Wellness News 2 / 2013

WellnessNEWSFysioline Oy:n asiakaslehti /// 2 • 2013

Hinnat voimassa 31.12. 2013 saakka ellei toisin mainita.

UUTUUKSIA /// MX Magnum s.7 /// MX ClimbMill s.3 /// The Grid s.14

Kunnon Paikka:

Rovaniemellä ei happi lopus.13

Varma valitsi hyvinvoinnin s.9

Leasing-tarjous Matrix aerobisista!

s.11

2 Fysioline Wellness News 2/2013

Wellness News 2/2013Fysioline Oy:n julkaisema asiakaslehtiPäätoimittaja: Tomi TuominenToimittajat: Maija Elovaara, Tomi TuominenLayout: Maija RytikoskiPainosmäärä: 8.000 kpl

PÄÄKIRJOITUS:

Loppusyksyllä monessa liikuntakes-kuksessa mietitään, miten kuntosalin palvelutarjontaa tullaan laajentamaan seuraavalle vuodelle. Investointien suu-ruus sekä käytettävissä olevat tilat sanelevat monesti sen, millä tavoin liikuntakeskuksen uudistaminen to-teutetaan.

Vaihtoehtoina voivat olla esimer-kiksi tekniikaltaan pitkälle viedyt kuntosali- ja ryhmäliikuntalaitteet, jotka tarjoavat harjoittelun lomaan audiovisuaalista sisältöä sekä interak-tiivista palautetta. Toinen vaihtoehto on toteuttaa uudistus kouluttamalla henkilökuntaa ja luomalla yksinker-taisilla tuotteilla esimerkiksi Crosstrai-ning -harjoitteluympäristö, jota voivat hyödyntää niin liikuntakeskuksessa työskentelevät Personal Trainerit ja ryhmäliikuntaohjaajat asiakkaineen kuin liikuntakeskuksen jäsenetkin omatoimisesti.

Kysymys on tietysti pitkälti siitä, miten yrittäjä kokee, mitka asiat saavat kuntosalin asiakkaan motivoitumaan harjoittelusta ja jatkamaan asiakassuh-dettaan ko. liikuntakeskuksella ja millä tavoin saadaan houkuteltua lisää asiak-kaita liikunnan pariin. Harjoittelumoti-vaatiota ja sitoutumista voi kasvattaa niin uusimman tekniikan käyttäminen harjoittelussa, henkilökohtainen pal-velu, sosiaalinen verkostoituminen kuin tulosten mitattavuus esimerkiksi ajallisesti tai kilo- ja toistomääräisesti.

Osa asiakkaista haluaa harjoitella yksin, osa ryhmässä, osa täsmällisessä aikataulussa, osa vapaasti omassa tah-dissaan. Meitä kuntoilijoita on monen-tyyppisiä ja senpä vuoksi on tärkeää profiloida liikuntakeskuksen palvelut niin, että jokaiselle löytyy jotakin. Näin tilojen käyttöaste ja hyödyntäminen, asiakastyytyväisyys sekä henkilökun-nan ja asiakkaiden motivaatio säilyvät korkealla. Tämä johtaa vääjäämättä myös menestyksekkääseen liiketoimin-taan, mikä mahdollistaa puolestaan toiminnan edelleen laajentamisen.

Aina uutta suunniteltaessa on tärkeää miettiä mitä, kenelle ja mi-ten. Olemme koonneet tuoreeseen WellnessNews -julkaisuumme ide-oita ja ratkaisuja, jotka helpottavat liikuntakeskuksen palvelutarjonnan kehittämistä. Valmiiden ratkaisujemme avulla löydät helposti vastaukset näihin tärkeisiin kysymyksiin. Näin saamme yhdessä lisää ihmisiä tämän mielek-kään harrastuksen pariin ja mukaan terveempiin elämäntapoihin.

Liikunnallisin terveisin,

Tomi TuominenMyyntitiimipäällikkö Liikunta ProCYQ – FAF International Personal Trainer

MUITA AIHEITAMME:

Matrix Magnum Breaker -penkit s.7

Matrix aerobisten näytöt vertailussa s. 4

10 syytä valita gym80– uudistunut takuu s. 5

Matrix pakkalaitesarjat vertailussa s. 6

Leasing s. 10-11

FAF – kouluttaudu ammattilaiseksi! s. 12

Kinesioteippaus ja -koulutus s. 15

Crosstraining s. 16-17

Ideoita ryhmäliikuntaan s. 18-19

Fysioline Service s. 20

Hyödynnä Matrix Room

Planners.8

s.8

s.7

Mikä on The Grid?

s.14

s.14Crosstraining-

tuotteet s.16-17

s.16-17

Fysioline Wellness News 2/2013 3

Matrix ClimbMill – stairway to heaven

• Öljytön ECB-modulaarimoottori on huoltovapaa ja hiljainen.

• Terävä LED-näyttö.

• Control Zone -sensoritoiminto pysäyttää rotaation kosketuksesta.

• Ergo Form™ -käsikahvat, joihin on integroitu pause/stop -toiminto ja vastuksen säätö.

• Yhteensopiva iPodin kanssa. Helppo katsoa videoita, kuunnella musiikkia, ladata iPodia tai valita näytön soittolistalta haluamaansa musiikkia.

• Pitkäikäisyys on huomioitu suunnittelussa, mm. ruosteenesto.

• Integroitu, 3-nopeuksinen tuuletin.

• Askelmille on helppo nousta. Askelmat asettuvat aina käyttäjän kannalta alimpaan mahdolliseen kohtaan.

• 25 cm askelkorkeus sopii useim- mille käyttäjille ja värimerkinnät helpottavat portaalle askeltamista.

• WiFi-yhteys toimii yhdessä Asset Management Systemin kanssa.

Intuitiivinen LED-näyttö

Innovatiivisen tek-nologian ansiosta askelmat asettu-vat aina alimpaan mahdolliseen koh-taan. Näin laittee-seen on helppo nousta ja poistua.

Konsoliin integroi-tu tuuletin viilentää rankimmankin tree-nin aikana.

• Laite on muotoiltu ohjaamaan hiki käyttäjästä ja laitteen herkistä osista pois, jolloin käyttöikä pitenee. Irrotettava keräysastia kerää kosteuden ja hien ja pitää myös lattian siistinä.

• Lukittava ja korkeussäädettävä pyörästö.

• Irrotettavat sivupaneelit helpottavat huoltoa.

Ergo Form™ -käsikahvat

Control Zone -sensoritoiminto

ClimbMill C5x


7xi 7xe 5x 3xVirtual Active • •

FitTouch Technology • •

Asset Management • • •

Nike + iPod • •

Kakkosnäyttö datalle • •

Tuuletin • • •

USB-portti • • • •

Uusi 7xi-näyttöUuden aikakauden näyttö parantaa harjoitteluelämystä ja yh-distää käyttäjän entistä vahvemmin sekä ympäristöön että itse suoritukseen. 7xi tuo tablettitietokoneen helppokäyttöisyyden ja erilaiset lisävalikot kuntosaliharjoitteluun. Käyttäjä on yhtey-dessä ympäristöönsä ja ihmisiin haluamiensa kanavien kautta, samalla virtuaaliset harjoitusohjelmat ja ohjaajat antavat lisää sisältöä ja elämyksiä itse harjoitukseen.

7xi yhdistää korkeapiirtoisen kosketusnäytön, kattavan viih-devalikon ja internetin ihmeellisen maailman pelkästään kun-tokeskusmaailmaan luotuihin aplikaatioihin. Toiminnoissa on huomioitu harjoittelusta aiheutuvat käyttörajoitteet ja niistä on tehty treenaaja-ystävällisiä. Kirjoittamista tarvitaan vain vähän tai ei ollenkaan ja navigointi on mahdollisimman yksikertaista, mitkä on tärkeä huomioida, kun käyttö tapahtuu fyysisen rasituksen aikana.

