ZNAWCA ZIELONOŚCI

przepisy.pl

ZNAWCA ZIELONOŚCI

Brukselka z żurawiną

przepisy.pl

30 minut 4 osoby Łatwe

Składniki:

brukselka - 300 gramów

Sos sałatkowy francuski Knorr - 2opakowania

oliwa - 6 łyżek

suszona żurawina - 50 gramów

orzechy włoskie - 1 łyżka

cukier - 2 łyżki

ser pleśniowy typu blue - 50 gramów

raddichio - 0.5 sztuk

masło - 1 łyżka

woda - 6 łyżek

Sposób przygotowania:

1. Brukselkę oczyść z wierzchnich liści i sparz we wrzącej, osolonej wodzie 3 minuty. Przelej

zimną wodą i przekrój na połówki. Liście radicchio pooddzielaj i porwij na mniejsze kawałki.

2. Sos sałatkowy Knorr wymieszaj z 6 łyżkami wody i oliwą. Orzechy upal na rozgrzanej suchej

patelni.

3. W rondelku skarmelizuj cukier, dodaj masło, orzechy i żurawinę. Podgrzewaj chwilę, następnie

dodaj do przygotowanego sosu Knorr i wymieszaj razem.

4. Brukselkę połącz z liśćmi radicchio i ułóż na półmisku. Całość polej przygotowanym sosem z

żurawiną i posyp pokruszonym serem pleśniowym. Podawaj na zimno z grissini lub grzankami.

Przepis ten pochodzi z serwisu kulinarnego www.przepisy.pl. Znajdź nas na Facebooku www.facebook.com/przepisypl

http://www.przepisy.pl

http://www.facebook.com/przepisypl

Canelloni ze szpinakiem i serem feta nawarzywnym ragout

przepisy.pl


Składniki:

makaron cannelloni - 12 sztuk

Fix Lasagne Knorr - 1 opakowanie

szpinak świeży, garstka - 3 sztuki

ser feta - 100 gramów

cebula - 2 sztuki

bakłażan - 1 sztuka

cukinia - 1 sztuka

papryka czerwona - 1 sztuka

śmietana 36% - 250 mililitrów

bazylia kilka listków

ser żółty, starty - 4 łyżki

oliwa - 4 łyżki


1. W rondlu przesmaż posiekaną jedną cebulę, wlej śmietanę i dopraw do smaku. Sos gotuj 3

minuty.

2. Bakłażana, cukinię oraz paprykę pokrój w drobną kostkę i przesmaż na rozgrzanej oliwie. Wlej

250 ml wody, dodaj Fix Lasagne, listki bazylii i zagotuj. Sos gotuj 5 minut. Gotowy sos wyłóż do

żaroodpornego naczynia.

3. Drugą Cebulę pokrój w kostkę i przesmaż na oliwie. Dodaj szpinak i smaż chwilę razem – na

koniec dodaj pokruszony ser i wymieszaj.

4. Przygotowanym szpinakiem nafaszeruj makaron. Gotowe rurki ułóż w naczyniu na warzywnym

sosie.

5. Całość zalej śmietanowym sosem i równomiernie posyp startym serem. Naczynie wstaw do

nagrzanego do 180 °C piekarnika i zapiekaj przez 40 minut. Gotowe danie udekoruj listkami

świeżej bazylii.




Duszony kurczak z warzywami

przepisy.pl


Składniki:

pierś z kurczaka - 400 gramów

Rosół z kury Knorr - 1 sztuka


cukinia - 0.5 sztuk

marchewka - 1 sztuka

cebula - 1 sztuka

woda - 1 szklanka

olej do smażenia - 3 łyżki


1. Marchewkę pokrój w pół plastry, a resztę warzyw i kurczaka - w kostkę o wielkości ok. 2 cm.

2. Pokrojonego kurczaka oprósz mąką i podsmaż na złoty kolor. Dodaj warzywa, wszystko razem

smaż aż warzywa będą miękkie, co jakiś czas mieszając. Dodaj oregano.

3. Potrawę podlej wodą, dodaj kostkę Rosół z kury Knorr. Całość duś jeszcze przez ok. 4 minuty

aż mięso będzie gotowe.




Faszerowana cukinia po włosku z mozzarellą

przepisy.pl


Składniki:

mięso mielone wieprzowe - 400 gramów

cukinia - 2 sztuki

Fix Spaghetti Bolognese extra ziołoweKnorr - 1 opakowanie

pomidory z puszki - 400 gramów

cebula - 1 sztuka

tarta mozzarella - 4 łyżki

olej - 2 łyżki

woda - 0.5 szklanek


1. Mięso mielone wraz z pokrojoną w drobną kostkę cebulą smaż przez około 8 minut, aż będzie

rumiane.

