7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
1/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
1 1 KECERGASAN
1.1 Kecer!"!# F$%$&!' !. D!! !*!#
&!r+$,-!"&'!r Se#!r,0$&
(2 $#$)
1. D!3! e'!&&!# !&$-$$"e#!r,0$& +e#!# c!r!!# 0e'.
. Me#!!&!# !"3e&4!"3e&&e"e'!!!#.
5. Be&er6!"!!/&e"er,#,&!#
1. Me'!&&!# !&$-$$ "e#!r,0$& e#$&
$r$#!# %$&.
. Me0$#c!#&!# !"3e&4!"3e& &e"e'!!!#.
R!+$, &!"e
KESIHATAN DIRI DANKELUARGA
1.1 Ke"$*!!# +$r$ !. M!'#r$"$
1. Me#!!&!# !&'! !'#r$"$ +!#
e#e#!r!$&!# 3e#!&$4 3e#!&$ 0er&!$!#
!'#r$"$.. Me#$#&!&!# &e"e+!r!# / &e3er$*!$#!#.
1. Per0$#c!#!#.. S0!#"!r!# 4 Je#$"46e#$" 3e#!&$
!'#r$"$
R$"!'!*7
Ker!!# !&*0!r
1 KEMAHIRAN
.1 Per!$#!# !. B,'! "e3!&
Me#e#+!#
0. B,'! 6!r$# Me#*!#!r +!#
e#er$!
1. Me#e#+!# 'ere +!#'!0# +e#!#
e$& !# 0e'. Ke!&$#!# +$r$
1. Me#*!#!r +!# e#er$! 3!+! !r!" +!+! +!# !r!"
0!* +e#!# e$& !#0e'.
. Ke!&$#!# +$r$
1. H!#!r!# 'ere +!'!&3'!# 8 9 : ,r!#.
. A#"r !6 +e#!#6!r!& ; 9 12 5. Per!$#!# &ec$'
c*. 1 'INALL ABIDIN
SMK DATUK HJ AHMAD SAID C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
2/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
KEMAHIRAN
.1 Per!$#!# !. B,'! "e3!&
Me#er&!3
0. B,'! J!r$# H!#!r!#
4 L,0 4 0!
. Ke!&$#!# +$r$
1. Me0! *!#!r!# ',070!
e'!0# 0,'!'e0$* $#$.
5. Per!$#!# &ec$' 4 ,' &ec$'.
1. D!'! 0'!!# /0!r$"!# 8 9 : ,r!#
. Per!$#!# &ec$' 9B,'! K!3e#
B,'! "e3!&S&$e'
B,'! 6!r$#S&$e'
5 1 KEMAHIRAN
.1 Per!$#!# !. B,'! "e3!&
Me#e'ece&
0. B,'! 6!r$# E'!& +!# &!
e#*!+!#
1. Me#e'ece& 0,'! "ec!r!3!"$ +!# !&$ +e#!#e$& !# 0e'
. Ke!&$#!# +$r$
1. Me#e'!& +!#e#*!+!# +e#!#e$& !# 0e'
. Ke"er,#,&!#
1. Me#e'ece& 0,'!0er$'$r4$'$r %$4%!e'!'$ 8 "&$!'.
. Me#e'ece& 0,'! "ec!r!!&$ (0er3!"!#!#)+!'! 0!r$"!# !"$#4!"$#.
5. Per!$#!# &ec$'9 '!
1. Ber3!"!#!# 4 e#e'!& +!# e#*!+!# 0er$'$r4 $'$r (!#3! 0,'!).. Ber$!4$! 9 e'!& +!#
*!+!# (+e#!# 0,'!)5. Per!$#!# &ec$' 9
G!'!* 3!#6!#
B,'! "e3!&S&$e'
B,'! 6!r$#S&$e'
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN
SMK DATUK HJ AHMAD SAID C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
3/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
5 KEMAHIRAN.1 Per!$#!# !. B,'! "e3!&
H!#!r!#
4 +e&!4 6!*
0. B,'! 6!r$# Ger!& &!&$/
Me#+!r! 4 !#3! 0,'! 4 +e#!# 0,'!
1. Me'!&&!# *!#!r!# +e&!+!# 6!* +e#!# e$&3er'!&!# !# 0e'.
. Ker6!"!!
1. Me#+!r! +e#!# e$&er!& &!&$ !# 0e'
. Ker6!"!!
1. Ber3!"!#!# 9 "!$&+!# +$#!$&
. Ber&3'!# 9 +!'!0'!!# ("!$& +!#+$#!$&).
5. Per!$#!# &ec$'9 '!
1. T!#3! 0,'! 9 0er'!r$ +!#e#+!r! !3!0$'!
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
4/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
; 1 KEMAHIRAN
.1 Per!$#!# !. B,'! "e3!&
Me#!#+&
4 *!+!3!#4 "$"$
0. B,'! 6!r$# H!#!r!#
4 ',04 0!
1. Me#!#+& "$"$ +!#*!+!3!# +e#!# e$&'!&!# !# 0e'.
. Ke!&$#!# +$r$
1. Me0! *!#!r!# ',070!
Me#6!! ,'
4 e#!#&!3 0,'! 4 e#e3$" 0,'!
4 e#0& 4 e#e3!&
0. B,'! 6!r$# Sr!e$
Per!$#!# 4 e#er!# 4 "r!$* '$#e 4 e#$'!#
1. Me'!&&!# e$&4e$&'!&!# e#6!! ,'+e#!# 0e'.
. Ke!&$#!# +$r$ / Ke"er,#,&!#
1. Me'!&&!# "r!e$e#er!# +e#!#0er&e"!#.
. Ker6!"!!
1. A&$-$$ 0er"e"e#e#$& &e!*$r!#!# +$e!3&!#.
. T&!r "e"e#.5. Per!$#!# &ec$'.
4 Pe#er!# '!
1. 3e!$# e#$&&e++&!#
. H!#!r!# e#!*7c,#,*@
C4GA4WA4GS/GA C4WD4C4GA/GS5. H!#!r!# 3erc!7
B,'! "e3!& +!#S&$e'
B,'! 6!r$#7 B$0"+!# S&$e'
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN
SMK DATUK HJ AHMAD SAID C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
5/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
*!#!r!# 3e#!'
MINGGU WAKTU
TUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUAN
BELAJAR (BBB)
: 1 KEMAHIRAN
.1 Per!$#!# !. B,'! "e3!&
U#+!#4#+!#/
Per!r!#
0. B,'! 6!r$# U#+!#4#+!#/
3er!r!#
1. Me'!&&!# "e&r!##!; &e!*$r!# !"!" +!'!3er!$#!# !# "e'!!.
. Me!*$ +!#e#*,r!$ #+!#4
#+!# +!# 3er!r!#.
1. Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#0$!"! !# +$'!&&!#"e!"! '!$*!# +!#3er!$#!#.
. Me0$#c!#&!# !"3e&&e"e'!!!# !# 3er'+$!0$' &$r! +!'!
3er!$#!#.
B,'! "e3!& +!#Ve"
B,'! 6!r$# +!#B$0"
KEMAHIRAN
.1 Per!$#!# !. B,'! "e3!&
Sr!e$ e#er!#
0er!*!# @ $. e#er!# 4 c!r$ r!# &,",# 4 e0!# &!
!r&$#
0. B,'! 6!r$# Sr!e$@
4 Me#!*!#1 '!
1. Me'!&&!# "r!e$e#er!# +!# 0er!*!#!# 0er&e"!#.
. Me#!!&!# "r!e$e#er!# +!# 0er!*!#!# 0er&e"!#.
5. Ke"er,#,&!#
1. Me'!&&!# "r!e$0er!*!# !# 0er&e"!#.
. Me#!!&!# "r!e$0er!*!# !# 0er&e"!#.
1. K3'!# 3e#er!#e'!
. K3'!# e#er!#e'!
1. Ber!$# "e3!r*e'!#!# '!
. Me#!
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN
SMK DATUK HJ AHMAD SAID C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
6/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
5. Ke!&$#!# +$r$.
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
1 KEMAHIRAN
.1 Per!$#!# !. B,'! "e3!&
Pe#&*!#
&e!*$r!#
0. B,'! 6!r$# Pe#&*!#
&e!*$r!#
1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" +!'! 0,'! "e3!&.
. Ker6!"!!
1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" +!'! 0,'! 6!r$#. Ker6!"!!
1. Me#!+!&!# 3er'!
. Per0$#c!#!# +!#",!' 6!
1. Me#e+$!&!#3er'!
",!' 6!
B,'! "e3!& +!#Ve"
B,'! 6!r$# +!#B$0"
KESIHATAN DIRI DANKELUARGA
!. M!'#r$"$ Ke&r!#!# %!
!&!#!#
1. Me#6e'!"&!# &e"!#3e#!&$ !'#r$"$ !&$0!&e&r!#!# %! !&!#!#
. S!!#$ +$r$ 4 Ke"e+!r!#/e#"&r$
1. Per0$#c!#!# +!'!&3'!# e#!#!6& !# 0er&!$!# +!#e0e#!#&!#3er0$#c!#!#.
. Me#3' +!#e#!3!' !0!r +$"+ 3!er!#.
R$"!'!* +!#Ker!!# !&*0!r
= 1 S!#+!r+ Kecer!"!#F$%$&!' Ke0!#"!!#(SEGAK)
1. Me'!&&!# !&$-$$4!&$-$$ +e#!# e$& '!&!# !# 0e' +!# "e'!!.. Me#e#!r!$&!# !&$-$$
SEGAK +!# &,3,#e#&ecer!"!# !# +$&!$&!#
1. Me'!&&!# !&$-$$"ec!r! 0er3!"!#!# @
!. N!$& r# 0!#&0. Te&!# 0$c. R$#&& 0$ "e3!r!
4 $'!4 0!#&4 3e0!r$"4 "&$e'
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN
SMK DATUK HJ AHMAD SAID C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
7/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
+e#!# !&$-$$ er"e0.5. Ker6!"!!.
+. J!#&!!# e'#6r
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
1 KEMAHIRAN
. O'!*r!! !. B!'!3!# $. Ac!r! '!r$ 3ec
1. Me'!&&!# e$& '!&!#+e&! +!# 0er'e3!" #&
'!r$ 3ec +e#!# 0e'.
. Ke!&$#!# +$r$
1. Me'!&&!# e$& 3ec"ec!r! $#+$-$+.
. Mer!#c!# !&$-$$ '!$*0$ e$& !"!" +e&!+!# 0er'e3!" +!'!
&3'!#.
S!r$# 0',c&7S&$e'
KEMAHIRAN
. O'!*r!! !. B!'!3!# $. Ac!r! '!r$ 3ec
1. Me'!&&!# e$& '!&!#!"! e'!6 +!# 3e#!!+e#!# 0e'
. Ke!&$#!# +$r$
1. L!$* 0$ !#"r !6#& e#$#&!&!#&e'!6!#.
. L!$* 0$ !"! e'!6#& e#!!&!# '!r$!#.
5. Me'!&&!# e$& '!r$3ec "ec!r! $#+$-$+.
S!r$# 0',c&7S&$e'
12 1 KEMAHIRAN
. O'!*r!! !. B!'!3!# 4 U#+!#4#+!#/ 3er!r!# 4 A"3e&4!"3e& &e"e'!!!#
1. Me'!&&!# e$& '!r$3ec +e#!# 0e'e#$& #+!#4#+!#+!# 3er!r!#.
. Me#!!&!# &e"!'!*!#0$!"! !# +$'!&&!#"e!"! '!$*!# '!r$ 3ec.
1. Me#e#!r!$&!# 3er!r!# !"!" +!'! e$& 3ec.
. Me0$#c!#&!# !"3e&4 !"3e& &e"e'!!!# !#
3er' +$!0$' &$r! +!'!,'!*r!!.
S!r$# 0',c&
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN
SMK DATUK HJ AHMAD SAID C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
8/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
5. Me!*!$ +!# e!*$#+!#4#+!#
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
12 KESIHATAN DIRIDAN KELUARGA
1.1 Ke"$*!!# +$r$ !. M!'#r$"$
A&$0!/&e"!#
!. O0e"$$ 0. Se0!0
1. Me#6e'!"&!# &e"!#3e#!&$ !'#r$"$ !&$0!er'e0$* %! !&!#!#
. S!!#$ +$r$ @
4 Ke"e+!r!#/e#"&r$
1. Per0$#c!#!# +!'!&3'!# e#!# !6&!# 0er&!$!# +!#e0e#!#&!# *!"$'3er0$#c!#!#.
. K$%
R$"!'!* +!#Ker!!# !&*0!r
11 1 KEMAHIRAN
.5 Pe#+$+$&!# Perer!&!# !. G$#!"$& Ar$"$& $. P,'! 1
Pe#+!r!!# 9
Per$#&! 1
$$. A"3e&&e"e'!!!#.
0. G$#!"$& Ir!! $. Perer!&!# 1 9 Per$#&! 1
I0!#!#
$$. A"3e&
1. Me'!&&!# &e!*$r!#e#+!r! +!'! $#!"$&!r$"$& +e#!# e$& !#0e' +!# "e'!!.
. Me#!!&!# !"3e&&e"e'!!!# !# 3er'+$!0$' &$r! +!'!e'!&&!# !&$-$$$#!"$& !r$"$&
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& $r!! +e#!#e$& !# 0e'.
