Tulkin muisti Turun asioimistulkit v · Tarkkaavaisuus Sinikka Hiltunen / 31.1.2011 Assosiointi = Muisti -miss ä? Aivojen paino vain 5 % ruumiin painosta Mutta kuluttaa energiaa

Tulkin muisti

Sinikka HiltunenSinikka Hiltunen�� FK (FK (kkäääännnnööstiedestiede, 1992), 1992)

�� tulkki tulkki jaja kkääääntntääjjää (ven(venääjjää, saksa) v:sta 1975, saksa) v:sta 1975

�� NLPNLP--kouluttaja v:sta 1992, NLP Trainer (2000)kouluttaja v:sta 1992, NLP Trainer (2000)

�� Kognitiotieteen maisteri, 2008Kognitiotieteen maisteri, 2008

�� VVääititöösteema: steema: Konsekutiivitulkin eksperttiys: Konsekutiivitulkin eksperttiys: selitys muista poikkeaville muistitoiminnoille selitys muista poikkeaville muistitoiminnoille

�� Muistikoulutuksia v:sta 2002, Muistikoulutuksia v:sta 2002, temperamenttikoulutuksia v:sta 2006temperamenttikoulutuksia v:sta 2006

Turun seudun tulkkikeskus, risteily, 13.9.2013, 9.30-13.30

www.muistikuisti.net

© S.Hiltunen/19.9.2013

Tulkin muisti


�� MITMITÄÄ muisti on?muisti on?

�� MISSMISSÄÄ muisti muisti sijaitsee?muisti muisti sijaitsee?

�� MuistimalleistaMuistimalleista

�� Omasta tutkimuksestaOmasta tutkimuksesta

�� Aivoterveys ja aivojen huoltoAivoterveys ja aivojen huolto

Atkinson & Shiffrin, 1968:Atkinson & Shiffrin, 1968:�� muistivarastot:muistivarastot:

�� lyhytkestoinen muistilyhytkestoinen muisti�� pitkpitkääkestoinen muistikestoinen muisti

�� MUTTA: MUTTA: �� aivokuvantatutkimukset: aivokuvantatutkimukset:

hermoverkoston aktivaatiomallihermoverkoston aktivaatiomalli�� varastoja ei lvarastoja ei lööydy aivoista: muisti on ydy aivoista: muisti on

kaikkialla aivoissakaikkialla aivoissa

Muistin tutkimuksen suuria nimiMuistin tutkimuksen suuria nimiMuistin tutkimuksen suuria nimiMuistin tutkimuksen suuria nimiMuistin tutkimuksen suuria nimiMuistin tutkimuksen suuria nimiMuistin tutkimuksen suuria nimiMuistin tutkimuksen suuria nimiääääääää


Lyhytkestoisen muistin kapasiteettiLyhytkestoisen muistin kapasiteetti::Miller 1956, maaginen luku:Miller 1956, maaginen luku:

�� 77±±2 irrallista yksikk2 irrallista yksikköäöä�� KyllKyllää –– mutta mutta vainvain joissakin joissakin

olosuhteissa:olosuhteissa:�� palautus misspalautus missää jjäärjestyksessrjestyksessää tahansa tahansa

(vapaa palautusj(vapaa palautusjäärjestys, rjestys, free recallfree recall))�� ei muita tehtei muita tehtääviviää samaan aikaan tai samaan aikaan tai

vuorotellenvuorotellen

Muistin tutkimuksen suuria nimiMuistin tutkimuksen suuria nimiMuistin tutkimuksen suuria nimiMuistin tutkimuksen suuria nimiMuistin tutkimuksen suuria nimiMuistin tutkimuksen suuria nimiMuistin tutkimuksen suuria nimiMuistin tutkimuksen suuria nimiääääääää


Tulkkien muistintutkimustaTulkkien muistintutkimustaTulkkien muistintutkimustaTulkkien muistintutkimustaTulkkien muistintutkimustaTulkkien muistintutkimustaTulkkien muistintutkimustaTulkkien muistintutkimusta

44––77ammattilaisetammattilaiset

6,106,10MuutMuut

44––88vaihteluvvaihteluväälili

6,366,36Opettajat, kaOpettajat, ka


6,856,85Simultaanit, kaSimultaanit, ka


6,006,00Konsekutiivit, kaKonsekutiivit, ka


Miksi jopa tMiksi jopa täässssää

testisstestissää osalla osalla

koehenkilkoehenkilööististää jjääää

alle Millerin alle Millerin

maagisen luvun?maagisen luvun?

•• tarkkaavaisuus?tarkkaavaisuus?

Keskusyksikkö

Visuaalis-spatiaalinen

varasto

Episodinen puskuri

Fonologinen kehä

Visuaalinen Episodinen PKM Kieli

semantiikka

Kuva 2: Baddeleyn uudistettu työmuistimalli(Baddeley, 2000, 421 mukaan)

Muistin Muistin varastovarastomallimalli: :

�� Baddeley 1986, Baddeley 1986,

1990, 20001990, 2000

�� termi termi TYTYÖÖMUISTIMUISTI::�� yllyllääpitopito

�� prosessointiprosessointi

Muistintutkimuksen suuria nimiMuistintutkimuksen suuria nimiMuistintutkimuksen suuria nimiMuistintutkimuksen suuria nimiääää


Muisti Muisti Muisti Muisti Muisti Muisti Muisti Muisti –––––––– mitmitmitmitmitmitmitmitääääääää se on?se on?se on?se on?se on?se on?se on?se on?

UnohtaminenUnohtaminen

Muistissa säilyttäminen

Mieleenpainaminen Mieleenpalauttaminen

Työmuisti Työmuisti

Säilömuisti

Hakuvihjeet

Kielen päällä -tilanteet

20-30 s

Aistikanavat jaAistikanavat ja kielikieli

Tarkkaavaisuus

Sinikka Hiltunen / 31.1.2011

Assosiointi =

Muisti Muisti -- missmissää??

�� Aivojen paino vain 5 % Aivojen paino vain 5 % ruumiin painostaruumiin painosta

�� Mutta kuluttaa energiaa Mutta kuluttaa energiaa 20 % 20 % levossalevossa

Korteksi eli (iso)aivokuoriKorteksi eli (iso)aivokuori= aivojen ulommainen = aivojen ulommainen kerros kerros •• ihmisellihmisellää 11--4 mm paksu4 mm paksu•• monikerroksinenmonikerroksinen•• pintapinta--ala 0,22 mala 0,22 m²²•• hyvin poimuttunuthyvin poimuttunut•• ulottuu lulottuu läähes sisimpien hes sisimpien keskiosien ympkeskiosien ympääri ri •• 100 miljardia neuronia100 miljardia neuronia•• 100100--1000 synapsia/neuroni1000 synapsia/neuroni

© S.Hiltunen/11.11.2011

SAMASAMA hermoverkko hermoverkko aktivoituu:aktivoituu:

�� oppimisvaiheessa oppimisvaiheessa JAJA�� mieleenpalautettaessamieleenpalautettaessa

