Thôngtinebook

BÍMẬTPHÒNGTHE

BIÊNSOẠN:KHÁNHCHI

Tạovàhiệuchỉnhebook:HoàngNghĩaHạnh

Ebookmiễnphítại:www.Sachvui.Com

CHƯƠNG 1 NHỮNG VÙNGGỢI CẢMTRÊNCƠTHỂNÀNG

ĐIỂMTHẢNGTHỐTCỦANÀNG

Mộtkhibạnđãđặtbàntaylêncơthểnàng,hãybiếtchắcrằngbàntaycủabạnđangởđúngchỗcầnthiếtvàbiếtcáchbiếnhóasaochomỗicáivuốtvelàđạidiệnchomộtphépmàukhiếnnàngphảithốtlênsungsướng.

Đôimôimềmmại?TạisaobạnnênchạmvàonóĐôimôimềmmại,chiếclưỡiêmáiđềucóchứanhiềuđầudâythầnkinh

cảmgiác.Theocácchuyêngiathìnơihộitụcácdâythầnkinhlàmôivàlưỡimẫn cảm và “sexy” không kém khu vực “nóng bỏng” nhất.Tập trung kỹthuậtvàovùngquantrọngnàylàmộtcáchđánhthứcnàngthậtnhanh,thậthiệuquả.Hãyđểnàngcảmnhậnđượcvịngọttìnhyêucủabạn.

Nàngnóigì?Mộtnụhôndàiđểthểhiệnniềmđammêvàđừngvộivàng.Sựuểoải,

chậmchạpmơntrớnsẽmangtớicảmgiácmềmmạilẫnnồngcháy.Kinhnghiệm:Đểnangđếncảmgiác toàndiện,bạnhãybảonàngnhắmmắt lại.Khi

mắtkhôngnhìnthấygì,cácgiácquankhácsẽtựđộngbậtlênnhưvịgiác,thínhgiácvàxúcgiác.Sauđónhẹnhàngchonàngcảmnhận thấyvịngọtcủachocolatehaymậtong,mộtchút thôi.Đóchínhlàsựkhởiđầuchonụhônđầynhụccảmkhiếnnàngkhôngthểkhôngxúcđộng.

ChiếccổyêukiềuTạisaobạnlạinênchạmvàođó?Làndaởcổđượcxemlàvôcùngmongmanh,chínhvì thế,cácmạch

máu cũng rất dễ bị “kích động”.Nếu bạnmuốn tạo cho nàng bất ngờ thìchiếccổlàchìakhóadànhchobạn.

Nàngnóigì?Tấtcảnhữnggìchànglàmlàhônngaydướitaihoặc”nhấmnháp”lànda

ởgáy.Kinhnghiệm:Bạncàngnhẹnhàngvàcẩntrọngbaonhiêu,nàngsẽcàngbịlayđộngdữ

dộibấynhiêu.Lướtngóntaycủabạnlêngáynàngđồngthờicọnhẹlànmôivàonhữngngấncổ.Mộtchútướtátbằngchiếclưỡitinhnghịch.Nếumuốntạocảmgiácmạnh,hãydùngviênđánhỏ.Hơilạnhcủađá,sứcnóngcủahơithởbạnvàsựtinhtếcủachiếclưỡisẽlàmđượcnhiềuđiềuthầnkỳhơnbạn

tưởng.ChiếclưngthonthảTạisaobạnnênchạmvàonó?Mộttấmlưngthonlàthếmạnhcủanàng,nhưngthựcsự,khôngphảigã

đànôngnàocũngbiếtcáchchạmvàonó.Vùng”tamgiácnhạycảm”baogồmhaibênhông,eovàđỉnhcủaxươngcụtlạirấtdễgâyxúcđộng.

Nàngnóigì?Dùngngóntaythoanhẹtheođườngtrònởkhuvựclưngdướilàđủđánh

gụcmộttráitimmềmyếu.Kinhnghiệm:Hãyômlấynàngtừphíasau,épngựcvàvaibạnvàođùinàng.Hãysử

dụngvũkhíbímậtlàchiếclưỡitinhnghịchvàđôimôimềmmạiđểkhámphá.Thoạtđầunàngsẽcảmthấybuồnbuồnvàhơingạingùngnhưngchínhvòngtaymạnhmẽcủabạnsẽmangtớisựyêntâmvàthíchthútộtđộ.

ChiếcbụngấmápTạisaobạnnênchạmvàonó?Kíchthíchvùngxươngchậuvàrốnsẽgiúpchomáunhanhchóngđổdồn

vềkhu“trungtâm”.Tuynhiên,vònghailuônlàđiểmnhạycảmdùchonàngđangsởhữumộtchiếcbụngphẳnglìđichăngnữa.Khiđãbiếtcáchlàmchonàngcảmthấyhoàntoànthoảimái,đólàlúcbạnhoàntoànchiếnthắng.

Nàngnóigì?Sứcmạnhcủanụhônsẽđượcthểhiệnởđây.Nhữngnụhôntớitấpchính

làchấtmensayđầyquyếnrũ.Kinhnghiệm:Khôngkhógìđểphụnữtinrằngnàngthựcsựđẹplonglanh.Nhữnglời

khenkhéoléocủabạnsẽđưanànglênmâyvàrunàngvàonhữngcơnmêbấttận.Hãyđặtnàngnằmxuống.Tưthếnàysẽkhiếnbụngtrởnênquyếnrũhơnvànàngcũngcảmthấythoảimáihơn.Trướckhihôn,hãynóilêncảmgiáccủabạnvàtiếpđólàcôngviệccủađôimôi.Thỉnhthoảng,đưabàntaythậtnhẹnhưchạmvàolớplôngtơ.Đừngbaogiờbóphayxoamạnhbởiđiềunàykhiếnnàngcảmthấymìnhbéoúvàkémhấpdẫn.

VòngbahấpdẫnTạisaobạnnênchạmvàonó?Vùng da ít chịu tác động của ánh nắng nhất sẽ”đỏ ửng”khi được kích

thích.Mátxanhẹnhàngsẽlàmộtcáchthức“trêungươi”vàdồnmáuvềkhutrungtâm.

Nàngnóigì?Mộtcáichạmvàovòngbanửaâuyếmnữađùacợthóaralạimangđến

cảmgiác”sexy”khủngkhiếp.Chỉsaukhithửbạnmớibiếtđượctìnhcảnhlúcdóthếnào.

Kinhnghiệm:

Sựrắnrỏicủađôibàntayđượcthểhiệnởđây.Hãyhướngngóntaycáivàotrongvànhẹnhàngmátxavùng”hậukỳ”.

BộngựchồnnhiênTạisaobạnnênchạmvàonó?Cùnglàmột lýdo,ngựclànơi tập trungnhiềuđầumốidây thầnkinh,

khuvựcnàycònđặcbiệtnhạycảmvớinhiệtđộvànhữngđụngchạmvậtlý.Mặcdùvậy ,nhiềunghiêncứuđãchỉ ra rằnggần50%”giachủ”khôngcảmthấythíchthúnhư“thựckhách”.Bộngựcrấtmềmmạivàgợicảm,vìthế,nhiềuquíôngnhưphátcuồngvàkhôngbiết“chămsóc”đúngmức.

Nàngnóigì?Hãynhẹnhàngnhư thểđangvuốtvemộtviênkimcương.Nụhônvà

chiếclưỡitinhtếcólẽlàmộtsựlựachọnsố1.Kinhnghiệm:Nhẹnhàngvuốtvelưng,haibênlườn, thơmvàoxươngcổvàbắptay

củanàngtrướctiên.Khiđưabàntayvào“khuđềncấm”,hãynhớrằngbạnphảithậtthậntrọng.Dùnglưỡikíchthích”ngôinhànhỏ”vàmôihônnhẹlênthảonguyênbaola.Sẽkhôngchỉcóbạnmànàngcũngsẽrunlên.

VÙNGNHẠYCẢMCỦANÀNG

Nhữngkhuvựcnàotrêncơthểnàngdễđemlạicảmxúc?Nếubạnbiếtcáchthìtừđầuđếnchânnàngđềuhếtsứcnhạycảm.

KhuônmặtVàothờiđiềmcựckhoái,nãobộcủaphụnữbịđónglại.Bởivậy,nênbắt

đầuchukỳđóngđóbằngviệcgìlấyđầunàngvàolòngmìnhvàdùngngóntayxoanhẹvùngtrênlôngmày.

Theotiếnsĩ.Davidgivens,tácgiảcuốn”dấuhiệutìnhyêu”thì:”ngườitathườngchịunhiềucăngthẳngtrênkhuônmặt,massagesẽgiúphọcảmthấythư tháivàkhơigợi cảmhứng tìnhdụchơn”.Khi cảmhứng tìnhdục trỗidậy,cáccơbắpsẽnhũnralàmchohàmngậmchặtlại.Đólàlúcbạntìmđếnđôimôinàng.

TaiCóhaicáchđểtạoracảmhứngtìnhdục,đólàbằngthểchấtvàbằngtinh

thần.Hãyvânvêhaymassagevànhtaibằngđầungóntaycáivàngóntrỏ,còntaykiathìnângphíasauđầunàng.Khinàngđáplại,bạnhãycọvànhtaicủanàngvàomũimình.Vìsaovậy?”chỉcầnnghe thấyhơi thởcủabạn lànàngthấyrạorựchơnnhiều”,Annehooper,đồngtácgiảcuốn”269mẹovặttrongtìnhdục”nói.

CổHãy đặt đôimôi củamình quanh vùng từ cằm đến họng của nàng. ở

nhữngvùngcongnhưthế,dathườngsẽdàyhơn.Dâythầnkinhvàmạchmáusẽgầnvớibềmặtdahơn,dođó,đâycũnglàmộtvùngnhạycảmvôcùng.Bạnđang”xâmnhập”vàomộtvùngcảmgiáctinhnhạyvàrấtcóthểchínhđiềunàysẽlàmbùngphátmộtcảmứngđầycảmxúc.

Theo tiến sĩ debby herbenick, chuyên gia về tình dục của viện nghiêncứukinseythìvùngnàytạochongườitacảmthấyrấtthânthiếtvàmuốngầngũi.

MôiNụhônđươngnhiênlà”bàithiđầuvào”củabạn.Nếuvượtqua”được,

bạnsẽcócơhộilớnđểkhámphánhữngbíẩnkháccủanàng.Phảichonàngthấyrằngbạnlàmộtngườithậttinhtếdùbạnđang”phiêulưu”ởđâutrêncơthểnàng.Khihaimôichạmnhautứclàbạnđangchonàngănmónkhaivịngọtngào.Nếumónkhaivịđóhấpdẫn,vùngnãokhơigợicủanàngsẽdângtràocảmxúc.Hãyliếmnhẹlênbờmôitrênhaymímchặtvàonóthậtkhẽkhànggiữađôimôicủabạn.

NgóntayTrongkhiđangxemmộtbộphimhaytrongmộtchuyếnbaydài,bạnnên

mânmêbàn taynàng.Bạnbiếtkhông,bàn taycó rấtnhiềudây thầnkinhcảmgiácđấy.Nhưngbằngcáchnàođây?Bạntừtừdangrộngbàntay,vuốtvetừdướilênđầulòngbàntayrồiđếncácngón.Cuốicùngđanngóntaycủamình và nàng với nhau.Bạn chớ làmmạnh quá, cần”tác động” vừa phải,điềuđósẽ”đánhthức”nhữngbộphậnkháctrongngườinàng.

Cánhtay“Phầnbêntrongcủacánhtaylàcựckỳnhạycảmvớinhiệtđộ”,Tiếnsĩ

Herbenicknói.Bạncứthửliếmcánhtaynàngvàthổinhẹđểtạoramộtcảmgiácmanmát.Cáccơquancảmnhậnđặcbiệtởđâysẽpháthiệnngayrasựkhácbiệtvềnhiệtđộ.Dướicácnanglôngcũngcóvôkhốicáccơquancảmnhậnnhưthế.Lôngtơrấtnhạycảmnêncóthểtạongayraphảnứngcủacơthểdùlàchỉvớimộtcáichạmrấtnhẹ, thậmchí làkhôngchạmgìcả.Khibạntácđộngvàonhữngsợilôngtơtrêncánhtaythìbạnđanglàmchonàngcảmthấyrunlên.

NgựcBạncầnđểýnhữngmôcórấtnhiềudâythầnkinhkíchdụcởphầntrước

vàphầndướicủabộngựctrướckhi“tiếpcận”đếnnúmvú.KerrieGrowMclean,mộtchuyêngiatìnhdụcởchicagokhuyên:”động

táccủabạnphảitinhtếđếnđộgầnnhưkhônghằnvếtgìtrênda”.Đôinhũhoa,(tươngtựnhưdươngvậtởnamgiới,làbộphậnkíchdụcmạnhnhấtlênnão)chứađựngrấtnhiềudâythầnkinhcảmgiác,điềutiếtrấtnhiềunhữngkíchthíchkhácnhau,nhưsựchàxátcủaáohayđộẩmcủalưỡi.Bạncàng”tácđộng”đôinhủhoabaonhiêuthìsựkíchthíchlạicàngmạnhmẽvàtrựctiếpbấynhiêu.

PhầnsauđầugốiNhiềuphụnữthườngcómáubuồnkhibạntiếpxúcvàophầnnày.Không

saocả,hãychờđợi.Cóthểnàngchưađợiđủcảmhứng.Hãycứ“tiếnhành”vớinhữngvùng

nhạycảmtrướcđã.Bạnômlấytoànbộphầnchânsaucủanàng,đưangóntaydọctheovếđùiđếnbắpchân,rồimớixoađếnphầnsauđầugối.Nênnhớdangrộng tấtcảcácngón tay,nhữngdây thầnkinhcảmgiácởđósẽhoạtđộngmạnh,thíchnghivớiđiềukiệnlàmnàngmấtđicảmgiácnhồnnhột.

LưngHãyxoabópvàocác thớ thịtởvùngxươngbảvaivàxươngsống, rồi

nhấnnhènhẹquanhđó.Lưngcàngthấpthìdâythầnkinhcàngtrởnênnhạycảm,dođó,bạnhãyđểnhữngngóntaycủamình“phiêulưu”trênphầnthânsaucủanàng, rồinhẹnhàngxoaquanhvòngngực .Khiquanhệ, nếubạnmuốntrìhoãnviệc“nhảđạn”,tácđộngvàophầnlưngcủanànglàmộttínhiệuhiệuquả.TheoTSherbenick,nàngsẽhiểulàbạnđangrấtthậntrọngvàmongmuốnkéodàicơncựckhoái.

ChânTiếnsĩherbenickchorằng:“phụnữlúcnàocũngbănkhoănkhôngbiết

bạntìnhcủamìnhsẽlàmgìkếtiếp.Điềunàykhiếnphụnữluônchờđợivàhìnhthànhnêntronghọnhữngcảmhứngtìnhdụcvànhữngcơncựckhoáivềmặttâmlý.Bạnnênvuốtvephầnđùicủanàngtheohướngdầnlêntrên.Nhưngđầutiêncũngcầnphảitránhxa”vùngkín”trướckhitiếpcậnvàonó.Hơithởcủabạnrấtquantrọngvớinàng,nhữngcáivuốtveâuyếmsẽgợicảmhứngcholànda,tạonênnhữngcảmxúcrấtkhótả.

HAIĐIỂMQUYẾNRŨCỦAEVA

Khiđượchỏi:“đặcđiểmnàotrêncơthểgiúpbạntựtintrướcchàng?”,hơnhaiphầnbacâutrảlờicủagiớinữtậptrungvàovòngmộtvàvòngba.Thếnhưng,theonghiêncứukhoahọcvàcáccuộckhảosát,câutrảlờicủaquýông lại hoàn toàn khác .Đáp án dưới đây có thể khiến bạn bất ngKhiđượchỏi:“đặcđiểmnàotrêncơthểgiúpbạntựtintrướcchàng?”,hơnhaiphầnbacâutrả

lời của giới nữ tập trung vào vòngmột và vòng ba. Thế nhưng, theonghiêncứukhoahọcvàcáccuộckhảosát,câutrảlờicủaquýônglạihoàntoànkhác .Đápándướiđâycó thểkhiếnbạnbấtngờ:hôngvàeochính làthenchốttạonênsựquyếnrũcủacáceva.

NéthấpdẫntrườngtồntheothờigianNếuxemlạitiêuchuẩnhìnhthểtừcổchíkim,bạncóthểthấyquýông

khárắcrốikhithẩmđịnhvẻđẹpcủaphụnữ.

Từnàngmarilynmonroeđầyđặncủathậpniênnămmươi(thếkỷxx)đếnmốtmìnhdâythâncò,

Đànônggầnnhưkhôngđịnhhìnhkhuônmẫucốđịnhvềmẫuphụnữlýtưởng.Tuynhiên,lạicómộttiêuchuẩnbấtdibấtdịchtạonênsứchấpdẫncủacácnàng:tỉlệgiữahôngvàeo.

Ngaycảcácôngcũngkhôngbiếtrõmìnhchútâmđếnhaiđiểmnàycủangườibạnđời.Nhữngcảmxúcxuấtpháttừthịgiáctuyrấtmơhồnhưnglạiănsâuvàotiềmthứcvềsựcảmnhậncáiđẹpcủangườiđànông.

Lý giải theo thuyết “cầu bất đắc” con người thường bị chốn hút bởinhữngđặcđiểmhọkhôngsởhữu.Vìvậy,đườngcongmềmmạicủaphụnữởnhữngnơimàtrêncơthểpháinamluônphẳng,cứngđượcđánhgiácao.

Thêmnữa,dođặc tínhduytrìnòigiống,cácchàngđặcbiệtchúýđếnnhữngdấuhiệutiềmẩnkhảnăngsinhsản.Đápứngđủhaitiêuchíđóchínhlàhôngvàeo.

Dù“quákhổ”haygầyốm,nhưngnếutỷlệhôngeohợpchuẩn,bạnvẫnthuộctípphụnữhấpdẫn.

LuyệntậpđểluônquyếnrũtrongmắtchàngNhữngcôgáisỡhữu tỳ lệnàyđồngnghĩavớiviệccósứckhỏe tốtvà

khảnăngsinhsảncao.Bêncạnhđó,hôngcòn làbộphậnphốihợpchính trongchuyệnphòng

the.Hôngdẻodaisẽgiúpbạndễdàngtìmđượcsựhòanhịpcùnganhấy.Điềunàylýgiảitạisaonhữngphụnữsaucơnvượtcạnthườngkhóbắt

nhịpvớibạnđời.Đólàvìsaukhicăngmìnhsinhcon,phầnxươngchậucủahọchưakhỏehẳn,dễgâycảmgiácmỏimệt.

Ngoàiviệcgìngiữ tỷ lệhôngeo lý tưởng,bạnnên tập thểdục thườngxuyênđểcơhôngvàeoluônkhỏe.

Nếuvừasinhcon,hãykêmộtchiếcgốinhỏdướilưngkhigầnchồngđểcơhôngđỡmỏi.

Điềucầnthiếtlànêntậpthểdụcđềuđặn.Tùytheođiềukiệnvàquỹthờigian,bạncóthểsắpxếplịchtậpthểdụcvàcácbàithểdụchợplýđể“thenchốt”thêmdẻodai.

ThựcphẩmgiúpbạnlênhươngNếubạnthấythấtvọngvềkhảnăngtìnhdục,đừngvộitìmđếnvớicác

loạithuốc.Hãytự“kíchthích”bằngthựcphẩm.Bạncótinlàhiệuquảkhông?Hãycùngkhámphá.

ĐIỂMNÓNGTRÊNCƠTHỂNÀNG

Vậy,”khúcdạođầu”nhưthếnàomớilýtưởngđốivớingườiphụnữ?31%chorằngnhữngnụhôncuồngnhiệtnơicổvàvailà”sung”nhất.Vùngda

củangườiphụnữ từ taixuốngđếnvai lánhữngbộcảmứngcựcnhạy,dođâylàkhuvựctậptrungcácđầudâythầnkinh.

Thếcònnhững”điểmnóng”khácthìsao?“khichồngtôivuốtvehôngtôi, tôicócảmgiáchơingượngngậpnhưngthựcsựlúcđótôicũngnhanhchóngngậpchìmtrongcảmgiácthựcsựphấnkhích”.

Làphụnữ,aimàchẳngmuốnmìnhđượctônthờ.“khônggìcóthểlàmchotôicảmgiácđượctônsùngnhưnụhônđầyđammênơitrán,cằmhoặcmá.Vấnđềduynhấtlàcácôngchỉ“chămchăm”chiếmlĩnhkhuvựcnhạycảmbêndưới,bởivìđólàkhuvựcmàbảnthânhọrấtthíchthúkhámphávàhọchorằngngườiphụnữcũngthíchnhưvậy”(L,34t)

Theo marian Dunn ,giám đốc trung tâm nghiên cứu tình dục tại newyork,namgiớikhôngchorằngcơthểhọcónhiều”điểmnóng”nhưnữgiớidocáchthứchọđượcnuôinấng.Nhữngcôbéthườngđượcngườithânnângniuômấpnhiềuhơntrongkhinhữngcậubélạithíchsựtựdovàchạynhảy.

Vìthế,khitrưởngthành,đànôngcókhuynhhướngtậptrungvàonhữngvùngcơthểnhạycảmnhấtcủahọkhi“lâmtrận”màkhôngnghĩrằngnhữngvùngkháccũngcókhảnăngđemlạinhữngcảmxúctuyệtvời.

Họ ,những người đàn ông “đầu đội trời chân đạp đất” thực sự mongmuốnđượcchỉdẫntrong“chuyệnấy”!vâng,đúngvậy,55%đànôngđượchỏinóirằnghọmongmuốnbạntìnhcủamìnhchỉdẫnnhiềuhơntrongkhúcdạođầu . “cụ thểvà thật cụ thể.Khôngngười đànôngnào, dù có “thànhthạo”đếnđâu,lạithầnthánhđếnnỗicóthểhiểuđượcngườiphụnữcủahọmuốnhọlàmgìtronglúcấy”(Q..34t).

Khi thảoluậnvềvấnđềnày,cảhaigiớihầunhưđềuchorằngchỉcầnhànhđộnglàđủ.Thếnhưngtrongthựctếthìhànhđộngthayvìnóirakhôngphảibaogiờcũnglàcáchthứchiệuquảnhất.Đôikhiđànôngcầnbiếtcảmnhậncủabạndochínhbạnnóira.

Hãytỏratíchcực.Nếubạnbắtđầunóiranhữngcảmxúccủamình(lưuýphảilànhữngcảmxúctíchcựcđấy)hayyêucầuđốivớianhấythìđóchắcchắnsẽlànguồnxunglượngmạnhmẽchonhữngdâyphútthănghoa.

M.34tuổi,tỏrõsựthíchthúvớinhữnglờinóimangtính“gợimở”:“thìthầmvớingườiấykhiđang“trongcuộc”sẽkhiếnchocảmxúcđượckhuấyđộngvàkíchthíchhơn.Kểcảnhữnglúckhôngởbênnhau,nhữngtinnhắnđầyyêuthương,xenlẫn“mờimọc”cũngcónhữngtácđộngbấtngờ.Cólầncôấyđãnhắntinchotôivớinộidung“emailchoemnhé.Vànóichoembiết anhmuốnem làmgìđêmnay?”.Tôiđãkhông thểnàokhôngnghĩvềđiềuđótrongsuốtcảngày”

LuônluônđổimớivàphảiđổimớiNhững ý tưởng “đổi mới” thông thường không nhất thiết là cải thiện

nhữnggìphảilàmkhivàocuộc.Khiđượchỏicáchthứcdạođầunàohọcảmthấykhôngthểthiếuđược,gầnnhư50phầntrămđànôngvà31phầntrăm

phụnữđượchỏiđiềunóihọđượcxemphimcùngnhau.Thếcònvềkiểu“dạođầu”kémhấpdẫnnhất?đólànhữnglờinói,traođổithôtục!

Đừngbaogiờđánhgiáthấpnhữngthứtưởngnhunhỏnhặt.nênnhớ,mộttrongba“chấtkíchthích”mạnhnhấtđốivớiđànônglàchiêmngưỡngngườibạntìnhcủamìnhtrongtrangphụccủaeva.

Nhữngnụhônnồngnànđềulàcụcnamchâmcósứchútmãnhliệtđốivớicảhaigiới.“Khaicuộc”trêngiườnghay“chuyểnphỏm”đi,cóthểđemđếnnhữngbấtngờthúvịchocôngcuộc“khơimào”cuộcchiếnbởicảmgiác“mỗilầnmộtkhác”.Vàkhiđó,hươngvịcuộctìnhdườngnhưcàngtrởnênnồngđượmvàđầyđammêkhámphá.

AIGIỎI“CHUYỆNẤY”

Nhiềungườinghĩrằngcơthểnữnhạycảmhơnnamvàvìthếtrongđờisốngtìnhdụcdễyếuđuối,dễbịlợidụng,nhưngđồngthờicũnghưởngthụnhiềuhơn.

Hànhvi tìnhdụccủangườicóchứcnăngkép,vừađểsinhsảnvừađểđemlạikhoáicảm.Trongthờiđạingàynay,chứcnăngmanglạikhoáicảmcólẽquan trọnghơn,vìmỗicặpvợchồng thườngchỉcó1-2conchonênsaukhiđãcósốconmongmuốn thìchuyệnphòng thechỉcònnhằmmụcđíchhưởngthụ.

Từxaxưa,chuyệnaihơnaitronghưởngthụkhoáicảmtìnhdụccũngđãđượcnóiđến,thầnthoạihylạpghilạirằngzeusvàhera,khibàncảivềsựchiasẻkhoáicảmcủanamvànữ,đãhỏitiresias,ngườitheohuyềnthoạihylạpkhithìlàđànôngkhithìlàphụnữ.vàđượctrảlờirằng:nếuchiakhoáicảmlàm10phần,thìngườinữcóđến9vànamgiớichỉcó1phần.Sựkhôngcânđốivềkhoáicảmnhưvậylàhàmýchorằngphụnữlànguyhiểm.Lờinguyềncủagiáohội:Vìphụnữmàtộilỗisinhra,vìphụnữmàđànôngchết.Đángsợhơncảcáichếtlàphụnữ,họlàcạmbẫy,tráitimhọlàmóngvuốtvàcánhtayhọlánhữngsợidâytróibuộc.

Chínhvìniềmtinấymàtrongmộtthờigiandàitìnhdụcnữbịphủnhận,bịđánhgiáthấp,Georgesand(nhàvănnữpháp,1804-1876)đãmôtảtínhcáchnữởthếkỷ19trongchuyệntìnhdụcvớichồng(quanhânvậtlelia)chỉlà sự khiếp sợ, thụ động và chịu đựng. Đạo lý dành cho phụ nữ thế kỷ19:Làmviệc, tiết kiệmvà quên nhu cầu thể xác.Nhu cầu tình dục là đặcquyềncủađànông.Đànbàchỉcóhysinh,chịuđựngvàdậptắtmọinhucầukhoáicảm.

Haiưu thếcủa tìnhdụcnữ:Ngoàikhoáicựcâmđạođãbiết từ lâu,vàichụcnămgầnđâyngười tacònbiết thêmnữcòncóđiểmG,mộtđiểmcó

khả năng phát sinh khoái cực. Điểm Gmang tên của Ernest Grafenberg,ngườiđầutiênmôtảhiệntượnggiốngnhư”xuấttinh”ởnữnăm1950.Thậtrakhôngphảilàmộtđiểmmàđúngraphảigọilàmộtvùng.Đólàvùngnằmở1/3ngoàivàở thành trêncủaâmđạo,nơicónhững tuyếnvàống tuyếnbaoquanhniệuđạocủangườiphụnữ(còngọi làvùngxốpcủaniệuđạo).Vùngxốpđókhiđượckíchthíchsẽxunghuyếtvàcócảmgiácrấtdễchịu,nhưngcũngcầnbiếtrằngđápứngvềcảmgiácvớiđiểmGcũngkhácnhautùytừngngười(mọiphụnữđềucóvúnhưngkhôngphảitấtcảđềucóđápứngvớinhữngkích thíchởvú).Vànữcó thểcónhiều lầnkhoái cực liêntiếp,điếumànamkhôngthểcó.

Khoáicảmtìnhdụclàcảmgiácdễchịu,muốnkéodàimãinhưngkhôngđemlạiđượcsự thỏamãn,chỉcóđỉnhđiểmcủacảmgiácmớiđemlại sựgiảitỏa,thỏamãn.

Ngườitanhậnthấytrêncơthểnamnữcónhiềuvùngtạorakhoáicảmnhưmôi,másaugáy,mặttrongđùi,bàntay…nếuđượckíchthích.Nhưngđápứngvớinhữngkíchthíchcókhácnhau,nhẹnhàng,êmdiệucóhiệuquảhơnmạnhmẽ,thôbạo.Nhữngvùngphátsinhcảmgiácdễchịuthìcónhiều,phânbốtrênkhắpcơthểkhácvớinhữngkhuvựcphátsinhkhoáicựcchỉcómộtsố.

Nhấnmạnhquánhiềuđếncácvùngphátsinhkhoáicảmvàcựckhoáidễlàmchongườitahiểulầmrằngcáckhuvựccảmgiáctrêncơthểconngườigiốngnhưphímđàn,nếugõvàolàrunglênmộtcáchtựnhiên,thậtracảmxúctìnhdụcmạnhmẽhaychailìphụthuộcrấtnhiềuvàosựrungđộngcủatráitimvàsựphánxétcủalýtrí.

Aihơnai,điềuđócóquantrọngkhông?Hưởngthụtìnhdụccũnggiốngnhưăn,mộtbáthaybabátchỉlàkhácnhauvềsốlượngcòncảmgiácngonmiệngvàthỏamãnthìvẫngiốngnhau,khôngaihơnai.Vậynhữngđôitìnhnhânhãyhọccáchchiếm lĩnhnhaucảvề thểchấtvà tâmhồnbằngchínhcáchsốngvànhâncáchtíchcực,cònkỹnăngtìnhdụcchỉlàphươngtiệnhổtrợ.

CHUYỆNPHÒNGTHECỦANÀNG

Sovớiđànông,phụnữgặpkhókhănnhiềuhơntrongviệcdiễnđạtcảmxúcgốichăn.Điềuđócàngđúngkhihọcảmthấykhôngổnhoặclỡsaiphạm trong “chuyện ấy”. Hỏi ông xã thì sợ làm anh ấy buồn, vậy là cókhuynhhướng“nhịnchovuicảlàng”.Tuynhiên,điềuđódễlàmtổnthươngmốiquanhệ.Dướiđâylàvàithắcmắcphổbiếnvàcáchgiảiquyết

-Tôithườngchấpnhậnchuyện“gầngũi”vớichồngmặcdùkhôngthích.

Nhưvậycóbìnhthườngkhông?-Nhiềuphụnữ cho rằng, họphải chiều chồngđể chàngkhông có cảm

giác bị khước từ,Tuynhiên, chuyện” yêu” sẽ vô nghĩa nếu bạn không tựnguyệnthamgia.

Namgiớicảmthấyhứngthúnhấtkhihọcảmnhậnđượcsựhòanhịpcủangườivợ.Nếukhông,cácchàngthà“ngủchay”.Khôngchỉthể,khiphảiépmình,ngườivợsẽmangtâmtrạng:”anhấykhôngđểýgìđếncảmgiáccủamình”.Vìvậyviệc”cho”miễncưỡngkhôngphảilàgiảipháptốt.

Ngược lại, không ít lần người vợ có nhu cầu nhưng ngại bày tỏ.Mâuthuẫnđanxenkhiếnkhoáicảmtrở thành”áccảm” .Hãynhớrằng,khôngngườiđànôngnàocóthểhiểuvợtườngtận,trừkhibạndiễnđạtthànhlời.

-Liệucó bình thường khi cả hai vợ chồng đều cảm thấy ổn với CuộcsốngkhôngtìnhdụchoặcquanhệKhôngđềuđặn?

-Bạncầnphânbiệt : tìnhdụckhôngđồngnghĩavớiviệcgiaohợp.Sựtiếpxúcthânmậtgiữahaivợchồngnhưâuyếm,vuốtve,hôn,ômấpmớilàđiềucốtlõi.

Nếuhaivợchồngđanglolắng,căngthẳngmộtđiềugìđóhoặc”chiếntranhlạnh”vớinhau,việctạmthờixaolãng“chăngối”làđiềubìnhthường.Tuynhiên,nếucảhaimấthẳncảmgiácyêuđươngthìgầnnhau,cầnxemlạimốiquanhệnày.

-Cólúctôihứngthúnhiềuhơnchồng.Điềuđócósaitrái?-Phụnữthườngcó“mặccảmtộilỗi”nếu“hănghái”hơnchồng.Đólàlý

dohọítkhithổlộhammuốncủamìnhvớingườibạnđời.Hãygiảitỏatâmlýnày,bởihammuốntìnhdụcvớichồngkhôngcógìkỳquặchaytộilỗi.

Đôikhidomệtmỏihoặcgặpvấnđềtâmlý,ngườichồngkhôngcóhứngthú để ‘yêu”. Đừng vội cho rằng anh ấy chán vợ hoặc đang dan díu vớingườikhác.

Trongtrườnghợpnày,tháiđộ“imthinthít,lặnmấttăm”củacảhaisẽgâyhiểulầmvàtạolỗhổnglớntrongmốiquanhệ.Hãycùngtìmcáchgiảiquyếtđểxíchlạigầnnhauhơn.

-Tôicómộtcôbạngáirấtthânvàthườngkểchuyện“chăngối”củavợchồngmìnhchocôấynghe.Ngaycảnhữngtrụctrặc,tôicũngnhờcôấytưvấn.Mộtlần,tôiđếnthămcôấyvàvôcùngbấtngờkhichồngmìnhvàcôbạnđanghônnhau.Trong tìnhhuốngnày ,tôinêncắtđứt tìnhbạnhay lyhônvớichồng?

-Sailầmcủabạnlàkểchuyệnthầmkíncủamìnhchocôấynghe.Bạnđãvôtìnhgợitínhtòmòvàhiếukỳởcôgáiđộcthân.Nênnhớ,chuyện“thâmcungbísử”củahaivợchồnglàđiềukhôngthểnóichongườikhácbiết.

Hãynóithẳngvớichồngbạnxemanhấycònyêuvợkhôngvàgiảiquyếtvấnđềthậtêmthấm.

Đừnglàmlớnchuyện,tránhtrườnghợpvìxấuhổ,chồngbạnsẽcóphản

ứngtiêucực.Đốivớicôbạnthân,hãyđểcôtatựsuyxétvềviệclàmcủamình.

KHINÀNGHỒIXUÂN

Vớiphụnữ,bắtđầutừtuổitiềnmãnkinhtrởđi,khảnăngsinhsảncũngnhưhammuốnchăngốivơidần.Hầuhếtcơthểhọthuậntheoýtrời.Nhưngkhôngítngười,vìlýdonàođó,ngayphút“89”củatuổihoànghônlạibùnglênmộtđợt“nắngquái”nungnóngmọithứ(thậmchímãnhliệthơntrước)màtagọilàhồixuân.

Mãnkinh làkếtquả tình trạng“nghỉhưu”củabuồng trứng.Đây lànơilưu giữ noãn (trứng) đồng thời sản xuất estrogen.Vì vậy, buồng trứng bịmiễnnhiễmchẳngnhữngđóngcửanguồncungcấpnoãnmàcònlàmnguộilạnhluônđộnglựcchăngối(thêmmộtsốchitiếtliênquannhưkhôtiết,teoâmđạo…)dothiếu“chấtđốt”từhormone.

Thế nhưng, nếu chỉ căn cứ vào mỗi vai trò độc tôn của estrogen thìkhôngthểlýgiảiđượchiệntượnghồixuân.Dườngnhưchỉcómộtcáchgiảithíchlàsự“chuyểnbạithànhthắng”vàophútchótnàydomộtbàntaykháccầmtrịch.Buồngtrứnglànơichorađờihormonenữ.

Tuynhiên,ngoàisảnphẩmchính,còncómộtdâychuyềnkhácchuyênsảnxuấthormonenamtestosterone,dùchỉvớimột lượngrấtnhỏ.Dovậy,bình thường trongcơ thểphụnữ, testosterone chỉ là “côngdânhạnghai”.Cònquyềnquyếtđịnhnằmcảtrongtayestrogen.

Nhưng ở tuổi tiềnmãn kinh, estrogen vơi dần. Lấp vào khoảng trốngquyềnlựcấychínhlàtestosterone.Đâylàcáchgiảithíchkhảdĩnhấtvềhiệntượnghồixuân.

Lúc này, “lò lửa” chăn gối đã được nhóm lại bằngmột nguồn “nhiênliệu”khác.Cơ thể là thế.Nhưngcònphảikểđếnvàiyếu tố“địa lợinhânhòa”khác.Vàotầm40trởđi,phầnlớnphụnữđãđạtđượcsựviênmãnvềgiađình,kinhtế,sựnghiệp.Họcónhiềuthờigiannghĩđếncáitôicủamìnhhơn.Điều này cũng giải thích tại sao “thiên thời” như nhau nhưng khôngphảiphụnữnàocũngcóthểungdungcôngkhai“bầumáunóng”nếunhữngyếutốthuậnlợichưachínmùi.

TIẾPCẬN“CÔNGCHÚA”CỦANÀNG

Nhiềubạngáilầnđầutiênquanhệtìnhdụccảmthấyhoangmang,lo lắngkhidươngvậtcủabạn tìnhkhôngđưađượcvàosâu trongâmđạo,

thậmchícảmthấyrấtđau.Mộtsốngườinghĩrằngdoâmđạocủamìnhquáhẹp.Mộtsốkháclạinghĩkhôngbiếtmìnhcóbịbệnhgìkhông?

Đó là những lo lắng hoàn toàn có cơ sở bởi rất nhiều bạn gái thật sựkhôngbiết“mặtmũi”“côngchúa”củamìnhnhưthếnào,đangcóvấnđềgì,tạisaonókhôngtiếpnhận“hoàngtửdươngvật”?Tuynhiên,vấnđềsẽtrởnênđơngiảnnếubạnbiếtđược“mặtmũi”“côngchúa”củamìnhrasaovànhữngbấtthườngcóthểxảyravớinó.

Thôngthường“côngchúa”củachúngtasâukhoảng8-10cmvàcókhảnăngcogiãnrấttốtnêncóthểtiếpnhậnnhiềuloại“hoàngtử”từcácvươngquốckhácnhau,dùđólàtâyhayta,tàuhaynhật…dài8cmhay18cm.Vìvậy,âmđạohẹpkhôngphảilànguyênnhân.Nhưng,trongnhữnglầnquanhệđầu tiên, nhiềubạngái thường có tâm lý lo lắng ,căng thẳngvà “côngchúa”chưaquenvớiviệccó”kháchlạ”nênkhảnăngcogiãnhạnchế,cộngvớidịchnhờnâmđạogiúpbôitrơntiếtrachưađủđãkhiếncho“hoàngtử”gặpkhókhănkhiđivào,thậmchícóthểkhiếnchủnhâncủacả“hoàngtử”và“côngchúa”đau,rát,“toátmồhôi”.

Tuynhiên,cũngkhôngloạitrừkhảnăng“côngchúa”cómàngtrinhquádày,phảisaunhiềulầntiếpxúc,“hoàngtử”mớivượtquađượcmàngtrinh.Nhưngcónhữngtrườnghợpmàngtrinhdàyđếnmứcdùđãcốgắngnhiềulầnnhưng“chànghoàngtử”cầncùvẫnkhông“vượt”quađược.

Một số“côngchúa”có thểcóváchngăn trong thânmìnhkhiến“côngchúa”bịngănlàmhaiốngsongsong,hoặchainữatrongvàngoài(váchngăngiốngnhưmàngtrinh).Lúcấy“côngchúa”bịhẹphoặcngắnlại thựcsựvàtrởthànhnguyênnhânkhiến“hoàngtử”khôngthểvàosâuhoặcgâyđauchocảhaingười.

Có những “công chúa” do khôngmaymắn đã phải mang trongmìnhnhữngkhốiuhoặcpolip(ucócuống) .Nhữngkhốiuhaypolipnàyrất”vôduyên”,nằm“chềnhềnh”ngay trong lòng“côngchúa”,khiếncho“hoàngtử”phảicốhếtsức,thậmchíxâyxướcmìnhmẩyđểđivào,nhưngnhiềulúccũngkhôngvàođược.

Nhữngnguyênnhânvềbệnhlýnhưpolip,khốiu,hayváchngănâmđạosẽgâykhókhănchoviệcquanhệkhôngchỉlầnđầumàcảnhữnglầnsau.Vìvậy,bạncầnđikhámbácsĩđểbiếtrõnguyênnhânvàcóhướngđiềutrịphùhợp.Lúcđóbácsĩsẽcólờikhuyênchobạntrongviệcchămsócsứckhỏevàcảvấnđềquanhệtìnhdục.Nếunhưbácsĩ“quên”nhắcbạnchuyệnnày,bạncóthểhỏiđểđượcbácsĩtưvấn.Đólàvàinguyênnhâncóthểxảyrađếnvới“côngchúa’củabạn.Nhữngnguyênnhânđódù íthaynhiềuđãngăncảnhoặcbiếnnhữngcuộcgặpgỡđầythúvịgiữacôngchúavớihoàngtủtrỏnênvônghĩa vì khôngmang lại niềmvui, sự hạnhphúc cho chủ nhân.Ngoàinhữngnguyênnhândobệnhkýhaydocấutạocủacơquansinhdụcnhưtrên,cònmột số nguyên nhân tâm lý gây khó khăn cho việc “công chúa” tiếp

nhận“hoàngtử”.Mộtsốbạngáithườnglosợmangthaingoàiýmuốnhoặclây nhiễm bệnh tật trong lúc quan hệ khiến cho “công chúa” luôn ở thếphòngvệ,khơngsẵnsànggiãnnởvàtiếtrađủdịchnhờncầnthiếtđểtiếpnhận“hoàngtử”,Baocaosulàbiệnpháphữuhiệuđểphòngtránhthaivàmộtsốbệnh lây truyềnquađườngtìnhdụcmàbạncó thể lựachọnđểhaibạnkhôngphảilolắngđếnvấnđềnày.

Nhưngnếubảnthânbạnvànàng“côngchúa”củariêngbạnchưathậtsựsẵnsàngchochuyệnđóthìbạncóquyềntừchốiđềnghịcủabạntrai,dùlờiđềnghịđócóngọtngàovàhấpdẫnnhưthếnàođinữa.Bạnvà“nàngcôngchúa”củariêngbạnkhôngnênlàmđiềugìkhikhôngmuốnvàchưathậtsựsẵnsàng,bởinóchỉmanglạichobạnsựlolắngvàphiềnmuộn.

Đểkhắcphụcnhữngnguyênnhântâmlýnày,trướchếtbạncầntạotâmlýthoảimáichomìnhtrongnhữnglầnquanhệ.Bạncóthể“thỏathuận”và”bànbạc”vớibạntraimìnhđểtìmcáchkéodàithờigianvuốtve,kíchthích(foreplay)đểâmđạotiếtđủdịchnhờn.

Trongtrườnghợptâmlýđãsẵnsàngmàvẫngặpphảinhững“trụctrặc”nhưđãnóiởtrên,bạnnênđiđếnbệnhviệnđểcácbácsĩkhám,chẩnđoánxemcông chúa có váchngănở trong không, có u hay polip không,màngtrinh của công chúa códàyquákhông.Nếu có, cácbác sĩ sẽ giúpbạn cócáchxửtríkịpthời,bởinếuđểcànglâu,càngkhókhắcphục.

PHÚTTHỜƠCỦAEVA

Ngườiđànônglàmmọicách,từlãngmạnđếnthôbạo,tuymụcđíchthìchẳngđángđểtựhào:khiếnngườiphụnữđápứngnhữnggìanhtamuốn.Còn người phụ nữ dường như thôngminh hơn. Cô ta cũng chỉ để ý đếnnhữngngườiđànôngcủamìnhcốgắng thểhiệnkhicô tađang trong tâmtrạngmuốn“cho”.Cònkhinhứcđầu,đaubụng,choconbú,chưamuađượcchiếcváymìnhthích…ngườiphụnữthườngnói”không”.

KhinàngtừchốiQuảthực,bịtừchốitìnhdụclàmộtvấnđềtếnhị,liênquanđếnthểdiện,

vàchẳngngườiđànôngnàomuốnnhắcđếnchuyệnnàyChúng ta vẫn thườnghiểu sai hai khái niệm “từ chối tình dục”, người

trongcuộcđangmắcchứnglãnhcảmvàlạnhnhạttrongsinhhoạt.Sựlạnhnhạtnàycóthểkéodài,cóthểchốclát,vàliênquanđếnnhữnggìngườitađanglolắng,nghỉngơi.

Trongkhiđó,ởthếbịđộng,người“bịtừchốitìnhdục”rõrànglàđanghammuốn, nhưng không được đối tác đápứng.Hãy thử tưởng tượng thếnày.Bạnđangnằmthoảimáitrênchiếcsophaêmấmvàxemtivi,bạnchỉmuốnthêmmộtyêucầunhonhỏthôi:chọnkênhbạnyêuthích.

Nhưngchínhyêucầunhonhỏnày,bạnbỗngnhiênbịđẩyrangoàitrờimưagió,cánhcửađóngngaytrướcmũimàkhôngbiếtlýdo.

Bạnsẽcảmthấythếnào?Câutrảlờicủabạnchínhlànhữnggìcánhđànôngcảm thấykhibị từchối tìnhdục.Khibạnđốixử lạnhnhạt,ngườiđànôngsẽcảmthấyhoangmangvàdằnvặt.Anhtasẽtựhỏiliệumìnhđãlàmgìsai?Mìnhkiếmđượcíttiềnchăng?Haycôấychánvìmìnhchẳngcóđịavịgìtrongxãhội?

Cólẽtrướckiacôấychỉthươnghại,chỉ“banơn”chomìnhthôivàgiờđây sự thương hại ấy đã không còn…Rất nhiều, rất nhiều những câu hỏiđượcđặtratrongđầungườiđànôngnhưnganhtachẳngthểtìmđượccâutrảlời.Nếubịtừchốinhiềulần,ngườiđànôngsẽcótâmlýtựti.

Mỗilầnbịtừchốilàmộtlần“mấtmặt”,vậymàdạigìanhtađemsựtựtôncủamìnhrađánhcượclầnnữa?Thếlà,chẳngthèmhỏiđểrồiphảinghecâutrảlời“không”,anhtahoặcsẽthôbạoépbuộcbạn,bấtchấpbạncónóigìlúcấy,hoặcsẽbỏđitìmngườiphụnữkhácbiếtnói“có”mộtcáchthườngxuyênvàdịudànghơn

Nguyênnhântừhaiphía.Thựcchất,mọiviệcđâuchỉđơngiảnnhưkhithốtlên”khônganhyêu!”,

hay“vâng,emđãsẵnsàng”.Nguyênnhâncóthểđếntừhaiphía.Cóthểbạnthìchorằngtừchốitìnhdụckhôngphảilàlýdomàlàkếtquả.

Mộtngườiphụnữtừngtâmsựrằngcôấykhôngthểchấpnhậnnhữngcửchỉâuyếmcủachồng,

Chỉvìsánghômấy,trướckhiđilàm,anhtađãnói“dạonàyembéolênđấy!”.

Bạnchorằngchồngkhôngcònyêumình,khôngcònđủdịudàngvàlãngmạn,vàđiềunàythểhiệntrongsuốtcảngày,cảnăm,thôngquanhữngcửchỉnhỏnhặt.Rồivìlolắng,buồnbựcchưa“xả”được,màngườichồngthìvôtâmchẳngbiết,bạnchánnảnđếnmứcchẳngthiếtgìyêuđương.

Đểđượcyênthânvớinhữngmốiquantâmcủamình,để“trảthù”sựvôtâmcủachồng,hay”đáplại”nhữngcửchỉthiếulãngmạncủaanhtatrongngày…bạnbuôngramộtcâugọnlỏn:“đểmaiđianh”.

Ôhay,cảmxúccóphảilàdưahaycàđâumàđểdànhđếnngàymai,haysángsớmngàymốt.Cánhđànôngrõrànglàvôtâm,chỉnghĩđếnmìnhmàkhôngquan tâmđếncảmxúccủachúng ta,nhưngcũng tạicơ thể tạonênhưngphấncủachúngtaphứctạpquá.Vớiđànôngchỉcầncóhammuốnvàmộtvàihìnhảnhgợicảmlàđủ,trongkhiphụnữchỉđiđếnhưngphấnkhicảmxúcđượcnuôidưỡng,vunvéntrongsuốtcảngày.

Bởivìviệc”nhenlửa”đãkhókhănđếnthế,bạnđừngvìmộtchútbựcbộimà dập tắt ngọn lửa của chínhmình, đồng thời làmnguội lạnhdần nhữnghammuốncủachồng.Nếuquảthậtcònđiềugìvướngmắctronglòngđếnnỗikhôngthểkhơidậyhứngthú,bạncóthểnóithẳngvớichồng:“sángnay

anhđãchêembéocơmà?”Chắcchắnngườiđànôngsẽcuốngquýtthanhminhrằnganhkhôngcóý

ấy,rằngemluônđẹptrongmắtanh…chỉcầnvàiphút trải lòng,nóiravớinhaumọitâmsự,cảmxúcsẽtựđộnglớndầnlêntronglòngbạn.

Khiđóthayvìnóikhông,bạnsẽbảo;“emcómộtsángkiến…”,Đượcđấy,hãymặcchocontimsángtạovàphiêulưu.Chúchaibạnmộtbữatiệcđêmthơmngonnhưtráitáochíncủaadamvàevanhé.

BẬTĐÈNXANHCHOCHÀNGBạnlàmộtcôgáidễthương,vuitínhnhưngđếngiờvẫnđivềmộtmình.

Khicócơhộigặpcácchàngởlĩnhvựckhácthìthờigianquángắnkhôngdủđểhọtiếpcậnmình.Saobạnkhôngnghĩrằngcácchàngtraikiacũngđangrấtmuốnlàmquenvớibạn,nhưngngầnngạivàcũngđànhđểcơhộivuộtkhỏitầmtay?Sauđâylà5bíquyết“bậtđènxanh”chochàngtiếntớitrongtìnhhuốngmàbạnthườnggặp.

1.Nếugặpởhộithảo:Hãybướcđếnchỗanhchàngmàbạn”chấm”,choanhtabiếtrằngbạn

rấtquantâmđếnýkiếnmàchàngphátbiểutronghộithảo.Hãytạođiềukiệnđểchàngnói,hãytỏravuimừngvì“tìmđượcmộtngườicùngquanđiểm”.Chắcchắnrằngchàngcũngsẽrấtvuivàmuồngặplạibạn.

2.Nếugặptrongmộtchuyếndulịch:là môi trường tuyệt vời để những tình cảm mới mẻ nảy sinh. Thỉnh

thoảng,hãylàmnhưtìnhcờđisongsongbênchàng,tròchuyệnvớichàngvềcácđịađiểmmàđoànđặtchânđến,nhờchàngváchộcácbalôlúcphảileonúihayđưataychochàngđỡkhiphảitrèoxuốnghangđộng…

3.Nếugặpởhiệusách:Mộtchàngtrai trầmtưbênkệsáchcóvẻlàhìnhảnhđángyêuđốivới

cáccôgáihamđọcsách.Hãykhẽkhànglayhoaybênkệsáchcủachàng,vàbướclạithỏthẻ:“Emđangmuốnmuamộtcuốnsáchtặngsinhnhậtcủax,nhưngkhôngbiếtchọnquyểnnào…”.Hẳnchàngsẽrấthăngháigiúpbạn.

4.Nếugặpởmộtbuổitiệcliênhoan:Cóthểbạnkhôngquenchàng,nhưngbạncủabạnlạilàmviệcchungvới

chàng.Khithấyhọđangtròchuyệnvớinhau,hãylàmnhưvôtìnhtạtngang,rủbạncủabạnđiuốngcàphêsaubữatiệc,vànhântiệnmờichàngđiluôn.Chẳngmấyngườiđànôngđộc thân từchốinhững lờimờingọtngàonhưthế.

5.Nếugặpởbuổikhiêuvũ:Hãy cẩn thận quan sát xem chàng có đang đi với vợ hoặc người yêu

không.Khiđãnắmchắc làkhôngcóhaiđối tượngphụnữkiaởbêncạnhchàng,bạncóthểpháttínhiệubằngcáchmỉmcườitừxavớichàng.Đừngsợrằngchàngsẽkhông”bắt”đượcnụcườiấyhoặcnụcườiấylàđườngđột,vìtrongbuổikhiêuvũ,cánhđànôngcũngluônđảomắtnhìnquanhđểxem

cócôgáinàosẵnsàngnhậnlờimờicủachàngkiamà.

NGUYÊNNHÂNLÀMNÀNGLÃNHCẢM

Lãnh cảm nơi người phụ nữ ít khi có nguyên nhân từ lúc mới sinh.Nguyên nhân chính phần lớn thường xuyên phụ thuộc vào quá trình nuôidưỡng,mốiquanhệvớigiađìnhcủacôgái.

