7/18/2019 Ada Apa Dengan Bangun Pagi
http://slidepdf.com/reader/full/ada-apa-dengan-bangun-pagi 1/2
Ada apa
dengan
bangun
pagi? Nah,banyak dari siswa yang
terlambat ke sekolah.Alasan
nya kebanyakan”saya telat
bangun bu/pak”
Readers tau nggak sih apa ajamanfaat bangun pagi itu?kita
ulas satu satu yuk..
1.emperoleh kalsium dan
!itamin " bagi tulang
#oh kok bisa?bangun pagi
memberi kesempatan bagi
tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting
bagi tubuh.$erjemur dibawah
paparan sinar matahari pagi
sebelum pukul %&.%% dianggap
baik, guna memenuhi
ke'ukupan kalsium dan !itamin
".
(.embuat lebih bahagia
$ahagia kok bangun pagi?nah
ternyata )eneliti dari
Roehampton *ni!ersity di
+nggris juga menyimpulkan
kalau bangun pagi membuat
tubuh lebih sehat,mood yang
baik,dan membuat indeks massa
tubuh ideal.”mereka yang
bangun pagi 'endrung lebih
sehat dan lebih
bahagia”ungkap peneliti
"r.oerg -uber yang dikutip
melalui edi'megi'.embiasakan diri
bangun pagi juga memengaruhi
indeks massa tubuh yang
berkaitan dengan kesempatan
sarapan.rang bangun pagi
'endrung memiliki waktu 'ukup
untuk sarapan sehingga asupan
7/18/2019 Ada Apa Dengan Bangun Pagi
http://slidepdf.com/reader/full/ada-apa-dengan-bangun-pagi 2/2
makan lebih terkontrol.ika
readers tidak
sarapan,metabolisme akanmelambat untuk menghemat
energi.ondisi ini justru akan
membuat seseorang makan
dalam porsi besar pada siang
dan malam hari.adi,bagi
readers yang ingin langsing
jangan pernah melewatkan
sarapan pagi yaa0
.enggunakan waktu untuk
berpikir
)akar keuangan ames 2itrin
pernah mengatakan,”heningnya
pagi seringkali terjadi ketika
pikiran kita sedang jernih,dan
memungkinkan untuk
meme'ahkan persoalan penting."i dalam artikel
nya,om im juga melaporkan
bahwa 3%4 pejabat perusahaan
yang di wawan'aranya bangun
pukul %5.% atau lebih pagi.
*dah tau manfaat bangun
pagi kan readers?mulai hari ini
rajin bangun pagi yuk,supaya
berangkat sekolah nya bisa
tepat waktu