EL PODER DE LAS EMOCIONES
UNIDAD I
UNIDAD II
UNIDAD III
UNIDAD IV
UNIDAD V
UNIDAD VI
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? Es una alteración del estado de ánimo que determina nuestro comportamiento
Un ejemplo de esto es la reacción que se tiene al sacar una mala calificación (se pude reaccionar violenta o pasivamente)
Percepciones: el entorno y ambiente en el que nos desarrollamos
Asociaciones: saber quién eres y a dónde vas
Relaciones: relaciones contigo mismo y con el medio
Creencia: seguridad, significado, crecimiento
Las enfermedades y las emociones: como se originan y de donde provienen las enfermedades sociales
Emociones positivas y negativas: las que pueden provocar daños al organismo
Clasificación de emociones: naturales y aprendidas
Hábitos emocionales: como reaccionamos ante nuestras propias emociones
Voluntad: el deseo, el impulso y la intención que tenemos para lograr algo
Metas: metas a corto, mediano y plazo
Recursos tradicionales para controlar las emociones (recuadro): dormir bien, ocúpate, preguntas inteligentes
Modalidades, chacras, oración, visualización: todo esto permite un mayor desarrollo de la expresión de sentimientos además que permite un análisis de si mismo
Ejemplo: el darse cuenta uno mismo de que es agresivo en una circunstacia
Ejemplo: el estrés que origina por exceso de trabajo
Ejemplo: al guardarle ira o coraje a alguien
Ejemplo: al descubrir emociones que podrían catalogarse malas (aprendidas)
Ejemplo: la religión, o dios en el que se cree
Ejemplo: el nivel de socialismo que tienes con las personas
Ejemplo: tener una visualización de que carrera quieres
Ejemplo: al convivir en un salón de clases
Ejemplo: ocuparse en una actividad que relaje y se ponga en contacto con uno mismo como la oración o el yoga
Ejemplo: ejercicios de relajación y meditar sobre lo que hacemos
Ejemplo: la motivación de sacar una buena calificación
Ejemplo: el hacer un proyecto de vida
Carlos Núñez Escobar 1°2