~ 2 ~
Agradecimientos
Agradezco a mi amadísimo esposo por su enorme y constante apoyo en mi
desarrollo y crecimiento personal, de forma muy paciente y amorosa.
A mis dos amigos sacerdotes P. Memo y P Horacio, que nacieron al cielo el
año pasado (curiosamente los dos en el mismo año), les agradezco el haberme
escuchado, abrazado y cuidado con todo el amor y la delicadeza con que creo
que Dios y su Madre Sma. tratarían a un corazón herido ( a Quiénes encomiendo
esta misión para la que vivo), durante cuarenta y tantos años que me
acompañaron en mis sufrimientos y me apoyaron para siempre seguir tomada de
la Mano de Dios.
Agradezco a Carmen mi sobrina por contagiarme de su gran entusiasmo y
amor por la vida, por apoyarme en este proyecto tan importante en mi vida; ya
que por primera vez, “aquello” que tenía prohibido contar, hoy sale a la luz del
mundo para acompañar a miles de personas que han sufrido abusos durante su
infancia.
A Margaret Lynch y a Diana Fontanez por sus enseñanzas que han
transformado mi manera de ver, sentir y amar la vida.
Y a todas mis amigas que me conocieron desde niña, que han compartido mis
lágrimas y pesares, y a las nuevas que me han acompañado en mi renacimiento
personal.
~ 3 ~
Contenido
Bienvenida y mis Antecedentes.
Introducción al Tapping.
Mi identidad
¿Por qué es importante hacer tapping en mis recuerdos negativos?
¿Qué son las chakras?
Tus siete chakras.
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Bienvenida y mis Antecedentes
Hola a todos y bienvenidos a Renaciendo a mi Verdadero Yo.
Soy Pilar Garibi de http://www.acu-aroma-therapy.com/ Propietaria y Experta
en Aromaterapia Emocional de Acu-Aroma Terapias y Miembro del Panel de
Expertos de la Comunidad de Coaches Profesionales.
www.coachesprofesionales.org
He tenido el honor y el privilegio de trabajar con cientos de clientes para
cambiar sus paradigmas y bloqueos de la programación que recibieron en su
infancia, usando la poderosa técnica llamada Emotional Freedom Technique o
simplemente “tapping”.
Conforme he avanzado en mi práctica, me di cuenta de que - gente inteligente,
trabajadora y bien intencionada - estaba luchando por ser auténtica y feliz!
Muchas de ellas sin saber de dónde nacía este coraje, esas reacciones tan
violentas a palabras sin gran significado para los demás, llanto sin razón,
emociones inexplicables y especialmente cansadas y hartas de sus propias vidas.
La única razón porque vivimos en esa lucha interna es gracias a la programación
que recibimos siendo niños, creencias limitantes que absorbimos por osmosis,
otras que imitamos y otras aprendidas de nuestros padres, tutores o maestros.
Esta programación que recibimos y que nunca pedimos, ya no nos funciona
siendo adultos, ya que no somos nuestros padres ni vivimos en su época; de aquí
la importancia de abrir la mente y el corazón para cambiar y resolver asuntos del
pasado, ya que no podemos cambiar lo que no conocemos de nosotros mismos.
Algunas personas viven muchos años, con emociones como vergüenza, tristeza,
miedo, desilusión y frustración, limitando toda nuestra vida porque estos
bloqueos negativos están en el nivel subconsciente.
Personalmente como sobreviviente de violación durante mi infancia, me
identifiqué perfectamente con esta lucha de emociones, de llanto y tristeza,
interminables cambios de humor, de noches con pesadillas pero sobre todo una
~ 5 ~
soledad muy grande, algo inconcebible para mí, ya que era la menor de 14
hermanos.
En un determinado momento de mi vida, Dios envió a Margaret a mi vida, ya
que nunca supe cómo es que apareció en mi correo electrónico un video de ella.
Lo ví y me encantó su propuesta de trabajo personal. Ví el segundo, el tercero, el
cuarto video y decidí tomar su curso, cuántas lágrimas corrían sobre mis mejillas
mientras iba descubriendo todo el daño que había recibido en mi infancia. Qué
tristeza tan profunda ver mi realidad…y, de pronto qué ALEGRÍA saber que
todo eso YO lo podría cambiar! Que ahora tenía en mis manos la oportunidad
que había buscado durante 40 años.
