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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
https://secure.urkund.com/view/35246743-513417-742257
CARRERA DOCENCIA EN CULTURA FÍSICA
Trabajo de Investigación presentado previo a la obtención Título de Licenciado en Cultura Física
ACTIVIDADES PSICO-DEPORTIVAS PARA POTENCIAR LA ACTITUD
FRENTE A LA COMPETENCIA EN LA CATEGORÍA SUB-14 DE
VOLEIBOL EN LA U. E. BILINGÜE DELTA
Autor: Balda Santana Mónica Vanesa
Tutor: Dr. Antonio Ricardo Rodríguez Vargas, Phd.
GUAYAQUIL, FEBRERO 2018
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
CARRERA EDUCACION FÍSICA
UNIDAD DE TITULACIÓN
II
CERTIFICADO DE APROBACIÓN DEL TUTOR
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
CARRERA EDUCACION FÍSICA
UNIDAD DE TITULACIÓN
III
CERTIFICADO DE PORCENTAJE DE COINCIDENCIA
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FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
CARRERA EDUCACION FÍSICA
UNIDAD DE TITULACIÓN
IV
CERTIFICADO DE APROBACIÓN DEL REVISOR
AGRADECIMIENTO
A la Universidad porque me permitió estudiar mi segunda carrera que va
ligada a mi pasión y al deporte que tanto quiero: el Voleibol.
A las autoridades de esta Facultad de Educación Física, Deportes y
Recreación, por su apoyo incondicional y consejos siempre que los he
necesitado.
A todos y cada uno de los maestros por sus conocimientos y experiencia que
muy amorosamente y profesionalmente me impartieron y ayudaron a crecer
en esta linda carrera que he podido finalizar.
Mención especial a los profesores Ing. Darío Tapia y Msc. Gonzalo García
por ser mi apoyo en cada una de las situaciones difíciles que se presentaron
a lo largo de mi carrera universitaria.
A mi colega y maestro Ps. Alex Brito por sus consejos y directrices que hasta
el último día me supo dar para culminar de la mejor manera mis estudios en
esta Facultad.
A mi tutor, amigo y familia del deporte que tanto nos gusta Dr. Antonio
Rodríguez, ya que me supo guiar y compartir su saber de “la profesión más
linda y completa” que pudimos haber conocido: la CULTURA FÍSICA.
MÓNICA VANESA BALDA SANTANA
VI
DEDICATORIA
A Dios, por permitir levantarme día a día, recibir sus bendiciones para lograr
vencer todas las adversidades que se han presentado y culminar con éxito la
Carrera de Educación Superior.
A mis Padres y hermanos por su continuo apoyo que a lo largo de mis
diferentes etapas de vida, han sido siempre mi motivación para que pueda
finalizar mis estudios de esta segunda carrera, el cual aprovecharé para
seguir desempeñándome como una profesional.
A mis queridos Hijos: Ana Paula, Juan Diego e Ivanna por su amor y
paciencia a lo largo de estos cuatro años que tuvimos que sacrificar tiempo
de familia para lograr llegar a la meta que con mucho esfuerzo de todos se
pudo cristalizar.
De manera muy especial a mi Miguis: Anthony Nogales, que apareció en mi
vida por alguna razón y que se convirtió en mi acompañante que no me dejó
caer y siempre con una sonrisa me ayudó a continuar con el objetivo que
ambos nos propusimos de llegar a ser Profesionales de Cultura Física…
MÓNICA VANESA BALDA SANTANA
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
CARRERA EDUCACION FÍSICA
UNIDAD DE TITULACIÓN
VII
ACTIVIDADES PSICO-DEPORTIVAS PARA POTENCIAR LA ACTITUD FRENTE A LA COMPETENCIA EN LA CATEGORÍA SUB-14 DE
VOLEIBOL EN LA UNIDAD EDUCATIVA BILINGÜE DELTA.
RESUMEN
Con la investigación de este proyecto se detectaron los problemas que las jugadoras de la selección de voleibol categoría sub-14 de la Unidad Educativa Bilingüe Delta, tienen en sus competencias fundamentales con los resultados poco favorables y cómo esto va mermando su seguridad en el momento del juego. El entrenamiento psicológico en la actualidad va mucho más allá de influir en la personalidad del deportista a partir de charlas o psicodiagnósticos tradicionales, sino más bien, necesita de recursos más directos y de carácter práctico que surgen según las exigencias de la actividad deportiva y que además el entrenador también las debe conocer. Con la preparación psicológica se desea aumentar la seguridad en la ejecución de los fundamentos técnicos y la cohesión del grupo en las tácticas de juego y poder revertir los resultados obtenidos en los torneos de este año lectivo. Para ello se hizo una evaluación previa para determinar los distintos perfiles de las jugadoras, aplicando pruebas psicométricas, se analizaron los resultados detectando los diversos problemas en la actitud frente a la competencia del grupo y en base a esto se realizaron las distintas actividades Psicodeportivas dirigidas a mejorarla. Al final del torneo se efectuó nuevamente una evaluación estableciendo un análisis comparativo y realizar el seguimiento de las mejoras obtenidas, realizando una reformulación de objetivos que se implementarán en el siguiente ciclo de entrenamientos.
Palabras clave: Psicología del Deporte, entrenamiento psicológico, actitud,
competencia, actividades psico-deportivas.
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
CARRERA EDUCACION FÍSICA
UNIDAD DE TITULACIÓN
VIII
PSYCHO- SPORTS ACTIVITIES TO ENHANCE THE ATTITUDE AGAINST COMPETITION IN THE SUB-14 VOLLEYBALL CATEGORY AT THE EDUCATIONAL UNIT BILINGUAL DELTA.
SUMMARY
With the investigation of this project, we detected the problems that the players of the volleyball team category sub-14 of the Delta Bilingual Educational Unit, have in their fundamental competences with the unfavorable results and how this diminishes their security at the moment of the game. Psychological training today goes far beyond influencing the personality of the athlete from traditional talks or psychodiagnostics, but needs more direct and practical resources that arise according to the demands of sports activity and also the coach must also know them. With the psychological preparation, we want to increase the security in the execution of the technical foundations and the cohesion of the group in the tactics of the game and to be able to reverse the results obtained in the tournaments of this school year. For this, a previous evaluation was made to determine the different profiles of the players, applying psychometric tests, the results were analyzed by detecting the various problems in the attitude towards the group's competence and based on this, the different psycho-sports activities aimed at improve it At the end of the tournament, an evaluation was made again establishing a comparative analysis and tracking the improvements obtained, making a reformulation of objectives that will be implemented in the next cycle of training.
Key words: Sports psychology, Psychological training, attitude, competence,
psycho-sports activities.
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FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
CARRERA EDUCACION FÍSICA
UNIDAD DE TITULACIÓN
IX
LICENCIA GRATUITA INTRANSFERIBLE Y NO EXCLUSIVA PARA EL
USO NO COMERCIAL DE LA OBRA CON FINES NO ACADÉMICOS
Yo, MÓNICA VANESA BALDA SANTANA con C.I. No. 0910262625, certifico que
los contenidos desarrollados en este trabajo de titulación, cuyo título es
“ACTIVIDADES PSICO-DEPORTIVAS PARA POTENCIAR LA ACTITUD FRENTE
A LA COMPETENCIA EN LA CATEGORÍA SUB-14 DE VOLEIBOL EN LA U. E.
BILINGÜE DELTA” son de mi absoluta propiedad y responsabilidad Y SEGÚN EL
Art. 114 del CÓDIGO ORGÁNICO DE LA ECONOMÍA SOCIAL DE LOS
CONOCIMIENTOS, CREATIVIDAD E INNOVACIÓN*, autorizo el uso de una
licencia gratuita intransferible y no exclusiva para el uso no comercial de la
presente obra con fines no académicos, en favor de la Universidad de Guayaquil,
para que haga uso del mismo, como fuera pertinente
__________________________________________
MÓNICA VANESA BALDA SANTANA
C.I. No. 0910262625
*CÓDIGO ORGÁNICO DE LA ECONOMÍA SOCIAL DE LOS CONOCIMIENTOS, CREATIVIDAD E INNOVACIÓN
(Registro Oficial n. 899 - Dic./2016) Artículo 114.- De los titulares de derechos de obras creadas en las
instituciones de educación superior y centros educativos.- En el caso de las obras creadas en centros
educativos, universidades, escuelas politécnicas, institutos superiores técnicos, tecnológicos, pedagógicos, de
artes y los conservatorios superiores, e institutos públicos de investigación como resultado de su actividad
académica o de investigación tales como trabajos de titulación, proyectos de investigación o innovación,
artículos académicos, u otros análogos, sin perjuicio de que pueda existir relación de dependencia, la titularidad
de los derechos patrimoniales corresponderá a los autores. Sin embargo, el establecimiento tendrá una licencia
gratuita, intransferible y no exclusiva para el uso no comercial de la obra con fines académicos.