. Me0$#c!#&!#&e"!'!*!#4&e"!'!*!#
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& !r$"$& "ec!r!&3'!#.
. Me0$#c!#&!# !"3e&4 !"3e& &e"e'!!!# !#
3er' +$!0$' &$r! +!'!3erer!&!#.
5. Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#!# +$'!&&!# ,'e* r!&!#
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$r!! "ec!r! $#+$-$+.
. Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#!# 0$!"! +$'!&&!# ,'e*
r!&!#.
T$'!
T$'! +!#R!+$, &!"e
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN
SMK DATUK HJ AHMAD SAID C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
9/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
&e"e'!!!# "e!"! '!$*!#.
5. Ke"er,#,&!#.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
11 KEMAHIRAN
.5 Pe#+$+$&!# Perer!&!# !. G$#!"$& Ar$"$& $. P,'! 1
Pe#+!r!!#
4 Per$#&!
0. G$#!"$& Ir!! $. Perer!&!# 1 9 Per$#&!
I0!#!#
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& +e#!# e$&!# 0e' +!# "e'!!
. Ke!&$#!# +$r$
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& $r!! +e#!#e$& '!&!# !# 0e'.
. Ke!&$#!# +$r$
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& !r$"$& "ec!r!&3'!#.
. Me0$#c!#&!# !"3e&4 !"3e& &e"e'!!!# !#
3er' +$!0$' &$r! +!'!3erer!&!#.5. Me#6e'!"&!# !"!'!*
!# +$'!&&!# ,'e*r!&!# "e!"! '!$*!#.
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& $r!! "ec!r!$#+$-$+.
. Mer!#c!# !&$-$$'!$* 0$ &e!*$r!# !"!"$#!"$& $r!! +!'!&3'!#.
B& G$#!"$&Ar$"$&7
T$'!
B& G$#!"$&Ir!!7T$'!7R!+$, &!"e
1 1 KEMAHIRAN
.8 Re&re!"$ +!# Ke"e#!#!# !. Re&re!"$ $. Per&*e!*!# $$. Pe#r"!# e3! $$$. C$r$ 3e$'$*!# e3!. $-. A"3e& &e"e'!!!#
1. Me$'$* e3! !#"e"!$ #& e#+$r$&!#&*e!*.
. $. Me#!!&!# 6e#$"46e#$"&*e!*
$$. Me#!!&!# e3!!# "e"!$ #&0er&*e!*
$$$. Me#!!&!# c$r$4c$r$
1. Me'&$" +!# e'!0e'&!#6e#$"46e#$" &*e!*.
. Me0$#c!#&!# e3!4 e3! !# "e"!$ #& 0er&*e!*.5. Me0$#c!#&!# c$r$
e$'$* !3!&3er&*e!*!# !#"e"!$.
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN
SMK DATUK HJ AHMAD SAID C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
10/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
3e$'$*!# e3!3er&*e!*!#.
5. Ke"er,#,&!# /0e&er6!"!!
8. Me0$#c!#&!# !"3e&&e"e'!!!# +!'!3er&*e!*!#.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
1 KEMAHIRAN
.8 Re&re!"$ +!# Ke"e#!#!# !. Re&re!"$ -. C!r! e#+$r$ +!#
e#e!"&*e!*
-$. A"3e&4!"3e&&e"e'!!!#
1. Me#+$r$&!# +!#e#e!"&!# &*e!*+e#!# 0e'.
. $. Me#!!&!# c!r!
e#+$r$ +!# e#e!"&!# &*e!* $$. Me0$#c!#&!# 3e'!#
',&!"$ 3er&*e!*!#$$$. Me#!!&!# !"3e&
&e"e'!!!# "e!"!e'!&&!# !&$-$$.
5. Ke"er,#,&!# /0e&er6!"!!.
1. Me0$#c!#&!# !"3e&4 !"3e& &e"e'!!!# !#
3er' +!'! e'!&&!#!&$-$$ 3er&*e!*!#.
. Me'!&&!# &e++&!#3e'!# ',&!"$3er&*e!*!#.
5. Me#e+$!&!# ,'$, @ 9 c!r! e#+$r$&!#
&*e!*.8. Mer!#c!# !&$-$$
re&re!"$ "e!"!
!'#r$"$.. Me#!!#$ +$r$ @ 4 Me#!!'&!# G!!
H$+3 S$*!.
1. Per0$#c!#!# +!'!&3'!# @
4 "0!#"!r!#
. K$%
R$"!'!*
KESIHATAN DIRI DANKELUARGA
1. Ke&e'!r!!# !. I#"$"$ &e&e'r!!#
1. $. Me#!!&!# !!3er&!*
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
11/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
e#*,r!$ ,r!# !7!*'$ &e'!r! !# "!&$+!# ,r!# 0er&e3er'!#
&*!".
. S!!# e#!!#$.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
18 1 KECERGASAN1.1 Kecer!"!# F$%$&!' !. D!! !*!# &!r+$,-!"&'!r
1. Me'!&&!# !&$-$$ !#0er&!$!# +e#!#e#$& 3r,"e+r !#0e'.
. Ke!&$#!# +$r$.
1. Me'!&&!# !&$-$$ +!!!*!# &!r+$,-!"&'!r"ec!r! $#+$-$+ +!#0er3!"!#!#
c*@ 0er'!r$ +!# 0er6!'!#
3!#!" 1; $#$.. Per0$#c!#!# e#e#!$3r,"e+r '!$*!# +!#!"3e&4!"3e& &e"e'!!!#
GAA HIDUP SIHAT.1 Pe!&!#!#
P$r!$+ !&!#!#
$. Ar!" 1 4 B$6$r$# 0$40$!#
1. Me#!!&!# &3'!#!&!#!# +!'! "e$!3!r!" 3$r!$+ !&!#!#.
. S!!#$ +$r$.
1. Mer6& 3$r!$+ !&!#!#. Per0$#c!#!# +!'!
&3'!# &ec$' e#!#3$r!$+ !&!#!# @ Ar!" 1
5. K$%
C!r!
1; 1 KECERGASAN1.1 Kecer!"!# F$%$&!' 0. D!! !*!# ,,
1. Me'!&&!# "e&r!#4 &r!##! +! !&$-$$
+!! !*!# ,,.. Me#!!&!# 3er!"!!#
"e!"! e'!&&!# !&$-$$
1. Me'!&&!# !&$-$$ +!!!*!# ,, "ec!r! $#+$-$+
+!# 0er3!"!#!# c*. @ Te&!# 0$7 0!#&$
0$. Me0$#c!#&!# !"3e&
&e"e'!!!#.
