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Fundación Mujeres es una entidad sin ánimo delucro que desde 1994 desarrolla proyectos de in-tervención en ámbitos de participación social, política,económica y cultural. Lograr un pleno desarrollo de laigualdad real y efectiva requiere de innovación y cambiosen las formas tradicionales de hacer. Nuestro trabajoes buscar soluciones que nos permitan mejorar la ca-lidad de las relaciones sociales.

Todas las mujeres que, de manera no profe-sional, cuiden o hayan cuidado a personasen situación de dependencia y quieran:

Aprender a cuidarse

Reconducir su proyecto vital

Desarrollar hábitos saludables

Retomar su tiempo personal y de ocio

Recuperar su entorno social

Mejorar sus relaciones familiares

Aprender a solicitar apoyo de modo eficaz

Aprender a manejar sus emociones

Formarse en el uso de Internet

QUEREMOS APOYARTE

Fundación Mujeres te presenta Cuidadanas,un proyecto que pretende mejorar la calidadde vida de mujeres que cuidan a personasen situación de dependencia, a través de unServicio de Apoyo Integral a Cuidadoras.

Cuidadanas se concibe como un recurso deorientación, acompañamiento y apoyo enlos niveles psicológico, formativo y de activaciónpersonal y social, como complemento a losrecursos de apoyo existentes en el ámbitode la dependencia.

A CoruñaMonelos 121

981 294 097

CáceresAlemania 8

927 629 194

GijónBélgica 9-11

985 090 002

MadridFrancisco de Rojas 2

915 912 420

cuidadanas@fundacionmujeres.net

www.cuidadanas.eswww.fundacionmujeres.es

¿QUIÉN PUEDE PARTICIPAR?

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ProgramaVoluntariado

Contenido

Relajación

FormaciónAsociación

Cuerpo

APOYO INTEGRAL A CUIDADORAS

CórdobaClaudio Marcelo 15

957 299 190

TALLERES GRUPALES

Completan el apoyo psicológico-emocional y elasesoramiento permanente

Facilitan el intercambio de experiencias entremujeres cuidadoras y la creación de redes

Enseñan habilidades útiles para la vida cotidiana

Taller de Salud y AutocuidadoCuidadana saludable

Te facilitamos claves para mejorar tu bienestarpersonal y tu calidad de vida, trabajando as-pectos como la alimentación saludable, la re-lajación, la autoestima, etc.

Taller de Habilidades Personales y Comu-nicativasCuidadana en participación

Te proporcionamos herramientas para afron-tar situaciones que te resulten difíciles o con-flictivas, con la finalidad de ayudarte a mejo-rar tus relaciones personales, sociales y fa-miliares.

Taller de Alfabetización DigitalCuidadana en la red

Te facilitamos un aprendizaje básico de Internetpara que puedas utilizarlo como un instrumentomás de comunicación y de relación. No es nece-sario tener conocimientos previos ni ordenador.

SERVICIO DE ORIENTACIÓN

Y ASESORAMIENTO

Te informamos y orientamos sobrenormativa, prestaciones, recursos socialesy económicos a los que tienes derecho co-mo cuidadora

Te proponemos participar en talleresgrupales de apoyo mutuo y fortalecimientopersonal y social

Te ponemos en contacto con otros recur-sos o servicios del territorio según tusnecesidades

Te prestamos un apoyo individualizadoy permanente

Y sobre todo, te escuchamos

APOYO PSICOLÓGICO

Y EMOCIONAL

Te proporcionamos apoyo psicológico comorefuerzo puntual si presentas síntomas de-presivos, de estrés o de ansiedad o si simple-mente quieres aprender a sentirte mejor y arecuperar la alegría de vivir.

GRUPOS DE AYUDA

MUTUA

Te ofrecemos un espacio de reflexión dondepodrás compartir experiencias y sentimientoscon un grupo de cuidadoras que tienen situa-ciones similares a las tuyas.

ACOMPAÑAMIENTO

A PERSONAS MAYORES

Cuidadanas cuenta con una red de volun-tariado destinada a acompañar en el domicilioa las personas dependientes, proporcionandorespiro familiar y facilitando tu participaciónen las actividades que hayas elegido.

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Puedes contactar con

nosotras a través

de nuestra página web

www.cuidadanas.es