Hầunhưmọithờigian,vàtạinhiềunơitrênthếgiới,tạinhiềunềnvănhóakhácnhau,chotớigiờ,cácôngbốvàbàmẹvẫnthườngmắngvàngăncấmđủđiềucáccôcongáicủamình.

Vànhưvậy,hiểnnhiêncôgáilớnlêntrongmộtmơitrườngnhưvậysẽdầntrởthànhmộtconngườikhépkínvàkhôngtựtin.

Kếtquả là, nhữngngườiphụnữấykhôngnhững thường rất khónhậnđượcniềmsungsướngtrongmốiquanhệgầngũimàcònkhôngbiếtcách“tặng”chúngchongườiđànôngcủamình.

Cũngtồntạikhôngíttrườnghợpngượclại:Bốvàmẹcôgáitừthưởnhỏlạiluônbiểudươngcôbémộtcáchtháiquá,thườngxuyênnói:côlàngoannhất,giỏivàxinhđẹpnhất.

Kếtquảsẽsinhratínhtựkiêu,luôntintưởngrằngmọithứtrênthếgiannàyđềudànhhếtchocô.Vàtrongquanhệsex,ngườinàycũngsẽchỉbiếtnhậnmàkhôngchongườibạntìnhcủamìnhmộtchútcảmxúcnào.

Ướcmuốnbiếnmất:Cácbácsĩphânlàmhailoạiphụnữlãnhcảm.Kiểuthứnhất:Ngườiphụnữ,vềbảnchấtbanđầu,vốnkhôngbaogiờcảmthấythích

thúvềsex.Tuynhiên,trườnghợpnàyrấthiếmgặp.Kiểuthứhai:Trướcđâytừngcóhammuốn,nhưngsaunày,vìlýdonàođó,giácquan

cảmnhậncủacônguộidần,vàmấtdầnnhucầugầngũivớiđànông.Cómộtnhườiphụnữtrẻkểlại,trướcđámcướiquanhệgốichăncủacô

vớingườichồngsắpcướiđềuthậttuyệtvời.Thếnhưnggiađìnhngườiyêucủacôđãkiênquyếtphảnđốicuộchônnhâncủahọ.Tuynhiên,đámcướivẫndiễnra.

Nhưngphứctạpthêm,vợchồngtrẻnàylạisốngtrongcănnhàcủabốmẹchàng trai. Bố mẹ chồng không nói chuyện với con dâu, luôn moi mócnhữngtậtxấu,khiếmkhuyếtcủacôvànóinhữnglờiđộcđịavớicontraihọ.

Dùhọsốngtrongphòngriêng,bởinhữngvachạm,ngaynhữngngàyđầutiêncủacuộcsốngmới,côgáimấtdầnniềmhammuốntrongcuộcsốngtìnhdục.

Chỉsaukhingườichồngchịuthuênhàởriêngtheolờikhẩncầunhiềulầncủacôvàsựhòahợptrongtìnhdụclạitrởvềvớihọ.

KhôngnênxấuhổKhôngítphụnữbịcoilàlạnhlùng,nhưngsâutrong“góckhuất”,họbiết

rất rõ và luônmongmuốnđạt tới cựckhoái trong sex.Biết đó, nhưng lạikhông dám bày tỏ với người đàn ông củamình vì e ngại rằng anh ấy sẽkhônghiểuhaycoicôlàhưhỏng.

Vàthếlàhọtựgiấumìnhtrongvỏbọclạnhlẽonhưbăng.Đểtảngbăngảotanchảy,bạntraicủangườiphụnữkiểunàycầnsẵnsàngchịuđựngvàtỏrõsựdịudàng,hiểubiếtvàcảmthông.Vàđâylàmộtvídụ.

Giảsử,côgáicóngườiyêu,tronglầnđầutiênbênnhauchàngchưagiúpcôthỏamãn.

Trongcôcóbímậtnhonhỏvàmộtvàilầncômuốnbàytỏvớichàngtraicủamình.Nhưngchuyệngìxảyra?

Bêntaicô,câuhỏivàtứcgiậnvàphẫnnộ:”Từđâutrongemýnghĩđồibạinày,aiđãdạyem?”.Vậychưachắcmốiquanhệnàysẽcókếtquảtốtđẹp.

Câuchuyệnnàynhưbàihọcchocácchàng trai,nhữngngười coi: sứcmạnhtìnhdục“lớnlao”củamìnhđemđếnsựbảođảmvĩnhviễntínhyêuphụnữ.

Ngườiphụnữcầnsựchúý,nhạycảm,chechởvàlắngnghe.Tấtnhiêntrongnhữngtrườnghợpnêutrên,nàngcũngcầnphảibiếtcáchbàytỏướcnguyệnvàcảmxúccủamình.

KhimuốnđổitưthếMột số người không dễ quyết định thử nghiệm cách thức sinh hoạt

giườngchiếumới.Liệuđốitácsẽnghĩgìvềchuyệnấy?Anhtacónghingờvềlòngchungthủycủamình?Sẽtrảlờithếnào,nếubịchấtvấn?...

Trongkhigầnnhưkhôngcó trườnghợpngoại lệ, tấtcảmọiphunhânđềuquítrọngđấngmàyrâucầuthị,suốtđờimongmuốntrởthành“nhàvôđịch”trêngiườngngủ

Đốithoạichânthành,nguyêntắcthứnhấtTheocácchuyêngiatâmlý,thựctếcóvôsốcáchthứctỉtêvề“chuyện

ấy”, songcách tốt nhất vẫn là sự chân thành.Liệu cónênnói “thẳng ruộtngựa”rằng:“Emyêu,tốinayanhmuốnthửkiểukhác.Anhtinrằng,emsẽmêtít.Nếumuốnanhthayđổihoặcdừnglại,hãychoanhbiết.Trườnghợpthíchnhẹnhàng,emcóthểđậpnhẹvàovaianhhoặcnóichoanhbiết,emthấythếnào”

Sẽtuyệtvời,mộtýthứcđượcrằng,nhucầucủaphunhânđóngvaitròquantrọngnhất.“Anhmuốnkhôngnghĩvềkhoáicảmcủamìnhtronggiâylát,đểtậptrungvàoem.Nếutrúngýem,hoặcchúngtakhôngthểlàmchậmnhưthế,anhvẫnmuốnemcảmthấythoảimáihơn”

Trườnghợpphunhânhỏilại:“Thếcònanhthấythếnào?,đấngmàyrâucóthểthủthỉ:“Emthấysungsướngkhiếnchoanhhưngphấnhơn”.

Tháiđộnhúnnhườnglàliềudopingđặcbiệtcóhiệuquả.Đấngmàyrâukhônghềmấtđiểm,mộtkhi tựhạmình:“Anhmuốnemsungsướnghơn,nhưngmộtmình không làmnổi, cần có thêmbàn tay của em.Em cứ nóithẳng,kiểunàothích,kiểunàokhông.Emcóthểlàmbấtcứđiềugì,màbảnthânthíchthú”.

Nếunhưphunhân biết được rằng, chồngmìnhkhông chỉ toátmồhơithỏamãnhammuốncủamình,màcònnổlựclàmtấtcảđểvợsungsướnghơn,chắcchắnphụnữsẽkhôngtiếccôngsứcgiúpchồng.Vậynên,cuộctròchuyện chân thành, cởimở bao giờ cũng tốt hơn những cải vả, xung độtkhôngđâu.

Thiệnchí,nguyêntắcthứhaiCáchcưxửnhúnnhường,cầuthịvàcóvănhóabaogiờcũngmanglại

kếtquảtốthơntháiđộphêphán,chêbai.Thayvìlờitráchmóc:“Thôiđi,mạnhthế!”sẽdễnghehơn,nếuphunhântỏratôntrọngđốitác,“chỉnhsửa”mộtcáchtếnhị,nhẹnhàng:“Nhẹthôi,anh,chậmhơnmộtchútnữa!ô,đúngvậy!”

Vềphíamình,đấngmày râu tấtnhiênphải lập tức thayđổicách thức,theođúngchỉdẫncủaphunhân.Đừngbaogiờhànhđộngtheokiểu“hùnghụcnhưtrâuhúcmả”cốtsaothỏamãnkhaokhátcủariêngmình,bấtchấpcảmhứngcủa“phíabênkia”.

Làngườihiểubiết,đãnhậpcuộc,anhchồnglúcnàocũngphảiquantâmđếntìnhtrạngsẵnsàngcủavợ.Đốivớiphunhân,sựkémbôitrơndễdàngbiếngiâyphút“lêntiên”trởthànhnỗiđauquặnruột.

Tháiđộ thiếu thiện chí, íchkỷ, chỉ chămchămhàngđộng theo sựxuikhiếncủabảnthânsẽkhôngbaogiờmanglạihạnhphúccho“phíabênkia”.Ngượclại,mọisự“kínđáo”tháiquáđếnmức,“miệngvẫnthòmthèm”màkhôngdámnói,thíchmạnhmẽmàđốitáchờihợt…sẽkhôngbaogiờđượcđềnđápxứngđáng,suốtcuộcđờichịuthiệt.

KHINÀONÀNGCÓ“HỨNG”

Phụnựkhôngphảilúcnàocũngtựđộngvàgiảnđơnnhưmộtchiếccôngtắcđèn,bởivậysẽrấtquantrọngkhingườiđànôngthựcsựhiểuđượctâmlý,tìnhcảmcũngnhưýthíchcủavợmình.

LượngtestosteroneĐượcsảnxuấtbởituyếnthượngthận,testosteroneĐượcxemlàhormone

tínhyêu,bởinókhiếnphụnữcảmthấysựhiệndiệncủanétgợicảm.Lượngtestosteronedồidàođồngnghĩavớinhữngcơnhưngphấntrỗidậy.

Điềunàycũnggiảithíchtạisaonhữngphụnữkhỏemạnhthườngdễ“bậtđènxanh”hơn.Tuynhiên,cũngcầnphảilưuýcơthểngườiphụnữkhông

phảilúcnàocũngtràntrềlượnghormonetìnhyêunàysuốt24giờtrong7ngày,mànthôngthường“thầndược”nàydaođộngtùythuộcvàothờiđiểmtrongngày,trongtháng.

TìnhcảmchiphốiCácbácsĩvàchuyêngiatâmlýđềuđồngýkhảnăngcủaphụnữkhông

đơngiảnnhưviệcbậtcôngtắcđèn.Hầuhếtchịemphụnữđềuđòihỏimộtchútlãngmạnđểtạohưngphấn,vídụnhuánhnếnlunglinh,mùihươngtừcánhhoahồng,mộtbảnnhạcnhẹnhàng…vàthậmchíkhiđãcó“chấtkíchthích”thìcũngphảitừtừmới“rúga”được.

Mộtsốphụnữkhótínhhơnlạiđòihỏinhữngcảmnhậntừphíađốitáctrướckhibướcvàocuộc.Đôikhitìnhtrạngcủamốiquanhệsẽảnhhưởngđếnhứngthú.

Vídụ,khiphụnữgiậndỗivớichồngthìkhảhăng“làmnóng”rấtthấp,bởivìcơthểhọchỉphảnứnglạikhicảmthấythựcsự“kíchthích”.Theocácbácsĩphụnữchịuchiphốinhiềubởibốicảnh,họcầnphảicảmthấythoảimáivàthựcsựyêntâmthìmớisẵnsàngnhậpcuộc.

NhânđôihammuốnCảmxúccủaphụnữlàyếutốchủquan,tuynhiêntrongmộtkhoảngthời

giandài,thuậtngữ“hứngthú”khôngcòntồntạihaynóicáchkháclàphụnữbịmắcchứngbệnhsuygiảmhammuốntìnhdụcthìcầnthiếtphảiđếnkhámbácsĩ.

Nguyênnhânbắtnguồn từnhiềuyếu tố,nhưviệc sửdụng thuốcchữabệnh,hormonekhôngđượcsảnxuấtđủ,haynhữngyếutốtìnhcảmnhưmắcchứngbệnhtrầmuất,mệtmỏihoặcdolụcđụcvớingướiyêu.

Hiệnnayđãcóloạithuốcđiềutrịgiúpcânbằnghormone,tuyvậy,trướckhisửdụng(dướisựchỉdẫncủabácsĩ),sẽcầnthiếtkhichịemnhìnnhậnlạixemmìnhcóvấnđềliênquantớitìnhcảmhaykhông.

ThểthaomangtớisựtựtinCácbàitậpthểthaokhôngchỉlàmtănglượnghormonenợisinhgiúpcơ

thểvàtrínãosảngkhoái,màcòngiảitỏastressvàgiúpbạnngủdễhơn.Một giấc ngủ đầy đủ đồng nghĩa với tăng thêm sức trẻ cho cơ thể và

chốnglạinhữngảnhhưởngtiêucựctừcuộcsốnghiệnđại.Nếuđãmệtmỏiđếnnổichẳngmuốnnhấcchântaythìchẳngaicònsứclựcđểâuyếmngườiyêucủamìnhnữa.

HạnchếnhữngthóiquenxấuMộtlyvangtrắngvàobữaăntốisẽgiúpbạncảmthấysảngkhoái, thế

nhưnguốnghơnmột lyvàuốngsuốtcảbuổi thì lạigây rasựmệtmỏivàtrầmuất.

Hút thuốc lá cũng làmột thói quen chẳng hay ho gì.Với phụ nữ, hútthuốcsẽgiảmlượngmáulưuthôngtới“ngãbasungsướng”thậmchílàxóatannhữnghamnuốn.

CHỚLÀMNÀNGCỤTHỨNG

Khi chuẩn bị vào cuộc cùng nàng, điều đáng lo nhất là làm nàng cụthứng.Điềunàylàmchođốitácbịtồnthươngvàchánchường.Bạncầntuyệtđốitránhnhữngđiềusaunếucònmuốnnànglêngiườngcùngmình.

KhôngchịucởibíttấtDathịt thơmmát,mịnmàng,hơi thởngọtngào…sẽnângcảmxúccủa

nhaulên.Ngượclại,thịtdacònmùimồhôi,rinrítbụibẩn,hơithởđầymùiđồăn…sẽtạocảmgiáckhóchịu,ngăncảnsựhammuốntrongyêuđương.

Vệsinhcơthểtrướckhiyêulàrấtquantrọng.Chínhvìvậy,đừngbiếnmình thànhmộtngườiđànôngvớidángvẻ thật“ngộ” trongmắtnàngkhimàvẫncònquênkhôngcởi”tất”.Đừngđểnàngmấtcảmhứngvìchiếctấtcómùikhóchịu,điềunàysẽkhiếnnàngchẳngcònthiếtthagìđếnviệcdồnsứcđể“thiđấu”vớibạnnữa.

QuênmàndạođầuVớiphụnữ,khúcdạođầulàrấtquantrọngtrongkhinhữngôngchồng

khônghiểutâmlýnàynênthườnghấptấpvộivàngchođượcphầnmình.Thayvìmangđếnhạnhphúc,khoáicảmchovợ thìhọchỉ làmchongườiphụnũthấytủicựchoặckhôngthấygì.

TrảlờiđiệnthoạiChẳng có gì chán hơn là việc đang đến đỉnh điểm của cực khoái thì

chuôngđiệnthoạireovàchàngcứthếvớidángvẻtồngngồngchạyrangheđiệnthoại.Ngườiphụnữnàoởtrongtrạngtháinàycũngthấtvọng.Vậylàcảmộtquá trìnhvới cácmàndạođầu,vevuốt,đánh thứcđammêđã tanthànhmâykhói,lạilàmlạitừđầu.

ImlặngTiếngrênkhekhẽcủabạnchínhlàviệcthểhiệnsựthỏamãnvàđangđi

tớiđỉnh.Điềuđósẽkhiếnnàngthíchthúvàhàilòng.Thếmàmặtbạnchẳngcóphảnứnggì, cứđiềmnhiên tậnhưởngvới tháiđộ thờơ.Nàng sẽ thấymình“bấtlực”khichẳngđemlạicảmgiácviênmãnchochồng.Nhữngthứđơngiảnnhưtiếngrênnhẹhaycâunói:“thậttuyệtvời”sẽkhíchlệnàngrấtnhiều.

ChẳngthayđổigìTừng đấy tư thế, từng đấy động tác yêu đương khiến nàng thấy nhàm

chán.Cứ kéo dài điều này nàng sẽ thấymệtmỏi khimải chỉ là người “ởdưới”. Phụ nữ không thíchmột hành động kéo dài quá lâu.Hãy pha trộngiữanhịpđộnhanhvàchậm,ravàohợplý.

LănrangủsaukhithỏamãnRấtnhiềunhữngngườivợkhóchịu,đaukhổhoặcchánghétôngchồng

cứ “xong chuyện” là lăn ra ngủ, bỏmặc, không cần biết vợmình ra sao,

khiếnnhiềungườirấttủithân,nhấtlàtrongnhữngngàyđầuchungsống.Sựviệcnàykéodàicóthểlàmnhữngngườivợnhạycảmbịứcchế,chorằngchồngxemmìnhlàmộtđốitượngtìnhdụchơnlàngườibạnđờiyêuthương.

HIỂUNÀNGĐỂ“YÊU”

Đànôngcũnghaytòmòmuốntìmhiểunhữngđiềubíẩncủapháiđẹp,đặcbiệttrongchuyệnấy.dướiđâylàmấyđápáncơbảngiúpđấngmàyrâu“vỡvạc”phầnnàovềtâmtình,xúccảmyêuđươngcủaphụnữ.

1.Cóbíquyếtgìđểnàngmêmẩntơitrong“chuyệnấy”Cácchàngchớgiàutrítưởngbở,chẳngcósẳncẩmnangnàokhiếnnàng

phủphụcdướichânđànôngđâumàđiềucốtlõilàcácchàngphảitìmhiểuchobằngđượcnàngcùahọ thíchđiềugì vàmỗingườiđẹp lại có sở thíchchẳnggiốngai.Cáchtốtnhấtlàđànôngphảilàmchongườimìnhyêubiếtbạn là người tình sẵn sàng chiều theo ý nàng chứ không ích kỷ, chỉ biết“sướng”mộtmình.

Lờikhuyêndànhchopháiđẹp:chàngcóthểsẽlạcđườngnếubạnkhôngnóithầmvàotaichàngmuốngì.

2.Cảmtưởngrằngvợtôicónhucầuthânxácyhậtmãnhliệt,làmthếnàođểbiếtnàngbìnhthườngtrongquanhệvợchồng?

Nàngcủabạngiàucảmxúcnhưthếchẳnglẽkhôngtốthaysao.Đámđànôngthườngcàunhàuvợmình“quáhănghái”thửxemlạimìnhcóvấnđềgìvềsinhlýhaykhông?Thựcrarấtítphụnữcónhucầuvôđộvà“quáidị“về“chuyệnấy”nênbạnkhỏilo.Trongtrườnghợpcủabạn,cóthểnàngthuộcmẫuphụnữcónhucầu“sungmãn”hoặccaohơnbạnmàthôi.

Lờikhuyêndànhchopháiđẹp:Nếunhucầuvềchuyệnấycủabạnquảthựccaohơnchồng,haingườinêntìmthểthứcdunghòađểcùngcảmthấy“chấtlượnghơnsốlượng”.

3.Phụnữcónhiềulôngtrêncánhtaylàngườicónhucầusinhlýmạnhmẽ?

Cómộtsốbằngchứngchothấymứcđộhormonegiớitínhởmỗingườisẽquyđịnhphầnnàonănglựcgiớitínhcủahọ,kểcảchuyện“râuria,lônglá”.Dođó,cũngcó thểphụnữnhiều lông taysẽcónhucầugiới tínhcaohơn,nhưngđừngquênrằngcòncónhiềuyếutốsinhhọckháccótácđộngđếnchuyệnnày.Chẳnghạnphụnữchâuá ít lông tayhơnphụnữxứ lạnhnênbạnkhôngthểbảongườiđẹpchâuâu“máu”hơnngườiđẹpchâuá.

Lờikhuyêndànhchopháiđẹp:Nóichungđànônghay“truyềnmiệng”cho nhau rằng các bộ phận cơ thể của phái đẹpĐều nói lên nhu cầu củachuyệnấy,hãycứđểhọđoánmò,vìchỉđúngmộtphầnmàthôi.

4.Làmsaobiếtnànggiảvờđạtcựckhoái?

Rấtkhó.Tuynhiênmộtphụnữkhôngcónhữngcảmxúcthậtthìkhôngthể“diễn”đượcnhưmặtnóngbừng,vùngngựcđỏran,timđậpnhanhhơn,cósựcorútcơởvùngnhạycảm…

Lờikhuyênchopháiđẹp:đừng“giảvờ”,nếukhôngchàngsẽchẳngchịutìmhiểunhucầuthựccủabạntrongchuyệnấy.

5.Cóđúnglàsaukhikếthôn,sựhấpdẫncủachuyệnấygiảmdần?Vậylàmsaongườitalạicóconlớn,connhỏvànhiềucặpvợchồngthấy

hàilòngvềđờisốngtìnhdục?Chỉcóđiềucuộcsốngsauhônnhâncónhiềuviệcphải lo toan,khôngphải lúcnàocũngcó thể làm“chuyệnấy”cuồngnhiệtnhưthưở“cơmmới”.

Chưa kể những lúc vợ chồngmệtmỏi, nhu vầu sinh lý của hai ngườikhôngtrùngkhớp.Điềuđókhiếnvợchồngphảichuyểntừchếđộ“ồạt,tựđộng” sang” chọn lọc có chất lượng” trên cơ sở hòa hợp, thông cảm lẫnnhau.

Lờikhuyênchopháiđẹp:Nếubạnchuẩnbịkếthôn,hãychuẩnbịcảtinhthầnvàthểchấtchocuộcsốngsẽnhiềulotoan,côngviệc.Chúýgiữgìnsứckhỏe,sắcđẹpđểquanhệvợchồngkhôngmấtđinhữngmặnnồng.

NGHỆTHUẬTCHIỀUCHUỘNGNÀNG

Nghệthuậtyêuđươngkhôngphảitựdưngmàcó,đólàsựđúckếtkinhnghiệmquanhữngtìmtòivà…luyệntập.

CùngnổinhạclênKhúcdạođầukhônghoàn toànphụ thuộcvào chất lượngmà chính là

những”mẹo”khiếnnàngphảidụcbạntăngtốc.Cơthểphụnữkhônggiốngchiếcxeôtô,dođóbạnsẽmắcsailầmngay

cảvớinhững“thaotác”như…nổmáyxe.Đốivớichịem,hứngkhởinghĩalà sẵn sàngcảvề tinh thần lẫn thểchất.Khingườiđànông rạo rực thìvẻmạnhmẽđócũngsẽlansangđốitáccủamình.Nhớrằngbạnkhôngthể“nổmáy”trongkhibảnthânbạnlạimuốnđingủ.

Hãygiúpnàngtìmrađiểmnóngcủamình.Mộttrongnhữngđiểmnhạycảmnhấtlàcổ,tai,bụngvàđùi.

LắngnghephảnứngcủanàngBấtcứâmthanhnàophátratừchiếcmiệngxinhxắncủanàngcũngcó

nghĩalàbạnđangtácđộngrấtđúngchỗ.Mặcdùvậy,khôngphảichịemnàocũngphảnứngnhưnhau.Cókhilà

độngtác,cókhilàlờinói,hoặclàvẻmặt…Nhưngbạnsẽghiđiểmkhibạnluôntỏrõniềmđammêcủamình.

8phútsau”đăngquang”Tấtnhiên,sauvinhquangbạncảmthấyvuisướng,hạnhphúcvà…buồn

ngủ.Thếnhưngbạnbỗngnhậnravợmìnhlạichưamuốnngủ.Bạn không thể mặc kệ nàng thao thao bất tuyệt. Hãy cùng nàng nói

chuyện,vềchủđềđơngiản,thoảimáitrongkhinhẹnhàngvuốtvebàntaycủanàngchođếnkhihaingườichìmvàogiấcngủ.

8tiếngsau”đăngquang”Bìnhminh thứcgiấcbạnhãychủđộngđi chuẩnbịbữa sáng.Nàng sẽ

cảmthấyyêntâmđểchỉnhtranglạisắcđẹpcủamình,đồngthờicũngsẽvôcùngbấtngờtrướchànhđộngbấtthườngnhưngrấtđángyêucủabạn.

Khôngnên-không chúý cảmxúc củanàng . chỉ quan tâm tới việc thỏamãnbản

thânmình.-Nóivớinàngnhữngcâusỗsàngnhưthểnàngphảiphụcdịchbạn.-Dùngrượuđểbiểudươngsứcmạnh,Xongviệc”bạnlạigiốngnhưtráng

sĩngủkhòtrênlưngngựa.-Khôngquantâmtớiýthíchcủanàngbởivìbạnluônnghĩrằngbạnquá

hiểuphụnữ.-Mọihànhvigâyviêmnhiễm,đauđớnđềuđượcxemlàvôtráchnhiệm

đốivớisứckhỏecủacảbạnvànàng.-Mặckệnàng.Việccủabạnlàlănvàomộtgóc,ngáyoohoặcdánmắt

vàotivi.-Dùngđủmọicách thể thuyếtphụcnàng.Khinàngkhôngđồngý,bạn

hậmhựcbỏđichơinhưmộtsựtrảthù.Nên-Nhớrằngphụnữluônmuốnkéodàikhúcdạođầu.Nhữngnụhơnngọt

ngào,nhữngcáivuốtvemơntrớnchínhlàmónquàtuyệtvờinhấtcủađêmtìnhái.

-Nóichonàngbiếtbạncảmthấyngấtngâyđếnthếnàongayđúngphútlênđỉnh.

-Giữ lượngcồn trongmáuởmứcđộcó thểkiểmsoát được.Một chútrượucóthểkhiếnbạntrởnênnồngnhiệthơnbìnhthường.

-Chiasẻvớinàngnhữngsuynghĩcủabạn,bạnthíchgìvàkhôngthíchgì.Nhữnglờithốlộthầmkínsẽlàliềuthuốcthổibùngngọnlửatìnhyêu.

-Giữgìnchosứckhỏecủanàngbằngtìnhdụcantoàn.-Âuyếmnàngsaukhinhữnggiâyphútthănghoa.Vòngtayấmápcủa

bạnchínhlàhònthanâmỉdễdàngbùngcháytrongnhữnglầntiếptheo.

BÍMẬTCỦANIỀMHỨNGKHỞI

Mộtnghiêncứuđượctiếnhànhnhằmkhámphánhữnglýdokhiếnadamvàevaluônluôn“hứngkhởi”.Kếtquảlàchúngtađãcótrongtaynhữngbí

mậtđộcđáocủachínhcơthểmình.1.Đượchônvàocổ100% phụ nữ thích được đón nhận lànmôi của đối tác trên chiếc cổ

ngọcngà,trongkhi93%namgiớithíchthúvớiđiềunày.2.Nghenhữngâmthanh”sungsướng”đượcphátratừphíađốitác93%phụnữthừanhận“tiếngnói”đóthậttuyệtdiệu.95%đànôngđồng

ývớiýkiếnnày.3.“Giaoban”ởmộtđịađiểmhoàntoànmớimẻ89%phụnữđãchánngánvớichiếcgiườngvàmuốntìmvớimột“bãi

đáp”khác,trongkhiđó94%quýôngthíchmộtnơikhácthường.Địađiểmhấpdẫnnhấtlà…nhàbếpvàôtô.4.ChỉnhìnvàoánhmắtđốitácÁnhmắtgợicảmcủa“đằngấy”đãkhiếncho88%phụnữgụcngãvàsố

lượngđànônglà84%.5.NhậnnhữnglờikhennịnhPhụnữápđảonamgiớivềsựthíchcatụng.86%chịemcảmthấyhài

lòngtrongkhichỉcó77%giớimàyrâulàthíchcáchtỏtìnhnhưvậy.6.Xemnhựngphanóngbỏngtrênphimảnh80%phụnữmuốnthưởngthứcbênchàngtrongkhitỷlệcủanamgiới

caohơn84%7.Cùngnhaungồiởmộtquáncafélãngmạn67%phụnữthíchđiềunày,trongkhichỉcó62%namgiớiđồngý.8.Đềcậptớinhữngtừngữ“nhạycảm”58%phụnữthíchsửdụngngônngữhơi“bạoliệt”,trongkhitới86%

đànônggậtđầuthừanhậnmongmuốnnày.9.XemnhữngbộphimnóngbỏngquámứcChỉ53%phụnữđồngý.Rõràngchẳngcógìngạcnhiênkhi71%đàn

ônghứngthúvớiviệcnày.

CHÀNGMUỐNVỢCHỦĐỘNG

Nhữngđứcôngchồngđôikhicũngmuốnnhậnđượcsựchủđộngtừphíavợ trongchuyệnchăngối.Bạnđừngnhănmặtxemđây làmộtchuyệnkỳcụcvàkhócóthểchấpnhậnđược.Cóhaiyếutốđểbạncóthểtựrútrakếtluậnchoriêngmìnhtrongchuyệnnày!

Thứnhất,khônghềkhácvớiphụnữ,thựctếlànhửngngườiđànông,họcũngvuithíchvớisuynghĩrằnghọsexy,họrấtsexytrongmắtngườiphụnữmàhọyêuthương.Chínhvìvậy,trongchuyệnchăngối,nếuhọnhậnđượcnhững cử chỉ vuốt ve, âu yếm chủ động từ phía vợ, cảm giác hưng phấn

tronghọsẽnhanhchóngtăngcao…Hơnthếnữa,nếunhưbạnbiếtcáchngọtngàothủthỉvàotaichồngvài

lờitántỉnh,giốngthưởhaingườimớiyêu,bạnsẽthấymọichuyệnrấttuyệtvời!Bạn cảm thấyngượng?Nhưng anh ấy là chồngbạn cơmà?Nếubạncảmthấytuyệtvờivềanhấythếnào,hãynóiđiềuđóchoanhấybiết.Sựsaymêluônlàmnóngngọnlửayêuđương!

Thứhai,cũng…nhưphụnữ,việcchăngốicủađànôngthườngxuyênbịchiphốibởiáplựccuộcsống,bởisựvấtvả,bậnrộntrongcôngviệc.Chínhvìvậy,nếungườivợcứgiữ thóiquenđòihỏi sựchủđộng từphía chồngtrongchuyệnchăngối,cuộcsốngphòngthecủahaingườihoàntoàndễdàngrơivàotìnhtrạngrệurãvànhàmchán.

ẨNSỐKHOÁICẢMỞNỮGIỚI

Khoáicảmđượcxemnhưmộtlĩnhvựcđầybíẩntừlúctổtiênconngườixuấthiệntrênhànhtinhnày, làvấnđề luônthuhútcácnhàthầnhọc, triếtgia,họasĩvàcảbácsĩtâmthần.Đóchínhlàẩnsốcủasựkhoáicảmtìnhdụcởcảnamlẫnnữ,nhưngđặcbiệthơncảlànữgiới.

TheomộtnghiêncứuxãhộihọccủađạihọcChicago(mỹ)năm1999,thìtrongkhikhoảng28%namgiớitừ18đến59tuổicótriệuchứngbấtlựcdùíthaynhiều,thìởnữgiới,consốđượcgọilà“rốiloạnchứcnăngtìnhdục”lênđến43%.

Phụnữkhoáicảmnhưthếnào?Tạisaomộtsốphụnữkhôngđạtđượckhoáicảm?Sựlãnhcảmđượcbiểuhiệnrasao?Cácbácsĩgiảithích,đạtđếnkhoáicảmgồm4giaiđoạn:kíchthích,chờđợi,cựckhoáivàhóagiải.Cũngtươngtựnhưnamgiới,đầutiênlàdồnmáuvềcơquansinhdụcvớinhữngdấuhiệuđầu tiêngiốngnhưngấtnhẹ,âmvậtcươngcứng,cácmôi lớnvàmôinhỏphồnglên,âmđạogiãnnởvàđượcbôitrơn.Khiđó,cáchormonevàcácchấttrunggianhóahọcdichuyển“rầmrộ”tronghệthầnkinhvàhệmạch,dướisựđiềukhiểncủatuyếndướiđồi(hypothalamus)lànơichiphốihoạtđộngcủahệnộitiết.

Sauđólàcảmgiáccựckhoái,mộtcảmgiácthầnkinh,“àođền”nhưmộtcơngiông.Hệcơcăngravànúmvúsănlại.Giaiđoạnchờđợibaogồmcácphản xạ giãn đồng tử, thở gấp, tăng nhịp tim (đến 150 lần/phút), tử cungnânglêntạomộtkhoảngtrốnggiảmápđểhúttinhdịchvào.Tiếpđólàcựckhoái,do tửcungco thắt (tầnsuất0,8giây),mặtửngđỏdohệmạchmáungoạivitrêndamặtgiãnnởdướitácđộngcủaadrenaline.

Ởnamgiới,giaiđoạncựckhoáichỉdiễnravàigiâykhixuấttinh,cònnữgiới có thờigiancựckhoái lậpđi lập lạinhiều lầnvàkéodài trongnhiềuphút.

Cácnhàkhoahọchiệnvẫnchưagiảimãđượcdâychuyềnphảnứngsinhlýcủacảmgiácnày,mộttrạngtháicảmgiáccóthểdiễnraởnhiềumứcđộcao thấpkhácnhauvàởnữgiới thì chậmhơnvàkhó“khởiđộng”hơnởpháinam.Vấnđềởnữgiớikhôngnằmởchỗhọ“đượcthỏamãn”màquantrọnghơnlàhọphảibiết“muốnđượcthỏamãn”.Dođó,hiệnnay,phầnlớncácnghiêncứuđềutậptrungvàogiaiđoạnkíchthích(giaiđoạn1)nhằmtìmramột“thầndược“chopháiđẹp.Cácthửnghiệmlâmsàngvềviệcsửdụngviagrachopháinữxemrakhôngmanglạikếtquả.Vàcácviệnbàochếtrênthếgiớivẫntiếptụcnghiêncứu.

Procter& gamble đang thử nghiệm một loại băng dán cung cấptestosterone(mộthormonenamkíchthíchtìnhdục).Miếngbăngnàyđượcdánlênbụngvàcóthểgiúpkíchthíchsựbôitrơnâmđạodiễnranhanhhơn,làm tăng cảm giác thần kinh. Còn việc thử nghiệmDHEA,một hormonekhácđóngvaitròquantrọngtrongquátrìnhlãohóa,đãchứngtỏnhiềutácdụngtíchcựcđốivớicácđốitượngbịmấtkhoáicảmtìnhdục,nhưngchỉtốtchophụnữđứngtuổi.

CácnhànghiêncứuthuộcđạihọcArizonacũngcómộtdượcchấtkháclàmelatonan, còn có biệt danh là “barbiedrug”, giúp tạo ramột dục năngvượttrội,làmửngdavàlàmchậmlạiquátrìnhhammuốn…Vềphầnmình,hãngpalatin technologiescủamỹđang thửnghiệmmộthormone tácđộnglênnãođượcđặttênlàPT-141.KhithửPT-141trênloàichuột,chuộtcáitỏra“hănghái”hơnmộtcáchrõrệt.Ngoàira,chưakểđếncácphátminhkhácvềmặtdụngcụnhưErosCDT,mộtloạibơmlàmgiatăngkhảnăngdồnmáuvàoâmvật,hiệnđãđượccơquanquảnlýthựcphẩmvàdượcphẩmMỹchophéptungra thị trường.Haymột,chuyêngiagây tê tạibangbắcCarolia ,trongkhinghiêncứuviệcđiềutrịcácchứngđaunhức,đãcósángkiếndùngnhữngđiệncựctácđộnglêntủygaimhằmkhởiphátcảmgiácvềcựckhoáichophụnữ.

Cònvềmặttinhthầnthìsao?Hẳnnhiên,trạngtháitinhthần,mộtkhíacạnhkhôngcógì liênquanđến sinh lý cả luônđóngmộtvai trò rất quantrọng trong khoái cảm của phụ nữ. Chuyên gia tình dục học JacquesWaynbergcảnhbáo:“Đâylàmộtchộcchiếnchốnglại tựnhiên.Mộtkinhnghiệmcóthểcóhoặckhông,phụthuộcvàothựctếmàngườiphụnữđãtrảiqua,tùythuộcvàocácmốiquanhệxãhộimứcđộnhạycảmvà“năngkhiếucủangườiphụnữđó”.Vàcũngkhôngthểbỏquanềnvănhóamàngườiđóđãhấpthụ.

Khinàng“bấtlực”Thựcra,songhànhvớinhữngtrụctrặcvề“sứcmạnhđànông”củacác

đấngmàyrâu,phụnữcũngthườngxuyênlâmvàotìnhtrạngsuygiảmhammuốnvàkhoáicảmtìnhdục.Tuynhiên,chưabaogiờvấnđềnhạycảmnàycủapháinữđượccoitrọngđúngnhưcầnphảithế.

NguyênnhânTrongyhọccổtruyền,tìnhtrạngsuygiảmhammuốnvàkhoáicảmtình

dụcởphụnữthuộcphạmvicácchứng“nựtửâmnuy”,“âmlãnh”…ChứngnàycóliênquanchủyếuđếnhaitạngphủquantrọnglàThậnvàCan.

Những nguyên nhân như tà khí xâmnhập (chủ yếu là hàn tà), tố chấtkém, lao lực quá độ, sinh hoạt tình dục thái quá,mắc các bệnhmãn tính,căngthẳngtâmlýnhiềuvàkéodài(tínhchíuấtkết)…đềudẫnđếntìnhtrạngthậndươnghưhoặccanmấtkhảnăngsơtiếtkhiếnchodươngkhíkhôngđủhoặc không đến được để nuôi dưỡng và làm ấm âm hộ nên dẫn đến tìnhtrạngsuygiảmhammuốnkhoáicảmtìnhdụccủaphụnữ.

Khi“cửasông“bịsamạchóaĐâythựcchấtlàhiệntượngbấtthườngvềtiếtchấtnhờnởâmđạocũng

giốngnhưnamnhânkhôngcươngcứngdươngcụ.Cónhiềunguyênnhândẫnđếntìnhtrạngnày,nhưngtrướchếtlàdongườiphụnữítnhiềukhôngcócảmhứngvớibạntìnhhoặchoàncảnhxungquanhthiếuthuậnlợi.Sựhammuốnvàkhoáicảmtìnhdụcsuygiảmthìtấtyếutìnhtrạngbàitiếtchấtnhờnởâmđạocũngbịrốiloạn.

Mộtsốphụnữvìsợđau,sợcóthai,bị tổnthương,vìkhôngđượcbạntìnhtôntrọngmàlượngchấtnhờntiếtrabịsuygiảm.Ngườiphụnữvàothờikỳmãnkinhmàkhôngđượcđiều trịnội tiết thay thếhaynhữngngườibịviêmâmđạo,bịtổnthươngtuyếntiếtnhờnquantrọng(tuyếnBartholin)donhiềunguyênnhânkhácnhaucũngdẫnđếntìnhtrạngkhôrátâmđạo.Hậuquảlàgâyảnhhưởngđếnsinhhoạttìnhdục,giaohợpkhókhăndođau,dosuygiảmhammuốnvàkhoáicảm.

Trongyhọccổ truyền,hiện tượngkhôâmđạođượcgọi làchứng“âmkhô”hoặc“âmđạocantáo”,cóliênquanmậtthiếtđếnsựcôngnăngcủabatạnglàCan,ThậnvàTì,khiếnchoâmđạokhôngđượcthậntinh,khíhuyếtvàtândịchnuôidưỡngđầyđủnênkémnhunhuậnmàphátsinhthànhbệnh.

Vềtrịliệu,ngoàiviệcchútrọngtạoramộtđờisốngtìnhcảmvợchổnghòahợpthìngườiphụnữphảicầndùngthêmthuốc.Căcứvàocácchứngtạnghiệncólàlựachọnbàithuốcchophùhợp.Nhưngtrướctiênvàrấtquantrọnglàcácliệuphápđiềutrịbằngtâmlý.

ĐiềutrịbằngtâmlýĐểkhắcphụctìnhtrạngnày,theoquanniệmcủayhọccổtruyền,trước

hết,vaitròcủanamgiớitrongviệcnắmvàthựchànhtốtnghệthuậtkhơidậytâmlý“phòngthe”chonữgiớicóýnghĩađặcbiệtquantrọng.

Sách dạy về tình dục Tố nữ kinh khuyên: “trong bất cứ chuyện nào,nguyênlýâmdươngcũngđềuphải tươngứngtươngsinh.Nữnhânkhôngđượcnamnhânkíchthíchthìlàmsaomàbộckhởicườnglựcđược”.Nhưngkích thíchnhư thếnàochođạthiệuquả thìnhất thiết “phải có sựdẫndắttuầntựvàtựnhiên”chứkhôngđượcquábồnchồnvộivã.

Cũngtheotốnữkinhtrongchuyệnnày:“Chẳngngườinàogiốngngườinào, ngườimau người chậm, người nóng, người lạnh…tất nam nhân phảicầnđếnsự“khaivị”đểdẫndắtcuộcchơi.Điềucốtyếulànamnhânphảicoi“nữ nhân như ngọc thạch”, ýmuốn nói phải nhẹ nhàng nương tay, đừngmạnhbạoquámàlàmgạchtanngóivỡ.

ĐiềukhiếnchànghưngphấnĐiều gì quyến rũ nhất nơi bạn khi cùng hưởng những giây phút mặn

nồng bên nhau…Thật thú vị khi có tới 35% đấngmày râu được hỏi đãkhôngchầnchừthúnhận:“họyêunhấtlúcnàngcởiáo”.

“Khi nàng bắt đầu cởi từng hàng cúc áo, tôi thấy hưng phấn cao độ.Trông nàng lúc đómới thật tuyệt vời và gợi cảm, và tôi có cảm giác chỉmìnhmìnhđượchưởngđặcânấy.Lúcấychỉmuốn“vàocuộc”ngay”.

Tiếptheotrongbảngxếphạnglànhữngnụhônnồngcháycủanànglúcânái.Tới27%sốngườichođó làhànhđộngkhông thể thiếuđược trongcuộcsốnglứađôi.

Cũngđừngnóirằngcácchàngluônthíchchiếnđấungay.Tới49%đấngmàyrâukhiđượchỏiđãchobiết,họthíchdànhtừ30phúttrởlênchonhữngtrò”nghịchngợmđángyêu”đểkéodàicảmxúctrướckhi”xungtrận”.

43%tiếtkiệmthờigianhơnmộtchút,chỉdành15-30phútchonhững“trònghịchngợmđángyêu”ấy.Có8%để15phútchochuyệnđó.

Tới68%cácchàngmuốn“phátđiên”lênkhiđượccùngnàngâuyếm,cởinhẹdần trangphục,hônnhau,mơn trớnvàvuốtve trướckhibắtđầu.“Tôirấtyêumỗikhiđượcnàngnhẹnhàngâuyếm,đượcđụngchạmvàocơthể nàng, vuốt nhẹ lên làn damịnmàng…Và tôimuốn nàng đáp lại nhưvậy…”.

Vàsaukhiấy56phầntrămcácchàngcảmthấythựcsựmãnnguyệnnếusaukhicảhai

đãlênđếnđỉnhcaocủahạnhphúc,chàngvẫnđượctiếptụcvuốtve,ômấpnhẹnhàng.“Saulúcấy,tôivẫncảmthấyđượccảmgiácgầngũiđếnkhótảcủanàngvàkhôngmuốnbuôngrờinàngramộtgiâyphútnàohết.Chỉmuốnđượcnàngôm,đượcnàngâuyếm”.

Nhưngcũngcótới20%muốnđượcngủngay.16%lạiyêunhữngcuộctròchuyệnnhữnglờithủthìđángyêucủanàng.

Vàcó8%khoáikhẩuvớinhữngmónănnhẹ.Cònánhsángkhiấythìsao?Thựcrachàngkhôngthíchlàmchuyệnấytrongbóngtốibaotrùm.Chỉ

có3%muốnphòngtốiomkhiấy,bằngvớisốphầntrămhửngứngviệcbậtđènsángchoang.

Tới54%đấngnamnhimuốncónhữnggiâyphúttuyệtvờivớiánhsánglunglinhvà40%thíchvẻmờảocủaánhđènngủ.

Cũngkháthúvịkhitới29%muốncùngnhauânáivàosángsớm,có12

%cònthấysungsướngkhicùngnhauvàobuổitrưa.Tấtnhiên,sốngườiủnghộchomộtđêmhoànhảovẫnchiếmsốlượngnhiềunhất,với59%sốngườiđượchỏi.

SAUKHITHĂNGHOA,NÀNGMUỐNGÌ?

Hỏirấtnhiềuđấngnamnhisaukhiđạtđượcđỉnhđiểmtrongphòngthehọmuốngì?Tấtcảđềuđáp:ngủmộtgiấc,hoặcănnhẹ.Nhưngcuộcsốngluôncósựchovànhận.CuộckhảosátởAskmenđưara5điềunàng“muốn”saukhi“chuyệnấyxảyra.

Muốnanhanh,ememNhiềuphụnữsẽcảmthấytủithân,khi“xongviệc”anhchàngngáykhò

khòmàquênmất“nóicâuâuyếm”haychỉđơngiảnlàômnàngvàolòng.Dùmệtđếnđâu,cácđấngmàyrâuhãychoàngtayquangườinàng,rồingủquêncũngđược.

ĐừngchạmvàotôiSaumọichuyện,mộtsốphụnữthúnhậnrằngcảmgiácđượcômsẽchỉ

làm tăng thêmnỗibựcbộihayđauđớnchochínhhọ.Điềunàykhôngcónghĩa, nàng lạnh lẽohaykhôngđượchưởng trạng thái cựckhoái,màđơngiản,nàngcầnmộtkhoảngriêng.Lúcnày,30phútchàngtranhthủchợpmắt,khi tỉnh dậy hãy hỏi nàng các câu như: “Em khỏe chứ?”, “Em có cần gìkhông?”,hoặcnịnhđầmthêmmộttíchút:“Emkhiếnanhhạnhphúc”.

LàthờigianthíchhợpđểtâmsựCho dù nhiều đàn ông thích tiếp tục “chiều chuộng” phụ nữ, song họ

cũngkhônghàohứngnóichuyện.Nhưngcácnàngmuốngiảibày, thìcácđấngtrượngphunhớdỏngtainghe.Cònnếuđãquámệtmỏi,hãycàngcốgắngđặtthêmcâuhỏimởđểnàngtrảlờithật…dàihaycócáchlàmnàngcứlêthê…kểmãivềhạnhphúccủa“cho”và“nhận”.

Chủđộngvớihiệphai“Liệucơmgắpmắm”,trườnghợpnàycácđấngnamnhitự…xửlý.Nếu

quámệtmỏi,hãyhướngdẫnnàngchủđộng,biếtđâubạnsẽlạisứctựlúcnào.

KhinànglàngườikhởixướngSexbuồntẻđedọatấtcảcáccặpbạntình,nólàmchongườitrongcuộc

“ngủgật”vìmãingầnấycôngđoạn,ngầnấytưthế,ngườitathuộclòngcáicảmgiácmàmìnhsẽđónnhận.

Cónhiềulýdokhiếnngườinamngạiđưaranhữngsángkiếnmớitrongtình dục.Thứ nhất: họ sợ bị người nữ chối phắt, thứ hai: họ sợ người nữkhông ănnhậpvới ’trò chơi”mới cònbản thânhọ trở thànhmột kẻ “độcdiễnvôdanh”,thứba:họsợngườinữsuyluậnlungtung,kếttộihọlànhững

“kẻchơigáichuyênnghiệp”.KhinànglàMCcầnchúý- Nàng là người dẫn chương trình chứ không phải là người chủ của

chương trình. Chương trình này là do cách giao lưu cùa MC, khiến chongườithamgiabậtranhững“câutrảlời”hay.NàngMCcầnkhuyếnkhíchsựbạodạncủachàng,cóthểbằngmộtcáchđơngiảnnhất“tỏrathíchthúvàhâmmộ”.

-Nếuchàngcónhữngđềnghịhơibạo (màkhôngđếnnỗi tháiquá) thìcũngtạođiềukiệnđểchàngđiđếntậncùngcủaướcmơ.NếuMCgạtbỏđềnghịđómộtcáchthôbạothìchođếncuối“chươngtrình”côtasẽbịcôlập.

-Nếu còn cảmgiácxấuhổhoặc cònngượngngùngvì vai tròMCcủamìnhthì“showgame”cầmchắcthấtbại.

-Khôngđượcđưa ra lờiđềnghịbằngnhữngmệnh lệnh.Thayvàocâu“Anhphảilàmthếnày…’,“Anhkhôngđượcthếkia…”lànhữngcâu“Emthíchnhưvậy…”,“Emthấytuyệtvờikhianh…”.

-Đểngườinamcócảmgiácmớilạngườinữcầnphảixácđịnh”dânghiếnvàmấtcôngsứcnhiềuhơnmọingày”,khôngnênsođokhinhậnthấy“anhtanhưônghoàngđangtậnhưởng”.

-Ngườiđànôngcàngmạnhmẽngoàiđờicàngthíchrơivàovịtríđượcchămsócnângniu.Họmuốnđượccoicùngmộtlúc:làônghoàng,làdũngsĩ,làbaby…

-Khôngbao giờ được nhầm lẫn về thời điểm:NếuMCchuẩnbị trangphụcsexymộtcáchlòeloẹt,trongmộtkhônggianấmcúnggiảndị,chàngsẽthấyxalạvàthiếubìnhđẳng.“Tròchơi”trởnêngượngép.

-CũngcóthểthấtbạinếuMCchuẩnbịmộtchươngtrìnhhoànhtrángkhichàngđangmệtnhoàisaumộtngàylàmviệchoặcchàngđanggặpkhókhăntrongcôngviệc.

-Thờiđiểmtốtnhấtđểđónnhậnlàngiómớitrongcuộcchơichăngốilàmộtđêmcuốituầnhoặcmộtkỳnghỉtạinơithiênnhiênyêntĩnh.

CHƯƠNGIIĐÁNHTHỨCTIỀMNĂNGCẬUBÉ

HIỂUĐỂ“YÊU”CHÀNG

Trongchuyệnphòngthe,namgiớicũngcónhữngsuynghĩ,nhucầu,sởthíchkhônggiốngnhưchịemvẫnnghĩ.Chínhvìvậy,nếumuốngiữchàngbênmình,tốtnhấtlàhãyhiểuchàngthậtnhiều.Vàvìthế,tìnhyêumãithănghoa.

Cóphảinamgiớithíchphiêulưuhơnnữgiới?Quả thực nam giới coi chuyện “phiêu lưu” khác với chuyện tình cảm

nghiêmtúc,chínhvìthếmàhọưalaovàonhữngcuộcchinhphụcmới.Theomộttạpchínướcngoài,thanhniênTâybannhacótrungbình3,5

bạntình;thanhniênItalylà4;thanhniênĐứclà4,9;thanhniênPháplà6vàthanhniênMỹlà7,5.Cònphụnữcầnmộtbầukhôngkhícósựgiaolưutìnhcảmhơn.Đólànétchungnhưngvớinhịpsốngthịtrườngcũngcónhiềuphụnữchạytheolốisốnghưởngthụ.

NamgiớithíchđượckhenNamgiớirấtquantâmtớikhảnăngcủamìnhchonêncầnđượcbạntình

biểulộsựhàilòng,cònphụnữsẽyêntâmhơnnếuthấynamgiớibiểulộsựhammuốnđốivớihọ.Phụnữkhôngbaogiờnênlàmchonamgiớimấtsựtựtin,nhấtlàbằngnhữnglờichỉtríchvềkhảnăngtìnhdục.

Namgiớithườnghayphànnànđiềugìnhấtvềbạntình?Đólàsựkémnồngnhiệtởbạntình.Namgiớiđượchưngphấnnhờsự

khiêugợicủabạn tìnhvàcàngkích thíchhơnnhờnhữngbiểu lộ thỏamãncủahọ.

Khingườinamcảmthấybạntìnhnữtỏra“chánnản”thìsẽcảmthấybớthứng thú.Sự thờơcủanữđượcbiểu lộbằngnhiềucách:khôngchủđộngkhởixướng,đápứngkémmặnmàvớiyêucầucủanam,tỏrathụđộng.

Mộtđiềunamgiớihayphànnànnữa làmộtsốphụnữkhôngbiết làmtănghươngvịcủahànhđộngtìnhdụcbằngngônngữ.

Cáchnàotốtnhấtđểnamgiớitựtinhơn?Nếucósựhàilòngvềphíanữthìđừngđổlỗichobạntìnhnam,sựchỉ

tríchcónguycơlàmchobạntìnhnambịứcchếvàcókhảnăngdẫnđếnrốinhiễuvềcươngdương,sựcốrấtkhóchịuchocảhaingười.Tốtnhấtlàbiểuthị sựhài lòngbằngngônngữcủacơ thểvànétmặt.Trongđời sống tìnhdục,namthườngchủđộngnhưngchínhnữlạilàngườiđemlạisựtựtinchonamgiới.

