МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА № 8
МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД КРАСНОДАР
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
ПО ТАНЦЕВАЛЬНОМУ СПОРТУ
РАЗРАБОТАНА В СООТВЕТСТВИИ С ОСОБЕННОСТЯМИ ОРГАНИЗАЦИИ И ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ,
ТРЕНИРОВОЧНОЙ И МЕТОДИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
(Утвержденных приказом Министерства спорта Российской Федерации от 27 декабря 2013 г. N 1125)
Срок реализации - весь период
Разработчики: Е.А. Козельская- заместитель директора
О.В. Балдина – тренер-преподаватель
РЕЦЕНЗЕНТ: 1. В.М. Шиян - мастер спорта СССР,
Заслуженный тренер СССР, Заслуженный учитель
Российской Федерации
2. Ф.И. Ваховский -директор МКУ КНМЦ
СОГЛАСОВАНО
Педагогическим советом
от 26.12.2019 года, протокол № 2
г. Краснодар, 2020 год
2
Оглавление
№ п/п Наименование раздела Страница
Введение 3
1. Пояснительная записка 4
1.1. Характеристика вида спорта танцевальный спорт 4
1.2. Отличительные особенности и специфика
организации обучения
4
1.3. Минимальный возраст для зачисления на обучение
и минимальное количество детей в группах
5
2. Учебный план 5
2.1. Продолжительность и объемы реализации
Программы по предметным областям
6
2.2. Примерный годовой план распределения учебных
часов
6
3. Методическая часть 6
3.1. Содержание и методика по предметным областям,
этапам подготовки
6
3.2. Требования техники безопасности в процессе
реализации программы
10
4. Перечень информационного обеспечения 12
4.1. Список литературы 12
4.2. Перечень аудиовизуальных средств 12
4.3. Перечень Интернет-ресурсов 12
3
ВВЕДЕНИЕ
Настоящая программа является основным документом, определяющим
направленность и содержание тренировочного и воспитательного процессов
по виду спорта танцевальный спорт.
Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа по
танцевальному спорту разработана в соответствии с:
- Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» от
29.12.2012 года № 273-ФЗ;
- Особенностями организации и осуществления образовательной,
тренировочной и методической деятельности в области физической культуры
и спорта, утвержденными приказом Министерства спорта Российской
Федерации от 27 декабря 2013 г. №1125;
- Уставом МБОУ ДО СШ № 8.
Данная программа по танцевальному спорту направлена на отбор
одарённых детей, укрепление здоровья спортсменов, воспитания стойкого их
интереса к занятиям спортом.
Программа рассчитана на детей, подростков, молодых людей (с 8 до 18
лет). Обучающийся должен в совершенстве овладеть техникой и тактикой
избранного вида спорта, приобрести соревновательный опыт и специальные
знания, умения и навыки. Занимающиеся успешно выполняющие
минимальные требования программы, до окончания освоения данной
программы на соответствующем этапе не могут быть отчислены из МБОУ
ДО СШ № 8 по возрастному критерию (пункт 24 приказа Минспорта РФ от
27.12.2013 г. № 1125).
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - развитие и совершенствование физических
качеств и двигательных способностей, улучшение физической
подготовленности и физического развития посредствам занятий
танцевальным спортом.
ЗАДАЧИ:
- формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей,
удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом,
интеллектуальном и нравственном совершенствовании;
- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепления
здоровья обучающихся;
- формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной
ориентации.
Система дополнительной общеразвивающей программы по
танцевальному спорту представляет собой организацию и проведение,
физкультурно-спортивной и тренировочной деятельности обучающихся, по
общей физической подготовке, специализированной подготовке.
4
Общеобразовательная общеразвивающая программа охватывает
спортивно-оздоровительный период обучения.
Набор и приём учащихся осуществляется приемной комиссией МБОУ
ДО СШ № 8 путём сдачи нормативов по общей физической подготовке, в
соответствии с положением о приёме на основании протокола приёмной
комиссии.
Расписание занятий составляется администрацией школы по
представлению тренера-преподавателя в целях установления благоприятного
режима занятий, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных
и других учреждениях.
Учебный материал представлен в разделах, отражающих тот или иной
вид подготовки танцоров: теоретическую, общую и специальную
физическую, хореографическую.
1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
1.1. Характеристика вида спорта танцевальный спорт
Танцевальный спорт – искусство, любимое детьми. Умение
чувствовать, понимать музыку и красиво двигаться–неотъемлемая часть
общей культуры, к которой нужно приобщаться с юных лет.
