DIJABETIČKA DIJETA 1500 kalorija Sadržaj:
Osnovne namirnice
Koli čine u gramima
Koli čine u jedinicama
KRUH 125 5 MLIJEKO 480 2
MASNOĆE 20 4 VOĆE 240 3
POVRĆE A 400 2 POVRĆE B 200 2
MESO 180 6 Ugljikohidrati 143
Masti 70 Bjelančevine 72
Jelovnik izražen u jedinicama:
Zajutrak Doručak Ručak Užina Večera KRUH 1 --- 2 1 1
MLIJEKO 1 --- --- --- 1 MASNOĆE --- --- 3 --- 1
VOĆE --- 1 1 1 --- POVRĆE A --- --- 2 --- --- POVRĆE B --- --- 1 --- 1
MESO --- --- 3 1 2
Pomoću „Dijetnog plana“ birajte vrste namirnica po Vašem ukusu i mogućnostima. Primjer pojedina čnog jelovnika:
Zajutrak Doručak ½ kriške kruha 25 g 1 manja jabuka 80 g
1 šalica mlijeka 240 g Čaj (limun + saharin)
Ručak Užina Večera Juha goveña od
povrća B 100 g ½ kriške kruha 25 g 2 jaja (meko kuhana)
Kuhana govedina 90 g Šunka 30 g Salata od cikle 100 g Krumpir pire 200 g 1 manja naranča 100 g 1 čajna žl. ulja 5 g Kelj kuhani 400 g ½ kriške kruha 25 g
3 čajne žl. ulja za pripremu jela 15 g Jogurt
(prije spavanja) 240 g
1 manja jabuka 80 g
Uz ovu dijetu potrebno je svaki dan uzimati po jednu tabletu multivitaminskog preparata!
Recommended