Garmin workshop 2013
Richard van Ameijden
Klaas Veenbaas
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 1
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 2
Agenda
09:30 - 10:00 GPS basis, waypoints, routes, tracks, kaarten
10:00 - 11:00 Het GPS apparaat Instellingen
11:00 - 11:15 Pauze
11:15 - 11:45 Oefening; Instellingen maken
11:45 - 12:00 Installeren op de fiets
12:00 - 12:45 Plan een route; Mapsource, Internet
12:45 - 13:15 Lunch
13:15 - 14:45 Oefening; Route maken,downloaden, op Garmin zetten
14:45 - 15:00 Pauze
15:00 - 15:15 Route rijden
15:15 - 16:00 Route opslaan en analyseren
16:00 - 17:00 Advanced; Training, Koersen
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 3
GPS Basis
9:30
Basisbeginselen van GPS
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 4
GPS
GPS: Global Positioning System
Oorsprong: Amerikaanse Defensie
Minimaal 24 satellieten
Afstand ongeveer 20.000 km van de aarde
Grondantennes om afwijkingen te corrigeren
Altijd minimaal 4 satellieten in beeld
GPS ontvanger berekent afstand tot satelliet(en) icm tijd
Nauwkeurigheid tussen 1-25 meter
Plaatsbepaling 3 satellieten, voor hoogte is ook 4e satelliet
nodig
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 5
Hoe werkt GPS?
Met 1 satelliet bevindt de ontvanger zich ergens
op de rand van de cirkel
Met 2 satellieten bevindt de ontvanger zich
ergens op de rand van beide cirkels
Met 3 satellieten bevindt de ontvanger zich
ergens op de rand van de drie cirkels
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 6
Wat zit er in een GPS ontvanger?
Positiebepaling
GPS
Barometer voor hoogtebepaling (optioneel)
Cartografie
Routeerbaar: City Navigator (optioneel)
Niet routeerbaar: Topo kaarten (optioneel)
Hartslag, vermogen, trapfreq. (optioneel)
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 7
Hoeveel satellieten ziet jouw Garmin?
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 8
GPS termen
Waypoints: punten op de kaart
POI: Voorgedefinieerde punten
Track: Electronisch kruimelspoor met Trackpoints
Course: Track met extra gegevens o.a. snelheid
Route: Track,maar dan op basis van routeerbare kaart,
met beperkt aantal routepunten
Navigatie files: .XML;.KML;.GPX;.TCX;.CRS etc…
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 9
Hoe kun je nu navigeren?
Op basis van plaatsbepaling
Waar sta je nu
Waar is het volgende punt
Rechte lijn naar volgend punt: Track/Course
Met kaartgegevens naar volgend punt: Route
Systemen zonder kaart zullen dus altijd met track/course
werken
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 10
Welke files heb je?
.KML, Google earth file format
.GPX, route, uploadbaar naar Garmin
.TCX, Training/course file, maar ook resultaat file,
uploadbaar naar Garmin
.CRS, course, uploadbaar naar Garmin
.GDB, Garmin GPX Database, set van GPX files
.HST, History file, tegenwoordig .TCX
.FIT, Garmin file formaat (Edge500 en 800)
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 11
Route vs Koers
Route
Gebaseerd op de kaart die in de Garmin zit en route
informatie bevat
Tijdens de rit mogelijk om anders te fietsen en te herrouteren
Koers
Vooraf bepaald spoor en staat los van de kaart op je
Garmin
Tijdens de rit niet mogelijk om te laten herrouteren
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 12
Kaarten
Routeerbare kaarten.
Kaarten bevat route informatie
City Navigator (Garmin)
Enkele topo´s (Garmin)
Open Street Map (OSM) (www.velomap.org)
Open Fiets Map (OFM) (www.openfietsmap.nl)
Niet routeerbare kaarten
`Platte` kaart zonder route informatie
Meeste Topo´s
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 13
Let op bij Fietsnavigatie
Er zijn altijd afwijkingen qua locaties en kaarten,
Voorkeursroutes vanuit de navigatie zijn altijd anders dan
je eigen voorkeuren..
