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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
TRABAJO DE TITULACIÓN, PARA LA OBTENCIÓN DEL
GRADO DE ESPECIALISTA EN MEDICINA DEL DEPORTE
TÍTULO
FACTORES PSICOLÓGICOS QUE AFECTAN EL
RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LOS ATLETAS
AUTOR:
DR. CARLOS ENRIQUE ROMERO JARAMILLO
TUTOR:
DR. MARCOS ELPIDIO PÉREZ RUIZ PhD
FECHA DE PRESENTACIÓN: 8 de Noviembre del 2016
II
III
IV
AGRADECIMIENTO
Agradezco al Comité Olímpico Ecuatoriano (Federación de Judo), a la
Federación Deportiva del Guayas, por contribuir con la información y la facilidad
para la culminación de este trabajo.
V
DEDICATORIA
Dedico este trabajo a mi familia, especialmente a mi hijos para que sirva
como ejemplo de que la edad no es límite para concluir un objetivo.
VI
VII
ÍNDICE RESUMEN: ................................................................................................... IX
SUMMARY: ................................................................................................... X
INTRODUCCIÓN ........................................................................................... 1
DELIMITACIÓN DEL PROBLEMA ........................................................ 1
FORMULACIÓN DEL PROBLEMA ............................................................ 2
JUSTIFICACIÓN ............................................................................................ 3
OBJETIVO GENERAL .............................................................................. 3
OBJETIVOS ESPECÍFICOS ..................................................................... 4
LA NOVEDAD CIENTÍFICA ........................................................................ 4
CAPÍTULO 1 ................................................................................................... 4
MARCO TEÓRICO .................................................................................... 4
1.1 TEORÍAS GENERALES .................................................................. 4
1.2 TEORÍAS SUSTANTIVAS ............................................................... 9
1.3 REFERENTES EMPÍRICOS .......................................................... 15
MARCO METODOLÓGICO ................................................................... 20
2.1 METODOLOGÍA ............................................................................ 20
2.2 MÉTODOS ....................................................................................... 21
2.3 HIPÓTESIS ...................................................................................... 21
2.4 UNIVERSO O MUESTRA .............................................................. 21
2.5 OPERACIONALIZACIÓN DE LAS VARIABLES ....................... 22
DISEÑO ESTADÍSTICO ...................................................................... 23
VIII
CAPÍTULO 3 ................................................................................................. 24
RESULTADOS .......................................................................................... 24
CAPÍTULO 4 ................................................................................................ 34
DISCUSIÓN ............................................................................................... 34
CAPÍTULO 5 ................................................................................................. 35
PROPUESTA ............................................................................................. 35
BIBLIOGRAFÍA ........................................................................................... 37
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ...................................................... 37
ANEXOS Y PÁGINAS PRELIMINARES ................................................. 1
IX
TÍTULO: FACTORES PSICOLÓGICOS QUE AFECTAN EL
RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LOS ATLETAS
RESUMEN:
El rendimiento deportivo está sujeto a muchos factores ya sean estos de índole
físico, técnico- táctico, orgánico y psicológico, el factor psicológico está dado por el
estrés, ansiedad, la presión del público, el deseo de obtener un triunfo, el deseo de batir
récord, todo esto influye en el rendimiento del atleta, por este motivo es necesario
involucrar en la preparación técnico táctica el reforzamiento de la autoconfianza, la
motivación para la obtención de un fin positivo. El objetivo de esta investigación
determino qué la ansiedad y el estrés no afectó en gran medida el rendimiento deportivo
de nuestros atletas estudiados. La metodología que se usó se basó en encuestas por
medio del cuestionario CSAI-2 de Martens personalizadas y vía online, el cuestionario
consta de 27 preguntas en las cuales se midió la ansiedad cognitiva, sicosomática y la
autoconfianza, para complementar la investigación se agregan ciertas variables como
edad, género, estado civil, horas de entrenamiento, años de experiencia, y récord de
competencia. Los resultados obtenidos de esta investigación nos dio a conocer que la
ansiedad cognitiva fue del 40.1%, ansiedad sicosomática fue de 33.6% y de
autoconfianza equivalente a un 60.9%. En cuanto al género se puede determinar que las
mujeres presentaron un porcentaje mayor de ansiedad sicosomática y ansiedad
cognitiva que los varones. La autoconfianza prevalece en el género masculino con un
63.5%. Dentro de las conclusiones determinamos que la motivación y la autoconfianza
son los principales factores psicológicos que ayudan en el rendimiento deportivo, que
los pensamientos positivos durante el entrenamiento y la competencia genera logros.
X
TITLE: PSYCHOLOGICAL FACTORS AFFECTING THE SPORT
PERFORMANCE IN ATHLETES
SUMMARY:
Sports performance is subject to many factors whether physical, technical-
tactical, organic or psychological, the psychological factor is given by stress, anxiety,
public pressure, the desire to achieve a triumph, the desire to beat Record, all this
influences the performance of the athlete, for this reason it is necessary to involve in the
tactical technical preparation the reinforcement of self-confidence, the motivation to
obtain a positive end. The objective of this research determined that anxiety and stress
did not affect to a large extent the athletic performance of our studied athletes. The
methodology used was based on surveys through the Martens CSAI-2 questionnaire and
via online, the questionnaire consists of 27 questions in which cognitive anxiety,
psychosomatic and self-confidence were measured, to complement the research are
added certain Variables such as age, gender, marital status, hours of training, years o f
experience, and record of competence. The results obtained from this research revealed
that cognitive anxiety was 40.1%, psychosomatic anxiety was 33.6% and self-
confidence equivalent to 60.9%. As for gender it can be determined that women
presented a higher percentage of psychosomatic anxiety and cognitive anxiety than men.
Self-confidence prevails in the masculine gender with 63.5%. Within the conclusions
we determined that motivation and self-confidence are the main psychological factors
that aid in athletic performance, that positive thoughts during training and competition
generate achievements.
PALABRAS CLAVES: Rendimiento deportivo, factores psicológicos, atletas de élite.
1
INTRODUCCIÓN
El deporte es considerado de gran importancia para el desarrollo integral del
individuo, este exige condiciones motrices, fisiológicas y psicológicas que han de ser
adquiridas y mejoradas con el entrenamiento. Generalmente se habla del beneficio de la
práctica deportiva como la mejora del bienestar físico y mental, pero hay que tener en
cuenta cuales son los factores que influyen en la práctica y rendimiento deportivo. Cuando
analizamos detenidamente una competición en la que han participado los deportistas vemos
que los factores psicológicos influyen mucho en el rendimiento, dentro de estos factores
tenemos el estrés, la ansiedad, la autoconfianza, la cohesión de grupo y la motivación que
influyen positivamente o negativamente en el rendimiento del atleta.
El rendimiento deportivo es una acción motriz que permite al sujeto expresar sus
potencialidades físicas y mentales durante el entrenamiento y la competencia. En el
rendimiento deportivo se involucra la constitución corporal, la biomecánica, el buen
funcionamiento del aparato cardiovascular y respiratorio, la capacidad de asimilación y la
genética, todo esto sumado a una buena dirección y buen control médico da como resultado
la excelencia.
DELIMITACIÓN DEL PROBLEMA
En la delimitación del problema tenemos que basarnos en el árbol de problemas
donde citamos los efectos, consecuencias y las causas del problema. El rendimiento
deportivo está sujeto a múltiples factores sean estos físicos, fisiológicos, técnico táctico, y
factores psicológicos. Los atletas de alto rendimiento a pesar de su fortaleza física y mental,
también se ven afectados en su rendimiento por factores psicológicos como el estrés,
ansiedad, falta de motivación variables psicológicas que se observan en especial en la
2
etapa precompetitiva debido a que su objetivo principal del atleta es la obtención de
medalla, batir un record, ganar una prueba, mantener la categoría, ser internacional, superar
las clasificaciones de años anteriores etc., es por eso que el estrés, la ansiedad, la falta de
confianza alteran su estado de ánimo y merman la condición del deportista.
El conocimiento y manipulación de estas variables pueden contribuir a optimizar el
rendimiento del deportista, una de las causas más importantes que influye mucho en el
rendimiento es la ansiedad que a través de signos y síntomas como el nerviosismo,
palpitaciones etc., se puede determinar si obtuviera o no un buen puntaje en la competencia.
