DES
FORMATIONS
DES
SCHEMA NATIONAL
S
SAPEURS-POMPIERADRESSE POSTALE : PLACE BEAUVAU 75800 PARIS CEDEX 08 â STANDARD 01 49 27 49 27 - 01 40 07 60 60
EMPLOIEQUIPIER
UNITE DE VALEUR DE FORMATIONACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES
APS 1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
Direction de la Défense et de la Sécurité Civiles - Sous-Direction des Sapeurs-Pompiers et des Acteurs du Secours - BMSPFE
UU NN II TT EE DD EE VV AA LL EE UU RR DD EE FF OO RR MM AA TT II OO NN
AA PP SS 11 -- 11 00 00 HH ee nn vv ii rr oo nn
(hors temps de déplacement et évaluation)
CONNAISSANCES THEORIQUES ET PRATIQUES DE LâENTRAINEMENTET DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES DES SAPEURS-POMPIERS : 8 H
DESCRIPTIFVOLUMEHORAIRE
REFERENCES
âą RĂ©glementation des activitĂ©s physiques et sportivesâą But de lâentraĂźnement physique des sapeurs-
pompiersâą Physiologie de lâeffortâą MĂ©thodologie de lâentraĂźnementâą EntraĂźnement cardiovasculaireâą Renforcement musculaireâą PrĂ©vention de la traumatologie sportive, hygiĂšne de
vie, gestes et postures professionnelles
1 h
1 h
1 h1 h1 h1 h2 h
A1.1
A2.1
A3.1A4.1A5.1A6.1A7.1
ENTRAINEMENT PHYSIQUE GENERALISE : 52 H
DESCRIPTIFVOLUMEHORAIRE
REFERENCES
âą EntraĂźnement cardiovasculaire â dĂ©veloppement de lacapacitĂ© aĂ©robie (endurance)
âą EntraĂźnement cardiovasculaire â dĂ©veloppement de lavitesse maximale aĂ©robie et de la puissancemaximale aĂ©robie
⹠Renforcement musculaire : adaptation anatomique,endurance (ceinture scapulaire, tronc, ceinturepelvienne, membres inférieurs et supérieurs)
âą Renforcement musculaire â dĂ©veloppement de laforce (ceinture scapulaire, tronc, ceinture pelvienne,membres infĂ©rieurs et supĂ©rieurs)
12 h
14 h
12 h
14 h
B1.1
B2.1
B3.1
B4.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
Direction de la Défense et de la Sécurité Civiles - Sous-Direction des Sapeurs-Pompiers et des Acteurs du Secours - BMSPFE
ENTRAINEMENT PHYSIQUE PROFESSIONNEL : 24 H
DESCRIPTIFVOLUMEHORAIRE
REFERENCES
âą Natation et sauvetage aquatiqueâą Parcours sportif du sapeur-pompierâą Gestes et postures professionnelles
14 h8 h2 h
C1.1C2.1C3.1
ENTRAINEMENT SPORTIF : 16 H
DESCRIPTIFVOLUMEHORAIRE
REFERENCES
⹠Sport collectifs et autres activités au choix duDDSIS
16 h D1.1
EVALUATIONS : 8 H
DESCRIPTIF
âą Epreuves de la surveillance de la condition physique :
- Killy- Pompes- Tractions- Souplesse- Gainage- Luc Léger- Vaméval
âą Autres Ă©preuves :
- Grimper de corde- Course Ă pied- Nage libre- Sauvetage aquatique- Parcours sportif du sapeur-pompier
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
Direction de la Défense et de la Sécurité Civiles - Sous-Direction des Sapeurs-Pompiers et des Acteurs du Secours - BMSPFE
APS 1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
APS 1 - Page 1 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives
SCENARIO PEDAGOGIQUE TYPE DE FORMATION
INTITULE Unité de valeur de formation APS 1 SCENARIO PEDAGOGIQUE Elaboré
DISCIPLINE ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES NIVEAU 1
NBRE DESTAGIAIRES DĂ©fini par lâorganisateur du stage DUREE TOTALE
100 heures environ hors temps dedéplacement et évaluation
PRE-REQUIS : Aucun
OBJECTIF GENERAL :
A la fin de la formation, le stagiaire est capable de :
SAVOIR :ConnaĂźtre les bases rĂ©glementaires, thĂ©oriques etpratiques de lâentraĂźnement physique et sportif dessapeurs-pompiers.
SAVOIR-FAIRE :Mettre en Ćuvre ses capacitĂ©s physiques pourlâaccomplissement des missions dâincendie et de secours.
SAVOIR ETRE :Etre conscient de lâimportance de sa condition physiqueet agir pour son maintien tout au long de sa carriĂšre.
RAPPEL
Les volumes horaires de chaque sĂ©quence de formation sontmentionnĂ©s Ă titre indicatif. Le formateur passe Ă la sĂ©quencesuivante lorsque lâobjectif de formation est atteint. De ce fait, enfonction du niveau des stagiaires, la durĂ©e de chaque sĂ©quence peutĂȘtre soit augmentĂ©e soit diminuĂ©e.
ATTENTION
Afin de planifier efficacement les séquences de formation duprésent scénario pédagogique, une évaluation initiale du niveau desstagiaires sera effectuée dans le cadre de la réalisation desépreuves de la surveillance de la condition physique.
Le contenu, les volumes et le rythme des sĂ©quences dâentraĂźnementdevront prendre en compte les autres activitĂ©s Ă dominantephysique menĂ©es parallĂšlement durant la formation initiale.
Concernant lâĂ©valuation certificative, des Ă©valuations intermĂ©diairespourront ĂȘtre effectuĂ©es selon le rythme dĂ©fini dans le cadre duSDIS.
EVALUATION CERTIFICATIVE : OUI NON
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
APS 1 - Page 2 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives
RECAPITULATIF DES OBJECTIFS INTERMEDIAIRES
1Ăšre PARTIE : CONNAISSANCE THEORIQUES DE LâENTRAINEMENTET DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES DES SAPEURS-POMPIERS
OBJECTIF INTERMEDIAIRE N° A Durée : 8 H
A la fin de la premiĂšre partie, les stagiaires seront capables de :
S : ConnaĂźtre lâenvironnement rĂ©glementaire des activitĂ©s physiques et sportives, ainsi que tous les Ă©lĂ©ments lui permettant decomprendre, dĂ©velopper et maintenir sa condition physique.
