vhs herrsching titel aw20.indd 1 17.07.2020 11:30:47 · Kurses könnt Ihr über mein „Whiteboard“ meine Tafel-schriften und Erklärungen verfolgen. *** Ihr braucht Computer mit

NEUE HORIZONTE

Programm 2021 Frühjahr/SommersemesterKlimaneutral gedruckt

3M Oral Care entwickelt, produziert und vertreibt mehr als 16.000 Produkte für die Zahnmedizin, Zahntechnik und Kieferorthopädie. Als Teil des MultitechnologieKonzerns 3M verfügt 3M Oral Care über das Knowhow, die Erfahrung und die Möglichkeiten, um unter Berücksichtigung aktueller Forschungsergebnisse und Kundenbedürfnisse richtungsweisende zahnmedizinische und kieferorthopädische Lösungen zu realisieren.

3M Deutschland GmbH, ESPE Platz, 82229 Seefeld www.3M.de/OralCare

3M Oral Care

Wir halten Kurs auf die Zahnmedizin der Zukunft.

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Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, liebe Interessentinnen und Interessenten!

Es ist viel passiert im Jahr 2020! Man bemerkt erst in Zeiten wie diesen, wie wertvoll selbstverständlich gewordene Angebote sind, wenn sie plötzlich nicht mehr in der gewohnten Form zur Verfügung stehen. Im Jahr 2020 musste die vhs Herrsching zweimal ihre Pforten wegen der beiden Shutdowns schließen. Wir möchten uns besonders bei allen Teilneh-merinnen und Teilnehmer bedanken für Ihre Geduld, Ihr Vertrauen, Ihr Verständnis, Ihre Spenden und Ihre vielen positiven Rückmeldungen. Bedanken möchten wir uns aber auch bei den Dozentinnen und Dozenten, die in dem Corona-geplagten Jahr 2020 viel Flexibilität und Engagement gezeigt haben, obwohl sie finanzielle Einbußen hinnehmen mussten.Umso mehr freuen wir uns nun, Ihnen unser neues Programm für das Sommersemester vorstellen zu dürfen. Aufgrund der Corona-Auflagen ist das vorliegende Programm kleiner als das der Vorjahre - klein, aber fein! Sollten die Präsenzkurse später als ausgeschrieben beginnen müssen, informieren wir Sie. Wir bitten vor Nachfragen abzusehen, da unser Büro aufgrund der aktuellen Situation nicht voll besetzt ist. Nach wie vor können einige Angebote wie z.B. Kochkurse nicht stattfinden, andere finden online statt oder werden bei einem weiteren Lockdown auf online umgestellt. Dennoch möchten wir zukünftig auch wieder ein Ort der realen, sozialen Begegnung sein – sofern die Corona-Auflagen dies zulassen. Deshalb bitten wir Sie, die Hygieneauflagen genau einzuhalten. Das Hygienekonzept der vhs Herrsching finden Sie auf unserer Website. Nach wie vor müssen wir die Gruppengrößen reduzieren, was zu Anpassungen der Gebühren führt. Hier bitten wir Sie um Ihr Verständnis. Sollten aufgrund der kleineren Gruppengrößen nicht alle einen Platz bekommen, versuchen wir individuelle Lösungen zu finden.Zum Schluss noch ein Hinweis in eigener Sache: nach dem Wechsel der Geschäftsleitung im September sind wir glücklich, Yasemin Mayr als ein weiteres neues Teammitglied begrüßen zu dürfen!Jetzt wünschen wir Ihnen viel Spaß beim Schmökern im neuen Programm und freuen uns sehr auf Ihre Anmel-dungen!

Herzliche Grüße

Michaela Wirries Christian SchillerGeschäftsleitung der vhs Herrsching Erster Vorsitzender der vhs Herrsching Erster Bürgermeister der Gemeinde Herrsching

Volkshochschule Herrsching e.V.Herrsching – Seefeld – Andechs

Bücherinsel Herrsching • Bahnhofstrasse 39 • 82211 Herrsching • Tel. 08152 - 37 29 [email protected] • www.buecherinsel-herrsching.de

Bücher nsel HERRSCH NG

Bei uns finden Sie die zu den Kursen und Veranstaltungen verwendeten und empfohlenen Bücher.

vhs Herrsching e.V., Kienbachstraße 3, 82211 Herrsching Telefon: 08152/4250 oder 40384 E-Mail: [email protected] Internet: www.vhs-herrsching.de

Öffnungszeiten Montag 8.30 bis 12.30 Uhr Dienstag 8.30 bis 12.30 Uhr und 15.00 bis 18.00 Uh Mittwoch 8.30 bis 12.30 Uhr Donnerstag 8.30 bis 12.30 Uhr und 18.00 bis 19.30 Uhr Freitag 8.30 bis 12.30 Uhr

Schulferien Faschingsferien 15.02.2021 - 19.02.2021 Osterferien 29.03.2021 - 09.04.2021 Pfingstferien 25.05.2021 - 04.06.2021 Sommerferien 30.07.2021 - 13.09.2021

Während der Schulferien ist die Geschäftsstelle geschlossen; in der Regel finden keine Kurse statt.

Vorstand 1. Vorsitzender: Christian Schiller, 1. Bürgermeister Gemeinde Herrsching 2. Vorsitzende: Anke Rasmussen Schatzmeister: Thomas Baar Schriftführer: Anna E. Neppel Beisitzer: Klaus Kögel 1. Bürgermeister Gemeinde Seefeld Robert Klier, 2. Bürgermeister, Gemeinde Andechs Christiane Gruber

Geschäftsstelle Leitung: Michaela Wirries Verwaltung: Andrea Herold Emma Henschel Antje Juhl Yasemin Mayr

Fachbereichsleitungen Konzerte: Dr. Brigitte Altenberger: [email protected], Tel.: 08152/9893170 EDV: Thomas Baar: [email protected] Theatergemeinde: Andrea Herold: [email protected], Tel.: 08152/4250

Impressum Herausgeber: Volkshochschule Herrsching e.V. Verantwortlich: Michaela Wirries Titelgestaltung: Gesine Dorschner Druck: Miraprint Beiner KG, Gauting Auflage: 3000 Stück


Volkshochschule Herrsching e.V.Inhaltsverzeichnis

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Inhaltsverzeichnis Seite

Junge vhs ............................................................................................................................................................................................................................................................................... 5Gesellschaft Psychologie ......................................................................................................................................................................................................................................... 9 Freizeit .......................................................................................................................................................................................................................................................... 11 Natur und Umwelt .................................................................................................................................................................................................................... 12 Wirtschaft, Recht, Umwelt- und Verbraucherschutz ............................................................................................. 16

Beruf Digitalisierung ................................................................................................................................................................................................................................. 19 Finanzen ................................................................................................................................................................................................................................................... 21 EDV-Kurse, Digitalisierung .................................................................................................................................................................................... 22

Sprachen Einbürgerungstests ............................................................................................................................................................................................................ 25 Niveaustufen ..................................................................................................................................................................................................................................... 26 Integrationskurse, Alphabetisierungskurse ............................................................................................................................. 27 Deutsch als Fremdsprache .................................................................................................................................................................................... 30 Englisch ...................................................................................................................................................................................................................................................... 30 Französisch ......................................................................................................................................................................................................................................... 32 Italienisch ................................................................................................................................................................................................................................................ 33 Spanisch ................................................................................................................................................................................................................................................... 35 Chinesisch, Neugriechisch, Russisch ............................................................................................................................................... 36

Gesundheit Entspannung, Tái Chi ..................................................................................................................................................................................................... 37 Yoga ................................................................................................................................................................................................................................................................... 38 Feldenkrais ........................................................................................................................................................................................................................................... 40 Gymnastik, Fitness ................................................................................................................................................................................................................ 41 Tanz .................................................................................................................................................................................................................................................................... 46 Rund um die Gesundheit ........................................................................................................................................................................................... 47

Kultur Vortrag .......................................................................................................................................................................................................................................................... 52 Führungen ................................................................................................................................................................................................................................................ 54 Kunsthandwerk, Malen, ............................................................................................................................................................................................. 59 Musik, Theatergemeinde ........................................................................................................................................................................................... 60Allgemeine Geschäftsbedingungen (Auszug) .................................................................................................................................................. 62Datenschutzerklärung ..................................................................................................................................................................................................................................... 63Ortsplan ..................................................................................................................................................................................................................................................................................... 64

Anmeldung Anmeldungen sind jederzeit – auch während des Semesters – per E-Mail an [email protected], über unsere Internetseite www.vhs-herrsching.de, telefonisch oder persönlich zu unseren Öffnungszeiten möglich. Eine Bestätigung der Anmeldung erfolgt nicht.

Storno Der Rücktritt von einer Anmeldung muss der Geschäftsstelle der vhs schriftlich mitgeteilt werden. Sie können bis 14 Tage vor Kursbeginn kostenfrei stornieren. Ab dem 13. Tag bis 5 Werktage vor Kursbeginn wird ein Un-kostenbeitrag von 10 % der Kursgebühr, mindestens € 5,00, erhoben. Ab dem 4. Werktag vor Kursbeginn ist ein Rücktritt nicht mehr möglich und die ausgeschriebene Kursgebühr wird zur Zahlung fällig.

Bezahlung der KursgebührDie Kursgebühren können Sie bar oder durch die Erteilung einer Einzugsermächtigung bezahlen. Barzahlungen sind bis spätestens 8 Tage nach Kursbeginn zu leisten. Lastschriften werden nach Kursbeginn eingezogen. Wir werden Sie vor der Belastung Ihres Kontos per E-Mail informieren.

Wird die im Programm angegebene Mindestteilnehmerzahl für einen Kurs nicht erreicht, können die Kurse durchgeführt werden, sofern die Teilnehmer mit einer höheren Gebühr oder einer Kürzung der Veranstaltungs-dauer einverstanden sind. Dies wird von den Teilnehmern in der ersten Kursstunde verbindlich entschieden.

Kosten für Bücher und andere Materialien sind, wenn nicht explizit ausgeschrieben, nicht in den Kursgebühren enthalten.

Unsere Räume: BarrierefreiheitDie Geschäftsstelle und der Seminarraum in der Kienbachstraße, der vhs-Pavillon, der Werkraum und die Schulküche der Christian-Morgenstern-Volksschule, die Schulküche und die Turnhallen der Realschule, die Nachbarschaftshilfe und das alte Rathaus in Seefeld sowie die Aula des Hauses der bayerischen Landwirt- schaft sind barrierefrei zugänglich. Bei rechtzeitiger Bekanntgabe sind wir bemüht, auch bei den übrigen Angeboten die Voraussetzung für Ihre Teilnahme zu schaffen. Sollten Sie eine Begleitperson für den Kursbesuch benötigen, ist deren Teilnahme kostenfrei.

Unsere Räume: ErreichbarkeitDie Kurs- und Seminarräume in Herrsching sind zentral gelegen, die Parkmöglichkeiten allerdings begrenzt. Bitte nutzen Sie, wenn möglich, den öffentlichen Nahverkehr oder das Fahrrad.

Die Räume in Seefeld sind mit der Buslinie 924 (unter anderem ab dem S-Bahnhof in Hechendorf) gut zu errei-chen. Daneben steht Ihnen der Seefelder Bürgerbus zur Verfügung. Bitte informieren Sie sich auf der Internet-seite der Gemeinde Seefeld über die Details.

Wir bitten Sie, alle Räume so zu verlassen, wie sie vorgefunden wurden.

Allgemeine GeschäftsbedingungenWeitere rechtliche und formale Details zur Kursbuchung finden Sie auf S. 62 unter unseren AGB.


junge vhsFit für Schule und Job, Natur Erleben

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Fit für Schule und JobVorbereitung auf die Abschlussprüfung an der Realschule:Webinar: Mathematik IIfür den nicht-mathematischen Zweig Ca. 1 Stunde vor Beginn erhaltet ihr eine Mail mit dem Einladungslink und den Aufgabenblättern. Über diesen Link werdet ihr zu Skype geleitet. Wir wieder-holen kurz die notwendigen theoretischen Grundlagen und üben zusammen prüfungsrelevante Matheauf-gaben zu Funktionen und/oder zur Geometrie. Eure offenen Fragen besprechen wir ausführlich. Wäh-rend des Kurses könnt Ihr über ein „Whiteboard“ meine Erklärungen und Rechenwege verfolgen. Ihr benötigt einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Laut-sprecher & Kamera und eine gute Internetverbindung.Mathematik I kann auf Anfrage auch angeboten werden►M0000WMontag 29.03.2021 09.00-11.00UhrDienstag 30.03.2021 09.00-11.00UhrMittwoch 31.03.2021 09.00-11.00UhrDonnerstag 01.04.2021 09.00-11.00Uhr/4x

►M0001WDienstag 25.05.2021 09.00-11.00UhrMittwoch 26.05.2021 09.00-11.00UhrDonnerstag 27.05.2021 09.00-11.00UhrFreitag 28.05.2021 09.00-11.00Uhr/4xLeitung: Bettina Hipfner, Dipl. MathematikerinGebühr: € 79,00 / ab 4 Teilnehmer*innenvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Englisch II - GrammarUnser Schwerpunkt liegt auf der Wiederholung der Grammatik. Wir verschaffen uns einen Überblick über Zeiten, Passiv, Modalverben, if-Sätze, Adjektiv und Adverb, Gerund- und Infinitiv-Konstruktionen. Das üben wir dann konkret an Prüfungsaufgaben wie word family, key formation und mixed grammar. Die Schwer-punkte werden nach euren Anforderungen gesetzt.►M0002Montag 29.03.2021 09.00-10.30UhrDienstag 30.03.2021 09.00-10.30UhrMittwoch 31.03.2021 09.00-10.30UhrDonnerstag 01.04.2021 09.00-10.30Uhr/4x

►M0003Dienstag 25.05.2021 09.00-10.30Uhr

Mittwoch 26.05.2021 09.00-10.30UhrDonnerstag 27.05.2021 09.00-10.30UhrFreitag 28.05.2021 09.00-10.30uhr/4xLeitung: Heidi Sedlmaier, Gym. Lehrerin Gebühr: € 59,00 / 4 bis 6 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Mit zehn Fingern ins NetzComputerschreibenim10-Finger-SystemBeim Chat auf den Monitor zu schauen, statt auf der Tastatur einzelne Buchstaben zu suchen, macht mehr Spaß. Und die E-Mail im Zehn-Finger-System zu tip-pen geht schneller. Wer die Vorzüge des schnellen Mediums Computer wirklich nutzen will, sollte blind auf der Tastatur schreiben können. In einem kompakten Kurs mit multisensorischen Lernmethoden, die beide Gehirnhälften in den Lernprozess einbinden, erlernen Sie in kurzer Zeit das 10-Finger-System.►M2000Freitag 19.03.2021 16.30-20.00UhrSamstag 20.03.2021 9.30-13.00Uhr/2x

►M2001Freitag 25.06.2021 16.30-20.00UhrSamstag 26.06.2021 9.30-13.00Uhr/2xLeitung: Silke Fröhlich, Dipl. Ing. (FH) Gebühr: € 78,50 / ab 5 Teilnehmer*innen * inkl. € 18,00 für das Arbeitsmaterial Bitte mitbringen: Buntstifte in den Farben Blau, Gelb, Grün, RotHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Natur Erleben„Der Frühling kommt“Wälder am Ammersee erlebenfür Familien mit Kindern von 5 bis 12 JahrenNeugierig blinzeln grüne, weißhaarige Gesellen aus Knospenhäusern, blaue, weiße, gelbe Kleckse färben das winterbraune Waldlaub, die ersten Sängerwett-streite klingen in den Bäumen, wohlig scheint uns die Sonne auf den Pelz ... Endlich ist Frühling! Wir suchen die Spuren seiner ersten Boten.►M0008Freitag 19.03.2021 14.30-17.00UhrLeitung: Markus Blacek, Dipl.-Forstwirt Gebühr: € 14,00 / Kinder € 8,00Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, feste Schuhe,

junge vhsNatur Erleben

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Sitzunterlage, Brotzeit, GetränkErling, Parkplatz Friedenskapelle / Friedhof

Die Lebensgeister wecken - Waldbadenfür Erwachsene und FamilienViele Menschen wissen es: Der Wald tut gut! - und zwar Erwachsenen genauso, wie Kindern! Was wir intuitiv spüren, haben Wissenschaftler schon vor vielen Jahren in Studien nachweisen können. Ein „Bad in der Waldluft“ kann Stress lindern, den Blut-druck senken und sich positiv auf die Atemwege aus-wirken. In Japan gilt das Waldbaden schon lange als Präventionstherapie. Der Dozent ist Förster und zerti-fizierter Kursleiter für Waldbaden und Achtsamkeit im Wald, er kennt die vielfältigen Wirkungen auf Körper, Geist und Seele und gibt Impulse für eine intensive Naturwahrnehmung.►M0009Samstag 03.04.2021 09.30-12.30Uhr

►M0011Samstag 01.05.2021 09.30-12.30UhrLeitung: Axel Schreiner, Diplom Forstwirt (FH)Gebühr: € 23,00 Bitte mitbringen: wetterfeste, warme Kleidung, feste Schuhe, Getränk, Sitzunterlage, Sonnenschutz, MückenschutzHerrsching, Naturschutz- und Jugendzentrum Wartaweil, Wartaweil 76

Ein Garten für Wildbienen: Insektenschutz rund ums Haus - für Familien mit KindernGemeinsam wollen wir das geheimnisvolle Leben un-serer Wildbienen in Schneckenhäusern und Mauerlö-chern erforschen. Wir probieren süße Köstlichkeiten aus Blüten und bauen den Wildbienen ein neues Zu-hause für den eigenen Garten.►M0010Sonntag 18.04.2021 14.00-17.00UhrLeitung: Anke SimonGebühr: € 17,00 /* Kinder € 8,00Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, feste Schuhe, Kleinigkeiten zum Grillen, Getränk, SitzunterlageHerrsching, Naturschutz- und Jugendzentrum Wartaweil, Wartaweil 76

Ferienprogramm: Alles rund um den Biberfür „biber-interessierte“ Familien mit Kindern in der3.und4.KlasseIhr erfahrt viele spannende Dinge rund um den Biber: Was frisst der Biber eigentlich? Was hat er für Feinde und was ist das Besondere an seinen Zähnen? Wir bauen eine große Biberburg.►M0012Freitag 07.05.2021 15.00-18.00UhrLeitung: Inga BeckGebühr: € 15,00 / * Kinder € 4,00Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Brotzeit, GetränkHerrsching, Naturschutz- und Jugendzentrum Wartaweil, Wartaweil 76

Baumkletteraktion in Wartaweilfür Kinder im GrundschulalterEinen Nachmittag lang im Wald spielen, wie ein Berg-steiger mit Sturzhelm und Kletterseil auf einen meter-dicken, hohen Baum klettern - ob Deine Eltern auch so mutig wären? Während drei bis vier Kinder auf den Baum klettern, können die anderen Kinder an der Wasserbaustelle spielen, sich in Slackline üben, den Wald erkunden und vieles mehr.►M0013Freitag 18.06.2021 15.00-18.00UhrLeitung: Thilo VollmergGebühr: € 15,00 / * Erwachsene freiBitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, feste Schuhe, Brotzeit, GetränkHerrsching, Naturschutz- und Jugendzentrum Wartaweil, Wartaweil 76

Komm, wir bauen uns ein FloßfürKinderim3.&4.SchuljahrmiteinemElternteilGemeinsam bauen wir ein großes Floß und probieren es an Ort und Stelle auf dem Ammersee aus. Ob das Floß uns alle tragen wird?►M0014Freitag 25.06.2021 15.00-18.00UhrLeitung: Christian Federl, Margret Hütt, Marcus MoserGebühr: € 15,00Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Badeschuhe, Brotzeit, GetränkHerrsching, Naturschutz- und Jugendzentrum Wartaweil, Wartaweil 76

junge vhsNatur Erleben

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FledermausführungfürFamilienmitKindernim3.und4.SchuljahrWir treffen uns am Abend, wenn es noch hell ist, und erfahren viel Spannendes über Fledermäuse. Wenn die Dämmerung hereinbricht begeben wir uns auf die Suche: Ob wir wohl Fledermäuse entdecken werden? Mit einem Detektor machen wir die Laute der Fleder-mäuse hörbar. Und nebenbei erleben wir mit all unse-ren Sinnen den ganz besonderen Reiz einer Nacht in der Natur.►M0015Freitag 16.07.2021 19.30-22.30UhrLeitung: Ellen HackerGebühr: € 15,00 / * Kinder € 8,00Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, feste Schuhe, Brotzeit, GetränkHerrsching, Naturschutz- und Jugendzentrum Wartaweil, Wartaweil 76

Seekajak am Ammersee - ohne Vorkenntnissefür Teilnehmer ab 12 JahrenDas Seekajakfahren erfreut sich im 5-Seenland einer immer größeren Beliebtheit. In diesem Kurs erlernen Sie in einer Kleingruppe die richtige Paddeltechnik und den Umgang mit einem Seekajak. Nach der Ein-weisung paddeln wir von Stegen aus gemeinsam in Richtung Süden, den Alpen entgegen. Unsere See-kajaks sind „Einer-Boote“ mit einer Luke, welche aber so groß ist, dass man im Falle einer Kenterung nicht hängen bleibt. Somit kann jeder das Seekajak-Fahren schnell und leicht erlernen. Die Ausrüstung wird ge-stellt. Weitere Informationen über Treffpunkt, Kleidung etc. werden vor Kursbeginn zugesandt.►M0016Sonntag 09.05.2021 13.00-16.00UhrLeitung: River Tours, Veranstalter ist die Firma Rivertours; die vhs Herrsching tritt nur als Vermittler auf. Es gelten die AGB des Veranstalters. Es besteht keine Haftung seitens der vhs.Gebühr: € 60,00Stegen am Ammersee Uferpromenade

Kanadierkurs auf der AmperLeichte Wanderfahrt mit dem Kanu für Anfänger und Familien mit Kindern ab 6 JahrenDie Amper ist ein teilweise flotter, doch überwiegend ruhiger Wanderfluss, der bestens für Familien und An-fänger geeignet ist. Los geht es in Stegen, wo wir im

klaren Wasser des Ammersees zunächst die Grund-schläge des Kanadierfahrens erlernen und einüben. Danach verlassen wir über eine kleine Grundschwelle den See und paddeln durch das landschaftlich reiz-volle Ampermoos. Ab Grafrath beginnt eine flotte, abwechslungsreiche Strecke, die an grünen Wald- und Wiesenufern vorbeiführt. Unsere Fahrt endet in Schöngeising an einem schönen, urig-bayrischen Biergarten. Im Kurs erwerben Sie die Grundkenntnis-se des Flusswanderns und erhalten wichtige Informa-tionen zu den Themen Sicherheit, Ökologie und Tou-renplanung. Die Ausrüstung und das Material werden gestellt. Weitere Informationen werden vor Kursbeginn zugesandt. Kinder unter 16 Jahren nur in Begleitung Erwachsener.►M0017Sonntag 25.07.2021 09.00-16.00UhrLeitung: River Tours, Veranstalter ist die Firma Rivertours; die vhs Herrsching tritt nur als Vermittler auf. Es gelten die AGB des Veranstalters. Es besteht keine Haftung seitens der vhs.Gebühr: € 62,50 / * Kinder (6 - 13 J.) € 40,00Eching, hinter dem Einkaufsgebiet

IndianercampCamp für Eltern mit Kindern von 3 bis 12 JahrenTaucht ein in die Welt der Indianer! In einem Zelt-Dorf am Starnberger See werdet ihr gemeinsam mit Häupt-ling „Bunte Feder“ und seinem Stamm die Lebenswei-se der Indianer kennenlernen und erleben. Euch er-warten Bastelaktionen, Kanufahren, Bogenschießen, Indianer-Spiele, Tanzen um das Lagerfeuer und vieles mehr. Ein verlängertes Eltern-Kind-Wochenende mit 2 Übernachtungen und Vollverpflegung (Frühstück-Lunchpaket-Abendessen-Getränke, 2-3 Personen-schlafzelte - eigenes Zelt möglich, Aufenthaltszelte, WCs, Duschen). Ca. 10 Tage vor Camp-Beginn wird die E-Mail mit der „Mitbringliste“ und Wegbeschrei-bung verschickt. Telefonische Vorabinformationen un-ter 0176/60829889 (Janosch Kluge). Die Anmeldung ist verbindlich, ein Storno (schriftlich) ist nur bis 14 Tage vor Camp-Beginn möglich. Covid-19: Das Camp findet unter Einhaltung der Hygiene-Maßnahmen statt. ►M0018Freitag 23.07.2021 17.00-11.00Uhr/3xLeitung: Janosch Kluge, Veranstalter ist die Firma Kluge GmbH. Die vhs Herrsching e.V. tritt nur als Vermittler auf. Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Es besteht keine Haftung seitens der vhs.

junge vhsNatur Erleben, Kreativität

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Gebühr: € 229,00 für 1 Erwachsenen & 1 Kind € 79,00 pro zusätzl. Kind; € 119,00 pro zusätzl. ErwachsenenBitte mitbringen: Schlafsack, Isomatte, Regenklei-dung, viel gute Laune und AbenteuerlustStarnberger See, Zeltwiese der Jugendherberge Possenhofen

PiratencampCamp für Eltern mit Kindern von 3 bis 12 JahrenEine Seeräuberbande hat den Piratenkapitän „Augen-klappe“ auf einer einsamen Insel im Starnberger See ausgesetzt und seinen wertvollen Schatz gestohlen. Mit einem Floß und letzter Kraft ist er von der Insel zurückgekehrt und hat sein Lager in einem Wald-stück am sagenumwobenen See aufgestellt. Um den Schatz wieder zu bekommen, sucht der Kapitän eine Piratenmannschaft, auf die er sich verlassen kann. Es erwarten dich Bastelaktionen, eine Boots-Tour mit Schatzsuche, eine Piratenprüfung, Lagerfeuer unter Sternenhimmel und vieles mehr. Ein verlängertes Eltern-Kind-Wochenende mit 2 Übernachtungen und Vollverpflegung in einem Zelt-Dorf am Starnberger See (2-3 Personenschlafzelte - eigenes Zelt möglich, Aufenthaltszelte, WCs, Duschen). Ca. 10 Tage vor Camp-Beginn wird die E-Mail mit der „Mitbringliste“ & Wegbeschreibung verschickt. Telefonische Vorabin-formationen unter 0176/60829889 (Janosch Kluge). Die Anmeldung ist verbindlich, ein Storno (schriftlich) ist nur bis 14 Tage vor Camp-Beginn möglich. Co-vid-19: Das Camp findet unter Einhaltung der Hygie-ne-Maßnahmen statt. ►M0019Freitag 30.07.2021 17.00-11.00Uhr/3xLeitung: Janosch Kluge, Veranstalter ist die Firma Kluge GmbH. Die vhs Herrsching e.V. tritt nur als Vermittler auf. Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Es besteht keine Haftung seitens der vhs.Gebühr: € 229,00 für 1 Erwachsenen & 1 Kind € 79,00 pro zusätzl. Kind, € 119,00 pro zusätzl. ErwachsenenBitte mitbringen: Schlafsack, Isomatte, Regenklei-dung, viel gute Laune und AbenteuerlustStarnberger See, Zeltwiese der Jugendherberge Possenhofen

KreativitätMal-Wochenende-fürJugendlicheab14JahrenDieses Angebot richtet sich an alle Jugendlichen, die gerne malen. Sie können an diesem Mal-Wochenende mit verschiedenen Materialien und Techniken experi-mentieren und sich mit gleichaltrigen Maler*innen aus-tauschen. Ein bewertungsfreier Raum lädt dazu ein, seinen eigenen Stil weiter zu entwickeln und sich von anderen inspirieren zu lassen.Wir behalten uns vor, den Kurs online durchzuführen.►M0020Samstag 27.02.2021 11.00-15.00UhrSonntag 28.02.2021 11.00-15.00Uhr/2xLeitung: Andrea Grütter, Kunsttherapeutin M.A. Gebühr: € 75,00 / ab 2 Teilnehmer*innen * inklusive MaterialkostenBitte mitbringen: „Malerkittel“; ausrangierte, bequeme Kleidung, evtl. eigenes MaterialHerrsching, Freiraum-Atelier, Gewerbestraße 17a, 1. Stock

Experimentier-Atelier-fürKinderab7JahrenMalen ohne Leistungsdruck! Ihr könnt verschiedene Materialien wie Acrylfarbe, Aquarellfarben, Ölpastell-kreiden u.v.m. ausprobieren und spielerisch etwas über Farbenmischen, Kompositionen und eigenen Bild-Ausdruck lernen.►M0021Montag 12.04.2021 16.30-18.30Uhr/4xLeitung: Andrea Grütter, Kunsttherapeutin M.A. Gebühr: € 60,00 / ab 2 Teilnehmer*innen * inklusive MaterialkostenBitte mitbringen: „Malerkittel“; ausrangierte, bequeme Kleidung, Getränk, kleine StärkungHerrsching, Atelier Freiraum, Gewerbestraße 17a, 1. Stock►M0022Dienstag 06.07.2021 16.30-18.30Uhr/3xLeitung: Andrea Grütter, Kunsttherapeutin M.A. Gebühr: € 50,00 / ab 2 Teilnehmer*innen * inklusive MaterialkostenBitte mitbringen: „Malerkittel“; ausrangierte, bequeme Kleidung, Getränk, kleine StärkungHerrsching, Atelier Freiraum, Gewerbestraße 17a, 1. Stock

GesellschaftPsychologie

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NixiesTribalStyleBellyDancefürMädchenab10JahrenTribal Style Belly Dance ist ein Gruppentanz, bei dem Mädchen mit Leichtigkeit und Spaß zusammen tanzen können. Du musst keine Choreographie auswendig lernen, nur Schritte meistern, die dann mithilfe von Körpersignalen aneinandergereiht werden. Wir tanzen zu vielfältigen Musikrichtungen. Diese Tanzart ist toll für die Entwicklung des Körpergefühls, die Stärkung der Muskulatur und die Verbesserung der Körperhal-tung. Bei der Kostümierung kann jede Tänzerin ihre individuelle Kreativität einsetzen. Der Spaß beim Tan-zen kommt nicht zu kurz! Es besteht keine Möglichkeit, sich umzuziehen. ►M0030Freitag 26.02.2021 16.00-17.00Uhr/10xLeitung: Dr. Ruth KletzanderGebühr: € 83,50 Bitte mitbringen: Gymnastikhose, Gymnastikschuhe, GetränkHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

PsychologieWebinar: Souverän durch konfliktreiche ZeitenGerade in diesen Tagen, die von vielen Menchen als belastend erlebt werden, zeigt sich eine enorme Band-breite unterschiedlicher Sichtweisen und Meinungen. Vielleicht mehr als sonst erhitzen sich die Gemüter und prallen unterschiedliche Vorstellungen aufeinan-der. Konflikte sind zwar Ausdruck demokratischer Ge-sellschaften, denn in solchen dürfen unterschiedliche Anschauungen und Wertvorstellungen nebeneinander exisitieren und ihren Ausdruck finden, doch es kommt auf einen guten Umgang damit an, um gemeinsam davon zu profitieren. Was können wir tun, um uns und die Situation zu entspannen? Was ist hilfreich und welche innere Haltung unterstützt uns? Wie fin-den wir gemeinsam gute Lösungen? Im Kurs erhalten Sie konkrete und hilfreiche Informationen, Strategien und Tipps rund um konstruktive und erfolgreiche Kon-fliktlösung und Konfliktkompetenz.►M1000WDonnerstag 04.03.2021 19.30-21.00UhrLeitung: Sandra Marx, MediatorinGebühr: € 10,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Bitte melden Sie sich bei allen Webinaren spä-testens einen Werktag vor der Veranstaltung an. Nur so kann sichergestellt werden, dass Sie den Zugangslink rechtzeitig erhalten.

