Työhyvinvoinnin edistäminen
Työterveyspsykologi Päivi Rissanen
Depressio- tunnistaminen
- Masennus ihmisen perusreaktio henkiseen kipuun
- Masentunut mieliala on normaali, inhimillinen tunnetila
- Pitkään jatkuessaan depressio voi olla oire tai oireyhtymä
- Pahimmillaan elämää ja työkykyä uhkaava monioireinen sairaus
Depressio jatkuu
- Esiintyy kaikenikäisillä- Arvioiden mukaan jopa 6-10% suomalaisista
sairastaa täälläkin hetkellä hoitoa vaativaa depressiota- Joka viidennes sairastuu vakavaan
depressioon jossain elämänsä vaiheessa.
Depression oireet
- Valitsevin oire mielialan lasku, usein aamulla voimakkaampi
- Mielihyvän kokemisen puute- Ruokahalun muutokset painon muutokset- Unettomuus, jatkuva väsymyksen tunne- Henkisen vireyden puute- Keskittymiskyvyn puute ja muistitoimintojen
heikkeneminen
Depression oireet
- Avuttomaksi ja toivottomaksi itsensä kokeminen- Pahimmillaan kuoleman ja itsetuhon ajatukset USEIN LIITTYY:- Somaattiset oireet: kivut, päänsäryt, mahavaivat - Ahdistuneisuus, kiihtymys, stressin sietokyvyn
lasku- Alttius turvautua alkoholiin olon helpottamiseksi
vaikuttaa ihmissuhteisiin, työkykyyn pahentaa depressiota
Depression syitä
- Useita syitä, ei yksittäistä- Mukana elimellisiä, psyykkisiä, ystävyys- ja
työsuhteisiin tai –tilanteisiin liittyviä stressitekijöitä
- Taustalla jokaisen henkilökohtainen elämänkaari tapahtumineen
- Elämäntapahtumat voivat laukaista: työttömyys, läheisen menetys, avioero, pettymykset, työpaineet, ihmissuhdeongelmat, taloudellinen huoli jne.
Depression hoito
- Keskusteluhoito- Lääkehoito- Vaatii kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä- Mitä varhaisemmin hoito aloitetaan, sitä
helpompaa toipuminen
Työuupumus on vakava työssä kehittyvä stressioireyhtymä, jolle
on ominaista
1.Kokonaisvaltainen pitkäaikainen väsymysyleistynyttäei liity työn kuormitushuippuihinei häviä päivittäisellä levolla,
viikonloppuna tai lomallakaan
Työuupumus jatkoa
2. Kyynistyneisyys-työn ilon katoaminen-työn mielekkyyttä koskeva epävarmuus-työn merkityksen epäily ja
kyseenalaistaminen-etäinen ja kylmä suhtautuminen asiakkaisiin
Työuupumus jatkoa
3. Ammatillisen itsetunnon heikkeneminen-pelko ettei suoriudu töistään ja että
työasiat eivät pysy hallinnassa-huonommuudentunteet suhteessa
omaan aikaisempaan pätevyyteen ja menestymiseen
Hoitamaton työuupumus
johtaa masennukseenmasennusta voi hoitaa
keskusteluhoitomielialalääkitysMasennuksen hoito vaatii kärsivällisyyttäMitä varhemmin hoitoon, sitä helpompaa
toipuminen
Ylikuormituksen ja työuupumuksen merkkejä
(TYÖTERVEYSLAITOS)
Unohtelet asioita selvästi enemmän kuin ennenEt jaksa lukea lehteä tai avata postiaTunnet olevasi urakkatyössäToistuvasti et ehdi saada asioita tehtyä ajoissa
tai kunnolla
jatkuu...
Sinulla ei ole energiaa mihinkään muuhun kuin työhön
Et jaksa olla aktiivinen ihmissuhteissa Heräilet öisinTöihin lähteminen tuntuu pahalta
Masennus- tai työuupumustilanteessa
työhönpaluu
Masennus vaikuttaa kognitiivisiin toimintoihin mm. tarkkaavaisuuden ja keskittymisen ylläpitäminen, päättelykyky, laajojen kokonaisuuksien hahmottaminen
heikentyyTyöhön palataan toipilaanaMasennus uusiutuu erittäin helposti
Masennus- tai työuupumustilanteessa
työhönpaluu
Esimiehen hyvä kysyä, mikä työssä mahdollisesti ollut aiheuttamassa tilannetta.
