Teljeskörű hozzátáplálási kézikönyv
WHO ajánlásokÁtfogó táplálkozási
útmutatóMinden tudnivaló alapanyagokról, vitaminokról,
ásványi anyagokrólKonyhatechnika
Gyógyító táplálkozás77 egészséges ételrecept
A könyv megrendelhető:06-20/957-0511
eltetoetelek.hu
Teljeskörű hozzátáplálási kézikönyv
WHO ajánlásokÁtfogó táplálkozási
útmutatóMinden tudnivaló alapanyagokról, vitaminokról,
ásványi anyagokrólKonyhatechnika
Gyógyító táplálkozás77 egészséges ételrecept
A könyv megrendelhető:06-20/957-0511
eltetoetelek.hu
Teljeskörű hozzátáplálási kézikönyv
WHO ajánlásokÁtfogó táplálkozási
útmutatóMinden tudnivaló alapanyagokról, vitaminokról,
ásványi anyagokrólKonyhatechnika
Gyógyító táplálkozás77 egészséges ételrecept
A könyv megrendelhető:06-20/957-0511
eltetoetelek.hu
Teljeskörű hozzátáplálási kézikönyv
WHO ajánlásokÁtfogó táplálkozási
útmutatóMinden tudnivaló alapanyagokról, vitaminokról,
ásványi anyagokrólKonyhatechnika
Gyógyító táplálkozás77 egészséges ételrecept
A könyv megrendelhető:06-20/957-0511
eltetoetelek.hu
Teljeskörű hozzátáplálási kézikönyv
WHO ajánlásokÁtfogó táplálkozási
útmutatóMinden tudnivaló alapanyagokról, vitaminokról,
ásványi anyagokrólKonyhatechnika
Gyógyító táplálkozás77 egészséges ételrecept
A könyv megrendelhető:06-20/957-0511
eltetoetelek.hu
Hozzátáplálási táblázat életkor gyümölcs zöldség gabona állati fehérje hüvelyesek, egyéb megjegyzés (hús, tejtermék) olajos magvak 0-6 hónapos anyatej, anyatejpótló tápszer, nyírfanedv korig
6 hónapos kor a hozzátáplálás kezdete anyatejes és tápszeres babák esetében is!
Tiszta víz fogyasztása! Szoptatás igény szerint továbbra is. Tápszer 1 éves korig folyamatosan csökken: 280-550 ml/nap mennyiségre.
... első falatok
+1 hónap (7.)
+2 hónap (8.)
almaavokádómeggyőszibarack
banánkörte
áfonyacseresznye görögdinnye homoktövissárgabaracksárgadinnyeszilvaszőlő
sárgarépasütőtök
burgonya brokkolicukkiniédesburgonyaédesköménytökzeller
csicsókafehérrépakaralábékarfiolkelbimbókelkáposzta paszernáksóskaCSAK hőkezelve: hagymafokhagyma paradicsom paprika uborka padlizsán (mag nélkül)
kölesrizszab
amarántcirokkukoricaquinoateff
gesztenyemaglisztek
zöldborsó (passzírozva)
zöldbabzöldborsó
vöröslencse
vaníliapor, lucuma
finomítalan kókuszolaj, napraforgóolaj, repceolaj, extra szűz olívaolaj
árpafű, zöldfűszerek
zabtej (cukor- és adalék-mentes)
kókuszreszelék (kén-dioxid mentes), kókusztej
A hozzátáplálást gyümölccsel vagy keményítő nél-küli zöldségekkel kezdjük.
A gabonákat kezdetben pehely formában vezessük be, és néhány percig hőkezeljük.Olajok minden nap 1 teáskanál/ 1 dl mennyiségű a főzelékhez.