B!#&
GAA HIDUP SIHAT.1 Pe!&!#!#
P$r!$+ !&!#!#
$$. Ar!" D!
1. $. Me#!!&!# &3'!#!&!#!# +!'! "e$!3
!r!" 3$r!$+ !&!#!# $$. Me#6e'!"&!# 3er!#!#
1. Mer6& 3$r!$+ !&!#!#
. Per0$#c!#!# +!'!&3'!# &ec$' e#!#
C!r!
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
12/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
4 B!*40!*!# +!# "!r4"!r!#.
&3'!# 3!+! "e$!3!r!" 3$r!$+ !&!#!#Ar!"
. S!!#$ +$r$.
3$r!$+ !&!#!# Ar!" 5. K$%
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
1: 1 KESUKANAN
5.1 Pe#r"!# $. S"# !r !'!!# "&!# 4 "!$% ,06e&
4 0e#& ,06e&
1. Me#"# !'!!# "&!#e#$& "!$% +!# 0e#&.
. Me#!!&!# c!r!3e#"#!# !'!!# "&!#
!# 0!$& +!# "e'!!.5. Me!*$ +$"$3'$#.
1. Me##6& c!r!3e#"#!# !'!!#
"&!# +$ "e&,'!*.
. Me'&$" 3e'!# ""# !r!'!!# +!'! ",r "&!#.
5. Mer!#c!# ""# !r!'!!# "&!# +$ "e&,'!*.
KESUKANAN
5.1 Pe#r"!# $. S"# !r !'!!# "&!# $$. Ke!"&$#$ !'!!#
1. Me#"# !'!!# "&!#e#$& "!$% 0e#& +!#0er!/r$#!# !'!!#.
. Me!*$ +$"$3'$#
1. Me'&$" 3e'!# ""# !r!'!!# +!'! ",r "&!#.
. Me'&$" 3e'!# ""# !r!'!!# +!'! ",r "&!#.
5. L!
1 1 KECERGASAN
1.1 Kecer!"!# F$%$&!' 0. D!! !*!# ,,
1. Me'!&&!# "e&r!#4 &r!##! 5 !&$-$$ +!!
!*!# ,,.
. Ke!&$#!# +$r$
1. Me'!&&!# !&$-$$ +!!!*!# ,, "ec!r!$#+$-$+ 0er3!"!#!#
c*@ 4 &$'!" 3$#!#7 e#+!7 6!'!# 3$&' 0e0!#. Me0$#c!#&!#
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
13/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
3r,"e+r +!# !e+!*'!$*!#/!"3e&&e"e'!!!#.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
1 KECERGASAN
1.1 Kecer!"!# F$%$&!' +. Ke'e#r!#
1. Me'!&&!# "e&r!#4 &r!##! !&$-$$
&e'e#r!#. Be&er6!"!!
1. Me'!&&!# !&$-$$&e'e#r!# "ec!r!$#+$-$+ +!# 0er&3'!#
c*@ $. e' "!0$'er!&&!# !#!#
0er!'# +!r$0e'!&!# &e*!+!3!#
$$. ++& e'#6r7' 'r"7er!3!&!# +!+!&e ''.
1= 1 GAA HIDUP SIHAT
. Pe#r"!# &,#'$& +!#"re" @
$. M!&"+
$$. P#c!
1. $. Me#er!#&!#0!!$!#! &e!+!!#"e"e,r!# !# +!'!
&e!+!!# "re".
$$. Me#!!&!# "e0!04 "e0!0 0er'!& &,#'$&
+!# "re".. Ke"e+!r!#
1. Per0$#c!#!# +!'!&3'!# &ec$' e#!#3e#r"!# &,#'$& +!#"re".
. L!&,#!#
KECERGASAN
1.1 Kecer!"!# F$%$&!' . Pr$#"$3 L!$*!# 4 A#"r !6 4 T!0!* 0e0!#
1. Me'!&&!# !&$-$$ +!'!3r,r! &ecer!"!# +$r$!# +$r!#c!# e#$&3r$#"$3 '!$*!# !# 0e'.
1. Me'!&&!# !&$-$$ c* @ 4 *!#!r!# 0,'!
"e6!* 57 ;7 12eer
4 e#6!r$# +e#!#
B,'! "e3!&7B,'! 6!r$#7S&$e'
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
14/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
4 Ke&er!3!# 4 M!"!
. Me#!!'&!# !!*$+3 "$*!.
57 ; 0$6$ 0,'! !#3!*e#$
. Me#"# 6!+!'3r,r! &ecer!"!# +$r$.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
1 1 KEMAHIRAN
.5 Pe#+$+$&!# Perer!&!# !. G$#!"$& Ar$"$& $. P,'! 1
Pe#+!r!!#
4 Per$#&! 5
ATAU
0. G$#!"$& Ir!! $. Perer!&!# 1
I0!#!#
4 Per$#&! 5
1. Me'!&&!# "!r!#&!$!# 3erer!&!#+e#!# e$&'!&!# !# 0e'
. Ke!&$#!# +$r$
1. Me'!&&!# 0e0er!3!-!r$!"$ 3erer!&!#0er&!$!# +e#!#$0!#!# +!# e'e#$&.
. Ke!&$#!# +$r$ /
Ke"er,#,&!#
1. Me'!&&!# !&$-$$ c*@ ',3! 0$#!# ',3! &!#&!# ',3! +!&!3
0er! *!# &e+e3!# +!# e#+!r!. Me0$#c!#&!# !"3e& &e"e'!!!# !# 3er'
+$!0$'.
1. Me'!&&!# !&$-$$ c*@ $0!#!# !!" "!
&!&$ $0!#!#"e0e'!* &!&$+$ +e3!#.
. Me0$#c!#&!# !"3e&
&e"e'!!!# !# 3er'+$!0$' &$r! +!'! -!r$!"$
3erer!&!#.
Pe$ ',0,'7
T$'!
KEMAHIRAN
.5 Pe#+$+$&!# Perer!&!# $. Te! 1
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& 3e#+$+$&!#+e#!# e$& !# 0e'+!# "e'!!.
. Ke!&$#!# +$r$
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& 3e#+$+$&!#"ec!r! $#+$-$+
c* @ 4 0erer!& "ec!r!"e#*!# 0er"e'!#
4 0erer!& "ec!r!
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
15/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
"e#*!# "e'!'. Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#
!# 0$!"! +$'!&&!#,'e* r!&!# "e!"!
'!$*!#.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
2 1 KESUKANAN
5.5 E$&! Pe#e','!!#
$. U#+!#4#+!#
+!# 3er!r!#"&!#
$$. Ur 6!#$#!
