We  invite  you  to  close  your  eyes  and  open  your  ears  as  we  take  this  journey  together.  

 In  this  practice  we  follow  nature,  inviting  the  months  of  Autumn.  We  take  a  moment  of  deep  rest  &  restore  in  a  yin  yoga  practice,  while  Mona  creates  a  live  soundscape.  Following  yoga  we  will  sink  into  the  wonderful  world  of  the  sound  bath;  a  joyous  opening  up  of  our  senses  with  the  opportunity  for  you  to  listen  deeply  with  your  whole  body  and  go  inwards.  Let’s  come  

together  for  a  grounding,  more  cooling  and  slower  paced  practice  to  stimulate  the  flow  of  our  body’s  energy.  This  2-­‐hours  practice  will  encourage  stillness,  reflection  and  you  may  leave  with  

a  sense  of  ease  &  lightness.    

•   A  yin  yoga  practice  to  move  stagnant  energy  and  to  rest  and  restore.  •   An  immersive  sound  bath  with  gongs,  quartz  crystal  bowls,  Himalayan  singing  and  various  

other  sound  tools.  •   States  of  stillness,  meditation,  bliss,  a  deep  listening  experience,  and  a  connection  to  self.  No  previous  yoga  experience  required  -­‐  just  an  open  heart  &  mind.  Please  bring  additional  

blankets,  cushions  &  eye  pillows  as  your  heart  &  body  desires.  Yoga  mats,  and  bolsters  will  be  provided.  

 YIN  &  SOUND    Immersion  

SAT  14  MAR  5.30  -­‐  7.30  pm    Main  Shala  $50    or  $40  Early  bird  VALID  TO  28  FEB