Penyakit yang Penyakit yang menyerang sendi dan menyerang sendi dan jaringan disekitarnyajaringan disekitarnya : :
LigamenLigamen
OtotOtot
TulangTulang
Tendon Tendon
S E N D I ?S E N D I ?
Hubungan antara dua Hubungan antara dua tulang atau lebihtulang atau lebih
KOMPONEN SENDIKOMPONEN SENDI
KAPSUL SENDI : lapisan berserabut KAPSUL SENDI : lapisan berserabut yg melapisi sendiyg melapisi sendi
TULANG RAWAN : yg menutupi ujung TULANG RAWAN : yg menutupi ujung tulang dan menjaga benturantulang dan menjaga benturan
CAIRAN SENDI : pelumasCAIRAN SENDI : pelumas
LIGAMEN : jaringan berbentuk pita LIGAMEN : jaringan berbentuk pita yg menghubungkan ke 2 tulangyg menghubungkan ke 2 tulang
Mengenal tentang nyeriMengenal tentang nyeri
PERNAHKAH ANDA PERNAHKAH ANDA
MERASAKAN NYERI SENDI ?MERASAKAN NYERI SENDI ?
NYERI SENDI bisa terjadi saat :NYERI SENDI bisa terjadi saat :
Saat berjalanSaat berjalan
Saat menaiki tanggaSaat menaiki tangga
Saat berjongkokSaat berjongkok
Saat menyapuSaat menyapu
REMATIK ??REMATIK ??
Menurut WHO ada sekitar 150 jenis Menurut WHO ada sekitar 150 jenis rematik :rematik :
Dikelompokkan dalam :Dikelompokkan dalam :
Penyakit degeneratif / usiaPenyakit degeneratif / usia
Penyakit metabolik / asam uratPenyakit metabolik / asam urat
Penyakit akibat infeksiPenyakit akibat infeksi
dlldll
Rematik yang paling banyakRematik yang paling banyak
proses degenerasiproses degenerasi
Osteoartritis ( OA )Osteoartritis ( OA )
PengapuranPengapuran
OSTEOARTRITIS ( OA )OSTEOARTRITIS ( OA )PENGAPURANPENGAPURAN
Menyerang tulang rawanMenyerang tulang rawan
Pelapis sendi mulai rusak / menipis Pelapis sendi mulai rusak / menipis hilanghilang
Kemampuan memperbaiki lebih lambat Kemampuan memperbaiki lebih lambat drpd pengrusakannyadrpd pengrusakannya
Pelumas berkurangPelumas berkurang
Kedua tulang bersentuhan Kedua tulang bersentuhan
N Y E R IN Y E R I
Kerusakan tulang rawanKerusakan tulang rawan
Sendi dan tulang jadi berubahSendi dan tulang jadi berubah
Permukaan yg aus terjadi Permukaan yg aus terjadi pengapuranpengapuran
Tumbuh tulang baru sebagai Tumbuh tulang baru sebagai pertahanan sendi supaya stabilpertahanan sendi supaya stabil
Justru membuat sendi menjadi Justru membuat sendi menjadi KAKUKAKU
Sendi mana sajakah yang Sendi mana sajakah yang dapat terkena dapat terkena osteoartritis / OA / osteoartritis / OA / pengapuran ?pengapuran ?
OA ( PENGAPURAN )OA ( PENGAPURAN )
Dapat menyerang satu Dapat menyerang satu atau beberapa sendi atau beberapa sendi
Yang paling sering terjadi Yang paling sering terjadi pada lututpada lutut
GEJALA DAN TANDAGEJALA DAN TANDA
Nyeri dan kaku sendiNyeri dan kaku sendi
Kadang kemerahan dan Kadang kemerahan dan pembengkaanpembengkaan
Gerakan sendi jadi terbatasGerakan sendi jadi terbatas
Krepitasi : bunyi saat digerakkanKrepitasi : bunyi saat digerakkan
Cara jalan jadi berubahCara jalan jadi berubah
Gangguan aktivitasGangguan aktivitas
Parah KECACATANParah KECACATAN
APA PENYEBAB APA PENYEBAB OSTEOARTRITIS / OA / OSTEOARTRITIS / OA /
PENGAPURAN ???PENGAPURAN ???