Incorporé el uso de Aromaterapia Emocional (aceites esenciales con frecuencias
eléctricas muy altas, formulados específicamente para disolver emociones
alojadas en el cuerpo) al tapping en la búsqueda de paz y armonía en mi vida. Y
sí, el CAMBIO fue absoluto y total, empecé a ver otra vez mi vida a colores,
con más risa y menos llanto, con más positividad y menos rabia.
Pero todavía me faltaba el gran paso a mi libertad absoluta y plena,
PERDONAR A MIS VIOLADORES, dos de mis hermanos. Y haciendo tapping
cada día, de cuatro a cinco veces fue que pude llegar a sentir que ya era la hora
de hacerlo. Lo hice con ayuda claro, de la gracia de Dios, del tapping y muchos
aceites.
Así que ahora, me muero por compartirles esta magnífica transformación a
través de mi programa “RENACIENDO A MI VERDADERO YO”, para dejar
atrás ese infierno lleno de desasosiego, vergüenza, rabia, frustración y mucho,
mucho rencor, para empezar a vivir con la libertad de escoger y de crear lo que
queramos para nuestra HERMOSA VIDA!
“Muero a la aprobación o censura de mis hermanos y amigos,
y sólo quiero ser aprobada por Dios”
~ 7 ~
¿Qué es Tapping?
Mi intención en este curso no es sólo que tengan momentos de claridad en lo
que les mantiene atorados y enojados con su vida, sino que logren un gran
cambio, ahora! De hecho, limpiar y eliminar la vieja programación, miedos y
creencias limitantes que nos tienen atrapados impidiendo nuestro desarrollo
personal.
Así que para hacer un cambio verdadero ahora mismo, no quiero que sólo
aprendan, quiero que se transformen. Por eso vamos a usar el tapping como una
herramienta verdaderamente transformadora que nos ayudará a ir descubriendo
y eliminando las viejas y pesadas cadenas que han estado dictando nuestra vida.
Entonces, ¿qué es tapping? EFT es la perfecta unión de Oriente y Occidente;
la antigua sabiduría de la acupuntura y los meridianos que se combinan con la
psicología.
Es una modalidad energética de acupuntura, que en vez de insertar agujas, usa
solamente un ligero golpeteo con las puntas de los dedos y con una intención,
para estimular determinados puntos de acupuntura y enviar mensajes a través
del sistema de meridianos e iniciar el cambio de creencias y emociones
negativas que nos mantienen atrapados en una cárcel de tristeza y de dolor, así
como el cambio de nuestros paradigmas o juegos de ideas básicas aprendidas
en la infancia, para evitar seguir repitiéndolos.
Es una técnica sencilla, poderosa y muy fácil de aprender, que ayuda a
cualquier persona a transformar sus emociones dolorosas, bloqueos,
pensamientos y creencias limitantes en pensamientos de paz, alegría,
creatividad y obtener poder personal.
Curiosamente, los meridianos de acupuntura empiezan o terminan en las
puntas de los dedos, así pues, al hacer tapping estimulamos simultáneamente
los meridianos de los dedos, así como los de los puntos que toquemos al hacer
cada ronda.
~ 8 ~
Muchos de los profesores de la exitosa película El Secreto, practican tapping
para terminar con sus sufrimientos y crear la vida de sus sueños.
Tapping también llamada “psicología energética” es segura, fácil de aplicar y
nada invasiva, con casos clínicos estudiados y probados durante los últimos 20
años. Es una técnica de mente –cuerpo que nos da dos elementos claves para
la transformación: Nos permite entrar a nuestra mente subconsciente. Y nos
ayuda a controlar la respuesta automática al *estrés, controlada por nuestro
sistema nervioso.
Esto es de suma importancia ya que estudios de neurociencia, han demostrado
que el subconsciente es de un 85-90% de nuestra mente y es donde guardamos
nuestras creencias, recuerdos y comportamientos automáticos. Así que cuando
hablamos de bloqueos internos como paradigmas, creencias limitantes y todos
nuestros recuerdos negativos, éstos se alojan ante todo en el subconsciente y
en nuestro sistema de energía. Las investigaciones han sido publicadas en
revistas como el Journal of Clinical Psychology.
Este lazo invisible de comunicación entre cuerpo-mente es nuestra respuesta
innata y primitiva a todo lo que interpretamos como peligroso para nosotros.