Korteksi eli (iso)aivokuoriKorteksi eli (iso)aivokuori�� Havaitseminen Havaitseminen –– aistialueetaistialueet

�� aivokuoret: naivokuoret: nääkköö, kuulo, tunto, kuulo, tunto�� Liikkeen ohjausLiikkeen ohjaus -- liikeaivokuoriliikeaivokuori�� Toiminnan ohjaus Toiminnan ohjaus –– otsalohkootsalohko�� Kieli/kielet Kieli/kielet ohimolohkotohimolohkot

�� vasen vasen –– merkitykset, kielioppi ym.merkitykset, kielioppi ym.�� oikea oikea –– prosodia prosodia

�� Assosioimalla oppiminenAssosioimalla oppiminen::�� tiedon yhdisttiedon yhdistääminenminen�� aikaisempien yhdistelmien aikaisempien yhdistelmien

tuottaminentuottaminen�� assosiaatioalueet passosiaatioalueet päääälaellalaella

�� Tiedon sTiedon sääilytys = ilytys = ssääililöömuistimuistisijaitsee kaikkialla aivokuorella!sijaitsee kaikkialla aivokuorella!

�� Muistin Muistin aktivaatioaktivaatiomallimalli

Muisti Muisti –– kaikkialla aivokuorellakaikkialla aivokuorella


Muistin Muistin aktivaatioaktivaatiomallimalli::�� Cowan, 2001Cowan, 2001�� TARKKAAVAISUUSTARKKAAVAISUUS

TyTyöömuistin kapasiteettimuistin kapasiteetti::maaginen luku onkin:maaginen luku onkin:�� 44±±1 irrallista yksikk1 irrallista yksikköäöä�� tehttehtäävvään tavoite vie n tavoite vie

yhden yksikyhden yksiköönn

Tarkkaavai-suuden kohde

Pitkäkestoisen muistin

aktivoitunut osa

Cowanin tarkkaavaisuusmalli Modifioitu: Cowan, 2001, 95, kuva 1

Muistintutkimuksen suuria nimiMuistintutkimuksen suuria nimiMuistintutkimuksen suuria nimiMuistintutkimuksen suuria nimiääää


Lyhytkestoinen muisti vs. tyLyhytkestoinen muisti vs. tyLyhytkestoinen muisti vs. tyLyhytkestoinen muisti vs. työööömuistimuistimuistimuisti


Englen tyEnglen työöryhmryhmää (Engle ym. 1992, Unsworth & Engle, (Engle ym. 1992, Unsworth & Engle, 2007):2007):

yksinkertainen muistijyksinkertainen muistijäännenne ((simple memory spansimple memory span))�� yllyllääpitotoiminnot (aktivoituneena) = lyhytkestoinen muistipitotoiminnot (aktivoituneena) = lyhytkestoinen muisti

�� esim. numerojesim. numerojäänne, kirjainjnne, kirjainjäännenne

�� kapasiteetti vastaa Millerin maagista lukua 7kapasiteetti vastaa Millerin maagista lukua 7±±22

kompleksi muistijkompleksi muistijäännenne ((complex memory spancomplex memory span))�� yllyllääpito JA prosessointipito JA prosessointi

�� esim. lukemisjesim. lukemisjäännenne�� tytyöömuistin pmuistin pääivitys (ivitys (updatingupdating) (simut!)) (simut!)�� tavoitteentavoitteen muistaminen; tehtmuistaminen; tehtäävvään vaihto (konset!)n vaihto (konset!)

�� kapasiteetti vastaa Cowanin maagista lukua 4kapasiteetti vastaa Cowanin maagista lukua 4±±11�� tarkkaavaisuus oleellistatarkkaavaisuus oleellista

�� = ty= työömuistimuisti

Tarkkaavai-suuden kohde

Pitkäkestoisen muistin

aktivoitunut osa �� Unsworth ja Unsworth ja EngleEngle, 2007:, 2007:

�� HyvHyvää-- ja heikompimuistiset ja heikompimuistiset eroavat toisistaan:eroavat toisistaan:1.1.Kyky yllKyky yllääpitpitääää tietoa tietoa

tarkkaavaisuuden kohteenatarkkaavaisuuden kohteena2.2.Kyky hakea tietoaKyky hakea tietoa

aktivoituneesta muististaaktivoituneesta muistista�� erotella olennainenerotella olennainen tieto tieto

epepääolennaisestaolennaisesta�� ehkehkääististää hhääiriiriööititää (inhiboida)(inhiboida)

�� ehkehkää hyvhyväämuistiset ovatkin vain hyvimuistiset ovatkin vain hyviääkeskittymkeskittymääään?!n?!

Cowan, 2001

= Tarkkaavaisuus= Tarkkaavaisuus

Muistintutkimuksen Muistintutkimuksen Muistintutkimuksen Muistintutkimuksen suuria nimisuuria nimisuuria nimisuuria nimiääää


Simultaanien muisti parempi kuin muiden?Simultaanien muisti parempi kuin muiden?�� Tulokset olleet hyvin kirjavia:Tulokset olleet hyvin kirjavia:

�� Christoffels ym., 2006:Christoffels ym., 2006:�� simultaanien tysimultaanien työömuisti parempi kuin:muisti parempi kuin:

�� kielten opettajien kielten opettajien

�� tulkkiopiskelijoidentulkkiopiskelijoiden

�� Signorelli ym., 2012:Signorelli ym., 2012:�� simultaanieksperttien tysimultaanieksperttien työömuisti parempi kuin :muisti parempi kuin :

�� nuorempien ja vanhempien kaksikielistennuorempien ja vanhempien kaksikielisten

�� nuorempien simultaanitulkkiennuorempien simultaanitulkkien

Simultaanien muistiSimultaanien muistiSimultaanien muistiSimultaanien muisti


�� Mutta:Mutta:

�� KKööpke & Nespoulous, 2006:pke & Nespoulous, 2006:�� simultaaninoviisien tysimultaaninoviisien työömuisti parempi kuin:muisti parempi kuin:

�� simultaanieksperttiensimultaanieksperttien

�� SelitysSelitys: : Signorelli ym., 2012:Signorelli ym., 2012:�� simultaanin eksperttiys: vsimultaanin eksperttiys: väähinthintääään 10 v n 10 v

alallaalalla�� vain kun palautusjvain kun palautusjäärjestys on vapaa (vs. rjestys on vapaa (vs.

jjäärjestyksessrjestyksessää palauttaminen palauttaminen –– serial recallserial recall))

Simultaanien muistiSimultaanien muistiSimultaanien muistiSimultaanien muisti


Sitten omaan tutkimukseen...Sitten omaan tutkimukseen...Sitten omaan tutkimukseen...Sitten omaan tutkimukseen...Sitten omaan tutkimukseen...Sitten omaan tutkimukseen...Sitten omaan tutkimukseen...Sitten omaan tutkimukseen...