1. Me'!&,#&!# "! "$!"$!# +$r!#c!#.
. Me#!!&!# +!
&e"!'!*!# !# e'!#!r #+!#4#+!# 3er!r!#"&!# +!# 3er!$#!#.
5. Ber$0!# r!"! +!#,'er!#"$.
1. Me#e#!r!$&!#&e"!'!*!# !#e'!#!r #+!#4
#+!# +!# 3er!r!#"&!# +!# 3er!$#!#.. Me0$#c!#&!# c!r!
e#$#&!&!# e$&! !'e+!'! "&!# "ec!r!&3'!#
GAA HIDUP SIHAT.5 Pe#!'!*#!!# 0!*!# !. De$#!"$ 4 +!+!* 0! 4 &'!"$$&!"$ +!+!* +!# 0!
1. Me#!!&!# +e$#!"$3e#!'!* #!!# 0!*!#$!$ +!+!* +!# 0!.
. Me#!!#$ +$r$
1. Per0$#c!#!# e#!#3e#!'!* #!!# +!+!*+!# 0!40!!#.
. Mer6& 3e'0!!$ "!*!0er&!$!# +!+!* +!# 0!
5. Me#3' 3e'0!!$0!*!# "e3er$ !r$&e' +!#'!$#4'!$#.
1 1 KECERGASAN
1.1 Kecer!"!# F$%$&!' c. Ke&!!# ,,
1. Me'!&&!# "e&r!#4 &r!##! +! !&$-$$
&e&!!# ,,.
1. Me'!&&!# !&$-$$&e&!!# ,, "ec!r!$#+$-$+ +!# 0er&3'!#
c*@ e&!# 0$7 e#+!.
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
16/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
. Ker6!"!!. Me0$#c!#&!# !"3e&
&e"e'!!!# !# 3er'+$!0$' "e!"!
e'!&&!# !&$-$$.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
1 GAA HIDUP SIHAT
. Pe#r"!#K,#'$& +!# Sre"
$$$. S$3,# / Ke"!#
$-. C!r! e#!!"$
1. $. Me#6e'!"&!# &e"!#&,#'$& +!# "re"
$$. Me#cer$!&!#
3e#!'!!# e#*!+!3$&,#'$& +!# "re" +!# c!r!e#!!"$#!.
. Me#*!r!$ +$r$ "e#+$r$.
1. Per0$#c!#!# +!'!&3'!# &ec$' e#!#3e#r"!# &,#'$&.
. Me0e#!#&!# +!'!&e'!" e#e#!$ c!r!e#!!"$ &,#'$& +!#"re".
5. S$'!"$ / '!&,#!#.
1 KEMAHIRAN
.1 Per!$#!#c. P$# 3,# $. Ke!*$r!#
4 Gr$3
1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" (r$3) +e#!# e$&'!&!# !# 0e'.
. Ke!&$#!# +$r$
1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" +!'! 3er!$#!#3$# 3,# "ec!r!
0er3!"!#!#.. Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#
!# +$'!&&!# "e!"!'!$*!# +!# 3er!$#!#.
KEMAHIRAN
.1 Per!$#!# c. P$# 3,# $. Ke!*$r!#
1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" (3&'!# 3e3!)+e#!# e$& '!&!# !#
1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" +!'! 3er!$#!#3$# 3,# "ec!r!
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
17/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
4 P&'!# 3e3! 0e'.
. Be&er6!"!!
0er3!"!#!#.
. Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#!# +$'!&&!# "e!"!
'!$*!# +!# 3er!$#!#
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
5 1 KEMAHIRAN
.1 Per!$#!# c. P$# 3,# $. Ke!*$r!#
4 P&'!# &$'!"$$. A"3e&&e"e'!!!#
1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" (3&'!# &$'!")+e#!# e$& '!&!# !#
0e'.
. Be&er6!"!!.
1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" +!'! 3er!$#!#3$# 3,# "ec!r!
0er3!"!#!#.
. Me0$#c!#&!# !&$-$$'!$* 0$ &e!*$r!# !"!"+!'! &3'!#.
KESIHATAN DIRIDAN KELUARGA
1. Ke&e'!r!!# 0. I" &e&e'!r!!# $. Per"e!*!!# $$. Me#*,r!$
!#!r! "! "!!'!$#
$$$. Jr!# e#er!"$
1. $. Me#!!&!# $"4$""e!"! &e&e'!r!!#
$$. Me0$#c!#&!#3er!#!# !*'$ &e'!r!
#& e#c!3!$ c$r$4 c$r$ &e'!r! 0!*!$!.
. Me#*,r!$.
1. M!$# 3er!#!#.
. Per0$#c!#!# +!'!&3'!# &ec$'.
8 1 KEMAHIRAN
.1 Per!$#!# c. P$# 3,# 4 Ser-$"
1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" "er-$" +e#!#e$& '!&!# !# 0e'.
1. Me'!&&!# e$& !"!""er-$" "ec!r!0er3!"!#!#.
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
18/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
4 U#+!#4#+!# +!# 3er!$#!# . Ke!&$#!# +$r$. . Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#
!# +$'!&&!# "e!"!'!$*!# +!# 3er!$#!#.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
8 .1 Per!$#!# c. P$# 3,# 4 Se" 4 U#+!#4#+!# +!# 3er!$#!#
1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" "e" +e#!#e$& '!&!# !# 0e'
. Ke!&$#!# +$r$
1. Me'!&&!# e$& !"!""e" "ec!r! 0!!#!# /
e0! "e" &e !r!*ere#.
. Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#!# +$'!&&!# "e!"!'!$*!# +!# 3er!$#!#.
5. Per!$#!# &ec$'.
; 1 KECERGASAN
1.1 Kecer!"!# F$%$&!' c. Ke&!!# ,,
1. Me'!&&!# "e&r!#4 &r!##! +! !&$-$$
&e&!!# ,, +e#!# e$& '!&!# !# 0e'.
. Ke!&$#!# +$r$.
1. Me'!&&!# !&$-$$&e&!!# ,, "ec!r!$#+$-$+ +!# 0er&3'!#
c* @ #!$& r# 0!#&7 0!#&$ 0$. Me#!!&!# ,,
3e#er!& !! !#
er'$0! +!'! !&$-$$.
GAA HIDUP SIHAT
.5 Pe#!'!*#!!# 0!*!# c. Ke"!# +!# B!*!! 4 D!+!* 4 U0!
