The Revolutionary Metabolic TrainingSystem for Burning Fat, Building Muscle,

and Getting Fit

Warrior CardioMartin Rooney

© Lucas Noonan

Contents

Cover Title   Page Foreword   by   Jim   Miller Introduction

Part   1:  Getting Started

1 What Is Cardio Anyway?2 The Science of Warrior Cardio3 Mental Cardio4 Warrior Performance Self-Evaluation5 Warrior Prehab 156 Warrior Cardio Warmup

Part   2:  Metabolic Training7 The Training for Warriors 10

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