5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 1/23
1
SILABUS KURIKULUM SMA NEGERI 1 KEJOBONG
Nama Sekolah : SMA Negeri 1 Kejobong
Mata Pelajaan : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XII/1
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Penilaian
Alokasi
WaktuSumber/
Bahan/AlatTM PT KMTT
1.1 Mempraktikkanketerampilan
bermain salah
satu permainanolahraga bolabesar lanjutan
dengan peraturan
yang dimodifikasiserta nilaikerjasama,
kejujuran,toleransi, kerjakeras dan percaya
diri**)
Permainan sepak bola
taktik pola
penyerangan
Taktik pertahanan
Setelah dibagi menjadibeberapa kelompok siswa
melakukan permainan sepak
bola yang menekankanpembagian tugas para pemainsesuai posisinya berdasarkanpola penyerangan 4-2-4,
pergantian pemain penyerangyang selalu dijaga oleh lawan,menipu dan menerobos ke
pertahanan lawan denganumpan satu – dua (wall pass)
Setelah dibagi menjadi
beberapa kelompok siswamelakukan permainan sepak
bola yang menekankanpembagian tugas para pemainsesuai posisinya berdasarkan
pola pertahanan 5-3-2, pemainbelakang dan tengah harusmengamankan daerahnya
masing-masin g dan man to
man marking.
Latihan secaraberkelompok
pola 4-2-4
Berdiskusimembuat pola
penyerangan
danpertahananyang laindalam sepak
bola
1.1.1. Menggunakan berbagaivariasi, bentuk, dan strategi
penyerangan dalam
permainan sepak bola
1.1.2.Menggunakan berbagaivariasi, bentuk, dan strategi
pertahanan dalampermainan sepak bola
Tugas Kelompok Tes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS, UAS )
Tugas Kelompok Tes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS, UAS )
4 X 45 Panduan belajarbermain sepak bola
Lapangan sepak bola, bola corong,pluit, stop watch
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 2/23
2
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Penilaian
Alokasi
WaktuSumber/
Bahan/AlatTM PT KMTT
Permainan bola voli
Taktik pertahanan Setelah dibagi menjadi
beberapa kelompok siswamelakukan permainan bola
voli yang menekankan
pembagian tugas sesuaiposisinya dengan
mempergunakan pola 4smasher dan 2 set – uper, 4
smasher, 1 set-uper dan 1 liberodan 5 smasher dan 1 set-uper,ada tiga: terhadap servis,
terhadap smash dan pertahananterhadap pantulan block lawan(cover of smash near the net)
Latihan polapenyerangan4-2, 4-1-1 dan
5-1
Melihat danmenganalisispertandingan
bola voli di
televisi
1.1.3.Menggunakan berbagaivariasi, bentuk, dan strategidalam permainan bola voli
1.1.4. Mengaplikasikan nilai kerja
sama kelompok, pantangmenyerah, dan fair play
dalam permainan
Tugas Kelompok Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS, UAS )
4 x 45 Panduan belajarbermain Bola voli
Lapangan Bola Voli,
bola corong, pluit,stop watch, net
Permainan Bola
Basket
Dasar penyeranganPermainan bolabasket ada pengatur
serangan, pengaman,penembak,
pengumpan danperayah.
Dasar pertahanan ada
dua pertahanandaerah (zonedeffence) dan
pertahanan satulawan satu
Setelah dibagi menjadibeberapa kelompok siswa
melakukan permainan bolabasket yan g menekankanpembagian tugas sesuai
posisinya denganmenggunakan pola
penyerangan 1-2-2, 2-3 danpertahanan 3-2, man to man,
Latihan polapenyerangan
1-2-2 dan 2-3 ,
pola pertahanan3-2 dan man toman
Melihat danmenganalisis
pertandingan
bola basketditelevisi
1.1.5.Menggunakan berbagaivariasi, bentuk, dan strategi
dalam permainan b ola
basket1.1.6. Mengaplikasikan nilai kerja
sama kelompok, pantang
menyerah, dan fair play
dalam permainan
Tugas Kelompok Tes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS, UAS )
4 x 45 Bukubelajar bermainbola basket
Lapanganbolabasket,pluit,bola basket,
stop watch
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 3/23
3
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Penilaian
Alokasi
WaktuSumber/
Bahan/AlatTM PT KMTT
1.2 Mempraktikkanketerampilanbermain salah
satu permainan
olahraga bolakecil dengan
peraturan yang
dimodifikasiserta nilaikerjasama,
kejujuran,toeleransi, kerjakeras dan percayadiri**)
Permainan bulutangkis.
Melalui permainan bulutangkissiswa melakukan latihanberbagai macam pukulan yang
biasanya dipergunakan dalam
permainan bulutangkis, Teknik pukulan (strokes) secara garis
besar terdiri dari Pukulanbawah meliputi: servis
(panjang, pendek dan flik servis). Pukulan dari ataskepala (over head strokes)
terdiri dari: overhead lob,
overhead smash, chopped,
dropshot dan around the head
clears. Pukulan mendatar ataumenyamping terdi ri dari:
Lob/clear, drive, dropshot dan
netting.
Latihan teknik dasar bulutangkis
- 1.2.1.Melakukan berbagai jenispukulan ( strokes )
1.2.2. Melakukan berbagai jenis
servis
1.2.3. Melakukan berbagai jenissmash
Tugas individuTes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS, UAS )
2 x 45 Buku sumber:Heman Subarjah,(2001), Pendekatan
Keterampilan dalam
Pembelajaran Bulutangkis, Jakarta
: DIRJEN.