Ennen kuntoilijalle riitti pelkkä kosketusnäyttö, nyt asiakkaat haluavat enemmän. Enemmän toimintoja, enemmän haastetta, enemmän elämyksiä. 7xi tarjoaa viihdettä, inspiraatiota, moti-vaatiota ja informaatiota aivan kätesi ulottuville.

Näytöt vertailussaMatrix aerobiset harjoi-tuslaitteet ovat rungol-taan sarjasta riippumatta aina samanlaisia, lukuun ottamatta T3x-juoksu-mattoa. Laitteiden ero on siis näytöissä. Alta löydät taulukon ominaisuuksista.

7xi konsolin elementit: mentorointi // twitter // teknologia // facebook


10 syytä valita gym80

Uudistunut takuuHuom! Osoituksena korkeasta laadusta on tehdas nostanut gym80-laitteiden takuita. Takuut gym80-tuotteilla nyt seu-raavasti:• runkotakuu 10 vuotta• laakerit ja muut kuluvat osat takuu 2 vuotta• verhoilut, maalipinta, sylinterit, käsipainot, levykiekot: takuu 1 vuosi

1. Korkea laatuSaksalaista laatua: gym80-kuntosalilaitteet ovat alan ammattilaisten suunnittelemia ja rakentamia high-tech -tuotteita. Saksalaista terästä, saksalaisia komponentteja. Lopputuloksen takaavat viimeisin teknologia sekä intohimo rakentaa maailman parhaat kuntosalilaitteet

2. Edistysgym80-laitteet valmistetaan yli 30 vuoden kokemuksella. Pitkä koke-mus alalta näkyy ja tuntuu lopputuotteessa. gym80:llä uskotaan, että tehtaalla valmistuvat maailman parhaat kuntosalilaitteet.

3. RiippumattomuusKun tavoitellaan maksimaalista laatua eikä maksimaalista tuottoa, on järkevintä pysyä riippumattomana. gym80 tekee kaikki laitteiden suunnitteluun ja valmistamiseen liittyvät päätökset itse. Valmistusmää-rien tulee tyydyttää vain tehtaan omat tavoitteet. gym80:n asiakkaat ovat aina heille yhteistyökumppaneita, joille tarjotaan vain parasta.

4. KestävyysTaatakseen laitteidensa vankkumattoman laadun ja kestävyyden, on gym80 valinnut laitteisiinsa runkoprofiilimateriaaliksi 4mm:n teräksen. Näin laitteiden kesto on juuri sellainen, mitä tehtaan tinkimättömät laadunvalvoja vaativat.

5. AinutlaatuisuusAsiakkailla on erilaisia muuttuvia tarpeita kuntosalilaitteidensa suh-teen. gym80:ltä löytyy niihin aina ratkaisu. Laitevalikoima kattaa 250 erilaista laitetta sekä fitness- että kuntoutussektoreille, mikä on ainutlaatuista maailmassa.

6. TäydellisyysElektroniset ja mekaaniset laitteet, ohjelmistot, konseptit ja jopa asiakkaan toiveiden mukaan kustomoidut laitteet; kaikki yhdeltä ja samalta toimittajalta.

7. YksilöllisyysValitse laitteen rungon, painopakan suojaverkon ja verhoilujen väri. Jos haluat, voit viimeistellä verhoilut vielä esim. logo-brodeerauksella.

8. ErinomaisuusPalkittu yksitoista kertaa bodyLIFE Awardsin ensimmäisellä sijalla. gym80-kuntosalilaitteet ovat juuri niin laadukkaita ja tehokkaita kuin mitä valmistajan arvot edellyttävätkin.

9. Elinikäisiä75% kaikista koskaan valmistetuista gym80:n kuntosalilaitteista on edelleen käytössä. Osa laitteista on siis palvellut käyttäjiään jo yli 30 vuotta.

10. FysiolinePalvelee asiakkaitaan kaikissa gym80-kuntosalilaitteisiin liittyvissä asi-oissa. Nopeaa ja helppoa. Kaikki tämä alue-edustajaltasi: tarjoukset, huoltotarjoukset, rahoituksen hakeminen puolestasi, kuntosalitilan suunnittelu, mahdollinen hyvitys vanhoista laitteista.

Ota Fysiolineen yhteyttä heti tänään. Uudistetaan kun-tosalisi ilme ja toiminnot. Voit keskittyä huoletta ydin-bisnekseesi.

Ab Swing

Total Hip Machine


Matrix Ultra takaa premium-tason harjoittelukokemuksen

Yksinkertainen ja välitön – Ultra-sarjan laitteet on luotu biomekaniikan ammattilaisten toimes-ta loppukäyttäjää silmällä pitäen. Ergonomia, uskomaton mukavuus ja tehokkuus yhdistyvät näissä laitteissa ennen näkemättömällä tavalla. Harjoittelu kokemus Ultra-laitteilla on erilainen – taatusti parempi.

Matrix pakkalaitteet vertailussa

Käyttöohjeet: selkeät ja oikein sijoitetut kiinteät käyttöohjekyltit takaavat laitteiden turvallisen ja tehokkaan käytön. Ohjeessa kuvallisena harjoitettavat lihasryhmät sekä venyttelyohje.

Laitteen säädöt: oikein sijoitetut ja selkeästi merkityt säädöt takaavat laitteiden miellyttä-vän käytön.

Lisäpainopakka: helppokäyttöinen, näky-västi ja oikein sijoitettu vastuksen hienosäätö pienellä painon porrastuksella.

Mukavuusvarustelu: taso pikkutavaroille, pyyhekoukku sekä juomapulloteline.

Elektroninen toistolaskuri: toistomäärän, sarjan kestoajan sekä taukoajan näyttö.

Converging/Diverging -ominaisuudet: ta-kaavat luonnolliset, miellyttävät ja tehokkaat liikeradat.

Action Specific Grips™ -otekahvat: Ergo-nomisesti muotoillut miellyttävät laitekohtaiset otekahvat vähentävät käden kontaktipinnan painetta.

Matalaprofiiliset painopakat: yhdenmu-kaiset, vain 1,22m korkeat painopakat tekevät kuntosalitilasta ilmavan ja viihtyisän.

Matrix Versa – kestävää, tehokasta ja kompaktia kauniissa kuorissa

Näyttävä Versa-sarja on yhdistelmä inno-vatiivisia teknisiä ratkaisuja, toimivuutta ja käytön helppoutta. Laitteiden innovatiivinen suunnittelu säästää kuntosalitilaa sekä budjet-tia. Kompakti koko mahdollistaa suuremmat asiakasmäärät ja paremman tuoton liikunta-keskukselle. Mitä muuta voisikaan odottaa maailman innovatiivisimman fitnessbrändin uusimmalta tuoteperheeltä.

Käyttöohjeet: selkeät ja oikein sijoitetut kiinteät käyttöohjekyltit takaavat laitteiden turvallisen ja tehokkaan käytön. Ohjeessa kuvallisena harjoitettavat lihasryhmät sekä venyttelyohje.

Converging/Diverging -ominaisuudet: luonnolliset, miellyttävät ja tehokkaat liikeradat.

Yhtenäinen painopakkojen korkeus (1,6m): tekee tilasta rauhallisen näköisen ja antaa liikuntakeskuksellesi viimeistellyn ilmeen.

Laitteen säädöt: oikein sijoitetut ja väri-koodein selkeästi merkityt säädöt takaavat laitteiden miellyttävän ja tehokkaan käytön

Matrix Aura – testattua toimivuutta ja ilmavaa muotoilua

Monivivahteiset linjat. Yksinkertaisia käyt-tää. Matrixin biomekaniikan ammattilaiset ovat luoneet Aura-sarjan mukailemaan kehon luonnollisia liikeratoja. Harjoittelu on tehokas-ta ja turvallista. Visuaalisesti erittäin kauniit laitteet vievät samalla myös erittäin vähän lattiapinta-alaa.