SF : Identifier les Ă©lĂ©ments de base de lâentraĂźnement et des activitĂ©s physiques et sportives.SE : Prendre conscience de la nĂ©cessitĂ© dâun entraĂźnement physique organisĂ©, rĂ©gulier et individuel.
Références : A1 à A7.1
2Ăšme PARTIE : ENTRAINEMENT PHYSIQUE GENERALISE
OBJECTIF INTERMEDIAIRE N° B Durée : 52 H
A la fin de la deuxiĂšme partie, les stagiaires seront capables de :
S : ConnaĂźtre les Ă©lĂ©ments permettant de dĂ©velopper et dâentretenir les qualitĂ©s physiques gĂ©nĂ©rales du sapeur-pompier.SF : DĂ©velopper et entretenir ses propres qualitĂ©s physiques gĂ©nĂ©rales en participant activement aux sĂ©ances dâentraĂźnement.SE : Respecter une pratique rĂ©guliĂšre afin de maintenir sa condition physique gĂ©nĂ©rale.
Références : B1 à B4.1
3Ăšme PARTIE : ENTRAINEMENT PHYSIQUE PROFESSIONNEL
OBJECTIF INTERMEDIAIRE N° C Durée : 24 H
A la fin de la troisiĂšme partie, les stagiaires seront capables de :
S : ConnaĂźtre les Ă©lĂ©ments permettant dâadapter ses qualitĂ©s physiques gĂ©nĂ©rales aux contraintes professionnelles.SF : Utiliser sa condition physique afin dâoptimiser lâacquisition et lâapplication des techniques opĂ©rationnelles.SE : Sâadapter par une action physique efficace aux situations opĂ©rationnelles, en respectant les rĂšgles de sĂ©curitĂ©.
Références : C1 à C3.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
APS 1 - Page 3 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives
4Ăšme PARTIE : ENTRAINEMENT SPORTIF
OBJECTIF INTERMEDIAIRE N° D Durée : 16 H
A la fin de la quatriĂšme partie, les stagiaires seront capables de :
S : ConnaĂźtre les Ă©lĂ©ments de lâentraĂźnement sportif utiles aux sapeurs-pompiers.SF : Pratiquer une activitĂ© sportive utile au dĂ©veloppement de la condition physique individuelle et des valeurs humaines collectives.SE : Prendre conscience de la nĂ©cessitĂ© de sa participation active Ă l'entraĂźnement sportif, dans son intĂ©rĂȘt et dans celui du service.
Références : D1 à D1.1
EVALUATION
âą Epreuves dâĂ©valuation de la condition physique :
- Souplesse- Pompes- Tractions- Gainage- Luc Léger- Vaméval- Killy
âą Autres Ă©preuves :
- Grimper de corde- Course Ă pied- Nage libre- Sauvetage aquatique- Parcours sportif du sapeur-pompier
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
APS 1 - Page 4 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives
1Ăšre PARTIE
CONNAISSANCE THEORIQUES ET PRATIQUES DE LâENTRAINEMENTET DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES DES SAPEURS-POMPIERS
SEQUENCE : REGLEMENTATION DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES
OBJECTIF SPECIFIQUE N° A1 : A la fin de la séquence, les stagiaires seront capables de répondre à un QCM de 10questions relatif à la réglementation des activités physiques et sportives, 4 erreursseront admises.
DUREE : 1 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION
DUREEMATERIEL
DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT RETENIR REMARQUES
Activité de découverte
« Quels textes réglementant lesactivités physiques et sportivesconnaissez-vous ? »
Activité démonstrative
Exposé des différents textesréglementant les activités physiqueset sportives.
Activité applicative
QCM de 10 questions relatif à laréglementation des activitésphysiques et sportives.
5 min
45 min
10 min
Vidéo projecteurou autre
QCM
Textes réglementaires : pointsimportants pour les stagiaires
Lâaspect rĂ©glementaire permet austagiaire de se situer clairement dans laprofession, et de connaĂźtre sesobligations dans le cadre delâentraĂźnement physique.
Référence : A1.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
APS 1 - Page 5 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives
1Ăšre PARTIE
CONNAISSANCE THEORIQUES ET PRATIQUES DE LâENTRAINEMENTET DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES DES SAPEURS-POMPIERS
SEQUENCE : BUT DE LâENTRAINEMENT PHYSIQUE DES SAPEURS POMPIERS
OBJECTIF SPECIFIQUE N° : A2A la fin de la sĂ©quence, les stagiaires seront capables dâidentifier les contraintesprofessionnelles des sapeurs-pompiers et les qualitĂ©s physiques nĂ©cessaires Ă la bonnerĂ©alisation des missions opĂ©rationnelles au travers d'un document audiovisuel
DUREE : 1 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION
DUREEMATERIEL
DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT RETENIR REMARQUES
Activité de découverte
Quelles contraintes physiques subit un sapeur-pompier en intervention ?Quelles qualités physiques doit avoir unsapeur-pompier ?
Activité démonstrative
SynthÚse + complémentPrésentation des contraintes professionnellesdes sapeurs-pompiers.
Activité applicative
Visualisation dâun document audiovisuelprĂ©sentant des sapeurs-pompiers en situationopĂ©rationnelle. Observer et lister lescontraintes professionnelles.
5 min
40 min
15 min
Vidéo projecteurou autre
Documentaudiovisuel
Le but de lâentraĂźnementphysique :LâentraĂźnement physiqueorganisĂ© et rĂ©gulier garantile dĂ©veloppement desqualitĂ©s physiquesnĂ©cessaires au sapeur-pompier, dâune part pourlâaccomplissement efficacedes missions dâincendie etde secours et dâautre partpour lutter contre lescontraintes physiquesprofessionnelles.