1. $. Me#!!&!# &e"!# +!#0!*!! +!+!* &e3!+!$#+$-$+ +!# #e!r!
$$. Me#!!&!# &e"!# +!# 0!*!! 3e#!'!*#!!#
0! &e3!+! $#+$-$+
1. Per0$#c!#!# e#!#3e#!'!* #!!# +!+!*+!# 0! "er! &e"!# +!#
0!*!!#!.. Per0!*!"!# e.#!#
0!*!! +!+!*
R$"!'!*
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
19/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
. S!!#$ +$r$ 5. Me0! 3,"er e#!#3e#!'!* #!!# +!+!*+!# 0!.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
: 1 KECERGASAN
1.1 Kecer!"!# F$%$&!' . Ke'!6!#
1. Me'!&&!# "e&r!#4 &r!##! +! !&$-$$
&e'!6!# +e#!# 0e' +!#"e'!!.
. Ke!&$#!# +$r$
1. Me'!&&!# !&$-$$&e'!6!# "ec!r!$#+$-$+ +!# 0er&3'!#
c*@ '!r$ 3ec 52 eer. Mere&,+ !"!
3e#c!3!$!# '!r$!#
KECERGASAN
1.1 Kecer!"!# F$%$&!' . Ke'!6!#
1. Me'!&&!# "e&r!#4 &r!##! +! !&$-$$
&e'!6!# +e#!# 0e' +!#"e'!!.
. Ke!&$#!# +$r$
1. Me'!&&!# !&$-$$&e'!6!# "ec!r! $#+$-$++!# 0er&3'!#
c*@ '!r$ 3ec :2 eer. Me'&$" +!# e#!#+!&!# ,,4,, !# er'$0!
+e#!# &e'!6!#.5. Me0$#c!#&!# !"3e&
&e"e'!!!# !# 3er'+$!0$'.
1 KEMAHIRAN
.5 Pe#+$+$&!# Perer!&!# c. G$#!"$& Pe#+$+$&!# $$. Te!
4 Ke"e+!r!# r!#
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& 3e#+$+$&!#+e#!# e$& '!&!# !#0e' +!# "e'!!.
. Be&er6!"!!
1. Me'!&&!# &e!*$r!#"ec!r! $#+$-$+.
C*@ 4 0erer!& 0er0!!$c!r! e##!&!#r!#
4 e0! 3erer!&!#
B& G$#!"$&Pe#+$+$&!#
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
20/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
e##!&!# r!# +$r$ 4 0erer!& e##!&!# 0er0!!$40!!$ !r!". Me0$#c!#&!#
!"3e& &e"e'!!!#!# 3er' +$!0$' &$r!.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
GAA HIDUP SIHAT
.1 Pe!&!#!# P$r!$+ !&!#!# $$$. Ar!" $! 4 I&!#7 !!7 +!$# +!# &e&!c!# 4 S" +!# *!"$'
e#"
1. $. Me#!!&!# &3'!#!&!#!# +!'! "e$!3!r!" 3$r!$+ !&!#!#.
$$. Me#6e'!"&!# 3er!#!# &3'!# 3!+! "e$!3
!r!" 3$r!$+ !&!#!#.. S!!#$ +$r$.
1. Mer6& 3$r!$+!&!#!#.
. Per0$#c!#!# +!'!&3'!# &ec$' e#!#3$r!$+ !&!#!#.
5. K$%8. A#!'$"$" !&!#!#
*!r$!# r$+.
C!r!
= 1 KECERGASAN
1.1 Kecer!"!# F$%$&!' e. K!"!
1. Me'!&&!# "e&r!#4 &r!##! +! !&$-$$
&!"! +e#!# 0e' +!#"e'!!.
. Be&er6!"!!
1. Me'!&&!# !&$-$$ &!"!"ec!r! 0er&3'!# +!#$#+$-$+c* @ 4 ',3! 6!* 0er+$r$
4 *,3 e'e3!"$*!'!#!#
. Me0$#c!#&!# !"3e&&e"e'!!!# !# 3er'+$!0$'.
GAA HIDUP SIHAT
.1 Pe!&!#!# P$r!$+ !&!#!# $-. Ar!" e3!
4 Le!&7 $#!&
1. $. Me#e#!'3!"$ /e#e#!r!$&!# !&!#!#4
!&!#!# !# er!"&+!'! !r!" 8.
1. Mer6& 3$r!$+!&!#!#.
. K$%.
C!r!
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
21/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
+!# '! $$. Mer!#c!# *$+!#!#
!&!#!# "e$0!# 3!+! "!r!3!# 3!$7 !&!#
e#!*!r$7 !&!# !'!.
5. Me#e+$!&!# ,'$,.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
1 KEMAHIRAN
. O'!*r!! 0. P!+!# $. Ac!r! ',#!r 3e'r
1. Me##6&c!r! / e$& 3e!#!# #& ',#!r
3e'r +e#!# 0e'.
. Me!*!$ 3er!r!#
1. Me'!&&!# e$& ',#!r3e'r "ec!r! $#+$-$+ @
4 G!! ',#!r!# OBr$e# 4 Te$& 3e!#!#. Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#4 &e"!'!*!# !#
+$'!&&!# ,'e* r!&!#"e!"! '!$*!#.
Pe'r
KEMAHIRAN
. O'!*r!! 0. P!+!# $. Ac!r! ',#!r 3e'r
1. Me##6&c!r! / !"!3er"e+$!!# +!# !"!e',#",r +e#!# e$&'!&!# !# 0e'.
. Ke!&$#!# +$r$
1 Me'!&&!# e$& ',#!r3e'r +e#!# 0e' @
4 F!"! 3er"e+$!!# 4 F!"! e',#",r. Mer!#c!# !&$-$$ '!$*
0$ &e!*$r!# !"!"
!c!r! ',#!r 3e'r+!'! &3'!#.
Pe'r
52 1 KEMAHIRAN
.5 O'!*r!! 0. P!+!# $. Ac!r! ',#!r 3e'r
1. Me'!&&!# !"! ',#!r!#+!# !"! $& '!6!& +e#!#e$& '!&!# !# 0e'.
. Ke!&$#!# +$r$
1. Me'!&&!# !&$-$$ @ 4 !"! ',#!r!# 4 !"! $& '!6!&. Mer!#c!# !&$-$$ '!$*
0$ +!'! &3'!#e#$& !"!4!"! +!#
Pe'r
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
22/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
e$& ',#!r!#.5. Me0$#c!#&!#
#+!#4#+!# 3er!r!# ',#!r 3e'r.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
52 KECERGASAN
1.1 Kecer!"!# F$%$&!' !. D!! !*!# &!r+$,-!"&'!r
1. Me'!&&!# !&$-$$ "&$33$#+e#!# e$& '!&!# !#0e'.
. Ke"!0!r!#
1. Me'!&&!# !&$-$$ "ec!r! $#+$-$+ +!#
0er3!"!#!# 4 "&$33$# 1; $#$. Me#c!!&!# re&,+
3e#c!3!$!# 3e'!6!r.