DIKDASMENDAN OLAHRAGA
Alat : raket, Lapangan bulutangkis, netbola/suttlechok, stop
watch, pluit
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 4/23
4
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Penilaian
Alokasi
WaktuSumber/
Bahan/AlatTM PT KMTT
1.3. Mempraktikkanteknik atletik dengan
menggunakan
peraturan yangsesungguhnya
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,menghargai,
semangat,percaya diri **)
Atletik nomor lariestafet 4 X 100 meterdan 4 X 400 meter.
Lompat jangkit
sering juga disebut juga lompat tigayaitu jingkat (hop),langkah(step) dan
Lompat (jump)
Secara klasikal melakukanpemanasan dengan runningABC dilanjutkan latihan lari
kijang untuk meningkatkan
daya ledak otot kaki Berlatih lari estafet dengan 4 X
25, 4 X 50 dan 4 X 100 dan 4 X
400 meter
Secara bergantian siswa
melakukan latihan irama jingkat
Secara bergantian siswamelakukan latihan irama
langkah.
Secara bergantian siswamelakukan latihan irama
lompat
Secara bergantian siswamelakukan kombinasi latihan
irama jingkat, langkah danlompat
Latihan teknik memberi danmenerima
tongkat
Latihan teknik
awalan, jingkat,langkah , lompatdan pendaratan
-
-
1.3.1. Melakukanketerampilan caramemberi tongkat estafet
pada lari estafet
1.3.2.
Melakukanketerampilan cara
menerima i tongkat
estafet pada lari estafet
1.3.3. Melakukan gerakan
awalan pada lompat jangkit
1.3.4. Melakukan gerakan
tumpuan pada lompat jangkit
1.3.5. Melakukan gerakan
jingkat pada lompat jangkit
1.3.6. Melakukan gerakan
langkah pada lompat jangkit
1.3.7. Melakukan gerakanlompat pa da lompat
jangkit1.3.8. Melakukan gerakan
pendaratan pada lompat
.
Tugas individuTes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS, UAS )
Tugas individu
Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS, UAS )
4 x 45
4 x 45
Buku sumber: GerryA. Carr,(2000),
Atletik Untuk
Sekolah, Jakarta:
PT. Raja GrafindoPersada.
Alat: 10 tongkatestafet, stop watch,
pluit, meteran,lapangan lompat
jangkit / lompat jauh, bendera
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 5/23
5
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmani
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator
Penilaian
Alokasi WaktuSumber/
Bahan/Alat
TM PT KMTT
2.1 Merancangprogram latihan
fisik untuk pemeliharaankebugaran
jasmani sertanilai
tanggungjawab,disiplin, danpercaya diri
Pemeliharaan
kebugaran jasmani
Merancang Programlatihan fisik jangkapendek
Setelah dibagi kelompok siswa diberikan tugas untuk
membuat program latihan jangka pendek yangbertujuan pemeliharaankebugaran jasmani yaitu
untuk satu sesi latihan
jogging yaitu: pemanasan 10menit atau 60% dari THRdenyut nadi : 115
detak/menit, bentuknya lari-lari kecil, peregangan dankalestenik. Kondisioning 30
menit atau 75%- 85% dariTHR (Training HeartRate)= 144 – 164
detak/menit. Pendinginan 5menit atau detak jantungkembali normal. Selanjutnya
minum air putih.
Membuat programlatihanfisik jangka pendek
- 2.1.1.Mengidentifikasi jenis latihan
kebugaran yangsesuai kebutuhan
2.1.2.Merencanakan
program latihanfisik jangka
pendek untuk pemeliharaankebugaran
jasmani
Tugas individuTes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS,UAS )
2 X 45’ Pedoman praktberolahraga un
kebugaran dankesehatan, DjoPekik Irianto,
Penerbit Andi,Yogyakarta, 20
Pluit, stop watc
2.2 Melaksanakan
program latihanfisik sesuaidengan prinsip-
prinsip latihanyang benar
serta nilaitanggungjawab,disiplin, dan
percaya diri
Program Latihan
Program latihan fisik jangka pendek
Setelah menyelesaikan tugas
membuat program jangkapendek, secara berkelompok siswa melaksanakan
program latihan jangkapendek yang bertujuan
pemeliharaan kebugaran jasmani yaitu untuk satu sesilatihan jogging yaitu:
pemanasan 10 menit atau60% dari THR denyut nadi :115 detak/menit, bentuknya
lari-lari kecil, peregangandan kalestenik. Kondisioning30 menit atau 75%- 85%
dari THR (Training HeartRate)= 144 – 164detak/menit. Pendinginan 5
menit atau detak jantungkembali normal. Selanjutnyaminum air putih.
Latihan melaksanakan
program latihan fisik jangkapenek
- 2.2.1.Melaksanakan
program latihanfisik jangkapendek secara
berkelompok dengan
mengaplikasikannilai tanggung
jawab, disiplin
dan percaya diri
Tugaskelompok
Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )
2 x 45 Pedoman prakti
berolahraga unkebugaran dankesehatan, Djo
Pekik Irianto,Penerbit Andi,
Yogyakarta, 20
Pluit, stop watc
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 6/23
6
Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
indikator Penilaian
AlokasiWaktu
Sumber/ Bahan/Al
TM PT KMTT
3.1 Mempraktikkanketerampilan
gerakankombinasirangkaian senam
lantai serta nilaipercaya diri,
kerjasama,tanggungjawabdan menghargai
teman
Senam lantai
Salto Setelah melakukan
pemanasan yang menekan
gerakan peregangan terutamaotot – otot lengan, togok dantungkai.
Latihan 1 untuk awalan lari-
lari kecil dan melompat duakaki
Latihan 2 melompat setinggi
mungkin melakukan rolldepan diudara dan mendaratkedua tangan diikuti
punggung dan kaki
Latihan 3 menggunakan taliyang diikat dipinggangdibantu dua siswa untuk
melakukan salto di atas peti.
