4 Day Meditation Retreat in Sinhala
Title Scripts & Diagrams Page
Part 1 - Ariya Attangika Magga Bhavana Satara Bhavana 1 - 12
Part 2 - Satara Ahara Dukka Bhavana
Part 3 - Loba Dosa Moha Bhavana Vammika Digram with Loba Dosa Moha 13
Part 4 - Klesa - Vattupama Sutta Vattupama Diagram 14
Part 5 - Metta Sutta Bhavana Metta Diagram 15
Part 6 - Dukka Patipada Dandhabinna – Aharaye Patikkulatha Sanna
Script 16 – 17
Part 7 - Haliddakani Sutta Abhinivesa Diagram 18
Part 8 - Ogha diagram Bhavana Ogha Diagram 19
Part 9 - Potaliya Sutta Ageing Diagram 20
Part 10 - Dukka Patipada Kippabhinna – Karuna Appamana
Script Ageing Diagram
21 20
Part 11 - Vammika Sutta Vammika Diagram 22
Part 12 - Sila Sutta All Diagram 23
Pindolya Diagram 24
Part 13 - Naanapatha Bhavana Panna Diagram Avijja Diagram
25 26
Part 14 - Cula Sunnata Sutta Panna Diagram Bojjhanga Diagram
25 27
Part 15 - Final Part - Suka Patipada Khippabhinna
Script Panna Diagram Three kind of bad conduct Three kind of good conduct
28 25 29 30
https://www.visuddhimagga.info/Latest_Med_retreat.php
ආර්ය්ය අෂ ්ටාංගික මටර්ග භටවනටව
සතර භටවනටවlska iukajs; fjz
• කර්ය් වර්ධනර්ය් (භටවිතකටර්ය්ට)• සිල් වර්ධනර්ය් (භටවිතසීලට )• සිත් වර්ධනර්ය් (භටවිතචිත්තට )• පඤ ඤට (නුවණ) වර්ධනර්ය් (භටවිතපඤ ඤට)
1
කර්ය් වර්ධනර්ය් (භටවිතකටර්ය්ට)
• සම්මටකම්මන්ත (කටර්ය් දුශ චරිතයර්ය්න් වැළකීම)
• සම්මටආජීව (දුශ චරිතයර්ය්න් වැළකුණ දිවි පැවැත්වීම)
fuh u.ska ඡන්ද iudOsh we;sfjz'
• fkdmj;sk js[a[dKhg we;s leue;a; neihhs'• mj;skakdjQ ksrAjdKhg leue;a; we;sfjz'
2
සිල් වර්ධනර්ය් (භටවිතසීලට)
• සම්මටවටචට (වටග් දුශ චරිතයර්ය්න් වැළකීම)
• සම්මටවටර්ය්ටම (අකුසල් යනටකිරීයමහිත් කුසල්කිරීයමහිත් උත්සටහර්ය්)
fuh u.ska ps;a; iudOsh we;sfjz'
3
1. ඉධ, භික්ඛයව, භික්ු අනුප්පන්නටනාං පටපකටනාං අකුසලටනාං
ධම්මටනාං අනුප්පටදටර්ය් ඡන්දාං ජයනති වටර්ය්මති වීරිර්ය්ාං ආරභති
චිත්තාං පග්ගණ්හටති පදහති;
Here a monk rouses his will, makes an effort, stirs up energy, exerts his mind and strives to prevent the arising of unarisen evil unwholesome mental states.
සම්මටවටර්ය්ටම
4
2. උප්පන්නටනාං පටපකටනාං අකුසලටනාං ධම්මටනාං පහටනටර්ය් ඡන්දාං ජයනති වටර්ය්මති වීරිර්ය්ාං ආරභති චිත්තාං පග්ගණ්හටති
පදහති;
2 He rouses his will, makes an effort, stirs up energy, exerts his mind and strives to overcome evil unwholesome mental states that have arisen.