Webinar: Einführung in das Gordon-Familientrai-ning"Räum endlich dein Zimmer auf!", "In fünf Minuten bist du im Bett!" Kennen Sie das auch? Streitereien mit Kindern, bei denen es nur Verlierer gibt und die die Beziehung vergiften? Das Gordon-Familientraining bietet wirkungsvolle Alternativen. Nach den theoreti-schen Grundlagen bekommen Sie Einblicke in ver-schiedenen Methoden der Konfliktbewältigung für den Umgang mit Kindern aller Altersstufen.►M1001WDienstag 23.03.2021 19.30-20.30UhrLeitung: Silvia FritzschGebühr: € 11,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Webinar: Kinder haben Bedürfnisse - Eltern auch!Eigentlich sind Sie zu müde, um mit Ihrem Kind zu spielen oder ein Buch vorzulesen. Andererseits möch-ten Sie "eine gute Mutter / ein guter Vater" sein. Wie können Eltern, den Anforderungen des Alltags und den Bedürfnissen der Kinder gerecht werden, ohne sich dabei zu vernachlässigen? Es werden Methoden und Übungen vorgestellt, wie der Familienalltag gelin-gen kann.►M1002WMittwoch 14.04.2021 19.30-20.30UhrLeitung: Silvia FritzschGebühr: € 11,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Coach dich selbst - in Corona-Zeiten wichtiger als je zuvor ! Anleitung zum Selbst-CoachingJeder hat sein spezielles „Anliegen“: die Aus- und Nachwirkungen der Corona-Krise, die berufliche Ver-änderung, das Bestehen der anstehenden Prüfungen, ein privater Umbruch, das Abnehmen, das Rauchen aufhören, und vieles mehr. Sie lernen in diesem Kurs, wie Sie IHR Ziel umsetzen. In diesem Kurs erfahren Sie viel über die Macht der Selbst-Disziplin und der Selbst-Organisation. Und Sie erfahren, wie Sie Ihre

GesellschaftPsychologie

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Gewohnheiten zu Ihrem Vorteil ändern. Sie lernen, wie Sie mehr erreichen können. In diesem Kurs geht es um Lösungs-orientiertes Kurzzeitcoaching. Es geht darum, Ihnen die Werkzeuge und Hilfestellungen an die Hand zu geben, damit Sie die nächsten Schritte selbst gehen können. Es geht um die Definition der eigenen Ziele, es geht um die inneren Widerstände und den „inneren Beobachter“. Probieren Sie es aus und testen Sie Ihre eigene Fähigkeit, sich weiter zu entwickeln. Wir behalten uns vor, das Seminar gege-benenfalls online durchzuführen.►M1003Sonntag 18.04.2021 10.30-17.30UhrLeitung: Richard Obermaier, Coach, AutorGebühr: € 59,00 / ab 5 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Leichter leben mit weniger Dingen - über das Entrümpeln und Ordnung schaffenWorkshop für Seniorinnen und SeniorenSie ziehen in eine kleinere Wohnung? Sie wollen sich befreien von Dingen, die Sie weder benötigen noch mögen? Was auch immer Ihr Ziel ist: hier erfahren Sie, wie Sie sich motivieren können, Platz zu schaffen und loszulassen. Mit Ihrem individuellen Plan, mit ver-schiedenen Methoden und unterstützt mit praktischen Tipps können Sie dann daran gehen, sich von Ballast zu befreien.►M1004Donnerstag 22.04.2021 14.00-17.00UhrLeitung: Dagmar Primbs, Aufräum-CoachGebühr: € 23,00 * inklusive SkriptBitte mitbringen: Schreibzeug.Starnberg, vhs Starnberg, Bahnhofsplatz 14, Raum 23, 2 Stock

Webinar: Sich selbstsicher fühlen und souverän auftreten - Online-WorkshopAuch wenn Sie sich in den meisten Situationen sicher fühlen, wir alle haben unsere Momente, in denen wir uns nicht selbstsicher fühlen. Das führt zu Vermeidung relevanter Aktionen oder zumindest zu einer unsiche-ren Außenwirkung. Dieses Training zeigt Ihnen menta-le und rationale Techniken, mit denen Sie sich sicherer fühlen werden, wenn es darauf ankommt. Es zeigt Ih-nen auch, wie Sie durch Körpersprache und Sprache auf andere souverän wirken. Mit diesen wirkungsvol-len Methoden ist es realistisch, sich in allen Situatio-

nen sicher zu fühlen. Das Seminar ist ausgerichtet auf berufliche Ziele: sich durchsetzen, überzeugen und verkaufen, sympathisch rüberkommen, präsentieren, auftreten gegenüber Kunden, Kollegen und Vorge-setzten (Stichworte: Bewerbungsgespräche, gekonnt Nein sagen, Mobbing, Smalltalk ...) und die eigenen Karriereziele erreichen. Die Methoden greifen jedoch auch in privaten Bereichen: Familie, Beziehungen, Flirten, ein selbstsicheres Vorbild für Ihre Kinder ►M1005WFreitag 23.04.2021 16.00-21.00UhrLeitung: Michael MoesslangGebühr: € 39,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen.


Hilfe, ich kann nichts wegwerfen! WorkshopWarum fällt es uns so schwer, Gegenstände loszu-lassen? Kleben noch zu viele Erinnerungen dran oder war das Sideboard zu teuer und der geerbte Antikschrank schon immer im Familienbesitz? Warum quält uns so ein schlechtes Gewissen, wenn wir uns von diesen Dingen trennen wollen? Wir gehen auf die Spur und entdecken die unbewussten Mechanismen, warum wir an Altem festhalten und tauchen ein in die faszinierende Welt des Aufräumens und Loslassens und warum wir doch auch einiges behalten dürfen. Mit vielen praktischen Tipps und Tricks, praxisnah und umsetzbar im Alltag.►M1006Donnerstag 29.04.2021 14.00-17.00UhrLeitung: Dagmar Primbs, Aufräum-CoachGebühr: € 23,00* inklusive SkriptBitte mitbringen: Schreibzeug.Starnberg, vhs Starnberg, Bahnhofsplatz 14, Raum 23, 2 Stock

Webinar: Was ist dran an Pinocchio?Nonverbale KommunikationViele Menschen berühren ihre Nasen, wenn sie die Unwahrheit sagen. Doch die ehrlichsten Körperteile eines Menschen sind seine Füße. Diese haben uns

GesellschaftFreizeit

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seit Jahrmillionen auf Flucht oder Kampf vorbereitet und so das Überleben gesichert. Achten Sie jedoch auf Gesicht, Oberkörper, Arme, Hände, Beine und Füße gleichermaßen. Beim genauen Hinsehen lassen sich nämlich Gefühle, Gedanken, Wünsche oder Sor-gen in Echtzeit an jedem Teil des Körpers beobachten. Das Entziffern der menschlichen Körpersprache ist keine Geheimwissenschaft der Mentalisten, sondern eine für jeden erlernbare Fähigkeit. Lernen Sie die gängigsten „verdächtigen“ Verhaltensweisen und Hin-weise auf Täuschungen kennen. In Zukunft sind Sie auf jede Gesprächssituation vorbereitet und finden schnell heraus, ob Ihr Gegenüber nicht die Wahrheit spricht oder Informationen verschweigt.►M1007WDonnerstag 06.05.2021 19.00-21.00UhrLeitung: Kirsten B. Kruck , Verhaltensforscherin Gebühr: € 13,50 vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen.

Webinar: Sichere Eltern-Kind-Bindung von An-fang anWir befassen uns mit den Themen Bindung, Schwan-gerschaft, Geburt, Partnerschaft, Entwicklung & Alltag mit Säuglingen und besprechen dabei u.a. folgende Fragen: Wie kann der Beziehungsaufbau von Anfang an gut gelingen? Wie kann ich die Bedürfnisse meines Babys richtig interpretieren? Ist eine frühe Fremdbe-treuung wirklich schädlich? Welchen Einfluss haben meine eigenen Kindheitserfahrungen?►M1008WMittwoch 23.06.2021 20.00-21.00UhrLeitung: Silvia FritzschGebühr: € 11,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Webinar: Trotzphase gemeinsam meistern"NEIN! Ich kann das schon alleine! Ich WILL aber!" diese oder ähnliche Sätze kennen Eltern von Kinder-gartenkindern meist sehr gut. Doch wie kann man die Trotzphase meistern, ohne dass die Eltern-Kind-Beziehung Schaden nimmt? Das Webinar gibt einen umfassenden Einblick in typische Konflikte und zeigt mögliche Lösungsansätze für den Alltag auf.►M1009WMontag 05.07.2021 19.45-20.45Uhr

Leitung: Silvia FritzschGebühr: € 11,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

FreizeitSchafkopf für AnfängerSchafkopf - ein Buch mit sieben Siegeln? Das muss nicht so bleiben. Wenn Sie Freude am Kartenspielen haben, dann ist dieses gesellige, bairische Spiel das Richtige für Sie. An drei Abenden lüften wir das Ge-heimnis um den „Alten“, erfahren, was „Sauen“ in dem Spiel verloren haben oder was ein „Schneider“ ist. Kei-ne Angst um Hab und Gut - wir verwenden Spielgeld.►M1200Montag 22.02.2021 18.00-20.00Uhr/3xLeitung: Dr. Irmgard RiegerGebühr: € 45,00 Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Schafkopf TrainingEigentlich sind Sie ein leidenschaftlicher Kartenspieler und speziell das Schafkopfen hat es Ihnen angetan, aber Sie kommen so selten dazu. Ihnen fehlt die Spiel-praxis. Dann kommen Sie doch zu unseren vhs Trai-ningsabenden! Nach ein paar einleitenden Worten zur Auffrischung der allseits bekannten Regeln geht�s los. Und wer weiß, vielleicht finden sich danach einige der TeilnehmerInnen zu regelmäßigen Schafkopfabenden zusammen. Schön wär´s!►M1201Montag 12.04.2021 18.00-20.00Uhr/3xLeitung: Dr. Irmgard RiegerGebühr: € 45,00 Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Sportbootführerschein Seeschifffahrtstraßen - TheorieDieser Kurs bereitet auf die theoretische Prüfung zum amtlichen Sportbootführerschein für Seeschiff-fahrtstraßen unter Motor und/oder unter Segel (ehe-maliger SBF-See) vor. Der Führerschein ist beim Befahren der Küstengewässer mit einem Motor- oder einem Segelboot, das einen Motor mit mehr als 15 PS Leistung hat, gesetzlich vorgeschrieben. Kursinhalte sind insbesondere Navigation, Lichterführung, Wetter-kunde und Seemannschaft. Die theoretische und die

GesellschaftNatur und Umwelt

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praktische Prüfung müssen innerhalb eines Jahres abgelegt werden. Im Kurs werden Tipps für die prakti-sche Ausbildung und Prüfung gegeben.►M1202Dienstag 23.02.20211 9.00-21.00Uhr7xLeitung: Anke RasmussenGebühr: € 145,00 * zuzügl. PrüfungsgebührenHerrsching, Unterrichtsort bitte bei der vhs erfragen

SRC und UBI - Seefunk und BinnenfunkDas Short Range Certificate (SRC) berechtigt zur Teilnahme am weltweiten Seefunk- und Sicherheits-funksystem (GMDSS) auf Sportbooten. Ist ein Schiff mit einer UKW-Anlage ausgestattet, ist dieses Funk-zeugnis vorgeschrieben und wird mittlerweile von den meisten Vercharterern gefordert. Dieser Kurs berei-tet auf die theoretische und die praktische Prüfung an Originalfunkgeräten vor, die im Anschluss an den Kurs beim Deutschen Seglerverband stattfinden. Die Praxisausbildung ist in den Gebühren enthalten. Auf Wunsch kann der SRC-Kurs auf Binnenfunk (UBI) er-gänzt werden.►M1203Donnerstag 25.02.2021 19.00-21.30Uhr/5xLeitung: Anke RasmussenGebühr: € 145,00 / zuzügl. PrüfungsgebührenHerrsching, Unterrichtsort bitte bei der vhs erfragen

Sportküstenschifferschein - TheorieDer Sportküstenschifferschein (SKS) ist ein amtlicher Führerschein zum Führen von Jachten mit Motor und unter Segel und gilt bis 12 sm Abstand von der Fest-landküste. Er wird von den meisten Vercharterern im In- und Ausland gefordert. Dieser Kurs bereitet auf die theoretische Prüfung mit Schwerpunkten auf der Navi-gation und Gezeitenberechnung vor. Die theoretische und die praktische Prüfung müssen innerhalb von zwei Jahren abgelegt werden und setzen den Sport-bootführerschein für Seeschifffahrtsstraßen voraus. Im Kurs werden auch Tipps für die praktische Ausbil-dung und Prüfung gegeben.►M1204Dienstag 27.04.2021 19.00-21.00Uhr/7xLeitung: Anke RasmussenGebühr: € 145,00 zuzügl. PrüfungsgebührenHerrsching, Unterrichtsort bitte bei der vhs erfragen

Webinar: Gestaltung eines Cewe FotobuchsGrundlagen der Gestaltungssoftware für Einsteiger Schwelgen Sie gern in Erinnerungen an den letzten Urlaub, Ihre Hochzeit oder die Familienfeier? Machen Sie Ihre Erlebnisse unvergesslich! Schritt für Schritt erwecken Sie in unserem leicht verständlichen Kurs Ihre Bilder und Videos erneut zum Leben. Im Kurs be-kommen Sie einen Gutschein für Ihr CEWE Fotobuch. Die vhs erhebt nur eine Verwaltungsgebühr.►M1205WDonnerstag 25.03.2021 17.00-19.00Uhr►M1206WDonnerstag 22.04.2021 17.00-19.00UhrLeitung: Julia Friebe, Cewe StiftungGebühr: € 4,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Natur ErlebenDie Lebensgeister wecken - Waldbaden für ErwachseneViele Menschen wissen es: Der Wald tut gut! Und zwar Erwachsenen genauso, wie Kindern! Was wir intuitiv spüren, haben Wissenschaftler schon vor vielen Jahren in Studien nachweisen können. Ein „Bad in der Waldluft“ kann Stress lindern, den Blut-druck senken und sich positiv auf die Atemwege aus-wirken. In Japan gilt das Waldbaden schon lange als Präventionstherapie. Der Dozent ist Förster und zerti-fizierter Kursleiter für Waldbaden und Achtsamkeit im Wald, er kennt die vielfältigen Wirkungen auf Körper, Geist und Seele und gibt Impulse für eine intensive Naturwahrnehmung.►M1310Samstag 20.03.2021 09.30-12.30UhrLeitung: Axel Schreiner, Diplom Forstwirt (FH) zertifizierter Kursleiter für WaldbadenGebühr: € 23,00 Bitte mitbringen: wetterfeste, warme Kleidung, feste Schuhe, Getränk, Sitzunterlage, Sonnenschutz, MückenschutzHerrsching, Naturschutz- und Jugendzentrum War-taweil, Wartaweil 76


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Vortrag: Kleines Gärtner-ABC, Selbstversorgung mit Gemüse und Kräutern auf kleinem RaumSie haben Lust, eigenes Gemüse und Kräuter anzu-bauen? An diesem Abend erfahren Sie, wie man dies auch auf kleinem Raum umsetzen und sich so zum Teil selbst versorgen kann: Wo und wie kann ich Ge-müse und Kräuter anbauen, selbst wenn ich nur einen kleinen Garten, Balkon oder gar keinen Garten habe? Welches Werkzeug und welche Utensilien brauche ich? Vorstellung einiger beliebter Gemüse- und Kräu-tersorten für den Hausgarten. Außerdem bekommen Sie viele Tipps rund um empfehlenswerte Literatur, Saatgutbezug usw.►M1311Donnerstag 25.03.2021 19.00-20.30UhrLeitung: Jana Schmaderer, Kulturpädagogin, GartenbäuerinGebühr: € 12,50Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

RosenschnittseminarRosen - ja gerne! Aber viele Rosenliebhaber sind in je-dem Frühling aufs Neue verunsichert: Wann schneide ich meine Rosen am besten? Was darf ich wegschnei-den? Wie kann ich meine Rosen durch den richtigen Schnitt zu reicher Blüte anregen? Wodurch werden sie unempfindlich gegen Krankheiten und Schädlinge? Gibt es gute Tipps zum Thema Düngen? An Praxis-beispielen direkt im Garten befassen wir uns mit den verschiedenen Ansprüchen von Bodendecker-, Edel-, Kletter- und Strauchrosen.►M1312Samstag 17.04.2021 10.00-12.00UhrLeitung: Christine Stedele, Diplom-Ökonomin, Gartenbäuerin Gebühr: € 18,50 / ab 6 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: wetterangepasste KleidungParkmöglichkeit an der Sporthalle der Christian-Mor-genstern-SchuleHerrsching, privat; Kursort wird bei der Anmeldung bekanntgegeben

Vortrag: Natur im Garten - Ein Garten für Bienen, Schmetterlinge und Co.Sie wünschen sich einen Garten, der vielfältigen Le-bensraum für Sie, aber auch unsere heimischen Tiere und Pflanzen bietet? Mit vielen Bildern und Informatio-nen zeige ich Ihnen auf, wie Sie das ganz einfach um-

setzen können. Welche Pflanzen und Gartenelemente bieten Nahrungs-, Nist- und Überwinterungsmöglich-keiten? Und was ist eigentlich ein „Naturgarten“? Sie werden sehen, es ist gar nicht so schwer, die so wichti-gen blütenbestäubenden Insekten zu unterstützen und auch Ihr Auge wird sich daran erfreuen! Ein schöner Garten muss summen!►M1313Mittwoch 21.04.2021 19.00-20.30UhrLeitung: Jana Schmaderer, Kulturpädagogin, GartenbäuerinGebühr: € 12,50Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Vogelstimmen am Ammersee-SüdendeMit dem Gebietsbetreuer unterwegs zum international bedeutsamen Feuchtgebiet am Ammersee-Südende. Vom Weg aus lernen sie einige typische Vogelarten der Ammer-Aue und seltene Sänger aus dem nahen Schilf kennen. Den einen oder anderen Wasservogel können Sie mit dem Fernglas beobachten. Die Füh-rung findet bei Gewitter, Sturm und Dauerregen nicht statt. Die Wegstreckebeträgt ca. 3 km.►M1314Dienstag 11.05.2021 18.00-21.00UhrLeitung: Gebietsbetreuung AmmerseeGebühr: € 3,00 Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Fernglas, Bestimmungsbücher (sofern vorhanden)Treffpunkt: wird bei der Anmeldung bekanntgegeben

Gesundes aus Wald, Wiese und Heckefür ErwachseneLaufend erscheinen neue 'Superfoods' aus aller Herren Länder, dabei wachsen sie auch vor unserer Haustüre und warten nur darauf, wieder entdeckt zu werden. Jetzt ist Hochsaison für die grünen Wildkräu-ter und auch viele Bäume und Sträucher haben Blüten oder junge Blätter, die durch ihre wertvollen Vitalstoffe unsere Ernährung bereichern oder z.B. als Tee ihre Heilwirkung entfalten können.►M1315Sonntag 16.05.2021 10.00-13.00Uhr►M1326Sonntag 19.09.2021 10.00-13.00Uhr Leitung: Ulrike Breitenberger Gebühr: € 15,00 Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung


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Herrsching, Naturschutz- und Jugendzentrum War-taweil, Wartaweil 76

Vortrag: Natürlich gärtnernfür Anfänger und FortgeschritteneImmer mehr Menschen möchten Gemüse, Obst und Kräuter selbst anbauen - natürlich in Bio-Qualität und im achtsamen Umgang mit der Natur. Kein Wunder, Selbstangebautes ist im Geschmack unübertroffen, und viele Pflanzen brauchen zum Gedeihen nicht viel Platz. Deswegen lässt sich sogar auf einem Balkon ein kleines Gemüse- und Kräuter-Eldorado einrichten. Bei diesem Vortrag gibt es zahlreiche hilfreiche Tipps aus dem reichen Erfahrungsschatz der Dozentin: welche Kulturen sind für welchen Standort geeignet, welche Materialien eignen sich zum Pflanzen und welche Pflege braucht das kleine grüne Paradies auf Balko-nien oder im Gemeinschaftsgarten?►M1316Freitag 21.05.2021 19.30-21.00UhrLeitung: Christine Stedele, Diplom-Ökonomin, Gartenbäuerin Gebühr: € 12,50 Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Biodiversität am südlichen Ammersee: zu Braun-kehlchen und blauen SchwertlilienMit dem Gebietsbetreuer unterwegs: Naturkundliche Abendwanderung zu den Raistinger Wiesen. Erleben Sie, an wie vielen Pflanzenarten wir vorbeikommen. In den Streuwiesen blühen die Sibirischen Schwertli-lien. Mit Ferngläsern suchen wir vom Weg aus Braun-kehlchen und Schwarzkehlchen. Die Führung findet bei Gewitter, Sturm und Dauerregen nicht statt. Die Wegstreckebeträgt ca. 6 km.►M1317Freitag 21.05.2021 18.00-21.00UhrLeitung: Gebietsbetreuung Ammersee, Gebühr: € 3,00Bitte mitbringen: Fernglas, Bestimmungsbücher (falls vorhanden), wetterfeste KleidungTreffpunkt: wird bei Anmeldung bekanntgegeben.

Vortrag: Teekräuter aus dem eigenen GartenNicht nur als Helfer gegen zahlreiche "Zipperlein", son-dern auch als wohlschmeckendes Getränk ist Kräuter-tee bei vielen Menschen beliebt. Im Winter heiß, im

Sommer kühl getrunken, können wir im Handumdre-hen ein köstliches Getränk ohne Kalorien zaubern. Der Einfachheit halber greifen viele zu Beutelware aus dem Supermarkt, aber wer sich gesund und regional ernähren möchte, findet im eigenen Garten oder auf den umliegenden Wiesen schnell die Zutaten für le-ckeren Tee. Dabei eignen sich viel mehr Kräuter als wir meinen als „Tee-Kraut“. Im Sommer schöpfen wir aus dem Vollen und genießen den frischen Tee oder trocknen uns einen Wintervorrat. Was beim Trocknen zu beachten und welche• Kräuter sich besonders gut dazu eignen, ist ebenfalls Bestandteil des Vortrags. Ran an den Tee!►M1318Dienstag 08.06.2021 19.30-21.00UhrLeitung: Christine Stedele, Diplom-Ökonomin, Gartenbäuerin Gebühr: € 9,00Dießen, Carl-Orff-Schule, Eingang West Baumschul-weg, Raum E 121

Andechs auf „anderen Wegen“Die Wanderung führt auf Kraftlinien von Herrsching über das vergessene Dorf Ramsee zum „Heiligen Berg“ nach Andechs und über das Kiental zurück nach Herrsching. Begleitet werden wir von vielen al-ten Geschichten und Legenden. Einkehrmöglichkeit in Andechs.►M1319Samstag 12.06.2021 10.00-16.30UhrLeitung: Kamadevi R. HerfeldtGebühr: € 20,00Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, bequeme Schuhe, Brotzeit, GetränkHerrsching, Parkplatz Mühlfeldbräu

Die geologische Entwicklung des WürmtalsDie Landschaft des Würmtals wurde von Gletschern und Schmelzwassern geformt. So schauen wir uns den Endmoränengürtel der Würmeiszeit mit seinen Schmelzwasserabflüssen genauer an, welcher wich-tige Hinweise für die Entwicklung der Landschaft lie-fert. Aber auch Wärmeperioden haben ihren Abdruck hinterlassen. Dazu werden wir die Sedimentschichten des Würmtals genauer betrachten, ebenso wie fossile Überreste in den Kiesgruben der Umgebung.►M1320Donnerstag 17.06.2021 19.00-21.00Uhr


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Leitung: Bodo Happek Gebühr: € 12,00Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 9

Das Reich der Wildkräuter entdeckenAuf der Wiese mit Korb und Schere den Wildkräutern auf der Spur, um sie kennen und vielleicht auch lie-ben zu lernen. Die Natur einmal mit anderen Augen sehen und entdecken, welche Vielfalt es auf unseren Feldern und Wildhecken zu finden gibt. Hierfür werden Sie gar nicht weit gehen müssen, denn die Natur ist voll von unbeachteten Köstlichkeiten, die sie uns als wilde Zutaten für unsere Küche kredenzt. Gönnen Sie sich dieses Erlebnis und finden Sie heraus, wie Sie Ihren Speiseplan genussvoll ergänzen und bereichern können! Es können Wildkräuter für Zuhause mitge-nommen werden. Die Führung findet bei jedem Wetter statt.►M1321Samstag 03.07.2021 14.00-16.00UhrLeitung: Gisela Hafemeyer, KräuterpädagoginGebühr: € 15,00Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Korb, Schere, Schreibsachen, MundschutzAndechs-Frieding, Riedweg 1a

Quellgebiet der Ammer:von Quelltöpfen und EiszeitreliktenIm Stammbecken des ehemaligen Ammergletschers liegt das Ettaler Weidmoos. Es wird von Regen und Grundwasser gespeist, das in faszinierenden Quelltöpfen mit verspielt aufsteigenden Luftperlen an die Oberfläche tritt. Hier vereinigt sich die Linder mit diesen starken Quellen und trägt von nun an den keltischen Namen „Ammer“. 100 Millionen Jahre alte Felsblöcke, fleischfressende Pflanzen, Romantik einer scheinbar unberührten Landschaft - das ist Vielfalt, wie sie nur im Quellgebiet der Ammer anzutreffen ist. Themen: Landschaftsgeschichte, Ökologie und land-wirtschaftliche Nutzung von Streuwiesen, botanische Raritäten und Eiszeitrelikte. ►M1322Mittwoch 07.07.2021 14.00-16.30UhrLeitung: Dr. Helmut Hermann, Diplom-BiologeGebühr: € 11,00Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Brotzeit & GetränkTreffpunkt: Straße zum Schloss Linderhof, vor Gast-haus „Ettaler Mühle"

Murnauer Moos:von Bulten, Dirschen und KöchelnVorbei am Ramsachkircherl, dem „Ähndl“, das einst als Bollwerk gegen die Dämonen und Moorgeister errichtet wurde, führt unsere 5-stündige Wanderung durch das Murnauer Moos. Dieser größte ursprüng-liche Moorkomplex des Alpenvorlandes führt uns be-sonders anschaulich die verschiedenen Stadien im Werdegang eines Moores vor. Wunderbare orchide-en- und blütenreiche Streuwiesen mit seltenen Eiszeit-relikten und ein noch vollständig intaktes Hochmoor werden Sie begeistern. „Eilige“ Teilnehmer können die Tour durch Weglassen des attraktiven Hochmoorteils auf drei Stunden verkürzen. Themen: Geologische Entstehung und Eiszeiten, Geschichte des Moores, traditionelle Nutzung von Streuwiesen, Erhaltung der Artenvielfalt, Ökologie von Hoch- und Niedermooren, botanische Besonderhei-ten. Aspekte des Naturschutzes.►M1323Donnerstag 08.07.2021 09.30-14.45UhrLeitung: Dr. Helmut Hermann, Diplom-BiologeGebühr: € 15,00Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Brotzeit, Ge-tränkTreffpunkt: Murnau, großer Wanderparkpl. Murnau-er Moos, Ramsachstr

Partazeller Eibenwaldüber eine geheimnisvolle BaumartSeit alters her zählt die Eibe zu den geheimnisvoll-esten Baumarten. Magische Kräfte wurden ihr zuge-schrieben. Für die Kelten war sie ein heiliger Baum. Erstaunlich ist ihr enormes Regenerationsvermögen. Und ihr Holz war so begehrt, dass sie in Mitteleuro-pa beinahe ausgestorben wäre. Doch im ehemaligen Klosterwald von Wessobrunn blieb uns Deutschlands größter Eibenbestand erhalten. Einige Bäume stam-men noch aus dem Mittelalter. Themen: Alles über die Eibe, natürliche Waldverjüngung, wie man den Wald für die nächste Generation erhält, Pflanzen und Tiere des Waldes, Tuffstein- der "wachsende Stein". ►M1324Freitag 03.09.2021 14.00-16.30UhrLeitung: Dr. Helmut Hermann, Diplom-BiologeGebühr: € 11,00Bitte mitbringen: wetterfeste KleidungTreffpunkt: Paterzell, vor dem Gasthof "Zum Eiben-wald"

GesellschaftWirtschaft, Recht, Umwelt- und Verbraucherschutz

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Wunderwelt der Pilze - Basiswissen für Anfänger für Erwachsene Auf einem schönen Spaziergang durch den Wald ler-nen wir einige grundlegende Unterscheidungsmerk-male für Pilze kennen. Gemeinsam gehen wir auf die Suche nach reizvollen Vertretern, die sich in der Kü-che verwenden lassen. ►M1325Samstag 18.09.2021 10.00-13.00Uhr Leitung: Carolin Schupp Gebühr: € 15,00 Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Brotzeit, Ge-tränk, Körbchen, Messer, SitzunterlageHerrsching , Naturschutz- und Jugendzentrum War-taweil, Wartaweil 76

VerbraucherbildunginBayern

Die Volkshochschulen Starnberger See, Herrsching und Im Würmtal sind ein vom Bayerischen Staatsmi-nisterium für Umwelt und Verbraucherschutz aner-kannter Stützpunkt für Verbraucherbildung. Sie ver-mitteln Wissen rund um den Konsumalltag in enger Zusammenarbeit mit der Verbraucherzentrale Bayern e.V. und dem VerbraucherService Bayern im KDFB e.V. sowie weiteren Kooperationspartnern vor Ort. Die Kursleiter/-innen sind Experten der jeweiligen Fachge-biete, anerkannte Referentinnen und Referenten für Verbraucherbildung, Mitarbeiter/-innen der Verbrau-cherzentrale Bayern e.V. und des VerbraucherService Bayern im KDFB e.V.Auch für die kostenfreien Angebote ist eine An-meldung zwingend erforderlich!

