1

www.martazych.pl

www.martazych.pl

Drogi czytelniku! Niniejszy e-book, który otrzymałeś możesz skopiować w dowolnej liczbie egzemplarzy, również w fizycznej formie (wydruk) oraz możesz przekazywać go dalej innym osobom. Udzielam Ci tego przywileju pod jednym warunkiem - proszę, żebyś nie modyfikował treści tego e-booka. Przyjemnej lektury!

Dziękuję! Marta

Copyright 2012 © Marta Zych

Tytuł: „Wyznaczanie celów. Krótki przewodnik wyznaczania celów, który działa”

Autor: Marta Zych

E-mail: marta@martazych.pl

Data: 1 GRUDNIA 2012

Zdjęcie okładki: zepinheiro, sxc.hu

Autor dołożył wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne i rzetelne.

Autor nie ponosi jednak żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe

z wykorzystania informacji zawartych w książce.

2

www.martazych.pl

Spis treści

ZAŁOŻENIA TEORII WYZNACZANIA CELÓW ..................................................................................... 3

MOTYWACJA I WYZNACZANIE CELÓW ............................................................................................ 5

ZNACZENIE WYZNACZANIA CELÓW ................................................................................................ 8

WYZNACZANIE CELÓW DZIAŁANIA ............................................................................................... 10

TECHNIKA WYZNACZANIA CELÓW ................................................................................................ 13

STRATEGIA WYZNACZANIA CELÓW .............................................................................................. 16

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE WYZNACZANIA CELÓW ......................................................................... 19

3

www.martazych.pl

Założenia teorii wyznaczania celów

Filozofowie E.A. Locke i G.Latham to chyba najbardziej znani krzewiciele teorii wyznaczania

celów. Zgodnie z ich teorią, wyznaczanie celów jest cechą wrodzoną istot ludzkich, więc

określenie i zaplanowanie metod służących do ich osiągnięcia jest jednym z najbardziej

naturalnych elementów ludzkiego zachowania.

Z literatury dotyczącej teorii wyznaczania celów można się dowiedzieć, że teoria ta oparta

jest na czterech podstawowych założeniach:

1. Ludzie rozsądnie wyznaczają cele ukierunkowane na zadanie.

2. Ludzie są tymi, którzy określają ile czasu i wysiłku potrzebują do osiągnięcia tych

celów.

3. Cele, żeby można było do nich dążyć, muszą być jasno określone, zaakceptowane

i osiągalne.

4. Ważne jest otrzymywanie informacji zwrotnej dotyczącej podjętych działań.

Teoria wyznaczania celów podaje też poniższe twierdzenia:

1. Wyznaczanie celów wpływa na zachowanie

2. Trudne cele to wyższy poziom działania i wykonywania zadań

3. Poprzednio osiągnięty cel to motywacja do kolejnego działania

4. Jasność celów ma wpływ na wykonanie

5. Trudność celów jest wprost proporcjonalna do odniesionej satysfakcji.

Wyznaczanie celów i zachowanie

Teoria wyznaczania celów zakłada, że określenie celów pozwala nam podejmować

przemyślane decyzje. Kiedy ustalimy swoje cele, będą nami automatycznie kierowały

i „zaopatrywały” nas w motywację potrzebną do ich osiągnięcia. Wyznaczanie celów jest

nam również potrzebne do angażowania się w aktywności i takiego planowania naszych

działań, żeby nie odciągały nas od zamierzonego osiągnięcia.

4

www.martazych.pl

Wykonanie zadania jest zależne od stopnia trudności

Im trudniejsze i ambitniejsze jest osiągnięcie celu, tym wyższy jest poziom wykonania

zadania, tzn. zadanie zostaje znacznie lepiej wykonane niż przy łatwym i małym celu. Jeśli

zadanie jest trochę zniechęcające, włożysz tym chętniej więcej wysiłku w jego zakończenie.

Zgodnie z teorią wyznaczania celów, wykonanie zadania związane jest z czterema

kluczowymi czynnikami.

Po pierwsze, jasne wyznaczenie celów skupi Twoją uwagę na rozpoczęciu działania,

które będzie zmierzało do konkretnego celu, dzięki czemu ograniczysz marnowanie

czasu i energii na sprawy, które są niezwiązane z Twoim celem.