Latihan 4 melakukan salto diatas peti dengan bantuan
orang menangkap tengkuk dan membantu menggulingbadan ke depan, urutan
gerakannya awalan denganlari-lari kecil, tolakan, badanberputar diudara dan
mendarat
- Latihan kekuatanotot lengan, togok
dan tungkai
3.1.1.Melakukan gerakanawalan pada salto
3.1.2. Melakukangerakan tumpuanpada salto
3.1.3. Melakukangerakan saat
melayang diudarapada salto
3.1.4. Melakukan
gerakanpendaratan padasalto
Tugas individuTes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS,UAS )
4x45 Buku sumber PendidikJasmani dan Kesehatan
untuk SMU kelas 1,Muhajir, Erlangga,Bandung, 1996
Pluit, stop watch, matr
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 7/23
7
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
indikator Penilaian
Alokasi
WaktuSumber/ Bahan/Al
TM PT KMTT
3.1 Mempraktikkan
keterampilangerakankombinasi
rangkaian senamlantai serta nilaipercaya diri,
kerjasama,tanggungjawab
dan menghargaiteman
Meroda Setelah melakukanpemanasan yang menekan
gerakan peregangan terutamaotot – otot lengan, togok dan
tungkai, siswa melakukanlatihan diawali dengan:
Dari sikap hand stand dengandibantu teman mengangkat
satu tangan dalam 1 dan 2hitungan yang dilakukansecara bergantian tangan
Dari sikap hand stands, kakidibuka lebar/kangkangdengan perlahan jatuhkan
kaki ke samping, pembantumemegang pinggang
Dengan bantuan sikap tegak kaki kangkang, lakukan hand
stand ke samping (kaki tetapkangkang) jatuh ke samping,pembantu memegang panggul
pinggang, gerakan ke
samping, bertumpu dengandua tangan kaki dibuka lebardan mendarat dengan kaki
satu per satu, dapat dilakukanke kanan dan ke kiri.
- Latihan kekuatan
otot lengan,togok dantungkai
3.1.1.Melakukan gerakan
awalan merodaatau Radslag atauCart whell
3.1.2. Melakukangerakan tumpuanmeroda atau
Radslag atau Cartwhell
3.1.3. Melakukangerakanmelemparkan kaki
ke atas padagerakan merodaatau Radslag atau
Cart whell3.1.4. Melakukan
gerakan
pendaratanmeroda atauRadslag atau Cart
whell
Tugas individu
Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )
2 X 45’ Buku sumber Pendidik
Jasmani dan Kesehatauntuk SMU kelas 1,Muhajir, Erlangga,
Bandung, 1996
Pluit, stop watch, matr
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 8/23
8
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
indikator Penilaian
Alokasi
WaktuSumber/ Bahan/Al
TM PT KMTT
3.2. Mempraktikkan
keterampilangerakankombinasi
rangkaian senamketangkasanserta nilai percaya
diri, kerjasama,tanggungjawab,
dan menghargaiteman
Kombinasi senamketangkasan
Setelah melakukanperegangan seluruh
persendian dilanjutkandengan latihan secara
berpasangan, satu orangtidur kaki rapat lututdibengkokkan, yang lainmemegang kedua
tangannya kemudian
diangkat sehingga terjadilentingan badan, dilakukansecara bergantian hingga
semua siswamelakukannya
Secara perorangan dilatihkekuatan dan power
Setelah dirasa cukup kuat
fisiknya, maka dilanjutkansiswa berlatih secarakelompok untuk
membentuk formasi segitiga
Latihan kekuatan dan power - 3.2.1.Melakukan
rangkaian senamketangkasanmembentuk
formasi segitiga
Tugas kelompok
Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )
2 x 45 Panduan senam lantai
Pluit, stop watch, matr
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 9/23
9
Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivi tas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator
Penilaian
Alokasi Waktu SumberBahan/A
TM PT KMTT
4.1. Mempraktikkanketerampilan
gerak beriramasenam aerobik
serta nilaikerjasama,kedisiplinan,
percaya diri,keluwesan, danestetika
Senam aerobik
Penyesuaian musik
dengan gerakan senamaerobik
Setelah pemanasan siswadibagi dalam beberapa
kelompok untuk melakukanlatihan merangkai gerak senam aerobik melalui media
elektronik. macam – macamgerakan pada senam aerobik
secara umum terdiri dari: satulangkah kanan atau kiri, dualangkah kanan atau kiri, satu
langkah ke depan dan kebelakang, dua langkah kedepan dan ke belakang.
Mendiskusikan segalasesuatu yang berkaiatandengan senam aerobik
Diskusi tiapkelompok
membuat gerakanrangkaian senam
aerobik
Melihat danmengamati contoh-
contoh senamaerobik baik di CD
maupun di televisi
4.1.1. Melakukan keterampilangerakan kombinasi
rangkaian (minimal 8macam gerakan) senam
aerobik denganmenerapkan nilai percayadiri, tanggung jawab, kerja
sama dan menghargaiteman
4.1.2. Menyebutkan manfaatsenam aerobik terhadapkesehatan
Tugas kelompok Tes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS,UAS )
6 X 45’ Panduan senam aero
Pluit, stop watch, kaaerobik. Tape recor
VCD player
4.2 Mempraktikkanketerampilan
menyelaraskan
antara gerak danirama dengan
iringan musik serta nilaikerjasama,
disiplin, percayadiri, keluwesan,dan estetika
Kombinasi gerak senam aerobik
Setelah pemanasan siswadibagi dalam beberapakelompok untuk melakukan
latihan merangkai gerak senam aerobik melalui mediaelektronik. Macam – macam
gerakan pada senam aerobik secara umum terdiri dari: satulangkah kanan atau kiri, dua
langkah kanan atau kiri, satulangkah ke depan dan kebelakang, dua langkah ke
depan dan ke belakang.