�� Toteutettu kahdessa osassa:Toteutettu kahdessa osassa:2007 ja 20102007 ja 2010––20112011

�� Vaatimukset:Vaatimukset:�� vväähinthintääään alempi n alempi

korkeakoulututkinto tai vastaavakorkeakoulututkinto tai vastaava

�� vväähinthintääään n 10 v kokemus10 v kokemus omalta omalta alaltaalalta


KoehenkilKoehenkilKoehenkilKoehenkilKoehenkilKoehenkilKoehenkilKoehenkilöööööööötttttttt

1.1. konsekutiivikonsekutiivitulkit (22)tulkit (22)�� ikikää keskim. 49,6 v (39keskim. 49,6 v (39––63 v)63 v)�� kokemus 17,4 v (3kokemus 17,4 v (3––30 v)30 v)

2.2. simultaanisimultaanitulkit (22)tulkit (22)�� ikikää keskim. 48,0 v (32keskim. 48,0 v (32––61 v)61 v)�� kokemus 16,6 v (5kokemus 16,6 v (5––35 v)35 v)

3.3. vieraiden kielten vieraiden kielten opettajatopettajat (26)(26)�� ikikää keskim. 46,6 v (33keskim. 46,6 v (33––59 v)59 v)�� kokemus 17,6 v (8kokemus 17,6 v (8––30 v)30 v)

4.4. muutmuut kuin kielten kuin kielten ammattilaisetammattilaiset (23)(23)�� ikikää keskim. 44,9 v (34keskim. 44,9 v (34––57 v)57 v)�� kokemus 19,4 v (5kokemus 19,4 v (5––35 v)35 v)


ryhmien vryhmien väälilllillää ei ei

ole tilastollista eroa ole tilastollista eroa

iiäässssää tai tai

kokemuksessakokemuksessa

Tulkit Tulkit Tulkit Tulkit Tulkit Tulkit Tulkit Tulkit –––––––– simultaani vai konsekutiivi?simultaani vai konsekutiivi?simultaani vai konsekutiivi?simultaani vai konsekutiivi?simultaani vai konsekutiivi?simultaani vai konsekutiivi?simultaani vai konsekutiivi?simultaani vai konsekutiivi?

KONSEKUTIIVIKONSEKUTIIVITULKITTULKIT (22):(22):�� 12 12 –– ei lainkaan simultaaniaei lainkaan simultaania

�� 10 10 –– alle 9 % tulkkaustyalle 9 % tulkkaustyööajasta simultaaniaajasta simultaania�� kuiskaustulkkausta oikeudessakuiskaustulkkausta oikeudessa

�� keskimkeskimäääärin konsekutiivia koko ryhmrin konsekutiivia koko ryhmäässssää 98,07%98,07%

SIMULTAANISIMULTAANITULKITTULKIT (22):(22):�� 1 1 –– ei lainkaan konsekutiiviaei lainkaan konsekutiivia

�� 8 8 –– 2020––98,5 % tulkkausty98,5 % tulkkaustyööajasta simultaaniaajasta simultaania

�� keskimkeskimäääärin simultaania koko ryhmrin simultaania koko ryhmäässssää 63,77 %63,77 %


TehtTehtTehtTehtTehtTehtTehtTehtäääääääävvvvvvvväääääääätttttttt

� 2 muistitehtävää:� sanakoe: abtr. ja konkr. sanat erikseen

� sanasarjojen koko kasvaa:� 2x3 sanaa, 2x4 sanaa... 2x10 sanaa

� kuormittaa tarkkaavaisuutta: aikaisemmat sanat häiritsevät äskeisiä

� nk. kokonaisjänne – kaikki oikein palautetut sanat yhteensä

� tekstikoe: 11 puhejaksossa palautettu proosateksti� merkityksellinen yksikkö – idea unit: lause tai

lauseenvastike

� tarkkaavaisuustehtävä� nk. cocktail-party-testi © S.Hiltunen/11.9.2013

Sanakoe: Sanakoe: Sanakoe: Sanakoe: Sanakoe: Sanakoe: Sanakoe: Sanakoe:

kokonaiskokonaiskokonaiskokonaiskokonaiskokonaiskokonaiskokonais--------

jjjjjjjjäääääääännennennennennennennenne

�� Kaikkien oikein Kaikkien oikein muististapalautettumuististapalautettu--jen sanojen mjen sanojen määäärrääsuhteessa suhteessa maksimiinmaksimiin

�� Simultaanit Simultaanit ja ja kielten opettajatkielten opettajatparempia kuin parempia kuin muut ammattilaisetmuut ammattilaiset

2. Suhteellinen kokonaisjänneKaikkien oikein palautettujen sanojen määrä 104:stä

0.710.66

0.770.74 0.760.72

0.790.75

0

0.2

0.4

0.6

0.8

1

Abstr. sanat Konkr. sanat

Ärsykkeiden konkreettisuusS

uu

rin

oik

ein

pal

aute

ttu

san

aryh

mä

Muut asiantuntijat

Kielten opettajat

Konsekutiivit

Simultaanit


Sanakoe: Sanakoe: Sanakoe: Sanakoe: Sanakoe: Sanakoe: Sanakoe: Sanakoe:

virheetvirheetvirheetvirheetvirheetvirheetvirheetvirheet

�� Virheiden Virheiden kokonaismkokonaismäääärrääkonkr. kokeessakonkr. kokeessa

�� Konsekutiivit Konsekutiivit tekivtekiväät t eniten virheiteniten virheitää

�� Olennaisen tiedon Olennaisen tiedon erottelu vaikeaa? erottelu vaikeaa? (aikaisempien (aikaisempien äärsykkeiden ehkrsykkeiden ehkääisy) isy) –– vrt. U&Engle, 2007, kalvo 14vrt. U&Engle, 2007, kalvo 14


Sanakokeen virheet, konkr. sanat

6.00 6.27

7.95

5.82

0.00

2.00

4.00

6.00

8.00

10.00

Koeyhmät

Vir

hee

t, k

pl

Muut ammattilaiset

Kielten opettajat

Konsekutiivit

Simultaanit

Tarkkaavaisuus: CocktailTarkkaavaisuus: CocktailTarkkaavaisuus: CocktailTarkkaavaisuus: CocktailTarkkaavaisuus: CocktailTarkkaavaisuus: CocktailTarkkaavaisuus: CocktailTarkkaavaisuus: Cocktail-------- partypartypartypartypartypartypartyparty

�� vasempaan ja oikeaan korvaan kuuluu vasempaan ja oikeaan korvaan kuuluu sanoja samassa tahdissasanoja samassa tahdissa

�� toista heti oikealta kuulemasi sanat, 240 toista heti oikealta kuulemasi sanat, 240 sanaasanaa�� virheiden mvirheiden määäärrää ei poikennut ryhmien vei poikennut ryhmien väälilllillää

�� cocktailcocktail--partyparty--ilmiilmiöö::�� vasemmalla puolella 210. sana henkilvasemmalla puolella 210. sana henkilöön oma n oma

niminimi

�� kysymys kokeen jkysymys kokeen jäälkeen: havaitsitko nimesi?lkeen: havaitsitko nimesi?


