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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
Facultad de Educación Física Deportes y Recreación
TITULO
“Las aportaciones de la danza folklórica a la condición motriz en el
adulto mayor del asilo Vicente Soto Mayor y Luna”
AUTOR: Víctor Hugo Haro Veliz
TUTOR:MSc. Lorena Bone Lajones
CONSULTANTE: PhD Manuel Gutiérrez
LOCALIZACIÓN DEL PROYECTO: Zona 8
Fecha de inicio: 09 Mayo 2016. Fecha de culminación: 28 de Octubre
2016. Duración: 6 meses.
GUAYAQUIL -ECUADOR
2016
II
DEDICATORIA
En primer lugar este trabajo está dedicado a Dios por darme la salud la
vida a mis Padres, a mi esposa y a toda mi familia en general por todo el
apoyo y comprensión en cada paso y por ser pilar fundamental en cada
uno de los desafío de mi vida, todo su esfuerzo le retribuyo con mi
sacrificio y ganas de triunfar en la vida.
Y por último a una persona en especial que hoy en día no está conmigo y
que me guía cada paso que doy en mi vida, ella siempre que aconsejo y
su anhelo fue que sea un hombre de bien mamita Zoila Holguín este
proyecto también va dedicado para usted.
VICTOR HUGO HARO VÉLIZ
III
RECONOCIMIENTO
A Mis Profesores de la Facultad de Educación Física, Deportes y
Recreación, por las experiencias vividas, de la cuales siempre se
obtuvieron aprendizajes durante los 4 años que duraron la Carrera.
A mis amigos y compañeros de FEDER, por su apoyo constante tanto
moral como académico, cada año fue un cúmulo de conocimientos, que
posteriormente serán implementadas en el área de Cultura Física.
A mi tutor MSc. Lorena Bone Lajones por toda ayuda durante la
elaboración del este proyecto.
VICTOR HUGO HARO VÉLIZ
IV
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y
RECREACIÓN
APROBACIÓN DEL TUTOR
En calidad de tutor del trabajo de Investigación del título: “Las
aportaciones de la danza folklórica a la condición motriz en el adulto
mayor del asilo Vicente Soto Mayor y Luna” del Sr. Víctor Hugo Haro
Veliz con C.I. 092116244-2. Doy fe y garantía del trabajo de investigación
realizado para obtener la licenciatura en Cultura Física, reúne los
requisitos y méritos para ser sometido a la Sustentación y Evaluación del
Tribunal Calificador, que el Consejo Directivo de la Facultad de Educación
Física, Deportes y Recreación, designe.
Lo que comunico, para los fines pertinentes.
MSc. Ibanova Lorena Bone Lajones
Tutor
V
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y
RECREACIÓN
DECLARACIÓN DE AUTORÍA
Yo Víctor Hugo Haro Veliz, declaro ser autor del presente trabajo de
investigación con el título: “Las aportaciones de la danza folklórica a la
condición motriz en el adulto mayor del asilo Vicente Soto Mayor y
Luna” requisito para obtener el título de Licenciatura en Cultura Física y
eximo expresamente a la Universidad de Guayaquil y a sus
representantes legales de posibles reclamos o acciones legales.
Víctor Hugo Haro Veliz
Autor
VI
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y
RECREACIÓN
APROBACIÓN DEL TRIBUNAL CALIFICADOR
Los miembros del Tribunal Calificador aprueban el informe de
Investigación, sobre el Título: “Las aportaciones de la danza folklórica
a la condición motriz en el adulto mayor del asilo Vicente Soto Mayor
y Luna” De la egresado Víctor Hugo Haro Veliz de la Licenciatura en
Cultura Física, de la Facultad de Educación Física, Deportes y
Recreación.
Para constancia firman
VII
RESUMEN
El presente proyecto trata sobre cómo mantener la movilidad en el adulto
mayor, debido a que el proceso natural del envejecimiento deteriora al
ser humano en muchos aspectos, causando que el adulto mayor
presente un sin número de enfermedades como son los problemas
cardiovasculares, problemas hepáticos, problemas renales, problemas
óseos y problemas musculares (sarcopenia), causado por la mala
alimentación y alta ingesta de alimentos ricos en grasa, azucares y sal
(las hamburgués, los hotdog, las gaseosas y jugos muy dulces), el estrés
por las preocupaciones del trabajo, familiares o por el desempleo, sin
olvidarnos del sedentarismo ocasionado por la poca y nula actividad
física realizada .
Es por eso que este proyecto es una alternativa para que el adulto mayor
tenga actividad física a través de la danza folklórica, logrando mantener
coordinación, flexibilidad, fuerza y agilidad, mejorando también la
resistencia, estado físico y sobre todo el estado de ánimo, siendo más
productivo en su vida diaria con familiares, vecinos, amigos y hasta con el
grupo de personas con el que compartirá las clases de pasos de danza
folklórica.
Proyecto que además de ayudar a realizar la Danza Folklórica como
actividad física podrá dar a conocer a los adultos mayores las costumbres
de nuestro país.
Palabras Calves: Movilidad, Adulto mayor, Danza Folclórica, Sarcopenia.
VIII
INDICE
CONTENIDOS
PAGINAS PRELIMINARES PÁGINAS
Portada I
Dedicatoria II
Reconocimiento III
Dedicatoria IV
Aprobación del tutor V
Aprobación del tribunal VI
Resumen VII
Índice VIII
Introducción 1
Diagnóstico del problema 2
El problema 3
Justificación 3
Objetivo general 3
Objetivos específicos 4
CAPÍTULO I
FUNDAMENTO TEÓRICO
Historia danzas del mundo 5
Historia de la danza en el Ecuador 6
Ritmos y danzas folklóricas ecuatorianas andinas 8
Ritmos y danzas folklóricas ecuatorianas costeñas 11
Edad cronológica y biológica 14
El adulto mayor 14
El adulto mayor del ecuador 16
Pérdida de masa muscular en el adulto mayor 16
Sarcopenia 17
Beneficios de la actividad física en el adulto mayor 18
Beneficios de la danza folclórica en el adulto mayor 22
Antecedentes de estudio 25
IX
Fundamentación legal
Derechos de las personas y grupos de atención prioritaria
25
Título VII régimen del buen vivir 28
CAPÍTULO II METODOLÓGIA Y ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS
Tipo de estudio 29
Tipo de diseño 29
Tipo de muestreo 29
Población y muestra 30
Diseño metodológico 31
Métodos teóricos 31
Técnicas de análisis y procesamiento de la información 32
Encuesta efectuada a los adultos mayor del acilo
Vicente Sotomayor
33
Interpretación de los resultados de la encuesta 41
Impactos del proyecto 41
Cronograma de ejecución 45
CAPÍTULO III PROPUESTA
Título de la propuesta 46
Objetivos de la propuesta 46
Objetivos específicos 46
Justificación de la propuesta 46
Guía de paso de danzas folklóricas 48
Conclusiones 57
Bibliografía 59
Anexo 61
1
INTRODUCCIÓN
Según (IZQUIERDO, 1998) El envejecimiento con lleva una serie de
cambios a nivel cardiovascular, respiratorio, metabólico, músculo
esquelético, motriz, etc.
Esto quiere decir que el adulto mayor se va degenerando de forma
progresiva e irreversible al pasar el tiempo pero por medio del folklor
como actividad podemos retardar este degenera miento que es natural.
En la ciudad de Guayaquil la danza folklórica forma parte importante de
los ciudadanos ya que en base a ellos se fortalece los valores y
costumbre de las personas. Hábitos como la danza en el adulto mayor es
la queremos impulsar ya que a través de ella se mantiene y se mejora la
movilidad y la actividad física, también mejora la parte psíquica del adulto
mayor, ya que el individuo se da cuenta que es útil a la sociedad y se le
da un propósito nuevo en su vida. En los adultos mayores del asilo
Vicente Sotomayor y Luna podemos encontrar varias enfermedades
como son enfermedades respiratoria, cardiovascular, muscular y muchas
más que con el pasar el tiempo esta enfermedades se van agravando ya
sea por la mala alimentación o por la falta de activa física.
Una la enfermedad más frecuente en el adulto mayor es la Sarcopenia
que es la perdida de progresiva e irreversible del musculo. Y esto quiere
decir que al perder masa muscular pierde la fuerza, la flexibilidad, la
movilidad. Pero esta se agrava cuando no hay presencian de actividad
física.
La danza folclórica y la actividad físicas van ligada ya que en la danza se
ejecutan movimientos de coordinación, flexibilidad, resistencia aeróbica,
etc.
2
La danza folclórica como actividad física es importante para el adulto
mayor por que ayuda a un envejecimiento con éxito y una importante
mejoría en la calidad de vida en el adulto mayor.
Por eso es nuestra preocupación en querer crear e implementar una guía
de paso de danzas folclórica para así motivar e incentivar al adulto mayor
a la práctica de la danza folclórica como actividad física.
Y que mejor aprovechar de toda esa sabiduría, experiencia y bagaje del
conocimiento del pueblo o de la gente están representados a través de la
danza todas las tradiciones, costumbres y sentimientos de un pueblo.
En la Introducción, se planteará el contexto investigativo, así como el
problema, sus causas, efectos, delimitación, formulación, objetivos,
justificación y diseño metodológico.
DIAGNÓSTICO DEL PROBLEMA
En el asilo Vicente Sotomayor y Luna a los adultos mayores se le aplicó
una pequeña prueba diagnostico que consiste en una clase con paso de
danza folclórica ecuatoriana de la costa como el pasillo, pasacalle, vals
de la región sierra como el sanjuanito y albazo donde pude percatarme
que algunos adultos mayores presentan un déficit en la coordinación,
flexibilidad, equilibrio y fuerza. El déficit en algunos adultos mayores,
aunque no en todos los adultos mayores presenta el mismos déficits,
algunos tienen más fuerza que otros, también vimos que algunos son más
flexibles otros manejan mejor la coordinación, pero la finalizar la clase con
la evaluación sentimos que la actitud y la alegría de las personas mayores
era más notable, sentía que tenían que después de un gran tiempo sin
actividad tenían u propósito por que vivir y la actividad física a través de la
danza folclórica.
3
EL PROBLEMA
¿Cómo mantener y mejora a través de la danza folklórica la condición
motriz del adulto mayor del asilo Vicente soto mayor y luna?
