7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
1/17
Controlul ngrijorrilor. Interveniicognitiv-comportamentale n
anxietatea generalizat.
DOMNICA PETROVAI
Psiholog clinician
Psihoterapeut cognitv-comportamental
Centrul Naional de Sntate Mintal Ministerul Sntii
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
2/17
Anxietatea, o problem de sntate afamiliei
15% copii au o problem de anxietate2/3 dintre copiii cu anxietate au un printe cu anxietate
Caracteristicile temperamentului copilului, un indicatoral riscului de anxietate (screening-ul abilitilor sociale i emoionale)Inhibitia comportamental este un indicator relevant n anxietate
Emoionalitatea negativ i senzitivitatea pentru anxietate au o contribuiemajor n dezvoltarea anxietii.
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
3/17
Mesaje cheie n anxietate
Ai grij de tine!Cuvinte i gesturi de grij. Despre familiaritate, nou i team Care este diferena dintre un comportament de precauiei unul din ngrijorare i team? Despre posibil i probabil n viaa de zi cu zi Vezi s nu greeti!, Nu e bine ce ai fcut! Despre critic, teama de greeal i anxietate Ignorarea copilului, o form de pedeaps pentru copil Nu mai plnge!, Nu-i fie team/fric!, M nfurii cnd te vd
trist/! Teama i intolerana fa de emoii caracteristic a anxietii.
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
4/17
Regulile anxietii i cum le rescriem
Detecteaz pericolul - Privete lucrurile realist Exagereaz ameninarea i pericolul - Normalizeazconsecinele
Vrea s controleze situatia - Relaxeaz-te
Produce reacii de evitare sau fug - Accept-i anxietatea
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
5/17
Ce este anxietatea generalizat?Da, dar dac?...
Anxietatea generalizat este o tulburare de anxietate care subiectiv estedescris c un sentiment de ngrijorare excesiv.
Cele mai frecvente simptome ale anxietii generalizate sunt: nelinite i tensiune, oboseal, dificulti de concentrare, iritabilitate, tensiune muscular, tulburri de somn.
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
6/17
Cum recunoatem un copil cuanxietate generalizat?
Sunt descrii ca mici aduli. Sunt perfecioniti ncearc s reduc ngrijorrile prin diferite comportamente:
- caut asigurrisau reasigurri- verific
- caut informaii sau fac liste- evit sau amn
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
7/17
Anxietatea generaliz la copiii mici
ngrijorrile sunt despre aspecte mai concrete:dac iau o not mic, dac mama i tata au un accidentde main.
Se plng n special de simptome fizice c urmare a
anxietii, i nu de ngrijorri: tensiune muscular,probleme de somn, dureri de stomac, dureri de cap.
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
8/17
Anxietatea generalizat la copiii mai
mari i adolesceni
ngrijorrile devin mai abstracte o dat cu vrsta isunt clar orientate spre viitor (dac criza financiar va
afecta sntatea familiei mele).
Se plng despre ngrijorrile lor i nu doar de simptomele fizice.
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
9/17
Ce sunt ngrijorrile?
ngrijorrile sunt un proces cognitiv orientat ctreanticiparea i evitarea pericolelor viitoare.
ngrijorarea este de asemenea o forma desuprimare emoional i evitare cognitiv
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
10/17
De ce i pentru ce se ngrijoreaz
copiii?
Sntate:dac rcesc i mi se face ru,coal:Dac iau o not mic?,dac uit ce trebuie s spun n prezentarea de astziSecuritate: dac un om ru sparge casa i rnetepe cineva, dac voi fi ranit cnd plec de la coalDezastre naturale:dac va fi un cutremur i casa va
fi distrus, dac stratul de ozon continu s se subiezeProbleme minore: dac pantalonii nu se potrivesc cupapucii, dac mi-a expirat abonamentul la biblioteca inu mai pot lua cri
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
11/17
Cum se mentine procesul dengrijorare?
ngrijorarea m ajut s evit ce poate fi mai ru
ingrijorarea m ajut s rezolv problemele
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
12/17
Intolerana la incetitudine, simptom al
anxietii generalizate
Tendina de a reaciona negativ emoional, cognitiv i
comportamental la situaii i evenimente incerte.
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
13/17
Perfecionismul, simptom al anxietiigeneralizate
Standarde de performan excesiv de ridicateiteama de eec.
Preocupri privind greelilendoieli privind propriile aciuni
Supraestimarea relevanei ordinii i planificrii.
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
14/17
Cum se dezvolt perfecionismul?
Aduli (prini i profesori) cu tendina de critic excesivi solicitri permanente. Ateptrile adulilor i standardele de performanexcesiv de ridicate, critica fiind indirect. Absena aprobrii parentale, inconsiten sau
condiionare. Prinii cu tendine de perfecionism c model de
atitudine i comportament pentru copii.
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
15/17
Care sunt strategiile de modificarecognitiv-comportamental n reducereaanxietii generalizate?
Contientizarea ngrijorrilor Vntoarea de ngrijorri. Timp special pentru ngrijorri ngrijoreaz-te eficient. Cel mai probabil lucru,
cel mai bun i cel mai ru lucru care se poate ntmpla Expunerea la lucruri nesigure sau la incertitudine
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
16/17
Recomandri pentru prini
Identificarea i reducerea comportamentelor de reasigurare
Flexibilizarea convingerilor despre perfecionism i
modificarea comportamentelor asociate cu perfecionismul
Sprijinul copiilor n a se expune la situaii de incertitudine
7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta
17/17
Multumesc!