X
ÍNDICE
CERTIFICADO DE APROBACIÓN DEL TUTORCERTIFICADO DE PORCENTAJE
DE COINCIDENCIA ............................................................................................................... II
CERTIFICADO DE APROBACIÓN DEL REVISOR ....................................................... III
AGRADECIMIENTO .............................................................................................................. V
DEDICATORIA ...................................................................................................................... VI
RESUMEN............................................................................................................................. VII
SUMMARY ........................................................................................................................... VIII
LICENCIA GRATUITA INTRANSFERIBLE Y NO EXCLUSIVA PARA EL USO NO
COMERCIAL DE LA OBRA CON FINES NO ACADÉMICOS ..................................... IX
INTRODUCCIÓN ................................................................................................................... 1
CAPITULO I ............................................................................................................................ 3
PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN ............................................................................................ 3
TEMA ..................................................................................................................................... 3
TÍTULO ................................................................................................................................... 3
DOMINIO ............................................................................................................................... 3
LÍNEA DE INVESTIGACIÓN DE LA FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTES Y
RECREACIÓN ......................................................................................................................... 3
PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN ............................................................................................ 3
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA ........................................................................................ 4
ÁRBOL DEL PROBLEMA ......................................................................................................... 4
CAUSAS ................................................................................................................................. 4
Causas: .................................................................................................................................. 4
XI
DELIMITACIÓN DEL PROBLEMA ............................................................................................ 2
Campo: .................................................................................................................................. 2
Área: ...................................................................................................................................... 2
Aspecto: ................................................................................................................................ 2
Delimitación Espacial: ........................................................................................................... 2
Delimitación Temporal: ......................................................................................................... 2
Características de la zona de trabajo .................................................................................... 3
OBJETIVOS ............................................................................................................................. 3
Objetivo General: .................................................................................................................. 3
Objetivos específicos: ........................................................................................................... 3
JUSTIFICACIÓN ...................................................................................................................... 4
FACTIBILIDAD ........................................................................................................................ 4
HIPÓTESIS .............................................................................................................................. 4
VARIABLES ............................................................................................................................. 5
CAPITULO II ............................................................................................................................... 5
MARCO TEÓRICO .................................................................................................................. 6
FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA ............................................................................................... 7
EL VOLEIBOL .......................................................................................................................... 7
Fundamentos técnicos .......................................................................................................... 7
El Saque o Servicio ................................................................................................................ 8
Recepción y pase ................................................................................................................... 8
Ataque-remate ...................................................................................................................... 8
Bloqueo ................................................................................................................................. 9
RELACIÓN CON LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE ..................................................................... 9
XII
LA PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA .................................................................................... 10
CARACTERISTICAS DE LOS ADOLESCENTES 14 AÑOS .......................................................... 12
ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO ........................................................................................ 13
Concentración: .................................................................................................................... 13
Motivación: ......................................................................................................................... 14
Autoconfianza: .................................................................................................................... 14
Toma de decisiones: ........................................................................................................... 15
Control emocional:.............................................................................................................. 15
La ansiedad competitiva: ............................................................................................ 15
Ideas irracionales: ....................................................................................................... 16
El pre-arranque: .......................................................................................................... 16
ACTIVIDADES PSICODEPORTIVAS ........................................................................................ 19
FUNDAMENTACIÓN SOCIOLÓGICA ..................................................................................... 21
FUNDAMENTACIÓN PSICOLÓGICA ..................................................................................... 22
FUNDAMENTACIÓN LEGAL ................................................................................................. 22
LEY DEL DEPORTE ................................................................................................................ 23
CAPITULO III ........................................................................................................................ 25
METODOLOGIA ................................................................................................................... 26
DISEÑO DE LA INVESTIGACIÓN ........................................................................................... 26
3.2 NIVEL O TIPO DE INVESTIGACIÓN ................................................................................. 26
DETERMINACIÓN DE LA POBLACIÓN .................................................................................. 27
METODOS Y PROCEDIMIENTOS A APLICAR ........................................................................ 30
TEST PSICOMÉTRICOS ......................................................................................................... 32
CAPÍTULO IV ....................................................................................................................... 46
XIII
PROPUESTA ......................................................................................................................... 46
TITULO DE LA PROPUESTA .................................................................................................. 46
OBJETIVOS ........................................................................................................................... 46
ELABORACIÓN ..................................................................................................................... 47
IMPACTOS ........................................................................................................................... 55
Impacto Social ..................................................................................................................... 55
CONCLUSIONES ................................................................................................................... 56
RECOMENDACIONES ........................................................................................................... 57
ANEXOS ............................................................................................................................... 58
ANEXOS ............................................................................................................................... 59
Bibliografía ............................................................................................................................ 66
1
INTRODUCCIÓN
Las actuales competencias deportivas exigen para obtener resultados
deportivos de gran envergadura, no sólo de un entrenamiento físico, técnico
y táctico, sino que surge la necesidad de otro tipo de preparación del
deportista: La Psicológica.
Ella busca que el jugador aprenda de habilidades psicológicas necesarias
que le ayuden en los torneos a realizar su mejor rendimiento. Todo tipo de
entrenamiento bien planificado realiza ejercicios con el objetivo de aprender
algo, en el entrenamiento psicológico se aprende a permanecer concentrado,
a relajarse o activarse según convenga, a visualizar para ejecutar mejor los
fundamentos técnicos, como en nuestro caso del voleibol, a olvidar los
errores y sobreponerse a ellos, a motivarse uno mismo y el resto del equipo o
preparar su actitud ante la competencia, en fin que el jugador sea
autosuficiente en la cancha.
De tal manera, el entrenador actual debe desarrollar toda una serie de
habilidades y tener conocimientos sobre Psicología del Deporte ya que esta
aporta con técnicas, herramientas y metodologías que le permitirán tener en
cuenta una serie de variables alrededor y al interior del deportista lo que le
permitirá trabajar junto con él dándole una correcta canalización buscando
juntos e ir viendo las mejorías o hacer reajustes en la marcha motivándole
así a ser el mejor en competición y motivándolo a ir por nuevos desafíos.
De ahí que con la realización de este proyecto se pretende proponer una
guía de “Actividades psico-deportivas” como ayuda al entrenador y que
permitan potenciar la actitud ante la competencia en la categoría sub-14 de
voleibol en la Unidad Educativa Bilingüe Delta.
2
El presente trabajo de investigación está constituido del siguiente
modo:
En el primer capítulo del proyecto encontraremos: el planteamiento del
problema, los objetivos de la investigación, justificación, variables de la
investigación.
El segundo capítulo contiene: los antecedentes de la investigación,
fundamentación teórica, categorías conceptuales.
En el tercer capítulo se presenta la metodología, tipo de estudio, el diseño,
el análisis de los resultados de los instrumentos utilizados, los recursos y el
cronograma seguido durante el proyecto.
En el cuarto capítulo se detalla la propuesta: título, objetivo y descripción
donde se plantea la elaboración de un manual de actividades psico-
deportivas dirigidas a potenciar la actitud de las jugadoras frente a las
competencias en Torneos oficiales en la categoría Sub-14 de voleibol de la
unidad Educativa Bilingüe Delta.
3
CAPITULO I
PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN
TEMA
Actividades Psico-deportivas y su actitud en el Voleibol frente a la
competencia.
TÍTULO
Actividades Psico-deportivas para potenciar la actitud frente a la competencia
en la categoría sub-14 de voleibol en la Unidad Educativa Bilingüe Delta
DOMINIO
Modelos Educativos Integrales e Inclusivos.
LÍNEA DE INVESTIGACIÓN DE LA FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA
DEPORTES Y RECREACIÓN
Valoración de la condición física en relación con la salud, el entrenamiento y
el rendimiento deportivo.
PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN
¿De qué manera ayudarían las actividades Psico-deportivas a potenciar la
actitud ante la competencia en la categoría sub-14 de la Unidad Educativa
Bilingüe Delta?
4
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
Luego de las observaciones realizadas en los espacios de entrenamiento con
el grupo objeto de estudio, se pudo constatar que el equipo entrena de forma
regular, sin embargo, existe mucha debilidad en el grupo frente a sus
competencias fundamentales, por lo que se estima que el problema se
enfoca en la poca preparación psicológica de las menores para afrontar sus
compromisos deportivos, sobre todo en los momentos previos a los mismos.
ÁRBOL DEL PROBLEMA
EFECTOS
PROBLEMA
CAUSAS
Causas:
Mala distribución de horario de entrenamiento, debido a que el
entrenador tiene varias categorías a su cargo.
FALTA DE ACTITUD
COMPETITIVA
Tiempo de
entrenamientos
ajustados
Mala distribución
de horarios
Poca experiencia
en los Torneos
Ansiedad en las
deportistas previo
a la competencia
Inseguridad en la
ejecución de los
gestos técnicos
Ideas irracionales/
mala actitud hacia
la competencia
2
Tiempo de entrenamiento muy ajustados lo que impide desarrollar
actividades orientadas a la preparación psicológicas de las
deportistas.
Poca experiencia de las menores en competiciones oficiales.
Efectos:
Problemas de ansiedad en las deportistas en los momentos previos a
las competencias.
Inseguridad al momento de la ejecución de gestos técnicos y
movimientos tácticos durante sus partidos.
Ideas irracionales sobre su rendimiento deportivo, lo que provoca una
mala actitud hacia la competencia.
DELIMITACIÓN DEL PROBLEMA
Campo: Cultura Física
Área: Deportes
Aspecto: Entrenamiento Deportivo
Delimitación Espacial: Unidad Educativa Bilingüe Delta, Ave. Samborondón
Km 12, Cantón Daule
Delimitación Temporal: 2017 – 2018
3
Características de la zona de trabajo
Es un Centro educativo que cuenta con seis canchas para la práctica del
voleibol: 2 cubiertas, 2 al aire libre y 2 de arena, con implementos deportivos
suficientes, es de fácil acceso llegar a sus instalaciones.
