Udowol'stvije. Tvorjeskij Podhod K Jizni.rtf

7/18/2019 Udowol'stvije. Tvorjeskij Podhod K Jizni.rtf

http://slidepdf.com/reader/full/udowolstvije-tvorjeskij-podhod-k-jiznirtf 1/142

Лоуэн, Александр

Л 81 УДОВОЛЬСТВИЕ: Творческий подход к жизни: Пер. с англ. — М.: Псио!ера"и#, $%%&. — '%( с.

Александр Лоуэн — и)*ес!н+ а-ерикански "сиолог, осно*а!ел /иоэнерге!ики, его ра/о!+ о/рели -иро*у0 "о"ул#рнос! и"ри)нание. В с*ои книга он у1и! 1ело*ека сл+2а! и "они-а! с*ое !ело, го*ори! о нео/оди-ос!и *осс!ано*лени# ес!ес!*енно!елесно с"он!аннос!и и с"осо/нос!и *+ра3а! с*ои 1у*с!*а ради ус!ано*лени# гар-онии с со/о и -иро-.

4!а книга, на"исанна# нео/+1ано #сн+- #)+ко-, э-о5ионално и искренне, "ос*#6ена удо*олс!*и0, 1у*с!*у, нера)р+*нос*#)анно-у с "олно5енно !*ор1еско 3и)н0, и/о 7с"осо/нос! к удо*олс!*и0 #*л#е!с# !ак3е с"осо/нос!0 к !*ор1еско-у

са-о*+ра3ени08. 4!о 1ре)*+1ано ак!уално, "осколку с*ос!*енное -ноги- л0д#- с!ре-ление к *лас!и, со"ерни1а# со с!ре-ление-к удо*олс!*и0, "ода*л#е! !*ор1еское на1ало и с!ано*и!с# "ри1ино *о)никно*ени# -+2е1н+ на"р#3ени. У"ра3нени#,"редло3енн+е * э!о книге, "о-огу! !елу )ано*о о/рес!и с*о0 ес!ес!*енну0 с*о/оду и с"он!аннос!, "о-огу! 1ело*еку с!а! /олеео!кр+!+- дл# удо*олс!*и# и насла3дени# 3и)н0.

9нига с!ане! "ри#!н+- 1!ение- как дл# "роессионалн+ "сиолого*, !ак и "рос!о дл# *ду-1и*+ 1и!а!еле, ин!ересу06ис#*о"роса-и "сиологии.

;<=>?@A=B CDE=@ FCG;HIJG ; KB=?LMN= ;OOBD?PQ LD CMR= Пер. с английского Г. Пимочкиной, С. Римского Под ред. С. Римского

Содержание

ПSЕДИСЛОВИЕ ...................................................................................................................... T$UЛАВА T. ПСИVОЛОUИW УДОВОЛЬСТВИW............................................. .................... ..... TX

Мораль веселья................................................................................................................... TX Меча о счасье................................................................................................................ $'С!"нось !довольсвия................................................................................................... $YТворческий про#есс............................................................................................................ '$

UЛАВА $. УДОВОЛЬСТВИЕ ZИТЬ ПОЛ[О\ ZИ][Ь .............................. ....... ....... ..... 'X $%хание, движение и ч!всво........................................................................................... 'X &ак д%'аь гл!(же.......................................................................................................... '& )%сво(ождение м%'ечного напряжения....................................................................... XT*!всво и самоосознание.................................................................................................. X_

UЛАВА '. ИОЛОUИW УДОВОЛЬСТВИW..................................................................... ....... Y& )оз(!ждение и свечение.................................................................................................... Y&Спекр !довольсвие + (оль........................................................................................... a(

ервная рег!ля#ия реак#ии............................................................................................... aa -оязнь !довольсвия.......................................................................................................... &$

UЛАВА (. ВЛАСТЬ ПSОТИВ УДОВОЛЬСТВИW............................................................ ..... &_ Массов%й человек.............................................................................................................. &_ Подлинная индивид!альнось.......................................................................................... __ лл/зия власи............................................................................................................... T%a

UЛАВА X. 4UО: САМОВbSАZЕ[ИЕ ПSОТИВ 4UОИ]МА.............................. ...... ....... . TTXСамов%ражение.............................................................................................................. TTX

Роль 0го в !довольсвии................................................................................................. T$(1го и (оль......................................................................................................................... T$_1гоизм.............................................................................................................................. T'$

UЛАВА Y. ИСТИ[А, 9SАСОТА И USАcИW...................................................... ...... ....... ... T(% Правда и о(ман................................................................................................................ T(% М%'ление и ч!всво....................................................................................................... T(aС!(2екивнось и о(2екивнось............................................................................... TX$

&расоа и гра#ия........................................................................................................... TX&

UЛАВА a. САМООСО][А[ИЕ И САМОУТВЕSZДЕ[ИЕ.............................. ............... TYa

3нание и спосо(нось сказаь 4не5.......................................................................... TYa

Самоо(ладание и спосо(нось сказаь 4не5........................................................... Ta(

&риичнось м%'ления............................................................................................... T&'UЛАВА &. 4МОcИО[АЛЬ[bЕ SЕА9cИИ..................................................................... T_$

6/(овь............................................................................................................................. T_$ Прияие и вражде(нось............................................................................................. $%T Гнев и срах.................................................................................................................... $%_

UЛАВА _. ВИ[А, СТbД И ДЕПSЕССИW......................................................................... $T& )ина................................................................................................................................. $T&С%д и !нижение.......................................................................................................... $$Y

$епрессия и илл/зия....................................................................................................... $'(UЛАВАT%. 9ОS[И УДОВОЛЬСТВИW........................................ ................................ ...... .. $('

Спонанн%е рим%....................................................................................................... $(' Рим% есесвенн%х 7!нк#ий.................................................................................... $(& Рим% движения........................................................................................................... $Xd Рим л/(ви..................................................................................................................... $Y$

UЛАВАTT. ТВОSeЕС9И\ ПОДVОД 9 ZИ][И................................................... .......... .. $Ya*о акое ворчесво8............................................................................................... $YaТворчесво и самоосознание......................................................................................... $aa9раа #елосноси................................................................................................... $&'Са-ореали)а5и#............................................................................................................. $_T



]АМЕТ9А SЕДА9ТОSА

О/ Александре Лоуэне:

н родился в ь/;<орке, в семье 0мигранов из России. 9чился на /риса, желая саьпро7ессором права, но не снискал !спеха на 0ом попри"е. Ра(оал преподаваелем в колледже. )поисках ре'ения личносн%х про(лем, с коор%ми он солкн!лся, поч!всвовал инерес к елесной

ра(ое и вопросам взаимосвязи ела и сознания. ) рез!льае он сал сл!'аелем к!рсов по харакерном! анализ!, коор%е )ильгельм Райх чиал в овой 'коле со#иальн%х исследований. 6о!0н (%л очарован идеями Райха, ! коорого (%ли ове% на многие волновав'ие его вопрос%.

) =>?@ год! он начал проходиь ! него личн!/ ерапи/. Сп!ся год женился. ) =>?A год!, после завер'ения ерапии, ! него !же (%л перв%й па#иен, коорого к нем! направил Райх. ) =>?B год! 6о!0н сановися с!деном меди#инской 'кол% Cеневского !ниверсиеа. ) СDE он верн!лся леом =>A= года. Сп!ся меся# ! него родился с%н. )скоре 6о!0н всречаеся с др!гим !чеником Райха, $жоном Пьерракосом, с коор%м он начинае сор!дничаь. )о время их совмесной ра(о% 6о!0н разра(оал (азов%е елесн%е !пражнения и поз%, сав'ие сандарн%миехниками (ио0нергеики.

) =>A? год! он ре'ил создаь инси!, коор%й (% (азировался на райхианском подходе к ра(оес елом. Так, поме"ение, коорое они занимали вмесе с Пьерракосом, сало о7исом нси!а(ио0нергеического анализа. ) =>AF год! !видела све его первая книга + 4Gз%к ела5, коораяпривлекла внимание к про(леме сознания ела и положила начало распросранени/ (ио0нергеи;ческих идей.

а#иональн%й инси! психического здоровья предложил 6о!0н! провеси ознакомиельн%е заняия для своего персонала. 1о семинар по (ио0нергеике, про'ед'ий в салене, салежегодн%м, пол!чил 'ирок!/ поп!лярнось и всегда привлекал много л/дей. Посепенно

(ио0нергеика о(рела межд!народное признание, и 6о!0н совер'ил пракически мировое !рне,о(2ехав с лек#иями множесво сран, о Gпонии до Hгославии. ) =>BI год! на межд!народномконгрессе в ь/;Г0мп'ире нси! (ио0нергеического анализа прео(разовался в

межд!народн!/ организа#и/, о(2единив'!/ #енр% в Jвропе и СDE.

своей жизни в >K;е год% 6о!0н написал: 4Eля меня 0о (%л период ранс7орма#ии, кооройподверглись мои ч!всва, мое понимание жизни и моя ра(оа в качесве ерапева. G назвал 0опериод временем нас!пления сароси и о(реения м!дроси5. ) =>>I год! он осавил пос

р!ководиеля созданного им нси!а. 4Lоя 0о ничего не изменило в моей повседневной жизни, я, огляд%ваясь назад, понима/, чо 0о позволило мне поч!всвоваь се(я (олее сво(одн%м5, + пи'е он в своей аво(иогра7ии.

6о!0н написал =? книг и множесво саей. Среди последних его ра(о книги 4Радось5 MNOP, =>>AQи 4Голос ела5 MRST UOVWT OX YST ZO[P, @KKAQ, а акже 4Почиая ело5 M\O]O^V]_ YST ZO[PQ + аво(иогра7ия, в%'ед'ая в @KK? год!.

6еом @KKI года он пережил инс!ль, коор%й ограничил его подвижнось и спосо(носьговориь, однако, по словам с%на, находися в л!ч'ей 7изической 7орме, чем многие из нас. )дека(ре @KKB года Eлександр! 6о!0н! исполнилось >B ле.

Лоуэн о се/е и !елесно ра/о!е:

4) =>`F год! я неожиданно осознал, чо моя жизнь п!са, и поч!всвовал депресси/. G понимал,

чо моя депрессия связана с недосаком воз(!ждения в еле, ос!свием должной 7изическойакивноси. G сал ежедневно после возвра"ения с ра(о% в ечение `K мин! в%полняь



!пражнения... )%полнение !пражнений дало желаем%й рез!льа, а акже помогло мне поняь,чо я хоел (% находися не солько в своей голове, сколько в еле5.

4) ечение осени =>`>;го я приходил после ра(о% в парк и, сидя на солн#е, делал записи о( 0их !пражнениях... G (%л !влечен поиском взаимосвязи сознания и ела. G ч!всвовал, чо 0а связьимее для меня жизненно важное значение, хоя даже не сознавал, насколько гл!(око рас"епление

межд! сознанием и елом в моей личноси5.

4Меня !влекла ра(оа с елом прежде всего поом!, чо я всегда занимался спором, (%л вовлеченв 7изическ!/ акивнось, и я понимал, чо (лагодаря 0ом! ч!всв!/ се(я хоро'о. &роме ого,(%ла е"е (ессознаельная причина, коорая закл/чалась в ом, чо для меня всегда (%лиак!альн% вопрос% секса. 9 меня (%ла к!ча секс!альн%х про(лем. Так, вмесо ого чо(% из(егаьих, я !влекся взглядами Райха, коор%й в оличие о (оль'инсва ерапевов дейсвиельно имелдело с секс!альн%ми про(лемами5.

4G создал (ио0нергеический анализ ра(оая над со(ой, а акже ра(оая со своими па#иенами. )основе моей ерапии лежи п!е'есвие самопознания. ) про#ессе 0ого п!е'есвия я писал оех про(лемах, с коор%ми мне при'лось солкн!ься. &ак оказалось, 0о про(лем%, коор%еволн!/ и многих др!гих л/дей. ) моем предсавлении здоровье + 0о сочеание вне'ней гра#ии икрасо% и вн!ренней (лагодаи, коорое сопровождаеся о"!"ением радоси в еле. G нежале/, чо посвяил 0ом! сво/ жизнь5.

Лоуэн о /иоэнерге!ике:

4-ио0нергеический анализ предлагае человек! две ве"и: во;перв%х, ясное осознание ого, чочеловеческой природе и жизни свойсвенн% !довольсвие и наслаждение. и деньги, ни влась, ни

!спех 0ого даь не мог!... М% предлагаем ем! 0о. во;вор%х, !дивиельно, но ! нас есьспосо( помочь человек! досичь 0ого. G счиа/, чо (ио0нергеический анализ не може спаси

мир... пока, но он позволяе вам поч!всвоваь се(я хоро'о не олько (лагодаря ом!, чо в% де; лаее ради се(я, но акже (лагодаря ом!, чо в% делаее для своих (лизких, для природ% и для

жизни. во е"е чо: если ! вас есь 0и два основания ч!всвоваь се(я хоро'о, о 0о ч!всво(!де для вас реальной опорой в гл!(окой сароси5.

Лоуэн о/ удо*олс!*ии:

9довольсвие, о коором говори 6о!0н, 0о не веселось, а гл!(инное вн!реннее сосояние. 6/ди, коор%м свойсвенно акое сосояние, по его словам 4... не оносяся к ем, ко с0н!зиазмом декларир!е сво/ преданнось жизни... 0о не привержен#% какой;о идеи, неадеп% некоего веро!чения. ни не сремяся к великим свер'ениям. о при всрече с ними в% сра;

з! понимаее, чо перед вами осо(енн%е л/ди. ни изл!ча/ иненсивное ч!всво !довольсвия. )их глазах (леск, а в движениях + осм%сленнось. ни сморя на вас с инересом и сл!'а/ свниманием. &огда они говоря, о в%ража/ свои ч!всва, и все сказанное ими имее значение. х

рассла(ленн%е ела движ!ся легко и неприн!жденно. а(л/дая за ними можно о"!иь ихвн!ренн// жизненн!/ 0нерги/, коорая проявляеся в здоровом #вее кожи и хоро'ем

м%'ечном он!се. )ам очас же приходи в голов!: 4)о человек, коор%й наслаждаесяжизнь/5. !ж конечно, ни в каком лечении они не н!жда/ся. аходиься рядом с ними + одно

!довольсвие. Такие л/ди ч!всв!/ сво/ индивид!альнось и созна/ сво/ иденичнось. нинаходяся в неразр%вной связи со своими ч!всвами, везде и вс/д! и по0ом! зна/, чего они

хоя и чо им не н!жно. &огда они говоря, о всегда в%ража/ оригинальн%е взгляд%, и(о не(%вае дв!х одинаково ч!всв!/"их л/дей. , полнось/ сознавая свои ч!всва, они редкоеря/ся в о(основании своего мнения или с!ждения. ни не в%деля/ся на 7оне олп%, онисоя в сороне5.

При*еден+ 5и!а!+ и) книги Лоуэна 49довольсвие5, а !ак3е и) его ин!ер*0, *+с!у"лени# наконерен5ии Ме3дународного инс!и!у!а /иоэнерге!и1еского анали)а * Мон!е/елло f"ро*ин5и#9*е/екg * T_&& году и а*!о/иограии.



Моем! с%н! aред!, а акже

Рики, <о;<о, 1мир!, aейе,

коор%е зна/,

как наслаждаься жизнь/.

ПРЕДИСЛОВИЕ



В+ 3, де!и -удрос!и и -илосерд#,

Л0/у!ес красо!о "ред*е1но !*ерди.

e!о /оре!с#, с!радае! и 3и*е!,

Пус! * *ас л0/о* ро3дае! и у1ас!е,

[о э!и "ре*ра6ен# * с*о 1еред

[е-еркну6и-и -+сл#-и украс!е.

Сло*а Uос"ода и) 7hаус!а8 Uе!еT

У"ра*л#! удо*олс!*ие- или осу6ес!*л#! над ни- кон!рол не"од*лас!но 1ело*еку.Удо*олс!*ие, "о сло*а- Uе!е, ес! дар /о3и !е-, к!о о!о3дес!*л#е! се/# с 3и)н0, раду#с еекрасо!е и *еликоле"и0. В с*о0 о1еред, 3и)н одари*ае! !аки л0де л0/о*0 и сило. Uос"од 3енас!а*л#е! и, с*ои де!е и "ри*ер3ен5е* "одлинно *ер+: "ус! удо*олс!*ие эе-ерно ине-а!ериално, дер3и!ес )а него, не )а/+*а!е о не-, и/о * не- )акл01ен с-+сл 3и)ни.

Те- не -енее у /ол2инс!*а л0де сло*о 7удо*олс!*ие8 *+)+*ае! с-е2анн+е 1у*с!*а. С однос!орон+, оно ассо5иируе!с# с "редс!а*ление- о 7оро2е-8. [а- оро2о, когда *о)ника0! "ри#!н+е!елесн+е о6у6ени#, когда -+ "ро/уе- *кусное /л0до, 1и!ае- ин!ересну0 книгу. И *се 3е/ол2инс!*о л0де с1и!ае! 3и)н, "ос*#6енну0 удо*олс!*и0, рас!ра1енно *"ус!у0. [а2а

"оло3и!елна# реак5и# на э!о сло*о ограни1ена ра)ного рода о"асени#-и. М+ /ои-с#, 1!оудо*олс!*ие "ри*еде! 1ело*ека не на !у дорогу, )ас!а*и! его )а/+! "ро с*о долг и о/#)а!елс!*а"еред други-и и, /уду1и не"одкон!ролн+-, -о3е! да3е ра)*ра!и! его ду. [еко!ор+е сл+2а! *э!о- сло*е о!!енок "оо!и. Удо*олс!*ие, осо/енно "ло!ское насла3дение, *сегда с1и!алос гла*н+-и) д#*олски со/ла)но*. 9ал*инис!+ "о1!и л0/ое удо*олс!*ие с1и!али грео-. 9а3д+ 1ело*ек* на2е кул!уре ра)дел#е! о"асени#, с*#)анн+е с удо*олс!*ие-. Со*ре-енна# кул!ура /ол2еориен!ируе!с# на эго, 1е- на !ело, * ре)ул!а!е 1его *лас! с!ала гла*но 5еннос!0, * !о *ре-# какудо*олс!*ие ока)алос гдеi!о на )ад*орка. Владе! -иро- и у"ра*л#! с*ои- 7W8 — *о! а-/и5иисо*ре-енного 1ело*ека. Его "ос!о#нно "реследуе! с!ра неосу6ес!*и-ос!и !ако )ада1и и не"ерес!а0! !ер)а! со-нени# * !о-, 1!о ее дос!и3ение "ринесе! с со/о 1!оiни/уд оро2ее.Посколку удо*олс!*ие !е- не -енее #*л#е!с# "оддер3и*а06е и !*ор1еско сило ли1нос!и,

1ело*ек надее!с# на !о, 1!о, реали)о*а* с*о0 а-/и5и0, о/ес"е1и! се/е 3и)н, "олну0 удо*олс!*и#.Таки- о/ра)о-, эго "од*игае! 1ело*ека на "реследо*ание 5еле, о/е6а06и удо*олс!*ие и * !о 3е*ре-# !ре/у06и о!ка)а!с# о! него. Склад+*а06а#с# * со*ре-енно- -ире си!уа5и# со3а сис!орие hаус!а, "рода*2его с*о0 ду2у Меис!оел0 )а о/е6ание, ко!орое не -огло /+!*+"олнено. Д#*ол иску2ае! удо*олс!*ие-, "редос!а*и! ко!орое не * его *лас!и.

Ис!ори# hаус!а со *ре-ен Uе!е не "о!ер#ла с*ое ак!уалнос!и. 9ак "и2е! `ер!ра- Д3есса" *"редисло*ии к с*ое-у "ере*оду 7hаус!а8$, 7-аги# 2ес!над5а!ого *ека и наука д*ад5а!ого со3и *с*ое- с!ре-лении или на-ерении до-иниро*а! и рас"ор#3а!с# 3и)н0. `олее !ого, )на1и-ос!э!ого -ногокра!но усилилас с "адение- а*!ори!е!а *се-огу6его `ога8. 4лиас 9арре!!и го*ори!:7eело*ек са- у се/# украл `ога'. eело*ек "олу1ил *лас! осу3дени# и уни1!о3ени#, *лас!, /+*2у0"рерога!и*о нака)+*а06его Вседер3и!ел#. И !е"ер, "ри нали1ии *лас!и, ка3у6ес#

неограни1енно, и "ри о!су!с!*ии сдер3и*а06и сил, 1!о -о3е! "о-е2а! 1ело*еку уни1!о3и!са-ого се/#dВа3но "они-а!, 1!о *се -+, "одо/но док!ору hаус!у, го!о*+ ус!у"и! д#*олски- "осула-.

Д#*ол ес! *ну!ри ка3дого и) нас, *о"ло6енн+ * эго, он о/е6ае! ис"олнение 3елани "риусло*ии, 1!о -+ "од1ини-с# его с!ре-лени0 до-иниро*а!. Uос"одс!*о эго над ли1нос!0 не 1!оиное, как д#*олское и)*ра6ение су6нос!и 1ело*ека. 4го не дол3но /+! о)#ино- !ела, но ли2его *ерн+- и "реданн+- слуго. Тело, * "ро!и*о"оло3нос! эго, с!ре-и!с# к удо*олс!*и0, а не к*лас!и. Телесное удо*олс!*ие #*л#е!с# ис!о1нико- *се на2и "ри#!н+ 1у*с!* и "о)и!и*н+-+сле. О!ни-и!е у 1ело*ека !елесное удо*олс!*ие, и его "ере"олн#! рус!ра5и#, )ло/а инена*ис!. Его -+2ление с!ане! и)*ра6енн+-, !*ор1ески "о!ен5иал исс#кне!. У него ра)о*е!с#ус!ано*ка са-ора)ру2ени#.

1 И. В. Uе!е 7hаус!8. — Пер. `. Пас!ернака.

2 jD?@@ kD<Rl?@l ND@ mD=LQ=. bcdeY f nB?@o, pq r=BLB?s j=ootO. u=E vDBw: FQM<DoDOQMP?< CMpB?Bq, T_X&. F. a.

3 K?BB=LLM, G<M?o. gÔh[e c][ iOhT^. u=E vDBw: xMwM@l FB=oo, T_Y'. F. (Y&.



Удо*олс!*ие #*л#е!с# !*ор1еско сило. Толко * не- дос!а!о1но -о6и, 1!о/+ "ро!и*ос!о#!"о!ен5иално ра)ру2и!елнос!и *лас!и. Многие л0ди *ер#!, 1!о рол э!а "ринадле3и! л0/*и. [ол0/о*, если она не "ус!ое сло*о, дол3на о"ира!с# на удо*олс!*ие. В э!о книге # "ока3у, как"ере3и*ание удо*олс!*и# или /оли *ли#е! на на2и э-о5ии, -+2ление, "о*едение. W о"и2у"сиологи0 и /иологи0 удо*олс!*и#, исследу0 его ис!оки * !еле, * "рироде и *о *селенно. 4!о"о-о3е! на- "он#!, 1!о удо*олс!*ие — э!о кл01 !*ор1еско 3и)ни.

Глава 1

ПСИХОЛОГИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ



Мораль весельяСлу1ано-у на/л0да!ел0 -о3е! "ока)а!с#, 1!о А-ерика — с!рана удо*олс!*и#. Л0ди

!а-, ка3е!с#, и)о *се сил с!ре-#!с# насла3да!с# 3и)н0. Они !ра!#! /ол2у0 1ас!с*о/одного *ре-ени и денег * "огоне )а удо*олс!*ие-. Sекла-а, * с*о0 о1еред, о!ра3ае! иэкс"луа!ируе! "одо/ну0 одер3и-ос!. По1!и л0/о "родук! или услуга "рода0!с# с

о/е6ание- "ре*ра!и! ру!ину "о*седне*но 3и)ни * *еселе. Прио/рели но*ое -о06еесредс!*о — !е"ер *а- *есело -+! "осуду, но*+е консер*+ "о-огу! легко, /е)о *с#кого!руда "риго!о*и! о/ед, а но*а# -а2ина о/#)а!елно "ре*ра!и! * с"ло2ное *еселе е)ду "она2и- "ерегру3енн+- дорога-. Если *а- "о какоi!о "ри1ине *се 3е не удалос "олу1и!о/е6анное о! *се э!и "родук!о* удо*олс!*ие, !о на ка3до- 2агу рекла-а у/е3дае! *ассн#!с# с -ес!а и о!"ра*и!с# * !о или иное 1удесное -ес!о, где ка3д+ -о3е! **ол0"о*есели!с#.

Са-о со/о, на"ра2и*ае!с# *о"рос: на са-о- ли деле а-ерикан5+ !ак искренненасла3да0!с# 3и)н0d `ол2инс!*о сере)н+ исследо*а!еле у/е3ден+, 1!о не!. По и-нени0, одер3и-ос! *еселе- *+дае! о!су!с!*ие удо*олс!*и#(. [ор-ан М. Ло/сенсо"у/лико*ал * T_Y% году ре)ул!а!+ исследо*ани#, "ос*#6енного с!ре-лени0 а-ерикан5е* к

ра)*ле1ени#-, "од)аголо*ко- 7Vо! к!оiни/уд с1ас!ли*d8 [е над# с1ас!ли*+, Ло/сенс *)акл01и!елно гла*е ра)-+2л#е! над !е-, с"осо/ен ли 1ело*ек до/и!с# с1ас!#. e!о 3ее-у удалос о/нару3и! * с*ое- исследо*анииd e!о 7"од -аско *есел# скр+*ае!с#

рас!у6а# нес"осо/нос! "олу1ени# ис!инного удо*олс!*и#8X. Ло/сенс раскр+л но*у0-орал *есел#, су6ес!*у06у0 * А-ерике, ко!ору0 о"исал следу06и- о/ра)о-: 7В на2идни *а3но *есели!с# или *+гл#де! !ак, /уд!о *а- *есело, или ду-а!, 1!о *а- *есело, илио!# /+ "ри!*ор#!с# *есел+-... [е *есел#6ис# 1ело*ек "одо)ри!елен8Y.

Такого 1ело*ека с1и!а0! о!с!у"нико- о! э!ого но*ого -оралного кодекса. Если его"о"+!ки "рисоедини!с# к ко-"ании *есел1ако* )акан1и*а0!с# неуда1но, е-у -о3но"рос!о "осо1у*с!*о*а!: 7`едн+ Д3оy8 [о если он наоди! !аку0 де#!елнос!неин!ересно и /есс-+сленно, лу12е е-у !огда и)*ини!с# и "одо/руi"о)доро*у "оскорее

"окину! гру""у. Он не ос-ели!с# раскр+! 5ар#6и )дес са-оо/-ан, а его "рису!с!*ие *!ре)*о- и кри!и1еско- нас!роении -о3е! "рои)*ес!и и-енно !ако эек!. Он "они-ае!,1!о не и-ее! "ра*а ра)ру2а! илл0)ии и "ор!и! игр+, ра)+гр+*ае-+е л0д-и друг сдруго- ради *есел#. С!а* 1ас!0 гру""+, до/ро*олно или *+ну3денно, 1ело*ек не -о3е!кри!ико*а! ее 5еннос!и.

Морал *есел# — не 1!о иное, как "о"+!ка *оссо)да! 1ере) "ри!*орс!*о удо*олс!*и#де!с!*а. `ол2инс!*о де!ски игр, осо/енно !е, ко!ор+е "одра3а0! де#!елнос!и *)росл+,содер3а! #*ну0 или "одра)у-е*ае-у0 ус!ано*ку: 7Да*а "ри!*ори-с#8. При!*ори-с#, 1!о"иро3ки и) гр#)и нас!о#6ие или 1!о Д3онни 7"о "ра*де8 док!ор. Такое "ри!*орс!*онео/оди-о, "осколку оно "о)*ол#е! ре/енку /е)ра)делно о!да*а! се/# игре. Если кде!ско игре "рисоедин#е!с# *)росл+, он дол3ен "рин#! *+ду-анн+е си!уа5ии )а

реалн+е, * "ро!и*но- слу1ае он ока3е!с# )дес "ос!оронни-. [е "ри!*ор##с, де!и нес-огли /+ *се5ело и са-о)а/*енно о!да*а!с# игре, а /е) э!ого не /+ло /+ удо*олс!*и#.

В)росл+, ко!ор+ "ри!*ор#е!с#, 1!о "олу1ае! удо*олс!*ие, с!а*и! э!о! "ро5есс с ногна голо*у. Он )ани-ае!с# !аки-и сере)н+-и дела-и, как *+"и*ка или секс, с ус!ано*ко,1!о он делае! э!о ради )а/а*+. Он "+!ае!с# "ре*ра!и! !акие сере)н+е *ид+ ак!и*нос!и,как )ара/а!+*ание денег и содер3ание се-и * ра)*ле1ение. [е уди*и!елно, 1!о !ако"одод )акан1и*ае!с# неуда1е. Воi"ер*+, э!и *ид+ де#!елнос!и со"р#3ен+ с сере)ноо!*е!с!*еннос!0, а *оi*!ор+, о!су!с!*уе! са-оо!да1а, с!ол арак!ерна# дл# де!ско игр+.

4 Л0ис Ма-орд )а-е1ае!: 79о-"улси*на# игра #*л#е!с# единс!*енно "рие-ле-о ал!ерна!и*о ко-"улси*но ра/о!е8. fuDBs?@ М.CDpo=@z. je k]PlO[P \cmmP8 m?BA=@ KMLq {Dtp<=A?q | KDsO?@q, M_Y%. F. aX.g

5 uDBs?@ М. CDpo=@z. je k]PlO[P \cmmP8 m?BA=@ KMLq {Dtp<=A?q | KDsO?@q, T_Y%. F. T_. }pMA, O. TXY.}pMO, O.TX



Морал *есел#, ка3е!с#, "риду-ана и-енно дл# !ого, 1!о/+ не до"уска! "одо/носа-оо!да1и. Если 5ел де#!елнос!и — *еселе, !о не)а1е- "ос*#6а! е се/# 5елико-.

Одна и) гла*н+ иде э!о книги )акл01ае!с# * !о-, 1!о "олна# са-оо!да1а * л0/оде#!елнос!и #*л#е!с# осно*н+- усло*ие- "олу1ени# удо*олс!*и#. eас!и1на# *о*леi1еннос! *еде! к о!делени0 о! де#!елнос!и и *о)никно*ени0 на"р#3ени#. Де!и о/лада0!с"осо/нос!0 "олнос!0 о!да*а!с# с*ое игро*о ак!и*нос!и. 9огда ре/енок го*ори!, 1!о

игра /+ла *есело, !о э!о *о*се не о)на1ае!, 1!о е-у /+ло с-е2но. Он и-ее! * *иду, 1!о/лагодар# *+ду-анно си!уа5ии он у1ас!*о*ал *се- с*ои- серд5е- * игро*о ак!и*нос!и, и)ко!оро и)*лек -оре удо*олс!*и# 1ере) са-о*+ра3ение.

Все- и)*ес!но, 1!о * игре де!и "ро#*л#0! !*ор1ески и-"улс, с*ос!*енн+1ело*е1еско ли1нос!и. eас!о * э!о де#!елнос!и )адес!*о*ана /ол2а# дол# *оо/ра3еiни#. Легкос!, с ко!оро ре/енок -о3е! "ри!*ори!с# или *+ду-а!, ука)+*ае! на /ога!с!*оего *ну!реннего -ира, #*л#06егос# дл# него неис1ер"ае-+- ис!о1нико- э-о5и и"ере3и*ани. `лагодар# о!носи!елно с*о/оде о! о/#)аннос!е и да*лени, *оо/ра3ение"рео/ра)уе! окру3а06и ре/енка -ир * ска)ку, да*а# неограни1енн+е *о)-о3нос!и дл#!*ор1еского са-о*+ра3ени# и "олу1ени# удо*олс!*и#.

Т*ор1ес!*о *)росл+ /ере! на1ало * !о- 3е ис!о1нике и и-ее! !е 3е са-+е -о!и*+, 1!о и

!*ор1еска# игра де!е. Оно "роисоди! и) с!ре-лени# к удо*олс!*и0 и "о!ре/нос!иса-о*+ра3ени#. Оно о!-е1ено !аки- 3е сере)н+- о!но2ение-, ко!орое арак!ери)уе!де!ску0 игру. И "одо/но де!ско игре, оно "роду5ируе! удо*олс!*ие. В !*ор1еско-"ро5ессе ес! да3е эле-ен! *есел#, и/о л0/ое !*ор1ес!*о на1инае!с# с ан!а)ии — оно!ре/уе! *ре-енно о!ка)а!с# о! *сего, 1!о и)*ес!но о *не2не реалнос!и, "о)*ол##*о)никну! 1е-уi!о но*о-у, нео3иданно-у, В э!о- о!но2ении л0/о !*ор1ески инди*ид"одо/ен ре/енку.

В)росл+е не !олко -огу! "ри!*ор#!с# и ан!а)иро*а! как де!и, но и дела0! э!о, о!#и с -ен2е легкос!0. И *оо/ра3ение с"осо/но "рео/ра)и! *не2ни *ид *е6е * 5ел#игр+ или ра/о!+. 9 "ри-еру, 3ен6ина * с*ое- *оо/ра3ении "олнос!0 и)-ен#е! *идко-на!+ и наоди! не-ало удо*олс!*и# * "ри-енении с*оего !*ор1еского !алан!а. Она!ак3е -о3е! оарак!ери)о*а! э!о! "ро5есс как "ри#!н+ или )а/а*н+. Sа)у-ее!с#, когдадело касае!с# реалн+ и)-енени, эле-ен! ра)*лека!елнос!и сни3ае!с# "о -ере*о)рас!ани# сере)нос!и "оследс!*и. 9ак "ра*ило э!о касае!с# ра/о!+, и !е- не -енее

ра/о!а !о3е -о3е! дос!а*л#! удо*олс!*ие. Если и игра, и ра/о!а *кл01а0! !*ор1еское*оо/ра3ение и #*л#0!с# "ри#!н+- о"+!о-, ра)ни5а -е3ду ни-и )акл01ае!с# * )на1и-ос!и"оследс!*и. В)росл+- -о3е! /+! *есело, если и де#!елнос! не с*#)ана с сере)н+-и"оследс!*и#-и и осу6ес!*л#е!с# с ус!ано*ко 7да*а "ри!*ори-с#8. Так, клоун с!ано*и!с#с-е2н+-, когда "ри!*ор#е!с#, 1!о он сере)ен. Если /+ он /+л сере)ен на са-о- деле, э!о/+ло /+ не с-е2но. Вес 0-ор осно*ан на *о)-о3нос!и о!с!рани!с# о! *не2не

реалнос!и и да! с*о/оду игре *оо/ра3ени#.

Весело !огда, когда о!с!ранение о! реалнос!и #*л#е!с# со)на!елн+- ак!о-*оо/ра3ени# и дос!а*л#е! удо*олс!*ие. Если "ро"адае! удо*олс!*ие, с ни- ис1е)ае! и *еiселе, э!о *а- ска3е! л0/о ре/енок. В л0/о- "ри!*орс!*е де!и не !ер#0! кон!ак!а сос*ои-и 1у*с!*а-и и со)на0! с*ое !ело. 4!а *ну!ренн## реалнос! никогда не ис1е)ае!: если

ре/енок "роголодалс#, "оранилс# или "о какоi!о друго "ри1ине "о!ер#л *другудо*олс!*ие, игра дл# него )акон1ена. Он не )ани-ае!с# са-оо/-ано-. Вну!ренн##

реалнос! не -о3е! ос!а!с# /е) *ни-ани# игра06его ре/енка, его *оо/ра3ение"рео/ра)уе! ли2 *не2н00 *иди-ос! *е6е.

О!ри5ание *ну!ренне реалнос!и #*л#е!с# ор-о "сии1еского )а/оле*ани#.С"осо/нос! о!ли1а! *оо/ра3ение о! илл0)ии, !*ор1еску0 ан!а)и0 о! са-оо/-ана)а*иси! о! с"осо/нос!и 1ело*ека соран#! *ернос! с*ое *ну!ренне реалнос!и, )на!,

к!о он !ако и 1!о он 1у*с!*уе!. То! 3е са-+ кри!ери о!дел#е! *еселе как удо*олс!*ие о!!ак на)+*ае-ого *есел# как средс!*а и)/егани# 3и)ни.В с*ое- *оо/ра3ении # -огу "редс!а*и! се/# *елики- у1ен+-, о!*а3н+-

исследо*а!еле- или !алан!ли*+- удо3нико-. [о # исо3у и) !ого, 1!о у -ен# не! илл0)и



о!носи!елно э!и -+сленн+ о/ра)о*. М+сли -огу! /лу3да! * л0/о- на"ра*лении, ноноги *сегда дол3н+ !*ердо с!о#! на )е-ле. Толко "ри у*ереннос!и * с*ое иден!и1нос!и иукорененнос!и * реалнос!и с*оего !ела 1ело*ек -о3е! ис"+!+*а! удо*олс!*ие о!"ри!*орс!*а. `е) адек*а!ного о6у6ени# со/с!*енного W "оле! ан!а)ии с!ано*и!с#"араноидалн+- /редо-, и )дес у3е не до *есел#.

Одна и) "ри1ин недос!а!ка удо*олс!*и# * на2е 3и)ни сос!ои! * !о-, 1!о -+ "+!ае-с#

"ре*ра!и! * ра)*ле1ение сере)н+е дела, и * !о 3е *ре-# с "олно сере)нос!0 о!носи-с#к )ан#!и#-, ко!ор+е дол3н+ /+! ис!о1нико- *есел#. Игр+ с -#1о- или кар!о1н+е игр+ — э!о !акие *ид+ ак!и*нос!и, ко!ор+е о/+1но не *+)+*а0! сере)н+ "оследс!*и, и-и надо)ани-а!с# ради о!д+а и ра)*ле1ени#, но л0ди *ос"рини-а0! и !ак сере)но, /уд!о 3и)нили с-ер! )а*ис#! о! и исода. Дело не * !о-, 1!о *)росл+е игра0! сере)но, и/о де!#-!ак3е с*ос!*енна сере)нос! * игре, а * !о-, 1!о )на1и-ос! ре)ул!а!а о-ра1ае! *сеудо*олс!*ие. fСколко удо*олс!*и# !ер#е! игрок * гол и)i)а ра)о1аро*ани# "о "о*одунена/ранн+ о1ко*yg С друго с!орон+ !аки-и )ан#!и#-и, ко!ор+е дес!*и!елно 1ре*а!+сере)н+-и "оследс!*и#-и, на"ри-ер, секс, у"о!ре/ление нарко!ико* или /+с!ра# е)да наа*!о-о/иле, 1ас!о )ани-а0!с# дл# 7каа8.

Со*ре-енна# одер3и-ос! *еселе- #*л#е!с# реак5ие на -ра1н+е усло*и# 3и)ни. 4!о

о/~#сн#е!, "о1е-у [0i\орк, "о "ра*у "ре!енду06и на )*ание са-ого )ло*е6его города,"о)и5ионируе! се/# как 7город *есел#8. Поиск *есел# "ред"рини-ае!с# дл# !ого, 1!о/+"о"+!а!с# и)/е3а! "ро/ле-, конлик!о* и 1у*с!*, ко!ор+е ка3у!с# на- не"ереноси-+-ии "ода*л#06и-и. И-енно "оэ!о-у у *)росл+ *еселе ассо5иируе!с# с алкоголе-. Многиенаод#! *еселе * !о-, 1!о/+ одур-ани! се/# или на"и!с#, /е3а! с "о-о60 нарко!ико*о! гне!у6его 1у*с!*а "ус!о!+ и скуки. О 1ело*еке, наод#6и-с# "од *о)дес!*ие- ЛСД,го*ор#!, 1!о он 7о!"ра*илс# * "у!е2ес!*ие8, 1!о "од1ерки*ае! !есну0 с*#) с идее /егс!*а.[арко-ан и)-ен#е! с*о0 *ну!ренн00 реалнос!, * !о *ре-# как *не2н## си!уа5и# ос!ае!с#"ре3не. Sе/енок, как -+ у3е )нае-, "рео/ра)уе! с*о о/ра) *не2него -ира, соран## реалiнос! *ну!ренни "ере3и*ани.

9он5е"5и# *есел# как /егс!*а и-ее! с*#) с идее эска"ад+a. 4ска"ада "редс!а*л#е!со/о о!*ер3ение со5иално реалнос!и, реалнос!и со/с!*еннос!и другого 1ело*ека, его1у*с!*, да3е 3и)ни. Sа)гулна# "#на# *е1еринка, е)да * угнанно -а2ине, *андали)- — *сеэ!о "о"адае! * ка!егори0 эска"ад, со)да06и у и у1ас!нико* илл0)и0 *есел#. Такие"ос!у"ки )а1ас!у0 *еду! к са-+- "е1алн+- ре)ул!а!а-, *р#д ли с"осо/н+- дос!а*и!удо*олс!*ие. Молод+е л0ди 1ас!о "уска0!с# * эска"ад+, 1!о/+ *+ра)и! с*оенедо*олс!*о реалнос!0, ко!ора# сдер3и*ае! и *оо/ра3ение и ограни1и*ае! *о)-о3нос!и"олу1ени# удо*олс!*ие. Если эска"ад+, с*ос!*енн+е "одрос!ко*о-у *о)рас!у, /е)о/идн+,!о ес! не "редс!а*л#0! о"аснос!и и не нос#! дес!рук!и*н+ арак!ер, !о они с!ано*#!с#с*оего рода "ереодо-, -ос!о- -е3ду де!с!*о- и )релос!0. Если э!о не !ак, эска"ада !ер#е!с*о не*инн+ арак!ер и с!ано*и!с# о!1а#нн+- 2аго-, "ред"рини-ае-+- ради /егс!*а о!

реалнос!и.Преда*а#с "огоне )а *еселе-, *)росл+е !ер#0! с*о0 с"осо/нос! ис"+!+*а!удо*олс!*ие. Удо*олс!*ие !ре/уе! сере)ного о!но2ени# к 3и)ни, ориен!а5ии на с*оесу6ес!*о*ание и "реданнос!и ра/о!е. 4ска"ада 3е, нес-о!р# на *се *иди-ое *еселе,неи)/е3но )акан1и*ае!с# /ол0, как э!о /+*ае! "ри л0/+ "о"+!ка /егс!*а о! 3и)ни.

•андор Sадо )а-е!ил, 1!о 7удо*олс!*ие — э!о у)ел, ко!ор+ с*#)+*ае!8. Дл# -ен# э!оо)на1ае!, 1!о удо*олс!*ие "ри*#)+*ае! нас к на2и- !ела-, к реалнос!и, к на2и- дру)#- ик ра/о!е. При нали1ии удо*олс!*и# * "о*седне*но 3и)ни у 1ело*ека не *о)никае! 3елание/егс!*а.

Морал *есел# #*илас )а-ено "ури!анско -орали, *ли#*2е на "о*едение -ногиа-ерикан5е* на "ро!#3ении несколки *еко*. Пури!анс!*о /+ло с!роги-, не одо/р#*2и-

ри*олнос!и -иро*о))рение-. [а"ри-ер, )а"ре6алис кар!о1н+е игр+ и !ан5+. С!илоде3д+ и -анер+ уа3и*ани о!ли1алис "едан!и1нос!0. Пури!анин "ос*#6ал се/#

7 4ска"ада i 2ална# *+одка, *+"ад, "роделка. i Прим. ред.



слу3ени0 Uос"оду, 1!о на "рак!ике о)на1ало усердно !руди!с# * "оле и до-а&. И о!# рас!и! де!е /+ло сра*ни!елно легко, с уро3а#-и э!о /+ло сдела! сло3нее. Пер*+-колонис!а- и и "о!о-ка- "риодилос несладко. `ор/а )а *+3и*ание о!ни-ала *се сил+,ос!а*л## -ало *ре-ени дл# *есел# или игр. И *се 3е не с!ои! ду-а!, 1!о "ури!ански о/ра)3и)ни /+л ли2ен удо*олс!*и#. И удо*олс!*и# /+ли "рос!+, они наодили и *

ра)-еренно, с"оконо 3и)ни, * ее гар-онии с окру3а06и- -иро-. Тиое о1аро*ание

дере*ни [о*о Англии, не у!ер#нное и "о се ден, слу3и! оро2и- !о-у с*иде!елс!*о-.Sа)ру2ение э!о -орали "роисодило "од *ли#ние- ра)ли1н+ ак!оро*. 4-игран!+ и)*ос!о1но Е*ро"+ и с!ран Среди)е-но-ор# "ринесли с со/о не*иданное ранее-ногоо/ра)ие красок и 5*е!а, -анер и о/+1ае*, с!иле и *кусо*. Sе)ул!а!о-"ро-+2ленного рос!а с!ало и)о/илие, "ос!е"енно рас2ир#*2ее *)гл#д+ "ури!ан. А наука и!енологии и)-енили "редс!а*ление о "рои)*оди!елнос!и, "ере*ед# ак5ен! с ру1ного !рудана -еани1ески "ро5есс. Следс!*ие- э!ого с!ала у!ра!а *се !е -оралн+ "рин5и"о*,ко!ор+е * "ро2ло- "рида*али с-+сл "ури!анско э!ике.

О!ка) о! "ури!анс!*а о/ернулс# друго кранос!0. Сегодн#2н## -орал *есел#осно*ана на у/е3дении, 1!о 7до)*олено *се8. Дл# с!ороннико* э!ого *)гл#да сдер3анн+1ело*ек #*л#е!с# ренега!о- или "реда!еле-. Он не !олко сни3ае! с!е"ен о/6его

*ооду2е*лени#, но и "од*ергае! со-нени0 и осно*ное у/е3дение. Пури!ане, с другос!орон+, о!носилис к л0/и!ел#- "о*есели!с# !о3е "одо)ри!елно, с-о!рели на ни"рак!и1ески как на "рис"е2нико* д#*ола. Веселе, с1и!али они, —о! д#*ола, и с!ало /+!,1ере) него д#*ол и его ко)ни "роника0! * на2у 3и)н. [ас!о#6ее *еселе "о)*ол#е! на-

радо*а!с# 3и)ни. Однако если -+ не о!и- у"одо/и!с# д#*олу, !о не следуе! "рини-а!"рин5и" *седо)*оленнос!и как нор-у "о*едени#.

М+ у*идели, 1!о удо*олс!*ие #*л#е!с# *а3не2и- сос!а*л#06и- *есел#, но не *се,1!о с1и!ае!с# *еселе-, дос!а*л#е! удо*олс!*ие. В следу06е- ра)деле на- "редс!ои!исследо*а! )на1ение с1ас!# и его *)аи-ос*#) с удо*олс!*ие-.

Мечта о счастьеДе!с!*о, "о о/6е-у -нени0, #*л#е!с# с1ас!ли*е2е "оро * 3и)ни 1ело*ека. Де!и, !е-

не -енее, не осо)на0! с*оего с1ас!#. Если с"роси! ре/енка, с1ас!ли* ли он, — он *р#д линаде!, 1!о о!*е!и!. W о1ен со-не*а0с, 1!о е-у и)*ес!ен с-+сл э!ого сло*а. ]а!о он !о1носка3е! *а-, *есело е-у или не!. Дл# *)росл+ арак!ерно *ос"рини-а! с*ои ранние год+как с1ас!ли*у0 "ору, "осколку * ре!рос"ек!и*е они ка3у!с# /е)о/ла1н+-и, с*о/одн+-и о!!ре*ог и "ро/ле-, со"ро*о3да06и )релос!. Однако "ро2лое, как и /уду6ее, *сего ли2ан!а)и#. Толко нас!о#6ее реално.

С*#)ана ли -е1!а о с1ас!е с ан!а)ие о /уду6е- или "редс!а*ление- о "ро2ло-d 4!о!олко -е1!а или с1ас!е дес!*и!елно су6ес!*уе! * реалнос!и нас!о#6егоd Ес! ли срединас "оiнас!о#6е-у с1ас!ли*+е л0диd [а э!и *о"рос+ у -ен# не! !о1ного о!*е!а. Во)-о3но,1ело*ек, "ос*#!и*2и *с0 с*о0 3и)н *+с2е 5ели, 1у*с!*уе! се/# с1ас!ли*+-. [а"ри-ер,-онаин#, ко!ора# ден )а дне- "реданно слу3и! Uос"оду, -огла /+ искренне ска)а!: 7Wс1ас!ли*а8. Однако ее 3и)н *о -ного- аналоги1на 3и)ни ре/енка. [аод#с "од о"еко-а!ериiнас!о#!елни5+, она не с!алки*ае!с# ни с одно и) !е о/#)аннос!е, 1!о *+"ада0!на дол0 *)рослого 1ело*ека. Пос*#!и* се/# Uос"оду, она ус!ранилас о! *се -ирски !ре*оги ос*о/одила с*ое со)нание дл# со)ер5ани# *ели1и# `ога. [о э!а си!уа5и# уникална ио!1ас!и нереална, если со"ос!а*и! ее с 3и)н0 о/+1но 3ен6ин+.

9ону5и одна3д+ ска)ал, 1!о не -о3е! /+! с1ас!ли*, "ока о! один 1ело*екис"+!+*ае! с!радани#. Один с!рада06и инди*ид /+л о/лако- * его не/е, о-ра1а06и-идилли0 со*ер2енс!*а. Если со*ер2енс!*о — кри!ери с1ас!#, !огда с1ас!е #*л#е!с#

-е1!о, ко!ору0 не*о)-о3но реали)о*а! "олнос!0. Те-. не -енее оно -о3е! /+!о/~ек!о- на2и ус!ре-лени, и/о *се -+ и6е- со*ер2енс!*а, о!# и "ри)нае- его

8 В+ра3ение 7p=M@l OBDAtPLMN=8, ис"ол)о*анное а*!оро-, -о3но "ере*ес!и не !олко 7/+! "родук!и*н+-8, но и 7/+! "лодо*и!+-8. Поi*иди-о-у, Лоуэн и-ел * *иду о/а э!и )на1ени#. i Прим. ред.



недос!и3и-+- идеало-. Деклара5и# не)а*иси-ос!и гаран!ируе! *се- л0д#- "ра*о на3и)н, с*о/оду и с!ре-ление к с1ас!0. При э!о- она -удро *о)дер3и*ае!с# о! )а#*лени,гаран!иру06и не1!о /ол2ее, 1е- леги!и-нос! *+2е"ере1исленн+ 5еле.

W сл+2ал, как л0ди *оскли5али: 7W !ак с1ас!ли*y8, когда * и 3и)ни слу1алос какоеiни/уд радос!ное со/+!ие. И у -ен# не! со-нени * и искреннос!и. W "о-н0 лико*ание,о*а!и*2ее *се "осле окон1ани# В!оро Миро*о *он+. [а ден или д*а, * неко!ор+

слу1а# дол2е, 1ело*е1ески ду *ос"арил, когда "ало !#3елое /ре-# *он+, и серд5а /+лиос*о/о3ден+ о! !#3ес!и э!о !рагедии. Однако 1ере) коро!ки срок л0д#- "ри2лосна"ра*и! *се сил+ на ре2ение други "ро/ле-, и серд5а ока)алис о!#го6ен+ други-и)а/о!а-и. С1ас!е /+ло реалн+-, но кра!ко*ре-енн+-.

Один *ос!о1н+ 5ар одна3д+ о!-е!ил: 7`олее !рид5а!и ле! # делал *се, 1!о о!ел,у/ла3ал л0/у0 с*о0 "рио!, и *се 3е # -огу ска)а!, 1!о )а *се э!и год+ ис"+!ал не /олi2е одногоiд*у -о-ен!о* с1ас!#8. Если -огу6ес!*енн+ "ра*и!ел не -о3е! дос!и1сос!о#ни# с1ас!#, насколко сло3но э!о дол3но /+! дл# о/+1ного 1ело*екаd Однако # несогласилс# /+ с -нение- Ло/сенса, 1!о 1ело*ек не со)дан дл# с1ас!#. W не )на0, дл# 1егосо)дан 1ело*ек. W /+ ска)ал, 1!о с1ас!е — э!о 1у*с!*о, ко!орое *о)никае! * осо/+си!уа5и# и ис1е)ае!, когда си!уа5и# -ен#е!с#.

Во)*ра6ение с+на с *он+ — э!о с1ас!ли*е2ее со/+!ие дл# -а!ери. Пока она 3де! его,она !олко и ду-ае! о !о-, как /+ла /+ с1ас!ли*а, если /+ Д3он "ри2ел до-о. Его*о)*ра6ение на *ре-# на"олни! ее с1ас!е-, и !огда она ска3е!: 7W !ак с1ас!ли*а8. Под э!и-она "одра)у-е*ае!, 1!о с1ас!ли*а, "о!о-у 1!о с+н *ернулс#. В !о 3е *ре-# она -о3е! /+!о1ен нес1ас!но, "о!о-у 1!о друго с+н до си "ор на *оне или сере)но /олен -у3, или...или... Ее о6у6ение с1ас!# с*#)ано с конкре!н+- слу1ае- и не #*л#е!с# о!ра3ение- *се ее3и)ни.

Если к!оi!о ска3е!, 1!о с1ас!ли*, -+ со1!е- у-ес!н+- с"роси!: 7По1е-у !+ с1ас!ли*dТ+ *+играл * ло!ерееd8 М+ с1и!ае- са-о со/о ра)у-е06и-с#, 1!о 1ело*ек -о3е! /+!с1ас!ли* ли2 "о о"ределенно-у "о*оду. М+ не нас!олко наи*н+, 1!о/+ *ери! * с1ас!е/е) "ри1ин+. При1ино -о3е! /+! и)/е3ание не"ри#!нос!е или уда1а, инансо*а# илил0/а# друга#€ *се, 1!о с"осо/но "ри*ес!и 1ело*ека * сос!о#ние *ос!орга, о!# /+ на-гно*ение.

О6у6ение с1ас!# *о)никае!, когда 1ело*ек "ере-е6ае!с# )а грани5+ с*оего 7W8, -о3носка)а!, наоди!с# *не се/#. 4!о осо/енно )а-е!но, если "ос-о!ре! на *л0/ленного. Тако1ело*ек не оди!, а /ук*ално ле!ае!€ его ноги, ка3е!с#, не каса0!с# )е-ли. Он наоди!с# не!олко *не се/#, но !ак3е и *не э!ого -ира. [а *ре-# -ирска# о/оло1ка с"адае!, как кокон у/а/о1ки. Он 1у*с!*уе! се/# с*о/одн+- о! *се )а/о! с*оего эго, и и-енно э!о ос*о/о3дениеле3и! * осно*е о6у6ени# с1ас!#.

Иде# ос*о/о3дени# "одра)у-е*ае! "ред2ес!*у06ее )акл01ение, !ак 1!о -о3но ска)а!,1!о с1ас!е — э!о ос*о/о3дение о! сос!о#ни# нес1ас!#. Если нека# о"ределенна# си!уа5и#

делае! нас нес1ас!н+-и, !о -+ /уде- "ере3и*а! и)-енени# э!о си!уа5ии как с1ас!е. eело*ек, ко!ор+ нес1ас!ен и)i)а с*оего /едс!*енного инансо*ого "оло3ени#, /+л /+с1ас!ли*, у)на* о дос!а*2ес# е-у * наследс!*о кру"но су--е денег. Если "реследо*аниес1ас!# с!ало на сегодн#2ни ден *сео/6и- дело-, !о э!о дол3но о)на1а!, 1!о ду/ол2инс!*а л0де о/ре-енен !#3ки- гру)о- не*)год. Л0ди с"осо/н+ !ак3е "редс!а*и!се/е /уду6ее, * ко!оро- *се )а/о!+ ос!алис "о)ади. И-енно э!а кар!ина #*л#е!с# и -е1!оо с1ас!е. `е) -е1!+ не*о)-о3но /+ло /+ у)на! с1ас!е.

9огда дос!а*л#06а# не"ри#!нос!и си!уа5и# -ен#е!с# к лу12е-у, !о э!о "оо3е наис"олни*2ис# сон и э!о содс!*о усили*ае!с# и)i)а *о)ника06е эории. eело*еку!рудно "о*ери! * !о, 1!о слу1и*2еес# — "ра*да, "роисод#6ее ка3е!с# е-у сли2ко-нереалн+-. Если о6у6ение с1ас!# с!ано*и!с# ин!енси*н+-, 1ело*ек -о3е! ска)а!: 7[е

-огу "о*ери!, 1!о *се э!о "роисоди! на са-о- деле, на*ерное, # с"л08. Sа)у-,о2ело-ленн+ "о!око- *о)/у3дени#, !ер#е! с*#) с реалнос!0. 7Да -не сно*а "риiкосну!с# к !е/е, — го*ори! с+ну -а!, наод#с *не се/# о! радос!и, — # не -огу "о*ери!,1!о э!о "ра*да8. eело*ек -о3е! у6и"ну! се/#, 1!о/+ у/еди!с#, 1!о он не с"и!. И "одо/но



сну, с1ас!е !о3е /+с!ро /лекне!, ос!а*л## ли2 "ри#!ное *ос"о-инание. 4ори# рассеи*ае!с# "о -ере !ого, как "ро/ле-+ и )а/о!+ "о*седне*но 3и)ни )ани-а0!до-иниру06ее "оло3ение * на2е- со)нании.

С1ас!е и радос! о!нос#!с# к ка!егории !ранс5енден!н+ о"+!о*, ко!ор+е "рер+*а0!о/+денное !е1ение 1ело*е1еско 3и)ни. В !аки сос!о#ни# ду 1ело*ека *ос"ар#е!,"ринос# о6у6ение *ос!орга. 9 со3алени0, л0/о !ранс5енден!н+ о"+! ограни1ен *о

*ре-ени. Ду не -о3е! ос!а*а!с# с*о/одн+-. Он *о)*ра6ае!с# * !ело, с*о0 и)и1еску0о/оло1ку, а )аодно и * !0р-у 7W8, где сно*а "о"адае! "од геге-они0 эго с его ориен!а5иена реалнос!.

М+ *се 1у*с!*уе-, 1!о 3и)н дол3на /+! 1е-i!о /ол2и-, 1е- /ор/о )а *+3и*ание,1!о она дол3на /+! на"олнена радос!0 и л0/о*0. И если л0/*и и радос!и не! * на2е3и)ни, -+, -е1!а# о с1ас!е, ус!ре-л#е-с# на "оиски *есел#. [а- не*до-ек, 1!о "одлинноеосно*ание дл# радос!и — э!о удо*олс!*ие, ко!орое -+ 1у*с!*уе- * с*ое- !еле, и /е) э!огоудо*олс!*и# о! су6ес!*о*ани# * !еле 3и)н "ре*ра6ае!с# * суро*ое *+3и*ание,со"ро*о3да06еес# "ос!о#нн+- о3идание- !рагедии.

Сущность удовольствияВ осно*е л0/ого "ере3и*ани# "одлинно радос!и или с1ас!# ле3и! !елесное о6у6ение

удо*олс!*и#. Весел+- -о3е! /+! ли2 дес!*ие, дос!а*л#06ее удо*олс!*ие. Если оно/оле)ненно или не"ри#!но, !о *есел+- его никак не на)о*е2. При о!су!с!*ии удо*олс!*и#7си-улиро*ание *есел#8 с!ано*и!с# -ра1но 2арадо. То 3е са-ое о!носи!с# и к с1ас!0.`е) 1у*с!*а удо*олс!*и# с1ас!е не /олее 1е- илл0)и#. Ис!инное *еселе и нас!о#6еес1ас!е на"олн#0!с# 1ере) удо*олс!*ие, ко!орое ис"+!+*ае! 1ело*ек * данно си!уа5ии.Однако дл# !ого, 1!о/+ ис"+!+*а! удо*олс!*ие, нео/#)а!елно *есели!с#. Мо3нонаоди! удо*олс!*ие и * о/+1н+ 3и)ненн+ о/с!о#!елс!*а. eело*еку дос!а*л#е!удо*олс!*ие сос!о#ние, когда его !ело д*и3е!с# с*о/одно, ри!-и1но и со)*у1но с егоокру3ение-. W "роилл0с!риру0 э!у иде0 несколки-и "ри-ера-и.

Sа/о!а, как "ра*ило, не с1и!ае!с# "о*одо- дл# *есел# или осно*ание- дл# с1ас!#, и!е- не -енее, *се -+ )нае-, 1!о она -о3е! с!а! ис!о1нико- удо*олс!*и#. 4!о )а*иси!,коне1но 3е, о! усло*и ра/о1е си!уа5ии и о!но2ени# 1ело*ека к *+"олн#е-о )ада1е. W)нал -но3ес!*о л0де, ко!ор+е наодили удо*олс!*ие * с*ое ра/о!е, но ни один и) ни не-ог /+ ска)а!, 1!о э!о *есело или "риноси! с1ас!е. Sа/о!а сере)на, она !ре/уе!о"ределенно дис5и"лин+ и са-оо!да1и. Она на5елена на 3елае-+ ре)ул!а!, кдос!и3ени0 ко!орого с!ре-и!с# 1ело*ек, и э!и- о!ли1ае!с# о! игр+, где исод со*ер2енноне*а3ен. [о ра/о!а -о3е! /+! удо*олс!*ие-, если 1ело*ек го!о* легко, с*о/одно и *"олно -ере "о!ра!и! энерги0, ко!ора# !ре/уе!с# дл# ее *+"олнени#. [ико-у не дос!а*и!удо*олс!*ие де#!елнос!, к ко!оро "рину3да0! *не2ние сил+ или ко!ора# !ре/уе!/ол2е энергии, 1е- 1ело*ек -о3е! се/е "о)*оли!. В !о- слу1ае, если ра/о1а# си!уа5и#"рин#!а до/ро*олно, "олу1енное удо*олс!*ие "о с!е"ени /уде! сра*ни-о с !е-, насколколегко и ес!ес!*енно энерги# /+ла о!дана ра/о!е. По-и-о удо*ле!*орени#, с*#)анного с)а*ер2ение- ра/о!+, 1ело*ек -о3е! ис"+!а! осо/ое удо*олс!*ие о! *+*еренн+ д*и3енис*оего !ела.

[а/л0да# )а ра/о!о оро2его "ло!ника, -о3но )а-е!и!, какое удо*олс!*ие он"олу1ае! о! скоординиро*анн+ д*и3ени !ела. Со с!орон+ ка3е!с#, 1!о он не "риклаiд+*ае! никаки усили, нас!олко легки и ес!ес!*енн+ его д*и3ени#. И нао/оро!, /уд егод*и3ени# неукл03и-и и нескладн+-и, /+ло /+ сло3но "редс!а*и!, 1!о он насла3дае!с#с*ое ра/о!о или 1!о он оро2и "ло!ник. [е*а3но, #*л#е!с# 1ело*ек оро2и-

ра/о!нико-, "о!о-у 1!о "олу1ае! удо*олс!*ие о! с*ое ра/о!+, или ра/о!а "риноси! е-у

удо*олс!*ие, "о!о-у 1!о он оро2о ее *+"олн#е!. Удо*олс!*ие, ко!орое он о6у6ае! *с*ое- !еле, с*#)ано с "олу1енн+- ре)ул!а!о-. А * ре)ул!а!е о!ра3ено !о удо*олс!*ие,ко!орое он ис"+!+*ае! * "ро5ессе ка1ес!*енно *+"олн#е-о ра/о!+.



По !о 3е "ри1ине неко!ор+- 3ен6ина- нра*и!с# *+"олн#! ра/о!у "о до-у. Да3е!акие ру!инн+е о/#)аннос!и, как у/орка и *+!ирание "+ли -огу! дос!а*и! и- удоi*олс!*ие. Zен6ина, наод#6а# удо*олс!*ие * у/орке, * дес!*и!елнос!и "олу1ае! его о!*о*ле1еннос!и * "ро5есс и)и1еского !руда. Она /лагосклонно о!дае! се/# )ада1е, и еед*и3ени# с!ано*#!с# рассла/ленн+-и и ри!-и1н+-и. С друго с!орон+, 3ен6ина, ко!ора#с"е2и!, с!ре-#с "оскорее и)/а*и!с# о! нудно о/#)аннос!и, или *+"олн#е! ее

-еани1ески, -о3е! !ак3е до/и!с# "оло3и!елного ре)ул!а!а, но не "олу1и! "ри э!о-удо*олс!*и#. 4!о * ра*но с!е"ени с"ра*едли*о и дл# л0/ого другого ас"ек!а *едени#о)#с!*а. Удо*олс!*ие о! "риго!о*лени# ед+ )акл01ае!с# * легкос!и, с ко!оро 1ело*ек э!оделае!, и )а*иси! о! !ого, насколко 1ело*ек о!дае! се/# э!о де#!елнос!и. Если оно!о3дес!*л#е! се/# с де#!елнос!0, !о *се "ро!екае! с*о/одно и ес!ес!*енно. В !акиси!уа5и# и *о)никае! 1у*с!*о удо*олс!*и#.

О/ра6а#с к друго-у "ри-еру, -о3но ска)а!, 1!о о/6ение #*л#е!с# одно и) на2ио/+1н+ 3и!ески радос!е, но "ри э!о- не *с#ки ра)го*ор "ри#!ен. Дл# )аика06егос#1ело*ека ре1 "ре*ра6ае!с# * -у1ение, * ра*но -ере -у1ае!с# и слу2а!ел. Плои-исо/еседника-и ока)+*а0!с# л0ди, "ода*л#06ие *+ра3ение с*ои 1у*с!*. [е! ни1егоску1нее, 1е- слу2а! 1ело*ека, го*ор#6его -оно!онно, /е) 1у*с!*. [а- нра*и!с# "ро5есс

о/6ени# * !о- слу1ае, если "роисоди! о/-ен 1у*с!*а-и. [а- "ри#!но *+ра3а!со/с!*енн+е 1у*с!*а, и -+ с удо*олс!*ие- *ос"рини-ае- *+ра3ение 1у*с!* други-1ело*еко-. Uолос, как и !ело, играе! рол -едиа!ора, "ро"уска06его 1ере) се/# "о!ок1у*с!*, и если э!о! "ро5есс "роисоди! легко и ри!-и1но, !о э!о дос!а*л#е! удо*олс!*иекак го*ор#6е-у, !ак и слу2а!ел0.

Посколку удо*олс!*ие "редс!а*л#е! со/о на"ра*ленное *о*не !е1ение 1у*с!*а,*о)ник2его * ка1ес!*е реак5ии на окру3ение, !о -+ о/+1но соо!носи- его с о/~ек!о- илиси!уа5ие, *+)*а*2е э!у реак5и0. Так, л0ди ассо5ииру0! удо*олс!*ие с ра)*ле1ение-,сексуалн+-и о!но2ени#-и, "осе6ение- рес!орана или )ан#!и#-и с"ор!о-. `е)усло*но,удо*олс!*ие и-ее! -ес!о * си!уа5и#, ко!ор+е с!и-улиру0! *о)никно*ение 1у*с!*а, однакоиден!ии5иро*а! удо*олс!*ие с "одо/но си!уа5ие /+ло /+ о2и/о1но. Sа)*ле1ение-о3е! /+! "ри#!н+- ли2 !огда, когда 1ело*ек наоди!с# * соо!*е!с!*у06е- нас!роении,и не дос!а*и! ни1его кро-е диско-ор!а, если он ну3дае!с# * !и2ине и "окое. И не !ак у3-ного си!уа5и с"осо/н+ дос!а*и! /ол2ее ра)о1аро*ание и огор1ение, 1е- сексуалн+ео!но2ени#, * ко!ор+ исс#кли 1у*с!*а. Да3е са-+е и)+сканн+е /л0да не *+)о*у! *ос!орга у1ело*ека, о!да06его "ред"о1!ение "рос!о "и6е. Содн+- о/ра)о-, * !о *ре-# как "лоиеусло*и# ра/о!+ -огу! ли2и! 1ело*ека удо*олс!*и# о! с*ое де#!елнос!и, оро2иеусло*и# нео/#)а!елно сдела0! его ра/о!у "ри#!но.

e!о/+ "он#! су6нос! удо*олс!*и#, ну3но "ро!и*о"ос!а*и! его /оли. И !о, и другое — э!о реак5ии инди*ида на си!уа5и0. Если реак5и# "оло3и!елна# и 1у*с!*о !е1е! и)ну!ринару3у, !о 1ело*ек го*ори! о/ ис"+!+*ае-о- удо*олс!*ии. Если реак5и# о!ри5а!елна# и

ри!-и1ного "о!ока 1у*с!*а не!, !о 1ело*ек о"ис+*ае! си!уа5и0 как не"ри#!ну0 или/оле)ненну0. [о "осколку "ере3и*ание удо*олс!*и# или /оли о/усло*лено !е-, 1!о"роисоди! * !еле, !о л0/ое *ну!реннее нару2ение, /локиру06ее "о!ок 1у*с!*а, *+)о*е!/ол не)а*иси-о о! "ри*лека!елнос!и *не2не си!уа5ии.

Удо*олс!*ие и /ол и-е0! "ол#рну0 )а*иси-ос!, "ри-еро- ко!оро слу3и! !о! ак!,1!о ос*о/о3дение о! /оли неи)-енно "ере3и*ае!с# как удо*олс!*ие. И "о !о 3е "ри1инеис1е)но*ение удо*олс!*и# "ри*оди! 1ело*ека * !#гос!ное, на"р#3енное сос!о#ние. [о"осколку удо*олс!*ие у нас ассо5иируе!с# с конкре!н+-и си!уа5и#-и, а /ол сос"е5ии1ески-и !ра*-а!и1ески-и со/+!и#-и, -+ не осо)нае-, 1!о на2е са-о*ос"ри#!ие*сегда о/усло*лено э!и-и 1у*с!*а-и. У нор-алного инди*ида *сегда и-ее! -ес!о неко!ороеосо)нание сос!о#ни# с*оего !ела. [а *о"рос: 79ак *+ се/# 1у*с!*уе!еd8 он о!*е!и!: 7W

1у*с!*у0 се/# "рекрасно fу3асно, оро2о или "лооg8. Если /+ он *друг ска)ал: 7W не1у*с!*у0 ни1его8, э!о /+ло /+ "ри)нание- дуо*но с-ер!и. В !е1ение "ериода/одрс!*о*ани# на2и 1у*с!*а коле/л0!с#, "ере-е6а#с "о оси удо*олс!*ие — /ол.



Су6ес!*у0! однако и другие ра)ли1и# -е3ду /ол0 и удо*олс!*ие-. `ол, "о *се*еро#!нос!и, о/ладае! неко с!а/илнос!0. Ее сила 1ас!о на"р#-у0 с*#)ана с ин!енiси*нос!0 !ра*-а!и1еского ак!ора. О3ог *!оро с!е"ени *сегда /оле)неннее о3ога "ер*ос!е"ени. `ол до*олно ус!о1и*а с !о !о1ки )рени#, 1!о конкре!н+ /оле)ненн+ с!и-ул *5ело- на /ол2инс!*о л0де *о)дес!*уе! содн+- о/ра)о-. [ес-о!р# на !о, 1!о "орог/оле*о 1у*с!*и!елнос!и у л0де ра)н+, * о5енке арак!ера или *о)дес!*и# /оли у ни

"о1!и не /уде! ра)ногласи. Так3е /ол -о3е! /+! локали)о*ана, "осколку !ело и-ее! с"еi5ии1еские /оле*+е ре5е"!ор+ и нер*+, с"осо/с!*у06ие о/нару3ени0 ис!о1ника /оли.При /локиро*ании нер*о* анес!е)иру06и- средс!*о- /ол ис1е)ае!.

В "ро!и*о"оло3нос! ска)анно-у, удо*олс!*ие нес!а/илно. В !о *ре-# как оро2икусок /и2!екса *о)/у3дае! на2 а""е!и!, д*а оро2и куска /и2!екса -огу! о/ерну!с#нес*арение- 3елудка. eас!о /+*ае! !ак, 1!о о/ед, "онра*и*2ис# *1ера, сегодн# нас у3е не

радуе!. Удо*олс!*ие *о -ного- )а*иси! о! нас!роени#. Трудно насла3да!с# краси*+-"ред-е!о-, когда наоди2с# * "ода*ленно- сос!о#нии, !ак 3е как 1у*с!*о*а! аро-а! ро)+с )ало3енн+- носо-. Однако оро2ее нас!роение, #*л##с не"ре-енн+- усло*ие- дл#насла3дени#, *о*се не слу3и! гаран!ие удо*олс!*и#. О1ен 1ас!о # о!"ра*л#лс# * киноили !еа!р с о"ределенн+- о3идание- и * "ри"одн#!о- нас!роении, 1!о/+ 1ере) "ару 1асо*

*+!и о!!уда о"ус!о2енн+- и ра)о1аро*анн+-. Дл# удо*олс!*и# нео/оди-а гар-они#-е3ду *ну!ренни- сос!о#ние- и *не2не си!уа5ие.

Sа)ни5у * на2и реак5и# на /ол и удо*олс!*ие -о3но о/~#сни! о!1ас!и !е- ак!о-,1!о /ол #*л#е!с# сигнало- о"аснос!и. Она ука)+*ае! на угро)у 5елос!нос!и органи)-а и"ри)+*ае! -о/или)о*а! ресурс+ на2его со)нани# **иду 1ре)*+1ано си!уа5ии. eу*с!*ао/ос!р#0!с#, -ускула!ура сокра6ае!с# и "ри*оди!с# * го!о*нос! к дес!*и0. e!о/+"ро!и*ос!о#! о"аснос!и, нео/оди-о !о1но о"редели!, о!куда она исоди!, о5ени! еес!е"ен и "риос!ано*и! *се другие *ид+ де#!елнос!и до !ого, как /уде! о/ес"е1ена/е)о"аснос!.

Удо*олс!*ие содер3и! * се/е )на1и!елну0 /ессо)на!елну0 сос!а*л#06у0, ко!ора#о!*е!с!*енна )а его с"он!анн+ арак!ер. Оно не "од*лас!но у"ра*лени0. Оно -о3е!*о)ника! * са-+ нео3иданн+ си!уа5и#: "ри *иде 5*е!ка, рас!у6его у дороги, *

ра)го*оре с не)нако-5е- или когда не3еланна# дл# *ас *е1еринка о/ора1и*ае!с# *осiи!и!елн+- суаре. С друго с!орон+, удо*олс!*ие -о3е! ускол)ну! и "ри са-+!6а!елн+ "риго!о*лени# к "ри#!но-у *ре-#"ро*о3дени0. В дес!*и!елнос!и, 1е-усерднее к не-у с!ре-и!с#, !е- -ен2е *еро#!нос!и его "олу1и!. И если, дос!игну*удо*олс!*и#, 1ело*ек *а!ае!с# )а него с 1ре)-ерно 3аднос!0, оно ис1е)ае! "р#-о нагла)а. Sо/ер! `ернс "исал:

о счасье + очно маков #ве:Сорве'ь #веок + его !ж не.>

В сос!о#нии удо*олс!*и# *ол# сла/ее!, а эго осла/л#е! кон!рол над !ело-. Подо/нослу2а!ел0 на кон5ер!е, ко!ор+ )акр+*ае! гла)а и "о)*ол#е! се/е "олнос!0 "огру)и!с# *-у)+ку, ис"+!+*а06и удо*олс!*ие 1ело*ек "о)*ол#е! 1у*с!*а- до-иниро*а! над *се-ос!алн+-. eу*с!*о /ере! *ер над рассуди!елнос!0 и *оле. Удо*олс!*ие- нел)#о*ладе!. eело*ек дол3ен о!да!с# удо*олс!*и0, !о ес! "о)*оли! е-у о*ладе! *се-с*ои- су6ес!*о-.

В !о *ре-# как реак5и# /оли "ри*оди! к "о*+2ени0 са-осо)нани#, реак5и#удо*олс!*и# со"ро*о3дае!с# его сни3ение- и /олее !ого — ну3дае!с# * !ако*о-. Удо*олiс!*ие ускол)ае! о! 1ело*ека с "о*+2енн+- са-окон!роле-, !ак 3е как и о! эго5ен!рика.

e!о/+ ис"+!а! удо*олс!*ие, 1ело*ек дол3ен 7о!"ус!и!8 се/#, !о ес! "о)*оли! с*ое-у

!елу реагиро*а! с*о/одно. Ско*анно-у, )а3а!о-у 1ело*еку сло3но ис"+!а! удо*олс!*ие,"осколку /ессо)на!елное сдер3и*ание ограни1и*ае! "о!ок 1у*с!*а * !еле и /локируе! его

9 Пере*од С.W Мар2ака Прим. ред



ес!ес!*енну0 !елесну0 "од*и3нос!. В ре)ул!а!е д*и3ени# 1ело*ека с!ано*#!с#неукл03и-и и нери!-и1н+-и. 4го5ен!рик, ко!ор+, ка3е!с#, не с*#)ан * с*ои дес!*и#каки-иiли/о ограни1ени#-и, не "олу1ае! удо*олс!*и# о! с*оего эксги/и5иони)-а, "осколiку *се его *ни-ание и энерги# сосредо!о1ен+ на о/ра)е, ко!ор+ он "+!ае!с# *о"ло6а!. Его"о*едение наоди!с# "од кон!роле- эго и на5елено на дос!и3ение *лас!и, а не на"ере3и*ание удо*олс!*и#.

Творческий процессВ э!о- исследо*ании # "роде-онс!риру0, 1!о удо*олс!*ие о/ес"е1и*ае! -о!и*а5и0 и

энерги0 дл# !*ор1еского "одода к 3и)ни. Л0/о !*ор1ески ак! на1инае!с# с "ри#!ного*о)/у3дени#, "рооди! 1ере) с!ади0 на"р#3енно ра/о!+, с*оео/ра)н+ родо*+ -ук и)а*ер2ае!с# радос!0 *о"ло6ени#. Ис!о1нико- "ер*и1ного *о)/у3дени# #*л#е!с# *доiно*ение. e!оi!о наоди! на 1ело*ека и о*ладе*ае! его дуо-: но*+ о/ра), ин!ересна# иде#,у*лека!елн+ с03е!, — некое )ерно или се-#, ко!орое с!ано*и!с# ис!о1нико- )аро3дени#но*ого. И) э!ого *о)никае! )а-+сел, ко!ор+ )а!е- "ос!е"енно "рио/ре!ае! ор-у исодер3ание 1ере) "рора/о!ку идеи или о/ра)а. ]а*ер2ение !*ор1еского "ро5есса

со"ро*о3дае!с# ра)р#дко на"р#3ени#, 1у*с!*о- глу/око го удо*ле!*орени#, осо)нание-осу6ес!*лени# и радос!0 *+с*о/о3дени#. О! на1ала до кон5а *ес !*ор1ески "ро5есс-о!и*иро*ан с!ре-ление- к удо*олс!*и0.

Удо*олс!*ие — не !олко д*и3у6а# сила !*ор1еского "ро5есса, но !ак3е и его "родук!.Т*ор1еское *+ра3ение #*л#е! со/о но*+ с"осо/ "ере3и*ани# -ира. Оно *еде! к но*о-у*о)/у3дени0 и "редлагае! но*+ с"осо/ са-о*+ра3ени#. Оно со)дае! но*+, ранее несу6ес!*о*а*2и ис!о1ник удо*олс!*и# дл# *се !е, к!о с"осо/ен ра)дели! э!о но*ое*идение -ира.

М+ о/+1но "редс!а*л#е- !*ор1ес!*о как со)дание "рои)*едени# искусс!*а, ко!орое "ос*ои- дина-и1ески- ас"ек!а- со"ос!а*и-о с ак!о- со)идани# 3и)ни, )а1а!ие- и ро3дение-

ре/енка. М+, следо*а!елно, до"ускае-, 1!о !*ор1ес!*о *кл01ае! * се/# "ре*ра6ение идеи *

о/~ек!, но следуе! и-е! * *иду, 1!о не ка3да# !*ор1еска# ак5и# *о"ло6ае!с# *-а!ериално- о/~ек!е. Менес!рели, или "е*5+ да*него "ро2лого, со)да*али "есни и с!ии,ко!ор+е су6ес!*о*али !олко * *оо/ра3ении и * "а-#!и. То 3е са-ое о!носи!с# и к!ан5ора-, "ророка-, -а!е-а!ика-, 1е !*ор1ес!*о сос!ои! и) но*ого д*и3ени#, но*огоинса!а, но*ого *идени# *)аи-ос*#)е. Т*ор1ески ак! -о3но о"редели! как л0/у0 ор-уса-о*+ра3ени#, ко!ора# о/ога6ае! 3и)н но*+- удо*олс!*ие- и с-+сло-.

9ак не! * 3и)ни д*у одинако*+ "ере3и*ани, !ак и одно удо*олс!*ие не -о3е! /+!иден!и1н+- друго-у. Л0/ое удо*олс!*ие #*л#е!с# * о"ределенно- с-+сле но*+-. И) э!огоследуе!, 1!о л0/ое дес!*ие или л0/о "ро5есс, ко!ор+ усили*ае! удо*олс!*ие или"ри*носи! радос! * на2у 3и)н, #*л#е!с# 1ас!0 !*ор1еского "ро5есса. Такое"редс!а*ление рас2ир#е! грани5+ "он#!и# !*ор1еска# де#!елнос!, о*а!+*а#/ес1исленн+е с"осо/+ са-о*+ра3ени# 1ело*ека, ко!ор+е с"осо/с!*у0! "ере3и*ани0удо*олс!*и# и радос!и. [у3ное сло*о, наденное * ну3н+ -о-ен!, о!носи!с# к !*орi1ески- ак!а-. И да3е !акие о/+денн+е *е6и, как *кусно "риго!о*ленн+ о/ед,"ерес!ано*ка * до-е или органи)а5и# *е1еринки, -огу! /+! ре)ул!а!о- !*ор1ескогоса-о*+ра3ени#, если они "ри*нос#! удо*олс!*ие * 3и)н 1ело*ека. С !ако !о1ки )рени#,л0/о "ос!у"ок 1ело*ека -о3е! с!а! *о)-о3нос!0 дл# !*ор1еского *+ра3ени#.

Удо*олс!*ие и !*ор1ес!*о диалек!и1ески с*#)ан+. `е) удо*олс!*и# не -о3е! /+!!*ор1ес!*а. `е) !*ор1еского о!но2ени# к 3и)ни не! удо*олс!*и#. В осно*ании э!о диiалек!ики ле3и! !о! ак!, 1!о и !о и другое #*л#е!с# "о)и!и*н+- ас"ек!о- 3и)ни. В 1ело*екекак !ако*о- со1е!а0!с# 1у*с!*и!елнос! и !*ор1ес!*о. `лагодар# с*ое 1у*с!*и!елнос!и

он нас!раи*ае!с# на удо*олс!*ие, а с!и-ул к !*ор1ес!*у "о-огае! е-у дос!и1 его.Удо*олс!*ие с!и-улируе! !*ор1ес!*о и о!кр+!ос!, а !*ор1ес!*о до/а*л#е! * 3и)нудо*олс!*ие и радос!.



Глава 2



УДОВОЛЬСТВИЕ ЖИТЬ ПОЛНО ЖИ!НЬ"

Дыхание, движение и чувство

9а3до-у 1ело*еку * 3и)ни "риодилос ис"+!+*а! удо*олс!*ие, ко!ор+-со"ро*о3дае!с# *+)доро*ление "осле /оле)ни или *осс!ано*ление "осле нес1ас!ного слуi1а#. В "ер*+ ден, когда к 1ело*еку *о)*ра6ае!с# о/+1ное )доро*ое сос!о#ние, онис"+!+*ае! ос!рое насла3дение и радуе!с# "олно!е 3и)ни. 9ак э!о, ока)+*ае!с#, )доро*о, — глу/око *дону!y 9ак уди*и!елна легкос! и с*о/ода д*и3ениy По!ер# )доро*#)ас!а*л#е! 1ело*ека *с"о-ни! о с*ое- !еле и осо)на! *а3нос! оро2его са-о1у*с!*и#.9ак 3ал, 1!о осо)нание э!о кра!ко*ре-енно и со"ро*о3да06ее его "рекрасное 1у*с!*о/+с!ро ис1е)ае!. 9ак !олко 1ело*ек *о)о/но*л#е! с*о0 о/+1ну0 де#!елнос!, он !у! 3еока)+*ае!с# *о *лас!и с!и-уло*, ра)о/6а06и его с !ело-. ]а*а1енн+ со/+!и#-и и о/~екi!а-и *не2него -ира, он /+с!ро )а/+*ае! о с*ое- о!кр+!ии, 1!о удо*олс!*ие ес!*ос"ри#!ие "олно!+ су6ес!*о*ани# )дес и се1ас, а э!о о)на1ае! наоди!с# * "олно-

кон!ак!е с !ело-.`уду1и ра)о/6енн+- со с*ои- !ело-, он "ерес!ае! )аду-+*а!с# о егоунк5иониро*ании. Он "рене/регае! "рос!о ис!ино: 1!о/+ 3и!, 1ело*ек дол3ен д+2а!,и 1е- лу12е 1ело*ек д+2и!, !е- /ол2е * не- 3и)ни. Он -о3е! *ре-# о! *ре-ени )а-е1а!ограни1еннос! с*оего д+ани# и иногда, осо/енно * с!рессо*+ си!уа5и#, 1у*с!*о*а!, 1!о)адер3и*ае! д+ание, но не "ридае! э!о-у осо/ого )на1ени#. Он да3е -о3е! "ри)на!,о/ре1енно ул+/а#с, 1!о лиорадо1н+ !е-" 3и)ни не "о)*ол#е! е-у *)дону! "олногруд0. Однако, с!ано*#с с!ар2е, он сделае! "е1алное о!кр+!ие, 1!о унк5и# д+ани#,как и другие !елесн+е унк5ии, со *ре-ене- ууд2ае!с#, если не ис"ол)уе!с# дол3н+-о/ра)о-. 9ак !олко д+2а! с!ано*и!с# !руднее, 1ело*ек го!о* о!да! 1!о угодно, !олко /+д+2а! с "ре3не легкос!0. Те"ерi!о он )нае!, 1!о д+ание — э!о *о"рос 3и)ни и с-ер!и.

Друга# "рос!а# ис!ина, не !ре/у06а# дока)а!елс!*, )акл01ае!с# * !о-, 1!о ли1нос!1ело*ека *+ра3ае!с# 1ере) его !ело * !о 3е -ере, 1!о и 1ере) его у-. eело*ек не -о3е! /+!

ра)делен на ра)у- и !ело. Во"реки э!о ис!ине, *се исследо*ани# ли1нос!и /+лисосредо!о1ен+ на 1ело*е1еско- ра)у-е и игнориро*али его !ело. А *ед !ело 1ело*ека -о3е!не-ало расска)а! на- о его ли1нос!и. По)а 1ело*ека, *+ра3ение его гла), !он голоса,"оло3ение "ле1, легкос! д*и3ени и с"он!аннос! 3ес!о* го*ор#! не !олко о !о-, к!о он!ако, но !ак3е — насла3дае!с# ли он 3и)н0 или с!радае!. М+ -о3е- )акр+! гла)а на э!исигнал+ ли1нос!и, !ак 3е как э!а ли1нос! -о3е! )акр+! с*о ра)у- о! осо)нани#со/с!*енного !ела, но !е, к!о !ак "ос!у"ае!, о/-ан+*а0! се/#, "рини-а# )а реалнос! о/ра),не и-е06и о!но2ени# к дес!*и!елнос!и. Пра*да о !еле 1ело*ека -о3е! ока)а!с#/оле)ненно, но /локиро*ание э!о /оли )акр+*ае! д*ер к *о)-о3нос!и "олу1ени# удоi

*олс!*и#. eело*ек о/ра6ае!с# к !ера"ии, "о!о-у 1!о его не радуе! 3и)н. Он /олее или -енее

о!1е!ли*о со)нае! сни3ение с*ое с"осо/нос!и ис"+!+*а! удо*олс!*ие. Zало/+ -огу!/+! са-+-и ра)ноо/ра)н+-и: де"ресси#, !ре*о3нос!, 1у*с!*о не"олно5еннос!и и !акдалее, однако *се э!о си-"!о-+ /олее глу/окого расс!рос!*а, а и-енно — нес"осо/нос!и"олу1а! удо*олс!*ие о! 3и)ни. Прак!ика "ока)+*ае!, 1!о э!а нес"осо/нос! — следс!*ие!ого, 1!о со)на!елна# 3и)н "а5иен!а не о*а!+*ае! * ну3но -ере его !ело и его ра)у-.Про/ле-а, следо*а!елно, не -о3е! /+! ре2ена искл01и!елно с "о-о60 -ен!алного"одода. ]а нее следуе! /ра!с# одно*ре-енно на д*у уро*н#: и)и1еско- и"сиологи1еско-. Толко когда 1ело*ек на1инае! 3и! "олно 3и)н0, его с"осо/нос! кудо*олс!*и0 "олнос!0 *осс!ана*ли*ае!с#.

Прин5и"+ и !еники /иоэнерге!и1еско !ера"ии о"ира0!с# на унк5ионалну0!о3дес!*еннос! ра)у-а и !ела. 4!о о)на1ае!, 1!о л0/а# сере)на# "ере-ена * -+2лении1ело*ека, а следо*а!елно — * его "о*едении и э-о5ионално сере, о/усло*лена



и)-енени#-и * унк5иониро*ании его !ела. С э!о !о1ки )рени# наи/олее *а3н+ д*еунк5ии — д%хание и движение. И !о, и другое ока)+*ае!с# нару2енн+- у 1ело*ека,с!рада06его э-о5ионалн+- расс!рос!*о-, 1!о "ро#*л#е!с# * рони1ески -+2е1н+на"р#3ени#, #*л#06ис# и)и1ески- о!ра3ение- "сиологи1ески конлик!о*.Посредс!*о- -+2е1н+ на"р#3ени конлик!+ с!рук!уриру0!с# * !еле. 9огда э!о"роисоди!, "сиологи1еские "ро/ле-+ не*о)-о3но ра)ре2и! /е) сн#!и# на"р#3ени. Дл#

э!ого 1ело*еку нео/оди-о осо)на! э!и на"р#3ени# как ограни1ени# его са-о*+ра3ени#.[о одного осо)нани# *+)+*ае-о и-и /оли недос!а!о1но. А *ед /ол2инс!*о л0де неосо)на0! да3е э!ого. 9огда -+2е1ное на"р#3ение "рио/ре!ае! рони1ески арак!ер, оно*+!есн#е!с# и) со)нани# и "ерес!ае! *ос"рини-а!с# 1ело*еко-.

*!всво де!ер-инируе!с# д+ание- и д*и3ение-. Органи)- 1у*с!*уе! !олко !о, 1!од*и3е!с# * его !еле. 9 "ри-еру, если рука какоеi!о *ре-# ос!ае!с# /е) д*и3ени#, она не-ее!,и -+ "ерес!ае- ее 1у*с!*о*а!. Дл# *о)*ра6ени# 1у*с!*а нео/оди-о *осс!ано*и!"од*и3нос!. При ограни1енно- д+ании сни3ае!с# "од*и3нос! *сего !ела. Таки-о/ра)о-, )адер3ка д+ани# #*л#е!с# са-+- эек!и*н+- с"осо/о- о!кл01ени# 1у*с!*.4!о! "рин5и" ра/о!ае! и * о/ра!но- на"ра*лении. То1но !ак 3е, как силн+е э-о5иис!и-улиру0! и усили*а0! д+ание, с!и-ул#5и# и усиление д+ани# -огу! "ро/уди!

силну0 э-о5и0.С-ер! — э!о ос!ано*ка д+ани#, "рекра6ение д*и3ени# и у!ра!а 1у*с!*. e!о/+ /+!

"олн+- 3и)ни, нео/оди-о глу/око д+2а!, с*о/одно д*ига!с# и 1у*с!*о*а! * "олно-ере. [ел)# игнориро*а! э!и ис!ин+, если -+ 5ени- 3и)н и удо*олс!*ие.

Как дышать лу!жеВа3нос! "ра*илного д+ани# дл# э-о5ионалного и и)и1еского )доро*# у"ускае!с#

и) *иду -ноги-и *ра1а-и и "сио!ера"е*!а-и. М+ )нае-, 1!о д+ание нео/оди-о дл#3и)ни, 1!о кислород "ос!а*л#е! энерги0 дл# д*и3ени# органи)-а, но не осо)нае-, 1!оне"олно5енное д+ание сни3ае! 3и)нес"осо/нос! органи)-а. eас!о *с!ре1а06иес#3ало/+ на сла/ос! и ис!о6ение о/+1но не соо!нос#! с "лои- д+ание-, А !е- *ре-ене-

де"ресси# и у!о-л#е-ос! #*л#0!с# "р#-+-и ре)ул!а!а-и угне!енно рес"ира5ии. Огон-е!а/оли)-а еле !е"ли!с# * о!су!с!*ие дос!а!о1ного коли1ес!*а кислорода, !ак 3е как сла/о

ра/о!ае! "е1 с "лоо !#го. В-ес!о !ого 1!о/+ "+ла! 3и)н0, 1ело*ек с не"олно5енн+-д+ание- олоден, ску1ен и /е)3и)нен. Е-у не *а!ае! !е"ла и энергии. Его кро*оо/ра6ениеса-+- не"осредс!*енн+- о/ра)о- с!радае! о! недос!а!ка кислорода. В рони1ески слу1а#ар!ерии су3а0!с#, а содер3ание красн+ кро*#н+ !ел * кро*и "адае!.

В неда*но "ро*еденно- экс"ери-ен!е, о ко!оро- соо/6алос * 3урнале 4овоси мира меди#ин%5 о! X сен!#/р# T_Y_ года, несколко "а5иен!о* гериа!ри1еского о!делени# /+ли"о-е6ен+ * /арока-еру с "о*+2енн+- содер3ание- кислорода. С!о#6а# )а экс"ери-ен!о-!еори# )акл01алас * !о-, 1!о, "осколку сни3ение "ос!у"лени# кислорода к кле!ка- -о)га*+)+*ае! "сии1еские нару2ени#, у*ели1ение кислорода -о3е! улу12и! унк5ии -о)га.При1ино /ол2инс!*а слу1ае* "ре3де*ре-енного с!арени# #*л#е!с# склеро) ар!ери -о)га,ко!ор+ у-ен2ае! "ри!ок кро*и и содер3а6егос# * не кислорода к кле!ка- -о)га.Поло3и!елн+ ре)ул!а! о"+!а уди*ил *ра1е. `ол2инс!*о "а5иен!о*"роде-онс!риро*али )на1и!елн+е улу12ени# * о/лас!и -+2лени# и * ли1нос!но сере.7Все, к!о "роодил ле1ение, с!али ак!и*нее, на1али лу12е с"а!, "рос#! га)е!+ и 3урнал+дл# 1!ени# и, 1!о *а3нее *сего, *о)о/но*или с!ар+е "ри*+1ки уода )а со/о8. В неко!ор+слу1а# эек! "родол3алс# и "осле окон1ани# "ер*о серии ле1ени#. Исследо*ание э!о, "оу!*ер3дени0 са-и экс"ери-ен!а!оро*, "ред*ари!елное. Оно /уде! "о*!ор#!с# с 5ел0"олу1ени# нео/оди-+ у!о1нени. ]на1ение его, !е- не -енее, огро-но.

`ол2инс!*о л0де д+2а! "лоо. 9ро-е !ого, 1!о д+ание 1ас!о /+*ае! "о*ернос!н+-,

су6ес!*уе! силна# !енден5и# к его )адер3ке * л0/о с!рессо*о си!уа5ии. Да3е * !аки"рос!е2и, не)на1и!елно с!рессо*+ си!уа5и#, как *о3дение -а2ин+, "е1а!ание "ис-аили о3идание со/еседо*ани#, л0ди сдер3и*а0! д+ание. Sе)ул!а!о- с!ано*и!с#



*о)рас!ание на"р#3ени#. ]ас!а*!е 1ело*ека о/ра!и! *ни-ание на !о, как он д+2и!, и он !у!3е "о-е!, как 1ас!о и как силно сдер3и*ае! д+ание.

W *"ер*+е у)нал о *)аи-ос*#)и д+ани# и на"р#3ени# * коллед3е. Проод# курс"одго!о*ки ои5еро* ре)ер*а, # "рак!ико*алс# * с!рел/е * у1е/но- -ане3е. С!рел/а -о#"она1алу /+ла /ес"ор#до1на, а "ри5ели*ание — не!о1н+-. Один и) на/л0да*2и )а -ноои5еро* "осо*е!о*ал: 7Перед !е-, как с"ус!и! курок, !ри ра)а глу/око *)дони!е. После

!ре!его *доа на1ина!е -едленно *+"уска! *о)ду и одно*ре-енно "ла*н+- д*и3ение-3-и!е на курок8. Последо*а* со*е!у, # с и)у-ление- о/нару3ил, 1!о "ри5ел -о с!алгора)до !о1нее, и # на1ал "о"ада! * #/ло1ко. 4!о! о"+! ока)алс# *ес-а 5енн+- и * другиси!уа5и#. Sан2е # сидел * кресле дан!ис!а * сос!о#нии кранего на"р#3ени#, до /олис3и-а# руко#!ки кресла. 4!и- -не уда*алос ли2 усили! с*о с!ра и, как # о/нару3ил*"оследс!*ии, /ол. 9огда 3е # "ерекл01ил *ни-ание на д+ание и "ос!аралс# "олнос!0 нане- сосредо!о1и!с#, !о "ри#!но уди*илс# !о-у, 1!о ис1е) не !олко с!ра, но и у!ила /олUлу/окое д+ание ока)+*ало "одо/н+ рассла/л#06и эек! и *о *ре-# сда1и эк)а-ено*.В !о *ре-# как #, не !оро"#с, с!ара!елно д+2ал, ао!и1ное д*и3ение -+сле * голо*ена1инало у"ор#до1и*а!с#.

]а долгие год+ "роессионално "рак!ики # "он#л, 1!о ограни1ение д+ани# са-+-

не"осредс!*енн+- о/ра)о- "о*инно * нес"осо/нос!и кон5ен!риро*а!с# и и)ли2не-/ес"окос!*е, ко!ор+-и с!рада0! -ногие с!уден!+. Sоди!ели 1ас!о о/ра6алис ко -не )аконсул!а5ие "о "о*оду !руднос!е * у1е/е, ко!ор+е ис"+!+*али и де!и. Ос-о!р ре/енка*сегда *+#*л#л, 1!о !ело его на"р#3ено, а д+ание с*едено к -ини-у-у. `ес"окос!*оусили*алос "ри "о"+!ка * !е1ение неко!орого *ре-ени сосредо!о1и!с# на содер3анииу1е/ника. М+сли на1инали /лу3да!. Во)никала "о!ре/нос! д*ига!с#. О!1а#нносо"ро!и*л##с не"реодоли-о-у 3елани0, ре/енок ос!а*алс# )а с!оло-, но ус*оени#-а!ериала не "роисодило. Те 3е "ро/ле-+ *о)ника0! и у *)росл+, не у-е06и "ра*илнод+2а!. И кон5ен!ра5и# и эек!и*нос! )на1и!елно сни3ен+.

[ес"осо/нос! к глу/око-у и "олно-у д+ани0 !ак3е несе! о!*е!с!*еннос! )ао!су!с!*ие удо*ле!*орени# * сексе. ]адер3ка д+ани# "ри "ри/ли3ении орга)-а о/р+*ае!силн+е сексуалн+е о6у6ени#. В нор-е, д*и3ение !а)а *"еред дол3но со"ро*о3да!с#*+доо-. 9огда *-ес!о э!ого "роисоди! *до, диараг-а сокра6ае!с# и не "о)*ол#е! !елуо!да!с# оргас!и1еско ра)р#дке. Л0/ое ограни1ение д+ани# *о *ре-# "оло*ого ак!асни3ае! сексуалное удо*олс!*ие.

[е"олно5енное д+ание *+)+*ае! !ре*огу, ра)дра3и!елнос! и на"р#3еннос!. Оноле3и! * осно*е !аки си-"!о-о*, как клаус!роо/и# и агорао/и#. eело*ек, с!рада06иклаус!роо/ие, 1у*с!*уе! недос!а!ок *о)дуа, наод#с * ограни1енно- "рос!ранс!*е.

eело*ека с агорао/ие "уга0! о!кр+!+е "рос!ранс!*а, "осколку они *о)/у3да0! егод+ание. Л0/а# с*#)анна# с д+ание- "ро/ле-а со)дае! 1у*с!*о !ре*оги. В !#3ел+ слу1а#

ра)*и*ае!с# "аника или у3ас.

По1е-у у -ноги л0де не "олу1ае!с# д+2а! легко и глу/окоd О!*е! * !о-, 1!о д+ание*о)/у3дае! 1у*с!*а, а л0ди /о#!с# 1у*с!*о*а!. И- /о#)но "о1у*с!*о*а! с*о0 "е1ал, с*огне* и с*о с!ра. В де!с!*е они )адер3и*али д+ание, 1!о/+ ос!ано*и! "ла1, они о!*одилина)ад "ле1и и на"р#гали груд, 1!о/+ сдер3а! гне*, и они с3и-али горло, 1!о/+ "ода*и!крик. Следс!*ие- ка3дого и) э!и -ане*ро* #*л#лос ограни1ение и у-ен2ение о/~е-а д+iани#. И нао/оро!, "ода*ление какогоiли/о 1у*с!*а "ри*оди! к )адер3ке д+ани#. Те"ер,с!а* *)росл+-и, л0ди "родол3а0! )адер3и*а! д+ание, 1!о/+ не *+"ус!и! "ода*ленн+е1у*с!*а. Так нес"осо/нос! нор-ално д+2а! с!ано*и!с# гла*н+- "ре"#!с!*ие- к*осс!ано*лени0 э-о5ионалного )доро*#.

Воо/6е, "осколку нел)# с"ра*и!с# с "ода*ление- /е) *о)*ра6ени# "олно5енногод+ани#, *а3но "они-а! дес!*ие -еани)-о*, ко!ор+е /локиру0! д+ание. W о"и2у д*а

!и"и1н+ нару2ени# д+ани#. В одно- и) ни д+ание * /ол2е или -ен2е с!е"ениограни1и*ае!с# грудно кле!ко, "ри неко!оро- искл01ении 3и*о!а и) "ро5есса д+ани#.Во *!оро- слу1ае арак!ер д+ани# "реи-у6ес!*енно диараг-алн+, с о!носи!елно



не/ол2и- д*и3ение- груди. Пер*+ !и" д+ани# !и"и1ен дл# 2и)оидно, *!оро — дл#не*ро!и1еско ли1нос!и.

У 2и)оидного инди*ида диараг-а не"од*и3на, а -+25+ 3и*о!а сокра6ен+. 4!ина"р#3ени# о!сека0! о6у6ени# * ни3не 1ас!и !ела, осо/енно сексуалн+е о6у6ени# *!а)о*о о/лас!и. Uруд о"а*2а#, о/+1но у)ка# и с3а!а#. Вдо ограни1ен, и как ре)ул!а! — недос!а!о1ное "ос!у"ление * органи)- кислорода и сни3енн+ -е!а/оли)-. Вдо — э!о *

/ук*ално- с-+сле *сас+*ание *о)дуа, !ре/у06ее агресси*ного о!но2ени# к окру3ени0.Однако агресси# у 2и)оидного !и"а, ко!ор+ э-о5ионално о!горо3ен о! -ира, сни3ена. Он"ро#*л#е! /ессо)на!елное не3елание д+2а!, "осколку иксиро*ан на *ну!риу!ро/но-уро*не, где "о!ре/нос!и * кислороде удо*ле!*ор#лис /е)о *с#ки усили с его с!орон+.

e!о/+ "ре одоле! 2и)оидну0 /локаду д+ани#, нео/оди-о ос*о/оди!, сн#! его с!раи и-о/или)о*а! агресси0. Он дол3ен "о1у*с!*о*а!, 1!о и-ее! "ра*о "ред~#*л#! 3и)ни с*ои!ре/о*ани#. Uо*ор# са-+- "ри-и!и*н+- #)+ко-, он и-ее! "ра*о *сас+*а! * се/# 3и)н.

С друго с!орон+, у не*ро!ика, 1# агресси# не /локиро*ана как у 2и)оида, грудо/е)д*и3ена, * !о *ре-# как диараг-а и *ерн## 1ас! 3и*о!а о!носи!елно с*о/одн+.Uруд "ос!о#нно наоди!с# * рас2иренно- сос!о#нии, и * легки содер3и!с# /ол2о )а"ас*о)дуа. [е*ро!ику !рудно дае!с# "олн+ *+до. Он дер3и!с# )а с*о ре)ер* *о)дуа как

средс!*о /е)о"аснос!и. В+до — э!о "асси*на# "ро5едура, сродни 7ос*о/о3дени08.Полнос!0 *+д+а#, 1ело*ек сдае!с#, "од1ин#е!с# !елу. В+с*о/о3дение *о)дуа"ере3и*ае!с# как "о!ер# кон!рол#, 1его не*ро!ик с!ра2но /ои!с#. Те- не -енее,диараг-алн+ !и" д+ани# не*ро!ика эек!и*нее грудного д+ани# 2и)оида.Диараг-алное д+ание "ри -ини-алн+ усили# дае! -акси-алн+ "ри!ок *о)дуа, и *о/+1н+ усло*и# его /+*ае! дос!а!о1но. Те- не -енее, "ока и груд, и 3и*о! не *о*ле1ен+* д+а!елн+ "ро5есс, 5елос!нос! !ела ос!ае!с# нару2енно и *о)-о3нос!иэ-о5ионалного реагиро*ани# ограни1ен+.

[ор-ално-у, или )доро*о-у д+ани0 с*ос!*енн+ !акие ка1ес!*а, как единс!*о и5елос!нос!. Вдо на1инае!с# с д*и3ени# 3и*о!а, на"ра*ленного *"еред, * э!о *ре-#диараг-а сокра6ае!с#, а -+25+ 3и*о!а рассла/л#0!с#. Волна рас2ирени#

рас"рос!ран#е!с# **ер, о*а!+*а# груд. Она не о/р+*ае!с# на середине "у!и, как у л0де,с!рада06и нару2ени#-и д+ани#. В+до на1инае!с# с !ого, 1!о груд о"ускае!с# и"родол3ае!с# * *иде *олн+ сокра6ени#, д*и3у6ес# к о/лас!и !а)а. В ре)ул!а!е *о)никае!о6у6ение !е1ени# *дол !ела, ко!орое )акан1и*ае!с# * гени!али#. При )доро*о- д+ании"ередн## 1ас! !ела д*и3е!с# как одно 5елое. Тако !и" д+ани# -о3но на/л0да! у-аленки де!е и 3и*о!н+, 1и э-о5ии не /локиро*ан+. Тогда д+а!елн+ "ро5ессо*а!+*ае! ак!и1ески *се !ело, и л0/ое на"р#3ение с"осо/но нару2и! нор-алн+"а!!ерн. 9 "ри-еру, не"од*и3нос! !а)а с!ано*и!с# одни- и) !аки нару2ени. В нор-е"роисоди! легкое д*и3ение !а)а на)ад "ри *дое и *"еред "ри *+дое. 4!о !о, 1!о Sана)*ал релексо- орга)-а. Если !а) )а/локиро*ан * !о- или ино- "оло3ении,

-а#!никоо/ра)ное д*и3ение о!су!с!*уе!.Uоло*а !ак3е "рини-ае! ак!и*ное у1ас!ие * "ро5ессе д+ани#. В-ес!е с горло- онао/ра)уе! /ол2о *сас+*а06и орган, ко!ор+ дос!а*л#е! *о)ду к легки-. При су3ениигорла *сас+*ание осла/лено. Sе)ул!а!о- "лоого *сас+*ани# *о)дуа с!ано*и!с#"о*ернос!ное д+ание. При на/л0дении )а но*оро3денн+-и /+ло )а-е1ено, 1!о л0/оенару2ение соса!елного и-"улса *ли#е! на и д+ание. W *идел, как д+ание "а5иен!о*с!ано*и!с# глу/3е "ри *сас+*ании и-и *о)дуа.

С*#) -е3ду сосание- и д+ание- 1е!ко "росле3и*ае!с# * курении. Пер*а# )а!#3касигаре!о — э!о силное *сас+*а06ее дес!*ие, на"ра*ленное на *!#ги*ание *ну!р д+-а,!о1но !ак 3е, как 1ело*ек *!#ги*ал /+ * се/# *о)ду. Следо- *о)никае! кра!ко*ре-енное1у*с!*о удо*ле!*орени# "ри )а"олнении д+-о- горла и легки, и 1ело*ек 1у*с!*уе!, как его

легкие о3и*а0! * о!*е! на ра)дра3ение !а/ако-.4!о ис"ол)о*ание сигаре!+ дл# *о)/у3дени# д+а!елн+ д*и3ени со)дае!)а*иси-ос! о! курени#. ]а "ер*о )а!#3ко следуе! *!ора# и !ре!#, и !ак далее. По!о-курение с!ано*и!с# ко-"улси*н+-. [ес-о!р# на "ер*она1алну0 с!и-ул#5и0, д+- са- "о



се/е ока)+*ае! угне!а06и эек! на д+а!елну0 ак!и*нос!. eе- /ол2е 1ело*ек кури!,!е- -ен2е он д+2и!. Те- не -енее, и)i)а с*оего "ер*ого о"+!а он не -о3е! и)/а*и!с# о!1у*с!*а, 1!о е-у ну3на сигаре!а, 1!о она "о-огае! д+2а!.

С!и-улиро*ание д+ани# "осредс!*о- курени# на/л0дае!с# * д*у си!уа5и#: э!оу!ренн## сигаре!а и курение * си!уа5ии с!ресса. У!ренн## сигаре!а с!ано*и!с# дл# некоi!ор+ л0де на1ало- дн#, но !ак3е "ри*#)+*ае! и к "а1ке на *се ос!а*2еес# *ре-#. В

си!уа5и# с!ресса 1ело*ек, как "ра*ило, )адер3и*ае! д+ание. 4!о *+)+*ае! 1у*с!*о!ре*оги. e!о/+ на1а! д+2а! и с"ра*и!с# с !ре*ого, он /ере! сигаре!у. Такус!ана*ли*ае!с# "ри*+1ка "ри с!рессе !#ну!с# )а сигаре!а-и. ]а#дл+ курил6ик дол3ен*)#! се/е )а "ра*ило: оро2и *до *-ес!о )а!#3ки.