Latihanmempraktekan
hasil rangkaian
senam aerobicdengan diiringi
musik minimal 8gerakan
4.2.1. Melakukan keterampilangerakan kombinasi
rangkaian (minimal 8
macam gerakan) senamaerobik sesuai iringan
musik dengan menerapkannilai percaya diri, tanggung
jawab dan menghargai
teman
Tugas kelompok Tes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS,
UAS )
Panduan senam aero
Pluit, stop watch, ka
aerobik. Tape recorVCD player
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 10/23
10
Standar Kompetensi: 5. Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjut dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar
Materi Pembelajaran
Kegiatan pembelajaran
Indikator PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/
Bahan/AlatTM PT KMTT
5.1 Mempraktikkanketerampilan
renang gaya dadalanjutan sertanilai disiplin,
kerja keras dankeberanian
Renang gaya dada25 meter
Secara bergantiansiswa berlatih
renang gaya dadamulai dari jarak 10meter s/d 25 meter
Menganalisis teknik gerakan renang
gaya dada
Latihan renanggaya dada
5.1.1.Melakukan keterampilanrenang gaya dada dengan jarak
minimal 25 meter sertamenerapkan nilai disiplin,kerja keras dan keberanian
Tugas individuTes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS,UAS )
Tugas individuTes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS,UAS )
2 x 45 Panduan belajarrenangi
Pluit, stop watch,pelampung, kaca
mata renang
5.2 Mempraktikkanketerampilanrenang gaya
bebas lanjutanserta nilaidisiplin, kerja
keras dankeberanian
Renang gaya bebas25 meter
Secara bergantiansiswa berlatihrenang gaya bebas
mulai dari jarak 10meter s/d 25 meter
Menganalisis teknik gerakan renanggaya dada
Latihan renanggaya bebas
5.2.1.Melakukan keterampilanrenang gaya bebas dengan
jarak minimal 25 meter serta
menerapkan nilai disiplin,kerja keras dan keberanian
Panduan belajarrenangPluit, stop watch,
pelampung, kacamata renang
5.3 Mempraktikkanketerampilanrenang gaya
punggunglanjutan sertanilai disiplin,kerja keras dan
keberanian
Renang gayapunggung 25 meter
Secara bergantiansiswa berlatihrenang gaya
punggung mulaidari jarak 10 meters/d 25 meter
Menganalisis teknik gerakan renanggaya dada
Latihan renanggaya punggung
5.3.1.Melakukan keterampilanrenang gaya punggung dengan
jarak minimal 25 meter serta
menerapkan nilai disiplin,kerja keras dan keberanian
Tugas individuTes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,
UAS )
Panduan belajarrenang
Pluit, stop watch,pelampung, kacamata renang
5.4 Mempraktikkan
keterampilanrenang gayasamping lanjutan
serta nilaidisiplin, kerjakeras dan
keberanian
Renang gayasamping 25 meter
Secara bergantiansiswa berlatih
renang gayasamping mulai dari
jarak 10 meter s/d
25 meter
Menganalisis
teknik gerakanrenang gaya dada
Latihan renang
gaya samping
5.4.1.Melakukan keterampilan
renang gaya samping dengan jarak minimal 25 meter sertamenerapkan nilai disiplin,
kerja keras dan keberanian
Tugas individu
Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )
Panduan belajar
renang
Pluit, stop watch,
pelampung, kacamata renang
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 11/23
11
SILABUS KURIKULUM SMA NEGERI 1 KEJOBONG
Nama Sekolah : SMA Negeri 1 KejobongMata Pelajaan : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XII/2
Standar Kompeteni : 6. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator PenilaianAlokasi
WaktuSumber/ Bahan/Alat
TM PT KMTT
6.1 Mempraktikkanketerampilan
bermain salahsatu permainanolahraga bola
besar denganperaturan yangsebenarnya serta
nilai kerjasama,kejujuran,menerima
kekalahan, kerja
keras dan percayadiri**)
Sepak bola
Pola pertahanan dan
penyerangan
Organisasipertandingan
Peraturanpertandingan sepak
bola
Siswa dibagi dalam beberapakelompok, kemudian diberikan
kesempatan bermain sepak bola,dengan catatan mereka harusmenerapkan pola penyerangan dan
pertahanan
Secara berkelompok siswamenyelenggarakan pertandingan
antar dengan menggunakanperaturan yang sesungguhnya
Melakukan permainan sepak bolasecara berkelompok menggunakan
peraturan sesungguhnya
Latihanpenerapan pola
pertahanan danpola penyerangan
Membuat skema
pertandingan
dengan sistim ½kompetisi dan
menentukan
urutan juara
-
Mengamatipertandingan
sepak bola ditelevisi
-
-
6.1.1.Menggunakan keterampilanyang sesuai dengan
kebutuhan bilamenghadapi situasi tertentudalam permainan sepak
bola
6.1.2.Mengimplementasikanperaturan pertandingan danperwasitan
6.1.3.Mengaplikasikan nilai kerjasama kelompok, pantangmenyerah, dan fair play
dalam permainan
Tugaskelompok Tes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS,UAS )
Tugas individuTes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS,
UAS )
Buku panduan belajarsepak bola
Lapangan sepak bola, bolapluit,
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 12/23
12
