Wir brauchen wieder Tormannvorbilder in Österreich

Spaß am Spiel und an der Arbeit

U17 Nationaltormann Maximilian Penz

Geburtsdatum : 07.03.1994Derzeitiger Verein: HofenheimGröße / Gewicht: 1,84 m / 75 kgNationalität: Österreich

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Tormänner müssen geistig gefordert werden

• Hohe Konzentration• Handlungsschnelligkeit• Peripheres Sehen

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Wichtige körperliche Bereiche

• Beweglichkeit - Balance – Stabilität ( Hüftbereich usw. )• Alle Muskeln in einer Übung trainieren• Power ( Dynamik )

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Aufwärmübungen

• Durchgehende Übungsfolgen die immer erweitert werden

• 1. Hände abklatschen links rechts u d dann beide Hände

• 2. Fuß Innenseite rechts abschlagen und dann links

• 3. Fuß AAußenseite rechts abschlagen und dann links

• 4. Oberschenkel rechts innen abschlagen und dann links

• 5. Oberschenkel rechts außen abschlagen den dann links

• Usw.

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Aufwärmübungen

• Der Ball wird hoch zum nächsten Tormann geworfen. Wenn der Tormann der den Ball wirft nichts sagt, muss der andere Tormann den Ball fangen.

• Sagt der Ball werfende Tormann die Zahl 1, so darf der andere Tormann nur einen Kontakt ( Kopf oder Fuß ) verwenden um den Ball wieder zu einem Tormann zu spielen

• Zahl 2 sind 2 Kontakte mit dem Fuß oder Kopf um den Ball gleich wieder zum nächsten zu bringen.

• Gefangen mit der Hand wird nur, wenn nichts gesagt wird

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Aufwärmübungen

• Die Tormänner stehen in einem Dreieck in einem Abstand von ca. 3 m entfernt. Mit dem rechten Fuß darf man nur zum linken Tormann spielen und mit dem linken Fuß zum rechten TM.

• Die Übung kann erschwert werden, in dem man einen ( oder zweit ) Bälle mit der Hand zu einem anderen Tormann zum Fangen wirft der den Ball auch gleich wieder weiter wirft. Die Fußtechnik bleibt unverändert.

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Aufwärmübungen

• Der TM zwischen den Hütchen hat die Aufgabe sich im gleichen Abstand mit seinem TM gegenüber zu bewegen. Die Distanz muss immer die selbe sein und er darf die Hütchen am Boden nicht berühren.

• Als zusätzliche Aufgabe muss er immer die gleiche Schrittfolge ( z.B. seitliches übersteigen usw. ) Synchron zum TM gegenüber einhalten.

• Man kann auch noch einen Ball in die Hand nehmen und ihn rechts halten – links halten usw.

• Der Trainer kann dem TM dann noch einen Ball zu schießen, somit muss er auch den Trainer immer anschauen.

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Aufwärmübungen

• Das Kreuz am Boden hat ca. 6m Durchmesser ( eine Länge 3m ). Der TM hat die Aufgabe so eng wie möglich an der Stange innen zu laufen und den TM der im leichten Lauf rund um das Kreuz sich bewegt an zu schauen. Er darf nicht auf die Stangen steigen ( Kopf – Augen immer auf dem zweiten TM ) .

• Man kann dann noch den Trainer mit einbauen, der noch den Ball auf den ersten TM zum fangen schießt. Somit muss der erste TM sich auf die Stangen konzentrieren, den Blickkontakt zum zweiten TM halten und auch noch auf den Trainer schauen wenn er schießt.

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Torabschluss Übungen

• Der Außenspieler hat zwei Möglichkeiten den Ball zu spielen. Stangl Pass auf die 4m Linie oder Pass in den Rückraum.

• Beim Stangl Pass muss der TM dem Spieler entgegen schieben .

• Entscheidung beim Stangl Pass auf den Ball zu gehen oder nach hinten und dem Spieler entgegen zu schieben.

• Beim Pass in den Rückraum muss er auch entgegen schieben und die kurze Stange sichern.

• Zweite Aktion Schuss vom 16 – 20 m vom Außenspieler ( im Spiel der zweite Ball )

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Torabschluss Übungen

• Pass hinter die Abwehr und zwei Spieler gehen in den Ball ( kurz – lang ). Die Stürmer überkreuzen.

• Zweite Aktion ist der Schuss vom 16 – 20m Raum vom 4 Spieler. Die beiden Stürmer verstellen den Tormann die Sicht

• Der Außenspieler der die Flanke hinter die Abwehr bringt, kann auch schießen oder 1:1 gegen den Tormann gehen. Zweite Aktion mit Schuss bleibt aufrecht nach dem 1:1

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Torabschluss Übungen

• Ein Stürmer steht bei der mittleren Stange. Drei Spieler laufen auf das Tor zu. Der ballführende Spieler kann mit dem Stürmer einen Doppelpass machen oder er spielt den Ball gleich links oder rechts in die Tiefe. Er kann auch am 16 – 20m Raum schießen.

• Der Stürmer kann stehen bleiben oder er dreht sich und geht nach dem Doppelpass rechts oder links in die Tiefe auf ein 1:1 mit dem TM

• Die beiden Außenspielen gehen auf Verdacht in die Tiefe auf ein 1:1 mit dem TM. Geht der Stürmer nach rechts in die Tiefe, bleibt der rechts Außenspieler am 16 – 20m Raum .