OBJETIVOS
Objetivo General:
Enseñar al entrenador y jugadoras las distintas técnicas básicas de
entrenamiento psicológico individual, grupal y de equipo que favorezcan al
programa de entrenamiento deportivo habitual de la categoría sub-14 de la
Unidad Educativa Bilingüe Delta.
Objetivos específicos:
1. Revisar la bibliografía de todos los temas necesarios que se vinculan
con el presente proceso investigativo.
2. Evaluar los estados psicológicos del grupo objeto de estudio a través
de reactivos específicos para el proceso indagatorio.
3. Analizar los resultados obtenidos con la encuesta y los test
psicológicos aplicados a las jugadoras.
4. Proponer una guía de actividades Psico-deportivas ajustado a las
necesidades particulares del grupo de deportistas.
4
JUSTIFICACIÓN
Esta investigación tiene gran importancia y valor científico porque es muy
necesario que entrenadores y jugadores conozcan que las emociones,
pensamientos, pre arranques o stress influyen durante un partido, para que
aprendan a manejarlos y superarlos con un buen entrenamiento psicológico.
Es de gran interés ya que las actividades psicodeportivas ayudan a fortalecer
y manejar el aspecto emocional de las jugadoras, ayudando a disminuir
posibles causas de riesgo en su salud tanto emocional como física.
La presente investigación se justifica ya que al seguir las actividades de la
guía de las actividades psicodeportivas se mejorará también el rendimiento
deportivo logrando así mejores resultados en los torneos que se participan.
FACTIBILIDAD
La viabilidad de este trabajo de investigación está dada por el apoyo de las
autoridades del plantel, con la actuación primordial de las estudiantes, existe
suficientes recursos materiales y bibliográficos para llevarla a cabo, se
dispone del tiempo suficiente para el desarrollo de la investigación y con el
conocimiento necesario para que lo contemplado en esta investigación sea lo
correcto
HIPÓTESIS
Al implementar las actividades psico-deportivas se me potenciará la actitud
de las jugadoras de voleibol de la categoría sub-14 ante la competencia
5
VARIABLES
Variable dependiente
Actividades Psicodeportivas
variable independiente Actitud frente a la competencia
6
CAPITULO II
MARCO TEÓRICO
2.1 ANTECEDENTES DE INVESTIGACIÓN
En la actualidad la mayor parte de los atletas y entrenadores, afirman que al
menos entre el 40 y el 90% del éxito en el mundo del deporte se debe a
factores mentales (Williams, 1991). El estado psicológico incide en todos los
procesos tanto cognitivos como afectivos: en la concentración y la toma de
decisiones frente a la forma de llevar a cabo una ejecución (por ejemplo, en
voleibol: el armado, ataque o saque), en la nitidez de la percepción visual y
hasta en la coordinación de la ejecución (García Ucha, 2006).
Por tal motivo, estudios de Psicología del Deporte han puesto su atención en
realizar un perfil psicológico de rendimiento. Éste se compone de habilidades
y rasgos según los atletas y el deporte que practiquen acompañado de sus
mejores actuaciones. Poder identificar el estado actual de estas habilidades
mentales y con ello planificar programas de entrenamiento, es imprescindible
para el trabajo del psicólogo y/o entrenador, ya que estas habilidades son las
que contribuyen al logro de un nivel máximo de rendimiento deportivo
(Vasconcelos-Fox, 2007).
El poder identificar y analizar el perfil psicológico de las deportistas es muy
necesario para planificar programas de entrenamiento psicológico para que
de la mano del entrenamiento deportivo, contribuyan en la mejora del
rendimiento de las jugadoras. La valoración del trabajo psicológico debe
centrarse, básicamente, en la mejora del funcionamiento psicológico de los
deportistas, aunque no se pueda, ni se deba, obviar su relación con el
rendimiento deportivo (Olmedilla, Ortega, Andreu y Ortín, 2010).
7
FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA
EL VOLEIBOL
El “voleibol, volibol, balonvolea o simplemente vóley”, viene del inglés,
volleyball, es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de
juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón,
usualmente mediante golpes con las manos, por encima de la red hacia el
suelo del campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y
brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las
características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir
rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos (López
Poblete, I. 2007).
“El voleibol es un deporte de equipo que requiere una gran variedad de
habilidades técnicas, tácticas, físicas y psicológicas. Se trata de un deporte
extremadamente dinámico y se caracteriza por ser una modalidad que exige
al atleta habilidad, precisión y regularidad” (Noce, 2002).
Siendo un deporte de equipo, con seis jugadores en cancha, el componente
individual es muy alto, comparándolo con otros deportes de conjunto. Una
acción positiva de un jugador no siempre suma puntos en el tanteador del
equipo, sin embargo, una acción negativa individual (un error no forzado, una
mala defensa), siempre es punto para el contrincante.
Fundamentos técnicos
Según las diversas situaciones de juego se utilizan diferentes técnicas para
impulsar el balón y poder culminar la jugada con un punto a favor nuestro.
El balón siempre debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La retención,
arrastre o acompañamiento del balón se convierte en una falta.
8
El Saque o Servicio
El inicio de juego se realiza con un saque del balón realizado desde detrás
de la línea de fondo. Se lanza el balón al aire golpeándolo hacia el campo
contrario buscando la debilidad de la defensa del contrincante. Se realiza de
pie o en salto. La orientación del saque es muy importante porque el jugador
contrario, que recibe el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente
ataque.
Recepción y pase
Es la acción de Interceptar y controlar un balón, dirigiéndolo hacia otro
compañero que está en buena ubicación y seguir jugándolo. Los balones
bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y
los altos con los dedos, por encima de la cabeza. Se utiliza las técnicas de
voleo, antebrazo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como
último recurso en jugadas extremas,
El segundo toque generalmente es realizado por el “pasador o servidor” que
tiene como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas al rematador
para que finalice la jugada metiendo el balón en el campo contrario. La
colocación se realiza alzando las manos a nivel de la frente utilizando los
dedos, este es el pase más preciso en el voleibol.
Ataque-remate
Se trata siempre de finalizar una jugada con un punto directo de un jugador
saltando y golpeando el balón con la palma de la mano fuertemente
enviándolo al campo contrario buscando lugares mal defendidos o hacia los
9
contrarios en condiciones de velocidad o dirección tales que no lo puedan
controlar y el balón vaya fuera.
El rematador también puede optar por una finta de un toque suave de balón
que no es esperado por el rival. Sabemos que cada jugada consta de tres
toques por equipo, pero se puede realizar un ataque o una finta en los dos
primeros toques para encontrar desprevenido al otro equipo.
Bloqueo
Con esta acción encaminada a interceptar sobre la red cualquier ataque del
rival, los jugadores que se encuentran en la delantera son los encargados de
saltar junto a la red con los brazos levantados buscando devolver
directamente el balón al campo del contrario, o en su defecto, minimizar las
posibilidades de ataque e inducirlo a botar el balón fuera del terreno de
juego.
En el bloqueo pueden participar hasta los tres delanteros en la misma acción
de juego para aumentar las posibilidades de intercepción del balón. Es muy
importante la ayuda de los zagueros para recuperar el balón en caso de un
bloqueo fallido. Otra opción que tiene el atacante en salto es justamente
lanzar el balón fuertemente contra el bloqueo buscando el error.
RELACIÓN CON LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
La Psicología del deporte es una ciencia aplicada que estudia los procesos
psíquicos y la conducta del deportista en la actividad deportiva. Persigue
conocer y optimizar las condiciones internas del deportista con el propósito
de lograr la expresión del potencial físico, técnico y táctico adquirido en el
proceso de preparación. (Carbadillo, 2011).
10
Tiene como objetivo mejorar y desarrollar métodos de entrenamiento
psicológico que fortalezcan el autocontrol de un entrenador y sus
competidores. La salud psicológica como componente de la salud integral de
las personas, implementa técnicas que reduzcan los niveles de stress,
ansias, nerviosismo e inseguridades que se dan dentro de cualquier
competencia deportiva, de la Evaluación y el Control del Estrés se puede
obtener un mejor rendimiento dentro de la cancha, el voleibol es un juego de
equipo, donde un jugador depende de todos los demás y se debe aportar a la
mejora del autocontrol de cada miembro. Por lo que es necesario un trabajo
individualizado en el área psicológica.
Justamente el conocimiento y entrenamiento de las cualidades psicológicas
como: la toma coherente de decisiones, capacidades de anticipación,
concentración, discriminación, autorregulación, de creencias personales, de
transmisión a los demás, etc., es lo que complementa, apoya y potencia al
resto, con miras de un mayor rendimiento individual y colectivo. Si en el
deporte del voleibol, dos rivales atacan con sus mejores condiciones para
poder ganarse mutuamente, sus virtudes deben permitir al jugador en cancha
asumir el rol de poder ocupar cualquier lugar en el sistema ofensivo o
defensivo, y por tanto hacerle sentir y transmitir al resto del equipo de forma
precisa esa responsabilidad en la cancha; la seguridad y confianza de estar
bien atacando o defendido para ganar un punto.
LA PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA
Como en todo deporte siempre el principal objetivo ha sido la preparación
física de los deportistas, pero con los avances científicos que da la psicología
y el conocimiento de que cada ser humano es un compendio de situaciones y
experiencias vividas por años, se considera que el controlar ciertas
11
habilidades psicológicas resulta en efectos positivos para su rendimiento y
por ende esto forma parte de su preparación.
