HINDARI: DAGING SAPI DAN KAMBING YANG BERLEMAK TELUR TERUTAMA KUNINGNYA, SUSU, JEROAN MAKANAN BERMINYAK DAN BERSANTAN CUMI, UDANG, KEPITING LEMAK AYAM, DAGING BEBEK KURANGI NASISEBAIKNYA MAKANAN DI REBUS, DIPANGGANG ATAU DIKUKUSPERBANYAK JUS TOMAT, JUS JERUK TANPA GULA, IKAN, SAYURAN HIJAU (BAYAM, BROKOLI), GANTI NASI PUTIH DENGAN NASI MERAH,UBI, SINGKONG ATAU GANDUM