PAREJAS DISFUNCIONALESSON AQUELLAS QUE NO CONSIGUEN
PERMANECER ESTABLES EN LA UNIÓN QUE INICIARON MEDIANTE UN
COMPROMISO.
PROBLEMAS DE LAS PAREJAS
SE PUEDEN DETERMINAR DOS
CATEGORÍAS : -PRACTICOS
-EMOCIONALES
PROBLEMAS PRACTICOS: Como su nombre lo indica son aquellos procesos que tratan de
conseguir acuerdos pero que no se dan en la vida cotidiana dándose los conflictos por la educación de los hijos, cuestiones monetarias, o para hacer cosas como por ejm. Tareas en el mantenimiento
de la casa , hacer planes sociales, etc.
PROBLEMAS EMOCIONALES:Son una consecuencia de cómo se
resuelven los problemas prácticos y las expectativas que generamos sobre
ello.
¿QUE SUCEDE CON LAS PAREJAS
FUNCIONALES, CON ESTE MISMO
PROBLEMA? Se muestran conformes de
experimentar reacciones emocionales negativas apropiadas:
desacuerdos, contrariedades,
frustraciones moderadas y preocupaciones. Por que todo ello solo va demostrando los ajustes dentro de
la convivencia.
CUANDO UNA PAREJA SE DEJA LLEVAR POR SUS RESPUESTAS EMOCIONALES
Y SE COMPORTA DE FORMA EMOCIONALMENTE VIOLENTA, SUS POSIBILIDADES DE RESOLVER LAS DISCREPANCIAS ENTRE ELLOS SE
REDUCEN DE MANERA CONSIDERABLE.
¿ES PERMISIBLE LA IRA EN LA PAREJA?Es imposible el no caer en determinados momentos en la IRA, o decir, o hacer cosas que no deseamos hacer. De todas formas, aunque estemos presos de la ira es imposible no usar la parte racional.
No olvidarnos de nosotros mismos,
tranquilizarnos, y volver a nuestra
compostura de forma más
fructífera.
Considerando que no existe ninguna relación
de pareja que sea perfecta, es necesario establecer
algunas formas de acción dentro de la vida en
pareja para que si algúnaspecto entre ellos no es
funcional, pueda lograrse mediante la exposición de las
de las diferencias, sus puntos de vista y también cómo cada uno de los
integrantes de la pareja ve el problema en cuestión.
Existen cuatro creencias irracionales que generalmente se dan como paradigma para darse los problemas en las parejas:1. Debo ser tratado (o) siempre justa y correctamente.2. Mi pareja debe intentar satisfacer- me siempre.
3.El/Ella es una persona inadecuada por actuar
de esa manera.
4.Es terrible que tenga -- mos estos problemas, ¡no puedo soportarlo!
Uno de los grandes temas en la pareja es querer tener la razón y la última palabra, lo cual determina más una
situación de “poder” que de una solución de conflictos.
El ser disfuncionales también es problema
de relaciones de equilibrio en la pareja,
es decir sus decisiones para uno de ellos
cuentan más; sus intereses son más importantes, sus
necesidades son primero.
Entonces deja al otro de lado con sus propias
frustraciones y angustias. Las parejas
disfuncionales no conocen los límites, los traspasan
con insultos y resentimientos.
Explotan en la primera oportunidad.
Su tónica emocional es el sufrimiento, llegando
al hastío o a la indiferencia cotidiana.
Nadie la pasa bien, quedando una serie
de heridas y cicatrices que se dejan en
los comportamientos irrespetuosos de uno
de la pareja o de ambos.
¿Cómo abordar un problema o conflicto
en común?-Primero; para abordar
un problema o un conflicto es necesario que uno de la pareja exponga cómo ve el
problema , y después, permitir que el otro,
exponga su punto -
de vista.De tal manera que
se pueda observar la gran diferencia que puede existir para
abordar un tema, el que sea, y por qué
motivo son incapaces de llegar a una
solución adecuada y
equitativa para ambos . Es muy importante se reconstruya el
compromiso, que es la decisión de permanecer en la relación pese a los
problemas que vayan surgiendo. Luchar con todas las fuerzas por
resolverlos; es justamente la toma de decisiones una de las fuentes de
conflicto más frecuentes e importantes en la pareja.
La capacidad de comunicarse y de resolver los conflictos es fundamental
para la continuidad de la pareja .Lo importante es superarlas y afrontarlas
con madurez y asumiendo los vaivenes de la relación como algo
normal que ocurre en todas las parejas , pero que hay que tratar de
solucionar.
¿Cómo resolver los conflictos?Conociendo que los conflictos es la manifestación de dos diferencias, entonces ¿qué hacer para limar esas
diferencias, no para ocultarlas sino para hacerlas convivir?
Entonces aparecen :LAS QUEJAS.-Reacción considerada injusta, que pretende replantear reglas de juego. Cuando se
convierte en modo permanente de expresión deja, de ser efectiva,
porque sólo se escucha el tono del quejoso, pero se deja de escuchar lo
que dice. La Querella.- Actitud más activa que la queja, cuando ésta no surge efecto.