T!'$ "&$33$#
51 1 KESIHATAN DIRIDAN KELUARGA
1. Ke&e'!r!!# 0. I" &e&e'!r!!# $-. L!r$ +!r$ r!* -. Pe#cer!$!#
1. $. Me#e#!r!$&!# $"4$""e!"! &e&e'!r!!#
$$. Me#!!&!# 3er!#!#!*'$ &e'!r! #&e#c!3!$ c$r$4c$r$ &e'!r!0!*!$!.
. S!!#4e#!!#$
1. L!&,#!# / !$# 3er!#!#/ "$'!"$.
. Me#er,&! $" "0!#!*r!.
5. Me#e+$!&!# ,'$,e#!# &e&e'!r!!#.
KECERGASAN
1.1 Kecer!"!# F$%$&!' e. K!"!
1. Me'!&&!# "e&r!#4 &r!##! +! !&$-$$
&!"! +e#!# 0e' +!#"e'!!.
1. Me'!&&!# !&$-$$ "ec!r! $#+$-$+ 0er&3'!# c* @4 ++& e'#6r
e',#!r 0,'!4 ',3! 3e'0!!$
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
23/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
. Ke!&$#!# +$r$ !r!" (3',er$c). Mer!#c!# +!#
e#e#!r!$&!# 3r,"e+r '!$*!# #& &!"!.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
5 1 KEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKITARAN
5.1 Ke"e'!!!# $. H!& Pe##!
1. Me#e#!r!$&!# *!& +!# !##6!
. Ke"e+!r!#
1. Mer6& 3e'0!!$ e+$! 0er&!$!# +e#!# *!&
3e##!.
. L!&,#!#
Ker!!# !&*0!r
KECERGASAN
1.1 Kecer!"!# F$%$&!' e. K!"!
1. Me'!&&!# "e&r!#4 &r!##! +! !&$-$$
&!"! +e#!# 0e' +!#"e'!!.
. Ke"!0!r!#
1. Me'!&&!# !&$-$$ &!"!"ec!r! $#+$-$+ +!#0er&3'!# +e#!#
e##!&!# &!e+!*0e0!#!#.
. Me'&$" +!# e#!#+!&!#,,4,, !# er'$0!+!'! !&$-$$.
55 1 KEMAHIRAN
.5 Pe#+$+$&!# Perer!&!# +. Perer!&!# Kre!$ $. Te! 1 $$. Te!
1. Me'!&&!# &e!*$r!#3erer!&!# &re!$ +e#!#e$& '!&!# !# 0e'
+!# "e'!!.
1. Me'!&&!# &e!*$r!#"ec!r! $#+$-$+ @
4 Ke"e+!r!# 0*0!+!#
B& Perer!&!#Kre!$
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
24/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
. Be&er6!"!! 4 Ke"e+!r!# r$#!#!#. Me0$#c!#&!#
&,3,#e# &ecer!"!#!# +$!3'$&!"$&!#.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
55 KEMAHIRAN
.5 Pe#+$+$&!# Perer!&!# $$$. Te! 5 $-. Te! 8
1. Me'!&&!# &e!*$r!#3erer!&!# &re!$ +e#!#e$& '!&!# !# 0e'
+!# "e'!!.
. Ke"er,#,&!#
1. Me'!&&!# &e!*$r!#"ec!r! $#+$-$+ @
4 Ke"e+!r!# r!# 4 A'$r!# 0e0!# 0!+!#
+!'! r!# +!# !"!.
. Me0$#c!#&!# !"3e&&e"e'!!!# !# 3er'+$!0$'.
B& Perer!&!#Kre!$
58 1 KEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKIITARAN
5.1 Ke"e'!!!# A&! +!# #+!#4
#+!# $$. Ae#"$ er'$0!
1. Me#6e'!"&!# 3er!#!#!e#"$ !# er'$0! +!'!
*!' e*
/ !e#"$ !# er'$0!.. Me#3' !&'!
e#e#!$ Kee#er$!#Per+!!#!# D!'!
Neer$.
Ker!!# !&*0!r
KEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKITARAN
5.1 Ke"e'!!!# A&! +!# 1. Me#6e'!"&!# 3er!#!# 1. Mer6& 3e'0!!$ e+$! Ker!!# !&*0!r
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
25/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
#+!#4#+!#
$$. Ae#"$ er'$0!
!e#"$ !# er'$0! +!'!*!' e*
!. N!$& r# 0!#&0. Te&!# 0$c. R$#&& 0$ "e3!r!+. J!#&!!# e'#6r
4 $'!4 0!#&4 3e0!r$"4 "&$e'
5: 1 KECERGASAN
1.1 K.ecer!"!# F$%$&!' . Ke'!6!#
1. Me'!&&!# "e&r!#4 &r!##! +! !&$-$$
&e'!6!# +e#!# 0e' +!#"e'!!.
. Ke!&$#!# +$r$.
1. Me'!&&!# !&$-$$&e'!6!# "ec!r! $#+$-$+
+!# 0er&3'!#c* @ 4 '!r$ '!# !'$& (12)
4 '!r$ 3ec 52 eer
KEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKITARAN
5.1 Ke"e'!!!# A&! +!# #+!#4
#+!# $$. Ae#"$ er'$0!
1. @Me#6e'!"&!# 3er!#!#!e#"$ !# er'$0! *!'e'
1. Mer6& e+$! e#e#!$!e#"$ M!*&!!*Tr$0#!' Pe##!.
. Me#3' !&'!.
5. P!er!#.
Ker!!# !&*0!rM!6!'!*
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
26/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
3er&*$+!!# !e#"$!# er'$0!.
. Ber!##6!
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
5 1 KEMAHIRAN
.5 G$#!"$& Ar$"$& P,'! Perer!&!# $$. P,'!
ATAU
0. G$#!"$& Ir!! P,'! Perer!&!# $$. Perer!&!#
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& !r$"$& +e#!#e$& !# 0e' +!#"e'!!.
. Be&er6!"!!
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& $r!! +e#!#e$& '!&!# !# 0e.
'. Be&er6!"!!
1. Me'!&&!# &e!*$r!#"ec!r! $#+$-$+ +!#&3'!#
4 S!$& (Per$#&! 1). Me#er!#&!# ,,
3e#er!& !! !#er'$0!.
1. Me'!&&!# &e!*$r!#"ec!r! $#+$-$+
4 Per$#&! 1 @ Me'e#$&. Me#e#!r!$&!# &e!*$r!# !"!" 3erer!&!#
$#!"$& $r!!.