Entre los efectos y consecuencias están la vulnerabilidad a las lesiones, baja
autoestima, la falta de confianza, desestimación, alteración de su estado de ánimo, falta de
concentración, pocos logros deportivos, ansiedad popular. Todas estas variables se pueden
controlar a través de la modificación de las condiciones fisiológicas.
FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
Tomando en cuenta la formulación del problema, nos hicimos las siguientes
interrogantes:
¿Qué factores psicológicos producen el bajo rendimiento deportivo en atletas?
¿Cómo se inicia o debuta el factor psicológico en los deportistas?
¿Qué tanto efecto produce socialmente el bajo rendimiento en los atletas?
Lo que nos permitió formular el siguiente problema científico son los factores
psicológicos tales como el estrés, ansiedad, la falta de motivación que afectan el
rendimiento deportivo del atleta en la competencia.
3
Todas estas interrogantes nos ayudaran a despejar las dudas del bajo rendimiento,
para tomar acciones y contrarrestar este efecto por medio de charlas, seminarios sobre estos
factores para el conocimiento y preparación mental del deportista, se agrega a esto
actividades lúdicas para el fortalecimiento mental del cuerpo técnico y deportistas.
JUSTIFICACIÓN
Los atletas de alto rendimiento se encuentran sometidos a mucho estrés ya sea por
los entrenadores o cuerpo técnico la comunidad y aficionados, esto hace que se altere su
comportamiento e influya en el accionar deportivo. La mayoría de los análisis realizados
por entrenadores, deportistas, familiares y aficionados hacen referencia de la importancia
del aspecto anímico para la explicación de los éxitos alcanzados. En nuestro medio no se le
ha brindado la importancia que requiere la preparación psicológica de los atletas y se ha
observado que en la competencia no se logran en ocasiones resultados deportivos porque el
atleta se manifiesta exaltado con ansiedad y no puede ejecutar la técnica de los
movimientos.
Por este motivo este estudio es para determinar el factor psicológico predominante
para tomar acciones como el reforzamiento de su ego, fomentar la autoconfianza, aliviar la
ansiedad por medio de juegos lúdicos (en el caso de deportes colectivos) y en el caso de
deportes individuales reunir los demás deportistas para interactuar y así aliviar el estrés o
ansiedad y mejorar el resultado en una competición.
OBJETIVO GENERAL
Señalar los factores psicológicos que conllevan al bajo rendimiento deportivo en los atletas.
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OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Determinar el bajo rendimiento por factores psicológicos en hombres y mujeres.
- Establecer cuál es el factor psicológico predominante.
- Analizar las causas psicológicas del bajo rendimiento.
- Evaluar los deportistas con mayor susceptibilidad al bajo rendimiento.
PROPUESTA: Estudio de la ansiedad y autoconfianza y su incidencia en el rendimiento
deportivo.
LA NOVEDAD CIENTÍFICA
La preparación psicológica se debe incluir en toda planificación de entrenamiento
(fase precompetitiva y competitiva). En este estudio se propone un cuestionario con aval
internacional (cuestionario CSAI-2) que mide la ansiedad y la autoconfianza con la
finalidad de que haya concientización de que la preparación psicológica debe ir dela mano
con la preparación técnico-táctica. Según lo observado los atletas en formación no cuentan
con psicólogo a diferencia de los de alto rendimiento (judo) que si tienen, por este motivo
esta investigación debe hacerse en cada especialidad deportiva con el fin de mejorar la
capacidad y la obtención de logros deportivos (medallas).
CAPÍTULO 1
MARCO TEÓRICO
1.1 TEORÍAS GENERALES
RENDIMIENTO DEPORTIVO
5
El rendimiento deportivo es una acción motriz que permite al sujeto expresar sus
potencialidades físicas y mentales durante el entrenamiento o la competición, proviene
dela palabra performance que en francés significa cumplimiento. El rendimiento deportivo
depende de la interacción de factores psicológicos, bioenergéticos, biomecánicos,
neurofisiológicos, y cardiopulmonares, además se incluye un control médico adecuado,
una dieta equilibrada, y dirigencia técnica apropiada (Wilson, Raglin, & Harger, 2000).
ELEMENTOS BÁSICOS FUNDAMENTALES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
Entre los elementos básicos fundamentales del rendimiento deportivo tenemos: la
coordinación, la velocidad de base y la resistencia. La coordinación es una interacción del
sistema nervioso central y la musculatura esquelética que tiene como fin realizar uno o
varios movimientos, esta interacción depende del buen funcionamiento del sistema
nervioso y de la cantidad de fibras musculares rápidas o lentas que presente el deportista.
La velocidad de base está relacionada con el sistema neuromuscular que es la
encargada del movimiento de palancas. Se define a la velocidad a la capacidad de un
individuo de realizar diferentes acciones motrices en determinadas condiciones en un
mínimo de tiempo. La velocidad está dada por las fibras musculares de tipo II B o fibras
rápidas que se caracterizan por un sistema predominantemente anaeróbico (Ulkar, Elgun,
Ozmeric, Ozdemir, & Boynuegri, 2012).
La resistencia es la capacidad que tiene un individuo para soportar la fatiga.
Cuando el deportista realiza un esfuerzo de larga duración pero de intensidad moderada la
cantidad de oxigeno que se utiliza es igual a la que se absorbe es decir que hay un equilibrio
entre el aporte y consumo de oxígeno, aquí hablamos de resistencia aeróbica, cuando el
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esfuerzo es de intensidad máxima se produce la llamada deuda de oxigeno que será
compensada una vez terminado el ejercicio, esto es resistencia anaeróbica (Tsorbatzoudis,
Barkoukis, Kaissidis-Rodafinos, & Grouios, 1998).
FACTORES QUE CONTRIBUYEN AL RENDIMIENTO DEPORTIVO
Entre los factores que contribuyen al rendimiento deportivo tenemos: la condición
física, la condición técnica, táctica estratégica y la condición psicológica. La condición
física depende de la fuerza, (capacidad motora del hombre que le permite vencer una
resistencia), resistencia (Swain & Jones, 1993) (capacidad de resistir a la fatiga en trabajos
de prolongada duración), la velocidad (capacidad del atleta de realizar acciones motoras en
un tiempo mínimo) y flexibilidad (capacidad de realizar gestos usando la capacidad
articular más amplia posible tano de forma activa como pasiva) (Shu et al., 2015).
La condición técnica depende de las habilidades motoras, del aprendizaje y de la
adaptación del deportista. (Seriul-Lo, 1987). La condición táctico- estratégica se basa en
la capacidad de conocimientos, habilidades técnicas, capacidades psicofísicas que tiene por
objeto el óptimo comportamiento en la competición gracias al empleo de todas las
capacidades y habilidades individuales (Andrade Fernandez, Lois Rio, & Arce Fernandez,
2007). La condición psicológica se consigue trabajando en ciertas variables que inciden en
el rendimiento como la autoconfianza, la motivación, el estrés, el nivel de activación, la
atención, la agresividad, la cohesión de equipo, este trabajo lo podemos llevar con una
planificación adecuada y elaboración de programas de intervención psicológica(Arent &
Landers, 2003).
PREPARACIÓN PSICOLÓGICA DEL DEPORTISTA
7
El rendimiento deportivo está dado por la preparación física, la técnica, la táctica
y en el entrenamiento de las habilidades psicológicas. La preparación psicológica es el
conjunto de procedimientos para el desarrollo de cualidades y capacidades para la
obtención de resultados favorable en la competencia. La preparación psicológica consiste
en la contribución del perfeccionamiento de la atención, la memoria y el pensamiento, en
el desarrollar de habilidades para controlar los efectos del estrés y ansiedad, en el fomento
de un ambiente agradable.
PREPARACIÓN PSICOLÓGICA DEL ENTRENADOR
El entrenador es aquella persona que está encargada de la educación e
instrucción del atleta por ello ejerce una influencia muy importante en el rendimiento y en
su personalidad, es considerado como ejemplo de honestidad, de sacrificio y entrega por su
profesión. El entrenador debe conocer bien a sus deportistas en especial sus características
psicológicas, su forma de ser, su edad, la forma de comportarse, la forma de reaccionar, sus
motivaciones para lograr este conocimiento es necesario la observación las entrevistas
regulares y aplicación de test psicológicos para poder conocer su comportamiento. Los
entrenadores son personas sometidas a un estrés constante ya que son cuestionados
permanentemente por sus resultados, debido a esto necesita el apoyo del psicólogo que lo
guiara en el control de su estrés.