USIA LANJUT : sering dimulai pd usia USIA LANJUT : sering dimulai pd usia 45 th45 thWANITA : lebih sering drpd laki-lakiWANITA : lebih sering drpd laki-lakiKELEBIHAN BERAT BADAN : akan KELEBIHAN BERAT BADAN : akan membebani sendimembebani sendiCEDERA SENDI atau tindakan operasi CEDERA SENDI atau tindakan operasi dpt berlanjut menjadi OAdpt berlanjut menjadi OAHUBUNGAN GENETIK : dari ibu akan HUBUNGAN GENETIK : dari ibu akan diturunkan pada anak perempuannyaditurunkan pada anak perempuannyaTERKILIR / KESELEO meningkatkan TERKILIR / KESELEO meningkatkan resiko kerusakan sendiresiko kerusakan sendi
DERAJAT KEPARAHANDERAJAT KEPARAHAN
0 : Normal0 : Normal
1 : munculnya tulang baru1 : munculnya tulang baru
2 : tulang baru semakin jelas2 : tulang baru semakin jelas
3 : 2+ penyempitan sendi3 : 2+ penyempitan sendi
4 : 2+ penyempitan tambah berat4 : 2+ penyempitan tambah berat
KENALI NYERIKENALI NYERI
LANGKAH 3LANGKAH 3
LANGKAH 2LANGKAH 2
LANGKAH 1LANGKAH 1
LANGKAH 1 : merubah perilakuLANGKAH 1 : merubah perilaku
nutrisi yg seimbangnutrisi yg seimbang
olah raga yg tepatolah raga yg tepat LANGKAH 2 : obat LANGKAH 2 : obat
suplemen suplemen LANGKAH3 : obat nyeriLANGKAH3 : obat nyeri
suplemensuplemen
alat bantualat bantu
TUJUAN PENANGANANTUJUAN PENANGANAN
Mengurangi nyeriMengurangi nyeri
Mempertahankan luas gerak sendiMempertahankan luas gerak sendi
Mempertahankan kekuatan otot Mempertahankan kekuatan otot sekitar sendisekitar sendi
Mempertahankan fungsi sendiMempertahankan fungsi sendi
Menjaga kerusakan sendi lebih lanjutMenjaga kerusakan sendi lebih lanjut
PENANGANAN MEDISPENANGANAN MEDIS
FARMAKOLOGI ( OBAT-OBATAN )FARMAKOLOGI ( OBAT-OBATAN )
NON FARMAKOLOGINON FARMAKOLOGI
TINDAKAN BEDAHTINDAKAN BEDAH
FARMAKOLOGIFARMAKOLOGI OBAT NYERI : diminumOBAT NYERI : diminum
oles ( cream / gel )oles ( cream / gel )
injeksiinjeksi KONDROPROTEKTIF glukosamin KONDROPROTEKTIF glukosamin
kondroitin : diminumkondroitin : diminum
oles ( cream / gel )oles ( cream / gel )
everfecenteverfecent
powderpowder
injeksiinjeksi
TERAPI FISIK DAN REHABILITASITERAPI FISIK DAN REHABILITASI
Terapi termalTerapi termal Terapi dinginTerapi dingin Terapi panas :Terapi panas : SWD ( short Wave Diathermi )SWD ( short Wave Diathermi ) USD ( Ultra Sound Diathermi )USD ( Ultra Sound Diathermi )
TENSTENSLASERLASERTERAPI LATIHANTERAPI LATIHAN
TUJUAN TERAPI LATIHANTUJUAN TERAPI LATIHAN
Mempertahankan / memperbaiki luas Mempertahankan / memperbaiki luas gerak sendi :gerak sendi :
Latihan LGS aktif / pasifLatihan LGS aktif / pasif
Latihan peregangan / stretchingLatihan peregangan / stretching
Lakukan secara hati-hati, tidak Lakukan secara hati-hati, tidak menambah stresmenambah stres
Memperbaiki stabilitas sendiMemperbaiki stabilitas sendiLatihan penguatan otot sekitar sendiLatihan penguatan otot sekitar sendi
TERAPI NON FARMAKOLOGI YG LAIN :TERAPI NON FARMAKOLOGI YG LAIN :
Alat supportAlat support
Alat bantuAlat bantu
NUTRISI / DIITNUTRISI / DIITMakanan yang dianjurkanMakanan yang dianjurkan