Wirtschaft und Recht Testament und Nachlass - wie gestalte ich meine persönliche Nachfolgeregelung? Über den eigenen Tod denkt niemand gerne nach. Deshalb fehlen häufig Nachfolgeregelungen, wo sie dringend notwendig wären. So wichtig uns die Vorsor-ge für alle möglichen Risiken ist, so wenig denken wir über die Zeit nach unserem Ableben nach. Dabei kann ein fehlendes Testament unabsehbare Folgen haben, sowohl für die selbst gewünschte Aufteilung des Erbes als auch für den Familienfrieden. Und dies gilt nicht nur für ältere Menschen, sondern gerade auch für diejeni-gen ohne direkte Nachkommen oder junge Familien mit noch minderjährigen Kindern. Hier gewinnt bei-spielsweise die Frage, wer meine Kinder erzieht, wenn ich nicht mehr lebe, eine ganz besondere Bedeutung. Wir besprechen daher neben den rechtlichen und steuerlichen Aspekten vor allem, wie jeder von uns zu einer individuellen Nachfolgeregelung kommen kann, die ihm ein gutes Gefühl für die Zukunft gibt.►M1400Dienstag 16.03.2021 19.30-21.30Uhr Leitung: Jörg Sulimma, Rechtsanwalt Gebühr: € 14,00Herrsching , vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3


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Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz:Kurzarbeit & Corona-Hilfen: Unerwünschte Ne-benwirkungen für EmpfängerDie Corona-Pandemie und die damit verbundenen staatlichen Maßnahmen haben gravierende wirt-schaftliche Folgen. Um Einkommensverluste und die Gefahr von Insolvenzen zu verringern, hat der Staat die Leistungen für Kurzarbeit ausgeweitet und zahlt für Selbständige Hilfen. Doch diese haben Auswirkungen auf die Steuer und die gesetzliche, betriebliche und private Absicherung. Worauf Angestellte und Selb-ständige bei Corona-bedingten Einkommensänderun-gen achten müssen und welche Schritte Sie unterneh-men sollten.►M1401Dienstag 23.03.2021 19.00-20.30UhrLeitung: Ulrich LohrerGebühr: keineEine Anmeldung ist zwingend erforderlich!Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Betreuungsverfügung und Vorsorgevollmacht - Kernstück der persönlichen VorsorgeDie Themen Betreuungsvollmacht und Patientenverfü-gung werden gerne „vertagt“. Dabei sind diese Rege-lungen für jeden von uns - ob jünger oder älter - noch wichtiger als das Testament, denn wenn sie wirklich benötigt werden, sind wir noch am Leben, aber wir sind - wegen Krankheit, Unfall oder Nachlassens der geistigen Kräfte - nicht mehr selbst in der Lage, un-ser Leben zu regeln. Und hierbei geht es nicht nur um Geld, sondern um die ganz elementaren Entscheidun-gen und Voraussetzungen unseres Lebens. Zu wem haben wir in einer solchen Situation wirklich Vertrau-

en, Entscheidungen für uns zu treffen? Wie sollte eine solche Regelung aussehen? In welchen Situationen soll unser Leben nicht mehr künstlich verlängert wer-den? Diese und andere Fragen möchte ich anspre-chen und helfen zu klären.►M1404Donnerstag 15.04.2021 19.30-21.30UhrLeitung: Jörg Sulimma, RechtsanwaltGebühr: € 14,00Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Vortrag: Früher in RenteFrüher den Ruhestand genießen? So wenig Renten-abschläge wie möglich? Wie der bestmögliche Weg in die Rente aussieht, zeigt Ihnen die Dozentin, eine unabhängige Rentenberaterin. Sie erfahren, wann und unter welchen Voraussetzungen Sie unter Berücksich-tigung der Anhebung des Renteneintrittsalters auf 67 in Rente gehen können. Angesprochen wird auch der Übergang in die Rente bei Arbeitslosigkeit, Krankheit, Schwerbehinderung oder Altersteilzeit und besonders langjähriger Versicherung sowie die aktuellen Hinzu-verdienstgrenzen nach dem Flexi-Rentengesetz. Sie erhalten Tipps, wie Sie die hohen Rentenabschläge reduzieren können. Aufgezeigt werden auch die häu-figsten Fehler der Betroffenen, Ärzte sowie Behörden in Altersrenten-, Erwerbsminderungs- und Schwerbe-hindertenverfahren. Angesprochen werden auch die aktuellen Rechtsänderungen.►M1413Donnerstag 10.06.2021 19.00-21.00UhrLeitung: Maria Nickl, Rentenberaterin, Dipl. MathematikerinGebühr: € 14,00Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Beratung - Online-Seminare - VorträgeTelefon 08151 148-352

www.sanierungstreff.de


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Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz: Märchen im Mietrecht - für Mieter und VermieterFür Mieter: Dieser mit Praxisbeispielen gespickte Vor-trag will Rechtsirrtümer aufklären, die Mietern und Ver-mietern teuer zu stehen kommen. Dabei gilt: Wer seine Rechte und Pflichten kennt, vermeidet Ärger! Themen sind u.a.: Schimmel, Mieterhöhungen, Kaution, Eigen-bedarfskündigung, Nebenkostenabrechnung, Haus-tierhaltung, Nachmieter, Schönheitsreparaturen. Für Vermieter: Der Vermieter ist immer der Dumme - diese vermeintliche Wahrheit wird immer wieder ver-breitet und ist doch nur ein modernes Märchen! Wer erhöhungen durchsetzen, Kündigung des Mietver-hältnisses, Räumung, Umgang mit Verwalter und der Eigentümergemeinschaft. Wer plant in "Betongold" zu investieren, erhält hier wichtige Informationen! ►M1414Mittwoch 16.06.2021 19.00-20.30UhrLeitung: Kristina Häfner, Fachanwältin für Miet- und WohneigentumsrechtGebühr: keineEine Anmeldung ist zwingend erforderlich!Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

ÖkologieGefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz:EnergieSparenmitSolarwärme/Stromerzeugenmit PhotovoltaikMit Sonne heizen oder selbst Strom produzieren? Gründe für die Nutzung der Sonne gibt es viele: stei-gende Strom- und Gaspreise, Klimaschutz oder der Wunsch nach Energieautarkie. Die Verbraucherzen-trale Bayern informiert und berät die Bürger in den kommenden Monaten im Rahmen der Kampagne „Mit Sonne rechnen!“ zur Solareignung Ihres Eigenheims. Eignet sich mein Haus für eine Photovoltaik- oder So-larthermie-Anlage? Wie kann ich bestehende Anlagen aufrüsten oder kombinieren? Rentiert sich eine Inves-tition?►M1407Donnerstag 22.04.2021 19.00-20.30UhrLeitung: Andreas Masch, Energieberater (HWK) Gebühr: keineEine Anmeldung ist zwingend erforderlich!Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Webinar in Kooperation mit dem Energiewendezent-rum Fünfseenland:Elektroauto: Einführung in Technik & GeschichteBereits vor 1900 wurden erste E-Autos gebaut. Das erste Straßenfahrzeug, das schneller als 100 Kilome-ter pro Stunde fuhr, war ein Elektroauto. Dann kam der Siegeszug der Verbrenner. Das Webinar gibt einen Überblick zur Geschichte des E-Autos und führt in die Technologie von E-Autos bzgl. Motor und Batterie ein. Es werden die Unterschiede zwischen Verbrenner so-wie E-Auto mit Batterie und E-Auto mit Brennstoffzelle erläutert und ein Ausblick auf weitere Entwicklungen und zukünftige Fahrzeuge gegeben. Es sind keine technologischen Vorkenntnisse erforderlich. Vortrag mit Chat-Diskussion.►M1408WDienstag 27.04.2021 19.00-19.45UhrLeitung: Dr.-Ing. Alexander EichbergerGebühr: keine Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich!vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Bitte melden Sie sich bei allen Webinaren spätes-tens einen Werktag vor der Veranstaltung an. Nur so kann sichergestellt werden, dass Sie den Zu-gangslink rechtzeitig erhalten.

Webinar in Kooperation mit dem Energiewendezent-rum Fünfseenland: Wasserstoff,SynthetischeKraftstoffeoderBatte-rie - was setzt sich durch bei Pkw und Lkw?Wasserstoff, synthetische, fossile und Bio-Kraftstof-fe oder Strom aus Batterien? Was wird 2050 unsere Autos und Lastwagen auf unseren Straßen antreiben? In einem Überblick wird kurz die unterschiedliche Technologie der Antriebsarten aufgezeigt. Fragen wie Erzeugung, Verfügbarkeit, Energieeffizienz und Nut-zungskonkurrenz der Kraftstoffarten und auch Unter-schiede in ihrer Klimawirkung werden ebenso behan-delt wie Infrastrukturkosten zum Aufbau der jeweiligen Erzeugungs- bzw. Verteilungsinfrastruktur. Es sind keine technologischen Vorkenntnisse erforderlich. Vortrag mit Chat-Diskussion.►M1410WDienstag 11.05.2021 19.00-20.00UhrLeitung: Dr.-Ing. Alexander EichbergerGebühr: keineEine Anmeldung ist zwingend erforderlich!

GesellschaftDigitalisierung

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vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen


Internet und SmartphoneGefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz:Internet/Suchen,FindenSurfen für Einsteiger*innenDas Internet bringt eine Vielzahl von Möglichkeiten der Unterhaltung und Information mit. Oft aber stellt sich die Frage: wie finde ich, was ich suche? Wo gibt es interessante Informationen genau für mich und meine Interessen? In diesem Vortrag wird erklärt und gezeigt wie man schnell und einfach an die richtige Informa-tion im Internet kommt. Dabei geht um das "richtige Suchen" mit unterschiedlichen Suchkriterien und das Eingrenzen von Suchergebnissen. Gemeinsam wird ausprobiert und im Internet gesurft. Der Vortrag richtetsich an alle "Anfänger*innen", die gerne wissen wollen wie man sich einfach und sicher im Internet bewegt. Ein Vortrag, der in einfacher und verständlicher Wei-se erklärt, worauf es beim Suchen, Finden und Sur-fen im Internet ankommt. Fragen werden beantwortet und ohne "Fachchinesisch" erklärt, wie man vorge-hen kann um schnell und sicher an die gewünschten Informationen zu kommen. Die Teilnehmer*innen bekommen nach dem Seminar ein Handout mit den wichtigsten Informationen und Hinweisen als kurze Zusammenfassung.►M1409Dienstag 04.05.2021 11.00-12.30UhrLeitung: Manfred HachenGebühr: keineEine Anmeldung ist zwingend erforderlich!Bitte mitbringen: KugelschreiberHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz:HandyundSmartphoneVoraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit demComputerbzw.HandyWo liegt der Unterschied zwischen Smartphone, Han-dy und Tablet? Welchen Tarif für welche Bedürfnisse? Welche Apps benötige ich, welche sind sinnvoll und vor welchen Fallen muss ich mich in Acht nehmen? Einkaufen und bezahlen mit dem Smartphone. Bei diesem Kurs erhalten Sie einen kleinen Einblick in die zuvor genannten Themen. Die Teilnahme ist sowohl in der VHS als auch zu Hause per Video möglich. Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, bei der Trainerin eine Einzelsprechstunde zu buchen, in dem all Ihre persönlichen Anliegen zum Thema beantwortet wer-den. Sollten Sie die Einführung nicht benötigen, so können Sie auch nur eine Einzelsprechstunde nach Vereinbarung (Mittwochs) buchen (siehe M1406).►M1403Mittwoch 14.04.2021 08.30-10.30UhrLeitung: Martina WestenhuberGebühr: keineEine Anmeldung ist zwingend erforderlich!Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

HandyundSmartphoneEinzelsprechstundeVoraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit demComputerbzw.HandyJetzt dreht sich alles um Ihre Bedürfnisse! Buchen Sie bei mir eine Einzelsprechstunde und stellen Sie mir Ihre Fragen rund ums Handy oder Internet. Ich bin anerkannte Trainerin für Verbraucherbildung und helfe Ihnen gerne bei Ihren persönlichen Fragen zum The-ma Internet und / oder Smartphone / Tablet. Bitte teilen Sie der VHS bereits bei der Anmeldung Ihr Problem, Ihre Fragen und das entsprechende Gerät (Laptop, Smartphone oder Tablet, Marke, evtl. Betriebssystem) mit, damit eine Vorbereitung meinerseits möglich ist. Mögliche Themen sind z. B. Emails versenden, Foto-grafieren mit dem Smartphone und die Fotos verwal-ten, Onlinebanking, Einkaufen im Internet, Einstellun-gen am Smartphone etc.►M1406Mittwoch 21.04.2021 08.30-10.30UhrLeitung: Martina WestenhuberGebühr: € 40,00 Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

GesellschaftDigitalisierung

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Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz:Das Darknet - wie gefährlich ist es wirklich?Ein Vortrag zu einem höchst aktuellen ThemaImmer wieder erscheint der Begriff Darknet in den Nachrichten und wird fast ausschließlich mit negativen Schlagzeilen in Verbindung gebracht. Deshalb steht dieser Begriff speziell in Deutschland für Kriminalität, Illegalität und Gefahr. Dieser Vortrag gibt Antworten auf die Fragen: Was ist das Darknet wirklich und wie interessant ist es? Welche Gefahr geht tatsächlich von ihm aus? Was brauche ich, um ins Darknet zu kom-men? Kann ich eine Gefahr frühzeitig erkennen? Es wird in sehr verständlicher Art und Weise erklärt, was die Kernpunkte beim Thema Darknet sind und welche Zusammenhänge oder Unterschiede es zwischen dem „normalen“ Internet und dem Darknet gibt. Sie bekommen nach dem Seminar ein Handout mit den wichtigsten Informationen und Hinweisen als kurze Zusammenfassung.►M1415Dienstag 29.06.2021 19.00-20.30UhrLeitung: Manfred HachenGebühr: keineEine Anmeldung ist zwingend erforderlich!Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Webinar: Smartphones sicher beherrschenVorkenntnisse sind nicht erforderlich.Smartphones mit dem Betriebssystem Android verfü-gen über einen enormen Funktionsumfang, aber nicht jede Einstellung ist auf den ersten Blick verständlich - es gibt doch Einiges zu entdecken. Dieser Kurs stellt Ihnen Android vor und macht Sie sicher im Umgang mit dem System. Kursinhalt: Smartphone, was ist

das eigentlich? Was „kann“ es, und was nutzt es mir? Überblick über das Betriebssystem Android: wie alles zum Laufen kommt und wichtige Sicherheitseinstellun-gen sowie Backup Szenarien. Das Google-Konto - Ihr Zugang zu App, Apps und Widgets - Programme für alle Lebenslagen: Quellen, Installation, Verwaltung. Security Themen - Tastensperre, Virenschutz, Ver-schlüsselung, Fernzugriff bei Verlust, Zahlungswege für Apps. Kontakte, Telefonbuch, Kalender, E-Mails und deren Verwaltung und Synchronisierung mit dem PC und in der Cloud, beliebte Apps und nützliche Hel-fer, Informations- und Hilfequellen im Internet.►M2101WSamstag 06.03.2021 16.30-18.30UhrLeitung: Thilo Herzau, IT DozentGebühr: € 47,00Der Kurs ist auch geeignet für Nutzer anderer BetriebssystemealsAndroidz.B.iOS/Apple/Windowsvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Webinar: Die Welt der Apps, holen Sie mehr raus, ausIhremSmartphone/TabletApps erfreuen sich großer Beliebtheit! Aber warum? Was ist überhaupt eine App und wie lade ich sie her-unter? Nutzen Sie alle Sinne Ihres Smartphones!! Ler-nen Sie in diesem Kurs, aus Ihrem Smartphone mehr herauszuholen - ob Staumelder, Blitzer-App, Navigati-on bis zu Hotels, Tickets, Wander / Radtouren planen oder bestellen und bezahlen per Smartphone. Lernen Sie, sich besser und schneller zu organisieren. Bu-chen Sie Ihren Flug und checken Sie z. B. 24 Stunden vorher bequem per App in Ihrem Flugzeug ein. Lernen Sie das Smartphone als Ihren Begleiter besser kennen und nutzen Sie die unendlichen Möglichkeiten prakti-scher Funktionen für den Alltag. Möchten Sie Ihren PC oder Laptop gegen ein Tablet / Smartphone ersetzen? Dieser Kurs eignet sich für Anwender, die bisher nur telefonierten und kaum mehr als WhatsApp nutzen und für Fortgeschrittene, die auf der Suche nach sinn-vollen Apps sind. Behandelt wird auch die Bedienung der Apps, um gezielte Ergebnisse zu bekommen.►M2105WSonntag 07.03.2021 16.30-18.30UhrLeitung: Thilo Herzau, IT DozentGebühr: € 47,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

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Typ: mga Id: 7687802erstellt: 01.01.1970 01:00:00 miggeändert: 01.12.2020 14:43:03 darchingerelverwendet: 02.12.2020 08:43:32 albrechtmiBeschreibung: Flavio Belli - Helvetia VersicherungInfo: ÖTBVkOrg: 1000Größe: 68 x 51GPNr: 0001058370ExtId: 00109249

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GesellschaftFinanzen

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Android-Smartphone – ohne VorkenntnisseAndroid Smartphones sind die derzeit meist verkauf-ten Smartphones der Welt. Mit dem Android-Smart-phone kann man nicht nur telefonieren, sondern auch Kurznachrichten (SMS) verschicken, E-Mails schrei-ben, im Internet surfen, fotografieren, Musik hören und die verschiedensten Apps nutzen. In diesem Kurs erhalten Sie eine Übersicht der Möglichkeiten. Es er-folgt eine Einführung in das Einrichten und die Bedie-nung eines Smartphones sowie in dessen wichtigste Funktionen. In der Kursgebühr ist ein ausführliches Skript enthalten, mit dem Sie das Gelernte zu Hause in Ruhe nachvollziehen und individuell üben können. Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs nicht für Apple iPhones geeignet ist, da diese ein anderes Betriebs-system haben. ►M2107Mittwoch 19.05.2021 18.00-21.00UhrLeitung: Silke Fröhlich, Dipl. Ing. (FH) Gebühr: € 48,00 * inkl. € 10,00 für das SkriptBitte mitbringen: funktionsbereites Android-Smart-phone (Batterie voll aufgeladen)Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

FinanzenGefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt- und Verbraucherschutz:Einfach besser mit Geld umgehenUnser Umgang mit Geld hängt nicht nur vom Finanz-wissen, sondern auch von unseren Emotionen, Ge-wohnheiten und Überzeugungen ab - um diese psy-chologische Seite geht es an diesem Abend! Egal, ob beim Ausgeben, Sparen oder Investieren - machen Sie Geld zu Ihrem Freund und erreichen Sie Ihre fi-nanziellen Ziele systematisch!►M1411Dienstag 11.05.2021 19.00-21.00UhrLeitung: Marion Schöndorf, Bankkauffrau, Dipl. Soziologin Gebühr: keineEine Anmeldung ist zwingend erforderlich!Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Das1x1derGeldanlageinZeitenniedrigerZinsenDie Zinsen für Anleger befinden sich im Keller. Wer ausschließlich in Tages- und Festgeld investiert, kann damit kaum noch sein Geld vermehren. Höchste Zeit

also, sich mit alternativen Anlagemöglichkeiten zu beschäftigen. Folgende Themen und Fragen werden behandelt: Sparverhalten der Deutschen, Möglichkei-ten der Geldanlage, mit Aktien, Anleihen und Invest-mentfonds zur erfolgreichen Anlagestrategie. Welche Risiken gilt es bei der Geldanlage zu beachten? Ver-mögen erhalten und aufbauen. Der Niedersächsische Anlegerclub (NDAC) ist eine der größten Anleger-gemeinschaften Norddeutschlands und vermittelt seit mehr als 20 Jahren Wissen rund um das Thema Geldanlage. Ziel des NDAC ist es, die Bevölkerung in Sachen Geldanlage zu bilden. Es findet keine Anlage-beratung statt.►M1412Dienstag 08.06.2021 18.00-20.15UhrLeitung: Carsten WittGebühr: € 18,00 Bitte mitbringen: KugelschreiberHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz:Erfolgreich an die Börse mit ETF´sSogenannte ETF (Exchange Traded Funds) - auch passive Fonds genannt - sind eines der erfolgreichs-ten Anlageprodukte der letzten Jahrzehnte. Sie setzen passiv auf Indizes und bieten dabei eine sehr kosten-günstige Möglichkeit Geld anzulegen. Inhalt: Was ist ein ETF? Welche unterschiedlichen ETF Varianten gibt es? Was muss ich bei der Auswahl beachten? Welche Vorteile bietet der Einsatz von ETF bei der Geldanlage?►M1405Dienstag 20.04.2021 18.00-20.00UhrLeitung: Michael Mundenbruch, Dipl. Wirt- schaftsing. (FH), VDIGebühr: keineEine Anmeldung ist zwingend erforderlich!Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Webinar: Geld verdienen im Internet durch Ver-kaufen-Ebay&Co.Momox,Rebuy,Amazon.de,Kleinanzeigen, Quoka, gebraucht.deVoraussetzungen: InternetgrundkenntnisseInternet-Verkaufsplattformen erfreuen sich immer stärkerer Beliebtheit. Allein Ebay hat in Deutschland mehr als sechs Millionen registrierte Mitglieder, die täglich rund eine Million Artikel anbieten bzw. kaufen.

BerufEDV-Kurse, Digitalisierung

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Wollen Sie eine Insel ersteigern oder Ihren Familien-schmuck zu fairen Preisen verkaufen? Aber auch Bü-cher sowie Elektronik-Artikel finden Ihre neuen Besit-zer über diverse Ankauf-Portale z.B. rebuy, Momox, Amazon. Evtl. stellen Sie selber Produkte her bzw. möchten diese verkaufen. Dann mache ich Sie mit der aufregenden Welt der Auktion und Internetverkaufs-häuser bekannt! Es werden Text-Formulierung, Arti-kelbeschreibung & Rechtliches behandelt. Kursinhalt: Kauf und Verkauf bei Onlineauktionen, erfolgreiche Strategien beim Bieten und Versteigern, verkaufen auf Portalen, Textformulierungen, Nutzungsbedingungen, Schutz vor unzuverlässigen Bietern und Verkäufern.►M2103WSonntag 07.03.2021 09.30-11.30UhrLeitung: Thilo Herzau, IT DozentGebühr: € 47,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen


BerufMit zehn Fingern ins NetzComputerschreibenim10-Finger-SystemBeim Chat auf den Monitor zu schauen, statt auf der Tastatur einzelne Buchstaben zu suchen, macht mehr Spaß. Und die E-Mail im Zehn-Finger-System zu tip-pen geht schneller. Wer die Vorzüge des schnellen Mediums Computer wirklich nutzen will, sollte blind auf der Tastatur schreiben können. In einem kompakten Kurs mit multisensorischen Lernmethoden, die beide Gehirnhälften in den Lernprozess einbinden, erlernen Sie in kurzer Zeit das 10-Finger-System.►M2000Freitag 19.03.2021 16.30-20.00UhrSamstag 20.03.2021 09.30-13.00Uhr/2x►M2001Freitag 25.06.2021 16.30-20.00UhrSamstag 26.06.2021 09.30-13.00Uhr/2xLeitung: Silke Fröhlich, Dipl. Ing. (FH) Gebühr: € 78,50 * inkl. € 18,00 für das Arbeits- material Bitte mitbringen: Buntstifte in den Farben Blau, Gelb, Grün, RotHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Webinar: Schreiben: Von der Idee zum fertigen TextHaben Sie den Traum vom eigenen Buch oder den Herzenswunsch von einem Leben als Autor oder Au-torin? Oder stapeln sich begonnene Manuskripte, die seit geraumer Zeit auf Fertigstellung warten? Gründe oder Hindernisse gibt es viele. Alle Probleme zu um-gehen gelingt selten auf Anhieb, denn Schreiben ist ein Handwerk mit Regeln, die es zu beachten gilt. In diesem Vortrag lernen Sie Methoden und Techniken kennen, die Ihnen dabei helfen, aus einer zünden-den Idee einen fertigen Text zu machen. Lernen Sie Ihren Schreibtyp kennen und die unterschiedlichen Schreibstrategien als Herz- oder Kopfautor. Weitere Werkzeuge, die Sie der Fertigstellung eines Textes näherbringen, sind: die Dressur des eigenen „Schwei-nehundes“ und der verschiedenen „Schwellentrolle“, eine ausgewogene Write-Work-Life-Balance, die heiligen Schreiborte anderer Autoren, eine Stechuhr für Ihre Muse, Salamitaktik, die Magie der Heldenrei-se als Buchstruktur, der Entstehungsprozesse eines Buchtextes mit Ideenfindung, Recherche, Entwurf ei-nes Rohtextes, Techniken des Überarbeitens und der gekonnte Umgang mit Schreibblockaden.►M2002WDonnerstag 18.03.2021 18.00-20.00UhrLeitung: Kirsten B. KruckGebühr: € 10,50 vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Webinar: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!EigeneTexteselbstveröffentlichenIn diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie innerhalb kurzer Zeit Ihren Text als Buch oder E-Book veröf-fentlichen und in fast allen namhaften Online-Shops bewundern können. Wir werden Fragen rund um die Veröffentlichung wie etwa: formaler Aufbau, Pseudo-nym, Selbstverlag, Buchpreisbindung, Verdienstmög-lichkeiten, Impressum, Copyright, Covergestaltung, ISBN-Nummer, Vertrieb etc. klären. Sie haben Lust bekommen, trauen es sich jedoch nicht zu, Ihr Buch-projekt völlig allein zu realisieren? Dann melden Sie sich auch gleich für die praktische Umsetzung am 24.04.2021 (siehe Kurs M2004W).►M2003WDonnerstag 15.04.2021 18.00-20.00UhrLeitung: Kirsten B. KruckGebühr: € 14,00


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Webinar: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!EigeneTexteselbstveröffentlichenIn einer Schublade schlummert ein fertiger Text, der auf seine Veröffentlichung wartet? Oder denken Sie über ein Buch nach, das Sie vorhaben zu schreiben? Self-Publishing wäre hier eine einfache Antwort für die Realisierung Ihres Buchprojekts. Wenn Sie einen Browser und ein Textverarbeitungsprogramm bedie-nen können, bringen Sie schon ausreichendes techni-sches Wissen mit, um ein Buch (E-Book oder Print) zu veröffentlichen. Sie sollten die Vortragsveranstaltung am 15.04.2021 besucht haben (siehe Kurs M2003W). Sie setzen heute Schritt für Schritt die Theorie in Pra-xis um. Am Ende des Seminars trennt Sie nur noch ein Klick von Ihrem neuen Ich als Indie-Autor.►M2004W