Le support pédagogiqueest au choix duformateur.
Référence : A2.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
APS 1 - Page 6 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives
1Ăšre PARTIE
CONNAISSANCE THEORIQUES ET PRATIQUES DE LâENTRAINEMENTET DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES DES SAPEURS-POMPIERS
SEQUENCE : PHYSIOLOGIE DE LâEFFORT
OBJECTIF SPECIFIQUE N° : A3A la fin de la sĂ©quence, les stagiaires seront capables de rĂ©pondre aux 5 questions dâunQCM portant sur les bases de la physiologie de lâeffort, 2 erreurs seront admises.
DUREE : 1 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION
DUREEMATERIEL
DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT RETENIR REMARQUES
Activité de découverte
Connaissez-vous la base de la physiologiede lâeffort ?
Activité démonstrative
PrĂ©sentation des bases de la physiologie delâeffort et le rapport avec le contexteprofessionnel.
Activité applicative
QCM de 5 questions relatif Ă la physiologiede l'effort.
5 min
45 min
10 min
Vidéo projecteurou autre
QCM
Les connaissances de baseset lâapplication de laphysiologie de lâeffortpermettront au sapeur-pompier de mieux gĂ©rer sonpotentiel physique(cardiovasculaire,musculaire, articulaire) dansun souci dâefficacitĂ© et desĂ©curitĂ©, lors des diffĂ©rentessituations professionnelles Ă dominantes pratiques.
Le QCM portera sur labase de la physiologie delâeffort, ses consĂ©quences,l'orientation vers lagestion et la sĂ©curitĂ©physique.
Référence : A3.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
APS 1 - Page 7 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives
1Ăšre PARTIE
CONNAISSANCE THEORIQUES ET PRATIQUES DE LâENTRAINEMENTET DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES DES SAPEURS-POMPIERS
SEQUENCE : METHODOLOGIE DE LâENTRAINEMENT
OBJECTIF SPECIFIQUE N° : A4A la fin de la sĂ©quence, les stagiaires seront capables de rĂ©pondre aux 5 questions dâunQCM portant sur les objectifs et les principes de la mĂ©thodologie de lâentraĂźnement, 2erreurs seront admises.
DUREE : 1 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION
DUREEMATERIELS
DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT RETENIR REMARQUES
Activité de découverte
Connaissez-vous les principes et les objectifs de lamĂ©thodologie de lâentraĂźnement ?
Activité démonstrative
PrĂ©sentation des objectifs et des principes de lamĂ©thodologie de lâentraĂźnement.
Activité applicative
QCM de 5 questions portant sur les principes de lamĂ©thodologie et de lâorganisation delâentraĂźnement.
5 min
45 min
10 min
Vidéo projecteurou autre
QCM
Constitution dâune sĂ©ancedâentraĂźnement physique :
- Ă©chauffement (Ă©tirementsactivo/dynamiques)
- corps de séance (objectifet travail de la conditionphysique)
- retour au calme(Ă©tirements passifs)
- hygiĂšne personnelle- hydratation
Notion de planification delâentraĂźnement, orientĂ© versle dĂ©veloppement et lemaintien de la conditionphysique du sapeur-pompier.
Référence : A4.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
APS 1 - Page 8 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives
1Ăšre PARTIE
CONNAISSANCES THEORIQUES ET PRATIQUES DE LâENTRAINEMENTET DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES DES SAPEURS-POMPIERS
SEQUENCE : ENTRAINEMENT CARDIOVASCULAIRE
OBJECTIF SPECIFIQUE N° : A5A la fin de la sĂ©quence, les stagiaires seront capables de rĂ©pondre aux 5 questions dâunQCM portant sur les principes de lâentraĂźnement cardiovasculaire, 2 erreurs serontadmises.
DUREE : 1 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION
DUREEMATERIELS
DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT RETENIR REMARQUES
Activité de découverte
Connaissez-vous les principes de lâentraĂźnementcardiovasculaire ?
Activité démonstrative
PrĂ©sentation des principes de lâentraĂźnementcardiovasculaire, des filiĂšres Ă©nergĂ©tiques et delâimportance de la connaissance de la frĂ©quencecardiaque maximale dâeffort et du seuil aĂ©robie.
Activité applicative
QCM de 5 questions portant sur l'entraĂźnementcardiovasculaire.
5 min
45 min
10 min
Vidéo projecteurou autre
QCM
Notion de filiÚres énergétiques
DĂ©veloppement des capacitĂ©scardiovasculaires parlâentraĂźnement physique :
- pour les besoinsopérationnels
- pour la sécurité individuelle(prévention des problÚmesliés à une défaillancecardiovasculaire)
Principes de frĂ©quence maximalecardiaque dâeffort :
- développement du potentielindividuel
- augmentation de la sécuritéindividuelle
Référence : A5.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
APS 1 - Page 9 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives
1Ăšre PARTIE
CONNAISSANCES THEORIQUES ET PRATIQUES DE LâENTRAINEMENTET DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES DES SAPEURS-POMPIERS
SEQUENCE : RENFORCEMENT MUSCULAIRE
OBJECTIF SPECIFIQUE N° : A6A la fin de la sĂ©quence, les stagiaires seront capables de rĂ©pondre aux 5 questions dâunQCM portant sur connaĂźtront les objectifs et les principes du renforcement musculaire, 2erreurs seront admises.
DUREE : 1 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION
DUREEMATERIELS
DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT RETENIR REMARQUES
Activité de découverte
Connaissez-vous les objectifs et lesprincipes du renforcement musculaire ?
Activité démonstrative
Présentation des objectifs des principes etméthodes de renforcement musculaire.
Activité applicative
QCM de 5 questions portant sur lesprincipes du renforcement musculaire.
5 min
45 min
10 min
Vidéo projecteurou autre
QCM
Les principes de :
- endurance musculaire- force musculaire
IntĂ©rĂȘt du dĂ©veloppementde la condition physique parle renforcement musculaire.
Utilité et applicationprofessionnelle.