Cuando ésta se dispara, nuestro sistema de energía completo entra en estado
de miedo y supervivencia. Se desata una cascada de hormonas que circulan
por nuestro cuerpo que provoca cambios fisiológicos bien definidos
médicamente. El corazón late más rápido, la presión arterial sube, los sistemas
inmune y digestivo se paralizan (para mantener energía), los músculos se
contraen y todo como respuesta al estrés, pelear por nuestra vida o huir.
Además de los efectos físicos, los efectos psicológicos también están bien
documentados. Nuestra mente creativa se apaga, la capacidad de toma de
decisiones se ve comprometida y nuestra mente sólo se enfoca en escanear el
horizonte por más peligro. O sentimos tal miedo o estallamos en furia y
frustración fácilmente.
*Dawson Church en su libro “The Genie in Your Genes”, (EFT puede reducir el cortisol en el
cuerpo, después de EFT los niveles de cortisol en el cuerpo de tratamiento se redujo en 21% en
comparación con el tratamiento cognitivo conductual y la ausencia de tratamiento, donde el cortisol
se redujo en un 14% ").
~ 9 ~
Ha sido clínicamente probado, que el tapping reduce esta respuesta al estrés y
he sido testigo de ello con mis clientes.
Cuando la respuesta al estrés se apaga, tenemos más acceso a nuestra persona
única y real, así podemos acercarnos a nuestras metas con energía,
entusiasmo, creatividad e inspiración para actuar de inmediato!
Tapping es fácil de aprender y rápido de hacer, no tiene efectos secundarios,
se puede usar en cualquier lugar, a cualquier hora y es gratis! Todos los días
más personas añaden EFT como una herramienta personal que les permite
liberar la ansiedad, el estrés y las emociones no deseadas.
Esta es una ronda típica con la técnica de EFT que incluye los siguientes
pasos:
1.- ESCOGER ALGO PARA TRABAJAR.
2.- MEDIR LA INTENSIDAD EN LA ESCALA DE 1-10.
3.-REPETIR LA FRASE PREPARATORIA HACIENDO TAPPING EN
EL PUNTO KARATE DE LA MANO (3 veces): Aunque tengo (describir
el asunto, ser específico) me amo y me acepto profunda y completamente.
4.- HACER EL ROUND DE TAPPING NEGATIVO, pensar o hablarlo y
con dos dedos dar golpecitos en cada punto de 6-8 veces.
5.- RESPIRAR LENTA Y PROFUNDAMENTE Y VOLVER A MEDIR
LA INTENSIDAD DEL ASUNTO, REPETIR HASTA BAJAR LA
INTENSIDAD HASTA LLEGAR A 1-3.
6*.- HACER EL ROUND DE TAPPING POSITIVO, CUANDO YA
ESTÉS LISTO PARA HACER UN CAMBIO EN TU VIDA.
El mapa de los puntos lo encontrarás al final de esta presentación.
~ 10 ~
Mi Identidad
Cinco letras forman dos simples palabras: Yo soy. Lo que le agregamos a
estas dos pequeñas palabras impactará toda nuestra vida. Nos regimos por
nuestra identidad, por las creencias que tenemos acerca de lo que realmente
somos y lo que somos capaces de hacer.
Cualquier cambio importante debe comenzar con un cambio en la forma en
que nos vemos a nosotros mismos. En este programa, descubrirás la manera
inconsciente en que a menudo te ves a tí misma, cómo ha impactado tu vida y
poder retomar tu verdadera identidad con el fin de crear la vida que deseas.
Cuando decimos Yo soy, inmediatamente nos identificamos nosotros mismos
con algo y lo hacemos de varias formas:
Yo soy mexicana = raza.
Yo soy mujer = género.
Yo soy trabajadora = comportamiento.
Yo soy rica = estatus financiero.
Yo soy saludable = estado físico.
Yo soy doctor = nivel académico.
Todo depende de las palabras que pongamos después de decir Yo soy, puede
ser algo poderoso o muy limitante.
Todos creamos nuestra identidad dependiendo de cómo nos vemos, algunas
veces nos identificamos basados en las circunstancias que hemos creado para
nosotros, pero sin duda la raíz la encontraremos en nuestra niñez.
Nuestra sociedad nos ha programado a creer que el éxito depende de la
situación financiera de una persona, y puede ser muy rica, pero no tener salud.
Recordemos que no podemos pedirle peras al olmo, si queremos dar peras,
deberemos convertirnos en un peral.
~ 11 ~
Vamos a hacer un ejercicio.