CocktailCocktailCocktailCocktailCocktailCocktailCocktailCocktail-------- partypartypartypartypartypartypartyparty

�� Nimen Nimen havaitseminenhavaitseminen

�� Simultaanit Simultaanit jaja muut muut ammattilaiset ammattilaiset havaitsivat havaitsivat nimensnimensää

�� KonsekutiivitKonsekutiivit ja ja opettajatopettajat eiveiväätt


Nimen havaitseminen ryhmittäin prosentteina

65.2

22.731.6

61.9

0

20

40

60

80

1

Ryhmät

Hav

aits

i n

imen

sä,

%

Muut ammattilaiset

Opettajat

Konsekutiivit

Simultaanit

CocktailCocktailCocktailCocktailCocktailCocktailCocktailCocktail-------- partypartypartypartypartypartypartyparty


Aik. kokeissaAik. kokeissa::

�� HyvHyväämuistiset (muistiset (highhigh--spansspans) ) eiveiväätt havaitse havaitse nimenimeääään yhtn yhtää helposti helposti kuin kuin heikompimuistiset heikompimuistiset ((lowlow--spansspans))

�� vrt. vrt. �� konsekutiivit konsekutiivit –– 22,7%22,7%

�� simultaanit simultaanit –– 61,9%61,9%

Conway ym., 2001Conway ym., 2001

YhteenvetoaYhteenvetoaYhteenvetoaYhteenvetoaYhteenvetoaYhteenvetoaYhteenvetoaYhteenvetoa

�� simultaaneillasimultaaneilla nnääyttyttääisi olevan tyisi olevan työömuistin kapasiteetti muistin kapasiteetti parempiparempi kuin muiden alojen ammattilaisilla (paitsi kuin muiden alojen ammattilaisilla (paitsi kielten opettajat)kielten opettajat)

�� konsekutiivienkonsekutiivien tytyöömuistin kapasiteetti ei nmuistin kapasiteetti ei nääytytää olevan olevan paljonkaan paljonkaan suurempisuurempi kuin muiden alojen kuin muiden alojen ammattilaisillaammattilaisilla�� tarkkaavaisuus, olennaisen erottelutarkkaavaisuus, olennaisen erottelu: ehk: ehkää aikaisemmat aikaisemmat

sanasarjat hsanasarjat hääiritsiviritsiväät sanakokeessa (vrt. virheet)?t sanakokeessa (vrt. virheet)?

�� MUTTA: MUTTA: konsekutiivitkonsekutiivit pystyvpystyväät tehokkaasti sulkemaan t tehokkaasti sulkemaan pois ulkopuolisia pois ulkopuolisia äärsykkeitrsykkeitää (cocktail(cocktail--partyparty--koe)koe)

SelitysSelitys: tulkkiryhmien erilaiset ty: tulkkiryhmien erilaiset työöolosuhteet:olosuhteet:sissisääisten ja ulkoisten isten ja ulkoisten äärsykkeiden poissulkeminen rsykkeiden poissulkeminen erilaista??erilaista??


Muistitesti: Proosamuotoinen tekstiMuistitesti: Proosamuotoinen tekstiMuistitesti: Proosamuotoinen tekstiMuistitesti: Proosamuotoinen teksti

�� Kaikki kielten Kaikki kielten ammattilaiset ammattilaiset muistivat muistivat merkityksellisimerkityksellisiääyksikyksikööititääenemmenemmään kuin n kuin muut muut ammattilaisetammattilaiset


Tekstin muististapalautus, merkitykselliset yksiköt

0.68

0.77 0.810.84

0.0

0.2

0.4

0.6

0.8

1.0

1

Mer

k.yk

sikö

itä

mak

sim

ista

(62

)

Ei-kieliekspertit

Opettajat

Konsekutiivit

Simultaanit

Tekstikoe: Puhejaksojen palautusTekstikoe: Puhejaksojen palautusTekstikoe: Puhejaksojen palautusTekstikoe: Puhejaksojen palautus

�� KonsekutiivitKonsekutiivit muistivat muistivat simultaanejasimultaaneja paremmin vain 8. ja 10. paremmin vain 8. ja 10. puhejakson:puhejakson:�� 8 vs. 23 sanaa8 vs. 23 sanaa


Tekstin muististapalautus puhejaksoittain ja ryhmittäin

0.400

0.500

0.600

0.700

0.800

0.900

1.000

pj1_17_6 pj2_9_2 pj3_20_4 pj4_22_4 pj5_23_10 pj6_20_6 pj7_22_6 pj8_8_4 pj9_22_8 pj10_23_6 pj11_11_6

Puhejakson järjestysnumero_sanojen lukumäärä_maksimipistemäärä

Mer

kity

ksel

lisiä

yks

iköitä

mak

sim

ista

Ei-kieliekspertit

Opettajat

Konsekutiivit

Simultaanit

Tekstikoe: konset vs. simutTekstikoe: konset vs. simutTekstikoe: konset vs. simutTekstikoe: konset vs. simut

10. puhejakso10. puhejakso 10_23_610_23_6

Tulos osoitti sen, Tulos osoitti sen, ettettää toisen kanssa yhdesstoisen kanssa yhdessää elelääminen ei enminen ei enääää mymyööhemmhemmäällllää iiäällllää, i, iään n

kohotessa suojannutkaan yksinkohotessa suojannutkaan yksinääisyyden tunteilta isyyden tunteilta niin kuin se oli suojannut nuorempana.niin kuin se oli suojannut nuorempana.

�� Ajatus vanhanaAjatus vanhana--nuorenanuorena--eroavuudesta eroavuudesta mukanamukana::�� konsekutiiveista 95 %:llakonsekutiiveista 95 %:lla�� simultaaneista 90 %:llasimultaaneista 90 %:lla

�� EhkEhkää puhejaksot olivat liian lyhyitpuhejaksot olivat liian lyhyitää, jotta , jotta konsekutiivien taidot olisivat nousseet kunnolla konsekutiivien taidot olisivat nousseet kunnolla esiin?esiin? © S.Hiltunen/11.9.2013

Konset vs. simutKonset vs. simutKonset vs. simutKonset vs. simut

Eroavuus muistiinpanojen Eroavuus muistiinpanojen kkääyttyttäämisessmisessää::

�� Paljonko teet normaalisti muistiinpanoja tulkatessasi Paljonko teet normaalisti muistiinpanoja tulkatessasi konsekutiivia? konsekutiivia?

0=en lainkaan, 10=merkkaan muistiin l0=en lainkaan, 10=merkkaan muistiin läähes joka sananhes joka sanan

�� Tulokset:Tulokset:�� Konsekutiivit: 3,20Konsekutiivit: 3,20

�� Simultaanit: 5,63Simultaanit: 5,63© S.Hiltunen/11.9.2013

Aivojen syvät osat


http://www.shockmd.com/2009/06/02/hippocampus-and-depression/

Näköaivokuori

Assosiaatio-alueet

Aivokurkiainen

Kuuloaivokuori

Hippokampus

Etuotsalohko (PFC)

Pikkuaivot

Limbiset Limbiset alueet = alueet = TunnealueetTunnealueet-- etenkin etenkin hippokampushippokampus

Muisti Muisti -- missmissää??

