Reflexiona…
• Si sabemos que todo comunica, ¿sabes qué es lo que tú comunicas?
• ¿Estás satisfecho con lo que tu cuerpo comunica?
• Al vestir, ¿piensas en ti mismo o en los demás?
• ¿Estás consciente de lo que tus posturas corporales y tu voz generan en los demás?
• ¿Qué es más importante: tu físico, tu vestimenta o tu personalidad?
Reflexiona…
• OMS afirmo que 1200 millones de personas en todo el mundo tienen problemas de sobre peso y obesidad
• Los estudios epidemiológicos muestran que el 55% de la población adulta presenta sobrepeso y el 22% es obesa
• Según la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica Estética (ISAPS)México es el 5to país con mayores procedimientos quirúrgicos y no quirúrgicos, siendo el no. 1 la liposucción.
• Se estima que el 1-2% de la población mundial reune criterios-diagnóstico para trastorno dismórfico corporal
• En general los trastornos fìsico alimenticios son una triste combinación de elementos biológicos, psicológicos y presión social que incitan más a adelgazar que a mantener una buena salud
Autoimagen/AutoconfianzaLas Reglas de una buena presencia física:
RelajaciónFlexibilizaciónAlineaciónParalelismo: puntas de los pies paralelosBalance gravitacionalPrincipio de tracción y vista paralela al pisoContinuidadContacto visual / Sonrisa
Alinearse implica :
•La cabeza nivelada.
•Los hombros hacia atrás.
•Los brazos cuelgan de manera natural.
•Las rodillas levemente dobladas.
•Los pies se separan de acuerdo con la
anchura de los hombros.
Caminar:Pretendemos comunicar cosas
positivas como serenidad y liderazgo
•La cabeza derecha y mirar al frente.
•Alargar el cuello.
•Los hombros hacia abajo.
•El estomago contraído.
•Alinear la pelvis.
•Las caderas deben comunicar liderazgo.
•Caminar con pasos y ritmo promedio.
•Procurar que los brazos descansen.
•No queremos comunicar ansiedad o pereza.
Lo Opuesto:
Baja energía socialPoco contacto visual
Postura retraídaBajo tono de voz
Eres un ser humano;que se nutre de un hacer humano y
de un resultado humano.
Diferente a un hacer humanoun resultado humano.
Aprender a EVALUAR el comportamiento NO A TI.
• INTELIGENCIA Y VOLUNTAD•CUERPO MÁS ESPÍRITU•REALIDAD INMATERIAL•EXPERIENCIA SUBJETIVA•Deliberar, sopesar
•Tenemos necesidades materiales y espirituales
•Derechos y obligaciones para satisfacer esta doble necesidad
La imagen es mucho más que estética• Mente y cuerpo son parte de un mismo sistema• Nuestros pensamientos nutren la forma en como
nos sentimos• Valorar los objetivos elevados• Fragmentación de objetivos• Combinación de espacio temporal presente y futuro• Compromiso personal• Auto comparación
1ª. Parte: Imagen InternaEl estilo, quién soy y qué quiero proyectar
El estilo es la expresión de la individualidad y se manifiesta de la siguiente manera:
• Dramático• Natural• Romántico• Tradicional• Elegante• Creativo • Seductor
De poco sirve cuidar la apariencia sin aplomo, gracia y actitudLa imagen es optativa:
Y tú… ¿Qué quieres comunicar?
Tú eres tu propia medida:“Al cuerpo se le da forma, se le
disciplina para honrarlo para con el tiempo, confiar en él”
Martha Graham
AutoconfianzaAlgunos principios importantes para generar actitud
• Creer en uno mismo. Reserva de Logros• Disciplina: fomenta el auto respeto• Asumir las actitudes y cosas que anhelamos
• “Si mío es mi entendimiento,¿Por qué siempre he de encontrarlo tan torpe para el
halago y tan duro para el daño?”Sor Juana Inés de la Cruz