Ikan lautIkan laut Sayuran hijau dan kuningSayuran hijau dan kuning jeruk dan buah lain yg segarjeruk dan buah lain yg segar Makanan tinggi serat dan rendah kaloriMakanan tinggi serat dan rendah kalori susu dan minum banyak airsusu dan minum banyak air
Makanan yang harus dikurangiMakanan yang harus dikurangi Makanan kalenganMakanan kalengan Daging< telurDaging< telurKacang-kacanganKacang-kacangan alkohol kopi, teh alkohol kopi, teh
PERLINDUNGAN TERHADAP PERLINDUNGAN TERHADAP SENDISENDI
Daerah punggung :Daerah punggung : Saat angkat beban harus berdiri tegakSaat angkat beban harus berdiri tegak Beban harus selalu dekat dengan badanBeban harus selalu dekat dengan badan Biasakan berdiri dan jalan dengan tegakBiasakan berdiri dan jalan dengan tegak
Daerah leherDaerah leher Biasakan latihan stretchingBiasakan latihan stretching Jangan biasakan gerakan leher yang cepatJangan biasakan gerakan leher yang cepatHindari bantal tebalHindari bantal tebalHindari tidur dengan leher tunduk Hindari tidur dengan leher tunduk
Daerah pinggul, lutut dan pergelangan Daerah pinggul, lutut dan pergelangan kakikaki
Kursi jangan terlalu rendahKursi jangan terlalu rendah
Jangan berjongkokJangan berjongkok
Hindari naik turun tanggu Hindari naik turun tanggu
Kurangi berat badanKurangi berat badan
Olah raga terbaik adalah renangOlah raga terbaik adalah renang
Jika perlu pakailah tongkatJika perlu pakailah tongkat
EDUKASI DAN PENERANGANEDUKASI DAN PENERANGAN
Pada stadium aPada stadium akkut : harus istirahatut : harus istirahat
Mencegah stres yang berulang-ulangMencegah stres yang berulang-ulang
Proteksi sendi setelah cederaProteksi sendi setelah cedera
Exercise secara teraturExercise secara teratur
Mengatur gizi dan berat badanMengatur gizi dan berat badan
Makanan suplemen terhadap sendiMakanan suplemen terhadap sendi
GAYA HIDUP ATASI REMATIKGAYA HIDUP ATASI REMATIK
Olah raga secara teraturOlah raga secara teraturKendalikan berat badaKendalikan berat badaGunakan alat bantuGunakan alat bantuGunakan obat sesuai rekomendasi Gunakan obat sesuai rekomendasi dokterdokterKonsumsi makanan sehatKonsumsi makanan sehatBersikap positipBersikap positipLakukan gerakan yang baikLakukan gerakan yang baikMemilih alas kaki yg tepatMemilih alas kaki yg tepat
MITOS-MITOS yg salahMITOS-MITOS yg salah
Sering mandi malamSering mandi malam Makan kangkung atau bayamMakan kangkung atau bayam Rematik = asam uratRematik = asam urat Hanya menyerang lansiaHanya menyerang lansia Penyakit keturunanPenyakit keturunan Sakit tulang malam hari adalah Sakit tulang malam hari adalah
gejala rematikgejala rematik
KESIMPULANKESIMPULAN
Jenis penyakit rematik banyak sekaliJenis penyakit rematik banyak sekali
Yg terbanyak adalah osteoartritis / Yg terbanyak adalah osteoartritis / pengapuranpengapuran
Meningkat sesuai bertambahnya usiaMeningkat sesuai bertambahnya usia
Penting menjaga berat badanPenting menjaga berat badan
Konsumsi nutrisi yg seimbangKonsumsi nutrisi yg seimbang
Segera konsultasi ke dokter bila ragu Segera konsultasi ke dokter bila ragu terhadap persendianterhadap persendian