7/25/2019 Vull crixer sense fum Una guia per a pares i mares

1/10

Tabaquisme

passiuo fum desegona m

VULL CRIXER SENSE FUM

UNA GUIA PER A PARES I MARES

no em

fumis !

Agncia de Salut Pblicade Catalunya

7/25/2019 Vull crixer sense fum Una guia per a pares i mares

2/10

1

Saps que...?El fum ambiental del tabac

(FAT) o fum de segona ms una barreja produda pel fumque exhalen les persones que fumen

i el fum que produeix la combustipassiva de la cigarreta. Ambds tipus

de fum sn txics i contenen moltsirritants respiratoris i cancergens.

El fum del tabac es comporta comel vapor: sinstalla al medi ambientimpregnant la roba, els cabells, elsmobles, les cortines, etc. Per tant,tot i haver apagat la cigarreta, els

seus txics resten a laire.

En els infants el fum ambiental del tabac sms nociu?En relaci amb la seva alada i el seu pes,

els infants tenen una freqnciarespiratria ms elevada que elsadults.Per aix els entra ms quantitat(per quilogram de pes) de compostos qumicstxics del FAT. I, a ms, com que estancreixent, la immaduresa prpia dels infantsfa que siguin ms sensibles als seus efectes,

cosa que s especialment perillosa per alsseus pulmons i el seu sistema immunolgic.

7/25/2019 Vull crixer sense fum Una guia per a pares i mares

3/10

2

Qu hi guanyar el meu fill o filla si nol'exposem al fum ambiental del tabac?

Pot obtenir molts BENEFICISper a la seva salut:

Durant lembars, pots disminuir la probabilitat que neixi prematurament.

Tindr menys risc de patir infeccions com lamigdalitis o la faringitis i en disminuir la freqnciade tos.

Se nevita la irritaci dels ulls.

Es redueix la probabilitat que pateixi malalties respiratries com la bronquitis i la pneumnia. Tindr menys infeccions dorella, que sn la causa ms comuna de prdua daudici en la infncia.

Es redueix el risc de la sndrome de la mort sobtada de linfant en el primer any de vida.

Sinollenceslesburilles

aterra,contribuirsa

mantenirmsnetelmediambientidonar

sunbon

exemplealsinfants.

Si vas deixar de fumar durant lembars, enhorabona! Continuar sensefumar s el millor que pots fer per la teva salut i per la del teu fill o filla.

7/25/2019 Vull crixer sense fum Una guia per a pares i mares

4/103

Qu puc fer per no exposar el meu fill o fillaal fum ambiental del tabac?

NO S CORRECTE...Aquestes mesures no evitenlexposici dels infants al FAT:

Fumar a casa quan el nad no hi s.

Fumar i ventilar la casa desprsdhaver-hi fumat.

Fumar en zones limitades de la casa.

Fumar a la finestra o el balc, ambla porta oberta.

A casa:

g

7/25/2019 Vull crixer sense fum Una guia per a pares i mares

5/104

No sha de fumar dins de casa, ni a lafinestra ni en cap de les estances, ja que

no hi ha cap dispositiu que elimini delambient el fum del tabac ni els

seus productes txics.

no em

fumis !

Malgrat tot, si sha fumat, no shan de deixar les cigarretes enceses alcendrer, ja que el fum que desprenen continua contaminant laire.

Fumar al cotxe tant si hi s com si no hi s el nad.

Fumar amb la finestra oberta havent-hi el nad.

NO S CORRECTE...

Al cotxe:

g

7/25/2019 Vull crixer sense fum Una guia per a pares i mares

6/10

Tpics i conductes errnies

Per eliminar el FAT dun lloc

noms cal ventilar-lo.El FAT es comporta com vapor. Laire condicionat es limita a refredar-lo,

fent-lo menys visible, per no lelimina. Ni la ventilaci ni la filtraci poden evitarlexposici al FAT. El fum del tabac impregna el medi ambient i els seus txics

persisteixen en l'atmosfera (roba, cabells, tapisseria,cortines, etc.)

Els efectes del FAT en les personesno fumadores noms produeixen

molsties als ulls i al coll. El quitrno afecta els fumadors passius.

El quitr i altres productes txics formen part dela combusti de la cigarreta i sn respirats, no

noms pels fumadors sin tamb pels fumadorspassius. Gran part del FAT que inhalen els

fumadors passius (ms del 70%) est produt perla combusti espontnia de la cigarreta.