Käyttöohjeet: selkeät ja oikein sijoitetut kiinteät käyttöohjekyltit takaavat laitteen turvallisen ja tehokkaan käytön. Ohjeessa kuvallisena harjoitettavat lihasryhmät ja liikkeen suoritustekniikka.

Viimeistely: runko on käsitelty erittäin hyvin kulutusta kestäväksi. Integroidut juomapullo ja pyyhetelineet.

Converging/Diverging ominaisuus: luon-nolliset, miellyttävät ja tehokkaat liikeradat.

Laitteiden pyöreä runkoprofiili: esteettisesti näyttävä ja kestävä

Integoidut lisäpainot mahdollistavat helpon painopakan hienosäädön.

Ergo Form™ -pehmusteet tukevat harjoit-telijaa juuri oikealla tavalla ja kestävät kovaa käyttöä ollen samalla silmää hivelevän kauniita.

Ultra Leg Press Versa Leg Extension Aura Seated Dip


Matrix Magnum Breaker -penkit• UUTTA!!! Liikkeen alkuasentoon kääntyvä pystyputki helpottaa ja varmistaa liikkeen aloitusta.

• penkin runkoon valetut pehmusteet suojaavat levytankoa vauri- oitumiselta ja vähentävät melua

• täyttävät EN957 ja ASTM- turvallisuusstandardit

• 10 kpl integroituja levypaino- telineitä

Saatavana myös Breaker Olympic Decline Bench; alaviistopenkki sekä Breaker Olympic Shoulder Bench -olkapääpenkki

LIIKUNTA-ALATuominen, Tomi 0400 677 532myyntitiimipäällikkö, Uusimaa ja Kymenlaakso

Heinonen, Heikki 040 7155 540avainasiakaspäällikkö, Itä- ja Pohjois-Suomi

Harjunen, Antti 0400 591 698aluepäällikkö, Länsi- ja Etelä-Suomi

TERVEYSALATuominen, Ville 040 752 0988myyntitiimipäällikkö, Etelä-Suomi

Nikkola, Esko 040 779 2960avainasiakaspäällikkö

Holappa, Tuomas 040 540 9779aluepäällikkö, Keski- ja Länsi-Suomi, Pohjanmaa

Pirinen, Jari 050 341 0132aluepäällikkö, Itä-Suomi

Gumpler, Jan 050 407 7155myynti, Oulu ja Pohjois-Suomi

Tiedustele lisää myyjiltämme!

Olympic Flat Bench

Olympic Incline Bench

Tankoteline lepoasen-nossa.

Tankoteline käännet-tynä eteen: helppo ja turvallinen liikkeen aloitus.


Hyödynnä Matrix Room Planner!

Kätevä työkalu kuntosalitilan suunnitteluunMatrix Room Planner -ohjelman avulla suunnittelet oman kuntosalitilasi nopeasti ja helposti.

Kuntosalin suunnittelussa budjetin lisäksi yhtä tärkeässä asemassa on tilan suunnittelu. Miten laitteet olisi parasta sijoittaa tilaan, jotta saadaan monipuolinen valikoima laitteita, kaikki laitteet mahtuvat tilaan ja siellä on tilaa myös itse asiaan eli harjoitteluun? Jotta salilla ei tarvitsisi pyöriä mittanauha kädessä, löytyy Matrixilta tilansuunnit-teluohjelma – Matrix Room Planner.

Ohjelmaan voi luoda kuntosalin pohjakuvan mittakaavassa, jolloin tilaa ei tarvitse yrittää luoda pelkän mielikuvan pohjalta. Pohjaku-vaan saa aseteltua valitut Matrix-kuntosalilaitteet sekä muut välineet todella yksinkertaisesti. Kalusteet löytyvät ohjelmaan integroidusta kuvapankista. Matrix Room Plannerin avulla saadaan helposti kuva siitä, minkä verran laitteita tilaan mahtuu, ja samalla voi tehdä alus-tavan suunnitelman laitesijoittelusta. Ohjelmaa voidaan hyödyntää mm. liikuntakeskuksien, hotelli-, taloyhtiö- ja yrityskuntosalien sekä kotikuntosalitilojen kalustuksen suunnittelussa. Valmiit suunnitelmat talletaan helposti pdf-muodossa.

Annamme mielellämme lisätietoa sekä vinkkejä ohjelman käyttöön. Suunnitelmasi pohjalta meidän on helppoa tehdä tarjous haluamastasi kokonaisuudesta. Linkin suunnitteluohjelmaan löydät sivuiltammewww.fysioline.fi – kuntosalilaitteet – Matrix

Varman kuntosalisuunnitelma Matrix Room Plannerissa.

Kunnon Paikan salissa on runsaasti tilaa.


Varma valitsi hyvinvoinnin

Yrityssalipalvelun tarjoaminen on kiinteistöpäällikkö Tarja Koskelan mielestä

tyrmäysvoitto.

Keskinäinen työeläkevakuutusyhtiö Varma on Suomen suurin työ-eläkeyhtiö ja yksityinen sijoittaja. Yhtiö vastaa yksityisellä sektorilla yli 870 000 henkilön työeläketurvasta. Vuonna 2012 Varman mak-sutulo oli 4,2 miljardia euroa, ja yhtiö maksoi eläkkeitä 4,5 miljar-dia euroa. Varman sijoitusten arvo oli kesäkuun 2013 lopussa 36,0 miljardia euroa.

Keskinäinen eläkeva-kuutusyhtiö Varman yksi liiketoiminta-alueista on kiinteistösijoittaminen. Varman kiinteistösalkussa on reilu 2 miljoonaa ne-liötä liike-, teollisuus- ja varastokiinteistöjä sekä asuintaloja. Kilpailu mui-den toimitilaomistajien kanssa hyvistä vuokralai-sista on kovaa. Kiinteis-töpäällikkö Tarja Koskela tietää, että erinomainen keino erottautua eduk-seen on tarjota asiakkaille monipuolisia palveluja – vaikkapa kunnon kohot-tamiseen.

Varman Lapinlahdenkatu 1:ssä sijaitsevien toimitilojen peruskor-jauksen yhteydessä perinteikäs ylimmän kerroksen jumppasali sai uuden elämän: se muutettiin ker-taheitolla tehokkaaksi kuntosaliksi. Fysioline piirsi 2D-suunnitelman, jonka mukaisesti sali kalustettiin muun muassa Matrix Versa -pak-kalaitteilla ja Vision Commercialin aerobisilla laitteilla.

Sali on tarkoitettu kiinteis-tössä vuokralla olevien yritysten käyttöön. Sisään pääsee omal-la avainkulkukortilla ja tiloja voi käyttää omaan tahtiin vaikkapa ennen työpäivän alkamista. Aa-mutreenistä lisäpotkua saatuaan voi siirtyä suihkunraikkaana omalle työpisteelle – ruuhkissa jonotta-matta. Jollekin sopii pikatreeni ennen lounasta, toiselle pidempi harjoittelu työpäivän jälkeen. Kaik-ki käy, sillä sali on auki 24 tuntia

vuorokaudessa.Yritys, jolla on käytössään

”oma” kuntosali, tarjoaa henki-löstölleen hienon edun. Yrityssalit ovat mainio keino pitää yllä henki-löstön työkykyä ja vireyttä. Sään-nöllinen salilla piipahtaminen ei ole kynnyskysymys jo sen läheisyyden takia. Liikunta lisää hyvä mieltä ja palvelun käytön mahdollisuus sitouttaa työntekijän paremmin työnantajayritykseen. Töitäkin jaksetaan tehdä paremmin.

– Työnantajalle aiheutuvat kustannukset työntekijöilleen tarjoamasta kuntosalipalvelusta ovat murto-osa yleisten salien kuukausilippuihin verrattuna, Koskela kertoo.

Mahdollisuus teemapäiviin

Salia ei ole ahdettu täyteen eri lait-teilla, vaan sen keskiosa on jätetty väljemmäksi aivan tarkoituksella tilan monipuolisempaa käyttöä ajatellen.