2. Do mięsa dorzuć posiekane pomidory wraz z sokiem. Dodaj Fix Knorr oraz pół szklanki wody.

Wszystko wymieszaj i duś, aż dobrze zgęstnieje. Farsz możesz dodatkowo wzbogacić świeżymi

ziołami, np. bazylią.

3. W tym czasie umyj dokładnie cukinię, odetnij końcówki i przetnij ją wzdłuż na pół. Następnie

wyjmij pestki, używając np. łyżeczki.

4. Na tak przygotowaną cukinię nałóż farsz z uduszonego mięsa.

5. Całość posyp serem i zapiekaj przez 10 minut w temperaturze 180 °C.




Faszerowane kabaczki z serem feta

przepisy.pl


Składniki:

kabaczek - 4 sztuki

mięso mielone - 500 gramów

Fix Arrabiata Knorr - 1 opakowanie

olej roślinny - 2 łyżki

ząbki czosnku - 2 sztuki

cebula - 1 sztuka

czerwona papryka - 1 sztuka

ser feta - 1 opakowanie

suszone oregano - 1 szczypta

sól i pieprz do smaku - 1 szczypta

woda - 250 mililitrów


1. Posiekaj czosnek i cebulę, a czerwoną paprykę pokrój w kostkę. Warzywa podsmaż na

rozgrzanym oleju.

2. Dodaj mięso i smaż, aż soki zupełnie odparują. Na koniec dopraw je do smaku szczyptą soli,

pieprzu i suszonego oregano.

3. Kabaczki przekrój na pół i wydrąż z nich miąższ. Do środka nałóż mięsny farsz. Wierzch posyp

pokruszonym serem feta. Tak przygotowane kabaczki umieść w żaroodpornym naczyniu.

4. Fix Knorr wymieszaj z 250 ml zimnej wody. Zagotuj i wlej do naczynia. Całość przykryj folią

aluminiową. Piecz w nagrzanym do 190 °C piekarniku przez około 30 minut. Mięsny farsz

możesz wzbogacić, dodając suszone pomidory.




Jednogarnkowe danie z kaszą pęczak,warzywami i kurczakiem

przepisy.pl


Składniki:

kasza pęczak - 300 gramów

Fix Gulasz z kurczakiem Knorr - 1opakowanie

pierś z kurczaka - 2 sztuki

cukinia - 0.5 sztuk


groszek zielony mrożony - 0.5 szklanek

oliwa z oliwek - 3 łyżki


1. Pęczak ugotuj według wskazówek umieszczonych na opakowaniu.

2. Piersi z kurczaka pokrój w niedużą kostkę i przesmaż w garnku na rozgrzanej oliwie.

3. Cukinię oraz paprykę pokrój w kostkę i dodaj do kurczaka. Smaż chwilę razem.

4. Całość zalej 500 ml wody i zagotuj. Żeby danie było odpowiednio gęste i dobrze doprawione

dodaj fix Knorr. Wymieszaj a następnie zmniejsz ogień i gotuj jeszcze 10 minut.

5. Pod koniec dodaj zielony groszek. Całość ponownie zagotuj. Danie podawaj na ciepło z

ugotowanym pęczakiem i np. z chrupiącymi grzankami.




Kurczak z cukinią w sosie serowym

przepisy.pl


Składniki:

piersi z kurczaka - 3 sztuki

Sos serowy Knorr - 1 opakowanie

cukinia - 0.5 sztuk

cebula - 1 sztuka

śmietana 18% - 2 łyżki

oliwa - 1 łyżka



1. Zawartość opakowania Knorr wymieszaj w rondelku z 300 ml zimnej wody i zagotuj.

2. Piersi z kurczaka pokrój w grubą kostkę – około 1,5-2 cm. Cukinię oraz cebulę pokrój w

podobnej wielkości kawałki.

3. Na rozgrzanej dużej patelni przesmaż mięso, a następnie dodaj warzywa. Smaż razem 2

minuty.

4. Na patelnię z kurczakiem i warzywami wlej sos serowy i gotuj jeszcze 5 minut. Pod koniec

dodaj śmietanę i wymieszaj. Gotowe danie podawaj najlepiej z makaronem – szerokimi

wstążkami.