Una de las cosas negativas que hay que resaltar es la violencia en la enseñanza
deportiva, la violencia es un “método educativo” inadecuado que aplican ciertos
entrenadores los cuales confunden la exigencia con el maltrato, la rectitud con la
prepotencia , utilizando métodos violentos alejados de medidas disciplinarias y de los
8
clásico procediendo de estimulación y castigo. Entre las consecuencias de una conducta
violenta tenemos: trastornos emocionales, afectaciones en el aprendizaje, vulnerabilidad a
lesionarse, transmisión de conducta agresiva en la adultez. (Lecturas de Educación física y
Deportes N°133 Junio 2009).
NECESIDADES NUTRICIONALES DEL DEPORTISTA
Los atletas con entrenamientos moderados de 2 a 3 horas al día, cinco a seis veces
por semana requieren de 5 a 8 kg/día de hidratos de carbono (Sanchez, Boschker, &
Llewellyn, 2010), para mantener los niveles de glucógeno en el hígado y músculo. En los
atletas de entrenamiento intenso de 3 a 6 horas al día, una o dos veces al día cinco a seis
días a la semana requieren 8 a 10 kg/ día. Estas recomendaciones no se ajustan a los
deportistas de fin de semana cuyo aporte energético será inferior 5 gramos. Los
requerimientos de proteínas en deportistas con entrenamiento moderado son de 1 a 1,5
g./kg/día, los de nivel de alta intensidad de entrenamiento de 1,5 a 2,0 g/kg/día. (Rikberg,
Raudsepp, & Kais, 2011), los deportistas recreativos y las personas sedentarias de 0,8 a 1,0
g/kg/día.
TRASTORNOS ALIMENTARIOS DEL DEPORTISTA
El ejercicio en forma continua es suficiente para producir una forma de trastorno de
conducta alimentaria en el deportista (Niñerola y Capde Villa 2002), el apetito se ve
reducido por la práctica deportiva produciendo la mala nutrición y por ende baja de peso.
Los deportistas más propensos a los trastornos alimentarios son las mujeres en especial las
mujeres adolescentes de 12-18 años debido a que muestran una mayor inestabilidad de la
autoimagen, menor autoestima y cierta insatisfacción con su cuerpo en comparación con los
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hombres principalmente en los deportes como la gimnasia rítmica, patinaje artístico y el
ballet donde la figura es preponderante. Si el deporte que practica depende de su peso
corporal como en el caso de los pesistas, el boxeador u otro deporte de combate o bien por
su magreza como en el físico-culturismo, el deseo de reducir de peso puede transformarse
en una obsesión y producir efectos graves en su salud.
A menudo, lo atletas están sometidos a presión para conseguir el físico “ideal” para
mejorar su rendimiento deportivo acorde a los requerimientos del mismo. Los deportistas
tienen mayor posibilidad de desarrollar trastornos alimentarios, y como consecuencia de
aquello pueden manifestar trastornos de la personalidad. (Suárez Gonzáles, 2003). Existen
claros factores de riesgo que pueden afectar su alimentación como la compulsividad, el
perfeccionismo y altas expectativas dentro de su carrera deportiva. (Díaz, 2005).
Entre las patologías alimentarias que se pueden observar en los deportistas tenemos
la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa. Estas se caracterizan por el miedo intenso de
aumentar de peso o volverse obeso aunque la persona sea magra, esta pérdida de peso se
acompaña de una disminución en la ingesta asociado a ejercicios intensos y de larga
duración. Los síntomas principales de estos trastornos son: pérdida de peso, atraso
menstrual y problemas digestivos.
1.2 TEORÍAS SUSTANTIVAS
VARIABLES PSICOLÓGICAS QUE AFECTAN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
El rendimiento deportivo es el resultado de la integración de capacidades físicas,
técnico tácticas y habilidades psicológicas, es por eso que el deportista tiene que tener una
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preparación integral para lograr éxitos en su deporte. A continuación vamos a mencionar
las variables psicológicas que influyen en el rendimiento deportivo.
La motivación es el producto de un conjunto de variables sociales, ambientales e
individuales que interactúan entre sí, es una de las variables más importante por este motivo
es necesario que el deportista, el entrenador busquen estrategias que le ayuden a
incrementar y mantener la motivación durante la etapa precompetitiva y competitiva. La
motivación es una mezcla de procesos intelectuales, fisiológicos y psicológicos que en una
determinada circunstancia decide con que vigor se actúa y en qué dirección se encauza su
energía. (Llopis, 2010)
Existen dos tipos de motivación, la motivación intrínseca que es aquella que no
tiene otro objeto que el placer o interés personal y la motivación extrínseca es aquella que
está relacionada con la perspectiva conductista juega un papel importante las causas de la
conducta que provienen del exterior, como ejemplo tenemos estímulos económicos,
amenazas de castigo, cambio por otro deportista etc. (Li & Chi, 2007).
En el deporte el principal motivador es el entrenador, de ahí que es importante su
capacidad de liderazgo, su personalidad, sus objetivos para que de esta forma obtengan
éxitos sus deportistas, siendo el entrenador parte importante en la motivación del deportista
este debe analizar su proceder, dar pautas para mejorar el nivel del deportista, reforzar su
propia filosofía, si no tiene éxitos tiene que decidir cómo mejorar la situación, percatarse de
las ventajas y desventajas de su filosofía, ver en que está fallando etc.
La motivación del deportista se consigue con: charlas, conferencias, discusiones con
el equipo, diálogos personalizados, la forma más efectiva de motivación es que el o los
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deportistas se comprometan en una forma sincera para la obtención de una meta común.
Para que la motivación sea efectiva, el deportista debe:
Sentirse con su ego elevado.
La motivación debe ser personalizada.
Conocer, comprender y aceptar las metas de su entrenador o su equipo.
La motivación intrínseca es estimulada por la competición ya que ofrece a los
deportistas nuevos retos para superar a otros, tener sus experiencias, pulir su técnica,
desarrollar nuevas habilidades, planificar nuevos objetivos. En conclusión podemos decir
que la motivación cumple un papel importante en el aprendizaje y desarrollo de las
habilidades motrices esta motivación es a todo nivel ya sea deportes de alto rendimiento
como para la competición o deportes para salud (Russell, Robb, & Cox, 1998).
El Estrés y ansiedad es otra variable muy importante que influye mucho en el
rendimiento, debido a que el deportista está sometido a estrés múltiple ya seas por el
entrenamiento, la competencia o por situaciones extradeportivas como la parte laboral o
familiar. Durante la competición el deportista tiene una gran responsabilidad debido a que
dé él depende un club, sus compañeros, un país es por eso que la competición se convierte
en una fuente poderosa de estrés, durante estos momentos el deportista o atleta está
sometido a una gran presión por rendir al máximo y con éxito, el temor a perder, hacer
menospreciado por otras personas (fanáticos, entrenador club deportivo) le causa mucha
preocupación (Robazza & Bortoli, 2003).
Se define al estrés como la respuesta de nuestro organismo ante una situación
amenazante, en el caso del deporte seria el estrés al correr una maratón, a sufrir una lesión
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después de meses de entrenamiento o de establecer metas casi imposibles, estas situaciones
producen cambios fisiológicos como es la liberación de catecolaminas y endorfinas y
cambios psicológicos. La causa del estrés es la presencia de un factor estresante y la
ansiedad es el estrés que continúa después que este factor estresante ha desaparecido. La
competición trae diferentes síntomas que nos ayudarían a determinar que el atleta está
ansioso o estresado estos son: tensión muscular, epigastralgia, sensación de angustia,
deposiciones blandas, ganas de orinar, fatiga excesiva, palpitaciones. Estos síntomas se
deben a liberación de catecolaminas por el sistema nerviosos simpático que son retornados
a la calma (homeostasis) por el sistema parasimpático.
La ansiedad es un estado emocional negativo formado por sensaciones de
nerviosismo preocupación y aprensión. La ansiedad precompetitiva es la que ocurre 24
horas antes de la competición, esta puede aumentar o disminuir por diferentes factores
como el conocimiento del rival, cambios en la situación habitual, información errónea,
importancia del evento. Otra situación que hay que tener presente es que los deportistas
compiten con público y este es muy exigente y esto influirá positivamente o negativamente
dependiendo si la competición sea en casa o fuera de la misma y también dependerá si va
dominando o no a su rival (Kais & Raudsepp, 2004).
