CÓMO ABORDAMOS Y REGULAMOS LOS CONFLICTOS

COTIDIANOS

Inicialmente ante un conflicto

valoración inicial(emocional)

no abordar abordar

cuando se decide no afrontar el conflicto

decisión deno abordar

autonegaciónno se quiere o no se puede

ver el conflicto,Se niegan las propias

necesidades, opiniones, aspiraciones…

acomodaciónprevia

se ve el conflicto, pero se rehúye,aceptando la situación

de dominación sin destapar el conflicto

aplazamientopara adquirir más fuerza, nuevas herramientas …,para centrarse en otros conflictos, para esperar un mejor momento …

decisión de abordar

desde actitudes, sentimientos, creencias

y valores violentos

desde actitudes, sentimientos, creencias

y valores noviolentos

cuando se decide afrontar el conflicto

Los puntos de partida

Buscando la

Dominación: Autoritaria o manipulativa

Buscando el

Acuerdo: De mínimos o de máximos

Sólo buscar el acuerdo ayuda a regular de verdad el conflicto

situación de

confrontación

Los modos de regulación del conflicto

Confrontación

Violenta Noviolenta

Imposición/Sumisión

Manipulación/acomodación

Acuerdo demáximos

Acuerdo demínimos

AplazamientoEvitación Acomodación previa

Herramientas en la gestión del conflicto

Educación emocional

La reacción ante el conflicto

Ante un conflicto se producen con mucha facilidad malos funcionamientos emocionales y en muchas ocasiones no reaccionamos como nos gustaría.

También es donde mejor podemos detectar los malos funcionamientos y a partir de aquí trabajarlos para poder cambiar lo que no nos gusta.

nos ayuda a tener una buena salud emocional:- aceptar nuestros sentimientos y emociones

- aprender realmente cual es su significado

- aceptarnos como somos para cambiar nuestras reacciones negativas

- gozar las que nos hacen sentir bien

- tener en cuenta nuestros sentimientos y emociones a la hora de tomar decisiones en el día a día…

IDENTIFICAR LAS EMOCIONES FRENTE AL CONFLICTO

Sensaciones físicas: opresión, sudor, temblor, enrojecimiento, cansancio...

Emociones (básicas): miedo, ira, tristeza...

Sentimientos (+ complejos): miedo... a perder el control, a ser dominado; ansiedad por vencer, afán por demostrar mi valía, seguridad...