Uлу/ина д+ани# и)-ер#е!с# длино д+а!елно *олн+, а не ее а-"ли!удо. eе- глу/3ед+ание, !е- /ол2е *олна рас"рос!ран#е!с# * ни3н00 1ас! 3и*о!а. Если *дону! "оiнас!о#6е-у глу/око, !о рес"ира!орное д*и3ение дос!игне! дна !а)а и 1ело*ек -о3е!"олу1и! о6у6ение * э!о о/лас!и. Sас!#3ение легки *ни) ограни1и*ае!с# диараг-о,о!дел#06е грудну0 кле!ку о! /р02но "олос!и. Поэ!о-у, когда -+ го*ори- о/а/до-инално-, /р02но- д+ании, э!о не о)на1ае!, 1!о *о)ду "роникае! * /р02ну0"олос!. Тер-ин 7а/до-иналное д+ание8 о"ис+*ае! !елесн+е д*и3ени# * д+а!елно-

ак!е. Он ука)+*ае! на ак!и*ное у1ас!ие 3и*о!а * д+а!елно- "ро5ессе. Sас2ирение и рассла/ление 3и*о!а "о)*ол#е! диараг-е о"уска!с#. [о е6е /олее *а3н+- #*л#е!с# ак!,1!о !олко 1ере) а/до-иналное д+ание *олна *о)/у3дени#, с*#)анна# с д+ание-,о*а!+*ае! *се !ело.

В+2е -но0 /+ло о"исано ра)ли1ие -е3ду 2и)оидн+- и не*ро!и1ески- д+ание-.Пер*ое гла*н+- о/ра)о-, ограни1и*ае!с# грудно кле!ко, !огда как "оследнее — диараг-ално о/лас!0. Диараг-алное д+ание рас"рос!ран#е!с# ли2 на *ерн001ас! 3и*о!а, и "оэ!о-у, о!# оно и глу/3е "о*ернос!ного д+ани# 2и)оидного инди*ида,его нел)# с1и!а! ис!инно глу/оки-. С э!о !о1ки )рени#, глу/ина д+ани# слу3и!о!ра3ение- э-о5ионалного )доро*# ли1нос!и. ]доро*+ 1ело*ек д+2и! *се- с*ои-!ело-, или, !о1нее ска)а!, д+а!елн+е д*и3ени# рас"рос!ран#0!с# глу/око *ни) "о его!елу. Про -у31ин * э!о- о!но2ении -о3но ска)а!, 1!о они 7д+2а! * с*ои #5а8.

Д+ание нера)р+*но с*#)ано с сексуалнос!0. О"осредо*анно оно дае! энерги0 дл#сексуално ра)р#дки.

Zар с!рас!и — не 1!о иное, как один и) ас"ек!о* -е!а/оли1еского огн#, *а3н+-эле-ен!о- ко!орого #*л#е!с# кислород. Посколку "осредс!*о- -е!а/оли1ески "ро5ессо*"роисоди! *+ра/о!ка энергии дл# *се 3и)ненн+ унк5и, !о сила сексуалного *ле1ени#,* коне1но- и!оге, )а*иси! о! э!и "ро5ессо*. Uлу/ина д+ани# са-+- не"осредс!*енн+-о/ра)о- о"редел#е! ка1ес!*о сексуално ра)р#дки. Единое или 5елос!ное д+ание, ко!ороео*а!+*ае! *се !ело, *еде! к о*а!+*а06е-у *се !ело орга)-у. И)*ес!но, 1!о "рисексуално- *о)/у3дении д+ание с!и-улируе!с# и его глу/ина у*ели1и*ае!с#. [е *се

"ри)на0!, !е- не -енее, 1!о "о*ернос!ное или не"олно5енное д+ание сни3ае! уро*енсексуалного *о)/у3дени#. Ограни1енное д+ание "ре"#!с!*уе! рас"рос!ранени0 *о)/у3iдени# и удер3и*ае! сексуалное 1у*с!*о локали)о*анн+- * о/лас!и гени!али. И нао/оро!,сексуалное сдер3и*ание, с!ра "еред сексо-, не "о)*ол#06и 1у*с!*а- )а"олни! !а) и *се!ело, #*л#е!с# одно и) "ри1ин "о*ернос!ного и ограни1енного д+ани#.

Д+а!елна# *олна * нор-е !е1е! о! р!а к гени!али#-. В *ерне 1ас!и !ела она с*#)ана сэро!и1ески- удо*олс!*ие- о! сосани# и кор-лени# груд0. В ни3не 1ас!и !ела она"ри*#)ана к сексуалн+- д*и3ени#- и сексуално-у удо*олс!*и0. Д+ание "редс!а*л#е!со/о /а)о*у0 "улса5и0 fрас2ирение и сокра6ениеg *сего !ела€ оно, следо*а!елно,с!ано*и!с# осно*о "ере3и*ани# удо*олс!*и# и /оли. Uлу/окое д+ание слу3и! "ри)нако-!ого, 1!о органи)- ис"+!ал "олное эро!и1еское насла3дение * орално с!адии и с"осо/ен к

"олно-у сексуално-у удо*ле!*орени0 * гени!ално с!адии.Uлу/окое д+ание )ар#3ае! !ело и, * /ук*ално- с-+сле, "ри*носи! * него 3и)н.[ико-у не надо о/~#сн#!, как *+гл#ди! 3и*ое !ело: /лес!#6ие гла)а, оро2и -+2е1н+



!онус, краси*+, одно!онн+ 5*е! ко3и и !е"лое !ело. Все э!о /уде! и-е! -ес!о, еслид+2а! глу/око.

О/+1на# д+а!елна# ги-нас!ика, как "ра*ило, -алоэек!и*на * "реодолении "ро/ле-,с*#)анн+ с рес"ира!орн+-и нару2ени#-и. М+2е1н+е на"р#3ени# и "сиологи1ескиеконлик!+, ко!ор+е "ре"#!с!*у0! глу/око-у д+ани0, не сда0! "еред !аки-иу"ра3нени#-и. А *+)+*ае-+ и)и1еско ак!и*нос!0 /ол2и о/~е- *д+ае-ого *о)дуа

не "о"адае! "олнос!0 * кро*о!ок и не ус*аи*ае!с# !кан#-и. Толко когда !ело "о1у*с!*уе!"о!ре/нос! * кислороде и сделае! са-о"рои)*олну0 "о"+!ку усили! д+ание, !огда1ело*ек с-о3е! о3и! "оiнас!о#6е-у. Однако "од э!и-и сло*а-и # *о*се не "одра)у-е*а0,1!о ну3но игнориро*а! со)на!елн+ ко-"онен! д+ани#. М+ дол3н+ с!ре-и!с#со)на*а! !енден5и0 )адер3и*а! д+ание * си!уа5ии и со)на!елно с!ара!с# легко иглу/око д+2а!. Такое "рои)*олное д+ание -о3е! * неко!оро с!е"ени "ро!и*ос!о#! !е-*о)дес!*и#- сред+, с ко!ор+-и на- "риоди!с# с!алки*а!с# "ос!о#нно.

Па5иен!а- * /иоэнерге!и1еско !ера"ии реко-ендуе!с# *+"олн#! с"е5иалн+еу"ра3нени#, ко!ор+е осла/л#0! -+2е1н+е на"р#3ени# !ела и с!и-улиру0! д+ание.У"ра3нени# "оле)н+ и дл# 2ирокого круга л0де, с одно !олко ого*орко, 1!о они, !о ес!у"ра3нени#, -огу! *+с*о/оди! 1у*с!*а или *+)*а! неко!ору0 !ре*огу. Они !ак3е

с"осо/с!*у0! ра)*и!и0 осо)нани#, но "ри э!о- 1ело*ек -о3е! "о1у*с!*о*а! /ол * ранееско*анн+ 1ас!# !ела. Осо/енно э!о касае!с# "о#сни5+. [икакие *+с*о/о3дае-+е 1у*с!*а,/уд !о !ре*ога или /ол, не дол3н+ *ас "у!а!. Однако не следуе! *+"олн#! э!иу"ра3нени# 1ере) силу или )ани-а!с# и-и до и)не-о3ени#, "осколку са-и "о се/е они не-огу! ра)ре2и! сло3н+, !ре*о3а6и нас ли1нос!н+ "ро/ле-.

У "роод#6и !ера"и0 "а5иен!о*, *+"олн#06и с"е5иалн+е у"ра3нени# дл#углу/лени# д+ани#, "о1!и *сегда ра)*и*а0!с# о6у6ени# "окал+*ани# * ра)ли1н+ 1ас!#!ела: * с!у"н#, кис!# и ли5е, а !ак3е, о1ен редко, "о *се-у !елу. Покал+*ани# /ол2оин!енси*нос!и -огу! "ере!и * о6у6ени# о5е"енени#, не1у*с!*и!елнос!и и "арали1а. 4!ио6у6ени#, и)*ес!н+е * -еди5ине как "арес!е)ии, с1и!а0!с# си-"!о-а-и синдро-аги"ер*ен!ил#5ии.

Вра1и ин!ер"ре!иру0! !акие си-"!о-+ как следс!*ие *+делени# сли2ко- /ол2огоо/~е-а окиси углерода и) кро*и 1ере) ин!енси*ное д+ание. W со-не*а0с * !о1нос!и !акоин!ер"ре!а5ии. С"ор!с-ен+i/егун+, ко!ор+- с*ос!*енно глу/окое д+ание, неис"+!+*а0! "одо/н+ си-"!о-о*. W с1и!а0 и "ри)нако- "еренас+6ени# !ела 1ело*екакислородо-, ко!ор+ он не -о3е! "олнос!0 "ерера/о!а!. И)/+!о1н+ кислородн+ )ар#д-о3е! !ак3е *+)+*а! голо*окру3ение, *следс!*ие нару2ени# "ри*+1ного ра*но*еси#. Всеэ!и си-"!о-+, голо*окру3ение и "арес!е)ии, ис1е)а0!, когда д+ание *о)*ра6ае!с# к о/+1iно-у уро*н0.

По -ере ра)*и!и# с"осо/нос!и "а5иен!а "ереноси! /олее *+сокие уро*ни *о)/у3дени#и кислородного нас+6ени#, "арес!е)ии и голо*окру3ение сни3а0!с# и )а!е- "олнос!0

ис1е)а0!. Покал+*ание "редс!а*л#е! со/о "о*ернос!ное *о)/у3дение, и-е06ее!енден5и0 "ереоди! * /олее глу/окие 1у*с!*а * "ро5ессе ра/о!+ с д+ание-. eас!о*о)ника0! и с!ано*#!с# *+ра3енн+-и "е1ал, !оска и "ла1. 4!и 1у*с!*а -огу! с-ени!с#гне*о-. Оне-ение и "арали1 #*л#0!с# "ока)а!ел#-и с!раа и с3а!и# "еред ли5о-*о)рас!а06его *о)/у3дени#. 4!и реак5ии !ак3е ис1е)а0! "о -ере !ого, как *о)рас!ае!!олеран!нос! "а5иен!а "о о!но2ени0 к 1у*с!*а-.

Осно*ное /иоэнерге!и1еское д+а!елное у"ра3нение — э!о "роги/ на)ад, ко!ор+*+"олн#е!с# на с*ерну!о- оде#ле, ле3а6е- на !а/уре!е *+со!о около Y% сан!и-е!ро*. 4!о"ока)ано на рисунке 1#



Ри$# 1

При *+"олнении у"ра3нени# * до-а2ни усло*и#, !а/уре! следуе! ус!ана*ли*а! "ередкро*а!0 — !ак, 1!о/+ голо*а и руки "ри *+!#ги*ании на)ад на*исали над кро*а!0 иликасалис ее. Посколку э!о с!рессо*а# "о)и5и#, ро! следуе! о!кр+! и д+2а!, ра)*и*а#о!кр+!ое и с*о/одное д+ание. О/+1но * !ако "о)и5ии л0ди с!ара0!с# )адер3и*а!д+ание, !о1но как 3е, как * /ол2инс!*е други с!рессо*+ си!уа5и. [ео/оди-осо)на!елно "ро!и*ос!о#! э!о !енден5ии. В э!о- у"ра3нении ноги кре"ко с!о#! на "олу,с!у"ни рас"олага0!с# "араллелно друг другу на расс!о#нии около '% сан!и-е!ро*, !а)наоди!с# * "од*е2енно- сос!о#нии. Во)ника06а# * "о#сни5е /ол слу3и! "ока)а!еле-на"р#3еннос!и * э!о о/лас!и. Если рассла/и!с# * э!о "о)и5ии, !о д+ание с!ане! глу/3еи "олнее f* /ол2е с!е"ени /р02н+- и /ол2е а-"ли!уд+g. С*ерну!ое оде#ло наоди!с#"од ло"а!ка-и, однако его "оло3ение -о3но *ариро*а!, 1!о/+ -о/или)о*а! ра)н+егру""+ с"инн+ -+25.

[е следуе! удер3и*а! "о)и5и0, если *о)никае! диско-ор! или *+ на1инае!е)ад+а!с#. [а1ина06и- реко-ендуе!с# *+"олн#! у"ра3нение "ос!е"енно и не следуе!, )аискл01ение- осо/+ о/с!о#!елс!*, удер3и*а! с!рессо*у0 "о)и5и0 дол2е, 1е- д*е-ину!+. cел у"ра3нени# — улу12и! д+ание, а не ис"+!а! органи)- на *+носли*ос!.

4ек!и*нос! у"ра3нени# "од!*ер3дае!с# !е- ак!о-, 1!о у -ноги л0де оно*+)+*ае! сле)+ или 1у*с!*о !ре*оги. W "о-н0, как у *"ер*+е "рис!у"и*2е к не-у "аi5иен!ки ра)*илас "аника. Она сделала несколко глу/оки *)доо*, как *друг ока)алас нанога и с!ала *а!а! р!о- *о)ду. Секундо "о)3е она ра)ра)илас р+дани#-и, и "аника"ро2ла. Uлу/окое д+ание, к ко!оро-у она не /+ла "одго!о*лена, о!кр+ло *+од "е1али,скон5ен!риро*анно * горле. 9огда она /ессо)на!елно "+!алас )аглу2и! с*ое 1у*с!*о,горло со-кнулос, не да*а# е д+2а!.

4!о /+л единс!*енн+ слу1а "одо/но реак5ии, однако он с*иде!елс!*уе! о"о!ен5иално силе у"ра3нени#. W са- регул#рно *+"олн#0 э!о у"ра3нение, 1!о/+ улу12и! д+ание и сн#!

на"р#3ение * "ле1а. В -ое с"алне *сегда с!ои! !а/уре!, 1ере) ко!ор+ # "ереги/а0ска3дое у!ро "еред )а*!рако-. 4!о "о-огае! "реодоле! !енден5и0 су!ули! "ле1и исги/а!с# *"еред, 1!о -+ на/л0дае- у /ол2инс!*а л0де. Са-о "о се/е у"ра3нение — не1!о иное, как ра)*и!ие ес!ес!*енного 3елани# "о!#ну!с# на)ад, о!кину*2ис на с"инкус!ула, 1!о -ногие дела0! с"он!анно "осле !ого, как неко!орое *ре-# сидели, согну*2ис*"еред. Все 3и*о!н+е "о!#ги*а0!с#, "одни-а#с на ла"+, а э!о у"ра3нение #*л#е!с# са-оэек!и*но ор-о "о!#ги*ани#. Поле3а* на !а/уре!е -ину!уiдругу0, глу/око "ри э!о-д+2а, # *о)*ра6а0с * исодное "оло3ение и "ерео3у к друго-у у"ра3нени0.

Во *!оро- у"ра3нении 1ело*ек сги/ае!с# *"еред, 1!о/+ косну!с# "ола кон1ика-и"ал5е*. [оги следуе! расс!а*и! * с!орон+ на 2ирину !рид5а! сан!и-е!ро*, носки слегка"о*ерну! *ну!р, а колени не-ного согну!. [е следуе! о"ира!с# на руки, *ес !ела"олнос!0 ло3и!с# на ноги и с!у"ни. Uоло*а как -о3но с*о/однее с*исае! *ни). Вес !ела

рас"редел#е!с# -е3ду "#!ко и "оду2е1ка-и "ал5е* ног. По)и5и# "роилл0с!риро*ана на рисунке 2.



Рис .2

М+ ис"ол)уе- э!у "о)и5и0 * /иоэнерге!и1еско !ера"ии, 1!о/+ "ри*ес!и 1ело*ека *кон!ак! с его нога-и и с!у"н#-и. Одно*ре-енно, /лагодар# рассла/лени0 "ередне 1ас!и!ела, осо/енно -+25 3и*о!а, ко!ор+е /+ли *+!#ну!+ "ер*+- у"ра3нение-, "роисоди!с!и-ул#5и# /р02ного д+ани#. Sо! следуе! о!кр+! и "о)*оли! д+ани0 !е1 легко ис*о/одно. ]адер3ка д+ани#, если !ако*а# *о)никне!, с*еде! на не! *с0 эек!и*нос!у"ра3нени#.

Если у"ра3нение *+"олн#е!с# *ерно, !о ноги на1ина0! слегка *и/риро*а! или дро3а!,и !ака# *и/ра5и# "родол3ае!с#, иногда да3е с!ано*#с /олее ин!енси*но, "ока соран#е!с#"ра*илное д+ание. Подо/на# *и/ра5и# #*л#е!с# нор-о. Все 3и*+е !ела *и/риру0! *с!рессо*+ "оло3ени#.

В нор-ално- сос!о#нии д+ание #*л#е!с# не"рои)*олно ри!-и1но унк5ие !ела,наод#6ес# "од кон!роле- *еге!а!и*но нер*но сис!е-+. Оно !ак3е "од1ин#е!с#со)нани0, !ак 1!о 1ело*ек -о3е! усилие- *оли "о*+си! или сни)и! !е-" и глу/ину с*оегод+ани#. Со)на!елное д+ание !е- не -енее не ока)+*ае! *ли#ни# на "ри*+1ну0не"рои)*олну0 -одел д+ани#, ко!ора# !есно с*#)ана с э-о5ионалн+-и реак5и#-иинди*ида. [е"рои)*олн+е *и/ра5ии !ела, с друго с!орон+, -огу! не"осредс!*енно*о)дес!*о*а! на -одел д+ани#. Ви/ра5ии ног и други 1ас!е !ела с!и-улиру0! ио/лег1а0! д+а!елн+е д*и3ени#. 9огда !ело наоди!с# * сос!о#нии *и/ра5ии, д+аниеса-о"рои)*олно углу/л#е!с#. При1ина * !о-, 1!о сос!о#ние *и/ра5ии — э!о "ро#*лениеэ-о5ионалного реагиро*ани# !ела.

Д+ание !ак3е не"осредс!*енно у1ас!*уе! * *ос"рои)*едении голоса, ко!орое

#*л#е!с# е6е одно *и/ра5ионно ак!и*нос!0 !ела. Сдер3и*ание "ла1а, крика, *о"л# конi5ен!рируе!с# * на"р#3ении, ко!орое ограни1и*ае! д+ание. Sе/енок, *ос"и!+*ае-+ *с!иле 7оро2и де!е не *идно и не сл+2но8, не у-ее! с*о/одно д+2а!. Ес!ес!*енна#!енден5и# )аго*ори!, *+крикну! 1!оi!о или )а*о"и! ду2и!с# с"а)-а-и 2ено-ускула!ур+. 4!и на"р#3ени# *ли#0! на ка1ес!*о голоса, ко!ор+ с!ано*и!с# сли2ко-!онки-, сли2ко- ни)ки-, сли2ко- /е)3и)ненн+- или 1ерес1ур 2и"#6и-. Если -+ о!и-*ерну! "олну0 глу/ину д+ани0, нео/оди-о *осс!ано*и! ес!ес!*енну0 а-"ли!удуголоса и осла/и! с"е5ии1еские на"р#3ени# * 2ее.

"ысво!ождение #ышечноо напряженияЛ0/о рони1ески -+2е1н+ с"а)- ограни1и*ае! с*о/оду д*и3ени# и *+ра3ени#

инди*ида. Следо*а!елно, э!о ограни1ение с"осо/нос!и "олу1ени# удо*олс!*и#. cел0/иоэнерге!и1еско !ера"ии * !ако- слу1ае #*л#е!с# *осс!ано*ление ес!ес!*енно"од*и3нос!и !ела. Под*и3нос! о!носи!с# к с"он!анн+- или не"рои)*олн+- д*и3ени#-!ела, на ко!ор+ /а)иру0!с# /олее сло3н+е "рои)*олн+е д*и3ени#. Под*и3нос! 1ело*екао!ра3ае!с# * о3и*леннос!и ли5а, *+ра)и!елнос!и 3ес!о*, а !ак3е * диа"а)оне егоэ-о5ионалн+ реак5и. Под*и3нос! !ела — э!о осно*а с"он!аннос!и, осно*ногоингредиен!а удо*олс!*и# и !*ор1ес!*а. С"он!аннос! — э!о *+ра3ение наод#6егос#*ну!ри нас ре/енка, и ее у!ра!а -о3е! о)на1а! ли2 !о, 1!о 1ело*ек "олнос!0 о!ре)ан о!э!ого ре/енка и о! с*оего де!с!*а.

`иоэнерге!и1еска# !ера"и# на1инае!с# с д+ани#, "осколку оно о/ес"е1и*ае! !ело

энергие дл# д*и3ени#. 9 !о-у 3е, )адер3ка д+ани# налагае! ограни1ени# на "од*и3нос!!ела. Д+а!елн+е *олн+, с*#)анн+е с "роо3дение- *о)дуа — э!о осно*н+е"улсиру06ие *олн+ !ела. Проод# 1ере) !ело, они ак!и*иру0! *с0 -+2е1ну0 сис!е-у. Ис*о/одное д*и3ение о/ес"е1и*ае! с"он!аннос! 1у*с!* и са-о*+ра3ени#. 4!о о)на1ае!, 1!о



"ока 1ело*ек -о3е! глу/око и "олно5енно д+2а!, "о!ок его 1у*с!* не )а/локиро*ан.Д+ание инду5ируе! д*и3ение, ко!орое #*л#е!с# "ро*однико- дл# *+ра3ени# 1у*с!*а.

Углу/ление д+ани# *+)+*ае! у *се л0де *и/ра5ии * !еле. Они на1ина0!с# с ног иесли с!ано*#!с# дос!а!о1но силн+-и, -огу! рас"рос!рани!с# на *се !ело. Ви/ра5ии -огу!с!а! !аки-и ин!енси*н+-и, 1!о у 1ело*ека *о)никае! 1у*с!*о, 1!о он се1ас 7ра)*али!с# на1ас!и8. С!ра ра)*али!с# на 1ас!и — э!о и)и1еское *+ра3ение с!раа сн#! )а6и!+ эго и

с!а! !аки-, како* !+ ес! * дес!*и!елнос!и. Однако на 1ас!и ник!о не ра)*али*ае!с#, и ра)ру2ени# эго, если у3 на !о "о2ло, !о3е не слу1ае!с#, о!# "о!р#сение о! ис"+!анного-о3е! /+! до*олно силн+-. eере) *и/ра5ии * с*ое- !еле 1ело*ек на1инае! со)на*а!-о6не2ие сил+, ко!ор+е ско*ан+ рони1ески-и -+2е1н+-и на"р#3ени#-и. А !ак3е оно6у6ае!, 1!о ос*о/о3дение э!и сил делае! его 1у*с!*а /олее 3и*+-и, /олее "олн+-и ис"осо/с!*уе! "ере3и*ани0 удо*олс!*и#.

]доро*а# ли1нос! — *и/риру06а# ли1нос!. ]доро*ое !ело — "улсиру06ее и*и/риру06ее !ело. В )доро*о- сос!о#нии *и/ра5ии !ела нос#! о!носи!елно -#гки, "ла*iн+ и ра*но-ерн+ арак!ер, "одо/но 2у-у !ио еду6его а*!о-о/ил#. 9огда д*ига!ела*!о-о/ил# ос!ана*ли*ае!с#, -+ о6у6ае- э!о как о!су!с!*ие *и/ра5ии. О 1ело*еке, !елоко!орого не *и/рируе!, -о3но "о аналогии ска)а!, 1!о он э-о5ионално не"од*и3ен. С

друго с!орон+, !ело, со!р#са06еес# сли2ко- силно, "одо/но -а2ине с неис"ра*н+-)а3игание- или и)~еденн+-и корро)ие кла"ана-и. 9огда *се не"оладки * -а2инеус!ранен+, ее *и/ра5и# с!ано*и!с# ко2а1и- ур1ание-. Ур1ание — *о! )*ук "ла*но еду6е-а2ин+. 4!о !ак3е 1у*с!*о /е)у"ре1но унк5иониру06его !ела — !ела, ко!орое д*игае!с#с легкос!0 и гра5ие 3и*о!ного.

7Деек!а-и8 1ело*е1еского !ела #*л#0!с# рони1еские -+2е1н+е на"р#3ени#. Они ра)*и*а0!с# *следс!*ие "ода*лени# и-"улсо* и не -огу! /+! ис"ра*лен+ ина1е как*+с*о/о3дение- "ода*ленного д*и3ени#. [о "ре3де 1е- э!о "рои)оде!, и нео/оди-о*+*ес!и на со)на!елн+ уро*ен и )ар#ди! 1у*с!*о-. И-енно э!о и дос!игае!с#*и/ра5и#-и. 9а3да# рони1ески на"р#3енна# -+25а наоди!с# * сокра6енно- сос!о#нии,и ее надо рас!#ну!, 1!о/+ ак!и*и)иро*а! "о!ен5иал дл# д*и3ени#. В+!#ги*аниесокра6енно -+25+, #*л#06ес# элас!и1но !кан0, "ри*оди! к *и/ра5ии, ко!ора# -о3е!*ариро*а!с# о! -елко и/рилл#5ии до кру"но дро3и, * )а*иси-ос!и о! сил+на"р#3ени# и с!е"ени рас!#3ени#. [е)а*иси-о о! с*оего ка1ес!*а, *и/ра5и# слу3и!

рассла/лени0 рони1еско с"ас!и1нос!иT% -+25. О неко!ор+ л0д# го*ор#!, 1!о онину3да0!с# * оро2е *с!р#ске. И-енно э!о и "+!ае!с# сдела! !ело "осредс!*о-не"рои)*олн+ *и/ра5и и клони1ескиTT судорог, а и-енно — *с!р#ну! 1ело*ека,ос*о/о3да# его о! иксиро*анн+ и ригидн+ д*ига!елн+ "а!!ерно*.

]а-е1али ли *+ когдаiни/уд, как дро3и! "од/ородок ре/енка "еред !е-, как он)а"ла1е!d 4!а дро3 не 1!о иное, как "рел0ди# к /олее кру"н+- *и/ра5и#- или кон*улiси*н+- д*и3ени#-, *о)ника06и- *о *ре-# "ла1а. W 1ас!о на/л0дал, как "а5иен!+ *не)а"но

на1ина0! р+да!, когда *и/ра5ии, на1ина06иес# с ног, рас"рос!ран#0!с# "о !елу и доод#!до груди и горла. Ви/ра5ии -огу! !ак3е с!и-улиро*а! и другие с"он!анн+е реак5ии.[а"ри-ер, если "а5иен! ло3и!с# на с"ину и "одни-ае! ноги **ер, !о *о)ника06ие * ниин!енси*н+е *и/ра5ии "ерерас!а0! * с"он!анн+е "ина06ие д*и3ени#. Така# инан!илна#"о)и5и# легко *о)/у3дае! дро3 * нога. И)о/ра3ение дано на рисунке %.

eело*ек ле3и! на кро*а!и с *+!#ну!+-и **ер нога-и, колени слегка согну!+, сги/с!у"не -акси-алн+. Uоло*а ле3и! с*о/одно, ее нео/оди-о *+*ес!и 7и) "ол# )рени#8,1!о/+ осла/и! кон!рол эго. Sуки *+!#ну!+ *дол !ела. Если "#!ки -акси-ално на"ра*и!**ер, !о э!о *+!#не! -+25+ голени и ноги на1ну! *и/риро*а!. ]адер3ка д+ани#"рекра6ае! *и/ра5ии€ легкое и глу/окое д+ание -о3е! и усили!.

10 Спастичность - состояние повышенного мышечного тонуса. - Прим. ред.

11 Клонический - от слова клонус, обозначающего быстые итмичные сокащения мыш!ы или гупп мыш!. "

Прим. ред.



В до"олнение к не"рои)*олн+- *и/риру06и- д*и3ени#-, сос!а*л#06и- осно*у/иоэнерге!и1еско ра/о!+ с !ело-, !ак3е ис"ол)у0!с# неко!ор+е экс"ресси*н+е д*и3ени#дл# !ого, 1!о/+ -о/или)о*а! и *+с*о/оди! "ода*ленн+е и-"улс+ и 1у*с!*а. 4!ид*и3ени# на1ина0!с# со)на!елно и *+"олн#0!с# "рои)*олно, но 1ас!о "ри *о)/у3дении

э-о5ионалного )ар#да, *+ли*а06егос# *д*и3ение, -огу! с!а! не"рои)*олн+-и.Одни- и) са-+ "рос!+ и легки

экс"ресси*н+ д*иi 3ени, ис"ол)уе-+ дл#осла/лени# -+2е1ного на"р#3ени#,#*л#0!с# удар+ "о кро*а!и. eело*ек ле3и!на с"ине с *+!#ну!+-и нога-и и

ри!-и1но "одни-ае! и о"ускае! и, удар## "окро*а!и. При *+"олнении ударо*с!у"ни дол3н+ /+! рассла/лен+ !ак, 1!о/+

голени ро*но о"ускалис на кро*а!. 9огда !ело с!ано*и!с# о!носи!елно с*о/одн+- о!на"р#3ени#, д+ание синрони)ируе!с# с удара-и, а голо*а д*и3е!с# **ерi*ни) *след )а*олно, ко!ора# "рооди! "о !елу "ри ка3до- ударе. Тако !о!ално !елесно реак5ии не"рои)оде!, если !ело )а3а!о или на"р#3енн+е -+25+ 2еи не "о)*ол#0! голо*е д*ига!с#.Продол3а# *+"олн#! у"ра3нение, 1ело*ек нау1и!с# о!да*а!с# д*и3ени0, ко!орое"ос!е"енно "рио/ре!ае! дол3ну0 с*о/оду и координа5и0.

Удар+ или "инки #*л#0!с# экс"ресси*н+- д*и3ение-. Пина!с# — )на1и! "ро!ес!о*а!,а ка3до-у 1ело*еку ес! "ро!и* 1его "ро!ес!о*а!, о! 1его о!/р+ки*а!с#. Следо*а!елно,э!о д*и3ение "оле)но ка3до-у. W реко-енду0 его *се- с*ои- "а5иен!а-, "редлага#*+"олн#! о! X% до $%% ударо* * ден, о!с1и!+*а# ка3д+ удар. Па5иен!+, *+"олн#06иеу"ра3нение регул#рно, расска)+*а0! о его )на1и!елно- /лаго!*орно- эек!е. Они1у*с!*у0! /ол2е энергии и /ол2е 3и)ни, а !ак3е лу12е рассла/л#0!с# "осле !аконе)а!ели*о де#!елнос!и. W /е) коле/ани "редлага0 у"ра3нение *се- с*ои- 1и!а!ел#-,и/о его "рос!о не*о)-о3но *+"олни! не"ра*илно, и, кро-е !ого, оно со*ер2енно/е)о"асно. [а "ер*+ "ора 1ело*ек 1ас!о о/нару3и*ае!, 1!о его д*и3ени# неукл03и инескоординиро*ан+, он /+с!ро ус!ае! и не 1у*с!*уе! * удара нас!о#6е сил+. 4!оука)+*ае! на )а/локиро*анное * де!с!*е са-о*+ра3ение. В !ако- слу1ае е6е /ол2е с-+сла* !о-, 1!о/+ "родол3а! у"ра3н#!с#. В+"олнение у"ра3нени# "ока)ано на рисунке &.

e!о/+ "рида! "ина06и- д*и3ени#- /ол2е *+ра)и!елнос!и, * !ера"е*!и1ескоси!уа5ии "а5иен!а "о/у3да0! *+ра3а! с*ои 1у*с!*а. Параллелно с д*и3ени#-и он -о3е!го*ори! 7[е!8, 7W не /уду8, или 7Ос!а*!е -ен# * "окое8. Сло*а "рои)нос#!с# гро-ко и

1е!ко, с "ро!#3н+-и гласн+-и )*ука-и. Така# -анера ре1и -о/или)уе! глу/окое д+ание,1!о делае! дес!*ие /олее э-о5ионалн+-. Со"ро*о3дение д*и3ени# )*ука-и и сло*а-и!ак3е "о-огае! ин!егриро*а! ус!ано*ки эго с !елесн+- *+ра3ение-, "о*+2а#координа5и0 и кон!рол. 9огда "а5иен! с*о/одно о!дае!с# )*уку и д*и3ени0, удар+ нога-иу1а6а0!с#, а !он голоса "о*+2ае!с#. Удар+ с!ано*#!с# не"рои)*олн+-и, и * э!о! -о-ен!"а5иен! "ере3и*ае! дес!*ие как э-о5ионалное *+ра3ение. Однако не)а*иси-о о!ин!енси*нос!и нарас!а06е э-о5ии, он "олнос!0 о!дае! о!1е! * с*ои дес!*и# и -о3е!ос!ано*и!с# усилие- *оли.

Рис.3



Аналоги1ное экс"ресси*ное д*и3ение -о3но *+"олн#! и рука-и. В э!о- слу1ае"а5иен! ле3и! на кро*а!и, его ноги согну!+ * колен#, кис!и с3а!+ * кулак. Sуки "одi

ни-а0!с# **ер и с сило о"уска0!с# *ни), *дол !ела, удар## "о кро*а!и. Одно*ре-енно сэ!и-и д*и3ени#-и 1ело*ек -о3е! *+крики*а! 7[е!8 или 7[е /уду8. Продол3а# *+"олн#!э!о у"ра3нение, ну3но "+!а!с# )ас!а*и! голос )*у1а! /олее у/еди!елно, а о! д*и3енидо/и*а!с# /ол2е экс"ресси*нос!и. Дл# /ол2инс!*а л0де *+ра3ение нега!и*н+э-о5и ока)+*ае!с# сло3но )ада1е. В голосе сл+2а!с# но!ки -ол/+, "ла1а или с!раа, ад*и3ени# рук до*олно сла/+е или -еани1еские. Если *о *ре-# *+"олнени# у"ра3нени#*с!у"и! с "а5иен!о- * с"ор, о!*е1а# на его 7[е /уду8 — 7`уде2y8, !о -о3но ис "+!а! егос"осо/нос! "ро!и*ос!о#! а*!ори!е!у. Одни * э!о! -о-ен! ос!ана*ли*а0!с# *)а-е2а!елс!*е, другие на1ина0! го*ори! 7W /уду8. [еко!ор+е "рини-а0! *+)о* иусили*а0! со"ро!и*ление о!*е!н+- 7W не /уду8,

4!и д*и3ени# не !олко "ро/у3да0! 1у*с!*о, но и с!и-улиру0! д+ание и )ас!а*л#0!

!ело *и/риро*а!, если "а5иен! -о3е! се/е "о)*оли! ис"+!а! и *+ра)и! нега!и*ное или*ра3де/ное о!но2ение. Одно*ре-енно с д*и3ени#-и -о3но ис"ол)о*а! другие*+ра3ени#, !акие как 7Иди к 1ер!у8 или 7W !е/# нена*и3у8. Л0/ое /ессо)на!елноесдер3и*ание не-едленно "ро#*л#е!с# * о!су!с!*ии координа5ии. Дискоордина5и# е6е #р1е"ро#*л#е!с# * слу1ае *+"олнени# другого, /олее сло3ного д*и3ени#, си-*оли)иру06его*с"+2ку гне*а. В э!о- у"ра3нении "о"ере-енно /0! "о кро*а!и нога-и, согну!+-и *колен#. Sуки !о3е у1ас!*у0! * э!о- д*и3ении. 9огда д*и3ени# скоординиро*ан+, "ра*а#

рука и "ра*а# нога дес!*у0! синронно и удар#0! одно*ре-енно, )а!е- следуе! о1ередле*о руки и ле*о ноги. Uоло*а "ри э!о- "о*ора1и*ае!с# * !у 3е с!орону. [едос!а!оккоордина5ии "ро#*л#е!с# * расо3дении ри!-а д*и3ени ног с ри!-о- д*и3ени рук. Вэ!о- слу1ае руки о/+1но д*и3у!с# /+с!рее, а ноги -едленнее. Или "ра*а# рука д*и3е!с#

синронно с ле*о ного, * !о *ре-# как ле*а# рука — с "ра*о ного. Такие "ерекрес!н+ед*и3ени# и-е0! -ес!о * ре)ул!а!е не"олно *о*ле1еннос!и !ела€ коне1нос!и д*и3у!с#не)а*иси-о, сло*но кр+л# -елни5+. [ередко -о3но на/л0да!, как голо*а "о*ора1и*ае!с#* "ро!и*о"оло3но- на"ра*лении, 1!о слу3и! "ри)нако- диссо5иа5ии голо*+ и !ела. [ескоiординиро*анн+е д*и3ени# о/+1но ос!а*л#0! у "а5иен!а 1у*с!*о неудо*ле!*ореннос!и.

Удар+ рука-и "о кро*а!и, как и "инки, -о3но реко-ендо*а! л0/о-у, W *)#л )а "ра*ило*+"олн#! э!о у"ра3нение *с#ки ра), как 1у*с!*у0 нарас!ание на"р#3ени# * !еле илиагресси0, ко!ору0 не о1у ни на кого на"ра*л#!. W ри!-и1н+-и д*и3ени#-и /0 "окро*а!и "#!дес#! или /олее ра), 1ереду# руки. 4!о ока)+*ае! /олее эек!и*н+- средс!*о-дл# сн#!и# на"р#3ени# * *ерне 1ас!и !ела, осо/енно * "ле1е*о- "о#се, а !ак3е дл#углу/лени# д+ани#, 1е- "инки нога-и. Если у"ра3нение *+"олн#е!с# с "олно о!да1е, с2ироко а-"ли!удо д*и3ени, у 1ело*ека ос!ае!с# о6у6ение удо*ле!*ореннос!и и

рассла/леннос!и. Многие -а!ери расска)+*али -не, как они, /уду1и рассер3енн+-и с*ои-иде!-и, *-ес!о !ого 1!о/+ нака)а! и, "одни-алис * с"алн0 и да*али *+од с*ое-у гне*уна кро*а!и. Таки- о/ра)о-, они да*али *+од с*ои- э-о5и#-, и и- не "риодилосис"+!+*а! 1у*с!*о *ин+. Вр#д ли ну3но о/~#сн#!, насколко э!о о/лег1ае! се-ену0си!уа5и0.

9ро-е *+2е"ере1исленн+ у"ра3нени, на"ра*ленн+ на ра)*и!ие с"осо/нос!и*+ра3а! 1у*с!*а *ра3де/нос!и и )лос!и, * /иоэнерге!и1еско !ера"ии "ри-ен#0!с# д*иi3ени#, ко!ор+е *+ра3а0! не3нос!, л0/о* и *ле1ение. Ока)+*ае!с#, 1!о !#ну!с# гу/а-и и

рука-и дл# !ого, 1!о/+ 5ело*а!, соса!, "рикаса!с# и о/ни-а! дл# -ноги "редс!а*л#е!с#

!рудно )ада1е. Вследс!*ие с"ас!и1нос!и, !о ес! ско*аннос!и -+25 1ел0с!и, горла и рукэ!и д*и3ени# 1ас!о *+гл#д#! неес!ес!*енн+-и и нело*ки-и, и о6у6а0!с# !ако*+-и 3е. В ре)ул!а!е 1ело*еку !рудно /+*ае! *+"олни! и, и когда он *се 3е делае! "о"+!ку, !о1у*с!*уе! се/# кране неу*еренно. А "осколку нере2и!елное д*и3ение 1ас!о *+)+*ае!



д*ус-+сленну0 реак5и0, !о 1ело*ек ос!ае!с# с 1у*с!*о- не"олно5еннос!и и о!*ер3ени#.У*ереннос! * се/е — э!о со)нание !ого, 1!о -о3но *+ра)и! се/# с*о/одно и "олнос!0 *л0/о си!уа5ии.

Мо3е! "ока)а!с# с!ранн+-, но с"он!аннос! и са-окон!рол, нес-о!р# на ка3у6еес#"ро!и*оре1ие, #*л#0!с# гран#-и ес!ес!*енно "од*и3нос!и. Са-окон!рол, "о су!и, э!оса-оо/ладание, а!ри/у! 1ело*ека, ко!ор+ наоди!с# * со"рикосно*ении со с*ои-и

1у*с!*а-и и у"ра*л#е! с*ои-и д*и3ени#-и. Са-окон!рол дл# него — э!о с*о/одн+ *+/орса-о*+ра3ени#, "осколку его "од*и3нос! не ограни1ена и не с*#)ана рони1ески-и -+i2е1н+-и на"р#3ени#-и. 4!и- он и о!ли1ае!с# о! кон!ролируе-ого инди*ида,ко-"улси*но ли1нос!и, 1е "о*едение дик!уе!с# на"р#3ени#-и, и о! и-"улси*ногоинди*ида, 1е "о*едение "редс!а*л#е! со/о реак5и0 на его на"р#3ени#. В/иоэнерге!и1еско !ера"ии су6ес!*уе! "ра*ило: 1е- с*о/однее с!ано*и!с# 1ело*ек * с*оид*и3ени#, !е- /ол2его са-окон!рол# он дос!игае!.

Uра5ио)н+ 1ело*ек — э!о 1ело*ек, 1е !ело с*о/одно о! рони1еского на"р#3ени#. Егод*и3ени# гра5ио)н+, "о!о-у 1!о они с"он!анн+, и "ри э!о- они "олнос!0 скоiординиро*ан+ и эек!и*н+. Посколку су6ес!*енн+- эле-ен!о- гра5ии #*л#е!с#с"он!аннос!, ис!инно гра5ии не*о)-о3но дос!и1 "рак!ико. [и одно и) о"исанн+ *+2е

у"ра3нени не /уде! и-е! "ол)+, если *+"олн#е!с# /е) осо)нани# его "редна)на1ени#,ко!орое )акл01ае!с# * !о-, 1!о/+ *+с*о/оди! -+2е1ное на"р#3ение. 9огда "роисоди!

ра)р#дка на"р#3ени#, гра5и# с!ано*и!с# ес!ес!*енн+- ре)ул!а!о-.

$увство и са#оосо%наниеАксио-а /иоэнерге!и1еского анали)а сос!ои! * !о-, 1!о !ело — э!о единс!*енное, 1!о

реално 1у*с!*уе! и с 1е- со"рикасае!с# 1ело*ек. Окру3а06у0 среду он 1у*с!*уе! ли2 *ка1ес!*е *о)дес!*и на с*ое !ело. Он 1у*с!*уе! как !ело реагируе! на с!и-ул+ окру3а06есред+ и "о!о- "рое5ируе! с*ое 1у*с!*о на с!и-ул+. Так, когда *а2а !е"ла# рука ле3и! на-ое руке, *се, 1!о # * дес!*и!елнос!и 1у*с!*у0 — э!о !е"ло * -ое руке, *+)*анное*а2е. Все 1у*с!*а )акл01а0!с# * *ос"ри#!и# !ела. Если !ело 1ело*ека не реагируе! на

окру3а06у0 среду, !о оно ни1его не 1у*с!*уе!.Са-оосо)нание ес! унк5и# 1у*с!*о*ани#. 4!о со*оку"нос! *се о6у6ени !ела *

л0/о данн+ -о-ен! *ре-ени. `лагодар# са-оосо)нани0 1ело*ек )нае!, к!о он ес!. Онсо)нае! *се, 1!о "роисоди! * л0/о 1ас!и его !ела. Други-и сло*а-и, он наоди!с# *со"рикосно*ении с са-и- со/о. Он о6у6ае!, на"ри-ер, "о!ок 1у*с!* * !еле, с*#)анн+ сд+ание-, а !ак3е *се ос!алн+е с"он!анн+е или не"рои)*олн+е д*и3ени# !ела. Однако онсо)нае! не !олко э!о, но и ограни1и*а06ие его д*и3ени# -+2е1н+е на"р#3ени#, и/о они!о3е со)да0! о6у6ени#. eело*ек с недос!а!о1н+- са-оосо)нание- 1ас!о с!есни!елен.В-ес!о кон!ак!а с со/с!*енн+- !ело- он *иди! его как /+ со с!орон+, -+сленн+- *)оро-.При о!су!с!*ии *ну!реннего кон!ак!а с со/о он 1у*с!*уе! с!раннос! и неукл03ес! с*оего!ела, 1!о )ас!а*л#е! его с!есн#!с# с*ои д*и3ени и *+ра3ени.

О/+1но 1ело*ек не -о3е! ска)а!, рассла/лен+ или сокра6ен+ -+25+ его ног, о!*еден+на)ад или "одо/ран+ его #годи5+, "р#-а# или сгор/ленна# у него с"ина, "ри"одн#!+ илио"у6ен+ "ле1и.

Тако недос!а!ок осо)наннос!и го*ори! о не"олно5енно- унк5иониро*ании !е 1ас!е!ела, ко!ор+е *+"али и) со)нани#. eело*еку, не 1у*с!*у06е-у с*ои ног, не дос!ае!у*ереннос!и, "осколку он не )нае!, кре"ко ли с!ои! на нога. При !ако- недос!а!кеу*ереннос!и * со/с!*енн+ сила е-у !ре/уе!с# "оддер3ка со с!орон+. Wгоди5+ с*оеунк5ие "ро!и*о*еса "оддер3и*а0! нор-алну0 *ер!икалну0 "о)у. При о!*еденн+на)ад #годи5а *ерн## 1ас! !ела ока)+*ае!с# склоненно, 1!о 1ре*а!о "адение-. 4!о-о3но "редо!*ра!и! ли2 *+"#1и*а# груд и на"р#га# с"ину. Соран#06и !аку0 "о)у

инди*ид !ер#е! с*о0 ес!ес!*енну0 са-одос!а!о1нос! и са-оу*ереннос!, 1!о -о3е! /+!ко-"енсиро*ано ги"ер/оли)иро*анно "о)и5ие эго, * осно*е ко!оро ле3и! ригиднос!. Сдруго с!орон+, если #годи5+ *!#ну!+, 1ело*ек ока)+*ае!с# не с"осо/ен "ока1и*а! !а)о- *сексуално агресси*но -анере. У него о/нару3и*ае!с# лордо), !о ес! искри*ление



"о)*оно1ника * раоне "о#сни5+. Sе)ул!а! — сексуална# не"олно5еннос!, с*#)анна# снес"осо/нос!0 к "олно и с*о/одно ра)р#дке сексуалного 1у*с!*а.

В нор-е !а) "од*е2ен с*о/одно и са-о"рои)*олно д*и3е!с# *"еред и на)ад * со1е!аниис д+ание-. 4!и д*и3ени# усили*а0!с# *о *ре-# "оло*ого ак!а и *+ли*а0!с# *не"рои)*олн+е орга)-и1еские д*и3ени#. Д*и3ение на)ад на"олн#е! !а) о6у6ение- и1у*с!*о-, * !о *ре-# как д*и3ение *"еред ра)р#3ае! 1у*с!*о * гени!али#. Vрони1еские

на"р#3ени# * о/лас!и !а)а, ограни1и*а06ие его "од*и3нос!, сни3а0! орга)-и1ески"о!ен5иал 1ело*ека. e!о у3е *сего, э!и на"р#3ени# осла/л#0! !ак3е с"осо/нос! косо)нани0, !ак 1!о он ос!ае!с# * не*едении о!носи!елно ис!о1ника с*ое сексуалнодисунк5ии. Он -о3е! *ини! се/# или "ар!нера, не и-е# "он#!и# о/ ис!инно "ри1инес*ое "ро/ле-+.

И)i)а рони1ески на"р#3ени о/+1н+ 1ело*ек сла/о о6у6ае! с*о0 с"ину. eас!оо/нару3и*ае!с#, 1!о с"ина ли/о 1ре)-ерно 3ес!ка#, -о3но ска)а! несги/ае-а#, ли/онас!олко сла/а#, 1!о не слу3и! дос!а!о1но о"оро !елу. В о/ои слу1а# 1ело*ек !ер#е!с"осо/нос! 7да*а! )адни од8 с*ои- 1у*с!*а- или сдер3и*а! и. И)ли2н## ригиднос!*еде! к ко-"улси*нос!и, и)ли2н## *#лос!, соо!*е!с!*енно, к и-"улси*нос!и. Принедос!а!ке о6у6ени * с"ине 1ело*ек не -о3е! -о/или)о*а! с*о гне*, на"ра*и! его на

"реодоление рус!ра5и. Вс"о-ни!е, как со/ака или ко2ка, наод#с * агресси*но-сос!о#нии, *+ги/а0! с"ину. Да3е 2ерс! *дол ре/!а *с!ае! д+/о-, когда э!а 1ас! !елана"олн#е!с# 1у*с!*о-. Л0ди * "одо/н+ си!уа5и# ра)дра3а0!с# или *"ада0! * #рос!, нои- не дос!ае! 3и*о!но с"осо/нос!и "р#-ого *+ра3ени# гне*а.

[а"р#3ени0 * с"ине о/+1но со"у!с!*уе! на"р#3ение "ле1. [а"р#3ение * "ле1аока)+*ае! нега!и*ное *о)дес!*ие на д*е *а3н+е унк5ии. Пер*а# — э!о с"осо/нос!!#ну!с#, *!ора# — уклон#!с#. 9огда "ле1и )аиксиро*ан+ * "ри"одн#!о- "оло3ении, !о1ело*ек 7"од*е2ен8, сло*но на *е2алке дл# оде3д+. Подн#!+е "ле1и *+ра3а0! с!ра,"осколку "ри ис"уге "ле1и о/+1но д*и3у!с# **ер. eело*ек с "одн#!+-и "ле1а-инаоди!с# * "од*е2енно- сос!о#нии и)i)а с*ое нес"осо/нос!и !#ну!с# или уклон#!с# ине с"осо/ен, следо*а!елно, о"ус!и!с#.

eело*ек с недос!а!ко- са-оосо)нани# не*ни-а!елен и у#)*и-. Его о/ра) са-ого се/# несо*"адае! с о/ра)о-, ко!ор+ о!кр+*ае!с# *)ора- окру3а06и, и * с*ое- наи*но- "рин#!ииэ!ого о/ра)а он -о3е! с!олкну!с# с нео3иданн+-и о!кр+!и#-и. [а"ри-ер, 1ело*ек,ко!ор+ с1и!ае!, 1!о *+гл#ди! -у3ес!*енно с *+"#1енно *"еред груд0, ис"+!+*ае! 2ок,когда у)нае!, 1!о л0ди со с!орон+ *ид#! * э!о- ли2 "о)у. `лагодар# э!о-у он са- легкоо/-ан+*ае!с# "о)а-и и *не2ни- *идо- други л0де. В+ -о3е!е со)на*а! други ли2 *!о с!е"ени, * како со)нае!е се/#, и ли2 * !о -ере, * како *+ о6у6ае!е се/# как ли1iнос!, *+ -о3е!е 1у*с!*о*а! ли1нос! другого.

У!ра!а са-оосо)нани# "роисоди! и)i)а рони1еского -+2е1ного на"р#3ени#. О!ли1иеэ!ого на"р#3ени# о! о/+1ного * !о-, 1!о оно #*л#е!с# ус!о1и*о неосо)нанно -+2е1но

с"ас!и1нос!0, ко!ора# с!ала 1ас!0 с!рук!ур+ !ела или с"осо/о- су6ес!*о*ани#. 4!о!ак! о/~#сн#е! не)нание 1ело*еко- с*ои рони1ески на"р#3ени до !е "ор, "ока они нена1ина0! *+)+*а! /ол. Тогда он о6у6ае! "ослу3и*2ее "ри1ино /оли на"р#3ение, но неи-ее! "он#!и# о !о-, 1!о оно о)на1ае!, и как оно -огло ра)*и!с#. И он а/сол0!но /ессилен *ус!ранении э!ого на"р#3ени#. В о!су!с!*ие 3е /оли /ол2инс!*о л0де не )а-е1а0! !ого,как они дер3а! се/# или как д*ига0!с#. Ус+"ленн+е -ни-+- ко-ор!о- с*ои с!рук!уi

риро*анн+ ус!ано*ок, они не "одо)ре*а0! о/ ограни1ени#, ско*+*а06и и 3и)ненн+"о!ен5иал.

М+25а на"р#гае!с# !олко * усло*и# с!ресса. Если !ело д*и3е!с# легко и с*о/одно,оно не на"р#3ено. Су6ес!*уе! д*а *ида с!рессо*: и)и1еские и э-о5ионалн+е.Удер3и*ание !#3ес!и #*л#е!с# и)и1ески- с!рессо-, !ак 3е как и си!уа5и#, "ри ко!оро

д*и3ение или друга# ак!и*нос! "родол3ае!с#, нес-о!р# на ус!алос! -+25. eу*с!*у# /ол,*+)*анну0 на"р#3ение-, 1ело*ек "рекра6ае! ак!и*нос!. Однако если не! *о)-о3нос!и"рекра!и! ак!и*нос!, !о с!ресс "ереоди! * -+2е1н+ с"а)-. 4-о5ионалн+ с!ресс"одо/ен и)и1еско-у: * э!о- слу1ае -+25+ )ар#3ен+ 1у*с!*о-, о! ко!орого не -огу!



ос*о/оди!с#. Они сокра6а0!с#, 1!о/+ удер3а! 1у*с!*о, !о1но !ак 3е как удер3и*а0! *ес,и если 1у*с!*о соран#е!с# дли!елное *ре-#, !о **иду не*о)-о3нос!и и)/а*и!с# о!*+)*анного и- на"р#3ени#, "роисоди! -+2е1н+ с"а)-.

Л0/а# э-о5и#, ко!ора# не -о3е! /+! *+с*о/о3дена, с!ано*и!с# с!рессо- дл# -+25.4!о *о)никае! и)i)а да*лени#, ко!орое со)дае! "+!а06ис# *+р*а!с# нару3уэ-о5ионалн+ )ар#д. При*еде- несколко "ри-еро* дл# илл0с!ра5ии э!о идеи. eу*с!*а

"е1али или о/ид+ *+с*о/о3да0!с# * "ла1е. Если "ла1 * силу роди!елского *ну2ени# илидруги "ри1ин сдер3и*ае!с#, !о -+25+ р!а, горла, груди и 3и*о!а, ко!ор+е о/+1но)адес!*о*ан+ * "ла1е, на"р#га0!с#. Если 1у*с!*о гне*а не *+с*о/о3дае!с#, !о на"р#га0!с#-+25+ с"ин+ и "ле1. Сдер3и*ае-+ каса!елн+ релекс *еде! к на"р#3ени0 -+25 1еiл0с!и, "ода*л#е-+ и-"улс "ну! — к на"р#3ени0 ног. С*#) -е3ду -+2е1н+-на"р#3ение- и "ода*ление- #*л#е!с# нас!олко 1е!ко, 1!о, исследу# -+2е1н+е на"р#i3ени# 1ело*ека, -о3но ска)а!, какие и-"улс+ или 1у*с!*а он сдер3и*ае!.

e!о касае!с# -+25, !о ра)ли1и -е3ду *не2ни- и *ну!ренни- с!рессо- "о1!и не!. О/а)ас!а*л#0! -+25+ на"р#га!с#. hи)и1еские с!ресс+, как "ра*ило, -енее "родол3и!елн+"о сра*нени0 с э-о5ионалн+-и с!ресса-и, ко!ор+е арак!ери)у0!с# ус!о1и*ос!0 ис"осо/нос!0 с!ано*и!с# /ессо)на!елн+-и.

9огда -+25у о*а!+*ае! с"а)-, она сокра6ае!с# и ос!ае!с# * !ако- сос!о#нии, "окас!ресс не /уде! ус!ранен. [а"ри-ер, 1!о/+ и)/а*и!с# о! судороги, ско*а*2е ногу,нео/оди-о с-ени! "оло3ение и "од*ига! с*еденно -+25е. Судорога, однако, #*л#е!с#ос!ро ор-о на"р#3ени# и *+ну3дае! нас реагиро*а! о"ределенн+- о/ра)о-.[а"р#3ени# 3е, ко!ор+е *о)ника0! 1ере) "ода*ление, нос#! рони1ески арак!ер,

ра)*и*а0!с# "ри -ногокра!но- "о*!орении "ере3и*ани# "ос!е"енно и, кро-е !ого,нас!олко не)а-е!но, 1!о 1ело*ек ед*а ли и со)нае!. И да3е осо)на* на"р#3ение, он не)нае!, как его осла/и!. Е-у "риоди!с# с ни- 3и!, а единс!*енн+ с"осо/ су6ес!*о*ани# сна"р#3ение- — "ос!ара!с# о не- )а/+!.

М+25а * рассла/ленно- сос!о#нии )ар#3ена энергие. Она "одо/на ру30, го!о*о-у*+с!рели!. Тол1ко-, ра)р#3а06и- -+25у, слу3и! и-"улс д*ига!елного нер*а. Sа)р#дка-+25+ *+)+*ае! сокра6ение, ко!орое "рео/ра)уе!с# * д*и3ение. Сокра6енна# -+25а не-о3е! д*ига!с#, "ока не /уде! "ере)ар#3ена энергие. 4нерге!и1еское сна/3ение -+25+осу6ес!*л#е!с# * *иде "ос!у"лени# кислорода и саара. `е) до"олни!елно энергиисокра6енн+е -+25+ ра)/локиро*а! не*о)-о3но. 9ислород #*л#е!с# *а3н+- ак!оро- *э!о- "ро5ессе, "осколку /е) дос!а!о1ного сна/3ени# кислородо- -е!а/оли1ески "ро5есс* -+25е "рекра6ае!с#. 4!о! ак! "од1ерки*ае! *а3ну0 рол д+ани# * рассла/лении-ускула!ур+ и *+с*о/о3дении "ода*лени. По -ере углу/лени# д+ани# "а5иен!а * егона"р#3енн+ -+25а ра)*и*ае!с# с"он!анна# *и/ра5и#, !ак как "роисоди! )ар#дкаэнергие.

У неко!ор+ "а5иен!о* *и/ра5ии -огу! "ереоди! * с"он!анн+е экс"ресси*н+е

д*и3ени#, !ак !ело са-о *+с*о/о3дае! "ода*ленн+е и-"улс+. О/+1но д*и3ени# наi1ина0!с# с *оле*ого усили#, а когда они "рио/ре!а0! )акон1енн+ арак!ер, "роисоди!"ро/у3дение "ода*ленн+ и-"улсо*. Па5иен! -о3е! на1а! *+"олн#! удар+ "о ку2е!ке *ка1ес!*е у"ра3нени# или !рениро*ки, но как !олко он *+"ус!и! д*и3ение и) со)на!елногокон!рол#, оно о*а!и! *се его !ело, "ри*од# к э-о5ионално-у *+с*о/о3дени0. [а"р#3ение-+25 -о3но *+с*о/оди! ли2 "осредс!*о- экс"ресси*н+ д*и3ени, !о ес! д*и3ени, *ко!ор+ *+ра3ае!с# "ода*ленное 1у*с!*о. До !е "ор, "ока д*и3ение *+"олн#е!с#-еани1ески, "ода*ленн+е и-"улс+ "родол3а0! удер3и*а!с#, и рассла/ление ненас!у"ае!.

9аку0 рол играе! анали) * /иоэнерге!и1еско !ера"ииd В э!о гла*е ак5ен! с!а*илс# наее и)и1ески ас"ек!а, и у 1и!а!ел# -огло со)да!с# *"е1а!ление, 1!о анали!и1еское

"они-ание арак!ера играе! *!ори1ну0 рол. 9оне1но 3е, э!о не !ак. Дл# "а5иен!а !ак 3е*а3но )на! ис!о1ник с*ои конлик!о*, как и дос!и1 са-оосо)нани# 1ере) ак!и*нос! !ела. e!о/+ !ера"и# /+ла эек!и*но, э!и д*а "одода дол3н+ до"олн#! друг друга. В/иоэнерге!и1еско !ера"ии дл# ра)*и!и# са-о"они-ани# и са-о*+ра3ени# ис"ол)у0!с# *се



сос!а*л#06ие "сио!ера"ии и "сиоанали)а. 4!о и ин!ер"ре!а5и# сно*, и ра/о!а с"ереносо-. Однако * "ро!и*о"оло3нос! други- ор-а- !ера"ии ра/о!а с !ело- #*л#е!с#!е- унда-ен!о-, на ко!ор+ о"ира0!с# унк5ии са-о"они-ани# и са-оосо)нани#.

Осно*на# /иоэнерге!и1еска# кон5е"5и# )акл01ае!с# * !о-, 1!о с л0/+- рони1ески--+2е1н+- на"р#3ение- ну3но ра/о!а! на !ре уро*н#:

1) его ис!ори# или ис!о1ник * -ладен1ес!*е или де!с!*е€2) его н+не2нее )на1ение * с!рук!уре арак!ера инди*ида€3) его *ли#ние на унк5иониро*ание !ела.

Толко !ако 5елос!н+ *)гл#д на "рироду -+2е1ного на"р#3ени# -о3е! "роду5иро*а!ус!о1и*+е и)-енени# ли1нос!и. И) э!ого следуе! несколко *а3н+ *+*одо*:

1. Л0/а# рони1ески на"р#3енна# гру""а -+25 "редс!а*л#е! э-о5ионалн+ конлик!, ко!ор+нера)ре2ен и, "о *се *иди-ос!и, "ода*лен. [а"р#3ение *о)никае! и)i)а !ого, 1!о и-"улс,с!ре-#6ис# к *+ра3ени0, с!алки*ае!с# с со"ро!и*ление-, осно*анно- на с!рае.[а"р#3ение -+25 1ел0с!и -о3е! *+ра3а! конлик! -е3ду и-"улсо- укуси! и с!рао-на*ле1 на се/# гне* роди!еле. То 3е са-ое на"р#3ение -о3е! /+! с*#)ано с и-"улсо-

)а"лака! и с!рао- с"ро*о5иро*а! агресси0 роди!еле или о!*ер3ение. [а"р#3ение -о3е!и-е! -но3ес!*о )на1ени, "осколку * л0/ое э-о5ионалное *+ра3ение *о*ле1ен+ *се 1ас!и!ела. 4!о )на1и!, 1!о л0/ое на"р#3ение дол3но /+! расс-о!рено с !о1ки )рени# *сед*и3ени, * ко!ор+ -огла у1ас!*о*а! на"р#3енна# -+25а. По *о)-о3нос!и, с"е5ии1ескиеконлик!+, с*#)анн+е с на"р#3енно гру""о -+25, дол3н+ /+! *+*еден+ * со)нание, э!окасае!с# как сдер3и*ае-ого и-"улса, !ак и с!раа, *+)*а*2его э!о сдер3и*ание.

2. 9а3да# рони1ески сокра6енна# -+25а "редс!а*л#е! нега!и*ну0 ус!ано*ку. Посколку она/локируе! *+ра3ение о"ределенного и-"улса, она !е- са-+- го*ори!: 7[е!, не /уду8. [еосо)на*а# ни и-"улса, ни на"р#3ени#, ко!орое /локируе! его, инди*ид о6у6ае! э!о как 7W не-огу8. И "ока он не на1не! и со)на*а!, !а 1ас! !ела, ко!ора# кон!ролируе!с# э!и-и-+25а-и, д*ига!с# не /уде!. 9огда 1ело*ек со)нае! сдер3и*ание, *+ра3а06еес# *на"р#3ении, его 7W не -огу8 с-ен#е!с# на 7W не /уду8. Со)на!елно *+ра3а# с*о0 нега!и*ну0ус!ано*ку, он ос*о/о3дае! -+25у о! нео/оди-ос!и /ессо)на!елного /локиро*ани# и-"улса,и !аки- о/ра)о- "олу1ае! *о)-о3нос! *+/ора: да! *+ра3ение э!о-у и-"улсу или удер3а!его. [а"ри-ер, -ногие "а5иен!+ сдер3и*а0! "ла1 и не мог! о!да!с# с*ое-у гор0. В э!ислу1а# # "редлага0 и- /и! кулака-и "о кро*а!и, как о"исано * "ред+ду6е- ра)деле, исо"ро*о3да! дес!*ие сло*а-и 7W не /уду "лака!8. Уди*и!елно, как 1ас!о э!о "ри*оди! к

р+дани#-. Uенерали)о*анна# нега!и*на# ус!ано*ка, *+ра3а06а#с# * сдер3и*ании дес!*и#на"р#3енн+-и -+25а-и, рас"рос!ран#е!с# и *кл01ае! * се/# !ера"е*!а и !ера"е*!и1еску0си!уа5и0. Ее о/+1но "рикр+*а0! асадо- *е3ли*ос!и и го!о*нос!и к со!рудни1ес!*у. Мо3ноу"орно "ро/и*а!с# 1ере) э!о! асад с "о-о60 анали)а "ереноса, а -о3но д*ига!с# "р#-о,

сдела* *+ра3ение нега!и*и)-а дело- "ер*ос!е"енно *а3нос!и. В /иоэнерге!и1еско !ера"иика3д+ "а5иен! ока)+*ае!с# ли5о- к ли5у с со/с!*енно скр+!о нега!и*но ус!ано*ко, идос!игае!с# э!о ра/о!о с *+ра3ение- *ра3де/нос!и и нега!и*и)-а как и)и1ески, !ак и*ер/ално.

3. `иологи1ески ас"ек! -+2е1ного на"р#3ени# )акл01ае!с# * его с*#)и со с"осо/нос!0ис"+!+*а! удо*олс!*ие. То!алное на"р#3ение с-ер!и, "ро#*л#06еес# * сос!о#нии !ру"ногооко1енени#, — э!о не 1!о иное, как "олное о!су!с!*ие какоiли/о с"осо/нос!и 1у*с!*о*а!удо*олс!*ие или /ол. В !о 3е -ере, * како рони1еские на"р#3ени# ско*+*а0! на2и !ела,сни3ае!с# на2а с"осо/нос! к удо*олс!*и0. Со)нание э!ого ак!а -о3е! с!а! -о!и*а5иедл# "оро -у1и!елно )ада1и *+с*о/о3дени# э!и на"р#3ени. `е) "олного "они-ани#/иоэнерге!и1еско дина-ики д+ани#, д*и3ени# и 1у*с!*а, 1ело*ек не с"осо/ен *ерну! се/е

радос! 3и)ни. В о!1а#нии он "ес!уе! илл0)и0, 1!о ус"е и *лас! с-огу! "ре*ра!и! ун+лоесу6ес!*о*ание * на"олненну0 удо*олс!*ие- 3и)н.



Глава %

'ИОЛОГИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ

"о%!уждение и свечениеВ "ер*о гла*е # "оделилс# неко!ор+-и на/л0дени#-и, каса06и-ис# су6нос!и

удо*олс!*и# с "сиологи1еско !о1ки )рени#. ]а!е- # "ере2ел к о/су3дени0 д+ани#,

д*и3ени# и 1у*с!*а и "роанали)иро*ал и )на1ение дл# "олу1ени# удо*олс!*и# о! 3и)ни. Вэ!о гла*е, *ерну*2ис к ено-ену удо*олс!*и#, на- "редс!ои! исследо*а! его как/иологи1ески "ро5есс.



И)*ес!но, 1!о удо*олс!*ие "роис!екае! и) удо*ле!*орени# "о!ре/нос!е. Ес!, когдаис"+!+*ае2 1у*с!*о голода, с"а!, когда с-+ка0!с# гла)а, — *о! "ри-ер+ "ри#!н+"ере3и*ани, илл0с!риру06и э!о! "рин5и". По!ре/нос! со)дае! сос!о#ние на"р#3ени#,ко!орое "ри ра)р#дке 1ере) удо*ле!*орение "риноси! "ри#!ное 1у*с!*о о/лег1ени#. Тако*)гл#д на удо*олс!*ие /+л "рин#! hредо-. Те- не -енее, кон5е"5и# удо*олс!*и#,с*од#6а# его к ра)р#дке на"р#3ени# или удо*ле!*орени0 "о!ре/нос!е, нес-о!р# на с*о0

о1е*идну0 о/осно*аннос!, #*л#е!с# сли2ко- у)ко, 1!о/+ о/~#! *ес с"ек!р 1ело*е1ескоiго "о*едени#.В дес!*и!елнос!и л0ди наод#! "ри#!н+-и о"ределенну0 с!е"ен и !и" на"р#3ени#.

Они наод#! удо*олс!*ие * си!уа5и#, !ре/у06и на"р#3ени#, на"ри-ер, * с"ор!и*н+сос!#)ани#, "осколку на"р#3ение усили*ае! *о)/у3дение. [арас!ание *о)/у3дени##*л#е!с# са-о "о се/е "ри#!н+- о6у6ение-, если су6ес!*уе! "ерс"ек!и*а его*+с*о/о3дени#. В сексе !акое усиление *о)/у3дени# на)+*ае!с# "рел0дие,"ред*ари!елн+- удо*олс!*ие-, * "ро!и*о"оло3нос! коне1но-у удо*олс!*и0,сос!о#6е-у * удо*ле!*орении о! ра)р#дки, или орга)-е. Если 3е "ерс"ек!и*а ра)р#дкио!су!с!*уе! или дос!и3ение удо*ле!*орени# 1ре)-ерно )а!#ги*ае!с#, !о *ле1ение и"о!ре/нос! с!ано*#!с# /оле)ненн+-и сос!о#ни#-и. Таки- о/ра)о-, и "о!ре/нос!, и

удо*ле!*орение -о3но с1и!а! ас"ек!а-и "ере3и*ани# удо*олс!*и# "ри о!су!с!*ииконлик!а и нару2ени#.

Посколку /а)о*+е "о!ре/нос!и органи)-а не"осредс!*енно с*#)ан+ с соранение- его5елос!нос!и, удо*олс!*ие ассо5иируе!с# с о6у6ение- /лаго"олу1и#, ко!орое *о)никае!"ри о/ес"е1ении э!о 5елос!нос!и. В с*ое "рос!е2е ор-е удо*олс!*ие о!ра3ае!)доро*ое "ро!екание 3и)ненно *а3н+ "ро5ессо* органи)-а. Ту 3е -+сл "од1ерки*ае!Лесли С!и*ен fC=o<M= HL=OQ=@g: 7В !ако- слу1ае -+ дол3н+ "олага!, 1!о удо*олс!*ие и/ол ес! коррел#!+ о"ределенн+ сос!о#ни, ко!ор+е -о3но расс-а!ри*а! какнор-алну0 и иска3енну0 ра/о!у и)и1еского -еани)-а, и, о"ис+*а# данн+е сос!о#ни#,нео/оди-о о"ира!с# на со"ро*о3да06ие и о6у6ени#8. [е!ралного сос!о#ни# не/+*ае!. eело*ек -о3е! 1у*с!*о*а! се/# или оро2о, или "лоо, * соо!*е!с!*ии с егои)и1ески- сос!о#ние-. Если 3е его 1у*с!*а "ода*лен+, !о *о)никае! сос!о#ние де"рессии.В !ако- слу1ае удо*олс!*ие -о3но о"редели! как о6у6ение, ро3да06еес# и) ро*но,/ес"ре"#!с!*енно ра/о!+ органи)-а, не"рер+*ного "ро5есса 3и)ни.

Однако не"рер+*н+ "ро5есс 3и)ни — э!о не1!о /ол2ее, 1е- "рос!о *+3и*ание, !оес! /ол2е, 1е- соранение и)и1еско 5елос!нос!и органи)-а. С"осо/нос! к *+3и*ани0с*ос!*енна и инди*ида- с э-о5ионалн+-и расс!рос!*а-и, ко!ор+е 3алу0!с# нао!су!с!*ие удо*олс!*и# * с*ое 3и)ни. В э!и слу1а# "рекра!илос "ос!у"а!елноед*и3ение 3и)ненн+ "ро5ессо*. Удо*олс!*ие и *+3и*ание не иден!и1н+ друг другу.Zи)н не с!ре-и!с# к с!а!и1еско-у ра*но*еси0, и/о э!о ес! с-ер!. Zи)н *кл01ае! * се/#!акие #*лени#, как рос! и !*ор1ес!*о. `о! "о1е-у но*и)на #*л#е!с# *а3н+- ас"ек!о-

удо*олс!*и#. По*!ор#06ис#, одноо/ра)н+ о"+! ску1ен, и рас"рос!раненное *+ра3ение7с-ер!елна# скука8 илл0с!рируе!, насколко 3и)нео!ри5а06и- #*л#е!с# недос!а!ок*о)/у3дени#.

С /иологи1еско !о1ки )рени#, удо*олс!*ие !есно с*#)ано с ено-ено- рос!а, ко!ор+#*л#е!с# *а3не2и- *+ра3ение- не"рер+*ного 3и)ненного "ро5есса. Sос! осу6ес!*л#е!с#/лагодар# кон!ак!у с окру3а06е средо, ко!ора# "и!ае! 1ело*ека как и)и1ески, !ак и"сиологи1ески. Sас!и — )на1и! !#ну!с#, до/и*а!с#, */ира! * се/# *о)ду, "олу1а! "и6уи *"е1а!лени#. М+ насла3дае-с# экс"ансие и рас2ирение- на2его су6ес!*а: у*ели1ение-сил+, ра)*и!ие- д*ига!елно координа5ии и на*+ко*, рас2ирение- со5иалн+о!но2ени, о/ога6ение- 3и)ни. ]доро*о-у 1ело*еку с*ос!*енна 3а3да 3и)ни, "о)нани#,с!ре-ление "олу1а! но*+е *"е1а!лени#, *"и!+*а! но*+ о"+!.

В)аи-ос*#) -е3ду удо*олс!*ие- и рос!о- о/~#сн#е!, "о1е-у -олодос!, "ериодак!и*ного и)и1еского и "сии1еского рос!а, /ли3е к удо*олс!*и0, 1е- с!арос!. Удоi*олс!*и# "о3ил+ л0де "рини-а0! /олее ин!еллек!уалну0 ор-у, "осколку * э!о-



ас"ек!е они как ли1нос!и *се е6е с"осо/н+ к рос!у. 9ак и)*ес!но, с"осо/нос! -олод+л0де к *о)/у3дени0 *+2е, 1е- у "редс!а*и!еле с!ар2е *о)рас!но гру""+.

Секре! удо*олс!*и# крое!с# * ено-ене *о)/у3дени#. Zи*о органи)- о!ли1ае!с#у-ение- удер3и*а! и у*ели1и*а! уро*ен с*оего *о)/у3дени#€ он не "ерекл01ае!с# и)инер!ного сос!о#ни# * ак!и*ное "одо/но -а2ине, д*ига!ел ко!оро )а*оди!с# "о*оро!о-кл01а )а3игании. В 3и*о- органи)-е "ос!о#нно соран#е!с# *о)/у3дение, ко!орое

нарас!ае! или сни3ае!с# * о!*е! на с!и-ул+, исод#6ие и) окру3а06е сред+. Uру/ого*ор#, усиление *о)/у3дени# *еде! к удо*олс!*и0, а сни3ение — к скуке и де"рессии. W*лени# *о)/у3дени# *с!ре1а0!с# и * не3и*о "рироде. В и)ике с1и!ае!с#, 1!о

элек!рон на"ра*л#е!с# к *не2не ор/и!е, "ереод# * 7/олее *о)/у3денное8 сос!о#ние.4лек!рон -ен#е! с*ое "оло3ение "ри )а*а!е "ро!она, 1ас!и5+ с*е!о*о энергии. 9огдаэлек!рон *+с*о/о3дае! э!у энерги0, он *о)*ра6ае!с# на "ре3н00 ор/и!у, * -енее*о)/у3денное сос!о#ние. С*е1ение )е-но а!-осер+ #*л#е!с# е6е одни- "ри-еро-"роисод#6его * "рироде "ро5есса *о)/у3дени#. 9огда солн5е *с!ае! над гори)он!о-, егоэнерги# /о-/ардируе! га)оо/ра)ну0 о/оло1ку на2е "лане!+. 4!а энерги# ула*ли*ае!с#элек!рона-и а!о-о* а!-осер+, ко!ор+е "ереод#! * *о)/у3денное сос!о#ние и и)лу1а0!с*е!. То! ак!, 1!о * кос-осе !е-но, "од!*ер3дае!, 1!о дне*но с*е! — э!о ре)ул!а!

"ро5есса *о)/у3дени# * на2е а!-осере, *+)+*ае-ого солне1но энергие. С*е1ениеэлек!ри1еско ла-"о1ки -о3но расс-а!ри*а! как следс!*ие !ого 3е "ро5есса. Проод#1ере) ни! накали*ани#, элек!ри1ески !ок *о)/у3дае! наод#6иес# * не элек!рон+, )асi!а*л## и и)лу1а! с*е!.

С*е1ение #*л#е!с# !ак3е "ри)нако- *о)/у3дени# * 3и*+ органи)-а. [а2и ли5аи)лу1а0! удо*олс!*ие, -+ си#е- о! радос!и и "+лае- * экс!а)е. С*е1ение 1ело*ека, "олного3и)ни, "ро#*л#е!с# * /леске гла), иногда о/ э!о- го*ор#! "+ла06ие 6еки. W "о-н0 сло*а-оего с+на, ска)анн+е * о!*е! на )а-е1ание -а!ери о !о-, 1!о он не ул+/ае!с# нао!ограии класса. 7[о, -а-а, — ска)ал он, — "ос-о!ри на -ои гла)а, они /лес!#!, как/риллиан!+8. При ин!енси*но- удо*олс!*ии, *+)*анно- "олно сексуално ра)р#дко, *!еле рас!е! о6у6ение, ко!орое *ос"рини-ае!с# как 3ар. Си#ние, и)лу1ае-ое *л0/ленн+-,#*л#е!с# не 1е- ин+-, как "р#-+- *+ра3ение- его радос!и.

Сло*а о с*е1ении 1ело*е1еского !ела — не "рос!о краси*а# -е!аора. eело*е1еское !елоокру3ено 7сило*+- "оле-8, ко!орое "олу1ило на)*ание аур+. [а/л0дени# и ко--ен!арии"о э!о-у "о*оду -о3но на!и у -ноги а*!оро*, * !о- 1исле у Пара5елса, Мес-ера,9илнера и Sаа. Мо коллега, док!ор Д3он 9. Перракос "оследние "#!над5а! ле!"ос*#!ил с"е5иално-у исследо*ани0 э!ого ено-ена. Поле, или ауру, * о"ределенн+усло*и# -о3но у*иде! не*оору3енн+- гла)о-. В кар!ина раннего Во)ро3дени# онои)о/ра3ено * *иде с*е!#6егос# ни-/а над голо*а-и с*#!+.

С !о1ки )рени# на2е дискуссии, #*ление "ол# ин!ересно !е-, 1!о оно о!ра3ае! уро*ен*о)/у3дени# !ела. 9огда *ну!реннее *о)/у3дение нарас!ае!, 5*е! "ол# "рио/ре!ае! /олее

нас+6енн+ сини 5*е!, а его 2ирина у*ели1и*ае!с#. В /оле)ненно- сос!о#ниина/л0дае!с# о/6ее угне!ение "ол#, "оi*иди-о-у, *следс!*ие дес!*и# си-"а!оадренало*осис!е-+, *+)+*а06е о!!ок кро*и о! "о*ернос!и !ела. Поле !ак3е "улсируе!, !о ес!"о#*л#е!с# и ис1е)ае! с 1ас!о!о "#!над5а!iд*ад5а! "#! 5икло* * -ину!у * нор-алн+усло*и#. Sи!- "улса5ии, "одо/но 5*е!у "ол#, с*#)ан с уро*не- *о)/у3дени# * !еле. При

ра)*и!ии не"рои)*олн+ *и/риру06и д*и3ени !ела * ре)ул!а!е углу/лени# д+ани# иусилени# 1у*с!*, 1ас!о!а "улса5ии -о3е! *о)рас!и до сорокаi"#!идес#!и 5икло* * -ину!у, *!о *ре-# как "оле рас2ир#е!с#, а 5*е! его с!ано*и!с# #р1е.

Воо/6е, *о)/у3дение * 3и*о- органи)-е о!ли1ае!с# о! *о)/у3дени# * не3и*о "рироде!е-, 1!о "роисоди! * "редела грани5 )акр+!о сис!е-+. Тело о/ла1ено * ко3у, ко!ора#слу3и! как )а6и!о органи)-а о! "ода*л#06и *не2ни с!и-уло*, !ак и о/оло1ко дл#

сдер3и*ани# *ну!реннего )ар#да. Zи*о органи)- о/ладае! с"осо/нос!0 не !олко"оддер3и*а! /олее *+соки уро*ен *о)/у3дени#, 1е- * окру3а06е среде, но иу*ели1и*а! его )а с1е! сред+. Zи)ненн+ "ро5есс "ро!и*оре1и! *!оро-у )акону !ер-оiдина-ики, )акону эн!ро"ии. Sа)*и!ие и рос! ка3дого инди*ида с*иде!елс!*у0! о !о-, 1!о



3и)н #*л#е!с# не"рекра6а06и-с# "ро5ессо-, на"ра*ленн+- * с!орону со*ер2енс!*о*ани#органи)а5ии и у*ели1ени# энергии.

Инди*ид+ ра)ли1а0!с# "о с"осо/нос!и *о)/у3да!с# и * у-ении сдер3и*а!*о)/у3дение. [еко!ор+е л0ди о!ли1а0!с# угр0-+- нра*о-, и)ли2не сере)нос!0 и сдерi3аннос!0. 9а3е!с#, ни1!о не -о3е! и *)*олно*а!. Другие 1ре)-ерно *о)/уди-+,на!#ну!+, как с!руна, /ес"окон+ и ги"ерак!и*н+. Они не с"осо/н+ сдер3и*а! *о)/у3i

дение и "одда0!с# л0/о-у и-"улсу. Sа)ли1и# э!и -огу! /+! с*#)ан+ с "а!!ерна-и-+2е1ного на"р#3ени# * !еле, ко!ор+е о"редел#0! с!рук!уру арак!ера 1ело*ека. W исiследо*ал и ра)*ил э!о! !е)ис * книге 4aизическая динамика ср!к!р% харакера5.

Посколку 3и*ое !ело — э!о )акр+!а# сис!е-а, содер3а6а# *ну!ренни )ар#д, или*о)/у3дение, е-у с*ос!*енна "од*и3нос!. [е)а*иси-о о! сос!о#ни#, /уд !о /одрiс!*о*ание или сон, д*и3ение не "рекра6ае!с#. Серд5е /е!с#, !е1е! кро*, легкие

рас2ир#0!с# и су3а0!с#, не"рер+*но "роисоди! "ро5есс "и6е*арени# и !ак далее. Телосо*ер2ае! не)а*иси-ое д*и3ение * "рос!ранс!*е, или, други-и сло*а-и, 3и*е!. По!ер#*с*ос!*енну0 е-у "од*и3нос!, оно у-ирае!.

В *+с2и органи)-а, осо/енно у 1ело*ека, д*и3ени# !ела ра)делен+ на д*а класса:"рои)*олн+е, ко!ор+е со*ер2а0!с# со)на!елно и наод#!с# "од кон!роле- эго, и

не"рои)*олн+е д*и3ени#, ко!ор+е 1ело*ек -о3е! со)на*а!, а -о3е! и не со)на*а!. Однако1е!ко грани5+ -е3ду э!и-и д*у-# !и"а-и не су6ес!*уе!. Sе2ение ид!и, к "ри-еру,"рини-ае!с# на со)на!елно- уро*не, д*и3ени# 3е, и) ко!ор+ сос!ои! од/а, гла*н+-о/ра)о- не"рои)*олн+ и /ессо)на!елн+. Если на2и реак5ии на ра)дра3и!ели илиси!уа5ии содер3а! )на1и!елн+ /ессо)на!елн+ или не"рои)*олн+ ко-"онен!, !о -+о"ис+*ае- и как с"он!анн+е. В+сока# с!е"ен "од*и3нос!и и с"он!аннос!и арак!ери)уе!)доро*у0 ли1нос!. В сос!о#нии де"рессии у-ен2ае!с# дол# как "од*и3нос!и, !ак ис"он!аннос!и.

4!и соо/ра3ени# де-онс!риру0! "р#-у0 с*#) -е3ду ра)*ора1и*а06и-с# "ро5ессо-3и)ни и удо*олс!*ие-. Zи)н fэнерге!и1ески "ро5ессg ‚ *о)/у3дение ‚ д*и3ение ‚удо*олс!*ие. Мо3но на/л0да! не"осредс!*енное "ро#*ление э!и с*#)е у ре/енка,ко!ор+ * *о)/у3денно- сос!о#нии /ук*ално "р+гае! о! радос!и. [аод#с * *о)/у3дении,1ело*ек не -о3е! усиде! на -ес!е. Он 1у*с!*уе! "о!ре/нос! !ан5е*а!, /ега! или "е!.Вну!ренни и-"улс, "о/у3да06и к д*и3ени0, * "ро!и*о"оло3нос! на-еренно-уд*и3ени0, #*л#е!с# осно*ание- *се 1у*с!*.

Спектр удовольствие & !оль eу*с!*а удо*олс!*и# или /оли о!ра3а0! ка1ес!*о не"рои)*олн+ !елесн+ д*и3ени.

Последние, * с*о0 о1еред, слу3а! *+ра3ение- !и"а и уро*н# *ну!реннего *о)/у3дени#.

[ар#ду с "ри#!н+-и, су6ес!*у0! и /оле)ненн+е сос!о#ни# *о)/у3дени#. 9а3дое сос!о#ние"ро#*л#е!с# * о"ределенн+ не"рои)*олн+ д*и3ени#, ко!ор+е и "о)*ол#0! "ро*ес!и ра)грани1ение.

То, 1!о су/~ек!и*но 1у*с!*уе! 1ело*ек, ис"+!+*а# удо*олс!*ие или /ол, о"редел#е!с#ка1ес!*о- его !елесно "од*и3нос!и. И-енно э!о "одра)у-е*ае!с# "од сла3енно илинару2енно ра/о!о и)и1еского -еани)-а. Ле3а6а# * осно*е э!о кон5е"5ии ги"о!е)агласи!: 1у*с!*о*а! -о3но ли2 !о, 1!о д*и3е!с#. eу*с!*о — э!о сенсорное *ос"ри#!ие*ну!реннего д*и3ени#.

Анали) д*и3ени, сос!а*л#06и осно*у ра)ли1н+ о6у6ени * с"ек!ре удо*олс!*ие — /ол *о -ного- "ро#сн#е! э!и кон5е"5ии. С"ек!р э!о! "ока)ан ни3е. Он "рос!ирае!с# о!агонии, как кранего "ро#*лени# /оли, до экс!а)а, как кранего "ро#*лени# удо*олс!*и#.

Средн## !о1ка с"ек!ра, 7оро2ее са-о1у*с!*ие8, "редс!а*л#е! со/о нор-алное сос!о#ние!елесного унк5иониро*ани#.



АUО[ИW i `ОЛЬ i [ЕДОМОUА[ИЕ i VОSО•ЕЕ САМОeУВСТВИЕ i УДОВОЛЬСТВИЕ iSАДОСТЬ i 49СТА]Аg Агони# о)на1ае! /оле)ненное сос!о#ние, *+од#6ее )а "редел+ !ого, 1!о -о3е! *+нес!и

органи)-. В агонии !ело скру1и*ае!с# и искри*л#е!с# * 1ереде судоро3н+ д*и3ени.Агони# с-ер!и "редс!а*л#е! со/о и-енно !аку0 кон*улси0.

`g `ол, * "ро!и*о"оло3нос! агонии, "одра)у-е*ае!, 1!о нару2ение не "ре*+сило уро*ен

!олеран!нос!и !ела. При агонии 5елос!нос! органи)-а наоди!с# * о"аснос!и€ /ол#*л#е!с# ли2 угро)о. ол !ак3е -о3е! *+ра3а!с# * кон*улси*н+ д*и3ени#, но-ен2е а-"ли!уд+, 1е- "ри агонии. Sа)ли1ие )акл01ае!с# !олко * с!е"ени.

Вg [едо-огание — /олее легка# ор-а /оле)ненного *о)/у3дени#. Тело -о3е! и)ги/а!с#или скр01и*а!с#, однако д*и3ени# не с!ол кон*улси*н+, как * *+2ео"исанн+сос!о#ни#.

Ug 7Vоро2ее са-о1у*с!*ие8 — э!о сос!о#ние легкос!и и рассла/леннос!и !ела, ко!орое*+ра3ае!с# * -#гки и гар-они1н+ д*и3ени#. 4!о /а)о*ое сос!о#ние удо*олс!*и#,о"ис+*ае-ое сло*а-и: 7W 1у*с!*у0 се/# оро2о8.

Дg По -ере *о)рас!ани# *о)/у3дени# * с!орону "о)и!и*но 1ас!и с"ек!ра, д*и3ени# !елас!ано*#!с# /олее ин!енси*н+-и и *+ра)и!елн+-и, соран##, !е- не -енее,координа5и0 и ри!-. Ис"+!+*а06и удо*олс!*ие 1ело*ек 1у*с!*уе! -#гкос!, легку0*и/ра5и0 и /одрос!€ его гла)а /лес!#!, ко3а !е"ла#. Мо3но ска)а!, 1!о его !ело ур1и!о! удо*олс!*и#.

Еg Sадос! арак!ери)уе!с# !аки- нарас!ание- "ри#!ного *о)/у3дени#, 1!о !ело, ка3е!с#,!ан5уе!. Его д*и3ени# "олн+ 3и)ни и гра5ии.

Zg В экс!а)е, наи*+с2е ор-е "ри#!ного *о)/у3дени#, "роод#6ие 1ере) !ело !окинас!олко силн+, 1!о 1ело*ек на1инае! 7и)лу1а! с*е!8, "одо/но )*е)де. Он 1у*с!*уе!,как уноси!с# его !ело fс )е-ли * кос-осg. eело*ек ис"+!+*ае! экс!а) *о *ре-# "олногосексуалного орга)-а, когда д*и3ени# "рини-а0! кон*улси*н+ арак!ер, но "ри э!о-ос!а0!с# согласо*анн+-и и ри!-и1н+-и.

Sа)ли1ие -е3ду д*и3ени#-и на ра)н+ кон5а с"ек!ра сос!ои! * нали1ии илио!су!с!*ии координа5ии и ри!-а. Во *се /оле)ненн+ сос!о#ни# д*и3ени# !еланескоординиро*ан+ и судоро3н+€ * удо*олс!*ии д*и3ени# "ла*н+ и ри!-и1н+. Д*и3ение

— э!о #)+к !ела. По ка1ес!*у д*и3ени 1ело*ека -о3но о"редели! его са-о1у*с!*ие.Ма!ери "о *+ра3ени0 и д*и3ени#- !ела -ладен5а ра)ли1а0!, наоди!с# ли он * сос!о#ниидисгар-онии или 1у*с!*уе! ко-ор! и удо*олс!*ие. Логи1еское осно*ание ука)анн+ *+2е

ра)ли1и )акл01ае!с# * !о-, 1!о 1ело*ек /оре!с# и "рилагае! усили#, 1!о/+ и)/е3а! /оли,

!огда как д*ига#с к удо*олс!*и0, он "рос!о о!дае!с# !е1ени0.И) э!ого анали)а о1е*идно, 1!о удо*олс!*ие нел)# о"редели! как о!су!с!*ие /оли.Vо!# о/лег1ение, "риод#6ее с "рекра6ение- /оли 1ас!о *+)+*ае! 1у*с!*о удо*олс!*и#,оно "одо/но о!да1е, ко!ора# *о)никае! "ри с!рел/е и) ору3и#. `ол "ро/удила у 1ело*екаосо)нание с*оего !ела, и "оследу06ее )а не о/лег1ение 1ело*ек * !е1ение коро!кого*ре-ени "ере3и*ае! как о1ен ин!енси*ное 1у*с!*о. 9ак !олко /ол )а/+!а, о! удо*олiс!*и#, *+)*анного ее о/лег1ение-, не ос!ае!с# и следа. По"а* "од *ли#ние на2его эго,"о/у3да06его к дос!и3ени0 ус"еа и с!а!уса, -+ /+с!ро !ер#е- осо)нание с*ои !ел. М+ока)+*ае-с# "од #р-о- 3елани, и на2и "од*и3нос! и с"он!аннос! сни3а0!с#. 9со3алени0, со*оку"н+ о"+! "ока)+*ае!, 1!о, как ска)ал Са-0эл Д3онсон, 73и)н сос!ои!* д*и3ении о! 3елани# к 3елани0, а не о! удо*олс!*и# к удо*олс!*и08.

Логи1нее о"редел#! /ол о!носи!елно удо*олс!*и#, а не нао/оро!. Удо*олс!*ие **иде оро2его са-о1у*с!*и# #*л#е!с# /а)о*+- сос!о#ние- )доро*ого !ела. `ол ука)+*ае! нанекое нару2ение, расс!рос!*о э!ого /а)о*ого сос!о#ни#. `ол, следо*а!елно, "редс!а*л#е!



со/о у!ра!у удо*олс!*и#, !о1но !ак 3е как /оле)н ес! "о!ер# )доро*#. Псиологи1ески-+ "ере3и*ае- /ол как у!ра!у удо*олс!*и#, когда, на"ри-ер, го*ори-: 7Т*о о!ка)"ри1ин#е! -не /ол8. С друго с!орон+, если о!но2ени# не содер3а! о/е6ани#удо*олс!*и#, ра)р+* не "ере3и*ае!с# !ак /оле)ненно.

В "рироде не су6ес!*уе! не!ралного сос!о#ни#, и * 1ело*е1еско- органи)-е !о3е не!не!ралного сос!о#ни#, ко!орое соо!*е!с!*о*ало /+ о!су!с!*и0 и удо*олс!*и#, и /оли.

О!су!с!*ие 1у*с!*а #*л#е!с# "а!ологи1ески- "ри)нако-. Сос!о#ние э!о, *с!ре1а06еес# не!ак у3 редко, ука)+*ае! на !о, 1!о 1у*с!*о /+ло "ода*лено. Пода*ление 1у*с!*аосу6ес!*л#е!с# рони1ески-и -+2е1н+-и на"р#3ени#-и, ко!ор+е ограни1и*а0! и сдер3иi*а0! "од*и3нос! !ела, сни3а# !аки- о/ра)о- ин!енси*нос! о6у6ени. В о!су!с!*иед*и3ени# о6у6а! или 1у*с!*о*а! "рос!о не1его.

Vарак!ерологи1еска# и и)и1еска# ригиднос! как ре)ул!а! рони1еского -+2е1ногона"р#3ени# ра)*и*ае!с# и) "о!ре/нос!и "ода*л#! /оле)ненн+е о6у6ени#. О1е*идно, 1!о"ри#!н+е о6у6ени# не ну3да0!с# * "ода*лении. 9огда * оде /иоэнерге!и1еско !ера"ии"роисоди! сн#!ие рони1ески -+2е1н+ на"р#3ени, о3идае!с#, 1!о * со)нании*о)никну! /оле)ненн+е *ос"о-инани# и 1у*с!*а. С"осо/нос! "а5иен!а "рини-а! и"ере3и*а! э!и /оле)ненн+е 1у*с!*а /уде! о"редел#! его с"осо/нос! ис"+!+*а!

удо*олс!*ие. И)ре1ение 7[е! удо*олс!*и# /е) /оли8 следуе! ин!ер"ре!иро*а! !ак, 1!ос"осо/нос! ис"+!+*а! удо*олс!*ие с*#)ана со с"осо/нос!0 1у*с!*о*а! /оле)неннос!!ре*о3но си!уа5ии.

'ервная реуляция реакции eело*е1ески органи)- сна/3ен д*у-# нер*н+-и сис!е-а-и, 1е на)на1ение сос!ои! *

ин!егриро*ании и регулиро*ании его реак5и. Одна и) ни, с"инно-о)го*а# сис!е-а, координируе!де#!елнос! "рои)*олно сокра6а06ис# -+25 на осно*е "ро"рио5е"!и*н+ и экс!еро5е"!и*н+сенсорн+ данн+. Она !ак3е регулируе! -+2е1н+ !онус и "оддер3и*ае! "о)у !ела. У ра)н+л0де кон!ролируе-+е э!о сис!е-о д*и3ени# * ра)но с!е"ени "од1инен+ со)нани0. Одни,

на"ри-ер, о/лада0! с"осо/нос!0 2е*ели! у2а-и€ другие )ас!а*л#0! /и5е"с+ сокра6а!с#усилие- *оли. М+25+, на ко!ор+е *о)дес!*уе! э!а сис!е-а, о!нос#!с# к "о"ере1ноi"олоса!оскеле!но -ускула!уре !ела.

В!ора# нер*на# сис!е-а — а*!оно-на#, или *еге!а!и*на#, регулируе! !акие /а)о*+е !елесн+е"ро5есс+, как д+ание, кро*оо/ра6ение, ра/о!а серд5а, "и6е*арение, *+деление, де#!елнос!3еле), а !ак3е реак5ии )ра1ко*. [аод#6иес# "од ее *о)дес!*ие- -+25+ на)+*а0!с# гладки-и,"осколку они *+гл#д#! гладки-и, а не "олоса!+-и — как /олее кру"н+е скеле!н+е -+25+.Дес!*ие сис!е-+ не "од1инено со)на!елно-у кон!рол0, о!с0да и на)*ание 7а*!оно-на#8. Онасос!ои! и) д*у "одра)делени, и)*ес!н+ как си-"а!и1ески и "араси-"а!и1ески о!дел+, ко!ор+едес!*у0! как ан!агонис!+. 9 "ри-еру, си-"а!и1еские нер*+ ускор#0! ра/о!у серд5а, * !о *ре-# как"араси-"а!и1еские )а-едл#0! ее.

В книге 4a!нк#ия оргазма5 Вилгел- Sа ука)ал, 1!о 7"араси-"а!и1еское ак!и*но

!а-, где и-ее! -ес!о 0кспансия, рас'ирение, гиперемия=@ !ргор , и удо*олс!*ие. И нао/оро!,унк5иониро*ание си-"а!и1еского о/нару3и*ае!с# *е)де, где органи)- сокра6ае!с#,о!гон#е! кро* с "ериерии, де-онс!рируе! /леднос!, "ро#*л#е! !ре*огу или /ол8.T'

Иден!и1нос! "араси-"а!и1еско иннер*а5ии с 1у*с!*о- удо*олс!*и# о1е*идна. Вудо*олс!*ии !ело рас2ир#е!с#, "о*ернос!н+е !кани на"олн#0!с# 3идкос!0 инас+6а0!с# кро*0, )ра1ки гла) су3а0!с#, о/ос!р## окус. Си-"а!и1ески о!дел 1ере)иннер*а5и0 над"о1е1нико* -о/или)уе! !ело на "ро!и*ос!о#ние 1ре)*+1ан+-о/с!о#!елс!*а-, *+)+*ае-+- /ол0 или *о)-о3но о"аснос!0. Такие "риго!о*лени#о/+1но "роисод#! * !еле "еред /ое- или "оле!о- * са-оле!е€ *се 1у*с!*а о/ос!рен+ f)ра1ки

12 Uи"ере-и# i нали1ие "о*+2енного коли1ес!*а кро*и * у1ас!ке или органе. i Прим. ред.

, Тургор — сос!о#ние на"олненнос!и, у"ругос!и !кане. — Прим. ред.

T' k. J=MPQ, RST bd]WYVO] O] YST n^_ceo. u=E vDBw: ƒBlD@= }@oLMLtL= FB=oo, T_($. F. $XT.



рас2ирен+g, усилена де#!елнос! серде1но -+25+, кро*#ное да*ление "о*+2ено,у*ели1ено "о!ре/ление кислорода.

4!и д*а о!дела ока)+*а0! "ро!и*о"оло3ное *о)дес!*ие на на"ра*ление кро*о!ока.Параси-"а!и1еска# де#!елнос! рас2ир#е! "ериери1еские ар!ериол+, у*ели1и*а# "ри!оккро*и к "о*ернос!и !ела и "роду5иру# о6у6ение !е"ла. Серд5е )а-едл#е!с#, "ереод# кс"оконо-у и легко-у ри!-у сокра6ени. Си-"а!и1еское дес!*ие сокра6ае!

"о*ернос!н+е ар!ериол+, )ас!а*л## кро* "рили*а! к *ну!ренни- органа- !ела, 1!о/+дос!а*и! /ол2е кислорода 3и)ненно *а3н+- органа- и -ускула!уре. Таки- о/ра)о-, ра/о!а "араси-"а!и1еского о!дела с"осо/с!*уе! экс"ансии органи)-а и о/ра6ени0 кокру3а06е среде, !о ес! *+)+*ае! "ри#!ну0 реак5и0. Си-"а!и1еска# де#!елнос!"роду5ируе! сокра6ение и о!даление о! окру3а06е сред+, /оле*у0 реак5и0.

Л0/а# /оле)ненна# си!уа5и# #*л#е!с# 1ре)*+1ан+- сос!о#ние-, на ко!орое 1ело*ек реагируе! "осредс!*о- си-"а!оадренало*о сис!е-+, "о*+2а# на"р#3ение и осо)наниеокру3а06е сред+. Подо/ное на"р#3ение — ре)ул!а! сос!о#ни# ги"ер!онии * -+25а,*о)ника06его "ри "одго!о*ке к дес!*и0. Оно о!ли1ае!с# о! о"исанного * "ред+ду6е-

ра)деле рони1еского -+2е1ного на"р#3ени#, ко!орое #*л#е!с# /ессо)на!елн+- и"редс!а*л#е! со/о )ас!+*2ее сос!о#ни# го!о*нос!и, *о)ник2ее * ре)ул!а!е "ро2ло

1ре)*+1ано си!уа5ии. По*+2енное со)нание "одра)у-е*ае! ак!и*ное у1ас!ие *оли. В1ре)*+1ано си!уа5ии инди*ид не дес!*уе! с"он!анно, ка3д+ 2аг расс1и!ан и на"ра*ленна ус!ранение о"аснос!и.

Вол# #*л#е!с# *с"о-ога!елн+- -еани)-о-. Она ак!и*ируе!с# * !о си!уа5ии, когдао/+1ного усили# дл# *+ода и) кри)иса недос!а!о1но. 9 "ри-еру, ну3но и-е! силу *оли,1!о/+ на"ас! на *ра3еские укре"лени# *о *ре-# /о#, "осколку ес!ес!*енна# реак5и# * э!о!-о-ен! — /е3а! как -о3но дал2е. То1но !ак 3е сила *оли нео/оди-а дл# !ого, 1!о/+*+с!о#! * !#3ело- ис"+!ании, "осколку о/+1но 1ело*ек склонен о!ка)а!с# о! риска и*ерну!с# к с"оконо-у су6ес!*о*ани0. Вол# — э!о !о, 1!о с"осо/с!*уе! на2е-у*+3и*ани0 * си!уа5и#, когда 2анс+ на э!о не*елики. 9огда ак!и*и)иро*ана *ол#, -оi/или)уе!с# "рои)*олна# -ускула!ура !ела, !о1но !ак 3е как "роисоди! *сео/6а#-о/или)а5и# гра3дан *о *ре-# *он+. Ес!ес!*енное "о*едение искл01ено, унк5ии у"i

ра*лени# /ере! на се/# со)на!елное эго. В экс!ренно си!уа5ии у 1ело*ека не! ни 3елани#,ни *ре-ени на удо*олс!*и#. Sи!-и1н+е и гра5ио)н+е не"рои)*олн+е д*и3ени#,#*л#06иес# *+ра3ение- удо*олс!*и#, дол3н+ ус!у"и! -ес!о кон!ролируе-+-д*и3ени#-, ко!ор+е *+ра3а0! ре2и-ос! 1ело*ека. Sа)ни5у -о3но "роилл0с!риро*а! на"ри-ере *садника, ко!ор+ насла3далс# *еро*о е)до, "редос!а*л## с*ое ло2ади са-о*+/ира! 2аг. С!олкну*2ис с о"аснос!0, *садник "олнос!0 "од1ин#е! ло2ад се/е,)ас!а*л## ее скака! *о *ес о"ор, на грани ее *о)-о3нос!е€ * э!о си!уа5ии *еро*а# е)да"ерес!ае! /+! удо*олс!*ие- i как дл# *садника, !ак и дл# ло2ади.

Вол# "р#-о "ро!и*о"оло3на удо*олс!*и0. Ее "ри-енение "одра)у-е*ае!, 1!о 1ело*ек

наоди!с# * сло3но си!уа5ии, !ре/у06е -о/или)а5ии *се ресурсо* органи)-а. Да3е если*ол# "ри)*ана дл# дос!и3ени# не)на1и!елно 5ели, !ело реагируе! !ак, /уд!о наоди!с# *экс!ре-ално си!уа5ии: "роисоди! с!и-ул#5и# си-"а!оiадренало*о сис!е-+ дл#"олу1ени# до"олни!елно энергии, нео/оди-о дл# со*ер2ени# усили#. Если )ада1анео!ло3на#, а!-осера 1ре)*+1анос!и о!ра3ае!с# на !елесно- уро*не: *+дел#е!с# /ол2еадреналина, нарас!ае! -+2е1ное на"р#3ение, "роисоди! о!!ок кро*и о! "о*ернос!и !ела.[е)а*иси-о о! !ого, носи! ли )ада1а и)и1ески арак!ер, на"ри-ер, "одн#!ие /ол2ого*еса, или "сиологи1ески, на"ри-ер, сро1ное на"исание с!а!и * но-ер, она со)дае!сос!о#ние на"р#3ени#, ко!орое о!носи!с# к нега!и*но 1ас!и с"ек!ра. ]нако-а# кар!ина:3урналис!, сид#6и )а "и2у6е -а2инко, на"р#3енн+, нер*н+, расс!роенн+,кур#6и одну сигаре!у )а друго, 1е!ко о!ра3ае! ин!енси*нос! и)и1еского на"р#3ени#,

ко!орое -о3е! /+! *+)*ано "сиологи1еско )ада1е.Л0/а# 5ел са-а "о се/е со)дае! 1ре)*+1ану0 си!уа5и0, "осколку * не не /+ло /+никакого с-+сла, если /+ она не /росала *+)о* и не *+ну3дала /+ дес!*о*а!, Однако"ос!ано*ка )ада1 и 5еле #*л#е!с# !ак3е унк5ие !*ор1еского "ро5есса. 9ак !олко иде#



крис!алли)о*алас * кон5е"5и0, ор-улируе!с# 5ел, ко!ора# *+ра3ае! кон5е"5и0 *соо!*е!с!*у06е ор-е. Пос!ано*ка 5еле #*л#е!с# !ак3е 1ас!0 "рин5и"а реалнос!и,ко!ор+ "од у"ра*ление- эго -одии5ируе! "рин5и" удо*олс!*и#. Прин5и" реалнос!игласи!, 1!о инди*ид с"осо/ен о!ло3и! не-едленное "олу1ение удо*ле!*орени# или "ре!ерi"е! /ол ради "олу1ени# /ол2его удо*олс!*и# * /уду6е-. В су6нос!и, "рин5и"

реалнос!и — не 1!о иное, как ина# ор-улиро*ка !*ор1еского "ро5есса. В о/ои слу1а#

/олее "олное удо*олс!*ие и насла3дение 3и)н0 *ид#!с# как ре)ул!а! усили,!ре/у06ис# дл# дос!и3ени# 5ели. Если, однако, у!ра!и! !акое *идение реалнос!и, !о5ел с!ано*и!с# /есс-+сленно.

Дл# огро-ного 1исла л0де дос!и3ение 5еле с!ано*и!с# кри!ерие- 3и)ни. [е ус"ела реали)о*а!с# одна 5ел, как не-едленно *о)никае! друга#. 9а3дое дос!и3ение дари!-о-ен! !ре"е!ного удо*ле!*орени#, ко!орое * скоро- *ре-ени у*#дае!, !ре/у# "ос!ано*кино*о 5ели: но*у0 -а2ину, до- "олу12е, /ол2е "рес!и3а, /ол2е денег и !ак далее. [а2акул!ура одер3и-а дос!и3ени#-и. С!ре-#с "ос!о#нно к 5ели, 3и*# * сос!о#нии с!ресса,л0ди неи)/е3но с!алки*а0!с# с !аки-и "оследс!*и#-и, как *+сокое да*ление, #)*+,на"р#3ение и !ре*о3нос!. М+ горди-с# с*ое энерги1нос!0, )а/+*а# "ри э!о-, 1!ока3д+ р+*ок *"еред !ре/уе! ак!и*а5ии си-"а!оадренало*о сис!е-+.

[е *с#ка# 5ел !ре/уе! о!сро1ки удо*олс!*и#. М+ у3е у/едилис * !о-, 1!о сос!о#ниена"р#3ени# са-о "о се/е -о3е! /+! удо*олс!*ие-, если и-ее! "ерс"ек!и*у ра)р#дки и

реали)а5ии ле3а6е * его осно*е "о!ре/нос!и. Пред*ку2ение удо*олс!*и# с!ано*и!с#ис!о1нико- "ри#!н+ "ере3и*ани. В э!и усло*и# нео/оди-ое усилие дае!с# легко ис"оконо, ра/о!а "род*игае!с# гладко и д*и3ени# !ела соран#0! *+соку0 с!е"енкоордина5ии и ри!-и1нос!и. Sа)у-ее!с#, *се э!о "риноси! удо*олс!*ие. Однако дес!*о*а!* !ако -анере *о)-о3но ли2 !огда, когда о!су!с!*уе! да*ление, не! 1у*с!*а /е)+соднос!и,когда де#!елнос! *а3на не -ен2е, 1е- 5ел, и когда "оследн## не до-инируе! надсредс!*а-и. М+ 3и*е- не дл# !ого, 1!о/+ со)да*а!, -+ со)дае- дл# !ого, 1!о/+ 3и!.

eре)-ерна# о)а/о1еннос! 5ел#-и и и дос!и3ение- с*ос!*енна л0д#-, ис"+!+*а06и-с!ра "еред удо*олс!*ие-.