Namgiớisợbịchêtrách?Đúng thế,nhất làkhikhônghoàn thành tốtchứcnăngnamtính,người

namsẽbịứcchế rấtmạnhvàcónguycơkhông thể làmnên trò trốnggì.Khôngnênsosánhvớinhữngbạntìnhtrướcđây,ngườinamsẽnghĩrằngsẽcólúcmìnhnằmtrongdanhsáchnày.

Sau chuyện ấy, namgiới thườngngủmêmệt, như thế cóbình thườngkhông?

Vềmặtsinhlýtìnhdục,đỉnhđiểmkhoáicảmởnữthườngđếnchậmhơnnam,nhưngngọnlửakhoáicảmâmỉkéodàichứkhôngtắtngấm.Cònnamgiớisaukhiđạtđượccựckhoái,cơthểgiảiphóngracácchấtendorphino,một chất gây tình trạngdễ chịu, thư giãn, cho nên giấc ngủđếnngay sau“chuyệnấy’cũnglàbìnhthườngvàcòncótácdụngtốtchosứckhỏe.

Lờinóicókhảnănggâyhưngphấntìnhdụcnamgiớikhông?Rấtcótácdụng,nhấtlàkhingườinamđãngoàingũtuần.Aicũngbiết

lời nói là phương tiện quan trọng để kích thích trí tưởng tượng.Do quanniệm truyền thống nhiều phụ nữ ngại nói những cảm xúc củamình trongquanhệtìnhdục,nhưngnếunóirađượcthìcảhaicùngcảmthấyhưngphấnhơn.Chiasẻtìnhcảm,nhữngngẫuhứngvàbấtngờbaogiờcũnglànhữngấntượngkhóquênnhấtđốivớinhiềunamgiới.

Tìnhyêucólàmtăngthêmkhoáicảmtìnhdụckhông?Thườngnhưvậy.Vớinamgiới,tìnhyêubaogồmcảhammuốnthểxác.

Đôikhingườiphụnữbiểulộmộttìnhyêuquálýtưởnglạilàmchonamgiớibịứcchế…Vàhọsẽđitớisựquáđà,táchbạchgiữatìnhyêuvàkhoáicảmtìnhdục(kiểunhưcoivợlàcơm,ngườitìnhlàphở).Sựhấpdẫncủapháinữcũng cần cả đôi chút lẳng lơmàngười namnghĩ rằng chỉ dành riêng chomình.

NỖLỰCCỦACHÀNGKHICHƯACÓVIAGRA

Đànôngtrongmọithờiđạiđềugặptrụctrặcliênquantớicôngcụtìnhdụccủamìnhvàluônsẵnsàngdùngtớibấtcứbiệnphápnàođểcóthểkhiếnnóđứngthẳngnhữnglúccầnthiết.Thờinayđànônggặpnạncóthểnhờđếnviagra.Nhưngnamgiớithờixưaxửlývấnđềnhưthếnàokhiviagrachưađượctạora?

Các sử gia cho biết chứng bất lực từng làmột vấn đề nổi cộmở thờitrungcổ.Thờiđó,ngườitachorằngchínhphụhữtiếpxúcvớiquỷdữtrướcvàgiángtaihọalênđànông.Vìthế,cầnphảidùngđếncácbiệnpháptratấndãman để cứu giúp châu âu khỏi nhữngmụ phù thủy, khơi phục lại khảnăngtìnhdụccủađànôngvàgiatăngtỷlệsinhsản.Nhữngngườiđànbàbịnghihoặccóliênquantớithếlựcquỷdữsẽbịthiêusống.Lịchsửcũngcho

thấy rất nhiều phụ nữ vô tội trở thành nạn nhân của các hình phạt khủngkhiếp.

Vào thờiLaMãcổđại,nhiềunữ thầy langđãgiúpđànôngkhôiphụckhảnăngtìnhdục.Mộtbệnhnhânđãmôtảquytrìnhnhưsau:“bàlanglấymộtbiểutượngdươngvậtlàmbằngda,nhúngnóvàomộthỗnhợpgồmhạttiêuxayvàhạtcâytầmmatrộnvớidầu.Rồibàtừtừđútvàohậumôncủatôi.Tiếpđến,bàđắphỗnhợp lênđùi tôivà rửavùngkíncủa tôibằngcáixoongtrộnvớinướctráicây.Ngườiđànbàdữtợncònlấymộtbótầmgửitươivàquấtvàobụngtôingaydướirốn.Bịđốtnóngcảtronglẫnngoài,tôihoảngsợvàchạyđimất”.

NgườiHyLạpcổ thì sángchế ra từ“aphrodisiac”thuốckích thích tìnhdục,đểchỉnhữngchấtcókhảnăngkích thíchcươngdương.Đó lànhữngchấtcónguồngốctừthựcvậtvàđộngvật.NgườiHyLạptinrằngnếuđànôngănđủdầuoliuvàlúamạchhấp,họsẽcósứckhỏetrángkiệnchocảmộtđêm.

TheoKamaSutra,một bữa ăn bao gồm gạo, trứng chim sẻ, hành ninhcùngmậtongsẽlàmchongườiđànôngsungsứchơn.NgườiHànQuốclạiănnhữngmónănchếbiếntừrắnđộc,ngườiNhậtBảnăntraisò,ngườiAiCậpăntỏi,cònngườiTrungQuốcchorằngsâmrấttốtchođànông.

VuaHenryIVcủaphápđãuốngmộtcốccognacphavớilòngđỏtrứngtrướcmỗicuộctruyhoanđểcóthểthỏasứchoanlạc.NgườiKeltscổđạilạithíchmóncocktailvớibiađenthayvìcognac.ĐànôngPhápngàynayluônănhảisảntrongsuốttuầntrăngmật.Conhàu,tômcua,cámútđávàcáhồiđềuđặcbiệtcólợicho“chuyệnấy”.

NhữngquýônggiàucócũngcảithiệnsứclựccủamìnhnhờmóntrứngcàmuốicùaNgavàchampagne.RượutáocũnglàmộtchấtkíchthíchphổbiếnởchâuÂu.ỞNga,từthờixưangườitađãnướngkhoaitâychođànôngănđểkéodàimànmâymưatronghàngtiếngđồnghồ.Bộtkiềumạchgiàuproteincũnggiúpíchchosứckhỏeđànông.

Nhiềungườisửdụngmậtongnhưmộtchấtkíchthíchhữuhiệu,đặcbiệtkhiăncùngvớiquảhạch.Nhiềungườicònkhuyênănnấm,bánhmìđenvàhạt bí ngô.NgườiTâybannha ănbánhhamburger làm từ thịt bòđể tăngcườngsứclực.

Đôi khi để có khả năng tình dục cường tráng, đàn ông phá hoại môitrườngnghiêmtrọng.Khicótinchorằng“củaquý”hổrấttốtchosex,đànông đã đi săn lùng và làmgiảmđáng kể “dân số” loài vật quý hiếmnày.Nhữngnhàhàngxaxỉnhấtthếgiớibánmónsúpcó“củaquý”củahổvớigiá600-700USA.Tuynhiên,cácđầubếpkhôngđảmbảorằngmónsúpcóthểgiúp các quý ông hưởng khoái lạc trong nhiều giờ.Nhưng sẽ thực sự ấntượngkhimộtanhchàngnàotuyênbốtrướcđámđôngrằnganhđãănmónsúphổ.

Bêncạnhnhữngbiệnpháplưutruyềnkhôngchínhthức,nhữngphươngthuốcchínhquycũngrađờinhằmcứugiúppháimạnh.Năm1877,nhàphẫuthuậtngườiMỹSamuelGrosskếtluậnrằngchínhthủdâmđãkhiếnđànôngbấtlực.Theoông,thủdâmlàmtổnhaonănglượngdẫntớisựmấtkhảnăngcươngcứng.Kếtluậnnàyđãkhiếncuộcsốngcủanhiềubệnhnhâncủaôngtrởthànhbikịch.Vịbácsĩđãnghiêmcấmbệnhnhânthủdâm,ôngcònkêđơn thuốc làm giảm dục cảm của họ.Có khi ông còn cấy vào dương vậtnhữngốngnongvàođểgiúpđànôngkiêng“tựsướng”.

MộtbácsĩngườiÁochorằngphẫuthuậtloạibỏốngdẫntinhsẽlàmchokhà năng cương cứngmạnh hơn.Một trong những bệnh nhâncủa ông đãtuyênbốnếutìmlạiđượcvịbácsĩthìsẽnệnchoôngtamộttrận.

Ngàynay,cácbácsĩđãđitớikếtluậnrằngphầnlớntrụctrặctìnhdụccủađànôngliênquantớitâmlýcủahọ.Nhữngsựphứctạp,lolắng,nỗiámảnh,sợhãiđềudẫntớisựthấtbạitrongtínhdục.Cácchuyêngiacũngchobiếtmỗingườiđànôngđềucóbiệnphápriêngđểgiúpmìnhcải thiệnsứcmạnhtrong“chuyệnấy”.

ĐÀNÔNGCŨNGCÓ”HẠNSỬDỤNG”

Khácvớibệnhbấtlựcởnamgiớichỉxảyraởmộtsốđốitượng,triệuchứngcủatắcdụcnamphổbiếnnhiềuhơn.Cóthểhiểutắtdụcnamlàmộthiệntượngsinhlýtươngtựnhưmãnkinhnữ.

Cănbệnhbất lực có thể xảy ra ở nhữngnamgiới trẻ tuổi.Đó là hiệntượngmấtđikhảnăngcươngdương(liệtdương)dẫnđếnsựthể“khônglàmgìđược”.

Còntắtdụcnamchỉxảyraởnamgiớikhisắpvòatuổingũtuần.Đólànhữngbiểuhiệncủahiệntượnglãosuycáctếbàosảnsinhratinhtrùngvàcácnộitiếttốnamđượcthựchiệnởhaitinhhoàn.

Lãohóalàmộtquyluậtcótínhtấtyếuđốivớimọitếbàosống.Cáctếbàocóchứcnăngsinhdụcvàsinhsảncũngkhôngngoạilệ.Tùyvàotuổi30-40, phần lớnđànôngđãxuấthiệnhiện tượng lãohóa các tếbào của tinhhoànnhưngtốcđộdiễnrachậm,ảnhhưởngmộtcáchkhôngrõrệtđếnsinhhoạttìnhdục.Hiểuchođúng,tắtdụcnamlàhiệntượngsuygiảmtừtừvàkhôngđồngđềulượnghormonenamtrongcơthể.

Tắtdụcnamcũngcónhữngbiểuhiệnvềthểchấtvàtinhthầnkhágiốngvớimãnkinhnữ.sựsuygiảmnộitiếttốnammàchủyếulàchấttestosteronsẽgâychứngbốchỏa,rốiloạngiấcngủ,mệtmỏi,làmviệcmấttậptrung,trínhớgiảmsút.

Sựsuygiảmnàykéotheocácthayđổivềthểchấtnhưcơbắpkhôngcònsănchắc,xươngbắtđầutrởnênxốp,vàđặcbiệtlàgiảmhứngthútrongquan

hệvợchồng.Thôngthường,nếuchồnghơnvợchừng7-8tuổithìquátrìnhmãnkinh

nữvàtắtdụcnamsẽxảyrakhátrùnghợpvớinhau.Hiệntượnghàihòacótính tự nhiên đó khiến cho cả hai cùng tự nguyện chấp nhận sự suy giảmhammuốntìnhdục.

Theocácnghiêncứuvàđiềutradịchtễgầnđây,nếumộtngườiđã“đếnkỳtắtdục”màtrongkhoảng6thángvẫn:sinhhoạt”đềuthìnóichungmọichuyệnvẫnổn.Nếuvượtquágiớihạnnàycàngdài thìnguycơ“tắthẳn”cànglớn.Tốcđộvàhiệntượngtắtdụcnamcũngcónhiềuyếutốtácđộngnhưthểchất,tâmlý,quanhệgiađình,xãhộivàthuốcmen…

Cónhiềuloạithuốclàmsuygiảmhoạtđộngtìnhdụcchocảhaigiới,đólà các loại thuốc điều trị bệnh tăng huyết áp, thuốc điều trị nhóm steroid,thuốcđiều trị trầmcảm, thuốcan thần, thuốcngủ, thuốcđiều trị cácbệnhloétdạdày,thuốcchữabệnhvềkhớp…

Tắt dục nam cũng phải được nhìn nhận dưới góc độ chất lượng cuộcsốngđểcócácbiệnpháptrịliệuthíchhợp.Khibướcvàotuổitiềnmãnkinhvàmãnkinh,phụnữcóthểdùngliệupháphormonethaythế,nghĩalàdùngcácnội tiết tốnữnhưoestrogenđểbùvàochocơ thể lượnghormonesinhdụcnữđãbịsuygiảmdoquátrìnhlãohóabuồngtrứng.

Nhờđómàkéodàiđượcnữtínhvàgiảmnhẹcáctriệuchứngphiềntoáixảyracủathờikỳkhủnghoảngnộitiếtnày.Tươngtựnhưvậy,namgiớikhicóbiểuhiệntắtdụcnamcũngcầnliệupháphormonthaythế:họphảidùngcácnộitiếttốnamlàtestosteronvàcácdẫnchấtcủanó.

Phầnlớncác loại thuốcnội tiết tốnamhiệnnaycóbán trên thị trườngđềucónguồngốcnướcngoàivàgiáthànhđềukháđắt.Vìnguyênlýlàliệuphápthaythếnênphảidùnglâudàimớicótácdụng.

Kinh nghiệm dân gian và các vị thuốc y học dân tộc như dâm dươnghoắc, câu kỷ tử, nhục thung dung, hãi mã…được phối chế thành các bàithuốccótácdụngtrángdươngmànhiềungườidùngthấycóhiệuquả,kểcảcácbậcvuachúa(Hảicẩuhoàn,minhmạngthang…)cũngcầnđượclưuý,cânnhắcđểsửdụngtùytừngtrườnghợpcụthể.

TƯƠNGTÁCTRONGCHUYỆN“YÊU”

Mộtngườivợlýtưởnglàngườibiếttươngtáccùngchồngtrongmọilĩnhvựccủacuộcsống.Trongchuyệnchăngốicũng thế,mộtngườivợdù tốt,giỏi, xinh đẹp nhưng nếu hoàn toàn thụ động, lệ thuộc cũng khiến ngườichồngdễnhàmchán.

Khônghiếmngườivợquanhnămsuốtthángchỉnằmimchờđợichồngđếnvớimình,cósaohưởngvậyvàkínbưngkhôngdámbiểulộcảmxúcvì

sợchồngchêlàkhôngđoanchính.Tất nhiên cũng có người vợ rất “quậy”, chủ động quá lộ liễu khi sinh

hoạttìnhdụckhiếnngườichồngkhôngkhỏinghingạivềđứchạnhcủahọ.Chonên sự tương tácởđâykhôngchỉ trong lúcânáimà làquá trình

chuẩnbị,dọnmìnhchờđón,thổibùnglênngọnlửahammuốnởchồng.KhơigợisựháohứccủachàngĐây làviệccần làm thườngxuyêncủamộtngườivợ,người chồng rất

hạnhphúckhiđượcsốngbênngườivợkhiếnhọrạorực.Thếnhưng rấtnhiềungườivợ saumột thờigianchung sốngquênhẳn

điềunàymàkhôngbiết rằngnếukhôngđượcnuôidưỡngnócó thể lụi tắtsauthờigian.

Tấtnhiênlà”tắt”vớivợmàthôi,nếugặpmộtngườiphụnữkhácvừaý,sựháohứcởanhtalại“bùng”lên.

Chonêngiữđược“ngọnlửa”ởchínhmìnhcũnglàgiữlửachochồng.Hãygiữgìnsứckhỏe,chămchútvẻđẹpcủabảnthâncùngvớilốisốngtíchcựcnhưlạcquanyêuđời,saymêcôngviệc,tựhiệnđạihóamìnhđểtạoramộthìnhảnhtươimớitrongmắtchồng.

Giúpchàng“say”hơnPháinamthườngrấttựáikhibịvợtừchốisinhhoạttìnhdục,nếungười

vợthựcsựmệtmỏikhôngthểđápừngđượcnhucầucủachồngthìphảitừchốihếtsứckhéoléo,cònkhiđãđồngýcùngchồnggiaohợpthìbạnphảitươngtáctíchcực.

Chẳng hạn hôm đó người chồng rất khỏe và nhiệt tình thì người vợkhôngthểđápứngmộtcáchqualoa,chiếulệchoxong.Điềuđókhôngchỉlàmngườichồng thấtvọngmàcòngâychoanh taấn tượng lâudàivề sựthiếutìnhtứcủavợ.

Hãyyêuchồngvàsốnghếtmìnhvớichồngtrongkhoảnhkhắcấy,điềuđóchẳnglàmtổnhạiđếnsứckhỏecủabạn,tráilại,tìnhdụcthỏamãngiúptăngcườngsứckhỏelẫnsựhưngphấnvềtinhthần.

BiếtơnchàngPháinamthườngcótâmlýbantặng,đemcho,manglạivớingườiphụ

nữcủamình.Vìthếhọcũnghayxemtìnhdụclàmónquàmàhọmangđếnchongườivợ.Bạnphảibiếtvuisướng,hânhoan,hạnhphúckhinhận“mónquà”ấycủachồngmộtcáchđặcbiệt.Hãybàytỏđiềuđóvớichàngbằngcửchỉ, lời nói, vòng tay ôm hoặcmôi hôn nồng nhiệt…Chàng sẽ càng sungsướngvàcànghưngphấnmỗikhiđếnvớivợ.

HãyhiểuchàngvàgiúpchànghiểumìnhNhucầutìnhdụccủavợchồngcũngchuyểnbiếntheothờigian,tuổitác,

sứckhỏechonênkhôngphảilúcnàocảhaicũnghiểuđượcnhau,dùsốngchunghàngngày,nhấtlànhữnglúc“biểuđồtìnhdục”tănggiảmđộtbiến.

Chẳng hạn nhiều lúc người chồng lo âu, căng thẳng vì công việc thì

ngườivợkhôngnênđòihỏichồngyêumìnhdồndập.Nhưngnếungườivợtronggiaiđoạntìnhxuânphơiphớihayhồixuân,muốnđượcchồngvỗvềyêuđươngthìhãybàytỏđiềuđóvớichồng.

Muốnđời sống tìnhdục luônsungmãnngườivợkhôngchỉbiếtchămsócsứckhỏecủamìnhmàcònbiếtchămsócsứckhỏecủachồngnhưdinhdưỡngđúngcách,khuyếnkhíchchồngtậpthểdục,chơithểthao,ngăncảnchồngđếnvớinhữngthóiquencóhạinhưhútthuốc,uốngrượu.

CHÀNG“KHỎE”HƠNKHI“YÊU”ĐỀU

Bạncàngquanhệtìnhdụcđềuđặn.chấtlượngtinhtrùngcủabạncànggiatăngvàcơhộithụthaicàngcao,mộtchuyêngiasinhsảnAustraliatuyênbố.

Chuyêngia thụ tinh trongốngnghiệmDavidGreeningchobiếtnghiêncứucủaôngđãchothấyviệcphóngtinhthườngxuyênđẩymạnhchấtlượngtinh trùng.Kết quảđã chống lại quanniệm trướcđây rằngnhững cặp thụtinh trong ống nghiệm cần phải kiêng sex trong 3 ngày trước khi lấy tinhtrùng.

“RõrànglàsựtổnhạiANDtrongtinhtrùnggiatăngcùngvớisựkiêngcữ,vàbạncàngđẩytinhtrùngranhanhhơn,thìsựthiệthạicàngíthơn.Tôicóthểkhẳngđịnhýtưởngchorằngviệckiêngkhemsẽlàmtăngsốlượngtinhtrùnglàhoàntoànsailầm.Trướcvàtrongthờiđiểmdễthụthai,cặpvợchồngmuốnsinhconnênquanhệ tìnhdụccàngnhiềucàng tốt”,Greeningnói.

Greeningvàcộngsựđãyêucầu42đànôngxuất tinhhàngngày trongmộttuầnvàsosánhchấtlượngtinhtrùngcủahọvớithờiđiểmbanđầutrướckhithửnghiệm.MứcđộtổnhạiANDgiảmmộtnữatrong37đànông,đồngthờikhôngảnhhưởngtinhtrùng.

3 “CÔNGTẮCNGUỒN”NHẠYNHẤTCỦAĐÀNÔNG

TheoKamasutra,“sáchgiáokhoa”cổđiểncủanhânloạivềchuyệnyêuđương,thìđâymớithựcsựlà“khúcdạođầu”lýtưởng:Chàngmờinàngđếnnhàdùngbữatối,họcùngdùngtràvàmộtvàimónănnhẹ,câuchuyệngiữahọxoayquanhđề tàinghệ thuậtdiễnrasôinổivàvuivẻ.Họcùnghátvàchơinhạcchonhaunghe.Vàsauđólà…

Trongthếgiớihiệnđạingàynay,mọithứđãthayđổi,khôngngoạitrừcảtìnhdục.Vàcócảmộtthếgiớithôngtinchotabíquyếtđểtrởnênhoànhảo

trong“chuyệnấy.Khithamkhảoýkiếncủa1.000ngườiphụnữvà1.000ngườiđànôngvề

“khúcdạođầu”củahọ,điềuđángngạcnhiênlàhaiphầnbangườitrongsốhọ,cảnamvànữ,đềunóirằnghọchưathựcsựthấythỏamãnvới“khúcdạođầu”củamình.

“ChúngtadườngnhưkhôngcoitrọnglắmnhữngTheGreatLoverPlaybướcâuyếm,vuốtvebanđầu”,ôngLouPaget,tácgiảcủacuốnTheGreatLoverPlaybooknói”Khúcdạođầuđangđượccoinhưchỉlàmộtmónănvặtvàcácđôiđầutưquáítthờigiansovớinhữnggìmànóđángđượchưởng”.

Hãy cùng tham khảo một số ý kiến của những “người trong cuộc”.”Chuyệnấycũngnênđược“nhấmnháp”mộtcáchtừtừchứ.Tôinhớmãimộtđêm,tronggianbếp,anhấybướcđếnsaulưngtôikhitôiđanglàmmóngàrán.Anhvòngtayquaeotôi,âuyếmtôi.“Cuộcgiaolưu”cuồngnhiệtkếtthúctạiphòngngủnhưng“màndạođầu”tạigianbếpkhiếnchonhữngđammêđượcthổibùnglêndữdội,kháchẳnvớitrìnhtựcứngnhắclầnnàocũngnhưlầnnàomàchúngtôiđãlàmtrướcđó”.

Theotiếnsĩ,bácsĩphụkhoaHildaHutchersonthì:“Khúcdạođầunhưýcó thểkhiếnchuyệnấy trởnêncósứchúthơnbaogiờhết.Máuđược lưuthông tốt hơnvàmọigiácquandườngnhưđượcđánh thức.Vì thế, nhiềukhi,chỉmộtchútmơntrớnnơicánhtayđãcóthểmangđếnnhữngcảmgiáckhótả”.

Cũngkhôngcógìlạkhi80phầntrămphụnữđượchỏiđềukhẳngđịnhrằng,“khúcdạođầu”càngkéodàithìhọcàngdễđạtđượccựckhoái.Hãythửthamkhảomộtbáocáochuyênsâuvềvấnđềnày.Nhữngkếtquảthúvị,lờikhuyêncủacácchuyêngiavànhữngkhámpháriêngtưsẽkhiếnbạnphảisuynghĩlạivàđầutưnhiềuhơnchonhữnggiâyphútânáimặnnồng.

“Nhạcdạo”baolâuthìvừa10-20phút,đólàcâutrảlờicủahầuhếtnhữngngườiđượchỏi(cảnam

vànữ).“Tôikhônghềthíchcảmgiácanhấyđangrasứcđểlênđến“đỉnh”càngnhanhcàngtốt”(T..29t).

Thế còn các chàng thì suynghĩ thếnào? “Đôi khi tôi chỉ “hâmnóng”trong3phút,D..30 tuổi tâmsự,“nhưng tôihiểu rằngsẽ tuyệtvờinhư thếnàonếumìnhdànhkhoảng15phúthoàntoànchỉđểtậptrungkhámphávàgiúpcôấyhòađiệuvớimình.Đóquảthậtlàmộtchấtxúctácmãnhliệtkhicảmnhậnthấysựsungsướngmàmìnhcóthểđemlạichođốitác”.Cólẽđólàlýdotạisao30phầntrămnamgiớinóihọcóthểtựtinleođến“đỉnh”saunữatiếngđồnghồ“khởiđộng”.

Theo Shannon Mullen, đồng tác giả của cuốn “The best you’’ll everhave”thìvẫn cónhiềuphụnữcó thểkhaokhátnhiềuhơnnữabởihọvẫnchưathểthỏamãnvớinhữnggìhọnhậnđược.Nhữngngườinàycókhuynhhướngtìmkiếmvềmặtchất,chứkhôngphải lượngbởimặcdùcuộchành

trìnhkhámphátừngbướcmộtluônmanglạinhiềukhoáicảmnhưngđôikhi“đitắtđónđầu”cũngmanglạinhữnghiệuquảkhôngngờtới.

GIỮGÌNSINHLỰCĐÀNÔNG

Tinhdịchcủađànôngthờihiệnđạiđanggiảmvềcảlượngvàchất.Ngayvớinhữnganhchàngcóvẻkhỏemạnh,ngườitavẫnchẩnđoánhàngchụcdạngbệnhtinhdịchvàviêmnhiễmkhácnhau.

TránhviêmnhiễmĐònđánhmạnhđầu tiên trong lãnhvực tìnhdục củađànông là bệnh

viêmnhiễmtruyềntheođườngtìnhdục.Hiệnnaycóhơn20loạibệnhnày.Điềuđángngạilàkhicuộcsốngtìnhdụcbắtđầu,nhiềungườitrẻtuổidínhbệnhnhưnghọkhôngđếnbácsĩ.Bởikhôngphảibệnhviêmnhiễmnàocũngbiểuhiệnngay,hoặchọđượcngười từng trãi khuyêndùng“loại thuốcđãđượckiểmchứng”nàođó,cókhiđơngiảnlàkhôngmuốnchữa,coithườngnhữngbấttiệnvàkhóchịucủacănbệnhnhiễm.

Trong những trường hợp như vậy, bác sĩ lại chỉ chẩn đoán bằngmắt,chữatrịbằngthuốckhángsinh.Điềunàynhiềukhikhôngcótácdụngvìtácnhân gây viêm nhiễm truyền qua đường tình dục có thể không chỉ là vikhuẩn,màcònvirutsvớiđộáchiểmlớnhơnnhiều.Chúngsửdụngtinhdịchnhưphươngtiệnchuyểntừcơthểnàysangcơthểkhác,thâmnhậpvàotrongcáctếbàosinhdụccủađànôngvàgâytổnthương.Ngườitađãchứngminhnhiềuloạivirus(viêmgansiêuviC,HIV…)trongtinhdịchcóthểgâyvôsinhnam,cácbệnhkhimangthaivàrốiloạnpháttriểnthainhi.Thêmvàođó,cónhiều trườnghợpchỉcó thểpháthiệnvirus trongtinhdịchnênnếubácsĩkhôngbiếtđiềuđó,họsẽkhônghiểuđượcnguyênnhângâynhiễmhayvôsinh,sẽkhôngbaogiờchữakhỏiđượcbệnh.

ChữabệnhtuyếntiềnliệtKẻ thù thứ2củasinh lựcđànông làviêm tuyến tiền liệt.Bâygiờ,nó

khôngchỉlàbệnhcủađànôngsau40tuổinữamàđãnảysinhởcảnhữngthanhniên22-28tuổi.Cơthểbịlạnhquánhanh,lốisốngngồinhiều,táobónvàthậmchícảsinhhoạttìnhdụckhôngđềuđặnlàcácyếutốcóthểdẫnđếnbệnh.Việckhônghoạtđộngtìnhdụclàmtrìtrệhoócmôntrongtuyếntiềnliệt và máu trong các mạch ở cơ quan này, tăng nguy cơ viêm nhiễm.Phươngphápcốtìnhkéodàihayngưnggiaohợpcũnglàmộtnguyênnhângâyhại.Ngoàicáchậuquả thông thườngnhưkhóđi tiểu,viêmtuyến tiềnliệtởtìnhtrạngnặngcóthểgâyvôsinh.

Dođó,nếubạnthấycónhữngcảmgiáckhóchịu,thấynặngởvùnggiữahaichân,đi tiểukhóhoặcđinhiều lầnvàđau,xuất tinhsớm,đausaukhixuấttinh,thìcầnnhanhchóngđếnbácsĩtiếtniệu.Nếuđãbịviêm,bệnhvà

mứcđộđau chỉ có chiềuhướng tăng.Thậmchí có thểxảy ra loét, cómủtrongcácmôcủatuyếntiềnliệt.

LàmgìđểgiữphongđộlâuTrướctiênlàhãychữatrịchokhỏitrướckhicácbệnhtruyềnquađường

sinhdụcquánặng.-Vậnđộngnhiềuhơn:Ngaycảdạochơibìnhthườngcũnggiúpmáukhôngbịtrìtrệtrongvùng

chậunhỏ.Hoạtđộngthểlựcgiữchocáccơởtrạngtháicăng,cótácdụngtrựctiếpđếncáchoócmônnam.Nếucáctuyềnnàybìnhthường,chứcnăngđànôngcũngổn.

-Đừngđểbịquálạnh:Khingồitrênbềmặtlạnhhoặcấm,cảmgiáckhóchịuvàmuốnđứnglên

hayngồisangchỗkhácchứngtỏbạnđạquábị lạnh.Trướchết, tuyếntiềnliệtvàtinhhoànbịảnhhưởngmàcảhaicơquannàyđềuliênquanđếnchứcnăngsinhsản.

Đừngđểhệthốngkhángthểbịquánhiềubia,rượuvàthuốclátấncông:Khihệthốngkhángthểhoạtđộngkémthìbấtcứviêmnhiễmnàocũng

pháttriểnthuậnlợivàlàmrốiloạnhệthốngsinhsản.Đềuđặnsinhhoạttìnhdụcmộtcáchthoảimái:Ởđâykhôngcóđịnhmứcnhấtđịnh.Dovậy,vợchồngtựchọnchomình

mứcđộthoảimáichocảhaibên.Cóngườicầnhàngngày,cóngườichỉcần1lần/tuần.Điềuchủyếulàkhôngđểnhữngkhoảngngắtquãnglớntrongđờisốngtìnhdục

BIẾNCHUYỂNTRONGPHÒNGTHE

Khôngcógìtồitệhơnsựbuồnchán.Sựngạcnhiên,đóchínhlàtráisơritrên chiếc bánh ga tô.Và dưới đây là những chia sẻ của các bà vợ trongnghìnlẻmộtcáchgâyngạcnhiênmộtcáchngọtngào.

Đànôngthíchđượcvuốtve?Cónhữngngườivợrấtdịudàng,tìnhcảm,thươngyêuchồnghếtmực.

Thếnhưng,saukhisốngvớinhau,bậnbịuconcái,côngviệc,họđãquênmấtviệcâuyếmchồng,hoặcmắccỡvìsợconcáinhìnthấy.Cóngườichorằngvìchồnglàđànông,họmạnhmẽ,rắnrỏivàgiàrồinênđâucầnđượcvuốtvenhưcontrẻ.Đóchínhlàhiểulầmghêgớmkhiếnngườichồng“khônhưngói”khaokhátnhữngcơnmưamơntrớn.Đólàkhihọbịmộtphụnữsànhđiệunàotấncônghoặcrơivàotaymộtmanữởchốnănchơi.Sựtiếpxúcquanhữngcửchỉmơntrớncủanhữngphụnữnàykhiếntinhthầncủahọdùcứngrắnđếnđâucũngtanchảy,dùlắmkhihọhiểuđiềuđólàgiảdốihaychỉvìtiền.Nhưngkhoáicảmtiếpxúcdathịtvớingườikhácpháikhiếnhọ

vẫnđêmêvìảogiác.ĐólànhucầucơbảnNgườivợnàomàkhôngmuốnđượcchồnghônhít,âuyếmnhưlúcyêu

nhauhờimớicưới.Nhữngôngchồngcũngvậy,lẩnkhuấttrongcáicằmđầyrâu,bờvaivạmvỡhaymáitócmuốitiêuvẫnlàsựmongmuốnnhậnđượcsựchiềuchuộngcủavợ.Khoáicảmđóđemlạituynhẹnhưngkhônghề“nhẹký”hơnmộtlầnáiânsayđắm.

Vợchồngyêunhauđâuchỉlàchăngốitriềnmiên(nhưthếcũnghạisứckhỏehoặcsinhranhàmchán)màchínhlàsựtiếpxúccơthểhàngngày,dùvôtìnhhaycốýchínhlàmộtnguồnhạnhphúcbất tận.ngồi tựavàonhaukhixemtivi,cầmtaynhaukhiquađường,ômnhaukhingồitrênxemáy,mộtnụhôn lénkhingườikiađang làmviệc,mắtvờn trongmắtkhiđồngtìnhmộtviệcgìđó.

Làvợchồngyêunhausungsướngthìngườitasẽsángtạoramuônnghìncáchtiếpxúc,đểđượcvachạmvàongườikia,đểcuộcsốngvợchồngluônấmáp,làmensaybấttận.Đượcthỏamãnnhucầunàymỗingườiđềuthấytựtin,phấnchấn, tăngsứcđềkháng,giảmsựlãohóa.Đólà loại thuốcbổkhônggìsosánhđược.

ĐừngépmìnhchấpnhậnđểgiađìnhyênổnNgại nói vì sợ đụng chạm đến tự ái của chồng, lo chàng nghĩ xấu về

mình đó là tâm lý chung của nhiều phụ nữ. Họ thường im lặng cho quachuyện. Chính sự cam chịu đó đã dẫn đến bệnh lãnh cảm, chán chườngchuyện chăn gối, những nguyên nhân làm tổn thương đến đời sống vợchồng.

KhéoléochochàngbiếtcảmnhậncủamìnhBạn không thể nói huỵch tẹt rằng, em biết anh bị thế này, thế kia…

Chàngsẽnổicáuđấy.Bằngsựnhẹnhàng,tinhtếcủangườiphụnữ,bạnchochàngbiếtvềcảmnhậncủamình.Đặcbiệt,lúcvợchồnggầngũinhau,hãythỏthẻcùngchàng.

ĐừnglàmtổnthươngtựáiđànôngcủachàngNgườichồngkỵnhấtkhibịđemrasosánhvớimộtđànôngkhác,nhấtlà

về“chuyệnấy”.Đừngnóivớianhấyrằng,vợchồngnhàkiahòahợphayôngnọbệnhnhưchàng.Tấtcảnhữngđiềuđóchẳngkhácnàocandầu tạtthẳngvàongọnlửalolắng,chánchườngđangâmỉtronglòngchàng.

Hãycảmthôngvớichàng,đừngtráchmócNhiềuphụnữchorằng,chồngkhônghềcảmnhậncáikhócủavợ.thật

ra,chàngkhổtâmlắmkhi“chúemnhỏ”“kẹtđạn”,“khôdầu”.Biếtvợbuồnnhưngcũngđànhimlặng,tựdằnvặt.

MuatặngchàngsáchbáonóivềbệnhgiớitínhBằngcáchnày,bạncóthểnhẹnhàngbàytỏchochàngbiết tâmlýcủa

mình.Nếubạncảmthấykhónói,hãynhờsáchbáogiúpchànghiểuđượcsự

nghiêmtrọngnếukhôngchịuchữatrịđếnnơiđếnchốn.Khaithông”bếtắc”chonàngNếumột ngày, người phụ nữ vẫn “khô cằn”trong vòng tay bạn, bỗng

biếnthành“mộtconngườikhác”:Rườirượi,mátlànhthìđiềuđóchứngtỏbạnđãtrởthànhmộtbácsĩtâmlýthượngthặng.

Khiđạnđạibácgầmlên,thìcũnglàlúc“độiquân”ởhaibờchiếntuyếnxung trận, hòa vào nhau như thể “cài răng lược”. Theo hiểu biết thôngthường, đó là lúc cảhaimêmuội đi và trôi theomột dòng cảmxúchùngdũng,ầmvangdộithẳngtừlưngchừngtrờixuốngvựcsâu,màkhôngcầnsựkiểmsoátcủalýtrí.

Nhưngcácchuyêngialạichorằng:giữalúcnướcsôilửabỏng,quýbàcóthểmêđi,nhưngviệcquýôngđánhmấtlýtrí,rấtcóthểlàmchoquýbà“bệnhcàngthêmnặng”.ngườiphụnữlãnhcảmthườngmắcphảihộichứngsợ thấtbại.Cảmgiácnàysẽbịchìmkhuấtđi,nếukhúcdạođầumỹmãn.Tuynhiên,cảmgiácấycóthểtrởlạibấtcứlúcnáonếunamnhânthiếusựtỉnhtáocầnthiếtkhi“âmdương”vầnvũ.

Phụnữlãnhcảmnhưnhữngdâyđànmongmanhvànamnhânphảibiếttấunhữngnốtnhạccaochótvótnhưngkhôngđượcđánhđứtdâyđàn.Sựquámạnhmẽcóthểtạotâmlýphòngthủhoặchoảngsợchonhữngchịemđãvàđanglãnhcảm.

Chínhvìvậy,việcnghengóngquansátnữgiớiđểquyếtđịnhcườngđộ,thờigianthếnàolàvừarấtquantrọng(cóýkiếnchorằng:Khôngnênkéodàicuộccaotràoquá10phútđốivớichịembịlãnhcảm).Thấymộtcáicaumày,nhănmặt,hơithởkhôngcòngấpgáp,dồndập,hoặchaitaybuôngxuôicủachịem,namnhâncầndừng“guồngmáychiếntranh”lại.“Anhthấykháđủ, còn em?”.Nếu người phụ nữ gật đầu thì cuộc chiến tranh nên nhanhchóngkếtthúcphầnchính,đểđisangphần”hậuchiến”,dùnamnhânchưa’tớibến”.

Sựtỉnhtáocủaquýôngcóthểpháthuyhiệuquảcaohơnnữa,nếungườiđóbiếtgiúpđõphụnữcầmcương.Quýbà lãnhcảm thường rất thụđộngtrongchuyệnânái.Kíchthíchthếchủđộngcủahọlàmộtviệclàmcựckỳkhónhưnglàmđượcsẽđánhthứcđượcbaokhátkhaobấylâuvẫnlẫntrốntrongsựmiễncưỡng,khi“thựchiện”mộttrongnhữngđiềukỳdiệunhấtmàtạohóađãmanglạichoconngườivàchínhconngườimanglạichonhau.

TỪNGÓNCHÂNTỚITRÁITIMVÀ…

Nhữngđầumốidâythầnkinhởngónchân,mắtcá,gótchânđềurấtnhạycảmvàcóliênquanchặtchẽtớivùngcấmđịa.Điềuđócónghĩalàkhibạnkíchthíchbànchân,bạnđangđồngthờilàmrungđộngtráitim,trínãovàcả

mộtsốđiểmnóngkhác.HoatráitìnhyêuDâutâyvàtráilêđượcxemlà…tiềnViagracủabữatiệctìnhyêubởihai

loạiquảnàyrấtgiàuvitaminA-vitaminkích thíchsảnxuấthoócmôn tìnhdục. Không chỉ thế, những trái dâu tây đỏ rực còn chứa nhiều kẽm,mộttrongnhữngchấtkhôngthểthiếutrongquátrìnhsảnsinhracác“tinhbinh”.

NhữngcánhhoahồngđượcviệcNhữngcánhhoamềmmạivuốtvecơthểbạn,mùihươngdịungọtgợi

tìnhlantỏalêncánhmũiphậpphồngcủachàng.Chàngsẽtrởnênxúcđộngbởicảmgiácrạorựcvàmêhoặckhôngngờ.Hãychờphépnhiệmmàu từnhữngcánhhồngtrảitrongphòngngủ.

SứcmạnhcủasựâuyếmNhữngcáivuốtveâuyếmđượcxemlàmậtngọtdungdưỡng tìnhyêu.

Khi hai người vuốt venhau, cơ thể sẽ sảnxuất ra hormoneoxytocin, loạihoócmônmangtớicảmgiácgầngũivàbìnhan.

ĐánhthứcbìnhminhVàobuổi sáng, lượng testosteronecủachàng luônởgiaiđoạncao trào

(hơn30%sovớibuổichiều),chínhvìvậyđâylàthờiđiểmtốtnhấtđểbạnđánhthứcnụtầmxuân.

CônàngngổngáoBạnthửthayđổichiếnthuật“ngồichờsungrụng”bằngmộtchútmạnh

bạochủđộng.Nhiềukhitròdẫndắt,nghịchngợmcủacônàngngổngáolạikhiếnchàngnhưlạcvàocõithầntiên.Đảmbảolầnsau,chàngsẽủnghộlốirẽchếtngườinàycủabạn.

NgửđủgiờGiấcngủdàivàsâusẽgiúpcơthểkhỏemạnh.Vàchỉkhiđó,chàngmới

dễ dàng có những cơn sóng tình trào dâng.Hãy chuyển giờ” giao ban”đểđảmbảochogiấcngủsâu.Bạnhãynhớ“chất lượng“hơnđứt“sốlượng”nhé!

ÁnhsángđammêSắcđỏ trongphòngngủcó thể làmtanchảynhững trái timsắtđámột

cáchdễdàng.Thêmvàođó,ánhsángmaquáinàycòntônthêmlàndacủabạn.

Nịnhnọt-cósaođâuNgợicasẽkhiếnchochàngtrởnênngâyngất.đànôngcólẽcònưanịnh

hơnphụnữnến lờinịnhđóđúngvà thật lòng.Chỉcầnmộtcáchđơngiảnnhư tỏ tháiđộvui sướngkhichàngsửađượcchiếcmáy tínhbịhỏng,haytrầmtrồ trướcvẻđẹpcủachàng,coichàngnhưngườihùng trong trái tim,bạnsẽthấyhiệuquảngaytứcthì.

ĐùagiỡnvàtántỉnhĐểnhữngcơnsóngtìnhcủađốitácnổiloạn,bạncóthểsửdụngnhững

kỷthuật“điểmhuyệt”nhưánhnhìnrạorực,cáixoalưngnhẹnhàng,giọngnóinũngnịu…trongbuổitối.Tấtcảsẽkhiếnchotâmtríchàngsôilênsùngsụcvìchínhnhữnghànhđộngcủabạnđangkích thíchhoócmôntìnhyêuendor-phinvàamphetaminetuôntrào.

SứckhỏecủanhữngnụhônTìnhyêucómãnhliệthaykhôngđượcthểhiệnquanụhôncủabạnvới

chàng.Hãynhắmmắt lại vàmassage cặpmôi của chàngbằngvũkhí củariêngmình.Cặpmôicũnglàmộtđiểmnóngnhạycảm.Thêmmộtkỹthuậtkhiếnđối tácphảibùngnổđóchính lànụhôn“nhiệtđới-bắccực”.Nhấpmộtchútnướcấmrồi“cụng”môivớichàng, sauđóngưng lạibấtngờvàthaythếbằngmộtviênđá.Nụhônmêhoặcnàyđượcvínhưchiếcbùangãicóuyquyềnghêgớm.

HâmnóngngọnlửatìnhyêuDuytrìniềmđammêthậtkhónhưnglạivôcùngquantrọng.Ởbấtcứ

nơiđâu,bạncũngnênnghĩtớigiâyphútriêngtưkhihaingườibênnhaukếthợpvới trí tưởng tượngphongphúcủamình.Giữchocuộcsống tìnhdụcluônsốngđộngbằngcách tán tỉnhnhauởchốnđôngngườikhôngphải làđiềukỳcục,miễnsaobạnphảihếtsứckhéoléo.

“MỞMÀN”NGOẠNMỤC

Đôikhi trong‘chuyệnấy”mộtsốchàng trai lạimuốnphụnữ làngườichủđộng“mởmàn’.Thếnhưngđốivớicácnàng,họthấyviệcnàythậtthiếutếnhịvàquákhókhănđểcóthểhoànthànhxuấtsắc“nhiệmvụ”.Phảilàmthếnàođểchiềulòngđứclangquân“dởchứng”nhưthế?

Giaiđoạn“khởiđộngmởmàn”baogiờcũnglàmộtthửtháchlớn,ngaycảđốivớichínhcácchàng.Lýdođơngiảnnhấtlàdohọsợbị“đốitác”từchối.vìvậy,nếubạnnhậnradấuhiệuanhấyđangsẵnsàng,đangchờđợimìnhthìđừngngạingùnggìnữa,hãybắtđầu“cuộcchơi”đi.

Chủđộngđiềuđókhôngcónghĩalàbạntiếnđếnbênanhấynhưmộtnữhoàngbốc lửa của thể loại phimhànhđộng,đẩychàng lêngiườngvà thựchiệncác”thaotác”củariêngmình.Thayvìthế,hãyxâydựngmộtchiếnlượctinh vi hơn, khôn khéo hơn.Cám dỗ anh ấy bằngmột nụ hôn nồng cháychẳnghạn,một nụhônđủđể làmcơ thể chàngnóngbừng lênvới nhữngmạchmáuchảyrầnrậtquatừngthớbắp.

Cáchkhác:bạnđềnghịmassage sống lưngchochàng.Hãybảochàngtrúthếtquầnáo,nằmsấpxuốnggiườngvàkhiđólàthờiđiểmđôibàntaybạnđượcdịppháthuyhết“malực”củanó.Hoặcđơngiảnvàhiệuquảnhất:Cùngtắmchungvànhẹnhàngxátxàphònglêncơthểchàng.

Vớinhữngmánhkhóenày,bạncóthểđảmbảothànhcôngbước“khởi

đầu”khókhănrồiđấy.Nhưnghãynhớrằngmặcdùchínhtựchànglàngườimuốnbạnmởmàn,chàngcũngsẽkhôngbằnglòngchútnàonếubạncầmtrịchtrongsuốttròchơiáitình.Mộtkhiđãhưngphấn(cólẽchỉvàibagiâysaunhữngthaotáctrên),khôngcầnđợilâu,chàngsẽlàngườitiếntớibạn.Bạnthấyđấy,chỉmộtvài“tiểuxảo”nhonhỏđãgiúpbạntựtintrongchuyệnấyđếnnhườngnào.

CHÀNGKHÔNGCÓ”CAOTRÀO”

Sốđôngngườichorằng,trongsinhhoạttìnhdục,chỉcóphụnữmớigặpvấnđềkhôngcóđượccaotràotìnhdục,cònđànôngđạtdễdànghơnnhiều.NhưngmớiđâymộtbáocáotrênmạngMSNBCcủaMỹlạichobiết,trongquátrìnhsinhhoạttìnhdục,khôngphảiđànônglúcnàocũngđạtđượccaotrào.

TheomộtbáocáocủamộtchuyêngiatìnhdụcĐạihọcCalifornia(Mỹ),cómộtsốđànôngkhiquanhệtìnhdục,“súng”luôncươngcứng,thờigiancóthểkéodàirấtlâu,toànthânkhôngthấymệtmỏi,nhưnglạikhôngthểđạttới cao trào hoặc “xả đạn”, đương nhiên càng không thể nói đến chuyệnkhoáicảm.

Điều này nếu xử lý không tốt rất có thể ảnh hưởng đến tình cảm vợchồng.Có4tìnhhuốngthườnggặpdẫntớihiệntượngtrên:

Tìnhhuốngthứnhất:Thườnggặpởtuổitrungniên.Nóichung,đànôngởtuổicàngcao,khả

năngkhốngchếthờigianxảđạncàngmạnh.Nhưngcáigìcũngcógiớihạncủanó,nếunhưmuốnkéodàithờigian,kéodàisốlầnquanhệthìlạiphảidùngphươngphápphântán,làmthayđổisựchúý,đểtậpthànhthóiquenkéodàithờigian,cuốicùnghậuquảmanglại:khôngthể“xảđạn”được.

Tìnhhuốngthứhai:Thườnggặpởngười có thói quen thủdâmđểđạt tới khoái cảm.Sinh

hoạttìnhdụcthôngthườnglàsựkíchthíchmasátcơquansinhdụccủanamvànữ,sựkíchthíchnàytươngđốinhẹnhàng,dịudàng,cònkíchthíchthủdâmlàkíchthíchmạnhmẽ,cuồngnhiệt.Saukhiđãquenkíchthíchmạnh,đếnkhi sinhhoạt tìnhdục thông thường, sẽcócảmgiáccườngđộyếuvàkhóđạtđượccaotrào.

Tìnhhuốngthứba:Tácdụngcủathuốc.Nhữngnăm80củathếkỷ20,cácnhàyhọcphát

hiện, trong số những người không đạt được cao trào, cómột số người đãdùngthuốcchữabệnhcaohuyếtáp,suynhượcthầnkinh.CácloạithuốcnàyđãphávỡsựtuầnhoànbìnhthườngcủaAminghéptrongnão,dẫntớitìnhtrạngkhôngthểxuấttinhbìnhthường

Tìnhhuồngthứtư:Dotâmlýthấtthườnggâynên.Năm2004,HiệphộiTiếtniệuhọcchâu

Âuđãtiếnhànhnghiêncứutrởngạitínhnăngtìnhdụcởđànôngvàđãcómộtquanđiểmmới:“nhữngviệckhôngvuitrướcđâyđãtạoranhữngbóngđen tâm lý làm trởngạiđếnchứcnăng tìnhdục”.Lyhôn, tháiđộđốixử,phảiđốimặtvớinhữngbiểuhiệncủangườikhácgiới…đềucóthểkhiếnđànôngkhóđạtđượccaotrào,biểuhiệntrựctiếpnhấtlàkhôngthểxảđạn

CHÀNGCŨNGCẦN“KHÚCDẠOĐẦU”

Phụnữcómộtsốhiểulầmvềđànôngtrong“chuyệnấy”.chínhnhữnghiểulầmnàyđãgâytrởngạichocảhaitrongquanhệtìnhcảmcũngnhưthểxác.Bạnhãyxemlạimìnhđãmắcnhữngsailầmnàosauđây:

1.đànôngkhôngcóhứngthú,chắcchắnlàđãngoạitìnhĐànôngsuynghĩkhácphụnữ,họsẽchẳngbaogiờvìchungthủyvới

người tìnhmà từchối lêngiườngvớivợ.Nếuđànôngkhôngcóhứng thútrongchuyệnấythìlàdohọthậtsựkhôngcóhứngthú,cóthểdongườiphụnữtrướcmắtkhônglàmhọđộnglònghoặccũngcóthểnguyênnhânchínhlàdođànông.Bạnmuốnđànônghưngphấnthìkhúcnhạcdạođầuvôcùngquantrọng.Nếuđànôngbị trụctrặcvềchứcnăngtìnhdụcthìcầnphảiđikhámbácsĩngaylậptức.Cũngcócănbệnhsinhlýlạidotâmlýgâyra.Chỉcầntìmrõnguyênnhânthìsự“khôngđược”củađànôngcũngđiềutrịđượcnhưnhữngcănbệnhkhác.

2.ĐànôngkhôngchủđộngtứclàhọkhôngmuốnchuyệnấyĐànôngđôikhidoquámệtmỏihoặclàmuốnđượchưởngsựphụcvụ

tuyệtđối,cònphụnữlạiquenvớiviệcchờđợisựđòihỏicủađànông.Nhưvậythìđànônglàmsaocóthểchịunổisựcámdỗởbênngoài,họsẽ“bócbánhtrảtiền”đểtrútbỏtìnhcàmcủamìnhmàchẳngphảilođếnáplựcnàocả.

Bạn biết đấy, trong quan hệ vợ chồng không thể thiếu được chi tiết“đóngvai’.Trongcuộcsốngvợchồngthânthiếtấy,ngoàiviệclàmbạnđờibạncònlàbạnthân,làanhem…

TạoniềmhứngkhởiHứng khởi chăn gối là kết quả của một dây chuyền nhiều yếu tố tác

động.Có yếu tố không thể “sờ nắm” được. nhưng cũng có yếu tố kẻ chongườinhậnhoàn toàncó thể tựmình“đầu tư”vào.Nhờđó,họsẽ tạonênmộtchiếc“máytăngáp”cảmgiác.

3.Các“điểmyếutạo”cảmgiácNgoàivịtrí“chínhquy’,cơthểphụnữđượctạohóahàophóngthiếtkế

khánhiều“nútnhấn”kiểubiếnthế.Đâylàsựsắpđặtchuđáogiữaquyềnlợi

vànghĩavụdànhchopháiđẹp,nhằmkhuyếnkhíchhọthựchiệnthiênchứccủamình.