Samstag 24.04.2021 11.00-14.00UhrLeitung: Kirsten B. Kruck, Gebühr: € 21,00 vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Webinar: Webseiten Erstellen ganz ohne Pro-grammierkenntnisseVoraussetzung: PC KenntnisseSie wollten schon immer eine Webseite oder Webshop erstellen, aber haben keine Programmierkenntnisse oder beschränktes Budget? Dann sind Sie hier richtig! In dem Kurs lernen Sie einfach per Maus Klick Ihre für Sie angepasste Webseite / Shop zu erstellen. Wählen Sie zwischen einer Vielzahl von Templates (Vorlagen) Ihr favorisiertes Design aus und gestalten diese nach Ihren Wünschen um. Der Kurs umfasst das Erstellen von Websites/ Shop, Customizing, Internet Adresse Domain.►M2100WSamstag 06.03.2021 09.30-11.30UhrLeitung: Thilo Herzau, IT DozentGebühr: € 47,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

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Webinar: Online bewerben „zur richtigen Traum-stelle durch eine Online-Bewerbung“Voraussetzung: PC KenntnisseViele Firmen setzen mit Karriere Portalen darauf, den*die richtige*n Bewerber*in schnell zu finden. Dies spart nicht nur Zeit, sondern ist heute auch noch si-cherer in Corona Zeiten. Hierzu ist es wichtig, dass die Personalabteilung mit wenig Zeit und Prüfungs-aufwand erkennt, dass Sie der*die Richtige für die ausgeschriebene Stelle sind. Im Schnitt werden max. 3 Minuten für eine Auswahl investiert. Oft sind die Be-werbungen wenig aussagekräftig, oder haben nicht den richtigen Bezug zur Stelle. In dem Kurs erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks sowie Bewerbungspor-tale, wie Sie auch zu interessanten Stellen kommen. Gestaltung, CV, Lebenslauf, Format und Auftritt, sind ebenfalls Bestandteile des Kurses.►M2102WSamstag 06.03.2021 13.00-15.00UhrLeitung: Thilo Herzau, IT DozentGebühr: € 47,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Webinar: ExcelBasics-Tabellenkalkulation sicher beherrschenDieser Kurs eignet sich für einen Schnelleinstieg in die Basic Funktionen der Tabellengestaltung mit Excel. Sie lernen schnell den Umgang mit dem Programm, die Erstellung und Gestaltung einfacher Tabellen. Ein-fache Berechnungen sowie die ansprechende Dar-stellung der Ergebnisse führen Sie zum gewünschten Erfolg.►M2104WSonntag 07.03.2021 13.00-15.00UhrLeitung: Thilo Herzau, IT DozentGebühr: € 47,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

TabellenkalkulationmitExcelVorkenntnisse: EDV-GrundlagenWo immer Sie mit Zahlen, Tabellen, Berechnungen, Auswertungen und Listen arbeiten möchten, Excel bietet Ihnen die notwendigen und umfassenden Funk-tionen eines Tabellenkalkulationsprogramms. Sie lernen in diesem Kurs die Unterscheidung von Spal-ten, Zeilen, Zellen und Bereichen, die Möglichkeiten,

diese zu formatieren sowie das optimale Drucklayout für Ihre Tabellen zu erstellen. Sie üben die Eingabe und Korrektur von Texten und Zahlen und nehmen Ihre ersten einfachen Berechnungen vor. So können Sie in Zukunft bequem z.B. eine Adressliste erstellen oder Ihre jährlichen Versicherungskosten errechnen. Wir schulen auf dem Betriebssystem Windows 10 und dem Programm Excel 2013.►M2106Mittwoch 10.03.2021 18.00-21.00Uhr/3xLeitung: Silke Fröhlich, Dipl. Ing. (FH) Gebühr: € 96,00 Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

TextverarbeitungmitWordVorkenntnisse: EDV-GrundlagenDas Schreiben am Computer mit einem Textverar-beitungsprogramm bringt Ihnen viele Vorteile: Ihr Schreibfluss wird nicht unterbrochen und Textkorrek-turen lassen sich problemlos durchführen. Sie haben vielfältige Gestaltungs- und Formatierungsmöglichkei-ten und Sie können Ihre einmal geschriebenen Texte immer wieder verwenden. Sie lernen in diesem Kurs das Programm Word kennen, lernen Texte zu erstel-len, zu korrigieren und zu gestalten sowie Tabulato-ren zu setzen. Markieren, Kopieren, Verschieben, Löschen und Einfügen von ganzen Textblöcken ist für Sie kein Problem mehr. Die Rechtschreibprüfung und hilfreiche Tricks runden den Kurs ab. Wir schulen auf dem Betriebssystem Windows 10 und Word 13.►M2108Mittwoch 23.06.2021 18.00-21.00Uhr/3xLeitung: Silke Fröhlich, Dipl. Ing. (FH) Gebühr: € 96,00 / ab 5 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Webinar: Low-Budget-Werbung für Print & WebGestaltung wirkungsvoller KommunikationsmittelAls das entscheidende Kriterium einer gelungenen Werbung stellt sich ihre Gestaltung dar. Diese umfasst generell die Form, abhängig nicht zuletzt vom Kom-munikationsträger (Zeitungen, Websites usw.), sowie besonders die Darstellung ihrer eigentlichen Botschaft mit Texten, Bildern und Grafiken (Typografie). Ein praxisnaher Workflow zur Erstellung eines Flug- bzw. Faltblatts (Flyer/Folder) vermittelt einen entsprechen-den Überblick, und zwar von der Ideenfindung bis zur Veröffentlichung. Aus dem Inhalt (Auszug): Gestalt-

Sprachen

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wahrnehmung und Gestaltgesetze: das A und das O, Kreativ- und Entwurfstechniken, Design und seine Wirkung, Flyer und Folder als Klassiker, Möglichkeiten der Veredelung, Technische Optimierung der digitalen Druckvorlage (Adobe PDF). Dieser Digitalkurs bietet den Teilnehmer*innen die Möglichkeit, sich interaktiv zu beteiligen. Innerhalb kleinerer Gruppen können dazu neben dem Chat auch Mikrofone zum Einsatz kommen.►M2108WDienstag 29.06.2021 18.30-21.30UhrLeitung: Thorsten Bradtvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

EinbürgerungstestsIm Rahmen der staatlichen Einbürgerung ist neben dem Nachweis entsprechender Sprachkenntnisse auch ein Einbürgerungstest erforderlich. Er besteht aus einem Fragebogen mit 33 Fragen. Bei jeder Frage müssen Sie aus vier Antworten die richtige auswäh-len. Mit mindestens 17 richtigen Antworten haben Sie den Test bestanden. Das Testergebnis bekommen Sie vom Bundesamt für Migration nach maximal sechs Wochen per Post zugeschickt. Bitte vereinbaren Sie einen Termin für Ihre persönliche Anmeldung und beachten Sie den Anmeldeschluss für die jeweiligen Prüfungstermine (4 Wochen vor dem Termin). ►M3000Dienstag 18.05.2021 18.00-19.30UhrL►M3001Dienstag 27.07.2021 18.00-19.30UhrLeitung: Yasemin MayrGebühr: € 25,00Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Deutsch als Fremdsprache

Sprachberatung und EinstufungEinstufungstests DeutschIn regelmäßigen Abständen erfolgt die Beratung und Einstufung für die Deutschkurse. Termine:►M6002 Dienstag, 09.03.21, 13.30-16.30 Uhr►M6003 Dienstag, 11.05.21, 13.30-16.30 Uhr►M6004 Dienstag, 13.07.21, 13.30-16.30 UhrWeitere Termine nach Vereinbarung. Gebühr pro Test: € 30,00 für Selbstzahler, gebüh-renfrei für Teilnehmer mit Berechtigungsschein und Kostenbefreiung.Bitte mitbringen: für geförderte Kurse: gültigen Berechtigungsschein im Original, gültigen Lichtbild-ausweis.Herrsching, vhs, Kienbachstr. 3 Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich!


Sprachen

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AlphabetisierungfürAsylsuchendegefördert durch:

AlphabetisierungfürAsylsuchendeDieser Kurs ist für alle Ausländer ab dem vollende-ten 15. Lebensjahr, die leistungsberechtigt nach § 1 AsylbLG sind, sowie alle anerkannten Asylbewerber, die noch keine zwei Jahre ihren Wohnsitz oder ge-wöhnlichen Aufenthalt in Bayern haben.Besteht tatsächlich ein anderweitiger Zugang zu Al-phabetisierungskursen, insbesondere zu speziellen Integrationskursen, sind diese Angebote vorrangig in Anspruch zu nehmen.

Ziel ist es, diesen Personen zu einem möglichst frü-hen Zeitpunkt die Fähigkeit zu vermitteln, die deutsche Sprache zu lesen und zu schreiben. Die Alphabetisierungskurse sind gebührenfrei. Der Einstieg ist auch während des laufenden Kurses möglich.►M4842-787MontagbisDonnerstag 15.00-18.15UhrLeitung: Renate SchmidtHerrsching, Realschule, Jahnstraße 4-6►M4862-786MonagbisDonnerstag 08.00-11.15UhrLeitung: Renate SchmidtBreitbrunn, Seestraße 20

Deutsch - Integrationskursmit Alphabetisierung

Alphabetisierungskurse richten sich an Migrantinnen und Migranten, die (das lateinische Alphabet oder ge-nerell) nicht oder nicht ausreichend lesen und schrei-ben können und daher zu Beginn des Spracherwerbs-prozesses einer besonderen (schrift-)sprachlichen und methodisch-didaktischen Förderung bedürfen. Zur an-gesprochenen Zielgruppe gehören drei Hauptgruppen, die gemeinsam unterrichtet werden:

Das lerne ich:

Hören Lesen Sprechen Schreiben

Gemeinsamer EuropäischerReferenzrahmen:Mit System Fortschritte machen!

A1Niveaustufe: ��

A2Niveaustufe: ��

B1Niveaustufe: ��

B2Niveaustufe: ��

C1Niveaustufe: ��

C2Niveaustufe: ��

Am Ende der Stufe A1 können Sie:

Am Ende der Stufe A2 können Sie:

Am Ende der Stufe B1 können Sie:

Am Ende der Stufe B2 können Sie:

Am Ende der Stufe C1 können Sie:

Am Ende der Stufe C2 können Sie:

Die vhs-Sprachkurse sind gemäß dem Gemeinsamen Eu-ropäischen Referenzrahmen in 6 Niveaustufen untergliedert.Jede beschreibt detailliert, was Sie am Ende können – klarunterteilt nach den erlernten Fähigkeiten für Hören, Lesen,Sprechen und Schreiben. In dieser Übersicht finden Sie dieLernziele sämtlicher Niveaus:

· Hören: einfache Wörter und Sätze übervertraute Themen verstehen

· Sprechen: sich auf einfache Art übervertraute Themen verständigen

· Lesen: einzelne Wörter und ganz ein-fache Sätze verstehen, z.B. Schilderund Plakate

· Schreiben: Formulare, z.B. im Hotel,ausfüllen

· Hören: einfache Alltagsgespräche unddas Wesentliche von kurzen Mitteilun-gen verstehen

· Sprechen: kurze, einfache Gesprächein Situationen des Alltags führen

· Lesen: kurze, einfache Texte, z.B.Anzeigen und Speisekarten verstehen

· Schreiben: kurze Notizen und Mit-teilungen abfassen

· Hören: das Wesentliche von Unterhal-tungen und Nachrichten verstehen,wenn langsam gesprochen wird

· Sprechen: in einfachen, zusammen-hängenden Sätzen Erfahrungen be-schreiben und Meinungenwiedergeben

· Lesen: Texte aus der Alltags- undBerufswelt verstehen

· Schreiben: persönliche Briefe schreiben

· Hören: im Fernsehen die meistenSendungen und Filme verstehen, wennStandardsprache gesprochen wird

· Sprechen: sich relativ mühelos anDiskussionen beteiligen und Ihre An-sichten vertreten

· Lesen: Artikel und Berichte über ak-tuelle Fragen der Gegenwart verstehen

· Schreiben: detaillierte Texte,z.B. Aufsätze und Berichte schreiben

· Hören: Unterhaltungen, Radio- undFernsehsendungen relativ mühelosverstehen

· Sprechen: sich spontan in den meistenSituationen fließend ausdrücken

· Lesen: komplexe Sachtexte undliterarische Texte verstehen

· Schreiben: sich schriftlich klar und gutstrukturiert ausdrücken und überkomplexe Sachverhalte schreiben

· Hören: ohne Schwierigkeit die ge-sprochene Sprache verstehen

· Sprechen: sich mühelos an allenGesprächen und Diskussionen sicherund angemessen beteiligen

• Lesen: jede Art geschriebenen Textsmühelos lesen

· Schreiben: anspruchsvolle Briefe undkomplexe Berichte verfassen und sichdifferenziert ausdrücken

Frau und Beruf:Layout 1 22.07.2016 10:49 Uhr Seite 3

Niveaustufen

Sprachen

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AlphabetisierungfürAsylsuchendegefördert durch:

AlphabetisierungfürAsylsuchendeDieser Kurs ist für alle Ausländer ab dem vollende-ten 15. Lebensjahr, die leistungsberechtigt nach § 1 AsylbLG sind, sowie alle anerkannten Asylbewerber, die noch keine zwei Jahre ihren Wohnsitz oder ge-wöhnlichen Aufenthalt in Bayern haben.Besteht tatsächlich ein anderweitiger Zugang zu Al-phabetisierungskursen, insbesondere zu speziellen Integrationskursen, sind diese Angebote vorrangig in Anspruch zu nehmen.

Ziel ist es, diesen Personen zu einem möglichst frü-hen Zeitpunkt die Fähigkeit zu vermitteln, die deutsche Sprache zu lesen und zu schreiben.

Die Alphabetisierungskurse sind gebührenfrei. Der Einstieg ist auch während des laufenden Kurses möglich.►M4842-787MontagbisDonnerstag 15.00-18.15Uhr Leitung: Renate Schmidt Herrsching, Realschule, Jahnstraße 4-6►M4862-786MonagbisDonnerstag 08.00-11.15Uhr Leitung: Renate Schmidt Breitbrunn, Seestraße 20

Deutsch - Integrationskursmit Alphabetisierung

Alphabetisierungskurse richten sich an Migrantinnen und Migranten, die (das lateinische Alphabet oder ge-nerell) nicht oder nicht ausreichend lesen und schrei-ben können und daher zu Beginn des Spracherwerbs-prozesses einer besonderen (schrift-)sprachlichen und methodisch-didaktischen Förderung bedürfen. Zur an-gesprochenen Zielgruppe gehören drei Hauptgruppen, die gemeinsam unterrichtet werden:

● primäre Analphabeten (ohne schriftsprachliche Kompetenzen)

● funktionale Analphabeten (mehr oder weniger gering ausgebildete elementare Kompetenzen im Lesen und Schreiben, die für den Besuch eines allgemeinenIntegrationskurses oder eines Integrationskurses für andere spezielle Zielgruppen aber nicht ausreichen)

● Zweitschriftlerner (bereits in einer nicht-lateinischen Schrift alphabetisiert)

Der Alphabetisierungskurs besteht aus 900 Unter-richtseinheiten (je 45 Minuten). Nach 3 Modulen Al-phabetisierung, in denen zunächst Buchstaben und Ziffern, dann Wörter und zum Schluss ganze Sätze gelesen und geschrieben werden, werden Deutsch-kenntnisse bis mindestens Niveau A2 vermittelt.

Der Kurs endet mit dem Zertifi kat „Deutschtest für Zuwanderer“ (DTZ).

Gebühren: ● für Teilnehmende mit Berechtigungsschein und

Kostenbefreiung: kostenfrei ● für Teilnehmende mit Berechtigungsschein: € 220,- ● für Selbstzahler*innen: € 440,-


Sprachen

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Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 1 Einstufungstest für neue Teilnehmende erforderlich. ►M60X9-1Dienstag09.03.2021,18.00-21.15Uhr/25xDienstag, Mittwoch, DonnerstagLehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.Leitung: N.N.Gebühr: € 440,00 für SelbstzahlerHerrsching, Realschule, Jahnstraße Zi.Nr. E22

Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 2 Einstufungstest für neue Teilnehmende erforderlich.► M60X9-2Donnerstag20.05.2021,18.00-21.15Uhr/25xDienstag, Mittwoch, DonnerstagLehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.Leitung: N.N.Gebühr: € 440,00 für SelbstzahlerHerrsching, Realschule, Jahnstraße Zi.Nr. E22

Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 3 Einstufungstest für neue Teilnehmende erforderlich. ►M60X2-3Montag22.03.2021,09.00-12.15Uhr/25xMontag, Donnerstag, FreitagLehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.Leitung: Dr. med. vet. Irmgard RiegerGebühr: € 440,00 für SelbstzahlerHerrsching, Kath. Pfarrzentrum, Mitterweg 22

IntegrationskursmitAlphabetisierung,Modul4 Einstufungstest für neue Teilnehmende erforderlich.► M60X2-4Montag05.07.2021,09.00-12.15Uhr/25xMontag, Donnerstag, FreitagLehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.Leitung: Dr. med. vet. Irmgard RiegerGebühr: € 440,00 für SelbstzahlerHerrsching, Kath. Pfarrzentrum, Mitterweg 22

Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 8 Einstufungstest für neue Teilnehmende erforderlich►M60X3-3

Dienstag23.03.2021,09.00-12.15Uhr/25xDienstag, Mittwoch, DonnerstagLehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.Leitung: Heidemarie BrodthuhnGebühr: € 440,00 für SelbstzahlerSeefeld, Martin-Luther-Haus, Ulrich Haid-Straße 2

Integrationskurs mit Alphabetisierung, Orientie-rungskursDer letzte Kursabschnitt des Integrationskurses heißt Orientierungskurs. Er dauert 100 Unterrichtseinhei-ten. Wesentliche Themen im Orientierungskurs sind die deutsche Rechtsordnung, Geschichte und Kultur sowie Werte, die in Deutschland wichtig sind, zum Beispiel Religionsfreiheit, Toleranz und Gleichberech-tigung. ►M60X3-ODienstag22.06.2021,09.00-12.15Uhr/25xDienstag, Mittwoch, DonnerstagLehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.Leitung: Heidemarie BrodthuhnGebühr: € 440,00 für SelbstzahlerSeefeld, Martin-Luther-Haus, Ulrich Haid-Straße 2

Deutsch - Integrationskurse

Im insgesamt 600 UE umfassenden Sprachkurs lernen die Teilnehmer/-innen Deutsch. Er besteht aus einem Basis- und einem Aufbausprachkurs mit je 300 UE. Diese wiederum setzen sich aus je drei Modulen mit je 100 UE zusammen.


Sprachen

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Im Sprachkurs werden wichtige Themen aus dem all-täglichen Leben behandelt, wie beispielsweise:● Einkaufen und Wohnen● Gesundheit● Arbeit und Beruf● Ausbildung und Erziehung von Kindern● Freizeit und soziale Kontakte● Medien und MobilitätDie Teilnehmer/-innen lernen außerdem, wie sie Brie-fe und E-Mails auf Deutsch verfassen, Formulare ausfüllen und sich um eine Arbeitsstelle bewerben.

Gebühren: ● für Teilnehmende mit Berechtigungsschein und

Kostenbefreiung: kostenfrei ● für Teilnehmende mit Berechtigungsschein: € 220,- ● für Selbstzahler*innen: € 440,-

Deutsch Integrationskurs A1.1, Modul 1 Einstufungstest für neue Teilnehmende erforderlich.►M60X6-1Dienstag09.03.2021,09.00-12.15Uhr/25xDienstag, Mittwoch, DonnerstagLehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.Leitung: N.N.Gebühr: € 440,00 für SelbstzahlerHerrsching, Kursort wird noch bekannt gegeben.

Deutsch Integrationskurs A1.2, Modul 2 Einstufungstest für neue Teilnehmende erforderlich.►M60X6-2Dienstag27.04.2021,09.00-12.15Uhr/25xDienstag, Mittwoch, DonnerstagLehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.Leitung: N.N.Gebühr: € 440,00 für SelbstzahlerHerrsching, Kursort wird noch bekannt gegeben.

Deutsch Integrationskurs A2.1, Modul 3 Einstufungstest für neue Teilnehmende erforderlich. ►M60X6-3Dienstag13.07.2021,09.00-12.15Uhr/25xDienstag, Mittwoch, DonnerstagLehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.Leitung: N.N.

Gebühr: € 440,00 für SelbstzahlerHerrsching, Kursort wird noch bekannt gegeben. DeutschIntegrationskursA2.2,Modul4 Einstufungstest für neue Teilnehmende erforderlich.►M60X5-4Dienstag16.03.2021,18.00-21.15Uhr/25xDienstag, Mittwoch, DonnerstagLehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.Leitung: Jutta BaarsGebühr: € 440,00 für SelbstzahlerHerrsching, Realschule, Jahnstraße Zi. Nr. E24

Deutsch Integrationskurs B1.1, Modul 5 Einstufungstest für neue Teilnehmende erforderlich. ►M60X5-5Dienstag29.06.2021,18.00-21.15Uhr/25xDienstag, Mittwoch, DonnerstagLehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.Leitung: Jutta BaarsGebühr: € 440,00 für SelbstzahlerHerrsching, Realschule, Jahnstraße Zi. Nr. E24

Deutsch Integrationskurs B1.2, Modul 6 Einstufungstest für neue Teilnehmende erforderlich. ►M60X1-6Dienstag02.03.2021,18.00-21.15Uhr/25xDienstag, Mittwoch, DonnerstagLehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.Leitung: Nicole Freutsmiedl Heidemarie BrodthuhnGebühr: € 440,00 für SelbstzahlerHerrsching, Realschule, Jahnstraße Zi. Nr. E23

Deutsch Integrationskurs Orientierungskurs Der siebte und letzte Kursabschnitt des Integrati-onskurses heißt Orientierungskurs. Er dauert 100 Unterrichtseinheiten. Wesentliche Themen im Orien-tierungskurs sind die deutsche Rechtsordnung, Ge-schichte und Kultur sowie Werte, die in Deutschland wichtig sind, zum Beispiel Religionsfreiheit, Toleranz und Gleichberechtigung.►M60X1-ODienstag18.05.2021,18.00-21.15Uhr/25xDienstag, Mittwoch, Donnerstag


Sprachen

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Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.Leitung: Nicole Freutsmiedl Heidemarie BrodthuhnGebühr: € 440,00 für SelbstzahlerHerrsching, Realschule, Jahnstraße Zi 23

Deutsch als FremdspracheDeutsch Grundstufe (A1.1)►M3030Mittwoch 24.02.2021 18.00-21.15Uhr/15xLehrbuch: wird in der ersten Stunde besprochenLeitung: Ulrike VolkGebühr: € 208,50 / ab 8 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z533

DeutschGrundstufe(A1.1/2)dienstags und donnerstagsWir wiederholen den Wortschatz und Grammatik und üben freies Sprechen.►M3031Dienstag 23.02.2021 18.10-19.40Uhr/10xLehrbuch: Schritte Plus Neu 1, Lektion 6/7Leitung: Eva Pichler-TegtmeyerGebühr: € 69,50 / ab 8 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. E514

DeutschGrundstufe(A1.1/2)dienstags und donnerstags►M3032Dienstag 13.04.2021 18.10-19.40Uhr/25xLehrbuch: Schritte Plus Neu 1,Leitung: Eva Pichler-TegtmeyerGebühr: € 173,50 / ab 8 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. E514

Deutsch Grundstufe (A2.1)►M3033Mittwoch 24.02.2021 18.00-20.00Uhr/15xLehrbuch: Schritte Plus Neu 2, Lektion 4Leitung: Susanne MeschederGebühr: € 139,00 / ab 8 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z532

Deutsch Mittelstufe (B1)Deutsch B1 - Intensivkurs am Vormittag Kurstage: Montag, Mittwoch, FreitagDer Kurs wird falls erforderlich auf Online-Unterricht umgestellt.►M3040Montag 01.03.2021 10.45-12.45Uhr/45xLehrbuch: Menschen B1 Kurs- und ArbeitsbuchLeitung: Dr. Renate Klenk-LorenzGebühr: € 498,00Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, 3.Stock, Raum 33

Deutsch Mittelstufe (B2)dienstags und donnerstags►M3041Dienstag 23.02.2021 18.00-19.30Uhr/24xLehrbuch: ErkundungenLeitung: Theresia Müller-SeebauerGebühr: € 167,00 / ab 8 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z532

EnglischEnglisch A1Der Kurs wird falls erforderlich auf Online-Unterricht umgestellt.►M3129Mittwoch 03.03.2021 18.00-19.30Uhr/15xLehrbuch: Go for it! A1Leitung: Yutta KlingbeilGebühr: € 125,00Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, 3.Stock, Raum 33

EnglischGrundstufe(A2)EverydayEnglishWer das Kommunizieren im Ausland nicht (allein) der Begleitung überlassen möchte, macht mit diesem Kurs den richtigen Schritt.►M3130Mittwoch 03.03.2021 10.30-12.00Uhr/15xLehrbuch: At your leisure A2, Unit 1Leitung: Christa Tremel Gebühr: € 208,50 / ab 4 Teilnehmer*innenSeefeld, altes Rathaus, Hauptstraße 42

Englisch Grundstufe (A2)►M3131Montag 22.02.2021 19.00-20.30Uhr/15x

Deutsch als Fremdsprache, Englisch

Sprachen

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Lehrbuch: Next A2, aktualisierte Ausgabe, Unit 1Leitung: Dagmar MaierGebühr: € 208,50 / ab 4 Teilnehmer*innenSeefeld, altes Rathaus, Hauptstraße 42

Englisch Grundstufe (A2.2)►M3132Dienstag 02.03.2021 17.00-18.00Uhr/15xLehrbuch: At your leisure A2Leitung: Claudia HalscheidtGebühr: € 92,50 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z532

Englisch Mittelstufe (B1) Refresher CourseIf you are fairly fluent in English but grammar somehow doesn´t seem to fit into it, this course may be helpful. You will practise to speak and write more correctly - and enjoy it.►M3140Donnerstag 25.02.2021 19.55-21.25Uhr/15xLehrbuch: A New Start Refresher B1, Unit 1Leitung: Christa TremelGebühr: € 208,50 / ab 4 Teilnehmer*innenSeefeld, Volksschule, Roseggerstraße 2, Raum der Nachbarschaftshilfe

Englisch Mittelstufe (B1) Refresher CourseIf you are fairly fluent in English but grammar somehow doesn't seem to fit into it, this course may be helpful. You will practise to speak and write more correctly - and enjoy it.►M3141Dienstag 23.02.2021 18.15-19.45Uhr/15xLehrbuch: A New Start Refresher B1, Unit 5Leitung: Christa TremelGebühr: € 208,50 / ab 4 Teilnehmer*innenSeefeld, altes Rathaus, Hauptstraße 42

Englisch Mittelstufe (B1) ConversationLet's have a talk in a relaxing atmosphere while enlar-ging your vocabulary and phraseology.►M3142Dienstag 23.02.2021 19.55-21.25Uhr/15xLeitung: Christa TremelGebühr: € 208,50 / ab 4 Teilnehmer*innenSeefeld, altes Rathaus, Hauptstraße 42

Englisch Mittelstufe (B1) ConversationIt's time to get talking and improve your fluency. Come and join us in our evening „chatroom“.►M3143Donnerstag 25.02.2021 18.15-19.45Uhr/15xLeitung: Christa Tremel Gebühr: € 208,50 / ab 4 Teilnehmer*innenSeefeld, Volksschule, Roseggerstraße 2, Raum der Nachbarschaftshilfe

Englisch(B1/B2)Conversation►M3144Dienstag 02.03.2021 18.15-19.15Uhr/15xLeitung: Claudia Halscheidt Gebühr: € 92,50 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z532

Englisch Mittelstufe (B2) ConversationLet´s talk! In this course we will discuss current affairs as well as everyday subjects, we will read newspaper articles and short stories and do some vocabulary and grammar exercise in a relaxed atmosphere.►M3145Montag 22.02.2021 10.00-11.30Uhr/15xLeitung: Sabine Holzer Gebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenSeefeld, Volksschule, Roseggerstraße 2, Raum der Nachbarschaftshilfe

Englisch Oberstufe (C1) ConversationJoin our English conversation classes and improve all aspects of your oral communication skills. These classes will help you to speak more confidently and communicate more clearly through lively discussion of current news events and topics of interest. You will increase your vocabulary, practice and improve your grammar and pronunciation, enabling you to express yourself more fluently in English.►M3150Donnerstag 04.03.2021 08.40-10.10Uhr/15xLeitung: Claudia HalscheidtGebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Englisch

Sprachen

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Englisch Oberstufe (C1) ConversationJoin our English conversation classes and improve all aspects of your oral communication skills. These classes will help you to speak more confidently and communicate more clearly through lively discussion of current news events and topics of interest. You will increase your vocabulary, practice and improve your grammar and pronunciation, enabling you to express yourself more fluently in English.►M3151Donnerstag 04.03.2021 10.30-12.00Uhr/15xLeitung: Claudia Halscheidt Gebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

FranzösischFranzösisch Grundstufe (A1.1)Lust und Interesse an Neuem? Dieser Kurs ist für Teil-nehmer/innen, die die französische Sprache „etwas anders“ erlernen wollen. Anhand von Dialogen üben wir alltägliche Situationen, wie Hotel reservieren, tele-fonieren, einkaufen, bestellen im Restaurant etc. und lernen dabei auch Land und Leute kennen. Wir behal-ten uns vor, diesen Kurs ggf. online durchzuführen.►M3230Mittwoch 24.02.2021 17.30-19.00Uhr/15xLehrbuch: RencontresLeitung: Kerstin EberleGebühr: € 208,50 / ab 4 Teilnehmer*innenSeefeld, altes Rathaus, Hauptstraße 42

Französisch Grundstufe (A1.2)Wir erweitern unsere Französischkenntnisse um ei-nen praktischen Reisewortschatz, wiederholen Ge-lerntes, vertiefen die Grammatik und sprechen viel. Neueinsteiger/innen mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. A bientôt! Bis bald! Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3231Montag 01.03.2021 16.30-18.00Uhr/15xLehrbuch: Voyages Neu A1, Unité 11Leitung: Kerstin EberleGebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z532

Online-Kurs:Französisch Grundstufe (A2)►M3232WDienstag 23.02.2021 17.50-19.20Uhr/15xLehrbuch: Voyages Neu A2, Unité 1Leitung: Florence Gerber-VergniolleGebühr: € 167,00 / ab 6 Teilnehmer*innenvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Französisch Grundstufe (A2)Vous aimez la langue française ? Alors, soyez les bienvenus ! Anhand von Dialogen üben wir typische Alltagssituationen und vertiefen die Grammatik. Au-ßerdem verbessern wir das spontane Sprechen und lernen viel Neues über Land und Leute. Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger/innen gut geeeignet. À bien-tôt ! Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3233Montag 22.08.2021 18.10-19.40Uhr/15xLehrbuch: Voyages neu A2, Unité 5Leitung: Kerstin EberleGebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z532

Französisch Grundstufe (A2)Vous voulez rafraîchir votre français ? Alors, soyez les bienvenus ! Dans ce cours, vous aurez la possi-bilité dènrichir votre vocabulaire et dàpprofondir vos connaissances grammaticales. À bientôt ! Wir behal-ten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durch-zuführen.►M3234Montag 22.02.2021 19.50-21.20Uhr/15xLehrbuch: Voyages neu A2, Unité 7Leitung: Kerstin EberleGebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z532

Französisch Grundstufe (A2)Vous voulez rafraîchir votre français? Alors, soyez les bienvenus! Dans ce cours, vous aurez la possibi-lité dènrichir votre vocabulaire et dàpprofondir vos connaissances grammaticales. A bientôt !

