Embed Size (px)
DESCRIPTION
V i t a m í n y. Richard Leitner a Erik Görcsös VII.OB. Vitamíny. Vitamín je látka, ktorú vyšší organizmus vo veľmi malých množstvách nevyhnutne potrebuje na svoju existenciu, no nedokáže si ju sám syntetizovať a musí ju teda získavať v potrave. - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
Vitamíny
Richard Leitner a Erik GörcsösVII.OB
VitamínyVitamín je látka, ktorú vyšší organizmus vo
veľmi malých množstvách nevyhnutne potrebuje na svoju existenciu, no nedokáže si ju sám syntetizovať a musí ju teda získavať v potrave.
Spolu s bielkovinami, tukmi a sacharidmi patrí k základným zložkám ľudskej potravy.
Ľudský organizmus si, až na niektoré výnimky, nedokáže vitamíny sám vyrobiť a preto ich musí získavať prostredníctvom stravy.
Vitamíny rozpustné v tukoch
Vitamín A (retinol)Vitamín D (kalciferol)Vitamín E (tokoferol)Vitamín K (fylochinón)
Vitamíny rozpustné vo VODE
vitamín B1 (thiamín)
vitamín B2 (riboflavín)
vitamín B3 (niacín)
vitamín B5 (kyselina pantoténová)
vitamín B6 (pyridoxín)
vitamín B9 (kyselina listová)
vitamín B12 (kobalamín)vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín A- potrebný pre rast a vývoj tela obzvlášť pre zdravé kosti a zuby
- zdroj: mrkva, špenát, melón
Vitamín B- je komplex niekoľkých vitamínov, označovaných B1-B12
- najčastejšie prejavy nedostatku týchto vitamínov patri napr. afty, ekzémy, vypadávanie vlasov, zlá nálada a únava,
nespavosť a niekedy aj zápcha.- zdroj: droždie, vajcia, pivo, mäso,
Vitamín C- je dôležitým antioxidantom, ktorý chráni telesné tkanivá a ostatné vitamíny
- zdroj: pomaranče, grepy, kiwi, jahody,
Vitamín D- podporuje vstrebávanie vápnika, čo je základom pre zdravý vývoj zubov a
kostí-zdroj: mlieko, krevety, losos,
Vitamín E- potrebný pre ochranu buniek a ako antioxidant je zodpovedný za normálny rast a vývin svalov
- zdroj: mandle, špenát, vajcia,
Vitamín K - je nevyhnutný pre syntézu protrombínu, ktorý je nutný na zrážanie krvi
- podporuje správnu funkciu pečene, pôsobí preventívne voči infekcii u detí, proti zhubným nádorom
- zdroj: kapusta, hlávkový šalát, petržlen, brokolica,
Zdrojehttp://vitaminy.alteon.sk/sk/vitamin-a/22/http://sk.wikipedia.org/wiki/Vitam%C3%ADnhttp://vitaminy.alteon.sk/sk/vitamin-b1/24/http://vitaminy.alteon.sk/sk/vitamin-c/32/http://vitaminy.alteon.sk/sk/vitamin-b6/28/http://www.fitness-produkty.cz/clanky/vitaminy-a-
mineraly/vitamin-b3-amid-kyseliny-nikotinove-niacin-vitamin-pp.html
http://vitaminy.alteon.sk/sk/vitamin-b/23/http://vitaminy.alteon.sk/sk/vitamin-d/33/http://vitaminy.alteon.sk/sk/vitamin-k/35/http://vitaminy.alteon.sk/sk/vitamin-e/34/
Ďakujeme za pozornosť
![d Z µ Ç U K } î ñ U î ì í ô í W í ñ u t ð W í ñ u r Z y ,/>> l } t ] v ... · í W í ñ u t ð W í ñ u r Z y ,/>> l } t ] v Á } l ... o u l K P } v P o } } µ u](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/5e389586fcd78c35214eb0f0/d-z-u-k-u-w-u-t-w-u-r-z-y-.jpg)
![D } v (W rs ( Z v ] u µ í ð X í ì X î ì í ô · D } v (W rs ( Z v ] u µ í ð X í ì X î ì í ô o Æ v t ] v } ] Z U D o Z l ' u , U](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/60849ca43b620d16f86e59ef/d-v-w-rs-z-v-u-x-x-d-v-w-rs-z-v-u-.jpg)
![Punjab & Sind Bank...Punjab & Sind Bank ~ ' } À v u v } ( / v ] h v l ] v P , K 8 W î í t Z : E Z W> U E t >,/ r í í ì ì ì ô](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/5e6f0098288d696dbe1bd215/punjab-sind-bank-punjab-sind-bank-v-u-v-v-h-v-l.jpg)
![Y µ ] l > } } l í ð r v u v í ì r v u À ] · 2018-07-23 · WDK^ ] r^ ]' l D í í í E o v ] v î î r v u EDK^ ] l D í í í E o v À ] Ç Z µ ^t^ Z ( } ^ l ] P } Á Z ]](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/5e634584aafa7076bb4b395c/y-l-l-r-v-u-v-r-v-u-2018-07-23-wdk-r-l-d.jpg)
