8/7/2019 Dicas para o usurio de computador - CIPA
1/4
DICAS PRTICAS
PARA O USURIO
DE
COMPUTADOR
Renata Ribeiro Ramires Cafeo
Fisioterapeuta do Trabalho
Crefito 3: 52776-F
Introduo
O uso do computador passou a ser necessidade e foi definitivamente incorporado a rotina de trabalho . Pormais simples que seja a atividade, dificilmente se encontram empresas ou organizaes e at mesmo residnciasque no possua esta ferramenta de trabalho.
Quando so desempenhadas tarefas exclusivas no computador, raramente as pes soas se preocupam com autilizao adequada. Imaginem quando o computador no a ferramenta de trabalho principal!
Este fato, infelizmente, tem levado a um maior ndice de doenas ocupacionais, e o pior, em afastamentos dotrabalho cada vez mais freqentes.
As doenas ocupacionais, especificamente a LER/DORT, so doenas que no se adquirem em um s momento,mas tm como caractersticas fazer parte de um processo acumulativo, se manifestando em determinado momentofuturo.
Por esse motivo, as solues mais eficazes so: PREVENO E CONSCIENTIZAO.
As pessoas devem estar conscientes quanto ao tipo de atividade laboral e como a desenvolvem.
Diante desta realidade, surgiu a necessidade de um informativo prtico e rpido, com a finalidade de melhorentendimento, maior conscientizao e finalmente a PREVENO .
Ergonomia
A Ergonomia estuda a relao entre os colaboradores e seu trabalho. "Trabalho" inclui o ambiente,equipamentos e ferramentas de trabalho e as tarefas realizadas.
As condies ergonmicas so inadequadas quando o "Trabalho" incompatvel com a estrutura corporal doscolaboradores e sua capacidade de realizao das tarefas. Estas condies podem causar desconforto, fadiga e,conseqentemente leses.
Pensando em ergonomia, o modelo ideal, seria:
converted by Web2PDFConvert.com
http://www.web2pdfconvert.com/?ref=PDFhttp://www.web2pdfconvert.com/?ref=PDF8/7/2019 Dicas para o usurio de computador - CIPA
2/4
Quando no encontrada essa realidade, possvel realizar algumas adaptaes no ambiente tais como:
1. Altura do monitor: colocar livros embaixo do monitor, ou algo que aumente a altura do mesmo.2. Posicionamento do monitor: procurar deix-lo sempre a frente, evitando coloc-lo lateralmente.3. Mouse: pode e deve ser alternado de lado (esquerdo e direito), principalmente se o usurio j possuialgum desconforto.
4. Teclado: as mos devem repousar sobre o mesmo, por isso, no deve ser posicionado muito alto.5. Altura da mesa: se no estiver adequada, recomenda-se melhorar a altura e condio da cadeira.6. Cadeira: se estiver muito alta, faa uma adaptao com um apoio para ps.
LEMBRE-SE: ESSAS AES SO INDICADAS QUANDO NO H BOA ERGONOMIA. NO PRECISA SER ESPECIALISTA NAREA, PARA PROMOVER ALTERAES SIMPLES, COMO AS AQUI INDICADAS.
converted by Web2PDFConvert.com
http://www.web2pdfconvert.com/?ref=PDFhttp://www.web2pdfconvert.com/?ref=PDF8/7/2019 Dicas para o usurio de computador - CIPA
3/4
MODELO CORRETO DE ERGONOMIA EM COMPUTADORES
Nota: Se os ps alcanarem o cho, os joelhos podero ficar em 90, alternando com o apoio de ps, que no caso,auxiliar em um melhora condio de conforto.
Alguns cuidados especficos
Utilizao de monitor Utilizao de teclado
Utilizao de mouse
converted by Web2PDFConvert.com
http://www.web2pdfconvert.com/?ref=PDFhttp://www.web2pdfconvert.com/?ref=PDF8/7/2019 Dicas para o usurio de computador - CIPA
4/4
Como foi visto, muitas aes dependem de CONSCIENTIZAO E VONTADE PRPRIA PARA FAZER. No de responsabilidade exclusiva da empresa ou organizao, afinal nem sempre trabalha-se em uma nica empresa eelas diferem e muito em estruturas. Agir preventivamente passou de um direito a um DEVER PRPRIO E NICO,
afinal preciso estar preparado, pois sempre se almeja um FUTURO PROFISSIONAL DE SUCESSO. E o sucessodepende, em muito, DA PRINCIPAL FERRAMENTA DE TRABALHO: O CORPO! PRESERV-O!
converted by Web2PDFConvert.com
http://www.web2pdfconvert.com/?ref=PDFhttp://www.web2pdfconvert.com/?ref=PDF