Pehmeä lasku työelämään sairausloman jälkeen tukee toipumista.
Mahdollisuus osittaiseen sairauspäivärahaan
Yhteinen palaveri potilas, esimies ja lääkäri/psykologi mahdollinen
Työkykyarvio
MONIAMMATILLINEN TYÖKYVYN ARVIOINTI- Laaja yksilötutkimus, jonka sisältö määräytyy
aina tutkittavan tilanteen mukaan- Voidaan tehdä, kun työntekijä itse,
työnantajan edustaja tai työterveyshenkilöstö epäilee työkyvyn alentuneen
- Merkkeinä voi toimia esim. runsaat sairauspoissaolot
- Tehdään yhteistyössä työnantajan ja työterveyshuollon kanssa
Työkykyarvio
- Työterveyshuollossa vastuuhenkilönä on ttl, joka tarvittaessa konsultoi muita asiantuntijoita:
työpsykologi, työfysioterapeutti, erikoislääkärit- Tehdään tarvittavia kuvantamis- ja
laboratoriotutkimuksia- Aloitetaan yhteisellä keskustelulla: asiakas, hänen esimiehensä, ttl, tarvittaessa
työpsykologi, työfysioterapeutti tai tth Asiakkaan halutessa työsuojeluvaltuutettu tai
luottamusmies
Työkykyarvio
- Kartoitetaan työkykyyn vaikuttavia tekijöitä työntekijän ja työnantajan näkökulmasta
- Selvitellään työn vaatimuksia ja kuormitusta- Keskustelun perusteella laaditaan
suunnitelma työkyvyn arvioinnin etenemisestä
- Selvittely saattaa viedä aikaa- Tutkimuksesta annetaan kirjallinen lausunto,
jossa todetaan työkyvyn rajoitteet ja suositukset toimenpiteistä
Työkykyarvio tavoite
- Arvioida objektiivisesti työntekijän jäljellä olevaa työ- ja toimintakykyä suhteessa nykyiseen työtehtävään
- Tunnistaa työkykyä heikentäviä ja vahvistavia tekijöitä- Tutkimuksen tuloksena työnantajalle lausunto, jossa ttl
kannanotto työkyvystä ja sen mahdollisista rajoituksista- Ehdotus toimenpiteistä, joilla jäljellä olevaa työkykyä
voidaan tukea ja parantaa, jos se on mahdollista- Toimenpiteitä voivat olla esim. työnkuormituksen keventäminen, työjärjestelyt
työpaikalla ja hoitoon tai kuntoutukseen ohjaaminen
Työkykyarvio hyödyt
- omassa tth:ssa moniammatillinen työkykyarvio voidaan toteuttaa nopeasti ilman turhia odotusaikoja
- Työntekijät, joilla runsaasti sairauspoissaoloja tai muuten epäillään työkyvyn alentuneen voidaan varhaisessa vaiheessa ohjata kuntoutustoimenpiteiden piiriin ja näin välttää ennenaikaista työkyvyttömyyseläkettä
Muutos herättää epävarmuutta
• Epävarmuus saa jokaisen kysymään perusasioita:– Merkitys ja mielekkyys?– Voinko vaikuttaa, hallita?– Kelpaanko, pärjäänkö, miten minulle käy?
• Tunteet ovat pinnalla ja ne ovat voimakkaita. Mieli on herkkänä.
• Aina ei pystytä ajattelemaan rationaalisesti. Tehdään monenlaisia tulkintoja.
Kolme keskeistä asiaa, joita työntekijät tarvitsevat
• Mahdollisuutta vaikuttaa työhönsä• Asiallista, asianmukaista
palautetta• Esimiehisyyden
oikeudenmukaisuutta
Työhyvinvoinnin edistäminen toimintatapana
• Ei projekti vaan tapa ajatella ja toimia arjessa.• Ratkaisuhakuinen: Miten asiat ovat, kun ne
ovat parhaimmillaan?• Selkeät hyvän kohtelun pelisäännöt.• Varhaisen puuttumisen ja puheeksiottamisen
toimintatapa.• Välinpitämättömyydestä välittämiseen.• Sairauslomalle jäämisen ja takaisin töihin
palaamisen käytännöt – myös työryhmä- näkökulman muistaminen!