Por favor cierra tus ojos y toma una respiración profunda…vamos a
visualizarnos cuando teníamos entre 5 y 7 años, ¿Quiénes nos acompañan en
esta imagen? ¿Qué están diciendo de nosotros? ¿Cómo dicen qué somos?
Estos comentarios empiezan a configurar nuestra identidad, y la mayoría de
las veces nuestro niño e identidad real, van desapareciendo porque sentimos
que debemos complacer a los adultos en orden a ser amados y aceptados por
ellos.
Ya siendo adultos todos llevamos dentro a nuestro niño, a veces temeroso,
asustado, inseguro o necesitado.
Si gustas anotar en una hoja de papel lo que vayas viendo y oyendo, mientras
visualizas esta imagen en tu mente.
Vamos a hacer nuestra primera ronda, si aún no conoces bien la localización
de los puntos, sigue la imagen en donde está el mapa de los puntos.
Ronda 1de Tapping:
CE: Allí están ellos
LO: Diciendo que esto es lo que soy.
BO: Siempre dicen algo negativo de mí.
BN: No me aceptan como soy.
BL: Y así ha sido siempre.
CL: Ellos me critican.
BB: Y eso me pone muy triste.
CO: Les molesta mi personalidad.
CE: Esto es lo que soy.
~ 12 ~
LO: Y no me gusto.
BO: Yo soy lo que me dijeron que era.
BN: Y no puedo cambiar eso.
BL: Me da miedo cambiar eso.
CL: No estoy segura de poderlo cambiar.
BB: Porque sería desleal a mi familia
CO: Y yo nunca la lastimaría.
CE: Esta profunda tristeza
LO: ¿Por qué Dios?
BO: ¿Por qué me lastimaron tanto?
BN: Si son buenas gentes
BL: Esto está mal
CL: Es muy injusto
BB: La gente buena, no daña a su familia
CO: No puedo aceptarlo
CE: Es tan injusto lo que mi hicieron
LO: Siempre rechazándome
BO: Siempre criticándome
BN: Pero he vivido con esta triste verdad
BL: Respetando su código de silencio
CL: La ropa sucia se lava en casa
~ 13 ~
BB: Y he cargado esto toda mi vida
CO: Por lealtad a ellos
CE: A veces me pregunto
LO: Si se dieron cuenta de todo el daño
BO: Que me causaron, como hija y hermana
BN: Sintiendo toda esta tristeza
BL: Honro a mis padres
CL: Y me perdono por cargarlo tantos años
BB: Y ahora me abro a sanarlo
CO: Y puedo ver que en su vida también hubo alegría
Aun con toda su antigua programación.
Respira profundamente para sacar toda la energía que has liberado durante el
tapping.
Vuelve a ver tu imagen… ¿Qué sucede ahora, qué están diciendo?
Anota si quieres, los cambios que vayas observando, tanto en tu familia como
en tu persona.
A nivel subconsciente, todos guardamos ese código de silencio familiar, ser
leales y guardar los secretos de nuestra familia.
Conforme vamos haciendo consciencia de estos hechos, empezamos a
transformarnos, abrazando la idea de que parte de nuestro propósito de vida es
superar a nuestros padres, ya que cada generación evoluciona y es más
consciente.
La programación que recibimos siendo niños, nosotros NO LA PEDIMOS,
fue descargada en nuestro cerebro a través de miradas, actitudes, sonidos,
pláticas, olores, y ha estado guardada allí por años.
~ 14 ~
La pregunta es: ya como adulto, ¿Me sirve esa programación? ¿Realmente me
ha ayudado a vivir mi vida como la imaginé alguna vez?
Ve nuevamente tu imagen… ¿Cómo te ven? Si gustas ve anotando todo lo
que ves y escuchas.
Ronda 2 de Tapping:
Tapping en los puntos otra vez…
CE: Allí estoy
LO: Estoy tan enojada conmigo
BO: Ay Dios, por fin lo dije
BN: Qué desperdicio
BL: Eso que están diciendo de mí
CL: Ello piensan que yo no merezco algo bueno
BB: Me rechazan
CO: De hecho están enojados y rechazándome
CE: Están disgustados conmigo
LO: No quieren nada conmigo
BO: Esta genta tan linda y buena
BN: Mis propios padres
BL: No me quieren en su casa
CL: Porque ya no soy como ellos
BB: ¿Cómo me atreví a dejarlos solos?
~ 15 ~
CO: ¿Cómo me atreví a hacerlos quedar mal?