Los deportistas de elite acostumbrados a entrenamientos fuerte con muchas horas de
ejercicio pueden logran dominar su ansiedad si existe un trabajo previo, pero los deportistas
con pocas horas de entrenamiento con poca experiencia son más susceptibles al estrés y
ansiedad. Para controlar el estrés y la ansiedad se basan en diferentes técnicas que consiste
en eliminar los pensamientos negativos y sus consecuencias, el estrés y la ansiedad se
controla con relajación muscular, respirando adecuadamente y con la desensibilización
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sistemática. La activación se la controla con autoafirmaciones, incrementando la
respiración, visualización o música, todo esto debe realizarse en lugares adecuados sin
interrupciones por lo menos durante treinta minutos que duran los ejercicios, la postura
inicial a adoptar es la de estar tendido en el suelo.
La autoconfianza
Un deportista que tiene confianza en sí mismo, posee la capacidad de competir y de
cumplir sus objetivos hasta alcanzar la meta que se proponga de manera que estará
dispuesto de alcanzar su máximo potencial. Por otro lado está el deportista sin confianza,
que no siente esa capacidad de conseguir los resultados necesarios para llegar a su
propósito deseado (Jones & Swain, 1992). Estas consideraciones llevan al deportista a
reflexionar acerca de cuáles son sus puntos débiles y sus puntos fuertes, por medio de un
ejercicio de autoanálisis personal, lo cual le permitirá mejorar a medida que aumente el
nivel de confianza.
Según Bandura existe una unión de tres factores básicos que influyen en el
rendimiento óptimo: factores personales-cognitivos, ambientales y conductuales. De
manera que las vivencias, experiencias personales y el medio en el que se desarrolla el
deportista influirán en su ejecución, destrezas y habilidades. La autoconfianza óptima
corresponde a estar seguro de efectuar los resultados propuestos, por lo cual invertirá un
gran esfuerzo para lograrlo, esto no quiere decir necesariamente que vaya a alcanzar lo que
desea pero si a llevar a cabo un mejor rendimiento. El deportista podrá cometer errores y/o
tomar decisiones equivocadas, pero al poseer la confianza adecuada en sí mismo será un
gran apoyo para hacer frente a los errores cometidos y mantener esa fortaleza que conduce
al éxito (Finkenberg, DiNucci, McCune, & McCune, 1992).
14
Por otro lado, algunos deportistas con las destrezas físicas necesarias para lograr el
éxito, pueden tener falta de confianza en su capacidad para ejecutarlas en condiciones de
presión. Las dudas sobre uno mismo debilitan el rendimiento ya que crean ansiedad,
dificultan la concentración y provoca indecisión ya que estos deportistas se centran más en
sus puntos débiles que en sus habilidades, impidiéndoles fijar la atención en la tarea
relevante.
En los entrenamientos, la confianza de un deportista se debe trabajar día a día de
manera que vaya fortaleciendo esta parte emocional para que rinda de forma eficaz aparte
de mejorar la parte técnica del deporte en el que se entrena (Carre, Muir, Belanger, &
Putnam, 2006). El deportista por haber adquirido la confianza es capaz de manejar la
tensión dentro de la competencia, mantener su concentración y motivación y demostrar que
bajo la presión a que es sometido es posible hacer lo que se proponga y alcanzar sus
objetivos, lo cual conllevara a tomar mejores decisiones (Cunniffe, Morgan, Baker,
Cardinale, & Davies, 2015).
La cohesión de grupo
La cohesión de grupo dentro de un deporte es de gran importancia ya que por medio
de este se lleva a cabo un proceso dinámico donde se refleja en la capacidad de un grupo de
deportistas a unirse y permanecer unidos para lograr los objetivos que se consignan como
equipo. (Carron, 1998). Se ha propuesto que un trabajo en armonía como compañeros y la
cooperación necesaria es de ayuda para culminar con éxito las pruebas que han de enfrentar
a lo largo de su carrera deportiva. (Widmeyer, 1992).
Los intereses individuales que tiene cada integrante de un equipo no es el objetivo al
que se debe llegar, ya que los valores compartidos son los que dan la unidad al grupo, es
15
decir tomar decisiones en conjunto, compartir las opiniones y diferentes puntos de vista son
lo que fortalecerá la relación entre cada uno de los miembros. De tal modo que aquellas
decisiones sean correctas o sean equivocadas se las discutirá en conjunto para el bienestar
y la armonía a la cual se desea llegar (Borrego, Cid, & Silva, 2012).
A través de la cohesión de grupo a raíz de las experiencias y convivencias que
comparten como equipo en entrenamientos y competencias se llega a enriquecer la
comunicación interna, de manera que hay mayor interacción entre los miembros del equipo
y mayor confianza. Los equipos que permanecen relativamente invariables a lo largo de un
cierto período de tiempo son más estables, cohesionados y, a la larga, obtendrán más éxitos,
debido a la convivencia y respeto que han llevado a cabo (A. M. Lane, Rodger, &
Karageorghis, 1997).
Ante las dificultades o los conflictos los atléticos perseveran más en la búsqueda de
soluciones cuando trabajan colectivamente o se sienten vinculados al equipo, mientras que
cuando trabajan de forma individual el desánimo y el abandono surge antes. La cohesión
interna es en sí misma fuente de disfrute persona, contribuye a lograr el éxito, y genera
sentimientos de satisfacción que la fortalecen y la refuerzan. La satisfacción personal está
directamente relacionada con la cohesión del equipo (Hanton & Jones, 1997).
1.3 REFERENTES EMPÍRICOS
El riesgo más importante y frecuente en la práctica deportiva es sufrir una lesión,
los factores que inciden en la lesión del deportista han adquirido mucha importancia debido
al incremento de la actividad física en la población (ABERNETHY & Mc Auley 2003) y a
la exigencia deportiva de los atletas de elite (Bahr & Krooshaung 2005). Las lesiones en los
16
deportistas de elite o profesionales pueden producir consecuencias negativas de gran
importancia que podría ocasionar hasta la pérdida de su carrera, por eso Buceta & Bueno
1995 la consideran como un “accidente de trabajo”. Investigaciones anteriores se
concentraban en el tipo de personalidad susceptible a lesión ( Udry & Andersen, 2002 ) y
estudios más recientes se orientan hacia el análisis de los factores psicológicos y su
influencia en la lesión del deportista ( Díaz 2001 ). Estudios en futbolistas se determinó que
los futbolistas con lesiones graves o muy graves tuvieron mayores niveles de ansiedad y
menor autoconfianza (Ferreira, Chatzisarantis, Gaspar, & Campos, 2007).
Uno de los aspectos más importantes del deporte profesional es el entrenamiento (
Duffy 2007), cuyo objetivo es alcanzar metas a cualquier costo, este si no respeta la
integridad de la salud del deportista puede causar desequilibrios emocionales en algunos
factores psicológicas, que disminuirán su rendimiento deportivo. Algunos autores (Anton
checa, y Ortin 2009) manifiestan que cuando el deportista no está en consonancia con el
rendimiento, se produce aumento de la ansiedad y disminución de la autoconfianza y
motricidad que puede llegar a abandonar el deporte en casos de atletas juveniles (Weinberg
y Gould 2001, Weiss y Ferre – Caja 2002). En un estudio formado por 47 jugadores de
baloncesto masculinos de 11 a 14 años, en la cual se observa que el grupo experimental que
tuvo preparación psicológica, tuvo datos de mejora en la percepción de la eficacia real
durante la ejecución deportiva (Kirkby & Liu, 1999).
La inteligencia se compone de múltiples factores o dimensiones los cuales son: la
fluidez verbal – comprensión verbal – aptitud espacial – rapidez perceptiva – razonamiento
inductivo – aptitud numérica – memoria. El cerebro se compone de dos hemisferios, el
hemisferio izquierdo llamado cerebro intelectual, contiene la inteligencia reflexiva lógica y
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el hemisferio derecho cerebro emocional contiene las habilidades emocionales. (Le Doux
1986, 1992,1993 y 1994).
La inteligencia emocional comprende 5 dimensiones: la autoconciencia que es el
reconocimiento de sus propias emociones, el autocontrol que maneja y controla sus
propias emociones (Thomas, Picknell, & Hanton, 2011), la motivación que ordena las
emociones hacia un objetivo, la empatía que reconoce las emociones de los demás y la
habilidad social que tiene que ver con el liderazgo y competencia social. (Brockert y
Braun, 1996). Lo que se manifiesta también en la práctica de los deportes y principalmente
en los deportes colectivos donde la función del líder muchas veces conlleva a la motivación
de los deportistas y al éxito del equipo.