Hippokampus Hippokampus on on ttäärkerkeää::

�� tallentaa kontekstin piirteet tallentaa kontekstin piirteet ––paikkasolutpaikkasolut�� vaurioituu uupumisessavaurioituu uupumisessa

�� tallentaa lyhytkestoisesti opitut tallentaa lyhytkestoisesti opitut asiat asiat –– jyvjyväässolutssolut�� syntyy uusia psyntyy uusia pääivittivittääin in

�� opitun kertaaminen seuraavana opitun kertaaminen seuraavana ppääiviväännää!!

�� hyvin herkhyvin herkäät stressihormoneillet stressihormoneille

�� pitkpitkääkestoisen muistijkestoisen muistijääljen ljen kiinnittyminen kiinnittyminen –– unen aikanaunen aikana

SyvSyvSyvSyvSyvSyvSyvSyväääääääät alueet t alueet t alueet t alueet t alueet t alueet t alueet t alueet -------- tunnealueettunnealueettunnealueettunnealueettunnealueettunnealueettunnealueettunnealueetTukiaktiviteetti aivokuorelle


Hermoverkon tiheys eri ikHermoverkon tiheys eri ikHermoverkon tiheys eri ikHermoverkon tiheys eri ikääääisillisillisillisillääää

Lähde: Veijo Virsu 1991


Silti: hermosoluja jää paljon varalle �� kognitiivnen reservi

Hermosolut Hermosolut Hermosolut Hermosolut –––– oppimisen perustaoppimisen perustaoppimisen perustaoppimisen perusta

�� NeuronitNeuronit�� lislisääääntyvntyväät joillakin alueillat joillakin alueilla�� karsiintuvat (valikoituminen)karsiintuvat (valikoituminen)�� kogn.reservikogn.reserviää otetaan otetaan

kkääyttyttöööönn

�� Neuronien vNeuronien vääliset liset yhteydet yhteydet

= synapsit= synapsit�� muuttuvat muuttuvat �� lislisääääntyvntyväätt�� karsiintuvat karsiintuvat –– vain tarpeelliset vain tarpeelliset

ssääilyvilyväätt

�� aivomassa kasvaa aivomassa kasvaa kyseisellkyseisellää alueellaalueella�� kognitiivinen reservi kasvaakognitiivinen reservi kasvaa

http://www.sciencephoto.com/media/307751/view


Hermoverkoston kasvu Hermoverkoston kasvu Hermoverkoston kasvu Hermoverkoston kasvu ---- eksperttiyseksperttiyseksperttiyseksperttiys

Maguire ym., 1999:Maguire ym., 1999:�� Kokeneiden Lontoon taksinkuljettajien Kokeneiden Lontoon taksinkuljettajien

hippokampus suurempi kuin muidenhippokampus suurempi kuin muiden© S.Hiltunen/26.8.2013

Lähde: Maguire ym., 1999

Kielikone aivoissa?Kielikone aivoissa?

Chomsky: Chomsky: �� kieltkieltää ei opita eikei opita eikää omaksuta:omaksuta:

�� ei ehdi, aika ei riitei ehdi, aika ei riitää!!�� synnynnsynnynnääinen kielikone aivoissa inen kielikone aivoissa ––

geenimutaatiogeenimutaatio��MUTTAMUTTA: uudempi tutkimus todistaa : uudempi tutkimus todistaa

ihan muuta!ihan muuta!


1. Siki1. Sikiöö oppii jo kohdussaoppii jo kohdussa

Vauvat tunnistavat Vauvat tunnistavat hetiheti synnyttysynnyttyääään:n:�� ääidin (isidin (isään) n) äääänen, nen, ääidinmaidon, kohdussa idinmaidon, kohdussa

kuulemansa musiikin jne.kuulemansa musiikin jne.�� ääidin (isidin (isään) puheenn) puheen�� ääidinkielen rytmin ja painotuksenidinkielen rytmin ja painotuksen

�� vauvat itkevvauvat itkeväät t ääidinkielellidinkielellääään!n!�� lauserakenteet vs. hengitysrytminlauserakenteet vs. hengitysrytmin�� tunneviestit (emootiot) tunneviestit (emootiot)

�� matalat taajuudet matalat taajuudet –– kuuluvat kohtuunkuuluvat kohtuun�� äääänen ja liikkumistavan yhteysnen ja liikkumistavan yhteys�� ääidin idin äääänen ja hormonitoiminnan yhteysnen ja hormonitoiminnan yhteys

�� mutta vokaaleja mutta vokaaleja ei voi kuulla kohtuunei voi kuulla kohtuun© S.Hiltunen/11.9.2013

2. Vauvapuhe2. Vauvapuhe

�� aikuiset puhuvat eri tavalla vauvalle:aikuiset puhuvat eri tavalla vauvalle:�� äääänenkorkeuden ja nenkorkeuden ja äääänteiden liioittelunteiden liioittelu

��helpompaa oppiahelpompaa oppia�� vrt. esim. aikuiset ja vieraan kielen vrt. esim. aikuiset ja vieraan kielen

oppiminenoppiminen


Varhainen kielen omaksuminenVarhainen kielen omaksuminen

3. 3. ÄäÄänteiden nteiden oppiminenoppiminen�� syntymsyntymään jn jäälkeen herkkyysvaihelkeen herkkyysvaihe�� oppii minkoppii minkää tahansa kielen minktahansa kielen minkää tahansa tahansa

äääänteen (800)nteen (800)�� erottelukyky n. 100 ms:n kuluttuaerottelukyky n. 100 ms:n kuluttua

�� ikkuna sulkeutuu n. 8ikkuna sulkeutuu n. 8––12 kk12 kk�� mymyööh. oppii itse h. oppii itse ääääntntäämmääään vokaalit oikein n vokaalit oikein

ilman aksenttia (korostusta)ilman aksenttia (korostusta)��varhainen kaksikielisyys (monikielisyys)varhainen kaksikielisyys (monikielisyys)

�� altistus (kielikylpy) vielaltistus (kielikylpy) vielää alle 4alle 4––5 v auttaa oppimaan 5 v auttaa oppimaan äääänteet virheettnteet virheettöömmäästi sti

�� terveet lapset!terveet lapset!�� esim. esim. ennenaikaisestiennenaikaisesti syntyneet syntyneet –– yksiyksikielinen kielinen

kieliympkieliympääristristöö eduksieduksi © S.Hiltunen/11.9.2013

Varhainen kielen omaksuminenVarhainen kielen omaksuminen

4.Tilastollinen oppiminen 4.Tilastollinen oppiminen -- tavut:tavut:�� kun kuulee usein kun kuulee usein yhteenkuuluvat tavutyhteenkuuluvat tavut (sana vs. (sana vs.

sanavsanavääli), oppii tavuvirrasta sanojali), oppii tavuvirrasta sanoja�� oppiminen hyvin nopeaa (vrt. aikuiset):oppiminen hyvin nopeaa (vrt. aikuiset):