Занятия бальной хореографией играют немаловажную роль в деле
эстетического и физического воспитания детей. Это связано с
многогранностью танцевального спорта, который сочетает в себе средства
музыкального и, пластичного, спортивно-физического, этического и
художественно-эстетического развития и образования. В процессе обучения
все эти средства взаимосвязаны, взаимообусловлены.
Экспериментально доказано, что занятия спортивными танцами,
позитивно влияет на физическое развитие детей: вырабатывается правильная
и красивая осанка, внешнему облику придается соразмерность и
элегантность. Заметно улучшается координация движений. Дети начинают
более ловко и красиво двигаться не только во время занятий, но и в быту.
Систематические тренировки и участие в турнирах делают детей более
крепкими и выносливыми. В результате формирования знаний, умений и
навыков основ бальной хореографии, у детей вырабатывается способность
концентрации внимания, развивается память, что способствует общему
развитию ребенка. Вместе с обучением танцу формируется вкус,
избирательное отношение к танцевальному и музыкальному репертуару.
Одновременно закладываются навыки поведения в обществе, основы
культуры общения и поведения в коллективе.
1.2. Отличительные особенности и специфика организации обучения
В танцевально-спортивной практике при исполнении соревновательной
программы танцор в среднем выполняет 300 шагов за полторы минуты
звучания фонограммы танца квикстеп, а при исполнении танца венский вальс
танцор движется со скоростью 3 шага в секунду в условиях постоянного
вращения.
5
Вышеназванные танцы являются частью соревновательной программы
для начинающих, куда входят: самба (50 тактов, 100 ударов в минуту), ча-ча-
ча (30 тактов, 120 ударов в минуту), джайв (44 такта, 176 ударов в минуту),
медленный вальс (30 тактов, 90 ударов в минуту), венский вальс (60 тактов,
180 ударов в минуту), квикстеп (50 тактов, 200 ударов в минуту).
Скоростные и динамичные движения, выполняемые с максимальной
амплитудой, требуют повышенных физических усилий и проявления
выносливости, так как утомление танцоров, замеченное судьями, приводит к
снижению спортивного результата. Поэтому на этапе начальной подготовки
юных танцоров в первую очередь надо уделить внимание статическому и
динамическому типам выносливости, так как с первых шагов в
соревновательной деятельности при исполнении танца, юному танцору
наряду с возрастающей динамикой передвижений по танцевальной площадке
необходимо демонстрировать сохранение статических позиций рук и ног.
Статическое удержание специальной позиции рук и лопаток во время
исполнения танцев Европейской программы (медленный вальс, квикстеп,
венский вальс) оценивается линейными судьями на протяжении всего танца,
а за любое нарушение в линиях и позициях (общем дизайне танцевальной
пары) танцевальный дуэт наказывается снижением судейской оценки.
Помимо статических позиций большую роль также играют быстрые
движения. В танцевальной программе их объем чрезвычайно велик.
Стремительные движения в сочетании с резкими остановками являются
украшением танцев. Движения танцоров высокого класса отличаются
высокой скоростью и быстротой двигательной реакции на звуковые сигналы
музыкального сопровождения в соответствии с ритмическим рисунком
каждого танца.
1.3. Минимальный возраст для зачисления на обучение и
минимальное количество детей в группах
Этап спортивной
подготовки
Длительность
этапов (в годах)
Минимальный возраст
для зачисления в
группы (лет)
Наполняемость
групп (человек)
Спортивно-
оздоровительный этап
Весь период 8
10-30
2. УЧЕБНЫЙ ПЛАН
Учебный план соответствует объему учебной нагрузки обучающихся.
Основными формами учебно-воспитательного процесса являются
групповые учебно-тренировочные занятия.
Учебно-тренировочные занятия – основной элемент воспитательно-
образовательного процесса, строится на доступном для обучающихся уровне,
с реализацией индивидуального подхода, на основе знаний, способностей,
потребностей детей.
Часовая нагрузка распределяется с учетом возраста и
дифференцированного подхода к каждому обучающемуся.
Уровень недельной учебной нагрузки не превышает предельно
6
допустимого.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия не может
превышать 2 академических часа.
С целью большего охвата занимающихся, максимальный объем
тренировочной нагрузки на группу снижен на 1 час в неделю, не более чем на
17% от годового тренировочного объема (в соответствии с Приложением 1
Приказа Министерства спорта РФ от 27 декабря 2013 г. № 1125 "Об
утверждении особенностей организации и осуществления образовательной,
тренировочной и методической деятельности в области физической культуры
и спорта").