Las emociones tienen mucha relación con el éxito deportivo a nivel individual, pero
no así a nivel grupal ya que cada deportista reacciona de una forma diferente ante el estrés
de la competencia de ahí que es importante que el deportista aprenda a controlar sus
emociones y esto se logra entrenando su inteligencia emocional que debe hacerse desde la
infancia. (Hanin y Sirja, 1995).
El estrés y la ansiedad junto con otras variables aumentan la probabilidad a las
lesiones, y esto se produce por el déficit atencional y el aumento de la distracción. En el
déficit atencional se involucra el estrechamiento del campo visual produciéndose el
llamado” efecto túnel” en donde el deportista no procesa la información adecuadamente. El
aumento de la distracción con lleva a ignorar pistas importantes para su integridad física
produciendo riesgo de lesiones (Thompson y Morris 1994).El estrés también produce una
18
sobre activación muscular especifica con llevando a la ejecución de movimientos poco
precisos.
Podemos concluir que las lesiones deportivas por factores psicológicos se producen:
1.) Durante la competencia que los entrenamientos.(Emery, Meeuwisse y Hartman,
2005)
2.) En situaciones estresantes como la pérdida de categoría, cambio de entrenador,
lesión del capitán etc.(Olmedilla, Andreu, Ortin y Blas, 2008)
3.) Historias de lesiones antiguas, aquí el deportista tiene temor a volver a lesionarse.
(Nicholls y Polman 2007).
La música es una herramienta motivadora sobre el rendimiento aeróbico y
anaeróbico que se debe usar como estrategia en los estados de ansiedad, estrés u otro factor
psicológico que afecte el rendimiento deportivo. El entrenamiento de un deportista de élite
se basa en rutinas de cinco o seis días a la semana, en donde se emplean ejercicios que
aumentan su resistencia (aeróbicos), ejercicios de fuerza (anaeróbicos) y ejercicios
pliométricos que mejoran la coordinación el equilibrio y la fuerza explosiva, toda a esta
rutina va asociada a un buen trabajo de médicos (Mellalieu, Hanton, & O'Brien, 2004),
entrenadores preparadores físicos que procuran recuperar, restablecer los músculos y el
organismo a través del estiramiento y alimentación equilibrada. (Szmedra, 1998)
Efecto de la música sobre el ejercicio aeróbico.- La música sobre el ejercicio
aeróbico es que aumenta la velocidad, potencia y frecuencia cardiaca, es decir que estimula
el rendimiento del deportista, es importante destacar que la música que aumenta el
rendimiento es la que tiene un fuerte compromiso rítmico. (Karageorghis, 1997).
19
Las investigaciones sobre que la música tiene ayuda ergogénica es contradictorio,
es así que estudios realizados en 24 sujetos durante una prueba máxima progresiva en cinta
rodante en que los sujetos caminaron/corrieron en su capacidad máxima no se observó
ningún resultado significativo en la medición de la capacidad de trabajo máximo (Wiggins
& Brustad, 1996).
Efecto de la música sobre el ejercicio anaeróbico.- Un estudio analizó si la música
afectaba el rendimiento anaeróbico en el Test de Wingate se realizaron dos pruebas con
música y sin música (Chapman, Lane, Brierley, & Terry, 1997). En los individuos que
escucharon música la frecuencia cardiaca fue significativamente más elevada, pero no
tuvo efecto significativo en el rendimiento anaeróbico ni en el índice de fatiga. (Crust,
1998)
En el ámbito deportivo hay que considerar el Síndrome de Burnout que es una
reacción al estrés de la competencia (Fender 1989 ) que se caracteriza por: agotamiento
emocional, actitud interpersonal hacia los demás y disminución del rendimiento
(Chamberlain & Hale, 2007). El síndrome de Burnout hay que diferenciarlo del
sobreentrenamiento que es producido por el exceso de cargas de entrenamiento y la poca
eficiente recuperación del deportista (Kentta 2001). En un estudio sobre el síndrome de
Burnout y su relación con el locus de control en 40 deportista masculinos de alto
rendimiento de pesas, balonmano, baloncesto y taek wondo con experiencia deportiva de
5 a 16 años (P. Terry, Coakley, & Karageorghis, 1995), los resultados obtenidos
corroboran que ámbito deportivo es propenso para la aparición del síndrome y en el grupo
de estudio no existe términos estadísticos para establecer una relación entre el Burnout y el
locus de control (Cox, Robb, & Russell, 1999).
20
CAPÍTULO 2
MARCO METODOLÓGICO
2.1 METODOLOGÍA
2.1.1 Diseño del estudio: Este estudio corresponde a un estudio transversal
descriptivo.
2.1.2 Variables
2.1.2.1 Variable dependiente: Rendimiento deportivo
2.1.2.2 Variable independiente: Factores psicológicos
2.1.3 Criterios de inclusión:
- Atletas masculinos y femeninos que participan en competencias nacionales e
internacionales.
En cuanto a la muestra se toma a consideración atletas con experiencia y con gran
número de competiciones, que participaron en competencias locales, interprovinciales e
internacionales.
2.1.4 Criterios de exclusión:
- Aquellos atletas que no cumplen con el régimen de entrenamiento deportivo.
- Aquellos atletas que han sido diagnosticados con alteraciones psicológicas o trastornos
psiquiátricos.
- Deportistas que se niegan a contestar la encuesta.
21
2.2 MÉTODOS
La participación de los atletas en el estudio fue voluntaria, previa aprobación se
procede a la contestación del cuestionario, el tiempo de contestación de las preguntas fue de
10 a 15 minutos en todo momento contaban con la asistencia del responsable de la
investigación para despejar cualquier duda sobre los ítems propuestos.
El método de recolección de los datos es por medio del cuestionario CSAI-2 que
está conformado por 27 preguntas contestadas en forma sencilla, este cuestionario mide la
ansiedad somática, ansiedad cognitiva, y la autoconfianza, además se incluye en el
cuestionario otras variables como edad, genero, estado civil, años de experiencia, horas de
entrenamiento por semana, numero de lesiones sufridas en su carrera, y cómo fue su
rendimiento en su última competición.
2.3 HIPÓTESIS
¿El estrés y la ansiedad influyen de alguna manera en el rendimiento deportivo?
para contestar esta pregunta nos planteamos la siguiente hipótesis: Los factores
psicológicos influyen en el resultado de la competición.
2.4 UNIVERSO O MUESTRA
En el presente estudio se seleccionó una muestra intencional de 58 deportistas (20
mujeres y 38 hombres) en edades comprendidas de 15 a 39 años. De ellos 40 pertenecen a
la Federación Deportiva del Guayas y 28 al Comité Olímpico Ecuatoriano, los deportes
incluidos en esta muestra fueron Judo, halterofilia, atletismo (velocistas), ciclismo,
natación, taekwondo y voleibol, el porcentaje de atletas encuestados fueron Judo (35%),
22
taekwondo (14%), natación (14%), halterofilia (12%), ciclismo (10%), atletismo (12%) y
voleibol (3%).
El número de atletas considerados son aquellos que participaron en competencias
nacionales e internacionales, se tomaron en cuenta distintos deportes ya que no se escoge
algún deporte en especial debido a que la ansiedad, el estrés, la autoconfianza son factores
que están presentes en cualquier tipo de competición.
ASPECTOS BIOÉTICOS DE LA INVESTIGACIÓN
El presente trabajo de investigación al ser un estudio descriptivo, no involucra la
intervención ninguna de los sujetos. Sólo se utilizó información obtenida a través de
encuestas previo consentimiento. Para la realización de este estudio se explica a los
deportistas la finalidad de la investigación, que es voluntario y los datos obtenidos son para
sacar conclusiones con el fin de mejorar el rendimiento en los atletas, en todo momento el
responsable de la investigación está presente para despejar dudas pero sin influir en su
decisión, en el cuestionario no se pone datos personales, la información es manejada de
forma anónima y confidencial.