Kompetensi DasarMateri
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator PenilaianAlokasi
WaktuSumber/ Bahan/Alat
TM PT KMTT
Bola Voli
Pola pertahanan dan
penyerangan
Organisasipertandingan
Peraturanpertandingan Bolavoli
Bola Basket
Pola pertahanan dan
penyerangan
Organisasipertandingan
Peraturanpertandingan bolabasket
Siswa dibagi dalam bebarapakelompok, kemudian diberikan
kesempatan bermain bola voli,dengan catatan mereka harus
menerapkan pola penyerangan danpertahanan
Secara berkelompok siswamenyelenggarakan pertandingan
antar dengan menggunakanperaturan yang sesungguhnya
Melakukan permainan bola volisecara berkelompok menggunakanperaturan sesungguhnya
Latihan bermaindenganmenerapkan polapertahanan dan
pola penyerangan
Membuat skemapertandingan
dengan sistimgugur danmenentukan
urutan juara
- 6.1.4.Menggunakan keterampilanyang sesuai dengankebutuhan bilamenghadapi situasi tertentu
dalam permainan bola voli
6.1.5.Mengimplementasikanperaturan pertandingan dan
perwasitan
6.1.6.Mengaplikasikan nilai kerja
sama kelompok, pantangmenyerah, dan fair play
dalam permainan
Tugaskelompok Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,
UAS )
Tugas individuTes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,
UAS )
Tugaskelompok Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )
4 x 45 Buku panduan belajar bolavoli
Lapangan bola voli, bola,
pluit
Siswa dibagi dalam bebarapa
kelompok, kemudian diberikankesempatan bermain bola basket,dengan catatan mereka harusmenerapkan pola penyerangan dan
pertahanan
Secara berkelompok siswamenyelenggarakan pertandinganantar dengan menggunakanperaturan yang sesungguhnya
Melakukan permainan bola basketsecara berkelompok menggunakan
peraturan sesungguhnya
Latihan
penerapan polapertahanan dan
pola penyerangan
Membuat skemapertandingan
dengan sistimgugur danmenentukan
urutan juara
Melihat dan
mengamatipertandingan bola
basket di televisi
6.1.7.Menggunakan keterampilan
yang sesuai dengankebutuhan bila
menghadapi situasi tertentudalam permainan bolabasket
6.1.8.Mengimplementasikanperaturan pertandingan dan
perwasitan
6.1.9.Mengaplikasikan nilai kerjasama kelompok, pantang
menyerah, dan fair play dalam permainan
4 x 45 Buku panduan belajar bola
basket
Lapangan bola basket,bola, pluit, stop watch
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 13/23
13
Kompetensi DasarMateri
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator PenilaianAlokasi
WaktuSumber/ Bahan/Alat
TM PT KMTT
6.2 Mempraktikkanketerampilanbermain salahsatu permainan
olahraga bolakecil denganperaturan
sebenarya sertanilai kerjasama, ,kejujuran,
menerimakekalahan kerjakeras dan percaya
diri**)
Bulutangkis
Strategi dantaktik permainan
ganda putra danganda putri.
Setelah melakukan pemanasansecara klasikal, siswa dan siswi
dikelompokan menjadiberpasangan baik putra dengan
putra maupun putri dengan putriuntuk melakukan permainanganda putra dan ganda putri pada
pertandingan bulutangkis, dalampermainan bulutangkis harusmemperhatikano Bila bola datang tinggi lakukan
smash dengan posisi pemai n dimuka dan di belakang.
o Bila bola tinggi di daerahlawan lakukan pertahan denganposisi bersisihan kanan dan
kiri.o Sebaiknya pemian yang telah
melakukan pukulan. sebaiknya
maju,o Lakukan servis flik atau
rendah.
o Pukulan drop jauh ke belakangpemain lawan.
o Pukulan drive jauh ke sudutbelakang pemain lawan.
o Pukulan mendorong ke arah
tubuh lawan setinggi dada atautepat melewati punggung lawanyang servis.
o Smash diarahkan ke tubuhlawan.
o Pengembalian smash dilakukan
dengan drive silang, drop
silang dan clear silang.
Mengamatipertandinganbulutangkis ditelevisi
6.2.1. Menerapkan strategi dantaktik permainan gandaputra dan ganda putridalam permainan
bulutangkis.
Tugas individuTes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )
2 x 45 Buku sumber: Buku panduan Pendidikan
Jasmani untuk SMA kelas
XII.
Alat: lapangan bulutangkishuttlechock
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 14/23
14
Kompetensi DasarMateri
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator PenilaianAlokasi
WaktuSumber/ Bahan/Alat
TM PT KMTT
6.3 Mempraktikkanketerampilanatletik denganmenggunakan
peraturan yangsebenarnya sertanilai kerjasama,
kejujuran,menerimakekalahan,kerja
keras dan percayadiri**)
Atletik
peraturan
perlombaanatletik
Siswa diberikan kesempatanberlomba Atletik baik nomor lari,
lempar, lompat maupun jalan,dengan catatan mereka harus
menerapkan peraturansesungguhnya
Membuat programpenyelenggaraanperlombaan atletik ( dari jumlah
peserta ,pembuatanperaturan
perlombaan,pembuatan skemaperlombaan dll
6.3.1. Menggunakan keterampilanyang sesuai dengankebutuhan bilamenghadapi situasi tertentu
dalam perlombaan atletik 6.3.2. Mengaplikasikan nilai kerja
sama percaya diri dan
pantang menyerah.