JUSTIFICACIÓN
La presente investigación se la realiza con la finalidad de crear opciones
para participar en actividades referentes a la expresión corporal en forma
voluntaria y así poder tener mejor calidad de vida, capaz de controlarse
perseverar, tolerar, respetar, tener disciplina y expresar sus sentimientos
en la práctica de la danza folklórica .
Este tema se considera necesario para el cumplimiento de las
finalidades del Régimen del Buen Vivir, las cuales se señalan en los
diferentes artículos de la Constitución.
Uno de los motivos que impulsó al investigador a realizar el estudio se
basa en su amor y pasión por la práctica de la Danza Folclórica, durante
años de práctica se pudo constatar los beneficios que da la práctica de la
danza al Sistema muscular, así como al estilo y calidad de vida
circundante.
OBJETIVO GENERAL
Elaborar una guía de pasos de danzas folklóricas que ayuden a
mantener y mejorar la condición motriz en el adulto mayor del asilo
Vicente Soto Mayor y Luna.
4
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Determinar la fundamentación practica permanente de la danza
folklórica en el adulto mayor
Diagnosticar la condición de la condición motriz mediante la danza
folclórica del adulto mayor del asilo Vicente Soto Mayor y Luna
Seleccionar la guía de la danza folclórica para mantener y mejorar
la condición motriz del adulto mayor del asilo Vicente Soto Mayor y
Luna.
Viabilidad Técnica
Con la aplicación de este proyecto los adultos mayores comenzaran a
recordar sentimiento y movimientos que antes practicaban mejorando su
autoestima y a través de la danza folklórica como actividad física.
Unos de los problemas más comunes que experimenta el adulto mayor es
la pérdida progresiva de la condición motriz, unos más rápidos que otros y
esto es causado por la poca actividad física que tienen.
Es por esto que el proyecto busca darles un estilo de vida activa a través
de la danza folklórica y de esta manera puedan mantener la movilidad ya
que al practicar la danza folklórica como actividad física van a ejecutar
movimientos que requieren fuerza, agilidad, coordinación, flexibilidad
mejorando también su resistencia aérobica.
5
CAPÍTULO I
FUNDAMENTO TÉORICO
HISTORIA DANZAS DEL MUNDO
La palabra folklor fue inventada por el inglés William John Thoms el 22 de
agostos de 1846. Su etimología se deriva de folk (pueblo, gente) y Lore
(sabiduría) que significa sabiduría popular de un pueblo.
Esto coincide con el nacimiento del argentino Juan Bautista Ambrosetti en
1865, reconocido como el padre de la ciencia folklórica.
El folklore es un término usado para definir un cumulo de tradiciones,
creencias, costumbres y conocimientos populares de cualquier cultura
transmitidos de generación en generación.
El folklore es un término antiguo que su estudio comenzó
aproximadamente hace unos 350 años enfocándose especialmente en las
creencias de los augurios, sueños, premoniciones y fantasmas de un
pueblo.
El interés por el folklor se inició durante el romanticismo, pero no fue
hasta la mitad de siglo XIX, no se constituyó en ciencia, en la actualidad
es parte importante de la antropología cultural y social.
El folklor como actividad recreativa y conjunto de afirmaciones y creencias
no verificable sigue vivo. Los diferentes procedimientos de investigaciones
antropológicos, sociológicos, psicológicos, lingüísticos y escritores han
modificados significativamente la tendencias anteriores considerando la
literatura y costumbres de los pueblos como algo excéntrico y o algo
inferior a la cultura tradicional.
6
El folklor se ha considerado como parte del proceso de educación y como
fuente importante de conocimiento para historia de la humanidad.
La información folklórica puede dividirse en cinco grades grupo:
creencias, costumbres, relatos, refranes, canciones y artes populares.
Las creencia de los pueblos encierran todo tipo de tema, que por tradición
han preocupado al hombre, desde el porqué de la enfermedades hasta la
especulación de la curaciones de dichas enfermedades así como que
pasa después de la muerte, también como supersticiones, magia,
adivinación, brujería, brujería y apariciones de muertos o criatura
mitológicas (Zamora, 2015)
HISTORIA DE LA DANZA EN EL ECUADOR
En el Ecuador podemos encontrar diferentes pueblos con mucha flora,
fauna e historia cultural.
En nuestra cultura podemos encontrar varias agrupaciones folclóricas del
Ecuador. Que mediantes del arte de la danza representa sus costumbres,
sus creencias, sus formas de vestir, etc. etc.
La representación más clara del folklor en el Ecuador es mediante las
danzas tradicionales de nuestro país. Y así nosotros no podremos olvidar
nuestras raíces.
La actual población de América latina es el resultado de la función de los
nativos habitantes de esta tierra con los conquistadores españoles.
En nuestros estudios encontramos varios aspectos y un gran contenido
cultural son a los que nos referimos al folklor social ecuatorianos. De esta
manera están relacionados generalmente con las fiestas y actos
populares que se celebran a lo largo de todo el año.
7
Todas estas celebraciones están ligadas al santoral católico en cuyos
casos son fiestas patronales como las fiestas de la Virgen del Carmen y
del patrón Santiago en julio; las fiestas de la virgen de las Nieves, las
fiestas la Virgen de la Asunción, las fiestas de la Virgen del Tránsito, las
fiestas de la Virgen del Cisne, las fiestas de San Lorenzo, las fiestas de
San Luis, fiestas de San Roque, la fiesta de san Jacinto y así un sin
número de festividades que esta ligadas al calendario religiosos y
conocido de forma popular de esta forma mediante las danzas folklóricas
representamos actos y vivencias populares, relatos de cuentos de
grandes y pequeños acontecimientos de nuestros ancestros.
En el ecuador encontramos una variedad de instrumentos que crean
varios sonidos que nos ayudad a las danzas estos se fusionar para poder
crear varios géneros musicales como el yaraví, san juan, san Juanito,
albazo, tonada bomba del chota, el pasacalle, pasillo, alborada, la polka,
la iguana, el alza, chapisca danzante, fox andino, aire andino, yumbo y un
sin número de músicas y género que enriquece el folklor ecuatoriano.
Los géneros como el pasillo y otros más fueron introducidos desde
Europa aunque la mayoría de los géneros fueron creados en la región
sierra, unos de los grupos más influyentes de la música folklórica son los
Jayac, Charijayac, nuevo pueblo y sin contar que hay más agrupaciones
que al pasar del tiempo enriquece el folklor ecuatoriano.
Pero para poder representar las danzas se necesita algo importarte y la
vestimenta de nuestros ancestros y de esta forma los danzantes usamos
disfraces como máscaras, los zamarro el poncho, alpargatas, pantalones,
camisas, sombrero, fajín, en el hombre de la sierra, anaco, plisadas,
polleras, alpargatas, blusas, fajín, sombrero en la mujer de la sierra y en
la costa tenemos el sombrero de paja, el machete, el garabato, pantalón,
camisa, cotonas, guayaberas en el hombre y en la mujer de la costa
vestidos coloridos, elegantes y zapatos, así de esta forma poder provocar
8
diversas reacciones en los espectadores. (Moscoso, 2012) (danza
folklorica del ecuador, 2012)
RITMOS Y DANZAS FOLKLÓRICAS ECUATORIANAS ANDINAS
EL YUMBO Según (Baquerizo, bailesfolkloricosdelecuador, 2012) dice que el Yumbo
es un ritmo y danza de origen prehispánico, su significado es: “danzante
disfrazado que baila en las fiestas” y su referente está en la amazonia
ecuatoriana, su entonación originaria se lo hace con tamborcillo y pito.
Este género musical fue consolidado recién en la segunda mitad del siglo
XX con la participación de varios maestros músicos como Gerardo
Guevara con Apamuy Shungu (dame el corazón).
El yumbo, como personaje, viste de blanco adornado con colores muy
llamativos o pieles de animales de la selva, una corona de plumas
multicolores y collares elaborados con semillas, conchas o vistosos
insectos disecados. Infaltable es en su indumentaria la lanza de chonta.
EL DANZANTE
Según (Baquerizo, 2012) dice que el danzante Ritmo castizo de
preponderante importancia en las provincias centrales. Originalmente se
interpreta con bombo y pingullo en compás de 6/8 acompañada de
acentos rítmicos por medio de acordes tonales y golpes de percusión en
el 1er y 3er tercios de cada tiempo.
Es visto y escuchado en “la salida de los Danzantes” en las festividades
de Corpus Cristi y Fiestas de Santos Reyes. Posiblemente el danzante se
deriva del “cápaccitua o baile militar ceremonial de los incas.
En nuestro caso, la extraordinaria interpretación del Centro Cultural
Peguche dirigida por el maestro José Quimbo, es el referente para dos de
nuestras coreografías.
9
EL SANJUANITO
Según (Baquerizo, 2012) dice que el sanjuanito es un género musical
autóctono ecuatoriano de música andina. Muy popular a inicios del siglo
XX, es un género originario de la provincia de Imbabura.
A diferencia del pasillo es un género alegre y bailable que se ejecuta en
las festividades de la cultura mestiza e indígena en Ecuador. Su molde
sirvió de base para que muchos villancicos se adaptaran a su ritmo.
También es escuchado en la zona andina del sur de Colombia, en Nariño,
en Putumayo y en todo el norte del Perú.
Etimología Sobre el origen de su nombre, el musicólogo ecuatoriano
Segundo Luis Moreno conjetura que se debió al hecho de que se danzaba
durante el día que coincidía con el natalicio de San Juan Bautista, fiesta
establecida por los españoles el 24 de junio que coincidía con los rituales
indígenas del Inti Raymi.
Algunos de los Sanjuanitos más conocidos son por su ritmo alegre y
festivo son: Pobre corazón, Esperanza, El llanto de mi quena, San Juanito
de mi tierra.
Este ritmo ecuatoriano posee y transmite alegría y emociones
ecuatorianas que motiva los asistentes de programas y fiestas de pueblo
o urbanas a bailar formando círculos, tomados de las manos, girando para
uno y otro lado.
Es muy común apreciar en las fiestas de cada ciudad comparsas, que
bailan al ritmo de estos alegres Sanjuanitos por las diversas calles,
haciendo gala de sus trajes autóctonos, costumbres y cultura que se
transmite de generación en generación.