5
3. අනුප්පන්නටනාං කුසලටනාං ධම්මටනාං උප්පටදටර්ය් ඡන්දාං ජයනතිවටර්ය්මති වීරිර්ය්ාං ආරභති චිත්තාං පග්ගණ්හටති පදහති;
He rouses his will, makes an effort, stirs up energy, exerts his mind and strives to produce unarisen wholesome mental states.
6
4. උප්පන්නටනාං කුසලටනාං ධම්මටනාං ඨිතිර්ය්ට අසම්යමටසටර්ය් භියර්ය්යටභටවටර්ය් යවපුල්ලටර්ය් භටවනටර්ය් පටරිපූරිර්ය්ට ඡන්දාං ජයනති
වටර්ය්මති වීරිර්ය්ාං ආරභති චිත්තාං පග්ගණ්හටති පදහති.
He rouses his will, makes an effort, stirs up energy, exerts his mind and strives to maintain wholesome mental states that have arisen, not to let them fade away, to bring them to greater growth, to the full perfection of development
7
භටවිතකටර්ය්ට
භටවිතසීලට
8
සිත් වර්ධනර්ය් (භටවිතචිත්තට)
• සම්මටසඞ්කප්ප
• සම්මටසමටධි
fuh u.ska jsrsh iudOsh we;sfjz'
9
භටවිතකටර්ය්ට
භටවිතසීලට
භටවිතචිත්තට
10
පඤ ඤට (නුවණ) වර්ධනර්ය් (භටවිතපඤ ඤට)
• සම්මටදිට්ඨඨි
• සම්මටසති
fuh u.ska jsuxid iudOsh we;sfjz'
11
භටවිතකටර්ය්ට
භටවිතසීලට
භටවිතචිත්තට
භටවිතපඤ
12
13
A
14
15
dukkhā paṭipadā dandhābhiññā The painful way with sluggish acquaintanceship
paṭhamaṃ jhānaṃ The first meditation
Kayanupassana The first foundation of mindfulness
Dibba Vihara The first abiding
paṭhamaṃ sammappadhānaṃ The first right endeavour
dukkha ariyasacca The first wonderful and marvellous idea
saccādhiṭṭhāno
chandasamādhi
16
D
indriyasaṃvaro
paṭhamaṃ mettāappamāṇaṃ
17
18
19
20
G
dukkhàpatipadà khippàbhiññā difficult means and quick realization ÈlajQ m1;smodjh" jyd ,efnk wNs{djh
dutiyaṃ jhānaṃ
dutiyañca satipaṭṭhānaṃ
dutiyo ca vihāro
dutiyañca sammappadhānaṃ
dutiyo ca acchariyo abbhuto dhammo
cāgādhiṭṭhānaṃ
cittasamādhi
cattāro iddhipādā
karuṇā ca appamāṇaṃ
21
H
22
I
23
J
24
M
25
K
26
27
Fourth profitable direction
Sukhā ca paṭipadā khippābhiññā
Pleasant way with quick realisation
catutthaṃ jhāna
Fourth Meditation
catutthañca satipaṭṭhāna Dhammānupassanā
Mindfulness regarding the doctrine
catuttho ca vihāro arūpasamāpattiyo āneñjavihārā
The fourth abiding Formless concentration
catutthañca sammappadhāna Uppannānaṃ kusalānaṃ dhammānaṃ ṭhitiyā asammosāya …
The fourth right endeavour Protect path and fruits of attainment. This includes Preservation(anurakkhaṇāpadhāna - samādhinimittaṃ anurakkhati)
catuttho ca acchariyo abbhuto dhammo
The fourth wonderful and marvellous idea The Noble Eightfold path
upasamādhiṭṭhāna rāgadosamohānaṃ upasamo
The fourth determination The highest determination for calm
vīmaṃsāsamādhi
Concentration due to investigation
sabbanissaggo
Relinquishment of all All – eye and the sight object etc
upekkhā appamāṇaṃ
Measureless state of equnimity
28
L
29
30