De ahí importancia de la preparación psicológica, especialmente en
adolescentes ya que les ayuda a fortalecer su personalidad que en esta
etapa se está formando, pues en el día a día no siempre salen las cosas bien
y en el deporte estos problemas los atribuimos a factores físicos y no siempre
es así. Los deportistas entrenan y se preparan para ganar, sin embargo,
nuestra mente juega un papel importante a la hora de obtener resultados
positivos.
“La condición física no se pierde de un día para otro, pero la habilidad para
controlar los pensamientos y emociones sí puede cambiar rápidamente”
(González, 1996).
“La mayoría de los entrenadores consideran que la actividad deportiva es
50% mental cuando se compite con un oponente de habilidad similar; y
ciertos deportes, como el golf, el tenis y el patinaje artístico en todos los
casos son considerados 80% o 90% mentales” (Gould, 2010).
“Los procesos cognitivos tienen que ser entrenados de la misma manera que
las habilidades motoras, de forma tal que el atleta consiga por medio de la
estabilización y optimización de sus habilidades cognitivas perfeccionar la
actuación, dirección y regulación del movimiento” (Eberspächer, 1995).
Brad J. Schoenfeld en un reciente artículo sobre el enfoque atencional para
maximizar el desarrollo muscular, hace referencia a la relación mente-
músculo y como puede beneficiar al rendimiento en competencias.
(Schoenfeld, 2016).
12
CARACTERISTICAS DE LOS ADOLESCENTES 14 AÑOS
La adolescencia es una etapa del desarrollo del individuo de carácter
fundamental, es una pieza clave en la formación de su identidad, a través de
la misma el individuo comienza a tomar protagonismo en los procesos de
socialización, es una preparación del adolescente para luego cumplir roles
que le demande la sociedad en su etapa adulta. Justamente por este
carácter activo del individuo con sus características distintivas, pasa por una
etapa de inseguridad en la búsqueda de ser aceptado, reconocido con sus
pares, de mantener un acercamiento y predominio en su colectivo hasta
mantener un equilibrio y bienestar emocional, por lo tanto, se considera una
etapa de crisis por la búsqueda de su identidad y autonomía.
La adolescencia ha sido considerada como una edad de tránsito entre la
niñez y adultez, así Laura Domínguez afirma que la adolescencia y juventud
son momentos claves en el proceso de socialización del individuo. En el
transcurso de esos períodos, el sujeto se prepara para cumplir ciertos roles
de carácter social propios de su etapa, como en el área de la familia y en su
área personal, siendo así que deberán regular su comportamiento, con la
finalidad de que puedan alcanzar las competencias adecuadas ante las
exigencias que se presentan en la sociedad en la que éste sujeto interactúa
(Laura, 2006)
La OMS se refiere a éste período como el período de crecimiento y desarrollo
humano que se produce después de la niñez y antes de la edad adulta
comprendida entre las 10 y 19 años. Así mismo las experiencias en el
desarrollo del individuo, juegan un papel importante en él, la producción de
experiencias van sumando en su proceso de desarrollo, más allá de la
maduración física y sexual, las experiencias van a incidir en la transición
hacia una independencia social, económica, en el desarrollo de su identidad,
13
adquiriendo aptitudes necesarias para poder establecer relaciones
adecuadas con los adultos y así asumir funciones y roles con una alta
capacidad de razonamiento abstracto; de la misma manera también se
considera una etapa de riesgos considerables, durante el cual en esta etapa
el contexto social puede llegar a tener una influencia determinante.
ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO
En todo entrenamiento, sea éste técnico, físico o psicológico, se realizan una
serie de ejercicios con el objetivo de aprender algo. De esta forma en el
entrenamiento psicológico lo que se va a aprender con la ejecución de ciertos
ejercicios específicos es a permanecer concentrado, a relajarse o activarse
según convenga, a visualizar para preparar mejor los golpes o recibos, a
olvidar los errores y sobreponerse a ellos, a motivarse uno mismo o a
preparar la competición de un modo adecuado. Buscando con ello la
autosuficiencia del jugador en el campo de juego.
Los factores psicológicos que más se trabajan en las sesiones de
entrenamiento psicológico, ya sea en el voleibol como en la mayoría de los
deportes de conjunto son:
Concentración: Es la habilidad para dirigir y mantener la atención hacia los
aspectos relevantes de la actividad que se esté realizando. Estar
concentrado es atender en cada momento lo que se está realizando y no
distraerse por otros pensamientos. Este es un aspecto de vital importancia
para rendir en buen nivel en la competencia, los jugadores más entrenados
en esta capacidad, perciben y escogen más rápidamente los estímulos
relevantes de la situación y así toman mejores decisiones.
14
Esta habilidad psicológica que todos poseemos en mayor o menor grado, se
la puede entrenar y mejorar como cualquier otra habilidad física o técnica.
Por ejemplo, el voleo es una habilidad técnica que se puede mejorar con un
entrenamiento adecuado independientemente de las características del
jugador. Con la concentración sucede lo mismo, se realizan una serie de
ejercicios que van a hacer que esa habilidad mejore. La principal diferencia
entre los ejercicios de concentración y para el voleo, es que mientras
realizamos ejercicios del pase de dedos se puede pensar en cualquier otra
cosa e incluso dudar de su efectividad y el entrenamiento dará resultado. En
cambio, en los ejercicios de concentración la mente tiene que estar centrada
totalmente en lo que se está realizando (por eso son ejercicios de
concentración).
Motivación: Es uno de los factores claves al momento de obtener un buen
rendimiento, se deben considerar dos aspectos en cuanto a ella: la
intensidad (cantidad) nos podemos encontrar con jugadores con un déficit de
motivación por diversas causas: malos resultados, pobres expectativas, etc. y
por otro la dirección (orientación motivacional) jugadores con un exceso de
motivación, pero resultando negativo si no está bien dirigida.
Hemos visto frecuentemente en diversos torneos que equipos de inferior
técnica y física, superan a otros, debido al grado de motivación que posea
que los hacen persistir en el logro de un objetivo. La motivación cuanta más
alta sea tendrá mucha más implicación y compromiso con el entrenamiento y
la meta a alcanzar de parte de sus integrantes.
Autoconfianza: Es la creencia de que somos capaces de realizar una
actividad o alcanzar el objetivo propuesto, es un pilar fundamental para jugar
bien y disfrutar de la actividad deportiva que se realiza. Además, activa
positivamente las emociones, generando en el jugador un estado mental de
15
seguridad y afecta a las sensaciones corporales dando la posibilidad a que el
deportista no se halle tenso o ansioso en exceso, le facilita la concentración,
es decir, que se encuentra mentalmente focalizado en la tarea a realizar y no
distraído en preocupaciones que hacen que el deportista esté divagando.
Con una buena autoconfianza el deportista no se tiene miedo de correr
riesgos y se asume el control de la competencia, cumpliendo con las
estrategias establecidas y jugando para ganar. Incrementa el ímpetu
psicológico del deportista con una actitud de “no ceder” ante las
adversidades y toma las situaciones difíciles como un desafío, no como una
amenaza.
Toma de decisiones: es la elaboración de un plan táctico de vital
importancia (lo que va a hacer, el cuándo y cómo hacerlo) que interiormente
realiza un jugador para el éxito de un equipo, es el procedimiento final de la
acción del deportista.
Control emocional: es de vital importancia, debido a que el deportista o el
equipo que no sabe dirigir sus emociones, puede sufrir grandes
inconvenientes en su rendimiento, pudiendo arriesgar el resultado de un set,
un partido y hasta un campeonato, porque es el jugador quien controla sus
emociones y no las emociones al jugador.
La ansiedad competitiva: es un estado emocional negativo del
deportista y tiene como característica los sentimientos de tensión y
nerviosismo que van de la mano con preocupaciones y pensamientos
negativos relacionados con la competencia (probabilidades de
resultados, recursos técnicos limitados, miedo a fracasar, etc.).
mezclándose por tanto una actividad cognitiva negativa junto con una
actividad fisiológica (nervios) por encima de lo normal.
16
Las señales que caracterizan al atleta con ansiedad competitiva son:
Pensamientos negativos, pérdida de autoconfianza, problemas de
concentración (el jugador está más pendiente de sus dudas y
preocupaciones que de la estrategia a seguir), la competición es
percibida como una amenaza más que como un reto, interpretándola
como una situación ya perdida sin oportunidades de luchar, no lo
puede ver como la oportunidad de exponer sus habilidades y al
contrario lo advierte como una situación donde el resto del equipo verá
sus falencias.
Ideas irracionales: Desde el punto de vista de los pensamientos
negativos, los psicólogos deportivos dicen que estos son aún peores
que no pensar en la competencia (SIERRA LLAMAS, 2008). En
cambio, Betancourt citado por (Ellis A. &., 1993), define los
pensamientos irracionales o limitantes como todos aquellos
pensamientos que obstaculizan o dificultan el rendimiento y estos
pueden ser positivos como negativos; algunos pensamientos positivos
mal usados pueden limitar el buen desempeño de la actividad
deportiva. Como, por ejemplo: “Si no lo hago bien, soy incompetente”,
“debo hacerlo bien porque si no, ¿qué dirán?” o “Debo hacerlo todo
bien para ganar el cariño y la aprobación de los demás”, son
pensamientos o creencias que pueden distraer emocionalmente al
deportista y lograr que su desempeño sea pobre.