Niet alle wegen zijn geschikt voor fietsers… Meeste
kaarten gaan uit van auto-routes
Rijd je een voor-gedefinieerd rondje, zet automatisering
herrouteren uit…
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 14
Vragen
?
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 15
Het GPS Apparaat
10:00
Hoe kun je het apparaat gebruiken
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 16
Het apparaat
Scherm
Knoppen
Firmware
Gebruik regelmatig Garmin webupdater, om de laatste
firmware update te krijgen (huidig 3.1)
http://www.garmin.nl/page/?id=10
Kaart software
Installeer Garmin communicator software op PC
www8.garmin.com/products/communicator
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 17
Het apparaat (Edge 705)
<Menu>
Waarheen? (Route maken vanmiddag)
Geschiedenis
Training (in advanced vanmiddag)
Locatie opslaan
Instellingen
Satelliet
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 18
Het apparaat (Edge 800)
<Menu>
<Settings>
Fietsinstellingen
Systeem
Gebruikersprofiel
Weegschaal
Over Edge
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 19
Het apparaat: Instellingen
Fietsinstellingen
Timerpagina’s
Kaart
Virtuele partner
Hoogte
Lap summary
Gegevensvelden
– Fietscomputer 1
– Fietscomputer 2
– Kaart, hartslag,…..
– Workouts
– Koersen
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 20
Het apparaat: Instellingen
Kaart
Detail: Minder-Meest
Orientatie: Noord boven
Automatisch zoomen: aan
Plaats op de weg: uit
Kaartnaam
Systeem Kaart
– Orientatie: Noord boven
– Automatisch zoomen: aan
– Begeleidingstekst
– Kaartzichtbaarheid: auto
– Kaartinformatie
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 21
Het apparaat: Instellingen
Routering
Bereken route voor: fiets
Begeleidingsmethode: volg
wegen
Herbereken: Uit
Vermijd: Onverharde weg
Systeem Routebepaling
– Bereken route voor: fiets
– Begeleidingsmethode: Tijd onderweg
– Zet vast op weg: Nee
– Te vermijden items: Onverharde weg, Hoofdstraten
– Recalculatie: Uit
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 22
Het apparaat: Instellingen
Profiel en Zones
Gebruikersprofiel:
leeftijd, gewicht
Fietsprofiel:
gewicht, cadans, vermogen, wielmaat
Snelheidszones: climb, flat, sprint
HS-zones: 1,2,3,4,5 (H,D1,D2,D3,W)
Vermogenszones: 1,2,3,4,5
Gebruikersprofiel
– Gebruikersprofiel: leeftijd, gewicht
Fietsinstellingen – Fietsprofielen:
gewicht, cadans, vermogen, wielmaat
– Snelheidszones: climb, flat, sprint
– HS-zones: 1,2,3,4,5 (H,D1,D2,D3,W)
– Vermogenszones: 1,2,3,4,5
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 23
Het apparaat: Instellingen
Scherm
Hoe lang scherm aan
houden na toetsdruk
Dag/nacht modus
Kleur
Tip: Druk de aan/uitknop
kort in, je kan dan
schermverlichting regelen
en bevestigen met de
joystick
Systeem Scherm
Verlichtingstijdsduur: 30sec
Achtergrond: Standaard
Schermafbeelding: Uit
Schermkalibratie
Color Mode: Auto
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 24
Het apparaat: Instellingen
Eenheden
Afstanden/hoogtes;
Metrisch of Mile/Feet
Hartslag; relatief t.o.v.
maximum of absoluut
Vermogen; relatief t.o.v.
maximum of absoluut
SysteemEenheden
Afstanden/hoogtes;
Metrisch
Hoogte (snelheid):
Metrisch
Temperatuur: Celcius
Gewicht: Metrisch
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 25
Het apparaat: Instellingen
Gegevensopslag Systeemgegevensopslag
– Zero averaging: 0 waardes van cadans en vermogen, wel of niet meetellen
– Opslag gegevenspunten: slim opslaan, per seconde
LET OP, Garmin slaat op met het zgn. Round Robin principe, geen opslag meer, dan overschrijft het oude gegevens.