Thườngnhữngvịtríđólànơitậptrungnhiềuđầudâythầnkinhxúcgiáccựcnhạy.Vídụnhưmôi,đầunhủhoa,bụngdưới,mặttrongđùivàtấtnhiênlà vùng lân cận bên ngoài “uyên ương phòng”. Có khi, vùng trọng điểmlại…ởxamútnhưvùngsaugáy,sautaihaysốnglưnggầnxươngcụt…

Đặcbiệt,vớimộtsốphụnữ,nhữngđiểmnhấn’vệtinh”lạicóthểmangđềncảmgiácănđứtcảvịtrí“truyềnthống”.Nguyênnhânđơngiảnlàmỗingườimỗivẻ,tạohóađôikhikhácắccớ.Giốngnhưvớingườinày,cùnhẹđâuđómộtcáiđãkêuoaioái,nhưngvớingườikia,thọclétđếnmỏitayvẫntrơtrơ!

Điềunàyrấtcóthểhữuíchvớinhiềuphụnữ.Bởiđôikhi,họnhậnravịtrítheođúngsáchvở,nhữnggìhọthuđượchìnhnhưvẫnluôn…nhànnhạt,thiêuthiếu(cáithiêuthiếuấyhaybịđổlỗioanchosự“khôngđếnnơiđếnchốn’củaôngxã).

Dovậy,nếungườivợđềnghịvớiđấnglangquânthửmởrộngphạmvi“đầutư”thìrấtcóthể,câu“vừngơimởcửara”chỉnằmđâuđókhôngxa.Tấtnhiên,ngaycảkhimọichuyệnđãđạt“điểm10chấtlượng”đinữa,nếuquýôngbiết thươngvợ, tạisaokhôngtìmđếnnhữngđịachỉ trênđể thêmvàobàitínhcộng“đôngtaylớnvỗ”?

TruyềnthuyếtvềhuyệtđạotìnhNhưđãnói,chuỗiquytrìnhchăngốitrọnvẹntừhứngkhởi,đápứngđến

cảm giác về đích phải trải qua rất nhiều công đoạn phức tạp. Chúng liênquanđếncàhệthốngnãobộ,thầnkhinh,nộitiết,cơ,mạch…củacơthểconngười.

Cónhữnglờiđồnđạivềmộthuyệtđạonàođótrêncơthểpháiđẹpmàchỉcần“điểm”vàolàcóthểkhiếnđươngsựkhaokháttìnhdục…nhưđiên.Thậtra,đólàchuyệnkhôngtưởng,thêudệt.

Cũngcómộtsốhuyệtvịcóthểthamgiachútítvàochuyệnphòngthe.Nhưngnóchỉcótínhphụtrợnhưgiúpmáuhuyếtlưuthông,thưgiãncơbắp,sảngkhoáitinhthần…Hoàntoànkhôngcócáigọilà“nútbấmvuivẻ”mộtmìnhlàmthaytấtcả.

CHỚLÀMTHẾKHI“YÊU”

Trongphòngngủ, việchiểu tường tận, từng cử chỉ, động tác nhỏnhấtcủađốiphươngsẽgópphầnquantrọnglàmnênchiếnthắngchocảhaibên.Nếubạnkhôngmuốnhắtnướclạnhvàongọnlửađammêânái,thìhãylưuýnhữnglờikhuyêndướiđây.

1.Đừngcómỗilần“yêunhau”lạihỏianhấy:“Anhcóyêuemkhông”?

2.Dùanhấycóưasạchsẽđếnmứcnàothìcũngđừnglàmanhấymấthứngvìphảichờđợibạntắmtápquálâu.

3.Đànôngghétnhữngngườiphụnữthụđộng,nhấtlàkhiởtrêngiường.Đànôngluônthấynhữngphụnữchỉbiếtnghetheolàvôvị,nhạtnhẽo.

4. Đàn ông sẽmất hứng nếu bạn nói: “Không sao đâu anh. Em cũngmuốnchuyệnấylắm!”khianhấytrongtìnhtrạngtrênbảodướinghe.

Tốthơn làbạnhãynói rằng:“Ồlắmlúcemcũng trong tình trạngnhưvậy.Chẳngaitránhđượcchuyệnđôilúc“nó”bấttuânthượnglệnh.

5.Đànôngthấybịáplựcvàrấtsợkhivợnói:“Emmuốnhômnàochúngtacũngcónhữnggiâyphúttuyệtvờinhưhômnay”.

6.Đừngcósuốtngàychechegiấugiấunhữngkhuyếtđiểmtrêncơthểmình.

7.Đànôngkhôngmuốnchunggiườngcùngmột “côgiáo” theonghĩabóng.Tứclàbạnđừngcóluônmồmnóianhấylàmsaiđộngtácgìvàkhôngnênlàmgì.

8.Bạnđộtngộttừchốikhianhấyđangcóhứnglàmchuyệnấy.9.Nóithẳnganhấyvềnhữnglolắngcủabạntrongchuyệnchăngối.

KHICHÀNGVÀOCUỘC

Đôi khi ông xã của bạn có những cách cư xử trong chuyện gối chănkhiếnbạnphátbực.cóthểanhấyđangcốgắngnổlựcđểlàmbạnhàilòngnhưngchưakhéoléo.8tiếtlộsausẽgiúpbạnhiểuhơnvềngườiphốingẫu.

1.AnhấytỏrahàohứngkhinghebạnkêukhẽĐólàvìanhtaliêntưởngđếnnhữngphanóngtrênphim.2.Anhấyluôntheomộttrìnhtựnhấtđịnh,từmôiđếncổ,tai,ngực…Dễhiểuthôi,saulầnđầutiên“thămdò”,anhấynhậnthấyvợmìnhthích

nêncứthếmàlàm.Nếubạnmuốnđổitrìnhtự,hãygợiý.Chắcchắnanhấysẽđápứngnhiệt

tình.3.ĐànôngthíchnhữngnụhônsâuNhữngnụhônngạtthởchobiếtanhấyđãsẵnsàng“vàocuộc”.Kiểuhôn

nàycũngkíchthíchbộmáycủađànônghoạtđộngmộtcáchcóhiệuquả.4.anhấythíchnghịch“núiđôi”củavợĐâylàlúcanhtaliêntưởngđếnmẹvàthờithơấu.5.Anhấyluôndòhỏixembạncóhàilòngvớisizecủa“vũkhí”Đólàvìchồngbạnlosợsẽlàmvợkhôngthỏamãnvớikíchcỡvũkhí

củamình.6.Đànôngthíchphụnữnhiều“cỏ”ởvùngkínTheo anh ấy, điều này chứng tỏ sự trưởng thành, nữ tính của phụ nữ.

“Cỏ”nhiềucũngchothấysựhammuốncủangườiphụnữnàyrấtmạnhmẽ.7.Anhấythườngngủngaysau“hiệpđấu”Toànbộnănglượngđượcvậndụngcholúc“lâmtrận”,dođóchồngbạn

cầnnghỉngơiđểphụchồisứclực.8.Anhấybímậtdùng“trợthủ”Đừngcôngkíchhoặcphảnứngdữdộivìđiềuđócóthểchạmđếnlòng

tựáicủaanhấy.hãycùngthamkhảothầndượcđểápdụnghiểuquả.

KHOÁICẢMCỦACHÀNGVÀNÀNG

Hànhvitìnhdụccủaconngườicóchứcnăngkép,vừađểsinhsảnvừađểđemlạikhoáicảm.Vợchồngsaukhiđãcósốconmongmuốn,thườngchuyệnphòngthevàomụcđíchhưởngthụ,vìvậychứcnăngđemlạikhoáicảmthởnênquantrọnghơn.

ƯuthếcủatìnhdụcnữKhoáicảmtìnhdụclàcảmgiácdễchịu,muốnkéodàimãinhưngkhông

thỏamãn,chỉcóđỉnhđiểmcủacảmgiácmớiđemlạisựthỏamãn.Nhữngvùngphátsinhkhoáicảmcónhiềuvàcócảhaigiới,phânbốtrênkhắpcảcơthể.

Trêncơ thể,ngoài cơquan sinhdục,môi,má, saugáy,mặt trongđùi,bàn tay…đềuđemlạicảmgiácdễchịukhiđượcvuộtve,xoabóp.Nhưngkhuvựcphátsinhkhoáicựcthìchỉcóởmộtsốnơinhấtđịnhvànữcónhiềuhơnnam.

Ngoàikhoáicựcâmđạođãbiết từlâu,vàichụcnămgầnđâyngười tabiếtthêmởnữcòncóđiểmG,mộtđiểmcókhảnăngphátsinhkhoáicực.ĐiểmGmangtêncủaErnestGrafenberg,ngườiđầutiênmôtảhiệntượnggiốngnhư“xuấttinh”ởnữnăm1950.

ThậtrađiểmGkhôngphảilàmộtđiểm,màđúngralàmộtvùng.Đólàvùngnằmở1/3ngoàivàthànhtrêncủaâmđạo,nơicónhữngtuyếnvàốngtuyếnbaoquanhniệuđạo(còngọilàvùngxốpcủaniệuđạo).Vùngxốpkhiđượckích thích sẽxunghuyếtvàcócảmgiác rấtdễchịu.Tuynhiên,đápứngvềcảmgiácvớiđiểmGcũngkhácnhautúytừngngười.Nữcóthểcónhiềulầnkhoáicựcliêntiếp,điềumànamkhôngthểcó.

Tuynhiên,dùnamkhôngcóđiểmGvànhiềuvùngphátsinhkhoáicựcnhưnữ(âmđạovàcảrungđộngcủatửcung)nhưngkhôngphảivìthếmàkémnồngnhiệt.Aihơnai, điềuđócóquan trọngkhông?Hưởng thụ tìnhdụccũnggiốngnhưăn,1báthay3bátchỉkhácnhauvềsốlượngcòncảmgiácngonmiệngvà thỏamãn thìgiốngnhau,khôngaihơnai.Vậynhữngđôitìnhnhânhãyhọccáchchiếmlĩnhnhaucảvềthểchấtvàtâmhồnbằngchínhcáchsốngvànhâncáchtíchcực,kỹnăngtìnhdụcchỉlàphươngtiện

hổtrợmàthôi.Khi nhấnmạnhquánhiềuđến cácvùngphát sinhkhoái cảmvàkhoái

cựcdễlàmchongườitahiểulầmrằngcáckhuvựccàmgiáctrêncơthểconngườigiốngnhưphímđàn,nếugõvàorunglêntựnhiên:Thậtracảmxúctìnhdụcmạnhmẽhaylạnhnhạtlàphụthuộcvàosựrungđộngcủatráitimvàsựphánxétcủalýtrí.

KHICHÀNGKHÔNGCÒNHAMMUỐN

Nếuanhấykhôngcònhammuốnbạn,đókhôngphảilàbạnkhôngcònhấpdẫnđốivới anh ấy, đừngnên ámảnhmãiđiềuđóđể rồi tựhủyhoạiniềmtinvàobảnthân.Cónhữngnguyênnhânsâuxangănanhấybiểulộvàhưởngthụniềmvuiấy.Hãycùngngồilạitìmhiểucănnguyênđểcùngnhauđiđếntộtđỉnhkhoáicảm.

1.BạnlàmanhấysợKhôngnhậnthứcđượcvàcũngkhôngmuốnđiềuđóxảyra,bạnđãtạo

mộtấntượngkhôngtốttrongconmắtcủaanhấy.Anhấythấybạnquáđẹp,quáthôngminh,trêntầmsovớianhấy.Bạngiốngnhưmộtthầntượng,mộtnữthầnchỉđểchiêmngưỡngmàthôi.Đốivớianhấy,thậtkhóđạtđếnđượcđộcaocầnthiếtđểhammuốnmộtngườiphụnữdườngnhưkhôngthểtiếpcậnđược.Hãychỉchochàngthấynhữngđiểmyếucủabạn,giốngnhưgótchânAsin,anhấysẽdầncoibạnnhưmộtthựcthểconngườibìnhthường,cũngcầntìnhyêu,muốnđượcâuyếmvuốtve.

2.AnhấyđangchịuđựngmộtvàithấtbạiNhưtrụctrặctrongviệcxuấtquântrướchiệulệnh.Nếuviệcđótiếpdiễn

liêntục,anhấycảmthấychorằngmìnhkhônghoànhảo,lòngtựtrọngcủađànôngdânglên.Chồngbạntỏvẻkhôngcầnxinxỏbạnnhưngthựctếlàđểtránhmộtthấtbạimớikhiếnbạnthấtvọng.

Giảipháplàhãyanủi,độngviênanhấy,nếucầncảhaivợchồngcùngđếntưvấnnhàtìnhdụchọcgiúpvượtquatìnhtrạngtrên.

3.NguyênnhânyhọcHammuốnthuộcvềlýtrínhưngcơthểcóvaitròquyếtđịnh.Nếucơthể

khôngvậnhành,súngbịkẹt,khôngcóphảnứngtrướcnhữngkhúcdạođầuđầyhammuốnthìchuyệnấycũngthấtbại.Lýtrívàcơthểkhôngtìmđượctiếngnóichungtrongviệckiếmtìmkhoáicảm.Nếuquátrầmtrọng,hãychoanhấyđikhámbệnhtrướckhinghĩđếnmộtbácsĩtâmlý.

4.AnhấycóvấnđềvềhormoneNếukhôngcócácbiểuhiện rõ rệt, chồngbạnbắtđầumấtnhiệthuyết

tìnhdụcsaukhoảng thờigianchờđợikhoảng2-3 tháng thìcầnđộngviênbạnđờiđilàmxétnghiễmhormone.

Theothờigian,lượngtestostesronegiảm,bắtđầuthờikỳmàngườitagọilàtắtdụcnam.Cộngthêmcácvấnđềvềsứckhỏekháckhiếnbộmáyhammuốnvốnmỏngmanhbịdậptắt,vậynêncácýkiếncủabácsĩlàrấtquantrọng

5.AnhấyđangdùngthuốcTừkhianhấybắtđầuđiều trịcáccănbệnh liênquanđếncholesteros,

loétdạdày,trầmuất,bệnhtăngnhãnáp,huyếtápcaohaydùngmộtsốloạithuốc, anh ấy sẽ trở thànhmột kẻ đào ngũ trong phòng the. Hãy hỏi cácthôngtintừbácsĩtrựctiếpđiềutrịđểbiếttácdụngcủamộtsốloạithuốclênđờisốngvợchồng.Nếucóthểyêucầubácsĩthaythếloạithuốccótácdụngđiềutrịtươngtựgiúpcảithiệntìnhhình.

6.AnhấyphảichịumộtcănbệnhNếulúcđólàcănbệnhtrấmtrọngthìmọihammuốntắtngấmngaylập

tứcvàmốiquantâmhàngđầuchínhlàcuộcsốngcủabạnđời.Ngaycảkhibệnhnhẹ,đànôngcũngnghĩcầnphảidồnhếtsứclựcchoviệcchữatrị,cơthểcầnđượcnghỉngơi.Anhấycầnbạntrongvaitròlàmộtnữytábêncạnhvàkhisứckhỏetrởlạibìnhthườngbạnsẽđượcđềnđápxứngđáng.

7.AnhấybịtrầmcảmĐây là nguyên nhân thường gặp trong cuộc sống hiện đại ngày nay,

chúngkéodụcnăngđếnmứcthấpnhất.Nhiệttìnhsốnggầnnhưđãtắtnênhammuốntìnhdụcnhạtdần.khitrầmcảmbiếnmấtthìdụcnănglàyếutốđượcphụchồiđầu tiên.Khianhấycóhammuốnnghĩa làanhấyđãkhỏibệnh.

8.AnhấysợtrởthànhkẻxâmlượcTínhhunghăngvàhammuốntìnhdụccómốiliênquanđếnnhau.Khi

ngườiđànôngquátốtbụng,quáchămchút,anhtasẽkhôngdámtántỉnh,vevãnai,hammuốncủaanhtakhôngcósứclực,khôngcónănglượngvìanhtachorằnghammuốnấynhưmộtsựcưỡngbứcđốivớibạn.Suynghĩấybámsâuvàotâmtríkhiếnchồngbạntrởnênlãnhcảm.Cáchtốtnhấtlàhãygiúpchồngcáchchấpnhậnýnghĩ“kẻxâmlược”đểthôngdòngđammê.

9.MộttìnhcảmtiêucựcvượthơncảhammuốnLòngcămthù,tứcgiận,ghentuông,cuồngnhiệt,thấtvọng,buồnbã,nổi

cáu…mộttrongnhữngtìnhcảmtrênkéodụcnăngxuốngtớimứctậncùng.Chồng bạn nhìn cuộc sống quamàu đen, gặp khó khăn khi thoát ra khỏinhữngtìnhcảmấy.Hãylàngườiphụnữdịudàngbêncạnhbạnđờiđểđemánhsángxuađitốitămvàngàymaitrờisẽsáng.

ĐỪNGLÀMCHÀNG“MẤTHỨNG”

Đừngdập tắt niềmhứngkhởi của anhấybằngnhữngứngxửvô tình.

Hạnhphúclàsựvunđắptừhaiphía.Gầnđây,cuộcsốngchăngốicủabạnvàanhấycóvẻ…xuốngcấp.Mỗi

khi“gần”nhau,anhấytỏrathiếuhàohứng.Bạnđâmlolắng:“Hayanhấykhôngcònyêumình?”.

Cácchuyêngiatâmlýchobạnlờikhuyên:“Đừngquácăngthẳngvàlolắng.Nênbình tĩnh xem lại lời nói và hànhđộng của bạn với “người ấy”trongnhữnggiâyphút riêng tư.Đôikhi, chínhnhữngđiều tưởngnhưnhỏnhặtấylàmchoanhấymấthứngđấy”.

Dưới đây là những nguyên nhân có thể đúng với trường hợp của bạn.Hãythamkhảovàrútrachomìnhnhữnglờikhuyênhữuích.

1.Nóinhữngchuyệnnghiêmtúckhôngđúnglúc.Phụnữthíchtâmtìnhtrướcvàsau“chuyệnấy”.Nhữngcuộctròchuyện

khiếnhọcảmthấygầngũivàtintưởnghơnvàongườibạnchăngối.Tuynhiên,bộnãođànông lại hoạtđộngkháchẳn.khi “lâm trận”, họ

thườngphảitậptrungcaođộ.Sauđó,cảmgiácmệtmỏikhiếnhọchỉmuốnđượcthưgiãnhoàntoàn.

Thếmàđúnglúcấy,bạnlạithỏthẻbêntaichàngnhữngcâuđạiloạinhư:“Saoemchưathấylươngcủaanhthángnàynhỉ?”hay“Chừngnàothìanhsửacáiquạtấy?...”.Bạnsẽkhiếnanhấynghĩ rằng:Đó làcái”giá”anhấyphảitrảchohạnhphúc.Thếthìcònaicóthểthíchthúđượcnữa!

Lờikhuyên:Đểcảhaicùngthănghoatrongcảmxúctrọnvẹn,bạnnêntránhđềcặp

đếnchuyện thuộcvềnghĩavụvà tráchnhiệmvào“lúcấy”.Hãychọnmộtthờiđiểmkhácchonhữngcôngviệcthựctếnhưthếnhé

2.Khôngbiết”hưởngứng”vớichàng.Cácchuyêngiatâmlýchorằng:Khôngthểcóquanhệgớichănhòahợp

nếuhứngthú,cảmxúcchỉxuấtpháttừmộtphía.Qua rồi cái thời “chồngchúavợ tôi” cả trong“chuyệnấy”.Haingười

thực sựvôcùng thích thúvớiviệccó thểđem lại chongườikiacảmgiácsungsướng.

Bạncóbiếtcáchlàmchochàngcảmthấyhammuốnmìnhhaykhông?Nếukhôngthìđólàkhuyếtđiểmlớnnhấtcủabạnđấy.

Lờikhuyên:Dừngchedấucảmxúcthựccủamình.Hãykhámpháxemanhấythích

gì.Bạncóthểápdụngtrò“hoánđổivịtrí”:Lầnnày,bạnchiềutheoanhấy.Lầnsau,anhấychiềutheobạn.

Nhiềuquýôngthúnhậnrằngngàycàng“say”vợvìmỗilần“gần”nhau,côấylạinghịchnhư…quỷsứ.

3.Bạnmặccảm,tựti.Cácnhàtâmlýnhậnthấycácđấngmàyrâurấtdễ“cháncơm,thèmphở”

nếungườibạnđờitỏraquábấtankhihaingười“gần”nhau.

Trongthực tế,có lúcngườiphụnữgặpnhữngrắcrối tếnhị.Cókhiđóchỉlànhữngchuyệnrấtnhỏnhưđanglêncân,nhưngcácđấngôngchồnglạikhônghiểuđiềuđó.Họlolắngvìnghĩrằngmìnhkhôngthểkhơiđậycảmxúccủavợhoặctựhỏirằngmìnhđã“làmviệc”quátệchăng?

Cảmgiácmấtthểdiệnkhiếnmộtsốôngđirangoàitìm“phở”.Điềuđóhoàn toàn không có nghĩa là anh ấy hết yêu bạn. Anh ấy chỉ muốn thửnghiệm“bảnlĩnhđànông”củamìnhthôi.

Lờikhuyên:Tựtinchínhlàcơsởtạonênvẻquyếnrũ.Dĩnhiên,bạnkhônghoànhảo

(vàanhấycũngthế).Nhưnganhấyđãchọnbạn,nghĩalàbạncónhữngnétkhiến anh ấy saymê.Hãyphát huynhữngưu thế ấy để luôn là người vợquyếnrũtrongmắtchồng.

“BẮNKHÔNGTIẾCĐẠN”HAY“ĂNDÈ”

Córấtnhiềuquanđiểmkhácnhaungaycảtrongđộingũnhữngnhàtìnhdụchọc.Ýkiếnnàycho rằng, “cơ sốđạn” củamỗingười làhữuhạn,nếu“bắnkhôngtiếcđạn”thìtấtyếusẽcạnsớm.Ýkiếnkháclạinghiêngvềlýluận“niêucơmThạchsanh”:Hếtlạiđầy.Vậybênnàođúng?

Tâyy:VậnhànhhếtcôngsuấtMộtcỗmáyhoạtđộngcầmchừngsẽrấtdễhangỉvàvậnhànhkémtrơn

tru.Tìnhdụccũngvậy,nênhoạtđộnghếtcôngsuất.Mặckhác,nguyênlýtựnhiên cũng chứngminh:Ai đi bộ nhiều thì chân khỏe, ai lao động trí ócnhiềuthìnãokhỏe.Tìnhdụccũngvậy,làmnhiềuắtphảikhỏe.

Đôngy:DùngítsẽbềnDao tháinhiều thìcùn, thớtdùng lâu thìmòn.Muốnkhỏemạnh, sống

lâu, kéo dài đời sống tình dục, nam giới phải biết bế tinh dưỡng khí, tổnthần.Sựthiếutiếtchếvềtìnhdụcsẽgâyrabệnhyếuthậnvànhanhlãohóa.

Tâyy:HếtlạicóKhoahọcchưabaogiờchứngminh“sốlượngđạndược”màmỗingười

cólàmộtconsốnhấtđịnh.Trêncơthểconngười,chỉcóduynhấtnơ-ronthầnkinhlàconsốbấtbiếnmàthôi,còncácbộphậnkhác:máu,tếbàocanxi…đềucóthểtáitạohằngngày.

Đôngy:TinhtúyTính khí là chất bổ dưỡng, tinh túy của sức khỏe con người.Do vậy,

việc”bếtình”-ăndèvàđểdànhđạndượckhiânái(giữlạitinhkhôngchothoátra),sẽrấttốtchonamnhi.

Tâyy:ChỉlàmộtthứdịchtươngTây y đã chứngminh: tinh khí chẳng qua chỉ làmột chút dịch tương,

chứamộtsốthànhphần,chứkhôngphảilàchấtbổdưỡng.việcbếtinhlàđi

ngượclạiquyluậttựnhiênvàbảnnăngduytrìnòigiống.Đôngy:BàihọctừvuachúaVua chúa ngày xưa không thiếu sâm nhung cao quế, sơn hào hải vị,

nhưngvì“vãiquánhiềuđạn”chocáccungtầnmỹnữnênthờigianhưởngdương(tuổithọ)củacácvịnàycũngrấtngắnngủi.

Tâyy:ThựctiễncủangườiTâyNgườiphươngtâyquanhệtìnhdụctừkhicònrấttrẻ,đồngthờiquanhệ

với tần suất caovàcườngđộ lớn,nhưngkếtquả làđời sống tìnhdụccủangườiTâydàinhấtthếgiới(nhiềunướcconsốnàylà60năm-khoảng17-77tuổi).Đâylàminhchứngrõnhấtcholýluậnkhôngtộigìmà“tiếcđạn”.

Đôngy:ThậnsuyQuanhệ tìnhdụcnhiều thậnsuy.Mà thậnsuy thì tấtyếudẫnđếnmột

loạtchứngbệnhkhác.Tâyy:LợiđủmọibềKhoahọcchứngminh:Quanhệtìnhdụctácđộngtíchcựcđếnnhiềumặt

củasứckhỏe: timmạch,gâncốt,giảmungthưtiềnliệt tuyến;chữachứngđaunửađầu,giảmstress…Chínhvìvậyviệckhôngtiếcđạnsẽcàngtốtchocơthể.

KếtluậnTuycónhữngquanđiểmtráingượcnhaunhưvậynhưngcảĐôngylẫn

Tâyyđềuthốngnhấtởmộtđiểm:Sinhhoạttìnhdụcquáđộsẽlàmnhượcsức,đầuchoáng,mắthoa,tinhthầnuểoải,ảnhhưởngtoànbộđếnhệthầnkinhvàsứckhỏecủabạn.

LờikhuyênKhiđọcbàinày,bạnhãynhớ:Trướckhi tinvàobấtkỳmột lý lẽnào,

hãylắngnghecơthểbạnnóigì.Nếubạnluônluônsảngkhoáivàhạnhphúcsaukhi“lâmtrận”thìbạncóthểbỏquanhữnglýlẽnày.

THỜIĐIỂMKHIẾNCHÀNGRẠORỰC

CácchuyêngiatạiMỹđãthựchiệnmộtcuộckhảosátvềthờiđiểmmàcánhđànôngkhaokhátchuyệnấynhất trongngày.Quađóbímậtvềtínhcáchconngườichàngcóthểđược“bậtmí”.

Chàngrạorựcvàobuổisáng:23,9%“anh tahoàn toànnắm rõbản thânvànhụcdục củamình,bởivì hàm

lượngtestosteronethườnglênđếnđỉnhđiểmvàobuổisáng”.Đâylàngườiđànônghànhđộngtheobảnnăng,vìvậychàngcóthểbịlôivàonhữngphaânáihoangdại.

Buổitrưa:75%Sựhưngphấnlàmộtphảnứngtâmsinh lýđốivới tácnhânkích thích

tình dục.Do vào thời điểmnày trong ngày, người ta thường làmviệc, vàkhôngdễtiếpxúcvớinhữngkíchthíchkiểuđó,vìvậyđâylàngườikhôngtuântheo“quytắc”.Điềuđócónghĩalàanhtakhôngdễbịhưngphấnbởilời trêuđùa thông thường,vìvậyhãyđónchờnhững thửnghiệmtìnhdụcmớilạ.

Đêm:27%Nhữngcơnhứng tình thườngdocơhội tạonên.Vàobuổi tối,bạnvẫn

lêngiườngtheothônglệ.Ngoàira,đócũngđượccholàthờiđiểmthíchhợpđểhànhđộng.Đâychínhlàanhchàngthíchtuântheoquyluật.Anhtathíchmọiviệcdiễnrađềuđặnvàkhôngvộivànghấptấp.Nếubạnmaymắn,điềuđócónghĩalàchàngsẽluônthongthảkhámphátừngcen-timettrêncơthểbạn.

Cảngày:41,1%Stresslànguyênnhânlàmgiảmhứngtình,vìvậymộtanhchànglúcnào

cũngcảmthấyrạorực,anh tachắchẳncómứcđộ loâurất thấp.Nhưthếhoặclàbạnsẽcómộtanhchàngvôtưlự,cóthểvượtquamọikhủnghoảngđểlêngiườngvớibạn,hoặclàmộtchàngđơngiảnbiếtbiếncơnstresscủamìnhthànhđộnglựctìnhdục24/7”.

“HÂMNÓNG”CHÀNG

Tán tỉnh, ngợi khen, âu yếm…sẽ giúp bạn trẻ hóa tình yêu củamình.Khôngcógìphứctạpvàmấtthờigiancả,miễnlàbạnsẵnsànghànhđộng.Hãyđểýxemchàngcóbị“rungrinh”khôngnhé.

1.ÂuyếmchàngnhữnglúcanhấykhôngngờThúvịnhất là tronglúcchàngđangmãimê“vệsinhmặt tiền” thìbạn

xuấthiệnômchằmlấychàngtừđằngsau.Hànhđộngcủabạnkhiếnchàngphảikhuỵugốinhưgặpphảitiếngsétáitình.Sựđụngchạmthểhiệnsựquantâmgầngũigiữahaingười,nhấtlànhữnglúcbuồnbãhaymệtmỏi.

Cóthểnóiâuyếmlàliềuthuốctìnhcảmtuyệtvờinhất.Khácvớinhữnggìmọingườivẫnnghĩ,đànôngcũnglãngmạnkhôngkémnữgiới.Chỉcầnđơngiảnhiểurằng:Sựgầngũiđồngnghĩavớisựthỏamãnlâudài.

2.BiếtcáchngợikhenđúnglúcNgườidạyhổ luôn thưởngđồănchohổmỗikhinó thựchiện tốtmột

động tác.Đàn ông cũng vậy, hãy khiến chomáu đàn ông của chàng tuônchảydạtdào.Chodùchànggiúpbạnviệcgì,đừngtiếclờikhenngợi,kểcảkhiđólàcôngviệcvặtvảnhnhất.

3.ChochàngchútítthờigianriêngtưBạnvàchàngđềuđilàmvề,tronglúcbạnthaothaobấttuyệtvềnhững

chuyệnởvănphòng,chàngchỉtrảlờiừhử,mắtthìcứdánchặtvàonhững

côgáiđẹp trên tivi.Phảichăngchàngchẳngquan tâmgì tớibạn?Khônghẳnnhưvậy.Điềumàhầuhếtphụnữkhônghiểuvềđànônglàhọcầnthờigianmộtmìnhđểtựgiảitỏa.

Bạnđừnglorằngchàngkhôngmuốngầngũibạn,màchẳngqua,đólàthờiđiểmanhấy“xạcpin”saungày làmviệc.Khôngchỉvậy,đànôngaoướcvợhaybạngáichophéphọcóchútthờigiantậptrungvàotrậnbóngđáhaychơigamevàongàynghỉcuối tuần.Chẳngphảichịemcũngcần thờigianriêngvàkhôngmuốncácchàngnhằngnhẳngđitheolàmđầu,massage,mỹviện…haysao?Vậynênđiềuquantrọngnhấtlàvẫntôntrọngthờigianriêng.

4.HãylàmộtchuyêngiathờitrangdịudàngTạisaochàngcứthíchmặcchiếcáophôngcũkỹkhiđichơibuổi tối?

Bởivìchàngnghĩrằngnóthậtthoảimái.Thựctế,chàngluônnhậnrarằngchiếcáophôngđótrôngchẳngtửtếchútnào.Nhữnglúcthếnày,sẽcầnmộtchuyêngiathờitranglàbạn.Chàngsẽdễmủilòngkhibạnđưaranhậnxétđúngđắn,khônggiốngnhưnhữnglờicằnnhằncủacácbàmẹ.Bạncóthểgiảithíchtạisaoquầnhộpthìkhôngnên“đóngbộ”vớigiàyda.Tuynhiên,để lờinóicủabạncó trọng lượng,hãykhenchàngkhichàngdiệnmộtbộđẹpvàhợpthờitrang.Nếubạnbiếtcáchchỉbảo,vídụnhư“bộnàyđẹpđấy,nhưngemthấyanhtrẻhơnnếukếthợpvớichiếcquầnđenkia”,chắcchắn,chàngsẽ“tuânlệnh”bạnrămrắp.

5.LiếcmắtđưatìnhvàtántỉnhchàngChodùthờigiancólấybớtsựlãngmạn,nhưngchàngvẫnluônthíchthú

khi gặp ánhmắt lúng liếng của bạn nhìn chàng.Hãyquan tâmđến chàngnhiềuhơnnữa, tán tỉnhchàngvàreovuikhichàngtặngbạnmộtmónquàbấtngờ.

6.ĂnmặcgợicảmkhôngchỉnhữnglúccầnphảigợicảmHãy luôn tự tin rằngmình làmột trongnhữngngườigợicảmnhất thế

giới.đơngiảnbạnlàphụnữ.Đừngngạingầndiệnnhữngbộtrangphụckhoeđườngcongnữtínhvàcóthểhơi“thoángmát”mộtchút.Tuynhiên,tránhcởimởquámức.Chỉcầnkhoechiếccổthonthảbằngcáchvấntóccao,haymặcáocổhơitrễđểlộbờvaimịnmànglàđãđủkhiếntráitimchàngrungrinh. Nhớ rằng, ranh giới giữa vẻ đẹp gợi cảm và phản cảm là rất mongmanh.

7.SựbấtngờluônlàniềmmongđợicủachàngĐừngtạoranhữngbấtngờkhóchịunhưkiểuconkiếnnóivớiconvoi:

“Anhơiemcóthai”màhãytạoranhữngcâuchuyện,nhữngniềmvuithúvị,dùlànhỏbé.Bạncóthểmuatặngchàngmộtchiếcáomớihaymộtcặpvéxemphimhạngnhấtđểhaingườicóthểcùngthưgiãnbuổitốimàhaingườikhôngphảivướngbậnchuyệnconcái.Hànhđộngcủabạnsẽgiảitỏanỗisợcủachàngrằnghônnhângiếtchếttìnhyêuvàsựlãngmạn.

8.HãycườivớichàngNgười phụnữ thôngminh là người biết cách tạo sự thoảimái vàkích

thíchchồngmìnhthểhiệntínhhàihướctrướcđámđông.Nhiềungườiđànôngkhiđicạnhvợmìnhthìnghiêmnghị,nhưnglúcrờivợlại“nhínhảnh”nhưthờisinhviên.Chínhvìthế,nghệthuậtcủangườivợlàchochồngmìnhcơhộiđểlàmchonhữngngườiphụnữ,kểcảvợmìnhcườikhúckhích.

CHƯƠNG III TẠO CẢM GIÁC HƯNGPHẤN

KHÁMPHÁĐỜISỐNGTÌNHDỤC

Có không ít những thắcmắc về đời sống tình dục, nhưng không phảiđiềugìchúngtacũngđềuđãhiểu.Hãykhámphávềnhữngđiềuthúvịtrongcuộcsốngtìnhdụcđó.

1.Đôibạntìnhcùngđồngthờicókhoáicựccótốthơn?Khoái cực đồng thời không phải là điều cần đặt ra.Nếu cứmuốn đạt

đượcđiềuđóthìcókhilạicótácdụngbấtlợi.Thôngthường,đôibạntìnhcànghiểunhauthìcànghòahợpvớinhauvàkhiđócóthểđạtđượckhoáicựccùngmộtlúcnhưngđókhôngphảilàmụctiêuquantrọngnhất.

2.Cógìkhácnhaugiữakhoáicảmvàkhoáicực?Khoáicựclàcảmgiácnhẹnhỏm,giảitỏa,thỏamãncủaquanhệtìnhdục

(hoặctựkíchdục).Cònkhoáicảmtìnhdụclàcảmgiácdễchịu,muốnkéodàimãinhưngkhôngđemlạiđượcsựthỏamãn.

3.Nhữngngàyrụngtrứng,hammuốntìnhdụccótăng?Còntùyởphụnữcómuốnmangthaihaykhông.Vớiđasốphụnữ,riêng

ýnghĩmongchờcóconvànhữngthayđổivềhoócmôntrongnhữngngàyrụngtrứngcũnglàmchohammuốntìnhdụctănglên.Mộtsốngườitưởngrằngcómốiquanhệgiữatrứngrụngvàtănghammuốntìnhdục,vìthếdễcóthaivàtậndụngluônmốiquanhệđóchocảnhữngngườiđanguốngviênthuốctránhthai.

4.Yêunhaulâudễcólúcdẫnđếnnhàmchán?Đừnglầmlẫntìnhyêuvàtìnhdục(sựhammuốntìmkiếmkhoáicảmở

bạntìnhcủamình).Cónhữngcặpbạntìnhcholàbìnhthườngkhicảmthấykhôngcònhammuốnnhaunhiềunữasau3-4nămchungsống,trongkhiđócónhữngcặpsau40nămvẫngắnbókhắngkhítvớinhau.

Lẽtấtnhiênsauvàinămsựhammuốnkhôngthểcónsôinổinhưnhữngngàyđầu,nhưngcơsởchosựbềnchặtcủahọkhôngphảidựatrênsựhammuốnvềthểchấtởnhaumàtrênsựđồngcảmvềtâmhồn,trênnhữnggiátrịđạođứcmàmỗingườiđãtiếpthụtừnềngiáodụccủagiađình,nhàtrườngvàxãhội.

Nếu chỉ chạy theo những hammuốnmới lạ thì chẳng bao lâu sẽ thấtvọngvìchỉlàsựhưảo,tốtnhấtlànêncưxửvớinhaunhưthếnàođểchuyệnhammuốnthànhtìnhyêu.Phảinuôidưỡngsựhammuốnbằngcách“bỏđóinó”,sửdụngnónhưmộtvậyquý,dễvỡ,chứkhôngphảinhưmộtvậttầm

thườngđãsẵntrongtúi.5.Hammuốntìnhdụccóthayđổitrongchukỳkinh?Có,nhưngkhôngphảimọiphụnữđềugiốngnhau.Mộtsốphụnữtăng

hammuốntìnhdụcvàonhữngngàytrướchoặcsauhànhkinh,mộtsốkhácvàongàyrụngtrứng.Nhưngyếutốnàoquyếtđịnhnhấtvẫnchưabiếtrõ:Sựdaođộnggiữacáchoócmônsinhdụcnữhaycácchấtdẫntruyềnthầnkinh(donãochiphối)Vàchúngtácđộngtrựctiếphaygiántiếpđếnhammuốntìnhdục.

6.Stressvàmỏimệtcórungủhammuốntìnhdục?Chắc chắn có.Ai cũng có lúc phải trải qua những thời kỳ căng thẳng

thần(stress)donhữngvấnđềriêngtưhoặcdocôngviệcvàkhôngcònhammuồntìnhdụcnữa.Tuynhiên,nếumấthammuốntìnhdụckéodàithìphảitìmnguyênnhânvàphântíchxemcócáigìkhôngổntrongmốiquanhệcủađôibạntình.

Không có chức năng nào của cơ thể lại chịu ảnh hưởng nhạy bén vớitrạng thái củavỏnão (ý thức)nhưcácchứcnăng tìnhdục,khi cóchuyệnbuồnphiềnhaycăngthẳnggìđó,ngườitavẫncóthểăn1-2bátcơmnhưngngườitakhôngthểthựchiệnnổichuyệntìnhdục.

7.Khôngtiếtdịchởâmđạocóphảilàgiảmhammuốntìnhdục?Thườngđúngnhưvậy.Hammuốntìnhdụcởphụnữ thểhiệnbằngsự

tiếtdịchởâmđạo(giốngnhưsựcươngcứngởnamgiới).Mộtphụnữkhôngtiếtdịchởâmđạothìcũngcóthểxemnhưcótrụctrặcgìđótrongđờisốngtìnhdục.Nhưngđừng lầmvới trạng thái thiếuhoócmôn, làmchoâmđạokhôvàkèmchungiãn.

8.Cótìnhyêunhưngkhôngcókhoáicảmtìnhdụcvớibạntình,cóđánglongại?

Khôngđánglongạivàogiaiđoạnđầucủamốiquanhệnhưngvềlâudàithìrấtphiền.Cónhữngtrườnghợptìnhyêuđượclên“bànthờ”vàchuyệntìnhdụcđượcxemnhưthứyếu.

Nhưngvớiđasốbìnhthườngthìđểcókhoáicảmtìnhdục,cầncó“sựđầutư”củacảđôibạntình,khôngthểcóchuyện“mộtvịthánhcaođạovàlạnhbăng”lạicóthểđemlạikhoáicảmchobạntình.

Hay nói một cách khác: Quyền lực tình dục là sự chia sẻ của cả haingười.Tuynhiên,sựđadạngcủahànhvitìnhdụcngườicònthểhiệnởchỗ64%namgiớivàchỉcó36%phụnữnóirằnghọcóthểcóquanhệtìnhdụcmàkhôngnhấtthiếtphảicótìnhyêuvớibạntình.

9.Cóthểtìmlạikhoáicảmtìnhdục?Vớimột sốngười, có thểhọc cáchđể có lại khoái cảm.Bắt đầubằng

cáchtựkíchdụcđểkhámphánhữngcảmgiáccủamình.Nhữngngườikháccóthểtìmlạisựhứngthútìnhdụcvớibạntình.Điềuquantrọnglàphảihiểunhữnglýdo,nhữngcảntrởdẫnđếnmấtkhoáicảmvàmongđợinhữnggìở

cuộctìmkiếmlạinày.10.Khúcdạođầucóquantrọng?Đasốphụnữrấtnhạycảm,nhưngcũngcómộtsốkhôngchịuđựngđược

nhữnghànhvicủakhúcdạođầu.Khúcdạođầucủađôibạntìnhnhânnhằmthiết lập sự tin tưởngvàonhauvà làm tăng sựhưngphấn, sự thưgiãnđểngườiphụnữcóthểnồngnhiệtđáplạibạntình,chấpnhậnnhữngcửchỉtáobạomàởtìnhtrạnghưngphấnngườiphụnữkhôngdámbiểulộ.Khoáicảmtìnhdụcgắnbómậtthiếtvớisựhòahợpcủađôibạntình;thiếuyếutốnàythìmốiquanhệcónguycơkhôngbềnvững.

11.Vàonhữngthángcuốicủathainghén,cónênquanhệtìnhdục?Trừphicónguycơlàmmởcổtửcung,từđódẫnđếnđẻnonhoặcchảy

máu,vídụnhưcótiềnsửđẻnon,đãđượcchẩnđoánlàraubàmthấp…thíkhôngnêncóquanhệtìnhdụcvàonhữngthángcuốicủathainghén,ngoàirakhôngcóchốngchỉđịnh.Lẽtấtnhiên,ngườichồngvàvợsẽbiếtphảicótưthếthíchhợpnhưthếnàođểcóthểthoảimáinhất.

12.Sauđẻcógiảmhammuốntìnhdục?Có.Rối loạn thườnggặpnhất sauđẻ là sựmấtđihammuốn tìnhdục.

Tìnhtrạngđócóthểkéodàinhiềutuầnđếnnhiềutháng.Chỉmộtsốítmớiphụchồiđượcnhanhhammuốntìnhdục.Giaiđoạnđầusauđẻ,đasốphụnữvừaphảinuôiconvừalàmnhiệmvụcủangườivợ.

Nguyênnhâncủatìnhtrạngnàylàdomỏimệt,dobậnbịuvớiviệcchoconbú(búchaihaybúmẹ)vềđêm,dostess (căng thẳng thầnkinh) .Khingườiphụnữđãnghỉngơimộtthờigianvàtìmlạiđượccảmhứngtìnhdụcvớichồngthìcoinhưđãphụchồisaukhisinh.

Mộtsốphụnữkhácthìhìnhnhưvaitròlàmmẹkhôngchịunhườngchỗchovaitròlàmvợ.Nếunhưsựhammuốntìnhdụcphụchồichậmthìcầnđượcsựgiúpđỡcủathầythuốcchuyênkhoatâmlý-tìnhdục.

THỜIGIANCHOKHÚCDẠOĐẦU

Người chơi nhạc đánh chệchmột hai nốt là coi như hỏng bản nhạc,nhưng“đêmhòanhạc”củakhúcdạođầu thìngườinghệsĩcó thể tấu lên1000cungbậckhácnhaumà“thínhgiả”vẫn thấyđêmê.Ẩnsốấykhôngphảiaicũngtìmđượclờigiảiđíchđáng.

Tấtcảnhữngnhàtâmlýhọc,tìnhdụchọccólẽđềubótaytrướccâuhỏikhóbởicơđịavàsởthíchcủamỗiđôitìnhnhânsẽquyếtđịnhthờigianlýtưởngchokhúcdạođầu.

Tuynhiên,nhiềuchuyêngiacũngđưaramộtnguyêntắcvàng:đừngbaogiờdưới5phútvàcũngđừngbaogiờquá30phút.

Chỉ trong vòng nămphút làm sao đủ để đánh thức hết tất cả các giác

quan và lôi chúng dậy sẵn sàng chomột “cuộc chiến”mà cả hai đều cầnchiến thắng.Trong chuyện ấy, nếu như namgiới có thể sử dụng đòn phủđầu, “nã pháo”ngay khi bước tới chiến trường, thì phụ nữ lại không thể .Pháiyếuchỉcóđượcchiến thắnghoànhảokhicảmnhậnđượcrõnội tâmcủa“kẻđịch”.Màmuốncảmnhậnthìrõràngphảicóthờigian.

Ngượclại,đốivớituyệtđạiđasốquýông,khôngcógìnghiệtngãbằngviệcđạnđã“lênnòng”rồi,địchđãởtronglànđạncuốicùngrồinhưchỉhuychưachobắn.

Nhiềukhảosátchothấy,nếuphụnữcốkéokhúcdạođầutrên30phút,thìhọsẽchỉđượcnhậnmộtmón“đồnguội”khônghơnkhôngkémtừquýông.10-15phútlàkhoảngthờigianmàlửa“tammuội”trongcácquýôngnóngbỏngnhất.

Tuynhiên,giớihạnthờigian5-30phútlạikhôngđượcđúngvớilứatuổitrên50.Thờikỳnày,khi sức lựckhôngcòn sungmãn, thì các cặpđối tácthườngkéodàikhúcdạođầu,để“đêmhòanhạc”khôngquángắnngủi.

LỊCHSỰ”KHIYÊU”

Cómộtđiềumàcólẽmọingườikhôngđểýđến,đólàkhitrêngiườngcũngcầnphảilịchsự.Nếunhưphụnữthanthởchồngmìnhthôlỗquátrêngiườngthìđókhôngphảilàvấnđềnhưngnếuthanphiềnlàmấtlịchsựthìcóvấnđềrồiđó.Trêngiườngcũngcóquytắccủachuyệntrêngiường,nếukhôngvấnđềsẽcàngnghiêmtrọng.quytắclịchsựđólà:

1.CơthểsạchsẽvàmạnhkhỏeHãygiữchocơthểmìnhcómộtmùihươngthoangthoảngrồimớilên

giường.bạnnênhỏibạnđờixemcóthíchmùihươngấycủamìnhkhông?Nếungười takhông thích thìhãy tắmđể tẩymùihươngấy thaybằngmùihươngkhác.Chodùhaingườikhônglàm“chuyệnấy”nhưngcơthểbạnlúcnàocũngphảikhiếnchongườitacảmthấyhưngphấn,vuivẻ.

Cóđànôngnóirằng,mùađônghọsợnhấtnằmcạnhngườiphụnữngườilạnhngắt.điếuđóchothấyđànôngkhôngphải làchiếcđiềuhòanhiệtđộđôngnónghèlạnh,họcũngrấtyếuđuối.

Nếutrêncơthểcủabạncóvếtthươngnàođóthìcầnphảinghỉngơiđã.Chứđừng làm“chuyệnấy”chẳngmaychạmvàovết thương làmbạnkêuđauđớnthìmọithứsẽhóathànhmâykhói.Đôikhicònlàmhạicảsứckhỏecủađốiphươngcơđấy.

2.ĂnmặcphảilịchsựAicũngrấtcoitrọngquầnáongủ.Dođó,trangphụccầnphảidựatrên

nguyêntắckhiếnngườitavuilònglàchính.Bạncóbiếtrằngnhiềulúckínđáolạiquyếnrũvàđôikhihởhangcũnglàhấpdẫn.

3.LuônduytrìsựvậnđộngNgườinhanhnhẹn,độngtácnhẹnhàngluônđượcmọingườithíchtrong

cuộc sốngchứkhôngchỉ là trêngiường.Nếunhư trêngiường,xươngcủabạncứkêurăngrắcthìchẳngvuivẻchútnào.Tìnháiluôngắnliềnvớituổixuân,ngườiluônsốngtrongtìnháilàngườiluôngiữđượctuổixuân.Nhưvậyluôncóýnghĩatốtđẹpvớicuộcsốngcủabạn.

Trêngiườngbạncũngcầnphảiphấnchấn tinh thần.Đừngcónằm imchờđợingườita,đôikhicũngcầnphảithểhiệnnhữngđộngtácdịudàng,nhẹnhàngđểphốihợpvớingườita.

4.NgườikhôngtậptrunglàngườimấtlịchsựnhấtHaingườicầnphảidânghiếnchonhaunhữnggìtốtđẹpnhất.Đólànền

tảngcủatìnháihoànhảo.Nếuởtrêngiườngbạnkhôngthểtậptrungđượctinhthầnvàsứclựcthìbạncầnphảinóichongườitabiết.Chẳnghạnnhưlà:“Em sợ nồi canh ở dưới nhà cháymất” hoặc là “Liệu con chó chạy vàophòngkhônganhnhỉ?”.Bạngiảiquyếtvấnđềtrướccòntốthơnlàimlặng.

5.KhôngđượckếtthúcnửachừngTrừnguyênnhânđặcbiệt,cònnếukhôngbạnkhôngđượckếtthúcgiữa

chừngchuyệnấy.Nhữngnguyênnhânsaukhôngthuộclànguyênnhânđặcbiệtnhưlà:nhậnđiệnthoại,bỗngnghĩđếnngườiyêucũcủađốiphương,sợchiếcváyngủđắt,nhữngđiềunàynhưngphảithaybằngmộtcáchkhácđểkhônglàmảnhhưởngđếnchuyệnấycủahaivợchồng,cókhilạicòngiúpíchchokhôngkhímátmẻ.

Tạisaobạncứphảinóilàsợchiếcváyngủbịnhănnhỉ?Bạncóthểnóidốivớiđốiphươngrằngmìnhmuốnchongườitanhìnthấymộtbộquấnáođẹphơncủabạncũngđượcmà.

6.ĐừngchonhữnglờinóilúcấylàthậtNếungười ấynói rằng sẽ hái sao chobạn thì ngàyhôm saubạn cũng

đừngbắtngườitaháisaochomình.Bạnđừngcólàmngườiphụnữnhỏmọnnhưvậy,bạncònrấtnhiềucơhộiđểanhấyhứahẹncơmà.

Bạncầnphảihiểurằng,nhữngcâunóilúcấylàliềuthuốckíchthíchtìnhyêu.Khinghenhữngcâunóiấybạnđừngcótậptrungquátinhthầnđểrồighinhớnótrongđầu.Hãyvậndụngnhữngcâunóiấytrongtrườnghợpấyđểtinhthầnmìnhđượcvuivẻ,phấnkhởihơn.Biếtgiữlịchsựlàkhôngnhắclạinhữngcâumàhaingườiđãnóitronglúclàmchuyệnấy.

7.CùngngủmộtlúcSaukhikết thúcchuyệnấy,bạncònphảitắtđèn, tắmrửarồimớingủ,

đúngkhông?.Đóchínhlàgiâyphútvuivẻ,đầmấm.Vìvậy,bạnkhôngnênvộivànghoàn thànhcôngviệcriêngcủamìnhrồiquayđầungủ luôn,nhưvậysẽlàmchođốiphươngcụthứng.Cũnggiốngnhưbạnđếnnhàbạnchơi,vừarakhỏicửathìngườitađóngsầmcửamộtcái,chắcchắnbạnsẽrấtkhóchịu.Vìvậy,nếuhaingườikhôngômnhaucùngngủthìcũngnênáplưng

vàonhauđócũnglàmộtcáchđểthểhiệnsựthânmật.

MALỰCNỤHÔN

Theocácnhàkhoahọcthìsựgắnkếtgiữahaiđôimôicònkhiếnnãobộconngườicóphảnứngmãnhliệthơnnhiềusovớiviệcđụngchạmvàochỗấy.Chínhvìthế,ngườinàobiếtcáchhônchorahôncóthểđánhthứcngaycảnhữngđốitáclườinhác,mệtmỏinhất.

NgườiEskimongàynayvẫngiữtậpquánchạmmũivàonhauthaychohônmôi.Đốivớiđộngvậtnóichungvàconngườinóiriêng,mùivịcủabạntìnhđóngvaitròrấtquantrọng.Vàmộttrongnhữngcáchtốtnhấtđểđốitáccóthểhammuốnbạnlàbạnphảiquantâmsănsócchomùivịcủabảnthân.Ngoàiviệcđánhrăngthườngxuyênbạnnênchămchỉnhaikẹocaosu,dùngdungdịchchuyêndụngđểsúcmiệngđồngthờikhôngquênlàmvệsinhlưỡi.

Cónhưvậybạnmớitiêudiệtđượccácloạivikhuẩntíchtụtrongmiệngđểhơithởtrởnênthơmthohơn.Điềunàyrấtquantrọngvìnụhônkhôngchỉchứađựngcảmxúcmàcònlàsựtraođổicủavịgiác,khứugiácvàxúcgiác.