El pre-arranque: es un estado emocional que surge de manera
involuntaria, y bajo cuya aparición el deportista puede desequilibrarse
frente a la competencia. Es un lapso que antecede a la competencia y
puede presentarse en un momento lejano o cercano a la participación
del deportista en su torneo (González Llaneza, 2007).
17
La clasificación más aceptada del pre arranque es la de Puni (Puni,
1969):
a) Disposición combativa: El atleta es consciente de la importancia y
dificultad de la competencia, como de la responsabilidad implícita.
Tiene emociones positivas de poder y bienestar, llevando al deportista
a dar todo de sí para lograr la victoria, mejorando su agudeza de
pensamiento, razonamiento, capacidad de observación, aumentando
su concentración y atención, elevando la capacidad de discriminar sus
esfuerzos durante el calentamiento, aumentando las ganas de luchar
hasta el final.
Fisiológicamente tienen alta capacidad de trabajo reflejado en los
indicadores de los sistemas: a) cardiovascular b) respiratorio c)
digestivo, entre otros. Presentan un tono muscular óptimo con buenas
cualidades motrices. Se proyecta con gran voluntad de realizar los
esfuerzos físicos máximos; los procesos psíquicos, movimientos y las
reacciones con rapidez, recordando con detalles el plan técnicos-
táctico descrito por el entrenador (Bautista Buenfil, 2009). Este estado
es el ideal para cualquier atleta, se debe de procurar conservarlo
(González Carballido, 2003)
b) Fiebre de Pre-arranque: El deportista es consciente de lo
importante y compleja de la competencia y de la responsabilidad
implícita. Pero presenta un exceso de motivación ante el certamen y
su buen desenvolvimiento, llevándolo a sentir emociones inestables
que se forman con rapidez unas a otras, reprimiéndolo y
desorganizando su preparación. Sus pensamientos se tornan
confusos brincando de una cosa a otra. Terminando distraído,
confundido y con incoherencia cognitiva. Se fija en detalles
18
innecesarios, sin concentrase en la realización de la actividad. No
escuchar al instructor o no percibe correctamente las consignas
(Bautista Buenfil, 2009).
Fisiológicamente, el deportista indica un desequilibrio excitación-
inhibición cortical a favor de la excitación. Presentará: a) taquicardia
(aumento de la frecuencia cardiaca) b) taquipnea (aumento de la
frecuencia respiratoria) c) temblores d) diaforesis (sudoración) e)
hipotermia de manos y pies (baja temperatura en estas áreas
anatómicas) f) deshidratación de la mucosa oral (resequedad de la
boca) g) dispepsia (digestión dificultosa), h) relajación de esfínteres
(deseos de ir al baño), i) vasoconstricción dérmica (palidez de piel), j)
alteraciones del sueño.
c) Apatía: Los deportistas experimentan movimientos lentos, pereza,
somnolencia y bostezos. Sus estados vivenciales de temer, desanimo,
cansancio, deseos de desistir, incapacidad de activarse, si se tiene
que combatir se hace sin energía, la actividad volitiva decae
velozmente, el deportista es incapaz de movilizar sus fuerzas, nivel
muy bajo de energía (Eberspächer, 1995).
Por otra parte, el atleta experimenta su sentido de responsabilidad e
importancia hacia la tarea, con indiferencia, inseguridad y depresión.
se pierde la atención y el razonamiento se realiza con lentitud. Tarda
en percibir y tomar decisiones. Bajo estado funcional del sistema
nervioso. Disminuye la aspiración de luchar por la victoria (González
Carballido, 2003, 2007)
Se debe ayudar al atleta revisando sus motivos por los cuales
participó en la competición. Intervención psicológica de manera
cognitiva-conductual que levante el compromiso y la combatividad.
19
Realización de técnica respiratoria excitativa. Con la ejecución de
calentamiento fuerte con númerosos ejercicios de explosividad
(González Carballido, 2003).
d) Autocomplacencia: Los deportistas menosprecian el siguiente rival y
competencia, sobrevaloran sus propias fuerzas como las de su
equipo. El atleta sienta emociones agradables, de placer pasivo, de
seguros de sí mismo y avizoran una victoria fácil, con una actitud
tranquila y pasiva ante las próximas dificultades. El deportista no
intenta movilizarse para superarlas. Se observa atención disminuida y
retardo de la percepción, el pensamiento y la elección de soluciones.
Se reduce la vigilancia durante la lucha. Disminuye la capacidad
movilizadora y la eficiencia (González Carballido, 2003, 2007). Para
ayudar al deportista a salir de este estado se recomienda: a)
intervención psicológica para adecuar la autovaloración del contrario
b) adecuación de objetivos metas c) aplicación de técnica de choque
(González Carballido, 2003)
El entrenamiento psicológico prepara al deportista para solucionar los
distintos problemas como por ejemplo de ansiedad competitiva le enseña a
combinar técnicas de control del pensamiento junto a técnicas de relajación y
afrontamiento del estrés.
ACTIVIDADES PSICODEPORTIVAS
Las actividades Psicodeportivas tienen como objetivo, brindar herramientas
que lleven a los deportistas a obtener éxito en sus actividades, además
fomentar la necesidad de conocer técnicas psicológicas para la
programación, participación y evaluación del proceso de entrenamiento.
20
El Psicólogo. Oscar Rodríguez sobre Habilidades Psicodeportivas
fundamentales dice “Brindar herramientas a los participantes para coadyuvar
a obtener el éxito deportivo así como crear la propia necesidad de aprender
técnicas psicológicas para la programación, impartición, control y evaluación
de la sesión del entrenamiento” (García Adrianzén, 2015)
Las personas como seres biopsicosociales en cada actividad que realizan
funcionan integralmente, no se pueden despojar ninguno de estos
componentes, la actividad física está ligada al componente psíquico
La psicología deportiva es una sub-disciplina de la psicología en el ámbito
deportivo y del ejercicio físico (Gimeno, 1999).
“la psicología del deporte es una especialidad de la psicología, dedicada al
estudio de la conducta humana, sometida a la doble exigencia de producir
rendimiento bajo condiciones específicas, y de adaptarse a un entorno social
determinado.” (Rius, 2005)
El realizar una actividad deportiva conlleva poseer un tipo específico de
comportamiento, lo que pone en evidencia la conducta deportiva; un modo de
proceder o de pensar al momento de entrenar o competir.
Dentro de las actividades psicodeportivas (Oscar, 2012) enlista a las
siguientes:
1. Evaluación diagnostica
2. Descanso psicológico
3. Preparación general
4. Preparación especifica
21
5. Control competitivo y post competitivo
Y en referencia al tipo o forma de competencia explica que se debe siempre
estimar el tiempo de ejecución, el cual siempre dependerá del tipo de deporte
y la edad del competidor. Los adolescentes tienen componentes
personológicos en proceso de desarrollo, por lo cual es muy recomendado el
implementar actividades deportivas en su proceso de aprendizaje, pero la
sobre exigencia puede provocar problemas de tipo emocional.
El entrenamiento psicodeportivo pretende mediante la observación obtener
datos relevantes para mejorar el rendimiento en competencias, estableciendo
una mejora en la comunicación de entrenadores, padres y deportistas.
FUNDAMENTACIÓN SOCIOLÓGICA
La concepción histórico-cultural desarrollada por Lev Semionovich Vygostki
(Rusia 1896-1934) citado por (Domínguez, 2006), sirve de soporte para
desarrollar aportes en varias disciplinas y sobretodo en la ciencia psicológica.
Vigotsky postula el “principio del determinismo histórico-social de los
procesos psíquicos y de la personalidad”, es decir lo que se encuentra hoy
en las funciones psíquicas en algún momento fue externo, es decir fue social.
La vivencia es destacada como la relación existente entre la personalidad y
el medio. Para Vigotsky “La vivencia debe ser entendida como la relación
interior del niño como ser humano con uno u otro momento de la realidad.
Toda vivencia es vivencia de algo. No hay vivencias sin motivos, como no
hay acto consciente que no fuera acto de conciencia de algo. Sin embargo,
cada vivencia es personal (Domínguez, 2006, págs. 67-68).
22
Aunque como principio de mediatización Vygotsky acota en su trabajo
llamado “El problema del entorno” Citado (Domínguez, 2006) que la
influencia o determinación socio-histórica no es lineal en la formación de los
procesos psíquicos, sino mediatizadora. Es así que el adolescente en su
interacción social adquiere habilidades y conocimientos, los que ayudan a
conformar su personalidad, su interacción con su sistema familiar, la forma
en que el sistema funcione lo determina.
Según esta teoría enfatizamos más que para conocer al deportista y su
desarrollo psicológico es necesario entender y analizar las relaciones
sociales en las que este se desenvuelve.
FUNDAMENTACIÓN PSICOLÓGICA
Como hemos demostrado a lo largo de esta investigación el estado
psicológico incurre en todos los procesos tanto cognitivos como afectivos:
altera la concentración de la atención, la toma de decisión de cómo realizar
de mejor manera una ejecución (armado, ataque, saque), la transparencia de
la percepción visual y hasta la coordinación de un gesto técnico.