Référence : A6.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
APS 1 - Page 10 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives
1Ăšre PARTIE
CONNAISSANCES THEORIQUES ET PRATIQUES DE LâENTRAINEMENTET DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES DES SAPEURS-POMPIERS
SEQUENCE : PREVENTION DES TRAUMATISMES PROFESSIONNELS ET SPORTIFS,HYGIENE DE VIE, GESTES ET POSTURES PROFESSIONNELS
OBJECTIF SPECIFIQUE N° : A7A la fin de la séquence, les stagiaires seront capables de répondre à un QCM de 10 questionsportant sur la prévention des traumatismes physiques professionnels et sportifs, l'hygiÚne devie et les gestes et postures professionnels, 4 erreurs seront admises.
DUREE : 2 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION
DUREEMATERIELS
DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT RETENIR REMARQUES
Activité de découverte
- Quels sont les facteurs dâaccidents professionnelset sportifs, ?
- Quels sont les principes de gestion du capitalsanté ?
- Citez des actions de prévention des traumatismesphysiques professionnels et sportifs ?
Activité démonstrative
PrĂ©sentation :- des facteurs dâaccidents- des principes de gestion du capital santĂ©- des actions de prĂ©vention des traumatismes
physiques professionnels et sportifs ?
Activité applicative
QCM de 10 questions portant sur la prévention destraumatismes physiques professionnels et sportifs,l'hygiÚne de vie et les gestes et postures professionnels
15 min
1 h 30
15 min
Vidéoprojecteurou autre
QCM
Traumatologie sportive :- les facteurs conduisantaux traumatismesphysiques professionnelset sportifs, les actesprĂ©ventifs (Ă©tirements, âŠ)
- la reprise d'activités post-traumatique du sapeur-pompier accidenté
- les Ă©tirements
Gestion du capital santé :- alimentation- hygiÚne de vie- dopage
Prévention des contraintesphysiques :
- gestes et posturesprofessionnelles
Référence : A7.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
APS 1 - Page 11 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives
2Ăšme PARTIE
ENTRAINEMENT PHYSIQUE GENERALISE
SEQUENCE : ENTRAINEMENT CARDIOVASCULAIRE â DEVELOPPEMENT DE LACAPACITE AEROBIE (ENDURANCE)
OBJECTIF SPECIFIQUE N° : B1A la fin de la sĂ©quence, les stagiaires seront capables de corriger leur technique, leurallure de course Ă pied et dâaugmenter leur capacitĂ© aĂ©robie dans le cadre de sĂ©ancesdâendurance.
DUREE : 12 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION
DUREEMATERIELS
DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT
RETENIRREMARQUES
Activité démonstrative
Explications et consignes de lasĂ©ance dâendurance.
Activité applicative
- Course à environ 60 % de lafréquence maximale desstagiaires
- Adapter le volume selon leniveau des stagiaires
- Faire Ă©voluer le volume dessĂ©ances, en fonction dâunobjectif de progression.
Duréeglobale :1 h parséance
- piste ou terrainnaturel
- parcours varié- cardio-fréquence
mÚtre(augmentation dela précision dutravail)
Il est important deconnaĂźtre la frĂ©quencemaximale dâeffort,prise lors du test deLUC LEGER et deVAMEVAL au dernierpalier afin de planifierplus prĂ©cisĂ©mentlâentraĂźnementcardiovasculaire desstagiaires.
Le travail dâendurancese situe gĂ©nĂ©ralementĂ 70 % de la frĂ©quencemaximale, pendant 45min.
- le formateur peut indiquer Ă chaque stagiaire sa frĂ©quencecardiaque maximale dâeffort etsa VMA.
- 2 séances par semaine alternéeentre aérobie et VMA.
- lâĂ©ducateur ou le conseillersportif responsable organiserala planification delâentraĂźnement cardiovasculairedes stagiaires de façon Ă assurer un travail de basedâendurance fondamentale quâilquantifiera selon le niveauinitial des stagiaires (variationdu volume des sĂ©ances).
Référence : B1.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
APS 1 - Page 12 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives
2Ăšme PARTIE
ENTRAINEMENT PHYSIQUE GENERALISE
SEQUENCE : ENTRAINEMENT CARDIOVASCULAIRE â DEVELOPPEMENT DE LAVMA ET DE LA PMA
OBJECTIF SPECIFIQUE N° : B2A la fin de la sĂ©quence, les stagiaires seront capables dâadapter leur organisme Ă untravail proche de la VO2 max dans le cadre de sĂ©ances dâentraĂźnement.
DUREE : 14 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU DâANIMATION
DUREEMATERIEL
DOCUMENTATIONCE QUâIL FAUT RETENIR REMARQUES
Activité démonstrative
Lors de la 1Úre séance :- explication et consignes de la séance de VMA
ou PMA- séance de développement VMA ou PMA
Activité applicative
En travail par intervalle : temps effectif entre10 et 15 min, de 90% Ă 130% de la VMA
En travail continu : temps effectif de 20 Ă 30min, Ă 90% de la VMA
Duréeglobale :1 h parséance
- piste ou terrainnaturel
- cardiofréquencemÚtre
Le travail dedéveloppement de laVMA et de la PMA peutse réaliser :- soit en travail continu- soit en travail
intermittent
Il est intĂ©ressant defaire varier le travaildâintervalle, court oulong selon le niveau desstagiaires.
- 2 séances par semainesalternées entre aérobieet VMA.
- lâĂ©ducateur ou leconseiller sportifresponsable organisera laplanification delâentraĂźnementcardiovasculaire desstagiaires de façon Ă dĂ©velopper et maintenirla VMA.
Référence : B2.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
APS 1 - Page 13 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives
2Ăšme PARTIE
ENTRAINEMENT PHYSIQUE GENERALISE
SEQUENCE : RENFORCEMENT MUSCULAIRE : ADAPTATION ANATOMIQUE,ENDURANCE (CEINTURE SCAPULAIRE, TRONC, CEINTUREPELVIENNE, MEMBRES INFERIEURS ET SUPERIEURS)
OBJECTIF SPECIFIQUE N° : B3A la fin de la sĂ©quence, les stagiaires sont capables de mobiliser ou de rĂ©sister Ă unecharge de faible intensitĂ© le plus longtemps possible, par sĂ©rie, dans le cadre de sĂ©ancesdâentraĂźnement.