(оя%нь удовольствия9огда ре1 )аоди! о с!рае "еред удо*олс!*ие-, !о э!о -о3е! "ока)а!с# нонсенсо-.

9ак -о3но /о#!с# !ого, 1!о 3елае-о и /лаго!*орноd И *се 3е -ногие л0ди и)/ега0!удо*олс!*и#€ у одни * си!уа5и# насла3дени# ра)*и*ае!с# ос!ра# !ре*ога, другие да3еис"+!+*а0! /ол, когда "ри#!ное *о)/у3дение с!ано*и!с# сли2ко- силн+-. 9акi!о ра) *о*ре-# лек5ии на э!у !е-у один и) с!уден!о* )адал *о"рос: 79ак *+ о/~#сни!е ра)у„При#!но до /оли„8d W !у! 3е *с"о-нил о )а-е1ании, сделанно- одни- "а5иен!о-: 74!ооро2а# /ол8. Все- и)*ес!ен ак!, 1!о неко!ор+е л0ди наод#! * /оли удо*олс!*ие. 4!а с*иду -а)оис!ска# реак5и# !ре/уе! неко!орого о/~#снени#.

Предс!а*и- се/е 1ело*ека, -+25+ ко!орого )а!екли о! дли!елного нао3дени# * одно-"оло3ении. В+!#ги*а! )ане-е*2ие -+25+ /олно, и *се 3е, "осколку !е- са-+- 1ело*ек*осс!ана*ли*ае! кро*оо/ра6ение, у него *о)никае! "ри#!ное 1у*с!*о. Друго "ри-ер — когда 1ело*ек *+да*ли*ае! урункул на !еле, 1!о/+ осла/и! да*ление. Про5едура/оле)ненна#, однако, как !олко урункул *скр+*ае!с# и его содер3и-ое и)ли*ае!с# нару3у,*о)никае! 1у*с!*о удо*ле!*орени#. В о/ои слу1а# удо*олс!*ие "роисоди! и) ра)р#дкина"р#3ени#, ко!оро нел)# /+ло /+ дос!и1 /е) ис"+!ани# /оли. По1!и л0/о *и)и! к*ра1у, осо/енно к дан!ис!у, не о/оди!с# /е) /оли, однако она до/ро*олно "рини-ае!с#

ради улу12ени# са-о1у*с!*и#. Поддер3ание /оли * ин!ереса удо*олс!*и# о/~#сн#е!с#"рин5и"о- реалнос!и. В э!о- не! ни1его -а)оис!ского. В коне1но- с1е!е -+ с!ре-и-с# кудо*олс!*и0, а не к /оли.

Со3а -о!и*а5и# сексуалного -а)оис!а, ко!ор+ "олу1ае! удо*олс!*ие о! "о/ое*.`ол е-у нео/оди-а, 1!о/+ ос*о/оди!с# о! да*лени#. Его !ело нас!олко )а3а!о, а -+25+#годи5 и !а)а !ак на"р#3ен+, 1!о сексуалное *о)/у3дение, ко!орое "рооди! 1ере)гени!алии, не о/ладае! дос!а!о1но ин!енси*нос!0. [анесение "о/ое*, "о-и-о с*оего



"сиологи1еского )на1ени#, "о-огае! сн#! на"р#3ение и рассла/и! -+25+, *+с*о/о3да#"о!ок сексуалного *о)/у3дени#. Sа * с*ое- исследо*ании -а)ои)-а ус!ано*ил, 1!о-а)оис! не )аин!ересо*ан * /оли как !ако*о, а с!ре-и!с# к удо*олс!*и0, ко!ороес!ано*и!с# дос!у"н+- 1ере) /ол.

Ма)оис!а о! нор-алного 1ело*ека о!ли1ае! э!а "ос!о#нна# "о!ре/нос! * /оли,"о)*ол#06е ис"+!а! удо*олс!*ие. Сно*а и сно*а он "ри/егае! к одни- и !е- 3е /оле)i

ненн+- сос!о#ни#- * о!1а#нн+ "о"+!ка "олу1и! удо*олс!*ие. Он не у1и!с# насо/с!*енно- о"+!е и его "одод нел)# с1и!а! !*ор1ески-.Ма)оис!ское "о*едение * /ол2е с!е"ени -о!и*иро*ано 3елание- "олу1и!

одо/рение, 1е- 3а3до удо*олс!*и#. Одо/рение !ре/уе! "од1инени#, ко!орое #*л#е!с# дл#-а)оис!а нео/оди-+- усло*ие- ис"+!ани# удо*олс!*и#. Ле3а6а# * осно*е ли1нос!и-а)оис!а ус!ано*ка "од1инени# "одр+*ае! л0/у0 !*ор1еску0 де#!елнос!. В с*о0о1еред "окорнос! *+ну3дае! его к "ро*ока!и* но-у "о*едени0, 1!о/+ на*ле1 на се/#нака)ание. Если не ра)ре2и! глу/око укорени*2иес# и "рео/лада06ие * его ли1нос!и *инуи с!ра, !о -а)оис! /уде! "родол3а! д*ига!с# "о э!о-у "оро1но-у кругу, "ос!о#нно и6а/оли ради "олу1ени# удо*олс!*и#, но * ре)ул!а!е наод# /ол2е /оли, 1е- удо*олс!*и#.

Ва3но о/ра!и! *ни-ание на !о, 1!о !ра*-+ не *сегда *ос"рини-а0!с# как /оле)ненн+е

* -о-ен! и "олу1ени#. eас!о "оре), нанесенн+ ос!р+- но3о-, неко!орое *ре-# нео6у6ае!с#, "ока ре)ка# /ол *олно не нал+не! на "ора3енн+ у1ас!ок. Поре) но3о-*+)+*ае! локали)о*анн+ 2ок, и)i)а ко!орого !ра*-иро*анна# 1ас! !ела на коро!кое *ре-#не-ее!. То 3е са-ое слу1ае!с# и "ри "сиологи1ески !ра*-а. Оскор/и!елн+е сло*а далеконе *сегда *ос"рини-а0!с# на-и как !ако*+е * -о-ен! и "рои)несени#. `ол о/ид+"риоди! "о)днее, и !огда -+ реагируе- "рили*о- гне*а. Во)-о3но, оскор/ление "рос!о)ас!ало нас *рас"ло, и -+ /+ли не го!о*+ о!реагиро*а!. Подо/на# ин!ер"ре!а5и#, !е- не-енее, не о/~#сн#е! )а"о)дало реак5ии на и)и1еску0 /ол.

`ол, как и л0/ое другое 1у*с!*о, #*л#е!с# *ос"ри#!ие- д*и3ени#. В"ро!и*о"оло3нос! удо*олс!*и0, когда д*и3ение "роисоди! "ла*но и ри!-и1но, арак!ерд*и3ени#, *+)+*а06его /ол, "рер+*ис!, кон*улси*ен и нера*но-ерен. Поре) "ри1ин#е!/ол до !е "ор, "ока не /уду! *+с!роен+ но*+е канал+, ко!ор+е "о)*ол#! кро*и !е1с*о/одно 1ере) !ра*-иро*анну0 о/лас!. Тогда /ол у!иае!. Оскор/ление /оле)ненно,"осколку *+)+*ае! гне*, ко!ор+ не -о3е! "олу1и! не-едленного *+ра3ени#.В+с*о/о3дение гне*а ус"окаи*ае! /ол. Пока не *осс!ано*лен нор-алн+ "о!ок 1у*с!*,и-ее! -ес!о да*ление fд*и3у6а# сила или энерги# ска"ли*ае!с# и)i)а "ре"#!с!*и#g, и э!ода*ление, или на"р#3ение, *ос"рини-ае!с# как /оле)ненное.

Лу12е илл0с!ра5ие !ако кон5е"5ии /оли -о3е! "ослу3и! сос!о#ние о/-оро3ени#.Про5есс о/-оро3ени# о/+1но "роисоди! /е)/оле)ненно, но "ро5есс *осс!ано*лени#-у1и!елен. Полу1и*2и о/-оро3ение 1ело*ек -о3е! со*ер2енно не "одо)ре*а! о с*ое-сос!о#нии, "ока не *оде! * !е"лу0 ко-на!у. Толко "осле э!ого *о)никае! /ол, ко!ора#

усили*ае!с# "о -ере *осс!ано*лени# кро*оо/ра6ени# * )а-ер)2е коне1нос!и. Таки-о/ра)о-, /ол "ри о/-оро3ении *о)никае! *следс!*ие нарас!а06его да*лени#, когданесу6ие энерги0 3идкос!и !ела, кро* и ли-а, "+!а0!с# "ро/и! се/е дорогу * )а-ер)i2у0 коне1нос!.

`ол — э!о "реду"ре3дение, сигнал о"аснос!и. В слу1ае о/-оро3ени# она"реду"ре3дае! нас о !о-, 1!о "ро5есс ра)-ора3и*ани# дол3ен "роисоди! "ос!е"енно, *ои)/е3ание нео/ра!и-ого "о*ре3дени# !кане. Если *о)никне! сли2ко- *+сокое да*ление, !ос3а*2иес#, )а-ер)2ие кле!ки *)ор*у!с#, 1!о "ри*еде! к некро)у "ора3енно 1ас!и !ела.Ле1ение о/-оро3ени# !ре/уе! "ос!е"енного "о*+2ени# !е-"ера!ур+, "о)*ол#06его и)/еi3а! э!о о"аснос!и. [о да3е "ри неукосни!елно- со/л0дении *се "ра*ил, "олнос!0и)/е3а! /оли не*о)-о3но, если -+ расс1и!+*ае- на "олное *осс!ано*ление унк5ии.

С!ра удо*олс!*и# #*л#е!с#, * су6нос!и, с!рао- /оли, ко!ора# неи)/е3но *о)никае!,когда рас"рос!ран#06ис# и-"улс *с!ре1ае! на с*ое- "у!и "реграду. Sа о"ис+*ал-а)оис!ски с!ра удо*олс!*и# как с!ра *)ор*а!с#, если *о)/у3дение с!ане! сли2ко-силн+-. e!о/+ лу12е "он#! э!о у!*ер3дение, -+ дол3н+ расс-а!ри*а! инди*ида, !ело



ко!орого )а3а!о и на"р#3ено, как наод#6егос# * сос!о#нии, содно- с о/-оро3ение-. Он)ас!+л * с*ое не"од*и3нос!и и о!су!с!*ии с"он!аннос!и. Ис"+!+*а# удо*олс!*ие, оннаоди!с# "од *о)дес!*ие- !е"ло!+, ко!ора# *+)*ана "ри!око- кро*и к "ериерии !ела *

ре)ул!а!е де#!елнос!и "араси-"а!и1ески нер*о*. Его !ело с!ре-и!с# к рас2ирени0, ноис"+!+*ае! /ол, когда *с!ре1ае! со"ро!и*ление с!рада06и рони1еско с"ас!и1нос!0-+25. О6у6ение -о3е! да3е /+! "уга06и-. Инди*ид 1у*с!*уе!, 1!о *о!i*о! *)ор*е!с#

или 7рас"аде!с# на 1ас!и8. Его "ер*+ и-"улс i "оскорее *+/ра!с# и) си!уа5ии.Если /+ 1ело*ек с-ог "ере!ер"е! /ол и ос!а*а!с# * си!уа5ии, "о)*оли* "ри#!н+-д*и3ени#- !е1 "о !елу, !о он ис"+!ал /+ и)и1ески 7рас"ад на 1ас!и8. Он /+ на1алдро3а! и !р#с!ис. Все его !ело о*а!или /+ *и/ра5ии. Он "о1у*с!*о*ал /+, как !ер#е!кон!рол над со/с!*енн+- !ело-. Его д*и3ени# с!али /+ неукл03и-и, а 1у*с!*о саi-оо/ладани# ис1е)ло. 9огда !акое "роисоди! с 1ело*еко- *не !ера"е*!и1еско си!уа5ии, он1у*с!*уе! !акое /ес"окос!*о, 1!о ока)+*ае!с# *+ну3ден у!и и) си!уа5ии.

Однако *с# э!а !р#ска и дро3 — не 1!о иное, как осла/ление -+2е1н+ на"р#3ени ии "сиологи1еского аналога, эго )а6и!+. 4!о !ера"е*!и1еска# реак5и#, "о"+!ка !елаос*о/оди!с# о! ригиднос!и, ко!ора# ограни1и*ае! его "од*и3нос! и сдер3и*ае!*+ра3ение 1у*с!*а. Так "ро#*л#е!с# с"осо/нос! !ела к са-оо)доро*лени0. Если "одi

дер3а! э!о! "ро5есс, как э!о делае!с# * /иоэнерге!и1еско !ера"ии, си!уа5и# скорее *сего)а*ер2и!с# "ла1е-. [ал+ну*2ее 1у*с!*о удо*олс!*и# 1ас!о )ас!а*л#е! "лака!, "осколку

ригиднос! !ела ра)ру2ае!с#. Мо3но "ри*ес!и /ес1исленное коли1ес!*о "ри-еро* !ако реак5ии. Многие 3ен6ин+ "ла1у!, ис"+!а* огро-ное удо*олс!*ие о! секса. Л0ди "ла1у!,*с!ре1а# с!ар+ дру)е или родс!*еннико*. [ередко -о3но сл+2а! *+ра3ение: 7W !акс1ас!ли*, 1!о *о!i*о! )а"ла1у8.

`уду1и *)росл+-и, -+ не "о)*ол#е- се/е "лака! "о -ноги- "ри1ина-. М+ с1и!ае-сле)+ *+ра3ение- сла/ос!и, 3енс!*еннос!и, не)релос!и. eело*ек, )акр+!+ дл# "ла1а,)акр+! дл# удо*олс!*и#. Он не -о3е! 7"ро"ус!и!8 с*о0 "е1ал и "оэ!о-у не -о3е!7"ро"ус!и!8 и радос!. В си!уа5и# удо*олс!*и# он 1у*с!*уе! !ре*огу. В осно*е !ре*огиле3и! конлик! -е3ду 3елание- ос*о/оди! 1у*с!*о и с!рао- ос*о/оди!с#. Такоконлик! *о)никае! *с#ки ра), когда удо*олс!*ие нас!олко ин!енси*но, 1!о с!ано*и!с#угро)о ригиднос!и.

9он*улси*на# ра)р#дка 1ере) "ла1 #*л#е!с# осно*н+- -еани)-о- сн#!и# на"р#3ени# у1ело*ека. Младен5+ "ла1у!, ис"+!+*а# диско-ор! или /ол. [а "сиологи1еско- уро*неи "ла1 — э!о о/ра6ение к -а!ери. `иологи1ески э!о реак5и# на сос!о#ние сокра6ени# *!еле. Если "она/л0да! )а -ал+2о-, ис"+!+*а06и- диско-ор!, !о -о3но )а-е!и!, 1!оего !ело с!ано*и!с# 3ес!ки- и ригидн+-. [о "о сра*нени0 со *)росл+-, *и/риру06ее и"олное 3и*о энергии 0ное !ело не -о3е! долго ос!а*а!с# ригидн+-. С"ер*а на1инае!дро3а! 1ел0с!, "о!о- кри*и!с# "од/ородок, и 1ере) секунду *се !ело о*а!+*а0!кон*улсии р+дани. Ма!ери )на0!, 1!о "ла1 ре/енка #*л#е!с# сигнало- диско-ор!а, и

с"е2а! ус!рани! "ри1ину. Мал+2, !е- не -енее, "ла1е! не !олко дл# !ого, 1!о/+ "о)*а!-а!, и/о нередко "родол3ае! "лака! и "осле ее "риода, до "олно ра)р#дки на"р#3ени#.Пла1 с 5ел0 осла/лени# на"р#3ени# на/л0дае!с# и * "сииа!ри1еско "рак!ике.

Па5иен!+ неи)-енно о/~#*л#0!, 1!о 1у*с!*у0! се/# лу12е "осле !ого, как "о"ла1у!. После"ла1а !ело "а5иен!а с!ано*и!с# -#г1е, д+ание лег1е и глу/3е, а гла)а #р1е. Мо3но"о1у*с!*о*а!, как на"р#3ение уоди! и) !ела "а5иен!а, "олнос!0 о!да06егос# "ла1у. Если"одо/ного эек!а не нас!у"ае!, э!о го*ори! о/ и)ли2не сдер3аннос!и "а5иен!а, ко!ор+не "о)*ол#е! не"рои)*олн+- д*и3ени#- "ла1а одер3а! над со/о *ер. В !ако си!уа5ии*+ра3ение со1у*с!*и# "рикосно*ение- или сло*а-и "они-ани# с"осо/но * неко!орос!е"ени осла/и! сдер3и*ание, 1!о/+ -огла "рои)о!и "олна# ра)р#дка.

С!ра удо*олс!*и# — э!о с!ра /оли, и не !олко и)и1еско /оли, ко!ору0

удо*олс!*ие "ро/у3дае! * )а3а!о- и ригидно- !еле, но "сиологи1еско /оли "о!ери,рус!ра5ии и уни3ени#. По -ере *)рослени# -+ наоди- с"осо/ с"ра*л#!с# с /ол0,"ода*л## с*ое горе, с!ра и гне*. Те- са-+- -+ !ак3е сни3ае- с*о0 с"осо/нос! л0/и!,

радо*а!с# и ис"+!+*а! удо*олс!*ие. eу*с!*а "ода*л#0!с# !елесн+-и на"р#3ени#-и *



ор-е рони1еско -+2е1но с"ас!и1нос!и. По су!и дела, -+ "ода*л#е- *се 1у*с!*а, 1!оделае! нас склонн+-и к де"рессии. ]акр+*а# се/# дл# /оли, -+ )акр+*ае-с# и дл#удо*олс!*и#.

[ел)# *осс!ано*и! с"осо/нос! радо*а!с#, не "ере3и* )ано*о с*о0 "е1ал. [ел)#"о1у*с!*о*а! удо*олс!*ие, не "род# 1ере) /ол "ереро3дени#. И -+ ро3дае-с# )ано*о,когда на/ирае-с# -у3ес!*а и с-ело *с!ре1ае- *се /оли с*ое 3и)ни, не "ри/ега# к

илл0)и#-. `ол д*ос!*енна. W*л##с сигнало- о"аснос!и и "редс!а*л## угро)у 5елос!нос!иоргани)-а, она !ак3е о!ра3ае! "о"+!ку !ела ис"ра*и! "оследс!*и# !ра*-+ и *осс!ано*и!у!ра1енну0 5елос!нос!.

W *с"о-ина0 расска) о ирурге *о Ве!на-е. Он о"ериро*ал * гос"и!але, ра)*ерну!о- на"ередне- крае, куда ранен+е "ос!у"али "р#-о с "ол# /о#. Т#3елоранен+- ока)+*алас"ер*а# "о-о6 "еред о!"ра*ко * 5ен!ралн+ гос"и!ал. Пока ирург о"ериро*ал, -олодо

ранен+ солда! ле3ал на коке и "лакал о! /оли, о3ида# с*ое о1ереди.7По3алус!а, док!ор, — "росил солда!, — да!е -не -ори. W не -огу /ол2е !ер"е!

/ол8. [о *ра1 не о/ра6ал *ни-ани# на "рос/+ раненого. [аоди*2ис# р#до- ре"ор!ерс"росил его, "о1е-у он не о/лег1и! с!радани солда!а.

7`ол, — ска)ал *ра1, — единс!*енное, 1!о удер3и*ае! э!и л0де * 3и*+8. Мори

*+)*ал /+ угне!ение 3и)ненно *а3н+ унк5и, 1!о не-инуе-о "ри*ело /+ к с-ер!и.Если -+ /ои-с# /оли, -+ /уде- /о#!с# и удо*олс!*и#. 4!о не )на1и!, 1!о ну3но

о/#)а!елно с!ре-и!с# к /оли *о и-# о/ре!ени# удо*олс!*и#, как э!о делае! -а)оис!. `уiду1и не с"осо/ен *с!ре!и!с# ли5о- к ли5у со с*ое *ну!ренне /ол0, -а)оис!"рое5ируе! ее *о *не2н00 си!уа5и0. С-+сл -ои сло* * !о-, 1!о ну3но /+! 1ес!н+- сса-и- со/о и не "+!а!с# и)/ега! со"р#3енно с э!и- /оли, если -+ о!и- "о)на!

радос!.

Глава &

ВЛ(СТЬ ПРОТИВ УДОВОЛЬСТВИЯ

Массовый человек Ес!ес!*енное с!ре-ление органи)-а к удо*олс!*и0 "риос!ана*ли*ае!с#, как "ра*ило, *

д*у слу1а#: * ин!ереса *+3и*ани# и ради /ол2его удо*олс!*и#. В усло*и#,"редс!а*л#06и угро)у 3и)ни инди*ида, удо*олс!*ие и !*ор1ес!*о "ереод#! * ра)р#д*!орос!е"енн+ 5еннос!е. Са-ое *а3ное — ос!а!с# * 3и*+, и 1ело*ек ради э!ого*+!ер"и! /ол и о!ка3е!с# о! удо*олс!*и#. 9ро-е угро3а06е си!уа5ии, инди*ид -о3е!о!сро1и! не-едленное удо*ле!*орение "о!ре/нос!и или 3елани# * !о- слу1ае, если э!о

"ри*еде! к /ол2е-у удо*олс!*и0 * /уду6е-. Он да3е с"осо/ен с!ер"е! до неко!орос!е"ени /ол, 1!о/+ дос!и1 5ели, о/е6а06е )на1и!елное удо*олс!*ие. Т*ор1ески"ро5есс 1ас!о со"р#3ен с неко!оро /ол0, "осколку !ре/уе! усили дл# *о"ло6ени# идеи



* 3и)н. [и * одно и) э!и си!уа5и 3ер!*о*ание удо*олс!*ие- не с1и!ае!с#дес!рук!и*н+- ак!о-. Удо*олс!*ие "оi"ре3не-у ос!ае!с# гла*но 5ел0 инди*ида.

Су6ес!*уе!, однако, одно усло*ие, *еду6ее к са-ора)ру2а06е-у "о*едени0. 4!и-усло*ие- #*л#е!с# "еренаселеннос!. И)*ес!но, 1!о когда 1исленнос! 3и*о!н+ "ре*+2ае!о"!и-алну0 "ло!нос! на едини5у 3и)ненного "рос!ранс!*а, )а"уска0!с# дес!рук!и*н+е-еани)-+, на"ра*ленн+е на сни3ение "о"ул#5ии 3и*о!н+. 4кс"ери-ен!ално

"од!*ер3дено ра)*и!ие дес!рук!и*н+ !енден5и * среде кр+с, о/и!а06и на ограни1енно!ерри!ории, когда и 1исленнос! "ре*+2ае! о"ределенн+ ру/е3. Sа)*и*а0!с#не*ро!и1еские "о*еден1еские "а!!ерн+€ "ро"адае! с!ре-ление к 1ис!о"ло!нос!и€ кр+саi-а! /росае! или уни1!о3ае! с*ое "о!о-с!*о€ /олее силн+е -у3ские осо/и на"ада0! насла/+ и у/и*а0! и.

Подо/ное "о*едение о/~#сн#е!с# нару2ени#-и, *о)ника06и-и * ре)ул!а!еи)/+!о1ного 1исла кон!ак!о*, "роисод#6и * усло*и# "о*+2енно "ло!нос!и. С однос!орон+, э!и кон!ак!+ с!ано*#!с# ис!о1нико- *о)/у3дени# и с!и-ул#5ии, но с другос!орон+, усло*и# "о*+2енно 1исленнос!и ограни1и*а0! *о)-о3нос! "олу1ени# ра)р#дкии сн#!и# *о)/у3дени#. 4!о *еде! к ра)*и!и0 на"р#3ени#, нер*о)нос!и и дес!рук!и*но-у"о*едени0.

Во)никае! иску2ение "ро*ес!и "араллел -е3ду не*ро!и1ески- "о*едение- кр+с и"о*едение- со*ре-енного 1ело*ека, ко!ор+ !о3е 3и*е! * усло*и# "еренаселеннос!и.Псииа!р+ !е- не -енее о!ка)+*а0!с# "рин#! *)#!+ * о!делнос!и ак! "еренаселеннос!икак "ри1ину э-о5ионалн+ расс!рос!*, с ко!ор+-и они с!алки*а0!с# * с*ое "рак!ике.Воi"ер*+, "одо/н+е )а/оле*ани# *о)ника0! и у л0де, о ко!ор+ не ска3е2, 1!о они 3иi*у! * усло*и# "еренаселеннос!и. Воi*!ор+, далеко не ка3д+ 1ело*ек, "ро3и*а06и на!ерри!ории с *+соко "ло!нос!0 населени#, склонен к са-одес!рук!и*но-у "о*едени0. И*i!ре!и, как /+ло о/нару3ено, /ол2инс!*о э-о5ионалн+ "ро/ле- *осод#! к ранне-уде!ско-у о"+!у. Аналоги# !е- не -енее нас!олко #*на#, 1!о ее нел)# "рос!о"роигнориро*а!. 9ро-е !ого, -ного1исленн+е исследо*ани# о!-е1а0!, 1!о среди 3и!еле

регионо* с ни)ки- доодо- и *+соко "ло!нос!0 населени# "ро5ен! э-о5ионалн+)а/оле*ани *+2е.

W склонен "ред"олага!, 1!о о/6и- )на-ена!еле- *се не*ро!и1ески -оделе"о*едени# #*л#е!с# осла/ление 1у*с!*а са-ос!и, *кл01а06ее * се/# "о!ер0 1у*с!*а иденi!и1нос!и, сни3ение осо)нани# со/с!*енно инди*идуалнос!и, о/едненное са-о*+ра3ениеи "они3енну0 с"осо/нос! к удо*олс!*и0. Перенаселеннос! несо-ненно /уде!с"осо/с!*о*а! "одо/но ли1нос!но ограни1еннос!и как рас"олага06и ак!ор, * !о*ре-# как ак!и1еско "ри1ино э!ого #*л#е!с# се-ена# си!уа5и#. Се-# 3е, как о!-е!илВилгел- Sа, #*л#е!с# дес!*у06е сило о/6ес!*а.

Vо!# ник!о не -о3е! ска)а! !о1но, како*а о"!и-ална# "ло!нос! населени# дл#1ело*ека, нел)# о!ри5а!, 1!о -+ 3и*е- * -ассо*о- о/6ес!*е, 1лена- ко!орого *

о"ределенно с!е"ени с*ос!*енно са-ора)ру2а06ее "о*едение. В-ес!о с!ре-лени# кудо*олс!*и0, #*л#06егос# нор-алн+- "а!!ерно-, л0ди "о/у3дае-+ дос!и3ение- ус"еаи одер3и-+ идее *лас!и. [и "о/у3дение, ни одер3и-ос! не с"осо/с!*у0! !*ор1еско-у"ододу к 3и)ни. Они #*л#0!с# дес!рук!и*н+-и сила-и ли1нос!и.

В -ассо*о- о/6ес!*е ус"е i э!о кри!ери, *+дел#06и инди*ида и) !ол"+. Проус"е2ного 1ело*ека го*ор#!, 1!о он 7сделал э!о8. e!о он сделал на са-о- деле — он сделалсе/е и-#. Дос!игну* "ри)нани#, он, как "рин#!о ду-а!, -о3е! рассла/и!с# и насла3да!с#3и)н0, * !о *ре-# как -асса /е)+-#нн+ л0де *округ него "родол3ае! с*о0 /ор/у )аус"е. Ус"е2но-у инди*иду )а*идуе! !ол"а, ко!ора# *иди! * ус"ее ауру -огу6ес!*а и*оо/ра3ае!, 1!о с дос!и3ение- ус"еа *се "ро/ле-+ ис1е)а0! или "о кране -ере)на1и!елно сокра6а0!с#.

У-о- -+ "они-ае-, 1!о ус"е не о/ладае! никаки-и -аги1ески-и с*ос!*а-и.4-о5ионално, !е- не -енее, -+ *се * о"ределенно с!е"ени с!ре-и-с# к ус"еу * !о илиино сере — инансо*о, "оли!и1еско, с"ор!и*но, со5иално и да3е * су"ру3еско.



9акое /+ "о"ри6е дл# с*ои ус!ре-лени -+ ни *+/рали, -+ "ридае- ус"еу !акое)на1ение, 1!о он 1ас!о с!ано*и!с# до-иниру06и- с!и-уло- * на2е 3и)ни.

Все э!о *"олне о/~#сни-о, "осколку -+2ление * !ер-ина ус"еа или неуда1и !и"и1нодл# на2е ориен!иро*анно на 5ел кул!уре. С !ого -о-ен!а, как -+ *"ер*+е с!у"ае- на"орог 2кол+, на2и о/6ес!*енна# 3и)н иксируе!с# )а"ис0 на2и ус"ео* и неуда1.Прод*и3ение и) класса * класс о/ес"е1и*ае!с# дос!и3ение- "оследо*а!елн+ 5еле, и *

далне2е- э!о с!ано*и!с# -одел0 на2е *)росло 3и)ни. Посколку 5ел #*л#е!с#нео!~е-ле-+- ко-"онен!о- "ланиро*ани# fу л0/ого "лана ес! 5елg, на- "риде!с#следо*а! э!о -одели до !е "ор, "ока су6ес!*уе! "о!ре/нос! "ланиро*а! с*ои дес!*и# *соо!*е!с!*ии с ли1нос!но или со5иално 2кало. W не -огу се/е "редс!а*и!ис1е)но*ение э!о "о!ре/нос!и * на2е- сло3но- о/6ес!*е.

[е"осредс!*енно каса06ес# нас "ро/ле-о, !е- не -енее, #*л#е!с# усили*а06а#с#!енден5и# с1и!а! ус"е са- "о се/е "ер*ос!е"енно 5ел0. 9 "ри-еру, если # "ланиру0на"иса! книгу, !о -о# 5ел — о"у/лико*а! ее. Дос!игну* э!о 5ели, # -огу ска)а!, 1!одо/илс# ус"еа. Однако * о/6ес!*енно- со)нании э!о не #*л#е!с# ус"ео-. Во! если -о#книга /уде! о!несена к ра)р#ду /ес!селлеро*, !огда ус"е дес!*и!елно /уде! дос!игну!. Вэ!о- слу1ае # о/ре!у "ри)нание, ко!орое #*л#е!с# *а3но сос!а*л#06е "редс!а*лени# о/

ус"ее.Мо3но ли ска)а!, 1!о /ор/а )а ус"е ес! с!ре-ление к "ри)нани0d Су6ес!*уе! -ного

с*иде!елс!* * "оддер3ку !акого *)гл#да. В л0/о сере 1ело*е1еско 3и)неде#!елнос!ису6ес!*у0! си-*ол+ и "ро5едур+, #*л#06иес# *+ра3ение- "ри)нани# и кри!ери#-идос!и3ени# ус"еа. В о/лас!и киноискусс!*а э!о награда киноакаде-ии, * !еа!ре — 7То"у;E?BAo8T( `ес/ол и-ее! с*о 7)ал сла*+8, у!/ол — с/орну0 ко-анду С•А. Ус"е2ного/и)нес-ена с "о1е!о- *с!ре1а0! на лан1а и о/еда, удо3ника 1ес!*у0! на "рие-а и"ре-ера. Посе6ение *се э!и -еро"ри#!и ос*е6ае!с# с -акси-ално гласнос!0, да/+укре"и! о/ра) ус"е2ного инди*ида.

О/ра) ус"е2ного 1ело*ека * его "редс!а*лении средс!*а-и -ассо*о инор-а5ии — э!ои)о/ра3ение с1ас!ли*ого 1ело*ека. Он окру3ен ул+/а06ес# се-е, ка3д+ 1лен ко!оро,ка3е!с#, ку"ае!с# * лу1а его ус"еа. [е! ни о/ла1ка на гори)он!е его с1ас!ли*о суд/+.О/ра) -о3е! )а-е!но "о!ускне! "о)3е, когда "ро/ле-+ его ли1но 3и)ни с!ану! и)*ес!н+о/6ес!*енно-у со)нани0, однако к э!о-у *ре-ени *ни-ание "у/лики "ри*леку! к се/еигур+ други ус"е2н+ л0де, до/а*л## но*+ лоск к о/ра)у ус"еа. Пу/лика, "о *се*иди-ос!и, ну3дае!с# * о/~ек!а *оси6ени#, и средс!*а -ассо*о инор-а5ииудо*ле!*ор#0! э!у "о!ре/нос!. Ус"е2н+ 1ело*ек — геро !енологи1еско эр+.

Uерои — э!о не но*ос!. 9а3да# э"оа "оро3дае! с*ои герое*, инди*идо*,*+дел#06ис# и) -асс+ /лагодар# неки- дос!и3ени#-. И ус"е слу3и! *доно*ение- дл#други, следу06и и "ри-еру. О/ра)о- геро# #*л#е!с# инди*ид, ко!ор+ *о"ло6ае! * се/е*+с2у0 с!е"ен до/роде!ели. До/роде!ел0 -о3е! /+! ра/рос!, -удрос! или *ера, но

э!о *сегда с*ос!*о ли1нос!и, /лагодар# ко!оро-у дос!и3ение с!ало *о)-о3н+-. Uеро нес!ре-и!с# к "ри)нани0. Мо!и*а5ие его "ос!у"ко* не -о3е! /+! эгои)-, ина1е он не /+л/+ нас!о#6и- герое-.

В на2е кул!уре ус"е са- "о се/е не "одра)у-е*ае! *+с2е до/роде!ели. 9ниганео/#)а!елно #*л#е!с# лу12е ли2 "о!о-у, 1!о наоди!с# * с"иске /ес!селлеро*.`ол2инс!*о книг, до/и*а06ис# э!ого о!ли1и#, а"еллиру0! к -ассо*о-у с"росу и о/+1но"оддер3и*а0!с# 2ироко рекла-о. Ус"е * -ире /и)неса !ре/уе! осо/енно дело*о*а!ки, однако э!о ка1ес!*о никогда ран2е не о!носилос к ра)р#ду 1ело*е1ескидо/роде!еле. Все, 1!о и-ее! сегодн# )на1ение, э!о дос!и3ение, а не ли1н+е ка1ес!*аинди*ида. Поро ус"е дос!игае!с# /лагодар# ка1ес!*а-, о!н0д не #*л#06и-с#до/роде!елн+-и. До "адени# реа Uи!лер "ол)о*алс# ус"ео- у огро-ного коли1ес!*а

л0де *о *се- -ире. 9оне1но, ус"е -о3е! со"у!с!*о*а! инди*иду, о/лада06е-у редки-ис"осо/нос!#-и, однако "ри)нание "олу1а0! не ли1н+е ка1ес!*а инди*ида, а его дос!и3ени#.

14 #ысшая амеиканская театальная нага$а. " Прим. ред.



Sеалн+е дос!и3ени# 1ас!о ос!а0!с# /е) дол3ного *ни-ани#. А*!ор 2ес!и оро2икниг -о3е! /+! -енее ус"е2н+-, 1е- а*!ор одного /ес!селлера. Uла*ное, 1!о /ере!с# *

рас1е!, — э!о "ри)нание. `е) "ри)нани# 1ело*ек не -о3е! с1и!а!с# дос!иг2и- "у/ли1ногоус"еа.

Дос!и1 ус"еа о)на1ае! *о)*+си!с# над !ол"о, *+дели!с# и) -асс+ л0де и /+!"ри)нанн+- как ли1нос!. Дл# "иса!ел# э!о о)на1ае!, 1!о ка3дое его сло*о, на"исанное или

"рои)несенное, о!н+не с1и!ае!с# *а3н+-. 7Он ко!ируе!с#8 — !ак /+ло ска)ано о/ одно-ус"е2но- а*!оре. До нас!у"лени# ус"еа он 7не ко!иро*алс#8, о!# его ранние ра/о!+,*о)-о3но, /+ли гора)до ин!ереснее. eере) ус"е он о/рел )на1и-ос!. М+ *с!ре1ае-с# сэ!и- на ка3до- 2агу. 9ак !олко 1ело*ек дос!игае! ус"еа, к не-у на1ина0! с у*а3ение-"рислу2и*а!с#. Sа) е-у удалос 7сдела! э!о8, !о его сло*а -огу! "одска)а! на-, ос!алiн+-, "родол3а06и- "ред"рини-а! о!1а#нн+е "о"+!ки, секре! /лагосклоннос!и ор!ун+.Ус"е2н+ 1ело*ек *а3ен дл# !е, к!о о1е! /+! ус"е2н+-.

О/ра) ус"еа как д*и3у6е сил+ 1ело*е1еского су6ес!*о*ани# #*л#е!с# сра*ни!елноно*+-. О/ра)+ fи-ид3иg *сегда играли *а3ну0 рол * 3и)ни 1ело*ека. В "ро2ло-, однако,до-иниро*али о/ра)+ религио)ного арак!ера или *сесилн+ "ра*и!еле. 4!и ра)дел#е-+е*се-и о/ра)+ слу3или о/~единени0 л0де и с*#)+*али и с *+с2е, !о ес!

с*еринди*идуално 5ел0. О/ра) с"осо/ен на э!о, "осколку он окусируе! -+2ление1ело*ека и на"ра*л#е! его энерги0. Следо*а!елно, его -о3но ис"ол)о*а! дл# кон!рол#над "о*едение- 1ело*ека. М+ нау1илис -ани"улиро*а! "ро5ессо- ор-иро*ани# о/ра)а1ере) рекла-у или кон!рол над средс!*а-и ко--уника5ии. 4!а сила "о)*ол#е! !е-, к!онаоди!с# у *лас!и и и-ее! дос!у" к средс!*а- ко--уника5ии, дик!о*а! о/6ес!*усо/с!*енн+е 5еннос!и. Посколку э!о и со/с!*енн+е 5еннос!и, *"олне "он#!но, 1!о ус"е и*лас! /уду! среди ни наи/олее *а3н+-и.

Ус"е — э!о с*е! 0"и!еро*, *+дел#06и одного и) -ноги. [а са-о- деле, 1!о/+ /+!ус"е2н+- * сегодн#2не- -ире, *о*се нео/#)а!елно дос!ига! 1егоi!о осо/енного€ если наинди*ида у"ал с*е! "ро3ек!оро*, )на1и! он на "у!и к ус"еу. Если о *ас на"исали * 7CMR=8,!о с1и!а!е, 1!о *+ до/илис ус"еа. Если *+ "о"али на !еле*и)ионное, !ранслируе-ое на*с0 с!рану 2оу, !о *+ 7сделали э!о8. Лу1и "ро3ек!оро* сегодн# о/лада0! !ако сило, 1!о1ело*ек, на ко!оро- они ос!ано*илис на какоеi!о -гно*ение, с!ано*и!с# и)*ес!н+- на *с03и)н. Однако э!о! 3е сокусиро*анн+ с*е! "огру3ае! *се ос!алн+ * глу/оку0-ра1ну0 !ен.

Посколку ус"е — э!о си-*ол, *+дел#06и инди*ида и) -асс+ * гла)а "у/лики, онес! "родук! сис!е-+, со)да06е -ассу. Могу! "ока)а!с# "ро!и*оре1ие- сло*а о !о-, 1!ос!ре-ление к ус"еу #*л#е!с# !ак3е одно и) *а3н+ сил, "оро3да06и -ассо*у0 кул!уру.Однако ис!инн+е *)аи-ос*#)и *сегда #*л#0!с# диалек!и1ески-и. Если -ассо*ое о/6ес!*о*)ра6и*ае! с!ре-ление к ус"еу, !о * ра*но с!е"ени с"ра*едли*о /уде! ска)а!, 1!о о/ра)ус"еа с!ано*и!с# одно и) с*#)у06и сил * -ассо*о- о/6ес!*е.

Средс!*а -ассо*о инор-а5ии — не единс!*енна# сила, ко!ора# со)дае! -ассо*ого1ело*ека, !о ес! 1ело*ека с о!су!с!*ие- о/6ес!*енно иден!и1нос!и. Массо*+е ра)i*ле1ени# и -ассо*ое "рои)*одс!*о !о3е #*л#0!с# сос!а*л#06и-и сис!е-+. [асколкоосо/енн+- -о3е! 1у*с!*о*а! се/# 1ело*ек, сид#6и )а руле- 7орда8 или 72е*роле8d [адорога -иллион+ э!и -а2ин. С!ре-#с "реодоле! э!о! недос!а!ок, неко!ор+е"ред"рии-1и*+е инди*ид+ с!ара0!с# с!а! "ер*+-и о/лада!ел#-и но*е2и -оделе. Поiсколку -+ *+ну3ден+ "оку"а! иден!и1н+е "родук!+ и 3и! * иден!и1н+ до-а, !о э!и*а3н+е сер+ са-о*+ра3ени# ока)+*а0!с# дл# нас )акр+!+. Мало !ого, -ассо*ое"рои)*одс!*о !ре/уе!, 1!о/+ -+ )ани-алис одно и !о 3е де#!елнос!0. eело*ек -о3е!/+! одни- и) д*ад5а!и секре!аре * оисе, одни- и) со!ни "рода*5о* * ги"ер-арке!е,одни- и) !+с#1и ра/о1и на а/рике€ -+ — -ассо*+е л0ди, нас -о3но )а-ени!, не

нару2а# "ро5есса.Массо*+е ра)*ле1ени# ока)+*а0!с# е6е /олее ко*арн+-и, "осколку *!орга0!с# * на2у1ас!ну0 3и)н. 9ак !еле)ри!ели -+ а/сол0!но анони-н+. М+ сиди- * "олу-раке, гл#д# наи)о/ра3ение, и да3е ку"и* /иле!, -+ не и-ее- никако с*#)и с ис"олни!еле-. М+ ли2ен+



*о)-о3нос!и *+ра)и! с*о0 реак5и0, награди! ис"олни!ел# а"лодис-ен!а-и или о!ка)а!е-у * э!о-. М+ — *елика# ар-и# /е)*ес!н+ )ри!еле, ко!ора# не "рини-ае!с# * рас1е!ина1е как * 1исленно- *+ра3ении. Единс!*енно о!ду2ино дл# на2его эго с!ано*и!с#о!о3дес!*ление с ус"е2н+-и инди*ида-и, ку"а06и-ис# * лу1а "ро3ек!оро*.

9ро-е с!ре-лени# к ус"еу, -ассо*ое о/6ес!*о !ак3е "ри*и*ае! л0д#- одер3и-ос!*лас!0. С!ре-ление к ус"еу ра)*и*ае!с# и) "о!ре/нос!и "олу1и! "ри)нание, дос!и1

иден!и1нос!и, да3е если она носи! "у/ли1н+ арак!ер, и "о1у*с!*о*а! с*о0 )на1и-ос!.С!ре-ление к *лас!и "роисоди! и) "о!ре/нос!и "реодоле! *ну!реннее 1у*с!*о/ес"о-о6нос!и и ко-"енсиро*а! *ну!реннее 1у*с!*о о!1а#ни#. Дл# 1ело*ека су6ес!*уе!д*а ас"ек!а *лас!и. Пер*+ — /ога!с!*о, *!оро — а*!ори!е!. О/а с"осо/н+ надели! ио/лада!ел# 1у*с!*о- *лас!и, ко!орое слу3и! со)дани0 "се*доинди*идуалнос!и, содно с!о, 1!о о!ли1ае! ус"е2ного 1ело*ека. 9а3е!с#, /уд!о /ога!с!*о и *лас! да0! *о)-о3нос!са-о*+ра3ени#, ко!оро ли2ен+ л0ди, ограни1енн+е * средс!*а или л0ди не*+сокого"оло3ени#.

Однако са-о*+ра3ение "ред"олагае! нали1ие у 1ело*ека 7W8, ко!орое -о3но *+ра)и!.[и /ога!с!*о, ни а*!ори!е! не -огу! со)да! 7W8 !а-, где его не!. W далеко не единс!*енн+"сииа!р, ко!оро-у "риодилос ле1и! /ога!+ л0де с сере)не2и-и э-о5ионалн+-и

расс!рос!*а-и, о! ко!ор+ с!радали и они са-и, и и се-и. Многие и) ни 1у*с!*у0! се/#*ино*а!+-и * с*#)и с о/ладание- /ол2и- сос!о#ние-, ко!орое 1ас!о ока)+*ае!с#, *о"реки

рас"рос!раненно-у -нени0, не"осилно но2е. Влас! -о3е! ока)а!с# е6е /ол2ео/у)о, "осколку наклад+*ае! на ее о/лада!ел# о/#)а!елс!*о соран#! *ид и "оддер3и*а!"оло3ение, ко!ор+е "ро!и*оре1а! его 1у*с!*а- и 3елани#-. С!о#6и у *лас!и 1ело*еку/е3ден, 1!о дол3ен рани! *ернос! сис!е-е, да*2е е-у э!у *лас!, не о/ра6а# *ни-ани#на !о! ак!, 1!о э!о -о3е! ра)ру2и! 5елос!нос! его ли1нос!и.

Дес!рук!и*ное *ли#ние с!ре-лени# к ус"еу 1ас!о "ро#*л#е!с# !огда, когда ус"е у3едос!игну!. [е !ак да*но # ле1ил /и)нес-ена, ко!ор+ "осле несколки ле! усили дос!игус"еа, о ко!оро- -е1!ал. Он о/ра!илс# ко -не "о "о*оду де"рессии. Ус"е не "ринес е-уо3идае-ого удо*олс!*и# или 1у*с!*а раскре"о6ени#. Е6е один "ри-ер — слу1а ак!рис+,"рило3и*2е -акси-у- усили дл# дос!и3ени# "ри)нани#. 9огда ус"е наконе5 "ри2ел кне, у нее ра)*илас де"ресси#. Подо/н+е слу1аи нас!олко рас"рос!ранен+, 1!о # "ри2ел к*+*оду: де"ресси# ра)*и*ае!с#, когда "роисоди! кру2ение илл0)и. В у"о-#ну!+ слу1а#илл0)ие /+ла *ера * !о, 1!о ус"е "ринесе! с1ас!е или /уде! с"осо/с!*о*а!удо*олс!*и0.

Посколку 5еннос!#-и -ассо*ого о/6ес!*а #*л#0!с# ус"е и *лас!, ра)дел#06и э!и5еннос!и инди*ид с!ано*и!с# -ассо*+- 1ело*еко- и !ер#е! с*о0 "одлинну0 инiди*идуалнос!. Он не "редс!а*л#е! се/# *не !ол"+, "осколку его осно*но ин!ерес — *о)*+си!с# над не. В !о 3е *ре-# дл# него 1ре)*+1ано *а3но /+! "рин#!+- !ол"о. Оно!ка)+*ае!с# о! инди*идуали)а5ии, с*ос!*енно ис!инно ли1нос!и * "ол)у конор-и)-а.

Происоди! "ереориен!а5и# его "о*едени# о! удо*олс!*и# * с!орону "рес!и3а, !е"ер онс!ано*и!с# иска!еле- с!а!уса и "окори!еле- *ер2ин со5иално лес!ни5+. e!о е6е у3е,э!и 5еннос!и "роника0! * его се-ену0 3и)н. Они с!ано*#!с# кри!ери#-и, с "о-о60ко!ор+ он о5ени*ае! со/с!*енн+ де!е, ко!ор+е дол3н+ и- соо!*е!с!*о*а!, с!ано*#содно*ре-енно и уго3да06и-и, и *+да06и-ис#.

[ел)# *о)лага! *ину )а !акое сос!о#ние дел на л0де, у"ра*л#06и сис!е-о.Теле*и)ионн+ "род0сер не -о3е! нес!и о!*е!с!*еннос! )а "ре*ра6ение нас * -ассо*+л0де. Про/ле-а не * "лоо- ка1ес!*е !еле*и)ионн+ "рогра--. Поро1на са-а сис!е-а, с еес!ре-ление- "ри*ле1 наи/ол2ее 1исло л0де и го!о*нос!0 "о!*орс!*о*а! ради э!огоса-+- ни)ки- *куса- и э-о5и#-.

М+ *ли*ае-с# * -асс+, когда на1инае- иден!ии5иро*а! се/# с сис!е-о, "рини-а# ее

5еннос!и. При э!о- на- нелегко /+*ае! о!дели! се/# о! сис!е-+, и/о она *недр#е!с# *ка3д+ ас"ек! на2е кул!ур+. М+ дол3н+ "оку"а! !е или ин+е !о*ар+ -ассо*ого"рои)*одс!*а. М+ дол3н+ *ре-# о! *ре-ени 1и!а! га)е!+, о!# ли1но # нао3у, 1!о они-ало с"осо/с!*у0! -ое-у )доро*0 и /лаго"олу1и0. И если у3 -+ не * сила о!ка)а!с# о!



радиоi или !еле"рие-ника, -+ дол3н+ "о кране -ере !6а!елнее "ододи! к с*ое-у*+/ору "рогра--. М+ дол3н+ /+! ра)/ор1и*+-и, если о!и- и)/е3а! "ро-+*ани# -о)го**се"роника06е "ро"агандо и рекла-о, ко!ор+е о/ру2и*а0!с# на нас * ин!ересасис!е-+. М+ с-о3е- сдела! э!о ли2 * !о- слу1ае, если )а6и!и- с*о0 "одлинну0инди*идуалнос! и не "о)*оли- со/ла)ни! се/# награда-и, ко!ор+-и сис!е-а одари*ае!!е, к!о дос!иг ус"еа.

Сис!е-а "редос!а*л#е! энерги1но-у инди*иду *о)-о3нос! с!а! одни- и) ак!еро*дра-+, а не ос!а*а!с# 1ас!0 не*иди-о и несл+2и-о ауди!ории. 9!оi!о дол3ен *ес!и2оу или "о кране -ере со)да*а! *"е1а!ление *еду6его. Те, к!о "одн#лс# на *ер2инуиерарии *лас!и, с1и!а0!с# дос!иг2и-и ус"еа. Иерарии су6ес!*у0! * л0/о сере1ело*е1еско де#!елнос!и: * /и)несе, "оли!ике, искусс!*е и !ак далее. 9ро-е !ого, * ка3до-сек!оре !о или ино сер+ !о3е ес! с*о# иерари#. Л0/о *ид органи)о*анноде#!елнос!и со)дае! иерари0 *лас!и. ` л0/о иерарии, /уд она кру"но или -елко,1ело*ек, наод#6ис# на *ер2ине и сосредо!о1и*2и * рука /ол2е *лас!и, с1и!ае!с#ус"е2н+- с !о1ки )рени# !е, к!о наоди!с# ни3е на э!о лес!ни5е.

И *се 3е на са-о- деле 2оу не *еде! ник!о€ ник!о не о/ладае! реално *лас!0. Те, к!она*еру, * !о 3е с!е"ени #*л#0!с# 1ас!0 сис!е-+, 1!о и наод#6иес# * са-о- ни)у

!о!е-ного с!ол/а. В+2ес!о#6и -о3но )а-ени! с !о 3е легкос!0, как и л0/ого и) и"од1иненн+. И нел)# о!нес!и к !*ор1ески- л0д#-, 1# ра/о!а несе! * се/е о!"е1а!ок иинди*идуалнос!и. И унк5и#, "одо/но унк5ии -ассо*ого 1ело*ека, — "родол3а! 2оу,"оддер3и*а! сис!е-у * ра/о1е- сос!о#нии, следи! )а ра/о!о -а2ин+. 9оне1но на*еруэ!о "роисоди! ина1е, но ра)ни5а ли2 * с!е"ени *лас!и, а не удо*олс!*и#. eело*ек на*еру-о3е! удо*ле!*ор#! с*ое эго !е-, 1!о он *+дел#е!с# и) -асс+, но э!о ока)+*ае!с#*о)-о3н+- не * силу его инди*идуалнос!и. Он с!ои! на "ле1а л0де, "оддер3ка ко!ор+нео/оди-а дл# соранени# *+сокого "оло3ени#. Он не о!ли1ае!с# о! ос!алн+. Он-ассо*+ 1ело*ек, ос*е6енн+ на какоеi!о *ре-# лу1о- "ро3ек!ора. Он "олнос!0 о!дан/ор/е )а *лас! и ра)о/6ен как со с*ои- !ело-, !ак и с его ориен!а5ие на удо*олс!*ие.

)одлинная индивидуальностьВ "ред+ду6е- ра)деле # о1ер!ил неко!ор+е со5иологи1еские ак!ор+, у1ас!*у06ие *

ра)*и!ии -ассо*ого 1ело*ека. 9 с1ас!0, ни одного 1ело*ека нел)# с1и!а! * "олно -ере-ассо*+-. В ка3до- и) нас соран#е!с# о"ределенна# дол# инди*идуалнос!и, ко!ору0 неудалос уни1!о3и! сис!е-е. 9а3д+ с"осо/ен * !о или ино -ере ис"+!+*а!удо*олс!*ие и следо*а!елно — о!дел#! ли1нос!но )на1и-ое о! "ро"аганд+ * ин!ересасис!е-+. `е) 1у*с!*а удо*олс!*и# "одо/на# диерен5иа5и# /+ла /+ не*о)-о3на.

Дл# нас не"ри*+1но ду-а! о/ удо*олс!*ии как о унда-ен!е инди*идуалнос!и. Во/6ес!*енно- со)нании инди*идуален ли2 !о! 1ело*ек, ко!ор+ *+дел#е!с# и) !ол"+.Однако "у/лика не )нае! 1ело*ека, она )нако-а !олко с его и-ид3е-. Многокра!но

у*ели1енн+ средс!*а-и -ассо*о инор-а5ии, и-ид3 *+гл#ди! *+ра)и!елн+- и *"еi1а!л#06и-. М+ 1ас!о ока)+*ае-с# 2окиро*ан+, у)на*, насколко реалн+ 1ело*ек не"оо3 на с*о и-ид3. ]на-ени!+ "иса!ел ока)+*ае!с# с!есни!елн+- 1ело*еко-,нес"осо/н+- "оддер3а! ра)го*ор. Л0/и-а# *се-и ак!риса *не с5ен+ "ро#*л#е!)а-кну!ос! и 1ерс!*ос!. Если -+ не "о)*ол#е- се/е ока)а!с# осле"ленн+-и и-ид3е-, !оскоро "они-ае-, 1!о * ли1но 3и)ни !аки л0де 1егоi!о не *а!ае!. [ередко и ус"еока)+*ае!с# ко-"енса5ие о!су!с!*и# с-+сла * ли1но 3и)ни. 9ак инди*идуалнос!и они не"рои)*од#! на нас осо/ого *"е1а!лени#.

9ак "рак!ику06е-у "сииа!ру, -не не ра) "риодилос ле1и! л0де, ко!ор+ -о3но/+ло с1и!а! дос!иг2и-и ус"еа. [ео/оди-ос! * "сио!ера"е*!и1еско "о-о6и /+ла*+)*ана у!ра!о 1у*с!*а инди*идуалнос!и и ли1нос!но иден!и1нос!и. Одна3д+ #

консул!иро*ал и)*ес!ного удо3ника, ко!ор+ до2ел до !ого, 1!о на1ал с"ра2и*а! се/#:79!о #d8 По о5енка- кри!ико*, его ра/о!+ о!ли1алис инди*идуалнос!0 и*+ра)и!елнос!0. Он "ол)о*алс# 2ироко и)*ес!нос!0 и *сео/6и- "ри)нание-, ноис"+!+*ал "ри э!о- *ну!реннее с-#!ение и неу*ереннос!, "о!ер0 с*ое иден!и1нос!и и



деи5и! 1у*с!*а са-ос!и. Он 3ил *оо/ра3ение-, "осколку у!ра!ил с*#) со с*ои- !ело-. Инес-о!р# на !о, 1!о !*ор1еска# де#!елнос! слу3ила оро2и- средс!*о- удо*ле!*орени#эго, е-у не дос!а*ало 1у*с!*а удо*олс!*и# о! 3и)ни, ко!орое са-о "о се/е "ридае! с-+слсу6ес!*о*ани0.

Мне !ак3е до*елос )на! л0де, "олн+ 3и)ненно энергии. Они /+ли не и) !е, к!о сэн!у)иа)-о- декларируе! с*о0 "реданнос! 3и)ни. Подо/н+е )а#*лени# "одо)ри!елно

"оо3и на "о"+!ки у/еди! са-ого се/# * !о-, 1!о 3и)н удалас. Они не /+ли"ри*ер3ен5а-и какоi!о идеи или аде"!а-и некоего *ероу1ени#. Они не с!ре-илис к*елики- с*ер2ени#-. [о "ри *с!ре1е с ни-и *+ сра)у "они-али, 1!о "еред *а-и осо/енн+1ело*ек. Такое *"е1а!ление *о)никало не "о!о-у, 1!о они го*орили или делали 1!оi!онео/+1ное, но * силу неки ли1н+ ка1ес!*, ко!ор+е /ук*ално о6у6алис и)и1ески.

Они и)лу1али ин!енси*ное 1у*с!*о удо*олс!*и#. В и гла)а /+л /леск, а * д*и3ени# — ос-+сленнос!. Они с-о!рели на *ас с ин!ересо- и слу2али с *ни-ание-. 9огда ониго*орили, !о *+ра3али с*ои 1у*с!*а, и *се ска)анное и-и и-ело )на1ение. И рассла/ленн+е!ела д*игалис легко и не"рину3денно. [а/л0да# )а ни-и -о3но /+ло о6у!и! и*ну!ренн00 3и)ненну0 энерги0, ко!ора# "ро#*л#лас * )доро*о- 5*е!е ко3и и оро2е--+2е1но- !онусе. Ва- !о!1ас 3е "риодило * голо*у: 7Во! 1ело*ек, ко!ор+ насла3дае!с#

3и)н08. И у3 коне1но, ни * како- ле1ении они не ну3далис.Uо*ор#, 1!о э!и л0ди и)лу1а0! удо*олс!*ие, # о!ел ска)а!, 1!о 1ело*ек 1у*с!*уе! се/#

оро2о * и ко-"ании. [аоди!с# р#до- с ни-и — одно удо*олс!*ие, !ак 3е как /+*ае!!#гос!но наоди!с# * о/6ес!*е "ода*ленного 1ело*ека, грус!но р#до- с "е1алн+-1ело*еко- и !ак далее. Удо*олс!*ие, * коне1но- с1е!е, — э!о ри!-и1еска# *и/ра5и# !ела,ко!ора# "ередае!с# * а!-осеру и *ли#е! на л0де, наод#6ис# * не"осредс!*енно-окру3ении. W -ог /+ на)*а! э!и л0де *и/риру06и-и, и/о и-енно э!о и ка1ес!*оо/ра6ае! на се/# *ни-ание * "ер*у0 о1еред. И са-о со/о, они инди*идуалн+, и/о несу6ес!*уе! д*у органи)-о* с иден!и1н+-и ри!-и1ески-и "а!!ерна-и. 9а3д+ и) ниуникален * силу !е !онки о!ли1и, ко!ор+-и "рирода одари*ае! ка3дое но*ое су6ес!*о.

[е -енее *а3но, 1!о !акие л0ди 1у*с!*у0! с*о0 инди*идуалнос! и со)на0! с*о0иден!и1нос!. Они наод#!с# * нера)р+*но с*#)и со с*ои-и 1у*с!*а-и *е)де и *с0ду и"оэ!о-у )на0!, 1его они о!#! и 1!о и- не ну3но. 9огда они го*ор#!, !о *сегда *+ра3а0!оригиналн+е *)гл#д+, и/о не /+*ае! д*у одинако*о 1у*с!*у06и л0де. И, "олнос!0со)на*а# с*ои 1у*с!*а, они редко !ер#0!с# * о/осно*ании с*оего -нени# или су3дени#. 4!о"ро#*л#е!с# * сло*а 7Мне "онра*илас "ос!ано*ка, "о!о-у 1!о...8 или 7Мне не "онра*иласэ!а ак!риса, она /+ла сли2ко- 1о"орна и -анерна8, и !ак далее. У !аки л0де ес! *кус.

eело*ек /е) *куса не -о3е! на)+*а! се/# инди*идо-. Ис!инн+е инди*ид+ не *+дел#0!с#на оне !ол"+, они с!о#! * с!ороне.

Ес! и другие л0ди, ко!ор+ на)+*а0! 7ги"но!и1ески-и8 ли1нос!#-и. Вас "ри!#ги*ае!исод#6ее о! ни о6у6ение сил+. Они до-иниру0! * л0/о ко-"ании, /е) !руда одер3и*а#

*ер над конкурен!а-и. В и !ела соран#е!с# на"р#3ение, ко!орое со)дае! ауру сас"енса.В+ са-и на1инае!е 1у*с!*о*а! *о)/у3дение, /уд!о *о!i*о! "рои)оде! не1!о *а3ное, ис!ано*и!ес не-ного *)*ин1енн+-и и слегка !ре*о3н+-и. О! э!и инди*идо* !о3е исоди!и)лу1ение, но "ри#!н+- его на)*а! !рудно. Так "ро#*л#е!с# сдер3и*ае-а# сила, и ее*ли#ние "ро#*л#е!с# * нарас!ании на"р#3ени# и кон5ен!ра5ии * ауди!ории.

Сила "рои)*оди! о6у6ение инди*идуалнос!и, но ли2 )а с1е! други л0де.7Uи"но!и1еска#8 ли1нос!, или, как # /уду *+ра3а!с# * далне2е-, *лас!н+ инди*ид, *одино1ес!*е сду*ае!с#, как *о)ду2н+ 2арик, "осколку единс!*енн+- "ро#*ление- егосил+ #*л#е!с# с"осо/нос! "окор#!. Она о/ора1и*ае!с# *ра3де/нос!0, если с!алки*ае!с#с нега!и*но реак5ие, и/о она о!ри5ае! 7инди*идуалнос!8 э!ого 1ело*ека. 4!и-инди*ида- нео/оди-о /+! 1ас!0 !ол"+, * ко!оро они -огу! *+дели!с# )а с1е! с*оего

*ли#ни#. И *се 3е "одлинн+-и инди*ида-и и с1и!а! нел)#, "осколку "о-и-о с*ое роли — до-иниро*а! — они не о/лада0! реално иден!и1нос!0.О!ли1и!елно арак!ерис!ико *лас!ного инди*ида #*л#е!с# эгои)-. Он *о"ло6ае!

о/ра) 1ело*ека, "ре*осод#6его ос!алн+, не1!о *роде су"ер-ена, и ка3д+ его "ос!у"ок



со*ер2ае!с# *о и-# укре"лени# э!ого о/ра)а. Он "рос!о о/#)ан *о *се- дос!ига! ус"еа,и/о неуда1а дл# него не"рие-ле-а€ она *+дае! * не- о/+1ного с-ер!ного и, следо*а!елно,#*л#е!с# *+ра3ение- сла/ос!и. Принадле3а6и к э!о-у !и"у инди*ид не иден!ии5ируе!се/# с !ело-, ко!орое на "ер*+ *)гл#д наоди!с# * *еликоле"но- сос!о#нии. Оно не -о3е!*+гл#де! ина1е, "осколку *се сил+ /ро2ен+ на "оддер3ание и-ид3а. Его !ело — инс!ру-ен! *оли, со*ер2енс!*о ко!орого "родол3а0! о!!а1и*а! как -еани)-,

"редна)на1енн+ дл# одного, а и-енно — дл# "оддер3ани# "око#6егос# на не- -асси*ногоэго. Тако 1ело*ек -о3е! с ус"ео- *+"олн#! ад-инис!ра!и*ну0 ра/о!у, он о/+1нооро2и с"ор!с-ен и *сегда уда1ли*+ л0/о*ник. Он не со)нае! ли2 одного — 1!о как1ело*ек он не сос!о#лс#.

]аго*ори!е с эгоис!о- о/ удо*олс!*ии, и он на1не! расска)+*а! *а- о с*ои "ро2л+"од*ига. 9осни!ес !е-+ 1у*с!*, и он "ри-е!с# о"ис+*а! с*ои "лан+ и "роек!+. Он го!о*го*ори! сколко угодно, если ре1 иде! о не- са-о-, но он не наде! 1!о ска)а! наин!и-но- уро*не, где д*а 1ело*ека о/-ени*а0!с# са-+-и сокро*енн+-и 1у*с!*а-и. Мне"риодилос *с!ре1а!с# с !аки-и л0д-и. Они *ре-# о! *ре-ени "риод#! * -о оис )аконсул!а5ие, но ник!о и) ни никогда не с!ано*илс# -ои- "а5иен!о-. М+сл о"од1инении друго-у 1ело*еку, "ус! да3е !ера"е*!у, сли2ко- "угае! э!и сделанн+е и)

"а"еi-а2е эго.Дл# -ноги л0де 5ена ус"еа ока)+*ае!с# сли2ко- /ол2о, "оэ!о-у *о)награ3дение

!ер#е! с*о0 )на1и-ос!. Они о!*ерга0! сис!е-у, или, как они *+ра3а0!с#, ис!е/ли2-ен! ио!ка)+*а0!с# /+! -ассо*+-и л0д-и. Они наод#! *+од * !о-, 1!о/+ *о)дер3а!с# о!/ор/+ )а *лас! и о!ка)а!с# о! л0/+ ли1н+ а-/и5и. Они *+/+*а0! и) гонки )алидерс!*о и *-ес!е с други-и л0д-и, "ридер3и*а06и-ис# "одо/н+ *)гл#до*, о/ра)у0!соо/6ес!*а 7и""и8 "о *се-у -иру.

Vи""и "ринадле3а! к да*не !ради5ии *осс!ани# "ро!и* 5еннос!е и нра*о* -ассо*огоо/6ес!*а. Тради5и# э!а *осоди!, "о -ен2е -ере, к ZанiZаку Sуссо, однако никогда не/+ла !ак 2ироко рас"рос!ранена, как сегодн#. В "ро2ло- она ограни1и*аласар!ис!и1ески-и и ин!еллек!уалн+-и круга-и. Сегодн#2ни /ун! носи! ан!иiин!еллек!уалн+, а !ак 3е ан!и-а!ериалис!и1ески арак!ер.

9ак и *се л0ди, у1ас!ник д*и3ени# и""и 1у*с!*уе! "о!ре/нос! * иден!и1нос!и и *у!*ер3дении с*ое инди*идуалнос!и. Он реали)уе! ее "осредс!*о- нео/+1ного с!ил#оде3д+ и о/ра)а 3и)ни. Он носи! длинн+е *олос+, 1!о/+ *+дели!с# и) !ол"+. Один и)-ои -олод+ "а5иен!о* ска)ал о с*ое "ри1еске: 7Л0ди с-о!р#! на -ен#, и -не э!онра*и!с#8. О/ре3!е его *олос+, и *+ ра)ру2и!е его и-ид3. То 3е са-ое о!носи!с# и кс!ил0 его оде3д+. 4!о одно*ре-енно и расколни1ес!*о, и ор-а са-оу!*ер3дени#. eе-/ол2е "ри1удли*ос!0 о!ли1ае!с# оде3да, !е- /ол2е *ни-ани# она "ри*лекае! к еео/лада!ел0. Vи""и о"ределенно #*л#0!с# -ас!ера-и "о 1ас!и "ри1удли*+ нар#до*.

Так -о3но ли с1и!а! и""и "одлинн+-и инди*ида-иd W )ани-алс# ле1ение- неко!ор+

и ни, и гла*н+-и и "ро/ле-а-и /+ли недос!а!о1но ра)*и!ое 1у*с!*о 7W8 и неi)а6и6енное, на"уганное эго. e!о/+ "он#! и""и, не с!ои! "о)*ол#! *!#ги*а! се/# *дискусси0 о л0/*и. Сло*а о 7*сео/6е л0/*и8 )*у1а! )а*а!+*а06е, но если о!/роси!-у)+ку, и""и — э!о не /олее 1е- с/ори6е нес1ас!н+, одиноки л0де, о!1а#ннону3да06ис# * кон!ак!е с други-и. Если л0/о* — э!о /ол2е 1е- "рос!о сло*о, !о онадол3на "ро#*л#!с# * 1у*с!*е, осо/енно * 1у*с!*е удо*олс!*и#, а и-енно э!ого, ксо3алени0, недос!ае! и""и.

Со с!орон+ -о# кри!ика -о3е! "ока)а!с# сли2ко- суро*о, но она осно*+*ае!с# на-ое- ли1но- )нако-с!*е с "редс!а*и!ел#-и д*и3ени# и""и. Те, к!о "ерес!у"ал "орог -оегооиса, *+гл#дели /е)3и)ненн+-и, /+ли на"ро1 ли2ен+ энергии и *оли. И !ела /+лисилно на"р#3ен+, д+ание с*едено к -ини-у-у, а сексуална# унк5и# нару2ена. В

дес!*и!елнос!и у неко!ор+ и) ни "о*одо- дл# о/ра6ени# )а "о-о60 /+ло "оло*ое/ессилие.Zи)ненн+ "у! и""и 1ас!о на1инае!с# с искл01ени# и) 2кол+, да*ление ко!оро

ока)+*ае!с# дл# него сли2ко- силн+-, а !ре/о*ани# — сли2ко- с!роги-и. При1ина его



о!ка)а о! /ор/+ * нес"осо/нос!и к "родол3и!елно-у усили0€ "о)днее э!о-у наоди!с# ра5ионали)а5и# * !ер-ина о!с!у"ни1ес!*а и о""о)и5ии. Sасс!роенн+е роди!ели не ра)"ри*одили ко -не 0но2е, ко!ор+е не "реус"ели * 2коле и ус*оили -одел "о*едени#и""и * ка1ес!*е са-о)а6и!+. 9ак "ра*ило, роди!ели *о)лагали *ину )а сло3и*2у0с#си!уа5и0 на дурное *ли#ние дру)е, на"ра*и*2и и с+на "о ло3но-у "у!и. Они не о!ели"он#! !ого, 1!о и)и1еское сос!о#ние и ли1нос!н+е "ро/ле-+ и о!"р+ска сделали э!о!

2аг неи)/е3н+-.В ка1ес!*е "ри-ера -не о!елос /+ "ри*ес!и слу1а одного -олодого 1ело*екасе-над5а!и ле!, у ко!орого *о)никла "одо/на# "ро/ле-а. Sоди!еле оскор/л#л его *не2ни*ид: неуо3енн+е *олос+ и нер#2ли*а# оде3да. [икакие угро)+ или "рину3дени# не -огли)ас!а*и! его и)-ени! с*о0 *не2нос! или "ро#*и! /ол2и ин!ерес к у1е/е. `ол2е*сего и *олно*ало !о, 1!о у него /+ли оро2ие у-с!*енн+е с"осо/нос!и, /лагодар#ко!ор+- он -ог /+ *"олне "рили1но у1и!с#. Е-у недос!а*ало и)и1еско *+носли*ос!и,1!о/+ скон5ен!риро*а!с# на у1е/е, но э!ого, ра)у-ее!с#, они не )нали.

Передо -но с!о#л удо6а*+ 0но2а с не*+ра)и!елн+- ли5о- и "ус!+- *)гл#до-.Uруд его /+ла у)ко и на"р#3енно. Е-у !ре/о*алос усилие, 1!о/+ сдела! глу/оки *до.Тело о!ли1алос 1ре)-ерно ги/кос!0. Мускула!ура /+ла ра)*и!а "лоо. Он го*орил со

-но -оно!онн+- голосо-, не о!р+*а# гла) о! "ола. Он не да*ал никако инор-а5ии иодносло3но о!*е1ал на -ои *о"рос+. По)3е, "о -ере "род*и3ени# !ера"ии, о/6ение -е3дуна-и наладилос.

У1е/а -ое-у "а5иен!у да*алас с !рудо-. 9огда он "+!алс# сосредо!о1и!с# надо-а2не- )адании, *еки нали*алис !#3ес!0, и его клонило * сон. Sа)у- на1инал /лу3да!гдеi!о далеко, а сил+ *оли /+ло недос!а!о1но, 1!о/+ "оддер3и*а! кон5ен!ра5и0 *ни-ани#.Он о1ен -ного с"ал. Е-у "рос!о не *а!ало энергии, 1!о/+ )ас!а*и! се/# сдела! 1!оi!о.Осно*но -еани)-, о!*е!с!*енн+ )а *+ра/о!ку энергии * его !еле /+л нару2ен. Он "лоод+2ал, а /е) дос!а!о1ного "ос!у"лени# кислорода * органи)- уро*ен энергии ос!а*алс#ни)ки-. Он "ро#*л#л !и"и1н+е дл# 2и)оидно ли1нос!и нару2ени#, "ри1ин+ и следс!*и#ко!ор+ /+ли ра)*и!+ * -ое "ред+ду6е книге..

У -оего "а5иен!а не ос!а*алос другого *+/ора, кро-е как /роси! 2колу. Он на2ел дл#се/# *+од, "рисоедини*2ис к !е-, к!о ис"+!+*ал аналоги1н+е !руднос!и. Он с!ал и""и *о!су!с!*ие друго ал!ерна!и*+. Он )а2ел не !ак далеко, как другие и""и. Он курил-ариуану, но ни ра)у не "ро/о*ал ЛСД.

Мое о"исание *)аи-ос*#)и -е3ду !елесно унк5ие и "о*едение- *о)+-ели*о)дес!*ие на "а5иен!а. В /еседе с ни- # не касалс# его *не2него *ида. W не о!но2у се/#ни к с!оронника-, ни к "ро!и*ника- длинн+ *олос, однако не/ре3на# *не2нос! *+ра3ае!недос!а!ок *ос"рии-1и*ос!и к !елу. Трудно ис"+!+*а! какиеiли/о 1у*с!*а к !елу, не#*л#06е-ус# ис!о1нико- удо*олс!*и#, и "оэ!о-у 1ело*ек на1инае! игнориро*а! !ело и*не2ни *ид.

`+ло )а-е!но, 1!о * !еле э!ого 1ело*ека /+ло о1ен -ало удо*олс!*и#, !о ес!удо*олс!*и# /+ло -ало и * его 3и)ни. Тело /+ло )а3а!о, а его ри!-и1еска# ак!и*нос!)а-е!но сни3ена. Тера"и# /+ла сосредо!о1ена на э!о "ро/ле-е, !ак 3е как и на "рора/о!ке"сиологи1ески конлик!о*. [о наи/ол2и эек! /+л дос!игну! с "о-о60 и)и1еско!ера"ии. После с!и-ул#5ии д+ани#, когда !ело на1ало *и/риро*а!, он *о)/у3денно*оскликнул: 7Ого, как )доро*оy [икогда не ду-ал, 1!о -о3но !ак оро2о се/# 1у*с!*о*а!8.

В 5ело-, у и""и осла/лен+ с*#)и с !ело-. Они ориен!иро*ан+ на о!с!ранение о! него.У"о!ре/ление нарко!ико*, о! -ариуан+ до ЛСД — э!о и)/егание с*оего !ела. [арко!ики)аглу2а0! !ело и * !о 3е *ре-# "ере*о)/у3да0! ра)у-. Они -огу! рас2ири! грани5+сенсорного *ос"ри#!и#, но ограни1и*а0! а-"ли!уду и ин!енси*нос! д*и3ени.

[е"ри#!ие "редс!а*и!ел#-и и""и 5еннос!е -ассо*ого о/6ес!*а *"олне о/осно*ано,

однако -+ дол3н+ "ри)на!, 1!о оно /а)ируе!с# на нес"осо/нос!и *с!у"и! * соi"ерни1ес!*о. В с*ое о""о)и5ии и""и дос!ига0! "се*доинди*идуалнос!и, ко!ора#

. ;<=>?@A=B CDE=@. nQ= r=LBDq?< DR LQ= rDAq. u=E vDBw: …?PQsM<<?@, T_YY.



о"ирае!с# скорее на нега!и*ну0, 1е- на "о)и!и*ну0 ус!ано*ку. В и о/ра)е 3и)ни не *а!ае!)а)е-леннос!и, ко!ора# о/ре!ае!с# 1ере) иден!иика5и0 с !елесн+- удо*олс!*ие-. Онио"аса0!с# /оли, ко!оро не*о)-о3но и)/е3а!, если с!ре-и!с# к удо*олс!*и0. Со*ер2а#"о/ег и) -ассо*ого о/6ес!*а, и""и /егу! о! 3и)ни как !ако*о. Пу! и""и не #*л#е!с#!*ор1ески- "ододо- к "ро/ле-е.

*лл+%ия властиПри!#га!елнос! *лас!и ка3е!с# огро-но, осо/енно дл# !е, к!о 1у*с!*уе! се/#ли2енн+- ее. cел0 "росо0)н+ )а/ас!о*ок #*л#е!с# *лас!, с!уден!+ /ун!у0! и)i)а*лас!и, на5ии ра)3ига0! *он+ )а *лас!. [и1!о другое не "олу1ило /+ /ол2его о!кликасреди 1ерноко3его населени# э!о с!ран+, 1е- ло)унг 7Влас! 1ерн+-8. Л0ди, ка3е!с#,го!о*+ сра3а!с# и у-ира! )а *лас!, но не -огу! или не о!#! "о!и на !е 3е с*ер2ени#

ради удо*олс!*и#. В 1е- 3е -ис!ика *лас!иdДа*а!е расс-о!ри-, * 1е- с-+сл *лас!и. В о/6и 1ер!а *лас! "редс!а*л#е! со/о

с"осо/нос! кон!ролиро*а! окру3ение или -ани"улиро*а! и-. В э!о- с-+сле *се3и*о!н+е о/лада0! неко!оро *лас!0€ они *се ис"ол)у0! окру3а06у0 среду дл#удо*ле!*орени# с*ои "о!ре/нос!е. `о/ер с!рои! )а"руду, сурок рое! нору, а "!и5а *е!

гне)до. eело*ек — са-+ *елики -ани"ул#!ор, но "ока его *лас! носила ли1н+ арак!ер,он не о!ли1алс# о! други 3и*о!н+. Пока 1ело*ек оо!илс# с ко"е- или луко- и с!рела-и,/аланс * "рироде не нару2алс#. Си!уа5и# и)-енилас, когда *лас! с!ала /е)ли1но сило,ко!ору0 1ело*ек с-ог "од1ини! с*ое *оле.

Усиление и ра)*и!ие *лас!и — э!о ис!ори# 5и*или)а5ии. cи*или)а5и# и *лас! на1алисс одо-а2ни*ани# 3и*о!н+ и ра)*и!и# селского о)#с!*а, !о ес! с *о)никно*ени#-а!ериалн+ и)ли2ко*. Пер*а# реална# *лас! наодилас * рука "ра*и!ел# и)акл01алас * кон!роле над и)ли2ка-и "родук!о* * его *ладени#. eере) э!о! кон!рол он-ог осу6ес!*л#! у"ра*ление "одданн+-и, "редос!а*л#*2и-и с*о0 силу дл# реали)а5ииего 5еле * о/-ен на )а6и!у, ко!ору0 он и- о/ес"е1и*ал. Влас! "ос!е"енно *о)рас!ала "о-ере !ого, как 1ело*ек нау1алс# ис"ол)о*а! "риродн+е сил+ и на"ра*л#! и * ну3ное

русло. И она *о)рас!ала "араллелно !о-у, как "ле-ена с!ано*илис государс!*а-и. Про5ессускорилс#, когда 1ело*ек и)о/рел "аро*о д*ига!ел и нау1илс# "олу1а! энерги0 и) угл#.Далне2и рос! "роисодил гиган!ски-и 2ага-и с "о#*ление- д*ига!ел# *ну!реннегосгорани#, элек!ри1ес!*а и #дерно энергии.

Се1ас * рас"ор#3ении 1ело*ека наоди!с# "уга06ее коли1ес!*о энергии. W у/е3ден,1!о -+ *+"ус!или и) /у!+лки д3ина, ко!ор+ с"осо/ен легко *се уни1!о3и!, если -+ ненау1и-с# "ра*илно с ни- о/ра6а!с#. Одно с!арое и)ре1ение гласи!: *лас! "ор!и!1ело*ека. Sан2е его у"о!ре/л#ли "ри-ени!елно к л0д#-, )ани-а06и- *+сокие "ос!+,"осколку * "ро2ло- *с# *лас! /+ла сосредо!о1ена * и рука, однако се1ас "ого*оркао/рела дос!а!о1но 2ироки с-+сл, о*а!+*а06и *се ас"ек!+ *лас!и. Ду-а# о

ра)ру2и!елно силе *лас!и, -+ рисуе- * с*ое- *оо/ра3ении у3ас+ со*ре-енно *он+:на"ал-, "ро!и*о"ео!н+е -ин+ и наконе5 #дерное ору3ие. Все э!о, коне1но, *+гл#ди!"уга06е, но # /ол2е о/ес"окоен скр+!+- *ли#ние- *лас!и на 1ело*е1еску0 ли1нос!.

Влас! "р#-о "ро!и*о"оло3на удо*олс!*и0. Она о!носи!с# к удо*олс!*и0 "ри-ерно!ак 3е, как эго к !елу. Удо*олс!*ие "роисоди! и) с*о/одного !е1ени# 1у*с!*а или энергиикак *ну!ри !ела, !ак и -е3ду !ело- и его окру3ение-. Влас! о"ирае!с# на "ро5есс+кон!рол# и сдер3и*ани# энергии. В э!о- )акл01ае!с# /а)о*ое ра)ли1ие -е3ду 1ело*еко-,ориен!иро*анн+- на удо*олс!*ие и *лас!н+- инди*идо-. Единс!*енн+- с"осо/о-

ра)*и!и# и "ро#*лени# *лас!и #*л#е!с# кон!рол. Друго -одели не су6ес!*уе!. По#сн0 э!укон5е"5и0 несколки-и "ри-ера-и. Лидер !+с#1и с*о/одн+ л0де не и-ее! *лас!и, о!#/уду1и о/~единенн+-и о/6е 5ел0, они -огу! с!а! гро)но сило. Его лидерс!*о

осно*ано на *ли#нии. С друго с!орон+, ко-анду06и !+с#10 солда! о/ладае! *лас!0,"осколку -о3е! кон!ролиро*а! и на"ра*л#! и дес!*и# "о с*ое-у ус-о!рени0. У *е!ране! *лас!и, !олко сила. Он -о3е! со)да*а! энерги0. И !олко дос!игну* кон!рол# надсило *е!ра, )ас!а*и* его *ра6а! кр+л# -елни5+, -+ генерируе- *лас!. То1но !ак 3е не!



*лас!и у с!ре-и!елно несу6егос# "о!ока. Влас! "о#*л#е!с#, когда сила д*и3у6е *од+на"ра*л#е!с# * о"ределенное русло дл# !ого, 1!о/+ *ра6а! !ур/ин+.

Удо*олс!*ие — э!о 1у*с!*о гар-онии -е3ду органи)-о- и его окру3ение-. В не- не!с!а!и1нос!и, и/о окру3а06а# среда "ос!о#нно и)-ен#е!с#, о!кр+*а# *о)-о3нос!и дл#но*ого, /олее ин!енси*ного удо*олс!*и#. Влас!, * с*о0 о1еред, дае! *о)-о3нос!кон!рол# и одно*ре-енно о"ус!о2ае!. Она *о)д*игае! с!ену -е3ду 1ело*еко- и его ес!ес!i

*енн+- окру3ение-. Она )а6и6ае!, но она !ак3е и)олируе! его. eело*ек, 3и*у6и *со*ре-енно городско к*ар!ире, ко!ора# о!а"ли*ае!с# )и-о и ола3дае!с# с "о-о60конди5ионеро* ле!о-, и ра/о!а06и * со3и усло*и#, "одо/ен 3и*о!но-у * )оо"арке или

р+/ке * ак*ариу-е. В+3и*ание е-у гаран!иро*ано, ко-ор! о/ес"е1ен, но насла3дениео!кр+!+- "рос!ранс!*о-, с!и-улиру06ее *ли#ние с-ен+ се)оно* и /е)грани1на# с*о/одае-у не*едо-+. Мо3но ли2 "осо1у*с!*о*а! !о р+/ке, ко!ора# до/ро*олно "о-ен#ла /+с*о/оду и )а*а!+*а06ие "рикл01ени# * -ор# и река на /е)о"аснос! ак*ариу-а.

О/ре!# *лас! над "риродо, 1ело*ек "од1инил се/# !о-у 3е кон!рол0, ко!ор+ на*#)алокру3а06е среде.

Скр+!а# о"аснос! *лас!и сос!ои! * !о-, 1!о она ока)+*ае! ра)ру2а06и эек! на1ело*е1еские *)аи-оо!но2ени#. eело*ек, о/лада06и *лас!0, с!ано*и!с# "ре*осод#6е

игуро, * !о *ре-# как "од1иненн+ соо!*е!с!*енно с*оди!с# до "оло3ени# *е6и.Ис"ол)о*ание *лас!и о!ри5ае! ра*енс!*о л0де и неи)/е3но *еде! к конлик!у и*ра3де/нос!и. 4!о осо/енно ак!уално дл# /ли)ки, ли1н+ *)аи-оо!но2ени,су6ес!*у06и * се-е.

9ак !олко * о!но2ени# -е3ду 3ено и -у3е- *о)никае! *о"рос о *лас!и, * исе-ено 3и)ни на1ина0!с# "ро/ле-+. `олее сла/+ и) ни *сегда 1у*с!*уе! се/# "одугро)о, и на1инае!с# скр+!а# /ор/а )а *лас!, уни1!о3а06а# *се оро2ие и с*е!л+е1у*с!*а, ко!ор+е они и)на1ално ис"+!+*али друг к другу. Однако са-ое "агу/ное *ли#ние*лас!и о/нару3и*ае!с# * де!скоiроди!елски о!но2ени#. 9ак "ра*ило, *лас!"ри-ен#е!с#, 1!о/+ кон!ролиро*а! ре/енка, "ред"оло3и!елно * его со/с!*енн+ин!ереса, но на са-о- деле * ин!ереса роди!еле. Вли#ние *лас!и, а ка3дое нака)ание#*л#е!с# э"и)одо- ее "ри-енени#, о!ри5ае! инди*идуалнос! ре/енка, "ода*л#е! егоса-о*+ра3ение и ли2ае! "ра*а на со/с!*енное -нение.

9онсул!иру06иес# у -ен# роди!ели нередко 3алу0!с# на !о, 1!о и де!и )а*иси-+,"асси*н+ и не )на0!, 1его о!#!. Один -олодо 1ело*ек, "ри*еденн+ ко -не роди!ел#-и,с!радал о! нес"осо/нос!и "рин#! !*ердое ре2ение. В оде далне2е /есед+ "ередо -но

раскр+лас следу06а# кар!ина. Л0/ое 3елание, *о)ника*2ее у него * де!с!*е, дол3но /+ло"олу1и! одо/рение роди!еле, а дл# э!ого — /+! оро2о о/осно*ано. Если он о!ел 1егоi!о, е-у "риодилос о/~#сн#! — )а1е- и "о1е-у. Прос!ого 3елани# "олу1и! удо*олс!*ие/+ло недос!а!о1но. С1и!а# с*ои дес!*и# со*ер2енно о/осно*анн+-и, роди!ели"ол)о*алис с*ое *лас!0, 1!о/+ кон!ролиро*а! ка3д+ его 2аг, и ре)ул!а!о- с!ало

"ода*ление с!ре-лени# к удо*олс!*и0, а *-ес!е с !е- и !*ор1еского и-"улса его ли1нос!и.Сли2ко- 1ас!о # сл+2ал "одо/н+е ис!ории, ра/о!а# со -но3ес!*о- други се-е.Sоди!ели "ри/ега0! к *лас!и, 1!о/+ кон!ролиро*а! с*ои де!е, "осколку * де!с!*е

са-и "од*ергалис аналоги1но-у кон!рол0. По/+*а* о/~ек!а-и *лас!и, они !е"ер "реiис"олнен+ ре2и-ос!и осу6ес!*и! с*ое "ра*о *лас!и да3е над де!-и, ко!ор+е #*л#0!с#са-о легко 5ел0 дл# э!ого. При-енение *лас!и, "оi*иди-о-у, *осс!ана*ли*ае! * исо)нании иде0 о !о-, 1!о они о/лада0! инди*идуалнос!0 и и-е0! "ра*о ус!ана*ли*а!!ре/о*ани# и *+ра3а! и.

Псиоанали!и1еска# !еори# "редлагае! на- с*ое "они-ание !ого, как ра)*и*ае!с# !ака#ассо5иа5и#.

С "сиоанали!и1еско !о1ки )рени# -ладене5 "риоди! * э!о! -ир с о6у6ение-

*се-огу6ес!*а. Ис!оки э!ого 1у*с!*а *осод#! к *ну!риу!ро/но-у су6ес!*о*ани0, где *сеего "о!ре/нос!и удо*ле!*ор#лис а*!о-а!и1ески. В далне2е- 1у*с!*о *се-огу6ес!*а"одкре"л#е!с# грудн+- кор-ление-. В со)нании -ладен5а -ир — э!о -а!еринска# груд.Полу1а# груд "о "ер*о-у !ре/о*ани0, он 1у*с!*уе! се/# *лас!елино- -ира. По)днее он



у)нае! о су6ес!*о*ании *!оро груди, ко!ору0 -о3но глади! * !о *ре-#, как он "олу1ае!"и6у и) "ер*о. В э!о! "ериод -ладене5 * /ук*ално- с-+сле дер3и! *ес -ир * с*ои

рука. Со)нание его "родол3ае! рас2ир#!с#, и "ос!е"енно он у)нае! с*о0 -а!. Ее !ело,"она1алу *ос"рини-а*2еес# и- как "родол3ение са-ого се/#, с!ано*и!с# са-ос!о#!елн+-о/~ек!о-. [о "ока -а! /е)ого*оро1но "од1ин#е!с# его !ре/о*ани#- дер3а! на рука и"риклад+*а! к груди, он /уде! "родол3а! о6у6а! с*ое *се-огу6ес!*о, с"осо/нос! расi

"ор#3а!с# э!и- огро-н+- -иро-.В )доро*+ о!но2ени# -а! —ре/енок, -а! ра)дел#е! с ре/енко- !о удо*олс!*ие,ко!орое он ис"+!+*ае! "ри кор-лении. Е э!о! "ро5есс !о3е "ри#!ен. И когда гла)а ре/енка*с!ре1а0!с# с гла)а-и -а!ери, *о)ника06ее -е3ду ни-и 1у*с!*о -о3но оарак!ери)о*а!как радос! и л0/о*. [икако друго кон!ак! -е3ду -а!ер0 и ре/енко- не -о3е! /+!с!ол 3е ин!и-н+- или с!ол удо*ле!*ор#06и-, как кор-ление груд0. И если не"ре"#!с!*о*а! э!о-у "ро5ессу, !о он -о3е! "родол3а!с# до !ре или /олее ле!. 9огда

ре/енок "одрас!ае!, его "риклад+*а0! к груди !олко у!ро- "ри "ро/у3дении, *е1еро-"еред сно-, а !ак3е * !е слу1а#, когда е-у нео/оди-о )а*ерение * !о-, 1!о -ир ос!алс#"ре3ни-, и его *лас! над э!и- ли1н+- -иро- не у-ен2илас.

Подрос2его ре/енка о!ни-а0! о! груди. О!н#!ие о! груди -о3е! с!а! дл# него

!ра*-а!и1ески- о"+!о-, а -о3е! и не!, однако оно с!ол 3е неи)/е3но, как и !ра*-а ро3дени#. После э!ого ре/енок *с!у"ае! * но*+ -ир, где он "ос!е"енно на1инае!осо)на*а!, 1!о у3е не о/ладае! *се-огу6ес!*о-, 1!о другие инди*ид+ и-е0! с*ои"о!ре/нос!и и 1!о нео/оди-о *)аи-ное со!рудни1ес!*о друг с друго-. В !о -ере, * какогрудное кор-ление удо*ле!*ор#ло его оралн+е "о!ре/нос!и, он с-о3е! "рин#! э!о! но*+-ир с его усло*и#-и, о!ли1н+-и о! "ре3ни, и "ерс"ек!и*о други удо*олс!*и.

Sе/енок, не "олу1и*2и оралного удо*ле!*орени#, ис"+!+*ае! де"ри*а5и0. Сэ-о5ионално !о1ки )рени#, он ограни1ен * "олу1ении удо*олс!*и#, а с "сиологи1еско

— ли2ен 1у*с!*а )на1и-ос!и и *се-огу6ес!*а. Де"ри*а5и# -енее *+ра3ена, если -а!дер3и! ре/енка на рука, уа3и*ае! и )а/о!и!с# о не- со *се 1у!кос!0 и не3нос!0, но *л0/о- слу1ае ли2ение удо*олс!*и# о! кор-лени# груд0 ос!ае!с# не*ос"олни-о "о!ере.

9оне1но, -о3но "ос"ори! с -ое !о1ко )рени#, о!с!аи*а06е огро-ну0 )на1и-ос!грудного *скар-ли*ани#. И)*ес!но, 1!о hред и Sа "рида*али /ол2ое )на1ение сексу.Однако грудное кор-ление и секс #*л#0!с# осно*н+-и *+ра3ени#-и на2е су6нос!и как-леко"и!а06и. О!*ергну! и — *се ра*но, 1!о о!ка)а! на- * 3и*о!но- наследии, а э!о"р#-о "у! к о!ри5ани0 !ела.

W у/едилс# * "ол)е грудного *скар-ли*ани# на "ри-ере со/с!*енного ре/енка, а !ак 3еде!е неко!ор+ -ои "а5иен!о*. [ел)# ска)а!, 1!о э!о ре2ае! *се "ро/ле-+. Однако #одно)на1но у!*ер3да0, 1!о ре/енок с удо*ле!*оренн+-и "о!ре/нос!#-и ис"+!+*ае!)на1и!елно -ен2е "ро/ле-, 1е- ре/енок де"ри*иро*анн+.

9огда /+ ре/енок ни "о1у*с!*о*ал се/# ли2енн+- удо*олс!*и#, он /уде! /оро!с# )а

его дос!и3ение. 4!о легко -о3е! "ри*ес!и к конлик!у с роди!ел#-и. С"орн+ *о"рос/+с!ро "ре*ра6ае!с# * с"ор )а *лас!. Sоди!ел, 1у*с!*у#, как ос"ари*ае!с# его "ра*окон!ролиро*а! си!уа5и0, не коле/л#с, "ол)уе!с# *лас!0 с!ар2его, 1!о/+ до/и!с#"од1инени# с*ое *оле. С э!о 5ел0 он -о3е! "ри/егну! к нака)ани0 или угро3а!

ре/енку ли2ение- с*ое л0/*и. Если одна3д+ э!о "роисоди!, !о с!ано*и!с# на1ало-/ор/+ )а *лас! -е3ду роди!ел#-и и де!-и. 4!а /ор/а -о3е! с "ерер+*а-и "родол3а!с#-ногие год+, но де!и *сегда ока)+*а0!с# "роигра*2и-и, "осколку они )а*ис#! о! с*ои

роди!еле. В коне1но- и!оге роди!ели !о3е "роигр+*а0!. Uлу/ока# "ри*#)аннос! и л0/о*,ко!ор+е ра)*и*а0!с# ли2 /лагодар# со*-ес!но-у "ере3и*ани0 удо*олс!*и# и радос!и,ис1е)а0! и) и 3и)ни. Подрас!а06ие * !аки се-# де!и с не!ер"ение- о3ида0! !ого дн#,когда они с-огу! "ос!у"а! !ак, как о!#!. Посколку недос!а!ок *лас!и ассо5иируе!с# *

де!ско- со)нании с недос!а!ко- удо*олс!*и#, ка3е!с# *"олне логи1н+-, 1!о удо*олс!*ие-о3е! /+! дос!игну!о 1ере) *лас!.О/ра) ус"еа — не 1!о иное, как илл0)орное удо*ле!*орение -ладен1еско де"ри*а5ии,

с*#)анно с грудн+- кор-ление-. eело*еку, ко!ор+ р*е!с# к *лас!и и 3а3де! ус"еа,



с*ос!*енна икса5и# на инан!илно- уро*не. Его -е1!а )акл01ае!с# * !о-, 1!о, дос!игну**лас!и или до/и*2ис ус"еа, он с-о3е! рассла/и!с#, * !о *ре-# как другие /уду!ис"олн#! его 3елани#. Влас! "о)*оли! е-у ко-андо*а! окру3а06и-и, )ас!а*л##удо*ле!*ор#! его "рио!и. Он не /уде! о!ка)+*а! се/е ни * 1е- и с"олна ко-"енсируе! *сеу"у6енное )а год+ де!с!*а. Его 5ел регресси*на, и ее дос!и3ение неи)-енно о/ора1и*ае!с#горки- ра)о1аро*ание-. Его /ессо)на!елн+е ан!а)ии )акл01а0!с# * !о-, 1!о он с-о3е!

о/ра!и!с# )а удо*ле!*орение- к с*ое -а!ери. Сли2ко- "о)дно. Молоко да*но "ро"ало и)ее груди, а и-"улс к сосани0 )а-оро3ен * его "ло!но с3а!о- р!у.Посколку *лас! "ро!и*о"оло3на удо*олс!*и0, !о она -о3е! усили! "ере3и*ание

удо*олс!*и#. Дл# э!ого она дол3на /+! * !*ор1еско *)аи-ос*#)и с удо*олс!*ие-. С"о-о60 *лас!и -+ -о3е- сдела! /олее "рекрасн+- с*ое окру3ение, о/лег1и!*+"олнение -ноги 3и)ненн+ )ада1 и рас2ири! с*ои кон!ак!+ со *селенно. Влас! усиiли*ае! и у*ели1и*ае! 1ело*е1еское эго. Тако рос! -о3е! /+! "о)и!и*н+-, если эго /уде!ос!а*а!с# иден!ии5иро*анн+- с !ело- и ориен!иро*анн+- на *+ра3ение и удо*iле!*орение его 3и*о!н+ инс!инк!о*. Мои *)гл#д+ не #*л#0!с# "ро"агандо *о)*ра6ени# к"рироде. М+ не с-огли /+ о!ка)а!с# о! содер3а6егос# *о *лас!и "о!ен5иала. Она -о3е!/+! конс!рук!и*но, а не !олко ра)ру2а06е. Толко !е л0ди -огу! "ол)о*а!с# *лас!0

конс!рук!и*но, ко!ор+е "олу1или *се нео/оди-ое удо*ле!*орение * де!с!*е и )на0!, какнасла3да!с# 3и)н0.

Влас! со"р#3ена с огро-но о!*е!с!*еннос!0, )акл01а06ес# * !о-, 1!о/+ не)лоу"о!ре/л#! е0 * 5ел# эго. С*ое 3аднос!0 -+ легко -о3е- уни1!о3и! красо!у)е-ли. В нас!о#6и -о-ен! -+ не !ак у3 и далеки о! э!ого. 9огда *лас! "о"адае! * руки кде"ри*иро*анно-у 1ело*еку, си!уа5и# с!ано*и!с# о"асно. В+ра3ена ли э!а *лас!денга-и, -о6н+- а*!о-о/иле- или нали1ие- ору3и#, — * л0/о- слу1ае риск дл#1ело*е1еского /лаго"олу1и# огро-ен. Ис"+!а*2и де"ри*а5и0 1ело*ек *о)*оди! *лас! *кул!€ его но*+е идол+ #*л#0!с# "ерсониика5и#-и *лас!и: Д3е-с `онд, су"ер-ен и !акдалее. e!о э!о, если не на*#)1и*+е ан!а)ии де"ри*иро*анного ре/енкаd

Про"ор5ионално !о-у, как у*ели1и*ае!с# на2а *лас!, корни удо*олс!*и# дол3н+"роника! глу/3е * )е-л0. В э!о- *с# на2а наде3да.



Глава )

*ГО+ С(,ОВ-Р(ЖЕНИЕ ПРОТИВ *ГОИ!,(

Са#овыражение

Про5есс э*ол05ии 1ере) *о)рас!а06у0 сло3нос! органи)-о* и со*ер2енс!*о*аниеоргани)а5ионно с!рук!ур+ "ри*ел к "о*+2енно-у 1у*с!*у инди*идуалнос!и. Следс!*ие-э!ого ра)*и!и# с!ала "о!ре/нос! *+ра3ени# э!о инди*идуалнос!и. В "ред+ду6е гла*е-+ о!-е!или, 1!о если э!а "о!ре/нос! ока)+*ае!с# рус!риро*анно * силу усло*исо5иално 3и)ни, !аки как "еренаселеннос! или ор-иро*ание -ассо*ого о/6ес!*а, !о

ра)*и*а0!с# са-одес!рук!и*н+е !енден5ии. При э!о- "о!ре/нос! к са-о*+ра3ени0"рини-ае! не*ро!и1еские ор-+. Она "ре*ра6ае!с# * с!ре-ление к ус"еу и 3а3ду *лас!и.

`иологи на1ина0! "ри)на*а!, 1!о "о!ре/нос! *+3и*ани# не на-ного *а3нее"о!ре/нос!и са-о*+ра3ени#. Если с"роси!: 7В+3и*ание ради 1егоd8, !о единс!*енн+-ос-+сленн+- о!*е!о- -огу! /+! удо*олс!*ие и радос! 3и)ни, ко!ор+е нео!дели-+ о!са-о*+ра3ени#. Адол Пор!-ан * с*ое- )а-е1а!елно- !руде 4ов%е п!и в (иологии5"и2е!: 7Ме!а/оли)- -о3е! слу3и! *+3и*ани0 инди*ида, однако -+ дол3н+ "о-ни!, 1!оинди*ид )дес не ради с*оего -е!а/оли)-а, но скорее -е!а/оли)- слу3и! "ро#*ление-



инди*идуалного су6ес!*о*ани#8TX Са-о*+ра3ение ес! "ро#*ление инди*идуалногосу6ес!*о*ани#.

Ак5ен! на са-о*+ра3ении до/а*л#е! но*ое и)-ерение к /иологии. По*едение 3и*о!н+нел)# о5ени*а! искл01и!елно с !о1ки )рени# его 5еннос!и дл# *+3и*ани#. Соранение3и)ни и са-о*+ра3ение #*л#0!с# !есно с*#)анн+-и друг с друго- унк5и#-и. Пор!-ан#сно "ока)+*ае! э!о * с*ое книге. Он )а-е1ае!: 7Ес! /ес1исленн+е "ри-ер+ !ого, как

са-осоранение и са-о*+ра3ение со1е!а0!с# * одно- и !о- 3е органе8.

. Он де-онс!рируе!э!о на "ри-ере гор!ани, сс+ла#с на унк5ии "ени# и ре1и. При*ер3ен5+ 9онрада Лорен5асклон#лис к !о-у, 1!о/+ с1и!а! "ение "!и5 скорее с"осо/о- )а#*лени# !ерри!ориалн+"ра*, 1е- *+ра3ение- *ну!реннего 1у*с!*а. Те"ер -ноги- "ри#!но /уде! у)на!, 1!о "ениесо1е!ае! * се/е о/е э!и унк5ии.

Псиологи# "рисоедин#е!с# к /иологии, !ак3е о!-е1а# *а3нос! са-о*+ра3ени#.Вне2нее *+ра3ение о!ра3ае! !о, 1!о "роисоди! *ну!ри органи)-а. Са-о*+ра3ение как*не2ни, *иди-+ ас"ек! инди*идуалнос!и соо!*е!с!*уе! са-оосо)нани0 иса-о*ос"ри#!и0 как *ну!ренни-, или "сии1ески- ас"ек!а- инди*идуалного су6ес!*о*аiни#. По сло*а- Пор!-ана, 7#рка# *не2нос! †среди 3и*о!н+‡ *сегда #*л#е!с# о!ра3ение-/ога!с!*а *ну!реннего -ира8TY. [о э!о! *ну!ренни -ир нел)# с1и!а! искл01и!елно

"сии1ески- ено-ено-. Сно*а 5и!иру# Пор!-ана: 7[ик!о не -о3е! 1е!ко о"редели!-ес!онао3дение *ну!реннего -ира, и/о, "ри)на*а# *с0 *а3нос! -о)га, -+ )нае-, 1!о*ну!ренн## 3и)н как 5елое *кл01ае! * се/# !ело8Ta.

eело*е1еские су6ес!*а, с!о#6ие на /олее *+соко с!у"ени ра)*и!и# "о сра*нени0 с3и*о!н+-и, о/лада0! /ол2е "о!ре/нос!0 *+ра3а! се/#. А "осколку они лу12есо)на0! с*о0 инди*идуалнос!, * и са-о*+ра3ении "рису!с!*уе! /ол2и со)на!елн+ко-"онен!. М+ не о/ладае- #рки- о"ерение- "!и5 или краси*о 2ерс!0 неко!ор+-леко"и!а06и, и -+ )а-енили и 5*е!о- и ра)ноо/ра)ие- "родук!о* на2его !*ор1ес!*а.Оде3да, ко!ору0 -+ носи-, до-а, ко!ор+е -+ с!рои-, на2и искусс!*а и ре-есла, на2и"есни и !ан5+, — *се #*л#е!с# "ро#*лени#-и э!ого /а)о*ого и-"улса к са-о*+ра3ени0.9аки- /+ у!или!арн+- 5еннос!#- ни слу3или э!и *е6и, нел)# игнориро*а! и рол *удо*ле!*орении "о!ре/нос!и са-о*+ра3ени#.

Са-о*+ра3ение на со)на!елно- уро*не — э!о унк5и# эго и !ела. Таки- о/ра)о-, оноо!ли1ае!с# о! ор- са-о*+ра3ени#, не )а*ис#6и о! со)нани#, ко!ор+е #*л#0!с#искл01и!елн+-и "ро#*лени#-и !елесного 7W8. c*е! *олос или гла) — э!о ор-а !елесногоса-о*+ра3ени#, не *кл01а06а# эго. Все !*ор1еские дес!*и#, однако, #*л#0!с# о/#)а!елносо)на!елн+-и, "оэ!о-у эго играе! *а3ну0 рол * ор-улиро*ании и реали)а5ии!*ор1еского и-"улса. Однако *о)никно*ение и-"улса не с*#)ано с эго. 9орни его"роисо3дени# * !еле, его -о!и*а5и# * с!ре-лении к удо*олс!*и0, а ис!о1ник *доно*ени#

— * /ессо)на!елно-.Са-о*+ра3ение, !*ор1ес!*о и удо*олс!*ие !есно с*#)ан+ друг с друго-. Л0/а# ор-а

са-о*+ра3ени# содер3и! * се/е !*ор1ески эле-ен! и *еде! к удо*олс!*и0 иудо*ле!*орени0. Zен6ина, "еку6а# !ор!, к "ри-еру, *+ра3ае! * э!о- !*ор1еско- ак!е с*о0инди*идуалнос!. Она наоди! удо*олс!*ие * э!о де#!елнос!и и ис"+!+*ае! 1у*с!*оудо*ле!*орени# "ри ее )а*ер2ении. 9ро-е !ого, и-ее! -ес!о осо/ое удо*ле!*орение, ко!ороесо"у!с!*уе! дос!и3ени0. 7W сделала !ор!8 — са-о*+ра3ение на !елесно- уро*не, ко!орое

реали)уе! и)и1еску0 "о!ре/нос! сдела! 1!оi!о ак!и*ное и !*ор1еское. 7W сделала !ор!8 — са-о*+ра3ение на уро*не эго, о/ес"е1и*а06ее осо/ое эгоiудо*ле!*орение. По"ро/уе-исследо*а! с*#) э!и д*у *идо* удо*ле!*орени#.

Прио/ре!ение )нани# и о*ладение на*+ка-и — *а3н+е унк5ии эго, #*л#06иес#гла*н+- ис!о1нико- эгоiудо*ле!*орени#. 7W8 3елае! )на! и о1е! /+! с"осо/н+- дела!.

15 ;AD<OQ FDBLs?@@. pTh icYSe V] ZVOqO_P. u=E vDBw: ˆ?BO=B | JDE, T_Y(. F. TX$.. Там же, с. TXT

16 Там же, с. TXX

17 Там 3е, с.'X.



Оно с!ре-и!с# /+! ак!и*но сило * ор-иро*ании с*ое 3и)ни. Вр#д ли к!о "о-ни!*о)/у3дение, ко!орое он ис"+!ал, когда сделал "ер*+ 2аг, )аго*орил или "ро1ел "ер*оесло*о, но /ол2инс!*у )нако-о *о)/у3дение, ко!орое со"ро*о3дало !акие дос!и3ени#, как"ер*а# "ое)дка на *елоси"еде и *о3дение а*!о-о/ил#, *+"е1ка "ер*ого "ирога, "ер*+ с"ускна л+3а или "ер*а# /еседа на инос!ранно- #)+ке. Все э!и дос!и3ени# "ринос#! эгоiудо*ле!*орение, ко!орое, однако, не следуе! о!дел#! о! удо*олс!*и#, с*#)анного с

"ро5ессо- о/у1ени#, или о! удо*олс!*и#, ко!орое э!и на*+ки о/е6а0! дос!а*и! */уду6е-.Л0/о "роек!, ко!ор+ -+ "ред"рини-ае- и до*оди- до )а*ер2ени#, "риноси! д*оное

удо*ле!*орение: "ер*ое на и)и1еско- уро*не * *иде удо*олс!*и# о! ак!и*нос!и, а другоена уро*не эго, * *иде осо)нани# дос!и3ени#. Такое д*оное *о)награ3дение соо!*е!с!*уе!д*ос!*еннос!и 1ело*е1еско на!ур+. С одно с!орон+, -+ #*л#е-с# со)на!елн+-иак!ера-и * дра-е 3и)ни, и, следо*а!елно, со)нае- с*ои инди*идуалн+е роли. Однакосли2ко- 1ас!о !акое са-осо)нание осле"л#е! нас, )аслон## !о! ак!, 1!о с друго с!орон+,"одо/но 3и*о!н+-, -+ #*л#е-с# 1ас!0 "рирод+, о/ладае- !ело- и * о!но2ении !елесногоудо*олс!*и# )а*иси- о! гар-они1н+ *)аи-оо!но2ени с "риродо.