Po drugie, jak wspomniałam już wcześniej, im większy cel, tym więcej wysiłku trzeba

włożyć w jego osiągnięcie.

Po trzecie, kiedy wiesz, że masz kontrolę nad czasem i wysiłkiem, który jest Ci

potrzebny, stajesz się wytrwalszy w dążeniu do celu.

Po czwarte, dostajesz lekcje, które pomogą Ci w przyszłości.

Motywacja jest napędzana działaniami z przeszłości

Jesteś zmotywowany do działania doprowadzającego Cię do celu, jeśli kiedyś miałeś już

podobną lub taką samą sytuację i w wyniku niewłaściwego postępowania odniosłeś porażkę.

Teoria wyznaczania celów podkreśla, że błędy i niezadowolenie pchają nas do lepszych

działań w przyszłości.

Im jaśniejszy cel, tym lepsze wykonanie zadania

Nie potrzeba tu dodatkowych wyjaśnień. Jeśli wiesz, czego dokładnie chcesz, będzie Ci

dużo prościej ustalić poszczególne działania i szybciej osiągnąć cel. Dzięki jasności celu,

wykonujesz zadanie wykorzystując cały swój potencjał.

Trudność celów wpływa na satysfakcję

Jeśli zakończysz trudne zadanie, czujesz się wartościowszy, niż jeśli zrobisz coś prostego.

Zgodnie z teorią Locke’a i Lathama poziom zadowolenia jest zależny od wysiłku

i poświęcenia włożonego w konkretny cel. Cele stawiające wysokie wymagania dają

silniejsze poczucie zwycięstwa.

5

www.martazych.pl

Motywacja i wyznaczanie celów

Jeśli wiedziałbyś, że możesz osiągnąć cokolwiek zechcesz, że możesz dostać tę pracę,

która zawsze była poza Twoim zasięgiem albo zbudować związek z kimś, kto był dla Ciebie

niedostępny, czy nie byłoby to wspaniałe?

Myśl pozytywnie. Nie denerwuj się na siebie, że wcześniej nie wykorzystałeś swoich

możliwości. Skupianie się na negatywnej energii powstrzyma Cię przed pójściem do przodu.

Skup się na tym, czego faktycznie chcesz; na wyniku, który chcesz uzyskać.

Wszystko, czego potrzebujesz to motywacja i wyznaczenie celów.

Wyznaczenie celów i wykonanie zadań

Wyznaczenie celów poprawia wykonanie, jeśli:

cele są dokładnie określone

cele są trudne

cele są ambitne

cele są osiągalne

cele są ustalone z Twoim udziałem

cele są przede wszystkim dla pojedynczych osób, ale mogą też dotyczyć

zespołów/grup

Poniższe porady ułatwią Ci pozostanie zmotywowanym:

1. Określ swoje Wartości, Przekonania i Pragnienia

To, co jest dla Ciebie ważne motywuje Cię do działania. Oznacza to, że jeśli

przypiszesz wartość czemuś istotnemu, tym bardziej prawdopodobne, że podejmiesz

działania niezbędne do osiągnięcia celu.

Cele i pragnienia wzrastają w zależności od ich wartości i przekonań z nimi

związanych. Zrób sobie listę swoich wartości, przekonań i pragnień. Poświęć trochę

czasu na zastanowienie się, jakie relacje występują pomiędzy nimi. Ta lista powinna

być źródłem Twojej motywacji i musi pomóc Ci osiągnąć cele, które sobie

wyznaczyłeś. Jakość i stopień Twojej motywacji jest bezpośrednio związany z Twoim

poświęceniem. Musisz być pewien, że pozostaniesz wierny celowi, który sobie

6

www.martazych.pl

wyznaczyłeś. Jeśli o nim zapomnisz, może Cię to doprowadzić do frustracji, która

zmniejszy Twoją motywację.

2. Dokonaj samooceny

Dokonaj nieformalnej oceny Twoich zdolności. Zastanów się, co o sobie wiesz.

Dokładność i szczerość są w tym punkcie konieczne. Niedocenienie siebie albo

przecenienie własnych możliwości będzie skutkowało niedokładną oceną Twoich

zdolności.