Makaron kokardki z groszkiem

przepisy.pl


Składniki:

makaron kokardki - 400 gramów

Fix Spaghetti Carbonara Knorr - 1opakowanie

mrożony zielony groszek - 400 gramów

wędzony boczek - 200 gramów

cebula - 2 sztuki

parmezan - 50 gramów

pieprz do smaku

oliwa do smażenia

śmietanka - 100 mililitrów



1. Ugotuj makaron al dente.

2. Boczek pokrój w kostkę. Obierz cebule, drobno posiekaj. Na patelni rozgrzej olej. Podsmaż

boczek i cebulę.

3. Wrzuć groszek i podlej kilkoma łyżkami wody z gotowania makaronu. Odcedź makaron, dodaj

do boczku i groszku.

4. Fix Knorr wymieszaj z wodą i śmietanką. Następnie wlej na patelnię.

5. Duś całość jeszcze około 5 minut pod przykryciem. Gotowy makaron wyjmij na talerz, posyp

startym serem i pieprzem.




Pikantna sałatka meksykańska z ryżem

przepisy.pl


Składniki:

pierś z kurczaka - 200 gramów

Przyprawa do kurczaka Knorr - 2 łyżki

ryż - 1 szklanka

Sos sałatkowy paprykowo-ziołowyKnorr - 1 opakowanie

czerwona fasola z puszki - 1 opakowanie

biała fasola z puszki - 1 opakowanie

kukurydza z puszki - 1 opakowanie

Ketchup Hellmann's Extra Hot - 4 łyżki


1. Kurczaka pokrój w kostkę, dopraw przyprawą Knorr i usmaż na patelni. Ryż ugotuj.

2. Fasolę białą, czerwoną i kukurydzę odcedź.

3. Wymieszaj w misce ugotowany ryż z fasolkami i kukurydzą oraz mięsem.

4. Sos sałatkowy Knorr połącz z Ketchupem Hellmann’s, a następnie dodaj do sałatki. Możesz też

doprawić potrawę kilkoma kroplami sosu tabasco. Podawaj z chipsami nachos.




Risotto z warzywami

przepisy.pl


Składniki:

ryż arborio - 300 gramów

cebula - 1 sztuka

Rosół z kury Knorr - 1 sztuka

zielony groszek - 0.5 szklanek

brokuł - 0.5 sztuk

szparagi - 0.5 pęczków

suszona żurawina - 40 gramów

śmietana - 100 mililitrów


1. W szerokim rondlu podsmaż posiekaną cebulę. Po chwili dodaj ryż. Całość smaż, aż wszystko

się lekko zeszkli.

2. Wlej tyle wody, aby zakryła ryż. Dodaj kostkę Knorr i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż

ryż wchłonie płyn. Ewentualnie ponownie wlej odrobinę wody. Całość gotuj około 18 minut.

3. W tym czasie brokuł podziel na mniejsze różyczki, a szparagi pokrój w plastry.

4. Pod koniec gotowania wlej śmietankę, dodaj wszystkie warzywa i żurawinę. Gotuj jeszcze

około 3 minut. Podawaj od razu po przygotowaniu.




Sałatka grecka

przepisy.pl


Składniki:

sałata karbowana - 1 sztuka

Sos sałatkowy grecki Knorr

pomidory - 4 sztuki

świeże ogórki - 2 sztuki

czerwona cebula - 1 sztuka

mały słoiczek oliwek bez pestek

ser feta - 20 dekagramów

oliwa - 5 łyżek

woda - 3 łyżki


1. Sałatę dokładnie umyj i porwij na małe kawałki.

2. Pomidory sparz w gorącej wodzie, obierz ze skóry, pokrój na ćwiartki.

3. Umyj ogórki i pokrój ze skórką na półplasterki.

4. Pokrój cebulę i oliwki w plasterki, fetę w kostkę.

5. Wymieszaj wszystkie składniki w salaterce.

6. Przygotuj Sos sałatkowy grecki Knorr według przepisu na opakowaniu. Gotowym sosem polej

sałatkę.




Sałatka grecka z kurczakiem

przepisy.pl


Składniki:

mieszanka sałat - 400 gramów

plaster kurczaka - 2 plastry

Naturalna Przyprawa do kurczakapikantna Knorr - 1 opakowanie

Sos sałatkowy grecki Knorr - 1 sztuka

ser feta - 1 sztuka

papryka - 1 sztuka

ogórek - 1 sztuka

pomidor - 1 sztuka

czarne oliwki - 2 łyżki

posiekany koperek - 1 sztuka

posiekana natka pietruszki - 1 sztuka

olej - 3 łyżki


1. Postrzęp sałatę na kawałki. Pomidora, ogórka i paprykę pokrój w plastry lub paski, oliwki na

połówki.