DUREE : 12 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION
DUREEMATERIEL
DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT RETENIR REMARQUES
Activité démonstrative
Explication des exercices aveccorrection de posture et consignestechniques.
Activité applicative
Exercices dĂ©finis par le formateuren fonction dâun objectif deprogression.
Duréeglobale :1 h parséance
- avec ou sansmatériels
- chronomĂštre
Les 12 séances devrontrespecter :
- le principe physiologique delâendurance musculaire encapacitĂ© aĂ©robie
- lâentraĂźnement Ă©quilibrĂ© desgroupes musculaires associĂ©s
Travail en modes dynamique etstatique.
Le travail dâendurancepeut sâeffectuer sousforme de parcoursmoteurs.
Exemple dâateliers :
1/ Gainage2/ Killy3/ Demi-squat4/ Pompes5/ Tractions6/ Lombaires7/ âŠ
Référence : B3.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
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2Ăšme PARTIE
ENTRAINEMENT PHYSIQUE GENERALISE
SEQUENCE : RENFORCEMENT MUSCULAIRE â DEVELOPPEMENT DE LA FORCE(CEINURE SCAPULAIRE, TRONC, CEINTURE PELVIENNE, MEMBRESINFERIEURS ET SUPERIEURS)
OBJECTIF SPECIFIQUE N° : B4A la fin de la sĂ©quence, les stagiaires seront capables de mobiliser une charge de forteintensitĂ© 3 Ă 6 fois, par sĂ©rie, dans le cadre de sĂ©ances dâentraĂźnement.
DUREE : 14 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION
DUREEMATERIEL
DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT RETENIR REMARQUES
Activité démonstrative
Présentation des exercices, desconsignes posturales et techniquesde réalisation.
Activité applicative
Exercices dĂ©finis par le formateuren fonction dâun objectif deprogression.
Duréeglobale :1 h parséance
- machinesadaptées auxexercices
- altĂšres- barres
Les 12 séances devrontrespecter :
- le principe physiologique de laforce musculaire
- les capacités de forceindividuelle
- le développement équilibrédes groupes musculairesassociés
- la sécurisation technique etmatérielle des exercices
Travail en mode dynamique etstatique.
Exemple dâateliers :
1/ Gainage2/ Killy3/ Demi-squat4/ Pompes5/ Tractions6/ Lombaires7/ âŠ
Référence : B4.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
APS 1 - Page 15 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives
3Ăšme PARTIE
ENTRAINEMENT PHYSIQUE PROFESSIONNEL
SEQUENCE : NATATION ET SAUVETAGE AQUATIQUE
OBJECTIF SPECIFIQUE N° : C1A la fin de la sĂ©quence, les stagiaires auront amĂ©liorĂ© leur aisance dans lâeau, leurtechnique et leur vitesse de nage, et seront capables de rĂ©aliser le sauvetage dâunmannequin.
DUREE : 14 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION
DUREEMATERIEL
DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT RETENIR REMARQUES
Activité démonstrative
1. Techniques de nage :- bras et jambes- diffĂ©rentes nages- respiration- âŠ
2. Techniques de sauvetage :- sensibilisation au milieu- approche et rĂ©cupĂ©ration- remorquage et sortie de lâeau
Activité applicative
Exercices dĂ©finis par le formateur en fonctiondâun objectif de progression.
Duréeglobale :1 h parséance
- piscine- chronomĂštre- mannequin- planche
Lâobjectif delâentraĂźnement en piscineest dâaugmenter :
- lâaisance, la techniqueet la vitesse de nagedes stagiaires
- la technique desauvetage
Il est important de fairevarier le volume etlâintensitĂ© selon le niveau etla progression desstagiaires.
Lâaction de sauvetageenseignĂ©e doit rester dansles limites des possibilitĂ©sdâun sapeur-pompierĂ©quipier non spĂ©cialisĂ©.
Le formateur devra spécifieraux stagiaires les limitespossibles de leur action auregard des compétencesacquises.
Il devra veiller à la sécuritédes stagiaires.
Référence : C1.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
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3Ăšme PARTIE
ENTRAINEMENT PHYSIQUE PROFESSIONNEL
SEQUENCE : PARCOURS SPORTIF DU SAPEUR-POMPIER
OBJECTIF SPECIFIQUE N° : C2A la fin de la sĂ©quence, le stagiaire est capable dâadapter sa condition physique gĂ©nĂ©rale Ă un entraĂźnement physique professionnel dans le cadre de sĂ©ances dâentraĂźnement auparcours sportif du sapeur-pompier.
DUREE : 8 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION
DUREEMATERIEL
DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT RETENIR REMARQUES
Activité de découverte
Découverte du PSSP sur le terrain et sonadéquation avec les gestes professionnels.
Activité démonstrative
Constitution, rĂšgles et consignes relatives au PSSP.
Activité applicative
- Travail par ateliers- Variation en intensitĂ© en fonction dâun objectif
de progression
Duréeglobale :1 h parséance
Tableau de papier LâentraĂźnement physiqueprofessionnel permet demettre Ă profit la conditionphysique gĂ©nĂ©raleindividuelle, associĂ©e Ă latechnique opĂ©rationnelle,afin dâaugmenterlâefficacitĂ© dâaction dusapeur-pompier.
Le formateur doitveiller à la sécurité desstagiaires.
Référence : C2.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
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3Ăšme PARTIE
ENTRAINEMENT PHYSIQUE PROFESSIONNEL
SEQUENCE : GESTES ET POSTURES PROFESSIONNELLES
OBJECTIF SPECIFIQUE N° : C3A la fin de la sĂ©quence, le stagiaire doit ĂȘtre capable de mettre en Ćuvre les gestes etpostures prĂ©ventifs des traumatismes physiques professionnels des sapeurs-pompiers.