En el cotxe, amb la ventilaci que hi haamb la finestra oberta, marxa tot el FAT.

El cotxe s un lloc d'exposici molt important al FAT, per les elevadesconcentracions de productes txics que shi poden enregistrar.

El fet dobrir la finestreta no evita que el fum entri alhabitacle del cotxe.

A casa, si es fuma al balco a la galeria, no hi ha cap

problema.Si no hi ha una barrera fsica (porta

daccs tancada), el fum del tabac t

tendncia a envair la casa. En el casde que sigui inevitable, es pot fumar

fora per sempre amb la porta daccstancada.

5

7/25/2019 Vull crixer sense fum Una guia per a pares i mares

7/10

No hi ha cap nivellsegur dexposici al fum

ambiental del tabacNoms un entorn lliure del FAT al cent per cent

us pot protegir a vosaltres i a la vostra famlia dels

problemes que causa laire contaminat pelfum del tabac.

S CORRECTE...Aquestes mesures s que evitenlexposicidels infants al FAT:

SI FUMEU... No sha de fumar dins de casa,

a cap habitaci.

Si fumeu en un balc, una terrassa, etc., cal tancar la porta daccs a lhabitatge.

Sha de demanar a les visites que no fumin dins de casa vostra.

No sha de fumar mai dins del cotxe, encara que el nad no hi sigui.

Quan aneu amb el nad, shan devitar els espais tancats, per exemple altresdomicilis, on es fumi.

No sha de fumar davant del nad, encara que estigueu en espais oberts.

En llocspblics:

Dacord amb la llei, sha de complir la prescripci que estableix que no es pot fumar

en els espais a laire lliure acotats per a parcs infantils o zones de joc per a la infncia.

6

A casa:

Al cotxe:

7/25/2019 Vull crixer sense fum Una guia per a pares i mares

8/107

S pos dxr d umr, felicitatS!

Durant lembars i la lactncia les mares shaurien d'abstenir de fumar, principalment perla prpia salut.

Pensa que hi ha professionals que et poden ajudar. En qualsevol cas, taconsellem que prenguis lesprecaucions segents durant aquest perode tanespecial de la teva vida i del teu nad:

No interrompis lalactncia materna.

El millor que una mare potoferir al seu nad s

lalletament matern,ja que donant-li el pit elprotegeix contra les infeccionsrespiratries, que poden serms comunes en els nadonsque estan exposats altabaquisme passiu.

Per poder alletar el meu fill o filla he dedeixar de fumar?

7/25/2019 Vull crixer sense fum Una guia per a pares i mares

9/10

8

Per tal de passar al nad la menor quantitat possible de nicotinaamb lallet i evitar-li el FAT cal:

Fumar immediatament desprs de la presa de llet per tal de separar al mxim possible els perodesde temps fins a la presa segent. Lideal seria no fumar cap cigarreta almenys dues hores abansde cada presa.

Si es fuma, posar-se una bata (o alguna altra pea de roba) i treure-se-la desprs, per evitar quelolor i les substncies del fum del tabac es quedin adherides a la roba que est en contacte ambel nad.

Desprs de fumar, rentar-se les mans i les dents per evitar que sen desprengui lolor de fum i lessubstncies adherides al cos, en tocar el nad.

Evitar fumar durant les hores que precedeixen el son del nad i durant les preses de la nit, ja quela nicotina s estimulant i, per tant, aix dificultaria el reps del nad.

Si ests rebent ajuda per deixar de fumar,

amb pegats, xiclets o comprimits dexuclar de nicotina, taconsellem:

Prendre els xiclets o comprimits de xuclardesprs de la presa de llet per tal despaiaral mxim possible el consum daquests

productes entre una presa i la segent.Si utilitzes pegats, treure-tels en el momentdanar a dormir per tal de tenir nivellsmenors de nicotina durant les presesnocturnes del nad.

7/25/2019 Vull crixer sense fum Una guia per a pares i mares

10/10

Si fumes, plantejat deixar de fumar, perla teva salut i tamb per la salut del teu

fill o filla.

Amb el suport de:

Molta gentho ha aconseguit!

Els professionalssanitarisdel teu centre de salut

et poden ajudar a

deixar-ho.

O pots trucar al telfon de Sanitat Respon O61.H

http://canalsalut.gencat.cat