2.1. Продолжительность и объемы реализации Программы по
предметным областям
Тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым
тренировочным планом, рассчитанным на 44 недели занятий по следующим
предметным областям:
Предметная область Спортивно-
оздоровительный этап
Теория и методика физической культуры и спорта 11
Общая и специальная физическая подготовка 132
Хореографическая подготовка 70
Восстановительные мероприятия (мед. обследование) 7
Общий годовой объем 220
Часы в неделю 5
2.2. Примерный годовой план распределения учебных часов Содержание
занятий
месяцы Всего
часов учебные часы на 44 недели Соотнош
ение в % 01 02 03 04 05 06 07 09 10 11 12
Теория и методика
физической
культуры и спорта
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 11
Общая и
специальная
физическая
подготовка
60 10 12 13 13 11 12 9 13 13 12 14 132
Хореографическая
подготовка 32 3 7 8 8 5 7 4 8 8 7 5 70
Восстановительные
мероприятия
(углубленное мед.
обследование)
3 3 4 7
ИТОГО 100 17 20 22 22 17 20 14 22 22 20 24 220
3. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
3.1. Содержание и методика по предметным областям
Теоретическая подготовка
1. История развития танцевального спорта.
7
2. Основы философии и психологии танцевального спорта.
3. Место и роль физической культуры и спорта в современном обществе.
4. Гигиенические знания, умения и навыки.
Общая и специальная физическая подготовка
Общая физическая подготовка (ОФП) – это физическая подготовка,
направленная на укрепление здоровья и разностороннее развитие
занимающихся, повышение работоспособности и развитие физических
качеств без учета специфики избранного вида спорта. ОФП помогает также в
воспитании волевых качеств, поскольку выполнение многих упражнений
связано с преодолением различного рода трудностей.
В настоящее время выделяют 6 основных физических способностей
(иногда их называют двигательными или психомоторными):
1. Координация – способность к целесообразной организации
мышечной деятельности и ловкости – способность осваивать новые
движения и перестраивать деятельность в соответствии с обстановкой;
2. Гибкость – подвижность в суставах – способность выполнять
движения по большой амплитуде пассивно и активно;
3. Сила – способность преодолевать внешнее сопротивление или
противодействовать ему за счет мышечных усилий в статических и
динамических движениях;
4. Быстрота – способность быстро реагировать и выполнять движения с
большой скоростью и частотой;
5. Равновесие – способность сохранять устойчивое положение в
статических и динамических упражнениях;
6. Выносливость – способность противостоять утомлению.
Средствами ОФП являются: общеразвивающие упражнения, бег, кросс,
плавание, спортивные и подвижные игры.
Специальная физическая подготовка:
-на ловкость – задания, игры, эстафеты, включающие
сложнокоординированные действия и упражнения с предметами;
- на гибкость – упражнения на развитие подвижности в голеностопных
и тазобедренных суставах, суставах позвоночника и плеч – пружинное
растягивание, махи, фиксация поз, расслабление;
- на силу – упражнения на силу рук, ног и туловища: сгибание и
разгибание, отведение и приведение, круговые движения, бег, прыжки,
выпады, приседы и т.д.;
- на быстроту – упражнения на развитие скорости реакции, скорости и
частоты движений при выполнении основных упражнений;
- на равновесие – сохранение устойчивого положения в усложненных
условиях: после динамических движений, после раздражения вестибулярного
анализатора, с выключенным зрением, на уменьшенной и повышенной
опоре;
- на выносливость – выполнение различных заданий на фоне
утомления.
8
Хореографическая подготовка
Латиноамериканские танцы («Ча-ча-ча», «Самба», «Джайв»,
«Румба»). Музыка и движение. Темп. Музыкальные размеры. Такт и затакт.
Ориентация в пространстве танцевального класса. Логика перестроений из
одних фигур в другие. Формирование правильной осанки, опоры,
выворотности, эластичности голеностопного, коленного и тазобедренного
суставов. Постановка корпуса. Специфика танцевального шага и бега.
Ознакомление с историей возникновения и развития бального
искусства.
Практические занятия.
Позиции ног. Положение рук, головы, корпуса в паре и без. Линии в
стопе.
Предконкурсная подготовка пар к выступлениям: выработка
танцевального имиджа: костюма, причёски, макияжа.
Просмотры видеоматериалов соревнований, конкурсов, семинаров
разного уровня, видеозаписей собственного исполнения детьми с
последующей корректировкой.
Освоение танцевального репертуара.
Освоение сценического пространства.
Задание-рекомендация на зимние каникулы: посещение и просмотр по
ТВ, на сайтах, в социальных сетях в режиме ОНЛАЙН выставок, концертов,
фестивалей, мастер-классов, турниров по танцевальному спорту. Чтение
литературы по данному виду спорта. Интересоваться об изменениях сроков
участия в турнирах, в правилах (правовые нормы,одежда, обувь, прически,
фигуры и т.д.)