CE: Ya rompí sus reglas
LO: Ay Dios, ¿qué estaba pensando?
BO: Esto me ha creado un conflicto interno
BN: He tenido tremendas luchas
BL: Me honro por tener este conflicto
CL: Y hoy estoy abierta a sanarlo
BB: Cuerpo-mente y alma
CO: Porque merezco lo mejor de la vida
Respira profundamente… y vuelve a ver tu imagen. ¿Cómo la ves? ¿Hubo
cambios? Anótalos por favor.
El tapping, es una combinación única, ya que mientras estimulamos los
meridianos de energía, vamos dándole voz a nuestros pensamientos, sintiendo
las emociones y esto es lo que nos ayuda a liberarnos de los patrones
energéticos estancados durante años dentro de nuestro cuerpo.
Al ir liberando esta energía que estaba estancada, podemos sentir en el cuerpo
sensaciones nuevas y que van manifestando esta realidad.
Ronda 3 de Tapping:
Otra vez, empezaremos en los puntos de la cara…
CE: He pagado un precio muy alto
LO: Yo nunca pedí esta programación
BO: Y la lucha
~ 16 ~
BN: Todo me lo dieron
BL: Y yo era una niña nada más
CL: Descargaron en mí estos programas
BB: Y no se me hace justo
CO: He vivido con sus ideas y su verdad
CE: Y realmente me fastidiaron
LO: Porque vivo enojada
BO: Ansiosa
BN: Cansada
BL: Y desesperanzada
CL: Esto no es divertido
BB: Nunca he sido yo
CO: Yo, realmente en el mundo
CE: Qué caro me salió esto!
LO: Váyanse a la porra
BO: No los quiero
BN: No quiero parecerme a ustedes
BL: No quiero más sus ideas
CL: Así que hoy, me abro
BB: A curar las viejas heridas
~ 17 ~
CO: Y empezar a cuidarme
CE: Cerrar viejas heridas
LO: Por mi propio bien
BO: Y el de toda la familia
BN: Porque esto me lo dieron
BL: Y a mis generaciones anteriores también
CL: Pido ayuda a Dios, toda la que necesito
BB: Para sanar esto
CO: Y estoy muy agradecida porque ya es hora
Y por esta oportunidad de hacerlo.
Respira profundo.
Ahora sí se ha movido más energía en tu cuerpo. ¿Cómo se ve la imagen
ahora? Si gustas, anota los cambios…
Cuando tenemos más claro lo que queremos y estamos listos para cambiar,
entonces ya podemos usar el punto karate de la mano.
Vamos a dar 7-8 golpecitos con la mano dominante mientras repetimos:
PK: 1) Aunque esto no me gusta
Escojo aceptarme y amarme
2) Aunque esto es lo que soy
Escojo honrarme y amarme.
3) Aunque veo con claridad como soy ahora
Escojo amarme completa y profundamente
Y a cualquiera que me haya convencido de que esto soy.
~ 18 ~
CE: Esto es lo que soy
LO: Esto es quien soy
BO: Soy lo que soy
BN: Y no puedo cambiarlo
BL: Me da miedo cambiarlo
CL: No estoy segura de querer cambiarlo
BB: Pero sí, hay algunas cosas que me gustaría cambiar.
CO: A lo mejor no merezco hacer este cambio.
CE: Para tener resultados diferentes
LO: Puedo hacer cosas diferentes y nuevas para mí
BO: Todo esto me parece raro
BN: E incómodo.
BL: Para la persona que digo que soy
CL: Y creo que siempre me sentiré incómoda haciendo cosas nuevas
BB: Esto no es para mí
CO: ¿Quién lo dice?
CE: ¿Realmente estoy atorada en mi vida?
LO: Todo lo que reclamo ahora
BO: ¿Es real?
