Tome el control de su saludNadie tiene más control sobre su salud que usted.

Cuando uno prioriza su salud, tiene un mayor sentido de control y se siente más cómodo al tomar decisiones

relacionadas con la atención médica.

Aquí le ofrecemos algunos consejos sobre cómo mantenerse en buen estado tomando medidas sobre su propia salud.

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TRABAJE EN EQUIPO CON SU MÉDICO DE CABECERA.

A diferencia de los especialistas, que se enfocan en el tratamiento de enfermedades específicas, el médico de cabecera se encarga de su salud durante toda su vida. Usted conoce su cuerpo y sus necesidades,

inquietudes y deseos de atención médica. Su médico posee experiencia médica. Juntos, como equipo, se pueden enfocar en mantenerse saludable y prevenir enfermedades.

SEA UN CONSUMIDOR DE ATENCIÓN MÉDICA INSTRUIDO.

Si le diagnosticaron un problema médico, averigüe todo lo que pueda sobre su afección y las opciones de tratamiento antes de tomar cualquier decisión importante. Considere participar en grupos de apoyo o foros en Internet

específicos de la enfermedad, en donde puede aprender de otras personas que tienen inquietudes y desafíos similares.

HAGA PREGUNTAS.

El tiempo con su médico es limitado, por eso, trate de aprovecharlo al máximo. Prepare una lista de preguntas antes de cada cita. No existen las preguntas estúpidas. Si no comprende algo, siga preguntando hasta que lo entienda. Sirve de ayuda hacer preguntas

abiertas. En lugar de “¿Necesito este tratamiento?” pregunte, “Si decido no aceptar este tratamiento, ¿qué me sucederá?”; o bien, “¿Existen otros tratamientos y, de ser así, puede explicármelos?”

CUMPLA CON LAS VISITAS DE BIENESTAR Y LAS MEDIDAS PREVENTIVAS APROPIADAS.

Consulte a su médico qué exámenes y vacunas son adecuados para usted según su edad y factores de riesgo.

MANTÉNGASE SALUDABLE.

¿Sabía que siete de cada 10 muertes se deben a enfermedades crónicas, como cardiopatía, cáncer y diabetes? Estas afecciones se previenen, en gran medida, con un estilo de vida saludable. Aliméntese bien, mantenga un peso saludable, haga

ejercicio regularmente y no fume. Estas son estrategias comprobadas para reducir el riesgo de contraer enfermedades. Su proveedor de atención médica puede ayudarlo a desarrollar e implementar un plan para mantenerse saludable.

BUSQUE UNA SEGUNDA OPINIÓN CUANDO CORRESPONDA.

Según la Asociación para la Calidad en la Atención Médica y la Investigación, uno de cada 20 pacientes estadounidenses es víctima de errores de diagnóstico entre pacientes ambulatorios. No tema buscar una

segunda opinión antes de someterse a una cirugía o iniciar un tratamiento para un problema médico grave.

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Ser un buen defensor de sí mismo es importante cuando uno enfrenta una enfermedad grave, pero no espere hasta estar enfermo para convertirse en su propio defensor. Sus decisiones cotidianas afectan su salud a largo plazo; comience a hacerse cargo de su salud futura ahora mismo. Comience por visitar a su médico para analizar sus objetivos de salud. Pongase en contacto con el conserje de

Lovelace para una cita: 505.727.2727