UNA FILOSOFÍA RACIONAL VS. IRRACIONAL PARA LA VIDA

Por Mónica Soledad Maldonado AragónAsociación Oaxaqueña de Psicología A. C.

2009

Estas son algunas de las principales ideas ilógicas o filosóficas que cuando

se mantienen originalmente y después

se perpetúan por parte de los hombres y las mujeres

de nuestra civilización conducen frecuentemente

a la AUTODERROTA ó NEUROSIS

• La idea que tienen la necesidad ineludible de ser amados o aceptados por las personas significativas en lugar de

concentrarse en su propio AUTORRESPETO, en ganar aprobación

para PROPÓSITOS PRÁCTICOS (como un ascenso laboral), y en AMAR en lugar de

ser amados.

• La idea de que ciertos actos son equivocados, negativos o ruines, y que las personas que realizan tales actos

deben ser condenadas y castigadas –en vez de

pensar que ciertos ACTOS SON IMPROPIOS O ANTISOCIALES, y que

seria mejor que las personas que los realizan fueran

disuadidas pero nunca condenadas.

• La idea de que es terrible, horroroso y catastrófico que las cosas no sean como

“deberían” ser –en vez de pensar que es muy

lamentable que las cosas no sean como quisiéramos, y que usted debe intentar

CAMBIAR O CONTROLAR LAS CIRCUNSTANCIAS

de modo que se vuelvan más satisfactorias, pero

si fuera posible modificar su existencia y dejar de repetirse lo

horribles que son.

• La idea de que las condiciones

desagradables no deberían existir y que cuando es el

caso, causan directamente la

perturbación humana –en vez

de PENSAR que la INFELICIDAD HUMANA es CAUSADA O

MANTENIDA por la forma de PERCIBIR las cosas en lugar de por las propias

cosas.

• La idea de que si algo es, o puede ser, peligroso o incierto, usted debería sentirse

terriblemente ansioso -en vez de pensar que si algo es, o puede ser peligroso o incierto,

puede ENFRENTARSE FRANCAMENTE A ELLO e interpretarlo de una manera no

amenazadora, y cuando eso sea posible, pensar en otras cosas y dejar de repetirse

que eso no debería existir.

• La idea de que las dificultades no

deberían existir, y que es más fácil evitarlas a

enfrentarse a las complicaciones de la

vida y a las responsabilidades –en vez de pensar que a largo plazo lo que

denominamos “fácil” es, a menudo, mucho

más complicado, y que rotundamente es

mejor RESOLVER los problemas difíciles

enfrentándose a ellos.

• La idea de que usted necesita algo

o alguien más fuerte o superior en

quien confiar –en vez de pensar que

es muchísimo mejor PONERSE EN PIE y confiar en usted y

en su habilidad para enfrentarse con las

circunstancias difíciles de la vida.

La idea de que usted tendría que ser

absolutamente capaz, adecuado, inteligente y conseguir todo lo que

se proponga –en vez de pensar que sería mejor

hacer, en lugar de necesitar siempre

desempeñarse bien, y de que puede aceptarse

como una criatura bastante imperfecta

que tiene sus limitaciones humanas

generales y una falibilidad específica.

• La idea de que como algo afectó con dureza a su

vida, debería seguir afectándose indifinitivamente –en vez de pensar

que puede APRENDER de sus

experiencias pasadas pero sin

apegarse demasiado o sin ser perjudicado

por ellas.

La idea de que la felicidad humana llega mediante la inercia y la inactividad –en

vez de creer que los seres humanos tienden a ser mas felices cuando

aspiraban de forma activa y vital a METAS CREATIVAS, o cuando se

dedican a personas o proyectos ajenos a ellos.

La idea de que usted no tiene ningún control

afectivo sobre sus emociones y que no puede evitar

sentir ciertas cosas –en vez de

pensar que tendría un gran CONTROL sobre aquellas si trabajara para controlarlas.

BIBLIOGRAFÍA

Extraído de:Vivir en una sociedad irracionalAlbert Ellis, Shawn Blau (comps.)Editorial Paidós

• En caso de citar este documento por favor utiliza la siguiente referencia:

• Maldonado-Aragón, M. S. (2009) Una filosofía racional vs. Irracional para la vida. México: Asociación Oaxaqueña de Psicología A.C. En http://www.conductitlan.net/albert_ellis_filosofia_racional.ppt