LA NATACIÓ

La natació és la manera que es desplacen els essers vius per l'aigua utilizant els braços i

cames,sense caminar.

És una activitat recreativa i un esport.

És pot practicar en cualsevol lloc on hi hagi bastante aigua, per permetre es lliure moviment

de mans i cames

A ON ES PRACTICA ?

Es pot practicar a qualsevol lloc amb aigua que permetri el lliure moviment del cos.

● Pot ser un recinte tancat,que seria la piscina i a mar obert,tinguent en conte les corrents de l'aigua.

TIPUS DE MANERES DE NEDAR

CROLServeix per nadar per l'aigua amb molta velocitat , permet agrandar els múscols de les cames i braços.Conegut com nadar d'estil d'home.

ESQUENAQuan un braç esta defora l'aigua ,l'altre braç impulsa es cos dins l'aigua.Mentre esl peus van oscilant.

BRAÇA Braços apuntant davant,quan estan estesos s'obren cap endarrera i tot seguit les cames.Es l'estil més lent i l'únic on es braós no surten fora l'aigua.

PAPALLONAEs dos braços van junts fins davant del cap i tornen el mateix temps,va acompanyat d'un moviment ondular.Els peus segueixen junts un moviment brusc descendent i ascendent.

Que necessitam ?

La natació serveix com entretaniment per la gent i com a recomanació metge per la salut.

Per prevenir i corregir deformidats de la columna vertabral,també ajuda a tenir més

flexibilitat,afavoreis la coordinació i agilitat.També ajuda es nadar bé per l'estimulacions de persones

que tene problemes neurològics.

Jo, ho recomanaria a tothom perque es bo per la salut de les persones cames,esquena i per tot el

cos en general.

La natació és important per poder practicar altres esports aquàtics com la natació sincronitzada,per

waterpolo,triathló,per salvament i socorrisme.Avui es dia a Espanya tenim nadadors importants

com Mireia Belmonte,Melani Costa l'equip espanyol de waterpolo i de natació sincronitzada.