Opnemen op: Interne opslag
Registratie-interval: Smart
Gegevens Middelen: Zonder
nullen
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 26
Vragen
?
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 27
PAUZE
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 28
Instellingen: Oefening
Stel apparaat in op: Persoonlijke gegevens
Fiets: Je eigen gegevens
Eenheden: Metrisch
Scherm1: 7 velden
Hartslag, Cadans, Snelheid, Tijd (huidige ronde), afstand, Stijgingspercentage, Hoogte
Scherm 2: 8 velden
Tijd (totaal gefietst), Afstand, Gem. Cadans, Gem. hartslag, Gem. Snelheid, Hoogte, Tijd (laatste ronde), Tijd (Klok),
Scherm Kaart: 2 velden
Hartslag, Afstand
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 29
Montage
11:45 – 12:00
Hoe de Garmin goed op je fiets monteren
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 30
Montage sensor
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 31
Montage
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 32
Plan een route
12:00- 12:45
Hoe plan je de route
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 33
Plan een route
Mapsource (altijd een route) Route
Track (wordt een route in de Garmin)
Op de Garmin zelf (courses en routes) History gebruiken
Adres invoeren, of andere locaties
Terug naar start
Internet sites (courses en routes) Zelf plannen
Een opgeslagen route rijden
Opties: Kaarten; herrouteren (of niet), etc.
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 34
Route maken
Waarheen
Geschiedenis volgen
Opgeslagen ritten, Mapsource, internet,anders
Terug naar start
Zoeken naar Plaatsen, adres of POI
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 35
Route maken, op de Garmin
Geschiedenis volgen
Je kiest een rit uit het verleden, die nog in de Garmin staat, let op de richting
Terug naar Start
Terug naar waar je de route begon, de eerste keer dat je op start drukte
Zoeken naar plaatsen
Favorieten, o.a. thuis, recente punten, favorieten
Adressen, Kruispunten, Steden
POI, banken, winkels, stations etc. etc.
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 36
Route maken, buiten de Garmin
Maken in Mapsource,
Maken op Internet,
Downloaden van Internet
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 37
Mapsource
Programma te downloaden vanaf www.garmin.com (eerst Basecamp installeren)
Gaat samen met de aangeschafte kaart (kaart op DVD)
Opslaan en verplaatsen of de upload button in Mapsource gebruiken
Route maken (voorbeeld op scherm)
Track maken/aanpassen (voorbeeld opscherm)
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 38
Route maken
www.bikeroutetoaster.com
www.routeyou.com
www.fietsersbond.nl/fietsrouteplanner
Deze sites maken allemaal een gpx file
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 39
Route downloaden
Download de GPX file van internet
www.gpstracks.nl
www.fietsen.123.nl
Of specifieke websites
Kopieer de GPX file naar
/garmin/gpx/….. (705)
/garmin/New Files/…. (800)
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 40
LUNCH
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 41
Oefeningen (13:15-14:45)
1. Route maken in Mapsource
Maak route van je huis
Over de Posbank
naar TC Beekhuizen
En via andere route weer terug
Zet de Route op de Garmin
2. Maak een route van Almere naar Goes
Vind een alternatief voor de bruggen
Laad deze in de Garmin
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 42
Waar staan de files?
Edge705 Edg800
Garmin
Activities
Courses
NewFiles
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 43
Oefeningen
4. Zoek een leuke route bij je zelf in de buurt op internet
Download de .gpx file
Kopieer de file naar de juiste plaats in de Garmin
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 44
Oefeningen
5. Plan een route op internet van je huis naar TC
Beekhuizen
Maak de route
Download de .gpx file
Kopieer de file naar de juiste plaats in de Garmin
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 45
Vragen
?
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 46
Rijd een route
15:00- 15:15
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 47
Rijd een route
Van te voren, stel de Garmin in:
Op tijd aanzetten voor de rit om te kalibreren
Automatisch herrouteren?