Jeśli masz już ocenę Twoich mocnych i słabych stron i wiesz już, co cenisz i chcesz

osiągnąć, możesz teraz ustalić osobiste cele.

Wszystkie Twoje cele powinny być:

A. Realne

Wyznaczanie celów powinno być realistyczne. Cele muszą opierać się na Twoich

obecnych zdolnościach i musisz wziąć pod uwagę aktualne okoliczności.

B. Możliwe

Pamiętaj, żeby nie ustalać celów, które rzeczy realistyczne uczynią nierealnymi.

Np. zarobienie miliona złotych jest jak najbardziej realne, ale nie w ciągu roku (chyba,

że jest to wygrana albo spadek).

C. Elastyczne

Przewiduj trudności, które mogą wystąpić na Twojej drodze i naucz się je pokonywać.

D. Mierzalne

Wyznacz sobie konkretną datę osiągnięcia celu – dzięki temu będziesz wiedział, czy

osiągnąłeś cel.

E. Pod kontrolą

Pamiętaj, żeby wyznaczyć sobie cele zgodne z Twoimi wartościami i przekonaniami.

Niech cele odnoszą się bezpośrednio do Ciebie, żebyś mógł kontrolować ich

wykonanie.

7

www.martazych.pl

3. Wpływ sytuacji osobistej na motywację

Praca nad wyznaczonymi celami wymaga od Ciebie pełnej gotowości i sprawności

zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Nieumiejętność uwzględniania sytuacji osobistej,

tego, w jakiej jesteś formie, upośledzi Twoją motywację i wyznaczanie celów.

Zmieniające się okoliczności zawsze mają wpływ na cele. Jeśli sytuacja się zmienia,

a Twoje cele się do tego nie dostosują, może to podkopać Twoją motywację.

Ludzie zwykle niechętnie przystosowują się do nowej sytuacji. Jest im trudno zmienić

oczekiwania w stosunku do siebie. Zdarza się, że przychodzi czas, kiedy zaczynają

być sfrustrowani i tracą chęci do działania.

Jeśli w każdym przypadku uwzględnisz swoją sytuację osobistą, w której się obecnie

znajdujesz, motywacja i wyznaczanie celów będą Ci stale towarzyszyć.

Weryfikowanie swoich celów jest bardzo ważne, żeby pozostać zmotywowanym i nie

zejść z drogi wiodącej do sukcesu.

4. Pomnażanie sukcesu

Osobiste okoliczności, motywacja i wyznaczanie celów mają wpływ na Twój sukces.

Jeśli nie uda Ci się skupić się na tych czynnikach, Twoja motywacja zniknie, nie

będziesz miał ochoty pracować nad swoimi zdolnościami, a to przekreśli Twoje

szanse na sukces.

8

www.martazych.pl

Znaczenie wyznaczania celów

Wśród osób odnoszących sukcesy zawodowe wyznaczanie celów ma ogromne znaczenie.

Pracują na pełen etat i jeszcze mają czas na spędzenie go z rodziną; pomagają przy

pracach społecznych i jeszcze mają czas na swoje hobby.

Ich sekret nie polega na kontrolowaniu czasu, ale na zarządzaniu czasem. Zarządzanie

czasem. To esencja wyznaczania celów.

Ważność wyznaczania celów nie ogranicza się jednak tylko do liderów biznesu. Każdy

człowiek, który odniósł sukces, zrozumiał ważność wyznaczania celów.

1. Wyznaczanie celów jest mapą

Określ obszar swojego życia, w którym chcesz iść naprzód. Następnie przystąp do

wyznaczenia celów. Poniżej kroki, które musisz wykonać, żeby stworzyć mapę celów.

A. Określ dokładny cel

Czego naprawdę chcesz w życiu? Jaka jest Twoja przyczyna i jaki jest Twój cel?

Musisz zadać sobie te pytania, żeby wiedzieć, czego chcesz w życiu.

Czas może oczywiście wpłynąć na Twoje patrzenie na różne sprawy. Jednego dnia

chcesz zostać pisarzem powieści za 5 lat, a drugiego malarzem, którego inspiracją

będzie matka z dzieckiem. Jeśli zdarzy się taka zmiana Twojego „serca”, nie

rozpaczaj. Nie ma nic złego w zmianie jednego celu na inny. To część życia. Zmiana.