Surge entonces la querella con un tono más exigente y más duro,
llevando las cosas más cerca del límite.
Cuando ninguno de los anteriores argumentos son considerados o
advertidos , surge la “disputa defensiva” que es cuando él o ella
estallan “fuera de sí” o dicen cosas desacostumbradas.
“No confundamos vivir un conflicto que vivir en
él permanentemente”Psicoterapèuta: Patrick Estrade.
SINTOMAS DE UNA RELACION DISFUNCIONAL
Ambos llegan tarde a su casa , en silencio, con el ceño fruncido, con la máscara del hastío para
manipular las reacciones del otro.El, insiste en no querer escuchar los reclamos de ella, solo piensa en llegar , sentarse , ver la
televisión y luego acostarse .Ella , no dará explicaciones de lo que hizo durante el día, que él se trague sus celos.Ambos buscando lastimarse, estorbarse,
humillarse, sin escucharse, sin mirarse a los
Ojos del corazón , solo por arriba, gozando destruirse uno al otro y sonriendo frente a la familia y amigos, sosteniendo una premisa
masoquista: “sin mí no puede vivir” a sabiendas que vivir es más que fastidiarse diariamente. Sin
embargo harán lo imposible por seguir “enganchados” dependiendo emocionalmente el uno del otro, y alimentando la idea de que
separados no pueden estar, ¡No imagino la vida sin él o sin ella! ¡No podría soportar estar sin él
o sin ella! . Y así pasan los días ¿ Cuántos hombres
Y mujeres hay en el mundo con esta historia? Llegar a decir “se terminó” , “hasta acá llegó el
amor”, o la pregunta incómoda ¿nos separamos? Tal vez remueva viejos temores personales y creencias sobre las relaciones
humanas, pero no es más dolorosa que seguir juntos.
Creer que por los hijos, por el tiempo trascurrido, por los proyectos, deben seguir
juntos a pesar de….. Es una elección que sólo los lleva al vacío y a la soledad; al desprecio y
humillación constantes, y al debilitamiento de la autoestima de cada miembro.
Y todo ¿para qué ? ¿para sostener lo insostenible? ¿para no sufrir la
pérdida? Sin embargo la gran incógnita que nos plantea el tema , es ¿cómo
hemos llegado a esta situación?¿Por qué dos personas que se amaban
terminan por detestarse?
Quizás sea, por que desde el inicio de la relación, depositaron sus
necesidades emocionales, sus carencias de atención o de afecto en
las manos del otro. Y cuando el otro no cumple con las expectativas, nos
sentimos traicionados y actuamos a la defensiva . Y tratamos de hacer sentir
mal a la pareja, diciendo: !Por tu culpa mi vida es una miseria!
¡No te lo voy a perdonar jamás, si no soy feliz, tú tampoco lo serás!
Frases como éstas, forman parte del inconsciente de muchas parejas que comienzan a transitar el camino del
amor con muchos deseos de que sea para siempre, con la fantasía de que el
otro nos “hará felices”y cuando no llegamos al objetivo,
En lugar de hacernos responsables de nuestras elecciones, le echamos la
culpa al otro.
La disfuncionalidad no está en el vínculo , sino en nosotros mismos a la
hora de elegir pareja. Deberíamos aprender que los responsables únicos de nuestros sueños y deseos somos
nosotros mismos, y que nadie
Tiene en su poder, la capacidad de hacernos feliz,
afortunadamente, lo que implica que tampoco puede hacernos
infeliz.Podemos enojarnos estar tristes, iracundos, frustrados, pero todos
esos sentimientos , serán la interpretación personal y privada de los hechos o de los dichos que
hace la otra persona
Aprendamos que de nosotros depende toda nuestra salud emocional, nos
aportará herramientas para entrenarnos día a día en
el arte de amar.
Aprenderemos a gozar del amor en un sentido puro y genuino, en el que no
llegaremos con nuestras heridas
Infantiles, sino desde un lugar maduro y completo
RECURSOS PARA PSICOTERAPIA
La relación de pareja es algo muy importante en la vida. A veces las responsabilidades , exigencias y el estrés suelen hacer olvidar que se reunieron para estar bien y no para
vivir en un valle de lágrimas . Actualmente las parejas acuden con
mayor frecuencia a la consulta.
Una pareja para vivir medianamente sus problemas debe tener :armonía existencial,
armonía sexual y armonía emocional. Armonía emocional :
En los jóvenes suele ser el principal soporte , y aunque es una causa necesaria no es suficiente para una unión
verdadera.
Armonía sexual : Cree que se van a llevar bien sexualmente por que se quieren o están
enamorados , y no ocurre así.Según las investigaciones serias (MASTER Y JONSON) padecen dificultades en el plano sexual. Se cree que el factor principal es la educación con la doble norma, una para el
varón y otra para la mujer.Refiere (MARY CALDERÓN) que se debería
enseñar a manejar el sexo de la misma
manera que se enseña a manejar un auto, o sea haciendo uso inteligente del acelerador y el
freno : la familia, los compromisos, los niños,…. y los problemas.
MUCHAS GRACIAS POR SU PRESENCIA.
Recommended