�� 10 sanaa, kolme tavua kussakin, vauva oppi 3 minuutissa10 sanaa, kolme tavua kussakin, vauva oppi 3 minuutissa�� mymyöös unen aikanas unen aikana�� jo kohdussa (vauva erottaa sanojen alut muista tavuista)jo kohdussa (vauva erottaa sanojen alut muista tavuista)

KaksikielisyydestKaksikielisyydestää::�� musiikin harrastaminen auttaa musiikin harrastaminen auttaa ääidinkielen (lukutaito, idinkielen (lukutaito,

sanaluetteloiden muistaminen) ja vieraan kielen sanaluetteloiden muistaminen) ja vieraan kielen oppimisessaoppimisessa�� muskari: rytmimuskari: rytmi-- ja taputusleikitja taputusleikit�� monipuolisen musiikin kuuntelumonipuolisen musiikin kuuntelu�� soiton ja laulun harrastaminensoiton ja laulun harrastaminen


Kielen kKielen kääsittely aivoissasittely aivoissa

15 %:lla oikeassa aivopuoliskossa ja 15 %:lla molemmissa

n. 30 %n. 70 %Vasenkätiset

n. 5 %n. 95 %Oikeakätiset

Kielenkäsittelyoikeassaaivopuoliskossa

Kielenkäsittelyvasemmassaaivopuoliskossa

Jos pJos pääääasiallinen kielenkasiallinen kielenkääsittely on sittely on vasemmassa puoliskossa, niin vasemmassa puoliskossa, niin prosodiaa kprosodiaa kääsitellsitellääään oikeassan oikeassa


Kielen kKielen kääsittely aivoissasittely aivoissa

B = Brocan alue - kielentuotto

W = Wernicken alue – kielen ymmärtäm.

A = Kuuloaivokuori (auditive cortex)

M = Liikeaivokuori (motor cortex)Ss = Tunto-maku-haju (somatosensory cortex)

Pf = Etuotsalohko (PFC – prefrontal cortex)© S.Hiltunen/11.9.2013

Kielen kKielen kKielen kKielen kKielen kKielen kKielen kKielen kääääääääsittely aivoissasittely aivoissasittely aivoissasittely aivoissasittely aivoissasittely aivoissasittely aivoissasittely aivoissa

AivojenAivojen syvistsyvistää osistaosistamm.mm.-- tyvitumakkeettyvitumakkeet(basaaligangliat(basaaligangliat))-- pikkuaivotpikkuaivot ((cerebellum)cerebellum)osallistuvatosallistuvat kielellistenkielellistentoimintojentoimintojentoteuttamiseentoteuttamiseen


Kaksi kieltKaksi kieltää aivoissaaivoissa

Kuva kirjasta Kieli ja aivot, 2010



Kahden kielen sujuva kKahden kielen sujuva kääyttyttöö edellyttedellyttääää: :

1. 1. kielten hallintaakielten hallintaa jaja

2. 2. toimivia ohjaustoimivia ohjausprosessejaprosesseja::�� kielten pito erillkielten pito erilläääänn�� kkäääännnnöösvastineiden hakusvastineiden haku


Pihtipoimun etuosa (Pihtipoimun etuosa (ACCACC))::�� ristiriidan havaitseminen: esim. ristiriidan havaitseminen: esim.

molempien kielten sana aktivoituu, molempien kielten sana aktivoituu, toinen ehktoinen ehkääististäävvää�� signaali otsalohkolle, joka ehksignaali otsalohkolle, joka ehkääiseeisee

TyvitumakkeetTyvitumakkeet::�� vväääärrään kielen sanojen tuottamisen ehkn kielen sanojen tuottamisen ehkääisyisy

PFC PFC –– ohjaa ja valvooohjaa ja valvoo (suurelta osin tietoista):(suurelta osin tietoista):�� oikean kielen aktivointi oikealla hetkelloikean kielen aktivointi oikealla hetkellää::�� tehttehtäävvään vaihto (esim. tulkit/kn vaihto (esim. tulkit/kääääntntääjjäät t –– kielen vaihto)kielen vaihto)�� kkäääännnnöösvastineiden haku muististasvastineiden haku muistista�� haetun tiedon vertailu ja jhaetun tiedon vertailu ja jäärjestely (esim. simultaanitulkit, rjestely (esim. simultaanitulkit,

lläähdekielisen ja kohdekielisen viestin vertailu)hdekielisen ja kohdekielisen viestin vertailu)

Kaksi kieltKaksi kieltää aivoissaaivoissa© S.Hiltunen/11.9.2013


SimultaanitulkeillaSimultaanitulkeilla�� hyvhyvää yllyllääpitokyky (suurempi muistijpitokyky (suurempi muistijäänne) nne)

ja olennaisen informaation erottelukyky ja olennaisen informaation erottelukyky (v(väähhään virheitn virheitää sanakokeissa)sanakokeissa)

�� jaettu tarkkaavaisuus ja ekvivalenssin jaettu tarkkaavaisuus ja ekvivalenssin seksekää mahd. virheiden tarkkailu tymahd. virheiden tarkkailu työössssää

�� PFC eli etuotsalohko oletettavasti hyvin PFC eli etuotsalohko oletettavasti hyvin kehittynyt?kehittynyt?



Kuvassa:Kuvassa:A: SI (enA: SI (en--su) su) –– varjostus (en)varjostus (en)B: SI (suB: SI (su--en) en) –– varjostus (su)varjostus (su)�� simultaanitulkkaus simultaanitulkkaus ääidinkielestidinkielestää vieraaseen aktivoi vieraaseen aktivoi

laajemmat aivoalueet kuin vieraasta laajemmat aivoalueet kuin vieraasta ääidinkieleenidinkieleen


Rinne ym.2000Rinne ym.2000


Konsekutiivitulkit Konsekutiivitulkit joskus joskus ””tulkkaavattulkkaavat””uudelleen samaan kieleen!uudelleen samaan kieleen!�� vvääsyneensyneenää tai stressaavassa tilanteessatai stressaavassa tilanteessa�� usean kielen tulkkaustilanteessausean kielen tulkkaustilanteessa

�� toinen kieli heikompi, ktoinen kieli heikompi, kääytetytetääään vahvempaa n vahvempaa uudelleenuudelleen

�� erit. vieraasta vieraaseen tulkatessaerit. vieraasta vieraaseen tulkatessa

�� luultavasti PFC:n ohjausluultavasti PFC:n ohjaus-- ja valvontavirhe ja valvontavirhe •• PFC herpaantuu PFC herpaantuu -- automaattisemmat automaattisemmat

prosessit aktivoituvat ensinprosessit aktivoituvat ensin•• virheen huomaaminen kestvirheen huomaaminen kestääää kauankauan

•• ehkehkää mymyöös pihtipoimu nukkuu s pihtipoimu nukkuu ☺☺ © S.Hiltunen/11.9.2013

Monikielisyys on etu!Monikielisyys on etu!