Englisch, Französisch

Sprachen

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►M3235Mittwoch 24.02.2021 08.30-10.00Uhr/15xLehrbuch: RencontresLeitung: Kerstin EberleGebühr: € 208,50 / ab 4 Teilnehmer*innenSeefeld, altes Rathaus, Hauptstraße 42

Online-Kurs:Französisch Grundstufe (B1.1)Sie verfügen über grundlegende Französischkennt-nisse und möchten diese gerne vertiefen oder auffri-schen. Anhand von Spielen, kleinen Texten zu Land und Leuten, Musik und Film lernen wir nicht nur Fran-zösisch, sondern auch einiges über Frankreich und die dortige Kultur. Bonjour dans notre cours!►M3240WDonnerstag 25.02.2021 11.00-12.30Uhr/15xLehrbuch: Voyages neu B1, Unité 1Leitung: Florence Gerber-VergniolleGebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Französisch Mittelstufe (B1)Vous voulez améliorer votre français, apprendre et bavarder dans une atmosphère décontractée et vous aimez la culture française, alors venez dans ce cours ! Nous choisissons souvent une petite lecture (Reclam), regardons un film, allons au théâtre ou écoutons de la musique française ! Si tout ce programme vous donne envie de nous rejoindre, soyez les bienvenus !►M3241Dienstag 23.02.2021 09.15-10.45Uhr/15xLehrbuch: On y va! B1, Leçon 8Leitung: Rita Mulert Gebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Online-Kurs:Französisch Mittelstufe (B1) ConversationDans une ambiance décontractée et joyeuse nous dis-cuterons en français de tout ce qui vous intéresse, ce qui vous donnera l'occasion d'élargir votre vocabulaire ainsi que vos connaissances grammaticales tout en vous distrayant.►M3242WDienstag 23.02.2021 19.30-21.00Uhr/15xLeitung: Florence Gerber-Vergniolle

Gebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Französisch Oberstufe (C1) ConversationLecture et discussion des textes de la presse et de la littérature française. Révision du vocabulaire et de la grammaire, chansons, jeux et discussion de thèmes actuels.►M3250Mittwoch 24.02.2021 11.00-12.30Uhr/15xLeitung: Rita MulertGebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

ItalienischItalienisch Grundstufe (A1.1)Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3330Montag 22.02.2021 19.30-21.00Uhr/15xLehrbuch: Nuovo Espresso 1, lezione 1Leitung: Roberta CostantinoGebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z533

Italienisch Grundstufe (A1.1)►M3331Freitag 26.02.2021 09.00-10.30Uhr/15xLehrbuch: Nuovo Espresso 1, lezione 1Leitung: Ulrike Volk Gebühr: € 208,50 / ab 4 Teilnehmer*innenSeefeld, altes Rathaus, Hauptstraße 42

Italienisch Grundstufe (A1.1)Vorkenntnisse: wenigstens ein vhs-Semester italie-nisch oder vergleichbare Kenntnisse. Wiedereintei-ger*innen sind herzlich willkommen.►M3332Montag 22.02.2021 10.45-12.15Uhr/15xLehrbuch: Nuovo Espresso 1, lezione 4Leitung: Dr. Nazzarena BarniGebühr: € 208,50 / ab 4 Teilnehmer*innenSeefeld, altes Rathaus, Hauptstraße 42

Französisch, Italienisch

Sprachen

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Italienisch Grundstufe (A1.2)Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3333Montag 22.02.2021 17.45-19.15Uhr/15xLehrbuch: Nuovo Espresso 1, lezione 4Leitung: Roberta CostantinoGebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z533

Italienisch Grundstufe (A1.2)Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3334Donnerstag 25.02.2021 19.40-21.10Uhr/15xLehrbuch: Nuovo Espresso 1, lezione 7Leitung: Ulrike VolkGebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z533

Italienisch Grundstufe (A1.2)►M3335Dienstag 02.03.2021 09.00-10.30Uhr/15xLehrbuch: Nuovo Espresso 1, lezione 8Leitung: Esther Schleifenbaum Gebühr: € 208,50 / ab 4 Teilnehmer*innenSeefeld, Volksschule, Roseggerstraße 2, Raum der Nachbarschaftshilfe

Italienisch Grundstufe (A2) arte e cucinaItalienisch für Kunstliebhaber und Feinschmecker: In diesem Kurs intensivieren Sie Ihre Italienischkennt-nisse in den Themen Kunst und Küche: Sie sprechen im Kurs über berühmte Gemälde und deren Maler, entdecken typische italienische Gerichte und können eigene Rezepte einbringen. Ganz nebenbei wieder-holen wir auch ein bisschen Grammatik, aber nur in kleinen Häppchen. Buon appetito! Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3336Donnerstag 25.02.2021 18.00-19.30Uhr/15xLehrbuch: Arte e cucina, Lektion 1Leitung: Ulrike Volk Gebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z533

Italienisch Grundstufe (A2)arte e cucinaItalienisch für Kunstliebhaber und Feinschmecker: In diesem Kurs intensivieren Sie Ihre Italienischkenntnis-se in den Themen Kunst und Küche: Sie sprechen im Kurs über berühmte Gemälde und deren Maler, entde-cken typische italienische Gerichte und können eige-ne Rezepte einbringen. Ganz nebenbei wiederholen wir auch ein bisschen Grammatik, aber nur in kleinen Häppchen. Buon appetito! Wir behalten uns vor, die-sen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3337Freitag 26.02.2021 10.45-12.15Uhr/15xLeitung: Ulrike Volk Gebühr: € 208,50 / ab 4 Teilnehmer*innenSeefeld, altes Rathaus, Hauptstraße 42

Italienisch Mittelstufe (B1)Wir sprechen, lesen einfache Bücher, erweitern unse-ren Wortschatz und vertiefen die Grammatik.►M3340Montag 22.02.2021 09.00-10.30Uhr/15xLehrbuch: Nuovo Espresso 3, lezione 3Leitung: Dr. Nazzarena BarniGebühr: € 208,50 / ab 4 Teilnehmer*innenSeefeld, altes Rathaus, Hauptstraße 42

Italienisch Mittelstufe (B1)Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3341Dienstag 23.02.2021 18.15-19.45Uhr/15xLehrbuch: Nuovo Espresso 3, lezione 3Leitung: Roberta Costantino Gebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z533

Italienisch Mittelstufe (B1)Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3342Dienstag 23.02.2021 10.45-12.15Uhr/15xLehrbuch: Nuovo Espresso 3, lezione 7Leitung: Antonella Manfrin-PoockGebühr: € 167,00 / ab 5 Teilnehmer*innenHerrsching, TSV Herrsching, Geschäftstelle

nItalienisch

Sprachen

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Italienisch Mittelstufe (B1)Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3343Freitag 26.02.2021 10.15-11.45Uhr/15xLehrbuch: Nuovo Espresso 3, lezione 7Leitung: Antonella Manfrin-Poock Gebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

ItalienischMittelstufe(B1/2)ConversazioneCorso principalmente di conversazione con ascolti e letture su temi di attualità e ripasso della grammati-ca. Adatto a chi ha terminato Nuovo Espresso 3. Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3344Dienstag 23.02.2021 20.00-21.00Uhr/15xLeitung: Roberta CostantinoGebühr: € 92,50 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z533

Italienisch Mittelstufe (B2) ConversazioneCorso di conversazione e ripasso adatto a chi ha finito Espresso 3 e vuole riprendere la grammatica principa-le attraverso temi vari di conversazione e approfondi-mento di grammatica con lùso di Nuovo Espresso 4. Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3345Dienstag 23.02.2021 09.00-10.30Uhr/15xLehrbuch: Nuovo Espresso 4, lezione 8/9Leitung: Antonella Manfrin-PoockGebühr: € 167,00 / ab 5 Teilnehmer*innenHerrsching, TSV Herrsching, Geschäftsstelle

Italienisch Oberstufe (C1) ConversazioneCorso di conversazione per partecipanti con una di-screta conoscenza dell'italiano. Temi di attualità e cul-tura italiana, lettura di articoli di giornale e approfon-dimento di alcuni temi grammaticali. Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3350Dienstag 23.02.2021 17.00-18.00Uhr/15xLeitung: Roberta CostantinoGebühr: € 92,50 / ab 6 Teilnehmer*innen

Herrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. Z533

SpanischSpanisch Grundstufe (A1.1)Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3430Donnerstag 25.02.2021 18.30-20.00Uhr/12xLehrbuch: Con gusto nuevo A1, unidad 1Leitung: Isabel Pettinger Gebühr: € 111,00 / ab 6 Teilnehmer*innenSeefeld, altes Rathaus, Hauptstraße 42

Spanisch Grundstufe (A1.1)Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3432Montag 22.02.2021 09.00-10.00Uhr/15xLehrbuch: Con gusto nuevo A1, unidad 1Leitung: Mariela Pizano de ScheidlGebühr: € 92,50 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Spanisch Grundstufe (A1.2)Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3434Montag 22.02.2021 10.15-11.45Uhr/15xLehrbuch: Con gusto A1, unidad 11Leitung: Mariela Pizano de ScheidlGebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Spanisch Mittelstufe (B1)Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form durchzuführen.►M3440Mittwoch 24.02.2021 19.30-21.00Uhr/15xLehrbuch: Con gusto nuevo B1, unidad 3Leitung: Mariela Pizano de ScheidlGebühr: € 139,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. E514

Italienisch, Spanisch

Sprachen

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Spanisch Mittelstufe (B2) ConversaciónEl español una lengua de mucha inspiración, colorida cultura y diversidad de música. Si deseas practicar tu español, comparte con nosotros su temperamento, historia, comidas y política de una variedad de más de 20 países. Wir behalten uns vor, diesen Kurs ggf. in digitaler Form weiterzuführen.►M3441Mittwoch 03.03.2021 18.15-19.15Uhr/15xLeitung: Mariela Pizano de ScheidlGebühr: € 92,50 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. E514

ChinesischOnline-Kurs: Chinesisch Grundstufe (A2)Dieser Kurs bereitet auf die HSK2 Prüfung vor, die man am Konfuzius-Institut in München ablegen kann. Der HSK 2 ist die zweite Niveaustufe der chinesischen Sprache und bescheinigt dem Teilnehmenden grund-legende Sprachkenntnisse.►M3510WMittwoch 03.03.2021 19.00-20.00Uhr/15xLehrbuch: Standard Course HSK2Leitung: Xiaojuan ZhongGebühr: € 139,00 / ab 4 Teilnehmer*innenvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

NeugriechischNeugriechisch Grundstufe (A1.2)M3520Montag 01.03.2021 16.30-17.30Uhr/15xLehrbuch: Griechisch aktiv, Lektion 7Leitung: Irene Xixis-SasseGebühr: € 139,00 / ab 4 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. E514

Neugriechisch Grundstufe (A1.2)►M3521Montag 01.03.2021 20.15-21.15Uhr/15xLehrbuch: Griechisch aktiv, Lektion 15Leitung: Irene Xixis-SasseGebühr: € 139,00 / ab 4 Teilnehmer*innenHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. E514

Neugriechisch Grundstufe (A2)►M3522Montag 01.03.2021 17.45-18.45Uhr/15xLeitung: Irene Xixis-SasseGebühr: € 139,00 / ab 4 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Epikinoiste Ellinka, Band 1 und LektüreHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. E514

Neugriechisch Mittelstufe (B1)►M3523Montag 01.03.2021 19.00-20.00Uhr/15xLeitung: Irene Xixis-Sasse Gebühr: € 139,00 / ab 4 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Epikinoniste Ellinika, Band 2 und LektüreHerrsching, Christian-Morgenstern-Volksschule, Zi. Nr. E514

RussischRussisch (A1)Russisch A1 für Anfänger*innen, ab Lektion 1►M3540Dienstag 02.03.2021 18.00-19.30Uhr/15xLehrbuch: Jasno! A1-A2 KursbuchLeitung: Nataliya AlfGebühr: € 145,00Bitte mitbringen: ISBN 978-3-12-527590-4 und Ar-beitsbuch ISBN 978-3-12-527591-1, ab ca. Lektion 1Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, 3.Stock, Raum 34

Russisch (A2.1)►M3541Dienstag 02.03.2021 19.30-21.00Uhr/15xLehrbuch: asno! A1-A2 KursbuchLeitung: Nataliya AlfGebühr: € 145,00Bitte mitbringen: ISBN 978-3-12-527590-4 und Ar-beitsbuch ISBN 978-3-12-527591-1 ab ca. Lektion 11Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, 3.Stock, Raum 34

Russisch (A2.2)►M3542Freitag 05.03.2021 10.00-11.30Uhr/15xLehrbuch: Otlitschno! A2Leitung: Nataliya Alf

Spanisch, Chinesisch, Neugriechisch, Russisch

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Gesundheit

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Gebühr: € 145,00Bitte mitbringen: ISBN 978-3-19-004478-8Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, 1.Stock, Raum 13

EntspannungAchtsamkeit und innere RuheSanfte Yoga- und Qigong-Übungen helfen Ihnen da-bei, wieder ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Bei geführten Achtsamkeitsmeditationen sowie Fan-tasiereisen mit Düften und Klängen können Sie alles loslassen und neue Wege zu mehr Ruhe und Gelas-senheit entdecken. Gönnen Sie sich eine kleine Aus-zeit vom Stress des Alltags und tanken Sie neue Ener-gie für einen entspannten Start ins Wochenende. Die Kursdauer umfast 120 Minuten. Nach 75 Minuten wird der Kurs für eine 15minütige Lüftpause unterbrochen. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre ei-gene Matte mit.►M4000Freitag 23.04.2021 15.00-17.15UhrLeitung: Elke Singler, EntspannungstherapeutinGebühr: € 15,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke kleines KissenHerrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Qigong und Tái ChiQigong kombiniert mit Progressiver Muskelre-laxationnachJacobsonfür Einsteiger und FortgeschritteneWir kombinieren fließende Qigong- und Atemübungen mit Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson. Die Übungen sind für jeden geeignet, der sich gestresst oder ausgelaugt fühlt, nicht mehr abschalten oder ent-spannen kann, Schlafstörungen oder Blutdruckproble-me hat oder einfach etwas Gutes für sich tun möchte. Qigong bedeutet in etwa „die Arbeit mit dem Qi“ (in weiterem Sinne auch Energie). Diese jahrhunder-tealten Übungen können die Atmung harmonisieren, können u.a. das Immunsystem stimulieren und Ihnen helfen, wieder in „Ihre Mitte zu kommen“. Ergänzend lernen Sie die Progressive Muskelentspannung, durch die Sie in eine tiefe, generalisierte Entspannung kom-men können, d.h. nicht nur körperlich, sondern auch auf geistiger und seelischer Ebene. Zum Abschluss vertiefen wir unsere Entspannung noch einmal mit

einer Traumreise. Schließlich gibt es noch eine Tas-se duftenden Tee. Nach 45 Minuten machen wir eine 15-minütige Pause zum Lüften. Es besteht keine Mög-lichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sport-kleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4100Freitag 26.02.2021 18.00-19.45Uhr/10xLeitung: Gertraud Dietrich, Qigong und Tai Chi Lehrerin Gebühr: € 125,00 / ab 5 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Tái Chi Chúanfür Einsteiger im FreienT'ai Chi Ch'uan ist ein meditatives ganzheitliches Übungssystem. Die in der äußeren Form ausgeführ-ten, fließenden Bewegungen können die Beweglich-keit der Gelenke, die Entspannung und Stärkung von Muskulatur und Sehnen fördern. Sie können die Funk-tionen von Organen und Nerven verbessern und den Stoffwechsel harmonisieren Die Wahrnehmung kann verfeinert und mentale Spannungen können gelöst werden. Der klassische Yangstil beinhaltet neben dem gesundheitlichen Aspekt auch den einer sanften, inne-ren Kampfkunst. T'ai Chi Ch'uan ist unabhängig vom persönlichen Fitnesszustand erlernbar. Es besteht kei-ne Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4112Donnerstag 29.04.2021 19.30-20.30Uhr/10xLeitung: Petra Neuner-Naß, T'ai Chi Ch'uan-KursleiterinGebühr: € 63,00 / ab 6 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Sportkleidung, MatteTreffpunkt: Herrsching, vor dem Kurparkschlös-schen

Tái Chi Chúanfür Fortgeschrittene im FreienT'ai Chi Ch'uan ist ein meditatives ganzheitliches Übungssystem. Die in der äußeren Form ausgeführ-ten, fließenden Bewegungen können die Beweglich-keit der Gelenke, die Entspannung und Stärkung von Muskulatur und Sehnen fördern. Sie können die Funk-tionen von Organen und Nerven verbessern und den Stoffwechsel harmonisieren Die Wahrnehmung kann verfeinert und mentale Spannungen können gelöst werden. Der klassische Yangstil beinhaltet neben dem

Entspannung, T'ai Chi

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gesundheitlichen Aspekt auch den einer sanften, inne-ren Kampfkunst. Tái Chi Chúan ist unabhängig vom persönlichen Fitnesszustand erlernbar. Es besteht kei-ne Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4113Donnerstag 29.04.2021 18.15-19.15Uhr/10xLeitung: Petra Neuner-Naß, T'ai Chi Ch'uan-KursleiterinGebühr: € 63,00 / ab 6 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Sportkleidung, MatteTreffpunkt: Herrsching, vor dem Kurparkschlösschen

YogaYoga sanft... auch für Menschen mit Bewegungseinschrän-kungenDas Leben entschleunigen, Atem holen, loslassen und mit sanften Bewegungen alle Muskeln dehnen und stärken, um wieder Kraft und Energie zu tanken. Viele Übungen fallen uns auf dem Stuhl leichter und warum nicht? Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4101Montag 22.02.2021 15.00-16.00Uhr/10xLeitung: Kamadevi R. Herfeldt, YogalehrerinGebühr: € 83,50 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Sportkleidung, MatteHerrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Yoga - Atmung - Entspannungfür sportliche Einsteiger und FortgeschritteneWir üben gemeinsam achtsamen Yoga. Bewusstes Bewegen und Körperwahrnehmung sind dabei die wesentlichen Aspekte. Wir verbinden die Bewegung mit dem Atem, stärken unsere Tiefenmuskulatur und unterstützen unsere Haltung und Stabilität. Eine kurze Zeit der Stille sowie eine Entspannung gehören zum Abschluss einer jeden Yogastunde. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4102Montag 22.02.2021 18.00-19.00Uhr/12xLeitung: Barbara HaidingerGebühr: € 100,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Sportkleidung, MatteHerrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Yoga - Atmung - Entspannungfür Einsteiger und FortgeschritteneWir üben gemeinsam achtsamen Yoga. Bewusstes Bewegen und Körperwahrnehmung sind dabei die wesentlichen Aspekte. Wir verbinden die Bewegung mit dem Atem, stärken unsere Tiefenmuskulatur und unterstützen unsere Haltung und Stabilität. Eine kurze Zeit der Stille sowie eine Entspannung gehören zum Abschluss einer jeden Yogastunde. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4103Dienstag 23.02.2021 10.00-11.00Uhr/12xLeitung: Barbara HaidingerGebühr: € 100,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Sportkleidung, MatteHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

Yoga - Atmung - Entspannungfür Einsteiger und FortgeschritteneWir üben gemeinsam achtsamen Yoga. Bewusstes Bewegen und Körperwahrnehmung sind dabei die wesentlichen Aspekte. Wir verbinden die Bewegung mit dem Atem, stärken unsere Tiefenmuskulatur und unterstützen unsere Haltung und Stabilität. Eine kurze Zeit der Stille sowie eine Entspannung gehören zum Abschluss einer jeden Yogastunde. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4104Mittwoch 24.02.2021 10.00-11.00Uhr/12xLeitung: Barbara Haidinger Gebühr: € 100,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Sportkleidung, MatteHerrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Kundalini-YogaAtem - Bewegung - Entspannung - Meditationfür Einsteiger und FortgeschritteneIn dieser Yogarichtung finden wir alle ganzheitlichen Aspekte des Yoga. Unser Ziel ist, durch Körperübun-gen, Konzentrations- und Meditationstechniken die Kundalini, also unsere ursprüngliche Körper- und Bewusstseinsenergie, zu aktivieren und in Fluss zu halten und so auch unsere seelischen Kräfte auszuba-lancieren. Die Übungen des Kundalini-Yoga sind zu-gleich dynamisch und meditativ, kräftigend, belebend und entspannend. Wir kombinieren Körperhaltungen

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und Bewegungsabläufe, innere Konzentrationspunkte, Atemführung, Handhaltungen und Mantras. Kundali-ni-Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen und ihren Körper ge-sund erhalten wollen. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4105Dienstag 23.02.2021 17.45-19.30Uhr/15xLeitung: Maria Rubensdörffer, Yogalehrerin Gebühr: € 219,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Sportkleidung, MatteHerrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Kundalini-YogaAtem - Bewegung - Entspannung - Meditationfür FortgeschritteneIn dieser Yogarichtung finden wir alle ganzheitlichen Aspekte des Yoga. Unser Ziel ist, durch Körperübun-gen, Konzentrations- und Meditationstechniken die Kundalini, also unsere ursprüngliche Körper- und Bewusstseinsenergie, zu aktivieren und in Fluss zu halten und so auch unsere seelischen Kräfte auszuba-lancieren. Die Übungen des Kundalini-Yoga sind zu-gleich dynamisch und meditativ, kräftigend, belebend und entspannend. Wir kombinieren Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, innere Konzentrationspunkte, Atemführung, Handhaltungen und Mantras. Kundali-ni-Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen und ihren Körper ge-sund erhalten wollen. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit. Nach 45 Minu-ten Unterricht verlassen wir den Raum für Atemübun-gen an der frischen Luft und einen kurzen Yoga-Walk.►M4106Dienstag 23.02.2021 20.00-21.45Uhr/15xLeitung: Maria Rubensdörffer, Yogalehrerin Gebühr: € 219,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Sportkleidung, MatteHerrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Yoga - Zeit für michsanftes Yoga für FortgeschritteneYoga ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Wir beginnen die Stunde mit einer Entspan-nungsübung und legen den Fokus auf unseren Atem. Wir schließen Mobilisationsübungen an, um uns dann

den Asanas (Körperübungen/-stellungen) zu widmen, die unseren Körper kräftigen und gleichzeitig beweg-licher machen. Dabei achten wir darauf, die Übungen in unserem Atemrhythmus durchzuführen. Diese Kon-zentration auf den Atem kann den Geist auf einfache Weise zur Ruhe kommen lassen. Am Ende der Stunde genießen wir das Getane bei einer Schlussentspan-nung. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4107Montag 22.02.2021 09.00-10.15Uhr/12xLeitung: Beate Kammerer, ärztlich geprüfte YogalehrerinGebühr: € 125,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Sportkleidung, MatteHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

Yoga - ein Work-In für Fortgeschrittene oder Einsteiger mit BewegungserfahrungYoga trainiert Körper, Atem und Geist. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich ein bewegungsreiches Üben unter Selbstbeobachtung wünschen. Die Stunden be-inhalten sowohl sanfte, lockernde, entspannende als auch aktivierende, dynamische, kräftigende Übungen und Übungsabläufe. Ein vitalisierter Körper, ein freier, tiefer Atem, Energie und ein ruhiger Geist sind das Ziel des Übens. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzu-kleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und brin-gen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4108Montag 22.02.2021 17.30-18.45Uhr/12xLeitung: Beate Kammerer, ärztlich geprüfte YogalehrerinGebühr: € 125,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Sportkleidung, MatteHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

Yoga - ein Work-In - sanftes Yoga für Einsteiger und FortgeschritteneYoga trainiert Körper, Atem und Geist. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich ein bewegungsreiches Üben unter Selbstbeobachtung wünschen. Die Stunden be-inhalten sowohl sanfte, lockernde, entspannende als auch aktivierende, dynamische, kräftigende Übungen und Übungsabläufe. Ein vitalisierter Körper, ein freier, tiefer Atem, Energie und ein ruhiger Geist sind das Ziel des Übens. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzu-

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kleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und brin-gen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4109Mittwoch 24.02.2021 09.00-10.15Uhr/12xLeitung: Beate Kammerer, ärztlich geprüfte YogalehrerinGebühr: € 125,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Sportkleidung, MatteHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

Hatha-Yogafür Einsteiger und Teilnehmer mit VorkenntnissenWir üben Hatha-Yoga in der Tradition von BKS Iyengar. Wir lernen und praktizieren die grundlegenden Kör-perhaltungen (Asanas). Diese Körperhaltungen sind äußerst vielseitig und können unserem körperlichen und seelischen Gleichgewicht dienen. Es besteht kei-ne Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit►M4110Sonntag 28.02.2021 17.30-18.45Uhr/12xLeitung: Sylvia Penker-Haindl, Yogalehrerin (SKA), PilatestrainerinGebühr: € 125,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Sportkleidung, MatteHerrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Online-Kurs:Hatha Yoga für Einsteiger und Fort-geschritteneWährend Patanjali Yoga sich mehr mit Entspannung, Atmung und Meditation befasst, hat das Iyengar Yoga mehr Ähnlichkeit mit dem Hatha Yoga. Dieser Kurs vereint beide Yoga-Stile und nimmt auch Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressre-duktion mit in die Stunde auf. Damit ist die Stunde für Anfänger wie auch für erfahrene Yoga-Übende glei-chermaßen geeignet. This class with Iyengar yoga, Patanjali yoga, meditation, pranayama, relaxation and stress management is suitable for beginners as well as experienced yoga practitioners. The classes by the native Indian teacher are conducted in English - es darf auch deutsch gesprochen werden. Sie benöti-gen Sportkleidung, eine rutschfeste Matte, Laptop mit Lautsprechern, gute Internetverbindung.►M4114WDonnerstag 18.03.2021 19.00-20.00Uhr/10xLeitung: Nesara Pradeep Kumar, YogalehrerinGebühr: € 90,00


Bitte melden Sie sich bei allen Online-Kursen und Webinaren spätestens einen Werktag vor der Ver-anstaltung an. Nur so kann sichergestellt werden, dass Sie den Zugangslink rechtzeitig erhalten.