Môilàbộphậnhếtsứcnhạycảm(gấp100lầnsovớiđầungóntay)vàmột nụ hôn nồng say có thể làm tăng nhịp tim của bạn từ 72 đến 120lần/phút.Ngoài ra động tác hôn cònkéo theo sựvậnđộng của34 cơ, đốtcháykhoảng3calovàkíchthíchviệc tiếtvàomáuthứhormonegâyhưngphấncó tên làendorphin.Khihôn,domáu lưu thôngmạnh,dadẻbạn trởnênhồnghàovàlànmơibạncũngmọnglênmộtmàuđỏtựnhiên.Chínhvìthếbạnbỗngtrởnênxinhđẹpkhácthườngkhiếnđốitáccàngbịhúthồn.

Cócầnphảihọccáchhônkhông?Vừacólạivừakhông.Khôngbởivìhônkhôngphảilàmộtbộmônthểthaođểcóthểđưaramộthướngdẫntỉmỉchínhxáctrongvòngvàibabuổihọc.

Hônlàsựbiểuhiệncủacảmxúcdịudàngthầmkínnhất.Cácnhàkhoahọcxãhộitừlâuđãpháthiệnrarằngkhigiữahaivợchồngxuấthiệnmốibấthòathìhọsẽchấmdứtviệchônnhaumộtthờigiandàitrướcngưnglàm“chuyệnấy”.

Người ta cũng nhận thấy rằng các đấngmày râu có thói quen hôn vợtrướckhiđi làmbuổi sáng sẽ sống lâuhơnnhữngngườikhác5năm.Tấtnhiênởđâykhơngtínhđếnnụhôntạmbiệtchiếulệmàlànụhônnồngnànthực tế làhơihiếmgặpởnhữngcặpvợchồngđã chung sốngnhiềunăm.Khôngbiếtcáchhôn,khôngchịulàmmớinụhôncóthểdẫntớisựlạnhnhạtgiữahaingười.Từđódễđiđếnthấtvọngvàcuốicùnglàthiếuchungthủy.Đó là lýdoví saocầnphảihọccách thểhiện tìnhcảm thôngquanụhôn.Dướiđâylà3kiểuhôncóthểgiúphâmnóngquanhệcủavợchồngbạn.

HônngọtngàoĐólànụhônvớitròchơitìmkẹo.Đầutiênbạnhãymờichàngngậmmột

chiếckẹo(loạitrongvàcứng).Sauđóhãyquansátxemchiếckẹođangnằmởđâuvàbắtđầutruyđuổinóbằngnhữngnụhôn.Mụcđíchcủabạnlàlàmsaođểdànhlạichiếckẹonày.Muốnvậy,đầutiênbạnhãyhônvàomôitrêncủachàngđểmiệngchànghémở.Sauđódùnglưỡi lùngsụcvàcuỗmlấychiếckẹoấytrongmiệngchàng.

HônnónglạnhHãyrủchàngđếnmộtquáncàphêlãngmạnnàođóvàgọihailoạinước

uốngmộtnóngmộtlạnh(vídụtáchcàphênóngmanghươngvịquếvàmộtlycocktaildâuướpđá).Sauđó,hãychọnmộtchỗngồikínđáoởgócquán.Trongkhi chàngđangnhấmnháp thứcocktailmát lạnh,bạnhãy làmmộtngụmcàphênónghổivàlưuýđểchothứđồuồngnàyhâmnóngkhoangmiệngmình.Bâygiờbạnmớibắtđầuhônchàng.Bạnsẽcảmnhậnrõsựthúvịkhiđôimôi lạnhgiácủachàngnhưtanrakhiđónnhậnhơiấmmàbạntruyềnsang.

Hôn“lạtmềmbuộcchặt”Biếthônmộtcáchđắmđuối,nồngnàn,bạnthậmchícóthểkhiếnchàng

nghiệnnóđếnnỗikhócó thểdứt áo rađidùchỉmột thờigianngắn.Khithựchiệnnụhônnàybạnhãybảochàngngoanngoãn thả lỏng toàn thân,mặcchobạncầmcương.Rồibạnômchàngvàbắtđầuhônmộtcáchthậtâuyếm,diudàngynhưcáchmàbạnvẫnmongchànghônmìnhvậy.Hãyđặtvàonụhônnàytấtcảsựsayđắm,đammêvàdịudàngcủabạn.Nụhôn“lạtmềmbuộcchặt”nàycóthểlàmtươimớinhữngmốitìnhcũkỹnhất.

LÝDOLÀMHỎNG“CHUYỆNYÊU”

Tronghônnhân,khôngnênxemânáilàtấtcảnhưngngượclại,nếucoinhẹchuyệnphòngthe,nguycơđổvỡsẽlạităngcaogấpđôi.Nóthựcsựlàmộtvấnđềvôcùngnhạycảmmàbạnkhông thể lường trướcđượcnhữngtìnhhuốngcụthể.

ÁplựccủacuộcsốnglenvàophòngngủSaumộtngàymệtnhoàiỡbênngoài,bạnphảiđảmđươngchuyệnnội

trợ.Bạnthấyrãrờivàchẳngbuồnđọcvàitrangsáchtrướckhiđingủ.Cuộcsốngtrongmắtbạnlúcnàychỉ làchuỗingàynhàmchán.Vìthế,

nếubạncómộtngườichồngbiếtxoadịuvợ,khiếnbạnhạnhphúchơnbằng“chuyệnấy”thìthậttuyệtvời.Ngượclại,nếuchồngđòihỏiquámứckhivợmệtmỏi,bạnsẽthấyđờimìnhquáđentối.

ĐànôngphảichiềutheoývợChànglàngườigiàuýtưởngtrong“chuyệnấy”.Chàngômbạnvàolòng

vàvuốtvemáitóc.Cókhianhấyhônlênmá,bờvai,cókhitrongkhúcdạođầu,chànglạicắnvàotaibạn.cònbạnthìsao?

Bạnmiễn cưỡng chiều chồng và mongmuốn kết thúc nhanh để nghỉngơi.Thôbạohơn,bạnđẩyanhấyravànémmộtcáinhìn“hìnhviênđạn”.

Saokhôngtạoramộtđêmtìnhthắmhươngnồng?Rất nhiều người buồn phiền, lo lắng về đời sống vợ chồng củamình.

Phần lớnhọchorằngmìnhchưa tạorasựmớimẻhaychínhhọcảmthấychánvì“lầnnàocũngnhưlầnnào”.

Cuộcsốngvợchồngkhôngphảibaogiờcũngnhưtamongđợi.Vìthế,mỗingườivợhoặcchồngphảibiếtchiềuchuộngnhauđểgiữhươnglửa.

Thật ra, người chồng cần phải thông cảm với vợ bởi người phụ nữthườngchịuảnhhưởngcủarấtnhiềuyếutố,đặcbiệtlàchukỳkinhnguyệt.

Đốivớiphụnữ,trướctiêncầnbiếtthânnhiệthàngngàycủamình.Bạnnênđếnbácsĩđểkiểmtraquátrìnhrụngtrứng.Ởgiaiđoạncaođiểm,cơthểcủangườiphụnữrấtnhạycảmvàsựhammuốncũngdângcao.Đâylàmộttrongnhữngbiệnphápgiúpcuộcsốngvợchồngổnđịnhvàvuivẻhơn.

Cách này cũng giúp bạn canh ngày để có hoặc không có em bé. Tuynhiênnếubạn “lập trình”quá chặt chẽ, người chồng sẽ rơi vào tình trạngcăngthẳng.Hayhơncảlàngườivợnênkhéoléođểđiềutiếtmậtđộchăngối.

Chiêukhiếnchàng“gụcngã’Thắpmộtngọnnếnvàbắtđầu“giaohưởngtìnhyêu”.Đoạndạođầuchỉ

kết thúckhingọnnếnđã cháyhết.Chỉ lúcđó “ngưu lang”mớiđượcgặp“chứcnữ”.Biếtkiênnhẫn,bạnsẽđượcđềnbùxứngđáng.

KhôngngừngđổimớiChỉmộtchútbấtngờnhonhỏtrongnhữnglầngấngũi,bạnsẽkhiếncho

chàngphảirunlênbầnbật.vàbạnsẽluônlàbímậtbuộcchàngphảitìmhiểusuốtđời.

TẦNSUẤT“YÊU’

Tàncuộc,anhnhìnchịmỉmcười,cảmgiácmãnnguyệnhiệnrõtrênmặt.Chỉtrongmộtđêmhọđã“cốnghiến”trọnvẹnchonhaubalầnmàlầnnàocũng‘lênđỉnh”vớicảmgiácviênmãnnhất.Dùtrongngườivẫncòn lânglângnhưnganhlạibănkhoănvềchuyện“xuấttinh”quánhiều.

Chẳng phải ngẫu nhiên mà một mình anh chồng này băn khoăn vềchuyện“xảláng”.Rấtnhiềuchàngsaukhihuyđộng“tinhbinh”chonhững“cuộcchiến”thìlạithấyhốihậnvìsự“vôđộ“củamình.

Đànônglàthế,thấymìnhkhôngđượcnhưanhbạnthìghentỵnhưngkhitrởthành’anhhùngphòngthe”thìlạilolắng.Chẳngbiếtđếnbaogiờmới

hếtlo:“thằngcu”nhấtđịnh“xìuxìu,ểnển”cũnglo,“cương”lênmàkhôngxuấtđượccũnglovàngaycảkhi“bắnkhôngtiếcđạn”thìcũngvẫnlo.

Cácnhàtìnhdụchọcđãđiềutravàthấyrằngnhữngngườitrẻcóthểhoạtđộngtìnhdụccóxuấttinh(nghĩalàcókhoáicưchàngngày.Chỉkhicóxuấttinhmớicoilàmộtlầnquanhệtìnhdục.Nhìnvẻngoàithìkhôngthểđoánra“khảnăng”vìcósựkhácbiệtrấtlớngiữaXYvớinhau.Cóôngchỉmớibốnmươituổiđãcảmthấysuygiảmtrongkhinhiềuôngkhácvẫncòndụcnăngvàcóthểlấyvợvàotuổingoàisáumươi.

Nhiềuchàngtraisứcvóccườngtráng,cóthểquanhệtìnhdụchàngngàyvìởtuổinàynồngđộhormontestosteronecaovàchỉbắtđầugiảmsautuổibamươivàcứsaumườinămlạigiảmđimườiphầntrăm.

Nếuchàngvànàngcứ“giaoban”thảphanhmàcảmthấyvuivẻ,hăngháihơnsauđó,khôngảnhhưởngđếnsinhhoạtvànăngsuấtlàmviệcthìdùsố lần bao nhiêu cũng vẫn có thể chấp nhận. Y văn cũng không nói đếnnhữngbiếnchứnggìkhiđôibạn tìnhcóquanhệ tìnhdụcnhiềuhơnbìnhthườngnếukhôngcódấuhiệumệtmỏi,uểoải,buồnngủ,khôngcònhăngháilàmviệcvàongàyhômsau.

Vậytrạngtháisứckhỏecủacácanhsauquanhệtìnhdụcmớilàcăncứthựctếđểđánhgiátầnsuấtlàquámứchaykhông.

Nếuquámứccầnphảiđiềuchỉnhtầnsốhoạtđộngtìnhdụchoặcxemxétlạichếđộsinhhoạt,làmviệc,ănuốngcủađôibạntình.Ngườicóhoạtđộngtìnhdụcquásứcthườngcóbiểuhiệnlờđờtrongsinhhoạt,khôngthiếtlàmviệc,chỉthíchngủ.

Theokếtquảkhảosát,sốlần“yêuđương”trungbìnhcủacưdânthếgiớilà103 lần/năm.Số lượng“gặpgỡ”củacáccặpvợchồngởđộ tuổi20-30tuổithìkhoảngbangàyhoặchơncóthểquanhệtìnhdụcmộtlần;40tuổithìhơnbốnngàymộtlần;50tuổithìkhoảngmộttuầnmớiquanhệtìnhdụcmộtlần;60tuổithìmườingày.

Trong khi sách tố nữ củaTrung hoa cổ đại lại viết: người 40 tuổi, 16ngàygiaohợpmộtlần;50tuổi21ngàymộtlần;60tuổinếucònkhỏemạnhthìmộtthánggiaohợpmộtlầncóxuấttinh.

Tuynhiên,nhữngđôi tìnhnhâncũngcầnbiếthiện tượng“nodồn,đóigóp”trongđờisốngtìnhdụccũngcóthểcóhại.Vớinamgiớisựxuấttinhquánhiềuvàliêntiếptrongmộtthờigianngắndễtạoratrạngtháisuykiệtvìylýphươngđôngvềtìnhdụcđặtranhữnggiớihạnchohoạtđộngnày.Mộtmặt thừa nhận tình dục là sức khỏe, là thứhạnhphúc chân chínhmà conngườicóquyềnđượchưởngnhưngđồngthờicũngkhuyếncáorằngtộtcùngcủatìnhdụclàsựkiềmchếvàthựchànhtìnhdụcantoàn.

Phéptốntinhhaygọilàkiềmchếxuấttinhcủaylýcổlàmụctiêuquantrọngbậcnhấtcủaphépdưỡngsinhnơiphòngkhuê.Bànhtổnói:“Giữtinhkhí, thu dưỡng tinh thần, uống các thứ thuốc bổ dưỡng thì có thể trẻmãi

khônggià”.Quanniệmcủaphươngđôngthờicổđạicũngcoi trọng thuậtgiaohợp

nhưnggiữtinhkhílạivìđólànhữngquýgiá`củangườinam.Nguyêntắcbảotinh,áikhíchútrọngởchỗgiữsaochotinhkhícàngítxuấtracàngtốt.

TốnữcòngiảithíchchoHoàngđếnhưsau;Lầnđầumuốnxuấttinhmà,cốkiềmchế,đếnkhitamuốnxuấttinhmàcơthểkhôngthểxuấtnữathìsứclực trongngườisẽ tăng thêmmạnhmẽ.Lầnthứhai,mắt, taisẽ thínhhơn.Lầnthứba:nhiềubệnhsẽkhôngmắcnữavàđếnlầnthứmườithìngườiđócómộtđờisốngsảngkhoái,tâmhồnluônthanhthản.

Nhưvậy,dùmộtsốngườicóthểquanhệtìnhdụchàngngày,nhiềulầntrongmộtđêmcũngkhônghạigìnếuchỉdiễnratrongthờigianngắn,khôngảnhhưởngđếnkhảnăng sinh sảnnhưngđời sống tìnhdụccó lợi cầncânbằng,antoànvàphùhợpvớisứckhỏe.

Nét văn hóa trong quan hệ tình dục của vợ chồng được thể hiện ở sựcùng chia sẻ giữa hai người, nghĩa là cùng mong muốn (không ai bị épbuộc),cùngđemlạikhoáicảmchonhau(khôngchỉ thỏamãnchochỉmộtngười)vàcùngcảmthấykhỏekhoắn,hạnhphúchơnsauđó.

Vậysốlầnquanhệtìnhdụcphụthuộcvàotìnhtrạngsứckhỏecủamỗingười,sựsẵnsàngcủacảhaivợchồng.Nếunhưmộttronghaingườichưasẵnsàngvềmặttâmlývàsứckhỏethìnênchờmộtthờiđiểmtốthơn.

ĐẲNGCẤPTÌNHDỤC

Câuhỏi“sexcóđẳngcấphaykhông?”khiếnchúngtanghĩđếnrấtnhiềuphươngántrảlờikhácnhau,đồngthờinảysinhtrongđầu,nhữnghìnhdungphongphú.Ngoàira,kháiniệm“đẳngcấp”trongsexkhôngđượchiểuchínhxácnhưđẳngcấpcủacáccầuthủhoặcđẳngcấpcủahànghóahayngườitiêudùng.

Trongcáctàiliệunghiêncứucũngkhôngthấynóirõràngvềviệcphânloại đẳng cấp trong tình dục, nên đến giờ câu trả lời vẫnmang tính chấtphỏngđoánvàướcchừng.

Ngườitakhôngđưarađịnhnghĩacụthểnàocảmàchỉnêuranhữngýkiến(bàntròn),vừanghingờvàcốthuyếtphục.

Nói đến từ “đẳng cấp” nhiều người có thể bộp chộp nghĩ ngay đếnchuyện “sex rẻ tiền” hay là “sex đắt tiền”, nói cách khác “gái bán hoa hèphố”haylà“gáigọikháchsạn4-5sao”.Cuộctranhluậnchắclàkhôngdừngở những khái niệm đơn giản như thế. Nên phủ nhận khái niệm đẳng cấptrongsexvìmọingườisẽdễbị lầmvớiđẳngcấpxãhộicủachínhhaiđốitác.

Ngườitrongcuộccóthểgiàuhaynghèo,cóđịavị-khôngcóđịavị,có

học-thấthọc,thìcảmgiáctộtkhoáicủahọcũngđềugiốngnhau.Đẳngcấpxãhộivàứngxửtìnhdụckhôngphảilúcnàocũngtỷlệthuận.

cónhiềuđạigiagiàusụ,nhiềutiền,quanchứcto,kểcảmộtsốtríthứcvẫngiữthóiquensinhhoạttìnhdụckiểu“2xoa1đập”.Nếuđểmọingườiđánhđồngvịtríxãhộivàmứcđộhiểubiếtvềsex,thìerằngsẽcóhàikịch.

Nếuhiểutheokiểuđẳngcấpcủacáccầuthủthìcónghĩangườithamgiahoạtđộngtìnhdụcphảicónhữngphẩmchất;kỹthuậttốt,thểhiệnmộtcáchcốnghiến,đôikhicónhững“cúsút’ngoạnmụcvànghệsĩ,đemlạisựtậnhưởnghảohạngchođốitác.Đólà“cuộcchơi”củanhữngtàinăngvàngườitakhôngquantâmxemhọxuấtthânnhưthếnào,làmnghềgì,nhàcửađấtđairasao?

Nếuchỉtranhluậnthuầntúyvềđẳngcấpthìcóđượcđáđộngđếntìnhcảmhaykhông?Cónhữngđốitáckếthợprấttàihoa,gâybấtngờchonhaunhưngkhôngcónềntảngtìnhyêumàchỉdựatrênngẫuhứngbộcphát.Vậyđểđượccoilà“cóđẳngcấp”thìkhôngnhấtthiếtphảiyêuđương?

Đẳngcấpchẳngquadokinhnghiệmmànên.Ởtuổiđôimươilấyđâurakỷthuậtđểcónhững“cúbay”ngoạnmục,mànhữngngườichồngtrẻtuổicũng chưahề có nhữngý thức cốnghiến chovợđâu, khi bướcvào trungniênchuyệnđómớixảyra.

Đẳngcấpchính làvănhóa tìnhdục.Người thamgiaphảihiểumột sốnguyêntắctốithiểunhư:Nghengóngxemđốitáccóđồngýthamgiahay“đánhlẻmộtmình”,tỏtháiđộcảmơnvìđốitácđãchomìnhkhoảnhkhắctuyệtvời.đólàứngxửcầnthiếtnhưviệc“cảmơn,xinlỗi”ngoàiđời.

Nhìnchungthì“đẳngcấpsex”chínhlà“vănhóasex”nhưngtronghônnhân thì hai khái hiệm này không trùng nhau lắm.Một số cặp vợ chồngtrungniênđãtíchtụđượcđầyđủkinhnghiệmđểđạtnhữngứngxửvănhóatối thiểunói trênnhưnghọ lại thiếumộtkhoảnhkhắcphiêubồng lộng lẫymàchỉcác“cầuthủđẳngcấp”mớitạorađược.

Muốncómàntrìnhdiễnđẹpthìphảicósứckhỏe.Trongđầungườithamgiacóýđịnhthựchiện“bàibản”cácbướcgâytrầmtrồđểtrởthànhngườitìnhxuấtsắc,nhưnganhtakhôngđủ“nhiênliệu”.Chỉmớicóđẳngcấpvềmặtýthứcthôithìcũngkhôngđượccôngnhận.

Xét sang một trường hợp trái ngược khác: đối tác nam sung sức, đủmạnhđểkéodài“show” từ45phútđến60phút trong tư thế”kinhđiển”(namtrênnữdưới),anhtadùngđếnsứcbềnchứkhôngcóvănhóa“dạonhạcnền”,đốitácnữcũngđạtđượctới“đỉnhcao”nhưngkhônggặpbấtngờvàcảmxúckháclạ.

Sựdẻodaiđángquývà làướcmơcủanamgiớinhưngvớiđối tácnữtinh tếhọchỉcoiđó làmột thứ“sexno-chắcdạ”chứkhôngphải là“caolươngmỹvị”màtrongđờimộtvàilầnnênđượcthưởngthức.

Trườnghợpnàyvẫnchưađủđểcôngnhậntàinăng,bởivìanhtamớichỉ

có sứckhỏebẩmsinhmàchưa cónhữngyếu tốkhácnhưnhạycảm,ứngbiến,phiêulưu.

PHƯƠNGTHUỐCTUYỆTDIỆUĐỂNGONGIẤC

Khibịmấtngủ, tốtnhấtbạnkhôngnên lêngiườngquá sớmđể rồi cứnằmthaothứcmãi.Thấychồngngủquángon,bạnlạicàngkhóchịuhơn.

Các bác sĩ khuyên những người bị chứngmất ngủ nên đi dạo, tập thểdục,đọc sáchhoặc làmviệcgìđóvàchỉ lêngiườngkhi thật sựcảm thấybuồnngủ.

Đểlấylạinhịpsinhhọc,hãygiảmcôngviệc,tròchuyệnvớichồngnhiềuhơnvàthưgiãnsaukhirờicôngsở.Khiáplựctanbiến,bạnsẽnhanhchóngtìmlạigiấcngủvàsựnồngnàntrongchuyệnvợchồng.

Ngoài ra, bạn cóbiết rằngmột trongnhững“liều thuốcngủ”hiệuquảchính là quan hệ vợ chồng?Nhiều nghiên cứu cho thấy, sau khi âu yếm,ngườitalạidễngủvàngủngonhơn.Đấychínhlàmộtloạithuốcanthần“tựnhiên”vàantoànnhất.

CẢMHỨNGTÌNHDỤC

Không ít những cặp vợ chồng, saumột thời gian chung sống họ chợtnhậnracảmhứngtìnhdụcởhọngàymộtyếuớt,thỉnhthoảngmớicóchứkhôngcònmạnhmẽ,liêntụcnhưthờigianđầu.

Cócặpthìchỉngườivợhayngườichồngcósựthayđổinày.Nhưngdùlàai,khicứkéodàitìnhtrạngấythìchấtlượngcuộcsốnglứa

đôixemnhưkhôngđạtvànguyhiểmhơnkhihọtìmthấycảmhứngđóvớingườithứba.

Giữavợchồng,cảmhứngtìnhdụckhôngbaogiờlàcảmhứngđơnthuầncủathânxácmàluônlàsựkíchhoạtkếthợpgiữahammuốntìnhdụcvàsựthănghoavềtinhthần.

Mộtngườiđimuadâm(ngàynaykhôngchỉpháinammớiđimuadâm)cũngcócảmhứngtìnhdục,nhưngnóchỉlàsựbắtnguồntừbảnnăng,đểthỏamãnnhucầubứcxúctronggiâylát,rồithôi.

Còngiữavợchồngđólàmộtcuộcgiaolưugiữatâmhồnvàthểxác.Chonêncảmhứngtìnhdụcsuygiảmkhôngchỉvìlýdosứckhỏethìchắcchắnsựgiaolưuấyđangbị“tắtnghẽn”ởmộtcáimạchnàođấytrongcơthểtìnhyêuvốnphứctạp,nhạycảmvàđầybiếnđộng.

SẠCPINCHOQUANHỆTÌNHDỤC

Hiệntượng“hếtpin”hay“bộnạp”bịtrụctrặclàkhônghiếmtrongsinhhoạtvợchồngnhưngbạnđừngquálongại.Cácchuyêngiavềgiađìnhđãcómộtsốlờikhuyênhữuíchdướiđây;

1.đốivớicáccặpvợchồngmớicướiMộtsốchàngvìquá“hănghái”trongtuầntrăngmậtđếnmứckiệtsức,

trongkhikhôngítnàngdầncảmthấykhôngcònhàohứngnhưbuổibanđầuvợchồngquấnquýt.

Sởdĩcóhiệntượng“yếupin’hay“hếtpin”nàylàdocáccặptânhônchỉchúýtớiviệclàmsaođạtđượcsốlượngyêuđươngvàkhoáicảm“tốiđa”màquênmấtphảidầnhìnhthànhnếpsinhhoạtvợchồngđiềuđộđểđảmbảosứckhỏevànguồncảmhứngbềnlâu.

Conngườicũngchứanguồnnănglượnglớnvàkhisửdụngquámứcthìphải“nạpđiện”mới.

Liệupháp“nạpđiện”trongchuyệnấykhôngphảilàmớimàtừhơnmộtnghìnnămtrước,ngườiTrungHoađãchứngminhrằngcơthểcóthểkiểmsoát,sảnsinhvàduytrìcườnglựcsaukhi“nạpnănglượng”bằngliệuphápchâmcứuvàonhữnghuyệtđạoliênquan.

MộtbítruyềnkháccũngđượcngườiTrungHoakhởixướngvàđộcđáokhôngkémliệuphápchâmcứu,đólàliệuphápmasssagecácbộpkậncơthểliênquanđểtăngcườngsựhoạtđộngcủatuyếnhormonegiớitínhvàsựdẻodaitrongsinhhoạtvợchồng.

Theođó,ngườiđànôngngồitrongtưthếthiền,xoachậmrãivùngbụngdướibằngtayphảivàtaytrái,mỗitayxoa81lần.Phụnữcũngngồitưthếthiền,xoachậmrãivùngngựcvàvùngbụngdướiítnhấtlà36lần.

2.ĐốivớicáccặpvợchồnggặptrụctrặcvềchuyệnấyNgườichồngthườngrơivàotìnhhuống“chưađếnchợđãhếttiền”hay

bấtlựcởmứcđộkhácnhau,ngườivợkhôngcảmthấyhứngthúhoặckhôngthểđạttớiđộthỏamãnhaybịđaukhiquanhệ.

Cácchuyêngiakhuyêncáccặpvợchồngnàykhôngnênhoảnghốtđổlỗichonhau,vìnhữngtrụctrặcvềmặtsinhlýkhôngphảihếtthuốcchữa.

Đểcải thiệnhiệntượngyếusinhlýnói trên,đànôngcóthểkhắcphụcbằngliệuphápluyệntậpthótbụngdướibấtcứlúcnàorỗirãiđểtăngcườngsựkiểmsoátchứcnăngcủabộphậnsinhdục.họcũngcóthểsửdụngthuốctrángdươngtheosựchỉdẫncủathàythuốc.

Phụnữgặptrụctrặctrongquanhệvợchồngtrướchếtcầngiảmbớtsựcăng thẳng,bận rộn côngviệc thườngnhật, dànhnhiều thờigian thưgiãnhơnchobảnthânvàchúýhơnđếnsinhhoạtvợchồngtrongbầukhôngkhílãngmạntươimới.Nếubịđauđớnkhácthườngkhigầngũivớichồngthìcácbàvợcầntớikhámbácsĩ.Đặcbiệtđểsinhhoạtvợchồngxuôichèomátmái, cảhai cầndànhnhiều thồigianhơnchoviệckhởiđộngđể cùng sẵnsàngđạttớisựmãnnguyện.

3.ỨngxửtrongphòngtheĐàn ông là tập hợp của những sự ngạc nhiên và việc “ứng xử” trên

giườngcũngkhôngphảingoạilệ.Chúngtahãycùngthamkhảonghiêncứucủachuyêngia tâmlýGeorgeWeinbergvềcáchànhvicủađấngmàyrâutrongnhữngmốiquanhệlãngmạn.

Trongkhichúngtakhôngthểlýgiảinổitấtcảcáchànhviấythì5bímậtvềsexcủađànôngsẽgiúpchịemhiểuvàgầngũihơnvớingườiđànôngcủamình.

4.AnhấysợlàmthấpbạnĐànôngcảmthấyáplựcghêghớmkhithựchiện”chuyệnấy”.Weiberg

nói:“Trongquákhứ,đànôngkhôngđánhgiáhànhvitìnhdụccủamìnhbởiphụ nữ không được quyền phán xét đàn ông”. Tuy nhiên, phụ nữ khôngtrongchờkếthônđểcótìnhdụcvàđiềuđócónghĩahọkhôngcónhiềukingnghiệmtrongphòngngủ.

Ngàynay,phụnữcởimởhơn trongvấnđề thểhiệnhammuốnvàbấtmãnvề“chuyệnấy”.Tuynhiên,áplựcđểlàmchuyệnđólạikhálớn,vàanhấykhócóthểlàmđượcnhưnglạimuốncócảmgiácanhấyđãlàmbạnthỏamãn.Kểcảkhibạnbỏquanhữngkinhnghiệm“nghèonàn”củaanhấythìviệctựthathứchomìnhlàviệcvôcùngkhókhănđốivớichàng.

Khuyếncáo:Nếungườiđànôngcủabạncóvấnđềvềviệckíchthíchvàduytrìtrạngthái“hiênngang”của“củaquý”,anhtabắtđấuđổlỗichobạnđểbảovệlòngtựtrọngcủamình.

Giảipháp:bácsĩWeinberggợiýmộtcáchđơngiản.Bạnchỉcầnthưgiãnvàthửtậnhưởng“chuyệnấy”đểlàmdịubớtáplực.Nóicáchkhác,đừngđểxúcphạmhaychếgiễuanhấyvàcũngkhôngnênchỉtrỏvàcườivàođiểmyếunhạycảmấycủađànông.

5.ĐànôngcầnđượccôngnhậnSex làmộtnguồnnăng lựcvànó thểhiệnbản lĩnhđànông.Weinberg

cho rằng: “đối với đàn ông, tình dục có nghĩa là anh ta có khả năngkíchthíchđượcphụnữ,rằnganhtalàmộtlựcsĩ,mộtnhàcungcấpvàmộtngườitình”.

Vềcơbản,chàngcủabạnmuốnthởthànhmộtsiêuanhhùngvàanhtachắcchắnmuốnbạnnhìnnhậnđiềuđó.Khianhấylàmbạnthỏamãn,anhtacảm thấymình nhưmột siêu nhân. Nếu bạn thực sự đạt được điềumìnhmongmuốnsau‘chuyệnấy”,hãychochàngbiếtđểđộngviêntinhthần.

Bạncầnlàmgì?Đơngiảnthôi,bạnchỉcầnnói“thậttuyệt”haythểhiệnbằngmộttiếng

kêukhekhẽhoặchơithởmạnhkhicảmthấykhoáicảm.Mộtnguyêntắccầnlưuýlàkhônggiảvờcũngkhôngtranhluận.

6.ĐànôngkhôngthíchchờđợiquálâuđểđượcquanhệvớiđốitácmớiKhônggiốngnhưmộtsốchuyêngiavềhẹnhò,Weinbergtinrằngphụ

nữkhôngbaogiờnêncoichuyệntìnhdụclàviệckhôngthểtheonguyêntắccủahẹnhò.Ôngdườngnhưthẳngthắnđưaraquanđiểmrằngnếucómộtbạntìnhthìđiềuquantrọngđốivớianhtalàtìmthấycảmgiáchammuốn.TheoWeinberg,đànôngluôntìmkiềmmộtphụnữkhôngcấmđoánanhtacầmtay.

Lờikhuyên:Tấtcảcúngtađềulàconngười,bởithếđừngsợhãihaylongạilàm“chuyệnấy”khitâmtrạngthựcsựhammuốn.

7.ĐànôngcũngmuốncómộtthânthểđẹphơnĐànôngcólẽkhôngquálolắngvềtrọnglượngnhưphụnữnhưnghọcó

nhữngvấnđềtưởngtượnghìnhảnhriêng.Khuyếncáo:Hầuhếtđànôngđềurấtquan tâmđếnkích thướccủabộ

phậnsinhdụcnam,tìnhtrạngcơthể,chiềucaovàbệnhhóiđầu.Nóicáchkhác,họđanghyvọngmộtthânhìnhởtrạngtháisángsủahơntrongphòngngủcũnggiốngnhưphụnữvậy.

Giảipháp:Hãygiúpđỡngườiđànôngcủamìnhbằngcáchnóirằngbạntìmthấyđiểmhấpdẫncủachàngvàthểhiệncảmgiácyêumếncủabạnđốivớichàng.

8.HầuhếtđànôngsẽkhôngthathứchomộtcôbạngáigiảdốiNếuđànông làngườibị phảnbội, đặcbiệt là trongphòngngủdường

nhưanhtakhóthathứchongườikiahơnlàphụnữtrongtìnhhuốngtươngtự.

Cảnhbáo:Đànôngluôntìmkiếmngườiphụnữluôntrungthànhvớihọ.Giảipháp:Hãythểhiệnsựtrungthànhcủabạnkhôngchỉbằngcáchduy

trì lòngchungthủyvớimốiquanhệhếtlòngmàcónluônủnghộđànôngcủamìnhtrướcmặtcácđồngnghiệpvàbạnbè,đồngthờibênhvựcanhấykhicầnthiết.Sựtrungthànhnàysẽkhiếnchàngyêntâmhơnvàlàđộnglựcđể chàng phóng túng hơn trong phòng ngủ với bạn. Đàn ông cũngmuốnnhậnđượcsựtậntâmgiốngnhưmongmuốncủanhiềuphụnữ.

YẾUTỐGÂY“MẤTLỬA”

Chuyện gối chăn thỏa mãn là điều làm nên hạnh phúc gia đình. Tuynhiênkhôngphải lúcnàođiềuđócũngđượcduy trìvìđôikhicósựchenvàocủamộtsốyếutốkháchquan.

ThụđộngTrongchuyệnáiân,ngườichồngluôngiữvaitròchủđộngvàhọthường

hài lòngvìđiềuđó.Nhưngnếungườivợcứgiữmãisự thụđộng thìcụngkhôngnên.Đôilúc,hãythửtạosựbấtngờchochồngbằngsựchủđộng,sayđắmcủamình.Hãy tự tinvàmạnhdạnđể thỉnh thoảngđóngvai trònhạctrưởngtrongbảnhợpcayêuđương.Điềuđó,sẽmanglạinhữnghiệuquảbất

ngờvàđángnhớ.ThiếukiếnthứcĐiềunàyảnhhưởngrấtlớnđếnhạnhphúccủacảhai,bởibạnkhólòng

đạtđượcnhữngphútgiây thănghoacủacảmxúc.Thiếukiến thức,bạnsẽkhôngthểnàobiếtcáchsángtạo.Dầndần,quanhệvợchồngtrởnênnhạtnhẽo.Điều cần thiết là phải bổ sung những kiến thức sơ đẳng về chuyệnchăngối,cáchngừathai…

ThóiquenNhững lần ân ái được diễn ra vàomột thời gian, cùngmột địa điểm,

nhữngvuốtveâuyếmvẫnnhưcũ.Cảhaingườiđềukhôngtạoranhữngbấtngờthúvịhaysựthayđổitrongnhữnglầnxuấtquân.Cuộcsốngvợchồngtrởnênđơnđiệu,thậmchílàmáymóc,khôngcóthêmsựlãngmạnvàngườitadầncảmthấynhàmchán.

ThiếusángtạoNếubạnđãgầngũinàngmộtthờigian,vàluônmuốncảhaicùnghưng

phấn,đừngquênthửnghiệmnhữngtưthếmới,khuấyđộngcácgiấcmơtìnhdục,thayđổivaitrò,bấtcứthứgìlàmnóngbỏngcuộcvui,nếukhôngbạnsẽcónguycơbịđàothảirakhỏigiườngngủ.

Đừngngạithửnhữngđiềumớilạmàcảhaicùngvuithú,đừngbaogiờđểnóđiđếnchỗnàngsẽđoán trướcđượcmọihànhđộngcủabạn.Chẳnghạn,nếubạnthườngdành5phútchomàndạođầu,hãykéodàithêm15phútvàolầnsauvàtrêunàngkhôngthươngtiếc.Nàngsẽkhôngbiếtđiềugìsẽxảyrakếtiếp.Vàchínhbạncũngvậy.

QuáethẹnKhi gầngũi chồng, bạn cóhàng trăm thứvụnvặt đểngại ngùng.Bạn

khăngkhăngđòi tắthếtđèn trongphòngngủ(sợanhấy trông thấynhữngkhiếmkhuyết).Trướckhilêngiườngbạnluôntựhỏimìnhđãsạchsẽchưa,hơi thở thơm tho không.Với bạn, chuyện ấy nhất thiết phải được diễn ratrongchốnriêng,cácnơikhácđềucầmkỵ.Khisựethẹnbaolấycảmxúc,cảhaivợchổngsẽcảmthấyngộtngạtvàgòbó.

ThêmgiavịchoânáiChúngtathườngnghenhiềutruyềnthuyếtthêudệtxungquanhchuyện

ănuống của các vị vua chúa, có nhữngvị quanngựy chỉ chuyên lo việcchămsócchovuachúaănuốngnhưthếnàođểcóthểduytrìvàpháthuysứcmạnhtìnhdụcmộtcáchsungmãnnhất.Nhưngmấyaibiếtthựchưmónăn,thứcuốnggìgiúptăngcáikhảnănghànhsựấy!

Tìnhyêunảynởcùng…thứcăn“Đườngvàocontimngườiphụnữ(kểcảđànông)nhanhnhấtlàquabao

tử!”. Thật vậy, khung cảnh thânmật, ấm cúng, khoảng cách gấn gũi, âmnhạcdudương…sẽđem lại sựhứngkhởi banđầu, thêmvàođó, cácbiểuhiện quyến rũ như : mái tócmượtmà, người ngồi thẳng hơi nghiêng tới

trước,tínhiệuchấpnhận(đôimắtlúngliếng,nhìnkhôngethẹn…)cũnggópphầnkíchthíchvỏnão.

Cóthểquansátcáchmàngườikiaxửsựởbànănđểbiếtđượcmìnhcónêntiếnxahơnnữatrongchuyệntìnhcảmhaykhông.Quảthậtkhôngphảidễkhimuốn“trấnáp”cáimiệng.

Tiếp“đạn”Những trục trặcxảy ra trongquanhệ củahai người thường làdo chất

lượng“quanhệtìnhdục”khôngtốthoặcdothiếusựtậptrung.Đểcảithiện,chúng ta có thể tiếp thêm…”đạn” cho ái tình qua ăn uống bằng cách ănnhữngthứcăncótácdụngđốivớithầnkinh,nhưchocolateđốivới`phụnữvàrượuđốivớiđànông…

THỜIGIANBIỂUTÌNHYÊU

Sựtốntạicủađồnghồsinhhọctìnhdụclàcócăncứkhoahọc,đồnghồsinhhọc làcó thậtvà luôn luôn tồn tại trongmọihoạtđộngcủachúng ta.Ngoàitácdụngcủacácyếutố:bứcxạmặttrời,sứchúttráiđất,khíhậu,địatừ nơi ta sinh sống…cơ thể con người còn chịu tác động củamức độ lênxuốngcáchormonetìnhdục.

Trong24giờ củamộtngày, loại hormonenày, lặng lẽvả êmdịu, ảnhhưởngđếnmỗichúngta,khiếnchúngtalúcthìơthờvớitấtcảmọithứ,khilạiphấnkhíchvàcuồngnhiệt.

TạiđạihọcykhoaBoston,cácgiáosưvàsinhviênkhoatìnhdụchọcđãcùngnhaunghiêncứunhữngthayđổicủahormonetìnhdụcvàthểhiệnnóbằngmộtđồthịgấpkhúcnhữngđiểmlên-xuốngtrongmộtngày,nhằmtìmrađượcnhữngđiểmtrùngnhaucủahormonenamvàhormonenữ.

7giờsángNhữngngười thamgia nghiên cứuđã phát hiện ra rằng lúc sáng sớm,

hormonetìnhdụcnamtươngđốicao,cóthểtăng20phầntrămsovớibìnhthường.Vìvậykhánhiềuđức langquâncónhữngđòihỏi tìnhcảmtươngđốimãnhliệtvàolúcsángsớm.

Sauđó,nhucầu(bấtkểcóđượcthỏamãnhaykhông)sẽgiảmdần.Đến9giờsáng,nhucầu“bùngnổ”củachàngchỉcòn50phầntrămsovớibìnhthường.Vàokhoảng10giờ,nhucầunàyởmứcthấpnhấttrongngày.

11giờtrưaKhôngbiếtcóphảiđể“thanhminh”chotộilỗingoạitình,nhấtlàngoại

tìnhnơicôngsởhaykhông,màcácthànhviênnamcủanhómnghiêncứuđãdànhphầncôngbốmứchormoneđượcđoởthờiđiểmnày.

Thậtkỳlạ,saukhigiảmxuốngmứcthấpnhấtvàolúc10giờ,chỉ1giờđồnghồsau,hormonetìnhdụcnamlạibùngpháttrởlại.Trongkhoảngthời

giannày,thậttiếclàcácôngchồngkhôngthểởbênvợ,mànếucónhằmvàongàynghỉ,thìhormonenữcủanhữngngườivợlạikhôngtươngứng.

Chỉkhikimđồnghồsắpchạmmức12giờ,lượnghormonenữgiớimớităngcaochútít,biểuđồhammuốncủacảhaiphemớigầntrùngkhítnhau.Tuynhiên,khoảngthờigian1giờđồnghồvớinhữnghammuốntìnhcảmcóvẻnhưlàquádài,nhấtlàvớipháimạnh.

Mộtsốngườiđànôngkhôngthểduytrì“chếđộchờ”đếntận12giờ,chỉcầnngườivợtỏrathờơhoặckhôngcómặt,họsẽtìmđếnnhữngngườiphụnữdễbịlôicuốnhơn.

13-16giờchiềuĐâylàkhoảngthờigiancáchormonegiớitínhhoạtđộngsôinổi,hăng

háinhất.Đếnkhoảng16giờ,trạngtháihưngphấncủapháimạnhđạttớicựcđiểm, và lúc này, người phụ nữ cũng có khuynh hướngmuốn tiếp cận vàthânmậtvớingườikhácgiới.

Tuynhiên cũng trong cuộcnghiên cứukể trên, kết quả cho thấy rất ítngườiđượcmaymắn“hưởng thụ”vàokhoảng thờigiannày.Ngoài lýdođangtronggiờlàmviệc,đâycũnglàkhoảngthờigiankhôngthuậntiệnvàhợplýlắm,nếuxéttheothóiquenvàquanniệm.

Ngoàira,tuyhormonelàmviệcrấtmạnh,nhưngđâycũnglàkhoảngthờigianmàtrínãoởtrạngtháisángsuốtnhất,dođónhiềukhảnănghammuốnlàmviệcsẽchiếnthắnghammuốntìnhcảm.

17-19giờtốiTrênbiểuđồ,đâylàkhoảngthờigianmàhammuốnyêuđươngcủađàn

ôngvàđànbàchạysongsongvớinhau,nghĩalàkhônghềcógiaođiểm.Đâylàlúcbạnnêndànhchoviệcănuống,vìtạithờigiannày,cơquan

vị giác, xúcgiácvà thínhgiác của conngườiở trạng thái nhạy cảmnhất,dùngbữavàolúcnàyvừathấyngonmiệng,vừaănđượcnhiều.Vàolúc18giờ,cácđộngtácthểdụcsẽcótácdụngtốtchocơthể.

20-22giờđêmChậptốilàkhoảngthờigianmàbiểuđồtìnhcảmcủapháinamvàphái

nữxanhaunhất.Lúcnày,hormonenữkhôngcao,nhucầuchăngốiởmứcthấp.Đếnkhoảng22giờ,cơthểngườiphụnữmớibắtđầucómứchormonetương đối cao, để rồi khoảng 23 giờ sẽ đạt đến độ lãngmạn và tình cảmmạnhmẽ.

Nhưngvới pháimạnh, vào lúc23giờ, tình cảmcủahọ tuy cónảynởnhưngkhôngmạnhmẽbằngkhoảngthờigiansángsớm.

Đasốcácôngchồnglúcnàycảmthấylơmơbuồnngủ,nêndùcó“tiếpxúcthânmật”thìsaucaotràohọcũngsớmchìmvàomộngmị,khiếnngườivợthấtvọngvàkémvui.

Đươngnhiên,trongthựctế,sựchuyểnđộngcủađồnghồsinhhọccũngcólúcsailệch.Nhưngchúngtavẫnphảinhớrằng,đồnghồsinhhọclàcó

thậtvàluônluôntồntạitrongmọihoạtđộngcùachúngta.Nắmđượcnhịpsinhhọccủabảnthânvàcủabạnđời,chúngtacóthểcùngnhauxâydựngmộtcuộcsốngchungtốtđẹpvàlãngmạnnhất,ngănngừatìnhtrạng“lệchpha”hoặcngoạitình.

Cuối cùng,nhómnghiên cứucủaĐạihọcykhoaBostonkết luận: chỉdựavàonghiên cứuhormonegiới tính, chúng ta biết được rằng sau4giờchiều, tỷ lệ thụthaicủaconngườiđạtmứccaonhất.Vàviệcnàyđãđượccácbácsĩsảnkhoacôngnhận.

BIỂUĐẠTTRONGCHUYỆN”YÊU”

Giườngngủlànơiriêngtưnhấtcủamỗingười,dođómọitínhcách,vìlýdonàođó,cònẩndấuvàobanngày thìsẽ tựđộng“khôngđánhmàkhai”vàobanđêm.Bạncóđểýxemchànghaynàngcủamìnhthườnglàmgì?

Mẫu”độcgiả”Nếuluôncómộtquyểnsáchbêngiườngcủachànghoặcnàng,bạnđang

chiasẻcuộcđờivớimộtconbệnhlãngmạnnany.Ngườinàyluônphânbiệtrạch ròicôngviệcbênngoàivàcuộcsống tronggiađình,họ thíchgác lạinhữnglotoanđờithườngbênkiacửaphòngngủ.

Họsẽkhôngchấpnhậnviệccònmangnỗibựcdọclêngiườngngủhoặcphảigiảiquyếtnhữngbấtđồng tronggiađình trêngiường.Nhữngchuyệnnhưvậy,theohọ,cầnphảiănmặcchỉnhtềvàđiđâuđómàtraođổi.Vớihọ,giườngngủlànơibướcvàomảnhđấtthầntiên,mộtthếgiớikhác.

MẫuthamcôngtiếcviệcKhôngnhưmẫu“độcgiả”ởtrên,kiểungườinàythấykhôngcógìngại

ngầnkhiđemnhữngcôngchuyệntínhtoánnơilàmviệcvềnhà.Thậtkhóđểhọ“tắt”chứcnăngcôngsởkhiđãngồilêngiường,vàhọkhóphânbiệtranhgiớinhưvậy,nênchẳngcógìngạcnhiênnềuhọbỗngbịđứtmạchcảmxúctrêngiườngvàtrởnêngắtgỏngcaucó.

Nếubạncùngchiasẻgiườngvớimẫungườinày,bạnđừngcảmthấybịphiềnvềviệchọluôncựaquậy,trằntrọcngaycảkhiđãngủ.Vớikiểungườinày,sẽrấtkhóchobạncóđượcnhữnghànhđộng,cửchỉvỗvề,yêuthươngtrêngiường.

NhànghithứcchủnghĩaĐâylàmẫukhôngbiếtđếnsựđơngiảncủaviệcngãngườirangủ,thay

vàođóbạn sẽđượcchứngkiếnnhiềunghi thứcnhonhỏ trướckhihọ sẵnsàng lêngiườngngủ.Đây làmột đứabénhất địnhphải cóbênmình “cáichănantoàn”vàobanđêm.

Họcũnglàmẫungườicầnphảilàmviệcgìnhấtđịnhđểbướcvàogiấcngủ, chẳng hạn như di chuyển đôi chân nhịp nhàng lên xuống, nắmmột

chiếckhăntaytrongkhingủ,hoặcnằmngủmộtvềmộtbêncủagiường.Nếuphảichiasẻgiườngngủvớikiểungườinày,bạncầnghinhớđừng

thayđổibấtcứ“bùangủ”gìcủahọtrêngiường,vìđơngiảnhọsẽrấtkhóchịuvớinhữngkhungcảnhkhácấy,vàcó thểđâmcaucóđếnkhôngngủđược.Thêmnữa,đừngmonghọtựgiácthayđổinhé.

NgườitheochủnghĩathuầntúyHọxemviệcnghỉngơilàcựckỳnghiêmtúc,vànhữngkhingủlàđiều

kiện trảinghiệm tốtnhấthọcó thểđạtđược.Mẫunày tôn thờkhônggianngủ tiện nghi và thậmchí xa hoa với nhữngmàn che bằngvải lanh thơmphức,mộthệ thống thônghơivàđènđọcsách tuyệthảo.Họrấtsợbịmấtngủdonhậnthứcđượcgiấcngủtốtnhưthếnàochosứckhỏecủabảnthân.

MẫubuôngtuồngVớikiểungườinày,giườngngủkhôngkhácgìbànăn,bànđọcsáchvà

làmviệc,nơiđặtđiệnthoạivànhiềukhilàchỗđể…xảcácmóngchân,móngtayvừacắt.Khônggiangiườngngủkhônghềmangýniệmtônquývớihọ.Tệhơnhọlạicókhuynhhướngthíchbànhtrướngthóivôtrậttựấycủamìnhranhữngphạmvilâncận.

Hãycứngrắn lậpnhữngkhugiớinghiêmchonhững“hoạtđộngngoàilề”ấynơigiườngngủvàtrảlạihaichứcnăngchínhlànơiđểngãlưngvàcónhữngphútriêngtưlãngmạn.Đừngquênkhôngđượcđemtivivàophòngngủnhé,muốnbiếtlýdoà,hãycứthửmộtlầnrồibạnsẽ…sợngaymà.

CHƯƠNG IV LỢI ÍCH TỪ CHUYỆNYÊU

LỢIÍCHTỪVIỆC“YÊU”BALẦN/TUẦN

TheocácnhànghiêncứuThụyĐiển,MỹvàScolandthìhoạtđộngtìnhdụcbalầnmộttuầncóthểlàmtăngmườinămtuổithọ.Vàtácdụngcủasinhhoạtđộngtìnhdụckhôngchỉdừnglạiởđó.

Trongkhisinhhoạt,nhịptimtănglênhơn100nhịp/phút, thậmchí lêntới180nhịp/phút;đồngthờigiảmlượngmỡvàđộctốcủacơthể.Đâylàmộtcáchphòngngừabệnhtimmạchvàtiểuđườngrấthữuhiệu.

NgănngừamộtsốbệnhungthưKhoái lạc ở namgiới có thể phòngngừa bệnhung thư tiền liệt tuyến.

TheocácnhànghiêncứuAnh,nguycơpháttriểnloạiungthưnàysẽgiảmđi30phầntrămnếuđạtđượckhoáicảmnămlầnmộttuần,kểcảthủdâm.

Cònởphụnữ,ngoàisựkhoáilạc,việcvuốtvenhũhoacùnggiảiphóngmộtsốhoócmôncóthểngănngừaungthưvú.

TăngkhảnăngbảovệcơthểQuanụhôn,cáctìnhnhânđã“traonhau”rấtnhiềuvisinhvậtvàcáctác

nhângâybệnhkhác.Bằngcáchnàyhọđãkíchthíchhệmiễndịchcủamìnhlàmviệc,khiđưavàocơthểmộtnguồnnhiễmkhuẩnmới.Ngoàirahệmiễndịchcũngmạnh lênnhờcóhoócmônocytocineđượcgiảiphóngkhigiaohợp.

LàmdịucơnđauKhigiaohợp,mộtlượnglớnhormoneđượctiếtra,trongđóđặcbiệtcó

endorphinvớiđặctínhchốngđau.Nhữngnghiêncứutrêncácconvậtgậmnhấmchothấymộtlầnkhoàilạc

cóthểhiệuquảbằnghaiviênaspirin.MộtcơthểkhỏeđẹpGiaohợpcũnglàmộtbàitậpthểdụcgiốngnhưcáchoạtđộngthểthao

khác.Khi thựchiệnhoạtđộngnày,cáccơbụngphải làmviệcnhiềunhất,tiếptheolàcáccơmơngvàđùi.

Dođónếusinhhoạtđềuđặnthìchúngtacóthểcómộtcơthểkhỏeđẹp.Hơn nữa, hàng loạt sự co thắt sẽ nhào trộn ruột giúp cho thức ăn đượcchuyểnhóađinhanhhơn.

Sextuổi30-40Đâylàthờikỳhoàngkimcủacáchormonetìnhdục.Cảhaigiớicóđầy

đủđiềukiệnsứckhỏe.Họđãquagiaiđoạnmàymòkhámpháquyluật,chủ

độngđiềukhiển“conngựahammuốn”vàbắtnóphảiphụcvụmình.Pháinữở độ tuổi này, người phụ nữ đã bớt đi những ý nghĩa lãng mạn phù

phiếm.Họtựphátannhữngảotưởngtrướcđólà“đốitácnamphảitựbiếtcáchâuyếmvuốtvengườinữmàkhôngcầnmộtchỉdẫnnào’.