Kahden (usean) kielen Kahden (usean) kielen jatkuva kjatkuva kääyttyttöö: : �� harjoittaaharjoittaa yleisiyleisiää toiminnanohjaustoiminnanohjausmekanismeja mekanismeja

(etuotsalohko (etuotsalohko –– PFC)PFC)�� esim. parempi harhaanjohtavien vihjeiden ehkesim. parempi harhaanjohtavien vihjeiden ehkääisy ja isy ja

nopeampi tehtnopeampi tehtäävväänvaihtonvaihto�� taito siirtyy mytaito siirtyy myöös muihin tehts muihin tehtääviin!viin!

�� lislisääää harmaan aineen osuuttaharmaan aineen osuutta::�� harmaa aineharmaa aine kuvaa kuvaa hermosolujen soomaosien ja hermosolujen soomaosien ja

niihin kiinnittyneiden synapsien mniihin kiinnittyneiden synapsien määäärrääää kyseisellkyseisellääaivoalueella verrattuna hermosolujen vaivoalueella verrattuna hermosolujen väälisten listen yhteyksien myhteyksien määäärrääään (vrt. n (vrt. valkoinen ainevalkoinen aine = aksonit eli = aksonit eli viejviejäähaarakkeet haarakkeet –– solujen vsolujen vääl. yhdeydet)l. yhdeydet)

�� ppäääälaen alueella (sanasto ja assosiaatiot)laen alueella (sanasto ja assosiaatiot)�� ohimolohkoissaohimolohkoissa


��Etenkin ikEtenkin ikääääntyessntyessää�� Luxemburgilainen tutkimus, 230 Luxemburgilainen tutkimus, 230

henkilhenkilöäöä, 73 v:, 73 v:��22--7 kielt7 kieltää eleläämmäänsnsää aikanaaikana��2 vs. 4 kielt2 vs. 4 kieltää puhuneet puhuneet ––

muistisairaus 5 x tod.nmuistisairaus 5 x tod.nääk.k.��2 vs. 3 kielt2 vs. 3 kieltää puhuneet puhuneet ––

muistisairaus 3 x tod.nmuistisairaus 3 x tod.nääk.k.

��suojaasuojaa mymyöös Alzheimerilta??s Alzheimerilta??




�� LuultavastiLuultavasti etua myetua myöös muissa s muissa muistisairauksissamuistisairauksissa�� Aivoinfarktista toipumisnopeus Aivoinfarktista toipumisnopeus

riippuu koulutustasosta (kuopiolainen riippuu koulutustasosta (kuopiolainen tuore tutkimus)tuore tutkimus)

�� Luultavasti usean kielen taidolla on Luultavasti usean kielen taidolla on vastaava vaikutus vastaava vaikutus

�� nk. kognitiivinen reservi kasvaank. kognitiivinen reservi kasvaa�� mitmitää useampi ammatti tai kieli situseampi ammatti tai kieli sitää parempiparempi�� sitsitää enemmenemmään hermosoluja ja niiden vn hermosoluja ja niiden väälisilisiää

yhteyksiyhteyksiää�� on enemmon enemmään varaa, mistn varaa, mistää tuhoutua!tuhoutua! © S.Hiltunen/11.9.2013

Muisti pMuisti pMuisti pMuisti pMuisti pMuisti pMuisti pMuisti päääääääätkii tkii tkii tkii tkii tkii tkii tkii –––––––– ikikikikikikikikääääääääkkkkkkkköööööööö syy?syy?syy?syy?syy?syy?syy?syy?

EI OLE!!!


Kokonaisjänne, konkr. sanat

0.78 0.76 0.73

0

0.2

0.4

0.6

0.8

1

1

Ikäryhmätnuoret aikuiset keski-ikäiset seniorit

Oik

ein

pal

aute

tut

san

at

mak

sim

ista

, 104

26–44v

45–49v

60–63v

IkIkIkIkääää ja muistin pja muistin pja muistin pja muistin päääätkiminentkiminentkiminentkiminen

�� Joihinkin muistin osaJoihinkin muistin osa--alueisiin ikalueisiin ikääkyllkyllää vaikuttaa:vaikuttaa:�� ulkoaoppiminen 11ulkoaoppiminen 11--13 v paras13 v paras�� aivot taivot tääysin kehittyneet n. 25 vysin kehittyneet n. 25 v�� vieraiden sanojen oppiminen kerrasta vieraiden sanojen oppiminen kerrasta

heikentyy n. 30 vheikentyy n. 30 v��oppimistapa muuttuu yksityiskohdista oppimistapa muuttuu yksityiskohdista

yhyhää enemmenemmään yhdistn yhdistäämiseen: uusi miseen: uusi tieto vanhaantieto vanhaan


IkIkIkIkääää ja uuden oppiminenja uuden oppiminenja uuden oppiminenja uuden oppiminen

�� IIään myn myööttää vaaditaan enemmvaaditaan enemmään n keskittymistkeskittymistää: : �� toistoa ja kertausta toistoa ja kertausta

(yksityiskohdat)(yksityiskohdat)�� tietoistatietoista assosioimistaassosioimista

�� nimet yms. kokonaan oma nimet yms. kokonaan oma lukunsalukunsa

�� kielen pkielen päääällllää --ilmiilmiöött© S.Hiltunen/11.9.2013

Kielen pKielen pKielen pKielen päääääääällllllllääää ---- yleisyysyleisyysyleisyysyleisyys

© S.Hiltunen/ 20.1.2011

989,3Iäkkäimmät

95-976,6Iäkkäät (n. 71 v)

955,4Keski-ikäiset (n. 38,7 v)

89-923,9-5,2 Nuoret (n. 19-20v)

Ratkaisu löytyi %

Yleisyys kertaa/viikko

Ryhmät

Kielen päällä –tilanteet, – päiväkirjatutkimukset

Dementian merkki?Dementian merkki?

MikMikMikMikääää sitten on syy?sitten on syy?sitten on syy?sitten on syy?

�� moneen asiaan keskittyminen (multimoneen asiaan keskittyminen (multi--tasking) tasking) –– keskity!!!keskity!!!�� haitaksi myhaitaksi myööhemmin hemmin –– muisti heikompimuisti heikompi

�� stressi stressi -- hippokampushippokampus�� univaje, unihunivaje, unihääiriiriöött�� vaihdevuodet naisilla vaihdevuodet naisilla

�� uusien jyvuusien jyväässolujen hippokampuksessa synty laskee? ssolujen hippokampuksessa synty laskee? �� korvaushoito?korvaushoito?