Tugaskelompok Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )
4 x 45 Buku panduan belajarAtletik
Stop watch, meteran,
bendera kecul, bubuk kapur,
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 15/23
15
Standar Kompetensi: 7. Memelihara tingkat kebugaran jasmani yang telah dicapai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator
Penilaian
Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/AlaTM PT KMTT
7.1 Mempraktikkan
program latihanfisik untuk pemeliharaan
kebugaran jasmani
Periodisasi latihan
kebugaran
Secara
berkelompok siswamempraktikkanprogram jangkamenengah untuk
pemeliharaankebugaran jasmaniada empat tahap:
Priode diagnose,pendasaran,
peningkatan danpemeliharaan
Membuat program
latihan kebugaran jasmani jangkamenengah
7.2.1.Melakukan
program latihanfisik jangkamenengah untuk
pemeliharankebugaran
jasmani
Tugaskelompok
Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )
Tugas individuTes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,
UAS )
2 X 45’ Buku panduan membuat progr
fisik
7.2 Mempraktikkanmembaca hasil tesbedasarkan tabel
yang cocok
Hasil tes danpengukuranberdasarkan tabel
tingkat daya tahan otot,tes push up dalamsatu menit Putra
Status JML
AB > 55
B 45 – 54
SD 35 – 44
C 20 – 34
K 0 – 19
Putri
Status JML
AB > 49
B 34 – 48
SD 17 – 33
C 6 – 16
K 0 – 5
Setelah siswamelaksanakanprogram kerja
menengah latihanfisik untuk pemeliharaan
kebugaran jasmani,maka siswa harus
membuat laporanlengkap
Membuat laporanhasil tes danpengukuran
Latihan kekuatan ototlengan untuk gerakanpush up
7.2.1.Menjelaskankembali hasil tesdan pengukuran
kebugaran jasmaniberdasarkan tabel
yang cocok
2 x 45 Buku panduan membuat prografisik
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 16/23
16
Standar Kompetensi: 8. Mengkombinasikan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator
PenilaianAlokasi
WaktuSumber/ Bahan/A
TM PT KMTT
8.1 Mempraktikkan
rangkaian gerakansenam lantai sert a nilaipercaya diri, tanggung
jawab, kerja sama, danpercaya kepada teman
Senam lantai
Senam ketangkasan Setelah melakukan
pemanasan yang menekan
gerakan pereganganterutama otot – otot
tungkai, dilanjutkan latihanawalan, melewati peti dansikap mendarat. lompat
kangkang di atas peti .Teknik dasarnya terdiridari: angkat panggul
tinggi-tinggi, pada saattangan menyentuh petikedua kaki dibuka selebar-
lebarnya (gerakan kesamping), tolakan tangan,angkat dada dan tangan ke
atas, setelah melewati petibadan diluruskan dantungkai kaki dirapatkan
sebelum mendarat.
Latihan teknik
tahapan lompatkangkang diataspeti lompat dari
awalan, tolakan,tumpuan, gerakankaki saat diatas peti
lompat danpendaratan
Latihan
pereganganotot tungkai
8.1.1.Melakukan teknik
awalan pada gerakan
lompat kangkang.8.1.2. Melakukan teknik
tolakan pada gerakan
lompat kangkang.
8.1.3. Melakukan teknik
tumpuan pada gerakan
lompat kangkang.
8.1.4. Melakukan teknik
meluruskan kadua
kaki kesamping pada
gerakan lompat
kangkang.
8.1.5. Melakukan teknik
pendaratan pada
gerakan lompat
kangkang.
Tugas individu
Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS, UAS )
4 X 45’ Buku sumber pendidkan jas
2 SMA, agus Mukholid, YuSurakarta, 2004
Peti lompat, matras
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 17/23
17
Kompetensi DasarMateri
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator
PenilaianAlokasi
WaktuSumber/ Bahan/A
TM PT KMTT
8.2. Mempraktikkanrangkaian gerakansenam ketangkasan
dengan menggunakanalat serta nilai percayadiri, tanggungjawab,
kerja sama, danpercaya kepada teman
o Berguling di ataspeti lompat
Setelah melakukan
peregangan seluruhpersendian dilanjutkandengan latihan secara
berpasangan, satu orangtidur kaki rapat lutut
dibengkokkan, yang lainmemegang keduatangannya kemudian
diangkat sehingga terjadilentingan badan, dilakukansecara bergantian hingga
semua siswamelakukannya. Setelah itumereka mencoba dengan
melakukan roll depan diatas peti lompat. terdiridari beberapa tahap yaitu:
o Awalan sikap rolldepan, meletakanantara tangan dan
kepala membentuk segitiga sama sisi, kaki
diluruskan hinggapanggul condong kedepan.
o Lemparan kakidibantu dengan tolakankedua tangan hingga
badan melayang,kemudian mendaratdengan badan tegak
berdiri.
Latihan teknik tahapan bergulingdiatas peti lompat
dari awalan,tolakan, tumpuan,gerakan berguling
diatas peti lompatdan pendaratan
Latihanpereganganseluruh
persendian
.2.1.Melakukan teknik awalanpada gerakan bergulingkedepan diatas peti lonpat
.2.2. Melakukan teknik tolakanpada gerakan bergulingkedepan diatas peti lonpat
.2.3. Melakukan teknik tumpuanpada gerakan bergulingkedepan diatas peti lonpat
.2.4. Melakukan teknik gulingdepan diatas peti lonpat
.2.5. Melakukan teknik
pendaratan pada gerakanberguling kedepan diataspeti lonpat
Tugas individuTes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS, UAS )
4 x 45 Buku sumber pendidkan jas2 SMA, agus Mukholid, YuSurakarta, 2004
Peti lompat, matras
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 18/23
18
Standar Kompetensi: 9. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan nilai-ni lai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator
Penilaian
Alokasi
WaktuSumber/
TM PT KMTT
9.1 Mempraktikkanrangkaian gerak
senam aerobik dengan iringanmusik serta nilai
kerjasama,disiplin,
keluwesan danestetika
Rangkaian gerak senam aerobik
Setelah pemanasan siswadibagi dalam beberapa
kelompok untuk melakukan latihanmerangkai gerak senamaerobik, yang dimulai
gerakan persendian
kepala, bahu, lengan,pinggang, paha dan kakisecara dinamis sesuai
dengan varias i tertentu(kreativitas) mengunakanmedia elektronik.
