Higiene Postural en el GimnasioPor: Esparza Barrena Brenda Margarita

Negrete Solís Karla Rosario

Trabajas: Extensores y bíceps

Bench PressCurl de bíceps con barra

Trabajas: Tríceps, pectoral, deltoides

Flexión de rodilla con mancuernas

Trabajas: Deltoides

Press con mancuernas

Trabajas: Cuádriceps, glúteo

Trabajas: Deltoides, pectoral,

Tríceps, aconeo

Trabajas: Glúteos, bíceps, fascia lata

Lagartijas Abdominales

Elevación de pelvis

Bibliografia:Frédéric Delavier; Guía de los movimientos de la musculación (descripción anatómica); Editorial Paidotribo; 4ta Edición.

Trabajas: Recto abdominal, oblicuos, tensor de la fascia

lata