DUREE : 2 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION
DUREEMATERIEL
DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT RETENIR REMARQUES
Activité de découverte
Connaissez-vous lâobjectif de lâapprentissagedes gestes et postures professionnelles ?
Activité démonstrative
1/ Positions et gestes traumatisants2/ Position et gestes préventifs.
Activité applicative
Simulation dâintervention intĂ©grant lescontraintes physiologiques auxquelles sontsoumis les sapeurs-pompiers, suivi descorrections posturales permettant de mieuxlutter contre celles-ci.
5 min
45 min
1h10
VidĂ©o dâopĂ©rationMatĂ©riel
dâincendie et desecours
Lâapprentissage des gesteset postures appliquĂ©es auxmissions dâincendie et desecours permet laprĂ©vention et la rĂ©ductiondes traumatismesphysiques professionnels.
Cet apprentissage permetĂ©galement dâaugmenterlâefficacitĂ© opĂ©rationnelledes sapeurs-pompiers.
Cette sĂ©quence doit ĂȘtrerĂ©alisĂ©e par un formateurcompĂ©tent dans ledomaine.
La séquence doitcomporter plusieurs cas detraumatismes parmi lesplus courants de laprofession.
Référence : C3.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
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4Ăšme PARTIE
ENTRAINEMENT SPORTIF
SEQUENCE : SPORT COLLECTIF ET AUTRES ACTIVITES AU CHOIX DU SDIS
OBJECTIF SPECIFIQUE N° : D1A la fin de la sĂ©quence, le stagiaire est capable de mettre en Ćuvre ses qualitĂ©s physiqueset de faire preuve dâun esprit sportif au sein dâun groupe lors des activitĂ©s EPS.
DUREE : 16 h
JOUR :
HORAIRES :
TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION
DUREEMATERIEL
DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT RETENIR REMARQUES
Activité de découverte
Selon la ou les activités choisies.
Activité démonstrative
Rappel des rÚgles et consignes liéesaux activités pratiquées.
Activité applicative
Au choix du DDSIS.
Au choixdu SDIS
Au choix du DDSISen respectant lesprincipes desactivités physiqueset sportives
Lâapplication peut prendrediffĂ©rentes formes avec une ouplusieurs activitĂ©s :
- raid de cohésion- entraßnement ou challenge
sportifs divers- parcours divers- gymnastique- grimper de planche- etc.
Il est néanmoins nécessaire derespecter les rÚgles élémentairesen terme de pédagogie, detechnique et de sécurité relativesaux APS.
Référence : D1.1
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
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CONDITIONS DâEVALUATION CERTIFICATIVE DE LâUNITE DE VALEUR APS 1
âą EVALUATION CERTIFICATIVE COMPRENANT LâENSEMBLE DES EPREUVES SUIVANTES :
1) EPREUVES DE LA SURVEILLANCE DE LA CONDITION PHYSIQUE
Epreuve Seuil de validation
Killy 2 min
Homme FemmePompes
20 10
Homme FemmeTractions
13 7
Souplesse 26 cm
Gainage 2 min
Homme FemmeLuc léger
Palier 9,5 Palier 8,5
Homme FemmeVameval
14,5 Palier 12,5
Les épreuves sontvalidées/non validées
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
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2) AUTRES EPREUVES
Epreuves (voir descriptif et modalités de réalisation en annexe 3)
Validation
Grimper de corde
Course Ă pied
Nage libre
Sauvetage aquatique
PSSP
Chaque épreuve est notée sur 20
Une moyenne de 12 sur 20 au moins pour lâensemble des Ă©preuves, sans noteinfĂ©rieure Ă 6, dĂ©termine la validation du groupe dâĂ©preuve
Le barÚme de notation est donné en annexe 1
En cas de note infĂ©rieure Ă 6 dans une Ă©preuve, le stagiaire sera autorisĂ©,dans le cadre dâune nouvelle Ă©valuation, Ă se prĂ©senter une fois
Ă lâĂ©preuve oĂč il a Ă©chouĂ©.
En cas de moyenne infĂ©rieure Ă 12 sur 20, le stagiaire sera autorisĂ©, dans lecadre dâune nouvelle Ă©valuation, Ă se prĂ©senter une fois aux Ă©preuves oĂč il a
obtenu une note infĂ©rieure Ă 12 afin dâatteindre cette moyenne.
Evaluateurs : agents de la filiĂšre spĂ©cialisĂ©e âĂ©ducation physique et sportiveâ des sapeurs-pompiers (nombre fixĂ© enfonction des stagiaires).
Jury : - le directeur du centre de formation ou son reprĂ©sentant, prĂ©sident- le responsable pĂ©dagogique du stage- un conseiller sportif des sapeurs-pompiers ou un Ă©ducateur sportif des sapeurs-pompiers, membre de lâĂ©quipepĂ©dagogique
N.B : Le jury peut, lors de la dĂ©libĂ©ration, sâappuyer sur les Ă©valuations formatives effectuĂ©es sur lâensemble du stage ainsique sur les observations des formateurs et des Ă©valuateurs.