10
EL ALBAZO
Según (Moreno, 2008) el albazo es una composición criolla en la que no
han tenido la más leve intervención los indígenas” por eso
es posiblemente que sea uno de los primeros géneros musicales de los
mestizos.
El Domingo de Ramos en Licán (Provincia de Chimborazo) comienza con
el Albazo durante el cual se beben canelas (bebida caliente de canela con
aguardiente o licor) y chicha (bebida fermentada de maíz).
Se oyen albazos a partir del 29 de Junio de cada año en ocasión de San
Pedro en Alausí (Provincia de Chimborazo) en Cayambe y Pomasqui
(Provincia de Pichincha).
En Chaupicruz a las 4 de la mañana se ofrece un albazo a la priosta
(Prioste es la persona que aporta económicamente para las fiestas) del
día de la cruz.
El Albazo, acompaña al baile de tejido de las cintas en Tisaleo (Provincia
de Tungurahua).
EL CAPISHCA
Según (Moreno, 2008) dice que Música y baile mestizo, propio de la
provincia de Chimborazo, según Costales viene del verbo
quichua CAPINA que significa exprimir.
Es una tonada muy alegre y movida donde se pone a prueba la aptitud
física de la pareja que lo interpreta haciendo pases y entradas con
muestras de picardía y galanteos.
11
Piedad Herrera y Alfredo Costales, manifiestan que el Capishca es una
tonada que cantan los vaqueros del Chimborazo con versos quichuas y
castellanos, su ritmo es muy similar al albazo.
TONADA
Según (Moreno, 2008) dice Ritmo musical muy alegre, interpretado con
banda, típico en todas las festividades de los pueblos indígenas y
mestizos.
Su base rítmica se parece mucho a la tonada Chilena escrita en tonalidad
mayor, la tonada del Ecuador es escrita en tonalidad menor.
Al parecer la guitarra tiene mucho que ver con el aparecimiento de la
tonada, su nombre posiblemente deriva de la palabra tonó.
RITMOS Y DANZAS FOLKLÓRICAS ECUATORIANAS COSTEÑAS
EL PASILLO
Según (Castillo, 2013) dice Fue introducido al principio de la República;
unos piensan que vino de Colombia; es de tono mayor y se transformó en
melancólico y de tono menor en territorio ecuatoriana'.
Según (Moreno, 2008) dice que es un ritmo melancólico que expresa
hermosos versos dedicados a la mujer, al ser amado, algún sentimiento o
recuerdos gratos. Se cree que es una adaptación del valse europeo, su
nombre se puede traducir como “baile de pasos cortos”, al parecer surgió
en el siglo pasado en los territorios que comprendían La Gran Colombia.
En ecuador se pueden diferenciar el pasillo costeño, el pasillo lojano, el
pasillo cuencano y otro quiteño, con pocas diferencias, todos con esencia
muy sentimentalista. En la actualidad solo permanece el pasillo de
movimiento lento y tonalidad menor.
12
Julio Jaramillo Laurido, fue uno de los máximos exponentes del pasillo
ecuatoriano, recorrió muchos países interpretándolo, entre sus temas más
famosos, tenemos: Fatalidad, Nuestro juramento, Guayaquil de mis
amores, Sombras, etc.
EL ALZA
Según (Castillo, 2013) dice Es una danza propia del Ecuador, llena de
alegría y de giros cómicos. Muy poco se la usa en reuniones sociales.
Según (Moreno, 2008) dice que Llamado también Alza, alza que te han
visto, en 1865, Hassaurek dedica unas líneas a un baile “lento y
monótono”, alcanza gran popularidad en el siglo XIX, la primera partitura
que se conoce de este ritmo data de 1.865, pertenece al compositor Juan
Agustín Guerrero, quien registro la melodía en la ciudad de Guayaquil.
El Alza que te han visto, pertenece al género de bailes sueltos y alegres,
en este baile la pareja con pañuelos o sin ellos, hacen entradas y
atenciones que gustan a los bailarines y espectadores.
PASACALLE
Según (Castillo, 2013) dice que Su movimiento es vivo, tiene semejanza
con el pasodoble o la marcha.
Según (Moreno, 2008) dice que Género de piezas musicales de carácter
popular, según el Instituto Ecuatoriano de Folklore dicha composición
musical está escrita en La menor y “transita por los tonos de Fa mayor, Si
menor y Do mayor, para modular y termina en La menor original”
Su danza es una especie de zapateo vivo, que se efectúa con los brazos
levantados, doblados y los puños cerrados.
Los pasos son hacia delante y atrás y con vueltas hacia la derecha e
izquierda.
13
Los pasacalles son interpretados por las bandas, tiene similitud con el
paso doble español del cual tiene su ritmo, compás y estructura general
pero conservando y resaltando la particularidad nacional.
El Chulla Quiteño es la melodía más representativa de este género,
compuesto por el Sr. Alfredo Carpio, al parecer su nombre se origina por
su movimiento elegante con pasos firmes cuando se lo baila en las calles
por eso es utilizado mucho por agrupaciones que hacen coreografías en
las calles o desfiles.
Casi todas las ciudades del Ecuador tienen un pasacalle escrito en su
nombre los más famosos son: Ambato tierra de flores, Ambateña
Primorosa, El Chulla Quiteño, Chola Cuencana, Soy del Carchi, etc.
Bomba
Según (Moreno, 2008) dice que ritmo afro-ecuatoriano típico del Valle del
Chota (Provincia de Imbabura), donde se encuentra un asentamiento
negro, que tiene sus propias características y costumbres.
Este es un baile alegre que se baila al son de un tambor o barril que en
uno de sus lados se ha templado una piel, este género musical cantado y
bailado ameniza las fiestas de este rincón hermoso de nuestra patria
donde sus habitantes bailan sin cansar con una botella de licor sobre su
cabeza.
Entre las bombas más conocidas tenemos: La Bomba de la Soltería,
María Chunchuna, Chalguayacu y la más famosa “La Carpuela” Ulises de
la Cruz, Iván Hurtado, Agustín Delgado, Edisson Méndez, Geovanny
Ibarra Raúl Guerrón, etc. famosos futbolistas del Ecuador festejan sus
triunfos al son de la bomba, llevan su ritmo en la sangre ya que nacieron
en el pintoresco Valle, corazón de la bomba ecuatoriana.
14
EDAD CRONOLÓGICA Y BIOLÓGICA
Edad cronológica
Es la edad del individuo en función del tiempo transcurrido desde el
nacimiento, es por esos que la es un criterio administrativo de gran
importancia que marca hechos transcendentales en nuestras vidas como
puede ser la jubilación, es por eso que tiene valor social más que
biológico.
Edad Biológica
Es la que más corresponde con un estado funcional de nuestros
organismos, comparado con patrones definido para su edad. Es por otro
lado unos conceptos fisiológicos, su conocimiento sería más informativo
sobre nuestro envejecimiento real.
EL ADULTO MAYOR
Según (OMS O. M., 2016) Los Datos y cifras
La población mundial está envejeciendo rápidamente. Entre 2015 y
2050 la proporción de la población mundial mayor de 60 años se
multiplicará casi por dos, pasando del 12% al 22%.
La salud mental y el bienestar emocional tienen la misma
importancia en la edad mayor que en cualquier otro periodo de la
vida.
Los trastornos neuropsiquiátricos representan el 6,6% de la
discapacidad total (AVAD) en este grupo etario.
Aproximadamente un 15% de los adultos de 60 años o mayores
sufren algún trastorno mental.
15
El adulto mayor es importante para la sociedad a nivel mundial ya que la
aportaciones son valiosa como miembro activo de la familia y voluntario.
La mayoría de los adultos mayores tienen una buena salud mental
mientras en encuentra activos para la lo sociedad pero que pasa cuando
estos ya se cesan de sus actividades, muchos comienza a presentar
problemas a nivel neurológico, psiquiátrico, comienza a tener muchas
enfermedades como en el sistemas circulatorio, sistemas digestivo,
sistemas endocrino, sistemas respiratorio, sistemas óseo y el más
importante el sistemas muscular, por otra parte el varios adultos mayores
suelen sufrir más de dos afecciones al mismo tiempo en diferentes
sistemas el cuerpo.
Según la (OMS O. M., 2016) Organización Mundial de salud asegura que
muchos adultos mayores se ven privados de la capacidad de vivir
independientemente por dificultades de movilidad, dolor crónico, fragilidad
u otros problemas mentales o físicos, de modo que necesitan asistencia a
largo plazo.
Una de esas enfermedades que limitan la movilidad en el adulto mayor
son las enfermedades al sistema óseo como la artritis, artrosis,
Osteoporosis, osteomielitis pero no podemos olvidarnos del sistemas
muscular en las que encontramos enfermedad que ataca en el adulto
mayor es la Sarcopenia y es la pérdida progresiva e irreversible de la
masa corporal
16
EL ADULTO MAYOR DEL ECUADOR
Datos Según (OMS, 2008) de la Organización Mundial de la Salud
0-14 años: 33% ´ (Hombres 51%, Mujeres 49%)
15-64 años: 61.9% (Hombres 49.8%. Mujeres 50.2%.)
65 años en adelante: 5% (Hombres 46.9%, Mujeres 53.1%)
Según (OMS O. M., 2016)los datos tomados de Organización Mundial
Salud en él la República de Ecuador que la población total tenemos que el
5% que pertenece a la adulto mayor y de ese porcentaje tenemos 46.9%
en hombre y en mujeres 53.1% pero qué importancia le estamos dando a
este grupo minutario de nuestro país.
Podemos deducir que en el Ecuador no te prestamos mucha importancia
hacia el adulto mayor ya que no basta solo con darles un lugar donde
ellos puedan permanecer sus últimos años si nos que proponerles
actividades donde ellos se sientan vivos y valorado por la sociedad.
PÉRDIDA DE MASA MUSCULAR EN EL ADULTO MAYOR
El ser humano está constituido con fibra que recubre todo el sistema
esquelético que al estar unidad ente si formas sistema muscular con
excepción de la grasa.
El sistema muscular es esencial para la salud ya que esta permite una
buena vitalidad y fuerza para el ser humano y también es fundamental
para la movilidad, el equilibrio y la energía en adulto mayor. Pero esta
fuerza y energía esta proporcionada por las proteínas y aminoácidos
beneficiados a través de estos; la piel, el sistema inmunológico y el
sistema digestivo.