– Täällä mahtuu harrastamaan vaikka yhteisjumppia tai rentou-tushetkiä, Koskela suunnittelee.

Liikunnalliseen päivään voi halu-tessaan tilata Fysiolinelta teemaan räätälöidyn ohjelman. Ja saunaan-kin pääsee samassa kiinteistössä. Myös yksittäiset kuntosalin käyttä-jät voivat tilata PT-ohjausta.

Huoleton palveluleasing

Varma ja Fysioline ovat solmineet palveluleasing-sopimuksen, joka

on Fysiolinen Tomi Tuomisen mie-lestä asiakkaalle huoleton vaihto-ehto. Huolto laskutetaan leasingin mukana.

– Me käymme tarkistamassa laitteiston kunnon huoltosopimuk-sen mukaisesti ja teemme tarvit-tavat huoltotoimenpiteet. Kiin-teistönomistaja voi luottaa siihen, että vuokralaiset voivat turvallisin mielin käyttää salia haluamanaan aikana, Tuominen lupaa.

Lapinlahdenkatu 1 on hyvä esi-merkki siellä toimivien yritysten yhteistyöstä. Kiinteistössä vuokral-la oleva Sodexo on tarjoamiensa aulapalvelujen kautta viestinvie-jä, mikäli kuntosalin käyttäjillä on terveisiä tai toiveita Fysiolinelle tai kiinteistönomistajalle. Koke-muksia kerätään säännöllisesti pidettävissä käyttäjakokouksissa. Palaute elokuussa käyttöönotetus-ta kuntosalista on ollut pelkästään

positiivista. Tilaan ja laitteisiin ol-laan hyvin tyytyväisiä.

– Käyttäjät ovat antaneet kii-tosta siitä, että vuokranantaja on ajatellut heidän parastaan, Koskela kertoo silminnähden onnellisena.

Täällä mahtuu harrastamaan

vaikka yhteisjumppia tai rentoutushetkiä.

Teksti ja kuva: Anna-Maija Nordling


Mitä leasing on?Rahoitusleasing on kohteen esim. kun-tosalikaluston pitkäaikaista vuokrausta (yleensä 24-60kk). Kiinteät vuokraerät ja vuokra-aika sovitaan leasing-sopi-musta tehdessä asiakkaan kanssa. Lea-sing helpottaa asiakkaan budjetointia ja rahoituksen suunnittelua.Hankittava kalusto toimii rahoituksen vakuutena eikä muita vakuuksia pääsääntöisesti tarvita.

Vaivaton ratkaisu asiakkaille

Fysioline Oy:n edustaja hoitaa rahoi-tusneuvottelut rahoitusyhtiön kanssa asiakkaan puolesta, kun kuntosali-laitteiden hankinta on ajankohtaista. Leasingsopimuksen yhteyteen voi-daan liittää erilaisia lisäpalveluja, kuten esimerkiksi laitteiden määräaikaiset huollot. Asiakas tekee kanssamme sopimuksen kokonaispalvelusta ja las-kutus hoidetaan yhdestä ja samasta paikasta rahoitusyhtiön toimesta.

Vaihtoehdot vuokrakauden jälkeen

Vuokrakauden päättyessä asiakas ei ole sitoutunut tiettyyn ratkaisuun, vaan voi vaihtaa uusiin ja nykyiseen tilantee-seen paremmin soveltuviin laitteisiin tai lunastaa vuokratut laitteet itselleen.

Leasingin edut lyhyesti

• Rahoituspäätös saadaan nopeasti ja vaivattomasti• Laitteet toimivat vakuutena, yleensä muita vakuuksia ei tarvita• Asiakkaamme ei tarvitse sitoa pää omaa kuntosalilaitteisiin• Vuokrat ovat vähennyskelpoisia• Budjetointi helpottuu• Laitekanta pysyy modernina ja kuntosali viihtyisänä ja toimivana

Kaikkiin hintoihin lisätään alv 24% + toimituskulut.

Myride+ ja Tomahawk IC3 leasing-tarjous

Leasing-tarjouspaketti sisältää:• 1 kpl Myride+ -konsoli• 1 kpl Virtual and Live Coaching Package

(mahdollisuus virtuaalitunteihin sekä ohjaajan ohjaamiin tunteihin Myride -ohjelmistoa apuna käyttäen)

• 30 kpl Tomahawk IC3 Indoor Cycling -pyöriä

Kaikki yhteensä leasingillä

alk. 900€ /kk *

Alkaen hinta voimassa 60kk:n leasingilla, ei sis. perusta-miskulua 50€, eikä laskutuslisää 9€/ erä, jäännösarvo 1%. Ei sis. asennusta, rahtia eikä koulutusta. Tarjous voimassa 31.1.2014 saakka.*) Leasing-sopimus edellyttää positiivista luottopäätöstä.


Tarjous on voimassa 31.1.2014 asti.

Kampanjaehdot:• Kuukausierä ei sisällä kuljetusta tai asennusta

• Sopimusaika 48 kk• Edellyttää hyväksyttyä luotto- päätöstä

• Toimitusaika 2 vkoa luottopäätök- sestä• Tarjolla muitakin vaihtoehtoja kuin esitteessä ilmoitetut• Koskee Matrix-cardiolaitteita

Valitse tästä vaihtoehtosi:2 kpl Matrix juoksumatto T3x 321 €

2 kpl Matrix juoksumatto T5x 412 €

2 kpl Matrix elliptical E3x 210 €

2 kpl Matrix pyörä U3x 135 €

Leasingveloitus/kk, sopimusaika 48 kk.

Varaa omasi heti, niin varmistat nopean toimituksen!

Uusi vuosi – uudet laitteetKun ostat uuden laitteen leasingilla, ostamme vanhat laitteesi pois käteisellä.

Hyvitämme käteisellä kaksi vanhaa laitettasi, kun ostat leasingilla kaksi uutta laitetta tilalle:

Juoksumatoista 2500 € käteistä / 2 kpl, kun ostat leasingilla 2 kpl T3x tai T5x

Cross-trainerista 1500 € / 2 kpl, kun ostat leasingilla 2 kpl E3x

Kuntopyörästä 1000 € / 2 kpl, kun ostat leasingilla 2 kpl U3x


Kouluttaudu ammattilaiseksi

FAF International Group ExerciseHaluatko erottautua joukosta? Kouluttaudu ryhmäliikuntaohjaajaksi FAF:n kansainvälisessä koulutuksessa! FAF Group Exercise Instructor -koulutus perustuu kansainväliseen CYQ Group Exercise to Music- koulutusohjelmaan.Koulutus antaa erinomaisen pohjan niille, jotka haluavat toimia hyvinvointi- ja liikunta-alalla ryhmäliikuntaohjaajana ohjaten mm. liikkuvia tunteja, lihaskunto-, venyttely- ja rentoutustunteja. Koulutuksen suorittaneet saavat kansainvälisestikin arvostetun todistuk-sen ja mahdollisuuden näin ammatinharjoittamiseen myös Suomen rajojen ulkopuolella.Kesto: 14 päivää

Koulutuspaikat: Helsinki, Tampere

FAF Indoor Cycling InstructorKiinnostaako sinua sisäpyöräily ja ohjaaminen? Indoor Cycling koulutuksessa, saat perus-tiedot ja taidot polkemistekniikoista, tuntien sisällöistä ja rakenteesta sekä ohjaamisesta. Koulutuksen jälkeen sinulla on valmiudet ohjata sisäpyöräilytunteja. FAF Indoor Cycling Instructor -ohjaajalisenssi on vankka ja arvostettu osoitus ammattitaidosta, joka on tunnus-tettu laajalti sekä liikunta- ja hyvinvointikeskustyönantajien, että asiakkaiden keskuudessa.Kesto: 4 päivää (28 tuntia)