Подо/ное осле"ление "ри*оди! к !о-у, 1!о -+ с!ано*и-с# эгоiсо)на!елн+-и, !о ес!

эгоис!а-и. 4гоис! о2и/о1но "рини-ае! эго )а 7W8 и у/е3ден: *се, 1!о "оддер3и*ае! его эго,с"осо/с!*уе! ин!ереса- 7W8. 4!о с"ра*едли*о ли2 * о"ределенн+ "редела, ко!ор+е #о"редел0 "о)3е. Удел## "ер*ос!е"енное *ни-ание эго, 1ело*ек "олнос!0 и)-ен#е!нор-алн+е *)аи-оо!но2ени# -е3ду эго и !елесн+- 7W8, 1!о -о3е! "ри*ес!и кдес!рук!и*но-у "о*едени0. Телесное 7W8 #*л#е!с# унда-ен!о-, на ко!ор+ о"ирае!с# эго.Укре"ление осно*ани# улу12ае! с!рук!уру ли1нос!и * 5ело-. Sе-он! кр+2и /уде!неэек!и*ен, если унда-ен! не * "ор#дке. 9огда 3ер!*у0! удо*олс!*ие- ради *ле1ениэго, !аки как ус"е, !о ре)ул!а! -о3е! /+! ка!ас!рои1ески-.

Во)-е-, на"ри-ер, 1ело*ека, ко!ор+ 3и*е! не "о средс!*а-, 1!о/+ "рои)*ес!и*"е1а!ление на с*ои соседе. О/ладание огро-н+- до-о- или дорого -а2ино /уде!с"осо/с!*о*а! ра)ду*ани0 эго, а !ак3е "ри1ини! не-ало /оли и с!радани#, "осколку"риде!с# "ла!и! )а и содер3ание. Толко "у!е- диссо5иа5ии, о!р+*а о! реалнос!и онс-о3е! "роигнориро*а! /ол. Пода*и* /ол, он !ак3е о!се1е! *се *о)-о3нос!и дл#"олу1ени# удо*олс!*и#. Принесение * 3ер!*у удо*олс!*и# с!а*и! "од со-нение 5еннос!эгоiудо*ле!*орени#, ко!орое он "олу1ае! о! о/ладани# со/с!*еннос!0.

Да3е если 1ело*ек -о3е!, "рило3и* усили#, )ара/о!а! денги, нео/оди-+е дл# !ого,1!о/+ о/)а*ес!ис 2икарно о/с!ано*ко, эгоiудо*ле!*орение, ко!орое он * ре)ул!а!е"олу1и!, *р#д ли /уде! с!ои! )а!ра1енного *ре-ени и сил. Одно дело ра/о!а! ради !ого, 1!о"ринесе! нас!о#6ее удо*олс!*ие, другое дело — ради !ого, 1!о слу3и! "рос!о укре"лени0и-ид3а 1ело*ека. Посколку -+, л0ди, #*л#е-с# са-осо)на06и-и су6ес!*а-и,о/лада06и-и эго, на- не/е)ра)ли1ен на2 и-ид3. И-ид3 *а3ен, "осколку он оли5е!*ор#е!

1ело*ека, но э!о не са- 1ело*ек. 4гоис! — э!о инди*ид, иден!ии5иру06и се/# си-ид3е-, а не со с*ои- !елесн+- 7W8.[е су6ес!*уе! !акого и-ид3а, ко!ор+ с"осо/ен /+ /+л "редос!а*и! !елесное

удо*ле!*орение, "рида06ее с-+сл 3и)ни. 4го, не "олу1а06ее "и!ани# о! корне * ор-е!елесного удо*олс!*и#, ра)*и*ае! ненас+!н+ голод. [аод#6ис# "од *лас!0ненас+!ного эго инди*ид 3и*е! * на"р#3ении, *+ну3денн+ "ос!о#нно рас2ир#! с*ои-ид3. Его эгоi*ле1ени# с!ано*#!с# *се силнее и не"реклоннее, "о"ира# усло*нос!и и"рили1и# ради дос!и3ени# с*ои 5еле. eело*ек, ко!ор+ "о2ел "о э!о-у "у!и, не Мо3е!ос!ано*и!с#. Если он "олу1ил один -иллион, !о он дол3ен "рило3и! *се усили#, 1!о/+)ара/о!а! *!оро -иллион, "о!о- !ре!и и !ак далее. 4!и денги *р#д ли с-огу! "о*+си!его у*ереннос! и )а6и6еннос! или с"осо/с!*о*а! его удо*олс!*и0, к !о-у 3е

с!ре-ление )ара/а!+*а! денги, "оi*иди-о-у, "олу1ае! но*+ и-"улс с ка3д+-"ри/а*ление- ка"и!ала. Его эго "одо/но *о)ду2но-у 2ару, ко!ор+ дол3ен "одни-а!с# *се*+2е и *+2е, рас2ир##с до !е "ор, "ока не *)ор*е!с#.



При!#га!елнос! денег с !о1ки )рени# эго о/~#сн#е!с# !е-, 1!о они си-*оли)иру0!*лас!. У*ели1ение сос!о#ни# или *лас!и несе! с со/о эгоiудо*ле!*орение. 4!о дае! эго*о)-о3нос! *оо/ра3а! се/# *лас!елино- -ира. Мо3е! "ока)а!с#, 1!о о! о*ладени#)нани#-и и со*ер2енс!*о*ани# на*+ко* до "окорени# "рирод+ один 2аг, но !о 3е расiс!о#ние о!дел#е! ин!егриро*анного 1ело*ека о! о!1у3денного эгоис!а, одер3и-ого *лас!0.По!ре/нос! 1ело*ека *о *лас!и о!ра3ае! его не)а6и6еннос! и слу3и! "ри)нако-

неадек*а!нос!и его эго. Vо!# *лас! и /ога!с!*о -огу! "ри*нес!и удо*олс!*ие * 3и)н, э!о"роисоди! ли2 "ри !о- усло*ии, 1!о они не с!ано*#!с# "ер*ос!е"енн+-и 5ел#-и 3и)ни.4гоi*ле1ени# не ограни1и*а0!с# серо денег. О/лас! )рели6н+ *идо* с"ор!а

"рони)ана ин!ереса-и эго, и анали)иру# э!о! ено-ен, -+ -о3е- дос!и1 /олее глу/окого"они-ани# су6нос!и э!и ин!ересо*. Прису!с!*у06и на с"ор!и*но- сос!#)ании )ри!ел,/оле06и )а одну и) ко-анд, "олу1ае! )на1и!елное удо*ле!*орение о! ее "о/ед+. Если оно!носи!с# к ра)р#ду ана!и1н+ /олел6ико*, !о е-у да3е нео/#)а!елно ли1но"рису!с!*о*а! на !ри/уне или с-о!ре! -а!1 "о !еле*и)ору. Са-а -+сл о "о/еде или"ора3ении его ко-анд+ несе! * се/е силн+ э-о5ионалн+ )ар#д. Дл# !акого /олел6икаудо*олс!*ие о! "рос-о!ра са-ого дес!*и# 1ас!о и-ее! *!орос!е"енну0 5еннос!. Еслико-анда "роигр+*ае!, !о э!о *+)+*ае! у него "ода*ленное нас!роение, ко!орое с*оди! на не!

*се удо*олс!*ие о! на/л0дени# )а игро. Такие силн+е реак5ии *"олне "он#!н+, если"редс!а*и!, сколко "ос!а*лено на кон. Дл# -ноги л0де !ако с!а*ко с!ано*и!с# эго,ко!орое они *клад+*а0! * л0/и-ого игрока или ко-анду, "оэ!о-у *"оследс!*ии они1у*с!*у0! се/# ли/о о!с!о#*2и-и, у!*ерди*2и-и с*о0 "о)и5и0, ли/о ра)о1аро*анн+-и иуни3енн+-и.

`олел6ик иден!ии5ируе! се/# с о/~ек!о- с*оего *оси6ени# на уро*не эго.Посредс!*о- э!о иден!иика5ии дос!и3ени# его геро# с!ано*#!с# * како-i!о с-+сле егосо/с!*енн+-и. Таки- о/ра)о-, он "олу1ае! ли1ное удо*ле!*орение о! дос!и3ени геро#,о!# са- не "рини-ал * его де#!елнос!и никакого у1ас!и#. Дл# !акого /олел6икаиден!иика5и# с герое- слу3и! унк5ие са-о*+ра3ени# "осредс!*о- )а-е6ени# се/#други- 1ело*еко-. Дл# с"ор!с-ена 3е *+с!у"ление #*л#е!с# "одлинно ор-оса-о*+ра3ени#€ он *о*ле1ен * сос!#)ание *се- с*ои- су6ес!*о-. Посколку со с!орон+/олел6ика *кл01ено ли2 эго, его о/#)а!елс!*а ограни1ен+, а рол с*оди!с# кна/л0дени0, однако э-о5ионално он реагируе! !ак, /уд!о "олнос!0 *кл01ен * игру. Онак!и1ески *+ра3ае! се/# 1ере) иден!иика5ии с*оего эго.

Л0/а# эгоiиден!иика5и# #*л#е!с# ор-о са-о*+ра3ени#. eело*ек, ко!ор+ ку"ил/ол2о до-, го*ори! *се-у -иру: 7Пос-о!ри!е. W *ладе0 э!и- до-о-. W иден!ии5иру0се/# с ни-8. Однако ли2 эго иден!ии5иро*ано с до-о-, если !олко э!о! 1ело*ек не"рини-ал ли1ного у1ас!и# * "ланиро*ке или с!рои!елс!*е. То1но !ак 3е 1ело*ек,нако"и*2и кру"ну0 су--у денег, 1у*с!*уе! с*о0 иден!иика5и0 с денга-и. Uо*ор#: 7Wс!о0 д*а -иллиона долларо*8, он !е- са-+- го*ори!: 7W — э!о д*а -иллиона долларо*8. И

ана!, ко!ор+ на уро*не эго иден!ии5ируе! се/# с 7u=E vDBw mM?@Lo8, реагируе! !ак 3е:7W — э!о 7u=E vDBw mM?@Lo88. При э!о- он го*ори!: 7М+ *+играли8.Са-о*+ра3ение "осредс!*о- иден!иика5ии эго -о3е! "ока)а!с# сла/о )а-ено

"одлинного, а и-енно — са-о*+ра3ени# "осредс!*о- !*ор1еско де#!елнос!и. Однако*лас! эго над "о*едение- !ако*а, 1!о иден!ии5иру06и се/# 1ело*ек "ере3и*ае!"роисод#6ее как реалнос!. В л0/о иден!иика5ии дол3ен "рису!с!*о*а! неко!ор+ас"ек! реалнос!и. Если 1ело*ек #*л#е!с# 1лено- клу/а, !о он и-ее! *се осно*ани#ис"+!+*а! гордос!)а ус"еи клу/а. Многие л0ди иден!ии5иру0! се/# со 2кола-и, гдеу1илис, и 1у*с!*у0! на се/е о!/леск дос!и3ени или !ен неуда1 *+"ускнико*. Vо!# !ака#иден!иика5и# * неко!ор+ слу1а# -о3е! /+! 1ре)-ерно fкак на"ри-ер — со с!ар+-2колн+- галс!уко-g, она и-ее! логи1ное осно*ание, "осколку * /+!нос! с*о0 1лено-

с!уден1еского коллек!и*а 1ело*ек "рини-ал ак!и*ное у1ас!ие * 2колно 3и)ни.Па!рио!и)- #*л#е!с# е6е одни- "ри-еро- эгоiиден!иика5ии, и-е06е "од со/о реалну0 осно*у, "осколку она "роисоди! и) "ринадле3нос!и 1ело*ека к данно-усоо/6ес!*у л0де.



eере) с*ои эгоiиден!иика5ии инди*ид о6у6ае! се/# 1ас!0 о/6ес!*а, у1ас!*у06е *его ра)*и!ии и ра)дел#06е его "о/ед+ и "ора3ени#. `е) !аки эгоiиден!иика5и 1ело*ек1у*с!*о*ал /+ се/# о!ре)анн+- о! !е1ени# 3и)ни и со5иално си!уа5ии, и)олиро*анн+- о!ин!ересо* соо/6ес!*а. Он /+л /+ *+ну3ден наоди! удо*олс!*ие и с-+сл * "ределасо/с!*енного 7W8, 1!о не "од силу сдела! нико-у, "осколку удо*олс!*ие )а*иси! о! гар-оiни1н+ *)аи-оо!но2ени с окру3а06е средо. С*ои-и иден!иика5и#-и эго рас2ир#е!

грани5+ 7W8, у*ели1и*а# !аки- о/ра)о- *о)-о3нос!и дл# дос!и3ени# удо*олс!*и# иудо*ле!*орени#.Про/ле-+ *о)ника0! !огда, когда "одо/ное рас2ирение с!ано*и!с# 1ре)-ерн+-, !о ес!

когда его эгоiиден!иика5ии ко-"енсиру0! недос!а!ок са-оиден!иика5ии. 4го )доро*оли1нос!и )а)е-лено * о6у6ени# !ела и иден!ии5ируе!с# с !елесн+- 7W8. В э!о- слу1аеосно*но ор-о са-о*+ра3ени# #*л#е!с# !*ор1еска# 3и)н, а эгоiиден!иика5ии*!ори1н+. 9огда иден!иика5и# с !ело- сла/а и не)на1и!елна, !о иден!и1нос! 1ело*еканео"ределенна, а его !*ор1еское са-о*+ра3ение сни3ено. Тако инди*ид, /уду1ио!1у3денн+- о! с*оего !елесного 7W8, *+ну3ден иска! иден!и1нос! и средс!*аса-о*+ра3ени# * эгоiиден!иика5и#. Они с!ано*#!с# его гла*н+- с"осо/о-са-о*+ра3ени# и * э!о- слу1ае ока)+*а0!с# сла/+- )а-е6ение- "одлинного.

eре)-ерн+ *клад * эгоiиден!иика5ии о!*оди! энерги0 * с!орону о! 7W8, ко!ороеис!о6ае!с# *се /ол2е, "ро"ор5ионално !о-у, насколко ра)ду*ае!с# эго. 4гоiудо*ле!*орени#, "олу1ае-+е 1ело*еко- * *иде ди*идендо* о! !аки *ло3ени, никак нес"осо/с!*у0! насла3дени0 3и)н0. Подо/но илл0)и#-, е6е одно унк5ии диссо5иiиро*анного эго, они -огу! "оддер3и*а! ду, но ни1е- не "о-ога0! !елу. Мне не ра)до*одилос сл+2а! 3ало/+ ус"е2н+ л0де на !о, 1!о они не "олу1а0! 7нас!о#6егоудо*ле!*орени#8 о! с*оего ус"еа.

Су6ес!*уе! и друго ас"ек! роли эго * са-о*+ра3ении: "о!ре/нос! * "ри)нании.Л0/о со)на!елн+ ак! са-о*+ра3ени# с1и!ае!с# не)акон1енн+-, "ока не *+)о*е!

реак5и0 со с!орон+ други 1лено* соо/6ес!*а. При /лаго"ри#!но реак5ии 1ело*ек"олу1ае! до"олни!елну0 "ор5и0 удо*ле!*орени# о! с*оего дос!и3ени#. О!ри5а!елна#

реак5и# осла/л#е! удо*ле!*орение. Т*ор1ески ак!, ока)а*2ис# не)а-е1енн+-, о/+1ноос!а*л#е! 1ело*ека с 1у*с!*о- рус!ра5ии. Писа!ел ра)о1аро*ан, если ник!о не 1и!ае! егокниг, у удо3ника о"уска0!с# руки, если ник!о не "и2е! ре5ен)ии о его ра/о!а, "о*ар"ода*лен, если о его кулинарн+ 2еде*ра ни1его не го*ор#!. Поi*иди-о-у, *се- на-!ре/уе!с# неко!орое "ри)нание на2е инди*идуалнос!и. `е) !акого "ри)нани# !рудносоран#! ли1ну0 иден!и1нос! или "оддер3и*а! 1у*с!*о 7W8.

О/лада# эго, 1ело*ек не !олко со)нае! се/# инди*идо-, но и 1у*с!*уе! с*о0о/осо/леннос! и одино1ес!*о. С!ре-ление к инди*идуалнос!и *елико, но 3елание /+!"ри)нанн+- 1ас!0 гру""+ не -ен2е. Пер*ое 3елание наоди! удо*ле!*орение * ак!еса-о*+ра3ени#, *!орое — * "ри)нании други-и э!ого ак!а. Посколку о/а 3елани# "роод#!

1ере) эго, и осу6ес!*ление *еде! к эгоiудо*ле!*орени0. 4!о! "ро5есс и-ее! иколи1ес!*енн+ ас"ек!. `олее силное эго с*#)ано с /олее *+соко с!е"ен0 инiди*идуалнос!и, /ол2е "о!ре/нос!0 са-о*+ра3ени# и с "о*+2енн+- с!ре-ление- к"ри)нани0. Сла/ое эго и-ее! -ен2ее с!ре-ление к са-о*+ра3ени0 и до*олс!*уе!с#-ен2и- "ри)нание-.

С!ре-ление к "ри)нани0 ле3и! * осно*е ено-ена с!а!уса. С!е"ен "ри)нани#о/усло*ли*ае! с!а!ус 1ело*ека, а "о/у3дение к с!а!усу "роисоди! и) "о!ре/нос!и эго *"ри)нании. С!а!ус #*л#е!с# ено-ено-, ко!ор+ -+, л0ди, ра)дел#е- со -ноги-и3и*о!н+-и. О1ереднос! "одода к кор-у2ке среди до-а2ни "!и5, "ор#док кор-лени# *с!ае и6нико*, "риори!е! * с"ари*ании — *се о"редел#е!с# с!а!усо-. Вну!ри *ида с!а!усо/ес"е1и*ае! *+3и*ание силне2и. e!о касае!с# 1ело*ека, с!а!ус с"осо/с!*уе!

о6у6ени0 иден!и1нос!и и #*л#е!с# "оддер3ко эго. Пока эго иден!ии5ируе!с# с !ело-,как э!о /+*ае! у 3и*о!н+, с!а!ус о!ра3ае! даро*анн+е "риродо и)и1еские с"осо/нос!иинди*ида. Среди 1ело*е1ески су6ес!*, однако, "оло3ение или с!а!ус инди*ида * о/6ес!*е



о"редел#0!с# -но3ес!*о- ак!оро*, не с*#)анн+ с !ело-. [аследс!*енное "оло3ение,инансо*ое сос!о#ние, се-ен+е с*#)и игра0! *а3ну0 рол * о"ределении с!а!уса.

Если с!а!ус не #*л#е!с# ис!инн+- "ока)а!еле- ли1н+ ка1ес!* инди*ида, он дес!*уе!как "одр+*на# сила, диссо5ииру06а# эго о! !ела. С!а!ус *ли#е! на и-ид3 инди*идуалногоэго. eе- *+2е с!а!ус, !е- *ели1ес!*еннее и-ид3, и/о -+ видим се/# !олко гла)а-и други.Однако -+ -о3е- ч!всвоваь се/# и)ну!ри, если наоди-с# * со"рикосно*ении с !ело-. [е

*о)никае! никаки сло3нос!е, если и-ид3 соо!*е!с!*уе! реалнос!и !ела, !о ес! когдана2е *идение се/# со*"адае! с !е-, 1!о -+ 1у*с!*уе-. [едос!а!ок !акого соо!*е!с!*и#нару2ае! на2е 1у*с!*о иден!и1нос!и. М+ "риоди- * с-#!ение, не "они-а#, к!о -+ ес!.Перед на2и- со)нание- *с!ае! иску2ение иден!ии5иро*а! се/# с и-ид3е- и о!*ергну!

реалнос! !ела. Диссо5иа5и# эго о! !ела *еде! к нереално, *оо/ра3ае-о 3и)ни. eело*екс!ано*и!с# одер3и- со/с!*енн+- и-ид3е-, о)а/о1ен с*ои- "оло3ение- и ока)+*ае!с#о/ре1ен на /ор/у )а *лас! *о и-# усилени# с!а!уса. Удо*олс!*ие и !*ор1ес!*о осла/е*а0!,о!с!у"а0! на )адни "лан или ис1е)а0! и) 3и)ни.

оль -о в удовольствии

4го играе! *а3ну0 рол * удо*олс!*ии, если оно иден!ии5иро*ано с !ело-. Силноеэго "о)*ол#е! "олу1а! /ол2е удо*олс!*и# о! 3и)ни. Сла/ое эго сни3ае! с"осо/нос! кудо*олс!*и0. 4!о лег1е "он#!, если "редс!а*и!, 1!о !ело — э!о лук, а эго — со)на!елноеусилие, ко!орое на!#ги*ае! !е!и*у и сги/ае! лук. Поле! с!рел+, "редс!а*л#06и ра)р#дкуна"р#3ени# * луке, соо!*е!с!*уе! "ере3и*ани0 удо*олс!*и#. Силное эго со)дас! /ол2ена"р#3ени# * луке, !о ес! /уде! "оддер3и*а! /ол2ее на"р#3ение * !еле. 4!о у*ели1и!далнос! "оле!а с!рел+, когда ее о!"ус!#!. Если лук недос!а!о1но на!#ну!, — сла/ое эго — с!рела /ес"о-о6но у"аде! на )е-л0. Ос!а*и* *о"рос о !о-, "о"аде! ли с!рела * 5ел, -+дол3н+ "редс!а*и!, 1!о удо*олс!*ие о!ра3ено * с*о/одно- "оле!е с!рел+. И *ед э!одес!*и!елно "ри#!но, — "ус!и! с!релу * *о)ду и о6у!и! ее "оле! как *+ра3ениесо/с!*енного усили#.

Моя стрела взлетела ввысь,

И где она упала, я не знаю.

`ол2инс!*о л0де 1ре)-ерно сосредо!о1ен+ на эго, 1!о/+ до*олс!*о*а!с# !аки-"рос!+- удо*олс!*ие-. Если они с!рел#0! и) лука, !о и- !ре/у0!с# -и2ени, 1!о/+"ро#*и! с*ои с"осо/нос!и. С!рел/а "о -и2ени до/а*л#е! е6е один эле-ен! к"редс!а*ленно на-и кар!ине. По"ада# * 5ел, 1ело*ек "олу1ае! о! ус"еа до"олни!елное

эгоiудо*ле!*орение, ко!орое усили*ае! удо*олс!*ие о! де#!елнос!и. Про-а *+)+*ае! ра)о1аро*ание эго, ко!орое "ри!у"л#е! удо*олс!*ие о! с!рел/+. До"олни!елноеУдо*ле!*орение, *+)*анное ус"ео-, слу3и! !ак3е с!и-уло- дл# далне2и дос!и3ени.4го /лагодар# ус"еу усили*ае!с# и "ри *+"олнении следу06и "о"+!ок -о3е! "рило3и!/ол2е усили. Про-а осла/л#е! эго, 1!о * с*о0 о1еред сни3ае! 3елание. Если эгоиден!ии5иро*ано с !ело-, ус"е "о*+2ае! с"осо/нос! !ела *+дер3и*а! на"р#3ение и,следо*а!елно, ис"+!+*а! удо*олс!*ие, Однако если !ака# иден!иика5и# о!су!с!*уе!, !оус"е удар#е! * голо*у, ра)ду*а# эго и иску2а# 1ело*ека "рес!у"и! "редел+ егос"осо/нос!е.

4го -о3но "редс!а*и! * роли генерала. Оно *о)гла*л#е! ли1нос!, но * о!ли1ие о!генерала, ко-анду06его ар-ие, эго наоди!с# на "ередо*о л0/ого кон!ак!а с *не2ни-

-иро-. W склонен локали)о*а! эго * ло/но доле -о)га, /ли3е к гла)а- и други- органа-1у*с!*. 4!а 1ас! !ела "олу1ае! наи/ол2у0 с!и-ул#5и0 о! окру3а06е сред+, 1!осодес!*уе! *ос"рини-а06е унк5ии эго. А "осредс!*о- с*оего кон!рол# над



"рои)*олн+-и д*и3ени#-и эго )адае! !он на2и- *)аи-оо!но2ени#- с окру3ение-. Внор-е рас2ирение эго, "роисод#6ее * о!*е! на "о)и!и*ну0 реак5и0 окру3а06е сред+f"ри)нание его са-о*+ра3ени#g рас"рос!ран#е! *о)/у3дение на *се !ело. 9огда эгоис!о6ае!с# * ре)ул!а!е осла/лени# кон!ак!а с !ело- и о!су!с!*и# *не2не "оддер3ки **иде "ри)нани#, *о)никае! де"ресси#.

[а друго- кон5е !ела наоди!с# гени!алн+ а""ара!, 5ен!р сексуалн+ унк5и. Секс

— э!о *о"ло6ение удо*олс!*и# и !*ор1ес!*а. W не о1у ска)а!, 1!о л0/ое удо*олс!*иеноси! сексуалн+ арак!ер или 1!о л0/а# сексуална# ак!и*нос! "ри#!на. Сексуалнос!#*л#е!с# гла*н+- !елесн+- канало- дл# ра)р#дки на"р#3ени# и *а3не2и- !*ор1ески-*+ра3ение- инди*ида. Ме3ду э!и-и д*у-# "ол0са-и органи)-а fголо*а и гени!алииg суi6ес!*уе! "улса5и# энергии. В осно*е "ол#рнос!и ле3и! !о! о1е*идн+ ак!, 1!о *ерн##1ас! !ела о!*е1ае! "реи-у6ес!*енно )а "рие-, на"олнение и )ар#дку, * !о *ре-# как ни3н##у1ас!*уе! * "ро5ессе *+делени# и ра)р#дки. Те1ение энергии или 1у*с!*а, ко!орое"роисоди! -е3ду д*у-# "ол0са-и !ела, носи! -а#!нико*+ арак!ер. Его ри!-о"редел#е!с# энерге!и1ески-и "ро5есса-и !ела. 9огда "роисоди! дос!а*л#06иудо*олс!*ие кон!ак! с окру3а06е средо, "о!ок энергии и 1у*с!*а ус!ре-л#е!с# **ерн00 1ас! !ела. Происоди! с!и-ул#5и# эго, и !ело *о)/у3дае!с#. После !ого как

*о)/у3дение дос!игае! о"ределеннои ин!енси*нос!и, "о!ок -ен#е! на"ра*ление на"ро!и*о"оло3ное. 4нерги# и 1у*с!*о !еку! *ни) "о канала- сексуално или другод*ига!елно ра)р#дки. 9ак на)е-н+е 3и*о!н+е, -+ д*игае-с# о!носи!елно )е-ли.Поэ!о-у, когда ре/енок *о)/у3ден, он "од"р+ги*ае! о! радос!и. Zи*о!н+е * "одо/носи!уа5ии "р+га0! и ска1у!, *)росл+е л0ди !ан5у0!. Л0/а# энерги# * коне1но- и!оге

ра)р#3ае!с# * )е-л0. W*ление -а#!ника "ро#*л#е!с# * !о-, 1!о д*и3ение * одно- на"ра*лении адек*а!но

д*и3ени0 * "ро!и*о"оло3но- на"ра*лении. Следо*а!елно, "о!ок 1у*с!*а * "оло*+е орган+не "ре*+2ае! "о!ока 1у*с!*а **ер, * голо*у, и нао/оро!. 4!о )на1и!, 1!о сила эго о"редел#е!ин!енси*нос! сексуалного *ле1ени#, а ин!енси*нос! сексуалного удо*олс!*и# иудо*ле!*орени# *ли#е! на силу эго.

Така# *)аи-ос*#) -е3ду эго и сексуално унк5ие рас"рос!ран#е!с# на *се ор-+удо*олс!*и#. eе- силнее эго, !е- ин!енси*нее удо*олс!*ие. В с*о0 о1еред, удо*олс!*ие"и!ае! эго. eе- /ол2е удо*олс!*и# "олу1ае! 1ело*ек, !е- силнее с!ано*и!с# его эго.`олее силное эго -о3е! "оддер3а! /ол2ее *о)/у3дение, ко!орое * -о-ен! ра)р#дки"рео/ра)уе!с# * удо*олс!*ие и удо*ле!*орение.

Ма#!нико*ое д*и3ение энергии -е3ду д*у-# "ол0са-и !ела, !о ес! -е3ду *ерне ини3не его "оло*ино, "роисоди! не"рер+*но *о *ре-# на2его /одрс!*о*ани#. 9а3д+на2 2аг со"ро*о3дае!с# осо)нание- на"ра*лени# д*и3ени# и о6у6ение- кон!ак!а с)е-ле. Если кон!ак!а не!, -+ ли/о оди- -еани1ески, ли/о "л+*е- "о *о)дуу сло*нодуи. 9огда "улса5и# энергии или 1у*с!*а осу6ес!*л#е!с# с*о/одно, !о ка3д+ на2 2аг и

ка3дое д*и3ение несе! * се/е удо*олс!*ие. При /олее ин!енси*н+ дес!*и#у*ели1и*ае!с# ин!енси*нос! и ри!- "улса5ии. `олее *+сока# с!е"ен *о)/у3дени#, как"ра*ило, соо!*е!с!*уе! ускоренно-у ри!-у, как "ри /еге и !ан5е. Дл# о/ои э!и )ан#!и, "осра*нени0 с од/о, арак!ерно /ол2ее осо)нание 5ели ак!и*нос!и и /олее глу/окоео6у6ение !ела * д*и3ении. С одно с!орон+, и-ее! -ес!о /ол2а# *о*ле1еннос! эго, а сдруго — /олее "ри#!на# ра)р#дка. Подо/на# си!уа5и# #*л#е!с# гаран!ие !ого, 1!о, 1е- /+1ело*ек ни /+л )ан#!, ра)у- и !ело сла3енно ра/о!а0! *-ес!е, с"осо/с!*у#скоординиро*аннос!и и эек!и*нос!и дес!*и# и о/ес"е1и*а# удо*олс!*ие иудо*ле!*орение о! его )а*ер2ени#.

Удо*олс!*ие *о)никае!, когда ра)у- и !ело 5елико- "огру3ен+ * какоеi!о дес!*ие. 4!о ре)ул!а! !о!алного "од1инени# и-"улсу и 1у*с!*у, * со*оку"нос!и с осо)нание- !ого, 1!о

5ел и *ре-# дес!*и# *+/ран+ "ра*илно. Если к !о-у 3е удае!с# дос!и1 5ели, !о 1ело*екис"+!+*ае! глу/окое 1у*с!*о удо*ле!*орени#. Три ак!ора, о/~един##с, *+)+*а0! э!оосо/ое 1у*с!*о "олного удо*ле!*орени#. 9огда !ело, ра)у- и д*и3ение сли*а0!с# * одно *



-о-ен! "олного раскр+!и# ли1нос!и, ро3дае!с# 1у*с!*о реали)а5ии. В -о-ен! !акогосли#ни# *о)/у3дение *+оди! )а "редел+ 7W8 и *о)носи! инди*ида к *ер2ина- радос!и.

Те-, ко-у до*елос "ере3и! "одо/н+е -о-ен!+, )нако-о и "о1!и -ис!и1ескоес*ос!*о. ]а секунд+ до иналного со/+!и# 1ело*ек ин!уи!и*но 1у*с!*уе!, 1!о оно "роiи)оде!. Е6е до !ого, как у!/олис! ударил "о -#1у, он -о3е! "о1у*с!*о*а! "ри/ли3ение!риу-а "о/ед+. Е6е до нас!у"лени# орга)-а у 1ело*ека *о *ре-# секса -о3е! "о#*и!с#

*ну!реннее "ред1у*с!*ие глу/окого экс!а)а. Сло*а * голо*е у "иса!ел# -огу! е6е неоор-и!с#, как он *друг "они-ае!, 1!о *о!i*о! роди!с# краси*е2а# ра)а. Во *ре-# игр+ */оулинг 1ело*ек, е6е !олко о!"уска# 2ар, у3е 1у*с!*уе!, 1!о со/е! *се кегли. В !акие-о-ен!+ ка3е!с#, 1!о на-и у"ра*л#ли какиеi!о не*едо-+е сил+.

hу!/олис! -о3е! сосла!с# на оро2и рас1е!, *л0/ленн+ /уде! го*ори! о с*ои1у*с!*а, а "иса!ел о/~#сн#! *се ра)*и!+- *оо/ра3ение-. Все э!и сло*а ука)+*а0! на !о,1!о -е3ду 7W8 и -иро- /+ла дос!игну!а идеална# гар-они#, ко!ора# сделала дес!*иелегки- и ес!ес!*енн+-, а ре)ул!а! — неи)/е3н+-. Дико-у 3и*о!но-у э!а радос!со*ер2енно гар-онии оро2о )нако-а. Его д*и3ени# о/+1но /е)о2и/о1н+, координа5и#/е)у"ре1на, а "реданнос! 3и)ни /е)грани1на. `е)усло*но, дикое 3и*о!ное наоди!с# *)на1и!елно /ол2е гар-онии со с*ои- окру3ение-, 1е- -+ со с*ои-.

eу*с!*о "олно гар-онии с окру3а06е средо, ко!орое *еде! к со*ер2енс!*у *дес!*и#, #*л#е!с# осно*н+- "рин5и"о- -ас!ерс!*а 7д)эн8. [ас!а*ник 7д)эн8 дос!игае!!о с!е"ени ин!егра5ии, когда он сос!а*л#е! одно 5елое со с*ои-и дес!*и#-и и со с*ои--иро-. Он #*л#е!с# "олнос!0 са-и- со/о и * !о 3е *ре-# ос!ае!с# со*ер2енно/е)ли1н+-. 4!о "ро!и*оре1ие -о3но о/~#сни! "олно иден!иика5ие эго с !ело-.Uрани5а -е3ду *оле и 3елание- ус!ранена. Толко когда с!ре-ление эго со*"адае! с3елание- !ела, !ело /уде! /е)о2и/о1но и /е) коле/ани реагиро*а! на *ол0 эго.

[аи*но /+ло /+ *ери! * !о, 1!о -о3но дос!и1 !ако со*ер2енно гар-онии * л0/ое*ре-# и * л0/о сере 3и)ни. С1ас!ли*+ !е, ко-у удалос дос!и1 ее о!# /+ * одно середе#!елнос!и. Тогда л0/ое и дес!*ие * русле э!о де#!елнос!и носи! на се/е "е1а!-ас!ера. [еко!ор+- удалос ис"+!а! "одо/ное * о"ределенн+ -о-ен! 3и)ни, и и-енноэ!о Маслоу на)*ал 7"икi"ере3и*ание-8. 4!о осно*а 1у*с!*а радос!и. И э!о! "рин5и"#*л#е!с# осно*о !*ор1еского "одода к 3и)ни.

.о и !оль4го о"ерируе! о/ра)а-и, и оно "олу1ае! удо*ле!*орение * ре)ул!а!е реали)а5ии э!и

о/ра)о*. [а"ри-ер, у ка3дого и) нас и-ее!с# о/ра) 7W8, ко!ор+ -+ "ос!о#нно с!ре-и-с# реали)о*а!. 4!о! о/ра) "редс!а*л#е! "о!ен5иал, ко!орого -+ надее-с# дос!и1. Он*доно*л#е! на2и усили#, на"ра*л#е! и координируе! на2и дес!*и#. Его реали)а5и# сули!на- с1ас!е. eело*ек, ра/о!а06и не "оклада# рук, -о3е! -е1!а! о /е))а/о!но 3и)ни,-а! -е1!ае! о /уду6е- с*ои де!е, "иса!ел — о *елико- ро-ане и !ак далее. О/ра)+#*л#0!с# 1ас!0 3и)ни л0/ого инди*ида. Они рас2ир#0! на2 круго)ор и *о)*+2а0! ду.Они *о)/у3да0! !ело и дар#! о6у6ени# удо*олс!*и# — удо*олс!*ие "ред*ку2ени#,"осколку "одлинное удо*олс!*ие до3идае!с# реали)а5ии о/ра)а и ра)р#дки *о)/у3дени#.

Л0/о "роек!, )а ко!ор+ /ере!с# 1ело*ек, *кл01ае! * се/# о/ра). [а1ина06и но*оедело /и)нес-ен у3е *иди! се/# *о гла*е "ро5*е!а06е ко-"ании. Vо)#ка, "ланиру06а#но*+ ди)ан, "редс!а*л#е! се/# 3и*у6е * "рео/ра)и*2е-с# до-е. 4!и о/ра)+ ока)+*а0!*о)/у3да06ее дес!*ие, "осколку 1ело*ек "ред*ку2ае!, насколко "ри#!нее с!ане! 3и)н"осле и реали)а5ии. Однако !ак слу1ае!с# не *сегда.

Если эго о!делено о! !ела, *о)/у3дение не "ере!екае! * ни3н00 1ас!. Принос#6еудо*олс!*ие ра)р#дки *о)/у3дени# не "роисоди!. В+с*о/о3дение *о)/у3дени# 1ере)скоординиро*анн+е и гра5ио)н+е д*и3ени# !ела /локируе!с# рони1ески-и -+2е1н+-и

на"р#3ени#-и, ко!ор+е "редс!а*л#0! "ода*ленн+е нега!и*н+е и *ра3де/н+е и-"улс+.Во)/у3дение не -о3е! на!и ес!ес!*енн+ *+од * л0/*и и)i)а "ода*ленно сексуално!ре*о3нос!и. Су6нос! нару2ени# крое!с# * ла!ен!но неу*ереннос!и, ко!ора# /ере! на1ало* ранни *)аи-оо!но2ени# с -а!ер0 и ко!ора# "о)днее наклад+*ае! о!"е1а!ок на



*)аи-оо!но2ени# 1ело*ека с )е-ле и с "о1*о, си-*оли1ески- "родол3ение- -а!ери. eело*ек, ко!ор+ "лоо )а)е-лен, как * /ук*ално-, !ак и * игурално- с-+сле, /ои!с#7о"ус!и!с#8 или 7о!"ус!и!8. Он, как -+ го*ори- сегодн#, 7"од*е2ен8. Sе)ул!а! — нес"осо/нос! "ере3и*а! удо*олс!*ие и нарас!ание сос!о#ни на"р#3еннос!и и /оли.

]а/локиро*анное *о)/у3дение, ко!орое не -о3е! !е1 *ни), "ере"олн#е! эго и со)дае!но*+е о/ра)+, ко!ор+е нео/оди-о реали)о*а!, 1!о/+ "ере3и*ание удо*олс!*и# с!ало

*о)-о3н+-. ]аду-+*а0!с# но*+е "роек!+, "ред"рини-а0!с# далне2ие усили#, но * ре)ул!а!е ли2 у*ели1и*а0!с# на"р#3ение и /ол. 4!о "ока)+*ае!, как ра)*и*ае!с# с"иралса-ора)ру2ени#. eело*ек *+ну3ден *)/ира!с# *се *+2е и *+2е "о со5иално лес!ни5е,ка3да# с!у"ен ко!оро дае! кра!ко*ре-енное эгоiудо*ле!*орение, ко!орое *скоре /лекне!,ус!у"а# -ес!о недо*олс!*у. [у3но )ара/о!а! /ол2е денег, ку"и! до- лу12е "ре3него,дос!и1 /олее *+сокого "оли!и1еского "оло3ени#, на"иса! /ол2е книг и !ак далее.9а3дое д*и3ение **ер, не со"ро*о3да06еес# соо!*е!с!*у06и- "о!око- *ни) и ра)р#дко*о)/у3дени#, слу3и! ли2 усилени0 сос!о#ни# /оли, ко!орое * с*о0 о1еред усугу/л#е!диссо5иа5и0 эгD с !ело-.

Диссо5ииро*анное эго "у!ае! о/ра) с реалнос!0. Оно *иди! * о/ра)е скорее 5ел, 1е-средс!*о. Его с!ре-ление к 5ели "рио/ре!ае! ко-"улси*н+ арак!ер, и удо*олс!*ие о!

3и)ни ис1е)ае!. Пе1ална# "ра*да, "о -нени0 "сиолого*, )акл01ае!с# * !о-, 1!о -+#*л#е-с# л0д-и, ориен!иро*анн+-и на 5ел. М+ о2и/о1но "рини-ае- 5ел )аудо*олс!*ие и никак не -о3е- "он#!, 1!о 5ел ли2 о/е6ае! удо*олс!*ие, а негаран!ируе! его. М+ склонн+ с1и!а! дос!и3ение 5ели наградо. В ре)ул!а!е одна 5елнеи)/е3но с-ен#е!с# друго, * !о *ре-# как удо*олс!*ие "родол3ае! о!клад+*а!с# до/есконе1нос!и. Прогресс са- "о се/е с!ано*и!с# коне1но 5ел0, а на2и 3и)ни легко*"ис+*а0!с# * с!а!ис!и1еские !а/ли5+ и граики.

9оне1н+- ре)ул!а!о- с!ре-лени эго с!ано*и!с# де"ресси# или с-ер!. О!клад+*ание!елесного удо*олс!*и# иссу2ае! оро2ие 1у*с!*а и ис!о6ае! энерги0 1ело*ека. Sано или"о)дно сил+ ока)+*а0!с# "одор*ан+, и эго, "одо/но "одн#*2е-ус# сли2ко- *+соко *о)ду2iно-у 2ару, на1инае! с!ре-и!елно "ада! *ни), *о*лека# инди*ида * де"ресси0. 4!осоран#е! 1ело*еку 3и)н, и/о де"ресси# /локируе! *се /есс-+сленн+е с!ре-лени# и"о)*ол#е! !елу *осс!ано*и! сил+. 4го неко!ор+ л0де, однако, у"орс!*уе! до "оследнего.У"адок, ко!ор+ "роисоди! * !ако- слу1ае, носи! у3е не "сиологи1ески, а и)и1ескиарак!ер. [а- 1ас!о "риоди!с# сл+2а! о л0д#, ко!ор+е, наод#с ка)алос /+ на "икедос!и3ени, у-ира0! о! серде1ного "рис!у"а, рака или друго "одо/но "ри1ин+. Мнели1но и)*ес!но несколко !аки слу1ае*. Су6ес!*уе! "редел !елесно !олеран!нос!и кс!рессу, и ре)ул!а!о- "ре*+2ени# э!ого "редела с!ано*и!с# /оле)н.

.ои%#Псииа!ро* 1ас!о на)+*а0! 7Q=?AoQBM@w=B8T&. 4!о сло*о ука)+*ае! на одну и) на2и

гла*н+ )ада1, а и-енно iу-ен2а! ра)ду!+е эго "а5иен!о*. Sа)у-ее!с#, на са-о- деле"сииа!р+ не су2а! голо*+, а с"уска0! с*ои "а5иен!о* на )е-л0. В "ро5ессеос*о/о3дени# о! илл0)и ус!ана*ли*ае!с# кон!ак! "а5иен!а с реалнос!0, улу12ае!с# егоунк5иониро*ание. 4!о -о3но "редс!а*и! как "ро5есс усадки: эго укора1и*а0! до

ра)-еро* !ела, "осле 1его "ри*#)+*а0! к !елесно-у унк5иониро*ани0. 4го "а5иен!а не"од*ергае!с# "р#-о кри!ике со с!орон+ "сио!ера"е*!а, "осколку !ако "одод -о3е!и-е! "агу/ное *ли#ние, !ак как 1ело*ек иден!ии5иро*ан со с*ои- эго. У"адок эго, как #у3е о!-е1ал, -о3е! "огру)и! инди*ида * де"ресси0 или *+)*а! суи5идалн+е -+сли. Вка1ес!*е "ро!и*одес!*и# "а5иен!а "ос!е"енно **од#! * кон!ак! с реалнос!0 егосу6ес!*о*ани#, его и)и1еского /+!и#, !о ес! * кон!ак! с !ело- и с 1у*с!*а-и. В !о -ере,* како "а5иен! с-о3е! "рин#! с*ои 1у*с!*а и иден!ии5иро*а! се/# с !ело-, он

T& В+ра3ение, и-е06ее о!!енок неу*а3и!елного о!но2ени#. Его -о3но "ри-ерно "ере*ес!и как 71ело*ек, иссу2а06и голо*+f-о)гиg8. — Прим. ред.



ос*о/оди!с# о! /оле)ненн+ "о"+!ок реали)о*а! !о! о/ра), ко!ор+ /+л на*#)ан е-у роди!ел#-и и о/6ес!*о-.

О/ра), ко!ор+ до-инируе! сегодн# * о/6ес!*е — э!о о/ра) ус"еа. В !о или иноор-е /ол2инс!*о л0де с!ре-#!с# к ус"еу. Zен6ин+ с!ре-#!с# /+! ус"е2н+-и3ена-и, ус"е2н+-и -а!ер#-и или ус"е2н+-и 1лена-и со5иу-а. Му31ин+ с!ре-#!с# /+!ус"е2н+-и л0/о*ника-и, ус"е2н+-и /и)нес-ена-и или ус"е2н+-и "роессионала-и.

Если 1ело*ек не дос!игае! ус"еа, его !у! 3е о!нос#! * ра)р#д неуда1нико*. Тенден5и#суди! о 3и)ни 1ело*ека с !о1ки )рени# ус"еа и неуда1и де-онс!рируе! !о, * како с!е"енина2е эго гос"одс!*уе! над на-и. Подо/н+ 9ри!ери о5енки 3и)ни #*л#е!с# /олеедес!рук!и*н+-, 1е- су3дени#, )а!раги*а06ие !акие кон5е"!уалн+е э-о5ии, как *ина, с!+ди !6есла*ие. 9а3е!с#, 1!о и)/а*и*2ис о! гру)а *ин+, доса3да*2его на2и- "редка-, -+"одс!а*или с*ои "ле1и "од е6е /олее !#3ку0 но2у о!*е!с!*еннос!и )а ус"е или неуда1у.

Прин#* э!у о!*е!с!*еннос!, 1ело*ек с!ано*и!с# эгоис!о-. Он *иди! се/# "ра*и!еле--ира и гос"одино- со/с!*енно ду2и. [икогда )а *с0 ис!ори0 1ело*ек не /+л !ак*+соко-ерен. Во *се *ре-ена он *идел се/# "од1иненн+- *+с2е-у )акону, с1и!ал се/#1ас!0 /ол2его "ор#дка и инс!ру-ен!о- *еро*но *лас!и. При э!о- *сегда наодилисинди*ид+, 1е эгои)- *о)носил и *+2е -оралн+ "рин5и"о* и ко!ор+е "рис*аи*али се/е

"олно-о1и# *еро*но *лас!и. И !риу- со"ро*о3далс# /ол0 и с!радани#-и. Sан+,нанесенн+е и-и, до си "ор не )але1ен+ "олнос!0. Однако э!и )а*ое*а!ели /+ли не /олее1е- -и-оле!н+- ено-ено-. И *лас! и -огу6ес!*о рас!*орилис с и с-ер!0, а и*ли#ние /+ло "ере1еркну!о глу/оки-и религио)н+-и у/е3дени#-и л0де.

В д*ад5а!о- *еке си!уа5и# коренн+- о/ра)о- и)-енилас. [аука и !енологии"олнос!0 "одор*али *еру 1ело*ека * с*ер~ес!ес!*енн+е сил+, о/лада06ие *лас!0 над1ело*е1еско 3и)н0 и ор-иру06ие его суд/у. Д*е -иро*+е *он+ сокру2или *еру *-оралн+ )акон и с"ра*едли*ос!. А ра)*и!ие "сиологии "о)*олило осо)на!э-о5ионалн+е ак!ор+, о/усла*ли*а06ие -+2ление 1ело*ека. В кон5е кон5о*, с"о#*ление- а*!о-о/иле и рас"адо- о/6ес!*енного уклада 3и)ни ка3д+ 1ело*ек с!алинди*идо-, 1у*с!*у06и- о!*е!с!*еннос! )а со/с!*енну0 3и)н. 4!о "уга06а#о!*е!с!*еннос! и ли2 эгоис! -о3е! "рин#! ее с "олн+- са-оо/ладание-. Однакосо*ре-енн+ 1ело*ек наи*но и сле"о )ан#л ос*о/оди*2еес# -ес!о `ога, не "одо)ре*а#, 1!оэ!о гро)и! е-у "о!ере ду2и.

Sа)го*ор о ду2е — 1ре)*+1ано сло3ное )ан#!ие. [ик!о не )нае!, 1!о э!о !акое, а -ногиеу/е3ден+, 1!о ее *оо/6е не су6ес!*уе!. W /уду расс-а!ри*а! ее как ка1ес!*осу6ес!*о*ани#. Если 1ело*ек не 1у*с!*уе! се/# 1ас!и5е -ира, не о6у6ае!, 1!о его 3и)н"од1инена гло/ално-у "риродно-у "ро5ессу, "ре*+2а06е-у его ли1ное су6ес!*о*ание, !о-о3но ска)а!, 1!о у него не! ду2и. Ду2а 1ело*ека — э!о !о, 1!о соедин#е! его с "ро2л+- и*еде! его * /уду6ее. Она с*#)+*ае! его с )е-ле и со *се-и 3и*+-и со)дани#-и. 4!о осно*адл# его иден!иика5ии со *селенно, ис!о1ник океани1еского 1у*с!*а единени# с кос-осо-.

eело*ек, о/лада06и ду2о, -о3е! *+р*а!с# )а грани5+ с*оего 7W8 и ис"+!а! радос! иэкс!а) единени# со *селенно. Если у 1ело*ека не! ду2и, он )а"ер! * !е-ни5е с*оего ра)у-а,и *се его удо*олс!*и# с*од#!с# к эгоiудо*ле!*орени#-.

eело*ек /е) ду2и #*л#е!с# эгоис!о-. Он *иди! -ир ли2 ск*о) "ри)-у с*оего 7W8.Zена и де!и #*л#0!с# "родол3ение- его о/ра)а 7W8. Его ин!ерес+ о!ра3а0! "о!ре/нос!иэго. Если он ка!ае!с# на л+3а, !о делае! э!о дл# !ого, 1!о/+ "ока)а! с*ое у-ение и*"е1а!ли! други. Вели1ес!*еннос! гор, красо!а "е)а3а, /ли)ос! к "рироде, а!-осерауединеннос!и нисколко его не !рогае!. ]ани-а#с л0/о*0 с 3ен6ино, он *клад+*ае! *э!о о1ен -ало 1у*с!*а. Удо*ле!*орение эго о! "окорени# 3ен6ин+, "ри*едени# ее * экс!а)дл# него *а3нее, 1е- "ере3и*ание л0/*и. Он -о3е! /+! со5иално со)на!елн+-, однакоего у1ас!ие * о/6ес!*енн+ дела исоди! и) эгоiиден!иика5и. 4го — единс!*енн+

суд# *се его дес!*и.4гоис! *оо/ра3ае! се/# !*ор1ески- 1ело*еко-, "осколку "ос!о#нно )ан#!са-о*+ра3ение-. То, 1!о он *+ра3ае! на са-о- деле — э!о о/ра) 7W8, о/ра), ко!ор+ ли2енкрасо!+, гра5ии или искреннос!и. 4!и ка1ес!*а с*ос!*енн+ инди*иду, наод#6е-ус# *



со"рикосно*ении с /олее глу/оки-и сила-и 3и)ни, с !е-и сила-и, ко!ор+е со)да0! и"оддер3и*а0! 3и)н, не !олко 1ело*е1еску0 3и)н и у3 коне1но не !олко 3и)но!делного 1ело*е1еского су6ес!*а. Искреннос!, красо!а и гра5и# о"редел#0! *)аи-оiо!но2ени# органи)-а с окру3а06е средо. Они о!ра3а0! гар-они1нос! э!и о!но2ени,"ринос#6и удо*олс!*ие и ориен!иро*анн+ на насла3дение 3и)н0. 4!и ка1ес!*а"рису6и л0/о-у 3и*о!но-у. У 3и*о!ного ес! ду2а, и, следо*а!елно, * его 3и)ни ес!

са-о*+ра3ение и !*ор1ес!*о. `е) ду2и не -о3е! /+! "одлинного !*ор1ес!*а, не!"одлинного искусс!*а. Подлинное искусс!*о — э!о *+ра3ение глу/оки 1у*с!* органи)-а,"ро#*ление его ду2и.

Д*ад5а!+ *ек с!ал с*иде!еле- ро3дени# эгоис!и1ного 1ело*ека и кон1ин+ "одлинногоискусс!*а. 4!о гро-кое )а#*ление и 2ирокое о/о/6ение, однако ес! дос!а!о1нос*иде!елс!* * "оддер3ку э!и сло*. Посколку искусс!*о д*ад5а!ого *ека носи! арак!ерэкс"рессиони)-а, !о л0/ое *+ра3ение -о3е! рас5ени*а!с# как искусс!*о. И у3е не*а3но,1!о и-енно *+ра3ае!с#. 9расо!а, ис!ина и гра5и# /олее несу6ес!*енн+. Си!уа5и#, ка)алос/+, а/сурдна#, если /+ не !о! ак!, 1!о удо3ник, /уду1и эгоис!о-, "оддер3и*ае!с#кри!ика-и и *ладел5а-и галере, ко!ор+е !о3е #*л#0!с# эгоис!а-и. 9ри!ики ре2а0!, 1!осу6ес!*енно, а 1!о — не!, осно*+*а#с на с*ои со/с!*енн+ иде#, а дилер+ ре2а0!, 1!о

/уде! "рода*а!с#, осно*+*а#с на "о"ул#рнос!и и *е#ни# -од+. S+нок искусс!*а с!ал р+нко- -од+, где неи)*ес!но к!о ус!ана*ли*ае! !енден5ии, но где ус"е со"у!с!*уе! !е-, к!ос*ое*ре-енно и уло*ил.

[е !олко * искусс!*е, но и * ари!ек!уре, эконо-ике, экологии и л0/о друго середе#!елнос!и эгоис!и1н+ 1ело*ек са-онаде#нно с1и!ае!, 1!о л0/+е его дес!*и#-ного)на1и!елн+ и *а3н+. Он )нае!, 1!о его города /е)о/ра)н+, "риродн+е ресурс+ис!о6а0!с#, реки оск*ернен+, а *о)ду )агр#)нен, однако "родол3ае! наи*но *ери!, 1!о"олу1и* дос!а!о1но *лас!и и денег, он с-о3е! со)да! ра. Sа)*е он не "они-ае!, 1!о егокрес!о*+ "оод )а *лас!0 над "риродо ра)ру2ил са-у осно*у !*ор1ески о!но2ени-е3ду ни- и "риродоd e!о его !енологи# с!ала ис!о1нико- его о!1у3дени# о! 3и)ненного"ро5ессаd И 1!о наука ли2ила его дуо*нос!иd

[е!, * "олно -ере он не со)нае! э!ого. Он *иди! * ра)у-е су6нос! с*ое ли1нос!и, * !о*ре-# как !ело с1и!ае!с# не /олее 1е- о"ра*о, * ко!оро с*еркае! и "ерели*ае!с# /риллиан!его ин!еллек!а. И) э!о ус!ано*ки следуе!, 1!о !ело #*л#е!с# "рос!+- -еани)-о-,о!ра3а06и- ра/о!у ра)у-а. 9оне1но, -о3но рас2ири! кон5е"5и0 ра)у-а, *кл01и* * нее!ело, сдела! "сии1еское 7W8 синони-и1н+- со-а!и1еско-у 7W8. Однако "одо/н+едо"олнени# на "о*ерку ока)+*а0!с# "рос!+-и ра5ионали)а5и#-и, "рикр+*а06и-и"ред*)#!ос! 1ело*ека * "ол)у рассудка и "реду/е3дение "ро!и* !ела.

Ду2а 1ело*ека )акл01ена * его !еле. eере) с*ое !ело 1ело*ек #*л#е!с# 1ас!0 3и)ни и1ас!0 "рирод+. В рос!е и органи)а5ии !ела он "рооди! *се с!адии э*ол05ии. Он!огене),как -+ го*ори-, "о*!ор#е! илогене). Таки- о/ра)о-, !ело 1ело*ека *о"ло6ае! * се/е *с0

ис!ори0 3и)ни на )е-ле. Оно *кл01ае! -но3ес!*о о/6и "риродн+ эле-ен!о*, о!# ико-/ина5и# уникална. Оно "од1ин#е!с# )акона- "рирод+, 1ас!0 ко!оро несо-ненно#*л#е!с#. О!куда * !ако- слу1ае *о)никае! "реду/е3дение "ро!и* !елаd По1е-у оно"рини3ае!с# "о сра*нени0 с ра)у-о-d

[еко!ор+е о!*е!+ на"ра2и*а0!с# са-и со/о, о!# ни один и) ни не ка3е!с#ис1ер"+*а06и-. Тело 1ело*ека не сли2ко- о!ли1ае!с# о! !ел други -леко"и!а06и, * !о*ре-# как его со)на!елн+ ра)у- уникален. Ли2 неда*но о/нару3и* э!о! ак! * оде с*оеэ*ол05ионно ис!ории, 1ело*ек гос"одс!*уе! над *се-и други-и 3и*о!н+-и, о!нос#с кни- с над-еннос!0 и "ре)рение-. Он с!ал *ра3де/ен "о о!но2ени0 к со/с!*енно-у !елу,"о!о-у 1!о оно о!ра3ае! его 3и*о!ну0 су6нос!, 9 не он !ак3е "о*ернулс# с"ино,"осколку она #*л#е!с# 1ас!0 "рирод+, * !о *ре-# как ра)у- наоди!с# * его

искл01и!елно со/с!*еннос!и. eело*ек -о3е! *ери!, 1!о *ладее! с*ои- ра)у-о-, но он нео/ладае! "олно *лас!0 над с*ои- !ело-. Су6ес!*у0! !елесн+е "ро5есс+, ко!ор+е ра)у-не -о3е! "од1ини! се/е или кон!ролиро*а!, — /иение серд5а, нал+ну*2ее 1у*с!*о,



3елание л0/*и. И ра)у-, /уду1и не с"осо/ен "олнос!0 кон!ролиро*а! !ело, /ои!с# его какодну и) не*едо-+ сил "рирод+.

Тело -а!ериално, оно рас!е! и ра)ру2ае!с#. Sа)у-, как, "о кране -ере, ка3е!с#, не"оддае!с# ра)лага06е-у *о)дес!*и0, 1ис! и *е1ен. Sа)у- легок, *ед -+сли *+од#! )а"редел+ *ре-ени и "рос!ранс!*а. Тело у#)*и-о, его -о3но рани!, а -о3но "олнос!0

ра)ру2и!. В "ро!и*о"оло3нос! е-у, ра)у- ка3е!с# не"рис!у"н+-. Су6ес!*уе! *+ра3ение,

ко!орое -о3е! "роилл0с!риро*а! э!у иде0: 7Палки и ка-ни -огу! сло-а! -ои кос!и, носло*а ни1его -не не сдела0!8. [а )аре э*ол05ии !ело 1ело*ека /+ло сла/+- и до*олно/е))а6и!н+- "о сра*нени0 с 3и*о!н+-и, дл# ко!ор+ он /+л "о!ен5иално 3ер!*о.Однако он о/ладал сило -+2лени#. Он -ог "ереи!ри! и6нико* и * кон5е кон5о* с-ог сни-и с"ра*и!с#.

[о !ело о/ладае! 1у*с!*а-и, и !олко оно -о3е! ис"+!+*а! удо*олс!*ие, радос! иэкс!а). 4!о !ело о/ладае! красо!о и гра5ие, и/о /е) !ела э!и сло*а ли2а0!с# с-+сла.По"ро/у!е о"редели! )на1ение сло*а красо!а, не "ри/ега# к !елу, и *+ о/нару3и!е, 1!о э!оне*о)-о3но. Если *+ ска3е!е, 1!о красо!а — э!о !о, 1!о "ри#!но гла)у, !о *+ у3е *кл01или *с*ое о"ределение д*а !елесн+ о/~ек!а, удо*олс!*ие и гла)а. Толко на2и !ела с"осо/н+о5ени! "о дос!оинс!*у с*е3ес! ру1#, сладки *кус 1ис!о *од+, "ро)ра1ну0 сине*у не/а,

"есн0 "!и5+, )а"а 5*е!ка и !ак далее. Поддер3и*а# с*#) со с*ои- !ело-, -+ насла3дае-с#!е-, 1!о #*л#е-с# 1ас!0 "рирод+ и с"осо/н+ ра)дел#! ее *еликоле"ие. 9огда -+иден!ии5иро*ан+ со с*ои-и !ела-и, !огда у нас ес! ду2а, и/о 1ере) !ела -+ иденi!ии5ируе- се/# со *се- 3и*+-.

9ак "сииа!р, # и)о дн# * ден на/л0да0 с!радани# эгоис!и1ного 1ело*ека. С1и!ае! лион се/# ус"е2н+- или неуда1нико-, его осно*на# 3ало/а )акл01ае!с# * !о-, 1!о он неудо*ле!*орен, не реали)о*ан и не с"осо/ен ис"+!+*а! удо*олс!*ие и радос!. [есо"рикаса#с со с*ои- !ело-, он не о6у6ае! его /оле)ненного сос!о#ни#€ он ни1его не"одо)ре*ае! о рони1ески -+2е1н+ на"р#3ени#, ко!ор+е /локиру0! егоса-о*+ра3ение. Его "ро/ле-+ "роисод#! и) диссо5иа5ии -+2лени# и 1у*с!*, и) нес"осо/iнос!и "о)*оли! 1у*с!*у у"ра*л#! "о*едение-, а !ак3е и) с!раа "еред не"рои)*олн+-и

реак5и#-и !ела. `е)-ерно до*ер## с*ое-у и)олиро*анно-у эго, он "олагае!с# на 7раi5ионалное8 -+2ление и силу *оли * реак5и#, ко!ор+е дол3н+ носи! э-о5ионалн+арак!ер и /+! -о!и*иро*ан+ 1у*с!*о- удо*олс!*и#. [е! ни1его уди*и!елного * !о-, 1!о

рано или "о)дно он "огру)и!с# * де"ресси0 и наде! с*о0 3и)н "ус!о и /есс-+сленно. W на)+*а0 !акого "а5иен!а эгоис!о-, "о!о-у 1!о он о1е! )на!, как улу12и! с*о

и-ид3, как дос!и1 с*оего идеалного эгоiо/ра)а. 4!о! ак5ен! на 7как8 *-ес!о 7"о1е-у8,ко!ор+ !и"и1ен дл# на2его со*ре-енного "одода к 3и)ни, и арак!ери)уе! эгоис!и1еску0ус!ано*ку. Он "одра)у-е*ае!, 1!о 1ело*ек -о3е! сдела! *се, если о/ладае! ну3ноинор-а5ие. 4!о го*ори! о са-онаде#ннос!и ра)у-а, и/о игнорируе! !о! ак!, 1!о-+2ление о/усло*лено 1у*с!*о- и 1!о !*ор1ес!*о #*л#е!с# унк5ие !ела, и6у6его

удо*олс!*ие. 9ак и други- "сииа!ра-, -не "риоди!с# у-ен2а! ра)ду!ое эго "а5иен!а,но -ои "а5иен!+ не с1и!а0!, 1!о # 7*+су2и*а0 голо*+8. 4!о о!!ого, 1!о # ра/о!а0 с !ело- *!о 3е -ере, 1!о и с ра)у-о-. cел /иоэнерге!и1еско !ера"ии * !о-, 1!о/+ *осс!ано*и!единс!*о ли1нос!и, *оссо)да! иден!иика5и0 эго с !ело- и ос*о/оди! !ело о!рони1еского -+2е1ного на"р#3ени#, ко!орое /локируе! его "од*и3нос! и ограни1и*ае!его д+ание.

Sа)грани1ени#, ко!ор+е # "ро*ел -е3ду -+2ление- и 1у*с!*а-и, "рои)*олн+-и ине"рои)*олн+-и д*и3ени#-и !ела, а !ак3е -е3ду эго и !ело-, * ин!егриро*анно ли1нос!ио!су!с!*у0!. Sа)н+е уро*ни унк5иониру0! нас!олко !есно, 1!о и нел)# *+дели!не*оору3енн+- гла)о-. [и одна -+сл не "рои)носи!с# /е) но!ки 1у*с!*а * голосе. [ена"исано ни одного сло*а, ко!орое не несло /+ * се/е э-о5ионалного )ар#да. [е "роисоди!

ни одного д*и3ени# !ела, ко!орое не *ос"рини-алос /+ как удо*олс!*ие или /ол. 4го неунк5ионируе! как о!делна# реалнос!. Оно #*л#е!с# 1ас!0 едино с!рук!ур+, ко!ору0-+ и-енуе- инди*идо-. Оно #*л#е!с# одни- и) ас"ек!о*, или *идени f*)гл#д с*еруgуникално ли1нос!и 1ело*ека.



Инди*ид су6ес!*уе!, !олко и *сего. Подо/но *P=- други- 3и*о!н+- органи)-а-, онс!арае!с# сдела! с*ое су6ес!*о*ание -акси-ално "ри#!н+-. Он -о3е!, !е- не -енее,"ододи! к э!о 5ели с д*у с!орон. С !о1ки )рени# !ела он "о-е!, 1!о удо*олс!*ие ес!сос!о#ние гар-онии с "риродн+- и 1ело*е1ески- окру3ение-. Он о/нару3и!, 1!о радос!

— э!о сли#ние *ну!реннего и *не2него и 1!о * экс!а)е грани5+ 7W8 "олнос!0 рас!*ор#0!с#. Он у)нае!, 1!о эго, "о о"ределени0, "одра)у-е*ае! *о)-о3нос! о!ка)а о!

него. Тако* "одод 1ело*ека с ду2о. Если 3е он "ододи! к 5ели с "о)и5ии эго, !о он /уде!с!ре-и!с# к *лас!и и ус"еу. Его дос!и3ени# даду! е-у -и-оле!ное о6у6ение эгоiудо*ле!*орени#, но удо*олс!*ие * э!о- слу1ае /уде! -ини-алн+-. Сосредо!о1еннос! насо/с!*енно- эго никогда не "о)*оли! е-у ис"+!а! радос! о!ка)а о! него. Он *сегда /уде!"рини-а! о/ра) инди*идуалнос!и )а ис!инну0 инди*идуалнос!. 4!о "одод эгоис!а,1ело*ека /е) ду2и.

Глава .

ИСТИН(/ 0Р(СОТ( И ГР(ИЯ

)равда и о!#анЕ6е не !ак да*но /иологи "ора3алис !е-, как *о)*+силс# 1ело*ек * с*ое- гос"одс!*е

над 5арс!*о- 3и*о!н+. Прини-а# *о *ни-ание огро-ну0 *лас!, наод#6у0с# сегодн# *его рас"ор#3ении, ник!о не с!ане! ос"ари*а! его гос"одс!*о. Однако !ак /+ло не *сегда.Пре3де 1е- он "олу1ил *лас!, и)и1ески он наодилс# * кране не*+годно- "оло3ении "осра*нени0 с 3и*о!н+-и, на ко!ор+ оо!илс# или ко!ор+е оо!илис )а ни-. Он не о/ладал/ол2о сило, он не /+л дос!а!о1но /+с!р. Он не -ог "о*ас!а!с# длинн+-и кл+ка-и, он

/+л наг, /е))а6и!ен и у#)*и-. В какоi!о -о-ен! * оде э*ол05ии он нау1илс# ис"ол)о*а!ду/инку и ка-енн+ но3, однако э!о не /+ло осо/о гро)н+- ору3ие-. Са-+- )на1и!елн+-"реи-у6ес!*о- 1ело*ека * /ор/е )а *+3и*ание /+л его -о)г. Если он не -ог "о/еди! илидогна! други 3и*о!н+, он -ог и о/-ану!, 1!о ус"е2но и делал.



eело*ек 3и*е! с*ое соо/ра)и!елнос!0 /ол2е, 1е- л0/ое другое 3и*о!ное. Вес!ес!*енно среде *+3и*ание 1ас!о )а*иси! о! /ди!елнос!и и наод1и*ос!и. По!ен5иiална# 3ер!*а дол3на *сегда наоди!с# * сос!о#нии го!о*нос!и, 1!о/+ не "ро"ус!и!*о)-о3ну0 о"аснос! и *иде! "у! дл# /егс!*а. Оо!ник дол3ен )на!, где *с!ре1ае!с#до/+1а, как к не "одкрас!с# и как у/и!. А !ак3е оо!ник дол3ен /+! о"+!ен *"ри-енении и!рос!е и уло*ок, и/о 3ер!*а ос!оро3на и /ди!елна. В э!о /ор/е )а

*+3и*ание 1ело*ек "ре*)о2ел с*ои со"ернико*.Sассу3да# о "ра*де и о/-ане, -+ дол3н+ "ри)на!, 1!оо/-ан играе! *а3ну0 рол и * 3и)ни л0де, и * 3и)ни )*ере. Во -ноги сера 3и)ни

он о/ладае! "о)и!и*н+- )на1ение-. В у!/оле, на"ри-ер, -+ *оси6ае-с# игроко-,с"осо/н+- с "о-о60 и!рого -ане*ра о/о!и "ро!и*ника. В /оксе ло*ки ло3н+ *+"ад,с/и*а06и "ро!и*ника с !олку, с1и!ае!с# )нако- -ас!ерс!*а. Осно*на# 1ас! *оеннос!ра!егии осно*+*ае!с# на ис"ол)о*ании о/-ана. [икако генерал * )дра*о- у-е не с!ане!!елеграиро*а! "ро!и*нику о "редс!о#6е а!аке€ на"ро!и*, он "рило3и! *се сил+, 1!о/+скр+! и )а-аскиро*а! "еред*и3ени# с*ои *оск. [о не !олко * о/лас!и и)и1ескисра3ени о/-ан играе! *а3ну0 рол. Вес а)ар! о! игр+ * "окер /+л /+ "о!ер#н, еслии!рос!и и уло*ки /+ли /+ * не )а"ре6ен+. И 2а-а!+ /+ли /+ не !ак сло3н+, если /+ не

о/-ан, #*л#06ис# нео!~е-ле-+- ас"ек!о- игр+. Во -ноги си!уа5и# до"ус!и-оеис"ол)о*ание о/-ана -о3е! сос!а*и! ра)ни5у -е3ду "о/едо и "ора3ение-.

Uо*ор# * 5ело-, с"осо/нос! о/-ан+*а! #*л#е!с# *а3но * си!уа5и# "ро!и*ос!о#ни#или со"ерни1ес!*а. Поэ!о-у !а-, где ре2ае!с# *о"рос "ре*осодс!*а или *лас!и, !олкокране наи*н+ 1ело*ек не с!ане! ос!ерега!с# *о)-о3ного о/-ана. О/-ан недо"ус!и- ио/ладае! #*но нега!и*н+- )на1ение- * си!уа5и#, !ре/у06и *)аи-ного со!рудни1ес!*а и"они-ани#. О/-ан 1ело*ека, ко!оро-у )а#*л#ли о с*ое *ернос!и, с1и!ае!с# "реда!елс!*о-.О/-ан ра)ру2ае! удо*олс!*ие, на дос!и3ение ко!орого /+ли ориен!иро*ан+*)аи-оо!но2ени#. О/-ану! са-ого се/# о)на1ае! со*ер2и! де#ние е6е /олее !#3кое:са-оо/-ан "агу/ен.

В конлик!н+ си!уа5и# на-еренное ис"ол)о*ание о/-ана !ре/уе! !ако с!е"енио/~ек!и*нос!и, ко!ора# "о*+2ае! уро*ен со)нани#. e!о/+ !о1но о5ени! эек!и*нос!о/-ана, 1ело*ек дол3ен "ос!а*и! се/# на -ес!о "ро!и*ника. Пре3де *сего 1ело*ек,

ре2и*2и "ри/егну! к о/-ану, "+!ае!с# "редугада! реак5и0 с*оего о""онен!а. 7Если #сдела0 !ак или ска3у э!о, 1!о сделае! или "оду-а е! онd8 И ус"е -еро"ри#!и# )а*иси! о!!ого, насколко !о1но 1ело*ек с-ог "редска)а! реак5и0 со"ерника. eело*ек дол3ен *+!и)а грани5+ с*оего 7W8, 1!о/+ су-е! о*а!и! со)нание- и се/#, и с*оего о""онен!а.

W о/ра!ил *ни-ание на рол о/-ана * са-осо)нании "осле !ого как одна "а5иен!ка"оделилас со -но с*ои- на/л0дение-. Она расска)ала -не о си!уа5ии, * ко!оро *"ер*+ео/рела са-осо)нание, или со)нание с*ое инди*идуалнос!и. Одна3д+, когда е /+ло около"#!и ле!, роди!ели "о!ре/о*али, 1!о/+ она о/~#снила какоi!о с*о "ос!у"ок, ко!ор+ они

не одо/рили. Тогда у нее * голо*е "ро-елкнула -+сл, 1!о *о*се нео/#)а!елно го*ори! и-"ра*ду. 7В !о! -о-ен!, — расска)+*ала она, — # *"ер*+е осо)нала се/# не)а*иси-о. W"он#ла, 1!о и-е0 *о)-о3нос! о/-ану! и8. Vо!# # усл+2ал э!о! расска) /олее д*ад5а!иле! на)ад, # "о-н0 его до си "ор, "осколку он содер3и! *а3н+ дл# "они-ани#1ело*е1еско ли1нос!и -о-ен!.

Со)нание *о)никае! и) "ри)нани# ра)ли1и. 4!а кон5е"5и# ус!ано*лена и ра)*и!а4рио- [0-ано- * его книге 7 Происхождение и исория сознания5=>. Он у!*ер3дае!, 1!о"ре3де 1е- 1ело*ек осо)нае! с*е!, он дол3ен "о)на! !е-но!у. eело*ек или 3и*о!ное,3и*у6ее !олко на с*е!у или * !е-но!е, не со)на*ало /+ ни !ого, ни другого. Аналоги1но,1!о/+ у)на! 1!о !акое 7*ер8, 1ело*ек дол3ен у)на!, 1!о "редс!а*л#е! со/о 7ни)8. e!о/+осо)на! со/с!*енное 7W8, 1ело*ек дол3ен осо)на! другого. Са-осо)нание, !аки- о/ра)о-,

дол3но )а*исе! о! рас"о)на*ани# "ар "ро!и*о"оло3нос!е или ал!ерна!и*н+ *ариан!о*

T_ GBMPQ u=Es?@, n^V_V]e c][ \VeYO^P OX gO]eWVOde]Tee,Y^c]e. pq J. ‰. K. ˆt<<. FBM@P=LD@, FBM@P=LD@ I@MN=BoMLq FB=oo, T_X(.



са-о*+ра3ени#. Если инди*ид -о3е! го*ори! !олко "ра*ду, он ли2ен *+/ора. `е) *+/ораего са-о*+ра3ение ограни1ено, а со)нание "они3ено. При)нание !ого, 1!о у него ес!*+/ор, да*а! "ра*ди*+ о!*е! или не!, укре"л#е! *лас! эго над "о*едение-, "осколку эго,дес!*у06ее 1ере) ин!еллек!, #*л#е!с# ар/и!ро- "ра*д+. 4!о! *+/ор * ре)ул!а!е с!а*и! эгона рол у"ра*л#06его ли1нос!0. `лагодар# с*ое с"осо/нос!и о!ли1а! "ра*ду о! о/-ана,"ра*илное о! не"ра*илного, оро2ее о! "лоого, эго, ко!орое иден!ии5иро*ано с

ин!еллек!о-, с!ано*и!с# 5ен!ро- са-осо)нани#.Мо3е! ли 1ело*ек о/рес!и с"осо/нос! ра)ли1а! "ра*ду и ло3, не и-е# ли1ного о"+!аис"ол)о*ани# о/-анаd W "олага0, не!. Многие де!и * де!с!*е "ри/ега0! ко л3и, на"ри-ер,о!ри5а# со*ер2ение !ого или иного "ос!у"ка, ко!ор+ роди!ели о5ени*а0! нега!и*но.Sе/енок -о3е! *)#! ле3а6ие на *иду денги и с"р#!а! и. Если у роди!еле *о)никну! кне-у *о"рос+, ре/енок с са-+- не*инн+- *идо- /уде! о!ри5а! с*ое о!но2ение к "ро"а3е.С"ус!# неко!орое *ре-# он -о3е! "ри)на! с*о0 *ину или денги слу1ано о/нару3а!с#среди его *е6е. `ол2инс!*о роди!еле ус!ро#! * э!о- слу1ае 3у!ку0 с5ену и нака3у!

ре/енка )а ло3, однако они "ос!у"#! гора)до -удрее, если рас5ен#! ин5иден! как де!скоеисследо*ание *о)-о3нос!е и "оследс!*и о/-ана и до*ери#, ко!ор+-и он /уде! у1и!с#"ол)о*а!с# "ра*илно.

Пода*ление склоннос!и ре/енка к о/-ану -о3е! и-е! дес!рук!и*ное *ли#ние на его ра)*и*а06у0с# ли1нос!. W не )аду-+*алс# над э!о "ро/ле-о, "ока одна "а5иен!ка не)а*ела со -но ра)го*ор на !е-у о/-ана. Па5иен!ка с!радала о! сере)ного деи5и!а 1у*с!*аса-ос!и. У нее не /+ло да3е !о о/+1но -аски, ко!ор+-и "ол)уе!с# /ол2инс!*о л0де,кон!ак!иру# с окру3а06и- -иро-. Она /+ла о1ен о!кр+!а * с*ое- *+ра3ении 1у*с!*,однако ее 1у*с!*а /+ли неискренни-и. Ее неоднокра!н+е )а#*лени# о на-ерении с!а!лу12е, на"ри-ер на1а! )а/о!и!с# о се/е, никак не *ли#ли на ее "о*едение. [ес-о!р# на !о,1!о # "ос!о#нно "ро!и*о"ос!а*л#л ее гро-кие )а#*лени# ее реално-у "о*едени0, она никакне -огла "он#!, 1!о ее сло*а /+ли "ус!+-и ра)а-и, "редна)на1енн+-и искл01и!елно дл#!ого, 1!о/+ "олу1и! -ое одо/рение. Уникалнос! ее ус!ано*ки /+ла * у"орно-со"ро!и*лении л0/о-у ука)ани0 или на-еку на !о, 1!о ее ка3у6еес# со!рудни1ес!*ослу3ило "рикр+!ие- нега!и*нос!и. Мое о/~#снение роли о/-ана * -+2лении )а!ронуло1у*с!*и!елну0 с!рунку * "а5иен!ке, ко!ора# *+ска)ала следу06ее. W "ро5и!иру0 ее сло*адосло*но:

7W никогда не у-ела лга!. Мне *сегда "риодилос го*ори! "ра*ду. 9 л0/о -ое-+сли, 1у*с!*у или 3елани0 — ко *се-у -о# -а! о!носилас с /ол2и- *ни-ание-, и ееин!ерес /+л -не о1ен "ри#!ен. W не )на0, как е удалос "ереда! -не иде0, 1!о # недол3на ни1его о! нее у!аи*а!.

W никогда не -огла о/-ан+*а!, но *сегда *оси6алас э!о с"осо/нос!0 у други, W/о#лас /+! не "лоо де*о1ко, а скр+!но. W с1и!ала, 1!о не и-е0 "ра*а ни1его скр+*а!о! с*ое -а!ери. Она *сегда /+ла "ра*а. У нее /+л !алан! о"редел#!, когда # о1у 1!оi!о

у!аи!. W *ела дне*ник, ко!ор+ она 1и!ала. W о!ела "олу1и! одо/рение, но -а! никогда-ен# не одо/р#ла. W оро2о )нала, 1!о единс!*енн+ с"осо/ "олу1и! ее л0/о* — э!о"од+гр+*а! е. W не ду-ала, 1!о и-е0 "ра*о на 1!оi!о с*ое, ли1ное8.

В дес!*и!елнос!и с "а5иен!ко "рои)о2ло следу06ее: ее "о!ре/нос! и-е! 1ас!ну03и)н, скр+*а! инор-а5и0 ли1ного арак!ера, сорани! 1у*с!*о са-ос!и и "ри/ега! ко/-ану, если нео/оди-о )а6и!и! с*о0 са-ос!, о/ернулис са-оо/-ано- * *иде"ода*лени# э!о ес!ес!*енно !енден5ии. О!ка)а*2ис о! *сего ли1ного, она у!ра!ила1у*с!*о са-ос!и. [ес"осо/на# ко л3и, она не )нала, 1!о !акое "ра*да. 4!о /+л один и)

ред1а2и и !#3еле2и слу1ае* )а *с0 -о0 "рак!ику.В !о *ре-# как -ое "а5иен!ке /+ло о!ка)ано * "ра*е о/-ан+*а!, ее -а! "рак!ико*ала

э!о искусс!*о на со/с!*енно- ре/енке. Ее "ри!*орн+ ин!ерес слу3ил "рикр+!ие- дл#

3елани# до-иниро*а!. 7Мое *ос"и!ание "оодило на у1ас!ие * како-i!о экс"ери-ен!е. Wдол3на /+ла /+! осо/енно8, — расска)+*ала "а5иен!ка. [ес-о!р# на э!и *+ска)+*ани#,она не -огла "он#!, насколко дес!рук!и*н+-и /+ли дес!*и# ее -а!ери. Е не уда*алос

раскуси! -а!ерински о/-ан.



Де!е * на2е кул!уре *ос"и!+*а0! * !о- дуе, 1!о го*ори! не"ра*ду — )на1и!со*ер2а! "лоо, не"ра*илн+ или гре2н+ "ос!у"ок. Тако *)гл#д /а)ируе!с# на !о-ак!е, 1!о ло3 ока)+*ае! дес!рук!и*ное *ли#ние на о!но2ени#, осно*анн+е на до*ерии и/ли)ос!и или * си!уа5и#, !ре/у06и о/~единенн+ усили дл# дос!и3ени# о/6е 5ели.Ло3 "одр+*ае! до*ерие и "ри*оди! к *ра3де, ко!ора# ра)ру2ае! удо*олс!*ие о!*)аи-оо!но2ени. Однако если искреннос! -о3е! "о*ле1 )а со/о нака)ание и дос!а*и!

1ело*еку /ол, !о "о!ре/уе!с# усилие *оли, 1!о/+ /+! 1ес!н+-, "осколку ес!ес!*енно!енден5ие л0/ого органи)-а #*л#е!с# и)/егание /оли. eело*ек сделае! э!о усилие, еслиугро)а /оли не*елика. Если угро)а /оли "ре*+2ае! до"ус!и-+ уро*ен, "рину3дение1ело*ека го*ори! "ра*ду *о"реки его со/с!*енн+- ин!ереса- "ри*еде! его к конлик!у сса-и- со/о и нару2ени0 5елос!нос!и ли1нос!и. 9 со3алени0, *о *)аи-оо!но2ени#-е3ду роди!ел#-и и де!-и !акое слу1ае!с# до*олно 1ас!о.

Ес! аори)-, ко!ор+ гласи!, 1!о "ра*ила со)дан+ дл# !ого, 1!о/+ и нару2а!, и дл#-аленки де!е !и"и1но не"од1инение "ра*ила-. С!ре-#с к с*о/оде и удо*олс!*и0, де!иес!ес!*енн+- о/ра)о- *осс!а0! "ро!и* ограни1ени. Если роди!ели ис"ол)у0! нака)ани#дл# **едени# "ра*ил и нор-, !о !рудно "он#!, как де!и -огу! и)/е3а! го*ори! не"ра*ду.Единс!*енна# ал!ерна!и*а дл# нару2и*2его "ра*ило ре/енка — э!о *оо/6е ни1его не

го*ори!. О1ен 3ал, 1!о к "ра*у рани! -ол1ание * /ол2инс!*е се-е о!нос#!с# /е)о*с#кого у*а3ени#. Sе)ул!а! — или ре/енокiл3е5, или ре/енок, не с"осо/н+ лга!,"осколку /+л ли2ен 1у*с!*а са-ос!и.

Пра*о ус!ана*ли*а! "ра*ила и "ри-ен#! нака)ани# #*л#е!с# "р#-+- ис"ол)о*ание-*лас!и. Оно осно*+*ае!с# на до"у6ении, 1!о !олко !аки-и средс!*а-и -о3но кон!ролиi

ро*а! *ра3де/н+е и нега!и*н+е сил+ * о/6ес!*е. Однако *лас! са-а "о се/е с!ано*и!с#ис!о1нико- *ра3д+, "ре"#!с!*у06е -ирно-у, со*-ес!но-у су6ес!*о*ани0. М+ *+iну3ден+ "ри)на! ак! су6ес!*о*ани# *ра3де/н+ и нега!и*н+ сил * /ол2исоо/6ес!*а, * ко!ор+ 3и*е-, и !о 1!о, рассу3да# реалис!и1но, о"ределенн+е )акон+ и*лас! нео/оди-+ дл# нор-алного унк5иониро*ани# со5иу-а [о если -+ **оди- э!и"он#!и# * се-ену0 си!уа5и0, -+ "одр+*ае- осно*у дл# удо*олс!*и# и радос!и*ну!рисе-ен+ о!но2ени. 9огда *лас! *оди! * до- * *иде нака)+*а06и роди!еле,недо*ерие и о/-ан "рокрад+*а0!с# с 1ерного *ода * о/ра)е не"ослу2н+ и л3и*+ де!е.

Се-#, где "ра*и! "рин5и" удо*олс!*и#, * о!ли1ие о! до-а, где гос"одс!*уе! *лас!,*ос"и!+*ае! у*еренн+ * се/е де!е, )на06и ра)ни5у -е3ду "ра*до и о/-ано- ис"осо/н+ к со*-ес!н+- усили#- дл# дос!и3ени# удо*олс!*и# и радос!и. В "рин5и"е!акие де!и !о3е -огу! и)редка солга!, В л0/о се-е су6ес!*у0! с*ои "ра*ила€ * !о илиино с!е"ени *сегда "рису!с!*уе! угро)а нака)ани# и "ро#*лени# *лас!и. В ин!ересасоранени# до*ери# и л0/*и, с*#)+*а06и се-0 *оедино, "ра*ила с*од#!с# к -ини-у-у ии осно*ное на)на1ение — "оддер3и*а! удо*олс!*ие дл# *се 1лено* се-и. При-енениенака)ани# и *лас!и #*но ука)+*ае! на !о, 1!о до*ерие и "ри*#)аннос! осла/ли, а уро*ен

коо"ера5ии и *)аи-ного удо*олс!*и# сни)илс#. Ло3 как !ако*а# не !ре/уе! нака)ани#, и/оона слу3и! "ер*е2и- сигнало- нео/оди-ос!и рас2ирени# грани5 до*ери#.Вос"ол)о*а!с# "ра*о- нака)а! ре/енка — )на1и! "реда! до*ерие, ко!орое он

*о)лагае! на с*ои роди!еле. Sе/енок *ери!, 1!о роди!ел не сделае! ни1его, 1!о -о3е!"ри1ини! /ол, а на"ро!и* — "рило3и! *се сил+, 1!о/+ дос!а*и! е-у удо*олс!*ие ис"осо/с!*о*а! его с1ас!0. Если 3е роди!ели "ро*о)гла2а0! э!у 5ел на сло*а, "ри/ега#!е- *ре-ене- к нака)ани0 и /оли, ре/енок 1у*с!*уе! се/# "реданн+- и о/-ану!+-. Иде#,1!о нака)ание со*ер2ае!с# ради /лага 3ер!*+, "ри)нана сегодн# "рос!о ра5ионали)а5ие.М+ )акл01ае- * !0р-у "рес!у"ника, 1!о/+ )а6и!и! о/6ес!*о, и -+ нака)+*ае- ре/енка,1!о/+ о/ес"е1и! его "од1инение *лас!и и *оле роди!еле. Те- не -енее, -ногие роди!ели"родол3а0! *ери!, 1!о нака)ание "оле)но дл# ре/енка. 7По3алее2 ро)гу — ис"ор!и2

ре/енка8 — *о! с!ар+ аори)- кул!ур+ "ро2лого, о!ли1а*2ес# нега!и*н+- о!но2ение-к сексу и о!ри5ание- удо*олс!*и#. Он со*ер2енно "ро!и*о"оло3ен !*ор1еско-у "ододу к3и)ни.



[и один ак!ор не несе! /ол2е о!*е!с!*еннос!и )а у!ра!у 1ело*еко- с*оего !*ор1еского"о!ен5иала, 1е- са-оо/-ан. Он -о3е! "рини-а! ра)ноо/ра)н+е ор-+. В "ер*о гла*е #о"исал, как -+ о/-ан+*ае- се/# с "о-о60 -орали *есел#. Вера *о *лас! — э!о е6е однаор-а са-оо/-ана, эгои)- — !ре!#, а *ера * "оло3и!елн+ эек! нака)ани# — 1е!*ер!а#. eело*ек о/-ан+*ае! се/# *с#ки ра), когда не до*ер#е! са-о-у се/е. [о 1!о/+до*ер#! се/е, он дол3ен )на!, к!о он !ако и 1!о он 1у*с!*уе!. Если его 1у*с!*а "ода*лен+,

!о "о*едение ока)+*ае!с# о/усло*ленн+- иде#-и, ко!ор+е "ри*и!+ е-у и)*не и не слу3а!*+ра3ение- его "одлинного 7W8.Са-оо/-ан — э!о ре)ул!а! "о!ери кон!ак!а с !елесн+- 7W8. eело*ек, ко!ор+ не

о6у6ае! "роисод#6его * его !еле, наоди!с# * ра)р+*е с са-и- со/о. Его *ос"ри#!ие и,следо*а!елно, 1у*с!*а иска3ен+. `уду1и не с"осо/ен до*ер#! со/с!*енн+- 1у*с!*а-, он*ери! *се-у усл+2анно-у или "ро1и!анно-у, "оданно-у как о/~ек!и*н+ ак!, "осколкуса- он не * сос!о#нии о"редели! "ра*ду. Он — 3и*а# -и2ен дл# л0/о рекла-+ ило)унго* и у#)*и- дл# /ол2о л3и. Следу# са-+- "оследни- "ри1уда- -од+, он *+соко5ени! с*о0 инди*идуалнос!, * !о *ре-# как на деле он *сего ли2 -ассо*+ 1ело*ек.[ик!о не о/-ан+*ае! се/# со)на!елно. Са-оо/-ан ра)*и*ае!с#, когда 1ело*ек нас!олкоу#)*лен о/-ано- со с!орон+ /ли)ки, 1!о /ол2е не до*ер#е! со/с!*енн+- 1у*с!*а-.

Мышление и чувствоО/+1но -+2ление "ро!и*о"ос!а*л#0! 1у*с!*у. М+сл#6его 1ело*ека

"ро!и*о"ос!а*л#0! 1ело*еку и-"улси*но-у, ко!ор+ дес!*уе! "од *ли#ние- 1у*с!* и не ра)-+2л#е!. 7Ос!ано*ис, "оду-а8, — !ак ко-андуе! на- рассудок. Поэ!о-у на "ер*+*)гл#д -о3е! "ока)а!с# "ро!и*оре1ие- у!*ер3дение: !о, 1!о 1ело*ек 1у*с!*уе!, неi"осредс!*енно с*#)ано с !е-, 1!о он ду-ае!. Те- не -енее если -+ исследуе- на2и-+сли!елн+е "ро5есс+, -+ с уди*ление- о/нару3и-, как 1ас!о на2и -+сли ока)+*а0!с#с*#)ан+ с на2и-и 1у*с!*а-и и как -ного -+сле и-е0! "од со/о э-о5ионалну0 осно*у.[а2е "о*седне*ное -+2ление /ол2е 1ас!0 су/~ек!и*но: -+ ду-ае- о са-и се/е, как

-+ се/# 1у*с!*уе-, 1!о -+ дол3н+ сдела!, как -+ /уде- э!о дела! и !ак далее. И ли2усилие- *оли -+ -о3е- с!а! о/~ек!и*н+-и * с*ое- -+сли!елно- "ро5ессе.

М+2ление играе! д*ону0 рол * о!но2ении 1у*с!*а. 9огда 1ело*ек "+!ае!с# ду-а!о/~ек!и*но, ра)у- "ро!и*ос!ои! 1у*с!*у. Если 3е -+2ление су/~ек!и*но, оно силноокра2ено 1у*с!*о-. В си!уа5ии су/~ек!и*ного -+2лени# лини# рассу3дени# иде!"араллелно 1у*с!*у. О/~ек!и*ное -+2ление иде! *ра)ре) с 1у*с!*о-, !о ес! 1ело*еко5ени*ае! 1у*с!*о кри!и1ески. Така# д*ос!*енна# рол -+2лени# "о о!но2ени0 к 1у*с!*уго*ори! о су6ес!*о*ании диалек!и1еско с*#)и -е3ду д*у-# "ро5есса-и. Мо3но "ока)а!,1!о они и-е0! о/6ее "роисо3дение * /ессо)на!елно-, но расод#!с#, с!ано*#сан!агонис!а-и на уро*не со)нани#.

С !о1ки )рени# со)нани#, -+2ление и 1у*с!*о — э!о ра)н+е ас"ек!+ унк5ии*ос"ри#!и#. eу*с!*о — э!о сенсорное *ос"ри#!ие !елесного "ро5есса, ко!орое несе! * се/еэнерге!и1ески )ар#д, или аек!. eу*с!*а "од*ер3ен+ коли1ес!*енно диерен5иа5ии.Uне*, к "ри-еру, о!ли1ае!с# ин!енси*нос!0, или аек!и*н+- )ар#до-, о! #рос!и. 4!иколи1ес!*енн+е ра)ли1и# "о)*ол#0! на- *+с!рои! э-о5ионалн+ с"ек!р 1у*с!*

ра)дра3ени#. Однако да3е гне* са- "о се/е -о3е! /+! ра)но ин!енси*нос!и. eело*ек-о3е! /+! /олее гне*н+- или -енее. М+сл, с друго с!орон+, #*л#е!с# "сии1ески-*ос"ри#!ие- !елесного "ро5есса * ор-е о/ра)а. О/ра), или -+сл, са- "о се/е не несе!)ар#да и не и-ее! коли1ес!*енного ас"ек!а. [о "осколку д*у иден!и1н+ о/ра)о* несу6ес!*уе!, они ка1ес!*енно о!ли1а0!с# друг о! друга. Д*и3у6а# сила -+сли, или с!о#6и)а не )ар#д, о/#)ана с*ои- "роисо3дение- со"ро*о3да06е-у ее 1у*с!*у. 4!и *)аи-ос*#)и

-е3ду -+2ление- и 1у*с!*о- о!ра3ен+ на следу06е се-е.



$вижение ела Рис. A. -ио0нергеические елесн%е про#есс%hунк5ионална# иден!и1нос! -+2лени# и 1у*с!*а "роисоди! и) и о/6его ис!о1ника

* д*и3ении !ела. Л0/ое !елесное д*и3ение, ко!орое *ос"рини-ае!с# ра)у-о-, дае! на1алокак 1у*с!*у, !ак и -+сли. Осо)нание 1у*с!*а и ор-иро*ание -+сли "роисод#! * ра)н+1ас!# -о)га. cен!р+ 1у*с!*а — удо*олс!*и#, /оли и други э-о5и, локали)о*ан+ *средне- -о)ге и ги"о!ала-усе. 9огда нер*н+е и-"улс+, ини5ииро*анн+е д*и3ени#-и !ела,дос!ига0! э!и 5ен!ро*, 1ело*ек осо)нае! с*ои 1у*с!*а. И-"улс не ос!ана*ли*ае!с# )дес, а"рооди! дал2е, к "олу2ари#- голо*ного -о)га, где "роисоди! ор-иро*ание о/ра)а иосу6ес!*л#е!с# си-*оли1еское -+2ление. Посколку "олу2ари# #*л#0!с# /олее ра)*и!+-ио!дела-и -о)га, !о -+ Мо3е- с "олн+- осно*ание- с1и!а!, 1!о -+сли!елн+ "ро5есс"редс!а*л#е! /олее *+соки уро*ен со)нани#. 4!о о/~#сн#е!, "о1е-у -+ -о3е- ду-а! она2и 1у*с!*а, но не 1у*с!*уе- с*ои -+сле. Однако "осколку *ос"ри#!ие, * су6нос!и,#*л#е!с# унк5ие со)нани#, !о "ока -+ со)нае- и д*и3е-с#, у нас /уду! и 1у*с!*а, и -+сли.

9он5е"5и#, у!*ер3да06а#, 1!о д*и3ени# !ела да0! на1ало 1у*с!*а- и -+сл#-, иде!*ра)ре) с о/6е"рин#!+-и "редс!а*лени#-и. М+ "ри*+кли расс-а!ри*а! д*и3ение как

ре)ул!а! -+2лени# и 1у*с!*о*ани#, а не нао/оро!. 4!о с*#)ано с !е-, 1!о -+ расс-а!ри*ае-дес!*и# 1ело*ека 1ере) "ри)-у эго, ко!орое )ани-ае! *ернее "оло3ение на иерари1еско

"ира-иде унк5и ли1нос!и. Sас"олага06еес# ни3е д*и3ение не !олко "ред2ес!*уе!на2и- 1у*с!*а- и -+сл#-, но и на"олн#е! и содер3ание-. 4!и инор-а!и*н+е д*и3ени##*л#0!с# не"рои)*олн+-и д*и3ени#-и !ела. Прои)*олн+е д*и3ени#, с друго с!орон+,исод#! и) 1у*с!* и -+сле.

С1и!а# -+2ление и 1у*с!*а ис!о1ника-и !елесн+ д*и3ени, -+ игнорируе- *а3н+еак!+, го*ор#6ие о/ о/ра!но-. hунда-ен!алн+- ка1ес!*о- 3и*ого органи)-а #*л#е!с# егос"он!анна# "од*и3нос!. Органи)- 3и*е!, "о!о-у 1!о д*и3е!с#, и -+ с1и!ае-, 1!о он -ер!*,когда !ело с!ано*и!с# не"од*и3н+-. П+!а#с о"редели!, 3и* ли 1ело*ек, -+ слу2ае-/иение серд5а или и6е- "ри)наки д+ани#. При э!о- -+ не рассу3дае- о нали1ии 1у*с!* и-+сле. М+ с"ра*едли*о до"ускае-, 1!о у -ер!*ого 1ело*ека они о!су!с!*у0! и -огу!"рису!с!*о*а! !олко у 3и*ого.

С !о1ки )рени# со)нани#, они "рису!с!*у0! не *сегда. 9огда со)нание "огру3ае!с# * сон,со)на!елн+е 1у*с!*а и -+сли !о3е "ос!е"енно ис1е)а0!. Они -огу! *о)ника! *сно*идени#, однако 1!о на- и)*ес!но !о1но, !ак э!о !о, 1!о сно*идение со"ро*о3дае!с#"о*+2енно !елесно ак!и*нос!0, * 1ас!нос!и, саккади1ески-и д*и3ени#-и гла). Во!су!с!*ие д*и3ени# 1у*с!*о "ро"адае!. Если 1ело*ек долгое *ре-# не д*игае! руко, !о онане-ее! и он ее не 1у*с!*уе!. Да3е если со)на!елно е0 "од*ига!, 1у*с!*а не *о)никне!.Восс!ано*ление кро*оо/ра6ени#, однако, *о)*ра6ае! руке 1у*с!*и!елнос!. Подо/н+ено-ен на/л0дае!с# !ак3е * 2и)орени1ески сос!о#ни#, когда -о3е! и-е! -ес!о"о!ер# 1у*с!*и!елнос!и *сего !ела. Па5иен! -о3е! 3ало*а!с#, 1!о его !ело -ер!*о. 4!о!си-"!о-, и)*ес!н+ как де"ерсонали)а5и#, -о3но "реодоле! с!и-ул#5ие д+ани# ид*и3ени# и *осс!ано*ление- с*#)и -е3ду -+2ление- и 1у*с!*о-.

О с*#)и -е3ду -+2ление- и д*и3ение- соо/6али -ногие а*!ор+. •андор hерен5ио!-е1ал, 1!о -+2е1на# ак!и*нос! содес!*уе! -+2лени0. М+ 1ас!о раса3и*ае- *)адi*"еред, ра)-+2л## над какоiни/уд "ро/ле-о. Сил*ано Арие!и "росле3и*ае! ра)*и!ие



-+2лени# о! 0кзо#епа, "рос!о *ну!ренне ре"ре)ен!а5ии -о!орн+ д*и3ени и реак5идо сло3н+ илососки и нау1н+ "он#!и. Uо*ор#!, 1!о л0/а# -+сл ес!)аро3да06еес# дес!*ие, и 1!о -+2ление дае! на- *о)-о3нос! "рокру!и! дес!*ие * у-е,"еред !е- как "рис!у"и! к его *+"олнени0. В э!о- о!но2ении -+сл о!ли1ае!с# о!1у*с!*а, ко!орое "о/у3дае! 1ело*ека к не-едленно-у дес!*и0.

Если -+2ление "роис!екае! и) д*и3ени#, !о и) э!ого следуе!, 1!о /ол2ие

-+сли!елн+е с"осо/нос!и 1ело*ека "роисод#! * коне1но- с1е!е и) его с"осо/нос!и к *+i"олнени0 /ол2его диа"а)она д*и3ени. `олее 2ироки диа"а)он д*и3ени !ре/уе! дл# икоордина5ии /олее ра)*и!о нер*но сис!е-+. В д*и3ени# руки, на"ри-ер, у1ас!*уе!/ол2е нероно*, 1е- * д*и3ени# л0/о друго 1ас!и !ела. 4!о о!ра3ае! *с0 сло3нос! и)а-+сло*а!ос! д*и3ени, на ко!ор+е с"осо/на 1ело*е1еска# рука.

С*#) -е3ду д*и3ение- и -+2ление- о/~#сн#е! !ак3е неукл03ес! и нело*кос!д*и3ени рук, арак!ерну0 дл# у-с!*енно о!с!ал+ л0де. В ка1ес!*е илл0с!ра5ии -о3но"ри*ес!и !о! ак!, 1!о де!и с "ора3ени#-и -о)га не -огу! ра)*и! д*ига!елну0координа5и0 и -о!орн+е на*+ки до уро*н# )доро*ого 1ело*ека. Однако дока)ано, 1!о да3е"ри нали1ии "о*ре3дени# -о)га л0/ое )на1и!елное со*ер2енс!*о*ание д*ига!елнокоордина5ии, ко!орое -о3е! "рои)о!и /лагодар# и)и1ески- У"ра3нени#-, * 5ело-

улу12ае! -+2ление ре/енка. При о!су!с!*ии ус!ано*ленного ак!а "о*ре3дени# -о)га не*сегда "он#!но, 1!о #*л#е!с# "ри1ино, а 1!о следс!*ие-. Логи1но "ред"оло3и!, 1!о

ре/енок, 1# д*ига!елна# экс"ресси# силно ограни1ена, ока3е!с# -енее соо/ра)и!елн+-,1е- с*ерс!ники, и -о3е! да3е ка)а!с# у-с!*енно о!с!ал+-. W "ри*еду "ри-ер !акого слу1а#* следу06е гла*е.

М+сли!елн+е с"осо/нос!и 1ело*ека, "ре*осод#6ие с"осо/нос!и други 3и*о!н+,#*л#0!с# !ак3е унк5ие его /олее ра)*и!ого со)нани#. eело*ек /ол2е 1е- какоеiли/одругое 3и*о!ное со)нае! се/# и с*ое окру3ение. Vо!# ено-ен со)нани# * 5ело- "родол3ае!ос!а*а!с# )агадко, "о*+2енное со)нание 1ело*ека не -огло ра)*и*а!с# и)олиро*анно.Параллелно е-у ра)*и*алас 1ело*е1еска# сексуалнос!. eело*ек, "о сра*нени0 с други-и3и*о!н+-и, 1а6е ис"+!+*ае! *о3деление, о/ладае! /ол2е сексуално1у*с!*и!елнос!0 и "о*+2енно сексуално ак!и*нос!0. Други-и сло*а-и, у него/ол2е сексуално энергии, но "осколку не су6ес!*уе! с"е5ии1еско сексуалноэнергии, !о -о3но ска)а!, 1!о у него /ол2е энергии как дл# сексуалнос!и, !ак и дл#со)нани#.

Су!/ективность и о!/ективность[а2е -+2ление су/~ек!и*но, если на2а !о1ка о!с1е!а наоди!с# *ну!ри нас и -+

ориен!иро*ан+ на *+ра3ение с*ои 1у*с!* и удо*ле!*орение ли1н+ "о!ре/нос!е. e!о/+-+сли! о/~ек!и*но, !о1ка о!с1е!а дол3на /+! *не на2его 7W8, а ли1н+е 1у*с!*а и3елани# не дол3н+ *ли#! на "они-ание "ри1инноiследс!*енн+ с*#)е. О/~ек!и*ное

-+2ление "+!ае!с# о"редели! "ри1инноiследс!*енн+е с*#)и с !о1ки )рени# скореедес!*и, 1е- 1у*с!*, и/о дес!*и# #*л#0!с# *иди-+-и, дос!у"н+-и со/+!и#-и, * !о *ре-#как 1у*с!*а — со/+!и# *ну!реннего и 1ас!ного арак!ера. eу*с!*а нел)# "од!*ерди!о/~ек!и*но, "оэ!о-у и- не! -ес!а * о/~ек!и*но- -+2лении.

Во)никае! *о"рос: -о3е! ли -+2ление /+! "олнос!0 о!делено о! 1у*с!*аdhак!и1ески, если )аду-а!с# над !е-, 1!о "редс!а*л#е! со/о о/~ек!и*ное, !о ес!неэ-о5ионалное -+2ление, !о ока3е!с#, 1!о э!о "он#!ие /олее "ро!и*оре1и*ое, 1е-э-о5ионалное, или су/~ек!и*ное -+2ление. Если ра)у- "олнос!0 о!делен о! 1у*с!*, !оон "ре*ра6ае!с# * ко-"0!ер, ко!ор+ о"ерируе! !олко )агру3ае-о * него инор-а5ие.4!о )а"рогра--иро*анное -+2ление. В неко!ор+ искл01и!елн+ си!уа5и# 1ело*е1ески

ра)у- с"осо/ен на !акое унк5иониро*ание. М+2ление с!уден!а, ре2а06его

гео-е!ри1еску0 )ада1у, на"о-инае! дес!*ие ко-"0!ера. С!уден! "+!ае!с# ис"ол)о*а!*с0 и-е06у0с# у него инор-а5и0 о гео-е!рии дл# ре2ени# )ада1и. Если инор-а5иинедос!а!о1но, !о )ада1а ос!ане!с# нере2енно, "осколку ни 1у*с!*а, ни ли1н+ о"+! не-огу! е-у * э!о- "о-о1.



Пока 1ело*ек 3и*о, его !ело "ос+лае! и-"улс+ * -о)г, инор-иру# его о с*оеде#!елнос!и и "роду5иру# о6у6ени#, 1у*с!*а и -+сли. В гу6е са-+ а/с!рак!н+ расiсу3дени на2 ра)у- не с*о/оден о! *!ор3ени# ли1н+ соо/ра3ени. М+ со)нае- 1у*с!*о

ра)дра3ени#, рус!ра5ии, *о)/у3дени# или с"окос!*и#. Подо/н+е *!ор3ени# )а!рудн#0! ра/о!у о/~ек!и*ного -+2лени#, и 1ас!о !ре/уе!с# )на1и!елное усилие *оли дл# !ого, 1!о/+удер3и*а! сосредо!о1енное *ни-ание на /е)ли1но "ро/ле-е. В!ор3ени# -ини-алн+,

когда !ело наоди!с# * сос!о#нии удо*олс!*и#, а ре2ение "ро/ле-+ !ре/уе! !*ор1ескиусили. В !аки усло*и# ра)у- -енее *сего склонен о!*лека!с#. Однако !акие усло*и# редки * кул!уре или о/ра)о*а!елно сис!е-е, о!ри5а06е рол удо*олс!*и# * !*ор1еско-"ро5ессе.

Если инди*ид *+ну3ден /оро!с# с /оле)ненн+-и 1у*с!*а-и, ко!ор+е *!орга0!с# * егосо)нание, о/~ек!и*ное -+2ление с!ано*и!с# *о"росо- са-одис5и"лин+. `оле)ненн+е1у*с!*а *сегда *+)+*а0! /ол2е *олнени#, 1е- "ри#!н+е, "осколку /ол ин!ер"ре!ируе!с#как сигнал о"аснос!и. e!о/+ -+сли! о/~ек!и*но * !о! -о-ен!, когда !ело ис"+!+*ае! /олили недос!а!ок удо*олс!*и#, 1ело*ек дол3ен "ри!у"и! э!и о6у6ени#, сни3а#1у*с!*и!елнос! !ела. Така# и)ол#5и# о!дел#е! ра)у- о! !ела и делае! -+2ление 1ело*ека-еани1ески- или ко-"0!ери)иро*анн+-. Т*ор1еское -+2ление, ко!орое )а*иси! о!

с*о/од, ного !е1ени# -+сле, и-ее! -ес!о !олко !огда, когда !ело осо)нанно, *ос"рии-1и*ои с*о/одно. М+ не -о3е- не "ри!и к )акл01ени0, 1!о 1ело*е1еское -+2ление и, *еро#!но,его содер3ание, не -огу! /+! "олнос!0 с*о/одн+ о! э-о5ионалного нас!ро# !ела.