Online-Kurs: YogaIch liebe es Yoga weiter zu geben. Mein Stil ist inten-siv und entspannend zugleich. Geprägt vom Vinyasa Flow, Anusara, Jivamukti, Ashtanga und Power Yoga, ein abwechslungsreiches Üben, immer in Verbindung mit dem Atem. Jede Stunde schenkt Freude, Ruhe und Balance für Körper und Seele. Ausgebildet in Phy-siotherapie und Yoga-Therapie ist mir gesundheits-förderndes Praktizieren eine Herzensangelegenheit. Sich selbst mit allen Sinnen freudvoll erfahren. Mit Humor und spielerischer Leichtigkeit Grenzen erwei-tern und Neues kreieren und dies mit in den Alltag zu nehmen, das wünsche ich mir für meine Schüler.►M4115WDienstag 23.02.2021 19.00-20.30Uhr/5x►M4116WDonnerstag 25.02.2021 08.30-10.00Uhr/5xLeitung: Petra Ludwig, ärztlich geprüfte YogalehrerinGebühr: € 60,00Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfeste Matte, Laptop, gute Internetverbindungvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen►M4117WDienstag 13.04.2021 19.00-20.30Uhr/6xLeitung: Petra Ludwig, ärztlich geprüfte YogalehrerinGebühr: € 72,00Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfeste Matte, Laptop, gute Internetverbindungvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

FeldenkraisDie Feldenkrais Methode®In der Feldenkrais Methode® erlernen wir Bewusstheit im Umgang mit uns selbst und anderen und erfahren den Zusammenhang zwischen Bewegung, Wahr-

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nehmung, Denken, Fühlen und Handeln. Die Bewe-gungen werden angeleitet und bestehen aus einem Körperscan, der Lektion und der Ruhephase. Durch die bewusste und meist langsame Ausführung der oft ungewohnten Bewegungen erfolgen Auto-Korrekturen und wir sind nicht selten überrascht über die Freiheit und Leichtigkeit der Bewegung am Ende einer Übung. Oft gelingt es uns, das Unmögliche möglich zu ma-chen, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“. (Moshé Feldenkrais). Die Übungen sind geeignet für Menschen jeden Alters, mit Bewegungs- und Hand-lungseinschränkungen, mit chronischen Schmerzen, Unruhe, Schlafstörungen u.v.m. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4111Donnerstag 25.02.2021 18.30-19.30Uhr/15xLeitung: Gertie Maria Rumitz, FeldenkraispädagoginGebühr: € 125,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, warme Socken, kleines KissenHerrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße,

GymnastikundFitnessBau den Rücken auf!Training für Rücken und BeckenbodenIm Zentrum dieses Kurses stehen das Bewegen und Mobilisieren der Wirbelsäule vom Schulter- bis zum Lendenbereich sowie das Lockern und gezielte Kräf-tigen des gesamten Rumpfes, insbesondere der Rü-ckenmuskulatur. Bei den Übungen aus Rücken- und Faszientraining beziehen wir den Beckenboden so mit ein, dass die gesamte Halte- und Bewegungsmusku-latur miteinander vernetzt wird und wir eine kraftvolle und gesunde Körperhaltung erlangen können. Es be-steht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kom-men Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4200Mittwoch 14.04.2021 19.15-20.15Uhr/14xLeitung: Surya Gamal, Übungsleiterin B-LizenzGebühr: € 117,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, GetränkHerrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Rückenfit: beweglich bleiben - beweglich werdenBei diesem ganzheitlichen und gesundheitsorientier-ten Training geht es darum, die Ausdauer zu stärken, Kraft aufzubauen und Koordination und Flexibilität zu fördern. Es ist für alle geeignet, die unter Verspannun-gen oder Haltungsschwächen leiden oder die Rücken-muskulatur gezielt stärken möchten. Wir trainieren alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Durch fasziales Training können Verspannungen gelöst und der Körper ins Gleichge-wicht gebracht werden. Rückenfreundliche Entspan-nungsübungen runden die Stunde ab. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes! Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit. Der Kurs findet 14-tägig statt. ►M4201Donnerstag 11.03.2021 08.30-09.30Uhr/6xLeitung: Andrea Herold, staatl. geprüfte Sport- und GymnastiklehrerinGebühr: € 50,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Hallenturn-schuhe, großes Handtuch, GetränkHerrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Rückenfit: beweglich bleiben - beweglich werdenBei diesem ganzheitlichen und gesundheitsorientier-ten Training geht es darum, die Ausdauer zu stärken, Kraft aufzubauen und Koordination und Flexibilität zu fördern. Es ist für alle geeignet, die unter Verspannun-gen oder Haltungsschwächen leiden oder die Rücken-muskulatur gezielt stärken möchten. Wir trainieren alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Durch fasziales Training können Verspannungen gelöst und der Körper ins Gleichge-wicht gebracht werden. Rückenfreundliche Entspan-nungsübungen runden die Stunde ab. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes! Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit. Der Kurs findet 14-tägig statt. ►M4202Donnerstag 18.03.2021 08.30-09.30Uhr/6xLeitung: Andrea Herold, staatl. geprüfte Sport- und GymnastiklehrerinGebühr: € 50,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Hallenturn-schuhe, großes Handtuch, GetränkHerrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Gymnastik,Fitness

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WirbelsäulengymnastikVorsorgen ist besser als Heilen - das gilt besonders auch für den Rücken. Jeder ist täglich auf seinen Rü-cken angewiesen, bei beinahe jeder Bewegung ist er involviert. In der Wirbelsäulengymnastik wird die gesamte Haltemuskulatur gekräftigt und so die Wir-belsäule entlastet. Sie werden in einer entspannten Atmosphäre gezielte Ganzkörperübungen kennen und deren Wirkung schätzen lernen. Rückengymnastik ist die beste Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Pro-bieren Sie es aus! Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4203Dienstag 23.02.2021 18.00-19.00Uhr/12xLeitung: Natalie Fischer, Trainer C-LizenzGebühr: € 100,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Hallenturn-schuhe, großes Handtuch, GetränkHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

Onlinekurs: Mobilisierung und Kräftigung im AlltagMobilisation, Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen stehen im Focus. Trainiert werden Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie Ko-ordination und Gleichgewicht. Ein regelmäßiges Trai-ning 2x pro Woche wird empfohlen, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Fitness zu erhalten. Nutzen Sie unser Online-Angebot, um flexibel und ortsungebunden trainieren zu können. Insgesamt sind 10 Einheiten á 15 Minuten verfügbar, die Sie bis Se-mesterende für Ihr individuelles Training überall und jederzeit nutzen können. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung des Bewegungs-apparates leidet. Der Kurs ersetzt keine ärztliche Be-handlung.►M4203WMontag ab01.03.2021Leitung: Bettina HessGebühr: € 19,00vhs-webinar: llive im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Stretch&RelaxStretching als sanftes und effektives Körpertraining: Wir tun uns etwas Gutes, wenn wir verspannte und verkürzte Muskeln lockern. Im Kurs werden Elemente

und Übungen aus dem Yoga und Pilates angewendet. Abgerundet wird die wöchentliche Einheit mit Übun-gen zur Schulung des Gleichgewichtes und einer tiefen Endentspannung. Stretch & Relax sind eine ideale Ergänzung zum klassischen Fitnesstraining. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bit-te kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4204Dienstag 23.02.2021 19.15-20.15Uhr/12xLeitung: Natalie Fischer, Trainer C-LizenzGebühr: € 100,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, großes Handtuch, Getränk, MatteHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

OnlineKurs:Fit&RelaxFit & Relax ist ein Bewegungsprogramm, das den ganzen Körper trainiert. Ziel sind die Kräftigung der Muskulatur, die Förderung der generellen Fitness und der Abbau von Verspannungen. Kraft, Aus-dauer, Agilität, Beweglichkeit und Schnelligkeit wer-den gefördert, und das Wohlbefinden gesteigert. Dieser Kurs ist für jeden und jedes Level geeignet.►M4204WMittwoch 24.02.2021 09.00-10.00Uhr/10xLeitung: Elena Graßmann, staatl. geprüfte GymnastiklehrerinGebühr: € 60,00 / ab 3 Teilnehmer*innenvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

PilatesPilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefer liegenden, meist schwächeren Muskelgrup-pen gezielt trainiert werden. Mit speziellen Übungen wird der Körper gekräftigt, wobei der Fokus auf der Rücken- und Bauchmuskulatur liegt. Dadurch wird die Körperhaltung sowie die Beweglichkeit verbessert und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Ein entspan-nendes Stretching rundet die Stunde ab. Leichte Rü-ckenprobleme z.B. aufgrund einer sitzenden Tätigkeit können mit der Pilatesmethode gelindert werden. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre ei-gene Matte mit. Der Kurs findet 14-tägig statt. ►M4205Montag 22.02.2021 20.30-21.15Uhr/8x

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Leitung: Dr. Caroline Bernhard, Aerobic-Trainerin Gebühr: € 50,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Hallenturn-schuhe, großes Handtuch, GetränkHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

Online-Kurs: PilatesPilates ist eine Trainingsform, die sich auf das Körper-zentrum (Powerhouse) konzentriert. Schwerpunkt ist die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbo-denmuskulatur. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Übungen zur Mobilisation und Flexibilität in Verbin-dung mit bewusster Atmung.►M4205WMittwoch 24.02.2021 11.10-12.10Uhr/10xLeitung: Martina Asam, PilatestrainerinGebühr: € 60,00Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfeste Matte, Laptop, gute Internetverbindungvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

PilatesPilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefer liegenden, meist schwächeren Muskelgrup-pen gezielt trainiert werden. Mit speziellen Übungen wird der Körper gekräftigt, wobei der Fokus auf der Rücken- und Bauchmuskulatur liegt. Dadurch wird die Körperhaltung sowie die Beweglichkeit verbes-sert und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Ein ent-spannendes Stretching rundet die Stunde ab. Leichte Rückenprobleme z.B. aufgrund einer sitzenden Tä-tigkeit können mit der Pilatesmethode gelindert wer-den. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit. Der Kurs findet 14-tägig statt. ►M4206Montag 01.03.2021 20.30-21.15Uhr/8xLeitung: Dr. Caroline Bernhard, Aerobic-Trainerin Gebühr: € 50,00 / ab 5 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

Online-Kurs: PilatesPilates ist eine Trainingsform, die sich auf das Körper-zentrum (Powerhouse) konzentriert. Schwerpunkt ist die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbo-

denmuskulatur. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Übungen zur Mobilisation und Flexibilität in Verbin-dung mit bewusster Atmung.►M4206WDonnerstag 25.02.2021 19.05-20.05Uhr/10xLeitung: Martina Asam, PilatestrainerinGebühr: € 60,00Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfeste Matte, Laptop, gute Internetverbindungvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

PilatesPilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefer liegenden, meist schwächeren Muskelgrup-pen gezielt trainiert werden. Mit speziellen Übungen wird der Körper gekräftigt, wobei der Fokus auf der Rücken- und Bauchmuskulatur liegt. Dadurch wird die Körperhaltung sowie die Beweglichkeit verbes-sert und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Ein ent-spannendes Stretching rundet die Stunde ab. Leichte Rückenprobleme z.B. aufgrund einer sitzenden Tä-tigkeit können mit der Pilatesmethode gelindert wer-den. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit. Der Kurs findet 14-tägig statt. ►M4207Mittwoch 24.02.2021 20.30-21.15Uhr/8x►M4208Mittwoch 03.03.2021 20.30-21.15Uhr/8xLeitung: Dr. Caroline Bernhard, Aerobic-Trainerin Gebühr: € 50,00 / ab 5 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

Pilates-eingebettetinGymnastikundYogaEine erfrischende und sehr effektive Kombination der klassischen Pilates-Methode mit funktioneller Gym-nastik und Yoga, wobei die drei Bereiche separat ne-beneinander stehen, also nicht gemischt werden. Wir setzen teilweise Hilfsmittel wie Thera-Bänder oder Pilatesbälle ein. Damit kräftigen wir die Muskulatur, schulen unseren Gleichgewichtssinn und unsere Kör-perwahrnehmung, verbessern die Haltung und können insgesamt beweglicher werden. Die Übungen werden bei ruhiger Musik ausgeführt. Dadurch können wir uns ganz auf uns und unsere Bewegung konzentrieren. Nach abschließendem Yoga fühlen wir uns innerlich

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und äußerlich gestärkt für die ganze Woche. Es be-steht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kom-men Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4209Sonntag 28.02.2021 09.00-10.00Uhr/12xLeitung: Sylvia Penker-Haindl, PilatestrainerinGebühr: € 100,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, großes Hand-tuch, GetränkHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

BodyWorkoutBody Workout ist ein effektives Kräftigungstrai-ning. Zu Beginn bringen wir bei einem ausgiebigen Warm-Up mit einfachen Schrittfolgen zu Musik unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Hanteln, The-ra-Bändern oder Bällen, Bauch, Beine, Gesäß und Oberkörpermuskulatur. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit. Der Kurs findet 14-tägig statt. ►M4210Montag 22.02.2021 19.30-20.15Uhr/8x►M4211Montag 01.03.2021 19.30-20.15Uhr/8xLeitung: Dr. Caroline Bernhard, Aerobic-Trainerin Gebühr: € 50,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Hallenturn-schuhe, großes Handtuch, GetränkHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

FitmixZu Beginn der Stunde stärken wir mit einfachen Ae-robic-Choreografien die Ausdauer. Danach trainieren wir z.B. mit Hanteln die Oberkörpermuskulatur und straffen Bauch, Beine und Po. Stretching am Schluss sorgt für Entspannung. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit. Der Kurs findet 14-tägig statt. ►M4212Mittwoch 24.02.2021 19.30-20.15Uhr/8x►M4213Mittwoch 03.03.2021 19.30-20.15Uhr/8x

Leitung: Dr. Caroline Bernhard, Aerobic-Trainerin Gebühr: € 50,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Hallenturn-schuhe, großes Handtuch, GetränkHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

MixedWorkoutDas Training beginnt mit einem kurzen Warm-up. An-schließend kräftigen wir mit vielfältigen Übungen vor allem die Rumpfmuskulatur und die tiefen Muskel-schichten. Die Übungen sind funktionell und variieren bei jeder Trainingseinheit. Dehnung und Mobilisierung runden die Stunde ab. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit. Der Kurs findet 14tägig statt.►M4214Dienstag 09.03.2021 08.30-09.30Uhr/6x►M4215Dienstag 16.03.2021 08.30-09.30Uhr/6xLeitung: Andrea Herold, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Gebühr: € 50,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Hallenturn-schuhe, großes Handtuch, GetränkHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

BodyfitDurch variantenreiche Bewegungsabläufe werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern der ganze Körper in Form gebracht und der Bewegungs-apparat stabilisiert. Diese Form des Trainings kann helfen, die Verletzungsgefahr zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Im Vordergrund der 90-minütigen Übungseinheit stehen Koordination, Kraftausdauer, Balance und Flexibilität. Ausgiebi-ges Dehnen am Schluss sorgt für Entspannung. Die Kursdauer beträgt 90 Minuten. Nach 45 Minuten wird der Kurs für eine 15minütige Pause zum Lüften unter-brochen. Es besteht keine Möglichkeit, sich umzuklei-den. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.►M4216Freitag 26.02.2021 08.15-10.00Uhr/15xLeitung: Thekla Keller-Wütherich, Trainerin Breitensport, Pilatestrainerin Gebühr: € 187,50 / ab 6 Teilnehmer*innen

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Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, großes Handtuch, Getränk, MatteHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

Nordic WalkingTechnik-Kurs für EinsteigerNordic Walking ist flottes Gehen mit speziellen Stö-cken. Mit der richtigen Technik können wir auf gelenk-schonende Art unsere Herz-Kreislauf-Tätigkeit und Ausdauer trainieren, den Körper kräftigen und deh-nen, eine bessere Haltung gewinnen und dabei Fett verbrennen. Nordic Walking ist geeignet für Menschen jeden Alters: Sportanfänger und Wieder-Einsteiger, aktive Sportler, Leistungssportler, übergewichtige Menschen, Menschen mit Gelenk- oder Rückenprob-lemen und mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.►M4217Dienstag 13.04.2021 17.30-18.30Uhr/5xLeitung: Sylvia Penker-Haindl, A-Übungsleiter Nordic WalkingGebühr: € 42,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Laufkleidung, Sportschuhe mit Pro-fil; Stöcke können gegen Gebühr entliehen werdenTreffpunkt: Wörthsee, Parkplatz am Badegelände Oberndorf

Nordic-WalkenmitGymnastik-EinheitenamWörthseeSie sind Nordic-Walker, haben irgendwann einmal die Technik gelernt und möchten diese Frischluft-Sportart mit Gymnastik-Einheiten bereichern. Dann ist dieses Abendprogramm genau das Richtige. Wir treffen uns mit unseren Stöcken und gehen erst einmal in den Wald. Dort suchen wir uns Stationen an denen wir funktionelle Gymnastikeinheiten machen. Bevor wir uns - auf freiwilliger Basis natürlich - in die Fluten des Wörthsees stürzen - beenden wir unseren Ausflug mit einem Stretching.►M4218Dienstag 08.06.2021 18.00-19.30Uhr/8xLeitung: Sylvia Penker-Haindl, A-Übungsleiter Nordic WalkingGebühr: € 100,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Laufkleidung, Sportschuhe mit Pro-fil, Nordic Walking-Stöcke, Getränk, evtl. BadesachenTreffpunkt: Wörthsee, Parkplatz am Badegelände Oberndorf

LauftrainingEs wird höchste Zeit die guten Vorsätze in die Tat um-zusetzen - hier ist die Gelegenheit! Endlich laufen und vor allem regelmäßig, d.h. bei jedem Wetter. Wenn das Ihr Ziel ist, sind Sie in dieser Gruppe genau rich-tig. Gemeinsam fällt das Training einfach leichter und ein fester Termin lässt kaum Ausreden zu. Nicht das Lauftempo steht an erster Stelle, sondern der Spaß. Wir laufen in einem moderaten Tempo auf wechseln-den Strecken. Dabei steht eine gute und gesunde Lauftechnik im Vordergrund. Koordinationsübungen, Fahrtspiele und ein leichtes Intervalltraining bringen Abwechslung in unser Programm. Jede Laufeinheit runden wir mit ausgiebigen Dehnübungen ab. Geeig-net für Läuferinnen und Läufer, die 60 Minuten gemüt-lich und ohne Unterbrechung laufen können.►M4219Samstag 20.03.2021 08.15-09.30Uhr/12xLeitung: Andrea Herold, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Gebühr: € 105,50 / ab 6 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Laufkleidung, Joggingschuhe, Puls-messer (sofern vorhanden)Treffpunkt: Herrsching, vor dem Kurparkschlös-schen

FitundRelaxaufdemSUPPower dich aus und tu deiner Seele was gutes. Am besten mit Fit & Relax auf dem Wasser. Dieses Trai-ning ist für all diejenigen, die keine Lust auf das nor-male Workout im stickigen Fitnessstudio haben und denTag in der Natur genießen möchten.►M4220Freitag 25.06.2021 09.00-10.30UhrLeitung: Elena Graßmann, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin Gebühr: € 33,00 / ab 3 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Badebekleidung, Handtuch, Sonnen-creme, Getränk, Sonnenbrille mit BrillenbandTreffpunkt: Herrsching, Surfschule Wikiwakiwu, vor BRK Haus

Woga - Yoga auf dem SUPDu verwandelst das SUP Board zu deiner schwim-menden Yoga Matte. Zusammen durchlaufen wir im Einklang der Wellen unter freien Himmel die Yoga Asanas. Die Kombination von gezielten Dehnungen und bewusstem Atmen befreit dich in kürzester Zeit

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von deinem Alltagsstress und bringt dich mit der Natur in Einklang.►M4221Samstag 10.07.2021 08.30-10.00UhrLeitung: Elena Graßmann, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin Gebühr: € 33,00 / ab 3 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Badebekleidung, Handtuch, Sonnen-creme, Getränk, Sonnenbrille mit BrillenbandTreffpunkt: Herrsching, Surfschule Wikiwakiwu, vor BRK Haus

Pilates auf dem SUPDas perfekte Training für heiße Sommertage, gemein-sam machen wir Pilates auf dem Sup-Board. Dabei fordern wir deine Balancefähigkeit heraus, wodurch du ein optimales Ganzkörpertraining hast.►M4222Sonntag 25.07.2021 08.30-10.00UhrLeitung: Elena Graßmann, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin Gebühr: € 33,00 / ab 3 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Badebekleidung, Handtuch, Sonnen-creme, Getränk, Sonnenbrille mit BrillenbandTreffpunkt: Herrsching, Surfschule Wikiwakiwu, vor BRK Haus

Online-Kurs: Zumba®Wenn du Latino-Musik liebst, dann bist du hier genau richtig! Zumba ist eine Kombination aus Tanz und Fit-ness. Der Spaß steht hier zu 100 % im Vordergrund. Der Schweiß fließt und die 60 Minuten sind wie im Flug vorbei. Sei auch du dabei! Fühle den Rhythmus und „shake your body“!►M4223WMittwoch 24.02.2021 10.00-11.00Uhr/10x►M4224WDonnerstag 25.02.2021 18.00-19.00Uhr/10xLeitung: Martina Asam, Zumbatrainerin, Gebühr: € 60,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

BogenschießenInstinktives und traditionelles BogenschießenVon der Jagd- und Kriegswaffe hat sich der Bogen in

der "Neuzeit" mehr zum Sportgerät entwickelt. Beim traditionellen Bogenschießen wird rein instinktiv, ohne Zielhilfe, geschossen. Der wichtigste Aspekt ist die Konzentration auf das Ziel, d.h. sich geistig zu vertiefen in und auf den Punkt, der getroffen werden soll. Hierbei werden aber Haltung, Schussaufbau und Atemtechnik nicht vergessen und geübt. Im Kurs werden an zwei aufeinander folgenden Tagen Theo-rie und Praxis umgesetzt. Bogen, Pfeile, Armschutz und Schiesshandschuh werden gestellt. Ferner sind Schießstände vorhanden. Bei schönem Wetter findet der Kurs im Freien statt - Treffpunkt: Dießen, Baum-schulweg, vor der Mehrzweckhalle. Jugendliche ab 12 Jahre sind herzlich willkommen. Eine private Haft-pflichtversicherung muss vorliegen. ►M4225Samstag 15.05.2021 13.00-16.00UhrSonntag 16.05.2021 13.00-16.00Uhr/2x►M4226Samstag 12.06.2021 13.00-16.00UhrSonntag 13.06.2021 13.00-16.00Uhr/2xLeitung: Monika RöseleGebühr: € 69,00 zuzüglich Materialkosten bitte im Kurs bezahlenBitte mitbringen: dem Wetter entsprechende KleidungDießen, Riederau, Bahnhof Riederau

TanzOrientalischer Tanz für Einsteiger und leicht FortgeschritteneDie Stunde beginnt mit Aufwärmen und sanften Dehn-übungen. Zu verschiedenen orientalischen Rhythmen lernen wir Figuren und Armbewegungen sowie einfa-che Schrittkombinationen. Gegen Ende des Kurses üben wir eine kleine Choreografie ein.►M4300Mittwoch 03.02.2021 17.00-18.00Uhr/15xLeitung: Marlies StockerGebühr: € 125,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Gym-nastikschuhe mit Ledersohlen, HüfttuchHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

Orientalischer Tanz für FortgeschritteneAuch in diesem Semester erarbeiten wir gemeinsam eine Choreografie. Wir wiederholen bekannte Stücke und arbeiten an unserer Technik und Mimik.

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►M4301Mittwoch 03.03.2021 18.15-19.15Uhr/15xLeitung: Marlies StockerGebühr: € 125,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Gym-nastikschuhe mit Ledersohlen, HüfttuchHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

UndaRheaIundII-TribalStyleBellyDanceLevel I und II - Vorkenntnisse: ca. 2 SemesterTribal Belly Dance hat internationale Einflüsse aus Ägypten, Indien, Afrika und Amerika. Der Kurs bein-haltet ein Aufwärmprogramm, gezieltes Muskeltraining und Dehnübungen für den ganzen Körper. Wir achten auf eine gute Körperhaltung. Eine starke Rumpfmus-kulatur und das Rhythmusgefühl werden gefördert. Die tänzerischen Schrittfolgen sind einfach und ma-chen Spaß. So können wir eine positive Ausstrahlung und ein gutes Körpergefühl entwickeln.►M4302Donnerstag 25.02.2021 18.45-19.45Uhr/15xLeitung: Dr. Ruth Kletzander Gebühr: € 125,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Stretchhose, Jazztanz- oder Gym-nastikschuhe, Hüfttuch, GetränkHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

UndaRhea-TribalStyleBellyDanceLevel III - FortgeschritteneTribal Belly Dance hat internationale Einflüsse aus Ägypten, Indien, Afrika und Amerika. Der Kurs bein-haltet ein Aufwärmprogramm, gezieltes Muskeltraining und Dehnübungen für den ganzen Körper. Wir achten auf eine gute Körperhaltung. Eine starke Rumpfmus-kulatur und das Rhythmusgefühl werden gefördert. Die tänzerischen Schrittfolgen sind einfach und ma-chen Spaß. So können wir eine positive Ausstrahlung und ein gutes Körpergefühl entwickeln.►M4303Donnerstag 25.02.2021 20.00-21.00Uhr/15xLeitung: Louise MerrittGebühr: € 125,00 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Stretchhose, Jazztanz- oder Gym-nastikschuhe, Hüfttuch, GetränkHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

Salsa Cubana für EinsteigerHier ist der ideale Workshop für alle, die Freude an

lateinamerikanischen Rhythmen haben. Die Salsa hat ihre Wurzeln in den traditionellen Tänzen Cubas wie Son, Mambo, Cha Cha Chá und Rumba. Salsa ist nicht nur Musikstil und Rhythmus, sondern vor allem Lebensgefühl. Achtung: Es soll ansteckend sein! Wir werden in diesem Kurs auch die einfacheren südame-rikanischen Tänze Merengue und Bachata kennen lernen. Spaß und kubanischer Humor sind garantiert! Nur Paarweise. ►M4304Samstag 24.04.2021 15.00-18.15UhrSonntag 25.04.2021 15:00-18:15Uhr/2xLeitung: Manuel Baró MiyaresGebühr: € 50,00 / ab 6 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Tanz- oder Gymnastikschuhe, GetränkHerrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

Rund um die GesundheitOnline-Vortrag:Gut geschützt für pandemische ZeitenAlltäglich wird unser Körper mit verschiedensten He-rausforderungen wie beispielsweise Viren, Bakterien, Umweltgiften und Stress konfrontiert. Doch wir sind dem nicht schutzlos ausgeliefert. Wie wichtig körper-liche und mentale Gesundheit und vor allem ein gut funktionierendes Immunsystem ist, zeigt sich gerade jetzt in einer Zeit, in der die ganze Welt mit COVID-19 Erkrankungen kämpft. Die online Seminar-Reihe soll aufklären und mit Tipps zur Selbsthilfe anleiten. Da-bei wird auch auf die jeweils aktuelle Situation bezug genommen. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen zu mobilisieren und für einen gesunden Lebensstil zu sensibilisieren.►M4400WMittwoch 24.02.2021 20.00-21.30UhrLeitung: Anette Hausmann, HeilpraktikerinGebühr: € 12,50 / ab 6 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Schreibzeugvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Hashimoto und Schilddrüsenkrankheiten - ergän-zende BehandlungsmethodenHashimoto ist eine der häufigsten Autoimmunerkran-kungen und meist Ursache der primären Schilddrüs-enunterfunktion. Sie kann zu unangenehmen Symp-

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tomen wie Übergewicht, Müdigkeit, Depression oder Stimmungsschwankungen führen. Im Kurs werden praktische Übungen zur begleitenden und unterstüt-zenden Behandlung gezeigt, zum Beispiel Übungen aus dem Shiatsu und Qigong, die Sie gut in Ihren All-tag integrieren können. Sie erhalten Tipps rund um die Ernährung und erfahren, was bei Schilddrüsenerkran-kungen sonst noch zu beachten ist.►M4401Samstag 27.02.2021 11.00-16.00UhrLeitung: Monika Meil, GesundheitspädagoginGebühr: € 37,50 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Brot-zeitHerrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Webinar: Burn-Out und Depression - Wenn der Stoffwechsel im Gehirn aus den Fugen gerätEs gibt viele Möglichkeiten in eine Depression oder Angststörung zu gleiten, bspw. Stress, Fehlernährung, hormonelle Dysbalancen, Traumata u.v.m. Ebenso vielfältig wie die Ursachen sind zum Glück auch die Therapiemöglichkeiten, die aber leider teilweise bisher keinen Eingang in die leitliniengestützte Therapie ge-funden haben. Der Referent zeigt, das Depressionen ein Stoffwechselgeschehen mit vielfältigen Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten sind und berichtet aus eigenen Erfahrungen. Dieser Kurs ersetzt nicht den Gang zum Arzt!►M4401WMittwoch 24.03.2021 19.30-21.00UhrLeitung: Ralf GiereGebühr: keineEine Anmeldung ist zwingend erforderlich!vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Hormone in BalanceWertvollesWissenfürFrauenab40Widmen Sie sich rechtzeitig Ihrem hormonellen Gleichgewicht und entdecken Sie mehr Lebensquali-tät. Ein Vortrag mit vielen Informationen und wertvol-len Tipps rund um die Wechseljahre. Was wechselt denn und wie fühlt sich das an? Was haben z.B. In-fektanfälligkeit, PMS, Panikattacken oder Gewichtszu-nahme mit dieser Lebensphase zu tun? Sie hören eine interessante Aufklärung über natürliche Hormonhilfe und Möglichkeiten der Phytotherapie. Dieser Vortrag

ist eine gute Ergänzung zur Schulmedizin.►M4402Sonntag 28.02.2021 10.00-12.30UhrLeitung: Monica Stadler-Gullotta, Gesundheits- praktikerin (BfG)Gebühr: € 16,50 / ab 5 Teilnehmer*innen * zuzüglich € 5,00 Materialkosten, bitte im Kurs bezahlenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Online-Vortrag: Säuren - Basen - RegulationAlltäglich wird unser Körper mit verschiedensten Herausforderungen wie beispielsweise Viren, Bak-terien, Umweltgiften und Stress konfrontiert. Doch wir sind dem nicht schutzlos ausgeliefert. Wie wich-tig körperliche und mentale Gesundheit und vor allem ein gut funktionierendes Immunsystem ist, zeigt sich gerade jetzt in einer Zeit, in der die gan-ze Welt mit COVID-19 Erkrankungen kämpft. Die online Seminar-Reihe soll aufklären und mit Tipps zur Selbsthilfe anleiten. Dabei wird auch auf die je-weils aktuelle Situation bezug genommen. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen zu mobilisieren und für einen gesunden Lebensstil zu sensibilisieren.►M4403WMittwoch 03.03.2021 20.00-21.30UhrLeitung: Anette Hausmann, HeilpraktikerinGebühr: € 12,50 / ab 6 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Schreibzeugvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Online-Vortrag Hat dein Darm noch Charme?Intestinale Mikroökologie Alltäglich wird unser Körper mit verschiedensten He-rausforderungen wie beispielsweise Viren, Bakterien, Umweltgiften und Stress konfrontiert. Doch wir sind dem nicht schutzlos ausgeliefert. Wie wichtig körper-liche und mentale Gesundheit und vor allem ein gut funktionierendes Immunsystem ist, zeigt sich gerade jetzt in einer Zeit, in der die ganze Welt mit COVID-19 Erkrankungen kämpft. Die online Seminar-Reihe soll aufklären und mit Tipps zur Selbsthilfe anleiten. Da-bei wird auch auf die jeweils aktuelle Situation bezug genommen. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen zu mobilisieren und für einen gesunden Lebensstil zu sensibilisieren.►M4404W