Además el sistema muscular permite al adulto mayor mantener y mejorar
su movilidad a través de la danza folklórica como actividad física que es
17
necesaria para tener un buen desenvolvimiento en la vida cotidiana y
hasta en el ejercicio y el deporte.
Los seres humanos a partir de los 30 años de edad comenzamos a
cumular mayor cantidad de grasa y estos traen como consecuencia el
aumento de la misma y la pérdida progresiva de masa muscular. Hay
personas que piensa que este proceso es algo natural y que va a de la
mano con el envejecimiento, sin embargo es un problema que
deberíamos darle la importancia que se merece ya que al igual que las
otras enfermedades en la tercera edad si no se trata o se corrige a
tiempo el estilo de vida puede afectar gravemente a la independencia y
salud en general del adulto mayor limitándole la vida activa.
En la enfermedad de pérdida de masa muscula es conocida como la
Sarcopenia y hay estudios que describen que afectan al 30% de los
mayores de 60 años y al 50% de la personas mayores de los 80 años.
Unas de las causas principales son el sedentarismo, inactividad física en
las unidades motora (pierna, cadera, tobillo), la disminución de proteínas
por la ingesta reducida de alimentos y el aumento de grasa en el musculo.
(suejetobienestar, 2013)
SARCOPENIA
Según (Rosenberg, 1989) define a la Sarcopenia como la pérdida de
masa y potencia muscular que ocurre de forma progresiva durante todo el
envejecimiento del adulto mayor.
A partir de los 30 años de edad el ser humanos tiene una pérdida de
masa muscular 3-8% por cada década, y a partir de los 60 años de edad
este proceso se acelera produciendo una considerable disminución de la
fuerza y aumentando la dependencia y la perdida de la capacidades física
en el adulto mayor.
18
La Sarcopenia es una la causante del aumento de caída y fracturas, lo
que conlleva que sean hospitalizados complicando su cuadro clínico,
contribuyendo a los principales factores del aumento de la discapacidad,
la mala cálida de vida e incluso a la sexta causa de muerte en los adultos
mayores. Con la Sarcopenia viene acompañado de incremento progresivo
del tejido graso, desarrollando enfermedades Cardiovasculares como la
hipertensión, la diabetes u la obesidad.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL ADULTO MAYOR
Una base teórica para el programa de la OMS puede derivar de la teoría
del envejecimiento que afirma que el mantenimiento de un alto nivel de
actividad física, mental y social es una manera eficaz de conseguir una
vida longeva con un alto grado de satisfacción vital. Las investigaciones
más recientes recalcan el papel intermedio de las variables propias de la
personalidad, de la situación vital y del tipo de actividad, especialmente en
distintos roles social. No obstante esta teoría aún tiene una gran influencia
en el pensamiento gerontológico.
Existen muchos estudios que confirman la hipótesis de que la actividad
física es un requisito necesario para envejecer con éxito. Los cambios
físicos determinados por la edad, como los deterioros funcionales de los
órganos, los cambios en el sistema muscular y locomotor además de los
órganos respiratorios, son similares a los producidos por falta de
ejercicios físicos: los individuos jóvenes inactivos físicamente parecen
viejos, de la misma forma que los individuos ancianos activos físicamente
parecen jóvenes.
Los estudios longitudinales sobre el envejecimiento señalan la existencia
de un alto nivel de estabilidad de la función física y mental y de la
actividad disminuyendo estas funciones solo en una minoría y apuntan a
una estabilidad de la personalidad.
19
Una de las variables más decisivas que resulta ser beneficioso de esta
estabilidad es un estilo de vida activo. Esta estabilidad suele asociarse a
un nivel elevado de la rutina diaria. Muchos estudios indican que apenas
existe variación del nivel de actividad desde la edad media hasta la vida
hasta la ancianidad.
La investigación sobre los efectos de la actividad física está arrojando
mucha luz sobre el papel de mantenimiento o en la mejoría del éxito del
envejecimiento en términos de salud y de su funcionalidad.
Según Meusel, el denominado "proceso de envejecimiento" es en gran
parte la consecuencia de una actividad física inadecuada e insuficiente.
La actividad física ayuda a mantener las capacidades motoras hasta
edades avanzadas. "La actividad física en un sentido amplio es la medida
de prevención más eficaz frente al envejecimiento prematuro".
Diem y Lehr descubrieron que la gimnasia, el ejercicio y el deporte eran,
en general contemplados de forma positiva por los hombres y mujeres
mayores de 65 años y que la mayoría de los ancianos consideraban que
"fomentaba la salud". Pero esta actitud positiva en general no motiva a la
mayoría de los ancianos a comenzar a hacer deporte, El deporte y la
actividad física en la vejez se considera socialmente deseables, incluso si
no existe una especial afición personal: No obstante, muchas personas
parecen creer que un paseo diario es suficiente para mantenerse en
forma.
Es evidente que el ejercicio físico puede convertirse, en un elemento
promotor de la salud cuando se adopta como estilo de vida y por lo tanto
favorece las posibilidades del desarrollo humano. De allí que al entender
el ejercicio como el acto motor efectuado con el fin de ejercitarse y
favorecer así la disponibilidad corporal y la salud del individuo, se
convierte por lo tanto, en herramientas de interacción profesional a la vez
motivo de estudio permanente; campo competente no solo a la terapia
20
física si no aquellas disciplinas que aborden el movimiento corporal
como ciencia.
Los ancianos son uno de los grupos que más beneficios obtienen con la
actividad física tanto desde el punto de vista terapéutico como profiláctico.
En la tercera edad se deben estimular todos los movimientos implicados
en la realización de actividades de la vida lo cual tiene que ver con las
estructuras implicadas en el movimiento.
El ejercicio físico se convierte en la herramienta para luchar contra el
envejecimiento patológico trabajando sobre todo las funciones
respiratorias, cardiovasculares y locomotrices; ayuda a conservar la
independencia tanto física como psíquica y ayuda a obtener placer y
bienestar corporal y mental.
Dentro de otras funciones del ejercicio en la tercera edad podemos
encontrar la mejora las relaciones interpersonales, promueve en torno a
su realización la creación de grupo de trabajo, promueve la aceptación de
su esquema corporal, fomenta la colaboración, convivencia y
participación, ayuda a integrar a todos los participantes del grupo
mejorando de esta manera la interacción social.
En cuanto a los beneficios del ejercicio en el anciano encontramos a
mejorar y mantener la condición física, la autonomía física, y potencia la
disponibilidad, mejora y mantiene el conocimiento y el dominio del propio
cuerpo.
Es importante también recalcar que durante el ejercicio el adulto mayor,
también puede hablar no-solo, de sí y de los demás, si no también
expresarlo en el ámbito verbal y así mismo, pueda alcanzar sus propias
posibilidades de exteriorización corporal, su objetivo es exteriorizar la
interioridad, logrando así que el anciano se reencuentro en sus acciones y
21
sentimientos. Se estimula el desarrollo de las estructuras significativas,
integradas en el relato expresivo de comienzo.
Es importante destacar por último la necesidad de un plan casero de
ejercicios con actividades adecuadas a cada paciente en particular, no
necesita realizarse necesariamente en un gimnasio ni algo parecido sino
desde la propia casa y al alcancé de todo el mundo. No olvidar que el
ejercicio recrea divierte y por supuesto da salud.
El entrenamiento físico produce beneficios a todas las edades, incluso a
los nonagenarios. Existe evidencia que la realización de programas de
ejercicios, durante periodos de tiempo superiores a las diez semanas,
produce un nivel de capacidad funcional equivalente a las personas
sedentarias, 10 a 20 años más jóvenes. Los corredores a nivel
competitivo, de 60 a 75 años de edad, tienen una capacidad física que
puede ser considerada como excelente para hombres sedentarios en la
tercera década de la vida.
La mejoría de la capacidad aeróbica, el aumento en la fuerza muscular y
la mayor coordinación de movimientos producidos por el entrenamiento
suele disminuir la incidencia de caídas y de fracturas óseas, muy
frecuentes en los ancianos y responsable de un alto grado de invalidez e
incluso de muertes. (BALDIVIESO, Maceda, 2012)1 Lo citado por
Baldivieso, nos hace énfasis a que un estilo de vida saludable ayuda
a mejorar el funcionamiento del Sistema muscular del Adulto Mayor,
sin duda alguna se certifica que la práctica de Actividad Física de
una forma sistemática ayuda a contrarrestar problemas que con el
paso de los años deterioran el estado de salud.
1 BALDIVIESO, Maceda. (2012). Monografías.com. Recuperado el 20 de Enero de 2015, de http://www.monografias.com/trabajos97/beneficios-actividad-fisica-adulto-mayor/beneficios-actividad-fisica-adulto-mayor.shtml
22
BENEFICIOS DE LA DANZA FOLCLÓRICA EN EL ADULTO MAYOR
La danza folklórica es parte primordial para la salud de muchos adultos
mayores, la danza folklórica practicada en el tiempo libre ha mejorado la
salud en varios de ellos, es por esto que se siente motivado y que desean
compartir con todos nosotros sus danzas y a través de eso mantener viva
nuestras tradiciones.
Los movimientos de las danzas folclóricas tienen una caracterización y
que los diferentes ritmos generan resistencia y un buen estado físico
también la danza aporta con la coordinación y sincronización en los
movimientos.
Practica la danza folclórica no solo quema caloría, también ayuda al
progreso de la flexibilidad y la resistencia del adulto mayor; pero también
se beneficia el sistema respiratorio, circulatorio y Cardio vascular a través
de danza folklórica.
Tanto como la alegría es uno de los sentimientos que más que expresa a
través de la danza.
Al practicar una y otro través la danza exige divertirse y la actitud mejor a
libera todo el estrés y la depresión en los adultos mayores ya que ellos
muestran seguridad de sí mismo, y no solo en la danza si nos para la vida
diaria mejora el vínculos con todos sus seres queridos, Y al sentir todo lo
antes dicho mejora su salud mental y la parte psíquica en ellos. (Danza en
Red, 2014)
23
DEFINICIÓN DE TÉRMINOS BÁSICOS
ACTIVIDAD FÍSICA.- es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a
los músculos y requiere más energía que estar en reposo.
