SEGUI LA CONFERENZA“LA VALUTAZIONE POSTURALE”
A CURA di GIUSEPPE LANFRÉInsegnante di Scienze Motorie e Osteopata
SABATO 7/9/2019 ore 11.15 e ore 16.00SEDE ASD OLIMPIA - VIA ROMA 27 GORGONZOLA - PRIMO PIANO
Sabato 7/9/2019
OPEN DAY ASD OLIMPIA
AUDITORIUM E PALESTRE via Roma 27 Gorgonzola
PROVE GRATUITE
Pilates h 9.30 - 10.15
Fit boxe h 10.30 - 11.00
Conferenza h 11.15 - 12.00
“La valutazione posturale”
Zumba h 15.00 - 15.30
Ginnastica antalgica h 15.30 - 16.00
Conferenza h 16.00 - 16.45
“La valutazione posturale”
Ginnastica Artistica h 15.00 - 15.45
Ginnastica Ritmica h 15.45 - 16.30
Baby gym h 16.00 - 16.30
Baby ritmica h 16.40 - 17.00
Gioca bimbo h 17.10 - 17.30
Educativo motoria h 17.10 - 17.30
Fitball & step h 17.45 - 18.15
BUFFET PER TUTTI
LA VALUTAZIONE POSTURALE
La valutazione posturale e lo screening muscolo-scheletrico sono le
basi fondamentali per conoscere le problematiche di ogni persona e
programmare l’attività di Ginnastica Motoria Assistita, intesa come
attività individuale, personalizzata, posturale e di potenziamento
contro il dolore cervicale, dorsale e lombare
INFO e TESSERAMENTI CORSI 2019/2020Segreteria via Roma, 27 Gorgonzola 1° piano
Cell 3454397888 • 3771674645
dal 2/9/19 al 30/9/19da lunedì a venerdì
ore 15.30 - 19.00martedì - giovedì ore 10.00 - 11.00
sabato ore 09.00 - 12.00
dal 1/10/19 al 30/6/20da lunedì a venerdì ore 16.30 - 19.00martedì - giovedì ore 10.00 - 11.00
sabato ore 10.00 - 12.00
ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA
OLIMPIAC.F. 91558180153 Iscrizione al Registro Coni
Unione Italiana Sport per tutti n° D060495
CORSI 2019/2020 ASD OLIMPIA Gorgonzola e Bussero
APERTURA ISCRIZIONI 2 settembre 2019INIZIO ATTIVITÀ 16 settembre 2019
ASD OLIMPIA GORGONZOLA • WWW.OLIMPIAGORGONZOLA.COM
RumoreBiancoFoto
ASD OLIMPIA GORGONZOLA • WWW.OLIMPIAGORGONZOLA.COM
Ph Contena Ph Contena
GINNASTICA PER LA SALUTE E IL FITNESS
G.A.G tonifi cazione glutei, addominali e gambe
BODY TONIC tonifi cazione e modellamento
AEROSTEP & TONE attività aerobica e di tonifi cazione
MUSIC GYM attività a basso impatto su base musicale
AERODANCE attività aerobica e danza, mirati alla tonifi cazione e al dimagrimento
ZUMBA fi tness dance a ritmo latino; le coreografi e includono salsa, merengue, reggaeton e mambo
FIT BOXE aerobica boxata, boxe e calci con sacchi mobili su base musicale
FITBALL & STEP attività cardio – tonifi cazione – stabilità e postura
CARDIO TONE attivazione cardio-circolatoria e tonifi cazione muscolare
FITNESS TRAININGallenamento personalizzato di tipo isotonico con macchine e attrezzi per il fi tness
TOTAL POWER allenamento ad alta intensità fi nalizzato al potenziamento muscolare
HIGH INTERVAL TRAININGesercizi ad alta intensità, intervallati a recupero attivo con esercizi più blandi
PILATES MATWORKconcentrazione, fl uidità, precisione e respirazione per una corretta postura
GINNASTICA e MOVIMENTO per il TUO BENESSERE
CORSI 2019/2020 ASD OLIMPIA Gorgonzola e Bussero
APERTURA ISCRIZIONI 2 settembre 2019INIZIO ATTIVITÀ 16 settembre 2019
Corso monosettimanale da € 16,00 mensili
ATTIVITÀ RISERVATE AI SOCI TESSERATI
GINNASTICA PER TUTTI
GIOCA-BIMBO 3 anni gioco e psicomotricità con attrezzi morbidi e colorati
ATTIVITÀ EDUCATIVO-MOTORIA 4-5 annigiochi e percorsi di percezione e coordinazione
BABY GYM 5 anni avviamento alla ginnastica artistica
BABY RITMICA 5 anni avviamento alla ginnastica ritmica
GINNASTICA DI MANTENIMENTO tonifi cazione, allungamento e coordinazione
GINNASTICA DOLCE attività lenta e graduale a basso impatto
GINNASTICA ANTALGICA attività di gruppo specifi ca contro algie, mal di schiena e dolori articolari
GINNASTICA MOTORIA ASSISTITA attività individuale, personalizzata, posturale e di potenziamento contro il dolore cervicale, dorsale e lombare
STRETCHING E MOBILITÀ ARTICOLAREallungamento muscolare, mobilità e propriocezione per tutti
POSTURAL attività posturale, allungamento e rilassamento muscolare
POWER YOGA yoga dinamico con tecniche specifi che di respirazione
GINNASTICA ARTISTICA RITMICA ACROBATICA
GINNASTICA ARTISTICA da 6 anni corpo libero, volteggio, parallele e trave
GINNASTICA RITMICA da 6 anni corpo libero, fune, palla, cerchio, clavette e nastro
GINNASTICA ACROBATICA da 6 anni corpo libero, trampolino e volteggio
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