「靜觀」親子溝通課程
(Mindful Parenting Program)
報名表格
前言
:
現代人生活繁忙,家長為平衡工作與家庭經常大費周章,壓力也隨之應運而生,親子關
係常變得緊張,親子衝突時有所聞,面對種種的親子壓力,有時會變得疲累、無助、埋
怨、逃避,問題會越積越多,負面的情緒也越積越深,導致身心靈出現不同的毛病。
「靜觀」是一種修習,幫助我們有意識地留心覺察,以不帶批判的態度,接納生活當下
的經驗。過去三十多年來,西方醫學和心理學研究證實,「靜觀」能幫助我們有效減壓,
改善情緒管理,提升正面情緒,改進人際關係。
在本工作坊中,參加者會學習如何運用靜觀的態度於親子溝通,從而建立幸福的家庭關
係。
目的 : 讓家長學會連結「靜觀」及平衡身心靈狀態
提昇家長與孩子的親密關係 課程內容 : 第一節 「煩惱生智慧」
面對關係緊張的時候,學會以「回應」代替「反應」的管教模式和孩子相處。
第二節 「回到初心」
培養初學者的心,以開放的態度欣賞孩子被忽略的美好特質。
第三節 「慈愛的力量」
生活當中父母照顧和關愛子女同時,亦以慈愛的心善待最好的朋友 ─「自己」。
第四節 「身體老師」
讓家長以「靜觀」重新連結自己的身體
第五節 「境由心轉」
了解「心境」如何改變「處境」,讓生活更加幸福愉快。
第六節 「幸福在當下」
培養感恩的心,欣賞和接納生命各種豐盛的經歷。
第七節 「重塑生命」
回顧自己兒時成長的經歷,如何影響今天管教孩子的模式,從而作出更好的選
擇,幫助孩子健康成長。
第八節 「接納感受」
面對壓力,我們常會否定、抗拒或壓抑負面的情緒。運用靜觀呼吸,學習接納
感受,培養內心的寧靜。 課程形式 :
八節課程
靜觀練習
短講
分享及討論
課程詳情
日期 : 2015 年 5 月 7、 14、 21、 28 日及 6 月 3*、 11、 18 及 25 日 (逢星期四 )
*6 月 3 日 (星期三 )
時間 : 晚上 7:00 至 8:30 每節 1.5 小時 (合共 12 小時 )
地點 : 香港北角木星街 3 號澤盈中心 13 樓 (防止虐待兒童會 – 護兒中心 )
對象 : 全職家長 (日常照顧家庭時感到困難 )
在職家長 (感到工作與家庭難以平衡 ) 名額 : 30 個
授課語言 : 粵語輔以英語
費用 : 港幣 $2,000-
*早鳥優惠 $1,800- (2015 年 4 月 23 日或以前報名 )
查詢 : 劉燕玲姑娘 (發展及培訓經理 )
查詢方法 : 3542 5727 (電話 )
報名方法 : 名額有限,先到先得。請於 30/04/2015 前填妥報名表格,連同劃線支票,
寄抵:香港北角木星街 3 號澤盈中心 13 樓 -防止虐待兒童會 (支票抬頭:“防
止虐待兒童會有限公司 ”或 “Against Child Abuse Ltd.”)
講者 :
朱可達博士
教育心理學家,現為香港大學心理學系榮譽助
理教授。
是香港大學教育學院融合與特殊教育研究發展
中心的「學生輔導、生活技能和職業發展特別
興趣小組」的創始成員,致力推行資優教育、
創意及天賦發展。
九龍華仁書院及香港華仁書院教育心理學家。
曾於美國心理學會會議上發表研究講說。
曾於國際心理學會週年會議上發表研究講說。
曾獲 University of Wisconsin – Oshkosh 邀
請擔任客席講師。
曾獲邀於香港心理學會週年會議上發表有關
“靜觀修習”的講說。
曾獲香港大學及香港理工大學邀請擔任碩士研
究課程的演講嘉賓。
曾獲邀請於由香港大學、香港資優兒童家長協
會及香港資優教育學苑合辦的「培育資優兒童」
座談會內、擔任評論員。
曾獲本地多間社會服務機構邀請提供職員培
訓。
備註: 1. 如課程/活動該日天文台懸掛八號風球或以上,或紅色/黑色暴雨警告,所有即將(4 小
時內)舉行的室內及戶外活動將改期或取消。室內課程/活動將會於八號風球/黑色暴雨
警告除下之後 2 小時如期舉行。
2. 本會將於 04/05/2015 前透過電郵、傳真或電話通知各報名者有關取錄結
果。一經取錄,已繳費用恕不退還。
3. 收據將於課程當天派發。
4. 參加者因事未能出席課程,請儘早通知中心職員。
地圖:
「靜觀」親子溝通課程
(Mindful Parenting Program)
報名表格
參加者姓名:(中文) (英文)
學校/機構名稱:
學校/機構地址:______________________________________________________________
職位:
聯絡電話:(辦公室) (手提)
傳真:________________________ 電郵地址:
付款支票:(銀行) (支票號碼) _
現金付款:_______________________
免責聲明
1) 所有收集之個人資料只作有關活動之用途。
2) 本會有權使用在講座中所拍攝的照片和錄影帶,作為記錄及推廣有關活動之用。
3) 如因義工 / 參加者的疏忽、疾病、體能欠佳或不遵守職員指示,而在講座時引致自己或他
人傷亡或財物損失,本會概不負責。
□我不欲接收保護兒童學院的電郵宣傳
□我不欲接收防止虐待兒童會的電郵宣傳(保護兒童學院除外)
□我不欲接收任何來自防止虐待兒童會的電郵宣傳
請在適當的□內加上。