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Mittwoch 10.03.2021 20.00-21.30UhrLeitung: Anette Hausmann, HeilpraktikerinGebühr: € 12,50 / ab 6 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: Schreibzeugvhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Naturheilkundliche EntgiftungskonzepteUnsere technisierte Welt ist voller Problemstoffe in Atemluft, Nahrung und Trinkwasser, die unseren Kör-per bis an die Grenze der Belastbarkeit fordern. Eine ungenügende Stoffwechselleistung und Ausleitung von Stoffwechselgiften bildet jedoch die Basis für die Entstehung zahlreicher Krankheiten. Glücklicher-weise haben viele Pflanzen und Homöopathika die Kraft, Giftstoffe zu binden, die betroffenen Organe in ihrer Funktion zu stärken oder die Ausscheidung von Giftstoffen anzuregen. An diesem Abend erfahren Sie was bei Entgiftungskuren zu beachten ist und es werden Ihnen naturheilkundliche Konzepte vorgestellt.►M4405Freitag 12.03.2021 19.00-21.00UhrLeitung: Ingrid Bierl, Apothekerin Gebühr: € 16,50 / ab 5 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

DasImmunsystemunddieGesundheitstärkenVortrag und Techniken aus Qi Gong, Akupressur und MeditationMit Entspannung, Qi Gong fit und vital werden. Qi Gong, Shiatsu Akupressur und Kneipp Methoden stär-ken und vitalisieren, sind einfach und machen Spaß. Entspannungsmethoden und Meditation bringen Sie ins innere Gleichgewicht. Vorträge und praktische Anwendungen wechseln sich in diesem Kurs ab, um Ihnen zu mehr Wohlbefinden und Ruhe zu verhelfen. Die Übungen können zuhause natürlich weiter ange-wandt werden.►M4406Samstag 13.03.2021 11.00-16.00UhrLeitung: Monika Meil, Gesundheitspädagogin Gebühr: € 37,50 / ab 5 Teilnehmer*innenBitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk, BrotzeitHerrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Die Gesundheit geht vom Darm ausEin gesunder Darm ist eine Grundvoraussetzung, um

gesund und fit zu sein. Wann jedoch ist die Darmflora gestört? Welche Beschwerden können auftreten? Ab welchem Alter kann das passieren und was kann ich für einen gesunden Darm tun? Sie erhalten nützliche Tipps, rund um die Darmgesundheit.►M4407Montag 22.03.2021 19.00-20.30UhrLeitung: Eva Pfisterer, HeilpraktikerinGebühr: € 12,50 / ab 5 Teilnehmer*innen * zzgl. € 5,00 Materialkosten, bei BedarfHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Vortrag: mein Körpergewicht - ideal? - zu viel? - zu wenig?Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung haben viele Menschen Probleme mit ihrem Gewicht: ca.65 % der Männer und 55 % der Frauen haben Übergewicht, 2,5 % der Bevölkerung sind deutlich untergewichtig. Es gibt neben der Lebens- und Ernährungsweise auch viele weitere Parameter wie Erbanlagen, Trainingszu-stand und Körperbau, die unser Gewicht beeinflussen können. Wie aussagekräftig sind Messwerkzeuge wie der BMI oder die Bio-Impendanzanalyse zur Orien-tierung? Was sind der Grundumsatz und der Leis-tungsumsatz? Wie sieht die optimale Ernährung bei Gewichtsproblemen aus und was kann ich tun, dass ich mein gesundes Wohlfühlgewicht erreiche und be-halte?►M4408Mittwoch 28.04.2021 19.00-20.30UhrLeitung: Ute MerkelGebühr: € 8,00Dießen, St.-Georg-Straße 9, Seminarraum

Die Heilkraft von Kräutern und GewürzenViele Kräuter und Gewürze bergen weitreichende Heilkräfte in sich. Sie liefern Vitamine, spenden Vi-talität und Lebenskraft, aktivieren den Stoffwechsel, reinigen das Blut, stärken Leber und Niere und können sogar unsere Stimmung aufhellen. An diesem Abend lernen Sie die besten Gesundheitstränke und bewähr-te Heilanwendungen aus dem Gewürzregal kennen.►M4409Donnerstag 06.05.2021 19.00-21.00UhrLeitung: Ingrid Bierl, ApothekerinGebühr: € 16,50 / ab 5 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3


Gesundheit

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Fitness für die AugenFür alles gibt es Pflästerchen, Salben, spezielles Trai-ning, Fitnessübungen etc., aber was tun wir für unse-re Augen? Bei der Computerarbeit, beim Lesen und Autofahren, in Beruf und Freizeit, stets sind wir auf unsere Augen angewiesen und erwarten stillschwei-gend ihren vollen Seheinsatz. Unsere Augen werden durch Muskeln bewegt, die träge werden oder völlig erlahmen können, wenn sie nicht in vollem Umfang genutzt werden. Gerade vor dem Computer werden die Augen nur sehr einseitig bewegt und hochgradig belastet. Meist finden wir uns schnell damit ab, eine Brille oder Kontaktlinsen zu tragen. Durch gezielte Au-genfitness- und Augenentspannungsübungen können wir die Durchblutung der Augen anregen und diese kräftigen. Wir lernen in diesem Kurs, wie das Auge aufgebaut ist und funktioniert. Wir machen Augen- und Entspannungsübungen, die man leicht zu Hause nachmachen kann und gehen auf die unterschiedlichs-ten Bedürfnisse unserer Augen ein. Bitte tragen Sie keine Kontaktlinsen.►M4410Mittwoch 12.05.2021 19.00-21.00UhrLeitung: Agnes Maria von Agris-Loewen, AugentrainerinGebühr: € 16,50 / ab 5 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Aus Freude am Kleben!Tapen I - Einsteiger-WorkshopUrsprünglich kommt diese Therapieform aus dem Pro-filager des Leistungssports, jetzt begeistert sie quer durch alle Altersklassen. Bunte dehnbare Tapes aus hautsympathischen Materialien werden aufgebracht, um Bewegungsabläufe zu korrigieren, Körperfunktio-nen zu beeinflussen oder Schmerzen zu lindern. Bei körperlichen Beschwerden werden die bunten Klebe-verbände seit vielen Jahren erfolgreich eingesetzt, auch eine Verstärkung und Unterstützung anderer Therapien ist durch gekonntes Tapen möglich. Infor-mieren Sie sich über eine schnell zu erlernende und effektive Therapieform.►M4411Freitag 14.05.2021 13.30-16.00UhrLeitung: Ricarda Weiß, HeilpraktikerinGebühr: € 31,00 / ab 6 Teilnehmer*innen * inklusive € 10,00 MaterialkostenBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Getränk, Brotzeit

Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Aus Freude am Kleben!Tapen Teil II - Fortgeschrittenenworkshop für ambitionierte Teilnehmer des ersten KursesHier wird mit Körperverständnis und Bewegungstapes sowie dem Einsatz von Lymphtapes zur Unterstützung des Lymphflusses und der Regeneration nach Verlet-zungen und Eingriffen gearbeitet. Auch Fragestellun-gen aus eigenen Erfahrungen nach dem ersten Kurs können besprochen werden und es wird nochmals geübt.►M4412Freitag 14.05.2021 16.15-18.45UhrLeitung: Ricarda Weiß, Heilpraktikerin Gebühr: € 31,00 / ab 6 Teilnehmer*innen * inklusive € 10,00 MaterialkostenBitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Getränk, BrotzeitHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Webinar: Antientzündliche ErnährungChronische Entzündungen gelten als Ursache bei vielen Krankheiten, wie Arthritis, Darmerkrankungen, Diabetes oder Rheuma. Die richtige Ernährung trägt viel dazu bei, Entzündungen einzudämmen, denn die Natur liefert reichlich Lebensmittel und Gewürze, die eine entzündungshemmende Wirkung haben. Un-ser heutiges Essverhalten enthält aber häufig viel zu wenig der entzündungshemmenden und viel zu viel entzündungsfördernde Lebensmittel. Wir können uns also wappnen mit Gemüse, Gewürzen, Kräutern und gesunden Fetten!►M4412WDonnerstag 10.06.2021 19.00-20.30UhrLeitung: Anne Goldhammer-MichlGebühr: € 9,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Do It Yourself: Naturkosmetik - Gutes für den Körper mit NaturproduktenTuben und Dosen, die uns den Weg zur strahlenden Schönheit versprechen? Wir möchten in diesem Kurs einen anderen Weg einschlagen: mit natürlichen Mit-teln, die nicht viel kosten, können wir viele Pflegepro-dukte ganz einfach selbst herstellen. Das macht Spaß und ermöglicht uns zudem, auf individuelle Bedürfnis-


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Kultur

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se und Vorlieben einzugehen. Gemeinsam stellen wir für jeden Teilnehmer drei Pflegeprodukte her, denn natürlich lernt man am besten beim Selbermachen!►M4413Samstag 12.06.2021 10.00-13.00UhrLeitung: Christine Stedele, Diplom-ÖkonominGebühr: € 25,00 / ab 6 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Die BlutegeltherapieDie Behandlung mit Blutegeln hat eine sehr lange Tra-dition in der Naturheilkunde. Schon im alten Ägypten wusste man die Wirkung der kleinen Tiere zu schät-zen. Heute gehört die Therapieform zu den klassi-schen ausleitenden Behandlungsverfahren und etab-liert sich immer mehr im Bereich der Schmerztherapie. Sie haben die Möglichkeit die hilfreichen Tierchen ken-nenzulernen, deren Einsatzmöglichkeiten so vielseitig sind wie ihre Wirkung. Dabei werden Sie feststellen, dass die Blutegel faszinierende Tiere sind und keines-falls glitschig oder eklig. Wir laden Sie zu einem Vor-trag ein, der Ihnen einen Überblick über die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten verschafft, aber auch den interessanten historischen Werdegang dieser Thera-pieform in der Naturheilkunde darlegt.►M4414Montag 14.06.2021 19.00-20.30UhrLeitung: Friederike Leitner, Heilpraktikerin, Osteopathin Doris Glaser, Heilpraktikerin Gebühr: € 12,50 / ab 5 Teilnehmer*innenHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

VorträgeVortrag:Patagonien3000kmaufdenTraumstra-ßen Südamerikas zum „Ende der Welt“Patagonien - ein düsteres und wildes Land, schnee-bedeckte Berge, davor graue Steppe und unzugäng-licher Urwald. Seit den 1970er Jahren ist dieses Land durch die Carretera Austral in Chile und die Ruta 40 in Argentinien erschlossen. Die 1200 km lange Carretera Austral schließt in Puerto Montt an die Panamericana an. Sie ist die schönste Route in die Einsamkeit um verschwiegene Naturparks zu erkunden. Auf dem Weg nach Süden muss man von der Carretera Austral in Chile auf die Ruta 40 in Argentinien wechseln, um das patagonische Inlandeisfeld zu umfahren. Es ist die

größte Eismasse außerhalb der Pole und Grönlands. Der einsame Paso Roballos ist die südlichste Querver-bindung über die Kordillere mit unglaublichen, wilden Naturlandschaften. Er kann nur mit einem gelände-gängigen Fahrzeug bewältigt werden. Beeindruckend ist der Nationalpark Los Glaciares mit dem 3406 m hohen Fitz Roy und dem Perito Moreno Gletscher. Un-wirklich wirkt die Landschaft im Nationalpark Torres del Paine mit schroffen Granitbergen, Gletschern und Seen mit Eisbergen. Die Ruta-del-Fin-del-Mundo, die Straße zum Ende der Welt, führt schließlich nach Pun-ta Arenas an der Magellanstraße.►M5041Dienstag 27.04.2021 19.00-20.30UhrLeitung: Heinz WeinmannGebühr: € 16,00 Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich!Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Vortrag: Marokko - Königliche TourMarokko, so sagt man, offenbart sein Wesen nur je-nen, die sich die Zeit nehmen, Wasser zu schöpfen und eine Kanne Tee aufzugießen. Das ist typisch für die arabisch-islamische Welt - und dennoch fällt der Maghreb-Staat aus dem Rahmen. Er genießt eine Ausnahmestellung - auch deshalb, weil die Herrscher-familie ihre Abstammung bis auf den Propheten Mo-hammed zurückführt. Und das wiederum ist einer der Gründe dafür, warum Marokko bis heute von Terrorak-ten verschont geblieben ist, es kaum Unruhen gibt, das Land als sicher gilt. Es ist ein farbenprächtiges Königreich, das sich überaus positiv entwickelt hat, ohne seine Identität zu opfern oder seine Eigenheiten aufzugeben. Marokko ist ein Land für Genießer - trotz der Hektik, die den Alltag und vor allem das Leben in den Basaren prägt. Doch wer sich Zeit nimmt, wird mit unvergesslichen, auch sinnlichen Erlebnissen belohnt. Unsere Reise beginnt in Casablanca. Sie führt nach Rabat, in die heilige Stadt Moulay Idris, zu den rö-mischen Ruinen von Volubilis, nach Meknès und in „die“ Stadt des Islams, nach Fès. Wir besuchen die Sandwüste im Erg Chebbi und die Oasen des Südens, befahren die „Straße der Kasbahs“, die Todra- und die Dades-Schlucht, machen Station in Ouarzazate und Ait Benhaddou, überqueren den Hohen Atlas (Tizi-n-Tichka-Pass/2260 Meter) und nehmen uns viel Zeit für Marrakesch und Umgebung. Erneut über den Hohen Atlas (Tizi-n-Test-Pass/2093 Meter) geht es nach Ta-roudannt und zu den Speicherburgen bei Tafraout.

Vorträge

Kultur

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►M5042Donnerstag 29.04.2021 19.00-20.30UhrLeitung: Werner Menner, Journalist i.R. Gebühr: € 16,00 Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich!Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Vortrag: Kambodscha - Auf den Spuren der Roten KhmerMit dem Fahrrad von Bangkok ins Mekong DeltaWir starten unsere Radtour in der thailändischen Met-ropole Bangkok, fahren an der Küste entlang um schon nach wenigen Tagen die Grenze nach Kambodscha zu passieren. Wir wechseln von Links- auf Rechtsver-kehr, die Straßen werden schlechter, die Dörfer ärmer. Die Idylle auf dem Land wechselt mit wuseligen, lauten Städten. Tempelanlagen, Reisfelder, weidende Was-serbüffel und palmstrohgedeckte Pfahlhütten prägen das Landschaftsbild. Die riesige Tempelanlage Ang-kor Wat - UNESCO Weltkulturerbe - erkunden wir ab-seits der Touristenströme auf kleinsten Urwaldpfaden mit unseren Rädern. Und in der Hauptstadt Phnom Penh erwarten uns nicht nur schaurige Geschichten aus der Zeit der Schreckensherrschaft Pol Pots, son-dern auch farbenprächtige Drachenbootrennen zum Vollmondfest. Von hier an folgen wir dem Mekong bis in sein riesiges Delta in Vietnam.►M5043Donnerstag 20.05.2021 19.00-20.30UhrLeitung: Sandra Böhm, Dipl.SportökonominGebühr: € 16,00 Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich!Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Webinar:Hollywood:PoesieundRassismusUS-Filmdenkmäler auf dem PrüfstandThe Help, Green Book, Wer die Nachtigall stört, Vom Winde verweht. Ob Klassiker oder moderne Publi-kumslieblinge, die Darstellung von Sklaverei und Ras-sismus in Romanen und Filmen der USA gerät immer wieder in die Kritik. Diskriminierende Stereotypen und zu viel Gewicht auf weißen Figuren, so der Vorwurf. Nach der Ermordung des Afroamerikaners Geor-ge Floyds im Sommer 2020 und dem Erstarken der Black-Lives-Matter-Bewegung wird die Debatte umso heftiger und kontroverser geführt. Filme aus dem Pro-gramm nehmen? Schwierige Stellen kommentieren? Freiheit der Kunst respektieren? Wer darf wie über

Rassismus erzählen? Aktuelle Fragen zu einem Dau-erbrenner in Politik, Gesellschaft und Kultur und un-serem eigenem Umgang mit Rassismus. Der Vortrag erläutert Hintergrundwissen, zeigt Beispiele aus Lite-ratur und Kino und lädt ein zur Diskussion. Dazu viele Lektüre- und Filmtipps zum Thema. Ein Beitrag zu den Internationalen Wochen gegen Rassismus.►M5000WDienstag 23.03.2021 18.30-20.30UhrLeitung: Peter August KesslerGebühr: € 12,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

Vortrag: Ethik und Moral im Vergleich von Christentum, Judentum und IslamVortrag und DiskussionSitten, Normen und Werte einer Gesellschaft lassen sich unter dem Begriff "Moral" zusammenfassen. Ste-hen verschiedene Gesellschaften und Religionen für verschiedene Auffassungen von Moral? Anhand be-rühmter Persönlichkeiten aus dem Alten und Neuen Testament beleuchtet der etwa 40-minütige Vortag von Dr. Stefan Koch den Begriff der Moral aus dem Blickwinkel von Christentum, Judentum und Islam. In der anschließende Diskussion soll es um die Frage nach gerechtem menschlichen Handeln und morali-schen Überzeugungen gehen. In Kooperation mit der Friedenskirche Starnberg.►M5001Mittwoch 19.05.2021 19.30-21.00UhrLeitung: Dr. Stefan Koch, ev. Friedenskirche Starnberg, PfarrerGebühr: keineEine Anmeldung ist zwingend erforderlich!Bitte mitbringen: Mund-Nasen-SchutzStarnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, 3. Stock, Raum 23

Webinar: Prinzregent Luitpold und die "gute alte Zeit"Luitpolds Regentschaft umfasste 26 Jahre und blieb als die "gute alte Zeit" in Erinnerung. Bald nach dem Tod Ludwigs II. wurde der volkstümliche Regent als "Vater Luitpold" verehrt. In der Prinzregentenzeit er-lebte Bayern eine Blütezeit der Technik, Wissenschaft und Kunst. München wurde Metropole, über die Tho-mas Mann schrieb: "München leuchtete".►M5001W

Vorträge

Kultur

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Mittwoch 21.07.2021 18.00-19.30UhrLeitung: Roland FunkGebühr: € 9,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

FührungenFührung:VonDacherlzuDacherl-Fitinbayeri-scher Geschichte an der frischen LuftRein in die warmen Stiefel und Thermosbecher einge-packt - es geht an die frische Luft!Im Münchner Hofgarten können wir die schönsten Geschichten aus der bayrischen Geschichte aus acht Jahrhunderten auf ansprechenden Gemälden von Peter von Cornelius bewundern. Ludwig I ließ seinem Volk diesen bayerischen Bilderzyklus an einen öffentli-chen Ort malen, damit jeder sich daran erfreuen kann. Die Arkaden sollten Schutz vor Regen und vor starker Sonne bieten. Auch sonst gibt es im Hofgarten natür-lich eine Menge zu sehen und zu entdecken. ►M5002Dienstag 09.03.2021 13.15-14.45UhrLeitung: Petra Rhinow, Kunsthistorikerin M.A.Gebühr: € 12,00 zuzügl. Eintritt ins TheaterTreffpunkt: München, Eingangstor zum Hofgarten, Parkseite

Führung:Glyptothek:BertelThorvaldsen-Bild-hauer Ludwigs I.Im deutsch-dänischen kulturellen Freundschaftsjahr 2020 wird auch der 250. Geburtstag von Bertel Thor-valdsen (1770 - 1844), des neben Antonio Canova bedeutendsten Bildhauers des Klassizismus, gefeiert. Der bayerische König Ludwig I. verehrte ihn sehr. In der frisch sanierten Glyptothek wandeln wir auf den Spuren der Beziehung zwischen dem Künstler und dem Monarchen, der ihn noch als Kronprinz mit der Restaurierung der Ägineten (1816-18) und der Anferti-gung des Bauschmucks für die Glyptothek beauftragt hatte. Diese Schau knüpft an die Sonderausstellung „Thorvaldsens Porträts“ im Thorvaldsens Museum in Kopenhagen an. Bitte kommen Sie eine viertel Stunde vor Führungsbeginn.►M5003Freitag 12.03.2021 15.30-17.00UhrLeitung: Dr. Angelika Grepmair-Müller, KunsthistorikerinGebühr: € 18,00 zuzüglich Eintritt

Bitte mitbringen: Mund-Nasen-SchutzTreffpunkt: München, Glyptothek

Führung durch das Hauptzollamt München an der Donnersberger BrückeWem ist das riesige, an den Bahngleisen entlang ver-laufende markante Gebäude durch seine in die Höhe ragende Glaskuppel noch nicht aufgefallen? Wer nach München per Bahn reist oder mit dem Auto die Donnersberger Brücke entlang fährt, wird sicherlich für einen kurzen Moment vom Zauber des Bauwerks gefangen. Viele wissen nicht, was sich hinter der Fassade verbirgt. Im Verlauf einer Führung erfahren Sie Wissenswertes und Interessantes über das im Jugendstil gehaltene Gebäude, aber auch über die vielfältigen Aufgaben des Zolls. Wichtiger Hinweis: Es wird viel zu Fuß gegangen. Parkmöglichkeiten sind auf dem Gelände vorhanden. Öffentliche Verkehrsmittel: Haltestelle Donnersbergerbrücke: S-Bahn Linien 1 bis 8; Haltestelle Trappentreustraße: MetroBus 53 und 63; Tram 18 und 19.►M5004Freitag 26.03.2021 15.00-17.30UhrLeitung: Siglinde Franke-Fuchs, ZollamtsrätinGebühr: € 13,00Bitte mitbringen: Mund-Nasen-SchutzTreffpunkt: München, Hauptzollamt, Landsberger-str. 124, Haupteing.

Führung: „Die Sonne um Mitternacht schauen“ - Neuentdeckungen im LenbachhausDas Lenbachhaus stellt seine reichen Sammlungen immer wieder in spannenden Präsentationen vor. So geht eine Auswahl an Gemälden des 19ten Jahrhun-derts der Frage nach, was „gut gemalt“ sei. „Unter freiem Himmel“ begleitet Gabriele Münter und Wassily Kandinsky auf ihren Reisen bis 1908. In der Samm-lung Blauer Reiter können Neuerwerbungen entdeckt werden. „Die Sonne um Mitternacht schauen“ ist als Titel der Neupräsentation von Gegenwartskunst ei-nem Werktitel von Katharina Sieverding von 1975 ent-nommen. Das ist insofern exemplarisch aufzufassen, als ein Sammlungsschwerpunkt des Lenbachhauses in feministischer Kunst liegt und - wie der Titel sagt - verschiedene Blickachsen auf ein und dieselbe Sache zu komplementären Schlüssen führen können.►M5005Freitag 16.04.2021 15.45-17.30Uhr

Vorträge, Führungen

Kultur

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Leitung: Dr. Angelika Grepmair-Müller, Kunsthistorikerin Gebühr: € 20,00 zuzüglich Eintritt Bitte mitbringen: Mund-Nasen-SchutzTreffpunkt: München , Lenbachhaus

Führung: Kunsthistorischer Spaziergang Murnau und die blauen Reiter Sie lernen einer der schönsten Marktstraßen Bayerns kennen und erfahren wie die Maler des Blauen Reiters durch diesen Ort inspiriert wurden.►M5006Freitag 16.04.2021 15.00-16.30Uhr Leitung: Franziska Tusch Gebühr: € 11,00 Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung, Mund-Nasen-SchutzTreffpunkt: Murnau , Rathaus, Untermarkt 13

Stadtführung München:„Das Pestloch Europas“ - eine kleine Geschichte der Seuchen in München München sei das Pestloch Europas - so war es in alten Zeiten allerorten bekannt. Wer die Stadttore durch-schreite, habe den Totenschein bereits in der Tasche! Bei der dreistündigen Führung durch die Münchner Innenstadt zeigt sich, dass die „gute alte Zeit“ nicht immer so gut war. Wir hören von Lindwürmern, Pest-drachen, Basilisken und tapferen Schäfflern, von der Pest, der Lepra und dem Antoniusfeuer. Max von Pet-tenkofer war unermüdlicher Kämpfer gegen die Chole-ra, der Pestraucher tat sein Bestes und im Heiliggeist-spital wurden die Kranken und Siechen, wenn auch nicht unbedingt geheilt, so doch wenigstens gepflegt.►M5007Sonntag 18.04.2021 14.00-16.30Uhr►M5015Sonntag 06.06.2021 14.00-16.30Uhr Leitung: Claudia Neumaier Historikerin, Stadtführerin Gebühr: € 19,00 Treffpunkt: München , Marienplatz, Fischbrunnen

Führung: Hinterhofgeschichten Bei dieser gemütlichen Stadttour besuchen wir eini-ge der schönsten Münchener Hinterhöfe, lernen die wechselvolle Geschichte der Residenzhöfe kennen und besuchen das schönste Theater Deutschlands - das Cuvilliées-Theater. Ein Spaziergang für Genießer!