Ale to, że masz dokładny cel i że masz go teraz, będzie dla Ciebie wskazówką, czego

tak naprawdę chcesz. Zmienianie celu podczas Twojej podróży do jego osiągnięcia,

jest tylko jednym z wydarzeń, którego doświadczysz podczas całej wędrówki.

B. Określ dokładną datę

Cele muszą mieć konkretna datę ukończenia. Nie jest to cel, jeśli nie ma jasno

określonej daty zakończenia; to marzenie. To tylko marzenie…

9

www.martazych.pl

Cele to konkretne i realne aspiracje. Jeśli mówisz: „Chcę zostać pisarzem”, to nie jest

to cel. To tylko marzenie. Cel musisz sprecyzować tak: „Kiedy będę miał 35 lat będę

już poczytnym pisarzem powieści, odnoszącym sukcesy.” Masz określony czas na to,

żeby zabrać się do pracy, zacząć pisać i publikować swoje książki. Pośpieszy Cię to,

żeby wykonać zadanie i osiągnąć cel. Motywuje Cię, żeby pokonać czas i wydać

powieść jeszcze przed wyznaczonym terminem.

C. Określ rozwój celu

Zmiana jest nieunikniona. Tyczy się to także celów.

Cele mogą się w coś przekształcić, nawet w coś znacznie lepszego niż to, co

wyznaczyłeś sobie na początku. Jeśli wcześniej chciałeś zostać pisarzem powieści

zanim skończysz 35 lat, mogło się to przekształcić w coś takiego: zacząłeś

publikować jako młody dorosły zanim miałeś 35 lat i napisałeś jeszcze scenariusz do

gry komputerowej.

2. Wyznaczone cele to Twoja wizja

Kiedy wyznaczasz sobie cel, tak naprawdę masz wizję, wizję siebie w najbliższej

przyszłości. Wyobraź sobie, że osiągnąłeś cel, który wyznaczyłeś sobie pięć lat

wcześniej. To tak, jakbyś przewidział przyszłość!

Wizja nie tylko sprawia, ze jesteś z siebie zadowolony, ale pcha Cię też do przodu

i zamiast myśleć o przeszłości, patrzysz w przyszłość.

10

www.martazych.pl

Wyznaczanie celów działania

Frustracja pojawia się wtedy, kiedy czujesz, że nie masz kontroli nad jakąś sytuacją.

Przykładem niech będzie młody handlowiec, który zapomniał przygotować sobie na kolejny

dzień slogany sprzedażowe na temat samochodów, które chce sprzedać. Jest umówiony

z dziesięcioma bardzo ważnymi klientami, którym ma przedstawić ofertę najnowszego

luksusowego auta, które trafiło do sprzedaży dopiero dzień wcześniej. Jest właśnie 2 w nocy.

Nasz handlowiec jest zmęczony. Cały czas jest w swoim biurowym stroju. Druga w nocy,

a on dopiero teraz powtarza sobie części auta, silnika, uczy się nowych gadżetów. Chce

oczywiście zrzucić winę na swojego szefa, który kazał mu napisać miesięczny raport, a który

wiedział, że ma on przedstawić ofertę sprzedażową auta. Gdyby tylko zapisał to sobie

w kalendarzu albo ustawił przypomnienie w telefonie.

Wini wszystkich innych za swoje niepowodzenia, ale to po Twojej stronie leży wina – nie

wyznaczyłeś sobie celów działania i nie przygotowałeś odpowiedniego planu.

Niebezpieczeństwa w wyznaczaniu celów działania

1. Gdzie jesteś

Czy mój cel jest osiągalny z tego punktu, w którym jestem teraz?

Poznaj swoje osobiste okoliczności i zdecyduj czy cel, który masz wyznaczyć jest

osiągalny. Powinien być możliwy do zrealizowania w ciągu czasu, który sobie na

niego przeznaczyłeś.

2. Z jakimi trudnościami musisz się zmierzyć

Czy widzę ograniczenie czasowe w osiągnięciu tego celu? Mam pracę do wykonania,

czy zrobię ją na czas, wykonując to zadanie?

Kiedy zrozumiesz, jakie są Twoje osobiste okoliczności, określ ograniczenia. Zrób

listę, tak żebyś mógł właściwie im przeciwdziałać.