![t À v î } l } î ì í ó } P o ] v P À v ] À v ] i Ì } v À ... · í t À v î } l } î ì í ó } P o ] v P À v ] À v ] i Ì } v À ] o ] P Z ] ~ X^ X ï í X í ì X î](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/5fc520fb1fe7b276a72018cb/t-v-l-p-o-v-p-v-v-i-oe-v-t-v.jpg)
![u P ] v P d v ] v / v µ ] o D } } ] ] À v ^ Ç u ( } ] u } À ] v P v P Ç ( ( ] ] v Ç · 2019-04-18 · v P Ç ( ( ] ] v Ç ] v u } } Ç u ^/ D E^ í í í ñ Z t í í ï ì](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/5f478237b8243515803786b8/u-p-v-p-d-v-v-v-o-d-v-u-u-v-p-v-p-.jpg)
![,675,&7 62&&(5 &+$03,216+,36€¦ · v } Ç Z } µ v } ( í ò t D } v Ç U K } î í U î ì í õ } Ç Y µ & ] v o t D } v Ç U K } î í U î ì í õ](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/60673f3bc7baee37f308ea7c/6757-625-0321636-v-z-v-t-d-v.jpg)
![E } À u í ñ r í ò U î ì í ó K v ] } U o ] ( } v ] s v P Ç ... · E } À u í ñ r í ò U î ì í ó K v ] } U W ] l> } v > v t W Z í WW o v v ] v P](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/5ae219877f8b9a0d7d8be23d/e-u-r-u-k-v-u-o-v-s-v-p-u-r-u-k-v-u-w-l-v-v-t-w-z-ww.jpg)
![< ] v v ~ P } v ] v î ì í ô } ( À } P o l } v ] Z v u o v v ] v Z ] …..., v t t ] v l o t s o u t ] u < ] v v ~ P } v ] v î ì í ô } ( À } P ... SDV LQJHVFKUHYHQ DOV X GH](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/5fda621b8d0e3d09386e511f/-v-v-p-v-v-p-o-l-v-z-v-u-o-v-v-v-z-.jpg)
![ProgramBioBA Summer 2020 · E ï ï í í À v t ] ] v P v Z Z ï E ï ï ò ït ] ] v P } µ Z v À ] } v u v ï E ï ð í ò t ] ] v P v E Á D ] ï](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/5f5d4b1600b4e535046aa1ae/programbioba-summer-2020-e-v-t-v-p-v-z-z-e-t-.jpg)
![Series results v1 after 4 events · v v o o t ] o o ] u } µ } v Z } µ v v >h í í ì í ô õ õ õ õ õ õ î ì í ò Z o } D } P v & } K ( v >h í í í õ ì õ õ õ õ õ](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/5ed61b1b300e8232eb7fa8f3/series-results-v1-after-4-events-v-v-o-o-t-o-o-u-v-z-v-v-h-.jpg)
![z r> t^ U E WK>/ / ^ o í t . v ] } v o ï t D u } ( Z } ] Ç · í X í ô ^W µ o ] Z D u _ u v u u } ( Z s } v P W µ o ] Z o V í X í õ ^Z } ] } ( Z ^ } ] Ç _ u v o o Z Á](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/6024ff293695f37ae533bbdc/z-r-t-u-e-wk-o-t-v-v-o-t-d-u-z-x-w.jpg)
![t^s r E v v o ] v D î ì í ô l í õ - chess-vienna.at · < À t ] v ^ Z Z l ] } v D í X < o ^ º ~< í^ WE o } &/ o } hdE Z v u s } v u í ì ì ì ñ î í õ î î í ô ó](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/606fee8420c239650627d5ea/ts-r-e-v-v-o-v-d-l-chess-t-v-z-z-l-v-d-.jpg)
![t ] ] v P D y Y µ ] } v D µ o ] r ] u v ] } v o µ Á ] Z K> W /^ ò í í ^ µ v v ...cis.csuohio.edu/~sschung/cis611/CIS611_LectureNotes_MDX... · 2020. 7. 27. · /^ ò í í](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/6024fe43bb418a181c310c5c/t-v-p-d-y-y-v-d-o-r-u-v-v-o-z-k-w-.jpg)
![v } µ ] } v } Z î ì í ô ] ] } v } ( / í ñ ô ð r î ì í ô ... · X t ] r: v > U hd o ] v P } v o U v : µ o Ç ï í U î ì í õ](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/5fbf0eb0eab0cf4b3a1877ce/v-v-z-v-r-x-t-r.jpg)
![,Q WKLV GRFXPHQW«...' o } oW } rsWE X } Æ Z À ] ] } v í X ì } ( î ì í õ X ì õ X î ð t ] v í ì W P í } ( í í](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/5e7263d223d0e45f4c1f5b0b/q-wklv-grfxphqw-o-ow-rswe-x-z-v-x-.jpg)
![t ] v î ì í ô ô](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/616a11f711a7b741a34e7a17/t-v-.jpg)
![W } ] o ] Ç · Ç Z µ o W u v t^ } v ~W ð u } W W u v t^ } v tE } o ] ( ~> í ð í](https://img.pdfslide.net/doc/110x75/5c12924c09d3f224238b4624/w-o-c-c-z-o-w-u-v-t-v-w-d-u-w-w-u-v-t-v-te-o-i.jpg)