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
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ANNEXE 1
BAREME DâEVALUATION
Epreuves de la surveillance de la condition physique(barĂšme Ă titre indicatif)
Autres Ă©preuves
SOUPLESSE POMPES TRACTIONS GAINAGE LUCLEGER VAMEVAL KILLY CORDE
COURSE APIED
10 000 M
NAGELIBRE100 M
SAUVETAGEAQUATIQUE PSSP
Répétitions Répétitions Paliers Paliers Temps TempsNOTES
CentimĂštresH F H F
TempsH F H F
Temps Brasseuls (5m)
Bras etjambes(2x5m)
Temps Temps25 m 10 m
Temps
NOTES
1234567891011121314151617181920
810121416182022242628303234363840424446
246810121416182022242628303234363840
1234567891011121314151617181920
4567891011121314151617181920222426
---
1234567891011121314151617
1â 151â 201â 251â 301â 351â 401â 451â 501â 552â2â 052â 102â 152â 202â 252â 302â 352â 402â 452â 50
55,566,577,588,599,51010,51111,51212,51313,51414,5
44,555,566,577,588,599,51010,51111,51212,51313,5
1010,51111,51212,51313,51414,51515,51616,51717,51818,51919,5
88,599,51010,51111,51212,51313,51414,51515,516,51717,518
1â151â20 1â251â301â351â401â451â501â552â2 â 052â 102â 152â 202â 252â 302â 352â 402â 452â 50
12ââ 5012ââ11ââ 5011ââ10ââ 5010ââ9ââ 509ââ8ââ 50 8ââ7ââ 507ââ6ââ 506ââ5ââ 505ââ4ââ 504ââ3ââ 503ââ
24ââ23ââ22ââ21ââ20ââ19ââ18ââ17ââ16â15ââ
1 h 03â1 h 02â1 h 01â1 h59â58â57â56â55â54â53â52â51â50â48â46â44â42â40â38â
2â172â142â112â082â052â021â59 1â561â531â501â471â441â411â381â35
1â321â291â261â231â20
2â16
2â12 2â08 2â04
2â1â56 1â521â481â441â401â361â321â281â241â201â161â121â081â041â
1â361â321â281â241â201â161â121â081â041â
2â182â162â142â122â102â082â062â042â022â1â581â561â541â521â501â481â461â441â421â40
1234567891011121314151617181920
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
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H : Homme F : Femme En cas de performance située entre deux niveaux du barÚme, il convient de retenir la note inférieure.
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
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physiques et sportives - Activités physiques et sportives
ANNEXE 2
DEROULEMENT DELâUNITE DE VALEUR DE FORMATION APS 1
1/ Objectifs généraux
LâunitĂ© de valeur APS 1 sâintĂšgre dans une dĂ©marche globale dâacquisition et dâentretien dâunecondition physique, indispensable au bon dĂ©roulement des missions dâincendie et de secours,qui accompagne le sapeur-pompier de son recrutement Ă sa titularisation.
Plus largement encore, le contenu de lâAPS1 doit permettre au sapeur-pompier dâassimiler lesĂ©lĂ©ments qui le conduiront Ă dĂ©velopper et Ă entretenir sa condition physique tout au long de sacarriĂšre.
Le contenu, les volumes et le rythme des sĂ©quences dâentraĂźnement devront prendre encompte les autres activitĂ©s Ă dominante physique menĂ©es parallĂšlement durant la formationinitiale.
2/ Conditions dâentraĂźnement et dâencadrement
Avant la rĂ©alisation des sĂ©quences dâentraĂźnement physique, une Ă©valuation individuelle de lacondition physique de chaque stagiaire est rĂ©alisĂ©e au travers des Ă©preuves de la surveillancephysique (cf. annexe 3)
Cette Ă©valuation permettra Ă lâĂ©ducateur ou au conseiller sportif des sapeurs-pompiers, encharge de lâunitĂ© de valeur APS 1 de connaĂźtre le niveau de condition physique initial desstagiaires afin dâorganiser et de planifier de la maniĂšre la plus adaptĂ©e et la plus efficacepossible lâentraĂźnement physique des stagiaires (ex. : constitution de groupe de niveau, choixdes activitĂ©s, etc.).
Les barÚmes proposés permettront aux stagiaires de se « situer » dÚs le début de la formationet de mesurer leur progression. Ils pourront également créer une certaine émulation propice à la performance sans pour autant devenir un facteur de compétition au risque de générer desaccidents liés aux activités physiques et sportives.
Au cours des phases dâentraĂźnement les stagiaires seront encadrĂ©s par des personnelsqualifiĂ©s dans le domaine de lâEPS.
Une attention particuliĂšre doit ĂȘtre portĂ©e dans le domaine de la sĂ©curitĂ© et de la prĂ©vention desaccidents liĂ©s aux activitĂ©s physiques et sportives.
LâĂ©quilibre alimentaire et la mĂ©thodologie de lâentraĂźnement (Ă©chauffement, Ă©tirements,hydratation, rĂ©cupĂ©ration, ablutions) sont des critĂšres prĂ©pondĂ©rants Ă un bon apprentissagequi doit avoir pour objectif lâacquisition dâune condition physique de sĂ©curitĂ© opĂ©rationnelle utileet durable.
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
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ANNEXE 3
CONDITIONS DâEVALUATION CERTIFICATIVE DELâUNITE DE VALEUR APS 1
1/ Description des Ă©preuves
Les Ă©preuves dâĂ©valuation de lâunitĂ© de valeur APS1 sont les suivantes :
a) Epreuves de la surveillance de la condition physique
Ces Ă©preuves correspondent Ă celles relatives Ă la surveillance de la condition physique que lesapeur-pompier effectue tout au long de la carriĂšre.
Les protocoles de rĂ©alisation et dâĂ©valuation des Ă©preuves sont conformes aux textes lesrĂ©gissant. Les Ă©preuves sont validĂ©es / non validĂ©es en fonction des seuils dĂ©finis en page 19.
b) Epreuves physiques professionnelles
Ces épreuves mettent en jeu certaines contraintes physiques professionnelles rencontrées lorsdes activités opérationnelles.
Chaque Ă©preuve est notĂ©e sur 20. Une moyenne de 12 sur 20 au moins pour lâensemble desĂ©preuves, sans note infĂ©rieure Ă 6 pour chaque Ă©preuve, dĂ©termine la validation du groupedâĂ©preuves physiques professionnelles.
Le barÚme de notation est donné en annexe 1.
En cas de note infĂ©rieure Ă 6 dans une Ă©preuve, le stagiaire sera autorisĂ©, dans le cadre dâunenouvelle Ă©valuation, Ă se prĂ©senter une fois Ă lâĂ©preuve oĂč il a Ă©chouĂ©.
En cas de moyenne infĂ©rieure Ă 12 sur 20, le stagiaire sera autorisĂ©, dans le cadre dâunenouvelle Ă©valuation, Ă se prĂ©senter une fois aux Ă©preuves oĂč il a obtenu une note infĂ©rieure Ă 12 afin dâatteindre cette moyenne.