ADULTO MAYOR.- es aquel individuo que se encuentra en la última
etapa de la vida, la que sigue tras la adultez y que antecede al
fallecimiento de la persona. Porque es precisamente durante esta fase
que el cuerpo y las facultades cognitivas de las personas se van
deteriorando.
Generalmente se califica de adulto mayor a aquellas personas que
superan los 65 años de edad.
CALIDAD DE VIDA.- es un concepto que hace alusión a varios niveles de
generalización pasando por sociedad, comunidad, hasta el aspecto físico
y mental, por lo tanto, el significado de calidad de vida es complejo,
contando con definiciones desde sociología, ciencias políticas, medicina,
estudios del desarrollo, etc.
EDUCACIÓN FÍSICA.- es la educación que abarca todo lo relacionado
con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la
formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se
impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la
corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior.
De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se
fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos
motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el
disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.
SALUD.- se describe como un proceso de autorregulación dinámica del
organismo frente a las exigencias ambientales, lo que permite adaptarse
para disfrutar de la vida, mientras crecemos, maduramos, envejecemos,
nos lesionamos y esperamos la muerte; es decir, una adaptación
24
constante a las condiciones de vida, para poder realizarnos personal o
colectivamente.
ACTIVIDAD FÍSICA.- Es cualquier actividad que haga trabajar al
cuerpo más fuerte de lo normal , sin embargo , la cantidad real que se
necesita de actividades física depende de los objetivos individuales de
salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se
esté en el momento.
DESARROLLO HUMANO.- Se refiere al proceso mediante el cual es
posible aumentar las opciones para todas las habilidades en diversos
ámbitos , como lo son: el educativo , laboral , material , recreativo y
cultural .
De esta manera , el concepto de desarrollo humano se concentran e
incrementan el bienestar integral del individuo y no solo en su mejoría
material.
En el área de la Educación Física desempeñamos la seguridad y
confianza en sí mismo , en situaciones sociales y de aprendizajes ; nos
ayuda a la integración y cooperación en juegos y actividades agrúpales
que le permitan reafirmar y aceptar la diferencia de los demás.
TÉCNICA.- Es un procedimiento o conjunto de reglas, normas o
protocolos, que tienen como objetivo obtener un resultado determinado
, ya sea en el campo de la ciencias , de la tecnología , el arte, del
deporte, de la educación o en cualquier otra actividad .
DANZA.- Es una forma de arte en donde se utiliza el movimiento del
cuerpo, usualmente con música , como una forma de expresión de
interacción social, con fines de entretenimiento , artístico o religiosos ,
La danza , también es una forma de comunicación , ya que se usa el
lenguaje no verbal entre los seres humanos , donde el bailarín o
25
bailarina expresa sentimientos y emociones a través de sus
movimientos y gestos .
FOLKLORE.- Es la expresión de la cultura de un pueblo ; artesanías,
bailes , chistes, costumbres, cuentos, historia oral, leyenda, música,
proverbios, supersticiones y demás , común a una población concreta,
incluyendo las tradiciones de dicha cultura , subcultura o grupo social.
ANTECEDENTES DE ESTUDIO
Se cumple con lo dispuesto en el reglamento académico del Sistema
Nacional de Educación Superior que exige: VIABILIDAD, RENTABILIDAD
Y ORIGINALIDAD, en conclusión se cumple con los requisitos pues no
existe una restricción ni prohibición párala realización del Tema: “Las
aportaciones de la danza folklórica a la movilidad en el adulto mayor
del asilo Vicente Soto Mayor y Luna” Finalmente en cuanto a la
originalidad, de acuerdo al Departamento de Registro de Trabajos de
Investigación Académica no se encuentra estudio o proyecto presentado
en este sentido dentro de las ramas educacionales de nivel superior en el
Ecuador.
CAPITULO I
FUNDAMENTACIÓN LEGAL
CONSTITUCIÓN DE LA REPÚBLICA DEL ECUADOR
DERECHOS DE LAS PERSONAS Y GRUPOS DE ATENCIÓN
PRIORITARIA
Adultas y adultos mayores: Art. 36.- Las personas adultas mayores
recibirán atención prioritaria y especializada en los ámbitos público y
privado, en especial en los campos de inclusión social y económica, y
26
protección contra la violencia. Se considerarán personas adultas mayores
aquellas personas que hayan cumplido los sesenta y cinco años de edad.
Derecho del adulto mayor: Art. 37.- El Estado garantizará a las
personas adultas mayores los siguientes derechos:
1. La atención gratuita y especializada de salud, así como el acceso
gratuito a medicinas.
2. El trabajo remunerado, en función de sus capacidades, para lo cual
tomará en cuenta sus limitaciones.
3. La jubilación universal.
4. Rebajas en los servicios públicos y en servicios privados de transporte
y espectáculos.
5. Exenciones en el régimen tributario.
6. Exoneración del pago por costos notariales y registrales, de acuerdo
con la ley.
7. El acceso a una vivienda que asegure una vida digna, con respeto a su
opinión y consentimiento.
Art. 38.- El Estado establecerá políticas públicas y programas de atención
a las personas adultas mayores, que tendrán en cuenta las diferencias
específicas entre áreas urbanas y rurales, las inequidades de género, la
etnia, la cultura y las diferencias propias de las personas, comunidades,
pueblos y nacionalidades; asimismo, fomentará el mayor grado posible de
autonomía personal y participación en la definición y ejecución de estas
políticas. En particular, el Estado tomará medidas de:
1. Atención en centros especializados que garanticen su nutrición, salud,
educación y cuidado diario, en un marco de protección integral de
derechos. Se crearán centros de acogida para albergar a quienes no
puedan ser atendidos por sus familiares o quienes carezcan de un lugar
donde residir de forma permanente.
27
2. Protección especial contra cualquier tipo de explotación laboral o
económica. El Estado ejecutará políticas destinadas a fomentar la
participación y el trabajo de las personas adultas mayores en entidades
públicas y privadas para que contribuyan con su experiencia, y
desarrollará programas de capacitación laboral, en función de su vocación
y sus aspiraciones.
3. Desarrollo de programas y políticas destinadas a fomentar su
autonomía personal, disminuir su dependencia y conseguir su plena
integración social.
4. Protección y atención contra todo tipo de violencia, maltrato,
explotación sexual o de cualquier otra índole, o negligencia que provoque
tales situaciones.
5. Desarrollo de programas destinados a fomentar la realización de
actividades recreativas y espirituales.
6. Atención preferente en casos de desastres, conflictos armados y todo
tipo de emergencias.
7. Creación de regímenes especiales para el cumplimiento de medidas
privativas de libertad. En caso de condena a pena privativa de libertad,
siempre que no se apliquen otras medidas alternativas, cumplirán su
sentencia en centros adecuados para el efecto, y en caso de prisión
preventiva se someterán a arresto domiciliario.
8. Protección, cuidado y asistencia especial cuando sufran enfermedades
crónicas o degenerativas.
9. Adecuada asistencia económica y psicológica que garantice su
estabilidad física y mental. La ley sancionará el abandono de las personas
adultas mayores por parte de sus familiares o las instituciones
establecidas para su protección.
28
TÍTULO VII RÉGIMEN DEL BUEN VIVIR
Sección sexta cultura física y tiempo libre
Art. 381.- El Estado protegerá, promoverá y coordinará la cultura física
que comprende el deporte, la educación física y la recreación, como
actividades que contribuyen a la salud, formación y desarrollo integral de
las personas; impulsará el acceso masivo al deporte y a las actividades
deportivas a nivel formativo, barrial y parroquial; auspiciará la preparación
y participación de los deportistas en competencias nacionales e
internacionales, que incluyen los Juegos Olímpicos y Paraolímpicos; y
fomentará la participación de las personas con discapacidad.
El Estado garantizará los recursos y la infraestructura necesaria para
estas actividades. Los recursos se sujetarán al control estatal, rendición
de cuentas y deberán distribuirse de forma equitativa.
Art. 383.- Se garantiza el derecho de las personas y las colectividades al
tiempo libre, la ampliación de las condiciones físicas, sociales y
ambientales para su disfrute, y la promoción de actividades para el
esparcimiento, descanso y desarrollo de la personalidad. (ASAMBLEA
CONSTITUYENTE, 2008)2
2 ASAMBLEA CONSTITUYENTE. (2008). Recuperado el 20 de Enero de 2015, de
http://www.asambleanacional.gov.ec/documentos/constitucion_de_bolsillo.pdf
29
CAPITULO II METODOLOGÍA Y ANÁLISIS DEL RESULTADO
TIPO DE ESTUDIO
Se emplearon diferentes tipos de investigación con diferente
discernimiento para llevar a cabo el presente estudio según el tipo de
conocimiento a que corresponda.
Investigación Bibliográfica
Es todo recurso que sirve como soporte de información para el presente
estudio como internet, libros, bibliografía y de campo.
TIPO DE DISEÑO
Esto es un tipo de diseño no experimental.
Diseño no experimental
Es la que realiza sin manipular deliberadamente variable independiente,
Se basa en variables que ya ocurrieron o se dieron en la realidad sin la
intervención directa del investigador.
Diseño Descriptivo
Son aquellas que observan y describe las características que presenta en
una variable
TIPO DE MUESTREO
Encuesta: Se realizó a los Adultos Mayores y a un grupo de
profesionales del área de Cultura Física.
30
POBLACIÓN Y MUESTRA
POBLACIÓN
Es el conjunto de sujetos u objetos para y en los que se va a producir la
investigación. Son todos los sujetos que están en un curso, en una
ciudad, en una escuela, en una institución, o en varios cursos, ciudades,
escuelas, instituciones, etc., que van a constituir el objeto a quien se
pretende solucionar el problema. La población de esta investigación es
finita, porque tiene principio y fin.
En esta investigación la población se la obtuvo en el Asilo Vicente
Sotomayor y luna.
POBLACIÓN Y MUESTRA
ESTRACTO CANTIDAD DESCRIPCIÓN
Adultos mayor varones 5 Muestra
Adultos mayor mujeres 5 Muestra
total 10 Población
MUESTRA
Es la unidad de análisis, o subconjunto representativo y suficiente de la
población que será objeto de las observaciones, entrevistas, aplicación de
encuestas, experimentación, etc., que se llevarán a cabo dependiendo del
problema, el método, y de la finalidad de la investigación.