2. Oprósz plastry kurczaka przyprawą Knorr, posmaruj oliwą i usmaż około 5 minut.

3. Pokrój ser feta w kostkę.

4. W oddzielnej misce wymieszaj sos sałatkowy Knorr z wodą i olejem. Wymieszaj wszystkie

składniki sałatki.

5. Całość przełóż do dekoracyjnej miski. Przed podaniem przybierz natką i koperkiem. Na

wierzchu ułóż kawałki sera feta.




Sałatka makaronowa z nutą curry - VIDEO

przepisy.pl


Składniki:

makaron kokardki - 300 gramów

pierś z kurczaka - 1 sztuka

Sos sałatkowy grecki Knorr - 1opakowanie

szpinak - 80 gramów

Przyprawa do kurczaka Knorr - 1łyżeczka


kukurydza z puszki - 100 gramów

papryczka chili - 0.5 sztuk

ząbek czosnku - 1 sztuka

jogurt naturalny - 150 mililitrów

Ketchup Hellmann's Pikantny - 1 łyżka

curry - 1 łyżeczka


1. Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Pierś z kurczaka skrop oliwą, posyp

przyprawą Knorr i ugrilluj.

2. Szpinak i cebulę pokrój w paski. Kukurydzę odsącz z zalewy.

3. W dużej misce połącz szpinak, makaron, kukurydzę, cebulę oraz posiekane chili.

4. Zawartość opakowania Knorr rozmieszaj dokładnie z jogurtem, Ketchupem Hellmann’s

Pikantnym oraz curry i przeciśniętym przez praskę czosnkiem.

5. Gotowy sos dodaj do sałatki i wymieszaj. Sałatkę przełóż na półmisek.

6. Grillowaną pierś kurczaka pokrój w cienkie paski i wyłóż na wierzch sałatki. Gotowa sałatkę

udekoruj listkami natki.




Sałatka nicejska z wędzonym łososiem

przepisy.pl


Składniki:

wędzony łosoś - 200 gramów

fasolka szparagowa najlepiej świeża -150 gramów

Sos sałatkowy francuski Knorr - 1opakowanie

bób świeży lub mrożony - 150 gramów

małe ziemniaki - 300 gramów

pomidory - 4 sztuki

biała cykoria - 2 sztuki

czarne oliwki - 100 gramów


jajka - 4 sztuki

musztarda ziarnista - 50 gramów

sól

mix sałat


1. Ziemniaki ugotuj w skórce, w osolonym wrzątku, do momentu, gdy będą miękkie. Odstaw do

ostygnięcia.

2. Fasolkę oczyść, ugotuj w osolonej wodzie, wystudź w zimnej wodzie i odstaw. To samo zrób z

bobem. Jeśli używasz mrożonego, wystarczy, że go rozmrozisz i obierzesz.

3. Jajka ugotuj na twardo. Obierz i pokrój w ćwiartki.

4. Na pomidorach natnij skórkę, następnie sparz wrzątkiem. Przełóż do miski z zimną wodą i

obierz. Pokrój w ćwiartki. Ziemniaki i cebulę pokrój w plastry.

5. Przygotuj sos sałatkowy Knorr według wskazówek na opakowaniu. Dodaj musztardę ziarnistą i

ponownie wymieszaj.

6. Na talerzu układaj liście cykorii, następnie porwane liście sałat. Połóż ćwiartki pomidora,

plastry ziemniaków i cebuli. Na wierzchu układaj fasolkę szparagową i bób. Posyp oliwkami.

7. Sałatkę polej sosem, udekoruj ćwiartkami jajek oraz plastrami wędzonego łososia.




Sałatka z brokułami i fetą

przepisy.pl


Składniki:

brokuł - 1 sztuka

cukinia - 1 sztuka

oregano - 1 łyżeczka

groszek cukrowy - 150 gramów


ser feta - 1 opakowanie

masło - 2 łyżki

woda - 3 łyżki

oliwa z oliwek - 3 łyżki


1. Brokuł podziel na różyczki i wraz z groszkiem cukrowym ugotuj na półtwardo w osolonym

wrzątku.