Führungen

Kultur

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►M5008Dienstag 27.04.2021 16.15-17.45UhrLeitung: Petra Rhinow, Kunsthistorikerin M.A.Gebühr: € 12,00 zuzüglich Eintritt ins TheaterTreffpunkt: München, Alter Hof, am Brunnen

Führung: Munich for English speaking locals - a guided walk through HaidhausenYou have been living in Munich for a while but you don't really know your city? Or you're studying Eng-lish and would like to listen to an English-speaking city walk? Then join me for this tour through Haidhausen, which is not designed for tourists but for people who are part of our city's community. We will stroll around this picturesque quarter between Gasteig and Max-Weber-Platz, an interesting, stunning, cosy and histo-rically rich part of our town!►M5009Donnerstag 29.04.2021 17.00-19.00UhrLeitung: Grit RanftGebühr: € 18,00 inkl.€ 2,00 für die KofphörerTreffpunkt: München, Gasteig, vor dem Hauptein-gang zum Kulturzentrum

Führung: Die Künstlersäulenhalle in PollingEine Halle der Kunst mitten in der Natur, getragen von über 100 individuell gestalteten Säulen, geschaffen von international renommierten Künstler*innen aus aller Welt: die Verwirklichung dieser Idee verfolgt der Künstler Bernd Zimmer seit fast 30 Jahren. Mitten im bayerischen Pfaffenwinkel entsteht am Flussufer der Ammer auf einer landwirtschaftlich genutzten Wiese in der Nähe des Dorfes Polling eine offene Säulenhalle: die STOA169. Künstlerinnen und Künstler aller Konti-nente werden ausgewählt, je eine Säule zu gestalten. Am Ende werden die Säulen, gleichsam als Archiv der zeitgenössischen Kunst, das gemeinsame Dach der STOA169 tragen. Der Künstler Bernd Zimmer entwi-ckelte die Idee zu diesem Vorhaben bereits 1990 auf einer Reise durch Südindien. Die beeindruckenden Säulenvorhallen der hinduistischen Tempel, hier ist jede Säule individuell in ihrer Ausformung, haben ihn zur Idee der STOA169 inspiriert. Sie hat ihn bis heute nicht losgelassen: die STOA169 setzt ein gemeinsa-mes Zeichen für weltweit friedliche Koexistenz, Solida-rität, Völkerverständigung und Achtung der Natur. Die Besucher*innen erreichen die Säulenhalle ausschließ-lich zu Fuß; vom Parkplatz nahe der Bahngleise wan-

dert man etwa zehn Minuten in schönster Umgebung auf einem für die Landwirtschaft nutzbaren Weg die Ammer aufwärts bis zu einer alten Flussschleife. Dort eröffnet sich der Blick auf die Säulenhalle.►M5010Freitag 30.04.2021 15.30-17.00UhrLeitung: STOA169Gebühr: € 13,00 Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung, Mund-Nasen-SchutzTreffpunkt: Polling, bei der Säulenhalle

Führung: Der Münchner Hofgarten – vom höfi-schen Lustgarten zum offenen „grünen Herzen“ MünchensDass der Hofgarten gerne als „grünes Herz“ Mün-chens empfunden wird, ist kein Zufall - fügt er sich doch als Refugium an die Residenz, abseits der bür-gerlichen Stadtmitte des Marienplatzes mit seiner Ge-schäftigkeit. Seit 1780 der Öffentlichkeit zugänglich, sind seine Anfänge als regelmäßige Anlage aus der Spätrenaissance mit zentralem Pavillon noch heute sichtbar. Ludwig I. nutzte bekanntlich öffentliche His-torienmalerei gerne als Bildungsmittel für das Volk und beauftragte Peter von Cornelius mit einem Fresken-zyklus zur Geschichte der Wittelsbacher. Traurige Be-rühmtheit erlangten die nördlichen Hofgartenarkaden als Ort der Femeausstellung „Entartete Kunst“ 1937. Nach Leo Kornbrusts Mahnmal von 1996 vor dem mo-dernen Arkadengang besuchen wir abschließend das tiefergelegene Terrain der Staatskanzlei mit der Figur des Toten Soldaten von Bernhard Bleeker im Denk-mal für die im 1. Weltkrieg gefallenen Münchner. Bitte kommen Sie eine viertel Stunde vor Führungsbeginn.►M5011Freitag 07.05.2021 16.00-17.30UhrLeitung: Dr. Angelika Grepmair-Müller, KunsthistorikerinGebühr: € 18,00 Bitte mitbringen: Mund-Nasen-SchutzTreffpunkt: München, Hofgartentor, Eingang am Odeonsplatz

Führung: Wanderung auf den Spuren von Gabriele Münter in MurnauVom historischen Ortszentrum über den Münterplatz-wandern wir zum Münterhaus. Weiter geht es über die Kottmüller Allee zum Aussichtspunkt am Murnauer

Führungen

Kultur

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Moos und zur ältesten Kirche in der Gegend, dem sog. Ähndl. Im wunderschönen Biergarten gibt es zum Ab-schluss die Möglichkeit zur Einkehr.►M5012Samstag 15.05.2021 10.30-13.00UhrLeitung: Franziska TuschGebühr: € 21,00Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung, Mund-Nasen-SchutzTreffpunkt: Murnau, Rathaus, Untermarkt 13

„Führung: Alles scheint Natur, so glücklich ist die Kunst versteckt“Spaziergang durch Hofgarten & Englischen Garten in MünchenGegensätzlicher könnten diese beiden großen Gar-tenanlagen nicht sein. Die Symmetrie des Renaissan-ce- und Barockgartens mit Pavillon und Weganlage ist noch sichtbar im „Hofgarten“, der als herrscherliches Refugium angelegt wurde. An der Stelle des einsti-gen „Lust- und Vischhaus“ steht heute die Bayrische Staatskanzlei. Im scheinbar natürlichen, naturnahen „Englischen Garten“ zeigt sich hingegen nicht nur eine Reform der Gartengestaltung, sondern es ist die gewaltige Umwälzungserfahrung der Französischen Revolution selbst, die sich am Umgang oder besser im „Umhergehen“ in der Natur aufzeigen läßt ...►M5013Freitag 28.05.2021 11.00-13.30UhrLeitung: Claudia Neumaier, Historikerin, Stadtführerin Gebühr: € 19,00München, Hofgartentor am Odeonsplatz

Führung: „Geistesgrößen & Bierbrauer“ – Eine Führung über den Alten Südlichen Friedhof in MünchenEin Spaziergang über den Alten Südlichen Friedhof an der Thalkirchner Straße ist eine Zeitreise in das 19. Jahrhundert. Zuerst als ungeliebter Pestfriedhof angelegt, wandelte er sich nach der Schließung der in-nerstädtischen Friedhöfe 1788 für 80 Jahre lang zum einzigen Münchner Friedhof. Neben den Münchner Be-rühmtheiten sind hier viele Persönlichkeiten bestattet, deren Namen man oft nur von Straßennamen kennt. Architekten, Wissenschaftler, Künstler… und sogar ein Protestant… fanden hier ihre letzte Ruhestätte.►M5014

Samstag 29.05.2021 11.00-13.30UhrLeitung: Claudia Neumaier, Historikerin, Stadtführerin Gebühr: € 19,00München, Alter Südlicher Friedhof, Stephansplatz, Ecke Thalkirchnerstraße, Eingang Südlicher Friedhof an der Stephanskirche

Führung: Schleißheim - Schlösser, Gartenlust und barocke GemäldegaleriePromenierend zwischen den Broderien und Wasser-spielen des Neuen Schlosses Schleißheim, das im Auftrag Kurfürst Max Emanuels 1719 unter Joseph Effner vollendet wurde, erschließen wir die Geschichte des Ensembles aus Neuem Schloss, Altem Schloss, Schloss Lustheim und der weitläufigen barocken Gartenanlage. Im Neuen Schloss besuchen wir, aus-gehend von der zum Garten gelegenen Sala terrena, über das weiträumige Vestibül und den imposanten Treppenaufgang die Große Galerie, die nach dem Vorbild der Pariser Grande Galérie des Louvre er-richtet wurde. Sie lässt die Barockgemälde flämischer und italienischer Meister (anders als im Museum) in originaler barocker Ausstattung und Hängung erleben. Bitte kommen Sie eine viertel Stunde vor Führungs-beginn.►M5016Freitag 11.06.2021 16.00-17.30UhrLeitung: Dr. Angelika Grepmair-Müller, KunsthistorikerinGebühr: € 18,00 zuzüglich EintrittBitte mitbringen: Mund-Nasen-SchutzTreffpunkt: München, vor der Kasse des Neuen Schlosses Schleißheim

Führung: Klingende Kirchen im KlinikviertelFührung mit KlangIm dichten Nebeneinander beherbergt das Klinikvier-tel der Münchner Innenstadt die unterschiedlichsten historischen und teilweise künstlerisch neugestalteten Kirchen von Frauen-, Augen-, Nerven-, Poli- und Me-dizinischer Klinik. Architektonisch fast immer zentral ins Klinikgebäude integriert bleiben sie und ihre kunst-historisch wertvolle Ausstattung den vorüber eilenden Passanten oftmals verborgen. So können Sie bei die-sem Rundgang ein Theatrum Sacrum mit einer spät-barocken Kreuzigungsgruppe aus der Werkstatt Ignaz Günthers entdecken, einen zeitgenössischen Jakobs-

Führungen

Kultur

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brunnen von Josef Welling und eine historische Stein-meyer-Orgel von 1916 erleben. Darüber hinaus bringt das Führungsduo Michael Weiser an der Orgel und die im Innenstadtklinikum tätige Kirchenmusikerin Anette Spieldiener diese Räume der Stille durch zeittypische Kirchenmusik für Orgel und Gesang zum Klingen. ►M5017Samstag 12.06.2021 14.00-16.00UhrLeitung: Anette Spieldiener, Theaterwissen- schaftlerin, Kirchenmusikerin und Michael Weiser, Germanist, HistorikerGebühr: € 14,00 Treffpunkt: München, unter dem Sendlinger Tor

Führung:DasOlympiagelände-Zwischen Triumph und TragödieEigentlich weiß man gar nicht, wo man zuerst hin-schauen soll! Die olympischen Spielstätten mit ihrer sagenhaften Zeltdachkonstruktion, das ehemalige olympische Dorf, der Olympiaturm, und das alles in direkter Nachbarschaft zur markanten Architektur des BMW-Konzerns! Kein Wunder, dass es sich hier wie nirgendwo sonst in München von den sportlichen Er-folgen eines Mark Spitz, der jungen Ulrike Mayfarth oder der Fußballnationalmannschaft erzählen lässt. Dennoch wird auf dieser Tour auch das tragische Olympia-Attentat eine wichtige Rolle spielen. An un-terschiedlichen Gedenkorten wird das Schicksal des israelischen Teams beleuchtet und das Erinnern an die jüdischen Opfer sowie den deutschen Polizisten thematisiert.►M5018Samstag 12.06.2021 11.00-13.00UhrLeitung: Grit RanftGebühr: € 18,00 inkl. € 2,00 für die KofphörerTreffpunkt: München, Ausgang U-Bahn-Station Olympiazentrum, Richtung Olympiadorf

Führung: Unbekannte Münchner Kostbarkeiten: Abseits des Touristen-StromesHier geht es nicht um touristische Ziele, sondern um Dinge, die nur wenige kennen! Gerade sie sind Zeug-nisse vom Münchner Leben durch die Jahrhunderte, Künstlersitze, Adelspalais und verborgene Kirchen gehören zu den vielfältigen Kostbarkeiten des Spa-zierganges. ►M5019Mittwoch 30.06.2021 14.30-16.30Uhr

Leitung: Stefan Ellenrieder, KunsthistorikerGebühr: € 12,00Treffpunkt: München, Residenzstraße 1, Feldherrn-halle

Führung: Mit König Ludwig Geschichten durch denNymphenburgerParkLetzten Sommer wurde der Märchenkönig 175 Jahre alt! Auf den Spuren des Märchenkönigs werden wir die stillen und verwunschenen Ecken aufspüren und viele kleine Kostbarkeiten entdecken, an denen die meisten Besucher vorbeigehen. ►M5020Freitag 02.07.2021 16.00-18.15UhrLeitung: Petra Rhinow, Kunsthistorikerin M.A.Gebühr: € 16,00Treffpunkt: München, Schloss Nymphenburg, vor der Haupttreppe

Ankündigung: Führung durch die Ohel-Jakob-SynagogeBei dieser Führung werden die Geschichte der jü-dischen Gemeinde in München sowie deren neue Aufgaben und Herausforderungen in der Gegenwart angesprochen. Die Besucher erhalten darüber hin-aus einen Einblick in Geschichte und Funktion der Synagoge und werden über den Ablauf des Gottes-dienstes informiert. Es wird ebenfalls der "Gang der Erinnerung" besichtigt, der die Synagoge mit dem Gemeindezentrum verbindet. Der Gang ist dem Gedenken an die während der nationalsozialisti-schen Diktatur verfolgten und ermordeten Münch-nerinnen und Münchner jüdischen Glaubens ge-widmet. Aktuell kann leider kein Termin vereinbart werden. Wenn Sie Interessa an dieser Führung haben,melden Sie sich bitte als Interessent*in an. Sobald wir ei-nen Termin anbieten können, melden wir uns bei Ihnen.►M5025Termin und Uhrzeit werden bekanntgegebenLeitung: Israelitische Kultusgemeinde Mün chen und Oberbayern K.d.ö.R.Gebühr: wird noch bekanntgegebenBitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung, Mund-Nasen-SchutzTreffpunkt: München, St.-Jakobs-Platz 16, Hauptsy-nagoge

Führungen

Kultur

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KunsthandwerkKeramik - vielseitig und interessantVon der Grundlagenvermittlung bis zum plastischen Gestalten mit Ton. Dabei kann jede/r Teilnehmende nach den eigenen Möglichkeiten gute Ideen entwi-ckeln und umsetzen. ►M5100Montag 22.03.2021 16.00-18.00Uhr/8xLeitung: Christiane BurgerGebühr: € 76,00, * zuzüglich Materialkosten bitte im Kurs bezahlenBitte mitbringen: Holzbrett, kleines spitzes Küchen-messer, Arbeitskittel oder SchürzeRaisting, Atelier C. Burger, Lichtenaustr. 26

Nähkursfür Anfänger und leicht FortgeschritteneGemeinsam, in kleiner Runde nähen wir z.B. aktu-elle Mund- und Nasenschutz-Masken ( Schnitte und Baumwollstoffe von Kursleiterin erhältlich). Einfache schnelle Projekte: kleine Mäppchen, Baumwollta-schen, Kissenhüllen oder ein einfaches Top. Geübte Näherinnen können ihr Wunschmodell nach mitge-brachtem Schnitt und Stoff anfertigen.►M5101Samstag 17.04.2021 14.00-17.00UhrLeitung: Silke Sedlmeyer, Bekleidungsnäherin, ModedesignerinGebühr: € 27,00 / zuzüglich Materialkosten, bitte im Kurs bezahlenBitte mitbringen: Nähmaschine, Stoffschere, Steckna-deln, Maßband, Garne, Lineal, Stoffe, SchnitteHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

GoldschmiedetagMänner lieben Baumärkte - Frauen Schmuck. Ein Vor-urteil, das Sie bestätigen und gleichzeitig widerlegen können. Ihre Schmuckideen können Sie in Silber oder Gold durch Sägen, Hämmern und Löten verwirklichen. Blech und Drähte und das nötige Werkzeug stelle ich zur Verfügung und berate Sie nach einer kurzen theo-retischen Einleitung bei der Umsetzung Ihrer Idee. Ob das Stück mattiert oder poliert wird, entscheiden Sie. Spezielle Wünsche bezüglich des Materials bespre-chen Sie bitte vorab mit mir: [email protected].►M5102Samstag 15.05.2021 10.00-17.00Uhr►M5103

Sonntag 11.07.2021 10.00-17.00UhrLeitung: Henriette Barthels, GoldschmiedemeisterinGebühr: € 59,50Bitte mitbringen: evtl. Entwürfe oder Fotos; Schmuck-steine (können auch im Kurs erworben werden)Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

MalenMal-WochenendeAn diesem Mal-Wochenende sind Sie eingeladen mit Farben und verschiedenen Materialien des Ateliers künstlerisch zu experimentieren und sich eine kreative Auszeit vom Alltag zu nehmen. Auch ohne Vorwissen können Sie im gemütlichen Beisammensein Ihren eigenen Bild-Ausdruck entwickeln. Überraschen Sie sich selbst doch einfach mal mit Ihrer Kreativität und erfahren Sie, wie es ist, dem Kopf Freiraum zu geben.Wir behalten uns vor, das Seminar gegebenenfalls on-line durchzuführen.►M5200Samstag 13.03.2021 11.00-15.00UhrSonntag 14.03.2021 11.00-15.00Uhr/2x►M5202Samstag 26.06.2021 11.00-15.00UhrSonntag 27.06.2021 11.00-15.00Uhr/2xLeitung: Andrea Grütter, Kunsttherapeutin M.A. Gebühr: € 78,00 Bitte mitbringen: Mundschutz, Malerkittel, vorhande-nes MaterialHerrsching, Freiraum-Atelier, Gewerbestraße 17a, 1. Stock

Auszeit für Frauen im Freiraum-AtelierDieses Angebot lädt Sie zum kreativen Experimen-tieren mit Farben und Material ein. Auch ohne künst-lerisches Vorwissen können Sie im gemütlichen Bei-sammensein Ihren eigenen Bild-Ausdruck entwickeln. Überraschen Sie sich selbst doch einfach mal mit Ih-rer Kreativität und erfahren Sie, wie es ist, dem Kopf Freiraum zu geben. Wir behalten uns vor, das Seminar gegebenenfalls online durchzuführen.►M5201Montag 12.04.2021 19.00-21.00UhrMontag 19.04.2021 19.00-21.00UhrMontag 26.04.2021 19.00-21.00UhrMontag 03.05.2021 19.00-21.00Uhr/4x

Kunsthandwerk, Malen

Kultur

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Leitung: Andrea Grütter, Kunsttherapeutin M.A. Gebühr: € 92,00 * inklusive MaterialkostenBitte mitbringen: Mundschutz, Malerkittel, vorhande-nes MaterialHerrsching, Freiraum-Atelier, Gewerbestraße 17a, 1. Stock

Stimmbildung & Musik„Ihr Auftritt!“ Die Stimme - Ihre Visitenkarte - Workshop für die SingstimmeIn diesem Workshop lernen Sie unter professioneller und einfühlsamer Leitung, wie Sie mit einer gut ge-nutzten und gesund geführten Singstimme überzeu-gend wirken, denn: Wie Sie sprechen, so werden Sie wahrgenommen.►M5500Dienstag 13.04.2021 17.00-20.00Uhr►M5501Dienstag 06.07.2021 17.00-20.00UhrLeitung: Christiane-Maria Vetter, Opern-Konzertsängerin

Gebühr: € 47,00 Bitte mitbringen: Schreibsachen, GetränkHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

„Ihr Auftritt!“ Die Stimme - Ihre Visitenkarte - Workshop für die SprechstimmeIn diesem Workshop lernen Sie unter professioneller und einfühlsamer Leitung, wie Sie mit einer gut ge-nutzten und gesund geführten Sprechstimme über-zeugend wirken, denn: Wie Sie sprechen, so werden Sie wahrgenommen.►M5502Dienstag 02.03.2021 17.00-20.00Uhr►M5503Dienstag 04.05.2021 17.00-20.00Uhr►M5504Dienstag 15.06.2021 17.00-20.00UhrLeitung: Christiane-Maria Vetter, Opern-KonzertsängerinGebühr: € 47,00Bitte mitbringen: Schreibsachen, GetränkHerrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstaße 3

Sprechen – Rufen – Singen„Ihr Auftritt!“- Die Stimme:

Ihre VisitenkarteStimmbildung-Sprechtechnik-

Vortragsgestaltung

Wie Sie sprechen werden Sie wahrgenommen!Diese Wahrheit zeigt sich in allenLebensbereichen, sowohl in beruflichen,ehrenamtlichen oder persönlichen Situationen.Sie lernen unter professioneller undeinfühlsamer Anleitung, wie Sie mit einer gutgenutzten und gesund geführten Sprech- undSingstimme überzeugend wirken, IhrSelbstbewusstsein stärken und bei IhrenZuhörern einen guten Eindruck hinterlassen.

+49 (0) 172 840 7446 http://www.sprechen-rufen-singen.de/

Stimmbildung und Musik

Kultur

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Mundharmonika: Bluesharp 1Wie kein anderes Instrument lässt sich die Bluesharp leicht überall hin mitnehmen. In dem Anfängerkurs speziell für Leute, die gern Rock, Blues oder Boogie spielen möchten, werden die elementaren Spieltechni-ken auf anschauliche Weise, auch an totale Anfänger vermittelt. Wir beginnen mit einfachen Folk-Stücken nach einer Methode ohne Noten und üben das-Rhythmusspiel und die Crossharp-Technik (G auf der C-Harp) mit Bending (Herunterbiegen der Töne). Wir verwenden eine Harp in C-Dur mit 10 ungeteilten Ka-nälen nach dem System Richter.►M5506Sonntag 25.04.2021 11.00-18.00UhrLeitung: Didi NeumannGebühr: € 38,00Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 1

JodelseminarJodeln ist in, und jodeln kann jeder. Jodeln befreit. Jodeln ist Meditation. An diesem Abend lernen wir alle gemeinsam unterschiedliche mehrstimmige Jodler - ob kraftvoll oder getragen. Mitmachen kann jeder - auch Anfänger. Keine Notenkenntnisse er-forderlich. Das Singen mit Klangsilben im Wechsel von Brust- und Kopfstimme nennt man in Österreich Jodeln, Dudeln, Almern u.ä.m.. Einst diente es zur Kommunikation im Freien, erst nach und nach wurde der Jodler zur typisch alpenländischen Gesangsform. Die mehrstimmige Realisierung mit unterschiedlichen Stimmführungsmöglichkeiten und auch die mehrmals um einen Ton höher wiederholte Kleinform zeichnen den Jodler aus.►M5507Mittwoch 09.06.2021 18.00-19.30UhrLeitung: Traudi SiferlingerGebühr: € 14,00Planegg, kath. Pfarrzentrum, St. Elisabeth, 1. Stock, Bahnhofstr. 14

Webinar: Hörakademie: Jüdische VolksmusikMusikalischer Online-VortragDmitri Schostakowitsch äußerte sich über die Volks-musik folgendermaßen: "Jede echte Volksmusik ist schön, aber von der jüdischen muss ich sagen, sie ist einzigartig." In diesem Vortrag werden wir die far-benfrohe, glühende und bewegte Seele der jüdischen Volksmusik kennenlernen. Die legendäre Klezmermu-

sik, die facettenreichen jiddischen Lieder sowie zahl-reiche Volkstänze warten auf Sie.►M5508WMontag 03.05.2021 19.00-20.30UhrLeitung: Svetlana SavintsevGebühr: € 9,00vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teil-nehmen

TheatergemeindeDie Theatergemeinde der vhs Herrsching ist eine Außenstelle der Theatergemeinde München e.V.Als Mitglied der vhs-Theatergemeinde können Sie teilweise stark ermäßigte Theater- und Konzert-karten beziehen. Der Beitrag für die Mitgliedschaft beträgt derzeit 23,00 € pro Jahr zuzüglich einer Verwaltungsgebühr von € 1,50 pro gekaufter Karte.Das Spieljahr beginnt jeweils zum 01.09. und endet am 31.08. des Folgejahres. Wenn Sie bis zum 31. Mai nicht gekündigt haben, läuft Ihre Mitgliedschaft automatisch weiter.Für weitere Informationen stehen wir Ihnen zu den Öffnungszeiten der vhs-Geschäftsstelle gerne zur Verfügung. Bitte rufen Sie uns an: 08152/4250

Stimmbildung und Musik, Theatergemeinde

Volkshochschule Herrsching e.V.Allgemeine Geschäftsbedingungen (Auszug)

Zustandekommen des VertragesDer Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der Annahme durch die vhs zustande.

AnmeldungDie Anmeldung kann telefonisch, persönlich, schriftlich oder per E-Mail erfolgen. Die Anmeldung ist in jeder dieser Formen verbindlich und gilt für den ganzen Kurs. Die Kursbelegungen werden nach der Reihenfolge der Anmeldungen vorgenommen. Die Teilnahme an einer Veranstaltung ist gleichbedeutend mit einer verbindlichen Anmeldung. Die Auswahl des Kurses liegt in der Verantwortung des Teilnehmers. Eine schriftliche Bestätigung der Anmeldung erfolgt nicht.

Rücktritt von der AnmeldungEin Rücktritt des Teilnehmers von der Anmeldung muss der Geschäftsstelle schriftlich vorliegen. Es entstehen folgende Kosten: Bei Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn ist das Storno kostenfrei. Bei Abmeldung innerhalb der Frist vom 13. Tag bis 5 Werktage vor Kursbeginn wird eine Verwaltungskostenpauschale in Höhe von 10% der ausgeschriebenen Kursgebühr, mindestens € 5,00, zur Zahlung fällig. Ab dem 4. Werktag vor Kursbeginn ist eine Abmeldung nicht mehr möglich. Kann der Teilnehmer keine Ersatzperson für den Kurs vermitteln, so ist er zur Zahlung der vollen Gebühr verpflichtet. Für Kochkurse und Kurse mit Anmeldeschluss gelten besonde-re Regelungen (siehe die jeweilige Kursbeschreibung, Programm-Innenteil). Es besteht kein Anspruch auf die Durchführung eines Kurses durch die vhs.

ProbestundenBei Kursen, die an mindestens 8 Tagen stattfinden, kann eine Probestunde vereinbart werden, sofern für fest angemeldete Teilnehmer noch ausreichend Plätze zur Verfügung stehen. Diese Probestunde wird anteilig in Rechnung gestellt, wenn der Teilnehmer den Kurs nicht weiter besucht.

MindestteilnehmerzahlDie Kurse können auch dann durchgeführt werden, wenn die ausgewiesene Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht ist, sofern die Teilnehmer mit einer höheren Gebühr oder Kürzung der Veranstaltungsdauer einverstanden sind.

BezahlungDie Kursgebühren können bar oder durch die Erteilung eines Lastschriftmandates beglichen werden. Die Zah-lungen sind bis spätestens 8 Tage nach Kursbeginn zu leisten. Barzahlungen sind nur in der Geschäftsstelle während der Öffnungszeiten möglich. Die vhs Herrsching zieht die Lastschriften grundsätzlich erst nach Kursbe-ginn ein. Der Teilnehmer/Zahlungspflichtige wird mindestens 6 Bankarbeitstage vor der Belastung seines Kontos per Mail informiert. Bei jeder Mahnung der Teilnehmergebühr entstehen dem Teilnehmer zusätzliche Kosten von € 1,50. Bei Kursen mit Gebührenstaffelung wird die Gebühr in der 1. Stunde festgelegt und nicht mehr geändert.

NebenkostenMaterialkosten und Kosten für Lehrbücher sind im Allgemeinen (sofern nicht ausdrücklich in der Kursausschrei-bung ausgewiesen) nicht in der Teilnehmergebühr enthalten.

HaftungDie vhs Herrsching übernimmt keine Haftung für Personen- und Sachschäden.

DatenschutzSiehe unsere Hinweise zum Datenschutz auf Seite 63.

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1. Verantwortlichkeit für den DatenschutzDie Volkshochschule Herrsching e.V. (nachfolgend „vhs“ genannt) ist verantwortlich im Sinne des Datenschutz-rechts.2. KursanmeldungDie bei der Anmeldung abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen zwingend anzugebenden Daten (Name, Adresse, Telefon-nummer) und freiwillig anzugebenden Daten unterschieden. Ohne die zwingend anzugebenden Daten kann der Vertrag nicht geschlossen werden. Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer erfolgt in unserem berechtigten Interesse, Sie bei Kursänderungen unmittelbar kontaktieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Auch die weiteren, freiwilligen Angaben werden zur Vertragsdurchführung verwendet. Ihr Geburtsjahr erheben wir für statistische Zwecke. Für besondere Kurse, z.B. Integrationskurse, kann die Angabe des Geburtsdatums zwingend erforderlich sein. Durch Angabe von IBAN, Name und Vorname des Kontoinhabers können Sie uns ein Lastschriftmandat ertei-len. Die Adressenangabe auf dem Mandatsformular dient der eindeutigen Zuordnung und Durchführung des Lastschriftmandats. Wenn Sie uns die Bankdaten nicht zur Verfügung stellen, erfolgt keine Lastschrift, und Sie müssen die Zahlung der Kursgebühren anderweitig veranlassen.Die Bereitstellung Ihrer Daten durch Sie ist weder gesetzlich, noch vertraglich vorgeschrieben. Die Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Auswirkungen. Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehenden Datenbanken und Anwendungen können durch von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut werden.3. Weitergabe Ihrer DatenWir geben Ihren Namen, E-Mailadresse und Telefonnummer an den jeweiligen Kursleiter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses weiter. Letzteres umfasst auch die Kontaktaufnahme bei Änderungen. Für die Teilnah-me an zertifizierten Prüfungen und Abschlüssen (z.B. Telc-Sprachprüfungen oder Xpert) leiten wir die hierzu erforderlichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermittlungen dienen der Vertragserfüllung. Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen wir Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge („BAMF“) weitergeben. Ferner kann bei Landesmittelkursen und solchen, welche durch die Agentur für Arbeit gefördert werden, eine Übermittlung an Behörden erforderlich sein. Diese Übermitt-lungen beruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung.Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir uns vor, Ihre Daten (Name, Anschrift, Geburtsjahr) an einen Inkassodienstleister zur Durchsetzung der Forderung als berechtigtes Interesse weiterzuleiten.4. KontaktaufnahmeWenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die vhs die angegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung und Bear-beitung Ihres Anliegens. Die Speicherdauer Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als Interessent oder Kursteilnehmer zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung.5. Speicherdauer und LöschungNach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungs-pflichten. In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre aufbewahrt. Ihre Daten werden für jegliche andere Verwendung außer ggf. zulässiger Postwerbung gesperrt. Mitgeteilte Bankdaten werden nach Widerruf der Ein-zugsermächtigung, erfolgreicher Bezahlung des Kursbeitrags bzw., bei Dauerlastschriftmandaten, 36 Monate nach letztmaliger Inanspruchnahme gelöscht. Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten bereitgestellt haben, werden gelöscht, sobald die Kommunikation beendet, beziehungsweise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist und diese Daten nicht zugleich zu Vertragszwecken erhoben worden sind. Kommunikation zur Geltendmachung von Rechtsansprü-chen wird für die Dauer der jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert.6. Ihre RechteSie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der vhs gespeicherten Daten zu erhalten, unrich-tige Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu lassen. Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widersprechen und Ihre Daten durch uns auf jemand anderen übertragen lassen. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren.Die Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftragten lauten: [email protected], Tel.: 08152/4250.

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Musikunterricht in 30 Fächern in der Christian-Morgenstern-Volksschule in Herrsching

Angebotene Fächer ab AlterMusikalische Früherziehung Grundkurs ab 4 Musikalische Früherziehung Aufbaukurs ab 5 Violine ab 6 Orientierungsstufe ab 6 Blockflöte • Querflöte (spez. Mundstück) ab 5 Klavier • kleinmensurierte Gitarre ab 6 Cello • Hackbrett ab 6 Trommeln für Kinder • Keyboard • ab 7 Schlagzeug • Conga • Schulband ab 8 Akkordeon ab 8 Trompete • Querflöte (normal) ab 9 E-Gitarre • Posaune • Saxophon • Gesang ab 10 E- Bass • Kontrabass • Rockcombo ab 12 “Crashband“: das Schul-Ensemble ab 16 Cantilena-Chor ab 16 Musikalische Späterziehung in allen Fächern bis ca 100

Schulleitung: Karl Rellensmann, fon: 08152 - 2419 Mo, Do. und Fr. von 10.00 bis 12.00 Uhr, mobil 0170 461 2627 [email protected]

Büro: Christiane Gruber, fon: 08152 - 2572 Di. und Mi. von 10.00 bis 12.00 Uhr, fax: 08152 - 2572

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