Membuat dan mempraktekanrangkaian senam aerobik
dari pemanasan , inti danpendinginan
Mengamati gerakansenam aerbic di CD,
televisi maupundisanggar-sanggarsenam
9.1.1.Menciptakan rangkaianpemanasan gerak senam
aerobik.9.1.2. Menciptakan rangkaian inti
gerak senam aerobik
9.1.3 Menciptan rangkaianpendinginan pada senam
aerobik
Tugas kelompok Tes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS, UAS)
4 X 45’ Buku sumb
Buku pand
Pendidikauntuk SMA
Alat: kasetaerobik, ta
LCD
Senam iramatradisional*)
Melakukan keterampilansenam irama tradisional
sesuai iringan musik dengan menerapkan nilaipercaya diri, kerja sama,
disiplin, keluwesan danestetika
Membuat dan mempraktekanrangkaian senam irama
tradisional
Mencari musik tradisional
9.2.1.Menciptakan rangkaianpemanasan gerak senam irama
tradisional
9.2.2. Menciptakan rangkaian intigerak senam irama tradisional
9.2.3 Menciptan rangkaian
pendinginan pada senam iramatradisional
Tugas kelompok Tes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS,
UAS )
2 x 45 Buku sumb Buku pand
Pendidika
untuk SMA
Alat: kaset
aerobik, taLCD
*) disesuaikan dengan senam daerah masing-masing
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 19/23
19
Standar Kompetensi: 10. Mempraktikkan penguasaan berbagai teknik gaya renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator
Penilaian
Alokasi
WaktuSumber/
TM PT KMTT
10.1 Mempraktikkanketerampilanberbagai gaya
renang untuk kepentinganbermain di airdengan peraturanyang dimodifikasiserta nilai disiplin,sportif, jujur,toleran, kerjakeras, dankeberanian
Renang gaya dada
Renang gaya bebas
Secara bergantian siswaberlatih renang gaya dadamulai dari jarak 10 meter
s/d 25 meter
Secara bergantian siswaberlatih renang gaya bebasmulai dari jarak 10 meters/d 25 meter
Latihan renang gayadada denganmemperhatikan jarak
yang ditempuh( 25 m )
Latihan renang gayabebas denganmemperhatikan jarak yang ditempuh( 25 m )
Mengamati kegiatan renangbaik ditelevisi maupun dikolam renang yang ada
disekitar nya
10.1.1.Melakukanperlombaan renanggaya dada dengan
jarak 25 metermenggunakanperaturan yangdimodifikasi serta nilaidisiplin, sportif, jujur,toleran, kerja samadan keberanian
10.1.2.Melakukanperlombaan renanggaya bebas dengan
jarak 25 metermenggunakanperaturan yangdimodifikasi serta nilaidisiplin, sportif, jujur,toleran, kerja samadan keberanian
Tugas individu
Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,
UAS )
Tugas individuTes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS,
UAS )
2 x 45 Buku panduarenang
Pluit, stop wapelampung, krenang
10.2 Mempraktikkanketerampilanberbagai gayarenang untuk estafet sesuaidengan peraturanyang dimodifikasiserta nilai disiplin,sportif, jujur,toleran, kerjakeras, dankeberanian
Renang Lomba renang estafet
gaya dada dan gayabebas
Secara bergantian siswaberlatih renang gaya dadaestafet mulai dari jarak 10meter s/d 25 meter denganperaturan yangdimodifikasi
Secara bergantian siswaberlatih renang gaya bebasestafet mulai dari jarak 10meter s/d 25 meter
Latihan renang estafetgaya bebas dan gayadada
10.2.1.Melakukanperlombaan renanggaya dada estafet
jarak 25 metermenggunakanperaturan yangdimodifikasi serta nilaidisiplin, sportif, jujur,toleran, kerja samadan keberanian
10.2.2.Melakukanperlombaan renanggaya bebas estafet
jarak 25 metermenggunakanperaturan yangdimodifikasi serta nilaidisiplin, sportif, jujur,toleran, kerja samadan keberanian
Tugas kelompok Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,
UAS )
Buku panduarenang
Pluit, stop wapelampung, krenang
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 20/23
20
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator
Penilaian
Alokasi
WaktuSumber/
TM PT KMTT
10.3 Mempraktikkanketerampilanberbagai gayarenang untuk kepentingan
pertolongan sertanilai disiplin,sportif, jujur,toleran, kerjakeras, dankeberanian
Renang pertolongan Berlatih secara berpasanganteknik membawa korbankarena kecelakaan di dalamair secara umummenggunakan gaya dada
dan gaya bebas. Akan tetapibeberpa hal yang harusdiperhatikan yaitu: posisipenolong harus berada dibelakang, memegangkorban di daerah daguuntuk menghindaricengkraman tangan korban,atau sering disebut metodepenyelamatan Ungripp.