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
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Epreuve de grimper de corde
Cet exercice a pour but dâassocier le poids de corps Ă la coordination gĂ©nĂ©rale inter-membresur une situation de type sauvegarde individuelle nĂ©cessitant un grimper dans le cas dâun pĂ©rilimminent.
LâĂ©preuve consiste en un grimper libre chronomĂ©trĂ© de corde lisse, bras seuls ou bras etjambes. Un repĂšre est placĂ© sur la corde Ă une hauteur de 5 mĂštres mesurĂ©e du sol.
Les deux options proposĂ©es permettent Ă chacun de rĂ©aliser lâĂ©preuve :
- bras seuls : un grimper sur 5 mĂštres. Le dĂ©part se fait debout, en appui sur un seul pied,mains sur la corde au niveau des yeux, sans sauter, Ă lâinitiative du stagiaire. LechronomĂ©trage dĂ©marre lorsque le pied quitte le sol et est arrĂȘtĂ© lorsque le stagiairetouche le repĂšre de la main. Le barĂšme sâĂ©chelonne de 0 Ă 20 points.
- bras et jambes : un grimper de deux fois 5 mĂštres. Le dĂ©part sâeffectue debout, en appuisur un seul pied, mains sur la corde au niveau des yeux, sans sauter, Ă lâinitiative dustagiaire. Le chronomĂ©trage dĂ©marre lorsque le pied quitte le sol et est arrĂȘtĂ© lorsque lestagiaire touche le repĂšre de la main et durant la descente entre le 1er et le 2Ăšme grimper. Ilreprend dĂšs le contact dâun pied avec le sol (un seul pied doit toucher le sol) et sâarrĂȘtelorsque le stagiaire touche Ă nouveau le repĂšre de la main. Le barĂšme sâĂ©chelonne alorsde 0 Ă 10 points maximum.
Epreuves de course Ă pied 10 000 m en terrain plat naturel
Afin dâĂ©valuer la capacitĂ© Ă soutenir un effort prolongĂ© dâintensitĂ© moyenne, le stagiaire devraparcourir en courant une distance de 10 000 m sur un terrain plat en milieu naturel.
Epreuve de 100 m nage libre
Afin dâĂ©valuer la capacitĂ© du sapeur-pompier Ă sauvegarder sa propre vie en cas de chuteaccidentelle Ă lâeau, le stagiaire devra parcourir un 100 m nage libre en ligne droite, en piscineou en milieu naturel sĂ©curisĂ©, dĂ©part plongĂ© ou sautĂ©.
Sauvetage aquatique avec mannequin
Afin de sensibiliser les sapeurs-pompiers sur les difficultĂ©s liĂ©es Ă la rĂ©alisation dâun sauvetageen milieu aquatique, le stagiaire devra rĂ©aliser un sauvetage de mannequin en piscine ou enmilieu naturel sĂ©curisĂ©, simulant lâassistance Ă un collĂšgue ayant chutĂ© Ă lâeauaccidentellement.
Les deux options proposĂ©es permettent Ă chacun de rĂ©aliser lâĂ©preuve :
- sur 25 m : le stagiaire parcours 25 m en surface en ligne droite (dĂ©part sautĂ© ou plongĂ©,nage libre), rĂ©cupĂšre un mannequin normalisĂ© adulte Ă une profondeur de 2 mĂštresminimum et remorque celui-ci sur une distance de 25 m en surface. Le barĂšmesâĂ©chelonne de 0 Ă 20 points.
- sur 10 m : le stagiaire parcours 10 m en surface en ligne droite (dĂ©part sautĂ© ou plongĂ©,nage libre), rĂ©cupĂšre un mannequin normalisĂ© adulte Ă une profondeur de 2 mĂštresminimum et remorque celui-ci sur une distance de 10 m en surface. Le barĂšmesâĂ©chelonne de 0 Ă 10 points maximum.
Date de mise Ă jour : 01/01/2007
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physiques et sportives - Activités physiques et sportives
Parcours sportif du sapeur-pompier
Le parcours sportif du sapeur-pompier, basĂ© sur le principe dâun parcours combinĂ© avecenchaĂźnement dâactions et de gestes opĂ©rationnels, permet dâĂ©valuer le sapeur-pompier sur sacapacitĂ© Ă utiliser avec aisance sa condition physique sur des actions proches des situationsopĂ©rationnelles.
Lâeffort physique produit pour la rĂ©alisation de ce parcours sportif est important. La prĂ©parationĂ cet effort doit faire lâobjet dâune attention particuliĂšre de la part des formateurs. Ainsi,lâĂ©chauffement ainsi que lâadaptation cardiovasculaire Ă lâeffort seront particuliĂšrement soignĂ©es.
La sĂ©curisation du parcours au travers de lâĂ©tat du sol, des agrĂšs et de la parade doit ĂȘtreeffectuĂ©e.
Le parcours est effectué dans le cadre du rÚglement officiel le régissant.
Toutefois, afin de ne pas dĂ©naturer la performance, le candidat dispose, pour effectuer le lancerde commandes, de 6 commandes (2 commandes doivent franchir la fenĂȘtre). Quel que soit lenombre de commande ayant franchi la fenĂȘtre aprĂšs le sixiĂšme lancer, le candidat poursuit sonparcours.
2/ Modalités de réalisation
Lâensemble des Ă©preuves sera rĂ©alisĂ© durant la formation au cours de diffĂ©rentes phasesdâĂ©valuation dĂ©finies localement.
Les évaluateurs doivent veiller au bon déroulement des épreuves (préparation, échauffement,surveillance des stagiaires, rÚgles de réalisation, etc.).
Lâordre et lâenchaĂźnement des Ă©preuves sont dĂ©finis localement. Ils doivent obĂ©ir aux rĂšgles derĂ©cupĂ©ration indispensables pour garantir la sĂ©curitĂ© et lâobjectivitĂ© des rĂ©sultats.
Un dispositif de secours Ă personne peut ĂȘtre mis en place de maniĂšre prĂ©ventive lors de larĂ©alisation des Ă©preuves afin de pouvoir rĂ©pondre Ă toute Ă©ventualitĂ©.