�� masennusmasennus�� diabetesdiabetes�� muut hormonihmuut hormonihääiriiriööt, esim. tyroksiinit, esim. tyroksiini�� verenpaine verenpaine –– altistaa aivoinfarktillealtistaa aivoinfarktille�� kolesteroli kolesteroli –– altistaa aivoinfarktillealtistaa aivoinfarktille

Silti: muistitesteihin kannattaa hakeutua Silti: muistitesteihin kannattaa hakeutua ajoissa!ajoissa! © S.Hiltunen/26.8.2013

Uni on vUni on väälttlttäämmäättööntntää!!!!Molemmat Molemmat univaiheet univaiheet

vväälttlttäämmäättttöömimiää::�� SWSSWS--uni uni (slow wave (slow wave

sleep) = hidasaaltounisleep) = hidasaaltouni�� semanttinen ja semanttinen ja

episodinen oppiminenepisodinen oppiminen�� ajatusten kaltaisiaajatusten kaltaisia�� alkuyalkuyööststää

�� REMREM--uni uni (rapid eye (rapid eye movement) = vilkeunimovement) = vilkeuni�� ongelmanratkaisuongelmanratkaisu�� taitojen oppiminen taitojen oppiminen

(my(myöös kielitaito)s kielitaito)�� nnääkymikymiää�� aamuyaamuyööststää

Häiriintynyt uni heikentää muistia

© S.Hiltunen/ 11.2.2013

Kevyt uniKevyt uni

SyvSyvää uniuni

REMREM--uniuni

ValvetilaValvetila

Kajaste & Markkula, 2011Kajaste & Markkula, 2011

Panosta aivoterveyteenPanosta aivoterveyteenPanosta aivoterveyteenPanosta aivoterveyteen

Uni paras lUni paras lääääke onke on

�� ennen oppimistilannetta ja sen jennen oppimistilannetta ja sen jäälkeenlkeen

�� muistijmuistijäälki kiinnittyy aivokuorelle lki kiinnittyy aivokuorelle ––hippokampus aloittaa uudelleenaktivoitumisenhippokampus aloittaa uudelleenaktivoitumisen�� yyöön aikana n aikana ei voi oppia uusiaei voi oppia uusia asioita! (melatoniini)asioita! (melatoniini)

�� unihunihääiriiriööt vaikuttavat vt vaikuttavat väälittlittöömmäästi sti tarkkaavaisuuteen: 1 valvottu ytarkkaavaisuuteen: 1 valvottu yöö vastaa 1 vastaa 1 promillen humalatilaa!promillen humalatilaa!



Liikunta kaiken a ja oLiikunta kaiken a ja o�� kasvattaa hippokampusta kasvattaa hippokampusta –– parantaa muistia!parantaa muistia!

�� tanssi monipuolisin, joukkuepelittanssi monipuolisin, joukkuepelit

�� tasapainoa harjoittavat lajit: luistelu, rullaluistelu, tasapainoa harjoittavat lajit: luistelu, rullaluistelu, pypyöörrääily, telinevoimistelu jne.ily, telinevoimistelu jne.

�� kognitiivisen reservin kasvattaminen, kognitiivisen reservin kasvattaminen, tehostaminen ja ylltehostaminen ja yllääpitopito�� uuden oppimista ei kannata vuuden oppimista ei kannata väältellltellää ☺☺

�� monipuolisia tehtmonipuolisia tehtääviviää ja asioita!ja asioita!



Ravinto muistin tukenaRavinto muistin tukena�� omegaomega--66-- ja omegaja omega--33--rasvahapotrasvahapot

�� DD--vitamiini vitamiini –– auttaa unihauttaa unihääiriiriööihinihin

�� minkminkää tahansa hivenaineen vajaus tahansa hivenaineen vajaus haitaksi pitemmhaitaksi pitemmään pn päääällelle

��monipuolinen (vmonipuolinen (väälimerellinen) limerellinen) ruokavalioruokavalio


Kirjallisuutta, muistiKirjallisuutta, muistiKirjallisuutta, muistiKirjallisuutta, muisti

�� Kohonen A., 1998: Nerokas nollaKohonen A., 1998: Nerokas nolla

�� Lurija, 1996: SuurmuistajaLurija, 1996: Suurmuistaja

�� Sacks O., 1988: Mies joka luuli vaimoaan Sacks O., 1988: Mies joka luuli vaimoaan hatuksihatuksi

�� Muistatko vielMuistatko vielää minut? Apua ja neuvoja minut? Apua ja neuvoja muistihmuistihääiriiriööiden hoitoon ja ehkiden hoitoon ja ehkääisyyn, 2013isyyn, 2013

�� TerTeräävvää ppääää kaiken ikkaiken ikääää, 2011, 2011�� Valitut palat: Valitut palat: http://verkkokauppa.valitutpalat.fihttp://verkkokauppa.valitutpalat.fi


Kirjallisuutta, kieli Kirjallisuutta, kieli Kirjallisuutta, kieli Kirjallisuutta, kieli

�� Korpilahti, Aaltonen, Laine, 2010: Kieli ja aivot, Korpilahti, Aaltonen, Laine, 2010: Kieli ja aivot, Kommunikaation perusteet, hKommunikaation perusteet, hääiriiriööt ja t ja kuntoutuskuntoutus

�� Minna Huotilainen, julkaisuja suomeksi: Minna Huotilainen, julkaisuja suomeksi: http://elias.it.helsinki.fi/PSYKO/Psykolog.nsf/id/7F9EEhttp://elias.it.helsinki.fi/PSYKO/Psykolog.nsf/id/7F9EE7DD1DEFC4A4C22572A5003767DB?OpenDocument7DD1DEFC4A4C22572A5003767DB?OpenDocument

�� Mari Tervaniemi, julkaisuja suomeksi: Mari Tervaniemi, julkaisuja suomeksi: http://www.cbru.helsinki.fi/~mari/http://www.cbru.helsinki.fi/~mari/

�� Arbib, M.A., 2006: Action to Language via the Arbib, M.A., 2006: Action to Language via the Mirror Neuron SystemMirror Neuron System

© S.Hiltunen/ 1.2.2012

Kirjallisuutta, unihKirjallisuutta, unihKirjallisuutta, unihKirjallisuutta, unihääääiriiriiriiriöööötttt

�� Pihl & Aronen, 2012: Unen taidotPihl & Aronen, 2012: Unen taidot

�� Kajaste & Markkula, 2011: HyvKajaste & Markkula, 2011: Hyvääää

yyööttää. Apua univaikeuksiin. Apua univaikeuksiin


NettitestejNettitestejNettitestejNettitestejääää

�� www.thl.fi/toimia/tietokantawww.thl.fi/toimia/tietokanta --toimintakykymittari ja suosituksiatoimintakykymittari ja suosituksia

�� www.edita.fiwww.edita.fi –– BBIBBI--15, 15, tytyööuupumuskysely, maksullinenuupumuskysely, maksullinen

�� www.ttl.fiwww.ttl.fi --> ty> työöhyvinvointi hyvinvointi --> Ty> Työöaika aika --> > Uni ja vireys Uni ja vireys --> Ty> Työökalut kalut –– UniUni-- ja ja vireystilan mittarivireystilan mittari

© S.Hiltunen/ 1.2.2012

Documents

Tulkin muisti Turun asioimistulkit v · Tarkkaavaisuus Sinikka Hiltunen / 31.1.2011 Assosiointi = Muisti -miss ä? Aivojen paino vain 5 % ruumiin painosta Mutta kuluttaa energiaa