Koulutuspaikat: Helsinki, Tampere

Koulutusten tarkat sisällöt ja hintatiedot osoitteesta www.faf.fi

International Personal TrainerFAF koulutustarjonnasta löytyy nyt myös kansainvälisesti arvostettu CYQ Level 3 Certifi-cate in Personal Training -koulutus eli FAF International Personal Trainer -koulutus. Kou-lutuksen hyväksytysti suorittaneet oppilaat saavat kansainvälisesti arvostetun lisenssin, joka oikeuttaa European Register of Exercise Professionals (EREPS) -jäsenyyteen ja Per-sonal Trainer ammatin harjoittamiseen myös Suomen rajojen ulkopuolella. Koulutuksessa opetus tapahtuu sekä suomeksi että englanniksi ja koulutusmateriaalit ovat englanniksi.Kesto: 30 päivää

FAF Personal Trainer FAF Personal Trainer -koulutus antaa sinulle valmiudet toimia monipuolisissa personal trainer -tehtävissä. FAF Personal Trainer -lisenssi on vankka ja arvostettu osoitus am-mattitaidosta, joka tunnetaan ja tunnustetaan laajalti sekä liikunta- ja hyvinvointialan työnantajien että asiakkaiden keskuudessa. Personal trainerin työ on mielenkiintoista, vaihtelevaa ja kokonaisvaltaista asiakkaiden valmennusta. Pääsyvaatimuksena FAF Gym Instructor tai vastaava koulutus tai vahva liikunnallinen koulutus.Kesto: 75 h (3 x pe-su + harjoitustyö + lisenssikokeet)

Personal Trainer -koulutuskokonaisuusFoundation (15 h), Gym Instructor (85 h), Personal Trainer (75 h), Kesto: 24 päivääKoulutuspaikat: Helsinki, Espoo, Kuopio, Lahti, Tampere, Turku

FAF Finland – aito ja alkuperäinen jo vuodesta 1997

Fitness Academy of FinlandItälahdenkatu 22 A D100210 HELSINKI+358 (0)50 412 0163www.faf.fi


Kunnon Paikka on rovanie-meläisille tuttu ja nimekäs harrastuspaikka. Jo 21 vuoden ajan se on liikutta-nut ihmisiä – alkujaan mo-nenlaisten palloilulajien tahtiin. Jalkapallokentillä kirmasi aikoinaan myös Arto Autti, jolle Kunnon Paikka on ollut työpaik-kana koko yrityksen historian ajan. Aktiiviura SM-sarjassa pelaavana jal-kapalloilijana vaihtui yrit-täjyyteen 11 vuotta sitten, kun Autti otti keskuksen ohjat käsiinsä.

– Alunperin tilat oli tehty palloi-luhalliksi: sulkapalloa, salibandyä, lentopalloa, squashia, snookeria. Kaikkea löytyi, Autti muistelee.

Asiakastarpeet muuttuvat ajan saatossa ja siksi toimintaa ja tiloja alettiin muuttaa kuntosali- ja ryh-mäliikuntaan soveltuviksi seitsemi-sen vuotta sitten. Muutostyötä on tehty vähitellen, mutta ahnaasti ja sydämellä. Nyt tavoite on saavutet-tu ja tilat kalusteineen ovat valmiit.

Kuudensadan neliön kuntosa-lissa mies tähyilee ylös kahdeksan metriä korkealla olevaan kattoon.

– Täällä huhkiessa ei happi ihan äkkiä lopu. Ahtaus ei ahdis-ta, eikä meillä tarvitse treenata toisen varpaat suussa, hän toteaa

tyytyväisenä.Toiset 600 neliötä jakaantuu

pyöräilytilaan ja kahteen ryhmä-liikuntatilaan. Muutostöiden myö-tä kävijämäärätkin ovat nousseet mukavasti. Viime vuonna tähän aikaa vakituisia kävijöitä oli noin 900 ja nyt jo 1200.

– Viime maanantaina teimme kävijäennätyksen: 450 osallistujaa ryhmäliikunnassa ja kuntosalilla yhteensä.

Rovaniemi on pirteä kaupunki ja kävijöitä riittää saleille, vaikka tarjontaa onkin monipuolisesti. Toisaalta harrastuspaikkojen suuri määrä lisää myös kävijöiden ak-tiivisuutta. Koska Rovaniemi on yliopistokaupunki, on suuri osa kä-vijöistä opiskelijoita. Kävijämäärät vaihtelevat hiukan vuodenaikojen mukaan tästäkin syystä, ja syksyt ovat virkeintä aikaa opiskelijoiden palatessa paikkakunnalle.

Kunnon Paikkakin elää nyt vil-kasta syksyn ajanjaksoa. Mutta selkeästi myös kehitystyön ansi-osta käyttöasteet ja tuototkin on saatu entistä parempaan kuosiin.

Oikeat hankinnat yhteistyössä

Rovaniemen Kunnon Paikan ja Fysiolinen välinen yhteistyö on kestänyt jo vuosia ja nytkin oli helppo kysyä tutulta toimitta-

jalta uusista tuotteista suunnit-telutöiden edetessä. Laitteiden valinnassa Fysiolinen asiantunte-mus oli Auttille erittäin tärkeää. Kuntosalilla on nyt muun muassa gym80-painopakkalaitteet, joiden hinta–laatu-suhde on Auttin mie-lestä kohdillaan.

– Onhan markkinoilla halvem-piakin laitteita, mutta nämä han-kinnat onkin tarkoitettu kestä-mään. Myös asiakkailta on tullut hyvää palautetta laitteista.

Rovaniemen Kunnon Paikka on solminut huoltosopimuksen Fysiolinen kanssa, mikä helpottaa saliyrittäjän elämää. Jos jotain sat-tuisi, tietää heti kenelle soittaa, ja että huolto järjestyy pikimmiten. gym80-laitteiden teräsrungot ovat todella kestäviä, eivätkä hihnavä-litykset kulu helposti. Laitteiden takuuajat ovat lisäksi pidentyneet entisestään.

Kehitys on ikuista

Monivuotinen kehitystyö tilojen ja laitteiden suhteen on nyt tältä erää ohi. Laitteet ovat huippukun-nossa ja asiakkaat saavat ohjausta harrastukseensa niin halutessaan. Autti voi hyvällä omalla tunnolla hengähtää hetken ja keskittyä lii-ketoiminnan pyörittämiseen. Vai onko liiketoimintaa ilman jatkuvaa kehitystä?

– Kyllä asiakasta kuunnellaan

Arto Autti

herkällä korvalla ja luulen, että yksilöllistä valmennusta kaivataan tulevaisuudessa yhä enemmän. Asiakkaat osaavat vaatia nyky-ään enemmän niin tiloilta kuin palveluiltakin, mikä pistää myös yrityksen kehittymään.

Kunnon Paikka haluaa vastata tähänkin haasteeseen sitä mukaa, kun tarvetta ilmenee. Nyt henki-lökunnalla on tietoa ja taitoa run-sain mitoin. On fysioterapeutteja, liikunnanohjaajia ja kilpaurheiluta-ustaisia: apua löytyy jos mihinkin kysymykseen ja tarpeeseen.

– Jos omat tiedot eivät riitä, löytyy aina joku, jolta kysyä. Ryh-mävoima jyllää!

teksti: Anna-Maija Nordling

Rovaniemellä ei happi lopu


The GRID

Mikä se on?

Triggerpoint Grid on täysin uudenlainen hierontarulla. Perinteisesti hierontarullausta on käytetty muun lihashuollon tukena avaamaan lihaskalvoja, poistamaan lihaskireyksiä, lisäämään pehmytkudosten aineenvaihduntaa ja poistamaan niistä kuona-aineita.

Hieronta

Perinteisesti hieronta- ja pilatesrullia on käytetty lihaskireyksien hel-pottamiseen eli hierontaan. Tässä Grid nousee aivan omalle tasolleen erilaisten pintarakenteidensa ansiosta.

Hieronta helpottaa lihaskireyttä, ehkäisee kiinnikkeiden ja arpiku-doksen syntymistä, parantaa liikuvuutta, nopeuttaa palautumista sekä parantaa lihasten hapensaantia ja verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja kuona-aineiden poistumista.