Pháinữbiếtmìnhcầngì,nhưthếnàovàhọkhôngngầnngạiđưaralờigợiýmộtcáchkhéoléochứkhôngnhưthời“côdâumới”,muốnmộtcáchâu yếmnào đó nhưng lại không dámnói ra, sau đó lại hậmhực giận dỗitronglòng.

Sex trở thànhnhucầuđềuđặn,ngườinữ tự tinhẳnvì thấymình là50phầntrămkhôngthể thiếucủađối tác.Khingườiphụnữđã tìmđượcconđườngngắnvànhanhnhấtđếncựckhoáihọsẽtíchcựclên,đầyhàohứngvànghiệncàmgiácđượcgặplạinó.

Cókhông ít trườnghợp, thờơ lãng tránh sexchỉvì chưahềbiết “mặtmũi”củaanhbạnTộtkhoáiralàmsao.Khôngphảicảtrămlầntìmkiếmđềugặpđượccảtrăm,cũngchínhvìanhchàngđólúcẩnlúchiệnnênngườitacàngcốgắngtổchứccáccuộcđuổibắt.

Sautuổi35,ngườitrongcuộcmạnhdạnhơn,họdámthửnhữngtưthếmớivàkhôngloạitrừtìnhyêukiểuPháp.Nhữngđiềutrướcđấybịcấmkỵthìgiờđâylàkhảthi.Ngườiphụnữcócuộcsốngvậtchấtvàtinhthầnổnđịnhcộngvớiviệcsinhhoạttìnhdụcnhiềuvàđềuđặncũnglàđiềukiệntốtđểcáchormonetìnhyêusảnsinhnhanh.

Cũng có các trườnghợp cáchormoneđódư thừa, người chồngkhôngđápứngkịp,đốitácnữphảitìmđếnchuyệnchăngốingoàihônnhân.Phụnữngoạitìnhthườngđổlỗicholýdothiếuthốntìnhcảm,trênthựctếđasố“hướngngoại’vìtìnhdụchoặcnóimộtcáchrõràng:NhântìnhbiếtcáchâuyếmvàgiúpsứchơntronglúctruytìmTộtkhoái.

Độ tuổi 30-40 người phụ nữ có nét đằm thắm hấp dẫn mà tuổi kháckhôngthểcó.Họdễlànguyênnhâncủaniềmđammêsex,đồngthờicũngbịsexlôicuốn.Nhưngđâycũngchínhlàlứatuổidễphântánvàocuộcânáingoàihônnhânnhất.

PháinamSausinhnhật tuổi30,ngườiđànôngnhưcóphépnhiệmmàu, trởnên

“biếtngườibiếtta”hơnhẳn.Họcoitrọngchấtlượnghơnsốlượng,bớthiếuthắnghơnvớicácconsốthànhtích.Họchịuhysinh,cốnghiếnhơnvàchịukhókéodài”show”hơn,chứkhôngnhưthờinôngnổi,chỉlosướngbảnthâncònđốitácthì“sốngchếtmặcbây”.

Kinhnghiệmgiúphọ“câugiờ”tốthơn.Họđãnhậnramộtchânlý“thúvị chính làởquá trìnhdiễn ranhư thếnào chứkhôngphải làkết quả thếnào’.Độsungmãncùngvớikỹthuậtđiêuluyệnđãđemđếnnhững“show”cótiếngvang,đốitácnữđánhgiácaovàngườinamcảmthấymìnhtỏasáng.

Hoạtđộng tìnhdục làmộtviệcdễdàng (Đốivớihọkhôngmất sức),giúpmối quanhệ gắn kết, nânggiá trị cá nhân, đem lại những thănghoatrongcôngviệc…Chínhvìthếsexlàngườibạnkhôngthểthiếu,mộtviệcdễgâynghiệnởpháimạnh lứa tuổi30-40.Cũngchínhở tuổinày,ngườiđànôngkhôngmuốndừngởviệcthểhiệncáitôivớiduynhấtmộtđốitác.Cũngnhưpháinữ,lứatuổinàykhálànguyhiểmchođànôngtronghônnhân.

LỢIÍCHCỦA“TÌNHDỤCTỰKIỀMCHẾ”

Tìnhdụctựkiềmchếlàquátrìnhquanhệđạtđượckhoáicảmởhaiphíanhưngkhôngcósựphóngtinhởđànôngvàsự“bùngnổ”khoáicảmởphụnữ.Mộtsốnhàkhoahọcchorằngviệcthườngxuyênthựchànhkiểuquanhệnàysẽđemlạinhữnghiệuquảkỳdiệuđốivớisứckhỏe.Dướiđâylà11hiệuứngđạtđượccủatìnhdụctựkiềmchế(TDTKC):

1.GiảmvàlàmmấtstressHầuhếtcácliệuphápchốngstressđềudựatrêncơsởcủasựcogiãncơ.

TDTKChoàntoàncóthểchốnglạistressvìquátrìnhnáymanglạichocáccơsựthưgiãntốiđa.

2.MấtdầntrạngtháitâmlýtiêucựcNhữngnỗiđauvềtìnhcảmhaytrạngthái tâmlýtiêucựclạimạnhlên

khingườitacứcốgắngtrấnápnóbằngmọigiá.Tuynhiên,trạngtháinàysẽdầndầnmấtđiquanhệTDTKC.

3.CảithiệnsựsángtạocánhânvàtríthôngminhCácnghiêncứugầnđâyvềbộnãoconngườiđềucóchungnhậnđịnh,

đànôngcókhuynhhướngsửdụngbáncầutráicủabộnãođểtưduy,trongkhiphụnữthườngsửdụngcảhaibáncầu.NhữngngườithựchiệnTDTKCđềusửdụngcảhaibáncầuđạinãođểtưduyvànhờđó,tiềmnăngsángtạocủahọđượckhơidậy.

4.TăngvẻđẹpRất nhiều phụ nữ có chung nhận xét rằng với một đời sống tình dục

thườngxuyênvàđiềuđộ(tựkiềmchế),tócsẽmượtmà,óngả,cơthểluônsảngkhoáivàngàycàngcósứcquyếnrũ.

5.ChữamấtngủNgaycảvớinhữngngườimắcchứngmấtngủdaidẳngkhóchữa,hoạt

độngTDTKCcũngđãmanglạinhữngkếtquảhếtsứckhảquan.Dườngnhưnỗilovềmấtngủsẽkhôngcònquantrọngnữachỉsau7-8lầnđạtcựckhoáimàkhôngphóngtinh.

6.ChốngthoáihóaxươngkhớpởphụnữỞphụnữ, bệnhnày có thểxảy raở cả thời kỳ trẻ tuổi.Điềunày liên

quanmậtthiếtvớinồngđộoestrogentrongmáu.Ởnhữngngườicóquanhệ

TDTKCítnhấtmộttuầnmộtlần,lượngoestrogenđượcsảnxuấtcaogấpđôisovớinhữngngườikhôngcóthóiquennày,hoặcchưabaogiờcóquanhệTDTKC.Nhờđó,xươnghọtrởnênkhỏehơnvàcácbiểuhiệnthoáihóacódấuhiệuphụchồi.

7.GiảmđauCó tác dụng cả với những cơn đau kéo dài. Thông thường, chỉ cần

khoảng6tiếngsaukhiđạtđượckhoáicảmmàkhôngphóngtinh,cácchứngđaunhưđaukhớp,đauđầu…sẽgiảmnhiều.

8.ẢnhhưởngtốtđếnchukỳkinhnguyệtHầuhếtphụnữchỉquenvới“cáchânái”bìnhthườngnênnhiềungười

trong số họ có chu kỳ kinh nguyệt không đều.Những phụ nữ đã trải quaquan hệ TDTKC đều đặn thường có một chu kỳ kinh nguyệt chính xác,thôngthườnglà29ngày.Hơnthếnữa,quanhệtìnhdụctựkiềmchếsẽgiúptránhcóthaingoàiýmuốn.

9.LàmlớnngựcỞnhữngphụnữ cóvòng1khiêm tốn, việcđạt đượckhoái cảm trong

quanhệtìnhdụctựkiềmchếsẽlàmchokíchthướcbộngựccảithiệnmộtcáchrõrệt,ướctínhkhoảng25%.

10.LàmcácgiácquannhạybénhơnĐặcbiệt,cảmgiácvềmũitrởnênrấtmạnhdokhoáicảmđãlàmtăngsự

liênkếtgiữacácnơronthầnkinhởmũivà“trungtâmngửimùi”ởnão.11.TăngcườnghệthốngmiễndịchMộtnghiêncứuởđạihọcPittsburgh(Mỹ)trêncácbệnhnhânungthưvú

chothấy,ởnhữngphụnữcóđờisốngtìnhdụcổnđịnhvàcóquanhệtìnhdục tựkiềmchế, lượng tếbàoT (cókhảnăngchống lại các tácnhângâynhiễmtrùng)caohơnsovớinhữngngườikhác.ĐiềunàycũngcónghĩalàkhoáicảmđạtđượckhiquanhệTDTKCcóthểgiúpchúngtachốnglạicảmcúm.

NHỮNGLỢIÍCHCỦA“CHUYỆNYÊU”

Khôngchỉlàmthỏamãnvềmặttinhthần,nhữngcửchỉâuyếm,mơntrớnmàquanhệchăngốigiữahaingườiyêunhaucòncóhiệunăngchữabệnhkỳdiệu,nhưcảithiệntìnhtrạngtimmạch,kíchthíchthầnkinh,giảmstress,giảmđauvàlàmlàndamịnmàng.

Cácchuyêngiay tế, tâm lýhọcđềunhất trí rằng, thứnhất,hoạtđộngtình dục có thể cải thiện được tình trạng của timmạch, với điều kiện haingườiphảicóthờigiandẫnđếnkhoáicảm.Bởitheocácchuyêngia,tronggiai đoạn kích thích, nhịp tim tăng nhanh dưới tác động của sự phân táncortisol mãnh liệt từ các tuyến thượng thận. Hormone này tác động trên

nhiềubộphận,nólàmtănghuyếtápvàcogiãnđộngmạch.Cùng lúc đó tim trở lại nhịp độ bình thường bởi sự điều tiết củamột

hormonekhác: testosstérone,mộthormoneđượcsảnxuất từ tinhhoàncủanam giới, khi ngấm vào cơ thể, nó sẽ làm cơ bắp khỏe hơn, tim và độngmạchdẻodaihơn.Tuynhiên,hoạtđộngtìnhdụckhôngcólợichosứckhỏeđốivờinhữngngườiđãcóbệnhlýtimmạchsẵnnhưbệnhmạchvành,bệnhsuytim.

Ngoài ra,cortisolcòn thúcđẩycơ thểđốtcháymôsinh lýđểsảnxuấtnăng lượngbổsungcần thiếtchohoạtđộngânái.Tuynhiên,cùngvớisựviệctrênlàtìnhtrạngsảnxuấtquátảicácgốctựdo(thànhphầnsinhhọcgâylãohóa).Nhưng thậtmaymắn lànhờvào sựđiều tiết củamelatonie-mộthormonegâybuồnngủ-cơthểchúngtacóthểtrunghòahoạtđộngcủacácgốc tựdo.Đểdẫnđếnđiềunày,cảvợchồngphảiđạtđượcsựkhoáicảm,điềukiệnduynhấtđểphântánmelatonie.

Phát hiện thứ hai là sinh hoạt tình dục sẽ kích động nơron thần kinh.Hoạtđộngnàygiúpngười tanhìncuộcsốnglạcquanhơn,hạnhphúchơntrongđờisốngvợchồngvàkíchthíchcơthểsảnxuấtramorphinenộisinh:endorphinvàenképhalin,haichấtgiúpcócảmgiácđầyđủ,thỏamãn.Cùngvới testostérone,haichấtnàysẽkích thích làmtăng thêmlớpmyelinecủaốngdẫn luồng thầnkinh, làmtăngnhanhsự tiếpnhận thông tin.Cáccuộcnghiêncứuchothấy,đốivớinamhoặcnữ,cáctestostéronrsẽkíchthíchmộtcách đặc biệt những khả năng ghi nhớ, thường bị suy yếu theo tuổi tác .Cũng nên biết, có một hoóc môn khác được phân tán lúc xuất tinh làvasopressin,giúpcảithiệntrínhớrấtcao.

Hiệuquả chữa trị kế tiếp củahoạtđộngchăngối làgiảmstress.Thựcvậy,nhờsựphân táncủanhiềuhormonevàomáu,màđôibạn tìnhcó thểtiếntớisựhưngphấn.Đấutiêncortisollàmgiatăngsựcơđộngtrongmáuvàgiúpkíchthíchsựphòngchốngstress.Tuynhiên,hiệuquảcủanórấtngắn.Tiếptheolàvaitròcủacáchormonekhác,nhưDHEAlàmgiatăngdụcnăngởphụnữ, làmêmdịumàngnhầy,cải thiệntínhkhívàlàmgiảmsựloâu.Cũngnhưđốivớihormonetăngtrưởngvàtestosterone,DHEAsẽcungcấptuần tự cảm giác an toàn, thuận tiện cho giấc ngủ, tăng cường khả năngchốngđỡvàvượtquamọikhókhăntrongcuộcsống.

Khôngnhữngthế,tìnhdụccònlàmộtliềuthuốcgiảmđauchophụnữ.Vìtheocácchuyêngia,trongthờigianmơntrớn,cơthểsảnxuấtrachấtnộisinhcótácdụnggầnnhưmor-phine.Sựtổnghợpcủachúngxảyralúccảhaingười“thănghoa”nhất,nhưngđókhôngphảilàphươngthuốcgiảmđaulâudài.Mặtkhác,cortisolcókhảnăngchốngviêm,songcũngkhôngquáhiệuquảdođiềutiếtquáít.

Nhìnchungsexcókhảnăngcải thiện tình trạngcủada,nhất làvớidakhô.Bởi lẽvậnđộng tíchcựckhigiaohợpsẽđiều tiếtnhiều testosterone,

haynóicáchkháclàsựsảnxuấtdưthừacủatuyếnbãnhờnvôhìnhchunggiúpdatrởnênmềmmạivàẩmhơn.Tuynhiên,ngườitacũngnhậnthấyvàibệnhviêmdanhưnấmhoặcvẩynếnluônđikèmtheorốiloạntìnhdục.

Mộttácdụngdễthấytrongkhiânáilàtốnsức.Nóitheocáchkhoahọclàhỗtrợtiêuthụnănglượngtrongcơthể,còntrênphươngdiệncủangườibéolàgiúpgiảmcân,nhưngngườigầyốmhãycoichừng.Mộtphụnữkhisinh hoạt tình dục với chồng đạt được khoái cảm có thể đốt cháy đến2.000Kj(478Kcalo),trongkhi,nếuhọkhôngcảmthấyđượcmãnnguyệnthìchỉ mất có 1.200kj(287Kcalo). Như vậy, hoạt động này sẽ góp phần làmgiảmcânchongườibéo.Cònngườibình thườngcơbắpsẽsănchắc hơn,vùngchậuxươngđượctăngcườngdẻodaihơnvàgiảmđượcchứngtiểutiệnkhôngkiềmchế.

Cácnhànghiêncứukếtluận,sinhhoạttìnhdụcgiúpchongườiphụnữcảmthấyvuitươi,tựtinvàhạnhphúchơn,nhưngđólàcáchoạtđộnglànhmạnh,haingườiyêuthươngnhau,cònngượclại,liệuphápsẽphảntácdụng.

LỢIHẠITỪTÌNHDỤC

Córấtnhiềuthắcmắccủabạnvềnhữngvấnđềliênquangiữatìnhdụcvàsứckhỏe.Vậytìnhdụcthếnàolàcólợi,thếnàolàcóhạivớisứckhỏe?

Tìnhdụclàmộttrongnhữngnhucầucơbảncủaconngười.Cácnhàyhọchiệnđạichorằng,tìnhdụccóhaichứcnăngchínhlàduytrìnòigiốngvàthỏamãnkhoáicảm.

Tuynhiên,nhucầuduytrìnòigiốngcủaconngườikhôngphảilànhiều.Ngàynay,cảcuộcđời,mỗicặpvợchồngchỉcầnmộtđếnhaiconlàđủ.Cònlạitìnhdụclàđỉnhcaocủatìnhyêuđểđápứngnhucầutìnhcảm,thỏamãnkhoáicảmđểbảođảmhạnhphúcvànângcaochấtlượngcuộcsống.

Vềphươngdiệnsứckhỏe,mộtcâuhỏiđượcđặtralà:Sinhhoạttìnhdụccólợihaycóhạichosứckhỏe?Đểtrảlờicặnkẽcâuhỏinàykhôngphảidễ.Tuynhiên,nếunóimộtcáchkháiquátthícóthểtrảlờingayrằng:Sinhhoạttìnhdụcđiềuđộrấtcólợichosứckhỏe.

Thậtvậy,cáchđâyhàngnghìnnăm,sách”kinhdịch”đãnóirằng:trờiđấtcógiaohòathìvạnvậtmớisinhsôinảynở,nếutrờiđấtkhônggiaohòathìmọivậtkhơngpháttriểnđược(thiênđịagiaonhi,vạnvậtthôngdã,thiênđịabấtgiao,vạnvậtbấthưng),vàtươngtựnhưvậy“namnữcấutinh,vạnvậthóasinh”.

Theođôngythìhànhvitìnhdụcởconngườicóbachứcnăngchínhlà:tínhkhoáilạc,khỏevàsinhsản.Trongđóchứcnăngsứckhỏeđượcđặtlênhàngđầu.Ngườixưachorằngđểđạtđếnsựthỏamãnhoàntoàntronghoạtđộngtìnhdục,namgiớicầnhộiđủ“tứchi”vànữgiớiphảicóđủ“cửuchi”.

Tứ chi của nam giới là: dương vật phải cương, phải nở to, phải cứng vànóng.Cửuchiởnữgiớilà:Gòmáửnghồng;mắtướtlunglinh;Cúiđầuethẹn;Nghiênđầu,ngãmình, toán thân rungđộng;Ngọcmônnémở,dịchquỳnhthấmướt;Xươngkhớptêdại,đờđẫn;Haichânquặplấycơthểnamgiới;Toànthânnóngran,râmrấpmồhôi;Dathịtmềmnhũnnhưngcơthểlạicănglênnhưdâyđàn.

Tronggiaotiếpâm-dươngrấtcầnbắtđầuvàkếtthúcđúnglúc.Chỉkhiđãhộitụđủ“Tứchi”ởnam,“cửuchi”ởnữthìtiếnhànhânáimớidễdàngđạttớicựckhoái,cólợichosứckhỏe,tăngtuổithọ.Nếuchưahộitụđủtứchivàcửuchimàđãgiaotiếpmiễncưỡngthìsẽphátsinhbệnhtậtvàgiảmtuổithọ.

11LÝDOĐỂ“YÊU”

Từxaxưa,nhânloạiđãbiếtrằnghoạtđộngtìnhdụckhôngchỉnhằmduytrìnòigiốngvàđemlạisựkhoáicảmtuyệtvờikhônggìthaythếđược,màcòntácđộngtíchcựctớisứckhỏevàsắctháiconngười.BàitổngkếtcủatạpchíBaLan“Claudia”đãchochúngtabiếtchitiếtnhiềuhơnnhữnglợiíchcủasựgầngũitìnhdục.

1.Đẹphơnvì“yêunhau”nhiềuhơnsTheocácnghiêncứucùacácnhàkhoahọc thuộcViệnsứckhỏe(Mỹ),

nếuphụnữcóquanhệ tìnhdục với tần suất ítnhất2 lần/tuần, thìbuồngtrứngvàtuyếnthượngthậnsẽgiảiphóngestrogenenhiềuhơn.

Trong cơ thể, loại hormonenày có tác dụng làmchodađẹphơn,mịnmànghơn,máitócmượtmà,óngảhơn,đôimắttrởnênlonglanhhơn.TheokhỏasátcủacácnhàtâmlýhọctạiAnh,đôimắt“longlanh”củaphụnữsẽtácđộngtớigiớimàyrâunhưmộtthứ“bùamê”.Nhữnggiâyphútnồngnànbốclửatrêngiườngngủquýgiánhưnhữngcamassagetoànthânhoànhảo.

Bài“thểdục”buổisánghaybuổitốicủahaingườitrêngiườngngủ-đặcbiệtcótácdụngchophụnữ-làmtấtcảcáccơđượckhởiđộng,từcáccơbắpchân,cơmông,cơbụngđếncơbảvai.Thườngxuyênhoạtđộngtìnhdụccótácdụnglàmchothânhìnhphụnữthonthả,uyểnchuyểnhơn.

2.GiảmbéoTheonghiêncứucủacácnhàkhoahọccủaViệnnghiêncứuyhọc tại

Hamburg(Đức),nhữngnụhônnồngnànvớingười tìnhgiúpbạnđốtcháy12Kcal.Songnửatiếngđồnghồâuyếm,mơntrớnnhausẽtiêuhaochobạn200kcal.Songđấykhôngphải là cáiđíchmàbạnvươn tới.Trongnhữnggiâyphútânáibốclửasẽgiúpbạnđàothảikhỏicơthểítnhất400kcal.

Thậm chí, ân ái với nhiều “tư thế “khác nhau cùng với những nụ hônnồngnàngiúpđốtcháy1.000kcal.TheocácnhàkhoahọcĐức,sựgầngũi

xác thịtcó tácdụnggiốngnhưtậparrobic,giúpgia tănggấpđôiquá trìnhtraođổichất, làm tiêumỡbụngvảmỡxungquanh thắt lưng,giúpbạncóthânhình“thắtđáylưngong”.

3.KéodàituổithọTheocácnhàkhoahọc,hormonetuổithọDHEAtrongcơthểconngười

đạthàmlượngcaonhấtkhiconngườiởtuổi21-23.Sauđó,cùngvớinămthánghàmlượnghormonenàygiảmdần.Quanghiêncứu,cácnhàkhoahọcthuộcViệnNghiêncứuyhọcHamburg (Đức) thấy rằng, chúng ta có thểlàmchậmquátrìnhnàybằngcáchduytrìthườngxuyênsựgầngũitìnhdục.TrongnhữnggiâyphútgầngũihàmlượngDHEAtrongcơthểtănglênđángkể.Hoạtđộng tìnhdụcnhưmột liều thuốc làmgia tăngquá trình traođổichấtvàkéodàituổithọ.

4.NângcaochỉsốtrítuệNhàkhoahọcngườiĐứcWernerhabermehlkhẳngđịnhrằng,sựgầngũi

tìnhdụckíchthíchcáchoạtđộngcủanãovànângcaochỉsốtrítuệcủaconngười.CácchuyêngiathuộcViệnnghiêncứuyhọctạiHamburg(Đức)cũngchorằng,quanhệtìnhdụcthườngxuyêncótácdụngtíchcựctớichỉsốtrítuệ,bởivìlàmtănghàmlượngadrenalinevàcrortisoltrongmáu.

Cáchormonenàykíchthíchhoạtđộngcủacáctếbàoxámcủanãobộ.ngoài ra sự khoái cảm tình dục làmgia tăng lượng hormone endorfine vàserotonine,giúpconngườitựtinhơn.Dovậy,hoạtđộngtìnhdụckhôngchỉlàbài“thểdục”chothểlựcmàcònlàbài“thểdục”chotrínão.

5.ĐiềuhòaquátrìnhsinhlýphụnữCáckếtquảkhảocứucủanhàliệupháphọcsinhlýngườiMỹWinifred

Culterđãchỉrarằng,nhữngphụnữcóquanhệtìnhdụcthườngxuyênthìcóchukỳkinhnguyệtđềuđặnlà29ngày.Bởivì,sựgầngũixácthịt thườngxuyêncótácđộngtíchcựctớiquátrìnhcânbằngtrongviệcgiảiphóngcáchormonesinhlý.

Điều này cũng có tác dụng bảo vệ phụ nữ trước các bệnh phụ nữ vàbệnhvôsinh,giatăngviệcđưamáutớicáccơquansinhsảnvàcơchậu,làmtănghammuốn tìnhdụcởphụnữvàgiúpphụnữnhanhchóngđạtkhoáicảmtrongquanhệtìnhdục.

6.GiatăngkhảnăngđềkhángcủacơthểTrongquanhệtìnhdục,tuyếnthượngthậngiatănggiảiphóngcortisol,

loạihormonekíchthíchcáchoạtđộngtíchcựccủahệmiễndịch.Nhờđó,cơthểcó sứcđềkháng tốthơn trướcnhững loạivikhuẩnvàvirusgâybệnh.Cáckếtquảnghiêncứu tạiMỹđãcho thấyrằng,nhữngngườicóquanhệtình dục 1 hay 2 lần/tuần có lượng kháng nguyênmiễn dịch (trong đó cóbạchcầu)trongcơthểcaohơn3lầnsovớinhữngngườicóquanhệtìnhdụckhôngthườngxuyên(2-3tuần1la6n2haymộtthángmộtlân.

7.Giảmbớtnhữngcơnđauđầu,giảitỏacăngthẳng

Cónhiềunghiêncứukhẳngđịnhrằng,nhữngphụnữcóquanhệtìnhdụcthườngxuyênítmắcchứngbệnhđaunửađầuhayđauđầudonhữngnguyênnhân căng thẳng trướckỳkinhnguyệt (PMS)hoặcdo rối loạngiải phónghormone.

Tronglúc“mâymưa”nãogiatănggiảiphóngcáchormoneendorfinevàcorticosteroid, như cung cấp cho cơ thể liềumoóc-phin, có tác dụnggiảmđaurấthiệuquả.Nhữngtrạngtháikíchthíchtìnhdục,lượngoxyđượcmáuchuyểntảitớinãonhiềuhơnnhữnglúcbìnhthườnglà10phầntrăm.Dođókhiđauđầu, bạnđừngngầnngạivới chuyện” chăngối”.Đó là liều thuốcgiảmđauhiệunghiệm.

Ngoài ra, trong lúc ân ái, não còn giải phóng một lượng hormoneoxytocin,cótácdụngnhưliềuthuốcanthần,giảitỏanhữngcăngthẳngthầnkinh,giúpchobạnngủngonvàsâuhơn.

8.PhòngngừacácbệnhvềcộtsốngCơ thểở trạng thái kích thích tìnhdụcvà sựgầngũixác thịt làmcho

máuđượccungcấpnhiềuhơncácmôbaoquanhcácđốtsốngvàtoànbộcộtsống.CácnhàkhoahọcMỹthuộcViệnsứckhỏechorằng,đâylàliềuthuốchiệuquảgiúpngănngừacáchiệntượngthoáihóađốtsống,haygặpởphụnữtuổitiềnmãnkinh.

9.TăngcườnghoạtđộngcủahệtuầnhoànvàtănglượngoxychocơthểCác kết quả khảo cứu tại Pháp đã cho thấy, quan hệ tình dục thường

xuyêngiảmnhữngnguycơđộtquỵởđànông.Những“cuộcmâymưa”giúpcảithiệnđángkểsựtuầnhoàncủamáu,làmgiatănghuyếtápnhấtthờicungcấpchocơthểlượngoxynhiềuhơn.

Tronglúcquanhệtìnhdục,nhịptimlêntới180lần/phút,giốngnhưđangchạymaraton,hít,thởkhôngkhínhanhvàsâuhơn,đạttới40lần/phút.Dođó, cung cấp cho timvà các cơquannội tạngnhiềuoxyhơn, giúpnhanhchónghồiphụccáctếbàovàđàotảicácchấtđộchạikhỏicơthể.

Trong lúc“mâymưa”máudồnvềcácbộphậnsinhdục.Khikết thúc,máulạitrởvềnãođemtheolượngoxynhiềuhơn.Dođó,cácbácsĩkhuyênnhữngngườisaucáctaibiếnvềtimkhôngnêntừbỏcáchoạtđộngtìnhdục,mànênduytrìvớitầnsuấtthíchhợpvàđiềuđộ.

10.“Yêunhau”làliềuthuốcchohệtiêuhóavàngănngừaungthưTheokếtquảcácnghiêncứucủaViệnsứckhỏe(Mỹ),quanhệtìnhdục

giúpcungcấpmáutốthơntớidạdàyvàcácbộphậnkháccủahệtiêuhóa.Do đó, nó như liều thuốc có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa.Những phụ nữ“yêu”thườngxuyên2 lần trongmột tuầnrất ítmắcchứngbệnhquánhiềuaxítdạdày, làmột trongnhữngnguyênnhângâynênbệnhđaudạdàyvàđườngruột.

Nhữngâuyếm,vuốtvecủabạntìnhlên“đôigòbồngđảo”khiếnmáutạingực lưu tuông tốthơn.Đặcbiệt lượnghormoneestrogenevà testosterone

đượcgiảiphóngnhiềuhơnkhiphụnữđạtcựckhoáitrongquanhệtìnhdụcđượccoilàliềuthuốcthiênnhiênkỳdiệubảovệtrướccănbệnhungthưvú.

CácnghiêncứumớiđâycủaAmericanCancerSocietyvớisựthamgiacủa trên 30 nghìn đàn ông ở tuổi 43-81 đã chỉ ra rằng, quan hệ tình dụcthườngxuyêngiúpđànônggiảm thiểunhữngnguy cơung thư tuyến tiềnliệt.

11.CảmthấyhạnhphúchơnTheo những kết quả khảo cứu được công bố trên tạp chí y học “New

Scientists”, thì phụ nữ càng “yêu” nhiều, càng yêu đời và cảm thấy hạnhphúchơn,ítrơivàotrạngtháitrầmcảm.Cáckếtquảkhảocứutâmlýphụnữtạinhiềuquốcgiachothấy,quanhệtìnhdụclàliềuthuốctácdụnghơnhẳnnhững loại thuốc chống trầm cảmhay bất cứmột loại thuốc “hạnh phúc”nào.

Tinhdịchcủađànôngchứađựngnhiềuloạihormonenam,tinhkhíthâmnhậpvàomáuquacácthànhâmđạocótácđộnglàm“rungchuyển’toànbộcơ thểngườiphụnữkhơngnhững làmhọngâyngấtvìkhoáicảmmàcònlàmhọcảmthấyhạnhphúchơn.

KHOÁICẢMTIẾPXÚCVỚIVỢCHỒNG

Khôngítnhữngcặpvợchồngvẫnsinhhoạttìnhdụcvàsinhconnhưngkhông thể thân thiết với nhau.Có người vợ cảm thấy đau khổ với nổi côđơnthườngtrực,trạngtháitâmlýbịứcchế.Cónnhữngôngchồngvẫnlàmtrònbổnphậnvớigiađìnhnhưngriênghọvẫncảmthấythiếumộtcáigìđó.

TÁCHẠICỦAVIỆC”NGƯNGCHIẾN”Cácnghiêncứuyhọchiệnđạichorằng,xuấttinhlàmộtquátrìnhsinh

lýquantrọngtrongsinhhoạttìnhdục,hoàntoànphùhợpvớiquyluậthoạtđộngsinhlýcủaconngười,khiếnconngướicókhoáicảmvàthỏamãn,giúpquanhệvợ chồng thêmhài hòamỹmãn.Song, cómột sốngười để tránhhoặcvìmộtlolắngnàođó,thườngchọncách“ngưngchiến”,điềunàyrấtcóhạichosứckhỏe.

1.DẫnđếnxuấttinhngượcchiềuXétvềgiảiphẫuhọc,xuấttinhsaukhihộihọpvớiniệuđạo,hìnhthành

mộtkết cấu3đườnghình chữ“Y”, tinhdịch saukhi từốngdẫn tinhvàoniệuđạo,cũngcóthểthôngtớibàngquang.Trongtrườnghợpthôngthườngkhixuấttinh,cơởcổbàngquangtrongtrạngtahíthunhỏvàđónglại,nhưngcơ ở niệu đạo lại giãn nởmở rộng, tinh dịch chỉ có thể thuận chiều chuixuốngdướimàkhôngthểtràongượclêntrênđểchuivàobàngquang,nướctiểu trongbàngquangcũngkhông thể theo tinhdịch rangoài.Nhưngnếutrongquá trìnhgiaohợp,nínnhịnkhôngxuất tinh, tinhdịchbuộcphảiđi

theođườngkhác,sẽđilêntrênvàchuivàobàngquang,hìnhthànhxuấttinhngượcchiều,lâudầnhìnhthànhphảnxạcóđiềukiện,dẫnđếnvôsinh.

2.DẫnđếnkhảnăngkhôngxuấttinhSinhhoạttìnhdụcbìnhthườngởđànôngbaogồmcácgiaiđoạn:hưng

phấntìnhdục,cươngcứng,giaohợp,xuấttinhvàđạttớicaotrào,uểoải,kếtthúc.

Xuất tinhlàmốcđánhdấuđãđạtđếncaotrào làmộtquátrìnhsinhlýphứctạp.Khiđượckíchthíchđầyđủ,“trungkhuphóngtinh”hưngphấnsẽxuấthiệnđộngtácxuấttinh,trungkhuthầnkinhsẽchiphốivàkhốngchếquá trình này. Nếu thường xuyên nín nhịn không xuất tinh, sẽ xuất hiệnnhữngphảnứng sinh lý, chứcnăngvõđạinão rối loạn, chứcnăngphóngtinhbịứcchế,lâudầnsẽmắcbệnhkhôngxuấttinh.

3.DẫnđếnviêmtinhhoànTinhhoànlàcơquansảnxuấttinhtrùngvàhợpthànhtinhdịch.Khigiao

hợpbìnhthường,tinhhoàn,tiềnliệttuyếnvàcáccơquankháctrongtrạngtháixunghuyết.Nếu“ngưngchiến”,khôngxuấttinh,tốcđộphụchồimáuởcơquansinhdụcchậmrõrệt,tinhhoàntrongtrạngtháixunghuyếtkéodài,cácmaomạchởváchbêntrongtinhhoànbịrách,dẫnđếnviêmtinhhoàn.

4.DễbịungthưtiềnliệttuyếnThôngthường,saukhixuấttinh,dươngvậtnhanhchóngmềmđi,sau2-

3phút,máutrongnógiảmkhoảng60phầntrăm,khoảng15phútsau,máutrong tinh hoàn, tiền liệt tuyến mới trở lại trạng thái bình thường. Nếu“ngưngchiến”tiềnliệttuyếnsẽtronhtrạngtháixunghuyếtkéodài,tiềnliệttuyếnphụchồixunghuyếttrongthờigiandài,dẫnđếnviêmtuyếntiềnliệtvàungthư.

5.DẫnđếnliệtdươngKhiđangsinhhoạt,bỗng“ngưngchiến”,hoạtđộngthầnkinhtrungkhu

tình dục trong võ đại não và cơ quan sinh dục vẫn trong trạng thái hưngphấn,xunghuyết,baogồmcảhoạtđộng tinh thần trongđó, tìnhcàmvẫnđangcăngthẳng,hưngphấn,khátvọngtìnhdụcvẫnchưađượcđápứng,nhưvậysẽtănggánhnặngchohệthốngthầnkinhvàcơquansinhdụckếtquảdẫnđếnliệtdương.

6.DẫnđếnthầnkinhsuynhượcCóngườichorằng,tinhdịchlàvậtchấttinhhoacủacơthể,lolắngxuất

tinhsẽcóhạichosứckhỏe,họđãdùngcáchkìmnén.Nhữngphụnữtrẻtạmthờichưamuốnsinhđẻhoặcchưakếthônđã trót ăn“trái cấm”, sợmangthai,đãdùngphươngphápngưngchiếnkhôngxuất tinh,khiếnđạivõnãotrongtrạngtháicăngthẳng,loâuthầnkinhluônbịứcchế,tạorasứcépvềtâmlý.Lâudầnthànhsuynhược,mấtngủ,hayquên,đauđầu,chóngmặtvàhoamắt.

7.Phụnữrấtdễmangthai

Cóngười“ngưngchiến’đểtránhphụnữcóthai,cóncóngườitránhthaibằng cách không xuất tinh. Thật ra, phương pháp này không thật tin cậy.Thôngthướng,đànôngkhôngthểnắmchínhxácthờigian,nênkhicaotràođếnkhôngcócáchkịpthờixửlý.Mộtsốtinhdịchbanđầuđãkịpphóngvàoâmđạo,sốlượngtinhtrùngtrongsốíttinhdịchnàycũngđủđểphụnữcóthai.Vìthế,tránhthaibằngphươngphápkìmnénkhôngthểtránhthaiđược,lạivừacóhạichosứckhỏe,chonêntốtnhấtlàkhôngnêndùngphươngphápnày.

TẬTXẤUHỦYHOẠI“CHUYỆNYÊU’

Phụnữđộtuổitừ18-59thìcóđếnkhoảng30phầntrămngườiluônsốngtronglolắngvìhammuốnchuyệnấybịsasút.Cóđến12phầntrămphụnữdưới40tuổicảmthấykhócóthểđạtđượccaotrào.Cóđến13-15phầntrămphụnữ cảm thấy đau đớn trongkhi quanhệ chăngối.Các chuyêngia vềcuộcsốngtìnhdụcnóirằng,chỉmộtviệcnhonhỏthôicũngảnhhưởngđếnchuyệnấy:

1.QuásạchsẽBạn quá sạch sẽ, sẽ phá hỏngmất sự cân bằng của cơ thể. Chúng ta

thường thích người phải thơm tho hơnmột chút, hơnmột chút và thế làchúng ta cứ tắm rửa, lại tắm rửa. còn có người thườngxuyên sử dụngđồdùngcánhâncómùithơmvàchorằngnhưvậylúcnàongườicũngthơm.Nhưngbạncóbiếtrằng,bạnsửdụngsữaxàphòngvàbăngvệsinhcómùithơmsẽđedọađếnhệthốngcânbằngcủacơthểhaykhông/Nhưvậysẽlàmchovikhuẩncócơhộixâmnhậpvàotrongcơthể.Tấtcảnhữngthứnàysẽlàmchobộphậnkíncủabạntrởnênnhạycảm,vikhuẩnpháttriểnnhanhvàthấychuyệnchăngốithậtkhóchịu.

Dovậy,bạnnêndùngnướcấmlàmạnhkhỏenhất.bảnthânâmđạocókhảnăngtựlàmsạch,đừngquênlàcơthểchúngtacũngcókhảnăngtựbảovệnhé.Bạnphảibiếtrằngâmđạosạchlàâmđạokhôngcómùi.Nếunhưbạnthấycómùigìđókhóchịuthìcầnphảiđikhámphụkhoangay.Dùnghươngthơmđểgiấumùicũngkhônggiảiquyếtđượcvấnđề.Hàngngàybạnnêntắmrửabằngnướcấmlàtốtnhất.Nếusửdụngxàphòngthìnêndùngloạikhôngchứahươngthơmvàđãquathửnghiệmdịứng.Nếubạnkhôngđibơi,tắmởnhữngnơicôngcộngthìkhôngphảicnămsócquákỹcàngnhưvậy.Nhấtlàđốivớicácbạntrẻ,khảnăngtựbảovệbảnthânrấtkhá,khôngnêncanthiệptừbênngoài.

2.UốngthuốctránhthaiThuốctránhthaicóthànhphầnứcchếhormonenữtiếtdịchnênsẽkhiến

chobạnkhôngcònhammuốnchuyệnchăngối.Chúngtachỉchúýđếncông

hiệucủathuốcmàquênđi tácdụngphụ.Thuốctránhthaisẽhủyhoạidầndần ham muốn của bạn vì nó ảnh hưởng tới kích thích tố tinh hoàn vàhormonenữtiếtdịch.Thôngthườngthìkhibịkíchthíchtốvàhormonenàytiếtrađếnmộtmứcnàođóthìsẽkhiếnchophụnữcảmthấyrấtmuốnđượcquanhệ.thànhphầnthuốclạingănchặnnhữnghormonenàynênđãlàmchophụnữbịlãnhđạmtrongchuyệnấy.

3.HútthuốcNicotin trong thuốc lásẽ làmchođộnhạycảmcủaâmđạogiảmthấp.

Thuốcláhấpdẫnnhiềuphụnữnhưngbạncóbiếtrằngthuốclálạilàkẻthùlớncủahammuốnhaykhông.Lượngnicotin sẽ làmchomáuchảyxuốngâmđạoít,chậmnênmứcđộnhạycảmgiảmnhiều.Nhưvậykhôngkhơidậyđượchammuốncủabạnmàcònkhócóthểđạtđượccaotràotrongchuyệnấy.

Hãyănkẹocaosuđểcaithuốclá.Tuylàcácthànhphầncóchứatrongkẹocaosuđểcai thuốc lákhôngcó lợichocuộcsống tìnhdục,nhưng lạigiúp bạn thoát khỏi sự nguy hiểm của nicotin.Một số loại kẹo cao su cóchứathànhphầnchốngứcchế,sẽ làmchobạn thấyhưngphấnhơn,dễcóhammuốn.

4.VậnđộngquásứcBạngiảmquámức lượngmỡ trong cơ thể sẽ hạ thấphormonenữ tiết

dịch.Vậnđộngcóíchchosứckhỏe,thúcđẩynãopháttriển,khiếnchobạnthấyhưngphấnvàvuivẻ,nângcaođượchammuốn.Nhưngvậnđộngquámứcsẽlàmchobạnmệtmỏivàmấtđihammuốn.Hơnnữakhôngcóthờigianchămsócbạnđời.Lượngmỡ trongcơ thểcủabạn thấphơn15phầntrămthìhormonenữtrongcơthểtiếtdịchsẽítvànhưvậyhammuốntìnhdụccủabạnsẽnhạtdần.

Tốtnhấtthìbạnnênvậnđộngmộtcáchphùhợp.Khibạnvậnđộngthấymệtmỏi,tiềutụy,ứcchếthìtứclàlúchammuốntìnhdụccủabạnsẽbịảnhhưởngđấy.Lâudầnsẽlàmchobạnmắcphảichứngbệnhlolắngvềchuyệnchăngối.Đốivớinhữngngườiphụnữlaođầuvàovậnđộng,cậtlựcgiảmcânmà nói thì chuyện chăn gối của họ thật sự đang có dấu hiệu vô cùngnguyhiểm.

5.ThuốcCómộtsốloạithuốclàmchocơởbộphậnkínbịgião.Rấtnhiềungười

mớisụtsịttýlàuốngthuốc.Màngaycảkhikhôngbịốmthìcũngkhôngthểrờikhỏitủthuốc,họtinrằngvớikỹthuậthiệnđạithìthuốcsẽđemđếnchotasứckhỏecườngtráng,bổsungđượcnguyêntốvilượng,giảmbớtáplực.Nhưngbạncầnbiết rằng,cómộtsố thuốcgâyraphảnứngphụkhiếnchobạncảmthấyngạiquanhệchăngối.

Giúpbạntiêuhaonănglượng

Nếu bạn làmột con ong chăm chỉ, thường xuyên làm những việc vặttrongnhàthìbạncũngtiêuhaođượckhánhiềunănglượngrồiđấy.Hãyxemnhữngcôngviệcnhỏdướiđâygiúpbạntiêuhaonănglượngthếnàonhé.

-Sángdậychỉcần5phútđểgấplạichănmàn,trảilạidrapvàsắpxếplạigốibạnsẽtiêuhaokhoảng29calo.

-Sắpxếpgiấytờ,hồsơ,bànlàmviệcchogọngàngsẽrútbớt34calo.-Nếubạn có chú cúnnhỏ,hãy thườngxuyên tắm rửa sạch sẽ chonó.

Việcnàysẽtiêuhaokhoảng52calo.-Nhổcỏtrongvườncũngsẽtiêuhaokhoảng66calo.-Đẩyxechoembéđidạo1vòngcũnglàmbạntiêubớtđược37calo.-Làquầnáomấtkhoảng68calo.-Nếubạnchămquétnhàvàsân,mỗilầnnhưvậysẽđốtkhoảng74calo.-Đibộnhanhvàivòngquanhsânnhàcũngtiêuhaokhoảng56calo.Cònnếubạncónhiềuthờigianhơnhãythamgiacáchoạtđộngthểdục

thểthao,nósẽgiúpbạngiảmđượcmộtlượngcalođángkể:-Chạytrênbăngtảinhỏtiêuhaokhoảng133calo.-Đạpxeđạptiêuhaokhoảng118calo.-Tậpthểdụcdụngcụ(pilates)tiêuhao103calo.-Tậpthểdụcdướinước(wateraerobics)tiêuhao119calo.-ChơiBowlingtiêuhaokhoảng177calo.-Bơithuyềntiêuhaokhoảng206calo.-KhiêuvũhoặcđánhGolftiêuhaokhoảng256calo.

CHƯƠNG V THỰC PHẨM GIÚPTHĂNGHOA

THỰCPHẨMBÀITHUỐCCỦATHIÊNNHIÊN

Khả năng tình dục của con người hoàn toàn có thể được tăng lên haygiảmđi phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡnghàngngày.Theo các nhà khoahọc,mộtchếđộdinhdưỡnggiàuđạm,vừađủchấtxơvàhạnchếmuốisẽlà“thựcđơnvàng”kéodàituổithọcho“conđườngtìnhdục”.

Đốivớinhữngngườiănkiêng,đạmthựcvậtcũngrấtđánggiánhưngsẽhiệuquảhơnnếugiảmtốiđalượngđườngđưavàocơthể,vìchấtngọtrấtdễkhiến cơ thể lờ đờ và gây chứng béo phì làm giàm hiệu quả khi “ hànhđộng”.

Mộtnguyêntắcnữakhôngthểbỏqualàchỉnêndùngmónnhẹvàobuổitốivàkhôngthểthiếusaladchothờiđiểmnày.

Loạithựcphẩmnàonênlựachọn?Sò,hàulàlựachọnsố1.Vớihàm lượngchất sắt caocó tácdụng làm tăng lượnghormone sinh

dục.Bạncóthềnướng,nấutùyý,nhưnghấpvẫnlàưutiênsố1vớicácloạiđộngvậtcóvỏnàyvìcóthểgiữđượchàmlượngkhoángchấtcao.Tốtnhưvậy,nhưngnếudùngthườngxuyêncũngchỉnêngiớihạn6con/người/bữa.

CáhồinướngkèmvớimăngtâysẽcungcấpnguồndầuOmega-3giúptríócbạnluôn

sảngkhoái.Cácloạihạtđãquachếbiến(lạc, đậu phọng, hạt nhân...) nhưng phải đảmbảo hàm lượngmuối rất

thấp.Bạncóthểănmộtnắmnhỏvàobữaphụ(tốtnhấtlàtừlúc2đến4giờchiều)vàlượngđạmsẽduytrìchocảtối.Cóthểlựachọncácloạiquảsấykhô(mơ,nho,đào,mận...thaythế).

Mộtchiếcbánhkẹpđầykemhoặcmứtrauquảrấtthíchhợpchobữatrưa.Bánhmìđencùngvớisaladchobữa tối (Cóthểdùngcác loạibánhtừ

bộtmìthaythế).Chocolatechấtxúctáctuyệtvờichonãokhikếthợpvớivuốtve,âuyếm

sẽkhôngnhữnggiúpđạthưngphấnnhanhmàcònduytrìlâubền.Thựcđơnlýtưởnglàmtăngkhảnăngtìnhdục:Thựcđơn1Sáng:1bátcháo(cháoyếnmạchlàtốtnhất)vớichútmậtong,thêmvài

hạtlạchoặcđậuphộngcùngvớimộtcốctràxanh.Nhữngthựcphẩmnàysẽlàm tăng lượngnitricoxít- chấtđượccoi lànhiên liệuquan trọngchokhảnăngtìnhdụcvàcónhiềutrongViagra.

Trưa:Đùigàránvớibánhmìđenhoặcsandwichvớimộtquảxoàitrángmiệngđểnạpthêmnănglượng.

Tối:Mìxàosúp lơxanhvà thịtbòcó thêmchútớtkhôngchỉđểngonmiệngmàcònlàm“tăngnhiệtđộ”củacơthểchosựkhởiđộnghoànhảosauđó.

Thựcđơn2Sáng; 1 cốc sữa chua+ bát nhỏ các loại hạt (đỗ, lạc, hạnh nhân, đậu

phộng...)ranghoặcđãquachếbiến.Trưa:Bánhmì thịt nguội (có thể ăn 1-2 khầuphầnvì bữa sángđã rất

nhẹ)+saladraucủvàlêtươihoặcxoàitrángmiệngđểduytrìnănglượng.Tối:Mộtlysâmbanhkhaivị+sòhấphoặcnướng(cóthểthaybằngcá

hồinướng)+nướcchanhép.Vậnđộng,yếutốbổtrợquantrọngTheonghiêncứumớiđây,nhữngphụnữthườngxuyênvậnđộngsẽluôn

dễdàngđạtkhoáicảm;vớinamgiớisẽcótácdụngkéodàithờigian“làmchủ”màchỉcần20phútmỗingàychothểthao.Bơilộiđượccholàlựachọnhàngđầuđốivớicảnamvànữ.

Sựvậnđộngmềmdẻotoànthâncủamônthểthaodướinướcnàysẽgiúpcơ thể đáp ứng hữu hiệu với các tư thế giao hợp. Tiếp đến là Yoga hayPilatesvìlàmtăngsựdẻodaicủacơbắp.Ngoàira,đểkéodàithờiđiểmcựckhoái ,hãydànhítphútmỗingàychobài tậpkhungchậu(nằmthẳngtrênsàn,hítvàovàcănhếtcỡkhungxươngchậu,giữ10giây,thảlỏng,lặplại100lần).

DINHDƯỠNGCHOTÌNHYÊU

Vàiphútânáicònmấtsứchơnmộtcuộcviệtdã.Nếukhôngcóchếđộdinhdưỡngđầyđủ,hợplýthìsẽkhócóđượccuộcsốngtìnhdụcsungmãn,nhấtlàkhi“tâmdục”ởmộtsốngườilạimạnhmẽ.

Thựcphẩm-Baogồmcácloại thịtnhưthịtbò, thịtdêhoặcnhữngloạihảisảnnhư

tôm,sò,ốc…đặcbiệtlàhàubiển.-Cácloạigiavịnhưhành,gừng,ớt, tỏicũnggópphầntănghưngphấn

tìnhdục (Vì thế các tu sĩ phật giáokhông ăn các loại gia vị đểdiệt dục).Ngàyxưa,ngướiAicậpcổđãkhámphárakhảnăngkíchthíchtìnhdụcrấtcaocủatỏi,ngàynayngườiphươngtâymớibiếttácdụngnày.

-Cácloạitráicâynhưchuối,dâutây,atiso,hạtsen…chínhlàthựcphẩm

củatìnhyêu.Nhữngthứcuốngnhưcàphê,chocolate,rượucũnglàchấtkíchthíchmentình.

Riêngđốivớirượu,chỉnêndùngmộtlynhỏtrongbữaănđểmáuhuyếtlưuthông,giúpngườiấmlênnhưngnếuuốngnhiềusẽlàmđổvỡhammuốnvànhấtlàlượngrượuđivàomáukhiếntinhtrùngcụngbịnhiểmrượuvàsayxỉn.Nếungườivợ thụ thaivào lúcnàycó thểsinh ranhữngđứaconkémkhỏemạnh,kémthôngminhvàhaykhuyếttật.

GiấcngủDùdinhdưỡngđầyđủnhưngnếungủkhôngđủgiấcthínhữngloạithực

phẩm cũng không phát huy hết tác dụng.Ngủ đủ giúp tinh thần người tasảngkhoái,sungmãnvàtănghammuốn.

Tuynhiênchỉcầnngủtừ6đến8tiếnglàđủ.Nếungủquánhiềucơthểsẽtrởnênchậmchạp,kémnăngđộng,ngaycảtrongchuyệnchăngối.

TậpthểdụcĐâylàmộthoạtđộngkhôngthểthiếunếumuốnduytrìmộtcuộcsống

lâudàivàhàohứngtrongchuyệnchăngối.Tậpthểdụcgiúpchocơbắpsănchắc,dẻodaivàvẻthẩmmỹcủathânthểcũngtănglênsựhấpdẫngiớitính.

Mộtngườibéo,maumệtkhôngthểlàmộtngườibạntìnhtuyệtvờiđược.NhữngđiềunêntránhCónhữnglợiíchchođờisốngtìnhdụcthìcũngcó“kẻthù”chochuyện

chăngối.Đóchínhlàthuốclá,nhữngngườinghiệnthuốclákhôngchỉlàmgiảmsứckhỏemàcòntự làmgiảmkhảnăngtìnhdục.Ngườinghiệnrượucũngvậy.

Nếungườivợbiếtyêuchồngvàmuốnchồngyêuthìphảitìmcáchtếnhịđểanhtatránhxahaichuyệnnày.

CHOCOLATETỐTHƠNCẢVIAGRA

Viagra có thể giúp hâm nóng cuộc sống tình dục của bạn, nhưngchocolatecònlàmchophòngngủcủabạnbốclửahơn.

TiếnsĩDoraAkunyili,GiámđốcViệnthựcphẩmvàdượcphẩmNigeria,đãkhuyênngườidânnêntừbỏnhữngviênthuốcnhỏmàuxanhvàthayvàođóbằngnhữngliềucacaohợplý.Đểchứngminhchotuyênbốcủamình,vịbácsĩđãtríchmộtnghiêncứumớinhấtcangợikhảnăngcảithiện“chuyệnấy”củanhữnghạtcacao.