Latihan renangpertolongan
10.3.1.Melakukan renangpertolongan denganmembawa korbandisertai nilai disiplin,
jujur, toleran, kerja
keras dan keberanian
Tugas kelompok Tes praktek ( UH )
Tes kognitif ( UTS,
UAS )
Buku sumberberenang (YoDavid HallerBandung, 20
Pluit, stop wapelampung, krenang
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 21/23
21
Standar Kompetensi: 11. Mengevaluasi kegiatan luar kelas/sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran IndikatorPenilaian
Alokasi
Waktu
Sum
Baha
TM PT KMTT
11.1 Mengevaluasikegiatan di sekitar
sekolah serta nilaipercaya diri,kebesamaan,
salingmenghormati,
toleransi, etika,dan demokrasi
Kegiatan Luar Kelas
Evaluasi kegiatan di
sekitar sekolah
Secara kelompok siswadiberikan kesempatan untuk
berdiskusi berkenaan denganpermasalahan yang terjadipada kegiatan sekolah,solusinya, membandingkan
dan merancang kegiatan untuk
tahun yang akan datang
Membuat laporan secarakelompok
11.1.1..Merumuskan permasalahanyang terjadi pada kegiatan di
sekolah
11.1.2. Mencari pemecahan masalah
yang terjadi pada kegiatan disekolah
11.1.3 Membandingkan antarkegiatan di sekolah
11.1.4 Merancang kegiatan sekolahuntuk masa yang akan datang
11.1.5 Membuat laporan secarakelompok
Tugas kelompok)Tes kognitif ( UH )
2 x 45 Buku tenkegiatan
sekolah
11.2 Mengevaluasikegiatan di alam
bebas serta nilai
percaya diri,kebesamaan,
salingmenghormati,toleransi, etika,
dan demokrasi
Evaluasi kegiatan di alambebas
Secara kelompok siswadiberikan kesempatan untuk
berdiskusi berkenaan dengan
permasalahan yang terjadipada kegiatandi alam bebas,
solusinya, membandingkandan merancang kegiatan untuk tahun yang akan datang
Membuat laporan secarakelompok
Survai lokasi,merencanakan dan
melaksanakan program
kegiatan
11.2.1.Merumuskan permasalahanyang terjadi pada kegiatan di
alam bebas
11.2.2.Mencari pemecahan masalahyang terjadi pada kegiatan di
alam bebas11.2.3.Membandingkan antar kegiatan
di alam bebas
11.2.4.Merancang kegiatan sekolah
untuk masa yang akan datang
11.2.5.Membuat laporan secara
kelompok.
Buku tendialam b
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 22/23
22
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran IndikatorPenilaian
Alokasi
Waktu
Sum
Baha
TM PT KMTT
11.3 Mengevaluasi
kegiatankunjungan ketempat-tempat
bersejarah serta
nilai percaya diri,kebesamaan,
salingmenghormati,
toleransi, etika,dan demokrasi
Evaluasi Kunjungan ketempat sejarah
Secara kelompok siswadiberikan kesempatan untuk
berdiskusi berkenaan denganpermasalahan yang terjadipada kegiatan kunjungan ke
tempat bersejarah, solusinya,membandingkan danmerancang kegiatan untuk
tahun yang akan datang
Membuat laporan secarakelompok
Survai ketempat
bersejarah, membuatdan melaksanakanprogram kegiatan
11.3.1.Merumuskan permasalahan
yang terjadi pada kegiatankunjungan ke tempat-tempatbersejarah
11.3.2.Mencari pemecahan masalah
yang terjadi pada kegiatankunjungan ke tempat-tempat
bersejarah11.3.3.Membandingkan antar kegiatan
kunjungan ke tempat-tempatbersejarah
11.3.4.Merancang kegiatan sekolah
untuk masa yang akan datang
11.3.5.Membuat laporan secara
kelompok.
Tugas kelompok
Tentatif Buku ten
kunjungtempat s
11.4 Mengevaluasikegiatan karya
wisata serta nilai
percaya diri,kebesamaan,salingmenghormati,
toleransi, etika,dan demokrasi
Evaluasi kegiatankarya wisata
Secara kelompok siswadiberikan kesempatan untuk berdiskusi berkenaan dengan
permasalahan yang terjadipada kegiatan karya wisata,solusinya, membandingkan
dan merancang kegiatan
untuk tahun yang akandatang
Membuat laporan secarakelompok
Survai ketempatwisatamembuat dan
melaksanakan
program kegiatan
11.4.1.Merumuskan permasalahanyang terjadi pada kegiatan
karya wisata
1,.4.2.Mencari pemecahan masalahyang terjadi pada kegiatankarya wisata
1.4..3.Membandingkan antarkegiatan karya wisata
11.4.4 Merancang kegiatan sekolah
untuk masa yang akan datang
11.4.5.Membuat laporan secara
kelompok.
Tentatif Buku tenkarya w
5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 23/23
23
Standar Kompetensi: 12. Mempraktikkan budaya hidup sehat
Kompetensi DasarMateri
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran IndikatorPenilaian
Alokasi
WaktuSumber/ Bahan
TM PT KMTT
12.1 Mempraktikkanpola hidup sehat
Pola hidup sehat Secara terprogram adanya
pemerikasaan kebersihandan kesehatan siswa
diantaranya memeliharakebersihan tubuh,mengkonsumsi makanan
sehat, cara hidup teratur,menghindari kontak dengan sumber penyakit,
menghindari pergaulanyang tidak sehat,meningkatkan taraf
kecerdasan dan ketaatan
terhadap agama yangyakininya dikoordiniroleh sekolah bekerja sama
dengan UKS atau PMRsekolah
Membuat menu
makanan dan minumanyang sehat
Membuat jadwal
kegiatan sehari-hariselama 24 jam
Menjelaskan untuk membiasakan hidup
sehat dengan makanmakanan yang sehat 4sehat 5 sempurna,
istirahat yang cukup,olahraga yang cukup dan
teratur
12.1.1. .Mengkonsumsimakan dan minum
sesuai dengankebutuhan
12.1.2. Mengatur waktuistirahat yang
secukupnya
Tugas individuTes kognitif (UH, UTS,
UAS )
2 X 45’ Buku tentang kesLaptop, LCD pro
12.2 Menampilkanperilaku hidupsehat
Pola hidup sehat Secara berkelompok
mengadakan lomba siswayang bernampilanmenarik dan sehat
Tampilan pola hidupsehat dapat dilihat darikeseharian baik dalam
perawatan tubuh maupunpenampilan berpakainselama di sekolah
12.2.1 .Menampilkansikap, perilaku danmengenakan
pakaian bersih sertarapih
12.2.2 Menunjukkan
budaya disiplinwaktu dan kerjaserta selalu
semangat
Recommended