2.5 OPERACIONALIZACIÓN DE LAS VARIABLES
VARIABLE DEFINICION CONCEPTUAL
UNIDAD DE
MEDIDA DIMENSIÓN INDICADOR FUENTES DE
VERIFICACION
Edad Edad hasta la presente fecha Cuantitativa discreta Años
Calculo a partir de la fecha de nacimiento
Cuestionario de preguntas
Sexo
Conjunto de particularidades
que diferencian un hombre de
una mujer
Nominal Demográfica Masculino-
Femenino Cuestionario de preguntas
23
Estado civil
Condición de una persona
según el registro civil en
función de si tiene o no pareja
y su situación legal
Nominal Demográfica Soltero – unión libre – casado –
viudo. Cuestionario de preguntas
Práctica deportiva
Años de entrenamiento deportivo Nominal -
Calculo de los años de experiencia
deportiva desde sus inicios
Cuestionario de preguntas
Resultado deportivo
Resultado de ultima competencia Ordinal Récord registrado
Muy bajo/ Bajo/ Similar
Alto/ Muy alto
Cuestionario de preguntas
Ansiedad
Manifestación a nivel psicológico y fisiológico
desencadenada por el estrés deportivo
Nominal Estado emocional
Palpitaciones, Sudoración
Poca concentración (subjetivo)
Cuestionario de preguntas
Autoconfianza Grado de confianza en sí mismo Nominal
Estado emocional
Firmeza en las decisiones (subjetivo)
Cuestionario de preguntas
DISEÑO ESTADÍSTICO
Los datos fueron recolectados a través de encuestas, las cuales fueron entregadas
por dos vías, a través de una hoja de papel (Encuesta en físico) y por medio de la aplicación
Messenger de Facebook (Encuesta online) a los deportistas de diversas categorías
escogidos al azar de los diferentes lugares de entrenamiento; con la precaución de no
insistir en los previamente ya encuestados. La encuesta se adjunta en la sección de Anexos.
Está conformada por varios ítems, así como datos demográficos, factores de riesgo y las
diferentes preguntas correspondientes al cuestionario CSAI-2.
Una vez recolectada la información, los datos de los pacientes fueron tabulados en
una plantilla de hoja de cálculo de Microsoft Excel. A posterior se importó esa información
al programa estadístico SPSS 24 ® versión de escritorio.
24
Las respuestas, fueron agregadas a la plataforma estadística SPSS 24 ®, en donde se
realizó el análisis de las variables; utilizando estadística descriptiva y analítica según sea el
caso, se creó tablas y gráficos de Análisis de Frecuencias, de contingencia, así como
Porcentajes de las diversas variables categóricas en el estudio
Estadística descriptiva: Variables categóricas se reportará el número de elementos
en cada grupo y su porcentaje. Variables continuas se reportará la media, mediana,
desviación estándar y cuartiles.
Estadística inferencial: Se realizó análisis de la T de Student para calcular la
diferencia de medias entre una variable cuantitativa con distribución normal y una variable
categórica dicotómica; U de Mann-Withney similar a la prueba de la T, pero para variables
cuantitativas con distribución no normal; ANOVA para calcular la diferencia de medias
entre una variable cuantitativa con distribución normal y una variable categórica
policotómica; Correlación de Pearson para el análisis de dos variables cuantitativas con
distribución normal. Ver anexos.
CAPÍTULO 3
RESULTADOS
Nuestra población son deportista que pertenecen a la Federación Deportiva del
Guayas y la selección de Judo del Ecuador. Los resultados obtenidos podemos apreciar que
los deportes de contacto (Judo y taekwondo) corresponde al 48.3%, los deportes de tiempo
y marca (natación y ciclismo) corresponde al 24.1%, los deportes de potencia (halterofilia y
atletismo) corresponde al 15,5% y los deportes de pelota (voleibol) 3.4%. En cuanto al
género 65% corresponden al género masculino y 34.5% al género femenino.
25
Los resultados de la aplicación de los métodos empíricos como es el cuestionario
(test de ansiedad deportiva de Martens CSAI -2)se los llevo a una base de datos en Excel
donde se ponen todas las variables para ir determinando el porcentaje de cada una, donde
observamos que de los deportistas encuestados la edad media es 19.6 DE (+5.4), los años
de experiencia fue de 7.2 años DE (+4.9), las horas de entrenamiento por semana fue d 17.9
DE (+7.6), el número de lesiones durante su carrera fue de 2.5 DE (+ 2.6). Con respecto a
las escalas medidas con el test de ansiedad CSAI-2, resulta que el puntaje de Ansiedad
Cognitiva (AC) fue de 19.8 DE (+5.3) equivalente a un 40.1%, Ansiedad somática (AS) fue
de 13.1 DE (+4.9) equivalente a un 33.6% y de Autoconfianza (Au) de 25.4 DE (+4.8)
equivalente a un 60.9%.
Durante nuestro estudio tuvimos inconvenientes en la entrevista a los deportista con
roce internacional se nos dificulto por la poca colaboración del Comité Olímpico
Ecuatoriano, además el cuestionario vía online enviado a deportistas que están radicados en
otras provincias no fueron contestados en su totalidad.
TABLA 1
TABLA DE DISTRIBUCION DE FRECUENCIA POR DEPORTE
Especialidad Frecuencia Porcentaje Porcentaje válido Porcentaje acumulado
Válido Judo 20 34,5 34,5 34,5 Taekwondo 8 13,8 13,8 48,3 Natación 8 13,8 13,8 62,1 Ciclismo 6 10,3 10,3 72,4 Halterofilia 7 12,1 12,1 84,5 Atletismo 7 12,1 12,1 96,6 Voleibol 2 3,4 3,4 100,0 Total 58 100,0 100,0
Fuente encuesta a deportista. RESULTADOS: Se observa que de los deportistas
encuestados el 34.5% corresponde a judo y el 3.4% a voleibol.
26
GRAFICO 1 GRAFICO DE BARRAS POR ESPECIALIDAD DEPORTIVA
TABLA 2
Tabla de frecuencia por grupos de especialidad deportiva
Especialidad
Frecuencia Porcentaje Porcentaje válido Porcentaje acumulado
Válido Combate 28 48,3 48,3 48,3 Tiempo y Marca
14 24,1 24,1 72,4
Potencia 14 24,1 24,1 96,6 Balón 2 3,4 3,4 100,0 Total 58 100,0 100,0
Fuente encuesta a deportistas. RESULTADOS: En la siguiente tabla se aprecia que el
48% de los deportistas practican deporte de combate
27
TABLA 3 Tabla de distribución de frecuencia por estado civil
Frecuencia Porcentaje Porcentaje válido Porcentaje acumulado
Válido Soltero 49 84,5 84,5 84,5
Unión Libre 3 5,2 5,2 89,7
Casado 6 10,3 10,3 100,0
Total 58 100,0 100,0
Fuente encuesta a deportistas. RESULTADOS: Se observa que de los deportistas encuestados el 84.5% corresponde a los solteros y el 10.3% a los casados
GRAF ICO 3 GRAFICO DE BARRAS POR ESTADO CIVIL
28
TABLA 4
Tabla de Rendimiento Actual en relación a su Mejor Record Frecuencia Porcentaje Porcentaje válido Porcentaje acumulado
Válido Muy Bajo 3 5,2 5,3 5,3 Bajo 7 12,1 12,3 17,5 Similar 20 34,5 35,1 52,6 Alto 18 31,0 31,6 84,2 Muy Alto 9 15,5 15,8 100,0 Total 57 98,3 100,0
Perdidos Sistema 1 1,7 Total 58 100,0
Fuente encuesta a deportistas. RESULTADOS: Se observa que de los
deportistas encuestados el 34.5% considera que tuvieron un rendimiento similar, el 5.3%
un rendimiento muy bajo y el 15.8% un rendimiento muy alto. GRAFICO 4
GRAFICO DE BARRAS EN RELACION A SU MEJOR RECORD
29
TABLA 5 Tabla de Ansiedad Cognitiva de acuerdo a baremo
Frecuencia Porcentaje Porcentaje válido Porcentaje acumulado Válido
Nada-->Algo 22 37,9 37,9 37,9 Algo-->Bastante 30 51,7 51,7 89,7 Bastante-->Mucho 6 10,3 10,3 100,0 Total 58 100,0 100,0
Fuente encuesta a deportistas RESULTADOS: Se observa que de los deportistas
encuestados el 51.7% presenta de algo a bastante de Ansiedad Corporal
GRAFICO 5
GRÁFICO DE BARRAS DE ANSIEDAD COGNITIVA DE ACUERDO A
BAREMO
TABLA 6
Tabla de Ansiedad Somática de acuerdo a baremo
Frecuencia Porcentaje Porcentaje válido Porcentaje acumulado
Válido
Nada-->Algo 32 55,2 55,2 55,2 Algo-->Bastante 22 37,9 37,9 93,1 Bastante--
>Mucho 4 6,9 6,9 100,0
Total 58 100,0 100,0
Fuente encuesta a deportistas. RESULTADOS: Se observa que de los deportistas
encuestados el 55.2% presenta de nada a algo de Ansiedad Corporal
30
GRAFICO 6
GRAFICO DE BARRAS DE ANSIEDAD SOMÁTICA DE ACUERDO A
BAREMO
TABLA 7
Tabla de autoconfianza de acuerdo a baremo
Frecuencia Porcentaje Porcentaje válido Porcentaje acumulado Válido Nada-->Algo 4 6,9 6,9 6,9
Algo-->Bastante 28 48,3 48,3 55,2 Bastante-->Mucho 26 44,8 44,8 100,0 Total 58 100,0 100,0
Fuente encuesta a deportistas. RESULTADOS: Se observa que de los deportistas encuestados el 48.3% presenta de algo a bastante de Autoconfianza
GRAFICO 7 GRAFICO DE AUTOCONFIANZA DE ACUERDO A BAREMO
31
CORRELACIÓN DE PEARSON
Correlaciones
Ansiedad
Cognitiva
Ansiedad
Somática
Ansiedad Cognitiva Correlación de Pearson 1 ,439**
Sig. (bilateral) ,001
N 58 58
Ansiedad Somática Correlación de Pearson ,439** 1
Sig. (bilateral) ,001
N 58 58
Se realiza prueba de correlación de Pearson entre los puntajes de las variables
cuantitativas ansiedad cognitiva y somática. Observándose un valor r=0.4 con una
p<0.05. Por lo que se puede decir que existe una correlación moderada estadísticamente
significativa entre estas variables.