О/~ек!и*ное -+2ление с!ано*и!с# е6е /олее сло3но )ада1е, если 1ело*ек "+!ае!с#/+! о/~ек!и*н+- "о о!но2ени0 к со/с!*енно-у "о*едени0. Посколку "о*едение *)на1и!елно с!е"ени о/усло*лено 1у*с!*а-и, !о 1ело*ек дол3ен "олнос!0 осо)на*а! с*ои1у*с!*а, 1!о/+ о5ени! с*ое "о*едение о/~ек!и*но. [а"ри-ер, если 1ело*ек не со)нае! с*о0*ра3де/нос!, он /уде! о/~#сн#! с*о0 нега!и*ну0 реак5и0 *ра3де/н+-и 1у*с!*а-и друiги л0де "о о!но2ени0 к не-у. Он не *иди! с*ои дес!*и !ак, как *ид#! и другие, и"оэ!о-у не с"осо/ен о5ени! с*о0 рол * *о)никно*ении о!ри5а!елно реак5ии. `е)осо)нани# со/с!*енн+ э-о5и и -о!и*о* 1ело*ек не -о3е! /+! "олнос!0 о/~ек!и*ен "оо!но2ени0 к са-о-у се/е. Все, 1!о -о3е! ин!еллек!, — о5ени! логику 1ело*е1ески

рассу3дени на осно*е *ос"рини-ае-+ 1у*с!*. [о если 1ело*ек со)нае! с*ои 1у*с!*а ис"осо/ен *+ра)и! и су/~ек!и*но, !о он -о3е! )ан#! ис!инно о/~ек!и*ну0 "о)и5и0, Он-о3е!, на"ри-ер, ска)а!: 7W 1у*с!*у0 с*о0 *ра3де/нос! и "они-а0, "о1е-у л0ди

реагиру0! на -ен# нега!и*но8. Ис!инна# о/~ек!и*нос! !ре/уе! дол3но су/~ек!и*нос!и.М+ "ро#*л#е- )на1и!елно /ол2у0 о/~ек!и*нос! * о5енке "о*едени# други л0де,

1е- с*оего со/с!*енного. 9онсул!иру# су"ру3еские "ар+, # о/нару3ил, 1!о ка3д+ и)су"руго* #сно *иди! недос!а!ки другого, не *еда# "ри э!о- о с*ои. С!ара# ран5у)ска#"ри!1а гласи!, 1!о 1ело*ек "одо/ен "о1!алону, ко!ор+ несе!, "ерекину* 1ере) "ле1о,д*оно -е2ок с "о1!о. В -е2ке с"ереди со/ран+ недос!а!ки други л0де, а с)ади

содер3а!с# его со/с!*енн+е сла/ос!и. С-+сл * !о-, 1!о ка3д+ и) нас сле" к с*ои-со/с!*енн+- недос!а!ка-. М+ * /ук*ално- с-+сле не *иди- се/#€ -+ -о3е- !олко"о1у*с!*о*а!, 1!о "роисоди! * на2и !ела. По э!о "ри1ине # *)#л )а "ра*ило не с"ори!с !е-и, к!о "од*ергае! кри!ике -ое "о*едение. W "ри)на0, 1!о кри!ика не -о3е! /+!"олнос!0 не)аслу3енно.

e!о/+ /+! ис!инно о/~ек!и*н+-, 1ело*ек дол3ен рас"о)на! и "ри)на! с*ои ли1н+еус!ано*ки или 1у*с!*а. `е) э!о су/~ек!и*но осно*+ "о"+!ка о/~ек!и*нос!и "ре*ра6ае!с#* "се*доiо/~ек!и*нос!. Псиологи1ески- !ер-ино-, о/о)на1а06и- "се*доiо/~ек!и*нос!,#*л#е!с# ра5ионали)а5и#. Меани)- ра5ионали)а5ии сос!ои! и) о!ри5ани# су/~ек!и*ного1у*с!*а, ко!орое -о!и*ируе! -+сл или дес!*ие, и и) о"ра*дани# со/с!*енного о!но2ени#или "о*едени# логи1ески-и у-о)акл01ени#-и. 9огда 1ело*ек го*ори!: 7W сделал э!о "о!о-у

1!о...8, он *о)лагае! о!*е!с!*еннос! )а с*ое "о*едение на неку0 *не2н00 силу. Иногда э!о-о3е! /+! о/осно*анно, но 1а6е #*л#е!с# не /олее 1е- о"ра*дание- неуда1ного илинеадек*а!ного дес!*и#. Толко "одо/н+е са-оо"ра*дани# редко удо*ле!*ор#0! другого1ело*ека. В-ес!о !ого 1!о/+ *да*а!с# * "ри1ин+, /+ло /+ лу12е *+ра)и! с*ои 1у*с!*а и



3елани#. Уилл Д0ран о!-е!ил, 1!о 7"ри1ина, как ска3е! на- сегодн# л0/а# 2колни5а,слу3и! ли2 !енико дл# ра5ионали)а5ии 3елани#8$%

О/~ек!и*ное -+2ление -ало с"осо/с!*уе! ра)ре2ени0 "ро/ле- и конлик!о*, ко!ор+еи)о дн# * ден *с!а0! "еред на-и. [и одна -а! не с-огла /+ кон!ак!иро*а! со с*ои-

ре/енко- на осно*е о/~ек!и*ного -+2лени#. Если она ин!ер"ре!ируе! "ла1 ре/енка"ра*илно, !о э!о "о!о-у, 1!о она ула*ли*ае! скр+*а06еес# )а "ла1е- 1у*с!*о и с 1у*с!*о-

о!*е1ае! на "о!ре/нос! -ал+2а. Ма!, ко!ора# "+!ае!с# "ро#*и! о/~ек!и*нос! "оо!но2ени0 к со/с!*енн+- де!#-, о!*ергае! с*о0 ес!ес!*енну0 унк5и0 и, * су6нос!и,/росае! де!е. Она /ол2е у3е не -а!, но нека# /е)ли1на# сила. Один 1ело*ек не -о3е!о!носи!с# к друго-у о/~ек!и*но, "осколку о/~ек!и*н+е о!но2ени# "ре*ра6а0! л0де *о/~ек!+.

М+2ление не*о)-о3но о!дели! о! 1у*с!*. Посколку *се, 1!о делае! 1ело*ек,о/усло*лено его с!ре-ление- к удо*олс!*и0 или и)/егание- /оли, ни один его "ос!у"ок не-о3е! /+! "олнос!0 /ес"рис!рас!н+-, а дес!*ие — не содер3а! ли1но)аин!ересо*аннос!и. Л0/а# -+сл с*#)ана с 1у*с!*о-, и она /уде! или "оддер3и*а!1у*с!*о, или "ро!и*оре1и! е-у, * )а*иси-ос!и о! с!рук!ур+ арак!ера инди*ида. У)доро*ого 1ело*ека -+2ление и 1у*с!*о следу0! "араллелно друг другу, о!ра3а# единс!*о

ли1нос!и. У не*ро!ика -+2ление 1ас!о "ро!и*о"ос!а*лено 1у*с!*у, осо/енно * !е слу1а#,где и-ее! -ес!о конлик!. •и)орени1еское сос!о#ние арак!ери)уе!с# диссо5иа5ие-+2лени# и 1у*с!*, 1!о #*л#е!с# одни- и) !и"и1н+ си-"!о-о* э!о /оле)ни.

В "ро5ессе "сииа!ри1еско ра/о!+ с!ано*и!с# о1е*идно /ес"о-о6нос! о/~ек!и*ного-+2лени# * ре2ении э-о5ионалн+ "ро/ле-. Такое -+2ление, "о су!и, #*л#е! ор-осо"ро!и*лени# !ера"е*!и1еско-у усили0, "осколку оно "оддер3и*ае! сос!о#ниедиссо5иа5ии, ле3а6ее * осно*е э-о5ионалного расс!рос!*а. Л0/а# анали!и1еска#!еника, о! "сиоанали)а до /иоэнерге!ики, на"ра*лена на !о, 1!о/+ "ро/и!с# ск*о)"се*доо/~ек!и*нос! "а5иен!а к его 1у*с!*а-. Пока э!ого не "рои)о2ло, о/6ение -е3ду*ра1о- и "а5иен!о- ос!ае!с# ин!еллек!уалн+- у"ра3нение-, не ока)+*а06и- никакого*о)дес!*и# на "о*едение "оследнего. 9ак "ра*ило, са-+- !рудн+- "а5иен!о- #*л#е!с# !о!,к!о соран#е! ин!еллек!уалну0 /ес"рис!рас!нос!, о!ре2еннос! о! !ера"е*!и1ескиусили.

В с*е!е э!ого ак!а ос!ае!с# !олко уди*л#!с#, "о1е-у к о/~ек!и*но-у -+2лени0о!нос#!с# с!ол у*а3и!елно и "о1е-у с"осо/нос! а/с!рак!но -+сли! с1и!ае!с# *ели1аi2и- дос!и3ение- 1ело*е1еского ра)у-а. Осно*но у"ор * на2е- о/ра)о*а!елно- "ро5ессесделан на ра)*и!ие э!о

с"осо/нос!и. При1ин+ !ако "о"ул#рнос!и ле3а! на "о*ернос!и. О/~ек!и*ное-+2ление, осо/енно а/с!рак!ное, #*л#е!с# осно*н+- ис!о1нико- )нани#, а )нание — э!о*лас!. В л0/о- 5и*или)о*анно- о/6ес!*е су6ес!*уе! иерари# *лас!и. eело*ек,о/лада06и *лас!0 или надел#06и е0, )ани-ае! * !ако- о/6ес!*е *+с2ее "оло3ение.

]нани# — *а3на# сос!а*л#06а# с!а/илнос!и и /е)о"аснос!и о/6ес!*а. Однако и )на1ение* о/ес"е1ении э-о5ионалного )доро*# инди*ида не *елико.Т*ор1еское -+2ление, с друго с!орон+, "ро1но укоренилос * су/~ек!и*но ус!ано*ке.

Все )на1и!елн+е илосоские "рои)*едени# "рис!рас!н+ и о1ен су/~ек!и*н+, 1!оо1е*идно дл# *ос"рии-1и*ого 1и!а!ел#. Така# ли1нос!на#, или су/~ек!и*на# на"ра*леннос!не !олко "ридае! осо/+ о!!енок илососко-у !*орени0, но и "ре*ра6ае! "лодин!еллек!уалного !руда * 1ело*е1ески доку-ен!. Ли2енна# э!ого ка1ес!*а книга суа инеин!ересна. Все ос!алн+е ор-+ !*ор1еского -+2лени#, /уд !о наука, искусс!*о или"рос!о 3и)н, /еру! на1ало * су/~ек!и*но ус!ано*ке. [ел)# ска)а!, 1!о !*ор1ески1ело*ек не с"осо/ен а/с!рак!но -+сли!, как ра) нао/оро!. Однако его а/с!рак5ии*о)ника0! и) 1у*с!* и о!ра3а0! и. Су/~ек!и*нос! и а/с!рак!ное -+2ление с!ано*#!с#

един+- 5ел+-.

20 kM<< {tB?@L, iqTced^T O X iSVqOeOmSP. u=E vDBw: HMsD@ | HPQtoL=B, T_YY. F. '%.



Л0ди не "ри*+кли -+сли! !*ор1ески, "осколку они о!ка)алис о! су/~ек!и*ного-+2лени#. И о/у1или с1и!а! !акое -+2ление не"олно5енн+-€ не до*ер#! 1у*с!*а- ио"ра*д+*а! с*ои дес!*и# с "о-о60 логи1ески рассу3дени€ не расс-а!ри*а!удо*олс!*ие как дос!ону0 5ел * 3и)ни. Вследс!*ие э!ого и ин!еллек!уалн+ес"осо/нос!и или ис"ол)у0!с# дл# ра5ионали)а5ии "о*едени#, или )ан#!+ ре2ение-нели1нос!н+ "ро/ле-. [ередко -о3но *с!ре!и! оро2его а/с!рак!ного -+сли!ел#,

ко!оро-у не дос!ае! !ого, 1!о на)+*ае!с# )дра*+- с-+сло-.М+2ление на1инае!с# с 1у*с!*а и ра)*и*ае!с# и) "о!ре/нос!и ада"!иро*а! на2и"ос!у"ки к реалнос!и на2е си!уа5ии. Оно )акан1и*ае!с# -удрос!0, ко!ора# "ри)нае!с*#) 1ело*ека со *селенно, 1ас!0 ко!оро он #*л#е!с#. Су6нос! -удрос!и, как о!-е!ил*елики Сокра!, * !о-, 1!о/+ 7"о)на! са-ого се/#8. eело*ек, не )на06и са-ого се/#, не-о3е! ду-а! )а се/# и не с"осо/ен !*ор1ески -+сли!.

Красота и рацияЛ0ди 1у*с!*у0!, 1!о ис!ина "рекрасна, а ло3 и ал2 — уродли*+. Су6ес!*уе! !ак3е

у/е3дение, 1!о красо!а — ис!инна. В э!о- ра)деле -+ о/суди- *)аи-ос*#) -е3ду красо!ои )доро*е-, и/о )доро*е -о3но с1и!а! ис!ино !ела.

9расо!а о/+1но не *оди! * ко-"е!ен5и0 "сииа!рии. Иде#, 1!о красо!а какi!о с*#)ана с"сии1ески- )доро*е-, ка3е!с# с!ранно. Многие "сииа!р+ ска3у!, 1!о средиду2е*но/олн+ *с!ре1а0!с# краси*+е 3ен6ин+ и *не2не "ри*лека!елн+е -у31ин+. Моо"+! го*ори! о/ о/ра!но-. [и один 2и)оидн+ "а5иен!, ко!орого -не "риодилос ле1и!,не с1и!ал с*ое !ело краси*+-, и # /+ согласилс# с !аки- са-о*ос"ри#!ие-. `+ло /+с!ранно, если /+ -е3ду краси*+- и )доро*+- не су6ес!*о*ало /+ *)аи-ос*#)и. Мо3е!/+!, на2и "редс!а*лени# о красо!е и )доро*е ну3да0!с# * "ерес-о!ре.

]доро*+е де!и "рои)*од#! *"е1а!ление краси*+€ -+ *оси6ае-с# и /лес!#6и-игла)а-и, 1ис!+- 5*е!о- ли5а, а !ак3е и с!рон+-и, ги/ки-и 0н+-и !ела-и. Поо3и-о/ра)о- -+ реагируе- на 3и*о!н+, *ос!орга#с и энерги1нос!0, гра5ие иса-одос!а!о1нос!0. ]доро*ое 3и*о!ное, /уд !о ко2ка, со/ака, ло2ад или "!и5а, -+

расс-а!ри*ае- как *о"ло6ение красо!+. И нао/оро!, не)доро*е или /оле)н "рои)*од#!о!!алки*а06и эек!. В у!о"ии Са-0эл# `а!лера, о"исанно * его книге ., /оле)н /+лаединс!*енн+- "рес!у"ление-, )а ко!орое л0де са3али * !0р-у. Тако *)гл#д на /оле)н#*л#е!с# кранос!0, оскор/л#06е на2и 1у*с!*а. М+ не склонн+ с1и!а! /олного1ело*ека уродли*+-. М+ со1у*с!*уе- его нес1ас!0, осо/енно если он на- /ли)ок и нео6у6ае- никако ан!и"а!ии. Подо/на# сен!и-ен!алнос! — э!о искл01и!елно1ело*е1еска# 1ер!а, дикие 3и*о!н+е уни1!о3а0! с*ои /олн+ сороди1е.

Если о!дели! красо!у о! )доро*#, она ока3е!с# о!делена о! наи/олее )на1и-ого ас"ек!асу6ес!*о*ани#. 4!о "ри*оди! к расколу 5еннос!е, когда одна "ро"агандируе! и)и1еское/лаго"олу1ие инди*идо*, * !о *ре-# как друга# и-ее! дело с а/с!рак!н+-и кон5е"5и#-икрасо!+, не и-е06и-и ни1его о/6его со )доро*е-. Uреки, 1# кул!ура легла * осно*аниена2е со/с!*енно, "одо/ного ра)делени# не делали. Телесно красо!о *оси6алис как*+ра3ение- "сии1еского и и)и1еского )доро*#. Дре*негре1еские илосо+о!о3дес!*л#ли краси*ое с оро2и-. В и скул"!уре и ари!ек!уре 1у*с!*уе!с#/лагого*ение, ко!орое они ис"+!+*али "еред красо!о как а!ри/у!о- /о3ес!*енного.

Uре1еску0 !ради5и0 -о3но "ро!и*о"ос!а*и! дре*неiиудеско религии, * ко!ороискл01алос л0/ое "оклонение ор-е или о/ра)у. Е*рески `ог /+л а/с!рак5ие, кко!оро нел)# /+ло "ри/ли)и!с# и)и1ески. Его )а"о*еди /+ли -оралн+- )аконо-,ко!ор+ -о3но /+ло "ос!и1 !олко у-о-, Vоро2а# 3и)н дл# иуде# )акл01алас *следо*ании ]акону, ко!ор+ * !о с!е"ени, * како о/ес"е1и*ал /лагосос!о#ние 1лено*е*реского соо/6ес!*а, "ри*носил эле-ен! красо!+ * и 3и)ни. [о красо!а /+ла *!ори1на

"о сра*нени0 с -орал0.

. H?st=< r?L<=B, r^ThSO]. u=EvDBw, T&a$.



Д*е кул!ур+ * кон5е кон5о* *с!у"или * конлик! * э"оу рис!ианс!*а. Vрис!ианс!*осоединило * се/е эле-ен!+ о/еи кул!ур и "о"+!алос син!е)иро*а! и * ли1нос!иVрис!а, ко!ор+ *о"ло!ил * се/е кон5е"5и0 красо!+ и идеи с"ра*едли*ос!и и -орали,)аи-с!*о*анно у иудее*. Син!е)у э!о-у, однако, не су3дено /+ло с!а! "олно5енн+-, "оiсколку !елу о!*одилос ни)2ее "оло3ение "о сра*нени0 с ду2о. Sи-ски гне! не"о)*ол#л ранни- рис!иана- "олу1а! удо*олс!*ие о! )е-но 3и)ни. И с"асение /+ло *

cарс!*ии [е/есно-, "у! * ко!орое ле3ал 1ере) слу3ение Uос"оду и *еру. По -ере !ого, какрис!ианска# 5ерко* росла и на/ирала сил, она *се /ол2е *осс!а*ала "ро!и* !ела и!елесн+ удо*олс!*и. 9расо!а с!ано*илас дуо*но кон5е"5ие.

Тако раскол -е3ду !ело- и ду2о, или !ело- и ра)у-о-, с!ал 1ас!0 на2е )а"аднокул!ур+. И-енно он о!*е!с!*енен )а су6ес!*у06у0 * со*ре-енно -еди5ине дио!о-и0,)акл01а06у0с# * о!но2ении к и)и1еско /оле)ни и ду2е*но-у недугу как к д*у-нес*#)анн+- -е3ду со/о ено-ена-. Меди5ина "ри*+кла *иде! * /оле)ни слу1аное#*ление, не и-е06ее никакого о!но2ени# к ли1нос!и. Така# ус!ано*ка ра)*и*алас как реiак5и# "ро!и* -ис!и5и)-а средне*еко*ого рис!ианс!*а, когда /оле)н с1и!алас нака)ание-)а гре. Однако э!а реак5и# "ри*ела к -еани1еско-у *)гл#ду на !ело, * русле ко!орогои)и1еска# красо!а !ак3е #*л#е!с# "о/о1н+- ка1ес!*о-, никак не с*#)анн+- со )доро*е-.

С -еди5инско !о1ки )рени# )доро*е ес! о!су!с!*ие /оле)ни, !о1но !ак 3е какудо*олс!*ие с1и!ае!с# о!су!с!*ие- /оли. И "осколку *ра1и до"уска0! *о)-о3нос!си-ул#5ии, они не склонн+ с1и!а! !о или иное нару2ение /оле)н0, если не! #*н+си-"!о-о*, "од!*ер3да06и диагно). В с*ое- с!ре-лении и)/е3а! су/~ек!и*нос!и ониигнориру0! 1у*с!*а и "олнос!0 "олага0!с# на "ри/ор+. При/ор+ ока)+*а0! нео5ени-у0"о-о6 * и)иологи1ески и)-ерени# и -огу! /+! ис"ол)о*ан+ дл# о"ределени#-еани1еско ра/о!ос"осо/нос!и органа или сис!е-+. Однако ни один инс!ру-ен! не *сос!о#нии о"редели! сос!о#ние унк5иониро*ани# органи)-а. Дл# э!ого на- нео/оди-а"о)и!и*на# кон5е"5и# )доро*#. hор-улиру# э!у кон5е"5и0, -+ не -о3е- игнориро*а!)на1и-ос! удо*олс!*и#, красо!+ и гра5ии.

9огда -+ с-о!ри- на )доро*ого ре/енка, -+ не *иди-, како*о его сос!о#ни# )доро*#.Все, 1!о -+ *иди-, — э!о ре/енок, ко!ор+ *ос"рини-ае!с# на2и-и органа-и 1у*с!* какэнерги1ное, гра5ио)ное и "ри*лека!елное су6ес!*о. М+ ин!ер"ре!ируе- э!и и)и1еские)наки как "ро#*лени# )доро*ого !ела. О"ределение )доро*# или /оле)ни — э!о су3дение.О/+1н+ 1ело*ек делае! э!о су3дение на осно*ании с*ои *"е1а!лени. Мо3но ли с1и!а!!акое су3дение о/осно*анн+-d

Один и) !е)исо* э!ого исследо*ани# гласи!: удо*олс!*ие ука)+*ае! на сос!о#ние)доро*ого унк5иониро*ани# органи)-а. Если э!о !ак, !огда красо!а !о3е #*л#е!с#"ро#*ление- )доро*#, — "ри усло*ии ус!ано*лени# с*#)и -е3ду краси*+- и "ри#!н+-. М+с1и!ае- краси*+- !о, 1!о "ри#!но дл# гла)€ на"ри-ер, краси*а# 3ен6ина или краси*а#кар!ина. 9расо!а * с*ое- "рос!е2е- )на1ении "редс!а*л#е! гар-они1ное со1е!ание

эле-ен!о* * "е)а3е или о/~ек!е. Она ра)ру2ае!с# "ри нали1ии о1е*идн+ дис"ро"ор5иили /ес"ор#дка. Uар-они# или "ор#док *о)ника0! и) *ну!реннего *о)/у3дени#, ко!орое о)аi р#е! о/~ек! и о/~един#е! его ра)ли1н+е эле-ен!+. 4!о ка1ес!*о, дела06ее о/~ек! краси*+-дл# на2и гла), о/нару3и*ае!с# и * -у)+ке, "ри#!но дл# на2и у2е. 9акоони# или да3еодна не"ра*илна# но!а -огу! )ас!а*и! нас -ор6и!с#.

Удо*олс!*ие о! *ос"ри#!и# краси*ого осно*ано на его с"осо/нос!и *о)/у3да! на2исо/с!*енн+е !елесн+е ри!-+ и с!и-улиро*а! "о!ок 1у*с!*а * на2и !ела. Если -+,

реагиру# на краси*+ "ред-е!, ис"+!+*ае- удо*олс!*ие, э!о "роисоди! "о!о-у, 1!о*о)/у3дение, ко!орое скр+!о * не-, "ередае!с# на-. М+ !о3е "риоди- * *о)/у3дение. Если!ако реак5ии не *о)никае!, !о -+ не ис"+!+*ае- "ри#!н+ 1у*с!*. 4!о "о)*ол#е! на-ска)а!, 1!о -+ не о6у6ае- красо!+ * о/~ек!е. 4!о -о3е! "роисоди! как *следс!*ие

недос!а!ка о6у6ени, !ак и !ого, 1!о о/~ек! нас не *о)/у3дае!. Трудно "редс!а*и!, 1!о/+о/~ек!, не *+)+*а06и никакого *о)/у3дени#, с1и!алс# краси*+- или 1!о/+ 1ело*ек1у*с!*о*ал красо!у /е) *о)/у3дени#.



[а л0де -+ реагируе- !о1но !ак 3е, как на другие о/~ек!+ и) на2его окру3ени#. М+ис"+!+*ае- *о)/у3дение "ри *иде краси*ого 1ело*ека, "о!о-у 1!о он #*л#е!с#*о)/у3да06и-. М+ 1у*с!*уе- удо*олс!*ие, наод#с * ко-"ании краси*ого 1ело*ека,"о!о-у 1!о он са- оро2о се/# 1у*с!*уе!. Следо*а!елно, -+ на "олно- осно*ании -о3е-с1и!а! его )доро*+-.

`олно 1ело*ек не -ог /+ ока)а! на нас !акого *"е1а!лени#. Его *ну!реннее

*о)/у3дение /+ло /+ недос!а!о1н+-, 1!о/+ с!и-улиро*а! нас, а со/с!*енное 1у*с!*оудо*олс!*и# — сла/+-, 1!о/+ )ас!а*и! нас "о1у*с!*о*а! се/# оро2о. Все, 1!о е-у "одсилу, — э!о и)лу1а! де"ресси0. И *р#д ли у когоi!о *а!и! *оо/ра3ени#, 1!о/+ с1ес!!акого 1ело*ека краси*+-.

С*#)анн+е с удо*олс!*ие- *о)/у3дение и "о!ок 1у*с!*а на и)и1еско- уро*не"ро#*л#0!с# как гра5и#. Uра5и# — э!о красо!а д*и3ени#, до"олн#06а# красо!у ор-+ *)доро*о- органи)-е. Она !ак3е #*л#е!с# "ро#*ление- удо*олс!*и#. В сос!о#нииудо*олс!*и# д*и3ени# 1ело*ека гра5ио)н+. `ол нару2ае! красо!у д*и3ени.

Сло*о 7гра5и#8 и-ее! о!!енок, ука)+*а06и на "ре*осодн+е ка1ес!*а ли1нос!и. Оноис"ол)уе!с# дл# *+ра3ени# "о1!ени#. О/ра6ение 7vDtB mB?P=o8$T, адресуе!с# !е-, к!о"ол)уе!с# у*а3ение-, оно эк*и*ален!но *+ра3ени0 7Ва2е "ре*осоди!елс!*о8.

Пред"олагае!с#, 1!о э!о! 1ело*ек о/ладае! осо/о ли1но сило, гра5ие, ко!ора# и-ее!/о3ес!*енное "роисо3дение. В "ре3ние *ре-ена короли /+ли у/е3ден+, 1!о *лас!,ко!оро они рас"ор#3а0!с#, дана и- с*+2е и надел#е! и осо/+- и)#6ес!*о-.

В `и/лии го*ори!с#, 1!о 1ело*ек со)дан "о о/ра)у `ога, и, "оi*иди-о-у, ка3д+ 1ело*еко/ладае! неко!оро доле гра5ии. hред "+!алс# дока)а!, 1!о 1ело*ек со)дал `ога "оо/ра)у с*оего о!5а. [о дл# ка3дого -аленкого ре/енка о!е5 #*л#е!с# *о"ло6ение- *+с2едо/роде!ели и гра5ии, !о ес! дл# него он "одо/ен `огу, Согласно `и/лии, 1ело*ек ли2илс#`о3е -илос!и, когда *кусил "лод с дре*а "о)нани# и у)нал о до/ре и )ле. 9огда 1ело*екна1ал )аду-+*а!с# о !о-, 1!о оро2о и 1!о "лоо, он, дол3но /+!, "о1у*с!*о*ал се/# каксороконо3ка и) де!ского с!ио!*орени#, ко!ора# не -огла д*ину!с# с -ес!а, ре2а#, каконого и) сорока сдела! "ер*+ 2аг, В !о! -о-ен!, когда 1ело*ек )аду-+*ае!с# о с*ое- д*иi3ении, с"он!анн+ "о!ок 1у*с!*а ск*о) !ело "рер+*ае!с#. Д*и3ение с нару2енно

ри!-и1нос!0 !ер#е! с*о0 гра5и0.Все 3и*о!н+е гра5ио)н+ * с*ои д*и3ени#. 9огда -+ на/л0дае- )а "оле!о- "!и5+, -+

*иди- краси*+ о/~ек! * д*и3ении. `ег олен# и "р+3ок !игра *+)+*а0! *оси6ение. У"ер*о/+!н+ л0де соран#лас )на1и!елна# дол# э!о 3и*о!но гра5ии, ко!ора#"ос!е"енно /+ла "о!ер#на * "ро5ессе ра)*и!и# 5и*или)а5ии. Uра5и# /+ла у!ра1ена, когда1ело*ека "ерес!ал с*о/одно следо*а! с*ои- инс!инк!а- и 1у*с!*а-.

Вслед )а гра5ие flB?P=g ис1е)ло и -илосердие flB?PMDtoi@=oog. eело*ек, наделенн+гра5ие, -илосерден. Его о!ли1а0! о!кр+!ос!, !е"ло!а и 6едрос!. Его о!кр+!ос!о/~#сн#е!с# о!су!с!*ие- на"р#3ени, "ре"#!с!*у06и !е1ени0 1у*с!*, У него не ра)*илис

никакие не*ро!и1еские или 2и)оидн+е )а6и!н+е -еани)-+, )акр+*а06ие его о! 3и)ни.Его !е"ло!а о/~#сн#е!с# !е-, 1!о энерги# не с*#)ана э-о5ионалн+-и конлик!а-и. Оно/ладае! /ол2е энергие и, следо*а!елно, ис"+!+*ае! /олее глу/окие 1у*с!*а. Он /е)усили дари! удо*олс!*ие други-, и/о ка3дое д*и3ение его !ела #*л#е!с# ис!о1нико-удо*олс!*и#, как дл# него са-ого, !ак и дл# окру3а06и.

[едос!а!ок и)и1еско гра5ии у 1ело*ека "роисоди! о! рони1ески -+2е1н+на"р#3ени, ко!ор+е /локиру0! не"рои)*олн+е ри!-и1н+е д*и3ени# !ела. Л0/оена"р#3ение "редс!а*л#е! со/о э-о5ионалн+ конлик!, ко!ор+ /+л ре2ен "осредс!*о-сдер3и*ани# о"ределенн+ и-"улсо*. 4!о не -о3е! с1и!а!с# "ра*илн+- ре2ение-,"осколку "ода*ленн+е и-"улс+ наод#! с*о "у! на "о*ернос! * иска3енн+ ор-а.М+2е1ное на"р#3ение, "ода*ление и иска3енное "о*едение, — *се э!и си-"!о-+ го*ор#! о

!о-, 1!о конлик! "родол3ае! су6ес!*о*а! на /ессо)на!елно- уро*не. С!рада06и о!"одо/н+ конлик!о* 1ело*ек не -о3е! /+! ни гра5ио)н+-, ни -илосердн+-. Он не)доро*

21 В соо!*е!с!*ии с други- )на1ение- сло*а lB?P=, "ере*оди!с# как 7Ва2а -илос! fс*е!лос!g8. — Прим. ред.



"сии1ески, а у1и!+*а# и)и1еские с!ресс+, ко!ор+е со)дае! -+2е1ное на"р#3ение, егонел)# с1и!а! и)и1ески )доро*+-.

Аргу-ен!, *+д*игае-+ "ро!и* э!о кон5е"5ии, )акл01ае!с# * !о-, 1!о -ногие с *идугра5ио)н+е л0ди с!рада0! э-о5ионалн+-и нару2ени#-и. При-ер — !ан5ор+ ис"ор!с-ен+, 1и д*и3ени# с1и!а0!с# гра5ио)н+-и. Однако гра5ио)нос! э!и л0де#*л#е!с# не /олее 1е- )ау1енно реак5ие и не и-ее! ни1его о/6его с гра5ио)нос!0 дикого

3и*о!ного. Ис"олни!ели *+гл#д#! гра5ио)н+-и ли2 на с5ене, когда они де-онс!риру0!с*ое -ас!ерс!*о. И да3е !огда и ис"олнение, ка3у6еес# !аки- не"рину3денн+- и)далека,не ли2ено о"ределенно доли усили#. ]а кулиса-и ар!ис!+ 1ас!о до*олно нело*ки * с*ое-"о*едении. Ис!инн+- "ока)а!еле- гра5ио)нос!и #*л#0!с# о/+1н+е д*и3ени# "о*седне*но3и)ни: од/а, /еседа, "риго!о*ление ед+ или игра с ре/енко-.

9расо!а !елесно ор-+ и гра5и# !елесного д*и3ени# слу3а! *не2ни-и, илио/~ек!и*н+-и "ро#*лени#-и )доро*#. Посредс!*о- удо*олс!*и# -+ "ере3и*ае- )доро*е*ну!ренне, или су/~ек!и*но. ]доро*е нера)дели-о, оно о/~един#е! "сии1еское ии)и1еское /лаго"олу1ие. eело*ек не -о3е! /+! "сии1ески )доро*, но и)и1ески /оленили )доро* и)и1ески /уду1и /олен "сии1ески. 9 !ако-у рас6е"лени0 -о3но "ри!и ли2* !о- слу1ае, если игнориро*а! 5елос!нос! ли1нос!и. О/+1н+ *ра1, "ро*од#6и

с!андар!ное и)и1еское о/следо*ание, не )а-е1ае! "ус!ого *)гл#да, с3а!о 1ел0с!и икране ригиднос!и !ела, ко!ор+е арак!ери)у0! 2и)оидну0 ли1нос!. Если 3е он и *иди!э!и си-"!о-+ э-о5ионалного расс!рос!*а, !о не с*#)+*ае! и с и)и1ески- )доро*е-.Его о/следо*ание 1ас!о ограни1и*ае!с# "ро*ерко ра)ли1н+ сис!е- органи)-а, ко!ора#*+#*л#е! органи1еску0 "а!ологи0, но не унк5ионалное нару2ение ли1нос!и * 5ело-. Вс*о0 о1еред, о/+1н+ "сииа!р не о/ра6ае! *ни-ани# на !ела с*ои "а5иен!о*. Он не)а-е1ае! и ограни1енного д+ани#, ско*анн+ д*и3ени и ис"уганн+ гла). Или, если он и*иди! "одо/н+е "ро#*лени# э-о5ионалного нару2ени#, !о не с*#)+*ае! и с !е-и"ро/ле-а-и, "о "о*оду ко!ор+ о/ра!илс# к не-у "а5иен!. `е) "оло3и!елн+ кри!ерие*)доро*# нел)# суди! о сос!о#нии унк5иониро*ани# инди*ида * 5ело-. 9ри!ери#-и,ко!ор+е # нао3у наи/олее *алидн+-и дл# э!о 5ели, #*л#0!с# !елесна# красо!а и !елесна#гра5и#.

С"осо/нос! 1у*с!*о*а! красо!у и гра5и0 л0д#- с*ос!*енна о! "рирод+. Маленкиеде!и осо/енно *ос"рии-1и*+ * э!о- "лане. У*иде* краси*у0 3ен6ину, ре/енок *оскли5ае!:79ака# !+ краси*а#y8 О1ен -ногие л0ди однако склонн+, у"одо/л##с !ол"е, игнориро*а!или о!ри5а! !о, 1!о они *ид#! и 1у*с!*у0! и а"лодиро*а! не*иди-о-у "ла!0 корол#, "ока

ре/енок не )а-е!и!, 1!о корол гол+. Л0ди, "од*ергну*2ис "ро-+*ани0 -о)го*,"од1ин#0!с# дик!а!у -од+, да3е если она "ро!и*оре1и! су/~ек!и*но "ра*де и 1у*с!*.Инди*ид, с!а* ра/о- -од+, о!ка)+*ае!с# о! с*ои ли1н+ *кусо* * "ол)у конор-и)-а.Си!уа5и# * 5ело- с!ала нас!олко удру1а06е, 1!о удое, ис!о6енное !ело 2и)оидного!и"а с!ало -одел0 3енско красо!+. W -огу о/~#сни! "одо/ное сос!о#ние дел ли2 !е-,

1!о /ол2инс!*о л0де о!ка)алис о! с*ои со/с!*енн+ 1у*с!*.9расо!а и гра5и# — э!о 5ели, на дос!и3ение ко!ор+ на"ра*лено /ол2инс!*о на2исо)на!елн+ усили. М+ о!и- /+! краси*ее и гра5ио)нее, "осколку 1у*с!*уе-, 1!ока1ес!*а э!и *еду! к радос!и. 9расо!а — э!о cел л0/ого !*ор1еского ак!а, * л0/о середе#!елнос!и: о! /+!а до с5ен+. [ес-о!р# на !ако ин!ерес к красо!е, -ир с!ано*и!с# *се/е)о/ра)нее. По -ое-у у/е3дени0, э!о "роисоди! о!!ого, 1!о красо!а с!ала скорее *не2ни-а!ри/у!о-, 1е- *ну!ренни- с*ос!*о-, скорее си-*оло- эго, 1е- о/ра)о- 3и)ни. М+"редан+ *лас!и, а не удо*олс!*и0, и * ре)ул!а!е красо!а !ер#е! с*ое ис!инное )на1ение како!ра3ение удо*олс!*и#.



Глава

С(,ООСО!Н(НИЕ И С(,ОУТВЕРЖДЕНИЕ

0нание и спосо!ность ска%ать 1нет2 eело*ек не с-о3е! со)на*а! с*о0 инди*идуалнос!, если не о/ладае! "ра*о- и

с"осо/нос!0 у!*ер3да! ее. Про6е го*ор#, са-оосо)нание )а*иси! о! са-оу!*ер3дени#.У!*ер3дение са-ого се/# "одра)у-е*ае! "ро!и*о"ос!а*ление или о""о)и5и0, и !е- са-+-о!ли1ае!с# о! са-о*+ра3ени#, ко!орое не и-ее! !акого "од!екс!а. Са-оу!*ер3дение — э!о"ро*о)гла2ение 1ело*еко- со/с!*енно инди*идуалнос!и "еред ли5о- сил, ко!ор+е еео!ри5а0!. Такие сил+ су6ес!*у0! как * о/6ес!*е, !ак и * се-е. `е) "ра*а на *+ра3ениес*оего о!ли1и# инди*идуалнос! сла/ее!, а ее !*ор1еские с"осо/нос!и !ер#0!с#.

Мен# 1ас!о "ора3ал !о! ак!, 1!о нес"осо/нос! "а5иен!а )на! и "они-а! са-ого се/#,как "ра*ило, со1е!ае!с# с его нес"осо/нос!0 ска)а! 7не!8. [а *о"рос+ 7`+ли ли у *ас *де!с!*е *с"+2ки гне*аd8 или 79ор-или ли *ас * -ладен1ес!*е груд0d8, он неи)-енноо!*е1ае!: 7[е )на08. О!су!с!*ие у 1ело*ека *ос"о-инани о ранни года 3и)ни *"олне"он#!но, если "рин#! *о *ни-ание !еори0 hреда о "ода*лении *ос"о-инани раннего

де!с!*а. Однако *о"рос+, о!нос#6иес# к нас!о#6е-у, — 7По1е-у *+ ул+/ае!есd8, 7e!о *+1у*с!*уе!еd8, 7eего *+ о!и!еd8 — 1ас!о *+)+*а0! !о! 3е о!*е!: 7[е )на08.



[ес"осо/нос! ска)а! 7не!8 "ро#*л#е!с# * "о*едении "а5иен!а * си!уа5и# с!ресса. Онне -о3е! ска)а! 7не!8 а*!ори!е!н+- игура-, не -о3е! *е3ли*о о!клони! !ре/о*ани#,ко!ор+е с1и!ае! 1ре)-ерн+-и, и не -о3е! "ро!и*ос!о#! да*лени0 с*оего со5иалногоокру3ени#. Та 3е са-а# "ро/ле-а "ро#*л#е!с# * !ера"ии, когда "а5иен! "+!ае!с# крикну!7[е!8 или 7W не /уду8, когда /е! кулака-и или "инае! нога-и кро*а!. Его голосу не*а!ае! у/е3деннос!и ре)онанса. Его д*и3ени# сла/+ и нескоординиро*ан+. 9огда он

"о*+2ае! ин!она5и0, * голосе 1у*с!*уе!с# с!ра, сло*а )*у1а! о/р+*ис!о, а не "ро!#3но,1!о со)дае! *"е1а!ление неэек!и*нос!и "ро!ес!а. Да3е если на/л0да! )а дес!*и#-и"а5иен!а * )а"иси, недос!а!ок са-оу!*ер3дени# сра)у /росае!с# * гла)а.

Параллел -е3ду недос!а!о1н+- )нание- са-ого се/# и арак!ерологи1еско сла/ос!0,"ро#*л#06ес# * нес"осо/нос!и ска)а! 7не!8, на*ела -ен# на -+сл о су6ес!*о*ании с*#)и-е3ду ни-и. 9огда "а5иен! о!*е1ае! 7W не )на08, не го*ори! ли он !е- са-+- 7W не 7не!8 $$,о)на1а06ее 7W не го*ор0 7не!88d Со3ес! )*у1ани# сло* 7)на!8 и 7не!8 -о3е! /+!"рос!+- со*"адение-, но она на*оди! на *о"рос: не #*л#е!с# ли о!ри5ание *а3но соiс!а*л#06е )нани#d

]нание ес! унк5и# ра)ли1ени#. У)на!, 1!о !акое А, )на1и! о!ли1а! его о! *сего, 1!оес! неiА. ]нание *о)никае! о! "они-ани# ра)ли1и. Пер*ое ра)ли1ение, с осо)нание-

ко!орого с!алки*ае!с# органи)- — э!о ра)ли1ие -е3ду оро2и-и или "ри#!н+-и и/оле)ненн+-и о6у6ени#-и !ела. Да3е !акие эле-ен!арн+е "ар+ "ро!и*о"оло3нос!е, какден и но1, с*е! и !е-но!а, *ер и ни), наод#!с# )а "редела-и "они-ани# но*оро3денного1ело*е1еского су6ес!*а. Пока у ре/енка не о!кро0!с# гла)а, он 3и*е! * -ире, где !елесное7W8 — э!о *селенна#, а *се ос!алное, 7неiW8, "рос!о не су6ес!*уе! * со)нании. По -ере!ого как о!делн+е ас"ек!+ *не2него с!ано*#!с# диерен5иро*анн+-и о! други, онииден!ии5иру0!с# * со)нании ре/енка с !елесн+-и о6у6ени#-и. Ма! с!ано*и!с#1ело*еко-, ко!ор+ "ре*ра6ае! с!радание * удо*ле!*орение, голод * нас+6ение. [а э!о-

ранне- э!а"е, однако, "о*едение ре/енка носи! искл01и!елно и-"улси*н+ арак!ер. Оне6е не нау1илс# ду-а! и не "рио/рел какиiли/о )нани.

Переод о! и-"улси*но реак5ии к -+2лени0 осу6ес!*л#е!с# /лагодар#*о)никно*ени0 рус!ра5ии и о!ри5ани#. Если /+ и-"улси*н+е дес!*и# органи)-а "риi*одили к удо*ле!*орени0 *се "о!ре/нос!е и 3елани, !о * со)на!елно- -+2лении не/+ло /+ нео/оди-ос!и. Толко когда а*!о-а!и1ески "а!!ерно* "о*едени# ока)+*ае!с#недос!а!о1но, 1!о/+ удо*ле!*ори! органи)-, *о)никае! "о!ре/нос! * со)на!елно--+2лении. Во *се экс"ери-ен!а "о нау1ени0 с у1ас!ие- 3и*о!н+ рус!ра5и#с!ано*и!с# !е- р+1аго-, ко!ор+ )ас!а*л#е! о/у1а!с# но*о-у "о*едени0, 1!о/+ дос!и13елае-о 5ели. В одно- и) са-+ и)*ес!н+ экс"ери-ен!о* !акого рода р#до- с кле!ко, гдесидела о/е)#на, клали /анан, до ко!орого она не -огла до!#ну!с#. После несколкинеуда1н+ "о"+!ок дос!а! /анан ла"о, о/е)#на )а-е1ала "алку, ко!ора# /+ла ос!а*лена *кле!ке. Ис"ол)у# "алку как "родол3ение ла"+, она * ре)ул!а!е дос!а*ала /анан. В

далне2е- о/е)#на о/ра6алас к "о-о6и "алки "осле -ен2его 1исла /е)ус"е2н+"о"+!ок до!#ну!с# до /анана ла"о. Мо3но ска)а!, 1!о о/е)#на о/у1илас но*о-у на*+ку,1!о э!о! "ро5есс *кл01ал * се/# эле-ен!+ -+2лени# и 1!о * ре)ул!а!е она о/рела )нание оно*о- "ри-енении "алки.

Sол рус!ра5ии * -+2лении о1е*идна, рол о!ри5ани# далеко не !ак о!1е!ли*а.hрус!ра5и# нео/#)а!елно *еде! к -+2лени0, с !о 3е легкос!0 она -о3е! о/ерну!с#гне*о- и #рос!0. В дес!*и!елнос!и э!о /олее ес!ес!*енн+е реак5ии на рус!ра5и0.М+2ление *кл01ае!с# ли2 !огда, когда энерги# нереали)о*анного 3елани# "ере*оди!с# *другое русло. В какоi!о -о-ен!, "ре3де 1е- рус!ра5и# с!ане! не"реодоли-о, 3и*о!ноедол3но "рекра!и! с*ои /ес"оле)н+е "о"+!ки. 7Ос!ано*и!с#, 1!о/+ "оду-а!8, — гласи!с!ара# ис!ина. 4!о! )нак 7с!о"8, ко!ор+ !ак нео/оди- дл# -+2лени#, #*л#е!с#

не"рои)несенн+- 7не!8, о!ри5а!елно ко-андо и) *+с2его 5ен!ра, ко!ора# сдер3и*ае!э-о5ионалну0 реак5и0 и "о)*ол#е! *+с2е с"осо/нос!и *)#! кон!рол * с*ои руки.

22 В англиско- #)+ке э!и ра)+ )*у1а! "о1!и иден!и1но. — Прим. ред.



4!а ко-анда, ко!ора# "рекра6ае! !6е!ное усилие и "ерена"ра*л#е! энерги0 и-"улса *но*ое русло, и ес! голос эго * его !*ор1еско и"ос!аси. Т*ор1ески и-"улс сос!ои! и) !реэле-ен!о*: "ер*+ — э!о силн+ и-"улс, с!ре-#6ис# к реали)а5ии * удо*олс!*ии,*!оро — э!о рус!ра5и#, ко!ора# "ре"#!с!*уе! реали)а5ии 1ере) "ри*+1н+е дес!*и#, и!ре!и — средс!*о са-окон!рол# или са-одис5и"лин+, ко!орое не "о)*ол#е!рус!риро*анно-у и-"улсу *+ли!с# * дес!рук!и*ное "о*едение. При сла/о -о!и*а5ии к

удо*олс!*и0 усилие -о3е! реду5иро*а! к 1у*с!*у с-ирени#. Если сла/а са-одис5и"лина,э!о "ри*еде! к #рос!и.]доро*ое эго сдер3и*ае! не"рои)*олн+е реак5ии !ела. Оно не "+!ае!с# )а-ени!

*ле1ени# !ела с*ои-и илл0)и#-и. Его *ли#ние *+ра3ае!с# * сдер3и*ании и слу3и! осно*оса-оо/ладани#. 4!о -о3но о/~#сни! на следу06е- "ри-ере. Один -о )нако-+ "о"ал *о"асну0 си!уа5и0. О!!око- силно "рили*но *олн+ его с!ало уноси! * -оре, и,нес-о!р# на о!1а#нн+е усили# *+"л+!, е-у никак не уда*алос с"ра*и!с# с !е1ение-.Со)на*а#, 1!о с ка3до секундо он *се /ол2е "оддае!с# ис"угу и о!1а#ни0, он ска)ал са-се/е: 7[е "анико*а!8. В следу06и -о-ен! у него *о)никла -+сл, 1!о ну3но "о/ере1с*ои сил+ и )*а! на "о-о6. Так он и "ос!у"ил, и /+л с"асен.

W у/е3ден, 1!о с"осо/нос! ска)а! 7не!8 са-о-у се/е и с"осо/нос! ска)а! 7не!8

други- #*л#0!с# "рос!о "ро!и*о"оло3н+-и с!орона-и одно -оне!+. Если "ра*о ис"осо/нос! 1ело*ека у!*ерди! с*о0 о/осо/леннос! о!ри5а0!с#, !о о! э!ого с!рада0!са-одис5и"лина и са-оо/ладание.

Да*а!е !е"ер "ододе- к э!о-у *о"росу ина1е. Sе/енок, *+рас!а#, неи)/е3но *с!у"ае!* конлик! со с*ои-и роди!ел#-и. [о до"ус!и-, 1!о * силу нео/+1ного арак!ера он слуi2ае! *се, 1!о ска3е! е-у -а!, и следуе! ка3до-у ее сло*у. 7С~е2 э!о "0ре8, — ко-андуе!-а!, и ре/енок "од1ин#е!с#. Если /+ !ака# "рогра--а осу6ес!*л#лас на *се уро*н#, !онау1илс# /+ ре/енок когдаiли/о ду-а!d У него не /+ло /+ нео/оди-ос!и ду-а!,"осколку -а-а )нае! лу12е. Е-у не ну3но /+ло /+ у1и!с#, "осколку -а-а -о3е!"ред*иде! *се "ро/ле-+ и ре2и! *се )а!руднени#. Он не "олу1ил /+ никаки )нани,"осколку они /+ли /+ е-у не ну3н+. 9 с1ас!0, * реалнос!и !акое не слу1ае!с#, ина1е

ре/енок )акон1ил /+ с*ои дни /ес"о-о6н+- идио!о-.Если ре/енок "од1ин#е!с# ко-анде, он ли2ае!с# *о)-о3нос!и у1и!с# и "рио/ре!а!

)нани#. W не о1у ска)а!, 1!о ре/енку никогда нел)# "рика)+*а!. Ука)ани# нео/оди-+, ноне * си!уа5и# нау1ени#. Последние !ре/у0! с*о/одного "ро#*лени# *оли, 1!о/+ *

ре)ул!а!е *о)никло -+2ление.Ус!ано*ка 7# не го*ор0 7не!88 /ере! на1ало * се-е. Она *о)никае!, когда роди!ел

о!*ергае! о/осо/леннос!, са-ос!о#!елнос! ре/енка и на*#)+*ае! с*о0 *ол0, с!а*# ее*+2е де!ского -нени#. 4!о "роисоди! нас!олко 1ас!о, 1!о -+ со*ер2енно э!ого не)а-е1ае-. В кон5е кон5о*, 1!о -о3е! )на! ре/енокd Sоди!ел )нае! лу12е, и, /е)усло*но,его 7не!8 лу12е, 1е- 7не!8 ре/енка. Однако *о"рос+, "о ко!ор+- -е3ду роди!ел#-и и

ре/енко- *о)ника0! конлик!+, редко "одда0!с# ре2ени0 с "о-о60 "ре*осод#6его)нани#. С!ои! ре/енку сдела! несколко 2аго* * с!орону о! -а!ери, дела06е "оку"ки, какона !у! 3е "рика)+*ае! е-у *ерну!с# на)ад. Если он не о!реагируе! на "рика) дос!а!о1но/+с!ро, !о *"олне *о)-о3но, ра)гне*анна# роди!елни5а "ри/егне! к и)и1еско-у *-е2аi!елс!*у, * ре)ул!а!е 1его ре/енок у3е не "оде!, а "оле!и! "о *о)дуу. W на/л0дал"одо/н+е с5ен+ -но3ес!*о ра). Суро*ос!, с ко!оро )а1ас!у0 *+да0!с# э!и ко-анд+,"рос!о "ора)и!елна. 7Прекра!и се1ас 3е8, 7Сиди с"оконо8, 7[е /ега8, 7[е !рогаконе!+8, — *се э!о *+ра3ае!с# !аки- *лас!н+- !оно-, 1!о ос!ае!с# !олко и)у-л#!с#/е)рассудно о!*аге неко!ор+ де!е, наод#6и * се/е сил+ со"ро!и*л#!с#.

eело*ек, на/л0да06и )а *)аи-оо!но2ени#-и роди!еле и де!е, -о3е! сдела!единс!*енн+ *+*од: э!и о!но2ени# с!ро#!с# не на !о-, 1!о 7-а-а лу12е )нае!8, а на а*i

!ори!е!е и "ослу2ании. Sе/енка нео/оди-о "риу1и! слу2а!с# с*ои роди!еле, ина1е,о"аса0!с# роди!ели, кон!рол над ни- /уде! у!ер#н и он *+рас!е! "лои- 1ело*еко-. Вс*ое- с!рае они не у1и!+*а0! !ого ак!а, 1!о ре/енок #*л#е!с# со5иалн+- су6ес!*о-,1и с"он!анн+е дес!*и# слу3а! са-о*+ра3ени0, а не са-ора)ру2ени0. С -о-ен!а



ро3дени# его реак5ии дик!у0!с# и-"улса-и, #*л#06и-ис# "ро#*ление- -удрос!и его !ела.Если исоди! и) "ред"ос+лки, 1!о дис5и"лина дол3на /+! на*#)ана и)*не, !о ра)*и!ие"одлинно са-одис5и"лин+ ока3е!с# не*о)-о3н+-. Покорнос! ре/енка — следс!*ие с!раiа, э!о со*се- не !о 3е, 1!о са-окон!рол. 7Vоро2и8, "ослу2н+ ре/енок 3ер!*уе! с*ои-"ра*о- ска)а! 7не!8 и * ре)ул!а!е !ер#е! с"осо/нос! са-ос!о#!елно ду-а!.

У/е3дение, 1!о де!и *+рас!у! 7ис"ор1енн+-и8, если не на*#)а! и- дис5и"лину,

го*ори! о недос!а!ке *ер+ * 1ело*е1еску0 "рироду. Де!и не ро3да0!с# 1удо*и6а-и, однако-огу! с!а! !ако*+-и, если роди!ели *ра3де/н+ и "ода*л#0! и не)а*иси-ос!. В гла)а ре/енка !ако роди!ел са- #*л#е!с# 1удо*и6е-, "ро!и*ос!о#! ко!оро-у -о3но ли2 его3е -е!ода-и. Так ре/енок с!ано*и!с# "оо3и- на с*оего роди!ел#. Л0ди уди*и!елно легко)а/+*а0! осно*но )акон ре"роду5иро*ани#: "одо/ное "оро3дае! "одо/ное. eудо*и6нос!,3ес!окос! роди!еле "ро#*л#е!с# * о!су!с!*ии у*а3ени# к инди*идуалнос!и ре/енка. 4!осо*ер2енно негу-анно с роди!елско с!орон+, — не "рини-а! ре/енка !аки-, како онес!, а "+!а!с# *+ле"и! и) него неки о/ра) !ого, каки- "о ра)у-ени0 роди!ел# он дол3ен/+!.

Все де!и * с*ое- ра)*и!ии "роод#! 1ере) а)у о!ри5ани#. В *о)рас!е о! "олу!ора дод*у ле! они о!*е1а0! 7не!8 на /ол2инс!*о !ре/о*ани и "редло3ени со с!орон+

роди!еле. 7[е!8 * э!о си!уа5ии *+ра3ае! рас!у6ее у ре/енка осо)нание !ого, 1!о он-о3е! ду-а! са- )а се/#. Поро с"он!аннос! !ак )а*а!+*ае! де!е, 1!о они го*ор#! 7не!8да3е !о-у, 1!о л0/#!. W *с"о-ина0, как "редло3ил с*ое-у -аленко-у с+ну его л0/и-ое"е1ене. [е ус"е* как следуе! расс-о!ре!, 1!о ле3и! у -ен# на ладони, он )а-о!ал голо*о,*+ра3а# о!ри5ание. Однако, у*иде*, 1!о е-у "редлага0!, он "ро!#нул руку. Про#*лениенас!о1и*ос!и со с!орон+ роди!ел# * "одо/но си!уа5ии ли2 укре"л#е! * ре/енке егоо!ри5ание.

По)*ол#! ли ре/енку сдела! со/с!*енн+ *+/ор * !о или ино си!уа5ии, )а*иси! о!о/с!о#!елс!*. В "рин5и"е, -+ дол3н+ *сегда у*а3а! "ра*о ре/енка ска)а! 7не!8. [а"рак!ике реко-ендуе!с# "о)*ол#! ре/енку "ос!у"а! "оiс*ое-у *е)де, где э!о *о)-о3но. 4!о"о)*ол#е! е-у ра)*и! 1у*с!*о о!*е!с!*еннос!и )а со/с!*енное "о*едение, 1!о #*л#е!с#ес!ес!*енно !енден5ие *се органи)-о*. Если ранние "о"+!ки ре/енка са-ос!о#!елно

регулиро*а! с*ое "о*едение *с!ре1а0! о!"ор у роди!еле, ре)ул!а!о- с!ано*#!с#конлик!+, о1ен !рудно "одда06иес# * далне2е- ра)ре2ени0. Sе/енок, ко!ор+ и-ее!"ра*о ска)а! 7не!8 с*ои- роди!ел#-, *+рас!ае! *о *)рослого, ко!ор+ )нае!, к!о он !ако и1его о1е!.

[а*#)+*ание -оделе -+2лени# * "рос!оре1ии и-енуе!с# "ро-+*ание- -о)го*. eело*еку -о3но "ро-+! -о)ги !олко * !о- слу1ае, если его *ол# и со"ро!и*лениесло-лен+. Дл# э!ого его нео/оди-о ли2и! "ра*а ска)а! 7не!8. Пока э!о "ра*осоран#е!с#, он /уде! "+!а!с# у)на*а! *се са-. Он -о3е! со*ер2а! о2и/ки, но /уде! "риэ!о- у1и!с#. Па5иен!+, нес"осо/н+е *+ра)и! с*о0 ли1ну0, о!ли1а06у0с# о! други

"о)и5и0, не -огу! дос!и1 )нани# са-ос!о#!елно. Они о/ра6а0!с# к !ера"е*!у )ао!*е!а-и, ко!ор+ у него не!. Они не )на0!, 1его * дес!*и!елнос!и о!#! или к!о они ес!.9 с1ас!0, слу1аи "олного "ро-+*ани# -о)го* кране редки. `ол2инс!*о "а5иен!о*с!радае! о! 1ас!и1но ограни1еннос!и са-оу!*ер3дени#, но и-енно э!о ограни1ение о!i*е!с!*енно )а и "ро/ле-+ и недос!а!о1ное )нание са-и се/#.

Са#оо!ладание и спосо!ность ска%ать 1нет29а3д+ органи)- окру3ен -е-/рано, ко!ора# о!дел#е! его о! окру3а06е сред+ и

о/усла*ли*ае! его инди*идуалное су6ес!*о*ание. 4!о о)на1ае!, 1!о органи)- #*л#е!с#са-о"оддер3и*а06е энерге!и1еско сис!е-о и 1!о *ес о/-ен с окру3а06е средо

осу6ес!*л#е!с# 1ере) -е-/рану. О1е*идно, )доро*е органи)-а )а*иси! о! нор-алногоунк5иониро*ани# э!о -е-/ран+. Если она сли2ко- "орис!а#, !о органи)- соле!с# сокру3а06е средо, если 3е она не"рони5ае-а, !о не /уде! дос!у"а и)i*не. Л0/о



-е-/ране с*ос!*енна и)/ира!елна# "рони5ае-ос!, ко!ора# до"ускае!, к "ри-еру,"роникно*ение "и6и и *+деление "родук!о* 3и)неде#!елнос!и.

В 1ело*е1еско- су6ес!*е унк5ионална# -е-/рана !ела сос!ои! и) ко3и, "одко3ногосло# 3иро*о и соедини!елно !кани, а !ак3е "о"ере1ноi"олоса!+, или "рои)*олн+-+25. М+25+ *кл01ен+ * -е-/рану, "осколку они о/ра)у0! "одко3ну0 о/оло1ку "о*се-у !елу и, "одо/но ко3е, игра0! рол * унк5ии *ос"ри#!и#. 9о3а и осо/+е ре5е"!ор+

на "о*ернос!и !ела "рини-а0! *се *од#6ие ра)дра3и!ели. Прои)*олн+е -+25+ с"ро"рио5е"i!и*н+-и нер*а-и у1ас!*у0! * *ос"ри#!ии исод#6и и-"улсо*. В1ело*е1еско- !еле ес! и другие "о*ернос!н+е -е-/ран+, !акие как сли)ис!а#"и6е*ари!елного !рак!а и рес"ира!орно сис!е-+, но они не с*#)ан+ не"осредс!*енно сли1нос!0.

С*#) унк5ионално -е-/ран+ с со)нание- -о3но лу12е "он#!, если расс-а!ри*а!!ело как одну кле!ку. Sа)дра3и!ели, *о)дес!*у06ие на "о*ернос! и)*не, *+)+*а0!о6у6ени# * !о- слу1ае, если о/лада0! дос!а!о1но ин!енси*нос!0, 1!о/+ ока)а! *ли#ниена "о*ернос!. Вну!ренние и-"улс+ !ела !о3е осо)на0!с# !огда, когда они дос!ига0!"о*ернос!и. Со)нание — э!о ено-ен "о*ернос!и€ с0да *оди! как "о*ернос! ра)у-а,!ак и "о*ернос! !ела. hред о"ис+*ал эго, ко!орое *кл01ае! * се/# унк5ии *ос"ри#!и# и

со)нани#, как 7"роек5и0 "о*ернос!и на "о*ернос!8$'. Со/+!и#, и-е06ие -ес!о на"о*ернос!и !ела, "рое5иру0!с# на "о*ернос! ра)у-а, где и "роисоди! *ос"ри#!ие.

Мно3ес!*о сигнало* и д*и3ени органи)-а не дос!ига0! со)нани#. О/+1но -+ несо)нае- /иени# серд5а, не *ос"рини-ае- ра/о!у ки2е1ника и други органо* и унк5и!ела, В 5ело-, !олко когда *ну!ренн## ак!и*нос! ока)+*ае! *о)дес!*ие на "о*ернос!!ела, *о)никае! о6у6ение и "роисоди! *ос"ри#!ие. [а"ри-ер, серд5е/иение -о3е! дос!и1!ако сил+, 1!о /уде! о!)+*а!с# глуи- с!уко- * груди, и !огда 1ело*ек "о1у*с!*уе! с*оесерд5е. Теоре!и1ески, и-"улс+ *о)ника0! * 5ен!ре органи)-а и на"ра*л#0!с# *о*не, ко/~ек!а- *не2него -ира. Однако

-+ не со)нае- и-"улсо* до !е "ор, "ока они не дос!ига0! -+2е1но сис!е-+, где-о3е! и-е! -ес!о дес!*ие, о!*е1а06ее 5ели и-"улса. Вос"ри#!ие не )а*иси! о! сокраi6ени# -+25. И-"улс с!ано*и!с# о/~ек!о- *ос"ри#!и#, когда -+25+ "олу1а0! ус!ано*ку кдес!*и0 или 7го!о*+8 о!реагиро*а!.

М+2е1на# сис!е-а, ко!ора# сли2ко- элас!и1на#, "ода!ли*а# или недос!а!о1но "ло!на#,склонна "ро"уска! и-"улс+ /е) адек*а!ного кон!рол# со с!орон+ эго и "ре3де 1е- э!ии-"улс+ /уду! * "олно -ере )арегис!риро*ан+ * со)нании. По*едение л0де с !аки-деек!о- /уде! или и-"улси*н+-, или ис!ери1н+-. [ес-о!р# на ги"ерак!и*нос! илисилн+е э-о5ионалн+е *с"+2ки, 1у*с!*и!елнос! у э!и л0де сни3ена. Они "ро#*л#0!недос!а!ок *+дер3ки или са-оо/ладани#, и и эго -о3но на)*а! сла/+-. И-"улси*нос! и

ис!ери1еское "о*едение рас"рос!ранен+ среди 2и)оидн+ ли1нос!е. С друго с!орон+,

недос!а!о1но "од*и3на# -е-/рана, #*л#06а#с# следс!*ие- о/6е -+2е1но ригиднос!и,/локируе! *+ра3ение 1у*с!*а и ограни1и*ае! *+с*о/о3дение и-"улсо*. Sигидно-у1ело*еку с*ос!*енен недос!а!ок с"он!аннос!и, его "о*едение склонно к ко-"улси*нос!и и-еанис!и1нос!и. М+2е1на# ригиднос! !ак3е сни3ае! 1у*с!*и!елнос!, "осколку-ускула!ура не -о3е! реагиро*а! с"он!анно.

Ограни1и*а06а# -е-/рана, осо/енно ко3а, !ак3е *+"олн#е! )а6и!ну0 унк5и0 "оо!но2ени0 *не2ни- сила-. Она "о)*ол#е! инди*иду о!сеи*а! ра)дра3и!ели, о!дел## !е,ко!ор+е !ре/у0! о!*е!а, о! !е, ко!ор+е -о3но игнориро*а!. Если ко3а слу3и! сла/о)а6и!о, как на"ри-ер, "ри 2и)орении, "ос!у"а06ие и) окру3а06е сред+ ра)дра3и!елилегко "ода*л#0! инди*ида. В о/+1но ре1и -+ на)+*ае- 1ело*ека с "о*+2енно 1у*с!*иi!елнос!0 !онкоко3и-, а не1у*с!*и!елного — !олс!око3и-. Л0/а# 1ас! !ела, *ре-енно

23 Vо!# Лоуэн и с!а*и! * ка*+1ки *+ра3ение 7LQ= OBDŠ=PLMD@ DR ? otBR?P= tOD@ otBR?P=8, * дес!*и!елнос!и hред *+ска)алс# несколкоина1е: 7nQ= =lD Mo RMBoL ?@A RDB=sDoL ? pDAM<q =lD€ ML Mo @DL s=B=<q ? otBR?P= =@LMLq, ptL Mo MLo=<R LQ= OBDŠ=PLMD@ DR ? otBR?P=8. В русско- "ере*оде:77W8 i "ре3де *сего !елесно€ оно не !олко "о*ернос!ное су6ес!*о, но и са-о — "роек5и# "о*ернос!и8. f]иг-унд hред. W и Оно.g — Прим. ред.

Рис. 6



ли2енна# ко3и, с!ано*и!с# !ако 1у*с!*и!елно, 1!о да3е легкое дуно*ение с"осо/но*+)*а! ос!ру0 /ол.

Сло*о 7не!8 дес!*уе! как "сиологи1еска# -е-/рана, ко!ора# *о -ного- аналоги1нао"исанно *+2е и)иологи1еско -е-/ране. Она "редо!*ра6ае! "ода*ление инди*ида*не2ни-и сила-и и "о)*ол#е! е-у "ро*оди! ра)ли1и# среди !ре/о*ани и с!и-уло*,ко!ор+е "ос!о#нно *ли#0! на него. Она слу3и! )а6и!о о! и)ли2не и-"улси*нос!и, и/о

1ело*ек, с"осо/н+ ска)а! 7не!8 други-, -о3е! ска)а! 7не!8 и со/с!*енн+- 3елани#-,если э!о нео/оди-о. Псиологи1еска# -е-/рана о"редел#е! грани5+ эго, !о1но !ак 3е каки)и1еска# -е-/рана о1ер1и*ае! грани5+ !ела.

Ска)а! 7не!8 — )на1и! *+ра)и! о""о)и5и0, ко!ора# #*л#е!с# краеуголн+- ка-не-1у*с!*а иден!и1нос!и. С*ои- "ро!и*ос!о#ние- друго-у 1ело*ек, "о су!и, го*ори!: 7W — э!о#, # — не !+, у -ен# ес! с*о# голо*а на "ле1а8. [о если 1ело*ек *се *ре-# го*ори! 7не!8 ика3е!с#, 1!о он "рос!о не -о3е! ска)а! 7да8d 4!о! *о"рос "ос!о#нно *о)никае! на лек5и#,"ос*#6енн+ данно !е-е. eело*ек, ко!ор+ не -о3е! ска)а! 7да8, о"асае!с#, 1!о согласиео/#3е! его с!рого следо*а! о"ределенно-у курсу, нало3и! о/#)а!елс!*а и !.д. Он не у*ерен,1!о и-ее! "ра*о и)-ени! с*ое -нение, и его нега!и*на# "о)и5и# — э!о )а6и!а о! с!рааока)а!с# "од кон!роле-. Его 7не!8 — не у!*ер3дение о""о)и5ии, а )нак и)/егани# или неi

у1ас!и#.4!о "асси*ное уклонение, а не дес!*ие *о"реки, не "ро!и*ос!о#ние. Если "од*ергну!

его ус!ано*ку ис"+!ани0, "редло3и* е-у удар#! "о кро*а!и, !о о/нару3и!с# сла/ос!голоса и несогласо*аннос! д*и3ени. Его 7не!8 не *+дер3и*ае! сере)ного *+)о*а.

7[е!8 как *+ра3ение са-оу!*ер3дени# 1ер"ае! силу * са-о"они-ании и са-осо)нании1ело*ека. e!о/+ /+! с"осо/н+- ска)а! !*ердое, у/е3денное 7не!8, 1ело*ек дол3ен )на!,к!о он !ако и 1его он о1е!. Zелани# и и-"улс+ -огу! /+! "о)нан+ !огда, когда онидос!ига0! "о*ернос!и или ограни1и*а06е -е-/ран+ органи)-а. Про1нос! э!о-е-/ран+ )а*иси!, !аки- о/ра)о-, о! *ну!реннего )ар#да органи)-а. В !о 3е *ре-# 7не!8)а6и6ае! 5елос!нос! органи)-а. Су6ес!*уе! д*ус!оронн## *)аи-ос*#) -е3ду с!ре-iление- к удо*олс!*и0 и с"осо/нос!0 ска)а! 7не!8, -е3ду са-о*+ра3ение- иса-оу!*ер3дение-.

Са-оу!*ер3дение "одра)у-е*ае!, 1!о 1ело*ек -+сли! са-ос!о#!елно. 4!о * с*о0о1еред "ред"олагае!, 1!о он и-ее! "ра*о и о/ладае! с"осо/нос!0 -ен#! с*о0 !о1ку)рени#. eело*ек, с"осо/н+ *+ра3а! со/с!*енное -нение или о!с!аи*а! с*о0инди*идуалнос!, * /ол2е с!е"ени го!о* *+слу2а! -нение другого. С-ени! 7не!8 на7да8 сра*ни!елно легко, о/ра!ное дае!с# на-ного !руднее. 9ро-е !ого, 7не!8 дае! 1ело*еку*ре-# на ра)-+2ление и "рин#!ие ре2ени#, "оэ!о-у его окон1а!елное согласие -о3но

расс-а!ри*а! как ре)ул!а! )релого о/ду-+*ани#. e!о/+ лу12е у)на! се/#, о/ра!и!е*ни-ание на с*ое 7не!8.

Если *+ не с"осо/н+ ска)а! 7не!8, *а2е согласие ока)+*ае!с# одно и) ор-

"од1инени#, а не *+ра3ение- *а2е *оли. 7Под"е*ала8, — !ак неу*а3и!елно о!)+*а0!с# о1ело*еке, ко!ор+ /ои!с# нас!о#! на с*ое-. М+ склонн+ "одо)ре*а!, 1!о )а ус!ано*ко"од1инени# скр+*ае!с# "ода*ленн+ нега!и*и)-, и "оэ!о-у инс!инк!и*но не до*ер#е-1ело*еку, не с"осо/но-у ска)а! 7не!8. В !ера"е*!и1еско ра/о!е # неоднокра!но на/л0дал,как "а5иен!+, "о -ере ра)*и!и# * се/е с"осо/нос!и ска)а! 7не!8, "рио/ре!али /олее"о)и!и*ну0 ус!ано*ку и /ол2у0 у*ереннос! * с*ое иден!и1нос!и. Они о/ре!алиса-оо/ладание. В ка1ес!*е "ри-ера "одо/ного улу12ени# "ри*еду один слу1а.

[есколко ле! на)ад -не до*елос ле1и! одну -олоду0 3ен6ину "о и-ени Л0си. Е/+ло около *осе-над5а!и ле!, и у нее на/л0далас )на1и!елна# )адер3ка * э-о5ионално-и ин!еллек!уално- ра)*и!ии. 9ро-е !ого, о!-е1алос сере)ное нару2ение -+2е1нокоордина5ии, 1!о !и"и1но дл# л0де с у-с!*енно о!с!алос!0. Вне2не Л0си /+ла о1ен

-ило и "ри#!но де*у2ко, "о "ер*о 3е "рос/е *+"олн#*2е *се "редло3енн+е -ноу"ра3нени# и д*и3ени#. Однако ее д*и3ени# /+ли о1ен не"родол3и!елн+-и и"редс!а*л#ли со/о скорее 3ес! со!рудни1ес!*а, 1е- сере)н+ "одод к делу. Она, к"ри-еру, -огла ли2 несколко ра) "ну! нога-и ку2е!ку, со"ро*о3да# д*и3ени# !ии-



7не!8, * ко!оро- не /+ло ни ка"ли у/е3дени#. Продела* несколко д*и3ени, она ос!ана*iли*алас и с-о!рела на -ен#, "+!а#с у*иде! на -ое- ли5е одо/рение или неодо/рение еедес!*и. `+ло о1е*идно, 1!о Л0си !ре/о*алос -ое одо/рение, и # *с#1ески "од/адри*ал ееи одно*ре-енно "оо6р#л к /олее "олно-у са-о*+ра3ени0.

Удар+ нога-и — э!о, "о су!и, -ладен1ески "а!!ерн !елесного д*и3ени# и Л0синасла3далас э!о одо/р#е-о регрессие. В !о 3е *ре-# э!о "ро#*ление *о)ра3ени#,

"ро!и*ос!о#ни#, "ина!с# — )на1и! "ро!ес!о*а!. [ес-о!р# на !о, 1!о е нра*илос "ина!,она не ассо5ииро*ала э!о д*и3ение с са-оу!*ер3дение-. [а "ер*+ "ора о! неене*о)-о3но /+ло до/и!с# гро-кого и 1е!кого 7не!8, не го*ор# у3е о крике или *о"ле. Поi*иди-о-у, л0/а# силна# ор-а са-оу!*ер3дени# "угала ее.

Иногда )а *+ра3ение- у-с!*енно не"олно5еннос!и на ее ли5е -не уда*алос уло*и!"ро/леск ин!еллек!а. `+ли -о-ен!+, когда на2и гла)а *с!ре1алис, # *идел *о *)гл#де Л0си"они-ание. 9огда э!о слу1алос, гла)а ее на какоеi!о *ре-# !ер#ли !усклое, )ас!+*2ее*+ра3ение и с!ано*илис #сн+-и и *+ра)и!елн+-и. Со)да*алос *"е1а!ление, 1!о она*ни-а!елно и)у1ала -ен#, с!ара#с "он#!, насколко -не -о3но до*ер#!. В другислу1а#, когда # "росил ее 2ироко раскр+! гла)а, и)о/ра3а# ис"уг, она )ас!+*ала ис!ано*илас со*ер2енно не"од*и3но. Одна3д+, когда # на3ал "оду2е1ка-и /ол2и

"ал5е* на -+25+, рас"оло3енн+е р#до- с носо-, 1!о/+ /локиро*а! ее -еани1еску0ул+/ку, ее гла)н+е #/локи )ака!илис **ер "од *еки, а ли5о иска)илос, как у горгули $(.Она с!ала "оо3а на "олного идио!а, и # "он#л, 1!о она ра)ор*ала кон!ак! со -но и *"ала *не*-ен#е-ое сос!о#ние и)i)а некоего глу/окого *ну!реннего с!раа. 4!о /+ла нео/+1на#, ноо1ен эек!и*на# )а6и!а. С!олкну*2ис с !аки- #*н+- "ро#*ление- идио!и)-а л0/о

роди!ел "о1у*с!*о*ал /+ а/сол0!ну0 /ес"оле)нос! "о"+!ок на*#)а! с*о0 *ол0 ре/енку.С!ра на "сиологи1еско- уро*не #*л#е!с# э!иологи1ески- ак!оро-

"редрас"оло3еннос!и инди*ида к 2и)орении. С!ра — э!о "арали)у06а# э-о5и#, ко!ора#)а-ора3и*ае! !ело и рас6е"л#е! ли1нос!. В рас6е"ленно- сос!о#нии с*#) -е3ду ра)у-о-и !ело- ра)ор*ана, и э!о "ри*оди! к "о!ере о6у6ени# реалнос!и. `е)у-ие дес!*уе! как)а6и!а "ро!и* с!раа, его о!ри5ание. С!ра !ер#е! с*о0 силу, когда реалнос! !ер#е! с*ос-+сл. Таки- 3е о/ра)о- идио!и)- -о3е! с!а! )а6и!о о! угро)+ уни1!о3ени#, ко!ору0-о3е! 1у*с!*о*а! ре/енок, "+!а06ис# "ро!и*ос!о#! до-иниру06е-у роди!ел0.Со"ро!и*ление ре/енка * !ако- слу1ае /ол2е не #*л#е!с# *+)о*о- дл# эго роди!ел#.По3алу, у-с!*енно о!с!ал+ ре/енок -о3е! де-онс!риро*а! с*ое со"ро!и*ление /е)о"асени#, 1!о э!о /уде! *ос"рин#!о как о""о)и5и#.

В соо!*е!с!*ии с э!о !еорие, -ое ле1ение Л0си /+ло на"ра*лено на укре"ление эго1ере) у!*ер3дение е0 с*ое о""о)и5ии, а !ак3е на улу12ение -+2е1но координа5ии.Удар+ нога-и со *ре-ене- с!ано*илис силнее и "родол3и!елнее, а ее 7не!8 — гро-1е иу*ереннее. Она !ак3е /ила "о ку2е!ке !еннисно раке!ко, "о*!ор## сло*а 7W не /уду8.9ро-е !ого, ис"ол)о*алис /иоэнерге!и1еские у"ра3нени# дл# углу/лени# д+ани# и

рассла/лени# !ела. В кон5е ка3до сессии # о!-е1ал )а-е!ное улу12ение * сос!о#нии"а5иен!ки. Она с!ала /олее оо!но и не"рину3денно *+ска)+*а!с#, !е1ение ее -+слес!ало /олее с*о/одн+-. И са-ое *а3ное, !у"ое *+ра3ение ли5а и "ри)наки сла/оу-и# *"о*едении с!али *о)ника! гора)до ре3е.

Мо3но /+ло "ред"оло3и!, 1!о ра)*и!ие эго "ри*еде! к *о)никно*ени0 о""о)и5ии с роди!ел#-и. W "реду"редил и о !ако *о)-о3нос!и, и они согласилис "редос!а*и! е/ол2е с*о/од+. Sе)ул!а!о- с!ало "ос!е"енное и о1е*идное дл# *се раскр+!ие ли1нос!и"а5иен!ки. Така# "о)и!и*на# реак5и# на !ера"и0 "рои)о2ла гла*н+- о/ра)о- /лагодар#ус!ано*и*2е-ус# *)аи-о"они-ани0 -е3ду -но и Л0си. Она "о1у*с!*о*ала, 1!о -о3е!"олнос!0 расс1и!+*а! на -о0 "оддер3ку, если раскрое! с*ои 1у*с!*а и "ро#*и! с*о0"о)и5и0, да3е если она /уде! "ро!и*оре1и! -ое. Поi-ое-у, она !ак3е 1у*с!*о*ала, 1!о #

с1и!а0 ее у-н+- 1ело*еко-, о!# с"ек!р ее ин!ересо* /+л у)ок, а идеи ограни1ен+. Она"они-ала *с0 *а3нос! на2и )ан#!и и "оэ!о-у "олнос!0 о!да*алас э!о ра/о!е.

24 Uоргул# i скул"!ура * *иде уродли*о ан!ас!и1еско игур+, *ен1а06а# *одос!о1ну0 !ру/у, * "ереносно- )на1ении i 1ело*ек суродли*+- ли5о-. — Прим. ред.



Ее с"осо/нос! к *+ра3ени0 1у*с!* /+ла /локиро*ана крани- и)и1ески-на"р#3ение- * !еле. М+25+ на )а!+лке /+ли с3а!+ * !угие у)л+. По"+!ки рассла/и! и с"о-о60 -асса3а ока)+*алис /оле)ненн+-и, и # *сегда ос!ана*ли*алс#, когда у нее*о)никал с!ра. Однако с ка3до сессие -о# ра/о!а с не с!ано*илас 1у!о1ку ин!енси*нее.Пона1алу Л0си /+ла не с"осо/на *+носи! с!ресс дол2е несколки секунд. Пос!е"енно,"о -ере осла/лени# на"р#3ени ее !олеран!нос! *о)рас!ала, а д+ание с!ано*илос *се

глу/3е. Во *ре-# "ер*+ *с!ре1 она д*игала рука-и и нога-и сло*но -арионе!ка, /е) какогоi!о /+ ни /+ло ри!-а или 1у*с!*а. С о/ре!ение- о6у6ени# с*о/од+ са-о*+ра3ени# еед*и3ени# с!ано*илис /олее ес!ес!*енн+-и и /олее нас+6енн+-и. Она наносила удар+

рука-и и нога-и с /ол2е энерги1нос!0, а ее голос )*у1ал гора)до силнее и у*ереннее,когда она гро-ко "рои)носила 7не!8 и 7# не /уду8. В ре)ул!а!е "рои)о2ло ус!о1и*оеулу12ение ее координа5ии.

Одно и) са-+ эек!и*н+ -е!одик /+ла игра. 9а3д+ ра), когда она го*орила 7не!8,# го*орил 7да8, *се ее 7# не /уду8 *с!ре1алис с -ои- 7!+ /уде28. Про2ло со*се- не-ного*ре-ени, а ее голос с!ал гро-1е -оего, и она нас!аи*ала на "родол3ении !огда, когда # у3е/+л го!о* сда!с#. `ол2инс!*о де!е "олу1ае! удо*олс!*ие о! э!о игр+. Если угро)+ ии)и1еска# сила искл01ен+, они 1у*с!*у0! се/# на ра*н+ со с*ои- о""онен!о-. Вре-# о!

*ре-ени # соре*но*алс# с Л0си * "ере!#ги*ании "оло!ен5а. W /+л "ора3ен !е-, насколко ее"угало "ро#*ление со/с!*енно сил+, о/ра6енно "ро!и* -ен#. [о "о -ере "родол3ени#на2и игр э!о! с!ра сни)илс#.

Тера"и# Л0си )а*ер2илас, когда ее се-# "ерееала * друго город. М+ *с!ре1алис сне ра) * недел0 на "ро!#3ении д*у ле!. `ли3е к кон5у !ера"ии "ос!оронние л0ди"рини-али Л0си )а нор-алного 1ело*ека. Е удалос до/и!с# )на1и!елного "рогресса, и# наде#лс#, 1!о "ри содес!*ии и "оддер3ке она /уде! ра)*и*а! с*о ус"е, 9 с1ас!0, онана2ла !аку0 "оддер3ку * ли5е одного и) 1лено* ее се-и.

При1ино у-с!*енно о!с!алос!и 1ас!о ока)+*ае!с# "ора3ение -о)га, и *еро#!но, э!о#*л#е!с# "ри1ино /ол2инс!*а !#3ел+ слу1ае*, но * данно- слу1ае -еди5ински ана-не)не *+#*ил никако !ра*-+ или )а/оле*ани#, о/~#сн#06и сос!о#ние Л0си. W с!алки*алс# се6е д*у-# слу1а#-и, когда э-о5ионална# и ин!еллек!уална# !у"ос! ра)*и*алас унор-алн+ де!е, ко!ор+е "ода*л#лис роди!ел#-и и с!ано*илис "ослу2н+-и и) с!раа.По1!и не! со-нени * !о-, 1!о с!ра, осо/енно "ос!о#нн+, ока)+*ае! деградиру06ее*о)дес!*ие на ли1нос!. Про-+*ание -о)го* с!ано*и!с# *о)-о3н+- ли2 !огда, когдас!ра ли2ае! 1ело*ека ра)у-а.

[есогласие ре/енка, *+ра3а06еес# * сло*е 7не!8, о!# и -о3е! /+! "ода*лено, не"оддае!с# "олно-у уни1!о3ени0. Оно "родол3ае! дес!*о*а! * /ессо)на!елно- ис!рук!урируе!с# * рони1еские -+2е1н+е на"р#3ени#, "реи-у6ес!*енно * о/лас!и 2еи иголо*+. М+25+, о!*е!с!*енн+е )а "о*оро! голо*+ и) с!орон+ * с!орону, с!ано*#!с#!*ерд+-и и с"ас!и1н+-и, 1!о/+ сдер3и*а! 3ес! о!ри5ани#. [е*+ра3енное 7не!8 ре/енка

о/ра6ае!с# * /ессо)на!елное у"р#-с!*о. М+25+ 1ел0с!и сокра6а0!с#, "рида*а# ли5усуро*ое, не"реклонное *+ра3ение или иксиру0! его * "оло3ении у"орного сдер3и*ани#. Вгорле ра)*и*а0!с# -+2е1н+е на"р#3ени#, "ода*л#06ие крик не"о*ино*ени#.

Все э!и рони1еские -+2е1н+е на"р#3ени# "редс!а*л#0! со/о /ессо)на!елноео!ри5ание. Посколку и)i)а э!и на"р#3ени "од*и3нос! инди*ида сни3ае!с#, э!и- он*+ра3ае! с*о0 ус!ано*ку: 7W не /уду д*ига!с#8. Его !елесна# ригиднос! — э!о ор-а/ессо)на!елного со"ро!и*лени#, )а-ени*2а# со/о !о о!ри5ание, ко!орое он не -о3е!*+ра)и! ина1е. 9 нес1ас!0, э!а ус!ано*ка "ос!е"енно рас"рос!ран#е!с# на л0/+е другие!ре/о*ани#, исод#6ие и) *не2него окру3ени# и о/ора1и*ае!с# сало*реди!елс!*о-.

Если 7не!8 не "ода*лено, а !олко )а/локиро*ано о! ес!ес!*енного *+ра3ени#, !о э!о"ри*оди! к ирра5ионално-у, нега!и*но-у "о*едени0. 4!о "ро/ле-а, с ко!оро

с!алки*а0!с# -ногие у1и!ел# * с*ои "о"+!ка "оддер3а! "ор#док * классе. W у)нал о*ес-а оригинално- с"осо/е ее ре2ени# о! одно и) -ои "а5иен!ок, "ре"ода*а!еле н0iоркско 2кол+. `ол2инс!*о ее у1енико* /+ли *+од5а-и и) не/лаго"олу1н+ се-е, и-ногие с!радали !е-и или ин+-и э-о5ионалн+-и расс!рос!*а-и. Урок 1ас!о "рер+*алс#



2у-о-, ко!ор+ иногда "ерерас!ал * о!кр+!ое не"о*ино*ение. В-ес!о !ого 1!о/+ "+!а!с#/оро!с# с э!и-, у3ес!о1а# дис5и"лину, 1!о *еро#!но не "ринесло /+ никакого ре)ул!а!а,она ре2ила "рида! де!ско-у не"о*ино*ени0 органи)о*анну0 ор-у. Д*а ра)а * ден, с у!раи "осле о/еда, она *+с!раи*ала у1енико* и -ар2иро*ала с ни-и "о классу, с!у1а нога-и и*+крики*а#: 7[е!, # не /уду. [е!, # не /уду8. 4!и дес!*и# со"ро*о3далис д+а!елн+-иу"ра3нени#-и. Мо# "а5иен!ка не "+!алас о/~ек!и*но о5ени! ре)ул!а!+ с*оего

экс"ери-ен!а, но она расска)+*ала -не, 1!о /+ла уди*лена эек!и*нос!0 э!ого -е!ода.В+ра)и* с*ои нега!и*н+е 1у*с!*а, у1еники слу2али ее с /ол2и- *ни-ание- и ак!и*нее ра/о!али * классе.

Критичность #ышленияВ серии с*ои /лис!а!елн+ эссе 4Порре% по памяи5 `ер!ран Sассел дели!с#

следу06и- на/л0дение- о са-о- се/е: 7`уду1и *сегда ске"!и1н+-, -о ра)у-, * !е-о-ен!+, когда -не /ол2е *сего ну3на !и2ина, на2е"!+*ае! -не с*ои со-нени#, о!дел##-ен# о! легко-+сленного эн!у)иа)-а други и "еренос# * "ус!+н0 одино1ес!*а8. Со)на*а#с!радани#, ко!ор+е "ри1ин#л е-у ске"!и1ески ра)у-, Sассел не -ог )ас!а*и! его)а-ол1а!. Он /+л нео!~е-ле-о 1ас!0 его как ли1нос!и, и он с!ал су6ес!*енно 1ас!0

его ра/о!+. 4!о с!а*и! "еред на-и д*а *а3н+ *о"роса. Пер*+: -ог /+ Sассел с!а! !е-,ке- он с!ал, не о/лада# ске"!и1ески- ин!еллек!о-d В!оро *о"рос: -о3е! ли к!оiни/удо/лада! реалн+- ин!еллек!о-, не /уду1и "ри э!о- * о"ределенно -ере ске"!ико-d [а о/аэ!и *о"роса # о!*е1а0: 7не!8.

Ске"!и5и)- Sассела #*л#е!с# *+ра3ение- его инди*идуалнос!и и не)а*иси-ос!и. 4!оа!ри/у! с*о/одного -+сли!ел#, ко!ор+ ор-ируе! с*ои су3дени# на осно*е со/с!*енногоо"+!а. Ске"!и5и)- арак!ери)уе! -+2ление 1ело*ека, с"осо/ного ска)а! 7не!8. [ик!о не-о3е! усо-ни!с# * с"осо/нос!и Sассела о!с!аи*а! с*ои о""о)и5ионн+е *)гл#д+. Он /+ларес!о*ан * T_TX году )а *+ра3ение "ро!ес!а "о "о*оду *с!у"лени# Англии * "ер*у0-иро*у0 *ону. В д*ад5а!+ года он "од*ергс# ос!раки)-у со с!орон+ с*ои коллегiли/ерало* )а о""о)и5и0 русско-у ко--уни)-у. В T_YX году он /+л осу3ден )а органи)а5и0

"ро!ес!а "ро!и* *он+ *о Ве!на-е. 9 его де#!елнос!и -о3но о!носи!с# "оiра)но-у,однако не "риоди!с# со-не*а!с# * -у3ес!*е и "р#-о!е, с!о#6и )а его дес!*и#-и. 4!а"р#-о!а "росле3и*ае!с# *о *се !руда Sассела, "осколку #*л#е!с# 1ер!о его ли1нос!и.

`+ло /+ о2и/о1но "олага!, 1!о Sасселу не *а!ало *ооду2е*лени#. Все, 1!о -+ )нае-о/ э!о- 1ело*еке, ка3да# с!рока его "рои)*едени о!ра3ае! его л0/о* к 3и)ни, "о)и!и*н+*)гл#д и конс!рук!и*ну0 !о1ку )рени#. Его ин!еллек!уалн+ ске"!и5и)- играе! ролсдер3и*а06е сил+, с "о-о60 ко!оро )релое эго ура*но*е2и*ае! у*лека06у0с# на!уру.В "ро!и*о"оло3нос! э!о-у, легко-+сленн+ эн!у)иа)-, с*ос!*енн+ о/+1но-у 1ело*еку,ес! не 1!о иное, как о!1а#нн+ "оиск с-+сла и у*ереннос!и. При о!су!с!*ии *ну!реннеу/е3деннос!и, ли1нос!ного с!ер3н#, -ассо*+ 1ело*ек *а!ае!с# )а л0/у0 но*у0 иде0,ко!ора# на *ре-# -о3е! "ослу3и! "оддер3ко его нере2и!елно-у, коле/л06е-ус# эго.По*ернос!н+ эн!у)иа)- — #рка# "ри-е!а ненаде3ного, не"ос!о#нного 1ело*ека, ко!ора#"ро#*л#е!с# * !о- 1исле * сексуалн+ о!но2ени#.

9ри!и1нос! или ске"!и1ески ин!еллек! далеко не !о 3е са-ое, 1!о нега!и*и)- илинедо*ерие. Подлинн+ ске"!и5и)- ну3дае!с# * !о1ке )рени#, ко!ора# "одкре"лена о"+!о- и"оддер3и*ае!с# 1е!ко и о/~ек!и*но логико. О"+!, ле3а6и * осно*е кри!и1нос!идол3ен носи! ли1н+ арак!ер, а не /+! )ау1енно дог-о. 9ри!и5и)-, о"ира06ис# надог-у, #*л#е!с# "ри)нако- ограни1енного у-а. Sассел не ске"!ик и не со-не*а06ис#. Он*ери! * 1ело*е1ес!*о. Он *ери!, 1!о л0ди о/лада0! с"осо/нос!0 3и! * радос!и игар-онии с -иро-. Однако он не !ак наи*ен, 1!о/+ с1и!а!, 1!о су6ес!*уе! "рос!ое ре2ение1ело*е1еско диле--+. Он у1ен+, ко!ор+ и)у1ал 1ело*е1еское -+2ление и,

следо*а!елно, оро2о ос*едо-лен. Его !*ор1ес!*о — э!о ре)ул!а! его "ос!о#нн+ усилиин!егриро*а! э!и д*а -ира: су/~ек!и*н+ и о/~ек!и*н+.9ри!и5и)- играе! *а3ну0 рол * !*ор1еско- -+2лении. Л0/ое "род*и3ение "о "у!и

)нани "роисоди! *следс!*ие !ого, 1!о су6ес!*у06ие кон5е"5ии "од*ерга0!с# со-нени0 и



о!*ерга0!с#. Д*и3ение *"еред не*о)-о3но /е) *+ода )а "редел+ "ре3ни "редс!а*лени и*)гл#до* и, следо*а!елно, /е) и и)-енени#. 9о"ерник о"ро*ерг кон5е"5и0 П!оле-е#,у!*ер3да*2у0, 1!о ]е-л# #*л#е!с# 5ен!ро- Вселенно, и дока)ал, 1!о она *ра6ае!с# *округСолн5а. Дар*ин о!*ерг солас!и1еское у1ение о !о-, 1!о `ог со)дал *се *ид+ 3и*о!н+. В

ре)ул!а!е *о)никла !еори# э*ол05ии. 4н2!ен го*орил о не"ри-ени-ос!и [0!оно*ои)ики к ас!роно-и1ески- ено-ена- и **ел !еори0 о!носи!елнос!и. Псиоанали) не

раскр+л /+ !ан /ессо)на!елного, если /+ hред не "од*ерг со-нени0 гос"одс!*о*а*2ие *!о *ре-# "редс!а*лени# о/ ис!ерии. Вели1а2ие дос!и3ени# с!али *о)-о3н+ ли2 "о!о-у,1!о ка3д+ и) э!и л0де руко*одс!*о*алс# со/с!*енн+- ра)у-о- и и-ел -у3ес!*о ска)а!7не!8. П+!ли*+ у- — э!о ске"!и1ески ин!еллек! * со1е!ании с у*ле1енно и л0i/о)на!елно на!уро.

Л0/о-у 1ело*еку ес! 1!о до/а*и! * сокро*и6ни5у )нани, о"ира#с на уникалнос!ли1ного о"+!а. [е су6ес!*уе! д*у л0де, *ос"рини-а06и -ир а/сол0!но одинако*о.9а3д+ 1ело*ек о/ладае! уникалн+- !ело- и *еде! уникалное су6ес!*о*ание. Таки-о/ра)о-, -+ *се с"осо/н+ с!а! !*ор1ески-и л0д-и, если "ри-е- с*о0 инди*идуалнос!.Однако -+ о!*ергае- ее, когда "од1ин#е-с# голосу а*!ори!е!а, "од-ен## со/с!*енн+е

ра)-+2лени# его -нение-. М+ дол3н+ "олу1и! !е )нани#, ко!ор+-и о/ладае!

а*!ори!е!н+ 1ело*ек, но -+ /уде- у1и!с# ли2 * !о- слу1ае, если -+ /уде- о5ени*а!кри!и1ески !о, 1!о у)нае- о! него.

Инор-а5и# с!ано*и!с# *ну!ренни- )нание- "осле !ого, как она /уде!"роанали)иро*ана и асси-илиро*ана 1ело*еко-. В "ро!и*но- слу1ае инор-а5и#у"одо/л#е!с# инс!ру-ен!у, /ес"оле)но-у дл# 1ело*ека, ко!ор+ не )нае!, как с ни-о/ра6а!с#. [ау1ение$X — э!о не "рос!о *о"рос "олу1ени# инор-а5ии. [ау1и*2ис#1ело*ек )нае!, как ис"ол)о*а! э!у инор-а5и0 * 3и)ни, осо/енно * с*ое со/с!*енно. Онсоо!носи! ее со с*ои-и 1у*с!*а-и и ин!егрируе! * с*о о"+!. Она с!ано*и!с# его *!ороко3е, и и-енно * э!о- "одлинна# су6нос! )нани#. И-енно э!о -+ и-ее- * *иду, когдаго*ори-, на"ри-ер, 1!о "ло!ник )нае!, как "ос!рои! 2ка. `е)усло*но, он рас"олагае!нео/оди-о инор-а5ие, но "о-и-о э!ого о/ладае! и на*+ка-и, ко!ор+е "о)*ол#0! е-уис"ол)о*а! инор-а5и0 осо/о не )аду-+*а#с. Инор-а5и# с!ано*и!с# 1ас!0 его-ас!ерс!*а, #*л#06егос# ис!инн+- )нание-. Его ноуiау несе! * се/е о!"е1а!ок ли1ногоо"+!а и о"редел#е! его как с"е5иалис!а * данно о/лас!и.

Пло!ник "ос!иг с*ое ре-есло * "ро5ессе ра/о!+, а ре/енок "о)нае! 3и)н * "ро5ессе ее"ро3и*ани#. М+ не -о3е- о/у1и! ре/енка !о-у, как 3и!. О/у1ение — э!о "ереда1аинор-а5ии, ко!ора#, да/+ /+! "оле)но, дол3на /+! "ере*едена * )нание. 9а!али)а!оро-э!ого "рео/ра)о*ани# слу3и! ли1н+ о"+!. Инор-а5и#, ко!ора# у*#)+*ае!с# с о"+!о-1ело*ека, с!ано*и!с# )нание-€ *се ос!алное "рооди! ск*о) ра)у-, не /уду1и ус*оенн+-, и*скоре )а/+*ае!с#. Много ли и) нас "о-н#! 2колн+ курс гео-е!рии или ис!орииd 9ака#1ас! и) !ого, 1е-у нас у1или * коллед3е, соран#е!с# * "а-#!и до /олее "о)днего *о)рас!аd

[ередко нас!о#6ее нау1ение "роисоди! )а "редела-и с!уден1ески ауди!ори: 1ере)со5иалное окру3ение и *неу1е/ну0 де#!елнос!. Полу1енное !аки- о/ра)о- )нание "ос*ое )на1и-ос!и 1ас!о "ре*осоди! ои5иалное о/ра)о*ание.

Пред"о1!ение, ко!орое на2а о/ра)о*а!елна# сис!е-а о!дае! о/у1ени0 "еред нау1ение-,#*л#е!с# о!ра3ение- /ессо)на!елно *ер+ * !о, 1!о инор-а5и# 5еннее -+2лени#. Л0/о"едагог о1е!, 1!о/+ его с!уден!+ "олу1или "одлинное )нание, однако дл# него /олее *а3но"ереда! инор-а5и0, ко!оро он *ладее!. По1е-у !акое огро-ное )на1ение "ридае!с#инор-а5ииd Мо3е! /+!, она #*л#е!с# с*оео/ра)н+- средс!*о-, "редо!*ра6а06и-*о)никно*ение у "одрас!а06его "околени# со-нени * !е 5еннос!#, на ко!ор+ )и3де!с#на2а кул!ураd По кране -ере, ус*оение инор-а5ии * !о- о/~е-е, ко!ор+ !ре/уе!с# о!с!уден!о*, о"ределенно не ос!а*л#е! *ре-ени дл# !*ор1еского -+2лени#. Пред"олагае!с#,

1!о *ре-# дл# !*ор1ес!*а "риде! "осле !ого, как /уде! ус*оена инор-а5и#, но к !о-у*ре-ени удо*олс!*ие о! у1ени# "ро"адае! и !*ор1ески и-"улс ока)+*ае!с# )аду2ен.

25 [ау1ение f<=?B@M@lg * данно- слу1ае — "ро5есс ак!и*ного ус*оени# )нани и на*+ко*, ко!ор+ "ро!и*о"ос!а*л#е!с# о/у1ени0fL=?PQM@lg как "асси*но-у *ос"ри#!и0 "олу1ае-о и)*не инор-а5ии. — Прим. ред.



Ди"ло-на# ра/о!а, "оследни э!а" * о/ра)о*а!елно- "ро5ессе, * "олно -ере ра)о/ла1ае!"рис!рас!ие на2е о/ра)о*а!елно сис!е-+ к инор-а5ии, а не к )нани0. Исследо*а!елiска# ра/о!а ока)+*ае!с# * /ол2е- "о1е!е, 1е- !*ор1еское -+2ление. То, 1!о э!оисследо*ание не и-ее! ли1ного )на1ени# дл# с!уден!а и 1!о "олу1енна# * оде его *+"олiнени# инор-а5и# не и-ее! 5еннос!и дл# о/6ес!*а, у3е несу6ес!*енно. Вед э!о * кон5екон5о* инор-а5и#, а * на2е ко-"0!ери)иро*анное *ре-# -+ наи*но "олагае-, 1!о

рас"олага# дос!а!о1н+- о/~е-о- инор-а5ии, -+ с-о3е- ра)ре2и! *се "ро/ле-+1ело*е1ес!*а.9акое -ес!о -о3е! )ани-а! !*ор1еское -+2ление * ко-"0!ери)иро*анно- -иреd Если

инор-а5и# — э!о *се, 1!о на- ну3но, !о не о!ка)+*ае-с# ли -+ !е- са-+- о! !*ор1ескоунк5ии 1ело*е1еско ли1нос!иd `е) !*ор1еско искорки удо*олс!*ие ис1е)ае! и) на2е3и)ни. М+ с!ано*и-с# ро/о!а-и, 1е "о*едение "редо"ределено, "осколку на2и дес!*и#-огу! /+! *+1ислен+. 4!о не о1ен "ри#!на# "ерс"ек!и*а, однако ее осу6ес!*ление *"олне

реално, если !олко -+ не о!с!ои- с*о0 инди*идуалнос!. М+ дол3н+ сорани! )а со/о"ра*о ду-а! и дес!*о*а! са-ос!о#!елно, а не с!ано*и!с# 1ас!0 с!а!ис!ики. [о -+ нес-о3е- э!ого сдела!, если на2е -+2ление /уде! осно*ано на с!а!ис!и1ески данн+.

Пред"оло3и-, 1!о 1е!+ре 1ело*ека и) "#!и "ред"о1и!а0! о"ределенн+ "родук!, —

#*л#е!с# ли э!о дос!а!о1н+- осно*ание- дл# !ого, 1!о/+ и *+ л0/или э!о! "родук!d Если да — )на1и! у *ас не! со/с!*енного *куса, и *+ не -о3е!е сос!а*и! со/с!*енное -нение. В+-о3е!е *о)ра)и!, 1!о !акое #*ное "ред"о1!ение ука)+*ае! на "ре*осодное ка1ес!*о"родук!а. Те- не -енее, *а2 ске"!и1ески у- дол3ен "одска)а! *а-, 1!о * усло*и#-ассо*ого р+нка "ред"о1!ени# со)да0!с# рекла-о. Vо!# ка3д+ 1ело*ек -о3е! ли1но"ро*ери! ка1ес!*о "родук!а и *+нес!и е-у с*о0 о5енку, с"е5иалис!+ "о рекла-е )на0!, 1!оо/6ес!*еннос! * 5ело- не о!ли1ае!с# *+ра3енн+- *кусо- и не о/ладае! кри!и1ески-ис"осо/нос!#-и. Если /+ они ду-али ина1е, !о не о"иралис /+ * с*ое де#!елнос!и на реi!инги и данн+е о"росо* "ред"о1!ени.

Вкус — э!о унда-ен! кри!и1еско унк5ии. У 1ело*ека, не о/лада06его *кусо-, не!/а)иса дл# кри!ики. Су3дение, ко!орое не *+ра3ае! ли1ного 1у*с!*а, "ре*ра6ае!с# *-орали)а5и0. [а"ри-ер, кри!ик, ко!ор+ одо/р#е! или осу3дае! "есу и)i)а содер3а6ис#* не иде, но не го*ори! "ри э!о-, дос!а*ил ли ее "рос-о!р е-у удо*олс!*ие, дае!-оралну0 о5енку, но не кри!и1ески о/)ор. Если ли1н+ *кус кри!ика не #*л#е!с#кри!ерие- дл# его су3дени#, !огда он дес!*уе! с "о)и5ии а*!ори!е!а, ко!ор+ у/е3ден *!о-, 1!о лу12е *се )нае!, 1!о оро2о, а 1!о "лоо. Мо ске"!и1ески у- со-не*ае!с# * его"ра*е *+носи! "одо/н+е су3дени#. Мнение 1ело*ека -о3е! со*"ада! или не! с -ои-со/с!*енн+-, но если он, о"ира#с на с*о *кус, *+ра3ае! его искренне, # о!несус к его-нени0 с у*а3ение-.

Если у 1ело*ека ес! *кус, !о он, осно*+*а#с на с*ои 1у*с!*а, -о3е! конс!а!иро*а!,нра*и!с# е-у э!а *е6 или не!. ]нание 1ело*ека о !о-, 1!о е-у нра*и!с#, а 1!о не!, #*л#е!с#

су/~ек!и*н+- )нание-. О !о-, к!о о/ладае! су/~ек!и*н+- )нание-, -о3но усл+2а!: 7Он)нае!, о 1е- го*ори!8. Если 1ело*ек к !о-у 3е -о3е! ска)а!, "о1е-у он л0/и! или не л0/и!не1!о, !о ес! -о3е! *+д*ину! ра)у-н+е аргу-ен!+ * "оддер3ку с*оего *куса, )на1и! он о/iладае! кри!и1ески- -+2ление-.

Искренне 3ела#, 1!о/+ на2и де!и -огли !*ор1ески -+сли! и ра)*и*али кри!и1ески*)гл#д, -+ * !о 3е *ре-# о!ка)+*ае- и- * "ра*е на со/с!*енное -нение и с"е2и- на*#)а!с*ое со/с!*енное. До-а и * 2коле -+ "+!ае-с# со*ер2енс!*о*а! и *кус, ука)+*а#, 1!о и-следуе! л0/и!, а 1!о — не!. М+ не -о3е- "он#!, 1!о *кус — э!о *ро3денное, и 1!о его-о3но ра)*и*а!, дела! /олее у!он1енн+-, но нел)# со)да!. Вкус -о3е! /+! ра)*и! "од*ли#ние- но*ого о"+!а, однако 1ело*ек, ко!ор+ не )нае!, 1!о он л0/и!, а 1!о не!, не с-о3е!и)*ле1 "ол)+ и) с*оего о"+!а. Вкус #*л#е!с# *ро3денн+-, "осколку с -о-ен!а ро3дени#

-+ с"осо/н+ о!ли1и! удо*олс!*ие о! /оли. М+ !ер#е- *кус, если на2 *+/ор не"рини-ае!с# *о *ни-ание и нас ли2а0! "ра*а ска)а! 7не!8.Пре"ода*ание искусс!*а, -у)+ки, ли!ера!ур+ * ра-ка 2колно "рогра--+ )а1ас!у0

соо!*е!с!*уе! *се !о 3е !енден5ии: /ол2е инор-а5ии. Мало*еро#!но, 1!о !аки- о/ра)о-



удас!с# "о-о1 1ело*еку ра)*и! *кус, "осколку *с# э!а инор-а5и# "одае!с# с "о)и5ииа*!ори!е!а. Пре3де *сего ука)+*ае!с#, 1!о "еред *а-и *еликое "рои)*едение искусс!*а,гениална# -у)+ка или у!он1енное ли!ера!урное "рои)*едение, ко!орое не -о3е! ненра*и!с#. Вос"рои)*оди!с# !а 3е си!уа5и#, 1!о и * о!но2ени# ре/енка и -а!ери, ко!ора#го*ори! е-у, 1!о оро2о, а 1!о — не!, "осколку е э!о лу12е и)*ес!но. 9!о, "олу1и* !акоеука)ание, с"осо/ен ис"+!а! удо*олс!*иеd И если о!*е!на# реак5и# не несе! * се/е

удо*олс!*и#, !о как -о3но с1и!а! "редло3енное *ни-ани0 "рои)*едение — "рекрасн+-dВсе, 1!о * дес!*и!елнос!и "олу1ае! 1ело*ек о! "одо/ного а*!ори!арного с!ил# о/6ени# — э!о инор-а5и#, а не )нание, и у3 коне1но не "они-ание и с"осо/нос! 5ени! "рекрасное.

В соо!*е!с!*ии с )а"роса-и -ассо*ого о/6ес!*а ра)*ора1и*ае!с# "рои)*одс!*о -ассо*окул!ур+. [а "ер*+ *)гл#д, ре"роду5иро*ание и рас"рос!ранение дос!и3ени -ас!еро* "одос!у"н+- 5ена- -о3е! "ока)а!с# нас!о#6и- /лаго- дл# 1ело*е1ес!*а, однако * ре)ул!а!е!акого ко--ер1еского "одода 5еннос! э!и дос!и3ени с*оди!с# к "рос!о инор-а5ии.Сли2ко- /ол2о о/~е- инор-а5ии -о3е! ока)а!с# о/ескура3и*а06и- дл# рассудка 1еiло*ека, а "ос!о#нное на*#)+*ание 1у3ого -нени# -о3е! "ри!у"и! его *кус. 9огда кул!урас!ано*и!с# -ассо*+- ено-ено-, ра)ли1и# "ро"ада0!. Sа)ни5а -е3ду *+соки- и ни)ки-,оро2и- и "лои- с!ирае!с#, когда ис1е)ае! *кус.

W не с"ор0 с !е-, 1!о ка3д+ 1ело*ек и-ее! "ра*о )на! и "они-а! !у кул!уру, *ко!оро он 3и*е!. [о # не *ер0, 1!о кул!уру -о3но "ри*нес!и * -асс+. Sол кул!ур+)акл01ае!с# * "ре*ра6ении -ассо*ого 1ело*ека * "одлинного инди*ида, но дл# э!огонео/оди-о "ри)на!, 1!о ка3д+ 1ело*ек о/ладае! инди*идуалнос!0, "оддер3и*а! егос!ре-ление к удо*олс!*и0 и у*а3а! его "ра*о го*ори! 7не!8. [е следуе! "у!а!инор-а5и0 и )нание. ]нание "рио/ре!ае!с# * ре)ул!а!е кри!и1еского *ос"ри#!и#инор-а5ии и ее о5енки на уро*не 1у*с!*. eело*ек у1и!с# не !олко голо*о, но и серд5е-,и *се- с*ои- су6ес!*о-. То, 1!о "о)нано !аки- о/ра)о-, #*л#е!с# "одлинн+- )нание-. То,1!о коснулос ли2 голо*+, ос!ае!с# "рос!о инор-а5ие.