FUNDAMENTACIÓN LEGAL
La base legal para esta investigación, se encuentra en la Constitución de la
República del Ecuador en los siguientes artículos:
23
CONSTITUCIÓN DEL ECUADOR
TÍTULO VII
RÉGIMEN DEL BUEN VIVIR
Sección sexta Cultura física y tiempo libre
Art. 381.- El Estado protegerá, promoverá y coordinará la cultura física que
comprende el deporte, la educación física y la recreación, como actividades
que contribuyen a la salud, formación y desarrollo integral de las personas;
impulsará el acceso masivo al deporte y a las actividades deportivas a nivel
formativo, barrial y parroquial; auspiciará la preparación y participación de los
deportistas en competencias nacionales e internacionales.
LEY DEL DEPORTE
DEL SISTEMA DEPORTIVO
Art. 24.- Definición de Deporte. - El deporte es toda actividad física e
intelectual caracterizada por el afán competitivo comprobación o desafío,
dentro de disciplinas y normas preestablecidas constantes en los
reglamentos de las organizaciones nacionales y/o internacionales
correspondientes, orientadas a generar valores morales, cívicos y sociales y
desarrollar fortalezas y habilidades susceptibles de potenciación.
Art. 25.- Clasificación del Deporte. - El deporte se clasifica en cuatro niveles
de desarrollo:
Deporte Formativo.
Deporte de Alto Rendimiento.
Deporte Profesional.
Deporte Adaptado y/o Paralímpico
24
Capítulo I: Del Deporte Formativo
Art. 26.- Deporte Formativo. - El deporte formativo comprenderá las
actividades que desarrollen las organizaciones deportivas legales
constituidas y reconocidas en los ámbitos de la búsqueda y selección de
talentos, iniciación deportiva, enseñanza y desarrollo.
Art. 27.- Estructura del Deporte Formativo. - Conforma el deporte formativo
las organizaciones deportivas que se enlistan a continuación, más las que se
crearen conforme a la Constitución de la República y normas legales
vigentes:
Clubes Deportivos Especializados Formativos.
Ligas Deportivas Cantonales.
Asociación Deportiva Provinciales.
Federación Deportiva Provinciales.
Federación Deportiva Nacional del Ecuador (FEDENADOR).
PLAN NACIONAL PARA EL BUEN VIVIR 2009 – 2013
Objetivo 2: mejorar las capacidades y potencialidades de la ciudadanía
2.8. Promover el deporte y las actividades físicas como un medio para
fortalecer las capacidades y potencialidades de la población.
a. Fomentar e impulsar de forma incluyente el deporte de alto rendimiento e
incorporar sistemas de planificación, seguimiento y evaluación de sus
resultados.
b. Desarrollar actividades extracurriculares en las instituciones educativas
dirigidas por entrenadores y guías especializados orientados a complementar
la enseñanza.
25
c. Elaborar o reelaborar los programas curriculares de cultura física que
tiendan a promover el hábito de la práctica deportiva o actividad física desde
las edades tempranas.
d. Diseñar planes de entrenamiento para mantener una vida activa
adaptados a la necesidad de desarrollar inteligencia holística, y a las
características etéreas de la población. e. Impulsar la actividad física y el
deporte adaptado en espacios adecuados para el efecto.
26
CAPITULO III
METODOLOGIA
DISEÑO DE LA INVESTIGACIÓN
El diseño de la presente investigación es Cuasi – experimental, ya que se
hizo un estudio preliminar de campo sobre los resultados desfavorables en
las competencias amistosas y fundamentales que se obtuvieron al comienzo
del año, se observaron los entrenamientos y a los grupos sin interferir su
normal desenvolvimiento pero haciendo anotaciones de su desenvolvimiento
para poder sacar datos cualitativos y cuantitativos con el grupo de jugadoras
de voleibol de la categoría sub-14 de la Unidad Educativa Bilingüe Delta y
que ayudaron a direccionar la investigación.
3.2 NIVEL O TIPO DE INVESTIGACIÓN
El siguiente proyecto es de tipo descriptivo-exploratorio.
-Exploratorio: porque nos dio un primer acercamiento a las actividades Psico
-deportivas ya que todavía no hay mucho escrito sobre el tema, pero como
se ha ido investigando y recopilando información son de vital importancia
para el entrenador contemporáneo y con este trabajo dejamos la puerta
abierta para futuras investigaciones.
-Descriptivo: Porque en base a las características del problema, se formuló la
hipótesis y se hicieron las observaciones de campo, realizaron encuestas,
entrevistas, se aplicaron test, con el fin de plantear la real situación del
27
equipo de voleibol y así poder contestar los objetivos planteados sin interferir
en ninguna de las variables sólo describir y procesar los datos recopilados.
3.3 POBLACION Y MUESTRA
POBLACIÓN
Para trabajar la presente investigación se consideró a la población de las
seleccionadas de voleibol de la Unidad Educativa Bilingüe Delta y a
continuación detallamos
DETERMINACIÓN DE LA POBLACIÓN
TABLA 1
Participantes # de Chicas Porcentaje
Jugadoras hasta 11 años
10 21%
Jugadoras hasta 14 años
22 46%
Jugadoras hasta 18 años
16 33%
Total 48 100%
Elaborado por: (Balda, 2018)
Fuente: Categoría sub-12 UE Delta
28
Gráfico 1
Elaborado por: (Balda, 2018)
Fuente: Categoría sub-12 UE Delta
Análisis:
De un total de 48 jugadoras de voleibol en todo el plantel se escogió a las
seleccionadas de la categoría sub-14 para realizarles una encuesta y
aplicarles unos test: uno de personalidad y otro de actitud frente a la
competencia, justamente porque este grupo se mantiene en torneos durante
todo el año, a diferencia que las de sub-10 recién aprenden el deporte y las
de sub-18 se encuentran en bachillerato internacional y sólo compiten hasta
el primer quimestre.
29
MUESTRA:
Como muestra se escogió a la categoría sub-14 por ser el grupo de
estudiantes representativo en las competencias externas y motivo del estudio
realizado.
SELECCIÓN DE LA MUESTRA PARA LA REALIZACION DE LAS
ENCUESTAS
TABLA 2
Participantes # de Chicas Porcentaje
Jugadoras de 12 años
9 41%
Jugadoras de 13 años
6 27%
Jugadoras de 14 años
7 32%
Total 22 100%
Elaborado por: (Balda, 2018)
Fuente: Categoría sub-12 UE Delta
Gráfico 2
Elaborado por:Balda,2018
Fuente: Categoría sub-12 UE Delta
30
Análisis:
Nos damos cuenta que este grupo tiene un alto porcentaje (41%) de
jugadoras de 12 años recién subidas a esta categoría y las jugadoras tope de
14 años están en un (32%), lo que nos muestra que es un equipo joven y con
poca experiencia porque más de la mitad tiene menos a 14 años (68%)
METODOS Y PROCEDIMIENTOS A APLICAR
MÉTODOS TEÓRICOS
Científico.- En base a este método se trabajó cada uno de los aspectos
ayudándonos a diagnosticar el problema, plantear la hipótesis para realizar la
propuesta que el entrenador deberá implementar junto al entrenamiento
deportivo dentro de la planificación.
Histórico Lógico.- Para la elaboración de los antecedentes del problema
que se investigó, se tuvo que aplicar este método.
Inductivo – Deductivo.- Fue de gran ayuda al momento de levantar el
marco teórico ya que con los distintos resultados de las pruebas, la entrevista
y la encuesta se pudo organizar, analizar y generar propuestas.
Analítico - Sintético.- Bajo este método pudimos desglosar la información
que se tenía a la mano y formular el problema analizando causas y los
efectos y/o consecuencias que se produjeron, para luego sintetizarlo y llegar
a conclusiones y recomendaciones que se implementarán con las actividades
psicodeportivas en el grupo de niñas de la categoría sub-14 de voleibol.
31
MÉTODO EMPÍRICO
La encuesta. - Es una técnica destinada a obtener datos de varias personas
cuyas opiniones impersonales interesan al investigador. Para ello, a
diferencia de la entrevista, se utiliza un listado de preguntas escritas que se
entregan a los sujetos, a fin de que las contesten igualmente por escrito.
La observación. - Es una técnica que ayuda a recoger información mediante
el observar, acumular e interpretar las acciones, comportamientos y hechos
de las personas u objetos, tal y como las realizan habitualmente, registrarla
para su posterior análisis. Es fundamental en todo proceso investigativo.
MÉTODO ESTADÍSTICO
Se empleó por medio de cuadros estadísticos, los resultados de las fichas de
observación, análisis de gráficos y tablas.
TÉCNICAS DE ANALÍSIS Y DE PROCESAMIENTO DE LA INFORMACIÓN.
Encuesta: Se la utilizó como medio para recopilar la información que permita
obtener el diagnóstico de la situación existente, con las jugadoras de voleibol
respecto a su actitud frente a la competencia, el nivel de compromiso con la
institución, con sus compañeras y con la entrenadora, en la siguiente
descripción represento el efecto que dio las encuestas realizadas.
32
TEST PSICOMÉTRICOS
Son una medida objetiva y tipificada de una muestra de conducta que nos
permiten hacer descripciones y comparaciones de unas personas con otra y
también de una misma persona en diferentes momentos de su vida.
El entrenador, con estas herramientas puede identificar el comportamiento de
sus jugadores, la interacción entre los demás integrantes del equipo
clasificando, prediciendo y explicando las conductas de sus deportistas ya
que en los momentos de tensión de la competencia salen a relucir a favor o
en contra según la personalidad de cada uno.