Gráfico de dispersión de puntos donde se aprecia que a mayor ansiedad
cognitiva, mayor ansiedad somática.
32
Correlaciones
Ansiedad
Cognitiva
Autocon
fianza
Ansiedad
Cognitiva
Correlación de
Pearson 1 -,293*
Sig. (bilateral) ,026
N 58 58
Autoconfianz
a
Correlación de
Pearson -,293* 1
Sig. (bilateral) ,026
N 58 58
*. La correlación es significativa en el nivel 0,05 (bilateral).
Se realiza prueba de correlación de Pearson entre los puntajes de las variables
cuantitativas ansiedad cognitiva y autoconfianza. Observándose un valor r= -0.29 con
una p<0.05. Por lo que se puede decir que existe una correlación inversa débil
estadísticamente significativa entre estas variables
Gráfico de dispersión de puntos donde se aprecia que a mayor ansiedad cognitiva
menor autoconfianza y a menor ansiedad cognitiva mayor autoconfianza
33
Correlaciones
Ansied
ad Somática
Autoco
nfianza
Ansiedad Somática Correlación de Pearson 1 -,425**
Sig. (bilateral) ,001
N 58 58
Autoconfianza Correlación de Pearson -,425** 1
Sig. (bilateral) ,001
N 58 58
34
CAPÍTULO 4
DISCUSIÓN
El CSAI-2 (Competitive State Anxiety Inventory 2) es un cuestionario internacional
que ha sido traducido a diferentes idiomas castellano, francés, griego y sueco y ha sido
sometido a varios análisis de fiabilidad y validez factorial empleando muestras amplias y
muy diversas (Cox, Martens y Russell, 2003). Ha sido empleado con muestras de atletas,
futbolistas, gimnastas, luchadores, piragüistas, triatletas, surfistas, golfistas, entre otros.
En nuestro estudio da como resultado que la autoconfianza (62.9%) prevalece sobre
la ansiedad somática y cognitiva, esto nos indica que nuestro a atletas se encuentran
motivados y esto se lo demuestra en la variable del rendimiento en su última competición
que fue similar, alto y muy alto. Otro estudio (estado psicológico de los corredores
populares de maratón en los días antes de la prueba) demostró puntuaciones bajas en
ansiedad y alta en autoconfianza, además se observó mejor funcionamiento psicológico en
corredores con mayor experiencia y mejor rendimiento previo. ( Gould et al,1987; Burton,
1988; Martens et al 1990 ).
Otro trabajo sobre la pre competencia y ansiedad en fisicoculturista demuestra que
la ansiedad somática prevalece sobre la ansiedad cognitiva con altos niveles de
autoconfianza, resultados parecidos al nuestro. En un estudio sobre ansiedad precompetitiva
y conductas de autocontrol en jugadores de futbol para ver el nivel de ansiedad sobre su
comportamiento (agresiones a contrarios) demuestran que no hay una correlación
significativa entre el puntaje obtenido y la conducta del deportista ( Vealey, 1986 ). Ver en
ANEXO.
35
Dentro de nuestra investigación los aspectos más relevantes determinamos que la
autoconfianza es la que predomina y la ansiedad que prevalece es la cognitiva. . Los
resultados finales de la investigación sugieren que la ansiedad cognitiva es del 40.1%, la
ansiedad sicosomática del 33.6% y a la autoconfianza del 60.9%, como podemos observar
la autoconfianza es la que predomina esto indica que los deportistas lograron contener los
efectos del estrés y perciben que pueden alcanzar sus objetivos.
CAPÍTULO 5
PROPUESTA
Los factores psicológicos como el estrés, ansiedad y autoconfianza son importantes
en el rendimiento deportivo, motivo por el cual mi propuesta es la investigación de estos
factores para determinar las causas del bajo rendimiento, y de esta manera reforzar sus
habilidades psicológicos por medio de la cohesión de grupo, juegos lúdicos y talleres
participativos sobre la ansiedad y el estrés. Ver en ANEXO.
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
CONCLUSIONES:
De toda la bibliografía consultada y el estudio realizado podemos concluir:
- La ansiedad precompetitiva, la motivación y la autoconfianza son los principales factores
psicológicos que influyen en el rendimiento deportivo
- La motivación enfocada en la tarea genera mayor inclinación al esfuerzo y la superación,
pero si la motivación se enfoca hacia el ego puede ocasionar efectos contrarios como
ansiedad y desmotivación.
36
- La ansiedad y el estrés factor importante en donde los pensamientos positivos durante la
competencia y el entrenamiento generan logros, en cambio los pensamientos negativos
pueden generar bloqueos físicos.
- La autoconfianza factor psicológico que aumenta el rendimiento en los atletas en donde el
exceso de la misma puede generar tranquilidad, relajación que en ocasiones puede producir
fracaso.
- El establecimiento de metas y objetivos durante la preparación de los entrenamientos y de
las competencias genera una fuerte autoconfianza y una baja de la ansiedad.
RECOMENDACIONES:
- Mantener al deportista psicológicamente estable atreves de la preparación y el
conocimiento de los factores psicológicos.
- Contratación de especialista en psicología deportiva.
- Incluir en los ciclos de entrenamiento juegos lúdicos para disminuir la ansiedad
precompetitiva.
37
BIBLIOGRAFÍA
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ANEXOS Y PÀGINAS PRELIMINARES
ARBOL DE PROBLEMAS
Factores psicológicos que afectan el rendimiento
deportivo en atletas de élite
Bajo rendimiento
Pocos logros deportivos
Mayor número de lesiones
Baja autoestima
Falta de preparación psicológica
Falta de motivación
AnsiedadEstrés
Problemas familiares
Problemas económicos
Enfermedad aguda
Poca experiencia en competiciones
Deserción deportiva
Menor rendimiento
en grupo
Ansiedad popularE
fe
cto
s y
co
nse
cu
en
cia
sC
au
sa
s
PROPUESTA
Nuestra propuesta se basó en el estudio de la ansiedad cognitiva, ansiedad
sicosomática y la autoconfianza y su incidencia en el rendimiento deportivo se agregan
variables sociodemográficas y variables referentes al entrenamiento deportivo, los datos
fueron recolectados a través de encuestas, las cuales fueron entregadas por dos vías, a
través de una hoja de papel (Encuesta en físico) y por medio de la aplicación Messenger de
Facebook (Encuesta online) a los deportistas de diversas categorías escogidos al azar de los
diferentes lugares de entrenamiento.
JUSTIFICACIÒN
Los factores psicológicos como el estrés, ansiedad y autoconfianza son importantes
en el rendimiento deportivo, motivo por el cual mi propuesta es la investigación de estos
factores para determinar las causas del bajo rendimiento, y de esta manera reforzar sus
habilidades psicológicos por medio de la cohesión de grupo, juegos lúdicos y talleres
participativos sobre la ansiedad y el estrés.