[ау1ение i э!о !*ор1еска# де#!елнос!, на ко!ору0 нас *доно*л#е! о/е6аниегр#ду6его удо*олс!*и#, и э!о о/е6ание *+"олн#е!с#, когда -+ дес!*и!елно нау1ае-с#1е-уi!о. М+ до/+*ае- инор-а5и0, 1!о/+ углу/и! с*ое )нание и "олу1и! е6е /ол2еудо*олс!*и#. М+ не ну3дае-с# ни * "рину3дении, ни *о *не2не- да*лении, ко!ор+е"рин#!+ *о -ноги о/ра)о*а!елн+ сис!е-а. 9огда о/ра)о*ание со"р#3ено судо*олс!*ие-, 2кола с!ано*и!с# радос!н+- "рикл01ение- са-ораскр+!и# и са-о"о)нани#.



Глава 8

*,ОИОН(ЛЬН-Е РЕ(0ИИ

3+!овьВ с*ое- "оиске )нани# 1ело*ек диерен5ируе! и *+дел#е! ра)ли1н+е ас"ек!+ !ого или

иного #*лени#. В ре)ул!а!е ка3д+ ас"ек! "ос!е"енно !ер#е! с*о0 с*#) с 5ел+- ина1инае! расс-а!ри*а!с# * ка1ес!*е не)а*иси-о "ере-енно. 9огда !ака# анали!и1еска#-е!одика "ри-ен#е!с# к э-о5и#-, они о"редел#0!с# или как и)иологи1еские реак5ии !ела,или как "а!!ерн+ "о*едени#, ко!ор+е -огу! /+! ус*оен+ или о!/ро2ен+ усилие- *оли.С!ра, на"ри-ер, #*л#е!с# !елесно реак5ие, и)иологи1ески генерируе-о *+/росо-адреналина * си!уа5ии о"аснос!и. И о!# ни секре5и#, ни на2а и)и1еска# реак5и# на нее не"од1ин#0!с# со)на!елно-у кон!рол0, -+ "ос!о#нно у/е3дае- де!е не /о#!с#,"одра)у-е*а# !е- са-+-, 1!о они -огу! кон!ролиро*а! с*ои э-о5ионалн+е о!*е!+.

Подо/на# не"оследо*а!елнос! о!носи!елно "рирод+ э-о5и лу12е *сего "ро#*л#е!с#* на2е- о!но2ении к л0/*и. [а2и "ро"о*еди и на2а ли!ера!ура и)о/илу0! "ри)+*а-и кл0/*и. [ес-о!р# на "редос!ере3ени#, "одо/н+е книге С-али `лан!она 7Л0/и или у-ри8,

*се э!и а"елл#5ии к со)на!елно-у ра)у-у до*олно /ес"оле)н+ дл# "оро3дени# глу/окого1у*с!*а л0/*и. С друго с!орон+, -+ до"ускае-, 1!о л0/о* — э!о ес!ес!*енное дл#о"ределенн+ о!но2ени 1у*с!*о, -а! со*ер2енно ес!ес!*енно л0/и! с*оего ре/енка, ака3д+ ре/енок л0/и! с*о0 -а! М+ ока)+*ае-с# 1ас!о 2окиро*ан+ и "ора3ен+, о/наруi3и*, 1!о !ак /+*ае! далеко не *сегда. С !о1ки )рени# со)на!елного ра)у-а и !е, и другиео!но2ени# *"олне о/осно*анн+. М+ согласн+ с !е-, 1!о л0/о* *а3на, и о/ э!о- "оле)нона"о-ни!. cеннос! л0/*и * !о-, 1!о она сни3ае! сосредо!о1еннос! 1ело*ека на се/е и"ере*оди! окус, о! на неко!орое *ре-#, с его эго на *)аи-оо!но2ени# с други-и л0д-ии с окру3ение-. В !о 3е *ре-# -+ "ри)нае-, 1!о л0/о* дол3на "рису!с!*о*а! *о *се/ли)ки о!но2ени#. Однако на- недос!ае! "они-ани# !ого, 1!о на2и э-о5ионалн+ео!*е!+ не #*л#0!с# и)олиро*анн+-и ено-ена-и. И нел)# с1и!а! "рои)*олн+-и

реак5и#-и или 1ис!о усло*н+-и релекса-и. Л0/о*, на"ри-ер, нео!дели-а о!удо*олс!*и#. Она *о)никае! и) "ере3и*ани# удо*олс!*и# и )а*иси! * с*ое- су6ес!*о*аниио! его "ред*ку2ени#.

Сло*о 7э-о5и#8 о)на1ае! д*и3ение 7нару3у8, 7*о*не8 или 7о!8. 4-о5и#, !аки- о/ра)о-,-о3е! /+! о"ределена как д*и3ение, "роис!ека06ее и) *о)/у3денного сос!о#ни#удо*олс!*и# или /оли. •андор Sадо ра)дел#е! э-о5ии на д*е гру""+: э-о5ии /лаго"олу1и#fE=<R?B= =sDLMD@og и э-о5ии 1ре)*+1ан+ си!уа5и f=s=Bl=@Pq =sDLMD@og. По -нени0 Sадо,э-о5ии /лаго"олу1и#, к ко!ор+- о!нос#!с# л0/о*, си-"а!и# и "ри*#)аннос!, #*л#0!с#7диерен5иро*анн+-и у!о1нени#-и "ере3и*ани# и "ред*ку2ени# удо*олс!*и#8 Про6его*ор#, -+ л0/и- !о, 1!о сули! на- удо*олс!*ие. Подо/н+- о/ра)о-, на2а си-"а!и#

рас"рос!ран#е!с# на !е л0де, с ко!ор+-и у нас су6ес!*уе! дос!а*л#06ее удо*олс!*ие*)аи-о"они-ание. [ик!о * )дра*о- у-е не /уде! ис"+!+*а! си-"а!и0 к 1ело*еку, о! коi

sc][O^ tc[O, 4\T[O]VW sTqX;tT_djcYVO]5 ff tOlT^Y u. \TcYS. nQ= JD<= DR F<=?otB= M@ p=Q?NMDB,=A. pTh vO w, \c^mT^ x tOh, =>I?. i. @I=.



!орого исоди! угро)а /оли. eре)*+1ан+е э-о5ии, !акие как с!ра, гне* и нена*ис!,"роисод#! и) "ере3и*ани# и "ред*оси6ени# /оли.

Па-#! и "ред*оси6ение игра0! *а3н+е роли * диерен5иро*ании э-о5ионалногоо!*е!а и) /а)о*+ реак5и удо*олс!*и# — /оли. Если -+ * о"ределенно си!уа5ииис"+!али /ол, !о "ри "о*!орении си!уа5ии -+ /уде- о3ида! аналоги1но /оли.Пред*оси6а# /ол, -+ /уде- реагиро*а! с!рао- или гне*о-, * )а*иси-ос!и о! на"ра*i

лени# на2его д*и3ени#. Если -+ у/егае- о! си!уа5ии, !о /уде- ис"+!+*а! с!ра€ если"ро!и*ос!ои- е, "+!а#с ус!рани! угро)у /оли, !о /уде- ис"+!+*а! гне*. При о!су!с!*ии*ос"о-инани и о3идани, ко!ор+е у"ра*л#0! на2и- "о*едение-, на2 о!клик /уде!о"редел#!с# *ли#ние- не"осредс!*енного кон!ак!а с о/~ек!о-. При#!н+ эек! /уде!"о/у3да! нас !#ну!с# к о/~ек!у, /оле)ненн+ )ас!а*и! нас о!дали!с#.

[о*оро3денн+ -ладене5 не 1у*с!*уе! и не "ро#*л#е! л0/*и к с*ое -а!ери. Его реак5ии осно*ан+ на о6у6ени# удо*олс!*и# и /оли. Мо3но до"ус!и! однако, 1!ос"осо/нос! л0/и! "рису!с!*уе! о! ро3дени#, но л0/о* рас5*е!е! "ри усло*ии со)ре*ани#со)нани# и "ере3и*ани# удо*олс!*и# о! кон!ак!а с -а!ер0. Тако о"+! скоро "риде!,"осколку, 1!о/+ *+3и!, ре/енок дол3ен удо*ле!*ор#! с*ои *а3не2ие "о!ре/нос!и с"о-о60 -а!ери или 1ело*ека, ее )а-ен#06его. 9огда /лагодар# рас!у6е-у со)нани0

ре/енок о!о3дес!*л#е! э!и "ри#!н+е "ере3и*ани# с о/лико- -а!ери, *о)никае! 1у*с!*о"ри*#)аннос!и к не. Его ли5о "ро#сн#е!с# "ри ее "ри/ли3ении, и *идно, как "о его !елу"роод#! *олн+ "ри#!ного *о)/у3дени#.

О1ен 3ал, 1!о * на2е кул!уре кон!ак! -ладен5а с -а!ер0 "риноси! не !олкоудо*олс!*ие. Vо!# -а! и дол3на удо*ле!*ор#! /а)о*+е "о!ре/нос!и -ладен5а, она "риэ!о- -о3е! легко нанес!и у6ер/ его /лаго"олу1и0. М+ сли2ко- 1ас!о сл+2и--ладен1ески "ла1 и *иди- сли2ко- -ного нес1ас!н+ де!е, 1!о/+ "и!а! илл0)и0, 1!о *-ладен1ес!*е *се )а"рос+ ре/енка осу6ес!*л#0!с#. Маленки- де!#- нео/оди- "о1!и/ес"рер+*н+ кон!ак! с -а!ерински- !ело-, и о1ен не-ногие 3ен6ин+ го!о*+ о!да!-ладен5у *се с*ое *ре-# и *ни-ание. И ли1н+е "о!ре/нос!и 1ас!о *од#! * конлик! сну3да-и ре/енка. Ус+"а# !ре/о*ани#- ре/енка, они ис"+!+*а0! ра)дра3ение инегодо*ание. Если они не ус!у"а0!, !о * !о или ино -ере )ас!а*л#0! ре/енка с!рада!. Вл0/о- слу1ае, 1ас!о склад+*ае!с# /оле)ненна# дл# ре/енка си!уа5и#, ко!ора# ограни1и*ае!его л0/о* к -а!ери.

О1ен 1ас!о о!но2ение -а!ери к ре/енку ока)+*ае!с# а-/и*ален!н+-. Sе/енок не с!алдл# нее ис!о1нико- а/сол0!ного с1ас!#. Он 3еланн+ и не3еланн+ одно*ре-енно. В

ре)ул!а!е -ладене5 с!ано*и!с# о/~ек!о- неко!оро *ра3де/нос!и, гла*н+- о/ра)о-неосо)нанно, но *+ра3ае-о * 3ес!а ра)дра3ени#, серди!о- *)гл#де, гру/о- о/ра6ении и!ак далее. И)*ес!н+ и слу1аи насили# над де!-и. Синдро- и)/и*ае-ого ре/енка, какока)алос, /олее рас"рос!ранен, 1е- "ред"олагалос ранее. В с*ое книге 7Срах (%ьжен"иной5 Д3о)е Sенголд го*ори! о !о-, 1!о -а!еринска# *ра3де/нос! 2ироко

рас"рос!ранена среди 3ен6ин, и доку-ен!ално "од!*ер3дае! э!о. Он с*#)+*ае! э!о со"+!о- о!но2ени 3ен6ин+ с со/с!*енно -а!ер0 и конлик!о- -е3ду ни-и. Мо со/iс!*енн+ клини1ески о"+! "од!*ер3дае! э!и на/л0дени#. ]а *се год+ "рак!ики у -ен# не/+ло ни одного "а5иен!а, ко!ор+ не ис"+!+*ал /+ * !о или ино с!е"ени нега!и*н+1у*с!* к с*ое -а!ери, со*ер2енно о"ра*данн+ исод# и) его де!ского о"+!а.

`оле)ненн+е "ере3и*ани# не "о)*ол#0! ра)*и*а!с# 1у*с!*а- "ри*#)аннос!и и л0/*и.[асколко "ри*+1н+- ока)+*ае!с# дл# ре/енка о3идание /оли, нас!олко сдер3анн+-и илинега!и*н+-и с!ано*#!с# его реак5и. eело*ек не -о3е! л0/и! !о, 1!о "ри1ин#е! е-у /ол,если у [его не ра)*илс# -а)оис!ски арак!ер. Если л0/о* *о)никае! и) "ред*ку2ени#удо*олс!*и#, !о ее "ро!и*о"оло3нос!, нена*ис!, дол3на *о)ника! и) "ред*оси6ени#/оли. `олее "одро/но э!и д*а 1у*с!*а, л0/о* и нена*ис!, # /уду расс-а!ри*а! *

следу06е- ра)деле. Се1ас *а3но "он#!, как они с*#)ан+ с удо*олс!*ие- и /ол0.С*#) -е3ду л0/о*0 и удо*олс!*ие-, ко!ора# !олко 1!о ка)алас #сно иодно)на1но, усло3н#е!с#, если у1ес! 1!о -а!еринска# л0/о* #*л#е!с# !ак3еинс!инк!и*но реак5ие на с*ое "о!о-с!*о. Она #*л#е!с# *ро3денно у !е *идо*, дл#



*+3и*ани# -олодого "околени# ко!ор+ !ре/уе!с# -а!еринска# )а/о!а. И укоренена онас!ол глу/око, 1!о с -о-ен!а ро3дени# -а! /уде! )а6и6а! с*ое ди!# да3е 5еносо/с!*енно 3и)ни, если э!о "о!ре/уе!с#. [о, нес-о!р# на э!о, да3е среди 3и*о!н+ э!о!инс!инк! недос!а!о1но силен, 1!о/+ * о"ределенн+ усло*и# не до"ус!и! уни1!о3ени#-а!ер0 с*ои де!е. И)*ес!но, 1!о са-ки 3и*о!н+ * усло*и# не*оли /роса0! с*ое"о!о-с!*о и !о 3е са-ое *ре-# о! *ре-ени слу1ае!с# с до-а2ни-и 3и*о!н+-и. Мо3но

"ред"оло3и!, 1!о о!ка) о! де!ен+2а "роисоди! "од *о)дес!*ие- усло*и, "ода*л#06и у-а!ери "ред*оси6ение удо*олс!*и# о! *+"олнени# с*ои унк5и. У *+с2и 3и*о!н+инс!инк! -а!еринско л0/*и, его "олно5енное унк5иониро*ание, "оi*иди-о-у, )а*иси! о!удо*олс!*и#, ко!ор+- о/+1но со"ро*о3дае!с# реали)а5и# инс!инк!а. В о!су!с!*иеудо*олс!*и# инс!инк! осла/е*ае!. [али1ие удо*олс!*ие, на"ро!и*, укре"л#е! инс!инк!и*iн+е дес!*и# и "рео/ра)уе! и * осо)нанное "о*едение.

Посколку инс!инк! "олнос!0 никогда не ис1е)ае!, -а!еринска# л0/о* не -о3е!о!су!с!*о*а! со*ер2енно, да3е * са-о 1ерс!*о 3ен6ине. 9а3да# 3ен6ина )нае! науро*не !ела, 1!о !олко 1ере) реали)а5и0 с*ое 3енско су6нос!и она с-о3е! ис"+!а!

радос! 3и)ни. Если э!о глу/инное )нание "ро!и*оре1и! ее 3и)ненно-у о"+!у, "а-#! око!оро- о"редел#е! ее н+не2нее "о*едение, !о ра)*и*ае!с# конлик!, "ри ко!оро- 3елание

л0/и! с*оего ре/енка !ак 3е силно, как и *ра3де/нос!. Однако * слу1ае о!су!с!*и#удо*олс!*и# дес!рук!и*на# ус!ано*ка /ере! *ер над !*ор1ески- о!но2ение- к ре/енку.

В осно*е л0/*и ле3и! /иологи1еска# "о!ре/нос! * кон!ак!е и /ли)ос!и с други-1ело*еко-. eере) э!о! кон!ак! "роисоди! с!и-ул#5и# и *о)/у3дение на2и !ел, /е) него

они с!ано*#!с# олодн+-и и 3ес!ки-и. Са-а "о!ре/нос! *+ра3ае!с# * 1у*с!*е*ле1ени#, ко!орое /иоэнерге!и1ески со3е с 1у*с!*о- голода, когда -+ ну3дае-с# * "и6е.4!о о6у6ение, как и голод, с!ано*и!с# ин!енси*нее, если ос!ае!с# неудо*ле!*оренн+-. Оноо1ен силно у -аленки де!е, 1# "о!ре/нос! * кон!ак!е #*л#е!с# -акси-ално.Ин!енси*нос! *ле1ени# сни3ае!с# *о *ре-# ла!ен!ного "ериода и *о)рас!ае! * "у/ер!а!н+"ериод, когда на/ирае! силу сексуална# унк5и#.

Осо)нание ра)ли1и# -е3ду *ле1ение- и л0/о*0 *а3но дл# "они-ани# "оследне.Вле1ение !ак3е с*#)ано с л0/о*0, как голод с а""е!и!о-. И голод, и *ле1ение #*л#0!с#не!ралн+-и /иологи1ески-и "о!ре/нос!#-и, далеки-и о! "ред"о1!ени и "ред*)#!ос!и.Uолодн+ 1ело*ек го!о* с~ес! 1!о угодно€ одиноки 1ело*ек -о3е! л0/ого "рин#! *ка1ес!*е друга. В "ро!и*о"оло3нос! э!о-у, а""е!и! и л0/о* ориен!иро*ан+ наконкре!н+е ис!о1ники удо*олс!*и#. А""е!и! "о#*л#е!с# "ри *иде о"ределенного /л0да€л0/о* *о)никае! к конкре!но-у 1ело*еку. Вл0/ленн+ 1ело*ек *иди! * о/~ек!е с*оел0/*и ис!о1ник удо*олс!*и#. Если "ред*ку2ение удо*олс!*и# наклад+*ае!с# на/иологи1еское *ле1ение, !о "о!ре/нос! * кон!ак!е и /ли)ос!и !рансор-ируе!с# *ис!инну0 э-о5и0. Sа)ни5а -е3ду л0/о*0 и *ле1ение- "ро#*л#е!с# * -анера и "о*едении1ело*ека. Вл0/ленн+ 1ело*ек "ред*ку2ае! удо*олс!*ие, его !ело, наод#6еес# *

"ри#!но- *о)/у3дении, с!ано*и!с# гор#1и- и о!)+*1и*+-. eело*ек с нереали)о*анно"о!ре/нос!0 * /ли)ос!и "е1ален и )а-кну!.По!ре/нос! * /ли)ос!и и кон!ак!е реали)уе!с# * !о-, 1!о на)+*а0! )а*иси-о л0/о*0,

ко!ору0 1ас!о о2и/о1но "рини-а0! )а нас!о#6у0 л0/о*. Если один 1ело*ек )а*иси! о!другого, он /уде! о"ис+*а! с*ое 1у*с!*о как л0/о*. Он /уде! го*ори! 7W л0/л0 !е/#8, *дес!*и!елнос!и "одра)у-е*а# 7Т+ ну3на -не8. [у3да!с# и л0/и! — не одно и !о 3е.[у3да -о3е! /+! /оле)ненна€ л0/о* — "ри#!на. ]а*иси-а# л0/о* "ри*#)+*ае! одного1ело*ека к друго-у€ [ас!о#6е л0/*и с*ос!*енн+ с*о/ода и не"осредс!*еннос!,*а3не2ие сос!а*л#06ие удо*олс!*и#. ]а*иси-+е о!но2ени# сни3а0! *о)-о3нос!"олу1ени# удо*олс!*и# и !аки- о/ра)о- о!дал#0! 1ело*ека о! "ере3и*ани# ис!иннол0/*и. ]а*иси-а# л0/о* арак!ери)уе!с# !ре/о*ание- л0/*и или удо*олс!*и#€ "одлинна#

л0/о* дари! удо*олс!*ие. Тре/о*ание л0/*и ра5ионално о/~#сн#е!с# следу06и-о/ра)о-: 7W * !е/е ну3да0с. W !е/# о1у. W !е/# л0/л0. Следо*а!елно !+ дол3ен л0/и!-ен#8.



eело*ек, 1е 1у*с!*о о/усло*лено )а*иси-ос!0, у/е3ден * с"ра*едли*ос!и с*ои!ре/о*ани л0/*и. Он /ессо)на!елно "ереноси! на другого 1ело*ека с*о0 нереали)о*анну0инан!илну0 "о!ре/нос! * кон!ак!е. Его )а*иси-ос! о!ра3ае! его -ладен1ески о"+!,когда он "оiнас!о#6е-у )а*исел о! с*ое -а!ери. Удо*ле!*орение его "о!ре/нос!е !огда)а*исело о! ее л0/*и, и его 1у*с!*о, 1!о он и-ее! "ра*о на э!у л0/о*, "о!о-у 1!о она е-унео/оди-а, /+ло о"ра*дано. Его /ессо)на!елное о!ка)+*ае!с# "рин#! реалии

сегодн#2него дн#, )акл01а06иес# * !о-, 1!о:1) он да*но у3е не ре/енок,2) *о *)росло- -ире л0/и! — о)на1ае! дели! удо*олс!*ие.Если у1ес!, 1!о л0/о* с*#)ана с удо*олс!*ие-, как -о3е! 1ело*ек !ре/о*а! л0/*иd

Те- не -енее, э!о "роисоди! "о*се-ес!но. Sоди!ели !ре/у0! л0/*и о! с*ои де!е и да3ес1и!а0!, 1!о э!о долг ре/енка — о!"ла!и! и- л0/о*0 )а и !руд+ и )а/о!у о его*ос"и!ании. Они -огу! до/и!с# *иди-ос!и л0/*и, если с-огу! )ас!а*и! ре/енка1у*с!*о*а! *ину, но искреннее 1у*с!*о не "од1ин#е!с# "рика)у. Л0/о* !ак3е нел)#)аслу3и!, как о2и/о1но "олага0! неко!ор+е, ак!а-и са-оо!ре1ени#. Zена, 3ер!*у06а#*се- ради -у3а, одна3д+ -о3е! у)на!, 1!о !о! "ол0/ил другу0 3ен6ину. Ма!,"ос*#!и*2а# се/# де!#-, 1ас!о ока)+*ае!с# 2окиро*ана, о/нару3и*, 1!о де!и не о5ени*а0!

"о дос!оинс!*у ее с!арани#. Воо/6е, ус!ано*ка са-оо!ре1ени# нас о!!алки*ае!, и -+!#не-с# к л0д#-, насла3да06и-с# 3и)н0. Мне 1ас!о до*одилос сл+2а! о! "а5иен!о*сло*а: 7W /+ о!ел, 1!о/+ -о# -а! "о)*ол#ла се/е "олу1а! /ол2е удо*олс!*и# о! 3и)ни8.

И если удо*олс!*ие #*л#е!с# *а3не2и- усло*ие- л0/*и, л0/о* !ак3е нео/оди-адл# удо*олс!*и#. И/о л0/о* "редс!а*л#е! со/о са-оо!да1у, ко!ора# делае! удо*олс!*ие*о)-о3н+-. М+ )нае-, 1!о ра/о!а /е) "олно са-оо!да1и не "риноси! удо*олс!*и#. В

ра*но с!е"ени *а3но, 1!о/+ 1ело*ек о!да*ал се/# о!но2ени#-, если о1е! насла3да!с#и-и. Са-оо!да1а, как и л0/о*, *о)никае! и) "ред*ку2ени# удо*олс!*и#. Поэ!о-у -о3но с"олн+- осно*ание- ска)а!, 1!о с!е"ен удо*олс!*и# на"р#-у0 )а*иси! о! уро*н#са-оо!да1и или глу/ин+ 1у*с!*а, *клад+*ае-+ * ра/о!у или * о!но2ени# с други-1ело*еко-.

Л0/о* и-ее! е6е одну *а3ну0 унк5и0 * !е /ли)ки 1ело*е1ески о!но2ени#, о!ко!ор+ )а*иси! "родол3ение 3и)ни. Она со)дае! а!-осеру )а6и6еннос!и, ко!ора#"о)*ол#е! 1ело*еку дос!и1 -акси-ално са-оо!да1и * о!но2ени#. 4!а "о!ре/нос! *)а6и6еннос!и осо/енно о1е*идна *о *)аи-оо!но2ени# -а!ери и ре/енка. eело*е1еско-у-ладен5у **иду его а/сол0!но /е))а6и!нос!и нео/оди-о !акое 1у*с!*о /е)о"аснос!и,ко!орое -о3е! /+! о/ес"е1ено ли2 "олно са-оо!да1е -а!ери. Мале2а# /ре2 *1у*с!*е /е)о"аснос!и !о!1ас 3е "о*ергае! ре/енка * сос!о#ние с!радани# и !ре*оги, *о)iдес!*ие ко!ор+ "реодоле! не !ак "рос!о. 9огда ре/енок "рооди! !о! э!а", на ко!оро- *сеего "о!ре/нос!и удо*ле!*ор#лис а*!о-а!и1ески и на1инае! не)а*иси-ое су6ес!*о*ание,!огда -+ -о3е- *иде!, насколко *а3на дл# его /лаго"олу1и# а!-осера -а!еринскол0/*и и )а/о!+, ко!ора# оку!+*ае! его "ри "о#*лении на с*е!.

В)росл+е не !ак /ес"о-о6н+ как де!и, но * /ли)ки о!но2ени# и- !о3е нео/оди-о1у*с!*о /е)о"аснос!и. И- ну3на у*ереннос! * !о-, 1!о сегодн#2нее удо*олс!*ие нео/ерне!с# )а*!ра с!радание-, *+)*анн+- "о!ере 1ело*ека, р#до- с ко!ор+- они ис"+!алиэ!о удо*олс!*ие. eело*ек #сно "они-ае!: 1е- /ол2е он насла3дае!с# сегодн#, !е- силнее/уде! с!рада! )а*!ра, когда "о!ре/нос! * /ли)ос!и и 1ело*е1еско- кон!ак!е *но* )а#*и! осе/е и не с-о3е! /+! удо*ле!*орена. И/о * "рироде 1ело*ека )ало3ено с!ре-ление *но*"ере3и! !у си!уа5и0, * ко!оро он ис"+!ал удо*олс!*ие.

eело*ек * /ол2е с!е"ени, 1е- л0/ое другое су6ес!*о 3и*е! * нас!о#6е-, ко!орое*кл01ае! его "ро2лое и о*а!+*ае! его /уду6ее. [а осно*е с*оего раннего о"+!а ону/е3дае!с# * !о-, 1!о о!кр+*а#с удо*олс!*и0, он * !о 3е *ре-# о!кр+*ае!с# и *о)-о3но

/оли. Если е-у до*елос "ере3и! -но3ес!*о ра)о1аро*ани, !о он /уде! кране ос!оро3ен* с*ое- "ред*оси6ении удо*олс!*и#. Его с"осо/нос! л0/и! и ис"+!+*а! удо*олс!*ие/уде! сни3ена. [о да3е на оне са-ого /е)о/ла1ного "ро2лого о"+!а 1ело*ек неоо!но"редае!с# ин!и-н+- о!но2ени#-, ко!ор+е не и-е0! "ерс"ек!и*+ "родол3ени#.



Л0/о* — э!о о/е6ание !ого, 1!о сегодн#2нее удо*олс!*ие /уде! дос!у"но и )а*!ра.Она не #*л#е!с# ни гаран!ие, ни о/#)а!елс!*о-. Сло*а 7# !е/# л0/л08 э!о не "рос!о*+ра3ение * нас!о#6е- с*ои 1у*с!*, * ни )акл01ено /уду6ее. Они — не о/е6ание л0/и!)а*!ра, и/о э!о 1у*с!*о, "одо/но л0/о-у друго-у, *о)никае! с"он!анно и) глу/ин1ело*е1еского су6ес!*а и не"од*лас!но его *оле. Те- не -енее, /ол2его, 1е- )акл01ено *э!и сло*а, не !ре/уе!с#, а -ен2его /уде! недос!а!о1но. Толко с !е- 1у*с!*о-

/е)о"аснос!и, ко!орое несе! * се/е л0/о*, 1ело*ек -о3е! "олнос!0 о!да!с#удо*олс!*и0 л0/*и.Sа)го*ор+ о л0/*и *не ее *)аи-ос*#)и с удо*олс!*ие- — э!о не /олее 1е-

-орали)а!орс!*о. Морал никогда не ре2ала э-о5ионалн+ "ро/ле- 1ело*ека. С другос!орон+, дела! ак5ен! на удо*олс!*ии, "рене/рега# /а)о*о "о!ре/нос!0 1ело*ека */е)о"аснос!и, с!а/илнос!и и у"ор#до1еннос!и его су6ес!*о*ани# — /е)о!*е!с!*енно. 4!о-о3е! "ри*ес!и ли2 к аосу и с!радани0. Поло3ение 1ело*ека, арак!ери)уе-ое э!и-и"ро!и*о"оло3н+-и на"ра*леннос!#-и, !ре/уе! !*ор1еского "одода. М+ дол3н+ "они-а!,1!о 1е- /ол2е удо*олс!*и# ис"+!+*ае! 1ело*ек, !е- /ол2е его с"осо/нос! л0/и!.Следуе! )на!, 1!о на2а с"осо/нос! да*а! с*о0 л0/о* с"осо/с!*уе! рос!у на2егоудо*олс!*и#.

В э!о- ра)деле # ис"ол)о*ал сло*о 7л0/о*8, как если /+ она о/ладала некооднороднос!0. В дес!*и!елнос!и л0/о*, как и удо*олс!*ие, о*а!+*ае! 5ел+ с"ек!р1у*с!*, ка3дое и) ко!ор+ с*#)ано не"осредс!*енно с "ере3и*ание- удо*олс!*и# или его"ред*ку2ение-. `олее 2ироки- "он#!ие- дл# !акого рода 1у*с!* #*л#е!с# "рин#!ие.Диа"а)он 1у*с!*, *од#6и * "он#!ие "рин#!ие, "рос!ирае!с# о! дру3ел0/и# до л0/*и. Они/уду! расс-о!рен+ * следу06е- ра)деле.

)риятие и вражде!ность4-о5ии -о3но ра)дели! на "рос!+е и сло3н+е. Прос!а# э-о5и# и-ее! !олко один

1у*с!*енн+ о!!енок: ли/о удо*олс!*ие, ли/о /ол. Сло3н+е э-о5ии со1е!а0! * се/е элеi-ен!+ и удо*олс!*и#, и /оли. Пе1ал и сос!радание, на"ри-ер, о!нос#!с# к сло3н+-

э-о5и#-. Д*е э-о5ии или /ол2е -огу! о/~един#!с# и о/ра)о*+*а! /олее сло3ну0 реакi5и0. В 1ас!нос!и, 1у*с!*о о/ид+ со1е!ае! * се/е гне* и с!ра. [а !о или иное 1у*с!*о 1ас!онаклад+*а0!с# о5ено1н+е су3дени#, "оро3да# !о, 1!о # на)+*а0 кон5е"!уално э-о5ие.9 э!о ка!егории о!нос#!с# *ина, с!+д и !6есла*ие.

Тонкие э-о5ионалн+е реак5ии 1ело*ека "оро *оо/6е не "одда0!с# о"ределени0.[е*о)-о3но о"иса! сло*а-и *се о!!енки 1у*с!*, ко!ор+е с"осо/ен ис"+!а! 1ело*ек. У-ен# не! на-ерени# анали)иро*а! *се *о)-о3н+е э-о5ионалн+е реак5ии. Однаконеко!ор+е и) ни *а3н+ дл# "они-ани# 1ело*е1еско ли1нос!и. И-енно на э!и 1у*с!*а-+ сосредо!о1и- с*ое *ни-ание.

Су6ес!*у0! д*е "ар+ "рос!+, "ро!и*о"оло3н+ друг другу э-о5и. Пер*у0 "арусос!а*л#0! с!ра и гне*€ *!ору0 — л0/о* и нена*ис!. Ме3ду "ол0са-и *!оро "ар+

рас"олага0!с# *се 1у*с!*а, ко!ор+е -о3но сгру""иро*а! Под )аголо*ка-и 7"ри#!ие8 и7*ра3де/нос!8. В осно*но- э!и 1у*с!*а арак!ери)у0! на2е о!но2ение к други- л0д#-,о!# -+ -о3е- го*ори! о л0/*и и нена*ис!и "о о!но2ени0 к "ред-е!а- и си!уа5и#-.

При#!ие — э!о о/ра6еннос! к -иру и други- л0д#-, со"ро*о3да06а#с# "о)и!и*н+-нас!рое- и "ри#!н+-и о3идани#-и. Она *+ра3ае!с# * !еле * *иде экс"анси*но реак5ии: *

ре)ул!а!е рас2ирени# "ериери1ески кро*еносн+ сосудо* "роисоди! "ри!ок кро*и к"о*ернос!и !ела. 4!о "риноси! и)и1еское о6у6ение !е"ла. Дл# 1у*с!*а "ри#!и#арак!ерна !ака# !е"ло!а. Uо*ор# о "ри#!но- на- 1ело*еке, -+ ис"ол)уе- *+ра3ение7!е"л+е о!но2ени#8. И-е0! -ес!о и другие и)и1еские "ро#*лени# удо*олс!*и#.Мускула!ура с!ано*и!с# -#гко и рассла/ленно, )а-едл#е!с# серд5е/иение, су3а0!с#

)ра1ки и !ак далее.Те"ло сосредо!а1и*ае!с# гла*н+- о/ра)о- * ко3е,i ко!ора# о/илно нас+6ае!с# кро*0.В ре)ул!а!е *о)никае! 3елание и)и1еского кон!ак!а с 1ело*еко-, #*л#06и-с# о/~ек!о-э!и 1у*с!*. Таки- кон!ак!о- -о3е! /+! руко"о3а!ие, о/~#!ие или "о5елу. Все не3н+е



1у*с!*а о/лада0! эро!и1ески- ка1ес!*о- и слу3а! *+ра3ение- эро!и1еского и-"улса, или4роса. 4ро!и1еска# сос!а*л#06а# "ри#!и# -о3е! /+! ре5есси*но fB=P=ooMN=g. илидо-иниру06е. Она ре5есси*на * слу1ае дру3ески о!но2ени и носи! до-иниру06иарак!ер * о!но2ени# сексуалн+. Wрко *+ра3енна# эро!и1еска# сос!а*л#06а# #*л#е!с#

ре)ул!а!о- *+соко с!е"ени *о)/у3дени#, сокусиро*анного на эро!и1ески )она. Так3е"роисоди! о/илн+ "ри!ок кро*и к э!и- о/лас!#-.

Про!и*о"оло3н+е 1у*с!*а — а и-енно !е, ко!ор+е -о3но о/о)на1и! как *ра3де/н+е, i!ак3е о/усло*лен+ !око- кро*и, но д*и3у6и-с# у3е * "ро!и*о"оло3но- на"ра*лении.Происоди! о!!ок кро*и о! "о*ернос!и !ела, 1!о *+)+*ае! о6у6ение олода. Все*ра3де/н+е 1у*с!*а арак!ери)у0!с# олоднос!0. Вра3де/но нас!роенн+ 1ело*ек*+!есн#е! л0/+е !е"л+е 1у*с!*а и с!ано*и!с# а/сол0!но олоден "о о!но2ени0 к друго-у1ело*еку. Он !ер#е! *с#кое эро!и1еское 3елание, и е-у с!ано*и!с# о!*ра!и!елна иде#и)и1еского кон!ак!а. Все *ра3де/н+е 1у*с!*а, следо*а!елно, ра*но)на1н+ о!ка)у о!1у*с!*.

[и "ри#!ие, ни *ра3де/нос! не несу! * се/е агресси*ного о!но2ени#. Агресси# — э!оунк5и# -+2е1но сис!е-+, ко!ора# * си!уа5ии *о)никно*ени# *+2еу"о-#ну!+ 1у*с!*"о1!и не "ро#*л#е! се/#. Vо!# агресси*н+ ко-"онен! 1ас!о "ри-е2и*ае!с# к э!и-

1у*с!*а-, "ере*од# и * конкре!н+е дес!*и#. [а"ри-ер, * слу1ае сексуалного *)аiи-одес!*и# !акое до/а*ление нео/оди-о дл# !ого, 1!о/+ -ог "рои)о!и "оло*о ак!. 9огдаэле-ен! агрессии соедин#е!с# с *ра3де/н+- 1у*с!*о-, э!о "ри*оди! к а!аке или на"адени0,а э!о о!ли1ае!с# о! 1ис!о *ра3де/но реак5ии — арак!ери)у06ес# олоднос!0 и

ра*ноду2ие-.Сло*о 7агресси*н+8 * "сиологи1еско- с-+сле "ро!и*о"ос!а*л#е!с# "асси*нос!и.

Агресси# о)на1ае! д*и3ение "о на"ра*лени0 к 1ело*еку или о/~ек!у, !огда как сло*о-7"асси*н+8 о/о)на1а0! !ор-о3ение !акого д*и3ени#. eело*ек -о3е! "ро#*л#!агресси*ну0 *ра3де/нос! или агресси*ное "рин#!ие, !о1но !ак 3е как -о3е! /+! "асси*ен* *+ра3ении *ра3де/нос!и или "рин#!и#. О1е*идно, 1!о сло*о 7ак!и*н+8 нел)#ис"ол)о*а! * э!о- кон!екс!е как "ро!и*о"оло3нос! "асси*но-у, "осколку е-у недос!ае!о!!енка на"ра*лени# или 5ели. Агресси*н+ игрок * !еннис "реис"олнен ре2и-ос!и*+игра!, !огда как ак!и*н+ игрок -о3е! не и-е! !ако 5ели.

Проде-онс!риро*а! "ол#рнос! 1у*с!* "ри#!и# и *ра3де/нос!и, "о-о3е! о/су3дение исо"ос!а*ление !аки "он#!и, как дру3ел0/ие и недру3ел0/ие, а !ак3е л0/о* инена*ис!.

Дру3ел0/ие о!ли1ае! на2и 1у*с!*а к 1ело*еку, "ред"о1!ени#, -нени# и ус!ано*кико!орого /ли)ки на2и- со/с!*енн+-, о! 1у*с!*, ко!ор+е -+ ис"+!+*ае- к не)нако-5у. Сдруго- -о3но ра)дел#! удо*олс!*и#. С не)нако-+-и л0д-и 1ело*ек на э!о не ре2ае!с#.Однако с ка3д+- ак!о- ра)деленного удо*олс!*и# не)нако-е5 "ре*ра6ае!с# * друга.

Сдер3аннос!, де-онс!рируе-а# * о!но2ении к не)нако-5у, #рко "ро#*л#е!с# *

"о*едении де!е с!ар2его *о)рас!а. Маленки ре/енок, у ко!орого е6е не ра)*и!о 1у*с!*о7W8, не "ро*оди! ра)ли1и среди с*ои ро*еснико*. С друго с!орон+, к но*и1ку * у3есор-иро*а*2ес# гру""е де!е о!несу!с# нас!оро3енно, и он са- не ре2и!с# сра)у 3е"одо!и к де!#-. [еко!орое *ре-# он /уде! на/л0да! )а и )ан#!и#-и с неко!орого

расс!о#ни#, "ос!е"енно "одод# "о/ли3е. 9огда они не-ного "ри*+кну! к его "рису!с!*и0,к!оiни/уд и) де!е -о3е! "ригласи! его "рисоедини!с# к о/6е игре. 9огда э!о"рои)оде!, -о3но с1и!а!, 1!о он "рин#!.

Пос!оронни 1ело*ек с!ано*и!с# нару2и!еле- с"окос!*и# и гар-онии, 5ар#6и * у3ес"ло!и*2ес# гру""е. Его "рису!с!*ие -о3е! -е2а! "ри*+1но-у *+ра3ени0 1у*с!* ио/-ену *"е1а!лени#-и среди у1ас!нико* гру""+, и следо*а!елно, -о3е! *+)*а! неко!ору0*ра3де/нос! или олоднос!. С друго с!орон+, не)нако-е5 "ри*носи! неко!ору0 но*и)ну

и *+)+*ае! *о)/у3дение. Поэ!о-у к не-у *о)никае! о"ределенн+ ин!ерес, ко!ор+"ри*еде! к ус!ано*лени0 кон!ак!а. 9ако и) д*у ак!оро* /уде! * наи/ол2е с!е"ени

. Ла!. B=P=ootB о!с!у"ление. Прим. Ред



о"редел#! реак5и0 на не)нако-5а, )а*иси! о! арак!еро* 1лено* гру""+. У*еренно-у * се/е1ело*еку на-ного лег1е "рин#! не)нако-5а, 1е- неу*еренно-у.

Дру3ел0/ие "о о!но2ени0 к не)нако-+- л0д#- /ол2е с*ос!*енно !е-, к!оориен!иро*ан на удо*олс!*ие, 1е- !е-, к!о одер3и- *лас!0. В 5ело- -о3но ска)а!, 1!окогда л0д#- оро2о, они склонн+ /+! /олее *ос"рии-1и*+-и к не)нако-+-. Удо*олс!*иеделае! и до/ро3ела!елн+-и и о!кр+!+-и дл# но*ого о"+!а. [е)нако-ого 1ело*ека -огу!

"ригласи! на *е1еринку, "ри э!о- * о/6ес!*е л0де, с!ре-#6ис# к *лас!и, он, скорее*сего, /уде! mTêO]c поп _^cYc. Л0ди, "ос*#!и*2ие се/# /ор/е )а *лас!, не до*ер#0!не)нако-5а- и /о#!с# и. 9огда удо*олс!*ие о!су!с!*уе!, не)нако-5а 1ас!о *с!ре1а0! сне"ри#)н0 и да3е *ра3де/нос!0. Много ле! на)ад # *идел карика!уру, #рко илл0с!рируi06у0 "одо/ну0 си!уа5и0. Д*а /ога1аiуэлс5а с!о#ли * "оле, с угр0-+-и ли5а-и гл#д# на"ри/ли3а06егос# к ни- не)нако-5а.

- Ты его знаешь, Билл? - спросил первый.

- Нет, - ответил второй уэльсец.

- вырни-!а в него !а"не", - с!азал первый.

Uос!е"рии-ное о!но2ение к не)нако-+- л0д#- #*л#е!с# 1ас!0 о/у1ени# иудескоi

рис!ианско !ради5ии, а !ак3е неко!ор+ други. Со*ре-енна# 5и*или)а5и#, с ее/е)грани1н+-и *о)-о3нос!#-и дл# "у!е2ес!*и и о/6ени#, ка)алос /+, дол3на ра)ру2а!су6ес!*у06ие /арер+ -е3ду л0д-и. [о со)дае!с# ли2 *иди-ос! э!ого "ро5есса. Под-аско раду2и# и серде1нос!и, с ко!оро *с!ре1а0! !урис!а, *сегда -о3но )а-е!и!скр+!у0 сдер3аннос! и олоднос! "о о!но2ени0 к не)нако-5у, со с!орон+ л0де, 3и)нко!ор+ ли2ена радос!и.

Преследо*ание не)нако-5а #*л#е!с# у3е скорее *+ра3ение- нена*ис!и, 1е- "рос!онедру3ел0/и#. W*л##с "одод#6и- о/~ек!о- дл# *ра3де/н+ 1у*с!*, он легко с!ано*и!с#-и2ен0 "ода*ленно нена*ис!и, ис!оки ко!оро *осод#! к /оле)ненн+- "ере3и*ани#-де!с!*а. Л0ди "рое5иру0! на не)нако-5а !е глу/окие *ра3де/н+е 1у*с!*а, ко!ор+еи)на1ално /+ли на"ра*лен+ на роди!елские игур+, но "ода*л#лис "од *о)дес!*ие-*ин+. [е)нако-е5 с!ано*и!с# ко)ло- о!"у6ени#, на ко!орого -огу! /+! и)ли!+ *се*ра3де/н+е 1у*с!*а. Тако "еренос о/+1но "олу1ае! со5иалное одо/рение и легко ра5иоiнали)ируе!с# со с!орон+ эго. [едру3ел0/ие, ко!ор+- *с!ре1а0! не)нако-5а, -о3е!ис1е)ну! "ри /олее /ли)ко- )нако-с!*е, но /+ло /+ о2и/ко "олага!, 1!о нена*ис! к1у3аку -о3но "реодоле! с "о-о60 *ос"и!ани# и нас!а*лени.

Пода*ленна# нена*ис! !ре/уе! !ера"е*!и1еско ра/о!+, ко!ора# -огла /+ "о-о1 ее*+с*о/оди!. Воi"ер*+, нео/оди-а !а или ина# ор-а анали!и1еско !еники, с"осо/на#*+*ес!и * со)нание "ода*ленн+ -а!ериал. Воi*!ор+, следуе! "рора/о!а! и *+с*о/оди!1у*с!*о *ин+, ко!орое с"осо/с!*уе! "оддер3ани0 *ра3де/н+ 1у*с!* * "ода*ленно-сос!о#нии. И *i!ре!и, дол3н+ /+! "редос!а*лен+ неко!ор+е средс!*а дл# и)и1еского

*+ра3ени# *ра3де/нос!и * кон!ролируе-+ усло*и#, 1!о/+ "о)*оли! ра)р#ди!с#скр+!+- )а 1у*с!*а-и и)и1ески- на"р#3ени#-. 9огда э!о "роисоди!, с"осо/нос! 1еiло*ека к "ере3и*ани0 удо*олс!*и# *осс!ана*ли*ае!с#, и 7оро2ие 1у*с!*а8 с!ано*#!с#ес!ес!*енн+- сос!о#ние- его !ела.

Л0/о* и нена*ис! — и)*ес!на# "ара "ро!и*о"оло3нос!е. Мо3но оро2о се/е"редс!а*и! се/е, насколко они "ро!и*о"оло3н+, если *с"о-ни!, 1!о нена*ис! — э!оос!+*2а# fRBDz=@g л0/о*, !о ес! л0/о*, о/ра!и*2а#с# * лед. 9огда л0/о* "ре*ра6ае!с# *нена*ис! iэ!о "роисоди! не и)i)а "рос!ого ра)о1аро*ани#. Посколку л0/о* осно*+*ае!с#на о3идании удо*олс!*и#, !о * о!су!с!*ие оного она "рос!о -едленно у*#дае!. О!*ергну!+*л0/ленн+ 1у*с!*уе! о/иду, но не нена*ис!. [ена*ис! *о)никае! как следс!*ие"реда!елс!*а. Если 1ело*ек сделал "ри)нание * л0/*и, ко!орое /+ло "рин#!о други-, !о его

серд5е "олнос!0 раскр+*ае!с#, он *се5ело до*ер#е! се/# друго-у. Преда! его до*ерие i *се ра*но, 1!о *он)и! но3 * серд5е. Преда!елс!*о *+)+*ае! у 1ело*ека 2ок, ко!ор+"арали)уе! *се его дес!*и# и /локируе! *се 1у*с!*а. 4!о "оо3е на !о, как "родук!+ "одi



*ерга0!с# -о-ен!ално )а-оро)ке, ос!ана*ли*а06е *се *ну!ренние /иои-и1еские"ро5есс+.

Толко "реда!елс!*у "од силу "ре*ра!и! 1у*с!*о "рин#!и# *о *ра3де/нос!.Преда!елс!*о дру3/+ о/ра6ае! "о)и!и*ное 1у*с!*о * не"ри#)н. В ре)ул!а!е "реда!елiс!*а до*ери# "рин#!ие о/ора1и*ае!с# *ра3де/нос!0. С!е"ен *ра3де/нос!и,соо!*е!с!*енно, ока)+*ае!с# "ро"ор5ионална ин!енси*нос!и "о)и!и*н+ 1у*с!*, *ло3енi

н+ * о!но2ени#. eу*с!*а си-"а!ии и до/ро3ела!елнос!и о/~един#0! л0де и со)да0! ис!инн+ дусоо/6ес!*а, !ак 1!о ка3д+ 1ело*ек )а/о!и!с# о /лаго"олу1ии другого. Дл# л0/*и осо/енноарак!ерн+ *)аи-на# )а/о!а и о/о0дна# )а*иси-ос!. Вл0/ленн+ 1ело*ек "рини-ае!л0/и-ого * с*ое серд5е и * !о 3е *ре-# о!дае! с*ое серд5е е-у. В"олне "он#!но, "о1е-у"реда!елс!*о и-ее! !акие "оследс!*и#. Оно наноси! глу/оку0 рану, ко!ора# )а3и*ае! о1ен-едленно и ос!а*л#е! ру/е5 на *с0 3и)н.

Са-+- !#3ки- #*л#е!с# "реда!елс!*о ре/енка роди!еле-, осо/енно -а!ер0.Маленки ре/енок не !олко 5елико- )а*иси! о! с*ое -а!ери, но и "олнос!0 о!кр+! е.Ма! "редае! его, когда *+ра3ае! "о о!но2ени0 к не-у *ра3де/нос! или *еде! се/#дес!рук!и*но. В ре)ул!а!е у ре/енка *о)никае! 1у*с!*о, 1!о его не л0/#!. Про#*ление гне*а

не и-ее! !аки "оследс!*и. Uне* — э!о "р#-ое, о!кр+!ое 1у*с!*о, ко!орое *дес!*и!елнос!и с*иде!елс!*уе! о )аин!ересо*аннос!и. Вра3де/нос! "о о!но2ени0 к

ре/енку — э!о со*ер2енно друго *о"рос. Вра3де/нос! никогда не /+*ае! /иологи1ескио"ра*дана, "осколку ре/енок #*л#е!с# "родол3ение- -а!ери. 4!о *+ра3ение нена*ис!и-а!ери к са-о се/е и "еренос !о *ра3де/нос!и, ис!о1нико- ко!оро с!ало "реда!елс!*о3ен6ин+ ее со/с!*енно -а!ер0.

Вра3де/нос! "о о!но2ени0 к ре/енку о/+1но *о)никае!, когда он "ерес!ае!соо!*е!с!*о*а! о/ра)у !ого, каки- * роди!елско- "редс!а*лении дол3ен /+! ре/енок.4!о! о/ра) #*л#е!с# !ак3е и /ессо)на!елн+-, идеали)иро*анн+- о/ра)о- со/с!*енного7W8. Если ре/енку не удае!с# соо!*е!с!*о*а! э!о-у о/ра)у, роди!ел 1у*с!*уе! се/#"реданн+-. eу*с!*о, 1!о его "реда!ели, "ре*ра6ае! роди!елску0 "ри*#)аннос! *о*ра3де/нос!, *+)+*а06у0 *"оследс!*ии нега!и*ну0 реак5и0 у ре/енка. Так со)дае!с#"оро1н+ круг, и) ко!орого ни роди!ел, ни ре/енок не наод#! *+ода. Подо/но"рискор/но си!уа5ии -о3но и)/е3а!, если роди!ели /уду! #сно "они-а!, 1!о и ре/енок,как л0/ое 3и*ое су6ес!*о, * с*ое- "о*едении руко*одс!*уе!с# единс!*енно "рин5и"о- удоi*олс!*и#. Вос"и!ание и) ре/енка /уду6его 1лена 5и*или)о*анного о/6ес!*а !ре/уе!!*ор1еского "одода, осно*анного на "ри)нании э!ого "рин5и"а, — если -+ о!и- и)/е3а!

ра)ру2и!елн+ "оследс!*и роди!елско *ра3де/нос!и.[ена*ис! содер3и! * се/е *о)-о3нос! л0/*и. Если, на"ри-ер, "реда!елс!*о "ро6ено,

!о 1ело*ек о!!аи*ае! и "о!ок его 1у*с!* *о)о/но*л#е!с#. Такое 1ас!о "роисоди! на "о)днис!ади# !ера"ии. В са-о- на1але !ера"ии ка3д+ "а5иен! "ос!е"енно со)нае! "ода*л#е-у0

*ра3де/нос! или нена*ис! "о о!но2ени0 к роди!ел#-, *+)*анну0 и "реда!елс!*о-.По!о- э!и нега!и*н+е 1у*с!*а *+с*о/о3да0!с#, как о"исано *+2е. После ра)р#дки *сена"р#3ени и "о#*лени# "о)и!и*н+ 1у*с!*, "а5иен! -о3е! "рин#! !о! ак!, 1!о "о*едение-а!ери о"редел#лос ее со/с!*енн+- *ос"и!ание-, и -о3е! "рос!и! ее. Те"ер онис"+!+*ае! "одлинну0 "ри*#)аннос! к -а!ери *-ес!о "ринуди!елно л0/*и, ко!оро /+ло/ре-енен. [ена*ис! "ос!е"енно с-ен#е!с# л0/о*0 !ак3е и *не !ера"е*!и1ески сесси,когда "роисоди! 1ес!н+ о/-ен 1у*с!*а-и и "одлинное "ри-ирение.

И)*ес!н+ и !акие слу1аи, когда "ер*она1ална# реак5и# нена*ис!и с"он!анн+- о/ра)о-с-ен#лас л0/о*0. Подо/ное ра)*и!ие со/+!и -о3но о/~#сни! !е-, 1!о силное*ле1ение су6ес!*о*ало *сегда, однако !е1ени0 его "ре"#!с!*о*ала /о#)н "реда!елс!*а.4!о! с!ра -о3но *+ра)и! следу06и- о/ра)о-: 7Если # "о)*ол0 се/е !е/# л0/и!, !+

о!*ерне2с# о! -ен# и "ри1ини2 -не /ол, "оэ!о-у # нена*и3у !е/#8. По -ере сни3ени#1у*с!*а с!раа "ри далне2и кон!ак!а л0/о* рас5*е!ае!. С!ра "реда!елс!*а -о3е!!ак3е скр+*а!с# )а 1ре)-ерно ре*нос!0, )ас!а*л#06е 1ело*ека с "одо)рение- следи!)а ка3д+- 2аго- л0/и-ого 1ело*ека.



4нев и страх Друга# "ара э-о5и — гне* и с!ра — с*#)ана с "ере3и*ание- или "ред*оси6ение-

/оли. И *о)никно*ение со*"адае! с ра)*и!ие- -+2е1но сис!е-+. У3е на "ер*о- году3и)ни ре/енок на1инае! реагиро*а! на /ол и недо-огание "рои)*олн+-и д*и3ени#-и.4!о-у "ред2ес!*у0! искл01и!елно не"рои)*олн+е реак5ии * *иде "ла1а, и)ги/ани и

и)*и*ани !ела и /ес"ор#до1н+ ударо* нога-и. 4!и дес!*и# *+ра3а0! 1у*с!*о ра)дра3еiни#, ко!орое "о)днее с-ен#е!с# гне*о-. 4-о5и# гне*а "ос!е"енно *+!есн#е! "ла1 каксредс!*о ра)р#дки на"р#3ени#. Однако гне* -аленкого ре/енка, как "ра*ило, не с"осо/ен"о*ли#! на си!уа5и0 и о/+1но "ереоди! * "ла1, ко!ор+ #*л#е!с# /а)о*+- -еани)-о-*+с*о/о3дени# на"р#3ени#.

Воо/6е, гне* #*л#е!с# /олее эек!и*но реак5ие, 1е- "ла1, "осколку он на"ра*ленна ус!ранение "ри1ин+ /оли. Дл# э!ого соо!*е!с!*енно нео/оди-о о/лада! с"осо/нос!0

рас"о)на*а! "ри1ину и "они-а!, на како и-енно о/~ек! следуе! на"ра*и! гне*. В !о*ре-# как "ла1 со"ро*о3дае!с# о6у6ение- со/с!*енно /ес"о-о6нос!и * сло3и*2ес#си!уа5ии, гне* "реодоле*ае! э!о 1у*с!*о.

В сос!о#нии гне*а -+25+ *дол с"ин+ )ар#3а0!с# *о)/у3дение-, -о/или)у# !ело дл#

а!аки. Uне* о6у6ае!с# как *олна, д*и3у6а#с# **ер "о с"ине, к голо*е и рука-. Тако"рили* э-о5ии со"ро*о3дае!с# -о6н+- "ри!око- кро*и к э!и- 1ас!#- !ела. При нали1ии!ор-о3ени и на"р#3ени, /локиру06и э!о! "о!ок 1у*с!*а, -о3е! *о)никну! голо*на#/ол. С друго с!орон+, "ла1 "ере3и*ае!с# как о!!ок. Во *ре-# "ла1а )ар#д "окидае!-+2е1ну0 сис!е-у и на"р#3ение *+оди! нару3у 1ере) кон*улси*ное р+дание. Uне* *о-ноги о!но2ени# "одо/ен гро)е: "осле ра)р#дки 1у*с!*а 1ере) ин!енси*н+е д*и3ени#со)нание "ро#сн#е!с# и *о)*ра6ае!с# оро2ее са-о1у*с!*ие, !огда как "ла1 -о3но сра*ни!с !ии- до3де-.

Uне* и с!ра о!нос#!с# к э-о5и#-, *о)ника06и- * 1ре)*+1ан+ си!уа5и#, ониак!и*иру0! си-"а!икоiадренало*у0$Y сис!е-у, 1!о/+ о/ес"е1и! до"олни!елну0 *+ра/о!iку энергии дл# /ор/+ или /егс!*а. В !о- и друго- э-о5ионално- сос!о#нии -+2е1на#сис!е-а )ар#3ае!с# и -о/или)уе!с# к дес!*и0. В слу1ае гне*а органи)- го!о*и!с# кна"адени0 на ис!о1ник /оли. При *о)никно*ении с!раа органи)- нас!раи*ае!с# нао!с!у"ление и /егс!*о о! о"аснос!и. 4!и д*а "ро!и*о"оло3н+ на"ра*лени# д*и3ени#о!ра3а0! !о, 1!о "роисоди! * !еле. Д*и3ение, на"ра*ленное **ер *дол с"ин+, ко!орое усо/аки "одни-ае! 2ерс! д+/о- *-ес!е с "ода1е голо*+ *"еред и о"ускание- "ле1,"редс!а*л#е! со/о "одго!о*ку к на"адени0. Sе)ул!а!о- д*и3ени# *ни) *дол с"ин+с!ано*и!с# *!#ги*ание ни3него о!дела "о)*оно1ника и )ар#3ение ног к /егс!*у. В сос!о#ниис!раа 1ело*ек ра)*ора1и*ае!с# и /е3и!. Если /егс!*о не*о)-о3но, !о *о)/у3дение)ас!ре*ае! * о/лас!и с"ин+ и 2еи, "ле1и "одни-а0!с#, гла)а 2ироко раскр+*а0!с#, голо*ао!*оди!с# на)ад, !а) "од3и-ае!с#. W*л##с !и"и1н+- *+ра3ение- с!раа, !ака# "о)а !ела

ука)+*ае! на !о, 1!о 1ело*ек наоди!с# * "ос!о#нно- сос!о#нии с!раа, не )а*иси-о о! !ого,со)нае! он э!о или не!.Д*и3ение "о!ока *о)/у3дени# *дол с"ин+ к голо*е * -о-ен! гне*а, *еро#!но,

о/~#сн#е!с# !е- ак!о-, 1!о у 1ело*ека, как и у /ол2инс!*а -леко"и!а06и, осно*н+-исредс!*а-и *+ра3ени# агрессии слу3а! ро! и )у/+. И-"улс укуси! — э!о араи1на# ор-а*+ра3ени# гне*а. По1!и *се де!и * о"ределенно- *о)рас!е куса0!с#, а иногда э!о дела0! и*)росл+е, * осно*но- 3ен6ин+. 4!о *ес-а эек!и*на# ор-а а!аки, "осколку *+)+*ае!силну0 /ол, но ее недос!а!ко- #*л#е!с# нео/оди-ос! /ли)кого кон!ак!а. Поэ!о-у удар,ко!ор+ не с!ол !ре/о*а!елен к дис!ан5ии и до"ускае! /ол2у0 -ане*реннос!, *+!еснилкусание, с!а* осно*н+- и)и1ески- с"осо/о- *+ра3ени# гне*а. Те- не -енее, когда 1ело*ексилно )ли!с#, его ли5о 1ас!о "рини-ае! *+ра3ение оскала, ко!орое ассо5иируе!с# с укусо-.

26 Си-"а!икоiадренало*а# сис!е-а foqsO?LQMPts — си-"а!и1еска# нер*на# сис!е-а ‹ ?AB=@?<Mo — над"о1е1н+, о!нос#6ис# кнад"о1е1никуg — *а3не2и ко-"онен! -еани)-а нерогу-орално регул#5ии унк5и органи)-а, ак!и*а5и# ко!оро о/ес"е1и*ае!/+с!р+е ада"!и*н+е и)-енени# * о/-ене *е6ес!*, на"ра*ленн+е на -о/или)а5и0 энергии, а !ак3е о/усла*ли*ае! "рис"осо/и!елн+е реак5ии органи)-а. — При-. ред.



W у/е3ден * !о-, 1!о сдер3и*ание и-"улса укуси! *о -ного- о!*е!с!*енно )а -ногиенару2ени# * * сере э-о5ионалного *+ра3ени#. 4!и нару2ени# "рини-а0! ор-унес"осо/нос!и рассерди!с#, ис!ери1ески *с"+2ек и "ос!о#нного 1у*с!*а ра)дра3ени#.Uне*, "одо/но други- /а)о*+- э-о5и#-, #*л#е!с# *+ра3ение- эго. Он не "рор+*ае!с#,"одо/но ис!ери1ески- реак5и#-, *о"реки со)на!елн+- на-ерени#-, он на"ра*л#е!с# эго ина5елен на "о)и!и*н+ ре)ул!а!, а и-енно — ус!ранение "ри1ин+ рус!ра5ии или /оли.

Uне* — э!о не *ра3де/нос!, и/о ра)о)ли!с# не )на1и! о!*ерну!с# или оладе!. Сдер3иi*ание и-"улса укуси! "ре"#!с!*уе! д*и3ени0 *о)/у3дени# * голо*у и 1ел0с! и/локируе! ес!ес!*енное "ере3и*ание э!о э-о5ии.

[ес"осо/нос! 1ело*ека 7*а!а!с# )у/а-и )а 3и)н8 или 7*гр+)а!с# * )е-л08 когдаэ!о нео/оди-о, #*л#е!с# одни- и) ре)ул!а!о* "ода*лени# и-"улса укуси!. W не "ри)+*а0"оо6р#! укус+ * "ро5ессе *ос"и!ани# де!е, однако и не следуе! нака)+*а! )а !о, 1!о оникуса0!с# или каки-i!о ин+- о/ра)о- *+ра3а0! с*о гне*. eело*ек, ко!оро-у о!ка)ано *"ра*е *+ра)и! гне*, ока)+*ае!с# не)а6и6енн+-. `уду1и до*еден до сос!о#ни# с!раа и /есi"о-о6нос!и, он /уде! "+!а!с# "реодоле! и, -ани"улиру# с*ои- окру3ение-.`иоэнерге!и1еска# "рак!ика #сно "ока)+*ае!, 1!о )а рони1ески-и 1у*с!*а-и с!раа и /есi"о-о6нос!и скр+*ае!с# "ода*л#е-+ гне*.

О!но2ение -е3ду с!рао- и гне*о- )акл01ае!с# * !о-, 1!о одно с-ен#е!с# други-. Еслиис"уганн+ 1ело*ек "о*ерне!с# ли5о- к о"аснос!и и ре2и! на"ада!, !о он ра)о)ли!с# и"ерес!ане! /о#!с#. 4!о "роисоди! "о!о-у, 1!о "о!ок *о)/у3дени# * его !еле -ен#е!на"ра*ление. Его но*ое 1у*с!*о — не 1!о иное, как *ос"ри#!ие э!о "ере-ен+. 9огдана"ада06и 1ело*ек на1инае! о!с!у"а!, он "о !о 3е "ри1ине с!ано*и!с# ис"уган. eу*с!*огне*а наоди! ра)р#дку * д*и3ени# на"адени#. eу*с!*о с!раа ра)р#3ае!с# 1ере) /егс!*о.

С!ра ра)*и*ае!с#, когда ис!о1ник /оли "редс!а*лен "ре*осод#6е с *иду сило.Предос!оро3нос! со*е!уе! 1ело*еку о!с!у"и!, 1!о/+ и)/е3а! /оли, однако "редосi!оро3нос! #*л#е!с# голосо- ра)у-а, а э-о5ии не "од1ин#0!с# со)на!елно-у кон!рол0.В+/ере! ли 1ело*ек /ор/у или /егс!*о, /уде! )а*исе! о! его арак!ера и о! си!уа5ии.[ес-о!р# на "ре*осод#6ие сил+ агрессора, 1ело*ек -о3е! реагиро*а! на насилие гне*о- *!е о/с!о#!елс!*а, когда о!с!у"ление и)и1ески или "сиологи1ески не5елесоо/ра)но.Пра*едн+ гне* "ри/а*л#е! 1ело*еку не-ало сил и 1ас!о ока)+*ае!с# дос!а!о1н+-, 1!о/+ко-"енсиро*а! недос!а!ок рос!а или *еса. eело*ек, ис"+!+*а06и гне*, как "ра*ило,"одкре"л#е! се/# у/е3дение- * с"ра*едли*ос!и или о"ра*даннос!и с*оего сос!о#ни#.

С друго с!орон+, * си!уа5и#, когда гне* не -о3е! /+! -о/или)о*ан, *следс!*ие !ого1!о ис!о1ник о"аснос!и не#сен, неи)*ес!ен или /е)ли1ен, ес!ес!*енно реак5иеока)+*ае!с# с!ра. Так, де!и /о#!с#, когда и ос!а*л#0! * !е-но!е одни. Они 1у*с!*у0!се/# /е))а6и!н+-и и ли/о у/ега0!, ли/о на1ина0! "лака!. По !о 3е "ри1ине *)росл+е/о#!с# неи)*ес!ного. Uо*ори! ре/енку, 1!о е-у не следуе! /о#!с# !е-но!+, глу"о. Е-у-о3но о/~#сни!, 1!о никако реално о"аснос!и * данно си!уа5ии не су6ес!*уе!, но "ри

э!о- следуе! "они-а!, 1!о его с!ра #*л#е!с# /иологи1еско реак5ие, ко!ору0 нел)#"од*ерга! осу3дени0. М+ наноси- не"о"ра*и-+ *ред с*ои- де!#-, когда на)+*ае- и!руса-и и )ас!а*л#е- с!+ди!с# с*ои ес!ес!*енн+ реак5и. Такое ирра5ионалноео!но2ение со с!орон+ неко!ор+ *)росл+ — следс!*ие не)нани# и-и су!и э-о5ионалн+

реак5и. 9ро-е !ого, э!о * о"ределенно с!е"ени "редс!а*л#е! со/о о!реагиро*ание нас*ои де!# !ого с"осо/а о/ра6ени#, с ко!ор+- они с!олкнулис са-и, /уду1и -аленки-и и/е))а6и!н+-и.

Vо!# у ис"уганного 1ело*ека с"он!анно *о)никае! и-"улс к /егс!*у, он -о3е! /+!)а/локиро*ан усилие- *оли. Вол# #*л#е!с# -еани)-о-, дес!*у06и- * 1ре)*+1ан+си!уа5и#, наод#6и-с# "од кон!роле- эго и с"осо/н+- иногда /ра! *ер надэ-о5ионално реак5ие. В неко!ор+ си!уа5и# э!о да3е -о3е! с"ас!и 1ело*еку 3и)н.

Вол#, !е- не -енее, не сни3ае! 1у*с!*о с!раа. Она "о)*ол#е! 1ело*еку о!с!аи*а! с*о0"о)и5и0 или д*ига!с# *"еред, не*)ира# на с!ра. Vо!# э!о -о3е! /+! и "ро#*ление-/е)рассудс!*а, как * !е слу1а#, когда "осредс!*о- *оли с!ра "ода*л#е!с# радиудо*ле!*орени# эго.



9огда эго иден!ии5иро*ано с !ело-, оно "оддер3и*ае! э-о5ионалн+е реак5ии !ела ина"ра*л#е! и * эек!и*н+е дес!*и#. Если 1ело*ек ис"+!+*ае! с!ра, !о *се дес!*и# эго/уду! на"ра*лен+ на !о, 1!о/+ и)/е3а! о"аснос!и. В о!су!с!*ии кон!рол# эго, ко!ор+"оддер3и*ае!с# /лагодар# иден!иика5ии с со/с!*енн+-и 1у*с!*а-и, с!ра -о3е! легко"ерерас!и * "анику. Содн+- о/ра)о-, когда 1ело*ек ра)гне*ан, "ос!а*ленн+е эгоограни1ени# с*од#! его "о*едение к са-+- нео/оди-+- дес!*и#-, о/ес"е1и*а06и-

"рекра6ение или "редо!*ра6ение /оли или и)и1еского *реда. 4го до/а*л#е! эле-ен! ра5ионалнос!и к гне*у и не дае! е-у *+!и и)i"од кон!рол#. Посколку гне* о/+1ноу!иае! с "рекра6ение- нега!и*ного *не2него *о)дес!*и#, его нел)# с1и!а!дес!рук!и*н+- дес!*ие-. Иное дело — #рос!. 9огда иден!иика5и# эго с !ело-сни3ае!с#, "ри*од# к осла/лени0 кон!рол#, !о *олна гне*а 1ас!о "рор+*ае!с# * *иде #рос!и,1ас!о ока)+*а06е ра)ру2и!елное *о)дес!*ие на са-ого 1ело*ека и его окру3ение.

Подо/но /ол2инс!*у други "ро#*лени ли1нос!и, "аника и #рос! "ол#рно*)аи-ос*#)ан+ друг с друго-. В о/ои слу1а# 1ело*ек 1у*с!*уе! се/# сло*но * ло*у2ке.С!олкну*2ис с не"реодоли-о о"аснос!0, на ко!ору0 нел)# о!*е!и! /егс!*о- или/ор/о, 1ело*ек "о1у*с!*уе! "анику или #рос!. Если э!о "аника, его "ор+*о- /уде!о!1а#нное, /ескон!ролное 3елание у/ра!с# "ро1 о! о"аснос!и л0/о 5ено. Если !ака#

*о)-о3нос! *о)никне!, он "о/е3и! /е) огл#дки, да3е не "+!а#с о5ени! *о)ник2у0си!уа5и0€ нали5о "олное о!су!с!*ие кон!рол# со с!орон+ эго. Если /егс!*о не*о)-о3но, его

реак5ие /уде! #рос!, Wрки- "ри-еро- "аники #*л#е!с# "о*едение л0де, ока)а*2ис# * гор#6е- "о-е6ении.

Осле"ленн+е с!ре-ление- *+/ра!с# и) угро3а06е си!уа5ии, они 1ас!о не )а-е1а0!и-е06ис# "у!е с"асени# и дес!*у0! са-ора)ру2и!елн+- с"осо/о-. Паника 1ас!она/л0дае!с# *о *ре-# *оенн+ дес!*и, когда л0ди сле"о /егу! о! "ри/ли3а06егос# *рага.[о на- сло3но "редс!а*и!, 1!о "аника -о3е! о*а!и! ре/енка, ко!оро-у угро3ае!

ра)гне*анн+ роди!ел. Он /ук*ално ока)+*ае!с# * ло*у2ке, "осколку ни /ор/а, ни/егс!*о дл# него не*о)-о3н+. В !ако си!уа5ии "аника -о3е! "рин#! ор-у ис!ери1ескогокрика.

Де!и, 3и*у6ие * усло*и# "ос!о#нно угро)+, ра)*и*а0! рони1еское сос!о#ние"аники, С *о)рас!о- они нау1а0!с# "ода*л#! э!о 1у*с!*о, но эек!и*нос! "одо/ного"ода*лени# *ес-а о!носи!елна. Пода*ленное 1у*с!*о "рор+*ае!с# "о)днее, "ри1е- *си!уа5и#, ко!ор+е, о! и #*л#0!с# с!рессо*+-и, не о"ра*д+*а0!, с ра5ионално !о1ки)рени#, !ако ин!енси*но реак5ии. [еко!ор+е л0ди нас!олко /ли)ки к сос!о#ни0 "аники,1!о /о#!с# *+оди! и) до-а * одино1ку. Мне "риодилос с!алки*а!с# на "рак!ике снесколки-и "одо/н+-и слу1а#-и. У други "аника скр+!а *ну!ри. 4!о, как "ра*ило,"ро#*л#е!с# * 1ре)-ерно "одн#!о, наду!о грудно кле!ке и )а!рудненно- д+ании.

eело*ек * сос!о#нии "аники 1у*с!*уе!, 1!о е-у не *а!ае! *о)дуа. И нао/оро!, когда 1ело*ек1у*с!*уе!, 1!о не "олу1ае! дос!а!о1но *о)дуа, он *"адае! * "анику. ]а!рудненное д+ание

скр+*ае! )а со/о )а/локиро*анн+ крик. Если с "о-о60 !ера"ии крик *+"ус!и! нас*о/оду, !о д+ание с!ано*и!с# с*о/однее и 1у*с!*о "аники сни3ае!с#.Sеак5ие 1ело*ека на угро3а06у0 си!уа5и0 !ак3е -о3е! /+! #рос!, осо/енно "ри

нали1ии о/~ек!а, на ко!ор+ ее -о3но на"ра*и!. При э!о- -+2е1ное *о)/у3дениес!ано*и!с# 1ре)-ерн+-, и 1ело*ек !ер#е! кон!рол над с*ои-и дес!*и#-и. Подо/но "анике,#рос! сле"а. eело*ек * #рос!и /росае!с# * а!аку о1ер!# голо*у, не осо)на*а# дес!рук!и*н+"оследс!*и с*оего "о*едени#. В о!ли1ие о! гне*а, #рос! с*#)ана не с!олко с конкре!н+-*не2ни- с!и-уло-, сколко с *ну!ренни- о6у6ение- /е)*+однос!и.

9ак -о3но о/~#сни! #рос!, ко!ору0 неко!ор+е роди!ели иногда на"ра*л#0! на с*оиде!еd Трудно "редс!а*и!, 1!о ре/енок -о3е! с!а! дл# роди!ел# "ри1ино "ода*л#06егос!раа. О/~#снение следуе! иска! * "ред"оло3ении, 1!о ре/енок -о3е! *+)*а! у роди!ел#

1у*с!*о /е)+соднос!и. Пре3де *сего, -а! "ри*#)ана к с*ое-у ре/енку. Она )нае!, 1!оо/#)ана о/ес"е1и! е-у "ос!о#нн+ уод и *ни-ание, * ко!ор+ !о! ну3дае!с#. Еслиуро*ен ее энергии сни3ен, !о ре/енок с!ане! дл# нее не"осилно но2е. В си!уа5иине/лаго"олу1но склад+*а06ис# о!но2ени с су"руго- ре/енок с!ане! дл# нее 5е"0,



удер3и*а06е ее * э!и о!но2ени# и, с!ало /+!, "ри1ино ее с!радани. Если еесо/с!*енн+е де!ские "о!ре/нос!и не удо*ле!*ор#лис, она /уде! с *о)-у6ение- о!*ерга!исод#6ие о! со/с!*енного ре/енка !ре/о*ани# л0/*и. Если -а!еринс!*о не с!ано*и!с# дл#нее ис!о1нико- удо*олс!*и# и радос!и, она /уде! 1у*с!*о*а! се/# * "о-анно * ло*у2ку*)#!+ на се/# о/#)а!елс!*. И * -о-ен!+ силного с!ресса она /уде! на"ра*л#! на ре/енкас*о0 #рос!.

Sоди!елска# #рос! "о*ергае! ре/енка * у3ас. 9 "одро/но-у о"исани0 э!ого сос!о#ни## "ереду ни3е, а се1ас о!ел /+ )а-е!и!, 1!о не !олко о!кр+!ое *+ра3ение #рос!и илинасилие ока)+*ае! "одо/ное *о)дес!*ие. Скр+!а# 3ес!окос! роди!ел#, ко!ору0 1у*с!*уе!

ре/енок, *о)дес!*уе! на него !о1но !ак 3е. В+ра3ение #рос!и на роди!елско- ли5е — э!о!о, 1!о ре/енок не * сила "он#! и с 1е- не с"осо/ен с"ра*и!с#. 4!о "р#-а# угро)а егосу6ес!*о*ани0. Мне "риодилос *иде! *+ра3ение ли5 роди!еле, с #рос!0 гл#д#6и нас*ои де!е. При э!о- роди!ели, ко!ор+е наодилис * э!о! -о-ен! * -ое- оисе, да3е неосо)на*али !ого, 1!о на"исано у ни на ли5а. Ли5о -а!ери с!ано*илос !е-н+-, как если/+ 1ерна# !у1а на*исла у нее над /ро*#-и. В "оло3ении 1ел0с!и 1и!алас /ес"о6аднос!.Uла)а /+ли олодн+ и 3ес!оки. 4!о /+л *)гл#д у/и5+. При *с!ре1е с !аки- *)гл#до-

ре/енка "арали)уе! у3ас.

` "одо/но- сос!о#нии нас!у"ае! "арали1 -+2е1но сис!е-+, искл01а06и л0/о *ид/ор/+ или /егс!*а. У3ас "редс!а*л#е! со/о е6е /олее ин!енси*ну0 ор-у с!раа, 1е-"аника, и ра)*и*ае!с# * си!уа5и#, когда л0/ое усилие, на"ра*ленное на со"ро!и*ление или/егс!*о, ка3е!с# /е)наде3н+-. У3ас — э!о одна и) ор- 2ока€ о6у6ени# о!*од#!с# о!"ериерии !ела, сни3а# 1у*с!*и!елнос! органи)-а * о3идании нас!у"лени# "оследнеагонии. 4!о уод * се/#.

У ре/енка, ис"+!+*а06его у3ас * о!но2ени# с со/с!*енн+-и роди!ел#-и,ор-ируе!с# 2и)оидна# ли1нос!. В его !еле "ро#*л#0!с# *се соо!*е!с!*у06ие "ри)наки:оно с!ано*и!с# 3ес!ки- и ско*анн+- или др#/л+-, со сла/+- -+2е1н+- !онусо-.По*ернос! !ела недос!а!о1но )ар#3ена. Uла)а о/+1но "ус!+е, на ли5е )ас!+*2ее, сло*но-аска, *+ра3ение. Д+ание силно ограни1ено с"а)-а-и -+25 горла и /роно*. Вдо"о*ернос!н+, а грудна# кле!ка удер3и*ае!с# * "о)и5ии *+доа. [едос!а!ок д*и3ени#"ри*оди! к де"ерсонали)а5ии, !о ес! о!делени0 *ос"ри#!и# эго о! !ела.

9огда "ре*алиру06и- 1у*с!*о- #*л#е!с# "аника, !ело "рини-ае! другое *+ра3ение.Оно с!ано*и!с# на"р#3енн+-, /уд!о го!о*и!с# к "о/егу. Uруд наду!а и )аиксиро*ана *"оло3ении *доа. Ис"уг *+ну3дае! 1ело*ека *сас+*а! *о)ду, о/ес"е1и*а# органи)-до"олни!елн+- кислородо- дл# /ор/+ или /егс!*а. В сос!о#нии "аники "роисоди!)адер3ка *о)дуа, горло с-+кае!с#, и 1ело*ек, ка3е!с#, не -о3е! д+2а!. 4!а нес"осо/нос!"олнос!0 *+дону! с"осо/с!*уе! "оддер3ани0 сос!о#ни# "аники !о1но !ак 3е, какнес"осо/нос! "олнос!0 *дону! "оддер3и*ае! сос!о#ние у3аса.

4!о! с"ек!р "рос!+ э-о5и и и о"исание не #*л#0!с# "олн+-и и *сес!оронни-и. 4!о

ли2 се-а, "редс!а*л#06а#с# удо/но дл# !ого, 1!о/+ о/рисо*а! су6ес!*у06у0/иологи1еску0 сис!е-у и "ока)а! -еани)- ее унк5иониро*ани#. В следу06е гла*е # расска3у о !о-, как -+ иска3ае- с*о0 э-о5ионалну0 3и)н.



Глава 3

ВИН(/ СТ-Д И ДЕПРЕССИЯ

"инаО1ен -ногие л0ди с!рада0! о! 1у*с!*а *ин+ и с!+да, или о! де"рессии. И

э-о5ионална# 3и)н 1ре)*+1ано )а"у!ана и "олна конлик!о*. В !ако- сос!о#нии!*ор1ески "одод к 3и)ни *р#д ли *о)-о3ен, ак!и1ески, "одо/на# склоннос! к де"рессиис*иде!елс!*уе! о *ну!ренне- "рин#!ии со/с!*енного "ора3ени#.

9ак *о)никае! 1у*с!*о *ин+d Вина не #*л#е!с# "одлинно э-о5ие, "роисод#6е и)"ере3и*ани# удо*олс!*и# или /оли. Она не и-ее! осно*+ * /иологи1ески "ро5есса !ела.9ро-е как у 1ело*ека, * 3и*о!но- -ире она не *с!ре1ае!с#. Следо*а!елно, -+ -о3е-"ред"оло3и!, 1!о *ина "редс!а*л#е! со/о "родук! кул!ур+ и с*ос!*енн+ е 5еннос!е.4!и 5еннос!и *о"ло6ен+ * -оралн+ "рин5и"а и нор-а "о*едени#, ко!ор+е, /уду1и*ну2ен+ ка3до-у ре/енку его роди!ел#-и, с!ано*#!с# 1ас!0 с!рук!ур+ эго ре/енка. 9"ри-еру, /ол2инс!*о де!е у1а! !о-у, 1!о лга! неоро2о. Если они, "рин#* э!о! "рин5и",когдаiни/уд солгу!, !о /уду! 1у*с!*о*а! се/# *ино*а!+-и. Если они *ос"ро!и*#!с# !ако-у*ос"и!ани0, !о э!о **еде! и * конлик! с роди!ел#-и, 1!о !ак3е -о3е! "ри*ес!и к *о)i

никно*ени0 1у*с!*а *ин+.Про/ле-а осло3н#е!с# !е- ак!о-, 1!о 1ело*ек на са-о- деле 1у*с!*уе!не"рие-ле-ос! л3и * до*ери!елн+ о!но2ени#. О6у6ение, 1!о ло3 ненор-ална,*о)никае! о! "лоого са-о1у*с!*и#, !о ес! — она *+)+*ае! у 1ело*ека /оле)ненноесос!о#ние, *+)*анное нару2ение- гар-онии * о!но2ени# с до*ер#06и-и е-у л0д-и.Следо*а!елно, су6ес!*уе! неко!орое о"ра*дание -оралного "ер5е"!а, согласно ко!оро-у1ело*ек не дол3ен лга!, однако э!о /иологи1еское о/осно*ание редко ис"ол)уе!с# *"ри*и!ии э!и1ески нор-. В-ес!о э!ого роди!ели и ос!алн+е л0ди "олага0!с# надок!ринерское у/е3дение, ко!орое о3ес!о1ае! -оралн+ "рин5и" и ра)р+*ае! его с*#) сэ-о5ионално 3и)н0 1ело*ека. Моралн+ "рин5и", с!а*2и а*!ори!арн+- "ра*ило-,/уде! о/#)а!елно конлик!о*а! со с"он!анн+- "о*едение- инди*ида, ко!ор+

руко*одс!*уе!с# "рин5и"о- 7удо*олс!*ие — /ол8.9ул!ура /е) сис!е-+ 5еннос!е /есс-+сленна. 9ул!ура са-а "о се/е #*л#е!с#5еннос!0. О/6ес!*о /е) "рин#!+ нор- "о*едени#, осно*анн+ на -оралн+ "рин5и"а,дегенерируе! * анари0 или дик!а!уру. По -ере !ого как 1ело*ек ра)*и*ал кул!уру и*+одил )а "редел+ "олнос!0 3и*о!ного сос!о#ни#, -орал с!ано*илас 1ас!0 его о/ра)а3и)ни. Однако э!а -орал /+ла ес!ес!*енно, осно*+*а*2ес# на 1у*с!*е "ра*илного Œ ине"ра*илного, или, *+ра3а#с /олее конкре!но, на !о-, 1!о с"осо/с!*уе! удо*олс!*и0, *"ро!и*о*ес !о-у, 1!о *еде! к /оли. W "роилл0с!риру0 э!у кон5е"5и0 ес!ес!*енно -оралие6е одни- "ри-еро- де!скоiроди!елски *)аи-оо!но2ени. [ор-ално-у роди!ел0"ри1ин#е! /ол недос!а!ок у*а3ени# со с!орон+ ре/енка, а ре/енка !ре*о3и! /ол его

роди!ел#. 9а3д+ ре/енок о1е! у*а3а! с*оего роди!ел# — э!о "рин5и" ес!ес!*енно

-орали. Те- не -енее, он не /уде! у*а3а! роди!ел#, если э!о *еде! к "о!ери са-оу*а3ени# ио!ка)у о! "ра*а на са-о*+ра3ение. Если роди!ел у*а3и!елно о!носи!с# к ли1нос!и

ре/енка и "ре3де *сего к его с!ре-лени0 к удо*олс!*и0, !о -е3ду роди!еле- и ре/енко-



су6ес!*уе! *)аи-ное у*а3ение, с"осо/с!*у06ее усилени0 удо*олс!*и#, ко!орое ониис"+!+*а0! /лагодар# друг другу. В !ако си!уа5ии ни у роди!ел#, ни у ре/енка не

ра)о*е!с# 1у*с!*о *ин+. eу*с!*о *ин+ *о)никае! !огда, когда нега!и*ное -оралное су3дение налагае!с# на

!елесну0 унк5и0, *+од#6у0 )а "редел+ кон!рол# эго или со)нани#. eу*с!*о*а! се/#*ино*а!+- "о "о*оду сексуалного *ле1ени#, на"ри-ер, не и-ее! с-+сла с !о1ки )рени#

/иологии. Сексуалное 3елание — э!о ес!ес!*енна# !елесна# реак5и# на сос!о#ние*о)/у3дени#, и ра)*и*ае!с# оно не)а*иси-о о! *оли 1ело*ека. Оно /ере! на1ало *ориен!а5ии !ела на удо*олс!*ие. Если э!о 3елание рас5ени*ае!с# как -орално *редное, !оэ!о о)на1ае!, 1!о со)нание *+с!у"ае! "ро!и* !ела. В э!о- слу1ае "роисоди! рас6е"лениеединс!*а ли1нос!и. У л0/ого 1ело*ека с э-о5ионалн+-и нару2ени#-и "рису!с!*уе!со)на!елное или /ессо)на!елное 1у*с!*о *ин+, ко!орое "одр+*ае! *ну!ренн00 гар-они0ли1нос!и.

Прин#!ие 1у*с!* 1ело*ека не "одра)у-е*ае!, 1!о у него ес! "ра*о * л0/о си!уа5иидес!*о*а! руко*одс!*у#с и-и. ]доро*ое эго с"осо/но кон!ролиро*а! "о*едение, да/+ оносоо!*е!с!*о*ало си!уа5ии. [едос!а!ок !акого кон!рол#, ко!ор+ -о3но на/л0да! * слу1аесла/ого эго или нару2ени ли1нос!и, -о3е! "ри*ес!и к дес!*и#-, ока)+*а06и-с#

дес!рук!и*н+-и дл# са-и инди*идо* и со5иалного окру3ени#. И о!# о/6ес!*о не !олкои-ее! "ра*о, но и о/#)ано )а6и6а! с*ои 1лено* о! дес!рук!и*н+ дес!*и, оно не *"ра*ена*е2и*а! #рл+ки не"осредс!*енно на 1у*с!*а, на)+*а# и дурн+-и и /е)нра*с!*енн+-и.

Такое ра)грани1ение с!ане! о1е*идн+-, если -+ "о-е-, * 1е- о!ли1ие *ин+ как-орално о5енки со/с!*енн+ 1у*с!* о! *ин+ как осу3дени# дес!*и 1ело*ека с !о1ки)рени# )акона. Во *!оро- слу1ае *ина "одра)у-е*ае!, 1!о !е- или ин+- "о*едение- /+лнару2ен ус!ано*ленн+ )акон. В "ер*о- *ина а"еллируе! к 1у*с!*у, ко!орое 1ас!о не и-ее!никако с*#)и с конкре!н+-и дес!*и#-и или "о*едение- 1ело*ека. eело*ек, нару2а06и)акон, *ино*ен * "рес!у"лении не)а*иси-о о! !ого, 1у*с!*уе! он се/# *ино*н+- или не!.Sе/енок, ко!ор+ 1у*с!*уе! *ра3де/нос! к с*ои- роди!ел#-, -о3е! с!рада! о! 1у*с!*а*ин+, о!# и не со*ер2ал никакого дес!рук!и*ного дес!*и#. eу*с!*о *ин+ #*л#е!с# ор-оса-оосу3дени#.

Л0/ое 1у*с!*о или э-о5и# -огу! с!а! ис!о1нико- 1у*с!*а *ин+, если и- "ри"исанонега!и*ное -оралное су3дение. Однако * 5ело- и-енно на2и 1у*с!*а удо*олс!*и# инасла3дени#, сексуалн+е или эро!и1еские 3елани#, а !ак3е *ра3де/нос! ока)+*а0!с# *1исле !е, ко!ор+е окра2ен+ "одо/н+-и су3дени#-и, "роисод#6и-и не"осредс!*енно и)

роди!елски ус!ано*ок и, * коне1но- и!оге, и) со5иалн+ ус!ое*. Sе/енка *+ну3да0!1у*с!*о*а! *ину )а с*ое с!ре-ление к удо*олс!*и0, 1!о/+ сдела! и) него"рои)*оди!елного ра/о!ника€ его )ас!а*л#0! 1у*с!*о*а! *ину * с*#)и со с*оесексуалнос!0, 1!о/+ "ода*и! его 3и*о!ну0 на!уру, и его )ас!а*л#0! 1у*с!*о*а! *ину *слу1ае "о#*лени# *ра3де/нос!и, 1!о/+ сдела! его "окорн+- и /е)ро"о!н+-. В оде

"одо/ного *ос"и!ани# его !*ор1ески "о!ен5иал ока)+*ае!с# уни1!о3ен.В "ро5ессе "сио!ера"ии /ол2а# 1ас! усили на"ра*л#е!с# на ус!ранение 1у*с!*а*ин+ — с !е-, 1!о/+ *осс!ано*и! 5елос!нос! ли1нос!и. И/о и-енно 1у*с!*о *ин+ "одi

р+*ае! силу эго и осла/л#е! его с"осо/нос! кон!ролиро*а! "о*едение * ин!ересаинди*ида и о/6ес!*а. И не 1!о иное, как 1у*с!*о *ин+ *+ну3дае! л0де дес!*о*а! дес!i

рук!и*но, "ре"#!с!*у# !е1ени0 ес!ес!*енн+ "ро5ессо* са-орегул#5ии !ела. В ка3до-"ослу2но- ре/енке 3и*е! ду не"о*ино*ени# и -#!е3а, ко!ор+ * л0/о -о-ен! го!о*"рор*а!с# нару3у. У ка3дого сексуално сдер3анного 1ело*ека ес! склоннос! ки)*ра6ени0. А *се- л0д#-, ис"+!+*а06и- недос!а!ок удо*олс!*и#, ка3у!с# "ри*леiка!елн+-и эска"ад+, ко!ор+е о/е6а0! *еселе.

e!о/+ и)/а*и!с# о! 1у*с!*а *ин+, его "ре3де *сего ну3но осо)на!. [а "ер*+ *)гл#д

сло*а, 1!о 1ело*ек не 1у*с!*уе! с*ои 1у*с!*, ка3у!с# "ро!и*оре1ие-. Однако нали1ие у1ело*ека ла!ен!н+ 1у*с!*, а и-енно — некогда *+!есненн+ и !е"ер наод#6ис# *не егосо)нани#, э!о ак!. Лу12ее !о-у "од!*ер3дение — "ри-ер+ и) о/лас!и секса. В н+не2н00"ору сексуално рас"у6еннос!и /ол2инс!*о л0де о!ри5а0! су6ес!*о*ание у ни какоi



гоiли/о 1у*с!*а *ин+, с*#)анного со с*ое сексуално 3и)н0. `уду1и "оследо*а!ел#-и-орали *есел#, они с1и!а0!, 1!о со*ер2енноле!ни- 7"о)*олено *се8 "ри усло*ии, 1!онико-у не /уде! "ри1инено *реда. Они у!*ер3да0!, 1!о не ис"+!+*а0! *ин+ "о "о*одусексуалного "ро-искуи!е!а или *не/ра1н+ с*#)е. В !о 3е *ре-#, когда # с"ра2и*а0неко!ор+ и) консул!иру06ис# у -ен# л0де о -ас!ур/а5ии, и ли5а "рини-а0!*+ра3ение о!*ра6ени#. Они у/е3ден+, 1!о -ас!ур/иро*а! неоро2о, и *с#1ески э!ого

и)/ега0!. Они у!*ер3да0!, 1!о не "олу1а0! никакого удо*олс!*и# о! -ас!ур/а5ии. [о*о)-о3но ли э!оd Если и- нра*и!с# секс, !о "ри о!су!с!*ии сексуалного "ар!нера дол3нанра*и!с# и -ас!ур/а5и#. Если они "ри)на0!, 1!о -ас!ур/а5и# ос!а*л#е! у ни неоро2ее1у*с!*о, !о э!о -о3но на)*а! 1у*с!*о- *ин+ /е) его -орално сос!а*л#06е. Вскорес!ано*и!с# о1е*идно, 1!о и другие *ид+ сексуално ак!и*нос!и ос!а*л#0! у нис-е2анн+е 1у*с!*а. Они "олу1а0! о"ределенное удо*олс!*ие, но *-ес!е с э!и- инеко!ору0 дол0 с!радани# — * *иде со-нени и са-оосу3дени#.

eу*с!*о *ин+ "олу1ае! )ар#д о! ес!ес!*енно э-о5ии. Если э-о5и# "олнос!0 *+ра3енаи содер3а6еес# * не *о)/у3дение *+с*о/о3дено, 1ело*ек 1у*с!*уе! се/# оро2о. Ос!ае!с#!олко 1у*с!*о удо*олс!*и# и удо*ле!*орени#. Однако когда э-о5и# *+ра3ена ли2о!1ас!и, !о ос!а!о1ное, не "олу1и*2ее ра)р#дки *о)/у3дение ос!а*л#е! 1ело*ека с 1у*с!*о-

неудо*ле!*ореннос!и и нереали)о*аннос!и. 4!о не/лаго"ри#!ное 1у*с!*о -о3е! /+!ин!ер"ре!иро*ано как *ина, гре или /е)нра*с!*еннос!, * )а*иси-ос!и о! -оралноо5енки. По"+!ка и)/е3а! !аки о"ределени, как *ина или гре, ни1его не -ен#е! * скр+i*а06е-с# )а э!и- не"ри#!но- 1у*с!*е. Пере3и*ание "олно5енного удо*ле!*орени# иудо*олс!*и# не ос!а*л#е! -ес!а *ине.

Вина со)дае! "оро1н+ круг. Если 1ело*ек ис"+!+*ае! *ину "о "о*оду с*оисексуалн+ 3елани, !о он с!ано*и!с# не с"осо/ен "рини-а! и * "олно -ере или 5елиiко- о!да*а!с# сексуалн+- о!но2ени#-. Его сексуална# ак!и*нос! * !аки усло*и# не-о3е! /+! "олнос!0 удо*ле!*ори!елно. `ессо)на!елное сдер3и*ание, усиленное*ино, "ри*носи! * "ере3и*ание эле-ен! /оле)неннос!и, и * ре)ул!а!е 1ело*ек ос!ае!с# с1у*с!*о-, 1!о 1!оi!о /+ло 7не !ак8. e!о/+ поч!всвоваь, 1!о *се * "ор#дке, дес!*и#,со*ер2ае-+е 1ело*еко-, дол3н+ со"ро*о3да!с# "ри#!н+-и, "ринос#6и-и удо*ле!*орениео6у6ени#-и. Тогда *о)никае! 1у*с!*о, 1!о *се оро2о, !ак, как дол3но /+!. В ино- слу1ае1ело*ек о/осно*анно "ред"олагае!, 1!о "роис2ед2ее не со*се- "ра*илно, и неи)/е3но1у*с!*уе! *ину, *о)-о3но, /олее ин!енси*ну0, 1е- "ре3де.

Таки- о/ра)о-, дока)а!елс!*а-и су6ес!*о*ани# /ессо)на!елного 1у*с!*а *ин+ слу3а!сни3енна# с"осо/нос! к "ере3и*ани0 удо*олс!*и#, 1ре)-ерн+ ак5ен! на

ре)ул!а!и*нос!и и дос!и3ени#, а !ак3е -аниакалное с!ре-ление к ра)*ле1ени#- и*есел0. П+!а#с скр+! с*ое 1у*с!*о *ин+, л0ди -огу! о!ка)+*а!с# о! удо*олс!*и, но *дес!*и!елнос!и !е- са-+- ли2 *+да0! его. И сни3енна# с"осо/нос! насла3да!с#3и)н0 и)на1ално /+ла *+)*ана *ино. Сло*а 7дол3ен8 и 7не дол3ен8, ко!ор+-и

о"ериру0! * "ро5ессе *ос"и!ани# де!е, "ри*од#! к ор-иро*ани0 1у*с!*а *ин+, да3е еслиискл01ае!с# у"о!ре/ление !аки *+ра3ени, как 7"лоо8, 7неоро2о8 и 7гре8. О1ен рас"рос!ранено )а-е1ание: 7Т+ не дол3ен "она"расну !ра!и! *ре-#8. Са-а иде# "о!ер#нiного *ре-ени #*л#е!с# о!ра3ение- /ессо)на!елно *ин+.

В "ро5ессе *)рослени# ре/енка 1у*с!*о *ин+ и "ода*ленн+е "од его *ли#ние- и-"улс+с!рук!уриру0!с# * его !еле * *иде рони1ески -+2е1н+ на"р#3ени. Поро он -о3е!ока)+*а! со"ро!и*ление, *+ра3а# с*ое не"о*ино*ение не"рие-ле-+- с !о1ки )рени#

роди!еле "о*едение-, но "одо/н+е дес!*и# не "ри*од#! к сни3ени0 с!о#6его )а ни-и1у*с!*а *ин+. [а"ро!и*, они -огу! да3е усили! э!о 1у*с!*о. Он -о3е! сколко угодно

ра5ионали)иро*а! с*ои 1у*с!*а, но э!о ли2 )агон#е! *ину *глу/ доуро*не, где она с!ано*и!с# недос#гае-о. Пока !ело с*#)ано рони1ески-и -+2е1н+-и

на"р#3ени#-и, ко!ор+е ограни1и*а0! его "од*и3нос! и сни3а0! с"осо/нос! инди*ида кса-о*+ра3ени0, 1у*с!*о *ин+ ос!ае!с# скр+!+- * его /ессо)на!елно-.Вина -о3е! /+! с*#)ана не !олко со с!ре-ление- к удо*олс!*и0, но и с 1у*с!*о-

*ра3де/нос!и. Ме3ду ни-и су6ес!*уе! не"осредс!*енна# с*#): ре/енок ис"+!+*ае!



*ра3де/нос!, когда его с!ре-ление к удо*олс!*и0 рус!рируе!с#, "осле 1его егонака)+*а0! и *+ну3да0! "о1у*с!*о*а! *ину )а с*о гне*. И *но* -+ с!алки*ае-с# сос"иско- 7дол3ного8 и 7недол3ного8. 7Т+ не дол3ен кри1а!8, 7!+ дол3ен слу2а! с*ои

роди!еле8, 7!+ не дол3ен )ли!с#8 и !ак далее. Посколку * ре)ул!а!е ре/енок ч!всв!е,1!о *ра3де/нос! — э!о не"ра*илно, он у/е3дае!с# * !о-, 1!о он "лоо. Он "ро*инилс#.

В)аи-ос*#) -е3ду "ода*ленн+- гне*о- и 1у*с!*о- *ин+ о!1е!ли*о "ро#*илас *

ис!ории одно -ое "а5иен!ки. Она расска)ала -не, как одна3д+, "о1у*с!*о*а* се/# у3асно*ино*а!о, ре2ила /и! "о кро*а!и !еннисно раке!ко. 4!о одно и) !ера"е*!и1ескиу"ра3нени /иоэнерге!и1еско !ера"ии. Она *+"олн#ла его с "олно са-оо!да1е, удар##"о кро*а!и со *се сил+. 9огда она )акон1ила, 1у*с!*о *ин+ ис1е)ло /е) следа. 7Вина, — )акл01ила она, — не 1!о иное, как сдер3и*ае-+ гне*8.

Однако -не до*одилос ле1и! и !аки "а5иен!о*, ко!ор+е /+ли не с"осо/н+эек!и*но *+"олни! э!о у"ра3нение. Они не "олу1али удо*ле!*орени# о! э!ого )ан#!и#.Многие го*орили, 1!о э!о "рос!о глу"о. В "одо/н+ слу1а# анали) *сегда *+#*л#л 1у*с!*о*ин+, с*#)анное с *+ра3ение- *ра3де/нос!и, осо/енно "о о!но2ени0 к -а!ери. По э!о"ри1ине "а5иен! не -ог *+"олни! у"ра3нение с "олно о!да1е. `лагодар# далне2еанали!и1еско ра/о!е и "рак!и1ески- у"ра3нени#- "а5иен! "ос!е"енно "о)*ол#е! се/е

*+ра3а! агресси0. Его удар+ с!ано*#!с# силнее, он *клад+*ае! * ни /ол2е 1у*с!*а.Мо3е! "ока)а!с# уди*и!елн+-, но когда *с# его *ра3де/нос! ока)+*ае! с# !аки- о/ра)о-и)ли!а, у "а5иен!а ис1е)ае! 1у*с!*о *ин+, и к не-у *о)*ра6а0!с# 1у*с!*а "ри*#)аннос!и ил0/*и.

Посколку 1у*с!*о *ин+ #*л#е!с# ор-о са-оосу3дени#, !о оно -о3е! /+!"реодолено с "о-о60 са-о"рин#!и#. `уде- исоди! и) !ого, 1!о 1ело*ек — э!о !о, 1!о он1у*с!*уе!. О!ри5а! 1у*с!*о или э-о5и0 — )на1и! о!*ерга! 1ас! са-ого се/#. А когда1ело*ек о!*ергае! са- се/#, *о)никае! 1у*с!*о *ин+. Л0ди о!*ерга0! со/с!*енн+е 1у*с!*а,"осколку у ни су6ес!*уе! идеали)иро*анн+ о/ра) 7W8, ко!ор+ искл01ае! 1у*с!*а*ра3де/нос!и, с!раа или гне*а. О!!ор3ение, однако, "роисоди! ли2 на -ен!ално-уро*не, 1у*с!*а ос!а0!с# на -ес!е, скр+!+е "од слое- *ин+.

И)на1ално о!!ор3ение *о)никае! со с!орон+ роди!еле. 7Т+ "лоо -ал1ик, ра) неслу2ае2с# с*ои роди!еле8, — если "о*!ор#! э!и сло*а дос!а!о1но 1ас!о, !о -о3но"ро-+! ре/енку -о)ги и )ас!а*и! "о*ери! * !о, 1!о он "лоо. Sе/енок не ро3дае!с#"лои- или оро2и-, "ослу2н+- или не"ослу2н+-. Он, как л0/ое 3и*ое су6ес!*о,

ро3дае!с# с инс!инк!и*н+- с!ре-ление- к "олу1ени0 удо*олс!*и# и и)/егани0 /оли. Если!акое "о*едение ока)+*ае!с# не"рие-ле-+- дл# роди!еле, !о не"рие-ле- с!ано*и!с# и

ре/енок. Sоди!ел, ко!ор+ у/е3ден, 1!о л0/и! с*оего ре/енка, но не -о3е! "рин#! его3и*о!ну0 на!уру, -о3е! /+! ули1ен * са-оо/-ане.

eу*с!*о *ин+ ре/енка /ере! на1ало * о6у6ении, 1!о он нел0/и-. Единс!*енноео/~#снение, к ко!оро-у -о3е! "ри!и ре/енок * э!о си!уа5ии, )акл01ае!с# * !о-, 1!о он не

)аслу3и*ае! л0/*и. Он не с"осо/ен )аду-а!с# о !о-, 1!о о!*е!с!*еннос! )а э!о ле3и! на-а!ери. Подо/на# иде# -о3е! "осе!и! его "о)днее, когда он ра)о*е! с"осо/нос! -+сли!/олее о/~ек!и*но. А * ранне- *о)рас!е его ду2е*ное )доро*е и 3и)н )а*ис#! о! "о)и!и*iного "редс!а*лени# о -а!ери, о! !ого, *иди! ли он * не до/ро3ела!елну0,-огу6ес!*енну0 и )а6и6а06у0 игуру. Те ас"ек!+ ее "о*едени#, ко!ор+е "ро!и*оре1а!э!о-у о/ра)у, о!ри5а0!с# ре/енко- и "еренос#!с# на о/ра) 7"лоо -а!ери8, ко!ора# не#*л#е!с# его нас!о#6е -а!ер0. Такое "о*едение ре/енка о/усло*лено са-о "риродо,согласно ко!оро -а!еринска# л0/о* #*л#е!с# *ро3денно и инс!инк!и*но. И "осколку-а! /е)у"ре1на, "лои- ока)+*ае!с# ре/енок, другого *ариан!а рас"ределени# э!и ролене су6ес!*уе!. Подо/ного ра)делени# не "роисоди!, если -а! и ре/енок удо*ле!*ор#0!"о!ре/нос!и друг друга, дар#! л0/о* и дос!а*л#0! удо*олс!*ие.

Тогда как одни 1у*с!*а с1и!а0!с# не"рие-ле-+-и с -орално !о1ки )рени#, другие — 3ела!елн+-и. 4!и 1у*с!*а на-еренно кул!и*иру0!с#, л0ди "+!а0!с# де-онс!риро*а!л0/о*, сос!радание и !ер"и-ос!, ко!ор+ * дес!*и!елнос!и не ис"+!+*а0!. Така#"се*дол0/о* "о)*ол#е! 1ело*еку 1у*с!*о*а! се/# до/роде!елн+-, но не "риноси!



удо*олс!*и#. Дл# 1ело*ека, с1и!а06его се/# до/роде!елн+-, л0/о* с*#)ана не со3идание- удо*олс!*и#, а с -оралн+- долго- или о/#)а!елс!*о-. Такое "о*едениео/усло*лено с!ре-ление- скр+! "ро!и*о"оло3н+е 1у*с!*а. Псе*доси-"а!и#до/роде!елного 1ело*ека скр+*ае! его "ода*ленну0 *ра3де/нос!, *иди-ос! сос!радани#-аскируе! "ода*ленн+ гне*, а ло3на# !ер"и-ос! "рикр+*ае! его "реду/е3деннос!.

До/роде!елн+ 1ело*ек "ода*л#е! с*ое с!ре-ление к удо*олс!*и0 ради соранени#

о/ра)а со/с!*енного -оралного "ре*осодс!*а. Так 3е он "ода*л#е! 1у*с!*о *ин+, ко!ороеис"+!+*ае! о!носи!елно с*ои "одлинн+ э-о5и. Его "ра*еднос!, однако, не с"осо/наскр+! 1у*с!*о *ин+, и/о "ра*еднос! и *ина — э!о д*е с!орон+ одно -оне!+. Одно несу6ес!*уе! /е) другого, о!# они не -огу! "ро#*и!с# одно*ре-енно. Л0/о 1ело*ек,ис"+!+*а06и 1у*с!*о *ин+, несе! * се/е и скр+!ое 1у*с!*о -оралного "ре*осодс!*а.

Стыд и унижение eу*с!*о с!+да, "одо/но *ине, ока)+*ае! ра)ру2и!елное *о)дес!*ие на ли1нос!. Оно

у6е-л#е! 1ело*е1еское дос!оинс!*о и "ода*л#е! 1у*с!*о 7W8. Перенесенное уни3ение 1ас!оока)+*ае!с# дл# 1ело*ека /олее !ра*-иру06и-, 1е- и)и1еское "о*ре3дение. Ос!а*ленна#и- рана редко )а3и*ае! са-а со/о. Она *ос"рини-ае!с# 1ело*еко- как кле-о, и его

ус!ранение, как "ра*ило, !ре/уе! )на1и!елн+ !ера"е*!и1ески усили.О1ен не-ногие л0ди и)/е3али * де!с!*е с!олкно*ени с 1у*с!*а-и с!+да или

уни3ени#. `ол2инс!*о де!е с "о-о60 с!+да "риу1а0! к кул!урно-у "о*едени0. У деi!е *+)+*а0! 1у*с!*о с!+да, если они "ока)+*а0!с# о/на3енн+-и на л0д#, если и- неудае!с# кон!ролиро*а! "ро5есс ис"ра3нени# и если они не"одо/а06е *еду! се/# )а с!оло-.

W "о-н0 как одна3д+ *о *ре-# се-еного !ор3ес!*а -о с+н, ко!оро-у !огда /+ло д*а с"оло*ино года, "о!#нулс# к груди -а!ери. В !о *ре-# его *се е6е кор-или груд0. У*иде*э!о, его деду2ка ска)ал: 79ак !е/е не с!+дно, !ако /ол2о -ал1ик, и до си "ор "роси2у -а-+ грудy8 W с"росил у деду2ки, ко!ор+ родилс# и *ос"и!+*алс# * Uре5ии, как долгоего са-ого кор-или груд0. О!*е!и* 71е!+ре года или /ол2е8, он осо)нал *с0 ирра5иоiналнос! со/с!*енного )а-е1ани#.

С 1у*с!*о- с!+да с*#)ано -ного нелоги1ного. В !о *ре-# как 3енска# груд "у/ли1ноо/на3ае!с# ради ра)*ле1ени# *)росл+, с1и!ае!с# не"рили1н+- дл# 3ен6ин+ * "риiсу!с!*ии други кор-и! груд0 с*оего ре/енка. Е6е не !ак да*но -олодо 3ен6ине /+лос!+дно "ри)на*а!с# * "о!ере 5ело-удреннос!и, сегодн# 3е е -о3е! /+! с!+дно )асораненну0 де*с!*еннос!. Миниi0/ка, ко!ора# *"олне "ри*+1на сегодн#, * "ре3нее *ре-#*+)+*ала /+ 1у*с!*о с!+да. `олее !ого, 3ен6ине сегодн# нело*ко или да3е с!+дно носи!длинное, наглуо )ас!егну!ое "ла!е.