33
ENTREVISTA REALIZADA A LAS INTEGRANTES DEL EQUIPO DE
VOLEIBOL CATEGORÍA SUB-14 DEL COLEGIO DELTA
1.- ¿DESDE CUANDO EMPEZASTE A SER PARTE DE LA SELECCIÓN DE VOLEIBOL DEL COLEGIO?
Tabla # 1
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018)
Gráfico #1
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018).
Análisis:
Nos damos cuenta que más del 75% de las jugadoras en esta categoría han
ingresado el presente año lectivo, lo que deja ver que es un equipo sin
mucha experiencia competitiva. En cambio, el 23% del equipo ha venido
jugando en años anteriores.
34
2.- ¿CÓMO TE SIENTES SER SELECCIONADA DE TU COLEGIO?
Tabla # 2
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018)
Gráfico #2
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018)
Análisis: Sólo a el 55% de las jugadoras le da gusto pertenecer a la
selección del colegio que es casi la mitad del equipo, a un 23% le da igual y
al 23% le incomoda lo que causa sorpresa porque estamos hablando chicas
que salen a competir y a defender a su institución educativa a la que
pertenece, por eso llama la atención porque deberían ser todas las que
quieran formar parte del equipo, con esto reafirmamos la falta de actitud
competitiva.
35
3.- ¿CÓMO TE SIENTES SIENDO PARTE DEL EQUIPO?
Tabla # 3
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018)
Gráfico #3
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018).
Análisis: Causa sorpresa que el 64% de las jugadoras se siente muy a gusto
ser parte del equipo, por la camarería y amistad entre jugadoras y a un 27%
le disgusta pertenecer al grupo. Vemos que le dan mucha importancia al
aspecto social y como tal se fijan mucho en lo que la otra piense de ella y
más aún cuando fallas en la cancha.
36
4.- ¿CÓMO VES TU DESEMPEÑO DENTRO DEL EQUIPO?
Tabla # 4
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018)
Gráfico #4
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018).
Análisis: El 41% de jugadoras del equipo siente que es alguien que se
esfuerza en aprender para ayudar a ganar, el 36% está totalmente
convencido que si aporta en algo al grupo y el 23% es consciente que no
aporta nada. Nos damos cuenta de que existe una falta de seguridad al
momento de jugar los encuentros porque creen que no aportan en nada y
pueden echar a perder un partido si ellas juegan.
37
5.- ¿CÓMO CREES QUE TUS COMPAÑERAS DE EQUIPO TE VEN?
Tabla # 5
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018).
Gráfico # 5
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018)
Análisis: Vemos que el 45% siente que sus compañeras de equipo piensan
que es alguien quien ayuda dentro del grupo y el 41% cree que se esfuerza y
sólo un 14% piensa que lo pueden hacer mejor. Reafirmamos que el grupo
está muy pendiente del que dirán o piensen los demás acerca de ellas
mismas. O sea, priorizan el aspecto social.
38
6.- ¿CÓMO CREES QUE TU ENTRENADORA DE EQUIPO TE VE?
Tabla # 6
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018)
Gráfico # 6
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018).
Análisis: Queda muy claro que el grupo tiene un alto respeto a la
entrenadora ya que están muy pendientes de lo que ella piense. Vemos que
tanto la opción de se esfuerza y lo podría hacer mejor, tienen un 36% o sea
que es un grupo muy inseguro de sus cualidades técnicas. Tan sólo el 27%
siente la seguridad de saber que es alguien que ayuda y da al equipo.
39
TEST DE ACTITUD ANTE LA COMPETENCIA
Esta prueba nos ayuda a diagnosticar la actitud de los deportistas con
respecto a la próxima competencia. La escala de esta metodología permite
esclarecer las particularidades de la percepción, por parte del deportista, de
la situación precompetitiva y predecir su estado.
TABLA 1
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018)
40
GRÁFICO 1
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018)
Análisis: Se puede observar que en un 82% del grupo tienen una actitud
normal ante la competencia versus un 18% que muestra ciertos temores al
rival, a jugar mal y que ya sea el entrenador o sus compañeras le repliquen
algo, a hacer algún “papelón”, etc.
A parte el Test mide 4 índices, el primero es de seguridad (IS), en la fortaleza
propia y de su entrenamiento si alguien lo tiene bajo ahí nos daremos cuenta
de los casos específicos de inseguridades y empezamos a hacerle un
seguimiento. De ahí vemos que una de las jugadoras tiene 3 el puntaje más
bajo y 7 de 22 jugadoras tienen 4 que es el puntaje que sigue.
El siguiente índice es la percepción de la posibilidad de los contrarios (PC) o
sea si nos van a ganar o son superiores se observa que 4 de 22
seleccionadas le dan mucho o sobrevaloran al rival con un puntaje de 4 y
entre más bajo más importancia le dan a este criterio.
41
El tercer índice es el deseo de participar y de la significación de las
competencias (DP), vemos que la mayoría del grupo tienen puntajes de 5
para arriba y sólo 2 de 22 tiene un puntaje de 4 lo que da a notar que el
grupo si está comprometido y tiene deseo de ser parte de la selección.
El último índice es la percepción subjetiva sobre la valoración de las
posibilidades del deportista por parte de otras personas (PS), a diferencia del
índice anterior los puntajes son muy bajos 2 de 22 jugadoras le dan una gran
importancia al comentario de otras personas y tienen el puntaje más bajo 2,
luego 10 de 22 seleccionadas tienen 3 como puntaje menor, con esto
observamos que casi el 50% del grupo presta oído a los comentarios y no
confían en sí mismas y sus fortalezas, temen quedar mal ante los demás.
42
TEST DE PERSONALIDAD DE EYNSECK
El Inventario Eysenck De Personalidad (EPI) sirve para la medición de dos
de las más importantes dimensiones de la personalidad: introversión-
extroversión (E) y neurotismo (estabilidad- inestabilidad) (N). la forma E que
desarrollaremos consiste en 57 ítems, a los cuales debe responderse SI o
NO.
TABLA 2
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018)
43
GRÁFICO 1
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018)
ANÁLISIS:
Se observa que, en el grupo, el tipo de personalidad que más pesa es el
melancólico 37% (introvertido- inestable), sus características de personalidad
son: tienden a ser caprichosos, ansiosos, rígidos, soberbios, pesimistas,
reservados, insociables, tranquilos y ensimismados, es decir, que dependen
mucho de su estado de ánimo para enfrentar retos.
Seguimos al siguiente grupo de jugadoras casi con el mismo porcentaje las
de tipo colérico 36% (extrovertido-inestable), son personas muy sensibles,
intranquilas, agresivas, excitables, inconstantes, impulsivas, optimistas y
activas, para este tipo de personas el someterse a momentos de gran
presión pueden descontrolarse con facilidad son muy volátiles, de respuestas
rápida y enérgica.
Vemos que estos grupos son muy instables emocionalmente y unido a la
edad por la que están pasando es más necesaria la intervención psicológica
para ayudarlas a formar su temperamento deportivo y saber controlar sus
emociones.
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DISCUSIÓN DE RESULTADOS
Las encuestas nos dieron resultados de que en un 77% las seleccionadas
de voleibol que ingresaron este año son nuevas por eso su falta de
experiencia en competencias externas y representando al colegio, cabe
recalcar que a pesar que el colegio tiene su posicionamiento a nivel
colegial, la entrenadora nos comentaba que era nueva y además no se
había trabajado en los semilleros que son los que alimentan a las
selecciones y en especial a esa categoría que es base de las mayores y
donde se pulen los fundamentos técnicos.
De esta manera se justifica, en cierto modo, el hecho de que en un 46% le
de igual o hasta le incomode ser seleccionada de su plantel por el motivo
de salir a competir, temor a no hacer bien las cosas dentro de la cancha y
recibir algún comentario negativo y aunque a la mayoría le guste el hecho
de estar con sus compañeras y sentirse parte de algo, les disgusta a
algunas (27%) estar expuestas a quedar mal por perder un partido porque
como son nuevas y están aprendiendo sean de pronto ellas la causa de
haber perdido.
En los test psicométricos también salta a la vista que el índice de la
percepción subjetiva sobre la valoración de las posibilidades del deportista
por parte de otras personas (PS), haya puntajes muy bajos lo que indica
que ellas prestan oído a los comentarios y no confían en sí mismas y sus
fortalezas, temen quedar mal ante los demás.
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CRONOGRAMA
Actividades del Proyecto por Etapas
OCT NOV DIC ENE FEB
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
Fase Diagnóstica
Levantamiento de la zona poblacional
Diagnóstico de la Problemática
Objetivos
Marco Teórico
Metodología
Análisis de los Resultados
Fase de Ejecución
Conclusiones y Recomendaciones
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018).
PRESUPUESTO
Implementos Cantidad Costo Unitario $ Costo Total $
Balones de Voleibol 12 $20,00 $240,00
Conos 25 $3,00 $75,00
Platillos 25 $2,50 $62,50
Vallas pequeñas 10 $6,00 $60,00
Escalera Motriz $6 $25,00 $150,00
Resma de papel 1 $4,00 $4,00
Caja de plumas $1 $4,00 $4,00
Total $210,00
Fuente: Unidad Educativa Delta. Elaborado por: (Balda, 2018).
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CAPÍTULO IV
PROPUESTA
TITULO DE LA PROPUESTA
Guía de actividades Psico-deportivas para potenciar la actitud frente a la
competencia en la categoría sub-14 de voleibol en la Unidad Educativa
Bilingüe Delta.