BN: Verdaderamente quiero cambiar todo esto en mí
~ 19 ~
BL: Me puedo ver como la persona que soy
CL: No como la que me dijeron que soy
BB: Posiblemente, estas son creencias limitantes
CO: Aunque estoy cansada de ser yo
CE: Como soy, me da miedo ver la realidad
LO: Pero quizás no soy como dije que era
BO: A lo mejor disfruto haciendo cosas nuevas
BN: Y descubro que soy mucho más de lo que creo que soy
BL: Esta idea me atemoriza
CL: Enfrentando el miedo
BB: Es cómo voy a quitármelo de encima
CO: Me abro a dejar ir este miedo
CE: Dejo ir todo lo que oí en el pasado sobre mí
LO: Elimino esta necesidad de
BO: Aferrarme a la versión limitada de mí BN: Yo soy capaz de mucho más
BL: Elimino todo lo que me impide cambiar
CL: Y me permito
BB: Con toda mi voluntad
CO: Sacar lo mejor de mí
~ 20 ~
CE: Reinventarme, como la persona que siempre he querido ser
LO: Ya no quiero estas ideas que me limitan
BO: Ya no quiero cargar con esas heridas
BN: Y abro mi corazón a sanar mi pasado
BL: A cuidarme, a disfrutar de mi nueva yo
CL: Así que invoco toda la ayuda que necesito
BB: De mi yo superior, de Dios o la Divinidad
CO: Para que me ayuden a sanar esto ahora,
Estoy totalmente abierta
Y agradecida, por esta gran oportunidad de sanarme.
Respira profundamente.
Si vuelves a la imagen, pero ya como adulta, entras caminando al lugar en
donde está tu familia, pero ahora entras feliz, sonriendo y segura de ti
misma… ¿cómo te ven ahora?
Cada vez que vemos esa imagen de nuestra infancia, literalmente es como si
abriéramos una ventana a nuestro subconsciente y veamos cómo ha cargado
nuestras verdades durante años.
Cuando empezamos a renunciar a nuestros temores, empezamos a caminar por
la vereda del Amor. “EL AMOR ES LO CONTRARIO AL MIEDO”.
El amor es un estado de nuestro ser en que estamos cómodos, felices, seguros,
autosuficientes y sin temores; porque te amas a ti mismo y crees en tu
capacidad para sobrevivir y cuidarte.
Aceptarte significa que ya sabes que te estás convirtiendo en una ¡MEJOR
VERSIÓN DE TI MISMA!
~ 21 ~
¿Te identificas con esta imagen?
¿En qué, por qué y con qué?...
¿Por qué es importante hacer tapping en mis recuerdos
negativos?
Necesitamos tomar conciencia y usar nuestra fuerza de voluntad para superar
estos recuerdos negativos inconscientes. Toma un momento y piensa en todos
los conductos nerviosos conectados en tu cerebro, las súper carreteras que has
fabricado durante toda tu vida en torno a tu habitual forma de pensar y actuar.
Así es como funciona la vida.
~ 22 ~
Una vez que somos conscientes, podemos trabajar con nuestra fuerza de
voluntad sobre los recuerdos negativos y no los vamos a reemplazar con uno
positivo, en su lugar, lo reemplazaremos con un objetivo, apertura y una
disposición que nos permita desarrollar una nueva manera de ser.
Usando toda nuestra fuerza de voluntad, vamos a escoger abrirnos a las cosas
de nuestro corazón, ya que es el lugar en donde vive nuestra gran verdad.
Cuando empieces a comprobar que estos nuevos objetivos son verdad para ti,
empiezas a vivirlos inconscientemente y estarás más alineado en tu propósito
de vida. Uno de los trucos poderosos y de gran alcance de la Ley de Atracción
y las enseñanzas de Abraham Hicks es subrayar la evidencia en tu vida del
nuevo desarrollo, de los milagros y de las cosas que están sucediéndote. Anota
toda la evidencia ya que es una buena manera de convencerte de que este
despliegue de nueva vida es cierto, que los milagros están sucediendo
conforme vas manifestando tu renacimiento a la vida.
Vamos a ser compasivos y pacientes con nosotros, mientras limpiamos
nuestros recuerdos negativos, además de los traumas que los crearon y
practicamos los nuevos hábitos. Necesitamos practicar todos los días los
nuevos hábitos, y esperar el tiempo preciso para que el cerebro fabrique la
nueva vía neural para el re-cableado.
Ahora que ya te has familiarizado con el tapping, te invito a crear tus frases
propias, a hacer tus rondas cada día, para ir limpiando las ideas que no te
funcionen actualmente y que limitan tu desarrollo personal.
Esta técnica funciona con cualquier cosa o situación, pruébenlo con todo como
dice Gary Craig, el ingeniero que desarrolló esta técnica.
~ 23 ~
¿Qué son las Chakras?
Antes de empezar, vamos a detenernos a investigar y entender que son las
Chakras y cómo funcionan.
Chakra significa "rueda" en sánscrito.