Salaisuus pinnassa

Kaikessa yksinkertaisuudessaan Grid on 33 cm pitkä hierontarulla, jossa on ontto kovareunainen sisus ja pehmeä pinta. Tämä tekee Gridistä jämäkän ja kestävän harjoitteluvälineen.

Tehokkuuden salaisuus piilee Gridin pintamateriaalissa, jossa on kolme erilaista aluetta, joilla saadaan aikaiseksi erilaisia hierontakokemuksia ja kohdennettu hierontapinta esim. lihaskireyden mukaan.

Alue 1 on matala ja pehmeä, joka tuntuu ikäänkuin hieronta ta-pahtuisi kämmenellä. Alue 2 on putkimainen ja keskikova, joka tuntuu kuin hieronta telisi sormilla ja peukalolla. Alue 3 on tiivis ja kova, joka tuntuu hieronnalta sormenpäillä.

Vinkki 1: Asetu aitajuoksijan asentoon niin, että istut suora-na olevan jalan puolella Gridin päällä. Rullaa Gridiä pakaran alaosassa ja takareittä pitkin. Jos lihas on todella kireä ja kipeä, rullaa Gridin matalilla ja isoilla pinnoilla. Jos taas haluat tehos-taa hierontaa tiettyyn kohtaan, aseta nystyräinen kohta lihasta vasten.

Harjoittelu

Hierontakokemus voidaan yhdistää erilaisiin harjoituksiin, joilla voi-daan vahvistaa syviä keskivartalon lihaksia, parantaa liikkuvuutta ja lihasvoimaa. Liikkeet ovat hyvin toiminnallisia ja jokainen liike haastaa keskivartaloa. Lihaskunto/voimaliike voidaan yhdistää tasapainoa ja koordinaatioa kehittävään liikkeeseen, johon yhdistyy rullaushieronta. Lisähaastetta saadaan lisäämällä liikkeisiin toinen rulla eli liikkeitä voi tehdä joko yhdellä tai kahdella rullalla.

Vinkki 2: Asetu punnerrusasentoon lattialle ja aseta nilkat Gri-din päälle. Kannattele kehoa ja pidä keskivartalo tiukkana. Vedä jalkoja koukkuun ja rullaa lähemmäs pääpuolta ja nosta samalla lantiota hieman ylöspäin. Anna alaselän pyöristyä hieman ja vedä napaa kohti selkärankaa. Keskity tekemään liike vatsalihaksilla. Lisähaastetta saat ottamalla toisen rullan käsien alle tai tekemällä liikkeet linkkuveitsimäisesti jalat suorina.

Kenelle?

The Grid sopii kaikille. Meillä kaikilla on enemmän tai vähemmän li-haskireyksiä ja tilastojen mukaan esimerkiksi istumatyöstä aiheutuvat lihaskireydet vaikuttavat monilla unensaantiin ja sitä kautta työssä-jaksamiseen ja työhyvinvointiin. Kuka tahansa voi käyttää Gridiä ja se sopii sekä henkilökohtaiseen, PT-käyttöön että ryhmäliikuntaan.Hanki omasi nyt! www.wrange.fi


Kinesioteippaus

Yhä useammissa urheilu-tapahtumissa on voinut nähdä urhelijoita, joilla on mitä merkillisempiä teip-pausvirityksiä kenellä mis-säkin. Kyse ei ole mistään muoti-ilmiöstä, vaan tun-netusti urheilijat panos-tavat kehonsa huoltoon ja ovat valmiita kokeilemaan uusia juttuja suorituksen-sa parantamiseksi.

Kinesioteippauksella voidaan tu-kea, aktivoida ja vahvistaa lihaksia, niveliä ja nivelsiteitä, rentouttaa lihaksia sekä parantaa lymfakiertoa ja tukirangan ja jopa sisäelinten toi-mintaa. Teippauksesta saavat apua siis muutkin kuin vain urheilijat. Esimerkiksi istumatyö on tuonut mukanaan omat ongelmansa.

Historiaa

1970-luvulla Koreassa ja Japanissa alettiin kinesioteippauksen avulla jatkojalostamaan ajatusta, jossa liikkeellä ja lihasten aktiivisuudella oli tärkeä merkitys terveyden yllä-pitämisessä. Lihakset eivät pelkäs-tään tuota kehossa liikettä, vaan ne kontrolloivat verenkiertoa, lym-fakiertoa ja elimistön lämpötilaa. Jos lihakset eivät toimi kunnolla, sitä voi aiheutua monia oireita ja vaivoja.

Tällä ajatuksella kehiteltiin usei-

ta elastisia teippejä, joilla lihaksia voitiin tukea rajoittamatta niiden liikettä. Samalla se aktivoi elimis-tön omia paranemisprosesseja. Metodin kehittämisen aikana havaittiin, että sillä olikin paljon laajemmat vaikutukset kuin vain lihasten hoitaminen.

Vaikutukset

Teipin elastisuus ja paksuus ovat samoja kuin iholla. Tätä ominai-suutta hyödyntäen saadaan ko-hotettua epidermistä ja luotua lisätilaa ihonalaiseen kudokseen, jossa sijaitse erilaisia reseptoreita ja veri- ja lymfasuonia. Erilaisilla teippaustekniikoilla saadaan ai-kaan erilaisia vaikutuksia.

Kinesioteippauksella voidaan vaikuttaa lihaksiin, ligamenttei-hin, lymfakiertoon, triggerpis-teisiin, lihaskalvoihin, sisäelimiin ja meridiaaneihin sekä arpien paranemiseen. Tarkoituksena on ensisijaisesti edistää kehon omia paranemisprosesseja ja esim. lie-vittää kipua.

Kinesioteippaus ei ole sama kuin perinteinen urheiluteippaus, jossa esim. raaja tuetaan tiettyyn asentoon suorituksen ajaksi. Ki-nesioteippiä voidaan pitää useita päiviä ja eri tilanteissa käytetään erilaista teippaustekniikkaa tai teippaussuuntaa. Myös eri käyt-tötarkoituksiin on erilaisia teippejä.

Haluatko tietää lisää?

Fysiolinen koulutusorganisaatio FAF Finland järjestää MTC Kinesio-teippauskoulutuksia, joka on tun-netuimpia kinesioteippauskonsep-teja Euroopassa. MTC koulutuksia on järjestetty jo useita vuosia ja teippausmenetelmät on todettu toimiviksi. FAF Finlandin koulut-tajat ovat kaikki Medical Taping Conpept -hyväksyttyjä kouluttajia, joilla on monipuolinen kokemus fysioterapiasta ja kinesioteippa-uksesta. MTC koulutuksia on tar-jolla Helsingissä, Tampereella ja Kuopiossa. Koulutuksien lisätiedot löydät osoitteesta www.faf.fi.

Koulutuksissa käydään läpi koko kehon teippaus: raajat, selkä ja niska. MTC Basic -koulutuksessa keskitytään lihaksiin, niveliin ja ligamentteihin ja MTC Advanced -koulutuksessa syvennytään eri-laisten vammojen hoitamiseen

teippaamalla, lymfakiertoon, triggerpisteisiin, sisäelimiin sekä meridiaaneihin. Kahden päivän mittaiset MTC Basic- ja MTC Ad-vanced -koulutukset ovat tarkoi-tettu fysioterapeuteille, hierojille ja muille terveydenhoitoalan am-mattilaisille tai henkilöille, joilla on hyvä anatomian tuntemus sekä ko-kemusta teippaamisesta. Personal Trainereille ja muille ohjaajille/val-mentajille sekä kaikille liikunnasta ja urheilusta kiinnostuneille, joilla on jonkinlainen anatomian tunte-mus, FAF tarjoaa päivän kestävää MTC Sport -koulutusta.