B& G$#!"$&Ar$"$&
B& G$#!"$&Ir!!
KEMAHIRAN
.5 Pe#+$+$&!# Perer!&!# !. G$#!"$& Ar$"$& P,'! Perer!&!# $$. P,'!
ATAU
0. G$#!"$& Ir!! P,'! Perer!&!#
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& !r$"$& +e#!#e$& !# 0e' +!#"e'!!.
. Ke!&$#!# +$r$.
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& $r!! +e#!#
1. Me'!&&!# &e!*$r!#"ec!r! $#+$-$+ +!#&3'!#
4 S!$& (Per$#&! ). Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#
!# +$'!&&!# ,'e*r!&!# "e!"! '!$*!#.
1. Me'!&&!# &e!*$r!#"ec!r! $#+$-$+
B& G$#!"$&Ar$"$&
B& G$#!"$&$r!!
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
27/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
$$. Perer!&!# e$& !# 0e'.
. Ke!&$#!# +$r$.
4 Me'e#$& @ Per$#&! . Mer6& +!! !*!3
!#"r !6 +!'!&e!*$r!# $#!"$&
$r!!.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
5= 1 KEMAHIRAN
.5 Pe#+$+$&!# Perer!&!# !. G$#!"$& Ar$"$& P,'! Perer!&!# $$. P,'!
ATAU
0. G$#!"$& Ir!! P,'! Perer!&!# $$. Perer!&!#
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& !r$"$& +e#!#e$& !# 0e' +!#"e'!!.
. Be&er6!"!!
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& $r!! +e#!#e$& !# 0e'.
. Ke!&$#!# +$r$.
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& !r$"$& "ec!r!$#+$-$+ +!# &3'!#
4 S!$& @ Per$#&! 5
1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& $r!! "ec!r!$#+$-$+
4 Me'e#$& @ Per$#&! 5
B& G$#!"$&Ar$"$&
B& G$#!"$&Ir!!
KECERGASAN
1.1 K.ecer!"!# F$%$&!'
!. D!! !*!# &!r+$,-!"&'!r 4 L!$*!# F!r'e&
1. Me'!&&!# !&$-$$ +e#!#
e$& '!&!# !# 0e'+!# "e'!!.
. Be&er6!"!!.
1. Me'!&&!# !&$-$$
c* @4 6,$#70er6!'!# 3!#!"
. Me0$#c!#&!# !e+!*4 !e+!* '!$*!#.
5 1 KEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKITARAN
1. Me#!!&!# 3r$#"$3 1. Me0$#c!#&!# 3r$#"$3
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
28/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
5. Per,',#!#Ce!"
$. Pr$#"$3 D.R.A..B.C
D.R.A.B.C
. Ke"e+!r!#
D.R.A.B.C +!'!K3'!# @
D@ +!#er R@ re"3,#"e A@ !$r
1. Me'!&&!# !&$-$$ "ec!r!$#+$-$+ +!# 0er3!"!#!#
c* @ 4 e#+! 4 6!'!# 3$&' 0e0!#
. Me0$#c!#&!# !e+!*4 !e+!* '!$*!# +!! !*!#
,,.
82 1 KECERGASAN
1.1 Kecer!"!# F$%$&!' c. Ke&!!# ,,
1. Me'!&&!# "e&r!#4 &r!##! +! !&$-$$
&e&!!# ,, +e#!# e$& '!&!# !# 0e'.
. Ke!&$#!# +$r$.
1. Me'!&&!# !&$-$$&e&!!# ,, "ec!r!$#+$-$+ +!# 0er3!"!#!#
c* @ 4 ere!# "3r$#
. Me#'$"&!# +!#e#!#+!&!# ,,4,,!# er'$0!.
KECERGASAN
1.1 Kecer!"!# F$%$&!' . Ke'!6!#
1. Me'!&&!# "e&r!#4 &r!##! +! !&$-$$
&e'!6!# +e#!# 0e'
1. Me'!&&!# !&$-$$ "ec!r!$#+$-$+ +!# 0er&3'!#
c* @ 4 '!r$ 3ec ;2 eer
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
29/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
+!# "e'!!.
. Ke!&$#!# +$r$.
4 '!r$ %$4%! !#!r!"&$!'
. Me'&$" +!# e#!#+!&!#
,,4,, !# er'$0!.
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK
KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)
81 1 KEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKITARAN
5. Per,',#!# Ce!" $$. Pr,"e+r D.R.A.B.C
1. $. Me#!!&!# 3r,"e+rD.R.A.B.C
$$. Me#er!#&!# c!r!e'!&&!# D.R.A.B.C(e,r$)
. T,',# e#,',#.
1. Me0$#c!#&!# e#!#3r,"e+r D.R.A.B.C
. T#6& c!r!5. Me0! 3r!&$&!'
D.B.A.B.C
KESUKANAN5. I"4I" +!'!
Pe#+$+$&!# J!"!#$ +!# S&!# $. R!"!* $$. Pe##!!# 0!*!# er'!r!#.
1. $. Me#e#!r!$&!# $"4$"+!'! "&!#
$$. Me0$#c!#&!#"e&r!#4&r!##! +!$" +!'! "&!#.
. J6r
1. Me0$#c!#&!# $"4$"+!'! "&!# +!# &e"!##!
"ec!r! 0er&3'!#.. Me0!*!"&!# !!'!#
r!"!* +!'! "&!#.5. Me#'$" e"e$ e#!#
3e##!!# 0!*!#er'!r!# +!'! "&!#.
8 1 KESUKANAN
$$$. A!'!# $+!& 66r$-. T$!+! "e!#! &e"&!#!#
1. Me0! 3e#$'!$!#e#!# "! $" "&!#+!r$3!+! &er!!# !&*0!r.
. J6r
1. Me0! '!3,r!# "!$" "&!# +!r$3!+!&er!!# !&*0!r.
. Me0$#c!#&!# $""&!# +!'! &3'!#.
KEBERSIHAN DANKESELAMATAN 1. $. Me#er!#&!# c!r!
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI
7/24/2019 rpt PJPK_Ting 1 (1)
30/30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1SMK DATUK HAJI AHMAD SAID
PERSEKITARAN5. Per,',#!# Ce!"7 Kece+er!!# +!# B!# M'!
$$$. Pr$#"$3 +!# 3r,"e+rD.R.A.B.C
e'!&&!# D.R.A.B.C $$. Me##6&c!r! 3r,"e+r 3er,',#!# ce!"
D.R.A.B.C +e#!# 0er&e"!#
. Be&er6!"!!
1. T#6& c!r!
. Me#,#,# -$+e,
NINA HIRNANI >INALL ABIDIN SMK DATUK HJ AHMAD SAID
C?NINANI