11

www.martazych.pl

3. Jakie strategie możesz wykorzystać, żeby je pokonać

Czy mogę ustalić razem z moim szefem ostateczny termin ich wykonania? Czy mogę

ustalić spotkania? A co ważniejsze, czy mogę „oddelegować” niektóre zadania, które

właśnie spisałem?

Wyznaczanie celów działania to nic innego jak bardzo skrupulatne planowanie.

Musisz zidentyfikować możliwe zagrożenia, które nie pozwolą Ci zrealizować celu

i wyznaczyć strategie, dzięki którym sobie z nimi poradzisz.

Co się często pomija

1. Ustalanie priorytetów

Ustal swoje życiowe priorytety. Większość ludzi nawet nie wie, kim chce być

w przyszłości albo, co chce osiągnąć.

Powróć do przykładu młodego dyrektora. Jeśli powiedziałby swojemu szefowi, że

jego jutrzejsze przedstawienie oferty przyniesie im sprzedaż 7 samochodów, ten

mógłby wyrwać mu z rąk miesięczny raport i przekazać go do opracowania innemu

pracownikowi.

Znaj swoje priorytety i utrzymuj je, kiedy to konieczne.

2. Zaakceptuj swoje obawy

Większość ludzi boi się wyznaczyć sobie cele. Albo boją się swojej przyszłości, albo

podjęli decyzję, że będą żyli „tu i teraz”. Zwykle to pierwsze jest „winowajcą”.

Strach przed wyznaczeniem sobie zbyt wygórowanych celów. Strach przed

podejmowaniem zobowiązań. Strach przed niewiedzą, jaki kierunek obrać.

Czegokolwiek się obawiasz, pamiętaj, że dzięki wyznaczeniu sobie celów, krok po

kroku zbliżasz się do spełnienia swojego pragnienia.

3. Cele są mapą Twojego życia

Wielu ludzi postrzega cele jako ograniczenie ich wolności. Ale ci krytycy powinni

spojrzeć na to inaczej. To mapa, którą sam tworzysz. Pokazuje Ci gdzie jesteś i jakie

drogi wybierasz.

Ty zrobiłeś tę mapę. Do Ciebie należy modyfikacja tej mapy zgodnie ze swoimi

priorytetami.

12

www.martazych.pl

4. Uwzględniaj swoje cele

Wyznaczasz sobie cel, ale w ciągu dnia o nim zapominasz. Musisz jednak regularnie

sobie przypominać, że mają być wykonane. Cele wskażą Ci drogę, którą powinieneś

iść i pokażą, kiedy należy się zatrzymać.

13

www.martazych.pl

Technika wyznaczania celów

Większość ludzi panikuje, kiedy pod koniec dnia zdaje sobie sprawę, że nie zrobiła nic

produktywnego. Dzień mija niektórym z nas tak szybko.

Wszystkie Twoje wysiłki, czas i energia są ciągle wystawiane na próbę w tym szybko

zmieniającym się świecie. Prawda jest taka, że nie masz wystarczająco dużo czasu, żeby

zrobić wszystko, co chcesz.

Ale dzięki wykorzystaniu technik wyznaczania celów możesz maksymalnie wykorzystywać

swój czas. Techniki przedstawione poniżej wprowadzą Cię w podstawy właściwego

wyznaczania celów.

1. Wartościuj

Czego naprawdę chcę? Dokąd chcę iść? Co chcę robić teraz?

Ta technika wyznaczania celów wymaga od Ciebie głębszego spojrzenia na samego

siebie.

Wybiegnij do przodu i zwizualizuj swoje marzenia, a następnie powoli przenieś je do

teraźniejszości i oceń, co musisz zrobić, żeby spełnić to marzenie.

Przejrzyj swoją przeszłość i zastanów się, jakie motywy Tobą kierują, nad którymi

musisz się teraz zastanowić. Czasami przeszłość wchodzi Ci w paradę i uniemożliwia

realizowanie Twoich celów.

2. Patrz realnie

Tak, masz marzenia, które chcesz spełnić. Ale nie możesz mieć wszystkiego, o czym

marzysz w mgnieniu oka.