-Los vedas utilizaron este término para denominar a los centros energéticos
del cuerpo humano.
-Existen una gran cantidad de chakras que corresponden con los puntos de la
acupuntura, aunque cuando se habla de "las chakras", nos referimos a las siete
chakras principales.
Estos centros se extienden en forma de remolinos por el campo energético que
rodea el cuerpo físico y está compuesto por capas sucesivas de energía que
vibran en frecuencias cada vez más elevadas.
Cada uno de las chakras tiene una parte frontal y una parte posterior, excepto
el primero y el séptimo y todos ellos están unidos por un canal energético que
corre a lo largo de toda la espina dorsal.
FUNCIONES PRINCIPALES DE LAS CHAKRAS
Revitalizar cada cuerpo aural o energético y con ello el cuerpo físico; provocar
el desarrollo de distintos aspectos de la autoconciencia, pues cada chakra está
relacionada con una función psicológica específica; y transmitir energía entre
los niveles aurales ya que cada capa progresiva existe en octavas de frecuencia
siempre crecientes.
Cada una de las chakras está asociada con alguna de las glándulas endócrinas
del cuerpo físico denso y afectan el equilibrio mental, físico y emocional del
individuo. Estas válvulas reguladoras de energía se abren o cierran según lo
que pensamos, sentimos y la forma en que percibimos el mundo que nos
rodea.
~ 24 ~
Las chakras pueden estar abiertas o cerradas. Representan a nuestros circuitos
energéticos que nos permiten experimentar la vida. Depende de ti, la forma en
que la energía circulará a través de ellas; cuando aprendes a mover su energía
a través de cuerpo, te enseñará cómo la forma en que estás viviendo te acerca
cada día más a vivir tu propósito de vida.
Las siete chakras representan todo lo que haces físicamente en el planeta
Tierra. Los tres primeros son nuestros cimientos.
CHAKRA 1: Energía física y voluntad de vivir. “YO SOY”.
CHAKRA 2: Capacidad de dar y recibir amor y placer en una relación de
pareja. “ESTOY SINTIENDO”. Maneja las emociones.
CHAKRA 3: Autoestima, sabiduría espiritual y conciencia de la universalidad
de la vida y del propio sitio dentro de ella. “SIENTO Y PIENSO”. Maneja
temperamento y pasiones. El centro del plexo solar es muy importante en lo
que se refiere a la capacidad de conexión humana.
Cuarta y quinta chakras, son el primer piso de la casa.
CHAKRA 4: Sentimientos cordiales de amor por otros seres humanos,
apertura a la vida. “SIENTO Y PIENSO AMOROSAMENTE”. Maneja
temores.
CHAKRA 5: La autoexpresión. Entre sus atributos están el escuchar, el
hablar, el canto, la escritura y todas las artes que tienen que ver con el sonido
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y la palabra. Es también el centro de la creatividad dinámica. “ESTOY
SINTIENDO, PENSANDO Y EXPRESANDO AMOROSAMENTE”.
Sexta y séptima chakras, son el techo de la casa.
CHAKRA 6: El centro de la frente está relacionado con el intelecto. Esto
incluye los conceptos del mundo y del universo de la persona, o la forma en
que considera al mundo viviendo su propósito de vida. Fortalece la voluntad.
CHAKRA 7: Integración de la personalidad total con la vida y los aspectos
espirituales de la humanidad. Maneja la espiritualidad.
Las chakras se cierran por vibraciones de baja frecuencia, ( celos, enojos, ira,
rencor, miedo) dejan de recibir la energía destinada para nuestra evolución.
Bloqueando su trabajo y su función divina.
Usando aceites esenciales para potenciar resultados!
Primera Chakra:
Así pues, cuando apliques un aceite esencial en tu primera chakra, (aplicarlo
sobre el coxis o pubis) e inhalarlo, puedes decir esto:
“Estoy abierta a sentirme totalmente segura, apoyada, amada y respaldada en
relación a quién soy y lo que tengo. Conecto esto con mi cuerpo, mi chakra
raíz y mis manos, permito que el dinero sea una hermosa parte de mi chakra
raíz”.
Segunda Chakra:
El aceite se aplica debajo del ombligo e inhalarlo, puedes decir esto:
“Estoy totalmente abierta a reconocerme como un ser sexuado, capaz de
disfrutarlo plena y responsablemente, así como el placer que aporta el dinero
que gano, que me permite disfrutar con mi familia de extraordinarias
vacaciones, hacer muchas cosas, tener entretenidos pasatiempos. Me encanta
disfrutarlo, como me encanta disfrutar de mi sexualidad”.