Koulutuksissa käytettävä Cu-reTape on TÜV:n testaama ja sertifioima. Se on turvallinen, la-teksiton ja täyttää korkeimmatkin vaatimukset. Ja sitähän asiakkaille halutaan aina tarjota – parasta mahdollista hoitoa, parhailla vä-lineillä ja taattuja hoitotuloksia.


Crosstraining – lihaskuntoharjoittelun moniottelu

eivät siis aloita heti tekemään samoilla painoilla, vaan ideana on että kaikki pystyvät vetämään harjoitukset läpi samalla teholla, joko niin, että tiputetaan paino-ja tai helpotetaan liikettä muulla tavalla.

Kolmen elementin yhdistelmä

Crosstraining-treenin voi jakaa karkeasti kolmeen kategoriaan: ns. painonnostoliikkeet, voimis-teluliikkeet ja yleis/peruskunto.

Crosstraining on kokonais-valtainen harjoittelumuo-to, johon kuuluu erityy-lisiä treenejä. Ohjelman puitteissa on tarkoitus ke-hittää samaan aikaan sekä maksimivoimaa, nopeutta, maitohaponsietokykyä ja aerobista kestävyyttä.

Pääideana on harjoitusten skaa-lattavuus eli kaikki harjoittelevat saman harjoitusohjelman mukai-sesti – omalla tasollaan. Kaikki

Tuotenro: alv. 0%WR37359 15,24cm 70,161WR37360 30,48cm 81,45WR37361 45,72cm 90,32WR37362 60,96cm 105,65WR37363 76,20cm 116,13WR37365 106,68cm 154,03

HUOM! Hinnat sisältävät alv 24% +Toimituskulut lisätään.

Body-Solid Plyo Boxit

Triggerpoint Grid -hierontarulla s.14Bosu Trainer

Body-Solid Battle Rope

Tuotenro Ø Pituus alv. 0%WR37368 3,8cm 9,1m 84,68WR37369 3,8cm 15,2m 138,71WR37370 5,1cm 9,1m 143,55 WR37371 5,1cm 15,2m 236,63

Wrange kuntopallotWrange Olympic voiman-nostotanko, laakeroitu

Painonnostoliikkeisiin kuuluvat kaikki tangolla tehtävät raskaat liikkeet, kuten maastavedot, kyy-kyt, rinnallevedot yms. Voimiste-luliikkeitä ovat mm. dipit, punner-rukset, leuanvedot ja käsinseison-tapunnerrukset sekä muut oman kehon painolla tehtävät liikkeet. Peruskunto pitää sisällään soutua ja juoksua jne.

Harjoitusohjelma rakentuu usein joko niin, että tehdään aikaa vastaan mahdollisimman paljon tai mitataan aika tietylle harjoi-tusmäärälle. Kehitystä voi seurata siis monella tavalla.

Aloittelijan kohdalla lähdetään liikkeelle oikeiden tekniikoiden opettelusta ja pienestä liikkeelle eli käytetään helpotusta. Oikea tekniikka on kaiken a ja o – liikkeitä ei tehdä kovasta intensiteetistä huolimatta tekniikan kustannuk-sella.

Samaa liikettä tai lihasryhmää kuormittavaa liikettä ei toisteta peräkkäisinä päivinä. Myös ohjel-mien pituudet vaihtelevat. Ohjaaja toimii kellottajana ja tsemppaajana ja katsoo, että tekniikat tehdään oikein.

Tukevarunkoinen plyobox monipuo-liseen hyppytreeniin ja jalkatree-neihin, joissa haetaan nopeutta ja räjähtävyyttä sekä koordinaation ke-hittämiseen. Boxit saa kätevästi ka-sattua sisäkkäin, jolloin ne vievät vä-hemmän säilytystilaa.


CrossCore 180 Rotational Bodyweight Training System

Tuotenro Nimi Väri Vastus alv. 0%VHPro002 Mini pun. 2–15 kg 16,05VHPro003 Monstermini musta 3–25 kg 24,11VHPro004 Light sin. 5–35 kg 32,18VHPro005 Medium harmaa 10–50 kg 40,24VHPro006 Strong kelt. 70 kg 48,31

Tuotenro: alv. 0%WR3023CK 8 kg 47,58WR3031CK 10 kg 51,61WR3024CK 12 kg 55,65WR3025CK 16 kg 63,71WR3028CK 20 kg 71,77WR3026CK 24 kg 79,84WR3034CK 28 kg 87,90WR3035CK 30 kg 91,94WR3036CK 32 kg 95,97WR3037CK 36 kg 112,90

Wrange kisakuulat

Tuotenro: alv. 0%WR37274 58,87

Body-Solid kulmasoututeline

Vastuskuminauhat

Tuotenro: alv. 0%RG_PRO 189,52

Renegade Pro

Wrange Bumper täyskehäiset levypainot

Tuotenro alv. 0%bumper0500 5 kg 30,56bumper100 10 kg 42,66bumper150 15 kg 46,69 bumper200 20 kg 50,73bumper250 25 kg 62,82

RG_PRO

WR37274

Regupol Classic -kuntolaitematto

Renegade Pron avulla voit tehdä le-vytangolla laajan valikoiman liikkeitä. Ei vaadi erillistä asentamista, vain le-vypaino riittää jalustaksi. Renegade Pro nostaa harjoittelusi uudelle tasol-le! Helppo ja nopea asentaa.

Helposti liikuteltava ja asennettava T-kulmasoututeline sopii kaikille 25 mm ja 50 mm tangoille. Teline on ni-velletty ja sen voi kiinnittää kiristimel-lä max 5 cm paksuun palkkiin (esim. käsipainotelineen jalka, kyykkyrack tms.) tai pultata kiinni alustaan.

Saatavana myös erilaisia rackejä!

Wrange kahvakuulat

Tuotenro: alv. 0%CC_180 200,81


– eli ovat yhtä lailla aivojumppaa kuin lihaskuntoharjoittelua. Pe-rinteiset kahvakuulaliikkeet ovat kolmiulotteisia ja monipuolisia, ja ne kuormittavat monia lihasryhmiä samanaikaisesti.Liikkeet parantavat lihasvoiman li-säksi liikkuvuutta ja keskivartalon voimaa. Samalla kehittyvät koordi-naatio ja tasapaino sekä keskivar-talon syvät lihakset. Lantion ja kes-kivartalon käyttö ovatkin olennaisia liikkeitä tehtäessä. Kahvakuulailu on hyvä ryhmäliikuntamuoto, joka vaatii ammattitaitoista ohjaajaa ja aktiivista vuorovaikutusta ohjat-tavien kanssa. Monissa liikkeissä käytetään hyväksi kuulan vapaata kolmiulotteista liikerataa, siksi tilan koko ratkaisee, kuinka isoilla ryhmillä ryhmäliikuntatuntia kannattaa ve-tää. Haastavuutensa vuoksi tunnit voivat olla eri pituisia ja aloitteli-joille pituus voi olla 30 min, missä ajassa saadaan jo tehokas treeni aikaiseksi.

Ryhmäliikuntavälineet

CrossCoreCrossCore Rotational Bodyweight Training (RBT) on monipuolinen harjoitusväline pienessä koossa. Se yhdistää toiminnalliset harjoi-tukset, vartalon kierrot ja painovoi-man. CrossCore mahdollistaa sekä staattiset liikkeet että haastavat dynaamiset harjoitukset. Laite on tehty kestämään ja sillä voidaan tehdä niin perinteisiä lihaskunto-harjoitteita kuin vaativia toimin-nallisia harjoituksia koko keholle. CrossCoresta saadaan vastapainoa käyttämällä toiminnalliseen har-joitteluun sopiva taljalaite, siihen voidaan kiinnittää renkaat, tanko, hiekkasäkki – harjoitteissa vain mielikuvitus on rajana. CrossCo-rella voi tehdä harjoituksia myös parin kanssa. CrossCore sopiikin erinomaisesti sekä yksilöharjoitte-luun, että ryhmäliikuntamuodoksi. Säilytys vie vähän tilaa ja asennuk-seen tarvitaan vain kattokoukut, joihin CrossCore on helppo ja no-pea asentaa juuri ennen tunnin alkua. Harjoituksia voi jokainen suorittaa tasonsa mukaan, siksi CrossCore sopii niin vasta-alkajalle kuin kokeneellekin harjoittelijalle.Koulutukset: www.faf.fi

KahvakuulaKahvakuula on erinomainen har-joitusväline. Harjoittelu on teho-kasta ja kokonaisvaltaista ja liikkeet haastavat sekä kehoa, että mieltä

Tuotenro: alv. 0%WR3019 17,66WR3029 22,50WR3023 26,53WR3031 32,18WR3024 36,21WR3032 41,05WR3025 45,08WR3033 53,15WR3028 60,40WR3026 70,08

Wrange kahvakuulat• neopreenipäällysteiset

CrossCore Rotational Bodyweight Training (RBT)Ks. sivu 17.