О1е*идно, 1!о 1у*с!*о с!+да са-+- не"осредс!*енн+- о/ра)о- с*#)ано с "рин#!+-и *о/6ес!*е с!андар!а-и "о*едени#. То1но !ак 3е как ка3да# кул!ура и-ее! с*о0 сис!е-у5еннос!е, ка3дое о/6ес!*о и-ее! с*о кодекс "о*едени#, ко!ор+ *о"ло6ае! э!и 5еннос!и.Если -+ о!и- лу12е "он#! 1у*с!*о с!+да, !о *а3но у1и!+*а!, 1!о кодекс "о*едени# не*сегда одинако* дл# *се л0де. Он -о3е! * )на1и!елно с!е"ени *ариро*а!с#, *)а*иси-ос!и о! со5иалного "оло3ени# инди*ида. 4!о с!ано*и!с# о1е*идн+-, если*с"о-ни!, 1!о "о*едение, с1и!а06еес# "о)орн+- дл# л0де одного класса, -о3е!с1и!а!с# "рие-ле-+- дл# другого.

Однако 1у*с!*о с!+да и-ее! /олее глу/окие корни, 1е- классо*ое ра)ли1ие. [еко!ор+едес!*и# с1и!а0!с# не"рис!он+-и дл# 1ело*ека л0/ого со5иалного "оло3ени#. Онии-е0! о!но2ение к !елесн+- унк5и#- *+делени# и сексуално сере. В на2е- о/6ес!*ека3дого ре/енка с раннего *о)рас!а "риу1а0! к !уале!у, и * "ро5ессе о/у1ени# о/#)а!елно"ри*и*а0! 1у*с!*о с!+да "о о!но2ени0 к э!о унк5ии. 9а3д+ *)росл+ кре"ко ус*оил,1!о с!+дно ис"а1ка!с# или о/-о1и!с#, да3е если э!ого нел)# /+ло и)/е3а!. Пос!+дно

#*л#е!с# не са-а унк5и#, но с"осо/ ее *+"олнени#.Если /+ 1ело*ек -о1илс# на ули5е, !о *)гл#д+ окру3а06и л0де /+ли /+ на5елен+ на!о, 1!о/+ *+)*а! у него 1у*с!*о с!+да. И если он кон!ролируе! се/#, !о ес! не "#н и не"сии1ески /олен, !о он "о1у*с!*уе! с!+д. С!+д о!носи!с# не к ак!у -о1еис"ускани#, он



с*#)ан с !е- о/с!о#!елс!*о-, 1!о "одо/ное "о*едение #*л#е!с# со5иално не"рие-ле-+-.Тако "ос!у"ок "о)*оли!елен -аленко-у ре/енку, !ак 3е на2и- до-а2ни- 3и*о!н+-до"ускае!с# 7дела! с*ои дела8 "у/ли1но, однако когда 1ело*ек, ко!оро-у дол3н+ /+!и)*ес!н+ "рин#!+е нор-+ "о*едени#, *еде! се/# как 3и*о!ное, -+ наоди- э!о "ос!+дн+-.

Пер*ое классо*ое ра)ли1ие, с!а*2ее ис!о1нико- дл# 1у*с!*а с!+да, /+ло "ро*едено-е3ду 1ело*еко- и 3и*о!н+-. Такое ра)деление су6ес!*уе! *о *се кул!ура и осно*ано на

!о- ак!е, 1!о 1ело*ек с1и!ае! се/# с!о#6и- на /олее *+соко с!у"ени ра)*и!и# "осра*нени0 с 3и*о!н+-и. Если 1ело*ека о!#! уни)и!, !о го*ор#!, 1!о он *еде! се/# как)*ер или 1!о )а с!оло- он "одо/ен 3и*о!но-у. Vо!# данное "о*едение -о3е! и не /+!!и"и1н+- дл# 3и*о!ного, нас!о#6и с-+сл ра)+ * !о-, 1!о *ес!и се/# "одо/н+- о/ра)о-

— э!о ни3е 1ело*е1еского дос!оинс!*а. eело*ек, * о!ли1ие о! 3и*о!ного, 3и*е! *соо!*е!с!*ии с со*оку"нос!0 со)на!елно "рин#!+ 5еннос!е. 4!и 5еннос!и * ра)н+кул!ура -огу! /+! ра)н+-и, но каки-и /+ они ни /+ли, и-енно они с!ано*#!с# осно*одл# 1у*с!*а с!+да, *о)ника06его, если 1ело*ек о!с!у"ае! о! ни * с*ое- "о*едении.

cеннос!и — э!о су3дени# эго о!носи!елно "о*едени# и 1у*с!*, и "одо/но *се- други-унк5и#- эго, они -огу! с"осо/с!*о*а! "олу1ени0 удо*олс!*и# или о!ри5а! его. Прос!о"ри-ер: о"р#!нос!. М+ 5ени- о"р#!нос!, с1и!ае- ее до/роде!ел0, "осколку она дае!

на- о6у6ение кон!рол# над на2и- не"осредс!*енн+- окру3ение-. [еуо3енн+ илине"ри/ранн+ до- го*ори! о недос!а!ке кон!рол#. Zи! как с*ин# уни)и!елно дл# на2егоэго. Посколку о"р#!нос! укре"л#е! эго, она "о)*ол#е! 1ело*еку ис"+!а! удо*олс!*ие о!содер3ани# * 1ис!о!е со/с!*енного до-а. 9 э!о-у -о3но до/а*и!, 1!о 1ис!о!а — э!о !ак3е)алог )доро*#, однако э!о у!*ер3дение касае!с# ли2 са-+ осно*н+ гигиени1ески!ре/о*ани. Легки /ес"ор#док или ес!ес!*енное нали1ие "+ли, ко!ор+е -огу! /ес"окои!о/+1ну0 до-оо)#ку, не "редс!а*л#0! угро)+ дл# )доро*#. Однако когда о"р#!нос!с!ано*и!с# с*ер5еннос!0, "ре*ра6ае!с# * одер3и-ос!, она -о3е! са-+- сере)н+-о/ра)о- "ре"#!с!*о*а! "олу1ени0 удо*олс!*и# о! "ре/+*ани# * со/с!*енно- до-е. Во-ноги се-# 3ер!*у0! 3и)ненн+- удо*олс!*ие- ради сос!о#ни# идеално 1ис!о!+,ко!орое и-ее! )на1ение ли2 дл# 1у*с!*а с!+да о)#ки, с1и!а06е, 1!о ее до- не соо!*е!iс!*уе! неко-у с!андар!у. Многие *ид#! * нео"р#!нос!и о!ра3ение ли1нос!и, "рини3а06ееее "оло3ение и с!а!ус.

С!+д и с!а!ус !есно с*#)ан+. Если /+ с!а!ус 1ело*ека * гру""е )а*исел о! о/ладани#но*+- а*!о-о/иле-, !о с!+дно /+ло /+ е)ди! на с!аро-. Аналоги1но, если с!а!ус * гру""ео"редел#е!с# !е-, * како -ере 1ело*ек о!*ергае! !ради5ионн+е 5еннос!и, !о нео"р#!нос!-о3е! с!а! но*о 5еннос!0. В !ако- слу1ае о"р#!но оде!+ инди*ид -о3е! ис"+!+*а!с!+д * "рису!с!*ии !е, к!о "оддер3и*ае! э!у но*у0 5еннос!, если он и6е! и одо/рени#.Толко !ак -о3но "он#! "ри!#га!елнос! но*о, и)*ес!но с*ои-и "ри1уда-и"одрос!ко*о -од+. Пока су6ес!*у0! 5еннос!и эго, ко!ор+е о/усло*ли*а0! "оло3ение ис!а!ус, /уде! су6ес!*о*а! и 1у*с!*о с!+да.

С!а!ус, как -+ )нае-, играе! *а3ну0 рол и * 3и*о!н+ соо/6ес!*а. Однако !а- оно"редел#е!с# ак!ора-и, о!ли1н+-и о! !е, ко!ор+е ис"ол)уе- -+. В /ол2инс!*е гру""3и*о!н+ ра)*и*ае!с# иерари#, * ко!оро /олее силн+е, /олее агресси*н+е 1лен+)ани-а0! *ернее "оло3ение, а сла/+- и -олод+- о!*оди!с# ни)2ее. Такое ра)деление,осно*анное на ес!ес!*енн+ ка1ес!*а, никогда не ос"ари*ае!с#. С друго с!орон+, оно не"ри*оди! к *о)никно*ени0 1у*с!*а "ре*осодс!*а или не"олно5еннос!и, а !ак3е не"оро3дае! 1у*с!*о с!+да среди 1лено* гру""+. Sа)ли1и# "рини-а0!с# как ак!+ "рирод+, ане как следс!*и# су3дени, осно*анн+ на 5еннос!# эго.

Ме3ду л0д-и су6ес!*у0! ес!ес!*енн+е ра)ли1и#, ко!ор+е не *+)+*а0! 1у*с!*о с!+да,"осколку "рини-а0!с# как даннос!. 4!и ра)ли1и# о"редел#0! уро*ен "рес!и3а иа*!ори!е!а. В ка1ес!*е "ред*оди!ел# /ое*ого о!р#да со*ер2енно ес!ес!*енно /уде! и)/ран

са-+ о!*а3н+ /ое5. ]а со*е!о-, как "ра*ило, о/ра6а0!с# к /олее "о3ил+- и -удр+-л0д#-. В )доро*о-, с/алансиро*анно- соо/6ес!*е ка3д+ 1ело*ек наоди! -ес!о,соо!*е!с!*у06ее его !алан!а- и с"осо/нос!#-, и не с!+ди!с#, если его "оло3ениео!ли1ае!с# или с!ои! ни3е "оло3ени други л0де. [а !елесно- уро*не ка3д+ 1ело*ек



1у*с!*уе! ра*енс!*о с окру3а06и-и, он о/ладае! !е-и 3е унк5и#-и, 1!о и другие, и-ее!!акие 3е "о!ре/нос!и и 3елани#. Такое 1у*с!*о ра*енс!*а с*ос!*енно -аленки- де!#-,ко!ор+е 3и*у! * са-о- !есно- кон!ак!е с !елесн+-и о6у6ени#-и и е6е не и-е0!сор-иро*а*2ис# 5еннос!е эго. 9огда 3е э!и 5еннос!и *о)ника0! и с!ано*#!с# осно*одл# о"ределени# со/с!*енного "оло3ени# * со5иу-е, !елесное о6у6ение ра*енс!*а ис1е)ае!и окру3а06ие о5ени*а0!с# как *+с2ие или ни)2ие "о "оло3ени0.

С!+д *о)никае! и) со)нани# со/с!*енно не"олно5еннос!и. Л0/ое дес!*ие, ко!орое)ас!а*л#е! 1ело*ека "о1у*с!*о*а! се/# не"олно5енн+-, !ак3е *+)+*ае! и 1у*с!*о с!+да.С!+д и уни3ение иду! рука о/ руку. И !о, и другое ли2ае! инди*ида его дос!оинс!*а,са-оу*а3ени# и 1у*с!*а ра*енс!*а с други-и. Следо*а!елно л0/о 1ело*ек, ли2енн+1у*с!*а со/с!*енного дос!оинс!*а и о6у6а06и со/с!*енну0 не"олно5еннос!,ис"+!+*ае! 1у*с!*о с!+да и уни3ени#, ко!орое -о3е! /+! как осо)нанн+-, !ак и/ессо)на!елн+-.

Пос!е"енное с!ирание классо*+ ра)ли1и "ри*ело к !о-у, 1!о -ногие ас"ек!+ 3и)ниу3е не *+)+*а0! ин!енси*ного 1у*с!*а с!+да. [а/л0дае!с# *о)рас!а06а# !енден5и# к"рин#!и0 !ела и его унк5и. О/на3ение !ела, с1и!а*2еес# "ос!+дн+- * "ро2ло-, сегодн#со5иално "рие-ле-о. То 3е са-ое о!носи!с# и к "у/ли1н+- *+ска)+*ани#- о сексе. Со

с!орон+ -о3е! да3е "ока)а!с#, 1!о л0ди со*се- "о!ер#ли с!+д. 9 со3алени0 э!о не !ак.Прос!о, *"ада# * о1ередну0 кранос!, л0ди о!ри5а0! "ро!и*о"оло3н+е е 1у*с!*а.

О!*ерга# !у или ину0 5еннос! эго, -+ и)/а*л#е-с# о! с!+да, ко!ор+ с*#)ан и-енно сэ!о 5еннос!0. Однако ос*о/оди*2еес# -ес!о )ани-а0! но*+е 5еннос!и и !ак3ес!ано*#!с# кри!ери#-и с!а!уса, "оро3да# 1у*с!*о с!+да * !о- слу1ае, если "о*едение1ело*ека не о!*е1ае! но*+- с!андар!а-. W с1и!а0, 1!о л0ди "оi"ре3не-у с!+д#!с# с*ои!ел, если и- не удае!с# соо!*е!с!*о*а! со*ре-енно -оде. Се1ас ак!уално -олодое,с!роное !ело. Многие л0ди ис"+!+*а0! с!+д, "о!о-у 1!о и !ело несколко !олс!о*а!о или"о!о-у 1!о *+дае!с# 3и*о!. В ин+е *ре-ена э!о с*иде!елс!*о*ало о !о-, 1!о 1ело*ек 3и*е!* дос!а!ке, и о5ени*алос соо!*е!с!*енно. В+гл#де! -олод+- — э!о 5еннос! эго, ко!ора#-о3е! /+! с*#)ана с "олу1ение- удо*олс!*и#, а -о3е! и не!. Если 1ело*ек *+гл#ди! -олоiд+- "о!о-у, 1!о 1у*с!*уе! се/# "олн+- 3и)ни и энергии, !о э!о "о)и!и*на# 5еннос!.Однако и)нурение с*оего !ела голодо- и нака1и*ание -+25 ради !ого, 1!о/+ соо!*е!с!*оi*а! о/ра)у 7W8, *р#д ли "ринесе! !елесное удо*олс!*ие. Е6е одно со*ре-енно5еннос!0 эго #*л#е!с# ус"е, и -ногие с!+д#!с# !ого, 1!о и- не удалос дос!и1 !ого ус"еiа, ко!ор+ снискали другие л0ди и) и окру3ени#.

W нао3у, 1!о -ногие л0ди с!+д#!с# с*ои 1у*с!*. Да3е * !ера"е*!и1еско си!уа5ии онисо с-у6ение- "ри)на0! с*ои сла/ос!и, с!+д#!с# "лака!, ис"+!+*а0! нело*кос!, го*ор# осо/с!*енно- с!рае и /ес"о-о6нос!и. 7[е /уд !аки- "лаксо8, — "ри-ерно !ак "ри"о-о6и с!+да ре/енка )ас!а*л#0! "ода*л#! грус! и "е1ал. 7[е /уд !аки- !русо-8, — !ак с!+д#! ре/енка, )ас!а*л## его "ода*л#! с!ра. eре)-ерное с!ре-ление к ус"еу, с!ол

арак!ерное дл# на2е кул!ур+, /ере! с*ои корни * уни3ении, ко!оро-у "од*ерга0!с# де!и,когда не о!*е1а0! роди!елско-у идеалу.С!+д, как и *ина, слу3и! /ареро- дл# са-о"рин#!и#. Он делае! нас ро/ки-и и

неу*еренн+-и, ли2а# нас !аки- о/ра)о- с"он!аннос!и, ко!ора# #*л#е!с# к*ин!эссен5иеудо*олс!*и#. Он нас!раи*ае! эго "ро!и* !ела и, !ак 3е как 1у*с!*о *ин+, нару2ае!5елос!нос! ли1нос!и. eело*ек, /ор06ис# с 1у*с!*о- с!+да, далек о! э-о5ионалного)доро*#.

В !ако- слу1ае, о)на1ае! ли э!о, 1!о л0ди дол3н+ о!ка)а!с# о! кул!урн+ "ред"исании "ра*ил "о*едени#, 1!о/+ ос*о/оди!с# о! "одо/ного /ре-ениd W !ак не с1и!а0.cи*или)а5и# !ре/уе! 5и*или)о*анного "о*едени#, нео/оди-ого дл# ее нор-алногоунк5иониро*ани#. W, к "ри-еру, не го!о* о!ка)а!с# о! на2е кул!ур+, о!# и у/е3ден, 1!о

* не следуе! не-ало и)-ени!. М+ дол3н+ о!ка)а!с# о! ис"ол)о*ани# 1у*с!*а с!+да *на2и *ос"и!а!елн+ -е!ода. Sоди!ели и у1и!ел# о/ра6а0!с# к 1у*с!*у с!+да "о!о-у,1!о не до*ер#0! ес!ес!*енн+- и-"улса- ре/енка. По и -нени0, если на ре/енка ненада*и!, он /уде! со"ро!и*л#!с# о/у1ени0 "ра*ила- 5и*или)о*анного "о*едени#. Они не



у1и!+*а0! !ого, 1!о 1ело*е1еское су6ес!*о о1е! /+! "рин#!+- * соо/6ес!*о, ну3дае!с# *э!о- и "рило3и! *се сил+, 1!о/+ о*ладе! "рие-ле-+-и ор-а-и "о*едени#. Тогда"ро5ессу *ос"и!ани# /уде! со"у!с!*о*а! удо*олс!*ие, а не горе1 с!+да.

Вос"и!ание ре/енка 1ере) удо*олс!*ие, а не с "о-о60 с!+да, "редс!а*л#е! !*ор1ески"одод к "ро/ле-е его "рио/6ени# к кул!уре. Тако "одод не "ри/егае! ни к награда-, ник нака)ани#-. Если -одел "о*едени#, "рин#!а# * се-е, с"осо/с!*уе! удо*олс!*и0, !о

ре/енок /уде! ус*аи*а! э!у -одел с"он!анно. Он ес!ес!*енн+- о/ра)о- /уде! "одра3а!с*ои- роди!ел#-, если у*иди!, 1!о и "ос!у"ки дела0! 3и)н "ри#!нее. И он /уде!о/у1а!с# ус!ано*ленн+- ор-а- о/6ени#, если о/нару3и!, 1!о они о/лег1а0!-е3ли1нос!н+е *)аи-оо!но2ени#.

9о -не не ра) о/ра6алис -а!ери с *о"росо- о !о-, 1!о дела!, если ре/еноксо"ро!и*л#е!с# "риу1ени0 к !уале!у и нас!аи*ае! на ис"ол)о*ании "одгу)нико*. Vо!# э!оосло3н#е! 3и)н -а!ери, "оiнас!о#6е-у * данно си!уа5ии с!радае! и-енно ре/енок. Приэ!о-, нес-о!р# на с*о0 /о#)н !уале!а, он *р#д ли /уде! "ридер3и*а!с# с*оиинан!илн+ "ри*+1ек, если у*иди!, 1!о другие де!и "реодолели э!о )а!руднение. Если /+-а! с-огла с"ра*и!с# со с*ои- 1у*с!*о- с!+да, !о "ро/ле-а ра)ре2илас /+ са-а "о се/е.

W не )нал ни одного ре/енка, ко!ор+ "родол3ал /+ носи! "одгу)ники * 2коле. 4-"а!иное

"рин#!ие 1у*с!* ре/енка -огло /+ "редо!*ра!и! сере)н+ конлик!, 1ре*а!+!ра*-а!и1ески-и "оследс!*и#-и. Если ре/енка не осу3да!, !о он нау1и!с# *се-унео/оди-о-у "осредс!*о- с*оего ес!ес!*енного с!ре-лени# к удо*олс!*и0, /е) ра)*и!и#1у*с!*а с!+да.

Внос# раскол * 5елос!нос! ли1нос!и, с!+д "оро3дае! "ро!и*о"оло3ное 1у*с!*о — !6есла*ие. Т6есла*но-у 1ело*еку !ак3е с*ос!*енн+ ро/ос! и неу*ереннос!, о!# он"оло3и!елно о5ени*ае! с*о *не2ни *ид. Т6есла*ие — э!о реак5и# на "ред2ес!*у06еесос!о#ние с!+да. Су-е* "од1ини! и *)#! "од кон!рол *се ас"ек!+ со/с!*енного "о*едени#и *не2него *ида, с"осо/н+е *+)*а! 1у*с!*о с!+да, он !е"ер -о3е! "редлага! се/# *ка1ес!*е о/ра)5а дл# окру3а06и, 1!о, со/с!*енно, и делае!. [о с!ано*#с -одел0, он"ерес!ае! /+! 1ело*еко-.

Ес!ес!*енн+-и 1у*с!*а-и, с*#)анн+-и с со/с!*енн+- !ело-, с*о/одн+-и о! о5ено1н+су3дени, #*л#0!с# скро-нос! и дос!оинс!*о. В скро-нос!и и дос!оинс!*е *+ра3ае!с#иден!иика5и# 1ело*ека с !ело-, а !ак3е удо*олс!*ие и радос! о! его ак!и*нос!и иэек!и*ного унк5иониро*ани#.

Депрессия и илл+%ияПода*ление э-о5и и 1у*с!* "осредс!*о- *ин+ и с!+да "од*оди! 1ело*ека к

де"ресси*но реак5ии. Вина и с!+д *+ну3да0! его )а-ес!и! 5еннос!и !ела 5еннос!#-иэго, реалнос! — о/ра)а-и, а л0/о* — одо/рение-. Он *клад+*ае! *се с*ои сил+ *

реали)а5и0 -е1!+, ко!оро не су3дено с/+!с#, и/о она осно*ана на илл0)ии.Илл0)орнос! )акл01ае!с# * !о-, 1!о сос!о#ние 1ело*ека, с!е"ен его удо*ле!*ореннос!и)а*ис#! искл01и!елно о! реак5ии окру3а06и. При)нание, "рин#!ие и одо/рениес!ано*#!с# его гла*н+-и 5ел#-и "ри "олно- игнориро*ании !ого ак!а, 1!о и дос!и3ениене*о)-о3но до !е "ор, "ока 1ело*ек не "ри)нае!, не "ри-е! и не одо/ри! са- се/#. 4!аилл0)и# не у1и!+*ае! !ого, 1!о удо*олс!*ие #*л#е!с#, гла*н+- о/ра)о- *ну!ренни-сос!о#ние-, с"он!анно *+)+*а06и- /лаго"ри#!ну0 реак5и0 окру3а06и.

9 "ода*л#е-+- э-о5и#- о!нос#!с# !е, "роисо3дение ко!ор+ с*#)ано с "ред1у*с!*ие-/оли, а и-енно — *ра3де/нос!, гне* и с!ра. 4!и э-о5ии "ода*л#0!с#, если и нел)# ни*+ра)и!, ни *+!ер"е!. У инди*ида не ос!ае!с# иного *+/ора, как о!ри5а! и. Така#си!уа5и# *о)никае! * -о-ен! с!олкно*ени# *оли роди!еле и *оли ре/енка. 9огда э!о"роисоди!, исодна# "ри1ина конлик!а "ре*ра6ае!с# * *+#снение *о"роса 7к!о "ра*, а к!о

— не!8, и 1у*с!*а ре/енка с!ано*#!с# у3е не*а3н+. Посколку дл# роди!ел# 1ре)*+1ано!рудно до"ус!и! или да3е на -гно *ение "редс!а*и!, 1!о он -о3е! /+! не"ра*, !о ре/енок* кон5е кон5о* ока)+*ае!с# *+ну3ден "од1ини!с#. `уду1и "од1иненн+- *оле роди!еле,

ре/енок *+ра/а!+*ае! * о!но2ени# с ни-и !ако с!ил "о*едени#, ко!ор+ -акси-ално



о/лег1ае! его *)росление. Однако "од *не2ни- "од1инение- скр+*ае!с# со"ро!и*ление,ко!орое на/ирае! силу и *с"+и*ае!, когда -олодо 1ело*ек о/ре!ае! /ол2е не)а*иси-ос!и* "одрос!ко*+ "ериод.

Подрос!ко*+ /ун! не *+с*о/о3дае! "ода*ленн+е * де!с!*е э-о5ии. Он осно*+*ае!с# нао!кр+*2ис# "одрос!ко*+ "рерога!и*а и, !аки- о/ра)о-, **оди! но*+ конлик! *о!но2ени# -е3ду роди!еле- и ре/енко-. И о!# "одрос!ок -о3е! и-е! "ре*осодс!*о *

э!о- но*о- "ро!и*ос!о#нии, !е- не -енее *ина и с!+д, ко!ор+е #*л#0!с# наследие- егоде!ского о"+!а, ос!а0!с# нера)ре2енн+-и. Погре/енн+е * /ессо)на!елно-, они"од"и!+*а0! "ла-# его "ро!и*ос!о#ни#, ис!инна# 5ел ко!орого ос!ае!с# дл# него скр+!о.9 со3алени0, надо "ри)на!, 1!о /е) !ого или иного рода !ера"е*!и1еского *-е2а!елс!*аэ!о! -#!е3 не -о3е! и-е! конс!рук!и*ного исода.

Sе/енку кране !рудно унк5иониро*а!, наод#с "од да*ление- нега!и*н+о!но2ени с роди!ел#-и. Vоро2ие о!но2ени# нас!олко *а3н+ дл# /е)о"аснос!и ре/енка,1!о л0/ое и расс!рос!*о "олнос!0 )ани-ае! его ра)у-, "огло6ае! энерги0 и нару2ае!

ра*но*есие. Sасс!рос!*о о!но2ени 1ас!о )акан1и*ае!с# *о)никно*ение- у ре/енка"сиологи1ески расс!рос!*, о/+1н+-и "ро#*лени#-и ко!ор+ #*л#0!с# /ес"окос!*о и*с"+2ки #рос!и. Последние "ос!е"енно удае!с# "од1ини! кон!рол0, "о -ере о/ре!ени#

ре/енко- ин!ересо* 7и)*не8: 2кола, дру)#, игр+ и !ак далее. 4!и но*+е с*#)и !ре/у0!"о)и!и*ного о!но2ени#, ко!орое он дол3ен *+ра/о!а!, если он о1е! /+! "рин#!с*ерс!ника-и. e!о/+ до/и!с# !аки и)-енени *о*не, ре/енку нео/оди-о !ак3е дос!и1о"ределенно ада"!а5ии * се-ено- окру3ении. Он дол3ен *о)дер3и*а!с# о! с*ое*ра3де/нос!и "о о!но2ени0 к роди!ел#-, нау1и!с# о/у)д+*а! гне* и сдер3и*а! с!ра.

Про5есс "ода*лени# сос!ои! и) несколки 2аго*: *оi"ер*+, /локируе!с# *+ра3ениеэ-о5ии, 1!о/+ и)/е3а! "родол3ени# конлик!а€ *оi*!ор+, ра)*и*ае!с# 1у*с!*о *ин+,*+ну3да06ее "ри)на!, 1!о э!о 7"лоа#8 э-о5и#€ и *i!ре!и, эго ус"е2но о!ри5ае!э-о5и0, !е- са-+- "регра3да# е "у! к со)нани0. Пода*ление э-о5ионалного *+ра3ени#

— э!о одна и) ор- с-ирени#. Sе/енок /ол2е не 3де! удо*олс!*и# о! с*ои роди!еле идо*олс!*уе!с# с-#г1ение- о!кр+!ого конлик!а. С!ано*#с с!ар2е, он на1инае! со)на*а!,1!о *се роди!ели "оо3и€ -ало к!о удо*ле!*ор#е! 3елани# ре/енка, * осно*но- *се !ре/у0!о! него "ослу2ани#. Он !ак3е "они-ае!, 1!о роди!ели "ос!у"а0! !ак и) лу12и"о/у3дени, 1!о они о!#! "о-о1 е-у ада"!иро*а!с# к усло*и#- со5иално 3и)ни.

С"осо/нос! /+! о/~ек!и*н+-, "они-а!, 1!о роди!ел#- !о3е "риоди!с# !#3ело и 1!ои 5еннос!и о/усло*лен+ и о/ра)о- 3и)ни, о!-е1ае! следу06и 2аг * ра)*и!ии со)нани#

ре/енка и )аклад+*ае! осно*у дл# 1у*с!*а *ин+. 4!а с!у"ен * ра)*и!ии "роисоди! *ла!ен!н+ "ериод, * *о)рас!е о! се-и до !ринад5а!и ле!, и "редс!а*л#е! со/о ра)ре2ение4ди"о*а ко-"лекса. Те"ер ре/енок "рини-ае! с*ое "оло3ение * се-е и с э!о !о1ки )рени#суди! о с*ои 1у*с!*а и "о*едении. В доэди"о*о- "ериоде, до 2ес!иле!него *о)рас!а,/ол2инс!*о де!е сли2ко- су/~ек!и*н+, 1!о/+ 1у*с!*о*а! *ину "о "о*оду со/с!*енн+

о!но2ени и "о*едени#.С"осо/нос! к о5енке со/с!*енн+ ус!ано*ок *о)никае! *следс!*ие иден!иика5ии с роди!ел#-и и други-и а*!ори!е!н+-и игура-и. Посредс!*о- !аки иден!иика5и1ело*ек дос!игае! "о)и5ии, ко!ора# наоди!с# )а "редела-и его 7W8. Толко с э!о "о)и5ии-о3но нас!рои! эго "ро!и* се/#, осу3да# со/с!*енн+е э-о5ии и "оро3да# 1у*с!*о *ин+. С"о)и5ии, наод#6ес# 7*не8 7W8, "од*ергну!+е осу3дени0 э-о5ии *ос"рини-а0!с# как"лоие. Поэ!о-у 1ело*ек *"олне о"ра*данно о!дел#е! се/# о! ни, 1!о/+ сни)и! 1у*с!*о*ин+.

[а "оследне- э!а"е э!ого "ро5есса эго "+!ае!с# ус!рани! *о)ник2ее рас6е"лениели1нос!и, о!ри5а# э-о5и0 и )а-ен## ее *о"ло6ение- "ро!и*о"оло3ного 1у*с!*а. eело*ек,"ода*л#06и с*о0 *ра3де/нос!, /уде! *иде! се/# л0/#6и- и "о1!и!елн+-. Если он

"ода*л#е! с*о гне*, !о /уде! *оо/ра3а! се/# до/р+- и /лаго3ела!елн+-. Если он"ода*л#е! с!ра, !о /уде! "редс!а*л#! се/# -у3ес!*енн+- и /есс!ра2н+- 1ело*еко-. 4гоо/+1но о"ерируе! о/ра)а-и: "ер*+ — э!о о/ра) !ела, *!оро — о/ра) 7W8, и !ре!и — о/ра) -ира. Если э!и о/ра)+ "од!*ер3да0!с# о"+!о-, 1ело*ек наоди!с# * кон!ак!е с



реалнос!0. О/ра), "ро!и*оре1а6и о"+!у, #*л#е!с# илл0)ие€ если он "ро!и*оре1и!содер3ани0 са-о*ос"ри#!и# fo=<Ri=>O=BM=@P=g — э!о /ред fA=<toMD@g.

9ак -о3но о!ли1и! /ред о! реалного 1ело*е1еского арак!ераd В+ -о3е!е с"роси!, ра)*е 1ело*еку не с*ос!*енно /+! л0/#6и- и "о1!и!елн+-d Да, но не /олее с*ос!*енно,1е- /+! *ра3де/н+- и дер)ки-. Под *ли#ние- /реда инди*ид ра)*и*ае! ко-"улси*ну0-одел "о*едени#, "одкре"л#06у0 э!о! /ред. Он * л0/+ о/с!о#!елс!*а дол3ен

ос!а*а!с# л0/#6и- и "о1!и!елн+-, и/о -але2ее нару2ение -одели -о3е! "о2а!ну!его се-у. Со3и- о/ра)о- 1ело*ек, ко!ор+ *сегда /лаго3ела!елен и до/р, но о/нару3и*ае!* се/е "ро!и*о"оло3н+е 1у*с!*а, *о)д*игае! -о6ну0 )а6и!у "ро!и* л0/+ "ро#*ленигне*а. Ис!инное -у3ес!*о )акл01ае!с# * с"осо/нос!и дес!*о*а! "еред ли5о- с!раа.

eело*еку, "ода*и*2е-у * се/е с!ра, с!ра2но /о#!с#. В /иоэнерге!и1еско !ера"ии уро*ен"ода*ленного с!раа о"редел#е!с# нес"осо/нос!0 1ело*ека 1у*с!*о*а! или *+ра3а!с!ра. Па5иен!+, ко!ор+е *ну!ренне о1ен ис"уган+, о!ри5а0! нали1ие с!раа, да3е когдаи !ело и *+ра3ение ли5а го*ор#! о/ о/ра!но-.

Подлинн+е э-о5ии *о)ника0!, как -+ -огли у/еди!с#, и) "ере3и*ани# или"ред*оси6ени# удо*олс!*и# или /оли. `ред никак не с*#)ан с э!и-и 1у*с!*а-и. eело*ек,де-онс!риру06и л0/о* не)а*иси-о о! о/с!о#!елс!*, о/-ан+*ае! или се/#, или други.

О!су!с!*ие гне*но реак5ии на "ри1иненну0 /ол или реак5ии ис"уга * си!уа5ии угро)+ука)+*ае! на !о, 1!о э!и э-о5ионалн+е о!*е!+ /локиро*ан+. Однако )а/локиро*ан+ онили2 о! со)на!елного *ос"ри#!и#. Пода*ленна# *ра3де/нос!, на"ри-ер, "ро#*л#е!с# *ед*а уло*и-+ садис!ски -анера, ко!ор+е )а-е!н+ дл# окру3а06и.

e!о/+ "оддер3и*а! с*о /ред, 1ело*еку "риоди!с# иска3а! реалнос!. [а"ри-ер,1!о/+ игра! рол л0/#6его и "ослу2ного ре/енка, нео/оди-о "ри!*ори!с#, 1!о роди!ели#*л#0!с# л0/#6и-и и )а/о!ли*+-и л0д-и. У -ен# /+л один -олодо 2и)оидн+ "а5иен!,ко!ор+ ис"+!+*ал силне2и *ну!ренни с!ра, но со*ер2енно не со)на*ал э!о э-о5ии.Игнориру# !о! ак!, 1!о /ол2инс!*о городски "арко* "о но1а- о"асн+, э!о! -олодо 1еiло*ек сделал с*ои- о/+1ае- но1н+е "рогулки * одно- и) !аки -ес!. Одна3д+ он "од*ергс#на"адени0 и /+л и)/и! /андо улигано*. О1е*идно, 1!о никако 1ело*ек * )дра*о- у-е нес!ал /+ "одо/н+- о/ра)о- ис"+!+*а! с*о0 суд/у. [о -о "а5иен! не -ог "о)*оли! се/е/о#!с#, е-у /+ло нео/оди-о дока)а! с*ое -у3ес!*о "од*ерга# се/# нену3но-у риску.О!ри5а# с*о0 со/с!*енну0 *ра3де/нос!, он не -ог "о*ери!, 1!о другие -огу! /+!*ра3де/н+ "о о!но2ени0 к не-у.

[есколко ле! на)ад # ле1ил -у31ину с "асси*ноiе-ининно с!рук!уро арак!ера.Тако арак!ер ор-ируе!с# * ре)ул!а!е "ода*лени# агресси*н+ 1у*с!* и осо/енно гне*а.`уду1и *ладел5е- "ро5*е!а06его -ага)ина, * с*ое- /и)несе он руко*одс!*о*алс#"рин5и"о-, 1!о он и его слу3а6ие — одна /ол2а# с1ас!ли*а# се-#. `и)нес /+лус"е2н+-, !о*ар+ "рода*алис оро2о. [о когда * кон5е о1ен уда1ного года он "од*одили!оги, !о о/нару3ил, 1!о "ри/+ли "о1!и не!. Мо "а5иен! /+л 2окиро*ан, у)на*, 1!о

слу3а6ие с*оро*али )на1и!елну0 1ас! его средс!*. Тако са-оо/-ан рука о/ руку иде! силл0)орн+-и *)гл#да-и на 3и)н. W -ог /+ "ри*ес!и е6е не один "ри-ер наи*нос!и, арак!ери)у06е инди*идо*,

"ода*л#06и с*ои 1у*с!*а. 4!а наи*нос! "ро#*л#е!с# не !олко * и со5иалн+ усi!ано*ка, но и * ли1но 3и)ни. Они не -огу! ра)гл#де! *ра3де/нос! *округ се/#,"осколку "ода*л#0! с*о0 со/с!*енну0. Они го*ор#! о 7до/роде!ели8 как нео!~е-ле-о-ка1ес!*е 1ело*ека, не "они-а# "ри э!о-, 1!о не су6ес!*уе! оро2его /е) "лоого, не!удо*олс!*и# /е) /оли. Они не -огу! "рин#! реалнос!и 3и)ни, "осколку о!ри5а0! с*о0со/с!*енну0 реалнос!. И с"е5ии1еские илл0)ии "рини-а0! ра)н+е ор-+, ко!ор+ео/усло*лен+ арак!еро- !ре/о*ани и роди!еле. Су6ес!*уе! илл0)и#, 1!о *са-о"о3ер!*о*ании — "у! к с1ас!0, 1!о усердна# ра/о!а *о)награ3дае!с# л0/о*0, 1!о

со/л0дение нор- о/ес"е1и*ае! )а6и!у и !ак далее. Все илл0)ии о/лада0! о/6е 1ер!о:они о!ри5а0! *а3нос! удо*олс!*и#, 1!о делае! и /ес"лодн+-и * ка1ес!*е !*ор1ески сил.Посколку и /ред, и илл0)ии *о)ника0! * у-е, они "оддер3и*а0!с# его с"осо/нос!0

ра5ионали)иро*а!. Таки- о/ра)о- они *ли#0! не !олко на "о*едение 1ело*ека, но и на



ка1ес!*о его -+2лени#. С"ори! с логи1ески-и су3дени#-и до*олно сло3но. А 1ело*ек,3и*у6и илл0)ие, у/е3ден * нра*с!*енно 71ис!о!е8 с*ое "о)и5ии и -о3е! "ри*ес!идос!а!о1но аргу-ен!о* * ее )а6и!у. О/+1но "риоди!с# 3да!, когда илл0)ии руну! *"ро"ас! де"рессии, "ре3де 1е- 1ело*ек с!ане! о!кр+! дл# "о-о6и. А де"ресси# * э!о-слу1ае неи)/е3на.

При1ина "одо/ного колла"са * !о-, 1!о сис!е-а 7/ред — илл0)и#8 "ос!о#нно

*+ка1и*ае! энерги0 инди*ида. Sано или "о)дно ре)ер*+ /уду! "олнос!0 ис!о6ен+, и1ело*ек о/нару3и!, 1!о не * сила /ол2е "родол3а!. В сос!о#нии де"рессии 1ело*ек/ук*ално не наоди! сил, 1!о/+ "оддер3и*а! о/+1ное унк5иониро*ание. Все 3и)ненно*а3н+е унк5ии ока)+*а0!с# "ода*лен+: а""е!и! сни3ен, д+ание осла/лено, "од*и3нос!силно ограни1ена. Вследс!*ие "одо/ного сни3ени# 3и)ненно ак!и*нос!и "они3ае!с#энерге!и1ески -е!а/оли)- и "ри!у"л#0!с# 1у*с!*а.

Если сра*ни! де"ресси0 с ра)о1аро*ание-, !о с*#) де"рессии с илл0)ие с!ано*и!с#о1е*идна. 9огда 1ело*ек !ер"и! неуда1у * реали)а5ии о/осно*анн+ "лано*, он ис"+!+*ае!

ра)о1аро*ание, но не *"адае! * де"ресси0. eело*ек, с!рада06и де"рессие, 1у*с!*уе!, 1!оего 3и)н "ус!а. У него не! ни 3елани#, ни сил, 1!о/+ со"ро!и*л#!с#. Sа)о1аро*ание неока)+*ае! !акого *о)дес!*и# на ли1нос!. `уду1и /оле)ненн+- о"+!о-, оно *се 3е дае!

1ело*еку *о)-о3нос! о5ени! си!уа5и0 и на!и /олее конс!рук!и*н+ "одод к "ро/ле-е.Sа)о1аро*анн+ 1ело*ек 1у*с!*уе! "е1ал. eело*ек * де"рессии не 1у*с!*уе! ни1его.Де"ресси*на# реак5и# #*л#е!с# у/еди!елн+- дока)а!елс!*о- !ого, 1!о 1ело*ек наодилс#"од *ли#ние- илл0)ии.

e!о/+ с"ра*и!с# с де"ресси*н+- сос!о#ние-, нео/оди-о раскр+! сис!е-у 7/ред — илл0)и#8 и *+с*о/оди! "ода*ленн+е э-о5ии. В "ер*у0 о1еред "рини-а0!с# )а гла*ну0илл0)и0, ко!ора# *+ну3дае! 1ело*ека * "оиска удо*олс!*и# о/ра6а!с# к *не2не-уокру3ени0 и игнориро*а! "роисод#6ее * !еле. Па5иен!а "ри*од#! к осо)нани0на"р#3ени, су6ес!*у06и * его !еле, и до/и*а0!с# ра)р#дки неко!ор+ и) ни 1ере)и)и1еские у"ра3нени#, о"исанн+е *о *!оро гла*е. 4!и "рос!+е и)и1еские !еники, как"ра*ило, о1ен оро2о с!и-улиру0! "о!ок 1у*с!* * !еле "а5иен!а. У -ноги л0де они!ак3е *+)+*а0! силну0 э-о5ионалну0 реак5и0. О1ен 1ас!о "осле "ер*ого "одо/ногоо"+!а у 1ело*ека *о)никае! "о!ре/нос! *дону! 3и)н * с*ое !ело. Он о3и*л#е!с# ио/ре!ае! наде3ду на !о, 1!о 1ере) ра/о!у с !ело- с-о3е! на!и *+од и) сло3и*2ес#си!уа5ии. И он с *ооду2е*ление- "рини-ае!с# )а исследо*ание э!о *о)-о3нос!и.

Пер*она1алн+ *с"леск эн!у)иа)-а *скоре с!иае! и)i)а осо)нани# !ого, 1!о !*ор1ески"ро5есс *+)доро*лени# !ре/уе! ин!енси*но ра/о!+ и сере)ного "огру3ени# * !ело.Vрони1еские -+2е1н+е на"р#3ени#, /локиру06ие *+ра3ение 1у*с!*а, "ос!е"енноосла/л#0!с# "од *о)дес!*ие- !ера"е*!и1ески усили. В /ол2инс!*е слу1ае* "о"+!ки-о/или)о*а! на"р#3енну0 -ускула!уру ока)+*а0!с# /оле)ненн+-и. Sа)р#дка на"р#3ени#!е- не -енее *+)+*ае! !акое 1у*с!*о удо*олс!*и# и радос!и * !еле, 1!о награда с!ои!

"еренесенно /оли. Поэ!о-у усилие дол3но /+! "родол3и!елн+-, и его следуе! со1е!а!с "сиологи1ески- анали)о- *ин+ и с!+да, #*л#06ис# "ре"#!с!*ие- дл# са-о"рин#!и#.Илл0)ии, "о -ере усилени# кон!ак!а "а5иен!а с реалнос!0, "ос!е"енно осла/л#0!с#.

Sеалнос! и-ее! д*е с!орон+, или д*а ас"ек!а. Пер*+ iэ!о реалнос! !ела и его1у*с!*. 4!а реалнос! *ос"рини-ае!с# су/~ек!и*но. В!ора# i реалнос! *не2него -ира i*ос"рини-ае!с# о/~ек!и*но. Л0/ое иска3ение * на2е- *ну!ренне- *ос"ри#!ии *ле1е! )асо/о соо!*е!с!*у06ее иска3ение *о *не2не- *ос"ри#!ии, "осколку -+ *ос"рини-ае--ир 1ере) с*ое !ело. eело*ек, наод#с * де"рессии, !ер#е! кон!ак! с о/ои-и ас"ек!а-и

реалнос!и, "осколку он !ер#е! кон!ак! с со/с!*енн+- !ело-. eело*ек, со"рикаса06ис# со с*ои- !ело-, не *"адае! * де"ресси0. Он )нае!, 1!о

удо*олс!*ие и радос! )а*ис#! о! надле3а6его унк5иониро*ани# его !ела. Он со)нае! с*ои

!елесн+е на"р#3ени# и )нае!, 1е- они *+)*ан+. Таки- о/ра)о-, он -о3е! "рин#!соо!*е!с!*у06ие 2аги дл# *осс!ано*лени# "о)и!и*ного !елесного са-о1у*с!*и#. У него не!илл0)и о!носи!елно се/# и о!носи!елно 3и)ни. Он "рини-ае! с*ои 1у*с!*а как*+ра3ение с*ое ли1нос!и, и е-у не сос!а*л#е! !руда *ер/али)о*а! и. 9огда "а5иен!



наоди!с# * !есно- кон!ак!е со с*ои- !ело-, де"ресси*на# реак5и# искл01ена. Ак!и*а5и#д+ани# и -о/или)а5и# "од*и3нос!и "о-огу! "а5иен!у со"рикосну!с# с !ело-. Он /уде!ис"+!+*а! /ол и рус!ра5и0 !ела, оно )ас!а*и! его "лака!. ]а!е-, когда д+ание с!ане!глу/3е и /уде! * /ол2е с!е"ени а/до-иналн+-, его "ла1 "ереде! * ри!-и1н+е*сли"+*ани#, *+ра3а# 1у*с!*о "е1али, "е1али 1ело*ека, ко!ор+ 3ил * илл0)ии. Он ра)о)iли!с# на о/-ан, ко!ор+ *+нудил его "ода*л#! с*ои 1у*с!*а, и *+ра)и! с*о0 )лос! удара-и

рук и ног "о ку2е!ке. Он дас! *+од с*ои- о/ида- и с!раа- и, дела# э!о, сор*е! -аску/реда со с*ое ли1нос!и и у*иди! се/# инди*идо-, ко!ор+ не 3елае! ни1его /ол2е, 1е-насла3да!с# 3и)н0. Де"ресси# ис1е)не!.

В+с*о/о3дение "ода*ленн+ э-о5и — *о! с"осо/ и)ле1ени# де"рессии. Пла1,*+ра3а06и "е1ал, на"ри-ер, #*л#е!с# арак!ерн+- средс!*о- о! де"рессии. О"е1аленiн+ 1ело*ек не де"ресси*ен. Де"ресси# делае! 1ело*ека /е)3и)ненн+- и не*ос"рии-1и*+-,"е1ал "о)*ол#е! е-у "о1у*с!*о*а! !е"ло!у и /иение 3и)ни. Пере3и*ание "е1али о!кр+*ае!д*ер други- э-о5и#- и *о)*ра6ае! 1ело*ека * его ес!ес!*енное сос!о#ние, где удо*олс!*иеи /ол #*л#0!с# осно*н+-и д*и3у6и-и сила-и. С"осо/нос! 1у*с!*о*а! "е1ал — э!о ис"осо/нос! 1у*с!*о*а! радос!. Восс!ано*ление с"осо/нос!и "а5иен!а ис"+!+*а!удо*олс!*ие слу3и! )алого- его э-о5ионалного /лаго"олу1и#.

Глава 14



0ОРНИ УДОВОЛЬСТВИЯ

Спонтанные рит#ыSанее * э!о книге удо*олс!*ие /+ло о"ределено как со)на!елное *ос"ри#!ие

ри!-и1еско и "улсиру06е ак!и*нос!и !ела. Л0/а# 3и*а# !кан "ос!о#нно наоди!с# *сос!о#нии д*и3ени#, ко!орое *+)+*ае!с# ее *ну!ренни- )ар#до-, или *о)/у3дение-. Да3е*о *ре-# сна или о!д+а !ело не "рекра6ае! д*и3ение. Серд5е /е!с#, кро*еносн+е сосуд+

рас2ир#0!с# и су3а0!с#, "ро5есс д+ани# "родол3ае!с# не"рер+*но, никогда не"рекра6ае!с# кле!о1на# ак!и*нос!. 4!и не"рои)*олн+е дес!*и# о/лада0! с*ос!*о-

ри!-и1нос!и, ко!ора# *арируе!с# * соо!*е!с!*ии со с!е"ен0 *о)/у3дени# *сего органи)-аи о!делн+ его 1ас!е. Sа)ли1н+е ри!-+ со1е!а0!с# друг с друго-, и о!делн+е д*и3ени#о/~един#0!с# * "ла*но- "о!оке, со)да*а# с"он!анну0 "од*и3нос! 5елого органи)-а. По!ок1у*с!*а * органи)-е "одо/ен реке, о/ра)у06ес# * ре)ул!а!е сли#ни# -но3ес!*а ру1е*,ка3д+ и) ко!ор+ * с*о0 о1еред *о)никае! и) -но3ес!*а -елки ру1еко*. Uл#д# на реку,-+ не -о3е- *+дели! * не о!делн+е ру1и€ гл#д# на ру1е, -+ не *иди- сос!а*л#06иеего !онкие с!руки, *+!ека06и и) )е-ли. При э!о- "ро5есс ор-иро*ани# реки сос!а*л#е!ли2 1ас! ес!ес!*енного 5икла, ко!ор+ д*и3е! *оду и) -ор# * гор+ и и) гор о/ра!но *-оре.

9орни удо*олс!*и# — * с*#)# 1ело*ека с "риродо. [а глу/о1а2е- уро*не -+#*л#е-с# 1ас!0 "рирод+, на *+со1а2е- — -+ уникалн+е органи)-+, с"осо/н+е со)наi*а! удо*олс!*ие и /ол, радос! и "е1ал, ко!ор+е -+ ис"+!+*ае- * на2и о!но2ени# с

"риродо. В "ериод суи, на"ри-ер, когда с не/а не "адае! ни ка"ли до3д# и )е-л# гори! "одсолн5е-, -+ 1у*с!*уе- /ол. Приод до3д# со"ро*о3дае!с# 1у*с!*о- радос!и. М+огор1ае-с#, если до3д "ре*ра6ае!с# * не"рер+*н+, ра)ру2и!елн+ "о!ок, на- "ри#!нона/л0да! )а сис!е-а!и1ески- и у"ор#до1енн+- 5икло- с-ен+ до3д# и солн5а.

eу*с!*о удо*олс!*и#, "роисод#6ее и) ес!ес!*енного ри!-а 3и)ни, о*а!+*ае! *се *ид+на2е де#!елнос!и и *)аи-оо!но2ени. Ес! *ре-# дл# ра/о!+ и *ре-# дл# о!д+а, *ре-#2у!и! и *ре-# /+! сере)н+-и, *ре-# /+! *-ес!е и *ре-# "о/+! * одино1ес!*е.Сли2ко- "родол3и!елн+ кон!ак! -о3е! /+! !аки- 3е /оле)ненн+-, как и дли!елноеодино1ес!*о, игра -о3е! с!а! с!ол 3е у!о-и!елна, как и ра/о!а. Sи!-+, у"ра*л#06ие3и)н0, #*л#0!с# нео!~е-ле-о ее 1ас!0, они не -огу! /+! на*#)ан+ и)*не. 9а3д+1ело*ек )нае!, 1!о у него ес! с*ои ри!-+, и "они-ае! когда *о)никае! диско-ор! или

"ро"адае! удо*олс!*ие — 1!о они нару2ен+. `иологи1еские ри!-+ л0де * 5ело- со3и.Sа)у-ее!с#, у ка3дого су6ес!*у0! уникалн+е о!ли1и#, однако у "редс!а*и!еле одного*ида -ного о/6и ри!-о*. У л0де с ра)*и!+- 1у*с!*о- инди*идуалнос!и о!ли1и# нос#!/олее о1е*идн+ арак!ер.

И)*ес!но, 1!о у ка3дого и) нас ес! с*ои /иологи1еские 1ас+, ко!ор+е регулиру0! на2уде#!елнос!. ]а-е1ено, 1!о у л0де, со*ер2а06и далние "ереле!+, *о)никае! нару2ениенор-алного ри!-а. Они с!ано*#!с# ра)дра3и!елн+-и, *#л+-и, 1у*с!*у0! недо-огание.О!-е1ено !ак3е, 1!о сд*иг на "#! и /олее 1асо* #*л#е!с# кри!и1ески-. Во)никае!

расо3дение -е3ду 1асо*+- -еани)-о-, ко!ор+ регулируе! де#!елнос! !ела, и -ес!н+-*ре-ене-. [а ада"!а5и0 к и)-ени*2и-с# усло*и#- -о3е! "онадо/и!с# несколко дне.Многи- "риодилос ис"+!+*а! нару2ени# /аланса * !еле, *+)*анн+е сере)н+-и и)-еi

нени#-и * рас"ор#дке сна. eело*ек, "ри*+к2и с"а! "о *осе- 1асо* * су!ки, 1у*с!*уе!недо-огание, если * силу о/с!о#!елс!* ока)+*ае!с# *+ну3ден ограни1и*а!с# 2ес!01аса-и сна несколко но1е "одр#д. Так 3е 1ело*ек, ко!ор+ о/+1но удо*ле!*ор#е!с#



2ес!0 1аса-и сна, 1у*с!*уе! се/# *#л+- и ус!а*2и-, если "рос"и! *осе- или /олее 1асо*.Поi*иди-о-у, !елесн+ ри!-, сор-иро*а*2ис одна3д+, !ре/уе! "ридер3и*а!с# его и *далне2е-. В э!о- с-+сле не !ак у3 и *а3но, еди- -+ !ри ра)а * ден * силу "ри*+1ки илиэ!ого !ре/уе! !ело дл# "оддер3ани# с*ое 3и)нес"осо/нос!и. Так или ина1е, но "ро"уi6енн+ о/ед или у3ин легко -о3е! *+/и! нас и) колеи.

9он5е"5и# /иологи1ески 1асо* "од1ерки*ае! 3и)ненну0 *а3нос! ри!-и1нос!и i

унк5ии, ко!ору0 3и*+е органи)-+ * о"ределенно -ере ра)дел#0! с неоргани1еско"риродо. Вс# -а!ери# наоди!с# * "ос!о#нно- д*и3ении. 4!о д*и3ение "редс!а*л#е! со/оено-ен *и/ра5ии. Молекул+ -а!ерии д*и3у!с# *)ад и *"еред "од *о)дес!*ие- сил"ри!#3ени# и о!!алки*ани#. Молекул+ * !*ердо- *е6ес!*е -енее "од*и3н+, 1е- * 3идко-, а* 3идко- сос!о#нии *е6ес!*а * с*о0 о1еред -енее "од*и3н+, 1е- * га)оо/ра)но-. Такое*и/риру06ее д*и3ение -олекул -о3но о"иса! как сос!о#ние *о)/у3дени# * -а!ерии.Д*и3ение -олекул, "о -ое-у у/е3дени0, дол3но следо*а! о"ределенно -одели ио!ра3а! неки ри!-и1ески рисунок. eело*еку удалос о!кр+! неко!ор+е и) се- д*иi3ени# не/есн+ !ел, !о ес! о/~ек!о* -акрокос-оса. `лагодар# со*ер2енс!*о*ани0 !еники,со *ре-ене-, # у*ерен, удас!с# о/нару3и! "одо/н+е се-+ и )аконо-ернос!и д*и3ени#о/~ек!о* -икрокос-оса.

Осо/+ слу1а д*и3ени# * -а!ерии -о3но на/л0да! * "ро!о"ла)-е$a. По-и-ос"е5ии1еского сос!а*а "ро!о"ла)-+, осо/еннос! )акл01ае!с# * !о-, 1!о она огоро3ена-е-/рано, ор-иру# !аки- о/ра)о- кле!ку. hунк5ии -е-/ран+ с !о1ки )рени# *ос"ри#!и#и осо)нани# -+ о/су3дали * сед-о гла*е. В "ро!о"ла)-е кле!ки на/л0дае!с# ри!-и1еска#и "улсиру06а# ак!и*нос!, ко!ору0 -о3но расс-а!ри*а! как "родол3ение с*ос!*енного-олекула- *и/риру06его д*и3ени#. Алан Sен/ерг и Д3ин Uа!а на/л0дали "улсиру06ие*акуоли$& однокле!о1н+ органи)-о*. 74!и "улсиру06ие *акуоли и-е0! !олс!у0,"реи-у6ес!*енно ли"идну0 -е-/рану, сокра6а06у0с# * соо!*е!с!*ии с ри!-о-, ко!ор+)а*иси! о! усло*и окру3а06е сред+ и сос!о#ни# кле!ки8$_. Вилгел- Sа с "о-о60-икроско"а 7Sеар!8 с о"!и1ески- у*ели1ение- X%%% на/л0дал и о"исал "улсиру06у0ак!и*нос! красн+ кро*#н+ кле!ок 1ело*ека'%.

Sи!-и1н+е дес!*и# -о3но на/л0да! у кле!ок сли)ис!о д+а!елного !рак!а, а !ак3еу с*о/одно "ла*а06и однокле!о1н+ органи)-о*. Д*и3ение ресни1ек, кро2е1н+,"оо3и на *олоски о!рос!ко* на о/оло1ке э!и кле!ок, сра*ни*ае!с# с *олноо/ра)н+-ид*и3ени#-и "2ени1ного "ол# "од дес!*ие- *е!ра. Sесни1ки кол+2у!с# *)ад и *"еред, "риэ!о- "рак!и1ески эек! !акого д*и3ени# )акл01ае!с# * *+*едении инородн+ 1ас!и5 и)органи)-а. Таки- о/ра)о- "редо!*ра6ае!с# оседание * легки "+ли и други -ел1а2и1ас!и1ек, ко!ор+е -огу! "о"ас! * /рони. 9он!рол над э!и- дес!*ие- -о3е! осу6ес!*iл#!с# нер*но сис!е-о, о!# с1и!а0!, 1!о д*и3ение "роисоди! не)а*иси-о о! нер*н+и-"улсо*. Д3. Л. 9лоудсiлиiТо-"сон fj. C. K<DtAo<=qinQDsOoD@g "и2е!: 7Sи!- э!о! 1ас!оос!ае!с# неи)-енн+- на "ро!#3ении *се 3и)ни органи)-а, а с!и-ул дл# него *о)никае!

эндогенно

'T

* "ро!о"ла)-е кле!ки "од кон!роле- /а)алн+ гранул8

'$

.[ер*на# !кан !ак3е унк5ионируе! "о "рин5и"у ри!-и1нос!и. Проо3дение и-"улса"о нер*у "ри*оди! к де"ол#ри)а5ии нер*но -е-/ран+, "осле 1его нас!у"ае! рерак!орн+"ериод, * !е1ение ко!орого нер*ное *олокно не -о3е! "ереда*а! и-"улс. После коро!кого"ериода "око# "роисоди! ре"ол#ри)а5и# -е-/ран+.

27 Прооплазма ; содержимое живой клеки, вкл/чая ядро и #иоплазм!, окр!женное плазмаической мем(раной. ) насоя"ее времяермин пракически исчез из на!чного о(ихода. + Прим. ред.

28 )ак!оль ограниченная мем(раной полось в #иоплазме клеки, вн!ри коорой находяся погло"енн%е клекой ве"есва. + Прим. ред.

29 kqcV] tTV]lT^_ c][ NTc] uScYc. ZVOqO_VWcq tSPYSoe. pTh vO w: ycqwT^ x gOomc]P, =>I?. i. B.

30 yVqSTqo tTVWS. RST gc]WT^ ZVOmcYSP. pTh vO^w: n^_O]T j]eYVYdYT i^Tee, =>F?.

31 1ндогенн%й + возника/"ий, развива/"ийся в организме вследсвие вн!ренних причин. + Прим. ред

'$ gqOd[eqTP;RSOomeO] N.z. tSPYSoVW kWYV{VYP V] k]Vocq iePWSOqO_P c][ ZTSc{VO^. pTh vO w c][ zO][O]: kWc[ToVW i^Tee, =>I=. i. @B.



И) *се !кане !ела са-о *+да06ес# с"он!анно ри!-и1нос!0 о/ладае! серде1на#-+25а. 9оординиру# ри!- серд5е/иени# с други-и *ида-и !елесно ак!и*нос!и, осуi6ес!*л#е-+-и *еге!а!и*но нер*но сис!е-о, серд5е и-ее! со/с!*енн+е ри!-и1еские5ен!р+ fO?P=s?w=Bo, — синусоа!риалн+ и а!рио*ен!рикул#рн+ у)л+. [о если о!дели! о!серд5а кусо1ек серде1н+ -+25+ и "о-ес!и! его * и)иологи1ески соле*о рас!*ор, !оон /уде! "родол3а! с"он!анн+е сокра6ени#. Данн+е о ри!-и1еско ак!и*нос!и на

кле!о1но- и !кане*о- уро*н# "од!*ер3да0! !е)ис, 1!о ри!-и1нос! #*л#е!с#нео!~е-ле-+- с*ос!*о- 3и)ни.9ак * 3и*о!но-, !ак и * рас!и!елно- -ире, ре"родук!и*на# унк5и# "редс!а*л#е!

со/о 5икли1ески ено-ен — о! 5*е!ени# рас!ени до е3е-ес#1но о*ул#5ии у 3ен6ин+.Vоро2о и)*ес!но, 1!о -енс!руалн+ 5икл соо!*е!с!*уе! лунно-у 5иклу. Однако*)аи-ос*#) -е3ду ни-и ос!ае!с# )агадко, !ак 3е как и -ногие другие "ро#*лени#

ри!-и1еско ак!и*нос!и 3и)ни. Однако *ли#ние кли-а!и1ески усло*и на -енс!руалн+5икл #*л#е!с# ус!ано*ленн+- ак!о-. Менс!руа5и# у эски-осски 3ен6ин "роисоди!"ри/ли)и!елно 1е!+ре ра)а * год. `ол2инс!*о а*!оро*, исследо*а*2и -енс!руалн+5икл, у!*ер3да0!, 1!о "о1!и д*е !ре!и о"ро2енн+ 3ен6ин о!-е1али усиление "оло*ого*ле1ени# не"осредс!*енно до -енс!руа5ии и "осле нее. Во)-о3но, с э!и- "од~е-о- секi

суалного 1у*с!*а с*#)ан+ э-о5ионалн+е и и)и1еские си-"!о-+, "ри1ин#06иес!радание 3ен6ина- "еред на1ало- -ес#1н+. Zен6ин+, ко!ор+е "олу1али удо*ле!*орение* сексуалн+ о!но2ени# "еред нас!у"ление- -енс!руалного "ериода, соо/6али о/о!су!с!*ии /оле, с"а)-о* и ра)дра3и!елнос!и. Сос!о#ние, ко!орое * данно- слу1ае -о3ноо/о)на1и! как "ред-енс!руалное на"р#3ение, *о)никае! *следс!*ие не*о)-о3нос!и

ра)р#ди! ра)*и*а06еес# * э!о! "ериод сексуалное *о)/у3дение.В дре*ни кул!ура Uре5ии и Sи-а *о *ре-# *есеннего ра*ноденс!*и# "роодил

"ра)дник * 1ес! /ога Диониса. 4!о /+ло *ре-ене- !ан5е*, *ина и сексуално ак!и*нос!и.С*ои- "роисо3дение- э!о "ра)дно*ание /+ло о/#)ано /олее ранни- о/р#да-, с*#)анн+- с*о)*ра6ение- *есн+. Весна, как и)*ес!но, #*л#е!с# *ре-ене- л0/*и, *ре-ене-, когда *дере*# на1инае! 5иркулиро*а! сок и кро* -олод+ л0де "риоди! * *о)/у3дение.cикли1нос! ука)+*ае!, 1!о -+ #*л#е-с# 1ас!0 3и*о!ного -ира, и !есно с*#)+*ае! нас с-иро- рас!и!елн+-. Sи!-+ на2е де#!елнос!и наод#!с# "од силн+- *ли#ние-"риродн+ ри!-о*: ден и но1, ле!о и )и-а, у!ренн## )ар# и солн5е * )ени!е и !ак далее.Така# гар-они# -е3ду *ну!ренни-и ри!-а-и 1ело*ека и *не2ни-и ри!-а-и "рирод+#*л#е!с# осно*о дл# 1у*с!*а иден!иика5ии с кос-осо-, глу/о1а2и- ис!о1нико-удо*олс!*и# и радос!и.

ит#ы естественных 5ункцийСогласно илогене!ике, 3и)н )аро3далас * -оре, и /ол2инс!*у л0де *о)*ра6ение к

-орско-у "о/ере30 дос!а*л#е! удо*олс!*ие и "риноси! -ного "ри#!н+ -о-ен!о*.[аод#с * не"осредс!*енно /ли)ос!и к океану, -+ 1у*с!*уе- с*о/оду и единение сес!ес!*енн+-и сила-и "рирод+. [е-ало*а3ен и !о! ак!, 1!о он!огене!и1ески 3и)нка3дого и) нас !ак3е на1инае!с# * *одно среде, ко!ора# и-ее! содс!*о с и-и1ески-сос!а*о- дре*него -ор#. [а "ро!#3ении де*#!и -ес#5е* 1ело*е1ески э-/рион ра)*и*ае!с# *3идко среде, где его -#гко ка1а0! д*и3ени# -а!еринского !ела. [а1ина# со с!адииоднокле!о1ного органи)-а, он "оследо*а!елно "рооди! 1ере) *се а)+ э*ол05ионного

ра)*и!и#, 1!о/+ с!а! 1ело*е1ески- -ладен5е-. При ро3дении он со*ер2ае!ка!ас!рои1ескии "ереод, * ре)ул!а!е ко!орого с!ано*и!с# -леко"и!а06и-, д+2а6и-легки-и * суо окру3а06е среде.

Переод э!о! * неко!оро с!е"ени с-#г1ае!с# !е- ак!о-, 1!о ре/енок не !ер#е! с*#)и сис!о1нико- с*ое сил+, с -а!ерински- !ело-. Его "риклад+*а0! к груди, 1!о/+ он

*)#л сосок. Ма! дер3и! его /ли)ко к с*ое-у !елу, где он 1у*с!*уе! ее !е"ло иус"окаи*а06ее /иение серд5а. В #сл# "ри "о-о6и )а"исанного на -агни!оон )*ука1ело*е1еского серд5а ус"окаи*а0! -ладен5е*, ли2енн+ кон!ак!а со с*ои-и -а!ер#-и.Однако следуе! "они-а!, 1!о са-а# лу12а# /у!+ло1ка, !6а!елно *+*еренна# !е-"ера!ура



и )а"исанное на "ленку серд5е/иение #*л#0!с# *сего ли2 суррога!о-. Тело л0/#6е-а!ери — *о! са-+ *а3н+ ис!о1ник удо*олс!*и# и радос!и дл# ре/енка.

Все *ид+ ри!-и1еско ак!и*нос!и !ела -о3но ра)дели! на !ри ка!егории. Одни"роисод#! со*ер2енно не"рои)*олно и не"од*лас!н+ како-уiли/о со)на!елно-укон!рол0. Серд5е /е!с# и кро* 5иркулируе! "о органи)-у /е) у"ра*лени# или кон!рол# сос!орон+ *оли. В ка1ес!*е други "ри-еро* "олнос!0 не"рои)*олн+ *идо* де#!елнос!и

-о3но "ри*ес!и "и6е*арение, ус*оение, *+ра/о!ку -о1и, а !ак3е секре5и0 гор-оно* иер-ен!о*. Су6ес!*у0! и другие *ид+ ак!и*нос!и, наод#6иес# на грани5е -е3дуне"рои)*олн+-и и "рои)*олн+-и. В нор-ално- сос!о#нии они не !ре/у0! *оле*+усили, однако * о"ределенно с!е"ени дос!у"н+ со)на!елно-у кон!рол0. 9 э!о ка!егориио!нос#!с# унк5ии "рин#!и# "и6и и гло!ани#, д+ани# и сна. М+ -о3е- со)на!елно удерi3а!с# о! гло!ани#, )адер3а! д+ание и *ос"ре"#!с!*о*а! )ас+"ани0. [а э!и *ид+де#!елнос!и су6ес!*енное *ли#ние ока)+*а0! *)аи-оо!но2ени# 1ело*ека с его -а!ер0.Су6ес!*уе! !ак3е !ре!# ка!егори# *идо* ак!и*нос!и, * ко!оро со)нание играе!гла*енс!*у06у0 рол. [и одна ор-а са-о*+ра3ени#, *кл01а06а# !елесн+е д*и3ени#,!ака# как "ение, !ане5, ра/о!а или игра, не -о3е! осу6ес!*л#!с# /е) со)на!елногона-ерени#.

У!*ер3дение о !о-, 1!о су6ес!*уе! с*#) -е3ду ка1ес!*о- д+ани# и*)аи-оо!но2ение- с -а!ер0 осно*ано на на/л0дении, 1!о * слу1ае )доро*ого д+ани#*о)ду /ук*ално )асас+*ае!с# * легкие. W о/нару3ил, 1!о у "а5иен!о* с "ода*ленн+-соса!елн+- и-"улсо- д+ание сла/ое и "о*ернос!ное. Маргаре!а Sи//л * с*ое- 5енно-исследо*ании''"роде-онс!риро*ала, 1!о л0/ое осла/ление соса!елного и-"улса угне!ае!д+а!елну0 унк5и0. У !и"и1ного 2и)оидного "а5иен!а груд с3а!а, а *до о1ен сла/+.]а э!и- скр+*ае!с# 1у*с!*о о!1а#ни#, о/+1но *+ра3ае-ое сло*а-и: 79ако * э!о- "рокd Все

ра*но никого р#до- не!8. Под сло*о- 7никого8 *сегда "одра)у-е*ае!с# -а!.Су6ес!*уе! о2и/о1ное у/е3дение, 1!о -+ д+2и- !олко легки-и, !огда как *

дес!*и!елнос!и д+ание осу6ес!*л#е!с# *се- !ело-. Легкие игра0! "асси*ну0 рол * д+iа!елно- "ро5ессе. Они у*ели1и*а0!с# *след )а рас2ирение- грудно "олос!и иу-ен2а0!с#, когда грудна# "олос! сокра6ае!с#. Пра*илное д+ание )адес!*уе! *се-+25+ голо*+, 2еи, грудно кле!ки и 3и*о!а, * до"олнение к не"рои)*олносокра6а06ес# -ускула!уре гор!ани, !раеи и /роно*. Вдо — э!о энерги1ное *+!#ги*аiние, с"осо/с!*у06ее *сас+*ани0 га)оо/ра)но сред+, *о -ного- со3ее с дес!*и#-и

р+/+, ко!ора# о!кр+*ае! ро!, 1!о/+ *соса! 3идку0 среду. [асколко оро2о -+ д+2и-,)а*иси! о! !ого, насколко оро2о -+ -о3е- *+"олн#! э!и *сас+*а06ие д*и3ени# *се-с*ои- !ело-.

Ва3нос! д+ани# *р#д ли -о3но "ерео5ени!. Оно о/ес"е1и*ае! !ело кислородо-,нео/оди-+- дл# -е!а/оли1ески "ро5ессо*, оно * /ук*ално- с-+сле "оддер3и*ае! огон3и)ни. В /олее глу/инно- с-+сле д+ание -о3е! расс-а!ри*а!с# как 7"не*-а8,

#*л#06а#с# !ак3е дуо-, или ду2о. М+ 3и*е- * океане *о)дуа, как р+/а * !ол6е *од+.`лагодар# д+ани0 -+ ока)+*ае-с# со)*у1н+ с а!-осеро. Все *ос!о1н+е и -ис!и1ескиеилосоии согласн+ * !о-, 1!о д+ание содер3и! секре! *+со1а2его /ла3енс!*а.

Д+а!елна# сис!е-а !есно с*#)ана с "и6е*ари!елно, "осколку легкие * "ро5ессеэ-/риогене)а ра)*и*а0!с# как о!рос!ок "ер*и1но ки2ки, "и!а!елно !ру/ки, и *далне2е- ос!а0!с# с*#)ан+ с не о/6и- на1ало-: ро!о*о "олос!0 и гло!ко. О/еунк5ии и-е0! о/6у0 осно*у * *иде соса!елн+ д*и3ени и о/е ока)+*а0!с# ассоi5ииро*ан+ с -а!еринско игуро.

Пи6а *ос"рини-ае!с# как си-*ол -а!ери. Многие -а!ери *+ра3а0! с*о0 л0/о*, да*а# ре/енку "и6у, и с1и!а0! "рин#!ие э!о "и6и эк*и*ален!о- л0/*и ре/енка к -а!ери.Про/ле-+ "и6е*арени# 1ас!о "росле3и*а0!с# анали!и1ески до нару2ени *о

*)аи-оо!но2ени# -а!ери и ре/енка. В книге 4Предаельсво ела5 # о!-е1ал, 1!о дие!а

33 tVllqT |c^_c^TYSc k. RST tV_SYe O X j]Xc]Ye. @;][ T[. pTh vO^w: gOqdolVc }]V{TêVYP i Tee, =>IA.



*сегда *+)+*ае! "о)и!и*н+е 1у*с!*а, "осколку "редс!а*л#е! со/о си-*оли1ескоео!!ор3ение -а!ери.

Телесн+е унк5ии, с*#)анн+е с "и6е, — гло!ание, "ере*ари*ание и *+деление, — *нор-е следу0! 5икли1еско -одели, у"ра*л#е-о энерге!и1ески-и "о!ре/нос!#-иоргани)-а и сос!о#ние- его ра)*и!и#. [о*оро3денн+е "олу1а0! "и6у с "ро-е3у!ка-и * д*а1аса, и * су!ки у ни /+*ае! несколко о"оро3нени ки2е1ника. У *)рослого -одел

с!а/или)ируе!с# на !рера)о*о- "и!ании и одно- о"оро3нении ки2е1ника * су!ки. Еда"риноси! удо*олс!*ие, если соо!*е!с!*уе! *ну!ренне-у ри!-у органи)-а. Однако -ногиел0ди "и!а0!с# ко-"улси*но. И "ри*+1ки, с*#)анн+е с "рин#!ие- "и6и, "о1!и не с*#)ан+с -е!а/оли1ески-и ри!-а-и. Они сад#!с# )а с!ол не до3ида#с нас!у"лени# голода, "оi*иди-о-у, 1!о/+ и)/е3а! э!ого 1у*с!*а, !ак как голод ассо5иируе!с# у ни с о6у6ение-"ус!о!+, ко!орое "угае! л0де, и)голода*2ис# "о л0/*и и /ли)ос!и.

Пи6е*ари!елна# !ру/ка, на1ина06а#с# ро!о*о "олос!0 и )акан1и*а06а#с# анусо-,#*л#е!с# ри!-и1ески "улсиру06е сис!е-о органо*, ко!ора# унк5ионируе! "о "рин5и"у1ер*#. Пи6а "род*игае!с# о! одного кон5а !ру/ки к друго-у "ерис!ал!и1ески-и *олна-и,содн+-и с *олна-и, "роод#6и-и 1ере) !ело 1ер*# или гусени5+, когда они д*и3у!с#*"еред. Пи6е*ари!елн+ !рак! сос!ои! и) у)ки и 2ироки у1ас!ко*, !аки как 3елудок,

ко!ор+е у1ас!*у0! * "ро5ессе "и6е*арени# и -одии5иру0! 1ас!о!у и ор-у *олн+, не-ен## "ри э!о- ее осно*ного с*ос!*а. Посколку "ерис!ал!и1еска# ак!и*нос! "роисоди!не"рер+*но, !о * "и6е*ари!елно- !рак!е "рису!с!*уе! "ос!о#нное *о)/у3дение,"о*+2а06еес# * -о-ен!+ "рин#!и# "и6и и "они3а06еес# *о *ре-# сна. Пока *о)/у3дениеос!ае!с# * "редела нор-+, 1ело*ек 1у*с!*уе! се/# 7оро2о8. Ак!и*а5и# *о)/у3дени# * !оили ино 1ас!и э!о сис!е-+, на"ри-ер, "о*+2ение уро*н# кисло!нос!и или *ос"аление!олс!о ки2ки, *+)+*ае! /оле)ненн+е о6у6ени#. Uи"о!они#, или у-ен2ение !онуса, нал0/о- у1ас!ке *еде! к *)ду!и0 и о/ра)о*ани0 га)о*, *+)+*а# недо-огание и "ри1ин##с!радание.

[ор-алное унк5иониро*ание "и6е*ари!елного !рак!а о/+1но "роисоди! не)а-е!нодл# со)нани# 1ело*ека. Удо*олс!*ие о! у"о!ре/лени# оро2е "и6и *о)никае! и)i)а еес"осо/нос!и с!и-улиро*а! о/он#!елн+е ре5е"!ор+, *кусо*+е "о1ки , сл0нн+е 3еле)+ игло!а!елн+ релекс, !о ес! о/лас! о! носогло!ки до "и6е*ода. Во)ника06ее !а-*о)/у3дение "рооди! 1ере) *ес "и6е*ари!елн+ канал, ускор## его ри!-+ и с!и-улиру#секре5и0. Так "ер*она1алное удо*олс!*ие о! *куса "рео/ра)уе!с# * насла3дение едо.Если * "и6е*ари!елно !ру/ке *о)никае! на"р#3ение, "ла*ное !е1ение "ерис!ал!и1ески*олн нару2ае!с#, и 1ело*ек ли2ае!с# э!ого удо*ле!*орени#. eело*ек -о3е! да3е "о!ер#!а""е!и! или "о1у*с!*о*а! !о2но!у.

То2но!а дос!а*л#е! 1ело*еку не-ало с!радани. 9а3е!с#, /уд!о !ело *осс!ае! "ро!и*са-ого се/#, "+!а#с и)/а*и!с# о! *редоносного *е6ес!*а. То2но!а *+)+*ае! силн+е"ерис!ал!и1еские *олн+, д*и3у6иес# * о/ра!но- на"ра*лении, ин!енси*нос! ко!ор+

у*ели1и*ае!с# до !е "ор, "ока !ело не о!р+ги*ае! ра)дра3а06ее *е6ес!*о. S*о!а "риноси!1у*с!*о о/лег1ени#. Однако са-а "ро5едура никогда не /+*ае! "ри#!но, "осколку"ерис!ал!и1еские *олн+ д*и3у!с# * на"ра*лении, "ро!и*о"оло3но- ес!ес!*енно-у.

Меани)- р*о!+ #*л#е!с# )а6и!н+- релексо- о! *редоносн+ или ра)дра3а06и*е6ес!*, ко!ор+е "о"ада0! * органи)-. Однако релекс -о3е! !ак3е /+! *+)*ан сосi!о#ние- на"р#3ени#, осо/енно на"р#3ение- э-о5ионалного конлик!а, "роис2ед2его *о*ре-# "рин#!и# "и6и. По1!и *се- "риодилос с!алки*а!с# с "одо/н+-. В одно- слу1ае,"роис2ед2е- с -ои- с+но- * годо*ало- *о)рас!е, # на/л0дал "ро#*ление -удрос!и !ела.М+ !олко 1!о с"е2но )акон1или о/еда! и !оро"илис *+!и и) до-а, 1!о/+ не о"о)да! нана)на1енну0 *с!ре1у. В !о! -о-ен!, когда -о# 3ена оде*ала -ал+2а, он нео3иданно"оло3ил "але5 * ро! и *+)*ал р*о!у. Мен# уди*ило, 1!о годо*ал+ ре/енок )нал, как

о/лег1и! с*ое с!радание с "о-о60 р*о!ного релекса.

Eнализаор% вк!са в виде скопления клеок в многослойном 0пиелии сосочков яз%ка, а акже в мягком не(е и надгораннике. + Прим. ред.



В /иоэнерге!и1еско !ера"ии -ногие "а5иен!+, "рилага# усили#, 1!о/+ до/и!с# /олееглу/окого д+ани#, с!алки*а0!с# с 1у*с!*о- !о2но!+. Углу/ленное д+ание ак!и*и)ируе!рони1еские на"р#3ени# * диараг-е и 3елудке, ко!ор+е !ело с!ре-и!с# о/лег1и! 1ере)

р*о!у. В "одо/но си!уа5ии # о/+1но со*е!у0 "а5иен!у *+"и! "олн+ с!акан *од+ и )а!е-*+)*а! р*о!у, ис"ол)у# "але5 дл# *о)/у3дени# р*о!ного релекса. eас!о !ре/уе!с#)на1и!елна# ра/о!а с р*о!н+- релексо- и д+ание-, "ре3де 1е- на"р#3ени# * горле и

диараг-е *+с*о/о3да0!с# * дос!а!о1но с!е"ени, 1!о/+ *осс!ано*и! нор-алноеунк5иониро*ание сис!е-+. [еко!ор+- "а5иен!а- # реко-енду0 *+"олн#! э!у "ро5едурука3дое у!ро "еред )а*!рако- * !е1ение коро!кого *ре-ени, 1!о/+ "рор*а!с# 1ере) /лок.

cеннос! э!о -е!одики -о3но "роилл0с!риро*а! следу06и- "ри-еро-. Wконсул!иро*ал одного -олодого го-осексуалис!а, у ко!орого /+ло )а3а!ое, ригидное !ело,на"р#3енна# 1ел0с!, ограни1енное д+ание, 3ел!о*а!+ о!!енок ли5а и не"ри#!н+ )а"аи)о р!а. Пора/о!а* неко!орое *ре-# с его д+ание-, # )ас!а*ил его *+"и! *од+ и *+)*а!

р*о!у. [е-едленн+- эек!о- с!ало 1у*с!*о *+с*о/о3дени# и о/лег1ение д+ани#. По-ое реко-енда5ии он ка3дое у!ро * !е1ение -ес#5а с!и-улиро*ал р*о!н+ релекс. 9огда #*с!ре!илс# с ни- * следу06и ра), не"ри#!н+ )а"а и)о р!а "ро"ал, 5*е! ли5а несколкоулу12илс#, а !ело с!ало с*о/однее. Одни- и) ре)ул!а!о* э!о "ро5едур+ #*л#е!с#

и)/а*ление о! рони1еско и)3оги, ко!оро с!радае! !ак -ного л0де. В /ол2инс!*еслу1ае* *+с*о/о3дение на"р#3ени, дос!игну!ое э!о "ро5едуро, "ри*оди! к*о)ро3дени0 удо*олс!*и# о! "рин#!и# и ус*оени# "и6и, а !ак3е с"осо/с!*уе! углу/лени0д+ани#.

Во)никно*ение э!и на"р#3ени о!1ас!и с*#)ано с де!ски- о"+!о- кор-лени#: де!е1ас!о )ас!а*л#0! ес! !о, 1!о и- не нра*и!с#, или /ол2е, 1е- они о!#!. Су6ес!*уе! не-алоанекдо!о* о -а!ер#, ко!ор+е и)i)а л0/*и )акар-ли*а0! с*ои де!е. В неко!ор+ се-#,как расска)+*али -не "а5иен!+, де!#- )а"ре6алос *+оди! и)i)а с!ола, "ока они нес~едали *се на с*ои !арелка. Sе/енка 1ас!о )ас!а*л#0! не !олко "рини-а! "и6у *о"реки3елани0, но и с!+д#! и руга0!, если его "о!о- р*е!. e!о/+ удер3а! "и6у * 3елудке,

ре/енок *+ну3ден на"р#га! горло и диараг-у, /локиру# р*о!н+ и-"улс.Пи6а — не единс!*енное, 1!о 1ело*еку "риоди!с# гло!а! "ро!и* его 3елани#.

Псиологи1еские !ра*-+, !акие как о/ида и уни3ение, !о3е -огу! /+! 7"рогло1ен+8, если1ело*ек /ои!с# оскор/и! другого. В+ра3ение 7# э!ого не "ере*ари*а08 ука)+*ае! наэек!, ко!ор+ ока)+*ае! на 3елудок "од1инение /оле)ненн+- о/с!о#!елс!*а-. 9ро-е!ого, де!и 1ас!о *+ну3ден+ гло!а! с*ои сле)+ или сдер3и*а! "ла1, 1!о *еде! крони1ески- на"р#3ени#- * горле и диараг-е. S*о!а "редс!а*л#е! со/о о!!ор3ение ед+ и,следо*а!елно, си-*оли1еское о!!ор3ение нега!и*но и"ос!аси -а!ери. Она ус!ран#е!/локи, "ре"#!с!*у06ие "олу1ени0 "олно5енного удо*олс!*и# о! ед+.

Вследс!*ие !ра*-иру06и де!ски "ере3и*ани нару2ае!с# унк5иониро*ание не!олко *ерне, но и ни3не, экскре!орно 1ас!и "и6е*ари!елного !рак!а. Сли2ко- раннее

или сли2ко- с!рогое "риу1ение к !уале!у *еде! к *о)никно*ени0 рони1ески на"р#3ени* !олс!о- ки2е1нике, "р#-о ки2ке и * анусе. ]а"ор, диаре# и ге-орро 1ас!о ока)+*а0!с#си-"!о-а-и "одо/н+ нару2ени. W с1и!а0, 1!о "риу1ение к !уале!у не следуе! на1ина!"ре3де, 1е- ре/енку ис"олни!с# д*а с "оло*ино года, "осколку ли2 к э!о-у *ре-ени)а*ер2ае!с# "олна# -иелини)а5и# нер*н+ окон1ани аналного синк!ера. До э!ого"олно5енн+ кон!рол не*о)-о3ен, и ре/енок "ри/егае! к ис"ол)о*ани0 )а-е6а06и-еани)-о*. 9 ни- о!нос#!с# "од!#ги*ание !а)о*ого дна и сокра6ение #годи1н+ -+25.Sе)ул!а!о- с!ано*и!с# нару2ение унк5и, с*#)анн+ с ни3не 1ас!0 !ела, * !о- 1ислесексуално.

Е6е одни- "ри-еро- ри!-и1нос!и органи)-а #*л#е!с# сон, сос!о#ние, на ко!орое !ак3еока)+*а0! *ли#ние о!но2ени# ре/енка с -а!ер0. В !е1ение дн# -+ ак!и*н+ и наоди-с# *

со)нании€ но10 со)нание сдае! "о)и5ии и ак!и*нос! сни3ае!с#. И)*ес!но, 1!о *о сне !ело*осс!ана*ли*ае! сил+, однако *о -ного- сон ос!ае!с# дл# нас )агадко. В неко!оро- роде он"одо/ен *о)*ра6ени0 к *ну!ри-а!о1но-у су6ес!*о*ани0.



Сон — сос!о#ние диу)ного и "они3енного *о)/у3дени#. Во сне -ногие 3и)ненно*а3н+е унк5ии де-онс!риру0! "они3енну0 ри!-и1нос!: серд5е /е!с# -едленнее,кро*#ное да*ление "адае!, 1ас!о!а д+ани# у-ен2ае!с#, содер3ание саара * кро*исни3ае!с# и на/л0дае!с# неко!орое "они3ение !е-"ера!ур+ !ела. Данн+е элек!роэнi5еалогра--+ ука)+*а0! на су6ес!*о*ание 5икло* сна, "редс!а*л#06и со/о ри!-и1ное"о*+2ение и "адение уро*н# *о)/у3дени#, ко!орое *ли#е! на глу/ину сна. Если сон не /+л

нару2ен, !о 1ело*ек, "ро/уди*2ис, 1у*с!*уе! се/# "ос*е3е*2и- и на/ра*2и-с# сил,го!о*+- "рис!у"и! к дне*н+- дела-, и, как "ра*ило, он о1е! ес!. После оро2егоно1ного сна 1ело*ек о!1е!ли*о о6у6ае! удо*олс!*ие, как если /+ его !ело каки-i!оо/ра)о- да*ало о!1е! * !о-, 1!о унк5ионируе! гар-они1но. Подо/н+- о/ра)о-, 1ело*екис"+!+*ае! *оси!и!елное 1у*с!*о, когда )ас+"ае!, /уду1и ус!а*2и-, но рассла/ленн+-.

Многие ли2ен+ э!ого "рос!ого удо*олс!*и#, суд# "о рос!у с"роса на сно!*орн+е"ре"ара!+. 4!и л0ди 3алу0!с# на силну0 ус!алос!, и и "о!ре/нос! * сне о1е*идна,однако, ло3ас * "ос!ел, они не -огу! усну!. В !аки слу1а# о1е*идно и-ее! -ес!о некоенару2ение ес!ес!*енн+ "ро5ессо* органи)-а. [ес"осо/нос! )асну! #*л#е!с# одни- и)"ри)нако* !ре*оги, с!раа "о!ер#! кон!рол, рассла/и!с#. Дл# -аленкого ре/енка "ереоди) /одрс!*у06его сос!о#ни# * /ессо)на!елное -о3е! /+! "у!а06и- о"+!о-. Мо-ен!,

когда со)нание "окидае! его, не)релое эго ре/енка "ере3и*ае! как *о)*ра6ение * !е-но!у, иэ!о *+)+*ае! с!ра с-ер!и.

Младен5+ )ас+"а0! * "ро5ессе кор-лени# на груди -а!ери, 1у*с!*у# /е)о"аснос!/лагодар# э!о-у кон!ак!у. После !ого как его о!ни-а0! о! груди, ре/енок о1е!, 1!о/+ к!оi!онаодилс# р#до-, когда он "ересекае! !е-ну0 о/лас!, ле3а6у0 -е3ду со)нание- и/ессо)на!елн+-. Посколку )асну! — о)на1ае! о!да! се/# *о *лас! /ессо)на!елного,Велико Ма!ери, !о е-у нео/оди-а гаран!и# 7ее8 !е"ло!+, "рин#!и# и "оддер3ки.9о2-ар+, ко!ор+е /ес"око#! -но3ес!*о де!е, ука)+*а0! на !о, 1!о !ако у*ереннос!и уни не!. Таку0 гаран!и0 -о3е! да! ре/енку нас!о#6а# -а! 1ере) с*о0 л0/о*, "рин#!ие и"оддер3ку. Тре*оги, ко!ор+е ис"+!+*ае! ре/енок "о о!но2ени0 к со/с!*енно -а!ери, *!е1ение дн# !6а!елно скр+*а0!с#, но "рор+*а0!с# * его сна. Сон ре/енка -о3е! /+!нару2ен и други-и !ре*ога-и, !аки-и как *ра3де/нос! о!5а, однако и *ли#ниеока)+*ае!с# не)на1и!елн+-, если ре/енок 1у*с!*уе! )а6и6еннос! * с*ои о!но2ени# с-а!ер0.

[ес"осо/нос! легко и ес!ес!*енно )ас+"а! ука)+*ае! на соран#06еес#*о)/у3дение * со)на!елн+ сло# ли1нос!и. Иногда !акое *о)/у3дение — э!о не"олу1и*2ее ра)р#дки сексуалное на"р#3ение, однако 1а6е оно ока)+*ае!с# следс!*ие-нера)ре2енн+ конлик!о*, ко!ор+е не /+ли "олнос!0 *+!еснен+. [ес-о!р# на *се с!аi

рани# 1ело*ека о!*ле1с#, он сно*а и сно*а *о)*ра6ае!с# к "ро/ле-е, /уду1и не с"осо/ен ре2и! ее, но и не 3ела# "ри)на! с*ое "ора3ение. Если конлик!+ "ода*л#0!с#, */ессо)на!елно- и * !еле ра)*и*ае!с# 5ен!р *о)/у3дени#, *"оследс!*ии *с"л+*а06и на

"о*ернос! * сна. hред ука)ал на !о, 1!о сно*идени# оран#0! на2 сон, сни-а# э!о*о)/у3дение. Те- не -енее, *о)/у3дение -о3е! /+! нас!олко силн+-, 1!о 1ело*ек"рос+"ае!с# о! со/с!*енного сна или /е)-#!е3нос! его о!д+а нару2ае!с# ин!енси*нос!0сно*идени#. `ла3ен !о!, ко-у )нако-о удо*олс!*ие с"оконого, "олно5енного, ни1е- не"о!ре*о3енного сна.

ит#ы движенияТре!и *а3н+ ис!о1ник удо*олс!*и# — э!о на2и *)аи-ос*#)и с *не2ни- -иро-. 9

ни- о!нос#!с# *се на2и кон!ак!+ с л0д-и, на2а ра/о!а и окру3а06а# среда. Во *)аiи-оо!но2ени# с -иро- -+, как "ра*ило, #*л#е-с# со)на!елн+-и де#!ел#-и, ко!ор+е"олу1а0! с!и-ул+ и о!*е1а0! д*и3ение-. Вне2ни сло органи)-а наи/олее ак!и*но

*кл01ен * э!у де#!елнос!. Он сос!ои! и) ко3и, ни3еле3а6и !кане, а !ак3е "о"ере1ноi"олоса!+, или "рои)*олно сокра6а06ис# -+25. 4!и с!рук!ур+ ор-иру0! о/оло1ку*округ !ела и со)да0! некое "одо/ие !ру/ки. Органи)- -леко"и!а06его "ос!роен "о"рин5и"у 1ер*#, э!о !ру/ка *ну!ри !ру/ки.



Вне2н## !ру/ка не"осредс!*енно с*#)ана с *ос"ри#!ие- с!и-уло* окру3а06е сред+ и реагиро*ание- на ни. Дл# *+"олнени# э!и унк5и она сна/3ена нер*н+-и окон1ани#-и.Поэ!о-у -+ * наи/ол2е с!е"ени со)нае- с*ои о6у6ени#, осо/енно о6у6ени#удо*олс!*и# или /оли, и-енно * э!о 1ас!и !ела, а не гдеiли/о е6е.

Л0/о с!и-ул, *о)дес!*у06и на "о*ернос! !ела и *ос"рини-ае-+ органи)-о-,/+*ае! ли/о "ри#!н+-, ли/о не"ри#!н+-. [е!ралн+ с!и-уло* не су6ес!*уе!, и/о с!и-ул

не *+)+*а06и о6у6ени# — не /уде! *ос"рин#!. Во)никае! *о"рос: какое с*ос!*о ра)дра3и!ел# *+)+*ае! "ри#!ну0 или не"ри#!ну0 реак5и0d [а"ри-ер, "о1е-у неко!ор+е)*уки "ри#!н+ дл# уа, * !о *ре-# как другие ка3у!с# какооние и да3е *+)+*а0! /олdС1и!ае!с#, 1!о на "одо/н+е *о"рос+ не! о/~ек!и*ного о!*е!а. Sа)н+е л0ди реагиру0! "оi

ра)но-у на одинако*+е с!и-ул+. То, 1!о дос!а*л#е! удо*олс!*ие одно-у 1ело*еку, -о3е!*+)*а! /ол у другого. Многое )а*иси! о! нас!роени# и инди*идуалного с"осо/а*ос"ри#!и#. Ме3ду ласко*+- "огла3и*ание- и 2ле"ко- /ол2а# ра)ни5а, однако нека3д+ наоди! ласку "ри#!но, а 2ле"ок — /оле)ненн+-. Де!и "ро!ес!у0! "ро!и* ласки,когда наод#!с# * ак!и*но- сос!о#нии, а 2ле"ок "о с"ине -о3е! /+! *ос"рин#! как *+i

ра3ение одо/рени#.Воо/6е го*ор#, -+ наоди- 1у*с!*енное удо*олс!*ие * !о- с!и-уле, ко!ор+

гар-онируе! с ри!-о- и !оно- на2его !ела. Тан5е*ална# -у)+ка "ри#!на, если -+ о!и-"о!ан5е*а!, однако она -о3е! с!а! досадно "о-ео, если -+ "+!ае-с# на 1е-i!ососредо!о1и!с#. Да3е л0/и-а# си-они# -о3е! о!*лека!, если 1ело*ек )ан#! сере)н+-

ра)го*оро-. 4!о касае!с# и *се ос!алн+ 1у*с!*. Vоро2о "риго!о*ленна# еда "ри*оди! **ос!орг голодного 1ело*ека, но не !ого, у кого не! а""е!и!а. О1аро*а!елн+ дере*енски"е)а3 "ри#!ен дл# со)ер5ани#, если 1ело*ек с"окоен и *се- до*олен, но -о3е! *+)*а!

ра)дра3ение * сос!о#нии /ес"окос!*а и не!ер"ени#. При#!н+е о6у6ени# не !олко"о*+2а0! на2е нас!роение, но и усили*а0! ри!-и1еску0 ак!и*нос! на2и !ел. Про6его*ор#, они ока)+*а0! *о)/у3да06ее *о)дес!*ие.

eу*с!*енное удо*олс!*ие * !о или ино ор-е, ка)алос /+, дос!у"но л0/о-у1ело*еку. [о да*а!е "редс!а*и- 1ело*ека, ко!ор+ 7не * дуе8. Его не радуе! окру3а06и"е)а3, ра)дра3а0! л0/+е )*уки. Он расс!роен, *+/и! и) колеи, "осколку * данн+ -о-ен!наоди!с# * сос!о#нии *ну!ренне дисгар-онии. В о!су!с!*ие согласо*анного !она или"а!!ерна ри!-и1еско ак!и*нос!и он не с"осо/ен реагиро*а! "олно5енно на !о! или ино*не2ни с!и-ул. Пода*ленн+ или "огру)и*2ис# * се/# 1ело*ек наоди!с# * со3еси!уа5ии. При#!н+е 1у*с!*а е-у недос!у"н+, "осколку он не -о3е! о!*е!и! на с!и-ул. Вэ!о- слу1ае у 1ело*ека "ода*лена ри!-и1еска# ак!и*нос! !ела. `е) ри!-а не! удо*олс!*и#.

С*#) ри!-а с удо*олс!*ие- лу12е *сего "ро#*л#е!с# * "рои)*олн+ д*и3ени# !ела.Л0/а# д*ига!елна# ак!и*нос!, ко!ора# *+"олн#е!с# ри!-и1но, "ри#!на. Если д*и3ение*+"олн#е!с# -еани1ески, /е) 1у*с!*а ри!-а, !о оно не "риноси! удо*олс!*и#. Vоро2и"ри-ер — од/а. Если д*и3ени# ри!-и1н+, од/а дос!а*л#е! удо*олс!*ие. 9огда 5ел

д*и3ени# * !о-, 1!о/+ -акси-ално /+с!ро до/ра!с# до -ес!а на)на1ени#, и)и1еска#ак!и*нос! с!ано*и!с# ру!ино. Да3е !акие -оно!онн+е )ан#!и#, как ра/о!а гра/л#-и * садуили "од-е!ание "ола -огу! с!а! "ри#!н+-и, если д*ига!с# ри!-и1но. Мо3но о"редели!

— "олу1ае! 1ело*ек удо*олс!*ие о! 3и)ни или не! — "о!о-у, как он д*и3е!с#. `+с!р+е, ре)кие, ко-"улси*н+е д*и3ени#, с*ос!*енн+е /ол2инс!*у со*ре-енн+ л0де, укаi)+*а0! на о!су!с!*ие радос!и * и 3и)ни. [ес"е2на# "рогулка "о л0/о 5ен!рално ули5е[0i\орка -о3е! с!а! 2окиру06и- о"+!о-. Со *се с!орон !олка0!, !есн#! и нас!у"а0!на ноги л0ди, ко!ор+е с угр0-+-и ли5а-и с"е2а! кудаi!о, не )а-е1а# ни1его и никого*округ се/#. eело*ека, 3и*у6его "ри#!но 3и)н0, о!ли1ае! ри!-и1нос!, "ла*нос! игра5и# д*и3ени.

eу*с!*уе! ли 1ело*ек удо*олс!*ие /лагодар# ри!-и1нос!и с*ои д*и3ени или его

д*и3ени# с!ано*#!с# ри!-и1н+-и, "о!о-у 1!о он наоди!с# * сос!о#нии удо*олс!*и#, *данно- слу1ае несу6ес!*енно. Удо*олс!*ие — э!о ри!-, а ри!- — э!о удо*олс!*ие.При1ина э!о !о3дес!*еннос!и * !о-, 1!о удо*олс!*ие — э!о *ос"ри#!ие ри!-и1ного"о!ока *о)/у3дени# * !еле. 4!о ес!ес!*енн+ и )доро*+ ре3и- унк5иониро*ани# !ела.



Если 1ело*ек иден!ии5иро*ан с !ело- и его с!ре-ление- к удо*олс!*и0, его д*и3ени#с!ано*#!с# ри!-и1н+-и, как у 3и*о!ного. Л0/+- д*и3ени#- 3и*о!ного "рису6е э!о"рекрасное с*ос!*о ри!-а.

Тане5, /е)усло*но, слу3и! класси1ески- "ри-еро- "олу1ени# удо*олс!*и# * ри!-и1но- д*и3ении. Му)+ка )адае! ри!- на2е-у !елу, ко!ор+ )а!е- "рео/ра)уе!с# * ри!-и1ески у)ор !ан5а. О6у6ение д*и3ени# не * !ак! с -у)+ко -о3е! /+! не"ри#!н+-,

!ак 3е как *ес-а не"ри#!но /+*ае! о/нару3и!, 1!о -у)+ка несо)*у1на с *ну!ренни- ри!-о-. Му)+ка * ри!-е -ар2а делае! дл# од/+ !о 3е са-ое, 1!о !ан5е*ална# -у)+ка дл#!ан5а. Му)+ка, "од1ерки*а# !ак! и кон5ен!риру# на2е *ни-ание на ри!-е, усили*ае! на2еудо*олс!*ие о! д*и3ени#.

Ва3но "они-а!, 1!о -у)+ка не со)дае! ри!-а. Мо3но ска)а!, 1!о -у)+ка "ро/у3дае! ри!-+, у3е су6ес!*у06ие *ну!ри нас. Л0/о !елесно ак!и*нос!и "рису6е с*ос!*о ри!-и1нос!и, "рои)*олн+е д*и3ени# не искл01ение, о!# они и наод#!с# "од кон!роле-со)нани#. [о "осколку они кон!ролиру0!с# эго, -+ -о3е- д*ига!с# нери!-и1но, если эго"рене/регае! !елесн+- 1у*с!*о- удо*олс!*и# и на*#)+*ае! ину0, /олее *а3ну0 с его !о1ки)рени#, 5ел.

Прои)*олн+е д*и3ени#, * о!ли1ие о! не"рои)*олн+, !ре/у0! *+соко с!е"ени

координа5ии, 1!о/+ /+! ри!-и1н+-и. Младене5, 1и соса!елн+е д*и3ени# скоордиiниро*ан+ о! ро3дени#, дес!*уе! * э!о- слу1ае ри!-и1но и с 1у*с!*о- удо*олс!*и#. [о е-у"о!ре/уе!с# )на1и!елна# "рак!ика, 1!о/+ ра)*и! координа5и0 дл# *+"олнени# !акидес!*и, как од/а, /ег, ре1 и *ладение инс!ру-ен!а-и. По -ере !ого как улу12ае!с#координа5и# д*и3ени его !ела, они !о3е с!ано*#!с# ри!-и1н+-и и на1ина0! дос!а*л#!е-у удо*олс!*ие. Пона/л0да!е )а -аленки- ре/енко-, "р+га06и- на кро*а!и, или )а деi*о1ко, ска1у6е 1ере) *ере*о1ку, и *+ "олу1и!е "редс!а*ление о/ удо*олс!*ии, ко!ороеэ!и "рос!+е ри!-и1н+е дес!*и# дос!а*л#0! де!#-. Следуе! "о-ни!, 1!о * "рио/ре!енииэ!и и други на*+ко* эго играе! *а3ну0 рол, и/о оно с!а*и! 5ели и "оддер3и*ае! усилие.

В)росл+е, и-е# /олее ра)*и!у0 координа5и0 "о сра*нени0 с де!-и, и6у! /олеесло3н+е ри!-+ дл# *о)/у3дени# с*ои !ел. 4!и ри!-+ они наод#! * с"ор!е. [е)а*иси-о о!!ого, каки- и-енно *идо- с"ор!а "ред"о1и!ае! )ани-а!с# 1ело*ек, удо*олс!*иео/ес"е1и*ае!с# ри!-и1ески- с*ос!*о- его д*и3ени. Л+3и и "ла*ание, ко!ор+е # "редi"о1и!а0 *се-у ос!ално-у, #*л#0!с# оро2и-и "ри-ера-и. О/а *ида с"ор!а !ре/у0!)на1и!елно координа5ии. 9огда ее удае!с# дос!и1 и ка!ание на л+3а или "ла*аниес!ано*#!с# ри!-и1н+-и, удо*олс!*ие с!ано*и!с# огро-н+-. В -о-ен! "о!ери ри!-аак!и*нос! !у! 3е "ре*ра6ае!с# * /оле)ненное на"р#3ение.

`ол2ое )на1ение, ко!орое "ридае!с# с"ор!у, о/~#сн#е!с# недос!а!ко- ри!-и1нос!и *"о*седне*но де#!елнос!и л0де. Они д*ига0!с# -еани1ески, ра/о!а0! ко-"улiси*но,го*ор#! -оно!онно, /е) ри!-а, а иногда и /е) с-+сла. Во)-о3но, недос!а!ок ри!-а #*л#е!с#следс!*ие- о!су!с!*и# удо*олс!*и# * и дес!*и#. А -о3но ска)а!, 1!о недос!а!ок

удо*олс!*и# — э!о ре)ул!а! "о!ери ри!-а.[а2а 3и)н "оделена на сере)н+е дела, ко!ор+-и -+ )ани-ае-с# с о"ределенно5ел0 или дл# )ара/о!ка, и )ан#!и# дл# удо*олс!*и# и ра)*ле1ени#. В на2и сере)н+дела с"он!анно ри!-и1еско ак!и*нос!и, "оi*иди-о-у, не! -ес!а. В ни -+ "+!ае-с#/+! ладнокро*н+-и и эек!и*н+-и, как -а2ин+. После 1его надее-с# *ерну! * с*о03и)н ри!- и !е"ло с "о-о60 с"ор!и*н+ )ан#!и, игр и други ор- о!д+а. Однако)дес -+ !о3е сли2ко- 1ас!о с!алки*ае-с# с рус!ра5ие и)i)а на*#)1и*ого с!ре-лени# эгок ус"еу или со*ер2енс!*у.

eело*ека )а*ора3и*ае! "рои)*одс!*енна# эек!и*нос! -а2ин+, ко!ора# с"осо/на*+"олн#! л0/у0 конкре!ну0 о"ера5и0 гора)до лу12е него. Ма2ина дос!игае!эек!и*нос!и /лагодар# !о-у, 1!о ограни1ена единс!*енн+- ри!-и1ески- "а!!ерно-.

Sа)у-ее!с#, ко-"лекс -еани)-о* -о3е! *+"олн#! о1ен сло3н+е о"ера5ии, где )а ка3доедес!*ие о!*е1ае! о!делн+ у)ел. В "ро!и*о"оло3нос! э!о-у, 1ело*ек рас"олагае! "о1!инеограни1енн+- коли1ес!*о- ри!-и1ески "а!!ерно*, соо!*е!с!*у06и са-+- ра)н+- егонас!роени#- и 3елани#-. Он с"осо/ен -ен#! ри!- "о -ере !ого, как и)-ен#е!с# его



*о)/у3дение. Он -о3е! о/~един#! несколко ри!-и1ески "а!!ерно* ради дос!и3ени#/ол2его удо*олс!*и#. Други-и сло*а-и, /иологи1еское ус!рос!*о 1ело*ека го*ори! о!о-, 1!о он со)дан дл# удо*олс!*и#, а не дл# эек!и*нос!и. eело*ек — !*ор1ескоесу6ес!*о, а не "рои)*оди!елн+ -еани)-. Однако и) его удо*олс!*и *о)ника0! *еликиедос!и3ени#. 9 со3алени0, он наоди! -ало радос!и * с*ои дос!и3ени#, "осколку"рои)*оди!елнос! с!ала дл# него *а3нее удо*олс!*и#.

ит# л+!виUо*ори! о л0/*и как о/ ис!о1нике удо*олс!*и# "оэ!и1но, но нелоги1но. Иерари1ески

л0/о* как э-о5и# *о)никае! и) удо*олс!*и#. Однако, как *се- и)*ес!но, удо*олс!*ие и радос! "риод#! !огда, когда 1ело*ек л0/и! и л0/и-. Пре3де # го*орил о/ ис!о1никаудо*олс!*и# с !о1ки )рени# *)аи-оо!но2ени 1ело*ека со *селенно, с -а!ер0 как

ре"ре)ен!а5ие )е-ли и с окру3а06и- -иро-. Если 3е * "оиска ис!о1ника удо*олс!*и#о/ра!и-с# *ну!р се/#, !о -+ наде- его * ено-ене л0/*и.

В э!о гла*е # *+делил !ри *ида ри!-и1еско ак!и*нос!и !ела, расс-а!ри*а# ка3д+ и)ни о/осо/ленно. Однако э!о ра)деление не "одра)у-е*ае! и не)а*иси-ос!и друг о! друга.hунк5ии *ну!ренне !ру/ки, !о ес! "и6е*арени# и д+ани#, с*#)ан+ с д*и3ени#-и

*не2не !ру/ки, или "рои)*олно сокра6а06ис# -+25. И о/е !ру/ки наод#!с# *)а*иси-ос!и о! ри!-и1еско ак!и*нос!и органо* и !кане, на"ра*ленно на "оддер3ание*ну!ренне 5елос!нос!и органи)-а. В /ол2инс!*е 3и)ненн+ си!уа5и, !е- не -енее, на2е*ни-ание сосредо!о1и*ае!с# на !о- или ино- *иде ак!и*нос!и. О/+1но -+ не ассо5иируе-

ра/о!у 3и)ненно *а3н+ !елесн+ органо* с удо*олс!*ие-. `ол2е 1ас!0 -+ не со)нае-и ри!-и1еско ак!и*нос!и. Толко когда серд5е "ро"ускае! удар или нео3иданно ускор#е!с*о ри!-, -+ не-едленно "олу1ае- сигнал !ре*оги. Следо*а!елно, -+ до*олс!*уе-с# !е-,1!о не "роисоди! ни1его, 1!о -огло /+ *с!р#ну! на2е со)нание. Те- не -енее, э!иорган+, осо/енно серд5е, игра0! *а3ну0 рол * "ере3и*ании удо*олс!*и# и радос!и.Серд5е "рини-ае! са-ое не"осредс!*енное у1ас!ие * л0/о*н+ "ере3и*ани#. Во"рос*)аи-ос*#)и серд5а и л0/*и "одро/но расс-о!рен * -ое книге 7Л0/о* и орга)-8. ]дес #

о!ел /+ "ого*ори! о л0/*и как о ри!-е, ко!ор+ на1инае!с# с *о)/у3дени# * серд5е и)а!е-, "о -ере рас"рос!ранени#, о*а!+*ае! со/о *се !ело. 4!о и ес! ри!- л0/*и.