Европейские танцы («Медленный вальс», «Венский вальс», «Быстрый
фокстрот», «Танго»). Музыка и движение. Темп. Музыкальные размеры. Такт
и затакт. Ориентация в пространстве танцевального класса. Логика
перестроений из одних фигур в другие. Формирование правильной осанки,
опоры, выворотности, эластичности голеностопного, коленного и
тазобедренного суставов. Постановка корпуса. Специфика танцевального
шага и бега. Ознакомление с историей возникновения и развития бального
искусства.
Практические занятия.
Позиции ног. Положение рук, головы, корпуса в паре и без. Линии в
стопе.
Предконкурсная подготовка пар к выступлениям: выработка
танцевального имиджа: костюма, причёски, макияжа.
Просмотры видеоматериалов соревнований, конкурсов, семинаров
разного уровня, видеозаписей собственного исполнения детьми с
последующей корректировкой. Освоение танцевального репертуара.
Освоение сценического пространства.
Действие пар в ансамбле. Ансамбль – коллективный танец с единым
рисунком. Сотрудничество танцевальных пар в ансамбле, чувство
коллективизма, ответственность за общее дело.
9
Практические занятия.
Позиции ног. Положение рук, головы, корпуса в паре и без. Линии в
стопе.
Предконкурсная подготовка пар к выступлениям: выработка
танцевального имиджа: костюма, причёски, макияжа.
Просмотры видеоматериалов соревнований, конкурсов, семинаров
разного уровня, видеозаписей собственного исполнения детьми с
последующей корректировкой.
Освоение танцевального репертуара.
Освоение сценического пространства.
Восстановительные мероприятия
Восстановительные мероприятия делятся на четыре группы средств:
а) психологические;
б) педагогические;
в) гигиенические;
г) медико-биологические.
Педагогические средства предусматривают построение одного
тренировочного занятия, способствующего стимуляции восстановительных
процессов.
Специальные психологические воздействия – обучение приемам
психорегулирующей тренировки осуществляет тренер.
Гигиенические средства – требования к режиму дня, труда, учебных
занятий, отдыха, питании, необходимо обязательное соблюдение
гигиенических требований к местам занятий, инвентарю.
Медико-биологическая группа восстановительных средств –
рациональное питание, витаминизацию. Физические средства
восстановления: ручной, инструментальный массаж, души (подводный,
вибрационный), ванны, сауна, физиотерапевтические воздействия и т. д.
Программа углубленного медицинского обследования (УМО)
Категория
контингента
Кратность
проведения
Врачи
специалисты
Клинико-
лабораторные и
функционально-
диагностические
методы обследования
Примечание
Лица,
занимающиеся
спортом на
спортивно-
оздоровительном
этапе
1 раз в 12
месяцев
Педиатр или
терапевт (по
возрасту)
Травматолог-
ортопед
Хирург
Невролог
Оториноларинголог
Офтальмолог
Кардиолог
Врач по
Клинический анализ
крови
Клинический анализ
мочи Антропометрия
Электрокардиография
(далее - ЭКГ)
Эхокардиографическое
исследование (далее -
ЭхоКГ)
По
медицинским
показаниям
проводятся
дополнительные
консультации
врачей
специалистов,
функционально-
диагностические
и лабораторные
10
спортивной
медицине/врач по
лечебной
физкультуре
исследования
3.2. Требования техники безопасности в процессе реализации программы
Общие требования безопасности
К занятиям по танцевальному спорту допускаются дети с 8 лет,
прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие
противопоказаний по состоянию здоровья.
При проведении занятий по танцевальному спорту необходимо
соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий и отдыха.
Во время проведении занятий по танцевальному спорту возможно
воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:
- травмы при деформации паркета;
- травмы при выполнении упражнений без разминки;
- травмы при не использовании специальной обуви.
В зале должна быть медицинская аптечка с набором необходимых
медикаментов и перевязочных средств (для оказания первой помощи при
травмах).
При проведении занятий по танцевальному спорту в зале необходимо
соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения
первичных средств пожаротушения. Зал должен быть обеспечен двумя
огнетушителями.
При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного
случая обязан немедленно сообщить тренеру-преподавателю, который
сообщает об этом администрации учреждения.
В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок
выполнения упражнений и правила личной гигиены.
Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции
по охране труда, привлекаются к ответственности, и со всеми обучающимися
проводится внеплановый инструктаж по охране труда.
Требования безопасности перед началом занятий
Надеть спортивную форму и специальную обувь.