2. Warzywa schłodź w zimnej wodzie, aby nie straciły koloru. Jeśli używasz groszku cukrowego

mrożonego, wystarczy, gdy go tylko sparzysz w osolonym wrzątku, bez gotowania.

3. Cukinię pokrój w dość cienkie plastry, oprósz oregano, pieprzem oraz odrobiną soli. Przesmaż

szybko na lekko rozgrzanym maśle i schłodź. Należy uważać, aby masło się nie przypaliło,

inaczej potrawa będzie niesmaczna i niezdrowa.

4. Sos sałatkowy grecki wymieszaj z wodą, następnie połącz z oliwą z oliwek.

5. Ser feta pokrój w kostkę.

6. Brokuły, groszek cukrowy oraz cukinię połącz z sosem, wyłóż do salaterki i obłóż fetą.

Następnie podawaj.




Sałatka z kaszy jaglanej z suszonymipomidorami i oliwkami

przepisy.pl


Składniki:

kasza jaglana - 150 gramów


suszone pomidory - 8 sztuk

czarne oliwki - 10 sztuk

cebula - 0.5 sztuk

natka pieruszki - 0.5 pęczków

oliwa ze słoiczka z suszonymipomidorami - 3 łyżki

woda - 3 łyżki


1. Kaszę ugotuj według wskazówek umieszczonych na opakowaniu. Wystudź.

2. Przygotuj aromatyczny, ziołowy sos mieszając zawartość opakowania Knorr z 3 łyżkami wody

oraz oliwą, posiekaną cebulą oraz posiekaną natką pietruszki.

3. Pomidory pokrój w cienkie paski a oliwki na połówki. Pokrojone składniki wymieszaj z kaszą.

4. Gotowy sos dodaj do kaszy. Wszystko razem dokładnie wymieszaj. Sałatkę przełóż do

salaterki i udekoruj listkami pietruszki.




Sałatka z ryżem i tuńczykiem

przepisy.pl


Składniki:

ryż biały długoziarnisty - 150 gramów

Bulionetka drobiowa Knorr - 1 sztuka

tuńczyk w puszce - 200 gramów

Sos sałatkowy czosnkowo-ziołowyKnorr - 1 opakowanie

czerwona papryka - 1 sztuka

zielona papryka - 1 sztuka

pomidory cherry - 200 gramów

czerwona papryczka chilli - 1 sztuka

ząbek czosnku - 3 sztuki

bagietka - 1 sztuka

sok z 1 cytryny

jogurt naturalny gęsty - 100 mililitrów

oliwa z oliwek - 50 mililitrów


1. We wrzącej wodzie rozprowadź Bulionetkę drobiową Knorr, następnie ugotuj ryż tak, aby był

sypki. Odstaw do ostygnięcia.

2. Czosnek pokrój w cienkie plastry i podsmaż na oliwie. Po lekkim zarumienieniu przełóż do

osobnego naczynia. Poczekaj do wystygnięcia.

3. Papryki oczyść z pestek i pokrój w drobną kostkę, a pomidorki przekrój na pół. Tuńczyka

odcedź z zalewy.

4. Ryż wymieszaj z warzywami, tuńczykiem oraz plastrami czosnku.

5. Sos sałatkowy Knorr wymieszaj z oliwą z oliwek i odrobiną wody. Chilli oraz kolendrę drobno

posiekaj, wymieszaj z sokiem z cytryny, następnie dodaj do przygotowanego sosu. Połącz go z

sałatką.

6. Sałatkę podawaj udekorowaną pomidorkami i polaną jogurtem. Świetnie smakuje z bagietką.




Sałatka z wołowiną

przepisy.pl


Składniki:

polędwica wołowa - 300 gramów

Sos sałatkowy włoski Knorr

Przyprawa do mięs Knorr

sałata masłowa - 0.5 sztuk

pomidorki cherry czerwone - 200 gramów

grejpfrut - 1 sztuka

małe kulki mozzarelli - 150 gramów

mały słoik marynowanych cebulek - 1opakowanie

oliwa z oliwek - 20 mililitrów

olej do smażenia


1. Umyj polędwicę wołową i oczyść z błon. Zamarynuj, obsypując obficie Przyprawą do mięs

Knorr. Odstaw na 60 minut.

2. Rozgrzej tłuszcz na patelni. Dodaj mięso i podsmaż na patelni ze wszystkich stron. Następnie

piecz w piekarniku rozgrzanym do 180ºC przez około 10 minut. Mięso powinno być różowe w

środku (jeśli lubisz bardziej wypieczone, piecz je dłużej).