TạiAnhcũngđangthựchiệnmộtchiếndịchquảngcáovớilờituyênbốtương tự.Mang tên “Hãy bồi dưỡng trí tưởng tượng của bạn”, chiến dịchnhằmquảngbácho6loạichocolatemớichứatinhdầulàmtăngcườngtâmtrạngcủangườisửdụng,đặcbiệtlàcảmxúcyêuđương.

Trị giá 6USD,mỗi thanh chocolate sẽ đượcmang các tênSexy, xinh

đẹp,Mơmộng,diệukỳ,khoàilạcvàĐángyêu.NướcAnhđứngđầu liênminhchâuÂu trongviệc tiêu thụchocolate,

vớitrungbình10kilogammỗingườimộtnăm,vìvậyAnhđượccoi làthịtrườngđầytiềmnăngchonhữngviênkẹosex.

TheoAkunyili,chocolaterõrànglàsựlựachọncủanhữngngườiđángyêu.Viagra có thể gây ra những tác dụngphụ, nhưng cho colate thì hoàntoàntốt,nóvừacóchấtchốngoxyhóa,ngoàiviệcđẩymạnhdụcnăng,cóngiúpngănngừacáccơnđautim,tiểuđườngvàchứngcaohuyếtáp.

CHĂMSÓCSỨCKHỎE‘CẬUNHỎ’

“Cậu nhỏ” cũng cần hô hấpvà dễ mắc một số chứng bệnh. Vậy nênkhôngthểlơlàchủquankhisứckhỏecủa“cậunhà”ảnhhưởngrấtlớnđếnchấtlượngđờisốngtìnhdụccủabảnthân.

“Cậunhỏ”cầnhítthở“cậu ta” giống như các cơ quan khác của cơ thể cũng cần ôxy do các

độngmạchchuyểnđến?Nhưngkhácởchỗ,chỉkhicươngcứngnómớinhậnđượclượngôxykhôngthểthiếunày,cònkhinghỉngơi,thằngnhỏcónguycơbịngạt.

Đểcóđủôxy,“thằngnhỏ”cầntới6giờcươngcứngmỗingàyvàđólàđiềubìnhthườngởbấtkỳngườiđànôngnào.

“Thằngnhỏ”chủyếuhôhấpvàobanđêm,nêncáccươngcứngdiễnratrongnhiềugiờvàchủyếutrongkhingủ.Dovậy,mộtngườiđànônggặptrụctrặcvềcươngcứngmànguyênnhânlàdosợthấtbạitrongchuyệnấythì “thằng nhỏ” vẫn hô hấp rất tốt về ban đêm. Làm “chuyện ấy” thườngxuyênsẽgiúpnóđượccungcấpđầyđủôxycầnthiết,vớiđiềukiệnlàkhônghútthuốc.

Một người đàn ôngkhông thể cương cứngdo tác dụngphụ của thuốcđangdùng,cácphẫuthuậtvùngcậncơquansinhdục,thươngtổnđộngmạchhaybấtkỳmộtlýdonàokhácsẽkhiếntthằngnhỏthiếuôxytrầmtrọng.

Khôngđượcnuôidưỡngtốt,“thằngnhỏ”trởnênốmyếuvàcácmôrấtđànhồi sẽbị co thắt, thiếumềmdẻo, dầnmấtkhảnăngcươngcứngbìnhthường.Chính vì thếmà từ nhiều năm nay, các bác sĩ phẫu thuật chuyênkhoaniệuđềnghịcácbệnhnhânnam,từngtrảiquacáccamổdoungthưtiềnliệttuyếncầntậpcácbàitậpphóngtinhđểkhởiđộngcáccươngcứngnhântạo,nhằmcungcấpôxy,giúp“thằngnhỏ”duytrìphongđộsứckhỏe,chotớilúctrởlạiđờisốngtìnhdụcbìnhthường.

Khinhận thấy chất lượngcủa các lần cươngcứngcóvấnđề thì ngoàiviệc đi khám bác sĩ, có thể dùngmột dược phẩm kích thích cương cứng(Lévitras,ViagrahayCialis).Trên thực tế,ngoàicác tácdụngđượcngười

tiêu dùng ưa chuộng (giúp làm chuyện ấy dễ dàng hơn) chúng còn có ưuđiểmchophépcácmôthamgiacươngcứngđượccungcấpôxyđầyđùhơn,vậnhànhhoànhảohơn.

“Cậunhỏ”bịđauthắtCácbácsĩpháthiệnrằng“thằngnhỏ”cũngbịđauthắt,giốngnhưchứng

nhóiở tim.Chứngnhói timcóbiểuhiệnđau trongngựckhiphảicốgắnglàmviệcgìđó.Cơnđaunàyxảyrabấtchợtkhi lượngmáucầnthiếtcungcấpôxychotimkhôngđủdođộngmạchcohẹplại.Điềunàythườngxảyravàolúchoạtđộngthểchấtmạnhbởilúcnàytimcầnmộtlượngôxytănghơnsovớimứcbìnhthường.

Cònđối với “thằngnhỏ”, khi nàonó cầnnhiềuôxynhất?Bài tậpnàođượctăngcườngnhiềunhất.Tấtnhiênlàkhilàmchuyệnấy,máukhônglưuthôngvới lưu lượngvừađủdocácđộngmạchcohẹp lại.Hậuquảkhôngphảilàmộtcơnđaunhóimàlàcươngcứngkhókhăn,thậmchíthấtbạithảmhại.Cácđộngmạchcủa“thằngnhỏ”lạicohẹplạicóthểvìcácnguyênnhânsau:

-Cácđộngmạchbịxơvữa:dolượngcholesterol tăngquácao,hút thuốc,caohuyếtápkhôngđược

điềutrịđúng,chếđộdinhdưỡngmấtcânbằng…Nóitómlạitấtcảcácyếutốgâyracácbệnhtimmạch.

-Cácđộngmạchcothắtdostress:Trên thực tế, ađrênalin, hormone gây stress có xu hướng làm co thắt

độngmạch.Nóxuấthiệnkhingườiđànôngcảmthấylolắng,bồnchồnvìsợkhôngđạtphongđộ.

-Mộtloạithuốcđượcchỉđịnhdùngcóthểảnhhưởngkhôngtốtlênsựtáihoạtđộngcủacácđộngmạchở“thằngnhỏ”:

Dưới tácdụngphụcủa loại thuốcđó, cácđộngmạchkhógiãn ra theocáchthôngthườngkhibịkíchthích.Córấtnhiềuloạithuốccótácdụngphụkhôngmongmuốnlênsựcươngcứng.

Nóitómlại,khibịtrụctrặccươngcứng,chúngtakhôngthểkhôngnghĩtớisựrốiloạnđộngmạch.Trênthựctế,cácđộngmạchcủa“thằngnhỏ”bịcohẹpđồngnghĩacácđộngmạchvành(ởtim)haycácđộngmạchnãocũngbịtươngtự.Nếusựđauthắtdươngvậttrởnêncựckỳkhóchịu,thìđauthắtđộngmạchvànhhaynãocòn trầm trọnghơnnhiều,nóđặt cuộc sốngcủabạntrongtìnhtrạngnguyhiểm.

Đauthắtdươngvậtđượcbiểuhiệnbằngcáctrụctrặccươngcứnglặpđilặplại,mộttínhiệubáođộngvàkhôngthểchủquan,cầnđikhámđểpháthiệncácbệnhvềđộngmạch.

VIAGRATỰNHIÊN

Nổitiếngvìtácdụngkháhấpdẫnvớinamgiới,Viagrađãtrởthànhsảnphẩm“hot”trongthờigiangầnđây.Nhưngthựcra,khôngnhấtthiếtphảisửdụng thuốc, bạn vẫn có thể tìmđược viagra trong những thực phẩmhàngngày.

RauhẹTrongrauhẹcóchứanhiềuchấtdinhdưỡngnhưcarbon-hydrate,chấtxơ

thựcphẩm,proteinthựcvật,vitaminC,carotene,vàcácnguyêntốvilượngnhưphốtpho,kẽm,sắt…trongđóhàmlượngvitaminvànguyêntốvilượngcaohơnhẳnsovớicácloạirauxanhkhác.

Rauhẹ trongđôngyđượcgọi là “khởidươngdược”, cócônghiệubổthận, trợ dương, cố tinh và ấmkhớphông, đầu gối, thườngđược dùng trịchứng liệt dương, di tinh, phóng tinh sớm. trong dân gian, rau hẹ thườngđượcdùngđểnấucácmón:

-Cháorauhẹ-Hạtócchóxàorauhẹ-CanhrauhẹcárôQuảócchóCóngọilàquảhồđào,hạchđà,Yhọchiệnđạiđãchứngminh,quảóc

chócócônghiệuđiềutrịbổkhí,dưỡnghuyết,nhuậntáohòađờm,ônphếnhuậntràng,xẹpsưngtiêuđộc,cóthểdùngtrịcácbệnhliệtdương,ditinh…

Ngườixưacoiquảócchólà“Mỹnhânchibảo”(vậtquýcủangườiđẹp),cunh4làloạithứcănhàngđầucủangườimuốncócơthểcườngtráng.

TômheTheoghichéptrngthưtịchĐôngycổnhư“Bảnthảocươngmục”vàtài

liệuẩmthựctrịliệuhiệnđạithìtômhecóvịhơingọtmặn,tínhôn,cócônghiệubổthậntrángdương,từâmkiệncốt,trấntĩnh…cóthểdùngbổtrợ,chữatrịcácbệnhthậnhư,liệtdương,tứchibảihoảiđaunhức,chântaycorút.

Ngoàiratrongđôngycóncómấybiệnpháptrịliệubổthậnnhư;-Đỗtrọnghầmgàtrống-Canhmộcnhĩ“Doping”thànhtíchTự ý tăng thêm hormone giới tính, bạn sẽ khỏe lên hay tệ hơn trong

“chuyện ấy”?Khi nói đến “điểm số” về chăn gối, ngưới ta hay nhắc đếncôngtrạngcủacáchormonegiớitính(testosteroneởnam,estrongenởnữ).

Dovậy,nhiềungườimuốnnângcaothànhtíchcủamìnhbằngcáchbổsungthêmhormonetừbênngoài.Liệuđiềunàycógiúpchủnhân“đổimàuhuychương”trongchuyệnấy?

SửdụnghormonecóthểnguyhiểmTrướchết,khôngthểphủnhậnvịtrí“khaiquốccôngthần”củahormone

giớitính.Chínhsựgiatăngsốlượngồạtcủachúngvàotuổidậythìmàcáccô,cậubéhồnnhiênđượcsởhữumột“hạtầng”mớivàcũngbắtđầubiết

“hồnbườmmơhoa’.Điều này, chứngminh hormone có vai trò khởi độngmọi hammuốn

chăngối.Thựcra,chỉbấynhiêuthôichưađủ.Giốngnhưcùngđổvàobìnhvàilítxăng,nhưngchiếcxemáy50phânkhốichẳngthểnàophóngvèovèonhưmộtchiếcF1.Quantrọnglàvấnđềđộngcơvàhàngloạtphụkiệnkhác.

KhôngítthânchủcủacácphòngkhàmNamkhoalànhữngquýônglựclưỡng, râu tóc“xumxuê”,dấuhiệucủahàm lượng testosteronehùnghậu.đơngiàn,họ lànhữngnạnnhâncủavấnnạn“trênbảodướikhôngnghe”!Độnglựctừtrêncóthừa,nhưngcôngvănchưaxuống“cấpcơsở”thìùntắcvì…khôngcólực.

Vídụ:Chứngrốiloạncươngdotrụctrặcvềhệthốngmáuvào,máurakhiếnkhôngthểhìnhthànhchấtvàlượngcủasựcươngấy!

Nhưvậy,việcbắtcơthểnạpvàomột“chỉtiêu”quátầm,chẳngnhữngnókhôngthựchiệnxuểmànócòncóthểnguyhiểmđếntínhmạng.

Đừngdạidộttheo“doping”thànhtíchThậtra,việcsửdụnghormonevớiýđịnhnângthangđiểmphòngthelà

một sự đầu tư sai lầm ngay từ đầu. Lý do, muốn tiếp nhận đầu tư từhormone,cơthểphảicósẵnlượng“thụthể”tươngứng.“Thụthể”cóvaitrònhưlàổkhóacủathànhcông.Hormonenhưchìakhóa.

Chìanàokhóaấy,nhiềuchìatấtphảicónhiềuổ.Việcrótồạthormonevàocơthểtưởngtăngvốn,thựcralà…đổsôngđổbiểntấtcả.

Côngchẳng thấyđâucòn tội lại rõmồnmột.Đưamột lượnghormonengoại laivàocơ thểnhưmởđườngchomột cuộc“binhbiến”nổ ra trongngườibạn.

Chẳnghạn,thanhniêncóthểbịcốthóasớmđầusụnxươngdẫnđếntìnhtrạnglùntrướctuổi.Nhữngcôgáitrẻchưalậpgiađìnhcóthểbịsạmmàuđầunhủhoanhưphụnữcóthai.

Nóichung,việcđưamộtlượnghormonebênngoàivàosẽkhiếncơthểphát triểnquánhanh,gâyrachuyện“bạophátbạotàn”.Nếumộtngàychìcầnuốnghaytiêmvàilọtestosterone(hayestrogen)màngườitakhỏenhư“Goliath”chốnphòngthethìMinhmạngthanghayviagrasẽchẳngcònđấtdụngvõ.

Tómlại,ýđịnhdùnghormonenhưmộtliềudopingthànhtíchchăngốiđãbịphásảntừlâu.GiốngnhưTầnThủyhoàngmongphươngthuốccảilãohoànđồngđể”quánxuyến”tamcunglụcviệnvậy.

“YÊU”KHÔNGXUẤT“QUÂN”

Trongmộtsốtrườnghợp,ngườiđànôngvẫnđạtđượcsựcươngcứngđủđểgiaohợp,nhưngkhôngđạttớicựckhoái,cũngkhôngphóngtinh.

Córấtnhiềunguyênnhândẫnđếngiaohợpkhôngphóngtinh,chủyếulà;

Nhântốtâmlý:Haygặpnhất,thườngdocăngthằngtrongkhigiaohợp,khiếntrungtâm

phảnxạ thầnkinhbịứcchế,dẫn tớimấtcựckhoái,khôngthểphóngtinh.Khôngphóng tinhdonguyênnhân tâm lý còn thườnggặpởnhữngngườithiếukiếnthứcvềhoạtđộngtìnhdục;hoặcdoquanniệmtôngiáo,mặccảm,ámảnhtừthơấu,coitìnhdụclàtộilỗi,cơquansinhdụclàthứdơbẩn…

Mệtmỏiquáđộ:Làmviệcquásức,longhĩquánhiều,côngviệcquábậnrộn,hoặcdosinh

hoạttìnhdụckhôngtiếtchế,thủdâmquánhiềukhiếntinhhuyếtsuykiệt,cơthểsuyyếuquámức,gâyảnhhưởngtớitrungtâmđiềukhiểnphóngtinh.

Bệnhtật,tổnthương:Nhữngngườimắccácbệnhnhưcườngtuyếngiáp,đáitháođường,suy

giảm chức năng tuyến yên, tổn thương tủy sống, tổn thương cục bộ ở cơquansinhdục…cũngcóthểgiaohợpkhôngphóngtinh.

Thuốcmen:Mộtsốloạithuốchạhuyếtáp,thuốcgâytê,gâymê,thuốcngủ,anthần,

mộtsố loạiđôngdượccó tínhvịquáđắnglạnh…cũngcó thểgây trởngạiđếnsựphóngtinh.

Phương pháp và tư thế giao hợp không hợp lý, cường độ kích thíchkhôngđủmạnh,khôngthểtạotrạngtháihưngphấncao,cũngcóthểdẫnđếntìnhtrạngtrên.

Cầnphânbiệtgiaohợpkhôngphóngtinhvới:Tổnthươngthựcthể:Ốngphóngtinhhoặcniệuđạobịviêmnhiễm,sưngtấy,vếtsẹo,khốiu…

gâycản trở,khiến tinhdịchkhông thểphóng rangoài,nhưngvẫncócảmgiácđãphóngtinhvàđạttớitrạngtháicựckhoái.

Phóngtinhngược:Hệcơtrơnbịtổnthương(dophẫuthuậttuyếntiềnliệthoặcbàngquang),

hoặchoạtđộngcủacơtrơn,cơthắtcổbàngquangbịrốiloạn(khôngthắtlạikhiphóngtinh).Tinhdịchkhôngđiratheoniệuđạomàphóngngượcvàotrongbàngquang.

Phóngtinhyếu:Giaohợpvẫndiễnrabìnhthường,nhưngtinhdịchkhôngphóngmạnhra

ngoài,màchỉchảytừtừ.4BàithuốcthườngdùngThanhcangiảiuấtthang:Longđàmthảo,chitử,mộcthông,đươngquy,sàihồmỗithứ10g;hoàng

cầm12g,trạchtả,xatiềntử,sinhđịamỗithứ15g;ngưutất,xươngbồmỗithứ6g,đạihoàng3g,camthảo5g.Sắcnướcuốngmỗingàymộtthang;liên

tục10ngày,nghỉ3ngày,lạitiếptụcliệutrìnhkhác;tớikhikhỏibệnh.Bàinàychữagiaohợpkhôngxuấttinhthể“Nhiệtkếtởcankinh”,hay

gặp ở những người thường xuyên ăn nhậu, lạm dụng thuốc và chất kíchthích.

Biểuhiện:Thờigiangiaohợptươngđốidài(thườngtrên30phút),saukhigiaohợp

rấtlâudươngvậtmớimềmtrởlại.Bệnhnhâncóthểthấymiệngđắng,họngkhô,ngườibồnchồn,dễcáugiận,mộng tinh,mắtđỏ, taiù, tiểu tiệnvàngsẻn,đạitiệntáo.

Mónănhổtrợ:Dùngđậuđỏnhỏhạt(xíchtiểuđậu)30g,gạotẻ30gnấucháo,choyhêm

chútđườngănthaybữađiểmtâm.Trườnghợpbệnhnhẹchỉdùngcháonàycũngcóthểkhỏibệnh.

Hoạthuyếthóaứthang:Sinh địa, ngưu tất, đương quymỗi thứ 12g, đào nhân (nhân hạt đào),

hồnghoa(khôngphải“hoahồng”),xuyênkhung,xíchthược,chỉxác,sàihồmỗithứ10g,cátcánh6g,camthảo3g.Sắcnướcuốngmỗingàymộtthang;uốngấm,theotừngliệutrình.

Bàinàychữagiaohợpkhôngphóngtinhthể“huyếtứ”,haygặpởnhữngngườikhíhưhuyếtthiểu,saukhimắcbệnhnặng.

Biểuhiện:Thườngcócảmgiáctứcđauởdươngvật;ngựcsườnđầytứckhóchịu,

tínhtìnhtrầmmặc,khôngthíchgiaotiếp,dễxúcđộng,haynổigiậnvôcớ.Chấtlưỡitímtáihoặccóđiểmứhuyết;rêulưỡimỏng.

Mónănhổtrợ:Đàonhân10g,gạotẻ30-40g,nấuthànhcháo,ănvàobuổisángsớm.Tưâmgiánghỏaẩm:Quybản12g,bạchthược,sơndược,phụcthầnmỗithứ9g,thụcđịa15g,

trí mẫu, hoàng bá, đan bì mỗi thứ 6g, sơn thù nhục, ngũ vị tử, viễn chí,xươngbồmỗithứ10g.Sắcnướcuốngngàymộtthang.

Bàinàychữagiaohợpkhôngphóng tinh thể“Âmhưhỏavượng”haygặpởđộ tuổi trungniên, sinhhoạt tínhdụckhông tiếtchế, tinhhuyếtsuykiệt.

Biểuhiện:Tínhdụcdễbịkíchthích,dươngvậtdễbộtkhởinhưngcókhikhôngđủ

cứng,hayxuấttinhkhingủmê.Cóthểkèmtheochứngtrạng;tiểutiệnsẻnđỏ,đạitiệnbí,miệngkhô,chấtlưỡiđỏ,ítrêu.

Mónănhổtrợ:Sinh địa 30g, táo nhân 30g, gạo tẻ 50g. Sắc sinh địa và táo nhân lấy

nước,bỏbã,chogạovàonấucháo,ănđiểmtâmbuổisáng.Bổthậntrángdươngẩm:

Thụcđịa,sơndượcmỗithứ12g,sơnthù,đỗtrọng,dươngkhởithạch,bakíchthiên,thỏtìnhyêutửmỗithứ10g,phụtửchế5g,nhụcquế,tiênlinhtỳ,tiênmao,đẳngsâmmỗithứ20g.Sắcnướcuốngmỗingàymộtthang.Riêngvịphụtửcầnsắctrước1giờ.

Bàinàychữagiaohợpkhôngxuấttinhthể“Thậnhư”,haygặpởngườicaotuổi,cơthểlãohóa.

Biểuhiện:Tìnhdụclãnhđạm,dươngvậtkhôngđủcứng,thờigiangiaohợptương

đốingắn, sauđódươngvật tựnhiênmềmnhũn.Kèm theo:Lưngđaugốimỏi, người đuối sức, sợ lạnh, sắcmặt nhợt nhạt. Chất lưỡi nhạt, rêu lưỡitrắng.

Món ăn hổ trợ:Thườngngày nên sử dụng thêmnhữngmón ăn có tácdụngbổthậntrángdươngnhưbầudụclợn,thịtdê,thịtchó,chimsẻ.

THỰCPHẨMGIÚPCHÀNG“KHỎE”

Ngọckê,cátrạch,baba,vàchimsẻlànhữngthựcphẩmđặcbiệt,vìnócótácdụngnângcaosứcmạnhgiớitính,đồngthờilạicóhiệuquảnhấtđịnhtrongđiềutrịcácchứngbệnhcủanamgiớinhư:liệtdương,ditinh…

NgọckêNgọckê làbộphậngiới tínhcủagà trống,cómột lượngkích tố thuần

chấtđộngvật,hiệuquảcủanókhôngkémgìsovớinhunghưu,hảicẩu.Khigiếtgàtrốngkhỏemạnh,lấyngaybộngọckêngâmvàorượu,đểđộ3giờđồnghồ,đặtlênmiếngngói,nướngchínvàng,ănkèmvớitỏi.chấmtươngvàmột chút rượu.Cáchmột tối ănmột lần, liên tục ăn trong 2 tuần, sứcmạnhgiới tínhsẽkhởisắc.Dângiancũngdùngngọckêđểchữabệnhliệtdương:Lấy50gngọckêtươingâmvới600mlrượu40độkhoảng10ngàythìlấyrauống,mỗitối20ml,uốngliền30ngày,bệnhsẽthuyêngiảm.Tốtnhấtnênuống60ngày.

CátrạchCátrạchlàmộtloạithuốccườngtinhlýtưởng.Muanhữngconcátrạch

còn sống, làmsạchnhớtvàbùncát, sauđóchovàonồiđất cùngvớimộtlượngdầuănvừađủ,đậyvunglạivàđunchotớikhicáchếthẳn,chorượugạođổsâmsấpcá,đunnhỏlửakhoảng30phútthìnhắcxuống.Ănlúccònnóng, liên tục trong5-6ngàysẽ làmcho tinh thầnsảngkhoái, tăngcườngtình dục.Cá trạch cũng là thuốc chữa liệt dương khá công hiệu.Cá trạch250g,hạtrauhẹ50g.Cátrạchlàmsạch,bỏhếtnộitạng;hạthẹđãisạchbọcvàovải,chocùngvớicávàonồivới500mlnướcsạch,muốiănvừađủ,saukhisôi thìđểnhỏ lửaom,khicònđộ½nước thìbỏhạthẹra,ăncáuốngnước.Mỗingàymộtlần,mườingàylàmộtliệutrình.Dùng2liệutrìnhhiệu

quảsẽrõràng.ChimsẻNgười xưađãbiết chim sẻ làmột loại thuốcbổ thận trángdương, ích

tinh.Cụthể:Chimsẻ3con,vặtsạchlông,bỏnộitạng.Dùngdầulạcrángthơm, chấmvớimuốibột, ănmỗingàymột lần, vừa tăng cường sinh lực,vừa chữađược cácbệnh liệt dương, dimộng tinh.Ngoài ra, người ta còndùngchimsẻ, thịtnhỏ20-30g, thêmgiavịvừađủ,nấuchín tới, ănnóng,mỗingàyănmộtlần,liềntrong10ngày,đểchữacácbệnhnóitrên.

BabaBabalàthựcphẩmbổthậntrángdươngtốtnhất.Dùngmộtconbabato

vừaphải,bỏmai,lấythịtchovàonồivớimộtlượngnướcvừađủ,chothênmộtít longnhãn,gừngtươi,nấuchíntới,chotiếpmộtítgạovào,omnhỏlửakhoảng3giờđồnghồ,ăncảcáilẫnnước.Ănliền4-6conmộtđợt.

THỰCPHẨMGỢITÌNH

Vừalấpđầycàidạdàytrốngrỗngvàcungcấpnănglượng,vừagiúpđôiuyênươngkhuấyđộnghưngphấnđammê,loạithựcphẩmnàochohiệuquảmộtcôngbabốnviệcnhưthế?

1.CầntâyNóitớisexkhôngthểkhôngnhắctớicầntâyvớikhảnăngkhơinguồn

cảmhứngkỳdiệubậcnhất.Trongcần tâycóchứaandrosterone,một loạihormonekhôngmùiđượcsản sinhqua tuyếnmồhôicủapháimạnh,giúptăngcườnghưngphấnởphụnữ.Cầntâykhiănsốngsẽcóhiệuquảtốtnhất.

2.ChuốiNgườitachorằngenzimbromelaintrongchuốicótácdụngtăngcường

nhucầuânáiởnamgiới.Khôngnhữngthế,loạiquảnàycònlànguồncungcấpdồidàochấtKalivàvitaminB2,rấttốtchosứckhỏenóichung.

3.TráilêtàuNgườidânAztecvùngBắcMỹlấytênbộphậnsinhdụcnamđểđặttên

cho loại câynày.Lê tàucóhàm lượngaxit foliccao,đẩynhanhquá trìnhchuyểnhóaprotein,dođógiúpcơthểsảnsinhthêmnhiềunănglượng.

ThànhphầnvitaminB6,giúpnamgiớikhảnăng tăngcườngkhảnăngtiếthormonevàthànhphầnkẽm,giúpphụnữđiềutiếttuyếngiápkhiếnloạiquảnàyđượcđôngđảomọingườiưachuộng.

4.Hạnhnhân,lạc(đậuphọng)Hạnhnhânlànguồncungcấpaxitbéodồidàochocơthể.Đâylànhântố

cầnthiếttrongquátrìnhsảnsinhhormoneđềuđặnởnamgiới.Thêmvào đó, hạnh nhân còn có hươngvị đặc biệt có tác dụngkhuấy

độnghưngphấnchopháiyếu.

Dovậy,nếukhôngđượcăntrựctiếploạihạtcóvịbúibéongậynàythìmộtchútnếnthơmmùihạnhnhâncũngcóthểgiúpuyênươngtìmthấyđôichútcảmhứng.

5.Xoài,đào,dâutâyMơnmởnmọngnước,vịngọtdịunhẹvàhìnhdánggợitình,đólàlýdo

tạisaobaloạiquảnàyđượclứađôiưachuộngđếnthế.6.TrứngDùkhôngcótácdụngtạohưngphấnrõrệtnhưngnguồnvitaminB5,B6

dồi dào trong trứng giúp cân bằng lượng hormone trong cơ thể và giảmstress, hai nhân tố quan trọng làm nền tảng cho phút giây thăng hoa lànhmạnh.

Ngoài ra trứngcòn làbiểu tượngcủa sự sinh sôinảynở.Nhiềungườithậmchícònăntrứngsốngngaysaukhigàmáivừađẻvìchorằngănnhưthếsẽđảmbảonhậnđượchàmlượngproteincaonhất.

7.GanlợnDocóhàmlượngcaochấtglutamine,tếbàonănglượngphụcvụchohệ

miễnnhiễm,ganlợncókhảnăngphụchồinhữnghưngphấn“bịlãngquên”.Mặcdùkhôngchotácdụngkhuấyđộngtứcthìnhưngnếubiếtcáchđưa

vàochếđộăntheokhẩuphầnhợplý,ganlợnsẽrấttốtchosứckhỏevềmặtlâudài.

NHỮNG THỨC ĂN VUA CHÚA DÙNG CHO ÁITÌNH

VuaKhangHy, rồi vuaCànLongnghenóiđãdùngcúchoabăng lântửu, được chế biến bằngmười loài hoa cúc của vùng băng giá, vùi trongtuyếtsuốtmườinăm,tácđộngcựcmạnhđếntì,khí,huyết,làmngườiuốnghưngphấntộtcùng,cườnglựcvôsong…

ThờiUngChínhhoàngđếcòntruyềnlạimónhầunãorấtghêrợn:conkhỉcònsốngbịvạtsọlấyrabộnãovàăn“tái”giữasựđauđớntộtcùngcủanó!Vàđặcbiệthơn,nhữngconkhỉnàyđượcchialàmhaipheđực-cái,nuôinhốttrongnhữnglồngriêngbiệtnhưngđểgầnchonhìnthấynhautrongsuốt1 thángmàkhông“mầnăn”gìđượccả,vàođúngmùađộngđựccủa loàikhỉ…

Chúngrơivàotrạngtháibịkíchđộng,hammuốntộtcùng…Đếnlúccaotrào,nhữngconkhỉđóbịvạt lấybộócvàngườitaxơingaytắplự,họtinrằngbaonhiêubổdưỡng,baonhiêusinhlực,dụctínhcủakhỉvàothờiđiểmđósẽtruyềnsangchongười.đâylàmộtmónănmanrợ,tànbạo,chưabiếtrõhiệuquả,khôngnênbắtchước.

Thờihiệnđạithìngườitacầnbiếtrằngnhữngchấtnhưbột,đường,gạo,

raulàrấtcầnthiếtchohoạtđộngcủanão,đólànơibắtđầunhữnghammuốntìnhdục.

Chấtbéo(dầu,bơ…):đểlưugiữcáchormonetìnhdục.Chấtđạm(thịt,cá,trứng…):giúptạonănglượngổnđịnh,làmộtyếutố

quyếtđịnhtrongchuyệnyêuđương.Cá,táovàdứa:chứachấttyrosinekíchthíchtìnhdục.Cácchấtkhoáng:có tronghàu,sò(kẽm),nhữngsảnphẩmsữa(canxi),

đậu,quảvàthịtNhiềumàuđỏ(sắt),cá(phospho)…cólợichoviệcyêuđương.Nướccamtươi:giàuvitaminC,vitaminlàmtăngsứcmạnhvàtìnhtrạng

thểchấttốtchotìnhdục.Thậtrathíkhônghềcócáigọilàthứcănlàmtăngdụctính.Tấtcảchỉlà

truyềnthuyếthoặctôvẽchothêmphầnlykỳ,hấpdẫn.Nếunhưngườitatintưởngrằngănmộtloạithứcănnàođósẽlàmchohọsungmãnhơnthítrướchếtcũngcóthểcoinhưmột…liệupháptinhthần.

CHƯƠNGVITRỰCGIÁCGỐICHĂN

NHỮNG NGUYÊN NHÂN LÀM GIẢM SÚT CẢMHỨNG

Mộtngườivợ lâunayvốn tin tưởng,kính trọngchồngchộtkhámpháanhtalàmmộtviệcgìđómờám,khuấttất,xấuxa…Lậptứckhigầnchồng,ngườiphụnữấysẽđánhmậtmộtphầnhaytoànbộcàmhứngtìnhdục.Pháinamthìcàngnhạycảmvớichuyệnnày,chỉcầnmộtcửchỉlạnhnhạt,mộtsựhợptácmiễncưỡnghaynghingờvợcóngoạitình,cóquanhệtìnhdụcvớimộtngườiđànôngkháclàanhta”mấthứng”ngay.

Điềuđólýgiảitạisaođànôngkhóchấpnhậntộingoạitìnhcủavợvàcáighen của họ là ghenđạpđổ chứkhôngphải là ghenđể giữ vợ.Cóngườichồngđộ lượngvới lỗi lầmnàycủavợnhưngkhisống lạivớivợ thìcảmhứngtìnhdụccũngkhôngtrởlại.

Nhưng không chỉ là vì rạn nứt tình cảmmà khi làm việc nhiều, căngthẳng nên không có thời gianquan tâm đến người bạn đời hoặc thiếu tintưởng, kính trọng, những cư xử không tế nhị…Những đôi vợ chồng khắckhẩuhaycãicọnhauthườngxuyêncũnglàmgiảmsútcảmhừngtìnhdục.Vìtìnhdụctrongcuộcsốngvợchồngkhônghềlàmộtcảmxúctầmthường,thô lậu, thực hiện bằng bất cứ giá nào…Trái lại, nó rất thôngminh,mẫncảm,đầylòngtựtrọngnênchỉxuấthiệnthựcsựkhiyêuthương,nângniuvàtrântrọng.

NhữngcáchkíchcầuCónhữngcặpvợchồngkhôngrõdođâumìnhmấtđicảmhứngnênđã

tímcáchcảithiệntìnhtrạngấybằngcáchkhaitháckỹxảotìnhdục,ápdụngcáckiểulàmtìnhmớimẻhơnnhưngthựcsựhiệuquảkhôngcaovàkhôngthểlâubền.

Cùngnhauxemphimsexđể tìmcảmhứngthìcũngvậy,nhiềukhichỉphảntácdụngvìnhữngdiễnviênđóngphimsexđểcósựhàohứngnhưvậyhọbuộcpkảiuốngthuốckíchthíchliềucao,rấtnguyhiểmchosứckhỏe.

Như vậy, liệu những cặp vợ chồng không vướng mắc những nguyênnhânnhưtrênsẽdễtìmđượccảmhứngtìnhdụcdễhơn?Đólàđiềukhôngcầnphải nghi ngờ.Nhữngđôi vợ chồngyêu thương, tin cậy, hòahợpvớinhauvề tâmhồncũng thườngânáivớinhau trong sự thănghoađầycảmhứngvànhấtlànếuđólànhữngcặpvợchồnglãngmạn,khoôngngừngnổlựclàmchomìnhngàymộttốthơn,đẹphơn,giỏihơntrongmắtngướikia.

Ngườichồngdễdànghưngphấnkhithấyvợmìnhduyêndáng,gợicảm,dịudàng,tốtđẹp…Cũngnhưlónghammuốnởngườivợđượckíchhoạtbởi

vẻnamtính,hòahoahaynănglựcnàođó.Lòngyêuthương,tậntụycủavợchồngdànhchonhaukhôngchỉmang

lạichohọmộtcuộcsốngêmấm,để“tátbểđôngcũngcạn”,concàiđượcvuisốnglànhmạnh,màhọcònđượcmộtphầnthưởnglớnlàluôngiữđượcsựnồngđượmtrongcuộcsốngchăngốimàkhôngcầnmột thứ thuốcnàokhác.

Thờiđiểmtìnhyêu“dậysóng”Cácchuyêngia tâmlýchorằngtrongquanhệ tìnhcảmcónhữngmóc

đặcbiệt“nhạycảm”khiếnngườitadễxanhau.Nếukhôngvượtquađượcnhững thử tháchnàyhai bạn rất dễ “đườngai nấyđi”.Chúng tahãyxemnhữngthờiđiểmnàothuyềntìnhhay“dậysóng”nhất.

1thángThờigiannàykhángắnngũiđểhaingườilàmquenvàbắtđầuhòhẹn.

Nhưngchỉsauvàilầntiếpxúc,bạnđãkhámpháranhữngkhuyếtđiểmcủanàng,dùchỉlànhữngchấmphánhỏnhoinhưngđủđểlàmhỏngtoànbộbứctranhbạnvẽlênvềngườitrongmộng.

Nếumuốnvượtquagiaiđoạntếnhịnày,bạncầntừbỏýnghĩtìmkiếmsự cầu toàn, hoàn hảo, hãy biết chấp nhận cả mặt mạnh và yếu của đốitượng.

3thángLàthờiđiểmquyếtđịnhbạncóthểthựcsự“kết”nànghaykhônghaychỉ

làmốitìnhthoảngqua.Chợtbạnnhậnrakhôngchỉcóbạnvànàngmàcòncảlốisốngcảhaingườinữa.Bạnđangđánhgiánàngởmứcđộsâuhơnrồiđấy.

Bạncầntựhỏi:Nhucầuhiệnnaycủamìnhlàgì?Mìnhthíchhợpvớitípngườinào?Mìnhsẽphảilàmgìđểquanhệtiếntriểntốtđẹphơn?

Càngbiếtmìnhmuồngì,bạncàngcócáinhìnthựctếvàquyếtđịnhxemnàngcóphảilàmẫungườilýtưởngcủamìnhkhông.

6thángKhông ai quên được cảm giác đê mê khi trúng phải tiếng sét ái tình

nhưngkhicảmgiácnàyquađi,cáchbạnđốiphóvớisựthậtsẽquyếtđịnhmốiquanhệcủahaingười.Nósẽkếtthúchoặcchuyểntừtìnhyêulãngmạnsangthựctế.Nhậnratìnhcảmthựcsựlàđiềuquantrọngnếuhaibạnmuốnviết tiếp chuyện tình.Nếu thấynàng lơ là khôngquan tâm, bạn lại tự hỏikhôngbiếtcuộctìnhnàysẽđivềđâu,chắcchắntìnhyêucónguycơ“chếtyểu”.

Sáuthánglàthờiđiểmđểhaibênbắtđầunhìnrõnhauhơn.Mộtvàithóiquenxấucủanàngcóthềlàmbạnthấtvọngnhưngđâutệđếnmứcphảicắtđứtquanhệ.Nhìnngườiyêubằngconmắtthựctếlàđiềucầnthiếtnhất.

1nămĐốivớinhiềubạngái,mộtnămlàmốcđiểmđểhọbắtđầuđặtcâuhỏi

chomình nên tiến xa hơn hay ngừng lại ở đây. Thông thường đây là lúcnhiềucôsồngtrongảotưởng“mốitìnhtuyệtvời”nhậnrachântướngthậtsựcủa bạn trai. Nhận thức này sẽ khiền người đẹp tỉnhmộng. Nàng sẽ thấtvọngêchềhoặcsẽđiđếnquyếtđịnhchiataycuốicùng.

Kểcảbạncũngvậy,khibiếtnànglàngườilýtưởngchăngnữa,ởmốcđiểm1năm,vớicùngmộtvấnđềnhưngbạnsẽthấykhóđốiphóhơnsovớithờikỳđầu.Bạncóthểnghĩnếunànglàngườiýhợptâmđầu,cólẽmìnhsẽkhôngcảmthấykhónhưvậy.Tuynhiênmộtmốitìnhchânthậtsẽvượtquađượctrởngạiđó.

3nămSaukhitrảiquatừngấythờigiantìmhiểu,nhiềucặpđãbướcvàomột”

thờigianbiểu”quenthuộcđếnnhàmchán.Đâylàlúcmộttronghaingườimanhnhaýđịnh“đổimới”đờisốngtìnhcảm.Làmthếnàođểtránhđượcmốcđiểmđángsợnày?

Biệnphápkhắcphụckhôngchỉlàgiatăngnhữngcuộchẹnhòlãngmạnhaytạocảmgiácđặcbiệtvềnhau,haibạncầnbiếtchắcmìnhcótha thiếtmuốnsốngtrọnđờivớinhaukhông.Vàothờiđiểmnày,nếungườinàocũngnghĩvềnhaunhưhaicánhânriênglẻ,chắcchắnquanhệsẽrụitàn.

Vớinhiềucặp,đâylàthờiđiểmbắtđầunghĩđếnnhữngquyếtđịnhquantrọng:tínhchuyệnhônnhân,cócon…Nhưngnếuhaibạnkhôngcùngchungquanniệm,chắcchắn“việclớn”sẽkhóthànhcông.Nếukhôngthểdunghòathóiquenhoặctừchốichuyểntừtìnhyêulãngmạnsangthựctế,cảhaidễnóilờichiatay.

Bạnvànàng,nhữngngườiđangyêu,cầntìnhđếnnhữngthờikhắc“nhạycảm”nàyđểchuẩnbịtinhthầnlèoláithuyềntìnhvượtquanhữngkhúccong“dậysóng”đếnbếnbờhạnhphúc.

LỆCHPHA

Trongkhuônkhổcủahai từ“lệchpha”làmộtloạivấnđềdiễnratrongđờisốngriêngtưcủavợchồng.Nócũngphongphú,đadạngnhưsựkhácbiệtvềnghệthuậtẩmthực,khôngchỉlàkhẩuvịmặnnhạtmàcònlànhiềukhíacạnhtâmlýtinhtế.

Tớinay,ítngườicònnghingờtìnhdụclàmộtyếutốquantrọngtrongcuộcsốnghạnhphúccủavợchồng-vìnhiềurạnnứttìnhcảmvẫncóthểxảyrakhivợchồngkhôngcóquanniệmchungvềmộtsốvấnđềliênquanđếnhànhvi-tâmlýtìnhdục.

HiểukhácnhauChuyệntìnhdụcbìnhthườngliênquanđếnsốlầnvàcáchthứcquanhệ.

Mỗicặpvợchồngcósựhòahợpriêng-vàibalầnmỗituầnhaynhiềuhơn

cũnglàbìnhthườngmiễnlàhọcảmthấythỏamãnvàhàilòngvềnhau.Còn thế nào là hành vi tình dục bình thường?Điều này thật khó định

nghĩavàchịuảnhhưởngcủavănhóa,giáodục,niềmtin tôngiáo…nhưngchủyếuvẫnlàsựchấpnhậncủachínhcặpvợchồng.

Hưngphấntìnhdụccóthểlàkếtquảcủanhiềuloạikíchthích(thịgiác,xúcgiác,khứugiác,trítưởngtượng…)vànhựngýthíchriêng-chồngthíchsángkhiđãhoàntoàntỉnhtáo,vợlạithíchsựyêntĩnhcủađêmkhuya.Đặcbiệt tìnhdụckỵnhấtnhữnglốimònđơnđiệu,sựtẻnhạt,vì thếđạcómộtngườivợđãtâmsự:“Chồngbạnrấttốt,rấtnghiêmtúctrongmọicưxửvàngaycảtrongchuyệnchăngốinhưngcứkéodàithếnày,cólẽemsẽthầnkinhmất”.

HammuốnkhônggiốngnhauMứcđộquantâmvàhammuốntìnhdụcởmỗingườikhônggiốngnhau

vàthayđổitheonhữnghoàncảnh.Nếugiữavợchồng,sựchênhlệchnhauvềhammuốn tìnhdụckhôngnhiều thìcó thể”dànxếpnộibộ”đểđôibêncùng hài lòng. Nếu sự khác biệt quá lớn thì có thể có thể có ảnh hưởngkhôngtốtđếnquanhệvợchồng.

Trongtìnhhuốngnày,ngườicóítnhucầutìnhdụcthườngcàmthấybịépbuộc,lâudàicóthểdẫnđếntrạngtháimiễncưỡng,bựcbộivàkhôngcònđápứngnồngnhiệtnữa,kếtquảlàngườikiacảmthấymìnhkhôngđượcyêuvàcũngthấtvọng.

Tìnhhìnhsẽcàngxấuhơnnếumộtngườicứtiếptụcépbuộcvàngườikiacứphảichịuđựng,từđókhótrànhkhỏirốinhiễutâmlýhoặcchứcnăngtìnhdục.Giảiphápchosựkhácbiệtlớnvềnhucầutìnhdụccóthểphứctạpvànhiềukhicầnđếnsựgiúpđỡcủanhàtâmlý,đặcbiệtvớinhữngtrườnghợpkéodài.Cócáchtiếpcậntâmlýnhằmthuyếtphụcmộtbênbiếtkềmchếvàkhôngtạoracảmgiácépbuộc,cócáchlạisửdụngliệupháptìnhdục.

KhôngcùngýthíchDùhànhviđóvôhạinhưngnếumộtngườikhôngchấpnhận thìcũng

không thể ép buộc. Trong nhiều trường hợp, do sự khác biệt về văn hóa,trìnhđộhiểubiết…có thểsaumột thờigianmớiđiđếnsựchấpnhậnmộthànhvinàođó.

Chồngcoibaocaosugiảmkhoáicảm,vợcoithuốctránhthaigâykhóchịu và giảmhammuốn, chồngkhông chịu xuất tinh ngoài…những “lệchpha”nhưthếnàyđôikhicầnđượcthầythuốctưvấnđểchọnrabiệnpháptránhthaiphúhợpnhấtchocảhaingười,vìnguyênnhânnhiềukhichỉdothiếuthôngtin.

Điềukiệnđểcóđượchànhvithỏamãn?Lòng tự tin, tâm trạng thoảimái, tinh thần và thể chất hưngphấn, tập

trung-chỉthiếumộttrongnhữngđiềukiệnnóitrênchấtkượnghànhvitìnhdụccũngcóthểbịảnhhưởng,thậmchícóthểdẫnđếntrụctrặckéodàitrong

chứcnăngtìnhdục.Tinvàokhảnăngtìnhdục,sựhấpdẫncủamìnhcũngnhưtinrằngbạn

tìnhcũngcùnghammuốnsẽtạonênlòngtựtin.Tỏraxemthườnghaybựcbộivềnhausẽgâytổnthươnglòngtựtin.Bấtcứmộttâmtrạnglohãinàovềkhảnănghưngphấnvàthựchànhtìnhdục.

Đểcó thể tạohưngphấn,vợchồngcầnbiết tácđộngvề tâm lývà thểchất.Theotuổitác,nhữngtácđộngthểchấttrựctiếpđểtạohưngphấncàngtrởnêncầnthiết.Khôngthểcóhưngphấntìnhdụckhivợ(haychồng)tỏralơđãnghaybịphântántưtưởng.

KHINÀNGHẾT“YÊU”

Tuổi“yêu”củaphụnữkéodàibaolâu?Đếnkhinàothìchuyện“yêu”khôngcònlàmhọcảmthấyhứngthú.Đâylàvấnđềhếtsứcquantrọng,chiphối hạnh phúc gia đình. Không chỉ chị emmà cánh đàn ông cũng băngkhoănvềvấnđềnày.

Giốngnhưmộtcỗmáy,chạymãicũngcóngàybịtrụctrặc,hỏnghócvàkhôngcònhoạtđộngđượcnữa,đờisốngtìnhdụccủanữgiớicũngcótuổithọnhấtđịnh.Tuổi thọđóngắnhaydài phụ thuộcvào từngcá thểvì đờisốngtìnhdụccủanữgiữacáccánhânkhônggiốngnhau,songthôngthườngtuổi“yêu”củaphụnữgiảmsútkhihọbắtđầubướcvàođộtuổimãnkinh(khoảng40-50tuổi).

Lúc này dịch nhờn âmđạo giảmbài tiết ít đikhiến người phụ nữ cảmthấyđauvàkhóchịukhiquanhệ tìnhdục,hưngphấn tìnhdụckhôngcònkéodàivàngườiphụnữkhóđạtđượckhoáicảm.

Tuynhiên,tuổi“yêu”củaphụnữcóthểchấmdứtsớmhơnnếuhọgặpphảimộtsốbiếncốkhôngmongđợinhưbệnh tật,bịnhữngsangchấnvềtâmlý.

NhữngbiểuhiệnkhinànghếtyêuGiảmhammuốntìnhdụcLúcnày,ngườiphụnữhầunhưkhôngcònquantâmđếntìnhdụchoặc

giảmkhảnăngcảmthụ.Nhữngyếutốtâmlý,cảmxúc,nhữngvấnđềbệnhlýgâythiếuhụthormone(mãnkinh,bệnhnộitiết),bịcanthiệpnộibộhayngoạikhoađềucóthểdẫnđềntrạngtháiứcchếhammuốntìnhdục.

GiảmhưngphấntìnhdụcNgườiphụnữkhiđếntuổinàykhôngthểđạtđượccũngnhưkhôngthể

duytrìhưngphấntìnhdục.Trạngtháinàythểhiệnbằngnhữngtriệuchứngnhưkhôngcảmthấyhứngkhởi,đápứngkém(bàitiếtítdịchnhờn,âmvậtgiảmnhạycảm,giảmxunghuyếtởcơquansinhdục,cơnhẵnâmđạokhônggiãn),

Nguyênnhâncủasựbiếnđổinàycóthểdotâmlýnhưngthườnglàdonhữngbiếnđổisinhlýgâyranhưgiảmcungcấpmáuchoâmđạo,âmvật,đãcóchứngthươngvùngtiểukhung,mổởtiểukhung,dùngthuốc.

KhôngcảmnhậnđượccựckhoáiNgườiphụnữkhôngcòncảmnhậnđượccựckhoáidầuvẫntrảiquagiai

đoạnkíchthíchvàhưngphấnbìnhthường.Khókhănnàycóthểdobảnthânngườiphụnữchưabaogiờcócựckhoáinhưngcũngcó thểbịảnhhưởngcủaphẫuthuật,chấnthương(thựcthểhayxúccảm)hoặcdonhữngyếutốsinhlýhaythiếuhụthormone.

MộtsốbiểuhiệnkhácKhituổi“yêu”kếtthúcngườiphụnữcóthểcótriệuchứngđaukhigiao

hợp.Tìnhtrạngnàycóthểphátsinhsaukhibịviêmvùngtiềnđình,teoâmđạohoặcnhiễmkhuẩnâmđạocónguồngốcsinh lýhoặc tâmlýhayphốihợpcảhai.Trạngtháicothắtâmđạocũngthườngxảyrasaunhữngsựcốtâmlý,cảmxúchoặcdogiaohợpthôbạo.

Làmgìkhituổi“yêu”khôngcònTuổi “yêu” có thể chấm dứt sớm ở phụ nữ và người chồng nên biết

nhữnggiai đoạnđặc thù củagiai đoạnnhạy cảmnày (có thể thayđổi khíchất)đểcócáchứngxửvănhóa.Nhữngcửchỉâuyếmchiềuchuộngnhauvẫncầnthiết,vẫncógiátrịansinh.

Pascalnói:”Tìnhyêukhôngcótuổi”.Nhucầutìnhcàmđượcthỏamãncóthểthaythếchohànhđộngtìnhdụctheonghĩahẹplàgiaohợp.Nộidungcủa tìnhdụcbaogồmmọihànhvi đem lại sựdễ chịu chonhau (ômhôn,vuốtve)…

Ngườinữnênduytrìcáchsốngtrẻtrung,yêuđời,năngđộngkhôngtựlàmchomìnhgiàtrướctuổivàcũngkhôngnênchấmdứthoàntoànchuyệntìnhdụcvìcảmgiácđỉnhđiểmcóthểđemlạinhiềutácđộngcólợivềtâmlý(tăngtìnhyêu,sựbềnchặt)vàthểchất(tạoranhiềuhormonegiúpchoâmđạokhôngthoáihóa).

“SEX”TRONGGIẤCNGỦ

Cácnhànghiêncứuđangđauđầutìmhiểuvềmộtcănbệnhlạmàởđó,ngườibệnhmặcdùkhônghềmongmuốnnhưngvẫnđòihỏihoặcthựchiệnhànhvitìnhdụctrongkhisayngủ.

Quátrìnhnghiêncứuvềcănbệnhsexsomnia(tìnhdụctronggiấcngủ)-tứclàcónhữnghànhvitìnhdụcvớingườikháctrongkhingủ-gặprấtnhiềukhó khăn bởi người bệnh thường rất ngại nói về tình trạng không mongmuốncủamình.Dochưacóbiệnphápđiềutrịnàohữuhiệunêncănbệnhđãgâyrarấtnhiềukhókhănchocácmốiquanhệ.

“Cănbệnh thực sựkhiến tôi phiềnmuộnbởi không thểnàokiểm soátđược tìnhhình”,LisaMahoney,mộtbệnhnhânnói. “Tôi rất sợ tình trạngngớngẩnnàysẽlàmhỏngmốiquanhệcủachúngtôi”.

Hầuhếtcácnhànghiêncứucoichứngbệnhsexsomnialàmộtdạngcủabệnhmộngdu- trườnghợpngườibệnh bị lâmvàocảnhnửa tỉnhnửamê.Tuynhiên,ngườibịsexsomniathườngvẫnnằmtrêngiườngtrongkhingườibịmộngduthườngđứngdậyvàđilại.

Mộng du ảnh hưởng tới 2-4 phần trăm người trưởng thành, cònsexsomnia từ trướcđếnnayvẫnkhôngđược coi làmột vấnđềđiểnhình.Nhưngmột cuộc khảo sát trên internet thực hiện năm 2005 cho thấy cănbệnhnàyphổbiếnhơnngườitatưởng.

“Hầuhếtcáctrườnghợplàmtìnhkhingủxảyragiữanhữngngườiđãlàbạn tình của nhau”, Mark Pressman, chuyên gia giấc ngủ tại Bệnh việnLankenan ở Wynnewood, Pennsylvania, Mỹ, cho biết. “Đôi khi họ ghétchuyệnđó.Đôi khi họ chịuđựngnó.Cũng cónhữngngười thíchnhư thếhơnlàlàmtìnhlúctỉnh”.

