Värmlands Handbollsförbunds Lägerstege

Hur får vi våra spelare att utvecklas och prestera resultat?

Må bra! MänniskoperspektivetTränings och spelidéHelheter ”Triaden” P- Triangeln”Filosofi. ”Ett tänk” Tanke – Känsla - HandlingKombinationen ”Må bra och samtidigt prestera och

utvecklas” KASAM = meningsfullt, hanterbart och begripligt

KASAM = Känsla Av Sammanhang

KASAM – perspektivetKASAM = Känsla Av Sammanhang

2. Salutogent perspektivVad är det som leder till hälsa och

prestation?Vilka faktorer påverkar hälsan i positiv

riktning?Varför överlever och klarar en del av livet,

trots alla problem och umbäranden?

NyckelordenBegriplighetHanterbarhetMeningsfullhet

På och utanför planen

Meningsfullhet i handbollDelaktighet – träning och matchIntresse/motiv – träning och matchSocialt – laganda och individualitetFramtidstro – att våga tro på sin förmågaMål – vad har du/vi för mål på kort och lång

sikt?Vi jobbar med ALM ( ansträngning lärande,

misstag och GUL (glädje utmaning lärande).

Begriplighet i handbollFörutsägbarhet i träning/matchInformation i träning och matchKommunikation i träning och matchFörståelse i träning och matchStruktur i träning och matchInsikt/medvetenhet i träning och match

Hanterbarhet i handbollResurser – tekniska, taktiska, fysiska,

mentala och sociala.Kontroll – testerBemästra – se ovanKunskap – Vad? När? Hur? Varför?Kompetens – handlar om genomförandet,

d.v.s. verktygen/registretPåverka – handlar om ansvar, både från

ledare och spelare

Hur får man ”KASAM”

MeningsfullhetAtt skapa rimliga mål för spelarna och lagen Att göra träningen rolig och stimulerande för

spelarnaAtt skapa hopp och optimism

ALM + GUL+ BRA + KOL= Utveckling Resultat

Varför denna salutogena filosofi?KASAM – har ett starkt samband med hälsa ”

att må bra är grunden för en prestationskultur” både för unga och gamla

KASAM – har en klart skyddande faktor i högrisk situationer t.ex. att spela handboll på elitnivå är en högrisksituation, där man är utsatt för mycket press

Varför denna salutogena filosofi?KASAM – är inte genetiskt utan miljöbetingat

” ”Värmlands andan”. Vad innebär det att spela i Värmlandslaget?

KASAM – går alltid att förändra. Finns i vår kultur. Vad är bra , mindre bra med den?

Varför är det så viktigt att uppleva sammanhang?Hjälper oss att organisera vår vardagHjälper oss att prioritera och sorteraKan skydda mot stress och utbrändhetVet vad man kan göra tillsammansSkapar trygghetDetta kan göras på olika sätt!KASAM = Känsla Av Sammanhang

(

mål /attityd

taktik

teknik

fysiologi

kost

psykologi

HelhetFörening

KASAM

Träningstriaden

FysikenTekniken/Taktiken

Mentala/Sociala

KASAM = känsla avsammanhang•Meningsfullt•Hanterbart•Begripligt

Prestationstriangeln

KASAM

HandbollensKomplexitet

Vad missar vi när vi ser en sådan här bild?

Vår filosofi/vision i vårt förbund

Spelaren skall äga sin träningSpelaren skall äga sitt spelSpelarna skall äga sitt liv

= KASAM

Spelarutveckling - Helhetsperspektiv

Ledarskap

ledarfilosofipers. utveckling

motivationsklimat

individuell coachningkommunikationåterhämtning

Socialt stöd

kontakt med föräldrarkontakt med skola

bygga nätverklagsammanhållning

Instruktion

motorisk inlärningkoordination

I individuell teknik/”Progressionsmodellen”Individuella samtalbeslutsfattande

Personlighet

självkänslaidentitet

perfektionistegen kontroll

Livsstil

attityderetik/moralplanering

stresshantering

Prestation

Match/träningsrutinerStresshanteringKoncentrationSjälvförtroendeMentala förb.

KASAM

Tillämpninginlärningprogram

mål/visionerutbildning

utvärdering

Observationbehov

bekräftelse

teorier analyserfakta

principer

forskning

Definitionerbeskrivningar

sambandorsakereffekter

Tillämpning

Teoridriven praktik

Arbetsmetod

KASAM

SPELFÖRSTÅELSE

SPELINTELLIGENS SPELUPPFATTNING

PERCEPTUELL FÖRMÅGAINTELLEKTUELL FÖRMÅGASOCIAL SPELFÖRSTÅELSE FYSISKA KVALITÉER

Roll Relation Spelförtroende

PositionUppgiftAnsvarTrivsel

EmpatiEmotionerKänslor

TrygghetKompetensSjälvtillit

LirareSociala roller

Hierarki

Kommunikation

FÖRUTSÄTTNINGAR FÖR SPELFÖRSTÅELSE

Kognition

Tankeprocesser

Kreativitet

Konsekvenser

Självklarheter

Minnesprocesser

InlärningIgenkänning

Mönster- igenkänningsteknik

AssocieraFantiseraDrömma

Problemlösningsförmåga

Dra slutsaterResoneraAnalyseraReflektera

Split vision

Kognitiv ochPerceptuell psykologi

ScanningFocusering

Mottag av stimuliHämt av stimuli

Upfattningsförmåga

Sinnen-syn-hörsel-lukt-smak-känsel

1.