Musisz wiedzieć czy Twoje marzenie jest osiągalne; naucz się akceptować to, że

takie nie jest i daj sobie spokój z jego realizacją.

Poznaj swoje mocne i słabe strony. Określ rzeczy, które nie wspierają Twoich

długoterminowych celów; jest to sposób na przefiltrowanie tego, co Cię rozprasza,

a co jest naprawdę niezbędne.

3. Plan

Ustal Kluczowe Kroki Działania. Zapytaj siebie, jak będą wyglądały. Na jakim planie

lub strategii powinieneś się skupić?

14

www.martazych.pl

Planowanie to bardzo istotna technika wyznaczania celów. Dzięki skutecznemu

planowi rozpoznasz, jakie związki występują między krótko- i długoterminowymi

celami.

Planowanie tworzy pomysły w Twojej głowie i jest potężną techniką wyznaczania

celów. Pamiętaj, że „jeśli nie będziesz planował, planujesz porażkę.”

4. Skupienie

Czasami jesteś przeciążony planowaniem i w konsekwencji tracisz skupienie. Jedna

z technik wyznaczania celów, dzięki której unikniesz utraty skupienia, to dążenie do

jednego celu w określonym czasie, a nie rozpraszanie się na wielu celach.

Jeśli marzysz o zostaniu powieściopisarzem odnoszącym sukcesy, malarzem lub

fotografem, czy możesz osiągnąć to wszystko w jednym i tym samym czasie?

Odpowiedź brzmi: „Tak, możesz!”

Nie stracisz skupienia, jeśli będziesz wiedział, który z Twoich celów jest dla Ciebie

najważniejszy, żeby poświęcić mu najwięcej uwagi i czasu. Jeśli zostanie pisarzem

jest na szczycie Twojej listy, nadal możesz malować i fotografować, ale traktuj to

bardziej jako hobby. Pamiętaj! Nie pozwól, żeby te hobby pożerały Twój czas

przeznaczony na pisanie powieści.

5. Kontroluj i ponownie oceniaj

Wykorzystując technikę wartościowania, zadaj sobie pytanie: Czy dobrze robię? Czy

jestem na właściwej drodze? Czy robię to w odpowiednim czasie? Czy wykorzystuję

wskazówki? Które strategie są skuteczne? Które nie? Czy mogę usprawnić moje

działania?

W trakcie planowania wyznaczyłeś kilka kroków działania. Ale tak naprawdę nie

poświęciłeś wystarczająco dużo czasu na dokładne przemyślenie, które działania są

faktycznie niezbędne. Dzięki ponownemu wartościowaniu określasz te czynności,

które nie są Ci do niczego potrzebne.

15

www.martazych.pl

Cel, marzenie

Przestrzegając powyższych technik wyznaczania celów, Twoje marzenia są w zasięgu ręki.

Ale niestety bardzo często cele, które sobie wyznaczyłeś pozostają tylko nieosiągalnym

marzeniem. Stajesz się ofiarą własnych poczynań: odkładanie spraw na później

w najważniejszym momencie realizacji celu lub zupełne tracenie ochoty na dokończenie

zadania, chociaż koniec jest już tak blisko. Motywacja do zrobienia kolejnego kroku musi

wziąć się od Ciebie. Nie możesz oczekiwać, że Ci, którzy Cię kochają lub Twoi przyjaciele

popchną Cię do działania, żebyś tylko zrobił ten jeden wielki krok.

16

www.martazych.pl

Strategia wyznaczania celów

Wyznaczanie celów rodzi sukces

Strategia wyznaczania celów jest zwyczajową praktyką ludzi sukcesu. Ludzie odnoszący

sukcesy wiedzą, że w życiu trzeba mieć postawę proaktywną, a nie być biernym. Jeśli już

odniosłeś sukces i chcesz odnosić kolejne, wyznaczanie celów pozwoli Ci kontrolować

sytuację i pozostać na właściwej drodze.

Cele pokazują Ci kierunek i działania, które musisz wykonać i dzięki temu zwiększają Twoją

motywację i skupienie. Możesz spojrzeć poza swoje działania i zobaczyć, jakiego postępu

dokonujesz. To wyprzedzenie napędza Cię do osiągania celów.

Strategia wyznaczania celów jest istotnym elementem zwiększania wydajności wykonania

zadania.

