¿Qué se consigue con MENÚ SLOW?
Las claves para planificar de forma sencilla y ágil los menús semanales y prepararlos
en poco tiempo con una logística que aprovecha al 200% tu tiempo en la cocina
elaborando recetas base y platos para varios días.
• Podrás crear tu menú semanal con una plantilla y varias propuestas de menús equilibrados
que puedes adaptar a los gustos, necesidades y tipo de alimentación que sigáis en casa
• Tendrás una lista de la compra completa que solo hay que actualizar con los cambios
semanales, pero nunca olvidarás los alimentos importantes para vosotros.
• Cocinarás varias recetas en pocas horas usando todos tus fuegos/placas disponibles + el
horno + recetas sin cocción
• Podrás respirar tranquilamente porque tienes resuelto el tema de la comida toda la semana.
• Comerás más comida de verdad y menos precocinados. Te sentirás mejor y ahorrarás: ¡la
planificación es la clave!
• Te sentirás muy orgullos@ y satisfech@ de cuidaros a ti y a los tuyos con cocina casera y
saludable
• Descubrirás el poder alquímico de los fogones sanos como fuente de bienestar para tu vida.
¡Cocinar casero en la actualidad es empoderante y revolucionario!
¿En qué consiste MENÚ
SLOW?
4 conferencias con información
muy clara y práctica
+ 1 vídeo donde yo cocino 10
recetas a la vez en tiempo real
+ 1 vídeo donde te enseño a
elaborar tus propias conservas
de legumbres y cereales
cocidos
+ Recetario con 24 recetas
+ Plantilla de menú semanal
+ Lista de la compra detallada
¿Qué información se aporta en las conferencias?
¿Qué ha pasado con la alimentación en las
últimas décadas? Los alimentos de verdad
y la cocina casera son más importantes de
lo que parece. El “mindset” de la cocina
sana
¿Qué alimentos debe incluir el menú
saludable y cuáles evitar? ¿Cuáles son las
recomendaciones sobre el consumo de frutas
y verduras, legumbres, cereales integrales,
proteína animal, proteína vegetal y otros
alimentos? ¿Y los vegetarianos y veganos?
¿Qué información se aporta en las conferencias?
10 claves a tener en cuenta para organizar
el menú de forma sencilla y eficaz
¿Cómo cocinar más en menos tiempo?
Trucos de optimización
Crema/sopaCereal integral
SalsaLegumbre
Bizcocho sano
Verduras horno
+ 2 aliños
+ leche vegetal + batido de chocolate
En el taller se preparan
10 recetas a la vez en
tiempo (casi) real
Cocina 1 vez, come 4
Nada más natural y económico que tus propias conservas
caseras de legumbres, arroz o quinoa: 1 vídeo al respecto
Y también tendrás los textos que necesitas para preparar tu
menú semanal saludable: plantilla base, lista de la compra y
recetario con 24 recetas.
Para ampliar información:
WEB: https://hogarconsciente.com/escuela/curso-menu-slow/
MAIL: [email protected]