ARVTRÄNING/RETNING

-mängd

-kvalité

-typ av träning

Motorisk skicklighet

StyrkaSpänstSnabbhetUthållighetRörlighetKroppsdimArv

Utv.Principer-cephalo kaudala-proximodestala

Oberoende av boll- teknik

Oberoende av kropp -kraft -kropp -tid -rumAutomatisering

Generalisering

Koordinativa kval-proprioception-anpassning-kombinations-öga-hand-öga-fotöga-kropp-reaktion-balans

KASAM

Så spelar vi handbollVi vill definiera ordet spelidé som en filosofi i hur vi ska spela handboll:

Individuellt, taktiskt/tekniskt Kollektivt, taktiskt/tekniskt

I grunden är det den individuella tekniken och färdigheten som är avgörandet för hur bra vi lyckas, gäller både försvar och anfall. Utifrån de kunskaper vi har

individuellt (och senare i utvecklingen även kollektivt) skapar vi i allt högre utsträckning vårt spel tillsammans.

Vi spelar försvars- och anfallsspel på hela spelplanen.

Vi tar oss till rätt avslut så snabbt som möjligt.

Vi styr motståndarnas spel och avslut – ger dem kort om tid och

liten yta att spela på.

Hur ser vår målbild ut när det gäller individuella kunskaper/färdigheter gå förbi på båda sidor av sin försvarare skjuta över och på bägge sidorna om

sin försvarare  ta emot och leverera en passning i

maximal fart( både röda/gröna) välja rätt samarbete ta ett rätt och klokt värderat avslut stoppa sin motståndare på hela plan;

låsa, skärma av, pressa

Våra målvakter ska kunna:

 rädda nära 50 procent av skotten med en väl utvecklad och trygg grundteknik

delta/dirigera tillbakadragandet, skära yta/ bryta uppspel

delta i/och organisera/dirigera försvarsspelet

starta/dirigera uppspel/anfall – kontra (fas 1)

Nyckelord för spelidén i Lägerstegen

INITIATIV – våga, individ/lag, RÖRELSE – alla riktningar, timing/balansKREATIVITET – påhittig, vågaGLÄDJE – motivation. GUL – glädje,

utvecklande och lärandeTEMPOVÄXLINGAR – ”kvicket” tanke –

känsla - handlingSTOR INDIVIDUELL TEKNIK – brett register

– måste ha verktygen för att kunna utföra

FÖRSVARSSPEL är;grunden till framgång och ska ses som en

”taktisk viljekamp” som går ut på att få tag på bollen så fort och så smart som möjligt!

Tänk på att om ett lag har ett samspelt försvar kommer kontringarna automatiskt och anfallsspelet därefter.

Grunden för att lyckas med FÖRSVARSSPELET är att varje individ kan värdera om motståndaren ska skjuta, gå på genombrott, spela in eller spela vidare

Vad är grunden för ett lyckat försvar?   GRUNDSTÄLLNING – KOMMUNIKATION   PACKA BOLLHÅLL – JOBBA ÖVER ZON   STÖTA/SÄKRA – TÄCKA  FOTARBETE – JOBBA MED ARMARNA TA BOLLEN I STUDSEN   DIAGONALSTÄLLNING/SNEDSTÄLLNING   VILJA – TUFFHET – INGE RESPEKT  GÅ RUNT M6 – GÅ UR SPÄRR/LÅS UPP   UPPGIFT HELA TIDEN   VÄRDERA MOTSTÅNDAREN –

SPELFÖRSTÅELSE   MOD – KAMP!   TÄTHET – BREDD – DJUP I ALLA SYSTEM

Progressionen - teknikmoment1. Känna till – ex. skottfint2. Förstå - ex. skottfint3. Kan – ex. skottfint4. Gör – ex. skottfint5. Gör i fullfart – ex. skottfint6. Använder i match – ex-skottfint

TEKNISK/TAKTISK PROGRESSIONSMODELL:

MÖNSTER (totalt samarbete av hela

laget, men med stor individuell frihet)

GRUNDER

ANFALL - FÖRSVAR (samarbete 2 och 2 eller flera,

utveckling av individuell teknik vid samarbete)

 

INDIVIDUELL TEKNIK ANFALL - FÖRSVAR

(individens handbollsspecifika teknik)

GRUNDTEKNIK (individens handbollsspecifika grundteknik)

KOORDINATIVA EGENSKAPER (individens generella teknik)

SpelaranalysEtt bra sätt att följa upp spelarens utveckling

genom åldersgrupperna är att dokumentera framstegen genom spelaranalys. Analysen gör det enklare att se vad spelaren behöver träna mera på samt hjälper tränaren i träningsplaneringen

Namn Född Position     

Moment Känna till Förstå Kan Gör Gör i full fart

Använder i match

Betyg 1 - 5

Teknik: Bollhantering              Kan studsa bollen med vänster

och höger hand             

Kan dribbla bollen framåt - bakåt med höger och vänster

hand

             

Teknik: Passningar              Håller armen högt vid passning              

Klarar löppass              Klarar studspass              

Kan passa med den icke dominanta handen (”fel” hand)

             

Kan hoppa och passa              Teknik: Skott 9M              

Kan skjuta avstämt skott              Kan skjuta hoppskott              Teknik: Skott 6M              

Kan hoppa in från linjen med armen högt

             

Teknik: Skott K6              Kan skjuta från kanten med

armen högt             

Teknik: Genombrott              Kan se luckan              

Kan göra dubbelfint              Kan göra skottfint              

Kan göra stegisättning              Kan göra egna finter              Teknik: Försvar              

Kan grundställning försvar              Kan stöta – backa – arbeta i

sidled             

Kan säkra              Kan snedställa              

Taktik              Förstår rollerna i ett 6 – 0

försvar             

Förstår kontringsspelet