Strategia wyznaczania celów

Przed rozpoczęciem wyznaczania celów warto jest zastanowić się nad poniższymi punktami,

dzięki którym dowiesz się, jakie masz priorytety w życiu. Zwizualizuj sobie konkretną

strategię i zobacz wiadro, które nigdy nie wydaje się być pełne:

17

www.martazych.pl

1. Podstawowe wartości

Pierwsza strategia to podjęcie decyzji o tym, co jest dla Ciebie ważne. Jeśli potrafisz

określić swoje podstawowe i najważniejsze dla Ciebie wartości, możesz też ustalić

najistotniejsze projekty życiowe, na których powinieneś się skupić.

Wyobraź sobie, że te podstawowe wartości są kamieniami, które jako pierwsze

wrzucisz do wiadra.

2. Wartości drugorzędne

Najważniejsze wartości życiowe mogą dotyczyć kilku różnych aspektów życia.

Możesz następnie określić wartości drugorzędne, które uzupełnią podstawowe

wartości.

Wyobraź sobie, że wartości drugorzędne są kamyczkami, które wrzucasz do wiadra

i które wypełniają szczeliny pomiędzy dużymi kamieniami.

Te kamyczki reprezentują inne projekty, które pomagają Ci w realizacji tych

pierwszorzędnych projektów opartych na podstawowych wartościach.

3. Codzienne czynności

Kolejna strategia wyznaczania celów to określenie obecnych czynności

wykonywanych każdego dnia, które składają się na wykonanie wielu Twoich

projektów. Te czynności są uzupełnieniem wartości drugorzędnych.

Wyobraź sobie, że codzienne czynności są piaskiem, który wypełnia puste

przestrzenie między dużymi kamieniami i kamyczkami.

4. Działania, które podejmujesz

Wiadro jest prawie zapełnione kamieniami, małymi kamyczkami i piaskiem. Jest

w nim jednak jeszcze trochę wolnych przestrzeni, niewielkich szczelin, które trzeba

zapełnić. W nich będzie woda. Nawet najmniejsze szczeliny mogą być wypełnione

wodą.

Ta dodatkowa przestrzeń dostępna dla wody jest też najprecyzyjniejszą częścią

strategii wyznaczania celów.

Przedstawia ona każdy następny krok, który możesz wykonać.

18

www.martazych.pl

Pamiętaj, że duże projekty zależą od małych kroków, które wykonujesz. Pamiętaj,

żeby omijać rzeczy, które nie mają żadnego wkładu w podstawowe i drugorzędne

wartości.

Zawsze myśl o prostych strategiach, które są na wyciągnięcie ręki. Może to być np.

książka, z której czegoś się nauczysz, kartka papieru, na której spiszesz swoje

pomysły, Internet, telefon, na którym posłuchasz kursu, itp. Możesz wykorzystywać

różne środki do efektywnego działania i zmierzania do celu.

Strategia prowadząca do sukcesu

Strategie przedstawione powyżej pomogą Ci pozostać świadomym i skupionym na większym

obrazie.

Rób to wszystko. Możesz ustawić konkretne działania w hierarchii i wykorzystywać do ich

realizacji każdą chwilę, nie czekając na tę jedną właściwą.

Ludzie, którzy próbują ustalać sobie priorytety w zależności od ważności konkretnego

działania i którzy próbują podporządkować wykonanie zadania określonemu czasowi, zwykle

ponoszą porażkę. Jest to spowodowane wieloma rozpraszającymi czynnikami,

przerywaniem, a nawet zmianami humoru i poziomu energii lub nowymi inspiracjami

i projektami, które pojawiają się na Twojej drodze.

Skup się na ustaleniu priorytetów, inaczej pogubisz się, a w najgorszym przypadku będziesz

przeciążony. Prowadź listę kolejnych działań. Pamiętaj, że wola działania nie trwa długo, ale

czysta intencja w połączeniu z przygotowaniem i organizacją pozwala Ci na wykonanie

zadań w sposób, o którym wcześniej nawet nie śniłeś.