Es importante indicar que la muestra que corresponde a los Profesionales
de Cultura Física no indica que los mismos hayan laborado en el lugar en
mención
31
DISEÑO METODOLÓGICO
El presente tema de investigación se basa en un enfoque paradigmático
Interpretativo orientado por las concepciones dialécticas de la realidad de
la entidad, en este caso el problema representa la Falta de programas de
Danza Folclórica para los Adultos Mayores del ASILO VICENTE
SOTOMAYOR Y LUNA, el mismo requiere de una investigación
cualitativa ya que la investigación es interna, requiere un trabajo de
campo, se combina también con el paradigma cuantitativo porque sus
objetivos abarcan algunas variables de causa y efecto, utiliza la encuesta,
un estudio descriptivo y analítico.
Lo manifestado anteriormente necesita de las experiencias propias y de
otros, al análisis descriptivo, el razonamiento crítico y el desarrollo de una
propuesta, de un modelo práctico crítico, propositivo, que permitan
disminuir o solucionar el problema detectado.
MÉTODOS TEÓRICOS
Histórico - Lógico: Se utilizó con el propósito de interpretar el fenómeno
objeto de estudio en sus partes e interacción como un todo, con el
objetivo de determinar lo esencial en la bibliografía consultada, en
relación con la preparación, sacar conclusiones y ofrecer los argumentos
que fundamentan el problema, su descripción, así como en la elaboración
de la estrategia metodológica.
Análisis- Síntesis e Inducción- Deducción: Estos métodos permiten
analizar, sintetizar, inducir, deducir y organizar determinados fundamentos
teóricos de las bibliografías, revistas, documentos y trabajos científicos
relacionados con el tema.
32
MÉTODOS EMPÍRICOS
Observación científica: Permitió determinar las características motrices
y biológicas de los Adultos Mayores que residen en el ASILO VICENTE
SOTOMAYOR Y LUNA.
TÉCNICAS DE ANÁLISIS Y PROCESAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
ANÁLISIS Y RESULTADOS
A continuación se realizará las encuestas a los diferentes grupos de la
muestra como son
Adultos Mayores para el Estudio
Profesionales de Cultura Física
Se realizarán dos grupos de encuesta con la finalidad de recabar la
información necesaria que respalde el objetivo y Propuesta de Estudio.
De forma personal puedo aportar que es importante volver a
mencionar que la muestra que corresponde a los Adultos Mayores
son los que formarán parte del Programa de Danza; y el grupo de
Profesionales de Cultura Física, así mismo solo se tomó en cuenta
para la Encuesta, lo cual no indica que los mismos hayan laborado
en el asilo Vicente Sotomayor y Luna.
33
ENCUESTA EFECTUADA A LOS ADULTOS MAYOR DEL ACILO
VICENTE SOTOMAYOR
1.- ¿Estima Ud. que en la etapa del Adulto Mayor se debe establecer
la práctica de la danza folklórica como un medio para mejorar la
calidad de vida?
Cuadro # 1
Adultez Mayor
Alternativas f %
Muy de acuerdo 7 70
De acuerdo 2 20
Indiferente 1 10
En Desacuerdo 0 0
Muy en Desacuerdo 0 0
Total 10 100
Gráfico #1
Adultez Mayor
FUENTE: Encuesta dirigida a los adultos mayores del Asilo Vicente Sotomayor y Luna ELABORADO POR: Víctor Hugo Haro Veliz
Análisis: La encuesta nos dice que el 70% están muy de acuerdo porque
de esa manera ellos pueden distraerse y de esa manera ellos pueden
estar en movimiento a través de la danza folklórica
70%
20%
10% 0 Muy deacuerdoDe acuerdo
Indiferente
En Desacuerdo
Muy endesacuerdo
34
2.- ¿Considera Ud. que la relación afectiva es importante en la vida
para ustedes los Adulto Mayor?
Cuadro #2
Relación Afectiva
Alternativas f %
Muy de acuerdo 10 100
De acuerdo 0 0
Indiferente 0 0
En Desacuerdo 0 0
Muy en Desacuerdo 0 0
Total 10 100
Gráfico #2
Relación Afectiva
FUENTE: Encuesta dirigida a los adultos mayores del Asilo Vicente Sotomayor y Luna ELABORADO POR: Víctor Hugo Haro Veliz
Análisis: La encuesta nos dice que el 100% están muy de acuerdo
porque ellos que al igual que todas las persona necesitan cariño, amor
necesitan sentirse que son importantes para los demás.
100%
Muy deacuerdoDe acuerdo
Indiferente
En Desacuerdo
Muy endesacuerdo
35
3.- ¿Cree Ud. que se debe realizar chequeos médicos sistemáticos
para tener un control sobre el estado de salud real en ustedes de los
Adultos Mayores?
Cuadro #3
Chequeos Médicos
Alternativas f %
Muy de acuerdo 10 100
De acuerdo 0 0
Indiferente 0 0
En Desacuerdo 0 0
Muy en Desacuerdo 0 0
Total 10 100
Gráfico #3
Chequeo Médicos
FUENTE: Encuesta dirigida a los adultos mayores del Asilo Vicente Sotomayor y Luna ELABORADO POR:Víctor Hugo Haro Veliz
Análisis: La encuesta nos dice que el 100% están muy de acuerdo
porque los chequeos médicos a tiempo van a prevenir enfermedades y su
salud estará mejor controlada.
100%
Muy deacuerdoDe acuerdo
Indiferente
En Desacuerdo
Muy endesacuerdo
36
4.- ¿Considera Ud. los problemas musculares se derivan por malos
hábitos de vida como el sedentarismo, tabaco, alcohol e ingesta de
comidas altas en niveles de grasa?
Cuadro #4
Problemas musculares
Alternativas f %
Muy de acuerdo 10 100
De acuerdo 0 0
Indiferente 0 0
En Desacuerdo 0 0
Muy en Desacuerdo 0 0
Total 10 100
Gráfico #4
Problemas musculares
FUENTE: Encuesta dirigida a los adultos mayores del Asilo Vicente Sotomayor y Luna ELABORADO POR: Víctor Hugo Haro Veliz
Análisis: La encuesta nos dice que el 100% están muy de acuerdo ya
que el alcohol, el tabaco y el ato consumo de grasa pueden derivar en
enfermedades como el cáncer o la diabetes.
100%
50% Muy deacuerdoDe acuerdo
Indiferente
En Desacuerdo
Muy endesacuerdo
37
5.- ¿Considera Ud. que practicar de la danza folklórica mantendría su
movilidad en el adulto mayor?
Cuadro #5
Práctica de Danza
Alternativas f %
Muy de acuerdo 8 80
De acuerdo 2 20
Indiferente 0 0
En Desacuerdo 0 0
Muy en Desacuerdo 0 0
Total 10 100
Gráfico #5
Práctica de Danza
FUENTE: Encuesta dirigida a los profesionales de educación física ELABORADO POR: Víctor Hugo Haro Veliz
Análisis: La encuesta nos dice que el 80% están muy de acuerdo ya que
ellos consideran que bailar la danza folklórica es una forma de hacer
ejercicio.
80%
20%
0 Muy deacuerdoDe acuerdo
Indiferente
En Desacuerdo
Muy endesacuerdo
38
6.- ¿Considera Ud. que se deberían implementar la práctica de la
danza folklórica en los asilos de adultos mayores?
Cuadro #6
Implementación de la Danza folklórica
Alternativas f %
Muy de acuerdo 9 90
De acuerdo 1 10
Indiferente 0 0
En Desacuerdo 0 0
Muy en Desacuerdo 0 0
Total 10 100
Gráfico #6
Implementación de la Danza folklórica
FUENTE: Encuesta dirigida a los profesionales de educación física ELABORADO POR: Víctor Hugo Haro Veliz
Análisis: La encuesta nos dice que el 90% están muy de acuerdo ya que
consideran que bailar danza folklórica es una forma de recrearse y a su
vez hagan actividad física.
90%
10% 0 Muy deacuerdoDe acuerdo
Indiferente
En Desacuerdo
Muy endesacuerdo
39
7.- ¿Cree Ud. que la práctica de la danza folklórica mejoraría su
estado de ánimo?
Cuadro #7
Estado de Animo
Alternativas f %
Muy de acuerdo 9 90
De acuerdo 0 0
Indiferente 0 0
En Desacuerdo 0 0
Muy en Desacuerdo 0 0
Total 10 100
Gráfico #7
Estado de Animo
FUENTE: Encuesta dirigida a los profesionales de educación física ELABORADO POR: Víctor Hugo Haro Veliz
Análisis: La encuesta nos dice que el 100% están muy de acuerdo
porque la danza folklórica es una forma de recrearse e integrarse con los
integrantes del grupo de baile.
100%
0% 0 Muy deacuerdoDe acuerdo
Indiferente
En Desacuerdo
Muy endesacuerdo
40
8.- ¿Cree usted que sería importante la práctica de la danza folklórica
en el adulto mayor?
Cuadro #8
Importancia de la Danza folklórica
Alternativas f %
Muy de acuerdo 9 90
De acuerdo 1 10
Indiferente 0 0
En Desacuerdo 0 0
Muy en Desacuerdo 0 0
Total 10 100
Gráfico #6
Importancia de la Danza folklórica
FUENTE: Encuesta dirigida a los profesionales de educación física ELABORADO POR: Víctor Hugo Haro Veliz
Análisis: La encuesta nos dice que el 90% están muy de acuerdo porque
al realizar danza folklórica es una forma de hacer actividad física y de
recreación.
90%
10% 0 Muy deacuerdoDe acuerdo
Indiferente
En Desacuerdo
Muy endesacuerdo
41
INTERPRETACIÓN DE LOS RESULTADOS DE LA ENCUESTA
Los resultados que arrojaron la encuesta son satisfactorios al objetivo y
propuesta de estudio, la muestra coincide en la importancia de
Implementar una guía de pasos de danzas folklóricas que ayuden a
mantener y mejorar la movilidad, como un medio para establecer estilos
de vida saludables en los Adultos Mayores que presentan problemas
musculares.
Así mismo coinciden en que los Problemas musculares obedecen a malos
hábitos como el tabaco, alcohol, sedentarismo e ingesta de comidas con
poco valor nutritivo.