`лагодар# с*ое уникално ри!-и1еско ак!и*нос!и серд5е )ани-ае! осо/ое -ес!осреди други органо* !ела. W у3е о!-е1ал *+2е, 1!о раг-ен! серде1но -+25+, "оi-е6енн+ * и)иологи1ески соле*о рас!*ор, /уде! "ро#*л#! с"он!анн+е ри!-и1н+есокра6ени#. И)олиро*анное серд5е л#гу2ки, если его "родол3а! о/ес"е1и*а! кро*0,о/ога6енно кислородо-, /уде! /и!с# /е) какоiли/о нер*но с!и-ул#5ии. 4!о о)на1ае!,1!о ри!- #*л#е!с# с*ос!*о-, *ну!ренне "рису6и- серде1но -+25е. Серде1на# -+25ауникална !е-, 1!о она "редс!а*л#е! со/о ги/рид "рои)*олного и не"рои)*олного !и"о*-+25. Она о/ладае! "о"ере1н+-и "олоска-и, как "рои)*олна# -ускула!ура, но "ри э!о-кон!ролируе!с# а*!оно-но нер*но сис!е-о, ко!ора# "ри*оди! * дес!*ие !олко гладку0,не"рои)*олну0 -ускула!уру. 9ро-е !ого, серд5е и-ее! синусноi"редсердн+ у)ел, на/оркле!ок, *+ра/а!+*а06и и-"улс+, с*о/одно "роод#6ие 1ере) *се серд5е. Поэ!о-у "ос!е"ени "од*и3нос!и серде1ну0 -+25у нел)# сра*ни! ни с каки- други- органо- !ела.

Л0/о* и радос! — 1у*с!*а, с*#)анн+е с серд5е-. Sадос! л0/*и и л0/о* к радос!и#*л#0!с# !елесн+-и реак5и#-и на *о)/у3дение, ко!орое дос!игае! серд5а и раскр+*ае! его.С*#) -е3ду э!и-и д*у-# 1у*с!*а-и и серд5е- о!ра3ена * 7Де*#!о си-онии8 `е!о*ена,ко!ора# !ак3е на)+*ае!с# 7Vоро*а#8, "осколку )акан1и*ае!с# оро*+- ис"олнение- од+•иллера 79 радос!и8. Поi-ое-у ор )дес, как и * гре1еско !рагедии, си-*оли)ируе!)ри!елску0 ауди!ори0. `е!о*ен о!ел, 1!о/+ ка3д+ слу2а!ел ис"+!ал радос!со/с!*енного су6ес!*о*ани# и радос! единени# с 1ело*е1ес!*о-. e!о/+ дос!и1 э!ого, он

дол3ен /+л до!#ну!с# с*ое -у)+ко до серде5 слу2а!еле. Е-у ну3но /+ло )ас!а*и!ка3дого "о1у*с!*о*а! ри!-и1ное /иение со/с!*енного серд5а, )*у1а6ее * унисон ссерд5а-и други.



`е!о*ену удалос дос!и1 с*ое 5ели * "ер*+ !ре 1ас!# си-онии. Пер*а# 1ас!*+ра3ае!, как # э!о *ос"рини-а0, -ол/у 1ело*ека о л0/*и и о!*е!, ко!ор+ он "олу1ае! о!*селенно: 7Во)радус#8. 4!о )*у1и! нас!олко -о6но и у/еди!елно, 1!о один -о другска)ал: 74!а -у)+ка ра)р+*ае! -о0 груд, о/на3а# серд5е8. В!ора# 1ас! *ре-# о! *ре-ени"рер+*ае!с# д*у-# гро-ки-и удара-и /ара/ана. Со3ес! э!и )*уко* с /иение- серд5анас!олко *елика, 1!о с-+сл о1е*иден. В э!о 1ас!и 1у*с!*уе!с# ри!- серд5а, с"окон+ и

-#гки * одни э"и)ода и *о)/у3денн+ и на"олненн+ не!ер"ели*+- о3идание- *други. Все серд5а раскр+!+, и "о -ере !ого как !е-у "ос!е"енно "од*а!+*ае! ка3д+инс!ру-ен!, -+ #сно 1у*с!*уе-, 1!о ни одно серд5е не /е!с# * одино1ес!*е. Лири1еска# "оарак!еру !ре!# 1ас! *+ра3ае!, "о -ое-у -нени0, э-о5ионалнос! серд5а. 4!о органл0/*и. Л0/о* 3и*е! * серд5е. И *о! серд5е раскр+!о, его л0/о* #*лена, и слу2а!ели-огу! наслади!с# со*-ес!н+- "ере3и*ание- радос!и, ко!ора# #*л#е!с# !е-о инално1ас!и. Вокалное ис"олнение "ре*ра6ае! си-они0 и) о/~ек!и*ного "редс!а*лени# *су/~ек!и*ное *+ра3ение и "ере*оди! "ере3и*ание с дра-а!и1еского на ли1нос!н+уро*ен. В э!о- "рои)*едении гени0 `е!о*ена удалос о!кр+! на2и серд5а на*с!ре1у

радос!и и !аки- о/ра)о- донес!и радос! до на2и серде5.Сексуална# л0/о* на1инае!с# с *о)/у3дени#, ко!орое у*ели1и*ае! "ри!ок кро*и к

"оло*+- органа- и *+)+*ае! эрек5и0 у -у31ин+ и у*ла3нение *лагали6а у 3ен6ин+. Во*ре-# кои!уса э!о *о)/у3дение "роду5ируе! д*а ри!-и1ески д*ига!елн+ "а!!ерна, одини) ни "рои)*олн+, друго — не"рои)*олн+. В "ер*о а)е кои!уса д*и3ени# !а)а, каку -у31ин+, !ак и у 3ен6ин+ со*ер2а0!с# со)на!елно и наод#!с# "од кон!роле- эго. [аэ!о с!адии !елесное *о)/у3дение #*л#е!с# до*олно "о*ернос!н+-, но "ос!е"енноуглу/л#е!с# 1ере) рик5ионн+ кон!ак! и !а)о*+е раска1и*ани#. Д+ание до*олнос"оконое, но глу/окое, и серд5е/иение ли2 слегка ускорено.

9огда *о)/у3дение дос!игае! с*оего "ика, его "о!ок )а"олн#е! "оло*+е орган+, *о)*е6а#со/о нас!у"ление орга)-а. У -у31ин+ се-енн+е "ро!оки, "рос!а!а и уре!ра на1ина0!"улсиро*а!, кул-иниру# * э#кул#5ии, и)*ер3ении се-ени. У 3ен6ин+ "улса5и#"ро#*л#е!с# * ри!-и1ески сокра6ени# -а!ки и на/у2и -ал+ "оло*+ гу/. Если*о)/у3дение не *+оди! )а "редел+ гени!ално о/лас!и, !о "роисоди! ли2 1ас!и1н+орга)-. Если оно рас"рос!ран#е!с# **ер "о !елу и дос!игае! серд5а, !о *се !ело о*а!+*ае!кон*улси*на# реак5и#, и *ес "рои)*олн+ кон!рол сдае!с# на *ол0 "ри-и!и*но-у

ри!-у.При "олно- орга)-е !а)о*+е д*и3ени#, 1ас!о!а ко!ор+ "ос!е"енно нарас!ала,

с!ано*#!с# *се не"рои)*олнее и /+с!рее. И ри!- "риоди! * соо!*е!с!*ие с гени!алн+-и"улса5и#-и. Д+ание углу/л#е!с# и у1а6ае!с#, с!ано*#с 1ас!0 о/6его ри!-а.Ускоренное /иение серд5а "роникае! * со)нание€ "улс 3и)ни 1у*с!*уе!с# * ка3до кле!о1ке!ела.

Су6ес!*уе! -но3ес!*о ин!ер"ре!а5и !ого, 1!о "роисоди! "ри "олно5енно- орга)-е. В

данно- кон!екс!е -о3но ска)а!, 1!о * консулси*но реак5ии органи)-а *се !елос!ано*и!с# одни- /ол2и- серд5е-. 4!о и ес! экс!а).4кс!а) органи)-а — э!о уникална# !елесна# реак5и# на сексуалное *о)/у3дение,

ко!орое на1инае!с# с серд5а и )акан1и*ае!с# серд5е-, ко!орое нас!олко 2ироко раскр+!о,1!о */ирае! * се/# 5ел+ -ир. Во)ника# * серд5е, 1у*с!*о л0/*и о*а!+*ае! *сего 1ело*ека.Л0/о 1ело*ек, "о)на*2и л0/о*, ис"+!ал ее *о)/у3дение * с*ое- серд5е. Л0/о* дае!на- о6у6ение легкос!и * серд5е. 9огда л0/о* уоди!, на серд5е !#3ес!0 ло3и!с# "е1ал.

W у/е3ден * глу/око- с-+сле э!и -е!аор. В *о)/у3денно- сос!о#нии серд5е легкое. Оно"р+гае! о! радос!и. Однако не !олко серд5е "р+гае! о! радос!и. Вл0/ленн+ 1ело*екска1е! и !ан5уе!, ид# "о ули5е. Он не с"осо/ен сдер3а! *о)/у3дение, р*у6еес# и) егосерд5а. Оно )а"олн#е! *се его су6ес!*о.

`иение серд5а — э!о ри!- л0/*и.



Глава 11

ТВОР5ЕС0И ПОДХОД 0 ЖИ!НИ

$то такое творчество6Uла*н+е !е-+ э!о книги — удо*олс!*ие и !*ор1ес!*о. О/е !есно с*#)ан+ друг с

друго-, "осколку удо*олс!*ие о/ес"е1и*ае! -о!и*а5ие и энергие !*ор1ески "ро5есс,ко!ор+, * с*о0 о1еред, усили*ае! удо*олс!*ие и радос! 3и)ни. Zи)н с удо*олс!*ие-с!ано*и!с# !*ор1ески- "рикл01ение-, /е) удо*олс!*и# она "ре*ра6ае!с# * /ор/у )а*+3и*ание. В "ред+ду6и гла*а -+ расс-о!рели, * 1е- су6нос! удо*олс!*и# и како*аего рол * де!ер-ина5ии "о*едени#. 4!у гла*у # о1у "ос*#!и! о/су3дени0 роли !*ор1ес!*а

* 3и)ни 1ело*ека.Т*ор1ески "одод к 3и)ни "ред"олагае! нао3дение но*+, не!ри*иалн+,и)о/ре!а!елн+ ре2ени ра)ноо/ра)н+ си!уа5и, *о)ника06и е3едне*но * 3и)нил0/ого 1ело*ека. [асу6на# "о!ре/нос! * но*+ ре2ени# *+)*ана !е-, 1!о 5еннос!и исо5иалн+ э!ике!, ко!ор+е о"редел#ли о!но2ени# и регулиро*али "о*едение л0де"ред+ду6и "околени, у3е не удо*ле!*ор#0! усло*и#- со*ре-енно 3и)ни. 4!о о1е*идно,

расс-а!ри*ае- ли -+ #*лени# ли1но и се-ено 3и)ни или о/ра6ае-с# к /олее 2ирокосо5иално или "оли!и1еско сере. [о*+е ре2ени#, ко!ор+ -+ и6е-, не -огу! /+!с*еден+ к о!ри5ани0 су6ес!*у06и кон5е"5и. `аналн+ "ро!ес! не #*л#е!с# !*ор1ески-"ододо- и -о3е! "ри*ес!и ли2 к аосу, "ри ко!оро- "оиск удо*олс!*и# и с-+сла 1а6е*сего )акан1и*ае!с# с!радание- и о!1а#ние-.

9ру2ение !ради5ионн+ нор- и -оделе несе! * се/е о/е6ание но*+, /олее*о)*+2енн+ удо*олс!*и и радос!и, но "ри э!о- #*л#е!с# сере)но о"аснос!0. О/еi6ание )акл01ае!с# * !о-, 1!о о!кр+*а0!с# /олее 2ирокие *о)-о3нос!и дл# !*ор1еского"одода * л0/+ сера 3и)ни€ о"аснос! — * недос!а!ке "они-ани# !ого, 1!о "редс!а*л#е!со/о !*ор1ес!*о. В сос!о#нии )а-е2а!елс!*а л0ди склонн+ "рини-а! л0/+е "о"ул#рн+еидеи, ко!ор+е "редлага0! ре2ение, наи*но "олага#, 1!о "о"ул#рнос! слу3и! с*оего родагаран!ие и о/осно*аннос!и. Посколку "о"ул#рнос! 1ас!о о"редел#е!с# "ри!#гаi!елнос!0 дл# -асс и дес!*и#-и средс!* -ассо*о инор-а5ии, !о она "ро!и*оре1и!"редс!а*лени0 о !*ор1ес!*е, "одра)у-е*а06е- нао3дение осо/ого ре2ени# уникално"ро/ле-+. Д*е кар!ин+ кис!и ра)н+ удо3нико* никогда не /уду! иден!и1н+-и.

Друга# о"аснос!, ко!ора# нас "одс!ерегае!, сос!ои! * )а/лу3дении, 1!о о"+! #*л#е!с#

единс!*енно "одлинно 5еннос!0 * 3и)ни. О1ен -ногие л0ди, следу06ие э!о-уу/е3дени0, "о"ада0! * си!уа5ии, ока)+*а06иес# дес!рук!и*н+-и дл# и )доро*# и/лаго"олу1и#. В "ол)у у"о!ре/лени# нарко!ико* 1ас!о *+д*игае!с# аргу-ен!, 1!о 1ело*екне дол3ен ограни1и*а! с*о о"+!. [ера)/ор1и*ос! * сексуалн+ о!но2ени#о"ра*д+*ае!с# "одо/н+- 3е о/ра)о-. О"+! са- "о се/е со*се- нео/#)а!елно с"осо/с!*уе!

рос!у и ра)*и!и0. Дл# э!ого он дол3ен /+! ин!егриро*ан * с!рук!уру ли1нос!и. Он дол3ен/+! !*ор1ески асси-илиро*ан, !о ес! дол3ен рас2ири! "редс!а*ление 1ело*ека о се/е,его с"осо/нос!# ис"+!+*а! удо*олс!*ие и, "о ассо5иа5ии с и)и1ески- рос!о-, с"оiсо/с!*о*а! рос!у ли1нос!и. О"+!, ко!ор+ не /+л !*ор1ески асси-илиро*ан, ли2усили*ае! )а-е2а!елс!*о и осла/л#е! 1у*с!*о иден!и1нос!и.

e!о )на1и! /+! !*ор1ески- 1ело*еко-d У !*ор1еского 1ело*ека са-о/+!н+, с*е3и*)гл#д на -ир. Он не "+!ае!с# ре2а! но*+е "ро/ле-+ с!ар+-и -е!ода-и. Он исоди! и)!ого, 1!о у него не! го!о*+ ре2ени. Поэ!о-у он с-о!ри! на 3и)н 2ироко раскр+!+-игла)а-и и с л0/о"+!с!*о- ре/енка, -+2ление ко!орого е6е не )акос!енело, а *)гл#д на -ир



е6е не у!*ердилс#. Если ли1нос! 1ело*ека е6е не с!ала 3ес!ко иксиро*анно, он -о3е!с*о/одно ис"ол)о*а! с*ое *оо/ра3ение "ри *с!ре1е с "ос!о#нно -ен#06и-ис#о/с!о#!елс!*а-и 3и)ни.

`+! !*ор1ески- — )на1и! и-е! ра)*и!ое *оо/ра3ение, однако не *с#ки ак!*оо/ра3ени# #*л#е!с# !*ор1еско де#!елнос!0. Ме1!+, ан!а)ии и илл0)ии, ко!ор+ена"олн#0! у- и )ани-а0! -+сли -ноги л0де, нел)# на)*а! *+ра3ени#-и !*ор1ес!*а.

Ти" *оо/ра3ени#, арак!ерн+ дл# Уол!ера Ми!!и, с!ано*и!с# -ен!ално ко-"енса5иенес"осо/нос!и 1ело*ека ра)ре2а! с*ои *ну!ренние конлик!+'( Такие ко-"енса!орн+ео/ра)+ сла/о с*#)ан+ с реалнос!0, и "осколку они не -огу! /+! реали)о*ан+, !оос!а*л#0! 1ело*ека * сос!о#нии "о*+2енного на"р#3ени#. Т*ор1еское *оо/ра3ение на1иiнае!с# с !онкого *ос"ри#!и# и "рин#!и# реалнос!и. Оно не "+!ае!с# !рансор-иро*а!

реалнос!, 1!о/+ "ри*ес!и ее * соо!*е!с!*ие с су6ес!*у06и-и у 1ело*ека илл0)и#-и, нос!ано*и!с# средс!*о- /олее глу/окого "ос!и3ени# реалнос!и, "о)*ол#06и- 1ело*еку,с!олкну*2е-ус# с э!о реалнос!, о/рес!и /олее ин!енси*н+ и /ога!+ о"+!. Т*ор1ескии-"улс на1инае!с# с *оо/ра3ени# ре/енка, но на"ра*ленного "ри э!о- на реали)а5и0"о!ре/нос!е *)рослого.

Син!е) реали)-а *)рослого 1ело*ека и де!ского *оо/ра3ени# #*л#е!с# кл01е*+-

-о-ен!о- л0/ого !*ор1еского ак!а. В э!о- *о"ло6ен /а)о*+ "рин5и" !*ор1ес!*а,)акл01а06ис# * !о-, 1!о !*ор1ески ак! — э!о сли#ние д*у, ка3у6ис# несо*-ес!и-+-и*)гл#до* * единое *идение. Ар!ур 9ес!лер, а*!ор книги 4Eк ворчесва5, * с*ое-исследо*ании сосредо!о1ил осно*ное *ни-ание на э!о идее и "од!*ердил ее-ного1исленн+-и "ри-ера-и. Он "и2е!: 7Т*ор1ески ак!, * ко!оро- "роисоди! соединение

ранее нес*#)анн+ ас"ек!о* о"+!а, "о)*ол#е! е-у †1ело*еку‡ дос!и1 *+с2его уро*н#-ен!ално э*ол05ии. 4!о с!ано*и!с# дл# него ак!о- ос*о/о3дени#, — "о/едооригиналнос!и над "ри*+1ко8. Сли#ние и ин!егра5и# "ро!и*о"оло3н+ "ододо* как!*ор1ески "рин5и" не ограни1ено серо искусс!*а или науки, но "ри-ени-о к л0/+-ор-а- !*ор1еского *+ра3ени# * 3и)ни. W "роилл0с!риру0 его "ри-ени-ос! к о/+1носи!уа5ии со*ре-енно 3и)ни.

`ол2инс!*о н+не2ни роди!еле ис"+!+*а0! )а!руднение * "ододе к *ос"и!ани0с*ои де!е, *+/ира# -е3ду дис5и"лино и до)*оленнос!0. У ни не! у*ереннос!и * !о-,1!о а*!ори!арн+ "одод, ко!ор+- ус"е2но "ол)о*алис * "ро2ло- и роди!ели, /уде!

ра/о!а! сегодн#. [ес-о!р# на /лагие на-ерени#, ис"ол)о*ание а*!ори!е!а *лас!и ли2"ро*о5ируе! де!е на со"ро!и*ление и не"о*ино*ение. Однако искл01ение а*!ори!арнос!и и*+!ека06а# и) э!ого ус!ано*ка до)*оленнос!и, "оi*иди-о-у, !ак3е "ри*од#! к до*олно"е1алн+- ре)ул!а!а-. Вседо)*оленнос! дл# -ноги -олод+ л0де сегодн# с!ано*и!с#скорее ис!о1нико- )а-е2а!елс!*а, 1е- с*о/од+, и как "ра*ило с"осо/с!*уе! е6е /ол2е

ра)о/6еннос!и "околени.Во"рос не * !о-, 1!о/+ *+/ра! -е3ду а*!ори!арнос!0 и *седо)*оленнос!0. [и !о, ни

другое не #*л#е!с# !*ор1ески- "ододо- к "ос!роени0 *)аи-оо!но2ени, ко!ор+е дол3н+с!рои!с# на л0/*и. Sоди!ел, л0/#6и с*оего ре/енка, 3елае! е-у с1ас!#€ он о1е!, 1!о/+его ре/енок радо*алс# 3и)ни. Vоро2ее са-о1у*с!*ие и удо*олс!*ие ре/енка и-е0! дл# него"ер*ос!е"енное )на1ение. Поддер3и*а# с!ре-ление ре/енка к удо*олс!*и0, он "ро#*л#е! не*седо)*оленнос!, а л0/о*. Sе/енок, * с*о0 о1еред, /уде! у*а3а! !акого роди!ел# и /уде!о/ра6а!с# к не-у )а со*е!о- и) у*а3ени#, а не * силу роди!елского а*!ори!е!а.

При э!о- л0/#6и роди!ел дес!*и!елно о/ладае! а*!ори!е!о-. 4!о не дес"о!и)-,осно*анн+ на силе и на "о)и5ии 7-не лу12е )на!8. 4!о а*!ори!е!, осно*анн+ нао!*е!с!*еннос!и роди!ел# )а /лаго"олу1ие ре/енка. Подо/на# о!*е!с!*еннос! дае!

роди!ел0 *се "олно-о1и# дл# !ого, 1!о/+ ус!ано*и! "ра*ила дл# нор-алного унк5иоiниро*ани# се-ено 3и)ни. 4!и "ра*ила *сегда налага0! о"ределенн+е дис5и"линарн+е

о/#)а!елс!*а на *се 1лено* се-и, однако дис5и"лина, "одо/но а*!ори!е!у, не #*л#е!с#

34 9олер Мии + персонаж рассказов $ж. Гер(ера 4Тайная жизнь 9олера Мии5. еловкий, ро(кий человек, находя"ийся Mжив!;"ийQ под ка(л!ком своей жен%, он скра'ивае !(огось повседневной жизни 7аназиями о рискованн%х прикл/чениях, в коор%х рис!есе(я насоя"им м!жчиной и героем. Jго имя сало нари#аельн%м. + Прим. пер.



"ода*л#06е. Ее гла*ное на)на1ение — с"осо/с!*о*а! "олу1ени0 удо*олс!*и# ка3д+-1лено- се-и, и она с!ано*и!с# нео/осно*анно, если "ерес!ае! о!*е1а! э!о 5ели. Таки-о/ра)о-, л0/#6и роди!ел #*л#е!с# роди!еле- о!*е!с!*енн+-, не #*л##с с!ороннико- нинака)ани, ни *седо)*оленнос!и.

Вос"и!ание с!ано*и!с# !*ор1еско де#!елнос!0, если -+ с!ре-и-с# к !о-у, 1!о/+ ре/енок 1у*с!*о*ал се/# л0/и-+-, у*а3ае-+- и )а6и6енн+-. И как л0/о !*ор1ески ак!,

!акое *ос"и!ание не -о3е! следо*а! какоi!о о"ределенно ор-уле. С!ре-ление ре/енка кудо*олс!*и0 и "о!ре/нос! * са-о*+ра3ении дол3н+ наоди! "они-ание у его роди!еле.А э!о *о)-о3но ли2 * !о- слу1ае, если са-и они с*о/одн+ о! 1у*с!*а *ин+ о!носи!елноудо*олс!*и# и -огу! *+ра3а! с*ои 1у*с!*а искренне и о!кр+!о. Если дл# роди!ел#удо*олс!*ие с*#)ано с 1у*с!*о- *ин+, его о!но2ение до)*оленнос!и /уде! о-ра1ено!ре*о3нос!0, ко!ору0 о/#)а!елно о6у!и! ре/енок. Тре*о3нос! "одр+*ае! удо*олс!*ие

ре/енка и "ре*ра6ае! его * /ес"оконое и ра)дра3и!елное су6ес!*о, ко!орое нел)#ус"окои! рас2ирение- грани5 до)*оленного или "ри-енение- дис5и"лин+.

Вос"и!ание ре/енка с л0/о*0 и у*а3ение- к его инди*идуалнос!и !ре/уе!!*ор1еского о!но2ени# со с!орон+ роди!еле. Они не -огу! следо*а! !е- *ос"и!а!елн+--одел#-, ко!ор+-и "ол)о*алис и роди!ели, * силу о!ли1а06егос# о/ра)а 3и)ни.

Со*ре-енн+е роди!ели о!ли1а0!с# /ол2е иску2еннос!0 * "сиологии, и -ногие и) нисо)на0! о2и/ки, до"у6енн+е "ри и *ос"и!ании. Однако "сиологи# "редос!а*л#е! него!о*+е ре2ени#, а "редос!ере3ени#. Следо*а!елно, ка3д+ роди!ел с!алки*ае!с# снео/оди-ос!0 ра)*и!и# но*о, уникално ор-+ де!скоiроди!елски о!но2ени. 4!о!ре/уе! о! него 1у*с!*и!елнос!и, *оо/ра3ени#, ра)*и!ого са-осо)нани# и адек*а!носа-оо5енки, *се !е ка1ес!*, ко!ор+е арак!ери)у0! )доро*ого 1ело*ека и !*ор1ескогоинди*ида.

По!ре/нос! * !*ор1еско- "ододе ак!уална не !олко дл# де!скоiроди!елскио!но2ени, но дл# други сер 3и)неде#!елнос!и. С "оо3и- )а-е2а!елс!*о- -+ с!алiки*ае-с# * сексуално сере, где о/нару3и*ае- д*е ал!ерна!и*+: ли/о с!аро-одна#-орал, ли/о о!су!с!*ие -орали *оо/6е. Д*оно с!андар!, *ека-и о"редел#*2и секiсуалн+е о!но2ени# и "о*едение, рунул "од *ли#ние- "сиоанали)а, ан!и/ио!ико*,"ро!и*о)а1а!о1н+ !а/ле!ок, а*!о-о/иле и други сил. О!ка) о! него не "ри*ел, какнаде#лис, к сексуално-у удо*ле!*орени0, а о/ра!илс# сексуалн+- аосо- и с!радание-.В "олно -ере ра)*и!ие э!и со/+!и и)ло3ено * -ое книге 46/(овь и оргазм5. [и с!ар+е-оралн+е !ради5ии, ни но*+ а-оралн+ кодекс с его "рин5и"о- *есел# не да0!*н#!ного о!*е!а на "ро/ле-у сексуалного "о*едени# * сегодн#2не- -ире. О1е*идно, э!огоо!*е!а * ни не!. 9а3д+ инди*ид дол3ен *+ра/о!а! ли1н+ -оралн+ кодекс, "оло3и* *его осно*у !*ор1еское о!но2ение к л0/*и и сексу.

Ва3н+ *о"рос )акл01ае!с# * следу06е-: как на- у)на!, #*л#е!с# на2е о!но2ениекреа!и*н+- или дес!рук!и*н+-d Т*ор1ески "одод соедин#е! "ро!и*о"оло3н+е ас"ек!+ и

"о!ре/нос!и ли1нос!и * одно дес!*ие, * едино- о!*е!е. Дес!рук!и*ное о!но2ение рас6е"л#е! единс!*о ли1нос!и, "ро!и*о"ос!а*л## одну "о!ре/нос! "ро!и* друго.Sасс-о!ри-, к "ри-еру, конлик! -е3ду удо*олс!*ие- и дос!и3ение-.

[ес-о!р# на -ое- ак5ен!иро*ании удо*олс!*и#, 1ело*ек не -о3е! сдела!"реследо*ание удо*олс!*и# гла*но 5ел0 с*ое 3и)ни. Природа удо*олс!*и# !ако*а, 1!о1е- силнее 1ело*ек с!ре-и!с# к не-у, !е- дал2е оно ускол)ае! о! него. Удо*олс!*иенера)р+*но с*#)ано с дос!и3ение-, и 3и)н, * ко!оро не! дос!и3ени, * !о 3е с!е"енили2ена и удо*олс!*и#. Однако ка3до-у и) нас )нако-+ л0ди, 1е на*#)1и*ое с!ре-ление кдос!и3ени0 и ус"еу ли2ило и *с#1еского удо*олс!*и# и сделало и нес"осо/н+-инасла3да!с# 3и)н0. Ме3ду удо*олс!*ие- и дос!и3ение- су6ес!*уе! ан!и!е)а,*о)ника06а# и) !ого ак!а, 1!о дос!и3ение !ре/уе! са-одис5и"лин+. Пос*#6ение се/#

о"ределенно 5ели или )ада1е о/#)а!елно "одра)у-е*ае! "о3ер!*о*ание каки-иiли/оси0-ину!н+-и удо*олс!*и#-и. eело*ек, нес"осо/н+ о!сро1и! не-едленноеудо*ле!*орение с*ои 3елани, у"одо/л#е!с# -ладен5у, 1и дос!и3ени# ра*н+ нул0 и 1еудо*олс!*ие )на1и-о !олко дл# него са-ого.



9онлик! -е3ду удо*олс!*ие- и дос!и3ение- нел)# ре2и!, рас"редел## *ре-#-е3ду э!и-и д*у-# "о!ре/нос!#-и. Така# "о"+!ка ре2ени# ли2 усили*ае! конлик!: сна"р#3ение- о3ида# "ри/ли3ени# ра/о!+, 1ело*ек не с-о3е! * "олно -ере наслади!с#1аса-и досуга. Если о!су!с!*уе! удо*ле!*орение о! ра/о!+, а удо*олс!*ие не с*#)ано с!*ор1ески-и 2ага-и, *-ес!о 1у*с!*а радос!и *о)никае! рус!ра5и#. Да3е !*ор1ески"ро5есс !ре/уе! о"ределенн+ усили или у"орного !руда, 1!о/+ "ринес!и "лод+ * *иде

о/е6анно радос!и.Л0/а# ра/о!а дол3на о/ес"е1и*а! 1ело*ека *о)-о3нос!0 ис"ол)о*а! !*ор1еское*оо/ра3ение. [е! !ако ра/о!+, ко!ору0 нел)# *+"олни! лу12е, лег1е или "ри#!нее. Дл#э!ого "рос!о !ре/уе!с# не-ного !*ор1еского *оо/ра3ени#. Однако !*ор1ес!*о рас5*е!ае!!олко * а!-осере с*о/од+, с удо*олс!*ие- * роли д*и3у6е сил+. Если"рои)*оди!елнос! * *иде коли1ес!*а *+"ускае-о "родук5ии или )ара/о!анн+ денег#*л#е!с# единс!*енн+- *о)награ3дение- и ре)ул!а!о- ра/о1его "ро5есса, !о *о*ле1енн+е *!ако "ро5есс л0ди "ре*ра6а0!с# * 1ело*еко"одо/н+ ро/о!о*, нес"осо/н+ к !*ор1ескоде#!елнос!и. Тако*а н+не2н## си!уа5и# * на2е эконо-ике, и единс!*енное, 1!о она #сноде-онс!рируе!, — ни "рои)*оди-+е !о*ар+, ни )ара/а!+*ае-+е денги не с"осо/с!*у0!

радос!и 3и)ни.

Про!и*о"оло3н+е с!ре-лени#, "одо/н+е у"о-#ну!+- *+2е, "редс!а*л#0! со/оено-ен "ол#рнос!и. Вну!ри с!рук!ур+ ли1нос!и ка3дое с!ре-ление до"олн#е!с# с*ое"ол#рно "ро!и*о"оло3нос!0. Таки- о/ра)о-, 1е- /ол2е удо*олс!*и# ис"+!+*ае!1ело*ек, !е- /ол2е -огу! /+! его дос!и3ени#. С рос!о- дос!и3ени усили*ае!с# и1у*с!*о "ере3и*ае-ого удо*олс!*и#. Пол#рн+е с!ре-лени# *с!у"а0! * "ро!и*оре1ие друг сдруго- ли2 !огда, когда они диссо5ииро*ан+ о! унк5иониро*ани# 1ело*ека * 5ело-. Uонка)а удо*олс!*ие- о/ора1и*ае!с# ра)о1аро*ание-. Е6е нико-у, к!о искал удо*олс!*ие, неудалос на!и его. Аналоги1н+- о/ра)о-, дос!и3ение, не и-е06ее с*#)и с 3и)н01ело*ека, #*л#е!с# на"расно !ра!о сил.

В )доро*о ли1нос!и "о!ре/нос! * )а6и6еннос!и и "о!ре/нос! * "рин#!ии *+)о*адо"олн#0! друг друга. Инди*ид, "рини-а06и *+)о*, ко!ор+-и нас+6ена л0/а# ор-аак!и*но 3и)неде#!елнос!и, 1у*с!*уе! се/# /олее )а6и6енн+-, 1е- 1ело*ек, и)олиру06исе/# о! !руднос!е. У*еренн+ * се/е 1ело*ек *+оди! * -ир и !е- са-+- укре"л#е! 1у*с!*о*ну!ренне )а6и6еннос!и, !огда как ис"уганн+ 1ело*ек, ко!ор+ и)олируе! се/# и*о)д*игае! )а6и!у о! со/с!*енн+ с!рао*, усили*ае! с*ое 1у*с!*о неу*ереннос!и.

Пол#рн+е с!ре-лени# и "о!ре/нос!и /иологи1ески с*#)ан+ ри!-и1ески- или"улсиру06и- д*и3ение- 1у*с!*а -е3ду э!и-и д*у-# "ол0са-и. Прос!е2еилл0с!ра5ие э!о кон5е"5ии -о3е! "ослу3и! *)аи-ос*#) сна и /одрс!*о*ани#. 9а3ду0но1 "роисоди! "огру3ение * сон, ка3дое у!ро — *осо3дение * со)нание. О! э!ого ри!i-и1еского коле/ани# )а*иси! )доро*е 1ело*ека. `е) дос!а!о1ного коли1ес!*а сна со)нание1ело*ека "ри!у"л#е!с# и его ак!и*нос! сни3ае!с#. `е) ак!и*но и энерги1но де#!елнос!и

* !е1ение дн# сон и-ее! склоннос! нару2а!с#. Одно с!ре-ление с"осо/с!*уе! д*и3ени0"о на"ра*лени0 к "ро!и*о"оло3но-у. У )доро*ого инди*ида э!и д*е "ол#рн+е "о!ре/нос!ис/алансиро*ан+ и гар-ониру0! со с!иле- 3и)ни. Сон дос!а*л#е! 1ело*еку !акое 3е удоi*олс!*ие, как и /одрс!*о*ание.

Пулса5и#, ко!ора# о/~един#е! "ол#рн+е сил+ и со)дае! д*и3ение 1у*с!*а -е3ду ни-и,!ак3е о1е*идна *о *)аи-ос*#)и л0/*и и секса. Л0/о* и секс о!ра3а0! "о!ре/нос! */ли)ос!и и ин!и-нос!и с други- су6ес!*о-. Л0/о*, однако, )ани-ае! ан!и!е!и1еску0"о)и5и0 "о о!но2ени0 к сексу. eу*с!*о л0/*и !е1е! **ер "о !елу, когда 1ело*ек с!ре-и!с#к кон!ак!у. Во *ре-# секса 1у*с!*о !е1е! *ни), )ар#3а# "оло*+е орган+. Л0/о* у*ели1и*ае!на"р#3еннос! о!но2ени "осредс!*о- "о*+2ени# уро*н# *о)/у3дени#. Секс осла/л#е!на"р#3ение "осредс!*о- ра)р#дки *о)/у3дени#. Л0/о* *доно*л#е!, ее удо*олс!*ие *

"ред*ку2ении. Секс *+"олн#е!, его удо*олс!*ие с*#)ано с "олу1ение- удо*ле!*орени#. Слоги1еско !о1ки )рени# -о3е! "ока)а!с#, 1!о сексуалное удо*олс!*ие #*л#е!с# ак!о-,)а*ер2а06и- 1у*с!*о л0/*и, однако на са-о- деле *ерно о/ра!ное. То1но !ак 3е, как*о)*+2енное 1у*с!*о л0/*и усили*ае! сексуалное удо*олс!*ие, !ак и удо*олс!*ие о!



сексуално ра)р#дки усили*ае! л0/о*, ко!ору0 1ело*ек ис"+!+*ае! к с*ое-у сексуалiно-у "ар!неру. Вилгел- Sа )а-е!ил, 1!о "ри орга)-е "роисоди! о/ра!ное !е1ение,энерги# и 1у*с!*о, ко!ор+е /+ли сосредо!о1ен+ * гени!али#, )а"олн#0! *се !ело. Таки-о/ра)о-, /иологи1еска# "улса5и# -е3ду л0/о*0 и сексо- #*л#е!с# "ос!о#нн+-"ро5ессо-, о/ес"е1и*а06и- ра)*и!ие о!но2ени.

Секс /е) л0/*и дос!а*л#е! -ини-алное удо*олс!*ие, ко!орое -о3е! /+! "олу1ено о!

сексуалного "ар!нера. 4!о! о"+! не дае! *о)-о3нос!и дл# !*ор1еского ра)*и!и#. Л0/о*,ко!ора# не реали)о*ана /иологи1ески * сексе или какоiни/уд друго ор-е "ри#!ногокон!ак!а, #*л#е!с# илл0)ие, -е1!о или ан!а)ие. Ма!, ко!ора# го*ори! о л0/*и, но некор-и! с*оего ре/енка, не /ере! на руки и не уа3и*ае! )а ни- с не3нос!0, — "ри!*ор6и5а. Л0/о*ник, ко!ор+ не дари! ни1его л0/и-о-у 1ело*еку * ка1ес!*е*+ра3ени# с*оего 1у*с!*а, не1ес!ен. Му3, ко!ор+ гро-ко "ро*о)гла2ае! с*о0 л0/о* к3ене, не ис"+!+*а# к не сексуалн+ 1у*с!*, л3е!. Л0/о* — э!о о/е6ание, ко!ороедол3но /+! реали)о*ано * дес!*ии. Секс #*л#е!с# !о са-о ор-о реали)а5ии, ко!ора#слу3и! "родол3ение- о/е6ани#.

Диссо5иа5и# л0/*и о! секса и секса о! л0/*и "роисоди! *следс!*ие "рер+*ани#"улсиру06его д*и3ени#, о/~един#06его ра)н+е ас"ек!+ ли1нос!и 1ело*ека. Sе)ул!а!о-

с!ано*и!с# ра)деление едино су6нос!и 1ело*ека на "ро!и*о"оло3н+е ка!егории, — ду2а и"ло!, "рирода и кул!ура, ин!еллек!уалное и 3и*о!ное на1ало. 4!и ра)грани1ени#су6ес!*у0!, но !олко как ра5ионалн+е кон5е"5ии. 9огда они с!ано*#!с#с!рук!уриро*анн+-и * !еле и "о*едении, они *+)+*а0! 2и)оидное сос!о#ние. В 2и)оидноли1нос!и "о!ок 1у*с!*а -е3ду *ерне и ни3не "оло*ина-и !ела /локируе!с#на"р#3ени#-и * о/лас!и диараг-+. `олее "олное исследо*ание э!о "ро/ле-+ -о3нона!и * -ое книге 4Предаельсво ела5. Л0/о* и секс -огу! "ро!и*ос!о#! друг другу!олко 5ено удо*олс!*и# и радос!и.

О/~единенн+е ри!-и1н+- !е1ение- 1у*с!*а * !еле, л0/о* и секс о/ра)у0! !*ор1ески"о!ен5иал. Поiнас!о#6е-у л0/#6ие л0ди не удо*ле!*ор#0!с# с*ои- с!а!усiк*о, они1у*с!*у0! "о/у3дение "о-ога! друг другу, укра2а! и о/лагора3и*а! с*ое окру3ение ис!рои! со*-ес!ное /уду6ее. `е)усло*но, 1ас!0 !акого /уду6его с!ано*и!с# со)даниено*о 3и)ни, *о"ло6а06е * се/е радос!, ко!ору0 они "о)нали друг с друго-. 4!а радос!

рас"рос!ран#е!с# на и окру3ение и о/ога6ае! л0/ого, к!о "о"адае! * него. В !акоа!-осере, со)данно со0)о- л0/*и и секса, де!и рас!у! краси*+-и и силн+-и, "осколкуи роди!ели как ли1нос!и с!ано*#!с# /олее -удр+-и и "они-а06и-и.

Творчество и са#оосо%наниеТ*ор1еское сли#ние "ро!и*о"оло3н+ ас"ек!о* ли1нос!и не -о3е! /+! ре)ул!а!о-

со)на!елного усили#. 9ес!лер "од1ерки*ал, 1!о ак! !*ор1ес!*а #*л#е!с# унк5ие/ессо)на!елного. W /+ !о3е о!ел о/ра!и! осо/ое *ни-ание на э!о! ак!. Со)нание -о3е!о"ериро*а! ли2 !е-и о/ра)а-и, ко!ор+е у3е * не- "рису!с!*у0!. По о"ределени0,!*ор1ески ак! "редс!а*л#е! со/о ор-иро*ание о/ра)а, ранее не су6ес!*о*а*2его * у-е.4!о не о)на1ае!, 1!о со)нание не играе! никако роли * !*ор1еско- "ро5ессе. Про/ле-а*сегда *ос"рини-ае!с# со)на!елно, но э!о не касае!с# ее ре2ени#. Если 1ело*еку и)*ес!но

ре2ение "ро/ле-+, он -о3е! /+! "ра*, однако "ра*илн+ о!*е! никогда не /+*ае!!*ор1ески- ак!о-.

Т*ор1ески "одод к 3и)ни *о)-о3ен ли2 дл# 1ело*ека, укорененного */ессо)на!елн+ сло# ли1нос!и. Т*ор1ески -+сл#6и 1ело*ек * "оиска ре2ени#"огру3ае!с# глу/око * ис!о1ник с*оего 1у*с!*а. Он с"осо/ен на э!о, "осколку о/ладае!/олее глу/оки- са-оосо)нание- fo=<Ri?E?B=@=oog, 1е- о/+1н+ 1ело*ек. [ео/оди-ос!

рос!а са-оосо)нани# * нас!о#6ее *ре-# с!ано*и!с# *се /олее о1е*идно. О/ э!о-

с*иде!елс!*уе! коли1ес!*о и)да*ае-+ книг "о "сиологии и рос! 1исла о/ра6ени )а"сио!ера"е*!и1еско "о-о60. И *се 3е -ногие "родол3а0! *ери!, 1!о /уде! наденанека# ор-ула, с"осо/на# ра)ре2и! *се и "ро/ле-+ /е) нео/оди-ос!и * исследо*ании



с*оего *ну!реннего -ира, ко!орое с"осо/но "ри*ес!и к рос!у са-оосо)нани#. W у*ерен, 1!оэ!и л0ди наод#!с# на "у!и к де"рессии, и/о кру2ение и илл0)и неи)/е3но.

Если -+ с-о3е- "рин#! !о! ак!, 1!о не су6ес!*уе! го!о*+ ре2ени, !огда "у! к радос!и /уде! о!кр+!. Пу!, ко!ор+ *еде! 1ере) са-оосо)нание и "они-ание ли1нос!и кор-иро*ани0 !*ор1еского о!но2ени# к 3и)ни. cел э!о книги — с"осо/с!*о*а!о/ре!ени0 !акого "они-ани#, и а*!ор надее!с#, 1!о она "о-о3е! углу/и! са-оосо)нание

1и!а!ел#.В "ред+ду6и гла*а # "+!алс# "ока)а! неко!ор+е *)аи-ос*#)и, су6ес!*у06ие -е3ду ра)ли1н+-и ас"ек!а-и ли1нос!и. Про!и*о"ос!а*ление с!ре-лени# к *лас!и и удо*олс!*и#"ри*ело нас к о/су3дени0 ан!и!е)+ эго — !ело. 4го — э!о ре"ре)ен!а5и# со)на!елного7W8, !огда как !ело "редс!а*л#е! /ессо)на!елное 7W8. Ме3ду э!и-и д*у-# ас"ек!а-или1нос!и не! 1е!кого ра)делени#. Подо/но "о"ла*ку на *одно "о*ернос!и, со)нание"одни-ае!с# и о"ускае!с# с ка3до *олно 1у*с!*а, "роод#6е 1ере) !ело. Са-оосо)нание,ограни1енное серо со)на!елного *ос"ри#!и#, носи! *ес-а "о*ернос!н+ арак!ер.`олее глу/окое са-оосо)нание о!кр+*ае! на-, 1!о содер3ание со)на!елного *ос"ри#!и#наоди!с# "од силн+- *ли#ние- /ессо)на!елн+ "ро5ессо* и да3е де!ер-иниро*ано и-и.Sас2ир## с*ое со)нание, о"уска# его * !ело, -+ -о3е- у)на! /ол2е о/ э!и "ро5есса.

С!е"ен са-оосо)нани# 1ело*ека )а*иси! о! !ого, насколко он со"рикасае!с# с со/с!*енн+-!ело-.

eело*ек о/ладае! д*ос!*енно "риродо. Он #*л#е!с# не !олко со)на!елнодес!*у06и-, но и /ессо)на!елно реагиру06и-. При од/е его *ни-ание "ерекл01ае!с# содно ноги на другу0. 9огда он делае! 2аг *"еред, его *ни-ание на -гно*ениесосредо!а1и*ае!с# на ноге, кон!ак!иру06е с )е-ле, )а!е- "ерекл01ае!с# на ногу, ко!ора#!олко *оди! * кон!ак! с не0. Такое коле/ание *ни-ани# #*л#е!с# осно*о 1у*с!*аус!о1и*ос!и, ко!орое с*ос!*енно 1ело*еку, с"осо/но-у "ла*но и гра5ио)но д*ига!с#.Проилл0с!риро*а! дес!*ие э!ого -еани)-а -о3но !ак3е на "ри-ере 1ело*ека,*+с!у"а06его "еред "у/лико. Во *ре-# *+с!у"лени# он дол3ен наоди!с# * кон!ак!е сд*у-# реалнос!#-и: со с*ои-и слу2а!ел#-и и с са-и- со/о. Если он /уде! "олнос!0 "оiгло6ен содер3ание- или -анеро с*ое ре1и, !о он "о!ер#е! ауди!ори0. Если он "олнос!0сосредо!о1и!с# на ауди!ории, !о "ерес!ане! со)на*а! са-ого се/# и )а"у!ае!с#. Vоро2иора!ор с"осо/ен /+с!ро "ерекл01а! *ни-ание -е3ду д*у-# реалнос!#-и, и о!# * л0/оконкре!н+ -о-ен! *ре-ени его *ни-ание сосредо!о1ено !олко на одно и) ни, * 5ело- онсоран#е! кон!ак! с о/еи-и реалнос!#-и.

9он5е"5и# "ол#рнос!и "ри-ени-а как к э!и- си!уа5и#-, !ак и к л0/+- други-.У!*ер3да!, 1!о ора!ор дол3ен /ол2е со)на*а! с*о0 ауди!ори0, 1е- са-ого се/#, /+ло /+не*ерно. 9огда он с!ано*и!с# 1ре)-ерно сосредо!о1енн+- на с*ои слу2а!ел#, он"ерес!ае! *ос"рини-а! и !аки-и, какие они ес!. В его /ессо)на!елно- они "редс!а0! *о/ра)е некое "уга06е и угро3а06е сил+. То1но !ак 3е ора!ор, сокусиро*анн+ на

се/е, -о3е! "о!ер#! реалн+ кон!ак! с са-и- со/о. Он -о3е! у!ра!и! са-оо/ладание, иего о*а!и! силна# !ре*ога, или он "о"аде! "од *ли#ние неко ко-"улсии. eе- /ол2еса-оо/ладани# у ора!ора, !е- лег1е е-у удер3а! ауди!ори0 и )а*ладе! ее *ни-ание-.

В о!но2ени# -е3ду эго и !ело-, со)на!елн+- и /ессо)на!елн+- ас"ек!а-и 7W8,дес!*уе! !о! 3е са-+ "рин5и". 4го силно нас!олко, насколко энерги1но и ак!и*но !ело.Если !ело )а3а!о, эго наоди!с# * осла/ленно- сос!о#нии. Uо*ор# ина1е, 1ело*ек, ко!ор+до"ускае! с*о/одное *+ра3ение с*ои /ессо)на!елн+ реак5и, на са-о- деле со)на!елен */ол2е с!е"ени, 1е- 1ело*ек, ко!ор+ /ои!с# с*ои /ессо)на!елн+ реак5и. Таки-о/ра)о-, 7о!"уска#8 /ессо)на!елное, -+ укре"л#е- со)нание и унк5ии эго. Однако э!о!"рин5и" "одо/ен ули5е с д*ус!оронни- д*и3ение-, "ро!#3еннос! ко!оро * одно-на"ра*лении ра*на "ро!#3еннос!и * друго-. Подо/но -а#!нику, а-"ли!уда д*и3ени

ко!орого одинако*а * о/ои на"ра*лени#, 1ело*ек -о3е! 7о!"ус!и!8 ли2 с!олко, сколко-о3е! со)на!елно сдер3а!. Про э!о! "рин5и" )а/+*а0! с!оронники дионисиского о/ра)а3и)ни, с1и!а06ие, 1!о не! ни1его *а3нее, 1е- "реда*а!с# насла3дени#-.



С*ои- ак5ен!о- на !еле, удо*олс!*ии и с"осо/нос!и 7о!"уска!8 # *о*се не у-ал#0)на1ени# эго, дос!и3ени и са-окон!рол#. `е) "ол#рнос!и не! д*и3ени#. `е) д*и3ени#3и)н ску1на и одноо/ра)на. Если /+ -+ о!ри5али 5еннос!и, с*#)анн+е с у-с!*енноде#!елнос!0, дис5и"лино и а*!ори!е!о-, !о у"одо/илис /+ !е-, к!о "ре*о)носи!"ре*осод#6у0 5еннос! эго * у6ер/ !елеснос!и и /ессо)на!елн+ "ро5ессо*.

Е6е одна *а3на# "ара "ро!и*о"оло3нос!е, "ро ко!ору0 -+ у3е го*орили ранее, э!о

-+2ление и 1у*с!*о. W "+!алс# "ока)а!, 1!о ка1ес!*о 1ело*е1еского -+2лени#о"редел#е!с# его 1у*с!*а-и. 4!у "ол#рнос! оро2о илл0с!рируе! *)аи-ос*#) -е3дусу/~ек!и*нос!0 и о/~ек!и*нос!0. W о!-е!ил !о! ак!, 1!о "одлинна# о/~ек!и*нос!не*о)-о3на /е) дос!а!о1но доли су/~ек!и*нос!и. eело*ек, ко!ор+ не )нае!, 1!о он1у*с!*уе!, не -о3е! /+! о/~ек!и*ен "о о!но2ени0 к са-о-у се/е, и кране -ало*еро#!но,1!о он /уде! о/~ек!и*ен "о о!но2ени0 к друго-у. [едос!а!о1ное са-оосо)нание о/#)аi!елно /уде! ограни1и*а! уро*ен его осо)нани# други. В !о 3е -ере с"ра*едли*оу!*ер3да! и о/ра!ное. eело

*ек, не со)на06и други, не с"осо/ен * "олно -ере со)на*а! са-ого се/#. Егоне*ос"рии-1и*ос! "окр+*ае! !у-ано- *се с!орон+ реалнос!и.

]нание са-ого се/# #*л#е!с# * !о 3е с!е"ени когни!и*но унк5ие, * како и

унк5ие сенсорно. О6у6ени# нео/оди-о "ра*илно ин!ер"ре!иро*а!, если -+ о!и-1!о/+ они о/рели с-+сл. Если 1у*с!*о о!делено о! -+2лени#, ли1нос! ока)+*ае!с#

рас6е"ленно нас!олко 3е, насколко ра)делен+ э!и унк5ии. Тело /е) голо*+ ни1е- нелу12е голо*+ /е) !ела. Если -+ не с!а*и- ак5ен! на у-с!*енно де#!елнос!и, э!о *о*се не)на1и!, 1!о -+ "олнос!0 о!ри5ае- ее )на1и-ос!. С"осо/нос! #сно -+сли! с!ол 3е*а3на дл# ли1нос!и, 1!о и с"осо/нос! глу/око 1у*с!*о*а!. Если 1ело*ек 1у*с!*уе!)а-е2а!елс!*о, его -+2ление с!ано*и!с# )а!у-аненн+-, но "ра*да и !о, 1!о с"у!анное-+2ление "ри!у"л#е! 1у*с!*а.

9ако /+ ас"ек! ли1нос!и -+ ни расс-а!ри*али, *е)де о/нару3и*а0!с# "ро#*лени# !ого3е "рин5и"а "ол#рнос!и. [а э-о5ионално- уро*не он *+ра3ае!с# * "ол#рн+*)аи-оо!но2ени# "ри*#)аннос!и и *ра3де/нос!и, гне*а и с!раа, радос!и и "е1али и !акдалее. [а уро*не /а)о*+ о6у6ени он наоди! о!ра3ение * с"ек!ре удо*олс!*ие — /ол.4!о о)на1ае!, 1!о 1ело*ек, "ода*л#06е осо)нание /оли, !ак3е "ода*л#е! с*о0*ос"рии-1и*ос! к удо*олс!*и0. О/~#снение *ес-а "рос!ое. Если 1ело*ек "ода*л#е! !ело,1!о/+ осла/и! 1у*с!*о /оли, !о !е- са-+- он сни3ае! с"осо/нос! !ела к "ере3и*ани0удо*олс!*и#.

Са-оосо)нание, * "ро!и*о"оло3нос! осо)нани0 как !ако*о-у, !ре/уе! д*ус!ороннего"одода к л0/о-у о"+!у. Пре3де *сего о"+! дол3ен /+! *ос"рин#! на !елесно- уро*не, гдеон "редс!а*л#е! со/о /ессо)на!елн+ о!*е! органи)-а на ра)дра3и!ел или си!уа5и0.4!о! !елесн+ о"+! -о3е! /+! сенсорн+- или д*ига!елн+-, или, 1а6е *сего, и !е- идруги-. ]а"а "и6и -о3е! *+)*а! сл0ноо!деление. Uл#д# на ре/енка, -+ -о3е-

"о1у*с!*о*а! и-"улс косну!с# его. Подо/н+е реак5ии с*иде!елс!*у0! о/ осо)нанииокру3а06его -ира. Са-оосо)нание *о)никае!, когда о"+! "ол#ри)уе!с#, !о ес! когда онока)+*ае!с# с*#)ан и ин!егриро*ан с о"+!о- "ро!и*о"оло3но, !о ес! *ну!реннена"ра*леннос!и. Так, )а"а "и6и с!ано*и!с# эле-ен!о- са-оосо)нани#, когда он "ро/у3дае!1у*с!*о голода. `лагодар# "ол#рно с*#)и "и6и и голода, 1ело*ек со)нае! с*ое 7W8 "оо!но2ени0 к *не2не-у -иру, !о ес! со)нае! 7W8 и *не2ни -ир. Пол#ри)а5и# о"+!а — э!о*!ора# сос!а*л#06а# "ро5есса са-оосо)нани#. 4!о унк5и# эго, ко!орое соедин#е! *есо"+! * едину0 ис!ори0 3и)ни 1ело*ека.

e!о/+ лу12е "он#! ено-ен са-оосо)нани#, да*а!е *ерне-с# к расс-о!рени0 с*#)и-е3ду -+2ление- и 1у*с!*о-. Прос!ое осо)нание -+сле или 1у*с!* #*л#е!с#ограни1енн+- !и"о- са-оосо)нани#. Инди*ид, * "олно -ере со)на06и се/#, со)нае! и

с*#) с*оего -+2лени# с 1у*с!*а-и, и о/усло*леннос! с*ои 1у*с!* -+2ление-. Его*ни-ание или *ос"ри#!ие коле/ле!с# -е3ду ра)у-о- и !ело-. Он о/ладае!, "о су!и, д*он+-осо)нание- "роисод#6его, о!# * л0/о конкре!н+ -о-ен! его *ни-ание сосредо!о1еноли2 на одно- ас"ек!е о"+!а. Предс!а*и- се/е "ро!и*о"оло3н+ о/ра) — рассе#нного "роi



ессора, 1# сосредо!о1еннос! на ин!еллек!уално де#!елнос!и *+ну3дае! егоигнориро*а! реалнос! с*оего !ела и с*ои о6у6ени.

Пол#рнос! л0/*и и секса "редс!а*л#е! со/о е6е один оро2и "ри-ер !ого, как"они-ание "ол#рн+ *)аи-ос*#)е у*ели1и*ае! са-оосо)нание. Секс * его 1ис!ои)иологи1еско- ас"ек!е не !ре/уе! осо)нани# другого 1ело*ека. Однако со-ни!елно,1!о/+ 1ело*е1еска# сексуална# реак5и# носила искл01и!елно и)иологи1ески арак!ер.

О/ра) и ан!а)и# не -огу! /+! искл01ен+ и) со)на!елного "о*едени#, следо*а!елно, -+дол3н+ до"ус!и!, 1!о неко!ора# с!е"ен са-оосо)нани# * э!о- ак!е "рису!с!*уе! *сегда. [окогда сексуалн+ ак! со"ро*о3дае!с# со)на!елн+- "ере3и*ание- л0/*и, "ол#рнос!)на1и!елно усили*ае!с#. Л0/о* "ри*оди! к осо)нани0 с*оего "ар!нера и *+)+*ае!коле/ание *ни-ани# -е3ду 7W8 и други- 1ело*еко-, усили*а# со)нание 7W8 "о о!но2ени0 кдруго-у. Таки- о/ра)о-, 1е- лу12е 1ело*ек со)нае! с*оего "ар!нера, !е- /ол2и- са-оосо)iнание- он о/ладае!. Его са-оосо)нание у*ели1и*ае! с!е"ен его *о)/у3дени# и )на1и!елноусили*ае! удо*олс!*ие о! ра)р#дки.

В са-оосо)нании )акл01ен "о!ен5иал !*ор1еского *+ра3ени#. 4!о сос!о#ние "о)*ол#е!осу6ес!*л#! син!е) "ро!и*о"оло3нос!е *ну!ри 7W8, а !ак3е -е3ду 7W8 и *не2ни--иро-. Л0/ое !*ор1еское дес!*ие #*л#е!с# о!ра3ение- са-оосо)нани#, ко!орое са-о "о

се/е слу3и! *+ра3ение- !*ор1еско сил+ ли1нос!и. Л0/о !*ор1ески 1ело*екса-осо)на!елен * о/лас!и "ри-енени# с*оего !*ор1еского !алан!а. И л0/о со)на06и се/#1ело*ек о/ладае! !*ор1ески- "о!ен5иало- * !е о/лас!#, ко!ор+е о*а!+*ае! осо)нание-.

Иногда *о)никае! со/ла)н )а#*и!, 1!о 1ело*ек — уникалное су6ес!*о, с"осо/ное к!*ор1ес!*у и са-оосо)нани0. [о # * э!о не *ер0. Пра*илнее /+ло /+ ска)а!, 1!о иса-оосо)нание и !*ор1ес!*о у 1ело*ека ра)*и!+ лу12е, 1е- у други 3и*о!н+. Логи1но!ак3е "ред"оло3и!, 1!о -е3ду ни-и су6ес!*уе! "ол#рна# с*#). eе- /ол2и- са-оiосо)нание- о/ладае! 1ело*ек, !е- *+2е его !*ор1еские с"осо/нос!и, и нао/оро!.

7трата целостностиД*ос!*еннос! 1ело*е1еско "рирод+, ко!ора# о!*е!с!*енна )а са-оосо)нание и

!*ор1ески "о!ен5иал, #*л#е!с# !ак3е "ред"ос+лко дл# *о)никно*ени# ус!ано*киса-оо!ри5ани# и са-ора)ру2ени#. eело*ек, ко!ор+ * дра-е 3и)ни *+с!у"ае! !о каксо)на!елно дес!*у06и "ерсона3, !о как /ессо)на!елно реагиру06и, ис"+!+*ае!*ну!реннее на"р#3ение, когда э!и д*е с!орон+ его ли1нос!и о!дел#0!с# друг о! друга.Сколко на"р#3ени# с-о3е! *+дер3а! ли1нос!, "ре3де 1е- нару2и!с# ее единс!*о,)а*иси! о! коли1ес!*а 3и)ненно энергии, *+"олн#06е рол с*#)у06е сил+ органи)-а.С!е"ен на"р#3ени#, с"осо/на# "ри*ес!и к расколу ли1нос!и с ни)ки- уро*не- энергии,-о3е! /+! *"олне "рие-ле-а дл# ли1нос!и с /олее силн+- )ар#до-. 9огда "роисоди!

раскол, один ас"ек! ли1нос!и *осс!ае! "ро!и* другого, *+)+*а# са-ора)ру2и!елное"о*едение.

4го #*л#е!с# !е- ас"ек!о- ли1нос!и, ко!ор+ о!*е1ае! )а со)на!елн+е дес!*и#, !огдакак !ело о!*е1ае! )а не"рои)*олн+е реак5ии. О/+1но э!и д*е ра)н+е -одели "о*едени#,дес!*ие и реагиро*ание, гар-они1но соединен+ * единое 5елое. В "ро5ессе "рин#!и# "и6и,на"ри-ер, у1ас!*у0! о/а !и"а "о*едени#. [е"осредс!*енна# реак5и# 1ело*ека на )а"а и*кус "и6и носи! искл01и!елно не"рои)*олн+ арак!ер. Если "и6а *+)+*ае! "оло3иi!елну0 реак5и0, 1ело*ек со)на!елн+- дес!*ие- "однесе! ло3ку ко р!у. Если не!, 1ело*еко!од*ине! !арелку * с!орону. 4!и дес!*и# *+"олн#0!с# со)на!елно, !о ес! наод#!с# "оду"ра*ление- эго. 9онлик!а )дес о/+1но не *о)никае!. Однако "редс!а*и-, )а с!оло- сиди!

ре/енок, ко!ор+ не л0/и! о*о6и, а р#до- с ни- роди!ел, ко!ор+ у/е3дае! его с~ес! и,"о!о-у 1!о они "оле)н+. Перед ре/енко- * !ако си!уа5ии *о)никае! диле--а. Если оно!ка3е!с# ес! о*о6и, !о *с!у"и! * конлик! с роди!еле-. Если он с!ане! ес!, !о *с!у"и! *

"ро!и*оре1ие со с*ои-и 1у*с!*а-и. 4!о! "рос!о "ри-ер илл0с!рируе! !о на"р#3ение,ко!орое 1ас!о "риоди!с# ис"+!+*а! 1ело*еку * на2е кул!уре. Sа)ни5а -е3ду 1елоi*е1ески- и 3и*о!н+- "о*едение- * "одо/но си!уа5ии *+ра3ена * аори)-е: 7Мо3но"ри*ес!и кон# к *оде, но нел)# )ас!а*и! его "и!8.



Про5есс со5иали)а5ии *кл01ае! * се/# ус*оение на*+ко* со)на!елного сдер3и*ани#не"рои)*олн+ реак5и !ела. 4!о нел)# с1и!а! неес!ес!*енн+- #*ление-, "осколку о!него )а*иси! л0/о о/у1а06и "ро5есс, /уд !о о/у1ение д*ига!елн+- на*+ка- илиин!еллек!уалн+- о"ера5и#-. В 2ес!о гла*е # у3е о!-е1ал, 1!о на2е со)на!елное-+2ление 1ас!о !ре/уе! "ред*ари!елного сдер3и*ани# не"рои)*олно реак!и*нос!иf7ос!ано*и!с#, 1!о/+ "оду-а!8g. Однако су6ес!*у0! "ределн+ о/~е- на"р#3ени# или

нагру)ки, ко!ор+ с"осо/на *+дер3а! ли1нос!. Пре*+2ение э!ого "редела "ри*оди! к!о-у, 1!о "ол#рн+е сил+ ли1нос!и ра)р+*а0! *)аи-ос*#) друг с друго- и на1ина0!унк5иониро*а! не)а*иси-о. 4!о *+)+*ае! 2и)орени1еское сос!о#ние.

e!о/+ лу12е "он#!, как ра)*и*ае!с# э!о! "ро5есс, "редс!а*и- се/е эго fсо)на!елна#де#!елнос!g и !ело fне"рои)*олн+е "ро5есс+g как д*е сил+, ко!ор+е рас!#ги*а0!"ру3ину * "ро!и*о"оло3н+ на"ра*лени#. О/+1но усилие, "рилагае-ое эго, не"ос!о#нно,"оэ!о-у на"р#3ение * "ру3ине коле/ле!с#. Иногда усилие -о3е! "олнос!0 о!су!с!*о*а!,на"ри-ер, *о *ре-# орга)-а, когда не"рои)*олн+е "ро5есс+ !ела "рео/лада0!. [ор-алноеусиление и сни3ение на"р#3ени# * "ру3ине соо!*е!с!*уе! "од~е-у и с"аду *о)/у3дени#.Если д*е сил+ дол3н+- о/ра)о- с/алансиро*ан+, !о нарас!ание и "адение на"р#3ени#*+)+*а0! 1у*с!*о удо*олс!*и#.

В слу1ае, если рас!#3ение "ру3ин+ "ре*+си! до"ус!и-+ уро*ен, она "о!ер#е! с*о0элас!и1нос!. 4!о -о3е! "рои)о!и "ри *о)дес!*ии на нее сли2ко- /ол2о нагру)ки иликогда ед*а "ределное на"р#3ение соран#е!с# сли2ко- долго. С "о!ере элас!и1нос!и"ру3ин+ 3и)ненно *а3на# с*#) -е3ду эго и !ело- ра)р+*ае!с#. Ме3ду ни-и /ол2е не!дина-и1ески *)аи-оо!но2ени. Аналоги# /уде! не"олно, если не о!-е!и!, 1!о *о)-о3ноосла/ление элас!и1нос!и "ру3ин+, 1!о * 1ело*е1еско ли1нос!и соо!*е!с!*уе! осла/лени0с*#)у06е сил+ -е3ду эго и !ело-.

Д*ос!*еннос! 1ело*е1еско "рирод+ и-ее! -ного ас"ек!о*. И -о3но сгру""иро*а!"од д*у-# )аголо*ка-и: 7эго8 и 7!ело8. ]дес и не"олн+ "ере1ен:

4гоТело

аQ Сознаельная акивнось аQ епроизвольная реакивнось(Q $осижение (Q 9довольсвие

вQ М%'ление вQ *!всво

гQ )зросл%й гQ Ре(енок

дQ ндивид!альнось д8 ("есвеннось

еQ &!ль!ра еQ Природа

М+ у3е расс-о!рели "ол#рну0 *)аи-ос*#) * "ара 7/8 и 7*8. Те"ер "ереде- ко/су3дени0 ос!алн+ "ар.

аg [е! !акого 1ело*ека, "о*едение ко!орого 5елико- наодилос /+ "од со)на!елн+-кон!роле-. И *се 3е у неко!ор+ инди*идо* не"рои)*олн+е реак5ии !ела нас!олко"ода*лен+, 1!о они *+гл#д#! и дес!*у0! как а*!о-а!+. [аи/олее !#3ел+е слу1аи "ри*од#!к гос"и!али)а5ии * "сииа!ри1еские у1ре3дени#. Слу1аи -енее сере)н+ нару2енио"исан+ * -ое книге 7Преда!елс!*о !ела8. Подо/н+е нару2ени# "ро#*л#0!с# *недос!а!ке с"он!аннос!и, *#лос!и, )а-едленн+ реак5и# и сни3ении с"осо/нос!иис"+!+*а! удо*олс!*ие. До*олно 1ас!о ра)*и*ае!с# де"ресси#, нередко и-е0! -ес!осуи5идалн+е -+сли. Такие л0ди о/+1но 3алу0!с# на *ну!ренн00 "ус!о!у, 1!о *"олнео/~#сни-о, если у1ес! сни3енну0 "од*и3нос! и !ел и соо!*е!с!*у06ее !ако-усос!о#ни0 о!су!с!*ие 1у*с!*.

e!о -енее "он#!но * данно- слу1ае, !ак э!о 2ироко рас"рос!раненное -нение, 1!о

"одо/н+е расс!рос!*а нос#! искл01и!елно "сии1ески арак!ер. 9огда ли1нос!иден!ии5ируе!с# с ра)у-о-, или эго, !ело "ре*ра6ае!с# * -еани)-. Подо/на# ус!ано*ка

ра)ру2ае! 5елос!нос! ли1нос!и, "осколку о!ри5ае! *)аи-ос*#) *се ли1нос!н+



унк5и. Она делае! не*о)-о3н+- л0/ое сколкоiни/уд )на1и-ое !ера"е*!и1еское*о)дес!*ие, на"ра*ленное на и)-енение с!рук!ур+ ли1нос!и. Она "ро!и*оре1и!!*ор1еско-у "ододу как к !ера"ии, !ак и к 3и)ни.

О1е*идно, 1!о с!ол 3е /едс!*енно ока)+*ае!с# си!уа5и#, когда 1ело*ек "олнос!0!ер#е! кон!рол над с*ои- "о*едение-, !о ес! !ер#е! са-оо/ладание и "ре*ра6ае!с# *!ре"е6у6у0 -ассу "ро!о"ла)-+. W и-ел *о)-о3нос! на/л0да! !акие слу1аи и -огу

ска)а!, 1!о кар!ина не и) "ри#!н+. Сни3ение кон!рол# не -о3е! /+! !ера"е*!и1еско5ел0. e!о дес!*и!елно нео/оди-о, !ак э!о ин!егра5и# со)на!елного и не"рои)*олного,ко!ора# -о3е! "рои)о!и ли2 * !о- слу1ае, если ка3д+ со)на!елн+ ак! "рони)ан1у*с!*о- и л0/а# не"рои)*олна# реак5и# *ос"рини-ае!с# со)нание- и согласо*+*ае!с# сни-. В э!о- с-+сл *+ра3ени# 7/+! * со"рикосно*ении с !ело-8 и * э!о- "у! кса-оо/ладани0.

гg Пол#рнос! *)росл+ — ре/енок #*л#е!с# осно*о !*ор1еско ли1нос!и. С игуро*)рослого -+ ассо5иируе- *се ка1ес!*а эго: са-осо)нание, дос!и3ение, ра5ионалнос!,инди*идуалнос! и кул!ура. Sе/енок си-*оли)ируе! ка1ес!*а, с*#)анн+е с !ело-:с"он!аннос!, удо*олс!*ие, 1у*с!*о, о/6нос! и "рирода. Вну!ри ка3дого *)рослого скр+i*ае!с# ре/енок, ко!ор+- он /+л когдаi!о. Его )релос! — не /олее 1е- "о*ернос!н+ сло,

ко!ор+, однако, о1ен 1ас!о "ре*ра6ае!с# * )а!*ерде*2и асад. 9огда э!о "роисоди!,1ело*ек !ер#е! кон!ак! со с*ои- *ну!ренни- ре/енко-. О !о-, 1!о ре/енок *се е6е 3и*е!*ну!ри нас, с*иде!елс!*у0! слу1аи ре5иди*о* де!ского "о*едени#, ко!ор+е "роисод#! * !е-о-ен!+, когда асад "адае! "од *о)дес!*ие- с!ресса. 4!и *с"+2ки ре/#1еского "о*едени##*л#0!с# дес!рук!и*н+-и "о с*ое-у арак!еру и "редс!а*л#0!, о/ра)но го*ор#, гне*

ре/енка, ко!орого ис"уганное, но о/лада06ее *лас!0 эго дер3и! *)а"ер!и.В ин!егриро*анно ли1нос!и *)росл+ и ре/енок "ос!о#нно о/6а0!с# друг с друго-,

ре/енок "осредс!*о- 1у*с!*, а *)росл+ "осредс!*о- ин!еллек!а. 9а3д+ "оддер3и*ае! иукре"л#е! другого: ре/енок !е-, 1!о до/а*л#е! о/ра)нос!и к реали)-у *)рослого, ко!ор+, *с*о0 о1еред, "редос!а*л#е! )нание, о/~#сн#06ее ин!уи!и*н+е реак5ии ре/енка.У!*ер3дение, 1!о !*ор1ески 1ело*ек "огру3ае!с# глу/око * /ессо)на!елное * "оискеудо3ес!*енн+ ре2ени с*ои "ро/ле-, -о3е! /+! ис!олко*ано !ак, /уд!о он !аки-о/ра)о- консул!ируе!с# со с*ои- *ну!ренни- ре/енко-. А "осколку ре/енокиден!ии5иро*ан с !ело-, !о "оддер3и*а! ко--уника5и0 с ре/енко- о)на1ае! /+! *кон!ак!е с !ело-.

Ва3но )а-е!и!, 1!о "о1!и у ка3дого "а5иен!а, о/ра6а06егос# к "сио!ера"ии,ока)+*ае!с# о1ен -ало *ос"о-инани о со/с!*енно- де!с!*е. В какоi!о -о-ен! * "ро5ессе*)рослени# де!ски о"+! и с*#)анн+е с ни- 1у*с!*а о!сека0!с#. Пере3и*ани# *+!есн#0!с#и) "а-#!и. eу*с!*а *+!есн#0!с# и) со)нани#. 4!о! о!ка) "роисоди!, "о!о-у 1!о ре/енка"риу1или с1и!а! с*ои 1у*с!*а не"ра*илн+-и. Он /+л ро3ден 3и*о!н+-, с*о/одн+- о!л0/+ 3елани, кро-е с!ре-лени# к удо*олс!*и0 и радос!и. Однако 5и*или)а5и# * ли5е

роди!еле "о!ре/о*ала о! него ра)*и! кон!рол, с!а! ра5ионалн+- и "од1ин#!с# а*i!ори!е!у. Про!и*ос!о#ние *оли роди!еле и *оли ре/енка, со"ро*о3да06ее "ро5есс*ос"и!ани#, #*ление оро2о и)*ес!ное, 1!о/+ его о"ис+*а! )дес )ано*о. В э!о- сра3ении

ре/енок *сегда "роигр+*ае!, и его "од1инение о/о)на1ае! о!ка) о! его 3и*о!но су6нос!и.В ин!ереса *+3и*ани# ре/енок ока)+*ае!с# *+ну3ден "ода*и! с*ои 1у*с!*а и о/рес!и

на*+ки "рие-ле-ого "о*едени#, ал!ерна!и*+ у него не!. Так он *о)д*игае! искусс!*енн+асад, ко!ор+ ока)+*ае!с# с!рук!уриро*ан * его !еле и у-е, !о ес! )а"е1а!лен * ор-е ид*и3ени# !ела, а !ак3е * о/ра)е эго. 4го иден!ии5ируе! се/# с э!и- о/ра)о- и о!дел#е!с#о! !ела. Прин#* э!о! о/ра), инди*ид сно*а *ос"рини-ае! се/# не*инн+- 1ело*еко-, не"одо)ре*а# о !о-, 1!о * с*ое- /ессо)на!елно- он лелее! *ра3де/н+е и нега!и*н+е 1у*с!*а,с*#)анн+е с !ра*-а!и1ески-и "ере3и*ани#-и ранни ле! 3и)ни. Пода*ленн+е э-о5ии

"рогл#д+*а0! и *ре-# о! *ре-ени "рор+*а0!с# на с*о/оду, *+ну3да# со)да*а! 5елу0сери0 ра5ионали)а5ии и са-оо"ра*дани дл# "оддер3ани# о/ра)а. Они сос!а*л#0! его эгоi)а6и!+, * !о *ре-# как -+2е1н+е на"р#3ени# о/ра)у0! !о, 1!о Вилгел- Sа на)*ал7!елесн+- "ан5ире-8.



Со*ер2и* "ере*оро!, с-ени* 7не"ра*илн+е8 1у*с!*а на "ра*илн+е и огороди*2искре"ос!н+-и с!ена-и, эго *ос"рини-ае! се/# "олно"ра*н+- о)#ино- с*ое !ерри!ории,сер+ со)на!елного 7W8, "о!ер#* "ри э!о- о!с!у"лении !ело, ре/енка и /ессо)на!елное.4!о! о/ра) о)#ина "оло3ени#, ко!ор+ со)дае! эго, не 1!о иное, как са-о-нение. 4!о!и"и1ное #*ление дл# л0де с э-о5ионалн+-и расс!рос!*а-и. В слу1ае "арано#лно2и)орении оно "ерерас!ае! * -ани0 *ели1и#. У 2и)оида оно "ро#*л#е!с# как *+соко-ерие,

у нар5исси1еского !и"а — как 1ре)-ерна# горд+н# и у инди*ида с -а)оис!ски- арак!еро- — как са-одо*олс!*о.Са-оу*еренное эго, у!е2а06ее се/# -ни-о /е)о"аснос!0 * с*ое *оо/ра3ае-о

кре"ос!и, рас"ор#3ае!с# ли1нос!0, сло*но нас!о#6и !иран. Подо/но !ирану, онос!ре-и!с# ус!рани! л0/+е сил+, ко!ор+е -огу! угро3а! его *лас!и. При э!о- 1ело*ек1у*с!*уе! се/# и)олиро*анн+-, о!1у3денн+- и одиноки-. 4!и 1у*с!*а *+ну3да0! егоо/ра!и!с# )а "о-о60 к !ера"е*!у. Однако его о/ра6ение )а "о-о60 — э!о усло*нос!.4го *о*се не 3елае!, 1!о/+ его о/-ан+ /+ли раскр+!+, не о1е! о!ка)а!с# о! )а6и! и*с!ре!и!с# ли5о- к ли5у со скр+!+- )а ни-и нега!и*н+- о"+!о-. 4!о! 2аг — "рос!о"о"+!ка "реодоле! с "о-о60 !ера"е*!а со/с!*енну0 сла/ос!. Такие "о"+!ки о/ре1ен+на неуда1у. [о !олко неуда1а )ас!а*и! 1ело*ека о!ка)а!с# о! "о)и5ии эго, ко!ора#, как

ка3е!с#, о/ес"е1и*ае! его *+3и*ание.Телесн+ "одод к ли1нос!и "о)*ол#е! не"осредс!*енно со"рикосну!с# с *ну!ренни-

ре/енко-. 9огда !ело -о/или)уе!с# с "о-о60 д+ани#, "ре3де *сего *о)никае!не"рои)*олна# дро3, ко!ора# о/+1но на1инае!с# с ног и рас"рос!ран#е!с# на *се !ело.Дро3 "оро со*ер2енно с"он!анно "ереоди! * р+дани#, и "а5иен! на1инае! "лака!. Он-о3е! да3е не )на!, "о1е-у он "ла1е!. 9а3е!с#, /уд!о )*уки "рор+*а0!с# и)ну!ри, "о-и-о*оли "а5иен!а. Такие "рис!у"+ "ла1а "о*!ор#!с# е6е не ра) * "ро5ессе !ера"ии, "ре3де 1е-* не- "о#*#!с# инан!илн+е но!ки и "а5иен! о6у!и! скор/ ли2енного с*о/од+ ре/енка.

Л0/ое рони1еское -+2е1ное на"р#3ение "редс!а*л#е! со/о "ода*ленн+ и-"улс.Сокра6ение -+25 /+ло на"ра*лено на !о, 1!о/+ *ос"ре"#!с!*о*а! *+ра3ени0 и-"улсо*.Сдер3анн+ и-"улс /+л нега!и*но окра2ен, 1!о и с!ало осно*но "ри1ино его"ода*лени#. С*#)анн+е рони1ески-и -+2е1н+-и на"р#3ени#-и, * !еле сдер3и*а0!с#1у*с!*а гне*а, с!раа и "е1али. И-"улс+, *+с*о/о3дае-+е * "ро5ессе !елесно !ера"ии, — э!о "ла1, крики, *о"ли, удар+, "инки, укус+ и !ак далее. В+ра3ение и-"улсо* * /е)о"асноо/с!ано*ке "о-огае! и)/е3а! и о!+гр+*ани# на други л0д#. При э!о- на "о*ернос!*сегда *+оди! о/и3енн+ и серди!+ ре/енок, ко!оро-у ну3но и)ли! с*ои нега!и*н+е1у*с!*а, "ре3де 1е- он с-о3е! искренне *+ра)и! "о)и!и*н+е.

Vрони1еска# -+2е1на# с"ас!и1нос! #*л#е!с# /ессо)на!елн+- ограни1ение-"од*и3нос!и и са-о*+ра3ени#. По су!и, 1ело*ек !е- са-+- го*ори!: 7W не -огу8. Если "реiо/ра)о*а! э!о * со)на!елно *+ра3ае-ое 7W не /уду8, !о -о3но *+с*о/оди! на"р#3ение.Аналоги1н+- о/ра)о-, "о1у*с!*о*а* и *+ра)и* с*о0 *ра3де/нос! сло*а-и 7W !е/#

нена*и3у8, "а5иен! -о3е! "о)днее искренне ска)а! 7W !е/# л0/л08. По -ере !ого как э!и1у*с!*а *+од#! на "о*ернос!, *о)*ра6а0!с# *+!есненн+е *ос"о-инани# де!с!*а.Поэ!о-у !елесна# ра/о!а дол3на со"ро*о3да!с# соо!*е!с!*у06и- анали)о-, 1!о "о-о3е!"реодоле! ра)р+* -е3ду "ро2л+- и нас!о#6и-.

Параллелна# ра/о!а на о/ои уро*н#, и)и1еско- и "сиологи1еско-, "о)*ол#е!"а5иен!у иден!ии5иро*а! се/# с "о!ер#нн+- ре/енко-, "рин#! его и ин!егриро*а! сос*ои- *)росл+- *)гл#до- на 3и)н. 4!о рас2ир#е! его са-оосо)нание и ос*о/о3дае!!*ор1ески "о!ен5иал.

дg eело*ек, ко!ор+ наоди!с# * кон!ак!е со с*ои- *ну!ренни- ре/енко-, #*л#е!с#"одлинн+- со5иалн+- су6ес!*о-. [еслу1ано "ер*о/+!н+- л0д#-, с и о/6ес!*енн+-укладо- 3и)ни, с*ос!*енн+ де!ские ка1ес!*а. Де!и о! "рирод+ * /ол2е с!е"ени, 1е-

*)росл+е, склонн+ к единени0 и иден!иика5ии с окру3ение-. eу*с!*о инди*идуалнос!и — э!о "оро3дение эго, ко!орое на"ра*лено на "оо6рение и "оддер3ку уникалнос!и ине)а*иси-ос!и о!делного 1ело*ека. 9огда эго диссо5ииро*ано о! !ела, *)росл+ока)+*ае!с# о!делен о! ре/енка, ко!ор+- он /+л когдаi!о. При !аки о/с!о#!елс!*а



инди*идуалнос! о/ора1и*ае!с# и)ол#5ие, уникалнос! — о!1у3дение-, а не)а*иси-ос! — одино1ес!*о-.

Со5иалное со)нание — э!о со)данн+ эго )а-ени!ел с*ос!*енного де!#- 1у*с!*а"ринадле3нос!и и ес!ес!*енно го!о*нос!и /+! 1ас!0 гру""+ или соо/6ес!*а. Дл#со*ре-енного 1ело*ека э!о не /олее 1е- "о"+!ка ко-"енсиро*а! со/с!*енное о!1у3дение ии)ол#5и0, ко!ора# не -о3е! * "олно -ере )а-ени! со/о 1у*с!*о о/6нос!и, ко!орого

сегодн# !ак не *а!ае! л0д#-. eу*с!*о о/6нос!и осно*+*ае!с# на и)и1еско- у1ас!ии *о/6е- деле. Пионер+, солда!+ и гру""+ ак!и*ис!о* -огу! ис"+!+*а! э!о 1у*с!*о, но оносилно о!ли1ае!с# о! иден!иика5ии, /а)иру06ес# на 1у*с!*е *ин+ и дене3н+о!но2ени#.

Еg Де!и !ак3е наод#!с# * /ол2е гар-онии с "риродо, 1е- *)росл+е. Они /ли3е "одуу к "риродн+- #*лени#-, и/о *се е6е 1у*с!*у0! се/# 1ас!0 ес!ес!*енного окру3ени#.4кс"луа!а5и# "рирод+ ради удо*ле!*орени# 3елани эго не *оди! * и 3и)ненн+еин!ерес+. 9огда 1ело*ек !ер#е! 3и)ненно *а3ну0 с*#) с *ну!ренни- ре/енко-, он !ак3е!ер#е! у*а3ение и /лагого*ение, ис"+!+*ае-ое ре/енко- к "риродно 3и)ни.

Т*ор1ески 1ело*ек с !е"ло!о о!носи!с# к ре/енку, рас"о)на*а# * не- родс!*енну0ду2у. Он радуе!с# де!#-, с*ои- со/с!*енн+- и 1у3и-, "осколку ка3д+ ре/енок — э!о

но*а# 3и)н, "ринос#6а# с*е3ее д+ание эн!у)иа)-а * о/6и "о!ок 3и)ни. Он дели!с#с*ои- удо*олс!*ие- с де!-и, и/о э!о усили*ае! ин!енси*нос! его со/с!*енн+"ере3и*ани. Е-у о1е!с#, 1!о/+ ка3д+ ре/енок "о)нал !у радос! 3и)ни, ко!ора# !е1е!ес!ес!*енн+- "о!око- * с*о/одно- следо*ании с"он!анн+- и-"улса-. Е-у са-о-у"ос1ас!ли*илос "о)на! э!у радос!. При *иде ре/енка, ко!оро-у "лоо, он *сегда 1у*с!*уе!его /ол, и/о * серд5е с*ое- он !о3е ре/енок.

Са#ореали%ация[ико-у и) "а5иен!о* не удае!с# * "ро5ессе !ера"ии "олнос!0 ра)ре2и! с*ои

конлик!+ или *+с*о/оди! *се на"р#3ени#. [а !о ес! д*е "ри1ин+. Пер*а# )акл01ае!с# *!о-, 1!о "сиологи1еские и и)и1еские "а!!ерн+ "ода*лени# нас!олко глу/око

с!рук!уриро*ан+ * ли1нос!и, 1!о не -огу! /+! "олнос!0 ус!ранен+. W не ра) де-онс!риi ро*ал с*ои- "а5иен!а-, 1!о [ел)# "олнос!0 с!ере! "ро*еденну0 каранда2о- лини0 налис!е /у-аги. Всегда ос!ае!с# какоi!о след. То1но !ак 3е на2 о"+! *+гра*иро*ан * на2и!ела. В!ора# "ри1ина*!о-, 1!о !ра*-иру06и о"+! инди*ида — э!о 1ас! его 3и)ни, и онне -о3е! /+! о!*ергну! или "роигнориро*ан. Однако его -о3но "ода*и! или "рин#!.Если он "ода*л#е!с#, !о с!ано*и!с# дл# 1ело*ека ис!о1нико- "ро/ле-. С друго с!орон+,1ере) его "рин#!ие и "они-ание 1ело*ек -о3е! рас2ири! с*ое *ос"ри#!ие и "о*+си!1у*с!*и!елнос!. И он -о3е! "ослу3и! исодн+- -а!ериало- дл# !*ор1еского "ро5есса.

9 с1ас!0, "а5иен!+ не "рос#!, 1!о/+ и "еределали )ано*о. Они ли2 о!#! сно*а"о1у*с!*о*а!, 1!о 3и)н -о3е! дос!а*л#! удо*олс!*ие. 9огдаi!о у ни /+ло э!о 1у*с!*о,"осколку и-енно на не- осно*ан+ и -е1!+ о с1ас!е. Са-а -+сл, 1!о э!о 1у*с!*о,*о)-о3но, "ред"олагае!, 1!о оно )нако-о 1ело*еку. W не у*ерен, 1!о 1ело*ек -ог /+ *+3и!,если /+ у него, когда он /+л ре/енко-, не /+ло о!# /+ несколки -о-ен!о* радос!и.Вос"о-инани#, "ус! да3е о1ен с-у!н+е, о/ э!и "ере3и*ани# "оддер3и*а0! его ду *!#3ел+ си!уа5и#, с ко!ор+-и он "о)днее с!алки*ае!с#. 9а3д+ "а5иен!, ко!ор+ "о/+*алу -ен#, нес-о!р# на с*ое о!1а#нное "оло3ение или сере)нос! нару2ени#, -ог "ри"о-ни!"одо/н+е -о-ен!+. Он о1е! *но* о6у!и! э!у радос!, но у3е не как *ос"о-инание, а как

реалное "ере3и*ание, *+)*анное нас!о#6и-и со/+!и#-и. Он о1е! "он#!, 1!о * "ро2ло-"ри*ело к у!ра!е э!ого 1у*с!*а, и у)на!, как и)/е3а! * /уду6е- "о*!орно "о!ери.

Труднос! дос!и3ени# э!и 5еле )акл01ена * "ро5ессе о/но*лени#. Па5иен!унео/оди-о "ере3и! с*о0 3и)н )ано*о, * "олно- о/~е-е, ка3дое 1у*с!*о и ка3ду0 -+сл,

*о)-о3но да3е дес!*ие. Он "рооди! *се )ано*о, но д*ига#с * о/ра!но- на"ра*лении, о!нас!о#6его к "ро2ло-у. `лагодар# э!о о/ра!но "оследо*а!елнос!и он -о3е! о"ира!с# на реалнос!. Он дол3ен )на!, ке- он #*л#е!с# се1ас, 1!о/+ "он#!, как он !аки- с!ал.[ас!о#6ее -о3но "он#! !олко 1ере) "ро2лое, однако "ро2лое са-о "о се/е и-ее!



)на1ение !олко "о!о-у, 1!о оно "о*ли#ло на нас!о#6ее. W "од1ерки*а0 э!о "о!о-у, 1!о у"а5иен!о*, как и у /ол2инс!*а ос!алн+ л0де, ес! склоннос! или игнориро*а!"ро2лое, или 3и! * не-. И !о, и другое о!но2ение ни*елиру0! )на1ение нас!о#6его и,следо*а!елно, )на1ение 7W8. eело*ек дол3ен "рин#! !о, 1!о слу1илос * "ро2ло-, а не"у!а! его с нас!о#6и-.

В э!о- д*и3ении * о/ра!но- на"ра*лении, о! *)рослого к 0но2е, далее к ре/енку и

-ладен5у 1ело*еку "редс!ои! с!олкну!с# с !о са-о си!уа5ие, ко!ора# "ри*ела к )а-енеис!инного 7W8 о/ра)о- эго. Тол1ко- дл# со/+!и, * оде ко!ор+ 1у*с!*о не*иннос!и ре/енка с-енилос 1у*с!*о- *ин+, "ослу3ило его "ро!и*ос!о#ние с роди!ел#-и. В э!о-"ро!и*ос!о#нии ре/енок с"ер*а 1у*с!*о*ал се/# "ра*+-. Однако "осле неуда1н+ "о"+!оки)-ени! роди!елску0 ус!ано*ку э!о 1у*с!*о с-енилос о6у6ение- со/с!*енноне"ра*о!+. eу*с!*о не"ра*о!+ ока)алос не*+носи-о но2е, и * и!оге, "од1ини*2ис

роди!елско *лас!и и "рин#* !о1ку )рени# роди!еле, ре/енок ока)алс# на с!ороне "ра*+,но "о!ер#л с*ои "ра*а. 4!о! "ереод fо! 1у*с!*а "ра*о!+ к 1у*с!*у не"ра*о!+, о! 1у*с!*ане*иннос!и к 1у*с!*у *ин+g не /+л с*#)ан с со)на!елн+- ре2ение-. Он "роисодил"ос!е"енно, "о -ере "ода*лени# нега!и*н+ и *ра3де/н+ 1у*с!* и и "оследу06его)а-е6ени# -+сл#-и и ус!ано*ка-и, /олее "рие-ле-+-и дл# роди!еле. Следо*а!елно, его

не*о)-о3но *с"о-ни! как какоеi!о конкре!ное со/+!ие и нео/оди-о *оссо)да! и) ра)ро)ненн+ *ос"о-инани о "ро2ло- о"+!е. Однако э!и *ос"о-инани# с*#)ан+ с"ода*ленн+-и 1у*с!*а-и и не -огу! /+! *+)*ан+, "ока 1у*с!*а не /уду! реак!и*иро*ан+.

Sеак!и*а5и# "ода*ленн+ 1у*с!* * "ро5ессе !ера"ии "роисоди! !рудно. 4!о-у"ро!и*ос!о#! с одно с!орон+ эгоi)а6и!+, с друго — с!ра "еред "ода*ленн+-и 1у*с!*аi-и. `лагодар# "ода*лени0 1у*с!*, эго удалос со)да! о!носи!елно /е)о"асн+е усло*и# дл#ли1нос!и, и оно не го!о*о риско*а! э!о )а6и6еннос!0, *+)+*а# "ро2л+е конлик!+.Така# "о)и5и# эго "одкре"л#е!с# с!рао- "а5иен!а "еред ин!енси*н+-и 1у*с!*а-и. Па5иен!/ои!с#, 1!о его гне* *+де! и)i"од кон!рол# и "ерерас!е! * #рос! или /е2енс!*о. Он/ои!с#, 1!о его "олнос!0 "огло!и! горе или он /уде! "ода*лен с*ои- о!1а#ние-. Он /ои!с#,1!о с!ра с-ени!с# "анико или у3асо- и "олнос!0 "арали)уе! его. 9огда э!и 1у*с!*а"ро/у3да0!с#, они с!ано*#!с# дл# 1ело*ека реалнос!0, !ак 1!о его с!ра "еред ни-и*"олне о/осно*ан.

Си!уа5и0 е6е /ол2е усугу/л#е! *о)ника06ее у "а5иен!а * "ро5ессе !ера"ии 1у*с!*о/ес"о-о6нос!и, ко!орое !ак3е /+ло 1ас!0 исодно си!уа5ии, "ри*ед2е к "ода*лени01у*с!*а. Sе/енок *+ну3ден /+л о!ка)а!с# о! "ро!и*ос!о#ни# с роди!ел#-и, ина1е *о)никалао"аснос!, 1!о о!ка3у!с# о! него са-ого. Sоди!ели "ри/ега0! к о!ка)у * с*ое л0/*и илиугро)е !акого о!ка)а как средс!*у кон!рол# над ре/енко-. eу*с!*о /ес"о-о6нос!и сно*а"одни-ае! "ро/ле-у *+3и*ани#, "ро/ле-у, ко!ора#, не "олу1и* ре2ени#, /+ла о!"ра*лена */ессо)на!елное. Посколку са-оо!ре1ение с"осо/с!*о*ало *+3и*ани0 ре/енка, саi-оу!*ер3дение, "оi*иди-о-у, "редс!а*л#ло дл# него угро)у. Те- не -енее, о"ределенна#

дол# са-оу!*ер3дени# !ак3е нео/оди-а дл# *+3и*ани# * э!о- -ире.В+с*о/о3дение "ода*ленн+ 1у*с!* "а5иен!а и ус!ано*ление кон!ак!а с *ну!ренни- ре/енко- !ре/уе! "ос!о#нно согласо*анно ра/о!+ на "сиологи1еско- и и)и1еско-уро*н#. 4гоi)а6и!+, ко!ор+е "ре"#!с!*у0! "рин#!и0 ес!ес!*енн+ э-о5ионалн+

реак5и ре/енка на удо*олс!*ие и /ол, дол3н+ /+! "роанали)иро*ан+. Vрони1еские-+2е1н+е на"р#3ени#, ко!ор+е /локиру0! *ес диа"а)он э-о5ионалн+ *+ра3ени,дол3н+ /+! ос*о/о3ден+. 4!ого нел)# дос!и1 с "о-о60 "одода, ориен!иро*анного накакоiли/о один уро*ен. Псио!ера"и#, анали!и1еска# или л0/а# друга#, не"редус-а!ри*а06а# *+ра3ение "ода*ленн+ 1у*с!*, с"осо/с!*уе! усилени0 кон!рол# *у6ер/ с"он!аннос!и и укре"лени0 эго * у6ер/ !елу. Если 3е !ера"е*!и1еска# ра/о!аограни1и*ае!с# *+ра3ение- 1у*с!*, !о "роисоди! "оо6рение и-"улси*нос!и * у6ер/

ин!егра5ии.Т*ор1ес!*о * !ера"ии, как и * 3и)ни, #*л#е!с# ре)ул!а!о- син!е)а "ол#рн+ сил.С"осо/нос! *+ра3а! 1у*с!*о и у-ение кон!ролиро*а! его *+ра3ение — э!о д*е с!орон+одно -оне!+, ина1е го*ор#, ка1ес!*а )релого 1ело*ека. В на1але !ера"ии унк5и# кон!рол#



*+"олн#е!с# !ера"е*!о-. Па5иен!а "оо6р#0! 7о!"ус!и!8 1у*с!*о, гаран!иру#, 1!о !ера"е*!с-о3е! с"ра*и!с# с си!уа5ие. Uне* на"ра*л#е!с# на ку2е!ку и не с!ано*и!с#дес!рук!и*н+-. Па5иен! -о3е! да! *ол0 с*ое "е1али, )на#, 1!о он не одинок и р#до- сни- со1у*с!*у06и слу2а!ел. Он -о3е! 1ере) крик *+ра)и! с*о с!ра, )на#, 1!о -о3е!"олу1и! "оддер3ку. Он -о3е! "о)*оли! се/е /+! /ес"о-о6н+-, "осколку *ери! * силу!ера"е*!а. Пос!е"енно э!о! кон!рол "ереоди! к "а5иен!у, ко!ор+ "риоди! к )акл01ени0,

1!о если он "рини-ае! с*ои 1у*с!*а и до*ер#е! и-, они "ерес!а0! /+! !е-н+-и,не*едо-+-и сила-и, ко!ор+е угро3а0! его эго. 9 не-у "риоди! "они-ание !ого, 1!о егонега!и*н+е и *ра3де/н+е 1у*с!*а — э!о реак5и# на /ол, а не3н+е 1у*с!*а — реак5и# наудо*олс!*ие.

Пос!е"енно, с укре"ление- с*ое с*#)и с реалнос!0, "а5иен! "ереоди! о! )а6и!но"о)и5ии и эгоiкон!рол# к о!кр+!о "о)и5ии и !*ор1еско-у о!но2ени0 к 3и)ни. Пер*+-2аго- "а5иен!а на*с!ре1у реалнос!и с!ано*и!с# его иден!иика5и# с !ело-. Тера"е*!"о-огае! е-у у*иде! се/# с !о1ки )рени# !ела, а не 1ере) "ри)-у о/ра)а эго, ко!ороенаоди!с# * конлик!е с !ело-. Он на1инае! со)на*а! с*ои -+2е1н+е на"р#3ени# ио6у6а! и *ли#ние на его о!но2ени# и "о*едение. И он у1и!с# сни3а! э!и на"р#3ени# с"о-о60 соо!*е!с!*у06и и)и1ески у"ра3нени. Иден!иика5и# с !ело- #*л#е!с# !акi

3е "ер*+- 2аго- к са-ореали)а5ии.В!оро 2аг на*с!ре1у реалнос!и — э!о "ри)нание "рин5и"а удо*олс!*и# * ка1ес!*е

осно*+ со)на!елно де#!елнос!и. Мо!и*а5и# *се на2и дес!*и )акл01ае!с# *с!ре-лении к удо*олс!*и0 и * и)/егании /оли. Преследу# э!у 5ел, -+ -о3е- ид!и

ра)н+-и "у!#-и, однако на-и д*и3е! одно 3елание. eело*ек, ко!ор+ не "ри)нае!, 1!о егодес!*и# -о!и*иро*ан+ 3а3до удо*олс!*и#, или ко!орого сдер3и*ае! с!ра "ередудо*олс!*ие- f1у*с!*о

*ин+g, не и-ее! "редс!а*лени# о реалнос!и с*ое 3и*о!но "рирод+.Тре!и 2аг — "рин#!ие со/с!*енн+ 1у*с!*. eу*с!*а — э!о с"он!анн+е реак5ии

органи)-а на его окру3ение. eело*ек не * сила "о*ли#! на с*ои 1у*с!*а, они не"од1ин#0!с# его *оле или ра)у-у. Все, 1!о он -о3е!, — э!о *+ра)и! с*ои 1у*с!*а илиудер3а!с# о! и *+ра3ени#, * )а*иси-ос!и о! си!уа5ии. Ид# "ро!и* с*ои 1у*с!*, 1ело*еки)-ен#е! са-о-у се/е. Если он о!*ергае! с*ои 1у*с!*а, !о он о!*ергае! се/#.

eе!*ер!+ 2аг — осо)нание !ого, 1!о *се унк5ии 1ело*ека *)аи-но с*#)ан+. eело*ека,укорененного * реалнос!и, о!ли1ае! су/~ек!и*на# ус!ано*ка. Он )нае!, 1!о его -+2лениес*#)ано с 1у*с!*а-и и о/усло*лено !елесн+-и реак5и#-и. Он -о3е! /+! о/~ек!и*ен,"осколку со)нае! с*о0 су/~ек!и*нос!. Да3е са-ое а/с!рак!ное и) его рассу3денинео!дели-о о! его ак!уалного сос!о#ни#. Он не го*ори!: 7W -+сл0, следо*а!елно,су6ес!*у08. Если /+ он и о!ел 1!оi!о ска)а!, !о э!о /+ли /+ сло*а: 7Так как # су6ес!*у0,# -+сл08.

П#!+ 2аг — э!о с-ирение. С-ирение )акл01ае!с# * "ри)нании ограни1еннос!и с*ои

с"осо/нос!е. Оно "ро!и*о"оло3но са-о-нени0 эго. М+ /ес"о-о6н+ *о -ноги *а3н+3и)ненн+ *о"роса. М+ не -о3е- о/рес!и нас!о#6у0 л0/о*, да3е )а *се денги -ира.М+ не -о3е- генериро*а! удо*олс!*ие, да3е о/лада# !о *лас!0, ко!оро надел#0! нассо*ре-енн+е !енологии. eело*ек на1инае! с*о0 3и)н * 1ре*е 3ен6ин+ не "о с*ое *оле и)акан1и*ае!с# она не)а*иси-о о! его 3елани#. М+ не со)дае- ее, и -+ не -о3е- соран#! ее*е1но. М+ дол3н+ )а/о!и!с# ли2 о !о-, 1!о/+ "ро3и! ее -акси-ално "олно.

С-ирение — "ри)нак 1ело*ека, ко!ор+ "олнос!0 "рини-ае! се/#. Тако 1ело*ек ни ро/ок, ни *+соко-ерен. Он не эгоис!и1ен, но и не с!арае!с# дер3а!с# * !ени. При)на*а#со/с!*енну0 уникалнос!, он "рекрасно со)нае!, 1!о #*л#е!с# 1ас!0 /ол2его "ор#дка. Ио!# он "они-ае!, 1!о его 3и)н "од1инена *нели1нос!н+- сила-, он о6у6ае! э!и сил+,"риродн+е и со5иалн+е, *ну!ри се/# и *ос"рини-ае! и как 1ас! с*оего су6ес!*а.

Следо*а!елно, он #*л#е!с# как су/~ек!о-, !ак и о/~ек!о-, одно*ре-енно и !*ор5о-, и7!*орение-8 * -ас!ерско 3и)ни.Поло3ение 1ело*ека — э!о со1е!ание ка3у6ис# "ро!и*оре1и, ра)ре2ение ко!ор+

"роисоди! с"он!анн+- о/ра)о- * !*ор1еско- "ро5ессе 3и)ни. 9а3дое 1ело*е1еское



су6ес!*о одно*ре-енно и 3и*о!ное, и носи!ел кул!ур+. 9огда э!и д*е "ро!и*о"оло3н+есил+ сли*а0!с# !*ор1ески * его ли1нос!и, 1ело*ек с!ано*и!с# окул!уренн+- 3и*о!н+-.Его кул!ура — э!о надс!рока, *о)д*игну!а# на унда-ен!е его 3и*о!но "рирод+ и"редна)на1енна# дл# усилени# и *о)*ели1и*ани# э!о "рирод+. Такого сли#ни# не"роисоди!, если "ро5есс "ереда1и кул!ур+, *ос"и!а!елн+ "ро5есс, с*оди!с# к "о"+!ка--одии5иро*а! и кон!ролиро*а! 3и*о!ну0 су6нос! 1ело*ека. Если -одиика5и# /+ла

осу6ес!*лена и /+л ус!ано*лен кон!рол, !о 1ело*ек "ре*ра6ае!с# * "риру1енное 3и*о!ное,1е !*ор1ески "о!ен5иал уни1!о3ен ради дос!и3ени# *+соко "родук!и*нос!и. Если э!огосдела! не удалос, !о 1ело*ек ос!ае!с# 3и!, !ер)ае- #рос!но 3и*о!но су6нос!0,ко!ора# 1ас!о "рор+*ае!с# ск*о) кул!урн+ асад * *иде /ун!арского и дес!рук!и*ного"о*едени#.

[а са-о- деле "о"+!ка -одии5иро*а! 3и*о!ну0 "рироду 1ело*ека -о3е! /+!ус"е2но ли2 о!1ас!и. Про5есс "риру1ени# не ока)+*ае! су6ес!*енного *ли#ни# наглу/инн+е уро*ни 1ело*ека, о*а!+*а# ли2 "о*ернос!н+ сло. ]а "од1инение- и"ослу2ание- *сегда -о3но о/нару3и! скр+!ое со"ро!и*ление и "ро!и*одес!*ие, ко!ор+ес*#)ан+ с "ода*ленн+-и нега!и*н+-и и *ра3де/н+-и 1у*с!*а-и. А )а о!кр+!+- не"ри#i!ие- и *о)-у6ение- /ол2инс!*а -олод+ л0де скр+*ае!с# уро*ен "од1иненнос!и,

с*#)анн+ с "ода*ленн+-и 1у*с!*а-и с!раа и о!1а#ни#. У *)росл+ ус!ано*ка "од1инени#"редс!а*л#е! со/о )а6и!у о! *ну!ренни 1у*с!* со"ро!и*лени# и *ра3де/нос!и, * !о *ре-#как *не2н## не"окорнос! #*л#е!с# реак5ие на *ну!ренн00 ус!ано*ку "о*ино*ени#. [иодну и) э!и ус!ано*ок

нел)# с1и!а! !*ор1еско, и ни одна и) ни не #*л#е!с# с*иде!елс!*о- са-о"рин#!и#.Дл# ус"е2но !ера"ии нео/оди-о до!#ну!с# 1ере) *се слои "р#-о к серд5у инди*ида.

e!о/+ о!кр+! серд5е 1ело*ека на*с!ре1у радос!и, ну3но "ре3де *сего *ерну! егоне*иннос!. [адо *о)роди! его *еру * се/# и * 3и)н. Други-и сло*а-и, надо *ерну!1ело*ека * !о сос!о#ние, * ко!оро- э!и ка1ес!*а /+ли 1ас!0 его су6ес!*а. 4!и- сос!о#ние-#*л#е!с# де!с!*о.

eело*ек, ко!ор+ -о3е! "рин#! ре/енка *ну!ри се/#, с"осо/ен насла3да!с# 3и)н0. Вне- 3и*о 1у*с!*о уди*лени#, ко!орое о!крое! "еред ни- д*ер * но*+ о"+!. У негодос!а!о1но *о)/у3дени#, 1!о/+ с эн!у)иа)-о- о!кликну!с# на э!о! о"+!. В не- дос!а!о1нос"он!аннос!и, нео/оди-о дл# са-о*+ра3ени#. Маленкие де!и /ли)ки к радос!и,"осколку е6е соран#0! 1ас! не*иннос!и и *ер+, с ко!ор+-и /+ли ро3ден+. Во! "о1е-уИисус ска)ал: 7[е /уде!е как де!и, не *оде!е * cарс!*о [е/есное8..

Т*ор1ески 1ело*ек — не ре/енок. По*едение *)росл+, ко!ор+е "+!а0!с# /+! де!-и* с*ое "огоне )а *еселе-, нереалис!и1но и са-одес!рук!и*но. Мо!и*о- и ре/#1ес!*а#*л#е!с# уод о! дес!*и!елнос!и, а и ус!ано*ка — наду-анна. ]рел+ 1ело*ек -о3е!о/рес!и -удрос!, "осколку он 3ил и с!радал. [о, нес-о!р# на *се с!радани# и "олу1енн+е)нание о -ире, он "родол3ае! со"рикаса!с# с ре/енко-, ко!ор+- он /+л и ко!ор+- *

о"ределенно с!е"ени #*л#е!с# до си "ор. М+ с!ано*и-с# с!ар2е, но на2и 1у*с!*а "оо!но2ени0 к 3и)ни, л0/*и и удо*олс!*и0 не -ен#0!с#. Vо!# на2и с"осо/+ *+ра3ени#э!и 1у*с!* -огу! /+! ин+-и, * ду2е -+ *се е6е -аленкие де!и. В !*ор1еско- 1ело*еке несу6ес!*уе! ра)делени# или /арера -е3ду ре/енко- и *)росл+-, -е3ду серд5е- и ра)у-о-,-е3ду эго и !ело-.

Л0/а# ус"е2на# !ера"и# * одно- с-+сле *сегда )акан1и*ае!с# неуда1е. Она)акл01ае!с# * !о-, 1!о не удае!с# дос!и1 о/ра)а со*ер2енс!*а. Па5иен! со)нае!, 1!о *сегда/уде! и-е! !е или ин+е недос!а!ки. Он )нае!, 1!о его рос! не )а*ер2ен и 1!о !*ор1ески"ро5есс, на1а*2ис * !ера"ии, с!ано*и!с# !е"ер дело- его ли1но о!*е!с!*еннос!и, Он неуноси!с# и) !ера"е*!и1еского ка/ине!а на сере/р#но- о/лаке. Те, с ке- э!о слу1ае!с#,о/ре1ен+ на "адение. Он 1у*с!*уе!, 1!о его ноги !*ердо с!о#! на )е-ле, он нау1илс# 5ени!

реалнос! и нау1илс# !*ор1ески "ододи! к *о)ника06и- "ро/ле-а-. Он ис"+!ал радос!, но !ак3е # "е1ал. У него ос!ае!с# 1у*с!*о дос!и3ени# са-ореали)а5ии,

. Jвангелие о Ма7ея, =F:`. + Прим. ред



*кл01а06ее * се/# у*а3ение к -удрос!и со/с!*енного !ела. Он )ано*о о/рел с*о!*ор1ески "о!ен5иал.

Documents

Udowol'stvije. Tvorjeskij Podhod K Jizni.rtf