Fiets/Auto
Kies de juiste route, training of course
Vergeet niet op start te drukken ;-)
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 48
Wat zie je tijdens de rit?
• Hoofdscherm
• Kaart
• Route instructies
• Kompas roos
• Hoogteprofiel (afgelegde route)
Je kun met de Mode knop door de schermen
heen scrollen. Met de joystick kun je in de
Schermen verschillende zaken doen
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 49
Wat zie je tijdens de rit?
In welk scherm je ook zit, de richtingen worden
automatisch aangeven
Ongeveer 250m voor de kruising
Ongeveer 50 meter voor de kruising
Met een waarschuwingspiepje
Wil je dit niet?
Dan is de enige optie om gebruik te maken van Courses (705)
Of bij de properties de aanwijzingen uitzetten (800)
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 50
Vragen
?
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 51
Bekijk en Analyseer een route
15:15-16:00
Wat kun je met de gegevens in je Garmin doen na een ritje?
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 52
Route opslaan/bekijken/analyseren
Start/Stop gebruiken ;-)
Welke programma’s?
Garmin Trainingscenter (www.garmin.com)
Sporttracks (www.zonefivesoftware.com)
WKO+ (www.cyclingpeaks.com )
Internet
Garmin connect: http://connect.garmin.com
My Tracks: www.mytracks.me
GPS visualiser: www.gpsvisualizer.com
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 53
Hoe de file downloaden?
Automatisch met download button
Meeste programma’s kunnen dit
Handmatig, file selecteren
/garmin/history/2010-01-10-14-12-10.tcx (705)
/garmin/activities/2011-01-18-12-01-10.fit (800)
File bestaat dus uit datum en start tijdstip
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 54
Garmin Training Center
Eenvoudig in gebruik
Makkelijk te installeren
Makkelijke overzichten
Makkelijk Garmin trainingen mee te maken
Voor de veelgebruiker, erg beperkt in gebruik
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 55
Garmin Training Center
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 56
Sporttracks
www.zonefivesoftware.com/SportTracks/
$30,- eenmalig
Veel plugins (per plugin +/- E 5,-)
Gemakkelijk Garmin Trainingen mee te maken
Compleet logboek, perfecte analyse
Veel opties, beter om in begin bij de basis te blijven.
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 57
Sporttracks
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 58
WKO+
www.cyclingpeaks.com
Compleet overzicht
Ideaal voor Vermogensmeters gebruikers
Ideaal voor trainingsvooruitgang
Export naar Google Earth
+/- €70,-
Expert gebruiker
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 59
WKO+
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 60
Garmin connect
http://connect.garmin.com/
Eenvoudig te gebruiken
Makkelijke overzichten
Beperkt in mogelijkheden
Alleen online gebruik
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 61
Garmin connect
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 62
My Tracks (www.mytracks.me)
Internet
Gratis
Mooi grafisch
Geen overzichtelijk logboek
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 63
My Tracks
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 64
Vragen
?
