Técnica milenar, aprendida
desde cedo em países do
oriente, garantindo assim que
a mulher se torne uma
excelente esposa.
Inclui movimentos da vagina,
abdômen e quadril.
O QUE É POMPOARISMO?
Dra Ana Cristina Gehring
Kegel se difundiu nos anos 50 no ocidente para
tratar mulheres com disfunções pélvicas. Os
movimentos são exclusivamente vaginais.
POMPOARISMO X KEGEL
Dra Ana Cristina Gehring
• Melhora sensibilidade vaginal
• Facilita orgasmo
• Previne disfunções perineais
• Trata disfunções perineais
• Evita flacidez vaginal
• Melhora lubrificação
• Retorno rápido no pós parto
• Elimina flatos vaginais
• Melhora sensação do parceiro
QUAIS OS BENEFÍCIOS?
Dra Ana Cristina Gehring
Esqueça o que você já ouviu falar sobre os anéis vaginais.
ANATOMIA DO POMPOARISMO
Dra Ana Cristina Gehring
Introduza um dedo dentro da vagina e faça contração
como se quisesse segurar o xixi.
SERA QUE TENHO FORÇA SUFICIENTE?
Dra Ana Cristina Gehring
• Chupitar
• Estrangular
• Expelir
• Ordenhar
• Sugar
• Torcer
• Travar
QUAIS AS MANOBRAS DO POMPOARISMO?
Dra Ana Cristina Gehring
Inicie com movimentos básicos de contração e
relaxamento. As outra manobras nada mais do que são a
associação de força, agilidade e coordenação muscular.
QUAL A PRIMEIRA INSTRUÇÃO AO CLIENTE?
Dra Ana Cristina Gehring
Uma das partes mais
importantes em se tornar
pompoarista é o auto
conhecimento.
Tire um tempo para olhar
bem sua vagina em frente a
um espelho e veja a
musculatura se contrair,
bem como introduza o dedo
para sentir a força de
contração.
OLHAR E TOCAR FAZ PARTE DO TREINAMENTO
Dra Ana Cristina Gehring
Saiba indicar o melhor acessório, faça as seguintes
perguntas:
• Já teve filhos?
• Pratica pompoarismo?
• Tem dor na penetração?
• Se sente alargada?
• Consegue segurar o xixi?
• Já entrou na menopausa?
• Tem problema em introduzir algo na vagina?
ACESSÓRIOS DISPONÍVEIS
Dra Ana Cristina Gehring
Saiba indicar o melhor acessório, faça as seguintes
perguntas:
• Já teve filhos?
• Pratica pompoarismo?
• Tem dor na penetração?
• Se sente alargada?
• Consegue segurar o xixi?
• Já entrou na menopausa?
• Tem problema em introduzir algo na vagina?
BEN-WA CONE VAGINAL VIBRADOR
Dra Ana Cristina Gehring
CONES VAGINAIS
Dra Ana Cristina Gehring
• Anatômico
• Pesos diferenciados
• Fácil higienização
• Fácil adaptação
• Discreto
BEN-WA
Dra Ana Cristina Gehring
• Nível mais avançado de
coordenação
• Mais fácil de manter dentro
do canal
• Chocalho interno
• Melhor sensibilidade interna
VIBRADOR
Dra Ana Cristina Gehring
• Anatômico
• Melhora circulação
• Manobras visíveis
• Potencializa orgasmo
• Multiuso
COMO UTILIZAR:
Dra Ana Cristina Gehring
• 15 minutos diários sem
calcinha.
• 3 a 7 dias por semana.
• Para ótimos resultados
mínimo de 3 meses.
CUIDADOS BÁSICOS:
Dra Ana Cristina Gehring
• Uso individual
• Lavar após cada treino
• Pode ser lavado com sabonete ou
higienizador de toys
• Secar bem antes de guardar
• Não usar em período menstrual,
infecção vaginal e gravidez
OBRIGADA
Dra Ana Cristina Gehring
Dra Ana Cristina Gehring
Facebook: Fisioterapeuta Pélvica Ana Cristina
Gehring
Instagram: @vaginasemneura
E-mail: [email protected]