L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 1

Your Hands (Arms) & (Lyengar) Yoga

Lynne?

Physiotherapist

Hand (Upper Extremity) Specialist

Researcher

Dog lover, hiker, pickleball(aholic)

Not a yoga practitioner!!!

Cheryl and Richard . . . Reason I am here today

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 2

A conversation

Interactive

No clinical recommendations

Your Hands (Arms) & (Lyengar) Yoga

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 3

What do you see?

Hairy vs Non‐Hairy Skin

By Guido4 ‐ Own work http://www.hegasy.de/, CC BY‐SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=63765352

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 4

Finger (Toe) Prints. . . NOT only in primates

Finger (Toe) Nails . . . Only in primates

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 5

Finger Tips . . . So under appreciated! 

Hand & Brain: How do they communicate?

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 6

Volume dedicated to ‘seeing’ & ‘moving’ hands

Senses: Sight, Smell, Hearing, Taste,  

Touch

Movement:Grip, Pinch, Fine‐motor (Dexterity), 

Speech / Eating

Nerves of the Upper Extremity

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 7

Nerve Structure / Design

Nerve . . . Gliding Compression, Tension (Stretch) 

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 8

Nerve symptoms

What do you think you will feel if you stretch (compress) a nerve?

Circulation: Blood / Lymph

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 9

Warm Hands = Warm Heart (Core Body Temperature)

Warm Up & Warm Layers . . . ‘Armings’

Warm Body (Hands) = Stretching Poses 

“Any treatment of maintained tension forces the tissues to  grow, and growth takes time.

Maintained stretching is really ‘growth treatment’ forconnective tissue.”

Dr. Paul Brand JHT 1995

Yoga Pose

Connective Tissue Stretch:

LOW LOAD, LONG DURATIONWarm = Good Circulation

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 10

Muscles & Tendons: 

Back of Hand Front of Hand

Joints & Ligaments: 

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 11

Wrist ‘Joint’: Cross Section

Bones: Load Bearing

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 12

Fall on Outstretched Hand (FOOSH)

FOOSH

Humans are NOT dogs & Wrists are NOT ankles: 

Dog Human

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 13

Walk (Load) on your hand: Not on your fingers or wrist

Load on wrist

Load on fingers

Load on hand

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 14

Love the props!!!

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 15

For Educational Purposes Only

L Feehan, PT, CHT, PhD  For Educational Purposes Only

2/8/2021

Your Hands and Yoga.  Feb 6, 2021 16

Greater appreciation for your hands (relevance to your yoga)

Namaste

For Educational Purposes Only