3. Przygotuj sałatkę, wymieszaj Sos sałatkowy włoski Knorr z niewielką ilością wody i oliwy.

4. Rozdrobnij sałatę masłową i ułóż w misce. Pokrój pomidorki. Dodaj do sałaty pomidorki,

cebulki i kulki sera.

5. Grejpfruta obierz, wytnij środkowe części i dodaj do całości.

6. Przełóż mięso po upieczeniu na ręcznik papierowy i odstaw na 5 minut. Następnie pokrój w

grube plastry i dołóż do sałatki. Polej wszystko sosem sałatkowym. Podawaj natychmiast,

najlepiej z pieczywem.




Spaghetti z cukinią i papryką

przepisy.pl


Składniki:

makaron spaghetti - 200 gramów

Bulion na włoszczyźnie Knorr - 1 sztuka

marchew - 1 sztuka

cukinia - 1 sztuka

żółta papryka - 0.5 sztuk

zielona papryka - 0.5 sztuk

pomidor - 2 sztuki

sok pomidorowy - 0.5 szklanek

parmezan - 100 gramów

zioła prowansalskie - 1 łyżeczka

pieprz do smaku

oliwa do smażenia


1. Makaron ugotuj al dente. Warzywa umyj i pokrój w kostkę.

2. Marchew, cukinię i paprykę usmaż na rozgrzanym oleju.

3. Dodaj pomidory, zioła i kostkę Knorr, wszystko podduś.

4. Zalej całość sokiem pomidorowym i gotuj kilka minut. Przypraw pieprzem. Makaron wymieszaj z

sosem i posyp serem.




Szaszłyki pełne warzyw

przepisy.pl


Składniki:


papryka żółta - 1 sztuka

cukinia - 1 sztuka

Przyprawa Uniwersalna Delikat Knorr -1 łyżeczka

cebula - 1 sztuka

pieczarki - 8 sztuk

olej - 4 łyżki


1. Papryki pokrój w kostkę o boku 3 cm, cukinię i cebulę w grubsze plasterki, a pieczarki na pół.

2. Nakłuwaj warzywa na przemian na patyczki szaszłykowe, tak aby różniły się kolorami.

3. Całość skrop olejem i oprósz przyprawą Knorr ze wszystkich stron.

4. Gotowe szaszłyki smaż po 6-8 minut z każdej strony, aby warzywa zrobiły się rumiane i

chrupiące. Podawaj do nich sos jogurtowy z czosnkiem.




Wrapp - kanapka z kurczakiem i awokado

przepisy.pl


Składniki:

piersi z kurczaka - 200 gramów

Przyprawa do kurczaka Knorr - 2 łyżki

sałata lodowa - 1 sztuka

placki tortilli - 4 sztuki

awokado - 1 sztuka

pomidor - 1 sztuka

serek Rama Creme Bonjour z chrzanem -100 gramów

cytryna - 1 sztuka

pestki z dyni - 2 łyżki


1. Piersi z kurczaka pokrój w paski, dopraw Przyprawą do kurczaka Knorr i usmaż na patelni.

2. Tortille posmaruj serkiem.

3. Pokrojone awokado skrop sokiem z cytryny, aby nie ściemniało.

4. Następnie włóż warzywa i kurczaka do środka tortilli. Dodaj pestki dyni i dokładnie zroluj.

Kanapkę podawaj przekrojoną na pół.

5. Porwij sałatę na mniejsze kawałki, a pomidora i awokado pokrój w plastry.




Zupa z cukinii

przepisy.pl


Składniki:

cukinia - 2 sztuki

Rosół szlachetny drobiowo-warzywnyKnorr - 1 sztuka

śmietana 30% - 0.5 szklanek

śmietana 18% - 4 łyżki


natka pietruszki - 1 pęczek

świeża bazylia - 6 sztuk

pieprz - 1 szczypta


1. W garnku zagotuj 500 mililitrów wody i rozprowadź w niej kostkę rosołową Knorr.

2. Cukinie pokrój i dodaj do rosołu. Gotuj 10 minut w osolonej wodzie.

3. Odsącz i zmiksuj z natką pietruszki i bazylią.

4. Przełóż z powrotem do wywaru, dodaj śmietanę, dopraw pieprzem i zagotuj. Rozlej na talerze i

na każdej porcji zrób kleksa z kwaśnej śmietany.




Documents

ZNAWCA ZIELONOŚCI