Tips Cara Makan Jadi Susu Bukan Lemak!

8/17/2019 Tips Cara Makan Jadi Susu Bukan Lemak!

1/4

1

Baby AsiahArissa Collection 2015


2/4

2


Sebelum mengamalkan sebarang suplemen mahupun milkbooster, puan perlu

memenuhi 5 faktor berikut:

1) PAM SECARA KONSISTEN

Buat jadual pam & ikut secara KONSISTEN. Jika tidak konsisten, makan apa pun

tidak akan memberi kesan pada penghasilan susu. Buat jadual min 3x sehari. Kena

faham konsep demand vs supply. Makin banyak demand makin banyak supply. Ikut

secara konsisten bertujuan untuk menghantar signal pada otak yang kita nak berapa

banyak dalam satu masa. Jadi bila tak konsisten otak konfius puan nak berapa oz

sebenarnya sebab tu susu makin merudum.

Contoh kuantiti susu ibarat jarak perjalanan. Pergerakan kereta ibarat demand &

minyak ibarat makanan.

Jika minyak penuh (makan banyak), kereta kurang bergerak (kurang demand), maka

jarak perjalanan (kuantiti susu) pon x banyak. Sama juga jika minyak x penuh

(kurang makan) tapi kereta nak banyak bergerak (demand banyak) boleh ke pergi

jauh(susu banyak)?? Faham dah konsepnya?


3/4

3


2) MENGIKUTI LIST MAKANAN RM 5.00

Makan makanan yang terdapat dalam list RM5 sahaja. Jika puan ada mengambil

makanan lain, maka ia boleh memberi kesan pada penghasilan susu juga. Jadi, jikapuan nak ambil makanan selain daripada list RM5, cuba lihat hasil pam selepas

makan. Jika berkurang jangan ambil lagi.

3) MINUM AIR SUAM, BUKAN AIR BIASA

Minum air suam setiap 1-2 jam sekali. 99% kandungan susu ibu terdiri daripada air.

Kenapa air suam??? Pada pendapat saya, air panas lebih cepat menyerap zat

makanan berbanding air biasa. Terbukti apabila melihat apa2 bahan yg dimasukkan

ke dalam air panas lebih cepat larut berbanding air biasa.

4) ELAKKAN AMBIL MAKANAN YANG DILARANG

Elakkan mengambil kafein, teh, ais, bikarbonat & makanan pedas cili api . AMARAN

keras untuk puan mengambil makanan yang dilarang bagi mempercepatkan

peningkatan susu.

5) MENGAWAL EMOSI

Emosi tenang semasa mengepam – pam dengan perasaan gembira. Jika stress

boleh juga memberi kesan pada pengeluaran susu. Susu ada dalam breast tapi

disebabkan stress susu tidak dapat keuar sepenuhnya.


4/4

4


Selepas puan memenuhi 5 faktor di atas, puan boleh la mengamalkan sebarang

suplemen atau pun milkbooster. Jika puan kekurangan bajet untuk mendapatkan

suplemen, puan disarankan mencuba makanan yang terdapat dalam LIST RM5 &mengikut jadual makan yang betul.

Inshaallah jika puan betul-betul mengikuti segala panduan yang saya berikan ini,

susu puan dijamin akan meningkat sedikit demi sedikit hari demi hari.

Sila hubungi saya di Whatsapp 018-6687420 / PM di facebook saya -

www.facebook.com/messages/asiahmaharam untuk memberi feedback selepas

mengamalkan panduan ini selama 2 minggu berturut-turut.

Jika puan ingin mempelajari FORMULA TERPANTAS bagaimana susu yang merudum

boleh meningkat sepantas 1 hari walaupun TANPA SUPLEMEN boleh layari

www.susuibumeriah.com

Saya percaya pasti ada berita gembira yg ingin dikongsikan. Saya doakan semoga

penyusuan puan semakin mudah dengan adanya panduan ini. Happy

Breastfeeding!!! (^_^)

P/S: Material ini hanya untuk kegunaan peribadi sahaja. Dilarang

menyebarkan pada orang lain. Jika ingin berkongsi dari mulut ke mulut

tiada masalah. Saya mungkin x nampak tapi Allah maha melihat. Terima

kasih kerana menghargai usaha saya. :)
http://www.susuibumeriah.com/http://www.susuibumeriah.com/http://www.susuibumeriah.com/

Documents

Tips Cara Makan Jadi Susu Bukan Lemak!