Wrange kisakuulat, terästäKs. sivu 17.


Kuntonyrkkeily Kamppailu-urheilun suosio on kas-vanut räjähdysmäisesti viime vuosi-na ja perinteinen kuntonyrkkeilykin on taas hyvässä nosteessa. Kunto-nyrkkeilytunti voidaan suunnitella eri kamppailumuotoja yhdistellen tai enemmän perinteistä nyrkkei-lyä muistuttavaksi. Tunnista tulee mielekkäämpi ja tehokkaampi, kun välineet otetaan osaksi tuntia. Tärkeimmät välineet ovat tietenkin nyrkkeilyhanskat, mutta pistehans-koilla ja nyrkkeilysäkeillä saadaan aito tunnelma ja kuntonyrkkeilyn sydän sykkimään. Välineharjoittelu ja pistareiden lyöminen parantavat lyöntitekniikkaa. Etenkin niska- ja hartiaseudun kireyksistä kärsiville lyöntiä seuraava tärähdys auttaa rentouttamaan yläselkää ja nis-kaa ja parantaa liikkuvuutta ja ai-neenvaihduntaa. Tuntia voidaan maustaa lyhyillä kuntopiiriosioilla, keskivartaloharjoituksilla ja liikku-vuusharjoituksilla.

Käsisiteet

Wrange Blue -harjoitussäkki

Wrange Pro tavoitepiste-tyynyt

Kaarevat, täysnahkaiset. Valmennus-käyttöön.

Wrange B&W säkki- hanskat

Nahkaa, napakat käteen. Hyvä top-paus.

Wrange B&W nyrkkeily-hanskat

Nahkaiset, korkealaatuiset hanskat.

Wrange Bag Pro -säkki-hanskat

Täysnahkaiset, käteen napakasti istu-vat säkkihanskat kovaan harjoitteluun.

Wrange PVC-harjoitussäkit

Tuotenro: alv. 0%6452 56,50

Tuotenro: alv. 0%6450 35x100 cm 100,816451 35x150 cm 121,14

Tuotenro: alv. 0%6485 335 cm 4,88






Nahkainen hyppynaru

Nyrkkeilyn taito DVDTästä DVD:stä hyötyvät niin aloitteli-jat kuin kokeneemmatkin nyrkkeilijät sekä muiden pystyottelulajien harras-tajat. DVD:n paritekniikkaharjoituk-sia voi soveltaa myös pistekäsineille. Käyttökelpoinen apuväline esim. kuntonyrkkeilijöille.


PUHELINMYYNTI JA ASIAKASPALVELU FYSIOLINE(03) 2350 700 • 010 4397 601

Latosaari, Katriina 044 045 4503myyntineuvottelija

Viitanen, Jussi 044 045 4512myyntineuvottelija

LIIKUNTA JA WRANGETuominen, Tomi 0400 677 532myyntitiimipäällikkö, Uusimaa ja Kymenlaakso

Heinonen, Heikki 040 7155 540avainasiakaspäällikkö, Itä- ja Pohjois-Suomi

Harjunen, Antti 0400 591 698aluepäällikkö, Länsi- ja Etelä-Suomi

Elovaara, Maija 050 558 0442tuotepäällikkö

Halmetoja, Joni 050 430 4415myyntineuvottelija, Wrange home & corporate fitness

Ruuth, Heli 050 556 0014myyntineuvottelija, Wrange sport-muoti

TERVEYSALATuominen, Ville 040 752 0988myyntitiimipäällikkö, Etelä-Suomi

Nikkola, Esko 040 779 2960avainasiakaspäällikkö

Jännes-Malm, Marjo 040 707 3472tuotepäällikkö, terveysala

Holappa, Tuomas 040 540 9779aluepäällikkö, Keski- ja Länsi-Suomi, Pohjanmaa

Pirinen, Jari 050 341 0132aluepäällikkö, Itä-Suomi

Gumpler, Jan 050 407 7155myynti, Oulu ja Pohjois-Suomi

SERVICEPerttu, Antti 040 760 9690jälkimarkkinointipäällikkö

Simola, Jouni 040 585 3003avainasiakaspäällikkö

Lamminen, Anssi 040 523 8795huoltokoordinaattori, Tampere

Henttonen, Juha 040 849 3413huoltoteknikko, Länsi-Suomi

Ahonen, Artturi 040 838 5822huoltoteknikko, Tampere, Pirkanmaa

Ohtonen, Juha 0400 515 644huoltoteknikko, fysioterapia, Keski-Suomi

Gumpler, Jan 050 407 7155huoltoteknikko, Oulu / Pohjois-Suomi

Leskinen, Jari 050 461 6547huoltoteknikko, Itä-Suomi

Rautiainen, Aapo 0400 891 718huoltoteknikko, Itä-Suomi

Pirhonen, Jarkko 050 407 7224huoltoteknikko, pääkaupunkiseutu

Savolainen, Pasi 040 520 6714huoltoteknikko, Uusimaa

ICE POWER MARKKINOINTIJokinen, Laura 040 715 5575myyntipäällikkö

LASKUTUSRinta-Luopa, Sari 046 878 3840laskutus, Fysioline Oy

Salonen, Nina 044 045 4507leasing-sopimukset, Fysioline Oy

TAMPEREArvionkatu 2, 33840 Tampere

Puh. (03) 2350 700, Fax (03) 2350 777e-mail: [email protected]

Asiakasturvallisuus ohjaavana tekijänä

Asiakasturvallisuutta ei koskaan korosteta liikaa. Fysioline Service suorittaa huoltojen yhteydessä kuntosalilaitteiden sähköteknisen tarkastuksen ja suorittaa tarvittavat sähkö-turvallisuusmittaukset.

Mikäli kuntosalin sähköteknistä laitetta, esim. juoksumattoa käytetään julkisin varoin tuettuun kuntoutukseen, tulee mittaus tehdä SFS en-62353 standardin mukaisesti. Tällöin laitteesta mitataan laitevalmistajan ohjeiden mukaisesti mm.• suojajohtimen jatkuvuus• laitevuotovirta• eristysresistanssi

Lisäksi Fysioline Servicen laajaan huolto-ohjelmaan koskien kuntosalilaitteita, kuuluu mm:• laitteen ulkoinen tarkastus • vaijeripyörien ja laakereiden kunnon tarkastus• painopakan johteiden puhdistus, voitelu ja toiminnan tarkastus• laitteen säätömekanismin toiminnan tarkastus ja voitelu• kahvojen ja käyttötarvikkeiden kunnon tarkastus• vaijerien, hihnojen ja narujen tarkastus• ym.

Tekemällä huoltosopimuksen Fysioline Servicen kanssa, saat runsaasti vastinetta rahoillesi. Laitteiden säännöllinen huolto tukee kestävää lii-ketoimintaa ja takaa tyytyväiset asiakkaat.

Huoltopalvelumme kattaa koko maan!

Pyydä tarjous huoltosopimuksesta: [email protected]

Fysioline ServiceLiikunta- ja terveysalan laitehuollon ammattilainen yli 10 vuoden kokemuksella

Documents

Wellness News 2 / 2013