IMPACTOS DEL PROYECTO
ANÁLISIS DE IMPACTOS
Los siguientes datos de la investigación se basan en un estudio técnico
de los diferentes impactos que hace diferencia en algunas áreas y
ámbitos en el proyecto.
Se van a seleccionar en un puntaje pomo podemos ver en la
siguiente tabla.
-1 Impacto bajo Negativo
0 No hay Impacto
1 Impacto bajo Positivo
En el actual estudio de los impactos se ha utilizado lo siguiente:
Se acordó agrupar en diferentes sectores donde influirá negativa y
positivamente en el presente proyecto determinando las áreas social,
económico, científico.
42
IMPACTO SOCIO CULTURAL Análisis
En los siguientes desenlaces de esta búsqueda ofrecerán oportunidades
para implementar proyectos de danzas folklóricas para los adultos
mayores creando conciencia sobre la realidad social influyendo
positivamente en la vida de ellos.
Nivel de impacto
Indicador
-1 0 1 Total
Mejora las reacciones interpersonales x 1
Mejora en las relaciones familiares x 1
Mejora la predisposición a la actividad física x 1
TOTAL 3 3
Total de impacto social =3/1
Total de impacto social = 3
Nivel de impacto social =Positivo
IMPACTO ECONÓMICO
Análisis
En el siguiente impacto nuestro proyecto busca mantener su estado físico
y su salud óptima del adulto mayor de manera que ellos eviten un gasto
económico en medicina.
Nivel de impacto
Indicador
-1 0 1 Total
Bajar el gasto de dinero en medicina x 1
Mejora la economía del adulto mayor x 1
TOTAL 2 2
Total de impacto económico = 2/1
Total de impacto económico = 2
Nivel de impacto económico = Positivo
43
IMPACTO CIENTÍFICO
Análisis
En el siguiente impacto nuestro proyecto busca que la información se una
guía didáctica para profundizar los conocimientos y las necesidades que
requieren los adultos mayores al momento de implementar la danza
folklórica en los acilos de nuestra ciudad y del país.
Nivel de impacto
Indicador
-1 0 1 Total
Guía didáctica x 1
Mejora los conocimiento y necesidades
que hacia los adultos mayores x 1
TOTAL 2 2
Total de impacto social =2/1
Total de impacto social = 2
Nivel de impacto social =Positivo
IMPACTO GENERAL
Análisis
En el siguiente impacto de manera general da un resultado de 3, lo que
significa un impacto positivo
Esto quiere decir que como es un impacto positivo en los adultos
mayores del asilo Vicente Soto Mayor y Luna estarán beneficiándose de
manera permanente con el proyecto como medio para mantener la
movilidad en ellos.
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Nivel de impacto -1 0 1 TOTAL
Impacto socio cultural x 1
Impacto económico x 1
Impacto científico x 1
Total 3 3
Total de impacto general =3/1
Total de impacto general = 3
Nivel de impacto general =Positivo
RECURSOS HUMANOS
Adultos mayores del Acilo Vicente Soto Mayor y Luna
Profesionales de cultura física
Personal que labora en el asilo (personal de apoyo)
Recursos financieros para la elaboración del proyecto.
Material
Unidad de
medida
Costo unitario
USD
Cantidad
Costo total
USD
Papel (A4) Resma 4.00 2 8,00
CD-RW U 3.00 1 3,00
IMPRESIÓN U 30.00 3 90.00
Total 101,00
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CAPITULO III
PROPUESTA
Título:
GUÍA DE PASOS DE DANZAS FOLKLÓRICAS QUE AYUDEN A
MANTENER Y MEJORAR LA CONDICIÓN MOTRIZ EN EL ADULTO
MAYOR
OBJETIVOS DE LA PROPUESTA.
Mantener la condición motriz en el adulto mayor de Asilo Vicente
Soto Mayor y Luna mediante los pasos de las danzas folklóricas
seleccionadas
OBJETIVOS ESPECÍFICOS.
Determinar los pasos de las danzas folklórica seleccionas para la
elaboración de la guía.
Concienciar a todo los adultos mayores integrantes del proyecto la
importancia de la danza folklórica como actividad física.
Aplicar los pasos de las danzas folklóricas seleccionadas para
mantener la condición motriz en el adulto mayor.
JUSTIFICACIÓN DE LA PROPUESTA.
El problema de los adultos mayores del asilo Vicente Soto Mayor y Luna
es la pedida progresiva de la movilidad y esto se debe a que ellos no
tienen actividad física de forma permanente.
Es por esto que a través de la danza folklórica vemos la oportunidad de
mantener la movilidad y retardar este proceso natural, motivo por el cual
el profesional de cultura fisca debe de conocer el estado físico y las
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necesidades de cada uno de los adultos mayores con los que va a
trabajar.
Empleando las danzas folklóricas como medio para mantener la movilidad
en el adulto mayor se seleccionar los pasos con los que se trabajar el
proyecto y de esta manera el profesional de cultura física utilizara el
pasillo, el pasacalle, el alza, la iguana, el sanjuanito, el albazo extrayendo
de cada uno de estas danzas los pasos para guía.
En la elaboración de este proyecto se llevó a cabo el proceso de
investigación que duro 6 meses. Donde se evaluaron a los adultos
mayores al inicio y durante del programa llevando acabo la práctica de los
pasos de la guía extraída de la diferentes danzas observando el
desenvolviendo del adulto mayor.
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GUIA DE PASO DE DANZAS FOLKLORICAS
Paso 1
Pasillo - Balseado
Nombre del Paso
Materiales Objetivo
Paso Balseado
Recurso humano: Adultos mayores, profesionales de cultura física, personal que labora en el acilo. Material físico: música, pen drive, cd, sistema de sonido, espacios físicos.
Crear confianza en el adulto mayor introduciéndolo al mundo de la danzas con un paso sencillo de aplicar.
Descripción
1.- Este paso comienza con una postura elegante y erguida.
2.- Separar el pie derecho del pie izquierdo.
3.- Llevar el pie izquierdo hacia el pie derecho ejecutando un pequeño impulso hacia arriba.
4.-Separamos el pie izquierdo del pie derecho.
5.- Llevar el pie derecho hacia el pie izquierdo. Ejecutamos un pequeño impulso hacia arriba.
Nota: Todo este proceso lo ejecutamos varias veces, desplazándonos de forma lateral, haciendo giros y también hacia delante y atrás, este paso se lo ejecuta en 3 tiempo
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Paso 2
Pasacalle Costeño
Nombre del Paso
Materiales Objetivo
Paso Básico de Pasacalle
Recurso humano: Adultos mayores, profesionales de cultura física, personal que labora en el acilo. Material físico: música, pen drive, cd, sistema de sonido, espacios físicos.
Crear confianza en el adulto mayor introduciéndolo al mundo de la danzas con un paso sencillo de aplicar.
Descripción
1.- Este paso comienza con una postura elegante y erguida
2.- Levantar el pie derecho apoyándose en el pie izquierdo.
3.- Mover la cadera de forma lateral hacia la izquierda.
4.- Mover el hombro derecho ligeramente hacia abajo.
5.- Levantar el pie izquierdo apoyándose en el pie derecho.
6.- Mover la cadera de forma lateral hacia la derecha.
7.- Mover el hombro izquierdo ligeramente hacia abajo.
Nota: Todo este proceso lo ejecutamos varias veces, desplazándonos de forma lateral, haciendo giros y también hacia delante y atrás, este paso se lo ejecuta en 3 tiempo
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Paso 3
Albazo - Tonada
Nombre del Paso
Materiales Objetivo
Paso tonada o lateral
Recurso humano: Adultos mayores, profesionales de cultura física, personal que labora en el acilo. Material físico: música, pen drive, cd, sistema de sonido, espacios físicos.
Mejorar los movimientos en el adulto mayor introduciendo pasos de danzas folklórica de complejidad media.
Descripción
1.- Este paso comienza con una postura erguida
2.- Separar el pie derecho del pie izquierdo.
3.- Llevar el pie izquierdo hacia la parte de atrás del pie derecho.
4.- Levantar el pie derecho apoyándose en el izquierdo girando un poco el cuerpo hacia la izquierda
5.- Separar el pie izquierdo del pie derecho.
6.- Llevar el pie derecho hacia la parte de atrás del pie izquierdo.
7.- Levantar el pie izquierdo apoyándose en el derecho girando un poco el cuerpo hacia la derecha
Nota: Todo este proceso lo ejecutamos varias veces, desplazándonos de forma lateral, haciendo giros y también hacia delante y atrás, este paso se lo ejecuta en 3 tiempo
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Paso 4
Pasacalle Andino
Nombre del Paso
Materiales Objetivo
Paso Básico de Pasacalle
Recurso humano: Adultos mayores, profesionales de cultura física, personal que labora en el acilo. Material físico: música, pen drive, cd, sistema de sonido, espacios físicos.
Mejorar los movimientos en el adulto mayor introduciendo pasos de danzas folklórica de complejidad media.
Descripción
1.- Este paso comienza con no postura erguida
2.- Levantar el pie derecho apoyándose en el pie izquierdo.
3.- Mover la cadera de forma lateral hacia la izquierda.
4.- Mover el hombro derecho ligeramente hacia abajo.
5.- levantar el pie izquierdo apoyándose en el pie derecho.
6.- Mover la cadera de forma lateral hacia la derecha.
7.- Mover el hombro izquierdo ligeramente hacia abajo.
Nota: Todo este proceso lo ejecutamos varias veces, desplazándonos de forma lateral, haciendo giros y también hacia delante y atrás, este paso se lo ejecuta en 3 tiempo
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Paso 5
Cojito o Pinino
Nombre del Paso
Materiales Objetivo
Paso Cojito o Pinino
Recurso humano: Adultos mayores, profesionales de cultura física, personal que labora en el acilo. Material físico: música, pen drive, cd, sistema de sonido, espacios físicos.
Mejorar los movimientos en el adulto mayor introduciendo pasos de danzas folklórica de complejidad media.
Descripción
1.- Este paso comienza con una postura erguida
2.- Apoyarse sobre el pie izquierdo.
3.- Pies derechos en punta de pies haciendo una pequeña flexión de la rodilla derecha.
4.- Con el pie derecho en punta hacer una elevación del cuerpo extendiendo la rodilla derecha y separando el pie izquierdo del suelo.
