Sport en Vitaliteit bij de Vrije Universiteit
Lezing door Jan SnellenDirecteur sportcentrum VU
WELVAARTSZIEKTEN
75% van onze ziekten toe te schrijven aan onze leefstijl
Niet alleen op individueel niveau aanpakken
Moeilijk voor individu om alleen tegen stroom in te roeien
Vitaliteitsbeleid, moet dat nou?
• We worden ongezonder (0,7 kg/jr)• Langer doorwerken in zittend werk• Door concurrentie hogere eisen aan medewerkers• Medewerkers worden een jaartje ouder• Verzuim hoger bij oudere werknemers• Vergrijzing en ontgroening maakt arbeid schaars
Overgewicht Nederland Bij volwassenen (bron: RIVM)
BMI > 25
45 - 52%
BMI > 30
10 – 14,5%
Motieven
• Minder verzuim, ongevallen en WIA• Lagere verzekeringspremies• Arbeidsprestaties / werksfeer• Zin in het leven/ energie• Kwaliteit van dienstverlening• Imago van het bedrijf/ gezin• Leuk om te doen
Je moet het wel zelf doen!!
S p o r t c e n t r u m V U : b e w e g e n m e t v e r s t a n d
Korte kennismaking
Sportcentrum VU is veel meer dan een ‘sportschool’:
- Drie locaties- 12.000 leden- Zo’n 30 verschillende sporten- Wetenschap en onderzoek zorgen voor validering- Kwaliteit tot in de haarvaatjes van de organisatie- Breedtesport en topsport- Breed spectrum aan doelgroepen: studenten, bedrijven,
bewoners Amstelveen, alumni, medewerkers VUmc
Sportcentrum VU Dienst Studentenzaken
S p o r t c e n t r u m V U : b e w e g e n m e t v e r s t a n d
Waarom testen en meten?
Voordat we aan de slag gaan willen we een aantal zaken weten, want:
- Blessures moeten voorkomen worden- Inzicht in de fysieke toestand- Waken voor overtraining (burn-out)- Doelstellingen halen- Veiligheid > kwaliteit
Sportcentrum VU Dienst Studentenzaken
S p o r t c e n t r u m V U : b e w e g e n m e t v e r s t a n d
Welke testen en metingen
We meten o.a. door middel van een gezondheidstest en eenFunctional Movement Screen (FMS).
Daarmee hebben we een wetenschappelijk instrument waarmee we:
- Een gericht beweegadvies kunnen geven- Een individueel beweegprogramma kunnen opstellen
Maar……………..WAAROM willen we dit!!
Sportcentrum VU Dienst Studentenzaken
S p o r t c e n t r u m V U : b e w e g e n m e t v e r s t a n d
Supercompensatie
Tijd
training
herstel
supercompensatie
basis terug bij af
2-3 dagen
Periodiserenis belangrijk
7 dagenPr
esta
tieve
rmog
en
Sportcentrum VU Dienst Studentenzaken
S p o r t c e n t r u m V U : b e w e g e n m e t v e r s t a n d
Een mooie gedachte, wie wenst dat niet.
Eigenlijk weet je het wel, ik zou eigenlijk iets aan mijn
vitaliteit moeten doen.
Hoe bewerkstellig je dat mensen met plezier gaan bewegen
en blijven bewegen. Bij het sportcentrum van de VU bent u
in veilige handen, kwaliteit voorop.
Maak het mee, kom langs, begin vandaag nog
Vermarkten
Sportcentrum VU Dienst Studentenzaken