Teljeskörű hozzátáplálási kézikönyv
WHO ajánlásokÁtfogó táplálkozási
útmutatóMinden tudnivaló alapanyagokról, vitaminokról,
ásványi anyagokrólKonyhatechnika
Gyógyító táplálkozás77 egészséges ételrecept
A könyv megrendelhető:06-20/957-0511
eltetoetelek.hu
Teljeskörű hozzátáplálási kézikönyv
WHO ajánlásokÁtfogó táplálkozási
útmutatóMinden tudnivaló alapanyagokról, vitaminokról,
ásványi anyagokrólKonyhatechnika
Gyógyító táplálkozás77 egészséges ételrecept
A könyv megrendelhető:06-20/957-0511
eltetoetelek.hu
Teljeskörű hozzátáplálási kézikönyv
WHO ajánlásokÁtfogó táplálkozási
útmutatóMinden tudnivaló alapanyagokról, vitaminokról,
ásványi anyagokrólKonyhatechnika
Gyógyító táplálkozás77 egészséges ételrecept
A könyv megrendelhető:06-20/957-0511
eltetoetelek.hu
Teljeskörű hozzátáplálási kézikönyv
WHO ajánlásokÁtfogó táplálkozási
útmutatóMinden tudnivaló alapanyagokról, vitaminokról,
ásványi anyagokrólKonyhatechnika
Gyógyító táplálkozás77 egészséges ételrecept
A könyv megrendelhető:06-20/957-0511
eltetoetelek.hu
Teljeskörű hozzátáplálási kézikönyv
WHO ajánlásokÁtfogó táplálkozási
útmutatóMinden tudnivaló alapanyagokról, vitaminokról,
ásványi anyagokrólKonyhatechnika
Gyógyító táplálkozás77 egészséges ételrecept
A könyv megrendelhető:06-20/957-0511
eltetoetelek.hu
Hozzátáplálási táblázat életkor gyümölcs zöldség gabona állati fehérje hüvelyesek, egyéb megjegyzés (hús, tejtermék) olajos magvak
+3 hónap (9.)
+4 hónap (10.)
+5 hónap (11.)
+6 hónap (1 év)
+12 hónap (1,5 év)
3 év
datolyaszilva
citrusok ananászgojigránátalma
eper, kiwilicsi, málnaszeder
spárgasalátaspenót
káposztapadlizsánzellerszár
cékla paradicsom paprikahagymafokhagymauborka (nyersen)
gluténos gabo-na: alakorárpa, durumkamut, tönketönköly, rozsbulgur, kuszkusz
hajdina
csirkenyúlpulyka
joghurt
tojássárgájatúró
bárány, kacsa, kecskeliba, sertés, vadhúscsirkemájhalak (édesvízi, hazai, pl. pisztráng)tojásfehérjekefír, sajt, tejföl, tejszín, vaj, ghí
tehéntej (legjobb be sem vezetni)tenger gyümölcseirák
barnalencsefeles sárga- és zöldborsó
olajos magvak (kivéve a földimogyoró)
csicseriborsószáraz bab
földimogyoró
A glutén bevezetésének nemzetközi ajánlása (4)6-12 hó, kis mennyi-ségben, NEM étkezést kiváltva, heti 2-3 alkalommal.
csírák (inkább hőkezelve, nyersen: higiéniás szabá-lyokat betartva)
Olajos magvak darálva vagy magkrém formájábancukrozatlan kakaóporélesztő
juharszirupméz (2 év)
gomba
Glutén bevezetése családi allergia esetén: egyez-tetni gyermek-orvossal vagy allergológussal.
Tejtermék CSAK akkor, ha nincs a családban erre jellemző allergiás megbetegedés.
A különböző allergének beveze-tése között legyen legalább 2-3 hét eltérés. Tehát ne egyszerre vezessük be pl. a halat és a tojásfehérjét.
Kerülendő:kristálycukor, eritrit, nyírfacukor, gyümölcscukor, szőlőcukor, mesterséges édesítőszerek, finomított liszt, bolti felvágottak, virslik, füstölt húsok, magas sótartalmú ételek. Amennyiben a családban bármilyen allergiás megbetegedés van, javasolt a gyermekorvosunkat vagy allergológust felkeresni, hogy megfelelő legyen a táplálékok bevezetése.
Recommended