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Tercera Chakra:
Aplicar el aceite sobre el plexo solar e inhalarlo, puedes decir esto:
“Estoy totalmente abierta al placer que siento por ser AUTÉNTICAMENTE
YO. Disfrutar de mi ser en su totalidad, desarrollar todas mis capacidades, sin
miedos ni angustias. Saberme única en todo el universo me inunda de una
alegría inmensa y todo lo que siento, pienso y hago es para el bien mío y de
todos los que me rodean. Es sorprendente todo lo que yo le puedo dar al
mundo”.
Cuarta Chakra:
Se aplica el aceite sobre el corazón e inhalarlo, puedes decir esto:
“Cuando me amo, cambia toda mi perspectiva frente a la vida, me libero de
viejas ataduras, me abro a nuevas ideas y caminos, me abro a nuevas
relaciones que me hacen crecer en mi capacidad de amar. Soy muy rica en
amores, conozco muchas clases de amor, de hija, de hermana, de madre, de
esposa, de tía, de abuela, de amiga, de amante, de compañera…soy riquísima
en amor. Y entre más amor sienta en mi corazón, más puedo dar al mundo y
hacer una diferencia en él”.
Quinta Chakra:
Aplicar el aceite sobre el cuello o garganta e inhalarlo, puedes decir esto:
“Por este canal, hablaré siempre con mi verdad y manifestaré la verdad de
todo mi ser. Trabajo para ganar dinero y este dinero me permite manifestar mi
inteligencia, mi creatividad y actuar en el mundo, mis sentimientos acerca de
él y cómo mi verdad es parte de este mundo. Todo lo que digo se manifiesta y
me encanta”.
Sexta Chakra:
Aplicar el aceite en el entrecejo e inhalarlo, puedes decir esto:
“Veo oportunidades ilimitadas, ya que tengo un valor único, habilidades
únicas, mi unicidad y mi propósito de vida sin igual. Pongo todo esto al
~ 27 ~
servicio de la humanidad, esperando me ofrezca oportunidades ilimitadas para
trabajar mis dones, enriquecer a todas las personas que crucen por mi vida, y
servirlos amorosamente”.
Séptima Chakra:
Aplicar el aceite sobre la coronilla e inhalarlo, puedes decir esto:
“Cada momento de mi vida, conectado con el Amor de Dios, es un mar de
posibilidades y se despliegan milagros continuamente ya que Dios está por
todas partes. Si me lleno de la energía de Dios y permito que se manifieste a
través de mí, así nunca se me acabarán las posibilidades de amar”.
Los aceites que recomiendo usar para aumentar la conexión espiritual son:,
Incienso Natural y Sagrado, Forgiveness, Inner Child, Harmony, Present
Time, Release y Valor.
Conclusión
Ha sido un honor para mí, trabajar contigo!
Espero que hayas descubierto lo que ahora es correcto para ti, no lo que hayas
leído o escuchado de los demás.
Esto es trabajo personal para crear más consciencia y poderte realizar como
siempre lo habías soñado.
Eres única, un milagro hermoso del amor, así que te invito a darte la
oportunidad de crear los caminos que te harán feliz en la vida. Revisa tu
pasado como trampolín hacia nuevos objetivos, pero siempre trátate con
mucho amor y compasión, paso a paso, hasta donde te vayas sintiendo
cómoda.
Hay millones cosas que queremos hacer… la más hermosa es SER TU
MEJOR VERSIÓN DE TI MISMA!!
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Puntos de Tapping Si eres nueva en lo del tapping, ve el diagrama para que te vayas
familiarizando con los puntos. Usa las puntas de tus dedos índice y medio para
dar ligeros golpecitos en cada punto. Las rondas empiezan usualmente en la
mano en el punto karate. Otras veces empezarás directamente sobre la cara,
empezando en la raíz de la ceja y recorriendo el ciclo de todos los puntos con
cada frase.
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Sugerencias:
Si al estar trabajando en ti misma, sientes que los ejercicios traen a flote más
de lo que puedes manejar. Te sugiero trabajar con un terapista de E.F.T.
Para recomendarte un experto de mi confianza, mándame un correo a:
Conforme vayas avanzando y creando metas más grandes en tu vida, podrás
necesitar la capacitación de un Coach.
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