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 65
Geavanceerd
16:00 – 17:00
ANT+ Trainingen en courses
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 66
Geavanceerd ANT+
ANT+™ technologie
Korte afstand communicatie protocol, specifiek voor
sportdoeleinden
ANT+™
Powertap
SRM
Trapfrequentie/Hartslag
Snelheid
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 67
Vermogen: Powertap
Vermogensmeting in achternaaf
Prijs +/- €500 - €1400
32 spaaks, zelf velg kiezen
Snelheid, Trapfrequentie, Vermogen
Fiets onafhankelijk
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 68
Vermogen: SRM
Vermogensmeting in de crank
Prijs +/- € 2.500 - € 5.500
Snelheid, Trapfrequentie, Vermogen L/R
Zit vast aan fiets
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 69
Vermogen: analyseren
Vermogen analyseren
WKO+
Sporttracks met plugin
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 70
Training
Instellingen in de Garmin
Ook belangrijke onderdelen voor andere delen
Trainingen maken
Koersen/Courses maken
Virtual Partner
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 71
Training
Auto Pauze/Auto Ronde Fietsinstellingen
Autotimer pauze:
uit/zodra gestopt/eigen
snelheid
Autoronde: Op positie/Op
afstand
Ronde bij: Drukken
lap/Start en Lap
Auto pause:
uit/zodra gestopt/eigen
snelheid
Autoronde: Op positie/Op
afstand
Ronde bij: Drukken
lap/Start en Lap
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 72
Training
Waarschuwingen Waarschuwingen
Tijd/Afstand:
Eenmalig/herhaling
Snelheid: Onder en/of Boven
Hartslag: Onder en/of Boven (Boven omslagpunt)
Cadans: Onder en/of Boven
Vermogen: Onderen/of
Boven
Tijd/Afstand:
Eenmalig/herhaling
Snelheid: Onder en/of Boven
Hartslag: Onder en/of Boven
(Boven omslagpunt)
Cadans: Onder en/of Boven
Vermogen: Onderen/of
Boven
Calorieen:
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 73
Training
Virtual Partner
Aan/Uit
Te gebruiken in eenvoudige workouts en koersen
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 74
Training
Workouts
Simpel:
Afstand/Tijd; Tijd/Snelheid; Afst/Snelheid Een soort tijdritjes met virtual partner
Interval: Afst/Rusttijd; Afst/Rustafst;
Tijd/Rusttijd; Tijd/Rustafst
Gevanceerd: Hiermee kun je ideaal je Webtrainer trainingen mee configureren
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 75
Training
Workouts
Gevanceerd:
Hiermee kun je ideaal je Webtrainer trainingen mee
configureren,
In de Garmin, Niet aan te raden
In Garmin Training Center, Garmin Connect
In Sporttracks, met Garmin plugin.
Net zo veel stappen als je wilt.
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 76
Training
Workouts
Instellen Herhalingen Fietsen
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 77
Training
Koersen
.crs file
Bevat geen (dynamische) routeringsinformatie
Bevat voorgedefinieerde koerspunten (links,rechts
rechtdoor etc.)
Koerspunten zijn te maken
Garmin Training Center
www.bikeroutetoaster.com
Omzetten van history of gpx
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 78
Extra
.TCX files converteren naar .HRM,.GPX etc:
TCX convertor: www.teambikeolympo.it
.CRS, TCX etc files converteren naar .GDB,.GPX
WinGDB: www.sackman.info
Aanrader!!!!!
www.gpsies.com
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 79
Handige links 1
Analyse tools:
Garmin Trainingscenter www.garmin.com/garmin/cms/us/intosports/training_center
Sporttracks www.zonefivesoftware.com
WKO+ www.cyclingpeaks.com
Garmin connect: connect.garmin.com
My Tracks: www.mytracks.me
GPS visualiser: www.gpsvisualizer.com
Ride with GPS: ridewithgps.com
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 80
Handige links 2
Route plannen of downloaden:
Mapsource: www.garmin.nl/page/?id=10
Bikeroutetoaster: www.bikeroutetoaster.com
Routeyou: www.routeyou.com
Fietsersbond: www.fietsersbond.nl/fietsrouteplanner
GPStracks: www.gpstracks.nl
GPS Tour: www.gps-tour.info
GPSies: www.gpsies.com
Mapmyride: www.mapmyride.com
Bikemap: www.bikemap.net
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 81
Handige links 3
File convertors:
www.teambikeolympo.it
www.sackman.info
www.gpsies.com AANRADER!!!
Garmin downloads:
www.garmin.nl/page/?id=10
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 82
Handige links 4
Open SourceMaps (OSM)
Veelal met installatie mogelijkheid op de PC in
Mapsource,of alleen een kaartje voor op de Garmin
http://wiki.openstreetmap.org/wiki/OSM_Map_On_Garmi
n/Download
http://www.velomap.org/
http://garmin.na1400.info/routable.php
http://sites.google.com/site/openfietsmap/
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 83
Evaluatie
?
Auteur: Klaas Veenbaas (www.opfietsen.nl) 84