Fyziologie Fyziologie sportovních sportovních
disciplín- silové disciplín- silové sportysporty
MUDr.K.KapounkováMUDr.K.Kapounková
DisciplínyDisciplíny
• VzpíráníVzpírání• Silový trojbojSilový trojboj
Charakteristika silových Charakteristika silových disciplíndisciplín
• Funkční a metabolická Funkční a metabolická charakteristikacharakteristika
• Adaptace na zatíženíAdaptace na zatížení• Morfofunkční charakteristikaMorfofunkční charakteristika• Fyziologické zásady tréninkuFyziologické zásady tréninku• Věkové, sexuální aspektyVěkové, sexuální aspekty• Zdravotní aspektyZdravotní aspekty
Funkční a metabolická Funkční a metabolická charakteristikacharakteristika
• Silové schopnosti jsou určeny Silové schopnosti jsou určeny genetickygeneticky asi z 65%, přičemž síla statická je asi z 65%, přičemž síla statická je ovlivnitelná tréninkem více / genetika 55% ovlivnitelná tréninkem více / genetika 55% //
• Maximální intenzita- využívány především Maximální intenzita- využívány především rychlé motorické jednotky s vysokým rychlé motorické jednotky s vysokým obsahem makroergních fosfátů a co obsahem makroergních fosfátů a co největší množstvínejvětší množství
• Krátkodobé výkony do několika sKrátkodobé výkony do několika s• EnergieEnergie čerpána z ATP,CP čerpána z ATP,CP
Alaktátový neoxidativní Alaktátový neoxidativní způsobzpůsob
2 ADP2 ADP ATP + AMPATP + AMP
ATP ATP ADP + P + energie pro ADP + P + energie pro sval. stahsval. stah
CP + ADP CP + ADP C + ATPC + ATP
• pracovní leukocytózapracovní leukocytóza / 12 – 20 000 /- slezina, / 12 – 20 000 /- slezina, lymfatické uzliny, kostní dřeň/ metabolity lymfatické uzliny, kostní dřeň/ metabolity kyselé povahy zvednou leu jako infekce /kyselé povahy zvednou leu jako infekce /
max. int - lymfocytymax. int - lymfocyty• LaktátLaktát do 3 mmol /l do 3 mmol /l• TukyTuky u max. intenzity výkonu v krevní u max. intenzity výkonu v krevní
plazmě- klesajíplazmě- klesají• Zvýšená Zvýšená SFSF• Zvýšení Zvýšení systolického objemusystolického objemu• Zvýšený Zvýšený minutový objemminutový objem• Dýchání zastaveno ve fázi inspirační / Dýchání zastaveno ve fázi inspirační /
apnoe/, expirium po položení činky apnoe/, expirium po položení činky
• Zvyšuje se TKZvyšuje se TK při statické prácipři statické práci: změny TK souvisí se : změny TK souvisí se
změnami nitrohrudního tlaku změnami nitrohrudního tlaku většinou dochází ke ↑ systolického (140-většinou dochází ke ↑ systolického (140-
160 mmHg) i diastolického (80-100 160 mmHg) i diastolického (80-100 mmHg).Po výkonu velké kolísání tlaku / mmHg).Po výkonu velké kolísání tlaku / vede často ke krvácení do sítnice /vede často ke krvácení do sítnice /
• KatecholaminyKatecholaminyvyplavují se při dráždění sympatikuvyplavují se při dráždění sympatikuNejprve se vylučuje noradrenalin a pak Nejprve se vylučuje noradrenalin a pak
adrenalin / ještě v předstartovním stavu /adrenalin / ještě v předstartovním stavu /Vyplavování vyšší při intenzivních Vyplavování vyšší při intenzivních
anaerobních výkonech než při aerobníchanaerobních výkonech než při aerobních
Adaptace na zatíženíAdaptace na zatížení
• fixaci TKfixaci TK -po dlouhodobém silovém -po dlouhodobém silovém tréninku ve formě hypertenze tréninku ve formě hypertenze (vzpěrači)(vzpěrači)
• hypertrofie srdcehypertrofie srdce
hypertrofie hypertrofie koncentrickákoncentrická = ↑ = ↑ tloušťka stěn, ale zmenšení dutintloušťka stěn, ale zmenšení dutin
• hypertrofie rychlých glykolytických vláken, aktivita myokinázy
• Adaptační změny dýchacího systému Adaptační změny dýchacího systému minimálníminimální
• Bradykardie 0Bradykardie 0• Významný pokles testosteronu a Významný pokles testosteronu a
vzestup luteinizačního hormonu / vzestup luteinizačního hormonu / narušeno anaboliky ?/narušeno anaboliky ?/
Morfofunkční Morfofunkční charakteristikacharakteristika
• Endomorfní mezomorfovéEndomorfní mezomorfové• Silná kostraSilná kostra• Pevnost vazů,šlach a kloubůPevnost vazů,šlach a kloubů
Fyziologické zásady Fyziologické zásady tréninkutréninku
• Trénink nervosvalové činnostiTrénink nervosvalové činnosti• Specializovaný trénink až po pubertěSpecializovaný trénink až po pubertě• Rozvoj síly – postupné zvyšování Rozvoj síly – postupné zvyšování
intenzity / hmotnost břemen /intenzity / hmotnost břemen /
břemeno 70 -80% individuálního břemeno 70 -80% individuálního vzepřeného maxima- 3 -4 opakování v vzepřeného maxima- 3 -4 opakování v sérii – 5 sérií v TJsérii – 5 sérií v TJ
• Výživa- vysoký příjem bílkovin / 2g/kgVýživa- vysoký příjem bílkovin / 2g/kg
Věkové a sexuální Věkové a sexuální aspektyaspekty
• Zahájit specializovaný trénink až po Zahájit specializovaný trénink až po pubertěpubertě
• Vzpírají i ženy / 50 – 70% Vzpírají i ženy / 50 – 70% výkonnosti /- produkci mužských výkonnosti /- produkci mužských hormonů, hormonů,
Zdravotní aspektyZdravotní aspekty
• Vzpírání žen :vzestup nitrobřišního tlaku- prolaps Vzpírání žen :vzestup nitrobřišního tlaku- prolaps dělohydělohy
• Tříselné a pupeční kýly Tříselné a pupeční kýly • Krvácení do sítnice – poškození oka / odchlípnutí Krvácení do sítnice – poškození oka / odchlípnutí
sítnice /sítnice /• Degenerativní změny kloubních chrupavek a Degenerativní změny kloubních chrupavek a
meziobratlových ploténekmeziobratlových plotének• Zneužívání anabolik / degenerace jater až Zneužívání anabolik / degenerace jater až
nádorové bujení, potlačení imunity, poruchy nádorové bujení, potlačení imunity, poruchy srážení krve, hyperplazie až rakovina prostaty, srážení krve, hyperplazie až rakovina prostaty, atrofie varlat, poruchy spermatogeneze-atrofie varlat, poruchy spermatogeneze-neplodnost, psychické změny- agresivita /neplodnost, psychické změny- agresivita /