19

www.martazych.pl

Wskazówki dotyczące wyznaczania celów

Wyznaczanie celów jest niczym nakreślanie drogi zmierzającej do upragnionego miejsca

przeznaczenia. Bez celów pogubisz się w dżungli życia. Choć może osiągniesz swoje

zamierzenie, środki, które doprowadziły Cię do tego celu, mogą okazać się niezgodne

z Twoimi przekonaniami i Twoja moralnością.

Pamiętaj o poniższych punktach, jeśli chcesz zmierzać do celu bez poczucia winy

i w zgodzie z samym sobą.

1. Pamiętaj, że każdy ma cele

Podobnie jak wygląda rozsiewanie informacji w firmie, Ty też będziesz potrzebował

podobnego sposobu na przedstawienie swoich celów osobom, na które te cele mogą

mieć wpływ.

Pamiętaj, że każdy ma swoje własne cele. Najważniejsze jest więc, żeby Twoi

najbliżsi wiedzieli, jakie masz cele, które ewentualnie mogą na nich oddziaływać.

2. Zacznij od góry

Przy ustalaniu celów zacznij od góry i idź do dołu, a nie odwrotnie. Pamiętaj, żeby być

dalekowzroczny w tym, co chcesz w życiu osiągnąć.

Zacznij od szczytu i idź w dół. Zacznij od najważniejszych aspektów życia

przesuwając się do tych najmniej istotnych.

3. Zdefiniuj obszary zainteresowania

Żebyś nie czuł się zbyt przeładowany celami, które sobie wyznaczyłeś, naucz się

dzielić obszary zainteresowania.

Określ i wyznacz najważniejsze cele. Następnie zastosuj tę praktyczną zasadę „ od

góry do dołu.”

Określając obszary ważności, być może zobaczysz nowe możliwości, których nigdy

wcześniej nie widziałeś. Zdasz sobie sprawę, że obszary się przenikają i ustalenie

20

www.martazych.pl

celów w jednym obszarze wpłynie na inne obszary lub, że pociągnie za sobą

konieczność poświęceń.

4. Ustal punkt orientacyjny

Zanim w ogóle zmierzysz swoje cele, musisz najpierw rozsądnie wyznaczyć punkty

orientacyjne.

Będziesz używał tych punktów do sprawdzenia, czy osiągnąłeś zamierzone cele, czy

nie. Te punkty mogą być po prostu konkretną datą.

5. Wiedz, kiedy się zatrzymać

Jakie są sygnały, że Twój cel idzie niewłaściwym torem? Kiedy przychodzi czas, żeby

pożegnać się z celem i odejść? Zastanów się nad poniższymi stwierdzeniami:

Tracisz pieniądze, zamiast je zdobywać

Okazuje się, że wydajesz zbyt dużo, żeby tylko osiągnąć zamierzony cel? Co

powinieneś zrobić? Odejść i wyznaczyć bardziej dostępny cel. Możesz wrócić do

drogiego celu, ale tylko wtedy, kiedy na nowo stworzysz swój plan celu,

rozważając przy tym za i przeciw dalszej kontynuacji tego celu.

Poświęciłeś zbyt wiele czasu i wysiłku, żeby ten cel osiągnąć

Jeśli Twój cel zabiera Ci cały Twój czas i pochłania Cię do reszty, tak, że nie masz

już na nic innego czasu i ochoty, odejdź od niego. Masz inne ważne cele, którym

chcesz się poświęcić.

Coraz więcej Twoich bliskich prosi Cię, żebyś zrezygnował z realizacji

danego celu

Jeśli Twój mąż/Twoja żona i dzieci proszą Cię, żebyś zaprzestał zmierzania do

konkretnego celu, naucz się odpuszczać. Nie traktuj tego jako poddanie się.

Nauczyłeś się w ten sposób, jakie są Twoje priorytety.

Możesz powrócić do swojego celu, kiedy nauczysz się zarządzać swoim czasem

i środkami.

21

www.martazych.pl

Dziękuję za przeczytanie mojego e-booka. Mam nadzieję, że pomoże Ci on osiągnąć to, do

czego dążysz.

Jeśli chciałbyś podzielić się ze mną uwagami lub komentarzami na temat tego e-booka,

prześlij je proszę na adres marta@martazych.pl lub zostaw komentarz na moim blogu pod

wpisem: www.martazych.pl/e-booki-i-kursy/wyznaczanie-celow/