Objetivo general:
Determinar las variables psicológicas que con llevan al bajo rendimiento
Objetivos específicos:
- Orientar al entrenador sobre la inclusión de la preparación psicológica del deportista en la
planificación de entrenamiento en la preparación general, especial y en periodo
competitivo.
- Dar a conocer acciones que puede realizar el entrenador para mejorar la preparación
psicológica del atleta.
- Planificar charlas sobre factores psicológicos en entrenadores y atletas.
DESCRIPCIÒN DE LA PROPUESTA
El conocimiento de los factores psicológicos y su incidencia en el rendimiento
deportivo es importante para obtener una mejor actuación en el deporte, por este motivo
proponemos un programa que se basa en la orientación al entrenador y los atletas a
través del conocimiento de los factores psicológicos, habilidades psicológicas y control
del estrés.
Esta programación se la incluye en las diferentes etapas del entrenamiento
ACTIVIDADES CON EL ENTRENADOR
- Charlas y mesas redondas sobre el estrés, motivación y autoconfianza, se realiza
con diapositivas demostrativas y videos.
- Capacitación a los entrenadores con talleres teórico prácticos sobre método para
motivar a los deportistas.
- Técnicas de autocontrol y modificación de conductas a deportistas.
- Entrevista al entrenador para conocer las preocupaciones de los atletas.
- Indicar el mal uso de la violencia (castigo) en el entrenamiento.
- Técnicas de modificación de conducta en caso de entrenadores muy coléricos.
ACTIVIDADES CON LOS ATLETAS
En los atletas vamos a emplear en las diferentes etapas del entrenamiento
(precompetitiva y competitiva) la preparación psicológica donde se incluye:
- Potenciar algunas cualidades psicológicas de los deportistas como la autoconfianza,
la perseverancia.
- Mejorar el estado de pre arranque con calentamiento previo, masajes, baño, música
y actividades lúdicas.
- Fomentar la armonía en el grupo deportivo.
- Técnicas de relajación muscular progresiva, se incluye el control de la respiración.
- Entrenamiento mental o práctica imaginada (visualización de imágenes
energizantes)
- El auto habla que consiste en decir frases positivas ejemplo: “puedo hacerlo”,
“estoy bien”.
- También la utilización de dispositivos electrónicos que producen una
retroalimentación positiva atreves de un sonido o efecto visual (ansioteps ).
- Determinación de las habilidades psicológicas del deportista por medio de
cuestionario.
- Aplicación de un cuestionario de preguntas para diagnosticar la actitud motivacional
de los atletas.
- Aplicación de actividades para mejorar la actitud motivacional de los atletas.
TABLA 8
TABLA DE MEDIANA DE VARIABLES PSICOLÓGICAS
Estadísticos
Edad
Experienci
a (Años)
Entrenamiento/Semana
(Horas)
Lesiones
(N)
Ansiedad
Corporal
Ansiedad
Somática
Auto
confianza
Ansiedad
Corporal (%)
Ansiedad
(%)
Auto
confianza
(%)
N Válido 58 58 58 58 58 58 58 58 58 58
Perdido
s
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Media 19,62 7,24 17,95 2,57 19,8621 13,1034 25,4655 40,1897 33,6828 60,9224
Mediana 17,50 6,00 19,00 2,00 19,0000 12,0000 26,0000 37,0000 29,6000 62,9000
Desviación
estándar
5,406 4,946 7,605 2,656 5,36541 4,97957 4,89258 19,85203 18,42441 18,10256
Rango 25 19 40 11 23,00 21,00 21,00 85,10 77,70 77,70
Mínimo 14 1 2 0 11,00 5,00 12,00 7,40 3,70 11,10
Máximo 39 20 42 11 34,00 26,00 33,00 92,50 81,40 88,80
Percenti
les
25 16,00 3,00 11,50 1,00 16,0000 10,0000 23,0000 25,9000 22,2000 51,8000
50 17,50 6,00 19,00 2,00 19,0000 12,0000 26,0000 37,0000 29,6000 62,9000
75 22,25 10,50 22,50 3,25 23,0000 16,0000 29,0000 51,8000 44,4000 74,0000
CONTRASTE DE HIPOTESIS PARA DIFERENCIA DE MEDIAS
Pruebas post hoc
Comparaciones múltiples
HSD Tukey
Variable
dependiente
(I)
Especialidad
(J)
Especialidad
Diferencia
de medias
(I-J)
Error
estándar Sig.
Intervalo de confianza al
95%
Límite
inferior
Limite
Superior
Ansiedad
Cognitiva
Combate Tiempo y
Marca ,75000 1,74949 ,973 -3,8877 5,3877
Potencia 2,03571 1,74949 ,652 -2,6020 6,6734
Balón 6,25000 3,91199 ,389 -4,1202 16,6202
Tiempo y
Marca
Combate -,75000 1,74949 ,973 -5,3877 3,8877
Potencia 1,28571 2,02014 ,920 -4,0694 6,6409
Balón 5,50000 4,04028 ,529 -5,2103 16,2103
Potencia Combate -2,03571 1,74949 ,652 -6,6734 2,6020
Tiempo y
Marca -1,28571 2,02014 ,920 -6,6409 4,0694
Balón 4,21429 4,04028 ,725 -6,4960 14,9246
Balón Combate -6,25000 3,91199 ,389 -16,6202 4,1202
Tiempo y
Marca -5,50000 4,04028 ,529 -16,2103 5,2103
Potencia -4,21429 4,04028 ,725 -14,9246 6,4960
Ansiedad
Somática
Combate Tiempo y
Marca 1,10714 1,55057 ,891 -3,0032 5,2175
Potencia 3,82143 1,55057 ,077 -,2889 7,9318
Balón 7,03571 3,46718 ,190 -2,1553 16,2268
Tiempo y
Marca
Combate -1,10714 1,55057 ,891 -5,2175 3,0032
Potencia 2,71429 1,79044 ,435 -2,0320 7,4605
Balón 5,92857 3,58089 ,357 -3,5639 15,4211
Potencia Combate -3,82143 1,55057 ,077 -7,9318 ,2889
Tiempo y
Marca -2,71429 1,79044 ,435 -7,4605 2,0320
Balón 3,21429 3,58089 ,806 -6,2782 12,7068
Balón Combate -7,03571 3,46718 ,190 -16,2268 2,1553
Tiempo y
Marca -5,92857 3,58089 ,357 -15,4211 3,5639
Potencia -3,21429 3,58089 ,806 -12,7068 6,2782
Autoconfianza Combate Tiempo y
Marca ,57143 1,59439 ,984 -3,6551 4,7980
Potencia -1,07143 1,59439 ,907 -5,2980 3,1551
Balón -5,85714 3,56517 ,364 -15,3080 3,5937
Tiempo y
Marca
Combate -,57143 1,59439 ,984 -4,7980 3,6551
Potencia -1,64286 1,84105 ,809 -6,5232 3,2375
Balón -6,42857 3,68209 ,311 -16,1893 3,3322
Potencia Combate 1,07143 1,59439 ,907 -3,1551 5,2980
Tiempo y
Marca 1,64286 1,84105 ,809 -3,2375 6,5232
Balón -4,78571 3,68209 ,567 -14,5465 4,9751
Balón Combate 5,85714 3,56517 ,364 -3,5937 15,3080
Tiempo y
Marca 6,42857 3,68209 ,311 -3,3322 16,1893
Potencia 4,78571 3,68209 ,567 -4,9751 14,5465
Después de realizar la prueba de ANOVA se realiza un contraste post-hoc de turkey
en donde se prueba si existe una real diferencia entre cada grupo. Donde vemos que
ninguna tiene significancia estadística p<0.05. Es decir no hay diferencia significativa entre
estos grupos.
Gráficos de medias
En estos gráficos se puede apreciar las medias de cada una de las especialidades.
GRAFICO DE DISPERSION DE PUNTOS DONDE SE APRECIA QUE A MAYOR ANSIEDAD COGNITIVA, MAYOR ANSIEDAD SOMATICA
GRAFICO DE DISPERSION DE PUNTOS DONDE SE APRECIA QUE A MAYOR ANSIEDAD SOMATICA, MENOR AUTOCONFIANZA
GRAFICO DE CAJA Y BIGOTES QUE RESUME EDAD, ESTADO CIVIL Y SEXO
Gráfico de barras
ATLETISMO
HALTEROFILIA
CICLISMO
JUDO
TAEKWONDO