OBJETIVOS
Objetivo General
Desarrollar actividades Psico-deportivas para las jugadoras del equipo de
voleibol sub-14 de la Unidad Educativa Bilingüe Delta, como parte de su
preparación psicológica individual y grupal, que potencien su actitud frente a
sus competencias.
Objetivo específico
Concienciar al entrenador y jugadoras, sobre la importancia de
conocer las distintas herramientas que se utilizarán para potenciar el
entrenamiento psicológico y que va de la mano del deportivo.
Aplicar las actividades diseñadas que aporten la preparación integral
de las deportistas frente a sus competencias y que permitan alcanzar
el objetivo de la planificación metodológica anual.
Evaluar el progreso de las estudiantes durante el período de
enseñanza de las actividades Psico-deportivas.
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ELABORACIÓN
La guía de actividades Psico-deportivas tomará aproximadamente 10
semanas ponerla en marcha y antes de la competencia fundamental que las
seleccionadas de voleibol tengan planificada para el año, mediante un trabajo
personalizado y también con el grupo en general. Habrá reuniones previas
con el entrenador para conversar y ver en qué momentos de su planificación
deportiva se pueda desarrollar las actividades propuestas, proponiéndolas de
la siguiente forma:
Nº de sesiones: 8
Sesión de introducción/ recolección de datos: 2
Sesiones para el desarrollo de las actividades de la guía: 8
Sesiones para la evaluación final y despedida: 2
Días: 1 vez a la semana
Horas/sesión: 30 minutos por cada sesión.
El trabajo personalizado: se basa en entrevistas individuales con las
jugadoras, explicando el motivo por el cual se tendrán otras más y los
objetivos a trabajar con cada una de ellas. Además de la aplicación de
algunas pruebas psicológicas, se trabajaron objetivos concretos a corto,
mediano y largo plazo inherentes a cada seleccionada, además de los planes
de competición y estrategias específicas.
El trabajo grupal: consiste en la aplicación de técnicas y estrategias para
ayudar al grupo y a cada jugadora a mejorar los factores psicológicos que
inciden en el rendimiento deportivo
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IMPACTOS
Impacto Deportivo
Con este estudio se pudo evaluar cómo la parte psicológica en las jugadoras
de la selección de voleibol de la categoría sub-14, incide muy directamente
en su rendimiento deportivo, que al momento de implementarla directamente
se considera mejorará gradualmente las acciones técnicas individuales y
grupales, así como también los resultados en los torneos en los que se
participe.
Impacto Social
Ayuda a fomentar en las jugadoras valores de trabajo en equipo, solidaridad,
motivación autoconfianza, liderazgo, control de emociones lo que a la edad
de los 14 años es un plus que les ayudará en su etapa de adolescencia a
formar su carácter y mejorar también en el deporte que están practicando-
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CONCLUSIONES
La importancia de la bibliografía propuesta de todos los temas
vinculados con la presente investigación nos llevó a sustentar la
importancia en la actualidad de la psicología en todos los deportes y
cómo los entrenadores no deben dejarla a un lado para buscar un
desarrollo integral del deportista.
Los reactivos aplicados para el proceso indagatorio estuvieron acorde
al grupo y ayudaron a evaluar los diversos estados psicológicos de las
deportistas y generar acciones de parte del entrenador y tenerlos
presentes al momento de aplicar la guía propuesta.
Los resultados obtenidos con la encuesta nos ayudó a detectar que el
grupo en mención era novel por eso su falta de experiencia en
competencias externas y representaciones del colegio, por eso la
incomodidad de algunas jugadoras y en otras el temor de estar
expuestas a quedar mal por perder un partido ya que están
aprendiendo y de sean de pronto ellas la causa de haber perdido.
En los test psicométricos también saltó a la vista que uno de los
índices haya puntajes muy bajos lo que indicaba que las jugadoras
prestan oído a los comentarios y no confían en sí mismas y sus
fortalezas, temen quedar mal ante los demás.
Con la guía de actividades Psico-deportivas propuesta y ajustada a las
necesidades particulares del grupo de deportistas se piensa mejorar la
actitud competitiva frente a las diversas competencias que ellas
tengan.
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RECOMENDACIONES
Realizar valoraciones continuas para ajustar los objetivos según se
vayan cumpliendo las metas.
Mediante la guía continuar el entrenamiento de las destrezas
psicológicas para que el deportista las vaya interiorizando, dándole de
esta forma herramientas para los momentos de presión en los
partidos.
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ANEXOS
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ANEXOS
Anexo #1
ENCUESTA
Nombre: _________________________________ Fecha: ____________________
Deporte: __________________________________ Edad: _____________________
Instrucción:
A continuación, presentamos un cuestionario de preguntas sobre cómo se siente UD.
Jugando en el equipo del Colegio Delta. Todas las respuestas son importantes, no hay
respuestas “incorrectas” o “equivocadas”. Sus respuestas serán tratadas con alto grado de
confidencialidad.
1.- DESDE CUANDO EMPEZASTE A SER PARTE DE LA SELECCIÓN DE VOLEIBOL DEL COLEGIO?
a) AÑOS ANTERIORES
b) A INICIOS DE ESTE AÑO
c) MEDIADOS DE ESTE AÑO
2.- CÓMO TE SIENTES SER SELECCIONADA DE TU COLEGIO?
a) A GUSTO
b) ME DA IGUAL
c) ME INCOMODA
3.- CÓMO TE SIENTES SIENDO PARTE DEL EQUIPO ?
a) A GUSTO
b) CONFORME
c) ME DISGUSTA
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4.- CÓMO VES TU DESEMPEÑO DENTRO DEL EQUIPO?
a) APORTO
b) ME ESFUERZO
c) NO APORTO
5.- CÓMO CREES QUE TUS COMPAÑERAS DE EQUIPO TE VEN?
a) APORTO
b) ME ESFUERZO
c) NO APORTO
6.- CÓMO CREES QUE TU ENTRENADORA DE EQUIPO TE VE?
a) APORTO
b) ME ESFUERZO
c) NO APORTO
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Anexo# 2
TEST DE ACTITUD ANTE LA COMPETENCIA
Nombre: _________________________________ Fecha:
____________________
Deporte: __________________________________ Edad:
_____________________
Instrucción:
Imagínese de la forma más real posible, las próximas competencias y responda a
cada una de las opiniones que más abajo se relacionan. Si, Ud. Está de acuerdo
con los criterios planteados, escriba en la planilla junto al número correspondiente
un "Si", de lo contrario escribirá un " No". No debe meditar largamente sobre el
criterio.
1. Yo estoy preparado para demostrar un resultado elevado.
Sí No
2. Estoy mucho mejor preparado para estas competencias que el resto de mis
compañeros. Sí No
3. En estas competencias yo quiero demostrar un resultado mucho más elevado.
Sí No
4. Tengo miedo fallarle al equipo.
Sí No
5. Me siento físicamente muy bien preparado para estas competencias.
Sí No
6. En estas competencias habrán contrincantes muy diversos.
Sí No
7. Para mi, estas competencias son muy importantes.
Sí No
8. Mis relaciones son tirantes con el entrenador en estos momentos.
Sí No
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9. Me encuentro en una buena forma deportiva.
Sí No
10. Yo conozco muy mal a mis adversarios.
Sí No
11. En estas competencias se decide mucho para mi.
Sí No
12. Los conflictos con los compañeros del equipo me imposibilitan el disponerme
anímicamente para las próximas competencias.
Sí No
13. Yo estoy convencido que podré cumplir la tarea situada para las próximas
competencias. Sí No
14. Yo no le tengo ningún temor a mis adversarios.
Sí No
15. Pienso que las competencias serán difíciles.
Sí No
16. Mi actuación exitosa en estas competencias será muy importante para todo el
equipo (club, sociedad, ciudad, república, país).
Sí No
17. Yo estoy contento con el resultado de las últimas competencias.
Sí No
18. En las próximas competencias tendré adversarios "incómodos".
Sí No
19. En estas competencias es muy importante para mi, el participar bien.
Sí No
20. Me parece que los compañeros de mi equipo no creen que tendré éxito.
Sí No
21. Estoy seguro de mis fuerzas.
Sí No
22. Ya, en otra ocasión le gane a mis adversarios.
Sí No
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23. Yo constantemente pienso en las próximas competencias.
Sí No
24. En estas competencias, tengo miedo de fallarle a mi entrenador.
Sí No
25. Técnicamente, estoy muy bien preparado para las próximas competencias.
Sí No
26. Entre los adversarios que tendré, hay algunos a los cuales no conozco ni un
poquito. Sí No
27. Yo espero con impaciencia las próximas competencias.
Sí No
28. El entrenador valora altamente mi disposición para estas competencias.
Sí No
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Anexo #3
Imágenes
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66
Bibliografía Carbadillo, L. G. (2011). Campeones contemporáneos.¿ Modelos de salud? cuba:
Cuadernos de Psicología del Deporte, 11(2), 25-36.
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cambio de las ideas irracionales sobre uno mismo, otras personas y la vida
en general. Journal of RET, 9.
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Noce, F. &. (2002). Análisis del estrés psíquico en colocadores brasileños de
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Olmedilla, A. O. (2010). Programa de intervención psicológica en futbolistas:
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Vasconcelos-Fox, J. (2007). Intensidad y negativismo y autoconfianza en jugadores
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