Theocácchuyêngia, trongkhichưacóbiệnphápnàođiềutrị, thìviệcgiảiquyếtnhữngtácnhângâybệnhnhưstresshoặctìnhtrạngmấtngủsẽcóthểgiúpích.

CHÀNG“LÃNHĐẠM”Khôngphảivìhọkhôngcókhảnănglàmchongườimìnhyêutớiđỉnh

hạnh phúc, cũng chẳng phải họ là kẻ lập dị. Sự đoạn tuyệt của họ với“chuyện ấy” rất tự nhiên, với vô vàn lý domà nếu hiểu được, chị em sẽkhông“kếttội”họ.

NgạiphiềnnhiễuNhómnhữngchàngtrainàycótâmhồnmẫncảm.Bấtcứđiềugìcanhệ

đếnbản thân,họđềucựckỳ thận trọngvà luôncố tránhxanhữngchuyệnphiềntoái.Họquánhạycảmđểcóthểchấpnhậnchuyệnáiânquađường,nhưnglạiquáíchkỷđểcóthểquyếtđịnhnhữngvấnđềrắcrốimàmộtmốiquanhệlâubềncóthểđemlại.

Chuyện“bócbánhtrảtiền”họkhônghứngthú,cònviệcyêuđươngbềnlâukhiếnhọmệtmỏi.Cảmthấybịcắnrứtkhichungchăngốivớinhiềucôkhác nhau, những anh chàng nhạy cảm này quyết định khi nào gặp đượcngườicongáiduynhấttrongmộngđểcóthểhòahợpcảtrong“chuyệnấy”lẫntrongcuộcsống.

SợbệnhtậtLuônbịámảnhbởibệnhtật,cácchàngthuộcdiệnnàythườngxuyênđi

kiểm tra sức khỏe và tiêm tất cả các loại vac-cine phòng ngừa. Họ sợ“chuyệnấy”vìhiểurằngnókhôngchỉsinhratrẻcon,cũnglà thứđôikhiphiềntoáimàcòngâyracảđốngbệnh.

KhibiếtrằngAIDSdễdànglâyquađườngtìnhdục,họcóthểquyếtđịnh“hoãnsựsungsướng”ngaycảvớingườiyêu.Chỉkhinào“đốitác”đồngýđilàmđầyđủcácxétnghiệmvàkếtquảlàhoàntoànâmtínhthìhọmớiyêntâm“chunggiường”.

NgánphụnữĐâykhôngphảilànhữnggãđồngtínhmàlànhữngđấngmàyrâuđãvài

lầnthấtbạitronghônnhânđểrồiđiđếnkếtluận:Nóichungkhôngnêndâyvớiđànbà.

Theohọ, phụnữkhông chỉ ngốc nghếchmà còndối trá, tham lamvàluônđem“chuyệnấy”rađểkhốngchếđànông.Vàvìthế,nếumuốnđượcyênổnthìtốtnhấtlàđànôngnêntránhxađànbà,đặcbiệtlàtrongtìnhái.

NghiệncôngviệcMáy tính, xe ô tô, chuyện kinh doanh, nghiên cứu khoa học, đammê

côngviệcvànhững sở thích riêngkhiếnnhữngngười đànôngnàykhôngcònthờigiancũngnhưhứngthúcho“chuyệnấy”.Mốiquantâmhàngđầucủahọlàcôngviệc.

Bữaăncókhicũngchỉlàcáibánhmỳkẹpthịtmàcôthưkýgiàulòngtrắcẩndúicho.Họthườngtrởvềnhàkhimọingườiđãđingủvàlêngiườngkhôngphảivớingườiphụnữmàvới…chiếcmobilephone.Họchẳngthiếtthagìvới“chuyệnấy”mặcdùhoàntoàncókhảnăng.

Ânáikiểufast-foodvàogiờnghỉtrưađồngnghĩavớihạthấpthanhdanhcủa họ.Một chuyện tình trong chuyếnđi biển nghe chừng thích hợphơn.Nhưngvớinhữngngườinày,phảiđếnvàinămmayrahọmớicó,mớithuxếpnổimộtchuyếnđinghỉ.

LÃNHCẢMTheoSheireHite,một“sưmẫu”củabộmôntìnhdụchọc,khôngcóđàn

bàthiếucảmgiácmàchỉcóđànôngvụngvềthôi.Lờipháncủanữtiếnsĩnày hơi cườngđiệu. Sự thật khôngđến nỗi quá “căng” như thế, nhất là ởViệtNam.Vìbảnnăngtìnhdụclàhiệntượngbẩmsinhởmọingười,khôngphụnữbìnhthườngnàothiếu.

Hiệnnay,thiếucảmgiáchaythiếukhoáicảmđượcnhậnđịnhlàmộtsựkémphốihợpcủanãobộvàcơquantìnhdục,cũnggiốngnhưtrụctrặcđiệnthoại(quaynhầmsố,chuôngkhôngreo,haychuôngreomàkhôngcóngườinghe,đangnóichuyệnthìbịcúpngang).Cùnglắmlàbảnnăngấyđượcthểhiệnvớimộthìnhthứckhác,hoặclàmột“bảnnăngchưađượctriểnkhai”,giốngnhưnàngcôngchúađangngủtrongrừngchờhoàngtửđếnđánhthứcdậy.

Cólẽphảibắtđầubằngmộtsốđiềucơbản.Trướchết,chuyệnvợchồngchủyếuvẫnlà(vàphảilà)chuyệnriêngcủahaingườivớinhaumàngườikhác(bấtkỳai)khôngcótưcáchgì,khôngmắcmớgìphảicóýkiến.Nếu

haivợchồngthấyđược,thấybằnglòng,thấythỏamãnlàđược,khôngcầnthắcmắcgìcả.

Chuyệntìnhdụcthuộclĩnhvựcmàngườitarấtítkhinóithật.Tuyệtđạiđa số conngười, nhất làngườiViệtNam,mỗikhiđề cặpđến chuyệnđó,thườngchỉnóirấtíthoặctránhné,khôngnóigìcả.Nhữngtrườnghợp“hãnhdiệnkhoekhoangthànhtích”hoặcmôtảcụthểvớinhiềungôntừ“daotobúalớn”(ởcảnamlẫnnữ)phầnlớnlàbịađặt.

Thậtra,ngườinóichỉmuốntựtrấnan,hoặcvẽranhữngtìnhhuốngmàtrongthâmtâmhọđangmơướcđượchưởng.Những“câuvăntảchân”trongchuyệntiểuthuyếthoặc“hưcấuđiệnảnh’củacácvănhóaphẩmđặcbiệtlạicònxasựthậthơn.Khôngnêncăncứvàonhữngthứấyđểtựcholàthiếucảmgiác,vì“lạcthúgốichăn”,nhưôngbàtathườngnói,lànhữngcảmgiáchoàn toàn chủ quan. Nữ bác sĩWolfromm đã rất có lý khi cho rằng, chỉnhữngphụnữnàotựnhìnnhậnmìnhthiếucảmgiácvàcảmthấycầnphảithayđổitìnhtrạngđóthìmớibịcoilàthiếucảmgiác.

Tráivớiđiềumànhiềungườilầmtưởng,khảnăngtìnhdụcởngườiđànôngkhôngbaogiờcóthểđánhgiábằng“sốlần”trongmộtkhoảngthờigiannhất định nào đó. Vì nếu vậy,một người đàn ông có khả năng xuất tinhnhiều lầnbằngcách thủdâm làmạnh lắmhay sao?Tựái đúngnghĩa củangườichồngphải làkhảnăng thỏamãncủahaingườichứkhôngphảichỉriêngmộtmìnhmình thôi.Các nhà nghiên cứu nữ cho rằng, nếu các ông“chúý”đếnbàxãhơnmộtchútnữathìtìnhtrạngthiếucựckhoáihoặcthiếucảmgiácđãkhôngxảyra.

“Chuyệnvợchồng”làsựviệcđãcótừngàyconngườixuấthiệnlầnđầutiêntrêntráiđất.Nếukhôngcóchuyệnđó,nhânloạiđãkhôngthểtồntạiđếnnay.Nhưng“nó”lạilàchuyệnđơngiảnnhất,đồngthờicũngphứctạpnhất,đa dạng nhất,muôn ngườimuôn vẻ, tùy thuộc vào trình độ văn hóa, vănminhdântộc.Riêngởnướcta,hìnhnhưcácbàítthắcmắcvàtựmìnhđếnbácsĩđểchữabệnh;hầuhếtcáctrườnghợplàdocácôngchồngdẫnđến.

Điềukiệntiênquyếtđểtrịbệnhlàphảicóôngxã(chínhthứchoặckhôngchínhthức)vàphảiđượcsựcộngtáchoàntoàncủacảhaingười.Nếuđượcnhưvậythìcũngdễgiảiquyết.Tuynhiên,tấtcảnhữngchuyệntừnãyđếngiờchỉlàkháiquát“vĩmô”,nếuđivào“vĩmô”thìcònrấtlắmchuyện.

18LỖIPHỤNỮHAYMẮCTRONGSEXMọiđànôngđềucómộtdanhsáchgiốngnhauvềnhữngsailầmcủaphụ

nữ.Nếubạnđưaravớingườiđànôngcủabạn,anhtasẽđồngývớimộtsốđiểmvàcóthểcònliệtkêthêm.Bạncóthểthấymộtvàiđiểmkhônghoàntoànliênquantớisex, tuynhiên,điềunàycóthểlàmchođànôngxalánhbạnhaylàmchobạnkémhấpdẫn.

Đâychínhlàlýdotạisaonhữngđiểmnàyquantrọngnhưviệcbấtmãn

trongtìnhdục.1.Đànôngghétkhiphụnữcốtỏrakhôngthíchsex.2.Phụnữkhôngbaogiờchủđộngtrongquanhệgiớitínhlàđiềuthứhai

khiếnđấngmàyrâukhôngưa.3.Vàhọsẽthấychánkhingườiphụnữkhônghiểubiếttígìvềcơthể

đànông.4.Đốivớiviệcphụnữtựlàmthỏamãnbảnthâncũnglàđiềuđànông

khôngthích.5.Một quy luật “bất thành văn” là đàn ông luônmuốn là người “cầm

cương”trongchuyệnấy,vìthếnếungườiphụnữnàomuốnđổivaitròvớihọ,họsẽkhôngđánhgiácaoýđịnhnày.

6.Vàcòngìtệhạihơnkhiphảilêngiườngvớimộtkhúcgỗ.Đốivớiđànôngthìđiềunàycònngánngẩmhơn,nólàmdậptắtcảmgiáchammuốntìnhdục.

7.Đànôngcũngsẽkhôngưaphụnữhayluyênthuyênvềcácvấnđềsinhlýhaynóinhiềukhilêngiường.

8.đànôngcảmthấycáutiếtkhiphụnữtựtivàđánhgiáthấpvềcơthểcủacôấy.

9.Đốivớinhữngngườiphụnữquábịámảnhvềvẻbênngoàicủamìnhcũngkhólàmhấpdẫnđànông.

10.Mộtsailầmnữacủaphụnữmàđànôngkhôngưađólàkhôngthíchdùngmiệngkhiquanhệ.

11.Phụnữnàothamlamvôđộtrongkhihônsẽlàmộtnhượcđiểmdướiconmắtđànông.

12.Vớinhữngcônàngquánghiêm túckhi“yêu”cũngkhó làmngườiđànôngthấythoảimái.

13.Đànôngkhôngthíchphụnữquáđacảmvàyếuđuối.14.Đànôngkhôngthểchịuđượcphụnữhờihợt,ngốcnghếch.15.Đànông thấykhó chấpnhậnnhữngphụnữ chỉ biết quan tâmđến

tìnhhìnhtàichínhcủađốiphương.16.Phụnữsailầmkhimuốndùngsexđểlôikéođànông.17.Đànôngkhôngthíchvàcảmthấytổnthươngkhiphụnữkểvềnhững

ngườitìnhcũ.18.Vàmộtsơxuấtcuốicùng trongbảngdanhsáchnàyđó làđànông

khôngthểchịuđựngđượcphụnữvớibộđồlótbẩnthỉu,lôithôi.LOLẮNGCHO“CẬUBÉ”Vớiphụnữthìtìnhcảm,sựổnđịnhvàchungtìnhlàquantrọng,trong

khiđànôngcứtưởngrằng“côngcụ”càng“hoànhtrang”thìchịem…càngsungsướng.Thếnênmớicókhảnăngnhiềucâuhỏiđặtraquanhcáicủaquýcủahọ.

“Cáiấy”códitruyềnkhông?Có,nhưngchảgiốngychangnhưcủa”ôngcụthânsinhđâu”.Chiềudài

có thểnanánhưngthể tíchkhôngthểgiống100phầntrăm.Dàingắnphụthuộcvàothờiđiểmcontraidậythì-lượnghormonecóđủđểkíchthíchcho“nó”maulớnhaykhông.

Tạisao“đangtựnhiên”nólạicứng?Chảcógìlà”đangtựnhiên”cả.Sựthayđổiđộlớnbấtthườngcủa“cái

ấy”trướchếtphảidotâmlý.Khicảmgiác“thích”tácđộnglênbộnãomớigâycương.

Cụthểsựcươngdocáigìtạora?Có nhiều yếu tố quyết định chuyện “cái ấy đứng lên” hay không, bao

gồm:Cương phản xạ:Người đàn ông bị chấn thương tủy sống vùng xương

cùng1đếnxươngcùng4thìthường“cáiấy”khôngthểcươngđược.Lýdolàtạiđâycórễcủathầnkinhtủyđiracùngthầnkinhthẹn,thầnkinhhangchiphốidươngvật.

Cươngthầnkinh:Nhìnthấycôgáiđẹp,nhìnthấyngườiyêu,hoặcxemphimsex…đềucóthể“nhúcnhích”.Nhưvậyphảicósựthamgiacủathầnkinhgiaocảm,phógiaocảm.

Yếutốlàmgiãnthểhang:KhicómộtkíchthíchtừhệphógiaocảmsẽbàitiếtAcetylCholinecùngvớiVIP(VasointestinalPolypeptid)vàNitricOxide (NO). NO kích thích men Guanylate cyclase chuyên phân hủyGuanosine triposphate (GTP) để chuyển thành Cyclic GuanosineMonophosphate (cGMP) làyếu tốgâygiãncơ trơn thểhang.Lúcđó,máudồnvàohaithểhang,càngdồnvàonhiềuthì“cáiấy”càngcăngtốiđa.

Cóphảisinhhoạttìnhdụcnhiềuthìsaunàydươngvậtdễbịtêliệt?Cũnggầnđúngnhưvậy.Bạnbắt“côngcụ”làmviệcliêntục,mộtngày

đẹptrờinómệtmỏivàđìnhcông.Lúcấy,uốngmiếngthuốchốihậnchảkịpnữa.

Nếuchẳngmaybị“đứt”khicònnhỏthìcócáchgìtạohìnhđượckhông?Được.ỞphíaBắccácbạnbiếtđếnbệnhviệnViệtĐức.ỞphíaNamcác

bạnđếnkhámởbệnhviệnBìnhDân.Cácbácsĩ sẽ tái tạo theokiểu“giậtgấu,vávai”để“cáiấy”củachàngcóđượcchiềudàivàthểtíchkhôngthuakémbạnbè.

Thếnhỡvợgiậnquámấtkhôn…?Hãynhớ“xinlại”vàđinhanhđếnbệnhviện.Trongvòng6giờkểtừkhi

“cáiđó”bịhànhquyết,cácbácsĩvẫnnốilạiđượccảmạchmáu,thầnkinh.Sauchừnghaitháng“dụngcụnày”sẽhoạtđộnglại.

Trườnghợpnóbétheokiểusuydinhdưỡng?Bácsĩsẽdùngdabìutạoramộtcáibọcbênngoài.Thếlàchàngtraisẽ

đầykiêuhãnhvới“dụngcụ”…vừadài,vừarộng.

Tạisaocóngườibịcong?Congcónhiềulýdo.Thườnglàkhidậythì,dươngvậtcươnglên,chàng

trai thấyhayhaycầm tay rồibẻ,có lầnnóbịđauvàgẫy.Nhiềungười sẽphảnđối:Nólàmgìcóxươngmàgãy!Khimáudồnvàothểhangthì“cáiấy”cóthểcứngnhư…mộtcâyđèncầy,thếnênbẻmạnhlàgẫy.

Nhữngngàykếtiếpchàngtraisẽbịđaunhưngrồibỏqua.Khichuẩnbịcướivợchàngtraimới“sămsoi”dụngcụvàhoảnghốtkhithấynóhơicong.Lúcnàymàđếnbácsĩvẫncònkịp.Cuộcphẫuthuậtsẽbóctáchcácsợixơsinhravìchấnthươngrồiuốnnóvềgầnvớivịtrínhưnóphảicó.Ngoàira,cũngcótrườnghợpbịcongtừnhỏ,congtừgốc.

Cóđiềugìkhiếnhọlolắngnữa?Nhiềulắm,bởitrongcáccơquancủacơthểthì“cáiấy”làbộphậnphức

tạpnhất.Lúcmuốnhànhsựcókhinónằmýra, lúckhôngcầnthìnólồmcồm bò dậy như diễu cợt. Có lúc ông chủ chưamuốn “ khai hỏa” nó cứ“cướpcò”bắnloạnxạ.Trớtrêunữacóôngchủmuốn“đìnhchiến”nhưngnócứ“đứng”hiênngangkhôngchịutrởvềtưthế“nghỉ”.

Cócáchnàogiữgìn?Nênchỉdànht\riêngchobàxãđểkhỏilolâynhiễmbệnh.Quanhệtình

dụcđiềuđộ,đừngkiểunàykiểukialàbiệnphápgiữgìntốtnhất.Bàxãlàngườihợppháp,biếtbảodưỡngmónđồnày.

KHI“TÚIĐỰNGĐẠN“BẤTTHƯỜNGBỗngnhiênmộtngày,bạncócảmgiác“túiđựngđạn”củamìnhbị to

lên,cóthểmộtbên,cóthểhaibên.Hãyđếnbácsĩngay,bởibìutothườngdo trànmàng tinhhoàn,ung thư tinhhoànvàmột sốcănbệnhnguyhiểmcủapháinam.

Tràndịchmàngtinhhoànlàhiệntượngcóchấtthanhdịchởgiữahailácủamàngtinhhoàn.Nguyênnhânbệnhcóthểdobẩmsinhhaythứphátsauviêmhoặcutinhhoàn,màotinhhoàn.Triệuchứngcủabệnhkhôngdễpháthiệnsớm.

Thườngthìtúidịchởbìutăngtừtừhoặcnhanh,khônggâyđauđớn.Lớpdacủabìukhôngbịviêm,khôngthayđổimàusắc,độđànhồidavẫnbìnhthường.Nếuítdịchthìngoạitrừbìuhơisưngtohơnbìnhthườngmộtchút,cònlạitấtcảđềubìnhthường.

Nếudịchnhiềuthìbạnkhócóthểsờthấytinhhoànhoặcmàotinhhoàn.Lúcnày,nếubạnrọiđènpinhayđènsoixuyênquabìu(giốngnhưsoitrứngvịtấp),bạnsẽthấyánhsángtrắngmờ,hơihồng.Nếulàutinhhoàn,bạnsẽthấymộtvùngbịđen.Tuynhiên,việcđi tiểukhôngvì thếmà trởnênbấtbìnhthường.Bệnhítkhitựkhỏi,chỉcócáchđiềutrịduynhấtlàmổcắtbỏmàngtinhhoàn.

Mặtkhác,khithấymộtbênbìuto,bạncầnchúýđểcóthểpháthiệnmột

sốloạibệnhhaygặpnhưsau:Viêm tinhhoàn:Nếumắcbệnhnày,bạn thườngbịđaunhiềumộtbên

bìu,dabênngoàibịviêmsưng,cókhisốtcao.Sờnắnsẽthấymộtbêntinhhoàntohơnbênkia,nắnmạnhthấyđau.Viêmtinhhoànđểlạidichứnglàyếuhoặckhôngcótinhtrùngtrongtinhdịch.

Thoátvịbẹn:Làhiệntượngmộttạnghaymộtphầntạngthoátrangoàivịtríbìnhthườngquamộtlỗởnếpbẹn(gọilàốngbẹn),chuivàomộtbênbìu.Nếumắcbệnhnày,bạnsẽcócảmgiáctưngtức,nhấtlàkhiđilại,khigắngsứchoặckhiho.Phầnthoátvịthườnglàphúcmạc,ruộtnon,mạcnốilớn.

Mộtbênbìucủabạnsẽtodầnbằngquảquýt,rồibằngquảcamto.Mỗilần ho, bìu lại to ra.Lúc náy, có thể dùng ngón tay đẩy khối thoát vị lênbụng.Thoátvịcóthểtựkéolên,cáctriệuchứngsẽhếtsongbệnhlạihaytáiphát.Nếumột lúcnàođó,khối thoátvịkhônglênđượcvàbịnghẹt lại thìphảimổcấpcứu.

Ung thư tinhhoàn:Hầuhết là u ác tính, gặpở lứa tuổi 20-35.Nếubịbệnhnày,bạnsẽtìnhcờthấybìutora,cócảmgiácvướngvànặngbênto.Soiđènquabìu,bạnsẽnhìnthấymộtbóngmờ.

Nếusờ,bạnsẽthấymàotinhhoànbêntoởcựctrêncòntinhhoànbênkiabìnhthường.Bạnnêncảnhgiácbởiutinhhoànpháttriểnrấtthầmlặng,thườngchỉpháthiệnđượckhiđãcódicăn.Cáchđiềutrịhiệuquảnhấtlàcắttoànbộtinhhoànvàcắtthừngtinhtrêncao.

Bệnhgiunchỉ:Nếubạnbịbệnhnày,bạnsẽbịphùchânvoi,dachânxùxì không đau, bìu cũng to dần, có khi bìu to như quả bưởi. Cách nhanhchónglàdùngthuốctẩygiun.

RẮCRỐICHUYỆN“YÊU”Cácchuyênviêntưvấntâmlýthườnggặpmộtsốcâuhỏicủanamgiới

vềchuyệnvợchồng.Hãycùngđọcđểhiểuhơnvề“nửakia”củamình.1.Côấyquá”ướtát”“Cóvấnđềnhỏnàyđanglàmvợchồngtôilolắng.Mỗikhi“gầngũi”,

tôicảmthấycôấy“ra”quánhiềulàmtôicứ…trơntuột.Vì“ravào”dễdàngquá,khôngcóđộmasátnênnhiềulúckhônglênđếnđình.Côấyhiểucảmgiáccủatôinêncũngrấtlolắng”.

Phụnữtiếtra“chấtbôitrơn”tronglúcquanhệlàmộthiệntượnghoàntoànbình thường.Số lượngchấtdịchnàynhiềuhay ítởmỗiphụnữkhácnhau.Cóngườiquá “ướt át”, nhưngcũngcóngườiphànnàn saohọquá”khôkhan”

Ngườiphụnữcàngđượckíchthích,cànghứngkhởi,chất“bôitrơn”tiếtracàngnhiều.Vìthế,nếumuốn“cắtgiảm”bớtlượngchấtdịchấyđi,chẳngkhácnàobảohọkìmnéncảmxúcthănghoacủamình.Hãynghĩrằngđósẽlàthếmạnhcủangườivợ,cảhaisẽhưngphấnthoảimáihơn.

2.”Kíchthước”baonhiêuthìvừa?Hầu hết các chàng trai đều không hài lòng với “kích cỡ trời cho” của

mình.Họluônbănkhoănxem“hắn”phảicókíchthướctốithiểubaonhiêu”mớiđạtyêucầu”.

Hãygiảiđápđểôngxãcủabạnyêntâm:Trờisinhcácđiểmnhạycảmcủaphụnữđềuởnhữngnơimàbấtcứ“tầmcỡ”nàocủanamgiớiđềucóthể“vớitới”được.Hếtlonhé!

3.Cónêncoitrọng“kỹxảo”trongquanhệ?“Tôinghenóicónhữngbíquyếtđemlạikhoáicảmchovợ”…Đúng là câuchuyệnphòng thecũngcầncó“kỹ thuật”.Muốnápdụng

cần3điềukiện:-Tìnhcảmvợchồngtốt,luônquantâm,chămsócnhau.-Cảhaiđềuvuivẻthựchiện.-“Kỹxảođóđượcyhọcthừanhậnvàtạokhoáicảmchocảhai.Thiếumột trong 3 điều kiện trên có thể làm tổn thương tình cảm cảu

ngườikia.Vìthế,50%phụnữđượchỏikhôngcónhucầusửdụng“kỹxảo”.Tốtnhất,hãythỏathuậntrướckhi“vàocuộc”.

4,Tạisaovợtôikhôngnhiệttình/“Từmấynămnay,chúngtôiluônbị“lệchpha”khigầnnhau.Trongkhi

tôiluônhừnghựcnhiệttìnhthìnàngcứlạnhnhưbăng…”.Khôngíttrườnghợp,ngườichồnglànguyênnhângâyratìnhtrạngnày.

Cóthểkhimớikếthôn,họđãkhôngbiếtcáchmangđếnkhoáicảmchovợ.Nhữngngườinàycầnđọc thêmsáchbáovà thamkhảoýkiếncủabác sĩ,chuyêngiatâmlý.

Khiđược” tradầumỡ” trướckhivậnhành,“bộmáy”củaphụnữmớihoạtđộngtốt.Chỉcầnmộtvàilần“chạytốt’,tạođược“khôngkhí”,cácôngchồngsẽthấyvợmìnhkhônglãnhcảmnhưhọtưởng.

5.Tạisaotìnhyêutànlụi?“chúngemđãquanhệđượcgầnmộtnăm.Gầnđây,emnhậnthấytình

cảmcủacôấynhạtdầnvàthườngtừchốiem.Nhiềulúc,côấycònnói:Anhcứsuốtngàyđòihỏi,emchánlắm…”.

Theonhữnggìchàngtrainàymôtả,quanhệgiữahaingườichỉlàhammuốntìnhdụcnhấtthời.

Tìnhyêuthuộcvềtráitim,mangthiênhướngtìnhcảmnênthườngđẹpvà bền vững.Còn tình dục thuộc về sinh lý nhưđóimuốn ăn, khátmuốnuống,nếuthỏamãnlàhếtnhucầu.

Nếuchỉcótìnhdục,tìnhyêudùnồngnànđếnđâucũngsẽsớmtànlụivàgâyảnhhưởngkhông tốtchocảhai.Chínhvì thế,cầnphảibiếtdunghòagiữatìnhyêuvàđammêthểxác.Cónhưthế,mốiquanhệmớibềnvững.

3“VẤNNẠN”VƯỢTDỐC

Hiểuvềsựpháttriểnsinhlýcủamình,biếtđượcchukỳsinhlýcủabạntìnhlànhữngđiềukhôngthểthiếuđểcómộtđờisốngtìnhdụchạnhphúcvàlànhmạnh.Bạnhãythửthamkhảo3điềudướiđâyxemsao.

KhiđồnghồbịlỗinhịpThực ra điều này thường xuyên xảy ra, bởi khi quan hệ đàn ông rất

nhanhđạtđượckhoáicảm,nhưngchịemthìlạikhác.Vậyphảilàmthếnàođểcảhaibênđềucóthểtrảinghiệmđượcnhữngphútgiâythầntiênđó?

Namvànữcùngđạttớicaotràolàmộthạnhphúchiếmhoi,vàsẽrấtkhónếubạncứcốgắngđểđiềuchỉnhchiếcđồnghồsinhhọccủahaingườiđậpcùngmộtnhịp.

Chuyệnnày thường liênquanmộtcáchmật thiếtđếnphảnứngsinh lýcủaconngười,bảnthânđànôngbìnhthườngdễđạtđượchưngphấn,vìvậymàhọthườngvượtvũmônnhanhhơnbạntình.Tuynhiên,lênnhanhnhưnglạikhôngbền.

Trongkhiđó,chuyệnnàyởnữgiớilạidiễnratừtừnhưbảntínhvốncócủahọ,thờigianđểhọlêntớicaotràochậmhơntuynhiênhọcũngkhôngxuốngdốcnhanhnhưpháimàyrâumàchuyệnđódiễnramộtcáchhếtsứctừtừ.

Họcóthểvàituầnkhôngquanhệ,họcóthểcónhữngvuốtve,mơntrớn,nhữngnụhôntuynhiênđiềuđókhônghẳnlàhọmuốntiếntớimộtbướcsâuhơn.

Trongkhiđó, cánhmày râu lại khócó thểđứngvững trướcnhững sựmờigọi“chếtngười”đó,nhưmộtphảnứngtựnhiênhọđòihỏisựhợptáctứcthìcủađốiphương,chínhvìvậyđôikhigâynhữngsựlệchpha.Vậynênhãy chịukhóđiều chỉnhbản thân chậmhơnvàdànhnhiều thời giankhởiđộngchobạntìnhhơn.

Khôngvượt”vũmôn”Trướctiên,takhẳngđịnhrằngkhôngcócaotràokhôngảnhhưởngđến

khảnăngthụtinhcủachúngta.Thựcra,sựxuấthiệncaotràolàmộtphảnứngsinhlýcủacơthể.

Tuy nhiên, khả năng tận hưởng khoái cảmởmỗi người phụ nữ lại cónhữngcungbậckhácnhau,cũngnhưởchínhbảnthânngườiphụnữđóởmỗithờiđiểmkhácnhaulạicónhữngcảmgiáckhácnhau.Nếunhưởnamgiớiviệckhôngcócao trào sẽảnhhưởngđếnkhảnăng“xuấtquân” thìởphụnữđiềuđókhônggâyảnhhưởnggì.

Tấtnhiên,nếuphụnữquáhưngphấncóthểkíchthíchviệcrụngtrứngsớmvàkhiđókhảnăngthụthairấtcao.Vàđâylàmộttrongnhữngnguyênnhânchínhkhiếnbạnvỡkếhoạchnếutránhthaitheongày.

Đâulàđỉnh?Cao tràovàviệc“xuấtquân” làhaiquá trìnhkhácnhau, tuynhiên,đa

phầnlàchúngxuấthiệncùnglúc.Tuynhiên,khinamgiớiđạt tớicaotrào

khíquancủacơquansinhdục,vídụnhưbaotinhhoàn,niệuđạo,đềuvậnđộng,khiđótinhtrùngsẽđượcphóngratừniệuđạo,cửatinhtrùngmở,cửaniệuđạođóng,nhưvậy thì tinhdịchvànước tiểumớikhôngbị phóng racùnglúc.

Tuynhiên,cókhoàicảmkhôngnhấtthiếtsẽ“xuấtquân”.Chínhvìvậy,nêntrongquátrìnhgiaohợpchúngtacóthểcónhiểulầnđạttớicaotrào.Làlợithếnhưngcũnglàkhókhănchocácchàngtraitrẻ,vìtinhlựcdồidàonênhọkhókiềmchếviệc“raquân”sớm.

GIẢIQUYẾT“BĂNKHOĂN”CỦACHÀNGVấnđềsứckhỏegiới tính,khảnăng“làmchồng”lànhữngvấnđềkhá

nhạycảmđốivớicácquýông.Họcóthểliênkếtbạnbèđểvuichơi,nhậunhệtnhưngkhôngbaogiờhémôikhimìnhcó“vấnđề”,ngaycảvớingườivợ“đầuấptaygối”.

CHƯARACHỢĐÃTIÊUHẾTTIỀNTrướcnăm1940,đãcómộtthờingườitađỗlỗixuấttinhsớmdoụnúi

VeruMotanum,một nơi nằm trong niệu đạo.Doụ núi “hởvan” nên tinhdịchtràoxuốngnhanh,khiếnxuấttinhsớm.Dođó,ngườitatímcáchbítcácốngnóitrênbằngnộisoinhưngrồi“sớm”vẫncứ“sớm”,chảcókếtquảgì.

Nhữngônghaythanthởtôibị“sớm”,mới10-15phútmàđã”đầuhàng”thìđíchthịđãbịbệnhtưởngtượng.Mặcdùđếnnaychưaaithốngnhấtđượcđịnhnghĩanhưngđượcgọilàxuấttinhsớmkhitìnhtrạngxuấtvàcựckhoáixảyratrướchayvừamới”lâmtrận”,thườngxảyradướimộtphút.Cóngườichỉcầnbịkíchthíchmộtchútlàđãđầuhàngvôđiềukiện.

Tìnhtrạngnàycóthểxảyralầnđầutiênkhimớiquanhệ.Thấtbạilầnđầudẫnđếnthấtbạihoàivềsau.Cótrườnghợpchưalâmtrậnvẫncứxuấtàoàokhiếncảnămtrờivẫnchưabiếtđượccảmgiácthậtsựcủachuyệnvợchồnglànhưthếnào.Anhchồngtẽntòcònngườivợcũngchẳngmấyvui.

Thếnhưng,cũngcónhữngngườilúcđầumọithứđều“chạytốt”,mãivềsaumớixảyratrụctrặc.Chủnhânđãxiếtchặttaythếmàsauđóvanlạicứbịlỏng,nguồntìnhdụcdồidàophóngrangoàiýmuốn.

Cómộtchútlệchphagiữanamvànữ.Cóthểngườinamnóisớmnhưngngườinữlạithấybìnhthường.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm.Đầu tiên phảinhắcđếnlàyếutốtâmlý.Mộtsựxúcđộngquámàchủnhânkhôngthểkìmnổi,ámảnhsựthấtbạitronglầnđầutiêncũngcóthểdẫntớichuyện“sớm”.Haykhinamgiớibịmắccácbệnhmãntính,bệnhthủdâmcũnggâynênsuygiảmtìnhdục…

Tuynhiên,nguyênnhânđượccácnhàkhoahọctintưởngnhấtlàsựtăngkíchthíchthầnkinhquámứcởnhữngngườibệnh.Cáchạchthầnkinhgiaocảm ở những “vùng chiến sự” đã hoạt động quámạnhmẽ khiến “van” ý

muốnbịbungbấttử.Dùlànguyênnhânnàothìbệnhvẫnphảiđượcchữatrị.Nếukhông,để

lâusẽthành”tật”vĩnhviễn.Đâylàmộtcôngđoạnrấtvấtvảvàkhókhăn.Điềutrịbằngtâmlýliệupháp,điềutrịbằngthuốc,phẫuthuật…Thếnhưng,điềutrịbằngtâmlýđòihỏiphảirấtkiênnhẫnvàquyếttâmvìthườnglàrấtgiannanvàkhổải.

Cònvài thứthuốccóvẻcóhiệuquả,ứcchếđượcsựxuất tinhsớmlạikhôngđượccácnhàchuyênmônnamkhoakhuyếnkhích.Lýdolàdùnglâucóthểgâyliệtdươngvànhữnghậuquảphụkhácnhưchóngmặt,têbìquyđầu…Chúngvẫnchưađượcchínhthứccôngnhậnởtrênthếgiới.

Cómộtgiảiphápkhảquanhơn,khôngcầnphảinhờvảnhiềuđếnbácsĩnhưnglạiđòihỏisựhợptácvàhỗtrợrấtnhiềucủa“đốitác”.ĐólàkỹthuậtbópquyđầudoMaster và Johnsonđưa ra.Kỹ thuật nàygiúpngười bệnhkiểmsoátđượccảmxúcvàgiảmbớtcảmxúckhiđếncaotrào.Đầutiêncóthểnhờđốitáckíchthích,sauđódùngngóntaybópnhẹquyđầuđểgiảmbớtsựhưngphấn.Vàiphútsau lặp lại tương tự.Vài lầnnhưvậymớichoxuất.Luyệntậptrongvàibatuần.

Sauđóchuyểnquagiaiđoạnhailà“giáplácà”,đượcvàiphútrồilạichủđộng nghỉ.Vài lần như vậymới cho xuất.Giai đoạn này cũng kiên nhẫntrongvàibatuần.Nếuđãcấtcôngmàisắtmàchẳngnênkimthìtốtnhấthãyđiđếnbệnhviệngặpbácsĩnamkhoa.

BẤTỔNTRONGPHÒNGTHEMộttrongnhữngyếu`tốgâynênxungđộtđờisốngvợchồngchínhlàsự

khônghòahợptìnhdục.Thậmchícónhữngcặpuyênươngđangtrongthờikỳ”trăngmật” nhưng đã xảy ra hiện tượng “cơm chẳng lành, canh chẳngngọt”vàcũngcókhôngítkếtcụcbuồn.Vậynguyênnhândođâu?

Ngaytuầntrăngmậtđầutiên,đôivợchồngtrẻcầnphảiđặtranhiệmvụthíchứngnhau.Trongthờikỳtậplàmquenvớicátínhcủanhau,tấtnhiêncảhai sẽ không thểmãn nguyện và cảm thấy có những điều gì đó chưa phùhợp.Nếukhôngtỉnh táo thìchínhnhữngsựkhóchịuấycó thểbiến thànhvếtrạnnứtngàycànglớndần.Thậmchíđedọahạnhphúchônnhânđôilứa.Vợchồng trẻ có thể tự tìmhiểuvàkhắcphụcdầnđể cuộc sốnghòahợp,hạnhphúc.

Trongtấtcảcác“bệnhlýphòngthe”củapháimàyrâuxưanay,thìcănbệnh“liệtdương”làđángsợnhất.Liệtdương,haycòngọilàrốiloạnchứcnăngsinhdục làmchođànôngkhông thểhoàn thànhnghĩavụ làmchồngcủamình.Nhữngcặpvợchồngmớicướinhauthườngkhônghiểurằng,sựphảnứngthiếutếnhịsẽlàmtổnhạiđếntâmlýcủangườibạnđời,thậmchígây hốt hoảng tinh thần và ảnh hưởng sâu sắc đến đời sống tình dục vợchồngsaunày.

Hiện tượng rối loạn tình dục thường xảy ra trong các gia đìnhmà vợchồngítthôngcảm,quantâmđếnnhauhoặckhôngcóđứcvịthavàhysinhchonhaubằngtìnhthươngyêusâusắc.Điềutrịnhữngrốiloạnnàythườngdànhchocảhaivợchồng.Tâmlýlàyếutốdễbịtổnthươngtrongsinhhoạtvợchồng,nhiềungườiđànôngđãcảmthấy“tựái’và“xấuhổ”khithấtbại.

SỰCỐKHI“HÀNHSỰ”Trongchuyệnchăngối,thỉnhthoảngcũngxảyra“tainạn’.Nếuchàngvà

nàngkhôngbiếtxửlýhoặcxửlýchậmtrễdễdẫnđếnhậuquảnghiêmtrọng.Cácsựcốđócóthểlà:

1.GãyThường xảy ra khi nàng ở trên và “nhiệt tình” quá.Cả hai cùng nghe

tiếng“rắc”nhưtiếngcànhcâykhôgãy.“Súng”gụcxuốngrồisưngnhanh,tímngắt.

Hãy đưa anh ấy đến bệnh viện chuyên khoa để được phẫu thuật càngsớm càng tốt. Nếu không phẫu thuật, sau nhiều tuần, vết thương cũng tựlành,Tuynhiên,“súng”cóthểbịcongquẹonặngnề,khôngthể“hànhsự”đượcnữa.

2.Khólọtqua“vùngcấmđịa”Chàngloayhoaymãivẫnkhôngtiếpcậnđượcvùngcấmđịa.Nàngđau

đớn,corúmngườilại.Tìnhhuốngnàycóthểdo“phíađưavào”chưađủđộcứnghay“phíatiếpcận”mởrộng,bôitrơnchưađủđộ.

Nếulàđêmđầutiênthìđànhchờhômkhác.Nếuđôibalầnvẫnkhôngđược,cảhainênđếnbácsĩđểxemlại“tạiải,tạiai”?

Cóthể“vùngcấmđịa”bịtạohóabốtríthêmvậtcảnthừa:váchnga7nbêntrongkhiếnâmđạobịchialàmhaiốnghaycáckhốiunằmtronglòngâmđạo.Màngtrinhquádàycũnglànguyênnhâncảntrở.

3.Sựcốrách”áomưa”Nếudo“áodỏm”,cảhaicóthểpháthiệnđượcngaysaukhithấy“địch

quân”hớnhởchuiqualỗthủng!Khi“áomưa”bịrách,khôngchỉcótinhtrùngmàcácvitrùng,virútcó

hạikháccũngqualỗthủngvàongườinàng.Ngăn có thai thì dễ, chỉ cần uống thuốc ngừa thai khẩn cấp nhưng để

ngăncácbệnhlâyquađườngtìnhdục,nàngcầnđếncơsởytếgấp.4.QuácứngvàcứnglâuNếunàngthấychàngthỉnhthoảngcươngcứngtrênmộtgiờthìchớvội

mừng.Cóthểchàngđãbịchứng“cươngdươngvậtkéodài”.Đâylàmộtbệnh

thuộcnhómliệtdương,chứkhôngphải thuộcnhómquá“sung”nhưnhiềungườivẫntưởng.Chàngphảinắmnghỉvà“nó”cầnđượcchườmđálạnhđểxẹpdần.

Nếu sau 30 phút, “nó” vẫn không xìu, chàng cần đến bệnh viện. Đểmuộnhơn36giờ, “kéoxuống” rấtkhókhăn.“vùngcấmđịa”cònbị sưnglên.

5.DịứngvớitinhdịchSaukhichàng’giảingân”,nàngcàmthấyrấtngứangáy.“Vùngcấmđịa”

bịsưnglên.Nếuđã loại trừnhữngnguyênnhânngứadoviêmnhiễmvùngkín, cọ

xát…erằngnàngđãbịdịứngvới tinhdịch.Khicómộtđối tượng lạxâmnhập,“pheta”bèngởiramộtloạtphảnxạtựvệnhưsưngphồnglên.

NàngcầnđếnbácsĩtìmnguyênnhânvàcócáchđiềutrịBỂ“SHOW”TRONGLẦNĐẦUTrong lầnđầu tiênvớiđối tác,mọiđànông,mặcdùcốgiấu,vẫnphải

côngnhậnvềcàmgiáclolắngthấtbạihoặcthiếu”oaiphong”.Đidạotrênbãibiển,ăntốidướiánhnến,ngồitrongvườntrăng,làmối

quantâmthuộcvềpháinữtrongtìnhyêu.Pháimạnhquanniệmvềlãngmạnhơikhác.Cáimàhọmơtưởngvàmuốnđạtđếnlàmộtlầnđượcthểhiệnsứcmạnhtìnhdụcápđảo,tậndụnghếttốclựcvũkhíđànôngtrướcmộtđốitáchấpdẫn.

Vìquánungnấuvề“đoạnphim”tiếttấudữdộiđó,họđâmralosợrằngmìnhkhôngđảmnhiệmnổivaidiễn.Cácchàngtraitrẻchorằng“chỉcóđànônglớntuổimớiphảilovềxácsuấtrủiro”,trênthựctếngườitachứngminh“lứatuổinàocũngrunsợtrướcsứmệnh“làmhổbáo”này.

Trừkhiđámđànôngdấukínnhữngbímật,nếuhọthậtthànhớlại,mỗingườiítnhấtcóhơnmộtlầngặpphảixácsuấtnóitrên.

Pháimạnhcólầnđãđỗlỗichopháiyếu:“vìcácnànggâysứcép,đặtlênvaichúng tôimộtsứmệnh,bắtchúng tôiphảihoàn thành,nếukhông làmtròn, các nàng “huýt sáo”, bĩumôi đồng thanh cười nhạt. Chúng tôi căngthẳngsợbịđuổixuốngkhỏikhánđài,chúngtôilậpcậpvàrủironênthấtbạilàđươngnhiên”.đâylàmộtlờithanhminhthậtlòng.Nhưngnóiđithìphảinóilại,“lỗicảởchỗcácanh,quátơtưởngvềmộtđêmsexbãotố”.

Pháinữcũngcónhữngmặccảmtronglần“yêu”đầutiên,họthườngtìmcáchtríhoãnvàhọhyvọngtronglúckéodàisựđợi,họsẽlấylạitinhthần.

Pháinamngượclại,họlođấy,runrẩynhưngcàngmongchocuộcyêudiễnrasớm.Vìbiếtđâuđốitáccóthểđổiýhoặcnếuxảyramuộnhơnhọkhôngcònđủđiềukiệnđểvàocuộc.Chínhvìtâmlýcuốngcuồng,cậprậpmà“show”củapháimạnhdễbịbểhơn.

Ngoài nguyên nhân tâm lý căng thẳng, rủi ro thất bại cũng chịu ànhhưởngbởimột số lýdokhácnhư:mệtmỏi saucôngviệc,uống rượuquáchén,ámảnhthuacuộc…

Trongđasốtrườnghợp,lúcbắtđầu“show”,nếungườinamđanglolắng

vềsứmệnhcủamình,ngườinữbiếtcáchxuatan,khuyếnkhíchanhtathìcókhảnăngsẽvượtquamốinguyhiểm.Nếuphíanữđưarasựđộngviênchậmtrễthìtìnhhìnhchỉcótệtrởxuống.

Nếungườinamhơikémthếhơnngườinữvềmặtxãhội,sứmệnhcủaanhtanặngnềgấpđôi.Riêngtrongcuộcsốngvợchồng,cónhữngthờiđiểmtạmthờingườivợthăngtiếnhơn,thìsốlần“bểshow”củachồngcũngtănghơn.

Vớinhữngtrườnghợpbị thấtbại liên tiếpcầnphải tìmđếnbácsĩ tâmsinhlý.Ngoàiviệctìmraloạithuốcthíchhợp,ngườiđànôngcầnđượcchữatrịnhữngvếtthươngtâmlý.

Ngườiđànôngnêntránh:-Tìmngườiquácaosovớitầmvớicủamình.-Quanhệổnđịnhvớingườicónhucầutìnhdụcmạnhbấtthường.-Nảnchíngaysaumộthaithấtbại.-Tìmđếnđámbạnđộcthânhaykếtthânvớimộtđámchịemphụnữđể

giấumình.-Vúiđầuvàorượuđểquênđilạcthúđãbị“mấttích”.-Bỏbẵngnhiềunămkhiếnchomìnhmấtdầnchứcnăngtìnhdục.7LIỆUPHÁPCHOTÌNHYÊUChẳnglàđiềugìtotát,đôikhichìlàmộtsựthayđổinhỏ,mộtbấtngờcố

ý,làđãđủđểcảmxúcthănghoa.SựxacáchĐôikhi,khoảngcáchđịalýtronghônnhânlàrấtcóích.Mộtvàingàyxa

nhaulàliềuthuốctốtchocuộcsốngtìnhdục.Chỉcónhữngcuộcđiệnthoại,những tin nhắn, email đầy nhớ thương,mong chờ sẽ càng tăng cảm giáckhắckhoải.

Nếu trong những tin nhắn, email có nhắc đến” kỷ niệm” ngọt ngào,nhữnglờihứahẹn“phầnthưởng”chongàytrởvề.Đếnkhiđượchộingộ,tấtcảnhữnggìngườitamuốnsẽlàcốnghiếnhếtmìnhchonhau.

ChiềutheothịgiácMàusắcảnhhưởngrấtnhiềuđếntâmsinhlýconngười.Riêngvềtình

dục,màusắccókhảnănglàmhưngphấnhaygiảmthiểusựkíchthíchhammuốn.Màu xanh tạo sựmátmẻ, dịu dàng,màu đỏ gây kích thíchmạnh,hăngsay,nhiệttình.Màuđenlàmnổilànda,tạocảmgiáchuyềnbí,muônkhámphá,chinhphục.

Vìthề,theomộtsốnhàtìnhdụchọc,cácđôivợchồngmớicướinênsơnphòngmàuhồng,dùngkhăn trảigiườngmàusẩm,mặcáongủ lụađenvàđènngủánhsángmàuđỏ…

BấtchợtyêuNgaytừbàihọcgiớitínhđầutiên,ngườiÁĐôngđãđượcgiáodụcrằng

“chuyệnấy”,khôngphải làđiềugìđángđể…khoekhoang.“Nó”chỉđược

diễnraởnhữngnơicựckỳkínđáo,nếucónhữngđộngchạm,vuốtvetrướcmặtngườikhác(kểcảconcái)làđángxấuhổ.

Chínhràocảntâmlýđóđãtrởthànhmộtyếutốkíchthíchtrítòmòvàócphiêulưukhitacócơhộitiếpxúcvớitìnhyêumộtcáchngẫunhiên,bấtchợt,ởnhững“địathế”xalạ.

Ngoài ra, theophân tích củagiới y học, khi cảm thấymìnhđangmạohiểm,lolắng,tòmòđồngthờicảmthấyphấnkhíchvìyêuthìcơquanxúcgiácsẽtrởnênnhạycảmhơn,hơithởnhanhhơn,ápsuấtmáutăngcao,cáchormonekíchthíchsựhammuốnđượcgiảithoát.Nếu“bậtđènxanh”chochuyệnyêuđươngvàolúcấy,cảmxúcsẽdễdàngthănghoa.

SựcôngbằngNhucầusinhlýxuấtpháttừnhữngkhátvọngđượcgầngũivàđưahai

ngườiđếnvớinhau.Vìnếu“chuyệnấy”chỉđểxảstresshayvìsứckhỏemàkhôngcótìnhyêuthìphòngngủchẳngkhácnào…khugiảitríĐầmsenvàchăngối…lànhữngbàitậpthểhình.

Vợchồngđềuphảichắcchắn rằngcảhaiđềuphảicó tìnhyêu,đều tựnguyệnvàhammuốncónhau.Đặcbiệt,khôngchỉnamgiớimớicóquyền“châmlửa”vànữgiớicótráchnhiệmđápứng.Trênthựctế,cảhaiđềucóquyềnnhưnhau.Nếungườivợtraochochồngquyền”đạodiễn”thìngườichồngcoiđólàmộtbằngchứngcủalòngtin,chứkhôngphảilàsựnhượngbộhaykhuấtphục.

LờinịnhnọtMộtsựcangợisẽkhiếnngườiđànôngngấtngây.Đànôngcólẽcònưa

nịnhhơnphụnữ,nhất là lờinóingọtngàođóđược thốt lên trong lúcyêuđương.Tỏtháiđộvuisướngkhichàngsửađượcchiếcmáyxaysinhtố,trầmtrồthánphụckhichàngkhoáclênmìnhbộvest.Xuýtxoakhenngợichàngđoánđúngkếtquảmộttrậnđấubóngđá…

Tấtcả,đềukhiếnchàngcảmthấymìnhlà“ngườihùng”.Vàmộtlờithìthầm“anhthậttuyệtvời”đủđểbạnyêuchàngsuốtđời.

HậuchiếntranhHầuhếtcácphụnữđềumongmuốnngườichồngsaukhi“hoàn thành

nhiệmvụ”thìquaysangômlấymình,hayphácquamộtvàicửchỉâuyếm.Điềunàykhiếncácnàngcảmthấymìnhđượctôntrọng.Tuynhiên,cũngcóvài phụ nữ khôngmuốn có bất cứmột sự động chạm nào sau khi “cuộcchiến”kếtthúc,bởilúcấycácgiácquancủahọtrởnênquánhạycảmđếnmứchọchỉmuốncómộtchútthờigianđểyêntĩnh.

Trongkhiđó,sốngườiđànôngthíchchuyệnômấpsaukhiáiânđãít,sốngườithíchtròchuyệnsau“chuyệnấy”cóníthơn.Nếungườivợmuốnnóichuyện,ngườichồnghãycốgắngtỏramuốnlắngnghe.Đừngthiếpđihoàntoànmàhãy”ậmừ”đáplạilờinàng,hoặchỏilạiđôicâu.Ngườivợsẽcảmthấytủithânlắm-nếupháthiệnramìnhđangđộcthoại,,cònđứcôngchồng

thìđãngáykhòkhò.TíchcựchônTrong “chuyện ấy”, nhân tố nào cũng có khả năng kích thích nhất?

Không phải là màn dạo đầu ướt át, cũng phải là bộ phim tình cảm nóngbỏng.Cảmxúcáiânđượcđánh thức…nhờnhữngnụhôn.Phụnữ thườngthíchđượcthưởngthứcnhữngnụhônvớinhiều“cungbậc”khácnhau.

Cònnamgiới,mỗikhihôn làhọnghĩngay tới sex.Tuynhiên, cảhaicùngcôngnhậnrằng,đôimôilànơinhạycảmnhấttrêncơthểconngười,nơiđánhthứcmọicảmxúcthèmmuốnnhất.Cũngdễhiểuthôi,vìkhoahọcđãchứngminhmôivàđầulưỡilàđầumốicủanhữngchùmdâythầnkinhvôcùngnhạycảm.

Nhưvậy,saukhiđọchếtcuốnsáchnày,bạnđãnắmbíquyếthạnhphúcvợchồngtronglòngbàntay.Vàcuốnsáchnàylàmộtlờichúcphúcchobạn.Vìbạnđángđượchưởnghạnhphúc,trongđócóhạnhphúclứađôi.