5.- Dejar caer el pie izquierdo sirviendo de apoyo para que el pie derecho que está en punta se separe del piso haciendo una pequeña flexión de la rodilla derecha.
Nota: Todo este proceso lo ejecutamos varias veces, desplazándonos de forma lateral, haciendo giros y también hacia delante y atrás.
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Paso 6
salpicado o marchado
Nombre del Paso
Materiales Objetivo
Paso salpicado o marchado
Recurso humano: Adultos mayores, profesionales de cultura física, personal que labora en el acilo. Material físico: música, pen drive, cd, sistema de sonido, espacios físicos.
Mejorar los movimientos en el adulto mayor introduciendo pasos de danzas folklórica de complejidad media.
Descripción
1.- Este paso comienza con una postura erguida
2.- Apoyándose sobre el pie izquierdo se realiza una pequeña patada con el pie derecho hacia delante posteriormente regresando a su posición inicial.
3.- Apoyándose sobre el pie derecho se realiza una pequeña patada con el pie izquierdo hacia delante posteriormente regresando a su posición inicial.
Nota: Todo este proceso lo ejecutamos varias veces, desplazándonos de forma lateral, haciendo giros y también hacia delante y atrás, esto puede variar dependiendo de la velocidad de la música ya sea rápida o lenta.
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Paso 7
Alza - Zapateo de 3 tiempos
Nombre del Paso
Materiales Objetivo
Paso Zapateo de 3 tiempos
Recurso humano: Adultos mayores, profesionales de cultura física, personal que labora en el acilo. Material físico: música, pen drive, cd, sistema de sonido, espacios físicos.
Mejorar los movimientos en el adulto mayor introduciendo pasos de danzas folklórica de mayor complejidad.
Descripción
1.- Este paso comienza con una postura erguida
2.- Apoyándose sobre el pie izquierdo se realiza un pequeño golpe con el pie derecho en el suelo y automáticamente saca una pequeña patada con el pie izquierdo hacia delante.
3.- Apoyándose sobre el pie derecho se realiza un pequeño golpe con el pie izquierdo en el suelo.
4.- Apoyándose sobre el pie izquierdo se realiza un pequeño golpe con el pie derecho en el suelo.
5.- Apoyándose sobre el pie derecho se realiza un pequeño golpe con el pie izquierdo en el suelo y automáticamente saca una pequeña patada con el pie derecho hacia delante.
6.- Apoyándose sobre el pie izquierdo se realiza un pequeño golpe con el pie derecho en el suelo.
7.- Apoyándose sobre el pie derecho se realiza un pequeño golpe con el pie izquierdo en el suelo.
Nota: todo este proceso lo ejecutamos varias veces, desplazándonos de forma lateral, haciendo giros y también hacia delante y atrás, esto puede variar dependiendo de la velocidad de la música ya sea rápida o lenta.
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Paso 8
Saltadito de 3 tiempos
Nombre del Paso
Materiales Objetivo
Paso Saltadito de 3 tiempos
Recurso humano: Adultos mayores, profesionales de cultura física, personal que labora en el acilo. Material físico: música, pen drive, cd, sistema de sonido, espacios físicos.
Mejorar los movimientos en el adulto mayor introduciendo pasos de danzas folklórica de mayor complejidad.
Descripción
1.- Este paso comienza con una postura erguida
2.- Apoyándose sobre el pie izquierdo se realiza un brinco elevando de la rodilla derecha llegándola a flexionar casi a un ángulo de 90 grado.
3.- Apoyándose sobre el pie derecho se realiza un pequeño golpe con el pie izquierdo en el suelo.
4.- Apoyándose sobre el pie izquierdo se realiza un pequeño golpe con el pie derecho en el suelo.
5.- Apoyándose sobre el pie derecho se realiza un brinco elevando de la rodilla izquierda llegándola a flexional casi a un ángulo de 90 grado
6.- Apoyándose sobre el pie izquierdo se realiza un pequeño golpe con el pie derecho en el suelo.
7.- Apoyándose sobre el pie derecho se realiza un pequeño golpe con el pie izquierdo en el suelo.
Nota: todo este proceso lo ejecutamos varias veces, desplazándonos de forma lateral, haciendo giros y también hacia delante y atrás, esto puede variar dependiendo de la velocidad de la música ya sea rápida o lenta.
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Paso 9
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Iguana - lateral o Puerca Raspada
Nombre del Paso
Materiales Objetivo
Paso Saltadito de 3 tiempos
Recurso humano: Adultos mayores, profesionales de cultura física, personal que labora en el acilo. Material físico: música, pen drive, cd, sistema de sonido, espacios físicos.
Mejorar los movimientos en el adulto mayor introduciendo pasos de danzas folklórica de mayor complejidad.
Descripción
1.- Este paso comienza con una postura erguida
2.- Desplazar el pie derecho del pie izquierdo.
3.- Llevar el pie izquierdo hacia la parte de atrás del pie derecho.
4.- Apoyándose con el pie derecho se realiza un pequeño brinco cayendo con el derecho adelante y el pie izquierdo atrás.
5.- Desplazar el pie izquierdo del pie derecho.
6.- Llevar el pie derecho hacia la parte de atrás del pie izquierdo.
7.- Apoyándose con el pie izquierdo se realiza un pequeño brinco cayendo con el izquierdo adelante y el pie atrás atrás.
Nota: Todo este proceso lo ejecutamos varias veces, desplazándonos de forma lateral, haciendo giros y también hacia delante y atrás, este paso se lo ejecuta en 3 tiempo
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CONCLUSIONES
1.- La práctica de Actividad Física y la Danza es en la Actualidad el
medio ideal para contrarrestar todo tipo enfermedades musculares, la
relación científica que existe con la salud, se encuentra comprobada en
diferentes análisis que han sido parte de estudio con poblaciones de
Adultos Mayores.
2.- La complejidad de los ejercicios no es la que mejor resultados
garantiza, la sistematización y relación de intensidad y volumen,
favorecerá a un Buen Programa de Educación Física.
3.- Los problemas musculares en los Adultos Mayores, muchas veces
resultan del arrastre de malos hábitos de vida, mucho influye el
sedentarismo, el tabaco, alcohol y la ingesta de comida con poco carácter
nutritivo.
RECOMENDACIONES
Para la práctica de la danza folclórica con los adultos mayores es
necesario espacio confortable.
Para iniciar la práctica de la danza folklórica el adulto mayor debe
tener una vestimenta y zapatos adecuado para ellos.
Antes de empezar la práctica de la danza folklórica es necesario
realizar como parte del calentamiento movimiento articulares.
Hay que considerar que los protagonistas son los adultos mayores
y no el instructor por que el aprendizaje de las danzas folklórica se
inicia de menor a mayor intensidad.
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Hay que valorar todo progreso de los adultos mayor por más
mínimo que sea incentivando de esta manera la práctica de las
danza folklórica.
Dedicar un tiempo de la clase a la realización una pequeña
coreografía para no hacer que la clase se torne aburrida o
monótona.
Antes durante y después de las clases hay que incentivar a la
hidratación de los adultos mayores.
Antes durante y al finalizar la clase se debe incentivar a el
estiramiento y de esta forma mantener la flexibilidad del adulto
mayor
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BIBLIOGRAFÍA
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salud-del-mayor/sarcopenia
Zamora, A. (2015). danzasdelmundo. Obtenido de
https://danzasdelmundo.wordpress.com/historia/
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Anexos
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Anexo 1
ENCUESTA EFECTUADA A PROFESIONALES DE CULTURA FÍSICA
1.- ¿Estima Ud. Cree que la práctica de Actividad Física es
importante para establecer estilos de vida saludables en la etapa de
Adultez Mayor?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
2.- ¿Considera Ud. que los problemas musculares son ocasionados
por malos hábitos adquiridos como el sedentarismo, el tabaco, el
alcohol y comidas sin balance nutritivo?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
3.- ¿Cree Ud. que se debe Implementar Programas de danzas
folkloricas en los diferentes Centros Gerontológicos y Fundaciones
que acojan Adultos Mayores de la Ciudad de Guayaquil, con la
finalidad de mejorar la calidad de vida de los mismos?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
4.- ¿Considera Ud. que los Profesores de Cultura Física, están aptos
para desarrollar Programas de danzas folklóricas en favor de los
Adultos Mayores que presentan Problemas musculares?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
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5.- ¿Considera Ud. que la danza folklórica es una actividad física?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
6.- ¿Considera Ud. que la danza folklórica como actividad física
ayuda a mantener la movilidad en el adulto mayor?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
7.- ¿Considera Ud. que la práctica de la danza folklórica ayuda a
mantener el estado físico en el adulto mayor?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
8.- ¿Considera Ud. que la práctica de la danza folklórica mejora el
autoestima en el adulto mayor?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
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Anexo 2
ENCUESTA EFECTUADA A LOS ADULTOS MAYOR DEL ACILO
VICENTE SOTOMAYOR
1.- ¿Estima Ud. que en la etapa del Adulto Mayor se debe establecer
la práctica de la danza folklórica como un medio para mejorar la
calidad de vida?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
2.- ¿Considera Ud. que la relación afectiva es importante en la vida
para ustedes los Adulto Mayor?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
3.- ¿Cree Ud. que se debe realizar chequeos médicos sistemáticos
para tener un control sobre el estado de salud real en ustedes de los
Adultos Mayores?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
4.- ¿Considera Ud. los problemas musculares se derivan de malos
hábitos de vida como el sedentarismo, tabaco, alcohol e ingesta de
comidas altas en niveles de grasa?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
74
5.- ¿Considera Ud. que practicar de la danza folklórica mantendría su
movilidad en el adulto mayor?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
6.- ¿Considera Ud. que se deberían implementar la práctica de la
danza folklórica en los asilos de adultos mayores?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
7.- ¿Cree Ud. que la práctica de la danza folklórica mejoraría su
estado de ánimo?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
8.- ¿Cree usted que sería importante la práctica de la danza folklórica
en el adulto mayor?
Muy de
acuerdo
De acuerdo Indiferente
En
Desacuerdo
Muy en
Desacuerdo
![Daniela veliz [autoguardado]](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/55cd3906bb61eb28108b4574/daniela-veliz-autoguardado.jpg)
