DIÁR IO DE S. PAULO - QUINTA-FEIRA / 4 DE AGOSTO DE 20116v i aj a r TURISMO DE AVENTURA

Viagen s deb i c i c l e taGrupos de ciclistas se reúnem para

percorrer desde pequenos trajetos acentenas de quilômetros em trilhasde terra no interior de São Paulo

presa Atibainha oferece desdetrajetos curtos e fáceis, de 25km, a percursos mais pesados,com 65 km e algumas subidasmais acentuadas. “Serve paraciclistas experientes ou que es-tejam iniciando”, aponta Paulode Tarso, de 46 anos, o Paulinhoda Sampa Bikers.

Tarso organiza cicloviagenshá 18 anos e conhece dezenasde roteiros nacionais e no exte-rior. A pedido do Viajar, ele reu-niu algumas sugestões paraquem pretende pedalar em SãoPaulo, mas ainda não conhece

Agência Idearia

Aestrada de terra batidaé cercada por árvoresq u e f o r m a m u m abarreira natural parauma represa com 25

km². Neste cenário bucólico, osilêncio é rompido apenas pelosom de pássaros e pela respira-ção mais ofegante nas subidas.

O município de Nazaré Pau-lista, a 89 km da capital, reúnecenário e contexto favoráveis àscicloviagens. O entorno da re-

bons lugares.Além de Nazaré, Tarso sugere

um passeio em Caconde, mu-nicípio próximo a Poços de Cal-das, na divisa de São Paulo comMinas Gerais. “Lá, as trilhas sãosinalizadas. É fácil”, diz.

A cidade é conhecida pelaoferta de atividades aquáticas.Você pode combinar uma pe-dalada com rafting no Rio Par-do. A Trilha da Serrinha, com 28km, é uma das preferidas.

Se você acha que está prepa-rado para avançar uma casa nojogo do cicloturismo, experi-

Planejamento epreparo físico sãofundamentais paraas cicloviagens

Aventuras solitáriasrequerem cuidadodobrados e exigemmais experiência

mente o Caminho da Fé. O tra-jeto liga Tambaú a Aparecida.São 425 km bem sinalizadoscom placas e setas amarelaspintadas em pedras e árvores. Ociclista Rodrigo Telles, de 35anos, fez o percurso em dezdias. “Existem muitas pousadase casas de família para nos rece-b er ”, conta.

Também há passeios orga-nizados por ciclistas em ou-tras cidades, como Campi-nas, Mairiporã, Cunha, Cam-pos de Jordão e São Bento doSapucaí .

Grupo de ciclistas segue por trilha no município de Salesópolis, no interior de São Paulo. Percurso tem poucas subidas pesadas, mas requer preparo físico para fazê-lo

Crédito da foto

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CAMINHO DA FÉTrajeto longo, com mais de 400 km, o Caminho da Fé épercorrido por ciclistas mais experientes e por religiosos.Apesar de haver muitos trechos desertos, tudo é bemsinalizado e não é difícil encontrar pousadas para descansar.

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ONDE FICAR

Nazaré PaulistaPousada Sítio Fazendinha. RuaCoronel Francisco Derosa, 98.Tel.: (11) 4597-1671. Diária paracasal a partir de R$ 120.

Ca co n d ePousada Caconde. RodoviaCaconde/Tapiratiba, km 4. Tel.:(19) 3662-1801. Diária a partir R$60, com café da manhã.

Ta m b a úHotel Tarzan. Praça PadreDonizate, 08, centro turístico. Tel.:(19) 3673-4039. Diária a partirde R$ 50, com café da manhã.

Ap a re c i d aPousada Jovimar. Rua Itajubá, 30,Itaguaçú. Tel.: (12) 3105-3627.Diária a partir de R$ 70,com café da manhã.

Cicloviagens noasfalto ainda sãopouco seguras

n Enquanto algumas cidades eestrada mundo afora impressio-nam pelo cuidado dedicado aosciclistas, São Paulo ainda peca nobásico. Carros e motocicletas re-cebem atenção exclusiva no as-falto. “As estradas são estreitas,o ciclista não tem espaço nem ére s p e i ta d o ”, avalia Paulo de Tar-so, da Sampa Bikers.

Consequência disso, ciclovia-gens em São Paulo é sinônimode passeios em trilhas ou estra-das de terra batida. Bicicletasspeed ou comfort, próprias parao asfalto, devem dar lugar àsmountain bikes, mais robustas ecom pneus adequados a terra.

Outro obstáculo às ciclovia-gens é a falta de segurança. “Sã omais seguros municípios a maisde 150 km da Capital. Perto da-qui, o risco de assalto é maior.”

I TAP E CE R ICAPerto da capital, acidade de Itapecericada Serra tem cenáriosatraentes paracompensar o esforçodos ciclistas. O destinoé procurado por muitosgrupos de ciclistas.

DICAS PARA A VIAGEM

1 Tenha noções básicasde mecânica

Pneus e corrente são os princi-pais focos de problemas. É bomsaber a manutenção básica

2 É mais seguro viajara co m p a n h a d o

É bom viajar acompanhado de aomenos dois ciclistas. Em caso deacidente, um permanece com avítima enquanto o outro parte embusca de ajuda

3 Saiba onde comere leve sua água

Ao planejar sua viagem, verifiqueantes possíveis locais para se ali-mentar e se hidratar. Não saiacom menos de um litro de água

4 Evite carregarmochilas nas costas

Use alforjes. Mochilas, exceto asde hidratação, podem compro-meter a viagem

5 Use roupasa p ro p r i a d a s

Em viagens de mais de um dia,use roupas sintéticas apropriadaspara pedalar. Elas podem ser la-vadas à noite e secam rápido

6Mais carboidrato,menos gordura

Dê preferência a uma alimenta-ção leve, rica em carboidrato,mas com pouca gordura. Frutas ebarras de cereais são boas op-ções para lanches rápidos

P U X AD OGrupo de ciclistasenfrenta dura subida acaminho de SãoFrancisco Xavier

NAZARÉ PAULISTAMunicípio oferece

trajetos curtos e fáceisou percursos longo e

mais pesados

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