Проверить состояние паркета, сухость, отсутствие предметов на
паркете и в тренировочной зоне.
Тщательно проветрить зал и провести разминку.
Требования безопасности во время занятий
При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать
интервалы между учащимися, чтобы не было столкновений.
Требования безопасности в аварийных ситуациях
При плохом самочувствии, прекратить занятия и сообщить об этом
преподавателю.
11
При возникновении пожара в зале немедленно прекратить занятия,
эвакуировать обучающихся из спортивного зала, сообщить о пожаре
администрации учреждения и в ближайшую пожарную часть, приступить к
тушению очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.
При получении травмы немедленно оказать первую помощь
пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при
необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
Требования безопасности по окончании занятий
Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
Снять спортивный костюм и танцевальную обувь.
Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Рекомендации по технике безопасности
и профилактике травматизма на занятиях по танцевальному спорту
Занятия в зале проводятся согласно расписанию или по согласованию с
администрацией учреждения.
Спортивный зал открывается за 5 минут до начала занятий.
Вход в зал разрешается только в присутствии тренера-преподавателя.
Учащиеся должны быть в спортивной форме установленного образца.
За порядок, дисциплину и своевременное построение группы к началу
занятий отвечают дежурный группы и тренер-преподаватель. Преподаватель
проверяет готовность зала к занятиям.
При выполнении упражнений должна быть обеспечена
соответствующая самостраховка.
Выход учащихся из зала во время занятий возможен только с
разрешения тренера-преподавателя.
При изучении элементов и комбинаций преподаватель должен
объяснить учащимся правила техники исполнения фигур и меры
предупреждения возможных травм.
При выполнении фигур тренер-преподаватель должен следить за
правильным исполнением техники, положений и движений корпуса, рук, ног.
После занятий зал должен быть аккуратно убран.
Для танцевального спорта характерны сложные движения, связанные с
пластикой, координацией и умением работать в паре. В упражнениях
участвуют различные группы мышц. Для танцевального спорта характерны
следующие повреждения: ушибы при столкновениях с другими парами и
падениях.
Контролировать умения обходить столкновения с другими парами во
время исполнения фигур, танца.
Для профилактики травматизма рекомендуется уделять большое
внимание упражнениям направленного характера. Например, для подготовки
голеностопных, коленных суставов – специальные упражнения для разогрева
связок ног. Упражнения на стопы в медленном и быстром темпе, подскоки
маленькие и широкие, для разогрева мышц спины – волны в быстром и
медленном темпе.
12
4. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
4.1. Список литературы
1. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П.
Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. – М.: Издательство СААМ, 1995.
2. “The Laird Technique of Latin Dancing” – Walter Laird, The
Commemorative Edition, 2009.
3. “Technique of Ballroom Dancing” – Guy Howard, 6-th Edition, 2011.
4. Шутиков Ю.Н. Учебно-методические рекомендации по
организации работы с целым классом в начальной школе по ритмике,
ритмопластике и бальным танцам, 2006.
5. Техника исполнения европейских танцев. Фокстрот. Квикстеп.
Венский вальс. Танго. Медленный вальс. – Имперское общество учителей
танцев, 2009.
6. Рубинштейн Н. Что нужно знать, чтобы стать первым. Танцор,
пара. – 2009.
7. Говард Г. «Техника европейских танцев» М, «Артис», 2003.
8. Васильева, Т.К. Секрет танца: Методическое пособие /
Т.К.Васильева. – СПб.: “Диамант”, ООО “Золотой век”, 1997.
9. Весновский, Л.Д. Бальный танец от А до Я: Справочник
терминов, понятий, определений / Л.Д. Весновский. – Новосибирск: ЦЭРНС,
1997. – 40 с.
10. Говард, Гай. Техника европейских танцев. Пер. с англ. А.
Белогородского /Гай Говард. – М.: «Артис», 2003. – 255с.
4.2. Перечень аудиовизуальных средств
1. Видеозаписи с Первенств и Чемпионатов Краснодарского края,
России.
2. Видеозаписи с соревнований различного уровня с участием
обучающихся МБОУ ДО СШ № 8.
4.3. Перечень Интернет-ресурсов
1. Союз танцевального спорта России: http://www.rusdsu.ru
2. Министерство спорта Российской федерации: http:
//www.minsport.gov.ru/
3. Министерство образования и науки Российской федерации:
http://минобрнауки.рф/
4. Федеральный портал «Российское образование»:
http://www.edu.ru/
5. Информационная система «Единое окно доступа к
образовательным ресурсам»: http://www.window.edu.ru/
6. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов:
http://www.school-collection.edu.ru/