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Früh-‐Yoga und Fasten Eine Kursteilnehmerin hat mich auf die Idee gebracht, in der Fastenzeit eine Woche lang Früh-‐Yoga anzubieten. Auch im Jahr 2018 werde ich die Früh-‐Yoga-‐Woche durchführen. Nach der Vorlage von Anna Trökes, „Detox mit Yoga“. Yoga und Detox hört sich gut an, doch was hat das Eine mit dem Anderen zu tun? Eine ganze Menge, denn klassische Reinigungsübungen, eine entlastende Ernährung sowie Yoga-‐Übungen, Mantras und Meditationen helfen nachhaltig dabei, Gifte und alten Ballast loszuwerden. Detox (Entgiftung) in Verbindung mit Yoga ist nicht primär eine körperliche Angelegenheit, sondern setzt vielmehr beim Geist an. Wir klären unseren Geist und lassen psychischen Stress und Verspannungen ebenso los wie körperliche Schlacken und ein paar überflüssige Pfunde. Die renommierte Yogalehrerin und Bestsellerautorin Anna Trökes hat zusammengestellt, was man zum yogischen Entgiften braucht. Ich werden das Wocheprogramm mit Ernährung, Yoga-‐ und Reinigungsübungen nach ihren Angaben leiten.
Ich biete dir an:
Täglich vom 26. Februar bis 4. März, Früh-‐Yoga von 6.30 bis 7.30 Uhr. Die Asanas, Bewegungsabläufe, Atemübungen und Meditation unterstützen dein Fasten.
Am Freitag 23. Februar um 18.00 Uhr informiere ich über das Detox-‐Programm und du erhältst einen Wochen-‐Ernährungs-‐Plan. Natürlich kannst du auch einfach nur bei den Yogalektionen mitmachen, um dein eigenes Fastenprogramm zu unterstützen oder vielleicht magst du einfach nur beim Früh-‐Yoga dabei sein.
Kosten: Fr. 120.00
Ich würde mich sehr freuen, wenn du dabei bist.
Priska Wermelinger Yogalehrerin
Anmeldung unter www.fitplus-‐willisau.ch oder Tel. 076 570 89 92
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